好的睡眠會讓妳年輕十歲是真的！想要睡個安安穩穩的美容覺，跟著這些小秘訣做就對了！

睡眠很重要，因為它讓我們的身心都徹底放鬆，啟動自我修復的功能，所以好的睡眠，也就可以讓我們一天比一天還要美。睡眠品質不好的女孩不用擔心，跟著以下步驟逐項檢查，今晚應該就可以睡個好覺囉！ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 不要分段睡眠－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 除了睡覺時間外，儘量避免躺在床上休息，縱使有點疲倦。不要讓自己的睡眠時間分成太多段，這樣會讓身體無法完全進入休息狀態。 睡前避免滑手機－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 雖然有點難，但為了好的睡眠，還是戒了吧！睡前過度使用手機，會讓頭腦無法放鬆，因此也沒有辦法好好感覺到睡意。 喝些熱飲－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 如果還是沒有辦法好好放鬆，可以喝杯熱牛奶，或者熱巧克力，暖暖的飲品，會讓身心慢慢放鬆。 睡前拉筋－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 做些簡單的拉伸動作，解除身體肌肉的緊繃，躺在床上時，更可以感覺到身體真的輕鬆許多。 使用喜歡的香氛－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 做完拉伸運動，可以用妳喜愛的精油或香氛，慢慢替自己簡單按摩，在精油的舒緩下，所有的壓力都可以緩緩解除囉。 好好地睡上一覺，隔天起床不僅有好精神，更可以有美美的好氣色，女孩們，不要再熬夜啦！ ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： MERY

催眠、元辰宮、前世回溯真實體驗｜NGH國際催眠師證照班心得分享｜潛意識的奇幻旅程

聽到我又要去進修身心靈課程，也懂命理的朋友點頭地說：「你今年就是注定走靈性進修路線啊。」 回想起來我今年真的是不間斷地在學習身心靈，一直在不同的課程與體驗中穿梭，像是在拼湊一張屬於自己的靈魂地圖，不知不覺也累積了好多技能，而為期兩個月的 NGH國際催眠師證照班終於結業了!!! 總算可以來分享這堂我觀望超級久的身心靈課程了！其實會觀望這麼久，是因為寬泰老師的催眠課程內容實在太豐富，豐富到要上整整十天，完全是需要認真投入型的療癒課程。 但也因為這堂課，我才發現，催眠根本不是電影裡那種讓人失去意識、被操控的情節，更不是神祕玄幻的術法。 催眠不但安全、有效，還是一門可以溫柔療癒自己與他人，是一扇通往潛意識的奇幻之門，帶領我一步步走進內心深處，與自己重逢，並啟動改變人生腳本的力量。 更讓我驚喜的是，原來這陣子常聽到的「元辰宮」與「前世回溯」，都是催眠的應用之一！它們聽起來或許充滿神祕色彩，但在催眠的引導下，卻能以最安全的方式，帶你穿越記憶、整理能量、療癒靈魂的傷口。 如果你和我一樣，曾經對「催眠」、「元辰宮」、「前世今生」這幾個關鍵字充滿好奇，卻又擔心自己會像電影裡那樣「一睡不起、被人控制」，那麼這篇分享心得，你一定要看到最後啦！因為，這次的心得或許會顛覆你對催眠的所有想像。 催眠是什麼？重新認識這門療癒工具 講到「催眠」，很多人腦海中浮現的可能是舞台上被催眠者隨催眠師指令大跳機器舞，或是電影中失去意識的角色。 事實上，真正的催眠並非控制，也不是睡著，更不是一種神秘不可測的魔法，而是一種非常自然、大家每天其實都會進入的意識狀態。 催眠是指一種介於清醒與睡眠之間的狀態—你的身體非常放鬆，但大腦卻處在高度專注的覺察裡！ 在這種狀態下，人的「潛意識」就會變得更容易接收訊息，也因此特別適合進行情緒釋放、信念轉換、自我對話與身心整合的工作。 舉例來說，當我們看一場電影感動到流淚、專心滑手機忘記時間、開車走神卻能自動到達目的地……這些其實都是生活中進入輕度催眠狀態的例子唷。 所以，我覺得 催眠並不可怕，它是一個能夠幫助我們「轉換意識頻率」的橋樑。 透過催眠，我們可以與潛意識進行溝通，釐清那些卡在深處的情緒、想法與過去的經驗，進一步轉化它們。 這也就是為什麼催眠能用於減壓、改善失眠、戒煙、創傷療癒、前世回溯、探索元辰宮....等身心靈工作中—因為所有的問題，其實潛意識裡早就知道答案。 上完課之後，我最大的體悟就是，催眠其實不是神祕學，而是一種回到「內在真實」的方式，也是一段帶領自己與他人，一起穿越迷霧、回到醒覺的旅程！ 而在催眠之中有相當多的應用工具，像大家很好奇的「元辰宮」就是其中一種唷！ NGH國際催眠師證照班 │ 上課時間、上課方式 NGH，全名是 The National Guild of Hypnotists (美國國家催眠師學會)，成立於1950 年，是目前世界歷史最悠久、最大、也最具權威，並且最多會員註冊的催眠師協會之一，在全球有超過8000名會員，橫跨45個國家、支援12種語言， NGH頒發的催眠師證書被廣泛認可，認為是催眠專業的指標之一！ 完成這門課之後，並通過個案報告審核，付上證書費用，就能申請這張備受國際認可的催眠師證照囉！ 寬泰老師的國際催眠師認證課程，是一週一次，每次約六小時左右，然後連續進行十周，也就是說總共十堂課程，課程中也會有大量的兩人一組實作練習，每一堂都像一次深度的內在探險，最後還會進行正式考核，確保每個人都能將所學真正落實。 課程採小班制，像我們這一梯次只有六位同學，我還蠻喜歡這樣的安排的—不擁擠、不壓迫，每個人都有足夠的時間練習與被關注。 因為催眠課程中會需要大量演練，而演練的過程，往往得把自己過去的故事攤開來，有時甚至是那些壓在心底許久、不願輕易觸碰的回憶。 剛開始時，大家彼此還不熟，分享起來難免有點害羞XD，但經過一次又一次地真誠傾聽、大家都漸漸毫不保留地敞開心房，我們慢慢建立起信任，教室裡的氣氛也不再拘束，而是像一個安全的港灣，讓我們可以放心地傾訴與被接納，每個禮拜都很期待去上課，也很開心可以見到同學們，記得課程要結束時，這次也一起去上課的閨蜜還跟我說：「時間怎麼過這麼快？」一想到之後就無法常跟同學見面，她就覺得有點落寞XD。 到最後，我們不只成為同學，更像是彼此的療癒夥伴，懂得接住對方的脆弱，也願意一起見證彼此的成長。 NGH國際催眠師證照班 │師資介紹：陳寬泰老師 而這份溫暖的基調，很大一部分來自寬泰老師—他的能量場非常穩定、溫柔，每次踏進教室，就好像走進了一個充滿正能量的空間。 下課時總覺得自己比剛來時輕盈許多，心底那些陳舊的傷、沉重的情緒，甚至不知不覺養成的負面習慣，都在一次次的演練中被溫柔地清理、轉化。 如果要說引領我踏進身心靈世界的第一位啟蒙老師，那一定是寬泰老師。 還記得第一次認識他，是在塔羅牌課程裡，後來跟著寬泰老師一路學了曼陀羅禪卡、負黑冥想卡、金錢靈氣，直到現在的催眠課程。 算一算，我投入身心靈領域的學習與工作已經快滿三年，中間也上過不少其他老師的課、認識過各式各樣的身心靈工作者，但真心說—寬泰老師是我遇過能量場最正向、最穩定，而且三觀和身心靈的精神最契合的人。 難怪很多舊生只要在他這裡上過一次課，就會想一路跟著他學下去(・`ω´・) 。 真的不誇張，每次回來上他的課，或在活動場合遇到以前的同學，大家總會忍不住「推坑」寬泰老師的其他課程(笑）。同學們每次提到寬泰老師時，那種眼神跟語氣，都是發自內心的欣賞和信任，沒有一絲商業化的感覺，這點真的令我印象很深刻。 我覺得寬泰老師很厲害的地方，是他不只是單純地教一個工具，而是把自己多年學到的東西全部整合起來，再經過消化、調整，變成屬於自己的獨特系統。 而且每次他有新的進修，課程內容也會跟著升級，而我們舊生還能終身免費回來複習，直接學到最新、最優化的版本，老實說，這樣的誠意和用心，放在這個行業裡，真的很少見。 像寬泰老師的NGH國際催眠師證照課程就融合了《 NLP神經語言學 》、《 LGT語言引導 》、《 曼陀羅禪卡 》....等系統，將催眠與曼陀羅禪卡結合，這個部分也是讓我很驚豔，沒想到曼陀羅禪卡還可以這樣運用，運用牌卡去拆解深藏在潛意識中、連自己都沒意識到的隱藏卡點，這一招可以更明確地幫助到當事人理解自己的內心，我覺得對於要成為催眠師的朋友來說，真的是非常實用阿～ 前世回溯｜那些靈魂的記憶，居然是真的？ 來分享其中幾個讓我印象比較深刻的體驗，其中我的「前世回溯」讓大家都覺得很不可思議！ 每一次的操作，寬泰老師都會邀請同學上台，成為示範個案。 當時老師問我要回溯什麼主題，我想起了去年到日本福岡旅行的特別經歷，當時我一下飛機就有種「很強烈的安心感，好像這裡是我的家，那種靈魂終於回家了」的熟悉感，雖然我也曾經去過日本沖繩、山口縣、廣島，但只有在福岡，才有這種強烈的歸屬感，不久前曾經在脆上看到一篇文章這樣寫著： 有一種說法是： 你特別喜歡某個城市，是因為你靈魂曾經住過那裡。 那不是觀光，是回家。 所以我一直很好奇，是不是因為這樣的原因，這次剛好可以藉由前世回溯來看一下。 老師聽完也很感興趣，就以這個主題帶我做前世回溯。 催眠過程中，我竟然看到自己是一位生活在古代九州地區的年輕農夫，那時候剛跟妻子結婚不久，但因為戰爭爆發，我被徵召上戰場，離開時我答應她一定會回來，最終卻戰死沙場。 看到自己跟妻子分離的對話畫面，到後面戰爭現場遍布屍體的恐懼，真的直接讓我爆哭，發現自己大哭到哽咽，也是令我很訝異，催眠前我理智覺得自己應該不會有太多反應，卻突然無法控制地淚流滿面，這感覺真的很奇妙XD。 催眠結束後，同學立刻上網查維基百科，發現竟然真的有歷史記錄可以查詢得到，這場戰爭叫做「元日戰爭」，是元朝入侵日本，入侵的地點就在福岡爆發，時間與我看到的細節幾乎吻合……那一刻真的全身起雞皮疙瘩。 時空要回到現在之前，我也好奇地問了高我：「我還會再遇見她嗎？」高我說：「會的。當你準備好了，她會出現在你面前，但需要耐心等待，因為她在前一世，等了你很久。」 原本只是想問問自己前世是否曾經在福岡生活過，沒想到這一回溯竟然還是跟感情有關，一直以來感情都是我的人生罩門，現在有一種好像找到原因的感覺，那一瞬間，我真的感受到心底某個很深的東西被療癒了。 我的元辰宮長這樣｜潛意識裡的能量屋 另一個非常有趣又具體的體驗，就是元辰宮探索啦！ 老師引導我們透過催眠，進入潛意識中那棟象徵「自我」的能量之屋，依照不同空間會對應到你的金錢財富狀況、感情、情緒、關係、自我認同....等等主題。 我的元辰宮很特別。 每個人可選一種交通工具前往，我的居然是騎馬耶 (覺得好復古阿XD)，然後我的房子竟然是藏在森林深處，一開始還找不到 (到底有多想隱居山林阿我，會被自己笑死)。 門口有鐵欄和一位不認識的伯伯當管家 (但看到阿北我是覺得蠻安心的，他可能是我的誰)，打開大門後是一間兩層樓的美式鄉村風格小木屋，陽光充足、四周是花園，整體氣場就像是四季環繞般，充滿陽光和溫暖的氣息，畫風很像童話故事中會有的鳥語花香，讓我覺得很正向光明。 廚房的部分對應的是財富金錢、工作職業等能量：一開始我的瓦斯爐配置很不均，有四個瓦斯爐，但是居然是前面兩個空間很大，後面兩個是奇怪的長方形結構，老師說這代表的是我目前有四個在進行中的賺錢管道，但前面兩個花比較多心思或是發展得比較好，如果有想要調整，我們可以邀請潛意識協助，這次的調整讓我發現潛意識也是很神奇的系統？！ 因為在我的想像中，我本來以為的畫面是會調整成四個一樣大小的格子，但是潛意識很帥氣地直接改成兩排的直火，我還是第一次見到這種瓦斯爐(完全跳脫現實世界的設定)，而且我的米缸上頭還有鯉魚花紋、各種家電、水管接水區域....等，都象徵著財務流動與儲備。 臥室則對應感情： 臥室是我印象最深刻的地方，因為我一進到房間就看到，滿滿的粉紅公主風、連床頭都有著蕾絲床幔，這分明是我非常不喜歡的風格阿XD，事後問老師，老師說這有可能代表著我只要戀愛，就很容易戀愛腦(閨蜜在一旁狂點頭，還真的蠻準的XD)，另外房間兩邊都是空的櫃子，可能是因為我前幾次的課堂上已經針對感情的部分療癒轉化掉很多，所以原本還留有舊雜物的櫃子才會通通淨空，於是我就請潛意識把整間房間改造成和風禪意、極簡風，只留下兩套睡衣(男女各一套)和兩雙木屐拖鞋，期待通過這次的調整，可以讓感情翻身！ 我還在持續感受這段探索帶來的現實中改變，但這次的經歷就像是為自己下了一個新的「內在指令」，我知道能量正在慢慢動起來。 意外最有感的練習｜豐盛冥想讓我告別拖延 在這堂課裡，除了催眠技術和各種潛意識探索之外，我最常回放、最實用的工具就是寬泰老師引導我們的「豐盛冥想」。 我發現每次只要做完這個冥想，內心就會變得清晰、踏實，原本拖延的事情也開始願意去行動！這讓我發現，或許有時候不是我們懶，而是我們內在缺乏穩定的支持感，而豐盛冥想恰恰提供了這個基礎。 現在每天中午午休時，就會搭配這個豐盛冥想休息個十五分鐘，剛剛好重新給下午的工作增加動力！ 這堂課不只是催眠，而是一趟回到自己的旅程 NGH國際催眠師證照班的課綱看起來超豐富，但第一次看到的人可能會覺得有點霧煞煞，所以我用白話一點的方式來總結—催眠其實就是： 而像曼陀羅禪卡、靈擺、負黑冥想卡，都是催眠時很好用的輔助工具。至於怎麼用得恰到好處，就要靠催眠師的經驗累積與臨場感受了。 這也是為什麼寬泰老師在課堂上會教我們超多種催眠技巧，並且安排大量練習——因為只有透過一次次實作，才能讓它成為真正屬於你的技能。難怪那麼多學長姐會常常回來複訓，原來是真的很需要複習(›´ω`‹ )。 前世回溯讓我看見靈魂的記憶，元辰宮讓我理解自己的狀態，豐盛冥想則像是日常生活中的能量補給！對我來說，NGH國際催眠師證照班不是為了證照而學，而是讓我更懂自己、更會照顧自己、更願意相信「我可以」。 如果你也剛好在人生的某個路口卡住，不妨給自己一個空間、一段時間，讓潛意識來說話，因為它知道你要的答案，一直都在你心裡。 LGT 陳寬泰老師 -課程相關資訊 / 如何報名 ● LGT語言引導師Youtube頻道：點我前往● 寬泰老師的ig：點我前往● LGTx狂想分享會粉絲團：點我前往● LGT語言引導師官方網站：點我前往● LGTx狂想分享會部落格：點我前往● LGT語言引導師FB社團：點我前往● 寬泰老師的Podcast：點我前往● 寬泰老師的TicTok：點我前往

筋膜槍推薦！筋膜槍專家～火星計畫Pisooka X 肌肉放鬆迷你輕量筋膜槍，小巧精緻攜帶方便，4組轉換頭使用好舒服！

運動過後，全身肌肉酸痛，使用筋膜槍能有效舒緩肌肉，能達到最佳的放鬆效果。所以我首選力道強勁，輕巧好攜帶的筋膜槍！ 火星計畫 官網：https://projectmars.shop/ FB：https://www.facebook.com/ProjectMars.Booster IG：https://www.instagram.com/projectmars.booster/ 火星計畫提供超多款優質的筯膜槍，跟大家分享Pisooka X NT $3990元 提供收納外出盒，可以把所有按摩頭及充電線完全收納，小巧精緻攜帶方便，讓人不得不愛！ 充電線的雙頭都使用保護套～好細膩呀！愛了愛了！ Pisooka X的機身輕盈麗，350G是火星計畫史上最輕筋膜槍是也！ 一體成形的航空級鋁合金，材質超輕巧！優雅、柔和的皇家粉，帶有一點華麗的感覺，讓人愛不釋手！ Pisooka X提供四種按摩頭，身體的酸痛都能被滿足喔！ 圓形按摩頭： 大圓形頭按摩均勻的震動，相對柔和，適合運動後用來進行放鬆，減輕肌肉緊張。 U型脊柱頭： 適合用於脊椎兩側、頸部、肩膀和腰部等部位，有助於舒緩這些部位的肌肉緊張和疼痛。 扁平按摩頭： 扁平頭較為硬實，適合用於大面積按摩，能夠在處理深層肌肉緊張和疲勞時特別有效。 一指指彈頭： 手指尖頭超適合精確集地按摩特定的肌肉點，特別是處理肌肉結節或緊崩處，能深入肌肉層，對針對性的放鬆效果較好。 Pisooka X最高四段變速調節，酸痛部位都被按得超舒爽！ 不管是上班的肩頸僵硬，或者運動的肌肉酸痛，小巧精緻攜帶方便的火星計畫的Pisooka X筋膜槍，隨時隨地進行放鬆和舒緩，絕對是提升生活質感的好幫手。 火星計畫官網購買Pisooka X 輸入專屬折扣碼Phyllis 現折300元！ 火星計畫 官網：https://projectmars.shop/ FB：https://www.facebook.com/ProjectMars.Booster IG：https://www.instagram.com/projectmars.booster/ #最輕巧的迷你筋膜槍 #火星計畫 #攜帶方便筋膜槍 #4種按摩頭 #全鋁合金機身 #肌肉酸痛 #女性筋膜槍 #航空級鋁合金 #PisookaX #靈感日日村

在忙碌的生活中，香氛成為我放鬆心情的好幫手！


這次的香氛體驗真的是一次愉快且放鬆的過程！ 現代生活的快節奏讓人常常感到疲憊不堪，而這些香氛產品成為了我忙碌生活中的舒適小角落。今天，我要跟大家分享我從官網下單到收到產品並使用的整個體驗過程。 首先，從官網下單非常順利。網站界面簡潔易懂，商品介紹詳細，不僅有香氛的香氣描述，還有使用建議。 支付過程也很順暢，從選擇到結帳的每一步都很順利，讓我覺得非常便捷。 香氛產品選擇也很豐富，讓我可以根據自己的需求挑選到最喜歡的香氣。 在下單後不久，我就收到了包裹，整體包裝非常精美，產品外觀設計都很精緻，讓人感到很有質感。 尤其是香氛蠟燭和擴香竹套組，它們的包裝不僅美觀，還非常有心思，讓整個開箱過程充滿驚喜感。 收到商品後，打開包裝後可以立刻感受到淡淡的香氣，整個心情瞬間放鬆。 使用體驗 香氛蠟燭 - 13_雲淡。風輕：我最喜歡這款香氛蠟燭，荔枝和玫瑰天竺葵的香氣十分清新，點燃後空間充滿了輕柔的香氛，讓整個家都充滿溫暖的氛圍。它的香氣不會太過濃烈，非常適合晚上或周末使用，當一整天的疲憊來襲，點燃它讓我瞬間放鬆，心情平靜。 擴香竹套組 - 02_荔園秘境：這款擴香竹套組的香氣融合了荔枝、薰衣草和木質香調，既清新又自然，長時間使用也不會讓人感到刺鼻，非常適合放在臥室或客廳。每當進入房間時，清新的香氣讓整個空間瞬間變得舒適宜人。 精油噴霧 - 15_寧靜時刻：這款精油噴霧是我外出隨身攜帶的必備小物。每當需要調節情緒時，我會噴灑在枕頭或空氣中，香氣立刻充滿整個空間，讓我感到放鬆並迅速舒緩壓力。它的便捷設計讓我隨時隨地都能享受到放鬆的感覺。 這些香氛產品無論是從下單到收到商品，還是使用過程中的效果，都讓我感到非常滿意。 每一款香氛都能在不同的時刻提供我放鬆心情的感覺，而且香氣都非常持久，不會過於濃烈。 這些香氛產品已經成為我生活中的必備小物，它們不僅改善了空間的氛圍，也幫助我在繁忙的日常中找到一片寧靜。 無論是家中還是辦公室，這些香氛都能創造出一個舒適宜人的環境，讓我放鬆身心。 如果你也想提升生活質感，這些香氛產品絕對值得一試！ #香氛 #香氛蠟燭 #室內香氛 #精油噴霧 #香氛品質 #室內香氛噴霧 #室內香氛蠟燭 #室內香氛品牌 #放鬆心情 #香氣生活 #居家香氛

讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！

想讓房間充滿正能量，一回到家就感到身心靈都被療癒了，同時還提升了生活的舒適度以及整潔度嗎？以下幾個簡單又充滿溫馨氛圍的小步驟，可以讓你的房間瞬間升級成為療癒你的身心靈的避風港。 清理與斷捨離，讓能量與空氣更流通 保持空間整潔，並讓空氣流通，可以讓能量更自由的流動，而磁場是內心所投射的能量場，經常整理環境可以有助於排解負能量，並且可以定期丟棄或捐贈不再使用的物品給有需要的人，不僅可以讓房間更寬敞、舒適，還可以幫助他人。 https://www.instagram.com/p/CyBkr2Dum39/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 用香草淨化磁場環境：鼠尾草、薰衣草與聖木的療癒力量 想透過香草淨化磁場的話，可以考慮在室內點燃白鼠尾草、秘魯聖木、沈香等等具有特殊療效的香草，或者可以使用擴香台透過薰香將香氛慢慢的揮發，進而改變空間的能量場，達到淨化空間、改善磁場的效果。 每個香草所散發的香味能量都不盡相同，而這些植物也可用來淨化個人氣場，以及提升靈性的能量頻率。 • 鼠尾草：淨化負能量，適合在搬新家、重要事件後進行。輕輕燃燒，讓煙霧在房間角落繞行，帶走停滯能量。 • 薰衣草：可以安定情緒、提升睡眠品質，適合在睡前輕輕燃燒或滴幾滴精油於枕頭上或是礦石上揮發芬芳。 • 南美洲聖木 (Palo Santo)：有提升幸福感和靈性保護的功效，其溫暖木質香氣能帶來平靜與正能量。 https://www.instagram.com/p/DEXQXcbOEmO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 打造療癒小角落，專屬於你的放鬆天地 挑選房間中一個角落，鋪上柔軟的地毯或坐墊，擺放自己喜愛的書籍、音樂播放器或靜心水晶，如紫水晶、白水晶，打造一個可以讓你冥想、閱讀、放鬆的專屬小天地，每當假日閒暇時可以來小角落享受自己獨處的時光。 https://www.instagram.com/p/DFtaV1ny5l2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 帶來生命力與正能量的綠色植物 選擇容易照顧的植物，如虎尾蘭、龜背竹或綠蘿，不僅能淨化空氣，更增添自然生氣，讓空間更具活力，如果有更多時間的話，有時可以考慮到花市購買一些美麗的花束來裝點自己的空間，讓自己回家看見生機盎然的環境時，就被眼前這些大自然的天然產物治癒了。 https://www.instagram.com/p/CPd6ahHjIs6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 柔和色調與自然光，營造溫馨氛圍 選擇柔和的米色、淡灰或淺粉色調，搭配自然光或暖色系燈光，營造放鬆、溫馨的環境，晚上可點上幾盞香氛蠟燭，提升空間質感與舒適度。 而從色彩心理學的角度而言，白色床單代表著潔淨、單純，但有潔癖很怕弄髒床單的人需要三思使用白色床單會不會給自己造成隱形的壓力。 灰色與白色皆是中性的色彩，加上灰屬於冷色調，淺色系能讓大腦冷靜下來，深色系可以讓大腦掉入黑洞般放鬆，無論是深色或者淺色的灰都可以促進睡眠讓大腦更加放鬆。 https://www.instagram.com/p/CK-PKT8DtWK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 精選好文推薦 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻戀愛腦揭秘：愛情狂熱的真相與自我拯救指南 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻2024韓國時尚風格預測！快來看看有沒有你喜歡的風格！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2024新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2024最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #房間 #能量 #磁場 #運氣 #療癒內在 #個人空間 #舒適 #香氛

【台北占卜酒吧推薦】Bar Tarotis 塔羅酒吧  在占卜與微醺中，感受解憂後的釋懷與鬆馳！🍸🔮

瑞餚姐：貝大論碼師...我到底什麼時候才能交到男朋友啊？ 貝大小姐：我是論碼師不是算命師耶...這問題我無法回答！ 瑞餚姐：蛤？！那我該找誰算去... 貝大小姐：我帶你去去塔羅酒吧，喝酒抽搭羅牌問問吧！ 瑞餚姐：能喝酒還能抽搭羅牌？！你約了塔羅老師在那邊碰面？ 貝大小姐：不用約，每天都有塔羅老師駐店喔！你好好抽牌，我好好喝酒... 台北占卜酒吧推薦 │ Bar Tarotis 塔羅酒吧 人在中活中 每天要面對各式各樣的人事物 總是難免有卡關或不得其門而入的時候 這時你會用什麼方式解決(答)呢？ 通常遇到小困擾時貝大小姐可能會約朋友 一起喝杯小酒、聊聊天、解解悶、放鬆一下 遇到難解的問題時 偶爾會想藉助身心靈的方式 或者抽抽塔羅、抽牌卡、算算命...來協助自己解憂！ 現在貝大小姐會選擇約朋友一起到Bar Tarotis 塔羅酒吧 不但可以喝酒 還可以抽塔羅問事 喝酒解憂一舉兩得！ Bar Tarotis │ 在哪裡 位於長安西路上的Bar Tarotis 塔羅酒吧 介於太原路與承德路之間 臨近台北車站及中山站 出捷運站後步行約6~10分鐘即可到達 搭乘公車可以在「台北車站（承德）」或長安西路上的「後車站」下車 因為來Bar Tarotis 免不了要喝酒 所以貝大小姐不建議大家開車來 就不提供停車資訊了 還是搭乘大眾交通工具吧 喝得太晚就叫車回家吧！ Bar Tarotis │ 用餐環境 Bar Tarotis 塔羅酒吧有著酒吧的氛圍 卻有帶著神秘氛圍 吧檯正中央有著大幅的星座圖 吧檯座位區的下方 有著一大幅貫穿整個吧檯的彩繪 是羅塔牌上的元素組合 色彩鮮豔卻又像似在傳遞著一些訊息！ Bar Tarotis │ 特色 到Bar Tarotise一入座 服務人員就會將裝著LED燈的酒瓶擺到桌上 接著送上來的開水也是造型漂亮的潘瓶裝著 這樣的浪漫與儀式感超適合情侶約會或閨密談心！ 到了晚上9:00還有清理及淨化磁場的儀式 包含了店內及每位客人身上的磁場 同時還可以趁著清理磁場的同時在心裡許願 會得到祝福與加持喔！ Bar Tarotis │ 酒單與菜單 Bar Tarotis是塔羅酒吧 所以來到這裡當然是有事問事沒事喝酒囉！ 這裡不但有各式的日本酒、啤酒與洋酒 還有特色的塔羅調酒 及問事後塔羅老師會為你特別調製的占卜調酒！ 除了酒當然還有各種主食、佐酒小食及甜點 可以在喝酒時搭配一些下酒菜或吃些主食墊墊胃！ Bar Tarotis │ 必點 貝大小姐的好友想來這裡問問事 我呢就只要在一旁喝杯調酒 再來點主食讓自己不會太容易喝醉！ 占卜調酒 好友因為要問事點了一杯占卜調酒 占卜時問事者飲到吧檯前 將想詢問的問題告知塔羅老師 在塔羅老師的引導下 將問題剖析地更清楚 然後依照塔羅老師的指示抽取指定張數的牌卡 讓塔羅老師一一解答 在解答後塔羅老師還會透過一些儀式 為問事的人做能量的調整與補強 然後給予一些能夠提升能量的礦石即身加持 整個過程像是施了魔法一般 神聖且帶著一些神奇的魔力 占卜後 塔羅老師會做一杯專屬於問事者的調酒 從抽牌卡到儀式到調酒 一路得到滿滿的正能量！ 太陽 這杯名為太陽的調酒是塔羅老師為朋友調的酒 以威士忌為基底 搭配上橘汁及一片檸檬果乾 點燃這杯太陽 待熊熊烈火燃燒殆盡後 將這道太陽光在輕啜入喉的當下 在心裡灑下了一道道名為「自信」的陽光 讓心中頓時吸收了滿滿的信心！ 口感上有著烈酒的酒感以及橘皮上的陽光味！ 塔羅調酒 死神 名為死神的塔羅調酒 來自塔羅牌中的死神 別以為死神是張不吉利的牌 塔羅老師說它並非只是表面上看到悲觀 不單只能解讀為死亡，毀滅，結束... 它反而是是張積極的牌 這代表著在死神的面前一視同仁、人人平等 甚至象徵著生命中的重大轉變、重生與新的開始！ 以陳年特吉拉、辣椒與佛手柑的組合 加上了一片深紅嬌艷的玫瑰 是死神手上的玫瑰 酒感之外有著微微的辣和佛手柑的清甜和淡淡的檸檬香氣 加上了淺淺的玫瑰香 一口死神 在口中呈現出多元的口感！ 主食 皮蛋拌麵 皮蛋拌麵超適合不吃辣的朋友 皮蛋的香氣包覆在Q彈的麵條上 鹹淡適中 且越嚼越香！ 剝皮辣椒味噌拌麵 剝皮辣椒味噌伴麵一入口 味蕾首先被剝皮辣椒的辣沖擊著 加上了味噌微微的鹹香涮嘴 讓人忍不住一口接著一口！ 佐酒小食 滷豬耳朵 滷豬耳朵滷得人味之外 更保留了豬耳朵的Q彈與脆度 滷豬腱 滷豬鍵吃得到滷味的春氣 久滷的豬腱不但不乾柴 反倒是有著濕潤的口感 搭著盤上的小黃瓜 嚼出了清爽不膩的清新感！ 生活中你有遇到解不開的難題嗎？ 不論是感情、事業、工作或抉擇 記得走一趟Bar Tarotis 塔羅酒吧 讓你的問題迎刃而解 微醺的放鬆加上心中的大石放下 這一夜你會睡得甜美且安穩！ 店家資訊 Bar Tarotis 塔羅酒吧 電話：02 2550 0997 地址：103台北市大同區長安西路174號一樓 營業時間：星期日~四19:00–01:00．星期五~六19:00–02:00

桃園最新特色公園！華興池生態埤塘公園攻略，還有新開幕咖啡廳！

想找個既能親近自然，又能滿足親子同樂、好友相聚的好去處嗎？RG特派員-龍龍為你介紹今年秋季桃園大園區新亮點——華興池生態埤塘公園。除了各式遊樂設施、環池步道、觀賞飛機降落的特殊體驗，還能在園區內的桃園咖啡廳看水景、享美食。這個絕美「桃園新景點」，絕對是你的週末放鬆首選！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：龍龍 桃園景點：華興池生態埤塘公園 華興池生態埤塘公園佔地遼闊，水域約5.9公頃，周邊有冒險森林遊戲場、極限山丘遊戲場及多樣生態區、觀景平台與活動廣場。作為超夯「桃園新景點」，公園具備多樣的休閒娛樂元素，不論你是親子家庭、情侶檔、好友閨蜜還是喜愛戶外拍照的時尚女孩，都能在這裡找到樂趣！ 桃園親子必去景點｜XPark門票這裡買最划算！ 圖/ ReadyGo 華興池生態埤塘公園｜冒險森林遊戲場 圖/ ReadyGo 公園內的冒險森林遊戲場，最吸睛的莫過於脈衝滑軌，猶如溜索般的刺激感，在此體驗飆速降落的快感，大人小孩通通嗨翻天！滑草坡、磨石子溜滑梯、攀岩牆、戲水池，從溫和到刺激的設施一應俱全，桃園熱門親子景點再加一！ 圖/ ReadyGo 華興池生態埤塘公園｜獨特水上活動: 更驚喜的是公園內有天鵝船、SUP（立槳）水上活動。能在埤塘中悠閒划行，可謂獨特的園區玩法！想像一下，週末好天氣時飄在水面上、愜意聊天，是不是很浪漫呢？目前試營運期間，兩個項目都是300元/30分鐘，有興趣的朋友趕快來體驗看看吧！ 在Xpark住一晚！Blu Night 宿海奇遇 星級海洋系眠旅・島嶼夢遊 圖/ ReadyGo 華興池生態埤塘公園｜水森廊道、觀機視角： 公園內的水森廊道很值得一逛。下沉式步道設計讓你宛如貼近湖面行走，水面與人齊高的景象獨樹一格，拍照超有FU，IG新寵就在這！ 圖/ ReadyGo 同時，公園位於飛機航道下，每當飛機呼嘯而過，就是最佳的觀賞時刻。樓梯廣場被公認為最佳觀機視角，看見各型飛機近距離低空掠過，航空迷及親子族群驚呼不斷，可為桃園因為擁有機場而延伸出的最大優勢！ 華興池生態埤塘公園資訊： 桃園咖啡廳推薦｜The QiAO 喬寓咖啡 The QiAO 喬寓咖啡｜湖畔美景配咖啡，抬頭還能看飛機 圖/ ReadyGo 玩累了該怎麼辦？華興池公園貼心配置了園內「桃園咖啡廳」——The QiAO 喬寓咖啡。大面落地窗讓你坐在室內就能欣賞湖光水色，加上一杯拿鐵或果茶，輕食與甜點不求頂級美味，簡單舒心的口感搭上視覺級湖景饗宴，心情放鬆100分！ 圖/ ReadyGo The QiAO喬寓咖啡資訊： 延伸閱讀：

峇里島｜The Edge 比去俱樂部 網美照拍好拍滿！！

峇里島一定要去的俱樂部 #theedge part 3 終於有時間發佈第三篇了（天知道隔了半年 The Edge最有名的就是他們的The eighty游泳池 在懸崖邊的游泳池 緊鄰印度洋拍照 泳池邊很多純白躺椅 在上面也可以盡情凹姿勢拍網美照 無邊際游泳池配上蔚藍的天空真的很美✨ 另外還有秘密景點他們的階梯小河流 在那邊拍照有種莫名的叢林感 就像世外桃源 但其實就在泳池旁邊 非常的好尋找 不用擔心找不到他 在這邊會有一種自己是湖中女神的錯覺🤣 拍起來真的很美 雖然是人造的 不過還是有回歸自然的放鬆感 The Edge系列終於更新完了🥹 整體氣氛真的超級chill 來峇里島真的要來The Edge 各種音樂 美食 調酒 放鬆🍸 要拍網美照也可以盡情的拍 真的推👍🏻 #峇里島景點 #峇里島旅遊 #峇里島美食 #峇里島自由行 #theeightyclub #旅遊 #網美景點

【寵物】威旺WeWant-好心情益生菌｜貓咪肚肚好舒服、放鬆好心情！

我家貓咪最近不知道是因為天氣轉變還是太少陪她玩的緣故，竟然又尿尿在我被子上了！我家的三花小貓咪一直都很黏人，我在想應該是因為心情不好導致她這種行為......。 剛好看到威旺WeWant有一款好心情益生菌，之前也有吃過類似讓心情舒緩的益生菌粉，不過她們對於粉類被加在食物裡還是會有排斥，所以我都會偷偷地加進味道比較重的罐頭內，或是她們很愛狂吃的乾飼料中，既可以補充益生菌又可以讓她們吃東西速度稍微減緩一點（因為她們還是聞得出有添加益生菌，就會吃慢一點）。這款的益生菌粉末也相當的細緻，聞起來沒有特別重的味道，看來我家貓咪應該很可以接受唷！ 挑上這款益生菌是因為威旺的益生菌是由美國在地65年的註冊大廠製成，且有通過活菌數檢測，28億皆為真活菌！而且她們還有去實驗證明他們的益生菌可以抗膽鹼耐胃酸，這樣食用下去的活菌可安全抵達腸胃並被吸收。（這點真的很重要耶～以前都沒有認真注意過）另外，這款益生菌的7大菌株內其中有個叫做「凝結芽孢桿菌」，它可以幫助貓咪舒緩壓力、放鬆心情，並且建立起優質的菌叢生態，幫助減少糞便氣味！（認真覺得顧好腸胃就是會好心情耶！我們人類不也如此嗎～）而且這款益生菌沒有額外添加適口性的培根、肉肉香料，甜味劑等，他們是添加南瓜、紅蘿蔔粉(富含類胡蘿蔔素)這種天然的食物～所以不用擔心貓咪吃進太多的添加物呢！ 我在餵食貓咪時改變了餵食方式，直接把益生菌先全部到在碗裡，再把罐頭挖一匙放在碗中間，所以貓咪在舔濕食時就會「不小心」一直吃到益生菌！多餘的她沒有吃完也沒有關係。因為之前吃益生菌時會整個攪拌進罐頭或是倒在乾飼料上均勻沾附於表面，後來發現貓咪越來越聰明，他們會整碗直接不怎麼吃，不僅浪費罐頭也浪費了益生菌。試試我的新方法後，我從旁觀察，真的發現她在舔食時吃到的益生菌量更多了！貓咪也不知不覺就把整包的益生菌吃光光！而看她心情好像也有比較穩定，貓咪之前的便便都是比較是顆粒狀的（而且每次看他便便都很用力的感覺），吃了這款益生菌後他的便便竟然呈現長條狀耶！不僅形狀變了，看起來也比較沒那麼乾，味道也不會很重，真是替她開心啊！而我也才發現原來陪伴貓咪就是需要適時的玩樂、觀察貓咪狀況，時而搭配像這樣可以舒緩心情的益生菌，這樣貓咪在忽然天氣轉變或是遇到無法適應的變化都可以讓貓咪比較舒服，貓咪心情好、主人才好過呀！(笑) 商品資訊 【品牌官網】：https://www.we-want.com.tw/ 【FB粉專】：威旺WeWant-寵物保健專家 【IG連結】：wewant_tw

吉伊卡哇席捲高雄!超爆萌冬季遊樂園，6大特點好玩一次告訴你

當寒冬來臨，吉伊卡哇吉捲高雄成為了最受歡迎的冬季遊樂園！這個超爆萌的主題公園帶來了不容錯過的精彩體驗，無論是家庭出遊還是朋友聚會，都能感受到濃濃的節日氛圍。獨特的設計、可愛的場景以及精心規劃的活動，讓每位遊客都能擁有一段難忘的時光。準備好來一場與眾不同的冬季冒險了嗎？快來了解吉伊卡哇吉捲高雄的五大亮點，讓你一次玩個過癮！ 👉高雄夜景餐廳推薦TOP10!最新打卡熱點千萬別錯過必收藏 高雄冬季遊樂園特點1.超強可愛IP【吉依卡哇】 2025年高雄燈會「Kaohsiung Wonderland 高雄冬日遊樂園」即將於1/25開跑，限時23天震撼登場，整個冬季的高雄愛河灣，將變身成為超萌歡樂遊樂園，現場將設置3大「吉伊卡哇」的氣球裝置，預計出現在水上和陸地上都有，於1/25當天公布設置地點。 圖取自高雄市旅遊網官方粉絲專頁 高雄冬季遊樂園特點2.吉依卡哇主題文化遊艇 1/25當天亮相登場的新塗裝動力輪~~~【吉伊卡哇主題】必續得來搭乘吧??? 日期｜1/25㊅-2/16㊐ 時間｜週一至週日時段15:00-18:00 週五及例假日加開時段18:00-21:00 地點｜高雄港16-18碼頭 費用｜完全免費（憑樂園券入場） ⚠️樂園券於當日該時段前1小時在現場發放。 ⚠️1/28㊁除夕休園乙天。 圖取自高雄熊官方粉絲專頁 👉高雄前鎮平價美食推薦TOP10!必收藏改緊來高雄旅遊去 高雄冬季遊樂園特點3.25項遊樂設施+氣墊區免費玩 今年過年絕對要來冬日遊樂園!!!讓大小朋友都玩翻，高雄讓16~18號碼頭搖身一變，共設置25項設施，其中6座機械設施為全新亮相，包含旋轉木馬、海盜船、大型氣墊、球池等，將給遊客帶來無盡驚喜，更特別為2至6歲的幼童設置幼兒氣墊區，讓小小孩也能盡情遊樂。 重點是!全!部!免!費~ ⚠️樂園券於當日該時段前1小時在現場發放。 ⚠️1/28㊁除夕休園乙天。 圖取自高雄市旅遊網官方粉絲專頁 高雄冬季遊樂園特點4.高雄燈會主角「吉伊卡哇小提燈」 高雄燈會主角「吉伊卡哇小提燈」，除了讓高雄市學童，在寒假前就可以領到一盞小提燈，一般民眾則可以在2/8、2/9到高雄港16-18號碼頭樂園現場排隊領取，一人限領2盞。準備前去與吉伊卡哇一同度過熱鬧富有魅力的冬日活動吧！ 圖取自高雄市旅遊網官方粉絲專頁 👉高雄傳統早餐推薦TOP10，精挑細選無踩雷!必收藏 高雄冬季遊樂園特點5.吉伊卡哇快閃店 高雄市政府更規劃吉伊卡哇快閃店，並邀請正版的授權商下來，並且開發高雄的活動限量商品，各位哇粉們真的不要錯過~~~~~快閃店活動時間自1/25至2/16，週一至週四13:00-20:00、週五13:00-21:00（除夕公休） 👉高雄美術館一日遊景點推薦TOP7!好吃好玩一次通通告訴你!必收藏 高雄冬季遊樂園特點6.高雄燈會X全家吉伊卡哇聯名咖啡杯 2025高雄燈會 再次攜手「全家」推出限量「吉伊卡哇（Chiikawa）」造型杯塞✨今年的三款杯塞更能成當成 小吊飾！限定版吉伊卡哇主題杯身、杯塞、杯套，其中杯身及杯套結合 「高雄冬日遊樂園」視覺設計，超萌的吉伊卡哇、 小八貓、兔兔烏薩奇現身，1月22日起開賣；而杯塞超限量，還能當成小吊飾，1月25日下午買指定飲料3杯加59元即可獲得。 1/22㊂限量開賣👇 （數量有限，售完為止） ✨「高雄冬日遊樂園」聯名杯身 凡購買/隨買跨店取兌換Let's Café大杯飲品（不含凡單品咖啡系列）即可獲得聯名杯款。 ✨「高雄冬日遊樂園」聯名杯套 凡購買/隨買跨店取兌換Let's Café、搖搖茶吧、福爾摩沙茶館指定現調熱飲，即可再獲得聯名杯套。 圖取自高雄市旅遊網官方粉絲專頁 #高雄 #高雄旅遊 #高雄景點 #高雄好玩 #高雄冬日遊樂園 #吉伊卡哇 #聯名 #高雄過年 #過年景點 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活分享成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 更多好吃好玩 👇👇👇 凡凡旅行趣 👉（持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉高雄走春景點TOP15!最新景點報乎你知，帶長輩、遛小孩都適合，利用春假好好放鬆休息吧！

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