美到無法言喻的竹林

京都嵐山是我日本最喜歡的景點之一，一到竹林裡滿滿的芬多精，不經讓人心情愉悅，身心感到放鬆，此生必來喔

人無完人，但益生菌要吃BHK′s全能

最簡單的事往往是最奢侈的事，自從兩年前開始飲控運動後，我的體態一直都維持的還不錯，其實維持規律的飲食、擁有順暢的狀態就是成功的關鍵。 除了透過日常生活習慣的養成，也可以搭配適合的益生菌幫助自己，讓努力事半功倍。 不過我們吃益生菌常常會陷入一個迷思中，就是數量跟種類都是是不是要愈多愈好？但其實補充益生菌並非如此，不管是數量還是種類都要剛剛好，讓它們達到一個平衡，才能將效用發揮得最好。 BHK’s 全能101益生菌 每包剛好101億好菌，給我們剛剛好的營養補充。 它嚴選15種複合益生菌，一次調節我們的消化、體質、順暢，不僅有益生元讓好菌成長，也有後生元幫助消化。 採用獨立粉包包裝，衛生方便，旅行或外出用餐時放進小包包也不占空間，隨時都能補充營養。 白色粉末狀使用專利包埋凍晶技術，將益生菌層層包埋，讓益生菌可以順利被身體利用吸收。 無添加色素與香料，吃起來沒有甚麼味道，不用擔心口味不合，連小朋友都能輕鬆入口。 雖然說健康飲食是一種長期生活習慣的養成，但如果人生中沒有美食相陪也太索然無味~所以偶爾我還是會給自己放個假，吃些大餐放鬆一下，這種時候就更少不了BHK′s 全能101益生菌的幫忙，讓我大魚大肉過後身體依然輕盈無負擔，不會覺得卡卡不順暢，隔天早上起來一樣很順暢。 2天就讓你順暢有感，BHK′s 全能101益生菌 讓我更輕鬆維持健康的體態與快樂的生活！ 

台南 SPA 推薦｜在溫柔節奏裡慢慢保養，芮薇荷夢幻森林 SPA 台南店體驗

在台南這樣的城市裡，節奏本來就比想像中更緩和一點，也讓人開始在意，保養是不是也能跟著慢下來，能夠更加的貼近自己的需求和風格，而不是流水線的保養方式🌳 比起快速完成一個療程，有時候整個 SPA 過程帶來的感受，像是空間的溫度、光線的柔和程度，還有那種能讓人安心待著的氛圍，都是我們能不能完全沈浸的關鍵。而位於中西區的芮薇荷夢幻森林 SPA 台南店，給人的第一印象，就很優雅靜謐，同時又透過植物元素延續品牌「夢幻森林」的概念，讓整體不會讓人感覺過於有距離感。 這裡的整體空間規劃為一、二樓，透過分層與分區設計，把不同療程區域自然區隔開來，每一間獨立包廂也都有不同設計，但共通點是都保有良好的私密性，對於想安靜做保養、不被打擾的人來說，整個體驗過程會非常自在，也更容易專注在自己的身體狀態上。 在療程內容上，台南店的膚況調理讓人驚艷！除了基礎臉部與身體保養之外，也提供像是水飛梭、水氧療法、粉刺清除等項目，讓保養不只是放鬆，而是能更直接針對肌膚問題處理。 像是粉刺清除，對於容易長閉口或毛孔堵塞的人來說，是相對有感的基礎調理；水氧療法則偏向保濕與清潔兼顧，讓膚況維持穩定；而水飛梭療程，則更適合想進一步改善膚質、細緻度的人，不同需求可以彈性搭配，也讓整體保養更有方向，咨詢師、美容師也會在你進行療程前，為你量身定制最適合的搭配。 芮薇荷台南店比起強調效率或快速見效，更偏向慢慢調整🧖‍♀️ 從空間氛圍、光線、到療程節奏，都在引導人把注意力放回自己身上，最後再用甜品和熱茶收尾，而不是只是匆匆完成一個美容流程，如果你喜歡的是那種帶點溫度、有一點儀式感，又不會讓人有壓力的保養空間，那這樣的風格會很適合你的！ 歡迎閱讀更多：芮薇荷夢幻森林 SPA 台南店評價｜不泛紅、不刺痛的安心淨膚流程，打造清透光感肌

為了避免旅途破壞你的假期與朋友關係，出發前你必須先問過你的旅伴這些問題！

現在出國旅行非常方便，只要時間許可想飛哪就飛哪？揪姊妹一起度假前最好先了解一下彼此的喜好才不會壞了一切！雖然妳們有著共同的理念：旅遊放鬆心情，但這並不表示妳們就得到時候互相忍受彼此的不適合，在出發這一趟行程之前，妳們可以一起花時間來了解彼此是不是有共同的目標，至少可以減少一些旅途中的不愉快與失望。如果這幾點都很適合的話，那麼你們基本上能有一趟美好的旅程！ 1、妳的預算是多少？ 我的建議是：如果跟對方的預算差一萬以上，妳們就不該一起旅行。因為當一方認為好不容易出遊了，不能盡興還要省東省西，事後容易怨恨對方。 2、妳想吃餐廳還是路邊攤？ 這問題看似很蠢，可是如果妳是美食主義者，妳當然想品嚐各地有名的餐館。民以食為天，妳們是該討論對於用餐的預期。 3、妳是一個必須按著行程表走的人，還是順其自然？ 有些人就是喜歡照著計劃走，才可以完全掌控所有時間。如果妳就是喜歡鬆散自由的行程，那麼兩個人也最好別一起出遊，以免成為對方絆腳石。 4、什麼是妳在這次旅行最想完成的事？ 妳們必須互相坦承自己最大的心願，例如：我一定要跟迪士尼米奇拍照之類的。這麼做將確保妳們彼此回到家時不會感覺失望。 5、妳希望有自由活動的時間，還是整個行程我們都黏一起？ 這是其中我認為很重要的前三點，如果兩個人對於旅行的定義不同，那麼可能會讓對方有一種被冒犯的感覺。有些人想單獨完成自己心中的小夢想，因為可能是很蠢的一件事，但自己卻很想做，那麼妳可以先跟對方說，好讓對方不會因為突然找不到妳而感到不安。 6、妳是一個早睡早醒的人，還是計劃來個party狂飲後的慵懶早晨？ 沒有什麼能比有一方毀了一整個時段的時間來得更討厭！當妳計畫早點出門，而對方卻因宿醉賴床。妳想早點睡覺養足體力，而對方卻一直約妳參加夜生活，豈不是提不起勁。 7、妳有什麼旅遊的禁忌還是絕對要避免的行程是我該提前防範的？ 例如對方會暈船，那麼就不要安排海上行程；妳對藝術不感興趣，寧願在外曬太陽也不想在博物館待一整天。那麼妳們就該在事前先討論好彼此的喜惡。 8、什麼是妳這次旅行的整體目標？ 可能妳的目標是藉由旅行放鬆自己，那麼這次的行程就是要走的比較慵懶不緊迫；那如果對方的目標是學習、拓展視野，那麼就一定會排的行程滿滿，充實自己。給妳的最好建議就是：妳離開，讓對方找一個有共同目標的人同行。 ​ 資料來源： 整理報導

4月新品懶人包搶先看！2022開架&專櫃保養彩妝，最新開箱資訊絕不錯過

嗨！各位妝寶寶們好！即將邁入2022年我們的最新4月『彩妝新品懶人包』時間囉！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們＆香氛和其他類新品，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254794 專業私密領導品牌-婦潔VIGILL 專業私密領導品牌-婦潔VIGILL此次攜手代言人LULU黃路梓茵『私密沐浴系列』全新升級登場！全系列主打以pH3.5天然乳酸精準調理私密細緻肌膚酸鹼平衡，維持酸性環境提升防護力， Less is more絕無添加人工香精(Artificial Fragrance)、酒精、 皂質(Soap)、SLS/SLES 界面活性劑、Parabens、 MI/MCI防腐劑，私密清潔更安心！不只包裝煥然一新，成分也跟著升級了！ C型倒掛的專利設計蓋子，可以直接勾再浴室桿上，超方便也不會漏出。 益生元plus+系列（蔓越莓、滋潤嫩白款） 針對私密肌研發的益生元複合寡糖，幫助私密益生菌微生態健康，好菌平衡，承載水乳滋養精華質地，清潔同時給予滋潤養護；滋潤嫩白款－維他命B3給予賦活嫩白，適合熟齡肌、乾燥暗沉私密肌使用，加入伊蘭伊蘭精油讓洗沐時光療癒放鬆；蔓越莓款－豐富維他命C及多種營養素加強私密肌膚酸性屏障保護力，敏弱呵護更健康，天竺葵精油的甜蜜氣味，平穩心緒令人安心。 清新水感升級超水水的保濕感（蘆薈保濕、沙棘果油修護） 全新清新淨系列，小分子保濕糖醇，讓質地更加親膚水感，加入天然茶樹精油，有效淨味、洗去悶厚黏膩感！洗完成為「私密小清新」，私密肌也能暢快呼吸超舒適！日常潔淨款－萃取200X蘆薈精萃，擁有超強補水保濕力，天天洗水嫩清爽；加強舒淨款－沙棘果油添加，有效舒緩修護效果，生理期、運動流汗後，還妳舒適平衡。 蔓越莓加護 給女孩最柔密的嬌嫩呵護-私密柔淨慕絲（加強乳酸、滋潤嫩白） Lactose細柔泡泡給予私密肌超溫柔的柔滑觸感，添加來自牛乳萃取及滋養油混和，洗後不帶走柔潤感，於私密肌形成保濕護膜，擁有滑嫩新感受，蔓越莓給提升私密環境防護力，敏弱呵護再升級！加強乳酸款－洋甘菊濃萃，安撫舒緩私密肌，散發淡雅氣味，更將平穩放心；滋潤嫩白款－菸鹼胺（維他命B3）淡化暗沉私密肌，提升滋潤度，伊蘭伊蘭精油撫慰私密肌，更增添迷人氣味。 M.A.C 絲柔粉霧奢緞唇膏 M·A·C首款高訂細管造型奢華唇膏，超滑順霧面唇膏，簡直是乾唇人的霧唇救命唇彩啊！擁有舒芙蕾保濕粉體打造的空氣天鵝絨質地，膏體接觸雙唇後瞬間霧化，輕柔如愛撫般的觸感，長時間滋潤並滋養乾涸唇瓣；獨特親膚彈力凝膠，極致包覆與雙唇緊密貼合，填補唇紋同時極度顯色，給妳12小時不間斷的極色享受！ 必收四款色號：893 催情肉桂 SWEET CINNAMON (限量新色)、892 榛果濕吻 OVER THE TAUPE、899 玫瑰誘惑 BRICKTHROUGH、891 蜜桃成熟時MULL IT OVER YSL 黑絲絨煙管唇膏 全新YSL黑絲絨煙管唇膏『禁忌緋紅系列』，以顯白主打色1966自由罌粟紅結合不同程度的裸色調，為亞洲女性特調出絕妙的裸紅色調！頂級奢華絨霧質地，一擦軟綿觸感極度貼唇，新色號：311灰粉玫瑰、312赤裸褐紅、315赤裸陶土、1966無法復刻的紅棕。 TOM FORD 太陽輕吻金箔潤唇膏 TOM FORD精選4大熱銷斷貨、時髦木質調神色選N3 WEST COAST烏木皮革、03 NUBILE荳蔻沉香、50 ADORED橡木辣椒、52 NAKED ROSE雪松玫瑰，以及限量太陽輕吻金箔潤唇膏即將於4月1日再次回歸到櫃，各位彩妝迷一定要把握這次機會好好收藏啊！ RMK 雙效潔膚露、粉紅泥膜皂霜 RMK全新雙效潔膚露，是一款能溫和且迅速卸除肌膚妝感與髒污的雙效潔膚露！具有卸妝機能的同時，宛若潤膚水般滋潤肌膚還原出水嫩的膚質，擁有弱酸性&5種無添加配方，忙碌的時刻、肌膚乾燥、肌膚感到黏膩悶熱時或臉泛油光時，特別推薦使用。 RMK粉紅泥膜皂霜添加日本愛媛縣產的粉紅礦泥，靈感來自具有黏稠度的乳霜誕生出濃密與彈力感的泡沫，能密著在肌膚的各個角落，打造出不禁想要撫觸的彈潤肌、讓人上癮的洗顏體驗！ Bobbi Brown 流雲持久防水炫彩眼影筆 Bobbi Brown流雲持久防水炫彩眼影筆推出全新10色，包含全新幻彩質地，各個角度閃爍不同光芒與色澤。配方全新升級，持妝舒適保濕，24小時全天防水不脫妝，另外還有極致鑽石眼影熱賣色號Moonstone 月光石也推出眼影筆質地了！ ORBIS 全能盈白精華防曬乳2倍增量版 ORBIS推出全能盈白精華防曬乳－2倍增量版，高規格防曬力 SPF 50+ PA++++，幫助肌膚抵擋紫外線入侵，零黏膩零緊繃零壓力的水潤精華乳質地快速好推開，並加入有日本厚生審認證有效府文、淨白的效果的W菸鹼醯胺，全方位協助肌膚防禦因日曬造成的細紋、斑點，獨家成分更將那些被紫外線傷害的內在膠原蛋白扭轉為肌膚重 現平滑緊實的最佳助力！ KIEHL’S 全新超進化全能新生超級眼霜 KIEHL’S超進化全能新生超級眼霜，運用三大高效獨家專利配方，打造出輕盈凝乳眼霜質地，全眼塗抹不感厚重黏膩、不刺激，淡化全眼紋路開始、促進眼周肌膚代謝等，全方位有感加強肌膚的緊緻和豐潤度！ Acqua di Parma Colonia C.L.U.B. 淡香水 C.L.U.B. 所代表的四個字母，唯一且獨特，每個都精確地代表不同涵義： C for Community、L for Life、U for Unique、B for Bond，揭示這款香水的核心價值。 COLONIA C.L.U.B. 從香氣的前調檸檬和佛手柑，可以感受這清香帶来的團結和聯繫的感覺，粉紅漿果和黑胡椒的辛辣氣息與中調相融合，並增添了紫蘇和迷迭香的清新氣息，最後則是投入雪松木和麝香的舒適懷抱，聯想自己心中最嚮往的聖地，接納屬於不同角色的自己。 Za 美肌高效防曬霜 Za新成員『美肌高效防曬霜』，除了擁有最高規格防曬係數SPF50+．PA++++，能充分抵禦紫外線，阻斷黑色素及斑點生成之外，更兼具粧前打底、素顏霜等多重功效，不管單擦或粧前打底，都能一抹瞬效美肌，就算陽光再強也能自信面對不怕曬！ 雅漾 舒敏修護保濕精華乳+ 專業皮膚科醫師推薦的法國雅漾，推出全新雅漾高敏感肌系列，專為敏弱肌研發的護膚科技, 解決因外在環境干擾、空氣污染、長期戴口罩、錯誤的保養方式或生活壓力造成的敏弱肌問題！舒敏修護保濕精華乳+、舒敏極潤修護精華 乳+及舒敏洗卸潔顏凝露共 3 款新品，獨家D-Sensinose 修護因子，啟動肌膚防禦力、舒緩泛紅、長效保濕，能修護肌膚屏障，使肌膚維持健康狀態，讓敏弱肌馬上乖乖！ Oribe 鍊金之鑰系列 好萊塢頂級奢華髮品Oribe 為脆弱髮絲推出全新修護系列『鍊金之鑰』髮品，專為脆弱髮質研製，全系列包括：香波洗髮露、瞬護髮膜及深層修護，從基礎洗護到修護精華，探索終極強韌髮絲的奇蹟之旅，以薈萃大師工藝之革命性配方，從內而外強化髮絲，展現柔韌彈性、有效預防斷裂！ 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 小美人魚限定版 曼秀雷敦水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露—薰衣草紫，今年曼秀雷敦再推出以迪士尼經典動畫人物「小美人魚」打造的全新夢幻限定包裝。「薰衣草紫色調」包裝宛如粉紫色夕陽餘暉與湛藍大海交錯倒映的水面，搭配柔美筆觸繪製而成的小美人魚，浪漫氛圍直擊少女心！ DARPHIN 全效舒緩精華 4/1獨步全球搶先首賣！全新全效舒緩精華承襲原高濃度專利舒緩配方Calm Complex™，並全新加入擁有強大穩膚、賦活能量的高濃度粉紅岩玫瑰花萃、能強化肌膚屏障的白藜蘆醇、源自阿爾卑斯山純淨高峰山泉的珍稀微營養素； 三大年輕防護力為肌膚注入強大粉紅能量，一抹化水、1滴吸收直達肌底。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2022新品 #專櫃新品 #彩妝新品 #彩妝新品懶人包 #開架新品 

中秋、雙十健康出遊！Booking.com推薦「全台五大健行目的地」

中秋、雙十連假將近，與家人出遊是許多旅人的首位選擇，為此，Booking.com特別引用內部數據，精選在2019年九月至 十月中秋、雙十連假期間，台灣旅人最推薦的「五大健行目的地」， 推薦給出遊時喜歡一起爬山、走步道的家族旅客參考。從今年剛開放 的南投「雙龍瀑布七彩吊橋」到長久以來都做為熱門景點的宜蘭「 太平山步道」皆是近期連假出遊時， 可考慮加入旅程清單的不錯選擇！ 此係來自Booking.com於2019年九月至十月的 內部數據，根據台灣用戶「健行」目的地關鍵字篩選。 宜蘭縣「大同鄉」，走訪名勝太平山步道，被滿滿芬多精包圍 「大同鄉」內最著名的健行步道區就在「太平山森林遊樂區」之中， 過去與阿里山、八仙山並列為台灣三大林場。園區內植被生態豐富， 遊客只要沿著環形森林步道，即可觀賞到約78種以上的蕨類植物， 是親子旅人不可錯過的假期景點之一。「洛卡斯」住宿環境舒適清幽 ，其方便的地理位置適合計畫前往太平山的旅人。「洛卡斯」 的房型多元，除雙人房、四人房外，也提供八人房的樓中樓房型，旅 宿內的戶外陽台更是欣賞山景的好去處！ 台中市「和平區」，漫步步道和享受溫泉的假期黃金組合 「和平區」中最著名的步道非「谷關七雄」莫屬，適合想挑戰長途健 行的旅人，相較之下，易步行的「斯可巴步道」更推薦給一般家庭旅 人參考。沿途可以欣賞繽紛花草與自然生態，健行結束後還可回飯店 泡溫泉，大大放鬆痠軟的身體！「統一渡假村-台中谷關溫泉養生會 館」內部設施齊全，適合三代同堂出遊的旅客入住。 渡假村內附有溫泉、遊戲區等公共設施， 客房也融合了現代風格與台灣原住民元素，是想造訪「谷關」 旅遊的絕佳旅宿選擇。 南投縣「信義鄉」，挑戰七彩吊橋，健行在山林與瀑布之間 「南投」是國內熱門的假期旅遊地之一，許多家庭客都喜歡前往此地 旅遊，絕美的自然風光，十分適合旅人在當中健行。位於「信義鄉」 的「雙龍瀑布七彩吊橋」在今年六月正式對外開放後， 成為最新潮的健走景點，吊橋尾端的「雙龍瀑布」，更是讓健走完的 旅客可以欣賞瀑布美景並感受涼爽舒適的空氣。「羅娜渡假山莊」 是人情味滿滿的旅宿選擇，民宿帶有家庭式的樸實溫馨感外， 其周遭也被山巒包圍，遼闊的空地讓住客可以四處走動， 盡享自然美景。 南投縣「鹿谷鄉」，愛茶旅人的必訪之地，認識茶的故鄉 「鹿谷鄉」以茶聞名，因而有許多古道可供旅人走訪，從「八通關古 道」到「橫路古道」都適合旅人遊覽。此外，「鹿谷鄉」的景點豐富 ，非常適合安排一趟國內短期旅遊。Booking.com精選「 溪頭 – 妖怪村前-溪頭盛軒森林會館」 給旅人參考，此旅宿極具設計感， 溫暖的木質調搭配微工業風的布置，讓整體質感大幅提升。入住此會 館也可享有業者免費貼心提供的高山特等烏龍茶品茗服務，是茶友不 可錯過的住宿選擇。 嘉義縣「梅山鄉」，走入小萬里長城，飽覽茶園景色 擁有小萬里長城之稱的「太興岩步道」就位在「梅山鄉」，也是「梅 山鄉」中最友善的登山步道。此步道可讓走在其中的旅人輕鬆地將梅 山層層堆疊的茶園景色一覽無遺，怎麼拍都好看！Booking. com推薦旅人入住「阿漢的家民宿」，此旅宿已經營26年， 老闆是阿里山的茶農，因此在設計中放入許多相關元素。 大廳的國寶檜木原木桌，開闊的環境與觀景平台都讓住客可在此一邊 品茗談天，一邊欣賞人間仙境般的美景。 【關於 Booking.com】 Booking.com B.V 成立於 1996 年，從小型的荷蘭新創公司發展為全球最大的旅遊線上平台之一，並 隸屬於 Booking Holdings Inc.（納斯達克上市公司：BKNG），Booking.co m 目前有超過 17,500 名員工，在全球 70 個國家設有 198 間辦公室。 Booking.com 的願景是要讓每個人都能盡情探索世界，因此我們致力於發展數位科 技，為顧客打造便利無礙的旅程。Booking.com 以全球最多的絕佳住宿選擇連結所有旅客，住宿選擇包含公寓、度假 屋、家族經營 B&B，到 5 星級豪華渡假村、樹屋還有冰屋。Booking.com 網站支援 44 種語言，提供超過 2,900 萬間房源，包括超過670萬間民宿、公寓等特色住宿。無論是商務 差旅或是休閒旅遊，顧客都可以透過 Booking.com 即時預訂理想住宿；除了快速方便外，本站不收任何手續費，而且提 供買貴退差價保證。如遇到任何問題，顧客可以隨時連絡 Booking.com 24 小時客服，共 44 種客服語言供您選擇。 歡迎到Twitter和Instagram追蹤最新消息，到Fa cebook按讚，或前往台灣媒體訊息中心了解更多。 #Booking.com #南投縣信義鄉 #南投縣鹿谷鄉 #台中市和平區 #嘉義縣梅山鄉 #宜蘭縣大同鄉 

➖愛生活 ʟɪғᴇ ➖  herbally草本真情 ‧ 芳香精油擴香儀：質感生活！輕便型無線版擴香儀推薦！

📍 herbally草本真情 ‧ 芳香精油擴香儀 大家也喜歡房間香香的嗎？❤️ 超喜歡收藏各種擴香相關的產品！ 這次用到一個也很棒的擴香儀！是herbally草本真情的芳香精油擴香儀！💕 herbally草本真情對於精油有一定的堅持！嚴格把關將精油的品質控管到最好👍 herbally草本真情販售的精油擴香儀，採用「物理原理」來進行擴香， 不加水、不加熱、不稀釋、不變質，主打採用最純粹天然的方式擴散天然精油於空氣中， 保留天然精油原始香味！保留精油最天然、最安全氣味與功用， 幫助購買的人有著放鬆、幸福的感受～這種對於品質如此堅持的品牌，真的非常吸引人😍 這次我選擇了名為「旅行」精油擴香儀 如果跟我一樣喜愛房間香香的朋友！這款真的很適合我們唷！ 這款擴香儀最吸引我的兩項優點： 🔺擴香速度超級快 🔺可以無線方式使用 所以每次只要一回家，將精油滴入，打開約莫不到10分鐘， 房間馬上就充滿舒服的精油香氣了，就可以把擴香儀關閉～真的超方便❤️ 這次也同時選了3款不同功效與氣味的精油來嘗試一下☺️ 以下就來跟大家分享我的擴香儀開箱吧！😍 ▪️ 旅行- 精油擴香儀（黑色） 開箱後裡面包含幾個項目： 擴香主機、精油擴香瓶、集油瓶蓋、精油玻璃滴管、專用清潔管、電源豆腐頭、USB線、三款精油 ➡️擴香主機（含精油擴香瓶、集油瓶蓋） 這款「旅行」擴香儀非常輕巧！我選擇的是黑色，整體非常有質感！不管是在家裡房間或是出遊隨身攜帶，甚至在車上使用都超級方便👍 主要有以下幾項特色： ✔️推薦給15坪以下的空間使用 ✔️內建充電鋰電池，以USB充電，可以無線方式使用 ✔️階段式調整擴香強度，自動的調整乾燥擴香濕度不增加 ✔️內建時控功能，擴香2分鐘休眠1分鐘，連續循環2小時會自動關閉 ✔️觸控式電源，以觸控方式調整擴香強/中/弱的強度 ✔️獨家降噪技術，聲音非常輕微，睡覺使用也不會影響睡眠 ✔️Herbally草本真情提供精油擴香儀10天試用期，所以購買後也無需過於擔心 ➡️精油玻璃滴管 主要拿來協助吸取精油滴入擴香儀中～ 使用後也要記得清洗，避免阻塞唷！ ➡️專用清潔管 若每日使用二小時，建議每周清洗一次，可以自行依照使用頻率增加清潔的次數～ 若長期不使用，也要確實清潔後乾燥的保存唷！ ➡️電源豆腐頭+USB線 擴香儀觸控按鈕的部份亮起閃爍紅燈代表該充電囉～ 充飽電後會停止閃爍！當然，邊充電邊使用擴香儀也是沒有問題的唷👌 ➡️三款精油（每款10ml) 精油每次用量為20滴，約可使用2小時，可以自行斟酌添加適當的用量！ 這次選擇了快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵、甜橙三款單方精油！ 這三款的味道都很棒我都很喜歡💕 ⚠️在精油的選擇上一定事先知道自己是不是需要特別注意精油使用的族群，如：孕婦、患有特殊疾病等，一定要事先確認唷！ ✔️快樂鼠尾草（香味調性：前調 / 快板） 屬於青草類的單方精油，有著清爽的草地味，主打協助心情輕爽並舒解壓力情緒～ 真的是很清新舒服的味道，有點草本的感覺，非常放鬆、舒服😌 推薦回家就滴上這款，洗完澡出來，聞到這個清香覺得緊繃情緒都放鬆舒服起來了😊 ✔️玫瑰天竺葵（香味調性：中調／慢板） 屬於花香類的單方精油，香甜玫瑰香味，主打協助調和身心舒解壓力情緒～ 這個味道會比較漸層式的出現，有著玫瑰的清香味又帶點淡淡甜甜果香味， 這個味道讓人覺得很像進入到SPA店放鬆的氣味☺️ ✔️甜橙（香味調性：前調／快板） 屬於果香類的單方精油，香氣甜美的清新味，主打增加室內香氛、改善空氣異味、幫助心情平靜～ 這款味道有淡淡的柳橙果香氣味，非常清新～很推薦可以用在家中的客廳，幫助空氣異味的消散～ 這款我認為是不挑人接受度比較高的清新的甜橙味👍 💬 這次使用herbally草本真情的芳香精油擴香儀， 搭配了三款不同氣味與功效的精油，非常推薦給大家！ 而且這款「旅行」擴香儀我真的是大推！！！👍 🔗 herbally草本真情官網: https://www.herbally.com.tw/ ​​ --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

學會愛自己：溫柔對話、接納不完美，才是真正的自我療癒

我們常說的「愛自己」，到底是什麼？ 當有人對你說「要學會愛自己」時，你腦中浮現的是什麼呢？也許是： 這些都是愛自己的一部分，但它們帶來的是「短暫的快樂」。而真正能陪伴你一生的愛自己，其實是一種「內在的修煉」： 遇到事情時，能溫柔地對自己說話。 理解不完美的自己，但不放任自己沉淪。 因為真正愛自己的人，不會去做傷害自己的事。 外在 vs. 內在的愛自己 外在的愛自己 這些都能安慰一時，但它們比較像糖果，甜美卻短暫。 內在的愛自己 這些看不見，但卻能真正讓我們內心安穩。 愛自己 ≠ 放縱 很多人誤解「愛自己」等於「隨心所欲」。其實，真正的愛自己，並不是毫無節制，而是懂得拿捏：短期的放鬆是可以的，但長期的放縱，會變成傷害。 放鬆 vs. 放縱的例子 小提醒：短期的放鬆，是溫柔的照顧；長期的放縱，卻是慢性傷害。真正愛自己的人，會在放鬆之後，提醒自己繼續回到平衡狀態。 內在愛自己的三個核心 1. 溫柔的語言 最常傷害我們的，其實是內心的批評聲音。 試著換句話： 小練習：下次想批評自己時，先停三秒，問：「如果這句話是對我最愛的人說，我還會這樣說嗎？」 2. 接納不完美 愛自己不是合理化缺點，而是理解它，然後選擇不被它控制。 帶著不完美，仍願意往前走，才是真正的接納。 3. 守護能量 愛自己的人，懂得拒絕。 不是冷漠，而是保護。因為留住能量，才能真心去愛與付出。 日常的愛自己小練習 小故事分享 有一位朋友，常常因為工作壓力大而熬夜。每次都告訴自己：「我再撐一下就好。」結果身體慢慢亮紅燈：頭痛、掉髮、免疫力下降。 後來她練習把「我要撐一下」換成「我值得好好睡覺」。這句話像一個溫柔的提醒，讓她慢慢回到健康的節奏。 問問自己：你是不是也常用「再撐一下」對待自己呢？如果改成「我值得好好休息」，生活會有什麼不同？ 愛自己，是一輩子的修煉 愛自己，不是短暫的快樂，而是長遠的幸福。不是放縱自己，而是溫柔卻堅定地照顧自己。 當你能夠： 在低谷時對自己說：「沒關係，你已經很努力。」 在選擇時提醒自己：「我不必完美，但我要健康與安心。」 那一刻，你就已經真正開始愛自己了。 今天，請你也問問自己：「如果我真的愛自己，我會怎麼做？」 你可以在留言分享你最想開始的小放鬆方式： 每一個溫柔對待自己的瞬間，都是在告訴自己：「我值得幸福。」 有些問題沒有標準答案，但我們可以一起討論、一起成長。 如果你也喜歡這樣的思考，記得追蹤我 🌸 下一次，讓我們在文字裡再相遇。

號稱今年最真實的頒獎典禮 AMAs ，花招真的太多了！

 Hi there，照我自己的慣例，我就是很愛看表演的人，所以在頒獎典禮過後，就又來跟大家分享我心中表演的前三名了。 AMAs 被號稱是今年最真實的頒獎典禮，由於全球肺炎疫情的緣故，所以很多頒獎典禮都採遠距離的方式進行，表演也都是用遠端演出或是在室內利用綠幕進行拍攝，而今年的 AMAs 在場地、表演等等，雖然也沒辦法像以前一樣，但是據說在現場是有真人觀眾的，為了吸睛真的是只能夠花招百出了啊。 NO.1 〈Only Love〉 Katy Perry w/ Darius Rucker 我的第一名就是 Katy Perry 的表演，他演唱了新專輯《Smile》(2020) 中的新歌〈Only Love〉，找來了可搖滾可溫暖的鄉村歌手 Darius Rucker，兩人將〈Only Love〉這首歌做了點改變，我自己是覺得比原曲聽起來更加放鬆舒服一點，少了一點節奏、多了一點溫度。 Katy Perry 的現場功力一直都被大家所讚嘆，這次在 AMAs 上的表演更是不得了了，之前都不知道為母則強也會連帶影響在歌聲上😂，現場的 Katy 真的太穩了， 在帶有氣音的高音以及不做作的轉音看起來都毫不費力，讓我覺得真的很舒服的表演。 NO.2 〈Levitating〉 Dua Lipa Dua Lipa最近真的是氣場滿滿，現場演唱的是新專輯《Future Nostalgia》(2020) 中最近努力主打的單曲〈Levitating〉，包下整個音樂廳真的太拚了。 Dua 的演唱，唱功、聲線依舊是沒什麼好挑剔的，但不知道是收音問題還是什麼，個人覺得聽起來好像聲音有點悶悶的，但是整體來說不影響整個演出的觀賞性。而這整場的表演應該就是在大家以為 Dua 的完美唱跳要結束時，他又突然吊鋼索整個人飛起來，展現出一個真正完美的 ending。 NO.3 〈Pa' Ti + Lonely〉 Jennifer Lopez w/ Maluma 這場表演不看真的是不行，Jennifer Lopez 和 Maluma 共同演出為了明年即將上映的電影《Marry Me》(2021) 的新歌〈Pa' Ti + Lonely〉，雖然歌名寂寞、孤單，但是現場表演可不這樣，在表演中兩位打的可火熱了。 首先是 Jennifer 開場穿著性感的緊身衣一邊唱歌、一邊搔首弄姿，真的沒辦法想像珍妮姊姊今年年紀已經突破五十大關了；接著是輪到小鮮肉 Maluma 的耍帥時間，相較於火辣的 Jennifer，這場的 Maluma 穿著全套西裝就顯得有點保守了。 最後兩人的火熱互動以及 Jennifer 超強的椅子舞都讓人看得目瞪口呆，只 能說拉丁音樂圈不管事前浪或後浪都是又凶又猛的大浪啊！ 接下來同樣還是會推薦幾個我覺得也很值得一看的表演，雖然沒有在我心中排名那麼前面，但是仍然是很精彩好看的演出。 〈Baby, I'm Jealous〉 Bebe Rexha ft. Doja Cat 之前我有寫過分享的這首〈Baby, I'm Jealous〉 (👉到哪都要嫉妒，Bebe Rexha 聯手 Doja Cat 唱出嗆辣的女人妒火)，這次的現場真是不得了了，Bebe Rexha 和 Doja Cat 兩人一身我也不知道該怎麼形容的服裝，視覺效果倒是不錯，只是我不太理解而已😅，不過現場的唱功倒是非常穩，跟錄音室版本可說是非常接近了，這兩位真的都不容小覷啊。 〈Body〉 Megan Thee Stallion 還有這位不愧是頻頻跟 Doja Cat 對上最佳新人對決的 Megan Thee Stallion，這個氣勢很難想像他是近期才竄出的新人，現場表演的新歌〈Body〉收錄在他今年的最新專輯《Good News》中，不管是歌唱或舞蹈的實力都蠻堅強的，先前來沒有仔細聽過他的新專輯，看過了這場表演之後，覺得該是找時間好好來聽聽了。 〈Therefore I Am〉 Billie Eilish 我想 Billie Eilish 的這首歌應該不用多說了，一推出就在近期樂壇的發行大戰中殺出一條血路，相信很多有聽過這首旋律很洗腦的歌，沒有聽過的也趕快去聽吧！這個現場的版本樂器聲加重了一些，並請到了 Billie 的親哥哥 FINNEAS 聯手，帶來這首我覺得比較 heavy 一點的版本，真的還蠻值得一聽的。 這次 AMAs 老實說雖然是號稱比較真實，但其實給我的感覺也是跟今年其他頒獎典禮沒有差距很大，除了多了些觀眾歡呼聲之外，倒是也沒有特別讓我覺得很真實的東西。表演方面我覺得當然大家的實力都很堅強，但是可能最近頒獎典禮也是蠻多的，所以出了每個演出中各自的小亮點，有一點點讓我覺得沒有什麼驚喜感，接下來只好期待 Grammy 了😂！ 追蹤我的instagram：written_by_boy 追蹤我的facebook：睿忒 追蹤我的Spotify歌單：Writer's Monthly Picks

解密《雖然是精神病但沒關係》4大格林童話｜暗藏高文英內心世界、身世之謎 

文 / #少女心文室 《雖然是精神病但沒關係》播出後，成為目前下半年最矚目的戲劇之一，再度掀起韓劇旋風式話題，裡面不管是人物、角色、服裝、劇情都獲得廣大的討論，其中，少女真的覺得裡面有關「繪本」跟「童話」的詮釋真的非常深奧呢!《雖然是精神病但沒關係》每集都會透過說故事的方式帶領觀眾聽繪本故事，或者是重新定義一些經典的童話故事，下次會寫一篇繪本版，今天來看看這些我們從小聽到大的格林童話的故事，其中暗藏什麼寓意，或是被文英比喻成什麼，一起來重新解讀一次吧! 《紅舞鞋》 劇中高文英穿著紅色高跟鞋，到精神病院找金秀賢，並用旁白的方式娓娓道來《紅舞鞋》的故事，大家小時候應該都有聽過安徒生這個故事，原著故事裡的小女孩不管到哪都堅持穿上紅鞋，甚至是一些嚴肅的場合，像是喪禮或是教堂，小女孩對紅鞋日思夜想欲罷不能，穿上那雙鞋後更是控制不住的一直跳舞，無法停止也無法脫下那雙鞋，彷彿有個強大的魔力，直到最後由劊子手砍斷了小女孩的雙腳，但被砍下血淋淋的雙腳依舊穿著紅鞋子不停跳舞，就這樣消失在森林裡。 為什麼是紅鞋呢?其實「紅色」象徵了一種「慾望」的代表，可以是各種慾望，包括性慾、食慾、物慾，或是對某種人事物的渴望，意思是你要駕馭這些慾望的話，也會付出一些代價，如果被欲望支配或是蒙蔽雙眼的話，也會發生超出預期的事。而高文英解讀版則是:「有些東西即使再努力切割，也無法徹底斬斷」，就如同象徵她跟文鋼太的關係，她把鋼太看作為是自己的紅鞋般，其實也呼應慾望的解讀，表示鋼太是她非常想得到的東西，就算是要付出代價或是犧牲，也要得到的紅鞋。 《樹林中沉睡的魔女》 這個《樹林中沉睡的魔女》穿插在劇中跟文英住的古老豪宅裡結合在一起說的故事，其實不是新的繪本故事，這個故事的原型其實就是《睡美人》啊，故事中在森林裡的一個城堡，住著一個長年陷入沉睡的公主，在她出生的那天，邪惡魔女現身對公主施咒，這個孩子在15歲時會被紡車針刺中喪命，因此國王下令全國的紡車都要銷毀不得出現，但公主最後還是被魔女所騙，被玫瑰花刺傷而陷入永遠沉睡。 而就像高文英把《紅舞鞋》故事裡的紅鞋比喻成鋼太，在《樹林中沉睡的魔女》的故事其實就是把自己比喻成那個公主，而在她的版本裡，一直以來是束縛她的夢魘，有如魔女形象的正是她的「母親」，常常在晚上襲來深淵式的恐懼，甚至多次漂浮在她的上方(嚇爆!)，表示要將前來拯救公主的王子給殺死，目前高文英媽媽的身世成謎，也成為眾劇迷討論的焦點，後面的劇情應該會慢慢解釋，媽媽到底在文英的童年給予甚麼樣的傷害或精神壓力，造成文英的反社會人格。 《被詛咒城堡的長髮公主》 再來要講的《被詛咒城堡的長髮公主》，其實就是經典格林童話《長髮公主》，這個故事大家一定都有聽過，而且也被翻拍成好看的動畫，已經住進豪宅裡的文英把鋼太視為自己的王子，所已講了這個故事，在很久很久以前，在森林深處的城堡裡，住著頭髮超長的公主，女巫一直把她困在沒有門城堡裡，而且不能外出，女巫也都是透過公主的長髮上下通行，認為她漂亮又特別那麼的不一樣，同時又忌妒她，所以一直把她困在這個城堡裡，必須在這個城堡裡生活才行，直到後來被王子所拯救。 高文英除了在上述把《樹林中沉睡的魔女》裡詛咒公主的巫婆，暗指是自己的母親，在《被詛咒城堡的長髮公主》則暗指自己就是被困在這個豪宅裡的那個長髮公主，而女巫依舊是自己的母親，小時候鋼太曾帶著花來見文英，卻被媽媽要求要把對方趕走，所以只好不留情面，讓鋼太很受傷，但其實文英內心是很開心鋼太來見她的，長大後她把鋼太的哥哥尚泰做為她的專屬插畫家，簽了合約騙到了家裡來，其實就是知道鋼太不會放棄脫離他哥哥，所以只要綁著尚泰，鋼太也會如影隨形，王子就能在她身邊了。 《藍鬍子》 以上的童話都蠻經典的，在小時候應該都有聽過，不過《藍鬍子》對大家來說應該比較陌生，其實這也是源自格林童話，但因為故事內容太過殘忍而被刪除，在劇中尚泰晚上起床因為聲響發現了地下室，正要往下走時，卻被文英給攔住，講述了這段故事，城堡裡住著一位留著藍鬍子的伯爵，雖然他很富有，但眾人都因為的藍色的鬍子而十分害怕他，直到一位貧窮的女人來到城堡，說願意成為他的新娘，藍鬍子很開心，把所有房間的金銀珠寶都送給她，但再三叮囑妻子不要進入地下室… 但妻子實在擋不住好奇心，便打開了地下室的門，沒想到映入眼簾的是，牆壁上整齊掛著許多女人的屍體，而這些女人正是藍鬍子的歷任妻子，他們都是不聽警告，而打開地下室之門後的下場。前面只要有關女巫的比喻都暗指是母親，而文英之所以講這個故事，其實就在暗示，那個藍鬍子，就是她的「父親」，還有與她媽媽相處的過程，可見夫妻婚後生活並不快樂，可能爸爸有些秘密被妻子發現了，又或者是爸爸的控制慾影響了母親，而母親則把那個壓力施壓在文英身上，造成現在這個局面。 另外，特別的是在第六集，主演群們也演繹了《藍鬍子》小劇場，眼尖的你們有發現嗎?其實也結合了《鐘樓怪人》的場面呢!藍鬍子由吳正世飾演，金秀賢則飾演鐘樓怪人，而朴桂瑛、朴真珠、徐睿知等人則飾演藍鬍子的歷任妻子，只能說這個小劇場真的非常可愛啊，甚至來有NG片段呢!在網路上也獲得了網友廣大的迴響，可能是想讓大家放鬆一下吧，不然劇中許多暗黑片段，很多時候真的很像在看鬼片呢! 看了以上這4部經典童話故事，重新在劇中比喻成高文英的內心世界和角色，以及提及她的父親與母親的身世之謎，不得不佩服編劇和導演的想法啊，也讓我們再度回味這些過去曾看過但卻不曾留意的故事，期待往後的集數中看到更多童話故事出現，並且再來一集集破解各種有關文英家的身世之謎，究竟在文英小時後發生了什麼樣的事情，導致她的反社會人格出現呢?歡迎大家留言討論劇情走向分析喔，刷了蠻多網友的分析，覺得好黑暗恐怖啊，你們怎麼看呢? 《雖然是精神病但沒關係》著實為童話故事下了全新的註解，讓大家重新看待這些原以為是給兒童或小孩看的故事，其實其中都有很深的寓意，高文英在精神病院裡擔任藝文課的講師，在上課前就問了大家童話故事是什麼？而她下的註解就是:「童話不是承載夢想的幻想劑，而是喚醒事實的清醒劑」是將現實世界的殘酷與暴力，以違背常理的方式寫成的『殘忍幻想』，當然我們還是可以用美好夢幻的角度去看待，但重新用另一個視角去看，對成人的我們來說，也是一種啟發。 #最近去書局莫名對繪本著迷 #期待每次看劇都有童話故事可以聽 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇介紹 #韓劇清單 #韓劇推薦 #演員 #韓國演員 #劇評 #解析 #心得 #童話故事 #故事 #童話 #劇情 #徐睿知 #金秀賢 #高文英 #文鋼太 #暗黑 #安徒生 #格林童話 #紅舞鞋 #紅鞋 #紅鞋小姐 #樹林中沉睡的魔女 #睡美人 #公主 #被詛咒城堡的長髮公主 #長髮姑娘 #長髮公主 #藍鬍子的秘密 #藍鬍子 #鐘樓怪人 #雖然是精神病但沒關係 #繪本 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

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