2025探索北橫必玩！「靜謐放鬆之旅－採果之旅」體驗分享｜水蜜桃、山景、生態一次打包

桃園市政府風景區管理處辦理的「2025 探索北橫」夏季活動已熱烈展開！ 今年推出多達17條遊程、超過45場精彩活動，串聯大溪至復興的山林風光與部落文化 聚焦「浪漫」、「放鬆」、「健康」三大主題，邀請大家一同走進北橫，探索山林秘境、感受在地文化的獨特魅力～ 拉拉山採水蜜桃一直是我的旅遊清單，卻因交通不便，總是遲遲未成行～ 這次剛好有機會參與「靜謐放鬆之旅－採果之旅」，帶著剛滿兩歲的紜紜一起出發，開啟我們的夏日輕旅行！ 活動集合點設於「桃園高鐵站」和「桃園火車站」，登車後還會貼心提供礦泉水 上山路段多為蜿蜒窄道，遊覽車不易會車，主辦方特別安排舒適小巴接駁，安全又省力，讓旅程更輕鬆～ 來到巴陵的周家農場，映入眼簾的是紅潤飽滿的水蜜桃，一顆顆看起來就讓人食指大動 農場老闆熱情大方，現切試吃完全不手軟，香甜多汁的口感，讓人立刻想帶一大盒回家！ 目前現採價格為一斤300元，可現場選購，也能親自下果園體驗摘桃的樂趣 果園離店面不遠，沿途還能一邊漫步、一邊欣賞拉拉山壯麗的山景，讓人心曠神怡～ 依照農場老闆傳授的小撇步，不需工具，只要輕輕一扭就能輕鬆摘下飽滿的水蜜桃，成就感滿滿！ 紜紜第一次見到水蜜桃，眼神裡全是新奇與驚喜，開心地拿著水蜜桃的模樣還被新聞媒體捕捉到了呢！ 【工商時報】：https://www.ctee.com.tw/news/20250702701723-431207 【經濟日報】：https://money.udn.com/money/story/5635/8846275 中午來到口碑極佳的「拉拉人嘉美食莊」用餐，座位旁能欣賞群山景色，自然光灑落，整個空間舒適又愜意 菜色一道接一道上桌，有涼拌黑木耳、高山高麗菜、香悶桂竹筍、椒鹽炸溪蝦、清蒸檸檬鱒魚 後續還有鮮蛤絲瓜匯、泰式打拋豬、黃金桶仔雞、九尾雞湯，最後再來份新鮮水果收尾 整桌菜色豐富又精緻，口味更是讓人驚艷，大家邊吃邊點頭，直呼這樣的價格實在太超值了！ 招牌「黃金桶仔雞」記得事先預訂！外皮金黃酥脆、內裡肉質鮮嫩，一上桌就令人垂涎三尺～ 搭配的配菜如綿密的南瓜與彈牙杏鮑菇，吸附了雞油的精華，每一口都充滿幸福滋味！ 飯後由嚮導帶領我們走訪巴崚古道園區，一邊認識當地生態，一邊吸收滿滿森林芬多精，身心都被療癒了～ 蝴蝶館內收藏了大量精緻標本，彷彿一場色彩繽紛的蝴蝶展覽，讓人目不轉睛 拉拉山因植物種類繁多，成為蝴蝶研究重鎮，館方還設有開放式生態棚架，讓人能就近觀察蝴蝶樣貌，同時也保護脆弱生態 我們還在樹上發現了許多黑色毛毛蟲，它們正是未來化蝶的主角，一點一滴蛻變的過程，令人讚嘆自然的奧妙 甲蟲館內展示了各式甲蟲標本，門口的大甲蟲模型造型吸睛，不少人會停下腳步拍照留念～ 吊橋一次不宜太多人通行，但紜紜勇敢地嘗試自己走過，認真又小心翼翼的模樣，實在太萌了～ 這次也讓我第一次仔細觀察橡實，圓圓胖胖的造型超級可愛，當擺飾也別有一番風味！ 遠望巴陵大橋，一抹水蜜桃色橫跨翠綠山谷，如畫般的場景，彷彿為旅程畫下夢幻的句點 這趟「靜謐放鬆之旅－採果之旅」，我們親手摘下香甜多汁的拉拉山水蜜桃 沿途欣賞壯麗的巴陵大橋，感受馬崙砲台遺跡的歷史氛圍，細細品味山林的寧靜與人文的厚重 『上車睡覺、下車尿尿』的輕鬆節奏，串聯起北橫的山光水色，也串起我和紜紜之間溫暖而珍貴的親子時光 這段旅程，不只是採果，更是一場心靈與自然的深度交流，留下了永難忘懷的美好回憶 即日起至10月底，參加任一遊程即可參加抽獎，有機會獲得北橫二日遊、福華飯店與渴望會館住宿券等大獎！ 更多詳情與報名方式請見：「探索北橫夏季活動」官網 👉 活動網站 ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

蘆洲美食｜ 饎果 療癒系小餐館 巷弄裡的慢味時光 慢慢吃，慢慢感受 花雕雞鍋、豚豬漢堡排必吃

平常的我，其實不是特別追逐新餐廳的人，因為工作忙碌，加上生活步調快，很多時候吃飯就是隨便解決一餐。但偶爾，我會特別想找一個舒服的空間，讓自己「慢下來」，好好坐著，享受一頓被用心準備的餐點。這次走進藏在蘆洲巷弄裡的 「饎果」，完全就是那種「一秒放鬆」的地方！ 饎果位於 新北市蘆洲區民生街51-1號，是一間藏在巷弄裡的特色小餐館。雖然不是位在熱鬧大街上，但正因為這樣，來到這裡的感覺多了一份「遠離喧囂」的自在。從捷運徐匯中學站走過來，大概十分鐘左右的路程，算是交通方便卻保有鬧中取靜的好位置。 這裡要特別提醒大家，店內只收現金，建議來之前記得帶夠現金，以免到了現場才發現不能刷卡。 推開門的瞬間，眼前滿滿的植栽像是在對我說：「歡迎回家。」這裡沒有過度華麗的裝潢，卻有著家的溫度，甚至連空氣裡都帶著一種讓人安心的氛圍。餐點端上桌時，我更是被驚喜到，不論是湯頭香氣十足卻溫潤好入口的花雕雞鍋，還是帶點小巧思、口感層次滿分的豚肉漢堡排飯，都讓我邊吃邊忍不住微笑。 「饎果」不是那種讓你匆匆用完就離開的餐廳，而是會讓人想坐久一點、聊久一點的地方。這篇，就想好好跟你分享這家讓我願意專程回訪的 蘆洲美食小餐館。 饎果的用餐空間不大，但就是因為小而美，才讓整體氛圍特別親切。當天坐在木質桌椅上，聽著背景音樂，再配上窗外微微透進來的自然光，讓人心情自然而然就慢了下來。尤其是我平常習慣在快節奏的環境裡用餐，常常吃飯都像趕場一樣，但在這裡，會不自覺想要慢慢咀嚼每一口，甚至連講話的語速都跟著放慢。 這也是我最喜歡饎果的地方，不只是餐點美味，還有那份無法被複製的「慢生活氛圍」。 而且饎果的每一張桌椅都有不同性格，靠窗的位置陽光灑落，木質桌面呈現柔和色澤；中間的長桌適合三五好友聚餐，椅子雖是不同款式，但都經過精心搭配，整體卻毫無違和感。這種細心安排的空間感，讓人即使第一次來，也能有熟悉的安心感，好像走進了老朋友的家。 木質桌面經過歲月打磨後的紋理，帶著溫潤的光澤，每一個角度看都像在講述一個老故事。坐在這裡用餐，彷彿自己也被這些細膩的歲月氛圍包圍，慢慢放鬆下來。 我發現這裡的燈光也很特別，每一盞燈都有故事。有的是老闆娘親自找到、經過維修的古董燈，有的是從老傢俱裡拆下重新改裝的燈具。溫暖的黃光灑在木桌上，映出微微光影，讓整個餐廳充滿寧靜又溫柔的氛圍。這種細膩的布置，讓人真的會想坐下來慢慢品味，不管是餐點還是生活，都被拉回最舒服的步調。 我特別喜歡店裡那些看似隨意擺放的小角落。角落裡的老木櫃上，堆著幾本老書、幾個小擺件，整個空間透出一種不造作的溫暖感。有些家具曾經歷好幾十年的風霜，透過老闆娘的巧手重新修復，如今又成了空間裡最柔軟的光影載體。每一次坐下來，我都忍不住細細打量每個細節，發現那些小小的裂紋、光澤，竟然讓空間更有生命力。 除了精心挑選的老家具外，饎果裡還有一個讓人驚喜的小角落——書櫃。書櫃裡擺滿了各式各樣的書籍，從生活小品到插畫集，甚至還有一些料理書和文學作品，隨時歡迎客人拿起來翻閱。坐在靠窗的位子上，一邊品嘗餐點，一邊慢慢翻書，整個用餐體驗都變得更悠閒，彷彿時間也慢了下來。而桌遊的存在，更增添了餐廳的趣味感，這個充滿小巧心意的擺設不僅可愛，也讓空間多了一份親切感~ 這裡的每個角落都像在說：「慢慢坐下來，好好享受當下吧。」書櫃的細節，讓饎果不只是吃飯的地方，更是一個能夠放鬆心情、沉浸生活的小天地。 除了書櫃帶來的靜謐感，饎果還準備了各式桌遊，讓用餐時光更添趣味。不管是朋友聚會還是家庭小聚，你都可以在餐後挑選一款桌遊，一邊聊天一邊玩，增添互動的樂趣。桌遊的種類相當多元，從簡單的益智遊戲到策略型的小遊戲都有，適合不同年齡層的人玩。這些小巧心意的擺設，讓餐廳不只是用餐的空間，更像是一個能夠慢慢享受生活、彼此交流的小天地。看著大家圍在桌邊討論策略、笑聲不斷，我也忍不住覺得，這些細節真的讓饎果的溫度和生活感完全被提升了。 這次我點了兩道主餐：花雕雞鍋 $380 和 豚肉漢堡排飯排飯 $330，另外還有搭配的小菜。 豚肉漢堡排飯 這道菜我原本以為就是一般的漢堡排，但一入口就發現驚喜。漢堡排的調味也很到位，帶著淡淡的香料香氣，吃起來相當順口，完全不膩口。搭配的紫米飯粒粒分明，與漢堡排的油香剛好平衡，整份套餐吃下來有種滿足卻不沉重的感覺。 豚肉漢堡排飯給人的感覺更貼近日常的家常味道，但又帶著饎果特有的細膩手藝，每一口都能感受到老闆的用心。吃的過程中，我忍不住想起自己在家裡慢慢準備晚餐的氛圍，卻多了餐廳裡的溫暖布置和小細節，讓整體感受更完整。特別推薦給想要單純享受美味、但又希望份量足夠又不過於油膩的朋友，豚豬漢堡排飯的香氣和口感都很討喜，吃完後會有一種被滿滿幸福包圍的感覺。無論是和朋友分享還是自己獨享，都能感受到饎果慢慢生活的溫度。 這道菜我原本以為就是一般的漢堡排，但一入口就發現驚喜。裡頭居然加入了杏鮑菇，增加了漢堡排的口感層次，吃起來不會只有肉的油膩感，而是多了一種「爽脆與紮實交錯」的口感。 漢堡排的調味也很到位，帶著淡淡的香料香氣，吃起來相當順口，完全不膩口。搭配的紫米飯粒粒分明，與漢堡排的油香剛好平衡，整份套餐吃下來有種滿足卻不沉重的感覺。 另外值得一提的是小菜。饎果的小菜會依照季節不同而隨機供應，所以每次來都會有新驚喜。這次我吃到的三道小菜都是以原型食材為主，調味不會過重，反而能品嚐到食材最原始的味道。這份心意真的很難得，讓人覺得店家不是在「應付顧客」，而是真的把客人當作回家的朋友來款待。 整體來說，饎果的餐點不僅美味，更帶著一種「回家吃飯」的溫暖。 花雕雞鍋 一般我對花雕雞的印象就是偏鹹、偏重口味，但饎果的版本完全不同。湯頭香氣十足卻不死鹹，甚至是「連湯都可以喝」的那種溫潤感。湯頭帶著淡淡的酒香，但喝起來完全不會嗆口，反而非常順口，微微的花雕香氣和雞肉的甘甜完美融合，一口接一口忍不住想多喝幾口。鍋裡的料非常豐富，有整塊的雞胸肉、鮮嫩的蔬菜、菇類，還有些許豆腐，整體份量十足，兩個女生分食都會覺得非常滿足。 整個用餐過程，鍋裡的香氣不斷飄散，帶來一種很慢活的感覺，好像時間都被拉長了，讓人可以慢慢享受每一口的溫度和味道。這道花雕雞鍋完全符合饎果「慢生活」的精神，不只是填飽肚子，更是一種身心都被照顧到的溫暖體驗。無論是冬天想取暖，還是平日想和朋友小聚，它都能帶來滿滿的幸福感，而且那個花雕香氣真的會讓人忍不住一邊聊天、一邊讚嘆：「這鍋真的好好吃！」 花雕雞鍋的湯頭真的是這道料理的靈魂所在。一端上桌，就能聞到淡淡的花雕酒香混合著雞肉自然的鮮甜味，香氣非常柔和，不會像一般麻辣火鍋那樣嗆鼻。喝下第一口湯，口感滑順，酒香和雞汁完美融合，帶著一種溫潤的厚度，卻又不覺得過於油膩或沉重。湯頭的調味拿捏得恰到好處，微微的鹹度和甘甜感互相平衡，讓人忍不住一口接一口。 裡面的雞肉在湯裡慢慢燉煮，吸飽了湯汁的香氣，吃起來彈嫩多汁，每一口都散發著花雕酒的芳醇香氣，卻不會讓人有酒精感。更特別的是，湯頭裡還加入了多種蔬菜與菇類，這些食材釋放的自然鮮味和花雕酒融合在一起，使得湯頭層次更加豐富，喝起來清爽又帶有一種溫暖的甜感。即便是單純喝湯，也能感受到它的精心熬煮，不需要任何佐料就已經非常迷人。 吃完饎果後，我最大的感受就是「慢下來真好」。在這個什麼都講求效率的時代，能找到一個空間讓自己暫時停下腳步，真的很珍貴。這裡的料理不追求華麗的擺盤，也不強調噱頭，而是用最真誠的方式，端出一份份暖心的餐點。 我特別喜歡饎果的小細節：隨季節變換的小菜、闆娘親手種植的植物、店內帶故事的家具，甚至連提醒「僅收現金」這件事，都讓我覺得是一種很真實的生活樣貌。這些細節加起來，才造就了「饎果」的獨特氛圍。 如果你也在找蘆洲美食，或是想要一個適合包場聚餐的地方，饎果絕對是很棒的選擇。下次不妨帶上朋友、家人，甚至一個人來都好，好好坐下來吃一頓飯，感受那份來自料理與環境的溫度。 饎果 🏠 新北市蘆洲區民生街51-1號 ☎️ 0900-634-962 ⏰ 週三~週六 11:00–15:00、17:30–21:00；週日 11:00–16:00；週一、週二公休 👉 FB 粉專 👉 IG 豚肉漢堡排飯

【台北市.大安區】大安森林公園-杜鵑花/繡球花/花季/野餐。

大安森林公園每年都有著美麗的花朵綻放，趁著好天氣真的很適合來曬曬太陽。熱情的太陽使得綠葉與花朵們格外美麗，百花爭豔的季節、真的很推薦來賞花～杜鵑花、繡球花、大理花、瑪格麗特、胭脂花...等，在角落裡各自綻放美麗。蜜蜂採蜜、松鼠跑來跑去、白鷺鷥展翅⋯充滿著生命力、大自然就是那麼奇妙，讓人感到治癒和幸福！ 提前自己切好水果，帶著來野餐。 在樹下的長椅，看著松鼠跑來跑去、陽光從樹枝中透出不同的光影，都讓人感到放鬆。 好喜歡純白又明亮的的雛菊。 也有許多顏色綻放的大理花。 紅色的大理花，也象徵榮華富貴和華麗。 不同色系的大理花，都非常美艷大方。 杜鵑的花季，在路上很容易遇見。 大安森林公園裡，還有紅色和白色的。 也有超多的繡球花，許多人潮圍繞著。 胭脂花，搭配藍色系的天空真的很美。 也很喜歡這樣的光影，在角落裡綻放美麗。 超可愛的松鼠。 活潑亂跳，長長的尾巴真的很可愛。 很可愛的紀錄。 趁好天氣到「 大安森林公園 」曬太陽和賞花 ❤️🚇 「 大安森林公園站 」➡️ 五號出口出來，就會看到繡球花和杜鵑花海。 ​ 從96年相識相知相惜、107年步入婚姻，互補的個性、讓生活充滿更多的驚喜與美好！「 Ｍ＆Ｙ 」是我們姓氏的英文大寫，「 愛馬氏 」是馬太太的筆名、很幸運嫁給姓馬屬馬的先生、且剛好屬馬的諸多巧合； 痞客邦的成立是記錄夫妻倆的生活、而好吃好玩與否較為主觀，在此、只記錄喜愛的點滴，且 馬太太喜歡拍照和文字去做生活的紀錄，人生短暫、認真渡過每一天更為重要！如果喜歡 馬太太的文字與照片，歡迎來按讚 ​臉書粉絲團、IG追蹤 myyin7999 ​

先不用靠風水大師，12 星座居家擺設各有巧思，根據你的星座裝潢房子也很靠譜！

無論你想要尋找靈感來裝飾你的新家，或只是好奇什麼風格的裝潢擺設最適合你的性格，我們今天列出了 12 星座最適合的居家裝潢，讓你發現什麼風格最適合你的小窩。 牡羊座火象星座的牡羊，具有強烈又鮮明的性格，他們總是喜歡自己的身邊圍繞著新奇有趣的想法及多采多姿的生活，牡羊的理想客廳最好擁有舒適的沙發椅和古怪的吊燈，他們尤其喜歡鮮豔的彩，紅色和黃色都可以激發他們無限的想像力，善用鮮明的色彩，讓你的居家裝潢展現亮麗的現代普普風將最適合牡羊們。 金牛座金牛座喜歡天然的材料，舒適性是他們最先決的條件，他們需要一張柔軟舒適的大沙發，軟墊的精緻度以及觸感都要非常講究，因為他們會花非常多的時間與這張沙發相處。顏色上不需要太多顯著，輕柔舒服的米色或是大地色系對他們來說能更加放鬆。 雙子座最怕無聊的雙子，她所生活的空間怎麼可能百般無趣？思想自由奔放的他們需要一個環境讓他們可以充分表現創意，他們喜好將多種風格碰撞在一起，即使他們的家裡走的是簡約風，使用現代家具，選擇柔和的色彩，但你仍然可以從枝微末節，甚至是一幅牆面上的裸女攝影作品發現微微離經叛道的雙子小叛逆，他們的風格是不設限的，你完全可以從他的房間看得出來。 巨蟹座家裡是巨蠍座的避風港，他們需要一個空間可以容納所有他所愛的，那個空間不需要特別奢華別緻，只需要簡約舒適並裝得下他摯愛的人的歡笑聲，他們特別喜愛懷舊風格，以及喜歡用旅行的照片及紀念性的照片裝飾家中，他需要一面乾淨明亮的大牆面，好掛上他們點點滴滴的珍貴紀念 獅子座草原上的萬獸之王家裡怎麼可能清清淡淡？獅子座的風格是大膽又強烈的，他們的家中也具體呈現了他們害怕平淡的一面，獅子座的風格不容忽視，就連一張餐桌椅都要講究設計概念，他們最需要的是一張偌大的餐桌好大方招待他的眾多好友們。 處女座廚房是處女座最在乎的空間，採光充足，並且將一切組織、系統化才能讓處女座感到滿意，以白色為主色調再加入灰、藍等色彩調劑，這些和平且穩定的色彩能讓處於緊繃狀態的處女座安定下來。 天秤座天秤座是美的愛好者，他們對於美學及過猶不及的黃金比例相當考究，在裝潢擺飾上必須講究優雅、講求比例。而在風格上以現代風作為基調，再加上些許宮廷風的優雅經典將會讓天秤座的美感得以完美展現。 天蠍座天蠍對美有自己獨到的見解，他們不聽信任何風格主義，他們自己就是自己的現代主義大師。天蠍的風格是迷人的，他們運用色彩，透過自己獨特的見解將對比色碰撞，或將條紋碰撞波點，或將現代碰撞古典，他們善於運用空間，並將任何地方都安置上自己的秩序。 射手座射手的冒險精神將在居家空間完全表露無疑，他們熱愛開放式的空間，將隔間打通，並讓自然的天光完全穿透，他們在旅遊時所蒐集的紀念品，像是原住民的圖騰標誌、遊牧民族的針織地毯、俄羅斯風格的陶瓷…等等都成了家中的裝飾物，在他家就像是一座小型的文化融爐，他們需要隨興不羈的木頭餐桌搭配，紐約風格的現代沙發，這種瀟灑隨興的搭配大概也只有射手駕馭的了。 魔羯座北歐風格的沉靜安定很對魔羯座的胃，外表沉著的魔羯其實內心常有脆弱易碎的一面，魔羯需要比他們更加和平的空間做為他們的避風港，而木地板和磚牆都象徵著穩定祥和的氛圍，再使用天然的材質面料，以及大地色彩就能創造出能讓魔羯放鬆的溫柔小屋。 水瓶座非常崇尚時尚的水瓶，居家風格也必須跟得上他日新月異的腦袋，他們的創意及想法自然不安於室，就連在空間格局上，他們也不講求風水上的方正格局，越是跳耀的裝潢風格他們越是中意，斜屋頂、不對稱的空間劃分，才能滿足他們的不平凡，尤其他們還需要一面巨大的書牆好擺得下他們眾多類型的藏書。 雙魚座浪漫派的雙魚家裡怎麼可以缺少童話般波西米亞風，身為夢想家，雙魚幻想自己身處於地球上最悲愴角落，如遊牧民族般飄盪，家裡當然也要染上一些異想色彩，他們喜歡古老的檯燈，喜歡西方骨董鏡子，喜歡在倫敦跳蚤市場挖到的骨董家具，他們喜歡在過去和未來之間的找出平衡風格。 ​（以上圖片來源: http://www.grazia.it/） 資料來源： http://www.grazia.it/

采耳初體驗☺️放鬆身心靈

我和老公の初體驗 好好的來放鬆一下身心靈 預約NMS EARS心新悅靚采耳 選了最頂的全包項目真的太需要 我要看見月亮⋆☽︎︎·̩͙ 𐙚采耳 河馬說是人生第二爽（？ 他說我的表情非常享受 好像很舒服😌 其實我是非常認真的在感受 老實說第一耳有點緊張 畢竟耳朵是很敏感的部位 幸好溫柔的采耳老師 要做的每一個步驟都會先說明 可以看自己的耳道耳膜是否健康 沒想到老師說我耳朵保養的很好 取出來的耳垢很小又少耶 采耳師會用各種動物羽毛的觸感 搭配專業手法來幫助感官放鬆 𐙚耳燭 開始前老師先讓我抽耳燭顏色 每個顏色對應身體的能量檢測 感覺很神秘但會真實的反應出來 燃燒耳燭時會有仙女棒的聲音 每個人的火焰和煙都不一樣 最後還可以抽能量小卡哦 𐙚小顏撥筋spa 老師幫我卸妝洗臉後河馬說 我的臉變好亮😂還沒開始耶 老師說洗臉洗的好就會亮起來 太厲害了吧嚇到 以為撥筋會很酸痛 但整體感覺很舒服欸 喜歡臉又可以變小～～ 𐙚臍燭暖宮spa 臍燭搭配按摩肚子 最後按摩腿也太舒服了吧 結束時老師問我 還需要多躺一下嗎 不行欸再躺下去就睡著了🤣🤣 我在享受的同時 河馬也沒有浪費寶貴時間 做了眼睛課程和鼻腔護理 老師說很適合用眼過度的工程師 和鼻子過敏嚴重的人 他完全符合條件欸 大家可以看看照片的對比照 那個血絲差好多哦 他說鼻子也好暢通 確定不是因為老師都是美女嗎 預約方式這邊請👂🏻🕯️ 官方LINE：@nms.ears.tw 地址：302新竹縣竹北市嘉豐五路二段77號

2025 1018 幻想香香的記憶：女祭司 Priestess

2025 1018 幻想香香的記憶：女祭司 Priestess 回到家的時間如預估的差不多，那就表示得需要思考一個問題了。 那就是晚上的課程，要不要去呢？ 曾經天真的以為，志工嘛！就是有時間去去，應該就可以了吧。 事實卻是，成為正式志工前，要先報名且參加政府舉辦的線上志工必修課程。 以為這樣就完成了？ 那真是大錯特錯。 政府線上的必修課程是最簡單，也是最基本的，再來就是要參加並且完成擔任的志工協會是否有培訓課程了。 我參加的志工需要完成三階段的課程與團體督導等相關課程。 每一階段進行到下一階段皆會需要參加考試，及格通過者，方才邁向下一階段。 第四階段則是實習課程，當然，實習過程，督導就會進行相關評核，通過者，取得協會的正是聘書，方成為志工。 成為正式志工後，就開始志工的值班作業。 傻蛋的我，就這樣迷迷糊糊地每週準時準點地進行值班，直到幾個月後，聽夥伴們討論才注意到，一直沒被我放在心上的事情，竟然是如此重要。 成為正式志工後，不是就是只要值班嗎？不是只要值班時數達到要求就可以了嘛？！ 又是一次的大錯特錯。 有課程學分需要上課，有團督、個督、個研等團體或個人的討論、交流與學習，有活動學生，有大夜的值班次數，有信件要回覆，還有 … 啥？ 應該沒有了吧。 於是，好忙好忙呀！ 不是值班就是上課。 然後呢，又因實際值班後發現所學不足，又報名了其他相關課程以及講座學習。 所以呀，這日子，被我過得很忙，且好像忙得挺像一回事的。 可，我就是不想辜負這樣的秋意，這樣的天氣，這樣的美麗。 開著車跑到台北的近郊，對不是從台北出發的我來說，其實這距離還真是不算近。 可，最近不知怎麼了，就是一直想出去走走，出去晃晃，出去看看。 沒有坐飛機出國，到其他縣市看看也是可以的。 就這樣，這一天，連續跑了兩家咖啡廳。 原本的計畫是先去咖啡廳吃早午餐，看一點書，然後再找附近步道散步。 結果，秋老虎大發威，下午的溫度高達35度，雖然有微風，可太陽曬到的地方還是很是熾熱又有點悶。 我這經不起天氣折騰的肥胖身板，待在冷氣房裡是最為安全的。 就是因為這樣才會躲進了第二家咖啡廳裡的。 陽光從落地窗斜射了進來，有著冷氣，也就不顯悶，反而凸顯了暖和，這是很矛盾又很讓人覺得舒服的情景。 隨著輕鬆的氛圍，我將頭趴在窗邊的沙發邊上，眼睛閉了起來，感受亮眼的陽光灑在臉上。 真是適合休憩，小小地瞇一下。 灰姑娘有門禁時間，開著小深藍的我當然也有。 只是，限制我的不是誰，也不是時間，而是那讓我至今想起仍會感到恐懼害怕的週五傍晚下班的塞車潮。 過往多年的通勤族，曾經因塞車卻一路得憋住尿意的恐懼，因塞車一動也不動的無力感，都是我能不要再經歷就盡量躲避。 於是，我總會在下班車潮湧出前趕緊地上路，路程通順一些，就不用將時間花費在無能為力的馬路上了。 這樣的行程讓傍晚回到家的我感覺到疲憊，所以對於晚上的課程，升起了一股有點不想去的心情。 可，如果不是因為生病或者是加班趕不上的原因，沒有理由地臨時取消，這種有點不禮貌的行為，我的心會過不去。 結果，我就又拿出了塔羅牌，問問宇宙囉。 我問了宇宙，晚上課程要不要去呢？ 抽到了【女祭司 Priestess】這張牌。 再問，如果去的話，會有什麼收穫？ 抽到【Eight of Wanda，和諧 Harmony】。 那，若不去呢？有什麼損失？ 抽到【Five of Wanda，壓抑 Oppression】。 這樣的訊息，那就是去呀！ 二話不說，整理一下，馬上出門，不然上課要遲到了。 去到教室，詢問承辦人員，這是一堂精油課程。 且，是每個人可以製作自己的複方按摩精油。 老師一邊上課一邊分享了12種精油的氣味。 裡面有很適合現在的我的系列。 若說以前喜歡清新香味，現在的我則是喜歡木質調的沉穩暗香系列。 老師說，最多可以選6種精油，也可以只搭2種或3種。 於是我選了平時比較沒有接觸過的香味，西伯利亞冷杉、岩蘭草以及山雞椒。 冷杉是葉片精油系列，在心靈上可以協助回歸內在靜謐，岩蘭草則是根部的精油系列，可幫助找回身體的穩定感，而山雞椒也就是馬告，果實精油系列，具有安撫焦慮、不安的功效。 老師很是厲害，對於香味是那麼地熟悉，會先針對我們想要的去調和複方精油，然後試聞味道，再進行些微地調整。 果然，我的創意想法就是需要老師神奇的畫龍點睛之專業能力。 我的想法，香味有種被壓抑住的感覺，悶悶的，不是那麼討喜。 於是老師建議，再加一滴欖香脂，這是樹脂精油，有找回內在平衡的功效。 就這樣，我期待的木質沉穩香味就出來了，味道比原先第更為強烈，且是舒適好聞的氣味，是讓人一邊塗抹一邊按摩一邊慢慢地深呼吸放鬆。 這，又是我的塔羅牌與宇宙完美連線的經驗。 宇宙說，參加了會喚起一些記憶，也有可能讓一些潛意識更為具體，於是我聞到了木質系列的精油香味，而那些正是我現在很是需要的。 老師建議的那一滴欖香脂就像是將原本有點混亂的氣味給注入了一股融合之味，讓整個有了活水能量般地更為相容，更為發散。 感覺上像是將我心中的灰色因這一滴香油，而開始看見了一點點藍天般的明亮。 謝謝宇宙的指引，學習完課程的我，雖然還是感覺累，可沒有像昨晚那樣的焦慮與躁動，是可以打出深沉的呵欠的倦。 凌晨了，寫完了這一次體驗與紀錄。 晚安了，各位。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #Priestess #Harmony #Oppression #女祭司 #和諧 #壓抑

從沒打廣告卻默默賣翻的美妝保養好物

其實很多品牌都默默藏有回購率高、周年慶必定要囤一年的貨量或擁有一群死忠愛用顧客的美妝保養好物，而它們從來就不是主打商品，卻擁有默默賣到翻的實力，好東西怎麼能不告訴大家，ELLE里長伯現在就一次整理出來告訴你！ 倩碧 花漾腮紅-蘿蘭紫事情是這樣的，同時有好幾個人紛紛到櫃上一開口便指定要：「紫色15號腮紅或15號小花」紫色？這可讓櫃姐疑惑了！一直以來腮紅就是粉嫩色最賣，怎麼會是紫色？原來就是這款紫色小花腮紅在PTT上被大家推爆，可以很輕鬆地提亮膚色，既顯色且價格又漂亮。3.5g NT830 HACCI 蜂采特潤緊緻面膜用過HACCI蜂蜜皂的人沒有不被那濃郁綿密的泡沫給驚艷到的！其實HACCI在日本就是十分火紅的品牌，好用的產品不只那塊皂！但最近因中國知名部落客評為第一名而賣到翻的就是這片面膜！到底有何厲害之處？首先，這款面膜是限於急救型用，因為它富含滿滿32ml精華液(蜂蜜、蜂王漿精華、水解膠原蛋白保濕成分)，一盒幾乎就等於一瓶化妝水的量，敷完明顯感受到肌膚彈潤效果。(6片裝) NT$ 4,000 ORIGINS品木宣言 心靜自然涼舒壓凝膠誰家裡沒有漫步在雲端或泥狀面膜呢？但有很多人默默愛的是品木1990年品牌成立時就推出這瓶經典產品，心靜自然涼舒壓凝膠！透過嗅聞天然植物精油與簡單的按摩動作，來達到壓力舒解與心情放鬆，就連彩妝大師KEVIN都愛不釋手，曾到櫃上買了一堆，這裡提供老師獨家用法：取2粒花生般大小的心靜自然涼在中指、無名指指尖搓揉後，在鼻前做深呼吸3、4次後在耳後凹下去的穴道處點塗，便能達到提神醒腦的效果。15ml NT$ 600 RF荷那法蕊 蒔蘿乾洗髮霧這瓶真的是內行人，人人都知道的好用。裡面蒔蘿的深層清潔與薄荷的沁涼因子，距離髮根約20公分處移動噴灑後，讓緊繃油膩的頭皮瞬間感受沁涼，不管你是要造型前快速吸附油脂，讓頭髮更好整理、快速去除油垢異味、開會前快速重整髮型、可瞬間解救騎機車的扁塌頭， 或者是長途旅行時帶著，更是孕婦產後坐月子必備聖品。 150ml NT$980 cle de peau BEAUTE 肌膚之鑰 淨瑩護脣膏這支超過十年，從沒換過包裝也沒打過廣告，但愛用忠實顧客多是一打一打在買的，回購率超高。擁有絕佳的護唇力，避免外界有害因子的侵擾，有效改善、澄淨唇色與唇緣的暗沉。NT1500 RMK 玫瑰潔膚凝霜固態凝霜推開後即轉變成液態油的嶄新觸感，能溫和按摩並同時清潔，讓肌膚潤澤、光滑無比，散發輕柔的玫瑰香氛，卸妝同時達到放鬆效果。凡是只要體驗過產品後一定會入手一瓶。有些主顧客還會在母親節、周年慶活動時一次購買整年份的量。100g NT$1000 OPI 指甲油快乾滴劑除了擁有OPI的各色或聯名系列指甲油們外，最少不了的就是這罐，指甲油快乾滴劑，塗上指甲油後，滴一滴快乾滴劑於甲面，專利研發穩定性配方能迅速乾燥其指甲油，縮短50%之指甲油乾燥速度，一分鐘後指甲油迅速固色乾燥，就可以開始去做自己的事！9ml/ $730 M.A.C 妝前唇霜每次一上架就銷售一空，常常熱銷到缺貨，是內行人才知道的傳奇唇霜。含有多重潤膚、維他命E及抗氧化因子，可幫助撫平唇部細紋，使唇彩上色均勻，不結塊，達到持久唇妝、維持飽和唇色的效果，同時還帶有淡淡的香草香甜味。1.7g NT$680 AVEDA 木質髮梳在AVEDA每年默默賣近萬隻的梳子，好用就在於它的緩衝氣墊設計，從髮根開始梳理也不會對頭皮造成負擔，同時適度地施予力道還能幫助按摩頭皮。另外就是直行齊一、橫列交錯的梳針更易抓緊髮絲，利用左右來回交替的吹整方式，就能讓髮根達到自然蓬鬆的狀態！NT$750 LANCOME 快速眼唇卸妝液在睫毛膏界中有「藍色魔術瓶」之稱的快速眼唇卸妝液，PH值與淚水相似且不含酒精成分，即使不小心滲進眼睛也完全不會有刺痛感！雖是油性質地但卻沒有膩感，再難卸的防水防暈染睫毛膏都能輕鬆卸除。125ml/ NT$1000 THREE 樂活晶摩油THREE的卸妝油也是著名的口碑款，但先前去日本出差時，就聽到很多日雜業界人士、MODEL都很推這瓶！其實這瓶油的單價偏高，在台灣仍擁有超高購買率！怎麼用呢？化粧水之後，睡前保養時，輕輕搖晃瓶身，手心取適量（3 ∼ 4 滴）溫熱聞香後，從較易乾燥的兩頰、唇周塗抹至全臉，當作按摩油使用。同時帶有穩定心靈的柑橘系香氛。30ml/ NT3900 歐舒丹 蠟菊潔面慕絲自上市以來就是L’OCCITANE臉部清潔產品中的熱銷產品，綿密細緻泡沫，能溫和潔淨肌膚且清爽不乾澀，加上清新蠟菊香氣更帶來舒適愉悅感，很多愛用者都會直接購買大容量補充包回家。150ml NT 1,280 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀>>面膜控注意！夏日【去油補水】面膜評比 >>居然可以遮黑眼圈！一定要學的霜狀腮紅5用法 >>【游絲棋專欄】眼妝界的偽素顏 韓國女星名模都這樣畫！ >>極細、斜角、軟膠筆頭…本季新推出的眼線筆們 >>太實用！你還不知道關於眼線的7個小知識 資料來源： ELLE

【生活】3 種方式緩解日常工作壓力|為自己打氣 辛苦了!

"好像還撐得住"，我們很容易在工作上盡力衝刺，讓壓力堆積下來讓自己越來越不快樂，生病時意識到壓力累積太多不釋放不行，透過3種緩解方式來紓壓，漸漸讓身心都恢復到平衡狀態，也想跟你分享，工作辛苦了！ こんにちは、マイリです🤗 最近過得好嗎? 為了繁忙的工作努力有時候會忽略身體訊號，前陣子感覺到身心都有些疲倦，抵抗力變弱之後也受到一些病毒侵襲超痛苦。 有些人說好的壓力會讓自己進步，但過多的壓力，總覺得一日復一日。 相同的日子變得不快樂...但找到紓壓方式後，相同的日子也變得比較輕鬆有趣！ 3種方式緩解工作壓力 (1)瑜珈 許多科學研究提到，瑜珈能提高腦內的GABA生成，有減緩焦慮的作用，搭配瑜珈音樂，我覺得能有效幫助身體進入放鬆狀態。 分享3位我很喜歡的YOUTUBER，在家就能看影片練習，放鬆緊繃的身體。 Coffee林芊妤 我很喜歡的香港瑜珈老師，有非常多不同部位瑜珈伸展能練習，還有幫助矯正駝背、促進代謝的教學，尤其是22分鐘的腿部放鬆練習，拉完筋後能感覺腿部輕鬆了不少。 Yoga With Adriene 專注瑜珈的YOUTUBER，影片有狗夥伴斑吉陪練，光看影片就很療癒。 我也跟著她提供的一個月瑜珈影片練習，讓身體嘗試每天都能得到大幅度的舒緩。 Eleni Fit 瑜珈與居家運動都有，影片以音樂為主，如果不想被太多聲音打擾，這個頻道非常適合。 特別是瑜珈音樂聽起來很舒服柔和，可以把繁雜的思緒慢慢沉澱下來，我很喜歡這部放鬆影片。 (2)郊外踏青 接近大自然，注意力會自然地放在周圍環境，能減少憂鬱情緒，減低皮質醇及壓力。 趁著放假時間到海邊或是步道走一走，看看遠方風景，有助於轉移日常煩惱的事情，到大自然散步的時候，注意看看腳邊或是周遭，能訓練自己的觀察力及放鬆心情，一舉兩得！！！ 延伸閱讀:出國旅遊也能幫自己放鬆身心！ (3)感恩日記 寫字能釐清大腦思緒，透過感恩日記能讓自己不只是往悲觀想，還能觀察到不同面向。 我持續用這款五分鐘日記APP記錄一年多，漸漸注意到許多我們以為理所當然的事情，都很值得感謝。 像是家人提供的美味食物、遇到困難有朋友的幫助、自己有能力負擔出國旅費等，就算是一件微不足道的小事，用感謝的角度記錄下來，會發現生活其實沒那麼難過，我們還擁有許多幸福的事！ ＊感謝你們能看到這邊，也謝謝辛苦工作的你們🧡🧡🧡 不只是抱怨，還要對自己好一點 雖然工作難免有不如意的事，但只是抱怨，長期累積負能量，身體也會漸漸疲倦增加過多壓力。從生病中才知道要對自己好一點，有意識地調節壓力，維持身心和諧狀態。 接下來我會想再靠著日常累積的存旅費方式，安排4天3夜的日本小旅行，如果你也感到日常焦慮，歡迎存下這篇文章，試試上面的方法，讓累積的壓力逐漸釋放吧! 延伸閱讀《用心休息》讀後感｜不只奮力工作,紓壓方式更重要，3個能立刻嘗試的積極休息法 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中| IG省錢探險 分享➡︎ 日語學習|旅遊計畫|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物 #紓壓方式 #靈感日日村

年節健康好禮提案｜船井關健低周波 

健康好禮提案｜船井關健低周波 

請記得好好善待自己跟家人年節將至，不妨送上 #船井關健低周波來放鬆雙腿疲憊吧這樣的健康心意有誰能抗拒 https://funcare.net/mMzWh 回顧今年大件事，前三名絕對有 #骨折初體驗意外一跌、也跌出了對骨骼及肌肉的重視除了關注自己，更擔心起長輩們日益流失的肌力 新春團圓時刻即將到來，來給媽媽挑個實用的健康好禮🎁 #船井關健低周波\ TFDA國家衛福部核准認證 /能舒緩大腿酸痛，幫助股四頭肌鍛鍊，提升行動力！內建 #智能微晶片 15分鐘全自動循環透過低頻脈衝、輔助肌肉產生被動式按摩運動 擁有5大專業功效以下燈色顯示對應不同模式：#TENS按摩舒緩💚暖身放鬆💛舒緩酸痛、促進血液循環#EMS肌力鍛鍊🩵鍛鍊股四頭肌💙鍛鍊肌力💜深層鍛鍊（各別都有8級力道調控）運動過後，可用TENS模式放鬆腿部的緊繃疲勞平時也能夠選擇EMS模式來鍛鍊、增強肌肉耐力 運動過後，可用TENS模式放鬆腿部的緊繃疲勞平時也能夠選擇EMS模式來鍛鍊、增強肌肉耐力 平常就喜歡出門走走的 #梨妃收到這麼實用的禮物完全樂不可支💓當天散步就急著帶出去使用，還不停的誇讚覺得很棒的特點～ #超輕量機身 隨身攜帶、外出使用都很方便#操作簡單 教學不到一分鐘媽咪馬上就學會用了 還能搭配 #護膝配件 減緩膝關節不適的困擾對於行走有點卡卡時幫助非常大～ 別看機器體積輕巧！使用時相當扎實有感力道開到5級左右，運作時能感受到肌肉被深層地按壓抓捏與放鬆直說：「怎麼有這麼棒可以按摩雙腿的好物！」看見媽咪開心的笑容，這禮物真是送對了！https://funcare.net/mMzWh #船井生醫#關健低週波#低週波領導品牌#膝蓋鍛鍊領導品牌#膝關健機器人#關健治療器#股四頭肌鍛鍊#復健科醫師推薦#年節送禮#fairyclaire

🍶 【川楓酒食館】台北中山必訪的人情味居酒屋🏮


🔸 隱身在 晴光市場 巷弄間的川楓酒食堂，這裡不只是一間居酒屋，更是放鬆小酌的溫暖空間✨ 兩層樓的日式建築，木質裝潢搭配暖黃燈光，濃濃的日本氛圍，讓人一秒穿越到東京街頭！ 這次點了 雙人套餐 $2280，份量超足，超適合選擇障礙患者😂 必吃推薦👇 🔥 明太子炒烏龍 - Q彈烏龍麵完美吸附濃郁明太子醬，鹹香不膩，讓人停不下來 🥩 玫瑰鴨胸 - 粉嫩鴨胸搭配蔥鹽，每一口都帶著迷人的油脂香氣 🌶 椒麻雞 - 外酥內嫩，每一口都帶著椒麻香，香辣夠勁超涮嘴 🐚 酒香蛤蜊湯 - 滿滿新鮮蛤蜊，湯頭鮮甜帶酒香，一喝就暖心💖 🐟 午魚一夜干 - 居酒屋都必點的，超大一片，烤到外皮酥脆、魚肉細嫩，配酒剛剛好 🍢 明太子雞肉串 / 牛肉串 / 柚子胡椒豬五花串 - 串燒控必點，肉質鮮嫩多汁，柚子胡椒帶來獨特的清香口感😋 🥒 櫛瓜 - 清爽多汁，搭配烤物剛剛好解膩～ 🍡 炸麻糬 - 外皮酥脆、內裡軟糯，淋上黑糖與花生粉，感受日式甜點的滋味😍 🍹 人氣柚子酒 / 雪碧 - 無論是微醺還是無酒精飲品，這裡通通都有 💡 看見川楓的特點 ✔ 店長不錯聊，會桌邊介紹料理，推薦適合的酒款 🍶 ✔ 酒類選擇超豐富，清酒、梅酒、沙瓦、調酒通通有！ ✔ 多人套餐選擇多，除了雙人套餐還有四人套餐，聚餐最適合！ 📍 川楓酒食館 🏠 台北市中山區雙城街18巷13號 🚇 捷運橘線 中山國小站 步行10分鐘 ⏰ 17:30 - 00:00 ☎ 02-2782-7872 📲 FB：www.facebook.com/giholautw 📲 IG：www.instagram.com/chuanfengjiushiguan #川楓酒食館 #台北居酒屋 #日式居酒屋 #串燒 #燒烤 #深夜食堂 #台北小酌 #中山美食 #台北餐酒館 #喝酒 #台北美食推薦 #居酒屋推薦 #台北燒肉 #聚會餐廳 #小酌一杯 #美食推薦 #酒吧推薦 #燒烤控 #夜貓子美食 #taipeifood #taipeibar #taipeiizakaya #串燒控 #吃貨人生 #taipeinightlife #高cp值餐廳 #晴光市場

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