銀戀手作戒指｜台中金工戒指DIY體驗分享~療癒系台中手作課程推薦，打造專屬紀念銀飾！

在這個什麼都可以快速取得的時代，反而更珍惜那些親手完成的東西~這次特別安排帶媽媽來做專屬自己的銀戀手作戒指！不只是單純的手作課程，更像是一段把回憶刻進銀飾的過程~如果你正在找台中金工體驗分享、或是想找有意義的台中戒指DIY推薦、台中手作課程推薦，這篇一定要收藏！ 銀戀AdoSi 「銀戀AdoSi」創立於2013年，起源於充滿歷史氛圍的台南安平~品牌理念「字然銀得，唯伊紀念；戴上銀戀，戴上想念」，不只是做銀飾，更是在打造一段段被珍藏的情感故事 ​不管是情侶對戒與紀念銀飾、親情與友情的專屬設計或是金工手作體驗與專業課程，透過親手製作，讓每一件銀飾都不只是飾品，而是一份有溫度的回憶 銀戒手作體驗 這次會來體驗，是想與媽媽一起留下手作回憶，比起買現成飾品，一起完成的過程更讓人珍惜~也讓這枚戒指，多了一層只屬於彼此的故事！ 一樓是販售飾品及穿洞的區域~展示櫃滿滿的~想買飾品的可以來選擇好多！ 二樓手作空間讓人非常放鬆，木質調搭配溫暖燈光，帶點文青又不失質感 課程空間規劃得很舒適，不會有壓迫感，即使是完全沒接觸過金工的新手，也能很安心體驗！ 最加分的是金工師真的超親切！從一開始的講解到實際操作，都非常細心、有耐心指導，整個過程完全不會緊張，反而很療癒~ ① 款式挑選 一開始會先選擇戒指款式：店員也會先說困難度以及各款特色，我選了無限交集戒指，媽媽選了流光斜影鍛敲銀戒 ② 戒圍測量 金工師會協助測量戒圍，並準備適合的銀條~這一步很關鍵，因為尺寸就是專屬於你的獨一無二！ ③ 退火加熱塑形 接著進入金工最有趣的環節~透過加熱讓銀材變軟，再慢慢塑形成自己要的造型 第一次操作其實有點緊張，但在老師的指導下很順利完成，也更能感受到「從無到有」的成就感 ④ 敲打紋理 這個步驟真的超紓壓！用工具一下一下敲出專屬紋理，每一個敲痕都是獨一無二！也可以在戒指內或外敲字，看要敲英文名字或是生日都可以~ 我自己是做麻花造型，兩條銀條去交織，空隙要多大都可以自己決定~ ⑤ 鋸切焊接 最後凹成戒圍尺寸後做鋸切，然候塗上助銲劑以及小銀片做焊接 ⑥ 打磨拋光 最後進行細緻的打磨與拋光，這步驟是由店家操作，而且我們還有加購鍍白K金，讓戒指呈現出最美的光澤~最後店家會再通知再去取回~ 完成後會拿到：✔ 手作銀戒1只 ✔ 專屬保證書 ✔ 精緻禮盒 ✔ 品牌手提袋，整體儀式感直接拉滿，很適合當禮物 銀戀AdoSi推薦嗎？ 這次帶媽媽來手作銀戒，媽媽很開心~如果你正在找有意義的約會行程、不無聊的台中手作體驗、想留下紀念的特別時刻，真的很推薦來試試這堂課！比起買現成的飾品，「親手做的」更值得被珍藏一輩子~ 銀戀AdoSi資訊 【 AdoSi銀戀-台中一中金工工作室 】 ▸ 官網 ｜ https://www.baozer.com.tw/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/Adosi925 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/adosi_jewelry/ ▸ 地址｜臺中市北區一中街179巷2號2樓 ▸ 電話｜04-22250941 ▸ 營業時間｜12:00-22:00。周一公休 #銀戀AdoSi評價 #銀戀手作戒指評價 #銀戀手作課推薦嗎 #台中手作戒指分享 #台中情侶對戒心得 #台中做戒指推薦 #台中金工體驗分享 #台中做戒指文化幣 #台中戒指diy推薦 #台中手作戒指價格 #台中手作銀飾課程推薦 #手作對戒開箱 #diy手作對戒推薦 #文化幣手作體驗 #台中約會行程推薦 #台中手作課程推薦

 Han Nail Design 漢妮美甲：手部美甲，讓雙手煥然一新，光滑細緻超療癒！👣💖

 Han Nail Design 漢妮美甲：手部美甲＋足部深層保養全流程，讓雙手雙腳煥然一新，光滑細緻超療癒！👣💖

這次真的要來跟你們大推 Han Nail Design 漢妮美甲！💖✨ 這家店真的讓我徹底體驗到什麼叫「手腳都被呵護到會上癮」的感覺～💅👣 這次我做了 手部造型美甲＋基礎保養！ 現在就來好好跟你們分享我的體驗吧～😚 💅 手部造型美甲＋基礎保養 – 指尖的儀式感 走進店裡，環境超級乾淨、明亮✨，還有那種淡淡的香氛味，讓人一進來就覺得好放鬆！ 美甲師超親切，還會先跟我聊聊平常的指甲習慣，看看適合什麼造型，這點超加分！ 🌿 Step 1：手部清潔 & 卸甲 開始之前，美甲師先幫我用酒精消毒雙手，感覺很安心～ 接著，她超溫柔地幫我卸掉原本的指甲凝膠，這步驟真的很重要，不能直接塗新的哦，會不均勻的！ ✂️ Step 2：修剪 & 指型塑造 美甲師根據我的手型幫我調整指甲形狀，因為我喜歡自然一點，所以選了「圓形」，這個形狀不會太尖銳，但又有修長的感覺，超適合日常！😍 修完後，她還幫我用磨甲棒打磨邊緣，確保不會刮到衣服，細節控真的會愛這一步！ 💧 Step 3：指緣軟化 & 甘皮修護 這一步真的超療癒！她先幫我塗上甘皮軟化劑，讓甘皮變軟後再慢慢推整，過程超級溫柔！ 有些地方還會用小剪刀修掉多餘的甘皮，整個指緣都變得超乾淨！👀✨ ✨ Step 4：磨甲機指緣保養 美甲師使用磨甲機幫我將指週甘皮整理乾淨，看起來又嫩又透亮！讓甲面更乾淨整潔，就可以接下來準備上凝膠指甲了💖 🎨 Step 5：最後一步 終於來到最興奮的時刻！選色真的超難，每個顏色都美炸！🤯 最後我選了一個比較奶茶色調的璀璨、鏡面及貓眼，一次三種不同色調的體驗。 上色時，美甲師會先塗底膠，再上一層顏色，分成 2-3 層慢慢疊加，確保顏色均勻又持久！最後再上一層亮油，OMG，那個光澤感直接爆棚！💅✨ 整個過程超細緻，結束後，我的手像是剛出生一樣嫩！而且指甲顏色美到不行，光看手就覺得心情好一整天～💖 💖 這次體驗真的愛到不行！ 這次在 Han Nail Design 漢妮美甲 做的 手部美甲，真的讓我整個人感覺都升級了！💅👣 手變得超有氣質，腳則是輕盈滑嫩，走起來都感覺像踩在雲朵上～☁️ 姐妹們，真的不要小看這些保養！ 我們的手腳每天都在辛苦工作，真的需要好好呵護一下！ 如果你也想讓自己變得更精緻，放鬆一下，真的超推薦來這家試試看！💕

【台中新社｜幸福農莊】兩天一夜親子旅行日記｜沉浸式體驗：木屋秘境、手作、烤肉饗宴、尋龍之旅、自然療癒全體驗

在忙碌生活的縫隙中，我們終於找到了喘息的空間帶著孩子走進山林，一起踏上這趟充滿芬多精、木頭香人情味與驚喜的親子療癒之旅，我們來到了台中新社的秘境【幸福農莊】。 外觀看起來就像座城堡一樣，整座園區約15,000坪，空間寬敞每個角落都用心規劃，讓人不由自主慢下腳步、深呼吸、用五感擁抱自然。 下午三點左右可以開始入住，準備參觀今晚的房型摟 加拿大原木打造的木屋，室內處處是溫暖的木質氛圍。推開房門，就是兩張舒適的大雙人床、電視、乾濕分離的衛浴設備 還有小桌子跟藤編成的椅子 參觀一下Ａ區木屋，整棟包起來可以住16人木製的樑柱、挑高天花板、大面窗戶灑進溫柔陽光搭配室內柔和燈光與鄉村風擺設，讓人感受到家的溫度。 公共區域 第一次住小木屋的孩子，特別興奮到處摸索環境 下午療癒時光、手作 DIY、泡茶亭、生態小旅行Check-in後，我們開始探索這片被綠意包圍的樂園農莊裡有多個泡茶亭與涼亭可以休憩，還能參與豐富有趣的活動。 帶著孩子一起體驗多肉植物，自己鋸竹子，捏熊貓造型當作裝飾 看看我們的成品＾＾ 還有附上小紙盒方便我們可以帶回去 再來就是自由時間，農莊附近走走拍拍照 到了晚餐時間，大家圍坐在戶外泡茶亭旁，開啟了令人期待的烤肉晚餐！幸福農莊準備了豐盛的食材，從桶仔雞的撲鼻香氣開始，到各式醃漬肉片蔬菜串、每一口都是用心。老闆親自下廚、細心協助烤肉，不只是吃飽還吃進了一份份溫暖的人情味。我們就邊吃烤肉邊喝點小酒，看著天上的星空，真的是太放鬆了 隔天早上出了點小插曲ฅ(๑*д*๑)ฅ!!我以為早餐要在泡茶亭享用，結果是要開到山上去就這樣錯過了老闆美味的早餐了～～～～～( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )但老闆超熱情怕我們餓肚子，還煮了家鄉麵一起吃午餐也讓我們體驗手工擂咖啡豆，現磨現喝咖啡超級香 我們就跟著老闆一家一起吃午餐聊天聽他們當初怎麼買下這座山的，吹著涼涼的風天氣也超好藍藍的天，決定吃完去老闆介紹的山上看看美景 車子停在一空地，我們就決定開始久違的運動了雖然是一段不短的上坡路，但沿途綠意盎然、蟲鳴鳥叫還能俯瞰整個山谷美景，讓人不自覺大汗也甘願。 這是最頂端了 這次行程總覽（超值$3000/人） ✔ 加拿大原木木屋住宿一晚 ✔ 歐式山林園區體驗 ✔ 晚餐烤肉＋桶仔雞饗宴 ✔ 早餐五菜清粥＋山頂景觀 ✔ 手作 DIY 活動（咖啡、拓印等） ✔ 尋龍之旅自然冒險體驗 讓孩子們一邊探索一邊學習生態知識 幸福農莊資訊 地址：台中市新社區中和里龍安21-3號 電話：04-25931426 訂房網站 👉 https://happyfarm.mmweb.tw（官網訂房還送好禮！） 幸福團體活動：季節活動也會有不同喔 ※ 脆梅教學(三~四月)：每人材料費250元，含瓶子、新鮮現採梅子，醃製完成帶回家慢慢品嚐，回味無窮。 ※ 螢光夜語~~幽徑賞螢 (四~五月)：免費 ※ 山上採挖桂竹筍(四~五月)：現場新鮮價 ※ 夜遊探險~~森林驚奇 (全年度)：須先預約 幸福四季行事曆：讓大家參考看看 1~2月 - 櫻花開、2~3月 - 杏花開、3~4月 - 桃花開、3~4月 - 梅子成熟了 3~5月 - 雨後春筍多、4~5月 - 螢火蟲來囉、4~5月 - 油桐花開 6~7月 - 蝴蝶飛滿天、12~1月 - 梅花開 旅行後記：來這裡，是充飽電的開始這兩天一夜，我們不只是住在一間民宿，而是與孩子共同住進一段回憶一場充滿溫度的自然旅行。離開的時候，孩子依依不捨，我們則帶著滿滿電力與內心的寧靜回家。 如果你也在尋找一處不只是住宿，而是能真正「放鬆、重啟、連結」的地方我誠心推薦這個藏在山林裡的【新社幸福農莊】。來一場屬於你們全家的心靈旅行吧！ 📌 歡迎收藏這篇文章與朋友分享📌 也別忘了到官網預約最幸福的兩天一夜行程 🌟🌟🌟如果喜歡皮球媽的分享，可以追蹤以下平台喔(〃∀〃)🌟🌟🌟 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹT：詹騟橤愛食記：詹騟橤窩客島:詹騟橤小紅書:皮球媽 🔗 喜歡這篇分享嗎？歡迎留言、分享給需要的爸媽朋友，或追蹤我的部落格【親子行旅日記】獲得更多景點推薦！ #台中住宿 #台中民宿 #台中旅遊 #台中景點 #新社民宿 #新社住宿 #台中旅行 #住宿推薦 #台灣旅遊 #台中新社 #旅行 #幸福農莊 #皮球媽就是愛分享＃小皮球看世界 ＃親子出遊 ＃兩天一夜 ＃輕旅行

寵物保健「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」Omega-3高達98.6% kiki&pudding來開箱

 在貓奴的世界中👩‍❤️‍👨 我們一直以來都有在吃魚油 貓奴的我們 真的有事沒事就再看寶貝們的保健食品 （我相信各位都是這樣吧🤣...） 什麼品牌更有保障？ 什麼品牌更合適？ 這次入手了 「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」 網頁點開 有幾點特別吸引到我 🔸品牌創辦人就是獸醫師，是台灣第一個由獸醫師創辦的寵物保健品牌 🔸寵物預防醫學第一品牌，堅持選擇最適合毛孩最無負擔的成分 🔸獨家添加「酪蛋白專利配方」 🔸選用淺洋鯷魚rTG萃取，降低魚油味道，增加毛孩適口性 光這三點真的就好吸引我 原來寶貝們的保健食品也可以那麼頂🤣🤣🤣 （頂級的意思） Kiki&Pudding性格上面 😺快6歲Kiki容易緊張警戒 有不一樣的聲音就會狐獴站 放鬆不了的大貓貓😥... 主要想讓Kiki舒緩壓力及放鬆，目前食用了一個多月，Kiki半夜能好好睡覺了！！ 也減少了很多半夜睡不著起床就開始大叫的問題，這點真的很棒。 「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」 🧡酪蛋白專利配方的好處 -幫助代謝 -舒緩焦慮 -維持睡眠品質 舒壓舒眠對於貓咪也很重要！！ 😺這款一歲多的Pudding也可以吃！ 個性傻傻的pudding，主要是想針對皮膚及皮毛的健康，布偶貓的長毛真的不好顧，但顧好真的太美了~ 一部分還有因為pudding還是小屁孩，常常抓癢都太大力了！造成皮膚有點微紅敏感狀態，跟哥哥一起使用了一個多月，毛變的更加柔順，皮膚上面也舒緩了許多！！！ 「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」 🧡Omega-3的好處 -皮膚保健 -維持健康免疫力 -幫助腦部及心血管健康 🔸Omega-3含量高達98.6% （含量真的是我看過最高的！！） 「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」 ＃全年齡可食用 ＃一輩子一粒滿足 ＃堅持不添加多餘的原料 ＃拒絕摻雜劣質魚油 還有一個很棒的優點 一定要提！！！ 🔸獨立包裝誰也不碰誰 😫之前買過滴管式 缺點：接觸空氣 😫之前買過膠囊罐裝 缺點：膠囊氧化易沾黏 😺寶貝們一天一顆，放在罐頭裡面吃光光，原本擔心pudding會不吃，因為他本來就不愛魚類，怕有腥味，結果吃的可開心的~~真是太好了 品牌創辦人獸醫師說：我想開發更適合毛小孩的產品，讓飼主和毛孩有更好的生活品質。 👆完全中貓奴我的心 想看更多 嬌寵醫生 極精萃 頂級專利魚油 試用心得請到以下網址>> https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=628&id=1 https://www.justwoman.tw

光之療癒！都市女孩必備的能量充電站☁️｜Swee Vital光療苑／樂光艙初體驗🌟｜30分鐘代謝20公里奇蹟開箱

如果有一天，疲憊的你下班後只想要「一秒重開機」，不用流汗，不用撐著跑步機上的時間倒數，甚至不用開口說太多話，只要躺進一個溫柔包圍的光之宇宙，就能輕鬆達成20公里代謝的效果……你會不會也忍不住想說：拜託，現在就帶我去！🛸🌟 這樣的奇蹟場所真的存在，而且就藏在台北信義區這座城市的星光下。 名字聽起來像詩一樣的地方——【Swee Vital 光療苑】，就是那個讓我一踏進去就忍不住「哇」出聲的地方。 一進門，空氣中像是有種透明又閃爍的能量流動著，沒有刺鼻的藥水味，也沒有壓迫感強的健身氣氛，反而像進入了另一個輕盈的平行時空。🌌✨ 這裡最受矚目的，就是那個讓我超心動、名字聽了就覺得心情變好的——「樂光艙 VitalLume」。聽名字就知道，這不只是一個普通的養生設備，而是一次宇宙級的能量旅行。🌙🌿 初體驗：從都市塵囂，一秒穿越到星際漫遊 穿著舒適的衣服，我跟著親切的指引進到個人艙房。 裡面簡單又高雅，一座溫柔曲線的艙體像是靜靜躺在那裡等著我。 艙體上方有細緻的燈光，柔和地變化著色彩，不是夜店那種誇張炫目，而是像銀河在呼吸。🌠 第一次進去時，心裡難免有點小緊張，但當我躺下，艙門緩緩關起來的一瞬間，世界的聲音彷彿都熄了燈，只剩下自己和自己。💤 那種感覺，就像冬日泡在溫溫的溫泉裡，但更輕盈、更透明，連呼吸都跟著變得柔軟了。 耳邊會聽到淡淡的、很療癒的音頻，身體則像被溫暖的光細細包裹住。 這些光，是特別設計過的能量光波，可以幫助身體細胞修復、代謝提升，甚至促進內分泌平衡。 30分鐘＝跑20公里？！超越想像的身體奇蹟 當時工作真的累到爆，每天都想著：「拜託，有沒有人能幫我代謝我的疲憊。」 結果這30分鐘的光療之旅，讓我醒來的時候，居然感覺全身肌肉像是被悄悄按摩過一輪，輕盈到不可思議！☁️ 據說，VitalLume 樂光艙能在短短半小時內，啟動相當於跑步20公里的代謝效應。天啊，這簡直是懶人界的奇蹟啊！！！（我就是在說我自己🤣） 體驗後整個人像升級版的自己，不只是肌肉放鬆，連心情都像飄在雲上，腦袋清爽到可以直接寫一篇文章了（對，就是這篇哈哈）。 入館流程：科技日常保養，無壓力啟動 不得不說，Swee Vital 光療苑的流程設計得超細膩。💡 剛到的時候，會先用AI智能系統做身體狀態小檢測。 過程完全不繁瑣，只要站在專屬機台上，幾分鐘就能獲得一份量身打造的小報告。📈 然後專業的顧問會根據你的狀態建議適合的療程。 像我是長期肩頸緊繃的人，顧問就建議我搭配VitalLume做深層放鬆代謝。 每一步都被照顧得剛剛好，完全不會有被推銷的壓力，超舒服。 接著就會被溫柔地引導進到星夜之境，開啟自己的光之旅行。 這樣的SOP流程，不只是「療癒」，更是讓人有種「被理解、被呵護」的感覺。🥹 為什麼我特別愛這裡？🌟 除了設備超強，環境又夢幻，還有一點我一定要大力表白：這裡的「零壓力感」真的太珍貴了！ 你可以選擇沉默，也可以小聊，完全按照自己當下的心情。不像有些地方，會讓人感覺有點「壓著做療程」的緊張感。 這裡，真的是一個允許你「只為自己而存在」的空間。🌱 而且不只一次體驗，每次來，都能根據身體狀態微調，打造屬於自己的小宇宙療癒配方！結束後還有午茶可以體驗！ 這種「每一次都是量身定制」的感覺，實在太打中都市OL們那個渴望被好好對待的心了啊～💖 用光啟動新的自己 如果說忙碌的都市生活像是一場無止境的夜行，那麼，Swee Vital 光療苑，就是那個在你累得忘了仰望星空時，悄悄替你點亮心中小小宇宙的地方。🌌💫 透過30分鐘的樂光艙體驗，讓身體重新啟動能量循環，讓心靈也在光與音之間，重新找到平衡。 下次累到想直接融化的時候，不如給自己一個禮物，來這裡，讓光療癒你的全部吧。💖✨ 🫶對了，我這邊也幫大家準備了一個專屬福利🎁輸入折扣碼 7NviSNo 在八月底前只要透過官方預約系統預約，就可以享有折扣200元的專屬優惠喔！讓我們一起用最輕盈的方式，好好疼惜自己一下吧～💫🌿 Swee Vital 光療苑 ｜ 科技塑身Spa館店家地址｜110台北市信義區忠孝東路五段492巷7號營業時間｜週日公休／11:00 - 20:00電話號碼｜02-2727-7266官方帳號｜@148utwha

[ 2025要健康 ] 提升免疫力的關鍵！打造幸福的健康體質，打擊病毒，養好體質。

標題：提升免疫力的關鍵！簡單養成不易生病的健康體質 現代人生

現代生活忙碌，加上氣候變化大，免疫力下降可能讓你一換季就感冒，或是經常覺得疲勞、過敏。其實，只要改變一些日常習慣，就能讓身體更強壯，遠離生病困擾！這裡分享五個簡單又有效的方法，幫助你提升免疫力。 1. 均衡飲食，補充身體需要的營養 吃得對，身體自然有防禦力！日常飲食可以多補充這些營養素： - 維生素C（柳橙、奇異果、紅椒）：幫助白血球對抗病毒 - 維生素D（鮭魚、蛋黃、多曬太陽）：增強身體的防禦力 - 鋅（牡蠣、堅果、豆類）：加速細胞修復 - 益生菌（優格、泡菜、味噌）：讓腸胃健康，提升免疫力 吃對食物，就像給身體裝上一層隱形保護罩！ 2. 規律運動，讓免疫細胞更有活力 運動不只是為了減肥，也是讓免疫系統更強大的秘密武器！建議每週 5 天，每次 30 分鐘做些讓心跳加速的運動，比如快走、慢跑、跳繩或瑜伽。動起來，血液循環變好，免疫細胞也能更有效率地巡邏，幫助你對抗外來病菌。 3. 充足睡眠，讓身體有時間修復 熬夜不只讓你精神不濟，還會讓免疫力下降！ 想要提升免疫力，每天至少睡滿 7-9 小時，並養成固定的睡眠習慣，讓身體有時間好好修復。試著在睡前一小時關掉手機，讓自己放鬆，這樣才能真正睡得好。 4. 學會放鬆，減少壓力對身體的影響 壓力太大會影響免疫系統，讓身體變得更容易生病。 - 試試冥想、深呼吸或正念練習，讓自己冷靜下來 - 透過運動、看劇、與朋友聊天來舒壓 - 確保工作與生活平衡，別讓自己一直繃緊神經 適時放鬆，不僅心情變好，身體的防禦力也會更強！ 5. 好習慣養成，遠離病菌 - 勤洗手，特別是在吃東西前、外出回家後 - 打噴嚏或咳嗽時用手肘遮住口鼻，避免細菌擴散 - 定期清潔手機、鍵盤、門把，因為這些地方最容易藏細菌 這些小動作，雖然簡單，卻能有效減少生病的機率！ 只要把這些習慣融入日常生活，免疫力自然會提升，讓你更健康、更有活力！ #健康生活 #提升免疫力 #吃得健康 #規律運動 #好好睡覺 #減壓生活 #波波黛莉 #alyssa

台北| 分享 Dynasty Taipei 健身體驗(文末有抽獎)

這次收到《dynasty taipei》的體驗邀請，基本上我覺得是一間運動環境蠻不錯的場所，文末也會在我的臉書、IG舉辦抽獎(可個別參加)。 《巴尼老實說》 在介紹之前……，當然要把我覺得一些美中不足的地方提出來，讓大家自行評估。 如果你是學生、或是社會新鮮人，其實你就要思考這樣的消費是不是你所需要的，你目前的 運動需求，是不是有其他替代方案，不過你還是可以來體驗玩看看 健身房地點很重要的一個考量就是 Location! Location! Location! 通常對社會人士來說，健身房的地點最好是在自己工作或居住的生活範圍，當然如果你找到了 你很喜歡的運動環境，也許你還是會不辭辛勞的往返吧? (我是不會啦) 好了開始介紹吧，以下純為個人觀察與主觀心得，還是以現場實物為主。 《硬體設施》 去過了台北許多家健身房，我覺得機械式器材基本上大同小異，應該有的乾淨、新穎、不擁擠dynasty都有做到，比較讓人驚豔的是MMA / 多功能訓練區，除了器材很完備外，多功能訓練區提供藥球、沙包、跳槍、推車等器材自由訓練，這是其他健身房比較少見的。 此外，一進門口就會看到一個職業比賽規格的八角擂台，這是dynasty格鬥學院上課的地方，不得不說站上擂台打拳的感覺真的讓人熱血沸騰，在教練悉心的指導下，好像覺得自己也有點樣子呢，課程的部分我留作下面介紹。 《團課》 比較高級的健身房基本都會找尋優質的師資以及教練來幫會員安排課程，Dynasty也不例外，我個人在體驗後覺得有幾個蠻推的課程，挑了三種課程跟大家分享。 <泰拳> 第一個是泰拳，因為創辦人Royal自己喜愛拳擊的緣故，本身也創辦台灣第一個職業格鬥賽事和組織，因此dynasty也很多格鬥相關課程，甚至成立了一個格鬥學院，那對我來說，這是我第一次體驗拳擊相關的運動。 我喜歡泰拳的原因，除了可以學到一些實用的格鬥技巧，同時也可以享受揮泉的淋漓暢快以及刺激反應速度，它不像巴西柔術我常常會搞得自己很狼狽(畢竟都是壓在地上打或被打?)，但感覺又比拳擊更加實用(因為還加上了腳的部分)，小班制的教學也讓我覺得進步很快，最後泰拳畢竟是競技性的運動，在八角擂台與教練對練，會覺得自己好像有點厲害呢 ! (並沒有) <空中瑜珈> 空中瑜珈也是我第一次體驗的課程，但是我本身就蠻喜歡瑜珈的，柔軟度也還不錯，平常在運動做會自主做些瑜珈放鬆，所以有機會在空中做一些瑜珈姿勢也讓我覺得很新奇，在老師的指導下嘗試了一些空中倒立的動作，小小滿足了自身的成就感，基本上我蠻推薦的女生來上這堂課的，因為除了我一個男的，放眼望去好像都是女生來學。 < 多功能交叉訓練> 多功能交叉訓練則是我太忙沒空健身時的好夥伴，基本上它結合了肌力訓練與心肺訓練模式，透過高強度間歇訓練，讓你短短一個小時能夠練到許多部位，並且達到一定強度的心跳，有時候真的不想要在健身房泡太久，我就會選擇這種教練帶領操練的課程，能夠有效逼迫自己。 <也還算推薦的課程> <巴西柔術> 上面提到的巴西柔術課程，我體驗過一次，真的非常累，整個求生意志爆發，巴西柔術也很好玩，如果要跟人打架是比較實用但就有點太暴力了哈哈，對練的過程常常因為太認真，隔天容易青一塊紫一塊，因為對練就是要想辦法把對方降伏，直到他拍手喊停為止。 <輪站訓練> 就我的理解，輪站訓練像是更著重在肌力訓練的多功能交叉訓練，也很好玩，但就是太累了。(懶惰的me) 令我意外的是，上述這些高強度運動的課程，也是很多女孩而來參加的! 看來大家上班壓力都很大呢，透過像是拳擊這樣暢快的運動，讓人運動完精神都放鬆了起來。 多功能交叉訓練也是大受女性好評、超過一半的學員都是女生，我想教練創造了一種彼此打氣加油的環境，各項動作也設計得淺顯易懂，對於健身小白可說是相當友善。 《環境》 Dynasty的門控管制是人臉辨識，所以不用擔心忘了帶會員卡要刷來刷去押證件，包括各個運動區域的進出、置物櫃的開關都是刷臉的十分方便。 另外dynasty有個小巧思是我在其他健身房沒有看過的，在每個健身空間的角落都提供了冷藏的精油涼感毛巾，讓大家可以隨時擦擦汗、沁涼一下十分貼心。 二樓的更衣空間，有種來到飯店洗手間的感覺，而且吹風機跟乾手機是使用DYSON，並附有淋浴間。 《總結》 之前和Dynasty 的主理人Royal聊過，其實他想做的不只是健身房，整個活動場域，除了Dynasty Taipei的健身空間，還有Dynasty 格鬥學院的拳擊課程以及大廳Mahalo cafe提供的健康餐食，偶爾的夜晚也會化身為酒吧，提供一個放鬆的社交場所。 作為一間精品健身房，相對的在運動空間的使用上不那麼擁擠，課程上也能享用較好的師生比，畢竟在下班後還要排隊使用健身器材的話，有時候也是挺惱人的。 最後人也是考量健身房挺重要的因素，有時候在課間或是課後的收操時間跟身旁的會員交流，會發現其實身邊不乏許多創業者或是自由工作者，在相談甚歡之餘，也許未來也會有其他的合作可能，我想這是我意料之外的收穫。 以上就是我這一陣子在dynasty taipei的體驗心得。 [最後附上抽獎連結] FB: https://www.facebook.com/barneydopocast/posts/2784025701718276 IG: https://www.instagram.com/p/B-J-SE-jjMZ/

韓國景點｜釜山新景點！Club D Oasis 全攻略：交通、門票、設施一篇搞定

夏天的釜山天氣與台灣一樣炎熱，冬天則是寒風陣陣，不同季節來到釜山都有不同的玩法，但有個地方絕對是你一年四季到訪釜山都值得來的地方，那就是位在海雲台水上樂園兼汗蒸幕Club D Oasis。不管是炎炎夏日還是凜冽寒冬，這個全天候的室內水上樂園都在向你招手，許諾著無盡的歡樂與刺激。Club D Oasis 不僅僅是一個水上樂園，更是一個能讓你暫時逃離現實，盡情釋放自我的度假天地。今天的釜山 Club D Oasis 全攻略，就要帶著你一同潛入這個充滿驚喜的水世界，開啟一段難忘的釜山之旅吧！ 立即購買 >> Club D Oasis 水上樂園 門票 一年四季都可以到訪的韓國景點 Club D Oasis 交通 這個水上樂園就位在釜山的熱門觀光景點海雲台附近，剛好位在兩個地鐵站中間位置，可以在 202 中洞站或是203 海雲台站下車，步行時間大約 15-20 分鐘。如果你趕時間或者不想走路，從這兩個站搭乘計程車都只需要約 5 分鐘就能到達。到了附近只要找到最高的大廈就能找到 Club D Oasis，這裡與釜山觀景打卡點「BUSAN X the SKY」共用同一個地址，進入後便可以依著地上的指標走到五樓入口處。 圖片來源 / ReadyGo編輯yun Club D Oasis 門票 門票方面，Club D Oasis 提供多種選擇，可以根據想體驗的時間與設施來決定要買那種門票。如果你只想體驗 SPA 和汗蒸幕，5 小時的票價是 30,000 韓元。想盡情享受水上公園的話，6 小時票價為 69,000 韓元。但最划算的莫過於綜合券，79,000 韓元就能讓你在 7 小時內暢玩所有設施。如果玩得忘我超出了時間，每小時會酌收超時費用 10,000 韓元。除了現場購票外，在 KKday 和 Klook 等旅遊網站也買的到喔！值得一提的是，如果你有購買「釜山通行證 VBP」，更可以免費入場哦！ 這邊買 >> 釜山通行證 VISIT BUSAN PASS 圖片來源 / ReadyGo編輯yun Club D Oasis 開放時間 說到開放時間，Club D Oasis 的各個區域有不同的營業時段，以滿足不同遊客的需求。SPA 泡湯區從早上十點營業到晚上九點半，給你充足的時間享受溫泉的療癒。汗蒸幕則從上午十一點開始迎客，營業到晚上十點，為你提供一整天的放鬆空間。水上公園的開放時間相對較短，平日從上午十一點到下午七點，周末則是到晚上七點。但這七、八個小時絕對足夠你玩得盡興。 圖片來源 / ReadyGo編輯yun Club D Oasis 設施 踏入 CLUB D OASIS，你將發現這裡不僅僅是一個普通的水上樂園，而是一個融合了水上娛樂、健康溫泉、主題水療於一體的綜合性度假勝地，總共三層樓的設施，可以讓你好好放鬆。從四樓水上樂園，到六樓的海景露台酒吧，每一層都有其獨特的魅力。四樓水上樂園分為室外的 THE OASIS 與室內的THE PALM，這裡是 CLUB D OASIS 的標誌性區域，戶外有著夢幻滑水道和無邊際泳池，可以眺望遠處的釜山美景，室內則是兒童戲水區，以及消暑又好玩的造浪池。 圖片來源 /Club D Oasis 官方網站 五樓的 THE MIRAGE，是海景水療區，提供室內外的溫泉體驗。可以一邊泡在溫暖的戶外澡池中，遠眺釜山的海岸線，可以選擇穿韓國傳統的乾式桑拿服或泳衣，盡情放鬆。別忘了體驗清水堂和海市蜃樓，感受不同風格的溫泉桑拿。六樓的 THE HORIZON 則是整個 CLUB D OASIS 的制高點，結合了桑拿與戶外海景露台酒吧，讓你身心靈都能好好放鬆。 圖片來源 /Club D Oasis 官方網站 Club D Oasis 服裝指南 最後在前往 CLUB D OASIS 前，要記得準備好服裝。泳衣、毛巾和拖鞋是必不可少的，如果計劃在戶外區度過大部分時間，別忘了帶上防曬霜，保護好你的肌膚，才能盡情享受水上樂趣。你如果想要體驗韓式汗蒸幕，要記得在櫃檯租借專用服裝。這些服裝專門設計用於汗蒸幕環境，不僅舒適，還能確保你得到最佳的體驗。且雖然溫泉 SPA 區可以直接穿著泳裝進入，但汗蒸幕區一定要穿著專用服裝，所以進入園區前記得先為汗蒸幕體驗租借專用服裝哦。 圖片來源 / ReadyGo編輯yun CLUB D OASIS 非常貼心地為遊客提供了置物櫃租借服務。這一點特別方便，不必擔心隨身物品的安全問題。在購票時，記得向工作人員索取鞋櫃和置物櫃的號碼。一旦進入園區，按照號碼找到專屬櫃子就可以輕鬆開鎖使用了。有了這些準備，就可以輕裝上陣，充分享受 CLUB D OASIS 提供的所有設施了。無論是在 THE OASIS 的無邊際泳池中欣賞美景，還是在 THE SAND 的主題桑拿中放鬆身心，都可以無憂無慮，盡情享受這個都市中的綠洲。 圖片來源 / ReadyGo編輯yun 延伸閱讀：

OL必備身體除濕神器✨健康三樂事Sunlus足貼開箱｜日本正宗竹酢液＋植物精華｜濕氣OUT腳輕鬆！全身放鬆每一夜🌙👣

當每天拖著疲憊的身體回到家，腳底那種隱隱作痛的酸、浮腫感，彷彿在告訴我：「嘿，妳又坐太久、動太少啦！」👠🌀 作為一名OL，每天在辦公室久坐，再加上晚睡、少喝水、運動量趨近於零……濕氣、代謝差、水腫，這些字眼簡直就是我生活的註解。😩 就在這樣的日常裡，我遇見了【健康三樂事Sunlus】的日本正宗竹酢保健貼👣。 本來只是抱著試試看的心情，沒想到竟然打開了我身體排濕的新大門——那是一種從「腳底出發」的清爽感！ ❓你知道嗎？體內濕氣可能是你每天疲憊的元兇！ 先來點有趣的事實🎯：中醫裡常說「濕氣重百病生」，而濕氣最愛纏上的人，通常都有共同點—— 長時間處於冷氣房、飲食偏重、缺乏運動、睡眠不規律。 如果你也有以下幾個情況： 那～妳可能也是被「濕氣綁架」的一員！ 這時候，就是【健康三樂事Sunlus】竹酢保健貼出場的完美時機。 🌿從腳底出發：貼上去的不是膠布，是身體的輕盈感！ 第一次使用時，我選在睡前貼在腳底湧泉穴的位置。 產品打開來有淡淡的竹醋味，沒有人工香料的刺激感，反而是一種樸實的草本氣息，很療癒。 📦一盒裡有24片，每一片都獨立包裝。 裡頭除了精純的日本竹酢液，還搭配多種植物精華，像是薰衣草、薄荷、艾草等，加上負離子+遠紅外線效能，幫助循環、促進新陳代謝！ 隔天早上拆下來的瞬間真的有被「震驚」到😳…… 原本白白的足貼，變成深褐色，而且還濕濕的，好像把什麼東西吸走了！ 💡除了腳底，我還試了這幾個部位…… 我好奇心大爆發，隔天直接來個「多點開花」大法😂！除了腳底，我試貼在： 肩膀 辦公室長時間打電腦，肩頸僵硬是家常便飯。貼上去後整個肩膀暖暖的，不誇張，隔天真的比較不酸！ 下腹部 有時經期前後會感到脹脹悶悶的，把足貼貼在肚臍下，睡醒後那種鬱悶感居然舒緩很多。 這讓我驚呼：「這根本不是足貼，是全身放鬆的秘密小幫手呀～」💆‍♀️💖 🧼使用方式超簡單，連手殘女也能輕鬆上手！ 🌙睡前打開足貼 → 將粉包平整地貼在固定貼上 → 貼在腳底或其他需要的部位 → 一覺到天亮 → 早上撕下來清潔即可！ 不需要任何器材、不用煮、不用泡，只要一片貼布，就能開啟屬於自己的「身體排濕時光」⏳✨ ✅為什麼我會愛上它？用感受說話 👉 感覺超真實 每天看到足貼的顏色變化，有一種「我身體真的在排東西」的實感。 👉 氣味舒服 不像有些市售足貼會有刺鼻藥味，這款淡雅的草本香很療癒，睡覺都更安穩。 👉 搭飛機超讚 這次去日本出差，我帶了幾片在飛機上貼，避免水腫。結果一下飛機腳踝不腫、不脹，完全像個神清氣爽的女子走下空橋💁‍♀️ 👉 價格實在 一盒990元，24片平均下來一片只要40元，比起按摩、泡腳這些療程便宜太多！ 🛍哪裡買得到？ 我是在【健康三樂事 Sunlus 官網】下單的，也可以在屈臣氏、momo、PChome等電商平台購入。 ⚠️IG上還能找到品牌帳號 @sunlustw，分享滿滿實用tips跟使用心得。 🌟當妳也覺得每天好累好重時，請從腳底開始愛自己 濕氣不是什麼看不見的神秘力量，而是影響我們日常生活舒適度的重要因素。 選對方法，每晚睡前貼上一片，不只是舒緩放鬆，更像是一種給自己的儀式感🎐💖 就像泡澡、喝花茶那樣，讓自己在壓力繁忙中，擁有一份專屬的「放鬆片刻」。 而這款日本神奇足貼，真的有種讓人越用越上癮的魔力啊～ 輸入「神奇足貼」，竹酢貼滿1000折100 (優惠至8/31) 官網｜健康三樂事Sunlus 官方購物網｜健康三樂事Sunlus Facebook粉絲專頁｜健康三樂事Sunlus IG｜sunlustw

《諾拉開箱》沙威隆 夢研所 savlon 好夢沐浴露 洗個香香 睡好覺 放鬆 舒緩 好的睡眠很重要

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最近工作忙 時常一天就是工作10小時以上 有時候會累到不想洗澡 但躺在床上後發現自己全身緊繃更睡不好覺了 睡前洗個熱水澡反而可以讓疲憊的身體得到舒緩 對香味很在意的我 非常推薦沙威隆的夢研所系列的沐浴露 一共有4種香味 薰衣草星空/琥珀森林/月光玫瑰 /忘憂橙花 和一般沐浴露不一樣的是它有#7倍含量GABA和洋甘菊精萃 經典的晚安成分以及#250年國際調香公藝所研發的多層次精油香氛 更加的舒緩疲勞、療癒忙碌工作後的身心 ⭐️薰衣草星空 喜歡薰衣草的獨特香味，是幫助睡眠的助攻夥伴 ⭐️琥珀森林 清新自然不會太濃郁的森林氣息，適當的舒壓更能睡個好覺 ⭐️月光玫瑰 浪漫典雅的玫瑰香味最受歡迎，呵護自己最迷人 ⭐️忘憂橙花 橙香如同陽光灑下般颯爽，讓一整天心情都美麗 成分天然單純，沒有酒精成分，PH值弱酸親膚 泡沫細緻，洗起來非常舒服 清潔力佳，不怕滑滑的沖洗不乾淨 但不會帶走身上的水分，皮膚還是有保濕清爽感 舒服的香氣帶走整日的疲勞感 讓我能舒服的睡上香甜好覺 康是美、屈臣氏、寶雅、家樂福、大潤發、沙威隆官網、momo、蝦皮通路都能購買得到，非常鄰家又方便的沐浴露 快點找到屬於自己的命定香氛沐浴露吧❤️ #Savlon #沙威隆 #夢研所 #好夢香浴露 #GABA #沐浴露推薦 #精油香氛沐浴露 #睏GABA

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