【六月戀愛塔羅占卜】你的六月塔羅戀愛關鍵字是什麼？為戀情提前做好準備

撰文編輯＃Rabi 2020年過了一半，六月是個休息的月份，上半年的忙碌、迷惘、奮鬥，到了六月份把複雜的事情都放下，好好的整理一下過去所發生的事情，可以給自己上一個總結，看看有什麼地方可以更好？自己這半年中學到了什麼？又成長了多少？這樣的練習可以讓你在不論日常處事或是愛情的處理與想法上更加成熟喔～現在就讓我們來看看六月份塔羅的關鍵字要告訴你什麼吧！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌最近的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉～） 憑直覺選出一張牌吧 選好後來下滑看答案！ 。 。 。 。 (A)Page of Wands：決心 遇到一些狀況，相處模式的摩擦、雙方互相都不了解對方，產生難以溝通的局面。抽到此張牌暗示你不會因為這樣就受到太大負面的影響，在愛情的關係中，最好表達清楚你的感受和想法，不要過度擔憂意見分歧、害怕傷害他人，而不說出自己的想法，多花一些時間與伴侶相處，若一直持續拖延是不會有好的結果的。單身者不要讓過往的經驗而阻饒了你，踏過這個障礙，會迎來好的關係。 👉🏻壞學生出社會變乖乖牌？盤點12星座「在學時期vs.出社會」模樣有趣對比！ (B)Eight of Cups：旅行 你需要休息片刻，在精神達到緊繃的時候，覺得狀態不良好的時刻，給自己喘息的空間，再來採取適當的方法。在愛情的關係中，這張牌代表超脫，分開可能會是其中一條路，對彼此感到疲乏；但若想要繼續維繫感情，也建議可以先給彼此一段時間，調適好自己的想法狀態，再一起去面對、適應。單身者因為害怕失去而不敢踏出去，請放下這份擔心，不要在自己的矛盾中迷失。 👉🏻12星座「靈魂之窗」長怎樣？牡羊鮮豔琥珀，雙魚浪漫珍珠粉，你是哪一色？ (C)King of Cups：寬容 需要以冷靜且成熟的態度有耐心的處理任何危機。你是一個溫柔而冷靜的人，有著許多熱情，卻較為內向，往往會將心情隱藏在心中，外表上保持鎮定自若。若你是處於戀愛關係，其實是一段不錯的互動，發展長期且趨於穩定；單身的人，可以有機會遇到一個跟你想法相近，且談話合得來的朋友，可以好好把握機會～ 👉🏻【邱比特心測】準到嚇人的心測！五項問答精準看出你最真實的一面～ (D)Four of Swords：平靜 逃離許多掙扎，在休養階段嘗試讓自己狀態更趨於穩定，危機就會變成轉機，從中獲得更多力量反擊。繁忙造成你與另一半的相處時間減少，或是比較渴望有一些自己的隱私空間，其實這正是你所需要的，單獨的時間可以使你平靜，深入的思考，脫離世俗的事物，可以提前與另一半說明自己的需求，避免不必要的誤會與紛爭；單身者，這個狀態的你其實是很好的，不需要強迫自己擁有一段戀情。 👉🏻【邱比特心測】哈佛研究出的超神準人格分析測驗！一窺你的人際關係究竟如何？ 六月份的塔羅小小建議～希望大家都可以好好放鬆身心喔！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #六月 #占卜 #單身 #塔羅 #塔羅牌 #情侶 #愛情 #感情 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #走向 #運勢 

2020深掘台灣五種旅行路線，不能出國好好放鬆

嗨大家好🖐🏽我是su 喜歡雨天的雨女，熱愛和雨天相斥的攝影和旅遊 我們在2020的這一年，消去了出國的選項，從此開始目光轉向我們的家鄉。每一縷、每一寸，開始深掘屬於自己的土地。此後，帶著更深厚的底蘊，對於自身的瞭解和自信，繼續走出去，紀錄更多地點。 本篇包含了北中南東，不集中在特定區域。待在都市，更去了深山，域。上了山，下了海，有吃有動。一起看看有沒有你也去過的地方！ 1️⃣台灣高山極境 今年是台灣登山的爆發年，大家拼命的往山上跑。台灣最高峰的玉山主峰3952公尺，百岳你搜集了幾顆呢？在爬山的同時，接觸大自然療癒身心，更該隨手帶走垃圾、果皮種子，保護山林喔 【玉山單攻】一日征服台灣最高峰 你需要的準備不複雜 2️⃣綠島離島熱潮海風 位於東部外海的綠島，吹著鹹濕海風，不那麼的清爽，無邊際的海岸線胸襟也開闊了。海島的簡單生活，卸下平日的重擔，小小的島，特殊景點卻連綿不絕。 綠島相關文章 【綠島】海陸空全包了！一篇搞定所有交通 【綠島】四步驟搞清楚 超夢幻星空攝影 教學大揭密 【綠島】海島爬山路線好燒腦 過山步道古道不一樣？ 【綠島】盤點三大類融化美食！綠島避暑吃吃喝喝 3️⃣基隆一日遊八斗子海岸線 基隆只有廟口夜市的美食嗎？當然不是，在雨城基隆裡，走到海岸邊，洶湧的浪潮反覆拍打，等待一次又一次挑戰更高的極限。冷濕的環境裡，蒼涼的平靜。 4️⃣台北近郊戶外踏青健行 台北都市中的節奏快速，壓力沈重，換個場景，我們不需要舟車勞頓就能到近郊的自然環境踏踏青，隔絕開都市的生活。 【台北戶外】台北大縱走是什麼？疫情期間能去哪？自我挑戰？第一段（上篇）路程心得 【台北戶外】台北大縱走第一段是什麼？（下篇）11公里的路程竟然有簡單版？！ 【台北內湖】捷運可到的世外桃源＿白鷺鷥山步道 【台北內湖】龍船岩走路15分鐘到達懸崖？高難度危險照怎麼拍 5️⃣台南美食之旅，一起吃整天 身為美食之都的府城台南，在市區的範圍內移動，走沒幾步就是一間隱藏版美食的台南。還不準備好空空的胃，去接受美食洗刷味蕾。 再跨出台南市區，除了安平海岸，台江內海外，舊台南縣有許多的自然風光，誰說山上沒有漫漫藍水可欣賞，曾文水庫環湖路線，碧綠水庫交映藍天和遠山，身心都放鬆了許多。 台灣有很多美麗的景點，不只存在於鏡頭、照片或是螢幕中。距離那麼近，何不抓緊機會用自己的眼睛捕捉呢🥰現在馬上行動吧 喜歡我的分享和創作，給我讚和收藏！是我很好的鼓勵。 每週二四我會固定發文章，有興趣可以追蹤我🥰🥰 如果想看更多的照片，請到我的instagram帳號，每天我都會發布新的照片喔 https://www.instagram.com/p/CFmjvCdjSFl/ 歐洲相關文章 【歐洲壹】35天13城8國不到8萬，誰說背包客窮遊就很辛苦 綠島相關文章 【綠島】海陸空全包了！一篇搞定所有交通 【綠島】四步驟搞清楚 超夢幻星空攝影 教學大揭密 【綠島】海島爬山路線好燒腦 過山步道古道不一樣？ 【綠島】盤點三大類融化美食！綠島避暑吃吃喝喝 登山健行相關文章 【玉山單攻】一日征服台灣最高峰 你需要的準備不複雜 【台北內湖】捷運可到的世外桃源＿白鷺鷥山步道 【台北內湖】龍船岩走路15分鐘到達懸崖？高難度危險照怎麼拍 【綠島】海島爬山路線好燒腦 過山步道古道不一樣？ 台北大縱走相關文章 【台北戶外】台北大縱走是什麼？疫情期間能去哪？自我挑戰？第一段（上篇）路程心得 【台北戶外】台北大縱走第一段是什麼？（下篇）11公里的路程竟然有簡單版？！ ＃登山＃健行＃百岳＃踏青＃綠島＃海島 ＃台北＃台南＃基隆＃南投 ＃台灣旅遊＃2020＃台灣景點 ＃背包客＃自助旅行＃台灣 #攝影#旅遊 #lightroom#sutravel＃調色

【12星座本週運勢】11/15~11/21處女事業運強盛～金牛必須學會為自己發聲！

撰文編輯 #百蟬 本週運勢普遍都沒什麼太大問題，少數幾個星座運勢較為低落的原因都是出在對於自己的不夠自信，因此覺得悶悶不樂。其實只要把心態調整好就沒問題了喔！不囉嗦了，趕緊一起來看看各星座本週運勢吧～ 👉🏻礦石可以增加桃花？揭開每顆水晶的「愛情意義」，找到最適合自己的寶石吧～ 👉🏻【12星座下週愛情運勢】11/15~11/21牡羊雙子隨心所欲發揮魅力～天蠍孤獨感湧上心頭 👉🏻12星座的戀愛信號！當他做了這些事，就代表他喜歡上你了啦～ 諸事順心的一週，如果有甚麼想做的就儘管放手去做，別顧慮太多，可望達成心中的目標。 現在不流行低調內斂了，適當地展現與行銷自己才是生存的王道。多多表現自己不一定是炫耀，很多時候是要為自己發聲才有出路的可能。 好心情讓你本週做任何事情都能得心應手，收放自如，因此別想太多或者自己嚇自己，有甚麼想做的就趕快去完成吧！ 著重在大事上的你，對小細節就不是那麼留心，但這對你而言反而是件好事，更能綜觀全貌，看見值得看見的。 最近的你心很累，因此比起在外面呈現呼風喚雨的霸氣樣貌，你更想回歸溫暖的家和床，好好放鬆自己，甚麼事情都不想做。 事業進入衝刺期，有動力與衝勁，還有一群願意和你一起打拼的好夥伴，讓你此時戰鬥力十足，信心滿滿。 別再得過且過了，本週運勢正好，所有願意協助你的人都會以不同的方式來到你身邊，可別自己把幸運星送出門喔！ 有不少事情值得你發牢騷沒錯，但記得發完牢騷後要重整好自己再出發，可別一直陷在情緒當中，否則會波及到無辜的人喔！ 這週根本躺著也中槍。建議你要多少留意一下辦公室的風向和風聲，不表態不代表你沒事，有時候被黑了還不知道，這才更可怕。 開銷不大，但錢都沒有花在刀口上，多少讓你感到後悔。工作上小差錯有點多，拉回注意力，好好把心思放在工作上吧！ 因為突如其來的事情打亂原先的計畫讓你鬱悶不已，好好向原本要一起出遊的朋友和家人們解釋你的身不由己，否則容易被誤會喔！ 事業發展平穩，不用太操心，財運也很穩定，只要不因為愛面子亂請客的話，本週其實能存下不少積蓄。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

@wave_shine 比基尼給你度假好心情👙 #吵凱莉愛玩

@wave_shine 比基尼給你度假好心情👙 #吵凱莉愛玩 #菲律賓 #馬尼拉 #旅行 #放鬆 

【捷運圓山站】自然醒又不頹廢的行程在這！去美術館吹冷氣看展，旁邊還有市集逛，不流一滴汗就能滿載而歸～

平常上班都已經都要早起，只要放假就好想睡到自然醒！不過人很矛盾，想好好耍廢睡覺、但又不想把假期浪費掉，如果你也這樣想，那不如就去圓山站吧！重點是，在這麼熱的天氣下，這裡可以讓你不流一滴汗就能滿載而歸！捷運站一出去就是MaJi市集，吃個東西再去旁邊重開不久的台北市立美術館拍拍照、看看展，不會累到又能放鬆一下啊！ #Maji 集食行樂 一出圓山捷運站，就能看到的這裡！Maji 集食行樂是一個結合了文化、音樂、美食的市集廣場。場內有咖啡廳、餐廳、小吃，台式和西式的超多種類，空著肚子來可以先吃個早午餐。 連生蠔也有呢！配上啤酒，chill一下！ 吃飽就可以開始逛市集了～這個玻璃屋市集有著各式各樣的小店，有來自不同國家的店家，也有台灣本土的品牌，不管是衣服、首飾，還是盆栽、扭蛋，什麼都有！ 市集旁邊還有這個超吸睛的旋轉木馬！充滿綠植物的設計真的好夢幻喔～這裡晚上來的話，燈光會更顯眼，浪漫氣氛up！ 這裡不定時會舉辦不同主題的市集和二手市集，大家可以留意一下官方消息喔！ 編輯去的當天是農產品主題的市集，現場有很多現做小吃，這個由屏東來的有機現炸豆皮真的超好吃！ info. #台北市立美術館 逛完市集走個5分鐘就能到達重開不久的台北市立美術館。雖然二樓到三樓的部分還未開放，但目前一樓的展區到9/29是免費參觀，也有不少展館開放的。 當然看展不忘要打卡，純白設計配上落地玻璃的採光，陽光灑下來，配合不規則的𥦬形線條，超美的！ 外面天氣這麼熱，走進來坐一下，吹吹冷氣吧～ 有空去看看展覽，也是很不錯的放鬆呢～提醒大家，千萬不要miss掉樓下的展區喔！ 尤其是地下中庭的超美的背景，植物白牆還有陽光灑落，真的是怎樣拍怎樣好看！ 這個光線是不是真的很美！！這是編輯當天去拍照的構圖，歡迎大家參考啦～ 現在開放的展覽都充滿互動性，像是這個手指影戲的展區，大家可以在看展覽的過程中跟著學起來！ 有空真的需要放鬆一下緊繃已久神經，不用走太遠就能玩個大半天，這樣的簡單行程又不會累到，跟朋友、家人、男友一起來都適合喔！ info. 地址： 10461台北市中山區中山北路三段181號 開放時間： 星期一休館。 星期二～星期五、星期日： 09:30–17:30 星期六： 09:30–20:30 #ig打卡 #Maji 集食行樂 #台北市立美術館 #圓山 #圓山站 #小店 #展覽 #展館 #市集 #打卡 #打卡北部 #捷運打卡 #捷運玩樂路線 #捷運站 #旋轉木馬 #波波打卡 #網美打卡點 #美術館 #週末行程 #集食行樂 

《換人殺砍砍》我是米莉啊！

劇情描述一名高中邊緣人 — 米莉（凱瑟琳·紐頓 飾演）在某晚被連環殺人魔 — 布利斯屠夫（文斯·沃恩 飾演）的魔法匕首刺傷，使得兩人的靈魂互換，米莉只剩24小時的時間能讓兩人換回原本的身體，而此時屠夫正利用著米莉的身體在校園大開殺戒⋯ / 換人殺看看吧！/ 《換人殺砍砍》是一部極具娛樂導向的血腥喜劇片，殺人時的血肉模糊、各種奇特的殺人手法⋯導演可以說是毫不手軟的把所有點子呈現給了觀眾，笑點即便一半都出現在預告片裡，在過程中還是守不住防線瘋狂大笑，還有導演在片中許多巧妙的安排，就能感受到本片的細心程度。 即便本片以搞怪、搞笑的調性為主，仍然帶出些許的青少年面臨的困境，使電影時不時帶了點共鳴和溫暖的調調～ / 我不希望有一天你醒來才發現，你這一生都在為別人而活，而不是自己⋯ / 身為高中生的女主角米莉，同時面臨著家庭失和、升學壓力、同儕壓力等等問題，為了升學而犧牲課後時間穿布偶裝嘩眾取寵、為了陪伴媽媽而猶豫是否要離家就讀好大學 ⋯ 一切的一切彷彿都無法順著他的意，只能為了別人，而不是自己。 身體互換後，米莉體驗到了前所未有的感受：長期處於霸凌者位置的她嚐到了位居強者的快感，然而他也發現人們所認知的「強」，是自信、魅力和知識的構成，而非強壯、兇悍如此敷衍。 認真來說《換人殺砍砍》其實也存在著很多的小問題，但以一個「想要得到放鬆」的人來說，那些完全都不重要了，笑點很夠、血腥又刺激！時隔好久沒有在電影院看到國外喜劇片，經歷好一陣子的國片轟炸後，來看看《換人砍殺殺》放鬆一下是個不錯的好選擇！ #換人殺砍砍 #freaky #環球影業 #missuniversevirtual #kathrynnewton #vincentvangogh #喜劇 #血腥 #電影 #電影推薦 #movie #movies 

［在忙再累還是要放鬆的吧🎤］

㊗️7月生日的寶寶們 #生日快樂 🎊 #西門 #星聚點 #唱歌🎤 #放鬆 #hashtag 

獨居女孩應該學習 ，提高生活品質 ，讓生活過得更好的6個小訣竅 ！

一個人居住在外 ，回到家就想躺在床上發懶 ，甚麼事都不想做嗎 ? 今天就推薦大家一個人居住在外 ，可以做些甚麼事情 ，又有些甚麼優點 ，讓生活變得更加豐富 ，越來越享受獨居生活 ，也可以讓孤單無聊的單人生活 ，變得愉快舒適 ! ██ TIPS 1 種植植物｜為房間添加朝氣 首先第一件事就是在房間種植植物 ! 不一定要大型盆栽或需要土壤的花朵植物 ，一些簡簡單單澆水就可以生長的植物就可以 ，像是紅蘿蔔、豆苗...等 ，都是很好飼養 ，成長速度又快的可愛植物們 ! 每天看他們越長越高 ，心情就會變好 ，彷彿有人陪同你成長一樣 ! Click me → → 超簡單三步驟 ，教你怎麼飼養紅蘿蔔 ← ← ██ TIPS 2 保持房間整潔｜跟煩躁心情說再見 身為女生 ，擁有大量衣服是很正常的 ，再加上一個人生活回到家後 ，常常隨手把衣服一丟就跑去休息 ，房間不知不覺就變得髒亂無比 ，而生活在髒亂的地方其實也容易影響心情 ，會不自覺變得煩燥低潮 ，相反的如果保持居住空間乾淨明亮 ，心情也會變好 ，更充滿正能量喔 ! ██ TIPS 3 打造私人小天地｜讓身心更加放鬆 可以在住屋處打造私人休息空間 ，空間不一定要很大 ，可以是角落甚至地板等 ，稍微鋪個地墊或一些枕頭 ，也不需要過度裝飾 ，主要就是打造一個可以讓自己好好放鬆的小空間即可 ，讓你可以在抵達那個空間後 ，甚麼都不用想 ，單純放空的的環境即可 ! ██ TIPS 4 自製簡單料理｜不把房間用髒也可以輕鬆準備料理 另外可以購買一些簡單製作料理的工具 ，讓自己不用開火就可以輕鬆製作料理 ，不僅可以省下許多外食費用 ，也不會把廚房用髒 。像是熱壓土司機 、大創微波食品工具...等 ，完全可以依照自己喜好做出輕鬆料理 ，是獨居女孩最好的夥伴啊 ! Click me → → 不開火也能輕鬆做出3種料理 ! ← ← ██ TIPS 5 專屬居家香味｜讓家中充滿專屬香味 香味絕對是可以讓人身心放鬆的一大要點 ，所以可以在住屋處放一些自己喜歡的香氛 、蠟燭 ，讓房間充斥著你喜歡的味道 ，回到家開門的那瞬間 ，孰悉的味道撲鼻而來 ，會讓你有一種真正回到家的感受 ，也可以讓你在家裡時更加舒服放鬆喔 ! 但使用蠟燭千萬要小心不要打翻 ，離開時也切記要吹熄 ! ██ TIPS 6 親手佈置房間｜更加珍惜保護自己打造的一切 另外很推薦大家親手佈置自己的窩 ! 如果所有擺設 、床具 、家具等都是自己挑選並且親手組裝的話 ，就會讓自己更加珍惜房間 ，不願意把它們用髒用壞 ，而這樣也會更輕鬆地保持整個房間的乾淨與舒適程度 ，也如同上面所說 ，只要居家環境維持乾淨 ，心情就會變好的良性循環喔 ! 以上6點就是讓獨居女孩們 ，能讓生活空間變得更好 ，心情也會變得更加舒暢愉快的方式 ! 所以不要再拖了 ，趕快動手佈置整理自己的房間吧 ! ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 各大"自媒體"優缺點以及適用對象盤點 ，快來為自己開源吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 盤點迪士尼公主們經典暖心台詞 ，一起看看遇到困境時她們都怎麼面對吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 最注重自身形象的女生星座排行榜 ! 在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

台北 信義區 瓢蟲女孩甜點舖

（螞蟻人Le的下午茶時間🐜🐜 ～雖然說身為螞蟻人，但可不是甜點也要吃很～甜！🙅‍♀️甜而不膩、吃得到原味的甜點才對味吶！） 就是檸檬塔 🍋NT.110 檸檬塔塔皮酥脆，檸檬餡酸甜外帶有檸檬香，甜而不膩又清爽，塔皮的厚度和檸檬餡的比例搭配得剛剛好！餡不會過多讓人覺得甜膩，喜歡檸檬塔、喜歡酸的人可以來試試，一定會喜歡上的喔！ 店內有飲品，但都是熱飲，當天因為時間上沒辦法久留，所以就沒有點飲品搭配了，有點可惜。 瓢蟲女孩甜點舖是一家小小的甜點店，內用位置少，僅三張桌子而且位置相互很近，店內的裝潢復古且有味道，讓人感到放鬆、很舒服。 雖然這次只嚐了檸檬塔，仍舊覺得值得分享，只能找時間會再回訪！期待下次可以分享更多嘍！ 📍瓢蟲女孩甜點舖 台北市信義區吳興街284巷11-3號 參考營業時間 12:30-19:00 每日售完為止 ／ 週日公休 週六不定時公休

完整直角肩教學！每日簡單6動作打造性感「天鵝頸、一字肩」兩週後就見效？

每天上班用電腦，回家一定想要放鬆追劇的啊，但是這樣讓肩頸長時間保持同一姿勢不動，導致肩頸一直處在收緊的緊繃狀態，斜方肌是會越來越腫大的！ 身為一個追求體態好看的女孩，誰不想要擁有性感的一字肩、天鵝頸，今天就來完整教學，教大家如何改善斜方肌，每天十分鐘伸展動作養成好習慣，你也能打造與Lisa、Jennie同款直角肩！ https://www.instagram.com/p/Csay64hvajj/ https://www.instagram.com/p/CrrsYjgsAcE/ 打造直角肩動作一 （20次/組，每組3次） 保持抬頭挺胸，雙手十指相扣放在後腦勺，吐氣時將兩手肘往前，每次做三組，每組要做20次 （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 打造直角肩動作二 （20次/組，每組3次） 將手臂放於身體兩側，彎曲成90度，並將拇指比出讚的姿勢向兩旁打開，然後恢復原位，這時要感受到肩胛骨有夾緊！一樣每次做三組，每組要做20次～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻消除頸紋大作戰！只要睡前十分鐘，按摩搭配日常習慣還你迷人頸部！ 打造直角肩動作三 （20次/組，每組3次） 將手放於頭部，靠近耳多側邊，這個動作是拉伸斜方肌，記得在做的時候不要聳肩，保持背部挺直、收緊腹部，自然呼吸即可！單邊各做三組，一組要做20秒 （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 打造直角肩動作四 （20次/組，每組3次） 保持身體直挺，收緊核心，將雙手上下相扣放於背後，保持姿勢20秒即可，一樣一邊各重複3組！ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 打造直角肩動作五 （20次/組，每組3次） 雙手合放於背後，保持20秒後，接著再將雙手相疊，呈現雙手環抱的姿勢，再保持20秒！記得一樣要做三組喔～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 打造直角肩動作六 （20次/組，每組3次） 呈現跪姿，將身體慢慢往後仰，雙手抓住腳踝，感受讓肩膀展開，維持這個姿勢20秒，一樣記得做三組～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 打造直角肩 養成每日好習慣 1.隨時保持抬頭挺胸！駝背、圓肩都是造成厚肩的原因，導致穿衣容易不好看。 2.不管是上班用電腦，還是滑手機、追劇，都不要長時間低頭，或是維持同一個動作太久。長時間將脖子收緊、低頭，容易導致斜方肌腫大，還會導致頸紋！ 記得隨時保持正確習慣～像是看手機時，坐直抬頭，低頭太久記得起身動動，這些小細節平時只要注意好，讓肩頸維持漂亮的狀態！ 延伸閱讀，更多好體態養成秘訣！ 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 👉🏻虎背看起來超像大嬸！每天三動作「瘦出少女背」副乳、圓肩駝背一併改善！ 👉🏻一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #一字肩 #天鵝頸 #妝漂亮 #斜方肌 #直角肩 #美背 

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