這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！

撰文編輯#Chia 繼上次分享的消滅「假胯寬」文章以後，發現其實蠻多人都為了大腿多出來的那塊肉肉感到困擾！今天就來跟coffeesweat_一起訓練吧！大家可以順便來了解一下假胯寬形成的原因，看看自己是否也有壞習慣導致假胯寬的型成！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 錯誤壞習慣導致假胯寬形成： 選比自己尺碼還小的內褲： 很多女生會買比自己尺碼還要小的內褲，這樣會導致內褲包住臀部中間的位置，長期下來，臀部的肉就會順勢發展，腰間會開始出現贅肉及脂肪累積行程假胯寬的問題！所以選對內褲後，可以讓肉肉有空間，才會長得漂亮！ 骨盆前傾： 有骨盆前傾的人很習慣將骨盆往前、臀部翹起來，這樣會導致股骨內旋，就像是雙腿旁多了骨頭一樣，讓腿型不美觀及小腿肌發達！ 不良生活習慣： 你有沒有經常做運動呢？因為身體需要肌肉的支撐，身形才會好看，所以不做運動的女生比較容易導致假胯寬的形成喔！另外就是站三七步，當身體的力量都集中在一邊的時候，除了會讓假胯寬的形成，還會導致脊椎變歪或是高低肩。最後一個就是長期久坐、翹二郎腿，假胯寬也會越來越明顯喔～ 骨盆後傾： 不只是前傾，骨盆後傾也會導致假胯寬！長期用手機的寒背、肚子放鬆接下來就是假胯寬的形成了，骨盆後傾還會導致臀部兩側凹陷，腰間贅肉等現象，所以說骨盆位置不正確都會導致假胯寬越來越嚴重。 X腳型： 檢查一下自己是否有X腳型，如果大腿可以併攏，但小腿卻難以貼合，那麼你可能就屬於X型腿！膝向內旋，股骨也會跟著向內旋，自然而來假胯寬就會越來越明顯。 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 改善假胯寬運動： 第一個動作： 第二個動作： 將雙手往上伸，放下時，用力收緊背部，感覺將肩胛骨夾起來，一樣做10次！ 第三個動作： 趴下，雙手在身體兩側向上及外拉，記得下放時，不要把身體抬得太高！一樣做10次～接下來將手臂往後一樣向上抬，做完後手臂往前向上拉，一樣都是個做10次！ 第四個動作： 雙手撐地，將右腳往後抬起並伸直，左手伸向前，維持動作，保持10個呼吸後，慢慢將屈膝，將左手拉住右腳，保持平衡定維持五個呼吸，再做回右腳、左手抬起的動作，一樣10個呼吸後，換邊做動樣動作即可！ 第五個動作： 手撐腰，將腳往前抬起，再慢慢向後伸，做10次，接下來換邊做即可！ 第六個動作： 躺在瑜珈墊上，將手向後拉，並用腹部的力量將身體及雙手抬起，腳這時也要往上台，做20次！ 第七個動作： 將雙腳屈膝，轉身用手肘碰膝30次！ 第八個動作： 側平板，就是側身版的平板支撐，記得要用腹部的力量將身體往上抬，訓練側腰及假胯寬都很有效，做10次後，換另一邊做。 第九個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可） 一樣是側平板，但這次是屈膝，在身體往上抬的同時，將原本併攏的膝蓋打開！一樣做10次，接下來一樣的動作，這次記得膝蓋打開的時候，雙腳是沒有碰再一起，記得要做10次！ 第十個動作（九、十為一組，做完一邊再換另一邊即可）側平板抬腿，將身體撐起，將腿往上抬。 第十一個動作： 很像臀橋，但這時候多了一個將膝蓋向外打開的動作，一樣做10次即可。 第十二個動作： 先右腳放在左腳膝蓋上，單腳抬起臀部兩邊各做10次。 第十三個動作： 深蹲，將腳往左邊、中間、右邊踏，左右腳輪流做10次。 第十四個動作： 右腳打橫放在身體前方，左腳往後伸直，維持10個呼吸後，將身體往下趴，可以將手肘貼地將身體撐起，一樣十個呼吸後，就換邊做。 第十五個動作： 盤腿，雙腳腳心向上，勁量將胯位打開，維持五個呼吸後，從右邊開此將身體360度轉，身體記得有一個向下壓的動作，五次後換左邊開始。 第十六個動作： 將雙腳打開伸直，腳尖朝向天花板，接著將骨盆慢慢推向前，用雙手將內胯位置盡量打開，維持十個呼吸後，將身體往右側伸展，十個呼吸後，再做左側。接下來再返回第一個雙腳打開的動作，十個呼吸後就結束了～ 👉🏻練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 這次的更新版本只有22分鐘，其實認真做起來時間真的過很快！還可以順便訓練一下核心，趁著夏天結束前趕快練出好身材～ #22分鐘改善假胯寬 #Coffee林芊妤 #假胯寬 #妝漂亮 #骨盆前傾 

【邱比特老司機】男友技巧太NG？口愛小教室教你「這樣舔」，讓女生舒服到上天堂～

撰文編輯＃Rabi 曾經有沒有遇過在另一半想要口愛你時，因為對女生的部位構造不是很了解，而使用錯了方法，讓你不太舒服，或是其實根本沒感覺，卻又要強迫自己演戲看起來很開心呢？有些時候還沒做好心理準備，想到要將自己的私密處給另一半，可能會暴露自己的缺點，這樣的心理狀態也會影響到無法好好享受這項活動喔！今天就來帶男孩女孩們一起了解到底該如何面對吧！ 妹妹構造 小知識！ 女生陰蒂上方有一層包皮，如果沒有將包皮剝開，其實女生是不太會有感覺的喔！但也不要太快碰觸豆豆，會讓女生太過刺激感到不舒服！ 1.讓女生事前準備 在做口愛之前，不要突然的就開始，可以讓女生有時間去做一些整理清洗的動作，才不會讓女生處於尷尬的狀態，這樣會導致接下來完全無法好好享受口愛的甜蜜舒服狀態，而是滿腦子在擔心他的妹妹會不會有異味，毛毛不好看等困擾。 2.刺激大腿內側 可以先用彈唇的方式將舌頭放軟，先輕舔或輕吻大腿內側，緩慢地品嚐不要過於急躁，先讓對方放鬆下來，調整到最自在的狀態～ 3.刺激大陰唇 開始刺激大陰唇，用舌頭輕輕的且有規律地由下往上舔舐，打開口愛的序幕！ 4.刺激陰道與肛門之間的會陰部分 用舌尖輕舔按壓，讓緊繃的部分逐漸舒緩放鬆～ 5.刺激小陰唇 在小陰唇之間用舌尖來回舔，上下左右舔掃，每個方位都要顧到，再用「撩舔」的方式，來回以挑逗的方式輕輕舔小陰唇縫隙，如果想增加刺激，可以在撥開一些，會有很舒服的感覺～ 6.刺激陰道口 慢慢地在陰道口轉圈式的刺激，營造出欲擒故縱的感受，增加興奮感，逐漸沸騰。再把舌尖放在陰道，將舌尖由淺入深，進入陰道內部模仿抽插的覺。 7.舔回小陰唇 讓女生放鬆休息，並回味剛剛的舒服酥麻感，期待最後的重頭戲！ 8.蜻蜓點水 用舌尖輕觸陰蒂，並控制舌尖的挑逗速度頻率，由慢漸快增加刺激，偶爾輕點偶爾撩舔，將興奮灼熱感帶起來，慢慢繞圈可以讓對方運釀感覺，太用力觸碰反而會失去效果， 循序漸進速度左右專圈舔掃，集中在陰蒂中心。（也可以用舌面來回舔，增加接觸面積～） 8.手口並用 將手放在陰道口周圍繞圈按摩，不要直接抽插，舌頭開始可以在陰蒂舔動～ 9.一路舔向肛門 如果女生接受度比較高，可以舔向肛門，肛門周遭的神經其實非常多條，在這邊刺激是會非常有感覺的！要注意不論外部內部都要清洗乾淨，而男生也要記得順序是從陰部到肛門，不要從肛門滑向陰部，這樣很容易造成女生感染喔～ 👉情侶最佳催情劑，教你如何正確「種草莓」！小心種錯地方會有危險喔～ 口愛絕對NG行為！ 1.不要被A片欺騙以為咬可以讓女生更刺激，但這其實會讓女生感到不舒服。 2.不要吐口水，掃蕩式亂舔，濕濕黏黏的很噁心 3.吹氣會吹出冷風，反而讓女生冷掉乾掉，使用哈氣可以哈出熱氣，比較適當。 4.不要用舌頭下體亂頂，沒有技巧的亂動 5.手指旋繞就好，不要亂摳 6.時刻注意觀察女生的反應，不要一直問：舒服嗎？ 以上就是男友幫女友口愛小技巧！NG的部分光想就覺得好討厭啦～不要以為A片裡做的都是正確模式，很多是為了觀眾視覺需求增加的啦XD不知男生，女生也可以一起來研究看看自己的妹妹構造長什麼樣子，萬一男生口愛技巧還很生疏時，帶著他們來了解學習，也是一件很浪漫有情趣的事呢～ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ #互動 #兩性 #口愛 #情侶 #情趣 #愛情 #技巧 #波波邱比特 #激情 #男女 #色色話題 #色色邱比特 

沈浸式MBTI測驗！「心靈之森」心理測驗帶你走進森林，找出專屬的守護神獸

又到了波妞們最期待的心理測驗系列啦！今天邱比特要來分享這個「心靈之森」心理測驗，這個心理測驗一開始會帶你走進一個魔法森林，而森林裡面沈睡著許多的守護神獸，透過選擇題的方式來找到專屬你的守護神獸。那麼我們就話不多說，直接進入測驗吧！邱比特貼心小提醒，可以戴上耳機搭配測驗裡的音樂，放鬆思緒再來作答喔～ 測驗傳送門 👉「心靈之森」心理測驗 開始測驗之後會發現題目比想像的多，但是請大家耐心完成作答，因為到最後會有小驚喜啊！ （圖片來源：心靈之森心理測驗 ／編輯截圖） 答案分析： 沒錯！其實這是一款簡易的「MBTI」人格測驗，每一種類型都有不同的守護神，根據你的MBTI特性來分類，有自由之神、守護之神、益智之神等等，也簡單的描述了 不同MBTI人格的特質，不知道和大家原本做的MBTI測驗結果有沒有一樣呢？ （圖片來源：心靈之森心理測驗 ／編輯截圖） 這款心靈之森測驗是根據MBTI 人格測驗所製成的，而這個測驗是採用50題版本的題目去融入情境製作，所以有玩過MBTI 人格測驗的波妞們在作答的時候應該有些許熟悉感，只不過加上了可愛的神獸和森林的情境，比較讓人感覺有趣和有帶入感。邱比特也把16種不同神獸的圖鑑找給波妞們看看啦！ （圖片來源：心靈之森心理測驗 ／編輯截圖） 至於每個MBTI對應哪種守護神獸，就交給波妞們來測驗看看囉～除了可以留言告訴邱比特準不準之外，也可以分享給身邊的朋朋們一起來玩這個很有沈浸感的測驗吧！ 延伸閱讀： 👉2023最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ 👉12星座超神準分析！同星座不同月份性格大不同，來看看你是不是也這樣！ 👉16型人格「MBTI戀愛關鍵字」大公開！分析你的愛情模樣，找出最心動的類型～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #MBTI #MBTI人格測驗 #MBTI測驗 #人格測驗 #守護神獸 #心理測驗 #心靈之森 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 

騙人真的好難！說謊最容易露餡星座TOP5，他們都是實錘的老實人啊～

有時候我們在社會上走跳，難免會說一些「善意的謊言」，不過卻有些人對於說謊這件事非常的不擅長，一說謊就露餡！以下就來跟邱比特一起看看，有哪五個星座就是老實人實錘吧！ TOP5 雙子座 雙子座雖然八面玲瓏，但是其實他們不太會說謊，倒不是因為他們認為說謊怎麼樣，而是他們常常忘記他們說過什麼XD，所以就算說謊也很容易被拆穿，久而久之他們也懶得說謊啦！ TOP4 獅子座 獅子座很難說謊的原因其實有點可愛，性格直來直往的他們，會覺得說謊很不自在，有什麼誤會或是有什麼問題他們都很直接表達，光明磊落的他們認為說謊是件很沒面子的事啊～ TOP3 雙魚座 雙魚座雖然喜歡幻想、有點活在自己的世界裡，但是他們比較常對自己說謊，對別人其實不太會。與其說他們會對別人說謊，不如說是他們其實是因為自己也相信，才會用自己所相信的事物說服別人，所以就算說謊也不是故意的啦！ TOP2 金牛座 對金牛座來說，說謊真的是一大難事！他們不是屬於完全沒辦法講善意謊言的人，但是要讓他們說謊，首先要讓他們可以說服自己，這個謊言有必要說嗎？說了帶來怎樣的影響？等他們想完一輪後，就會覺得說謊真難，所以還是選擇不要說謊好了。 TOP1 摩羯座 第一名就是摩羯座啦！他們和金牛有一點像，那就是認為很多事沒有說謊的必要！除了他們性格偏沉穩老實之外，不太擅於和他人溝通也是他們無法說謊的原因，他們只要一說謊就會非常明顯，表情完全藏不住的那種，就算想說謊也瞞不住人啊！ （以上圖片來源：《愛的迫降》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻遇上了就難以脫身！感情中容易死纏爛打的星座TOP4，他們分手很難好聚好散 👉🏻吵吵鬧鬧也很幸福～情侶吵架的7個好處，原來這跡象代表兩人關係更進化！ 👉🏻女孩的11個睡前上床儀式感，讓你的平凡生活增添情趣，放鬆身心更好入睡 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #不善掩飾 #不會說謊星座 #星座運勢 #欺騙 #波波邱比特 #無法說謊 #誠實星座 #說謊 #謊言 

台中 • LEFT左派

一整個禮拜的辛苦來一杯放鬆自己吧🥃 #台中#酒吧

解除被痘痘封印的美顏吧！痘肌女孩必收維他命E四件組，舒緩抗痘一次帶你回歸無瑕baby肌！

拒絕痘痘在臉上定居！抗痘保養品該如何挑才好呢？ 以往痘肌女孩在選購保養品時，都會以酸類為主，但說實在話酸類保養品很容易傷到臉蛋，明明自己想要抗痘，卻因此讓膚況越來越差實在很不划算耶！所以身為又敏感、又容易長痘痘的小編代表，發現到COMMONLABS是使用天然的茶樹萃取＋維他命E成分，用在臉上超級溫和不刺激，抗痘同時舒緩痘痘肌！且一系列4件抗痘神器，讓女孩們在家防疫期間好好養膚，K.O掉這道人生難題吧！ 不只抗痘還能鎮定修護肌膚！維他命E系列帶你擺脫痘痘糾纏！ 洗淨肌膚後先替自己安排這瓶維他命E大地修護露！不僅含有獨家的抗痘成分，維他命E能紓緩及保護皮膚，讓敏感肌膚女孩安心使用！特別是72%高濃度的茶樹萃取，能快速滲透毛囊調整難纏的青春痘，加上天然的茶樹精油香，用起來很療癒～ 滴管設計方便取量，且可以看到就連精華都是淺綠色的耶～輕盈的質地非常好抹開，當塗在臉上那瞬間不會有黏膩異物感，即便是悶熱的夏天使用，也是一罐不會造成肌膚負擔的精華！ 接著是小編回到家或是忙完工作後最期待的保養環節，那就是使用維他命E大地修護乳霜來進行保濕＋鎮定，同樣有著超高77%濃度茶樹萃取精華，讓女孩安心使用溫和去痘之外，還添加了獨家的天然植物複合成份-Gesolza，有效代謝痘痘與油脂，補足所需養份並建立屏障來保護肌膚！ 敷面膜當然也是不可少的保養步驟啦～這片二部曲大地修護水凝凍面膜，採取兩步驟方式進行肌膚管理，先用沾滿角質粉末的化妝棉擦拭全臉，去除臉部表面的角質外，還能達到喚醒肌膚的效果耶！接著敷上超級舒爽的凝凍面膜，迅速舒緩整臉肌膚，並為全臉注入滿滿的水份！趁機會讓自己身心靈同步放鬆。 最後女孩們可以針對頑固痘痘來加強！拿出維他命E藻針煥膚痘痘棒，以少量的方式塗抹在痘痘明顯處，再用指尖輕輕塗抹開就可以了，千萬要記得這隻痘痘筆是針對重點處，不需要用到整張臉喔～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 對於痘痘肌女孩來說，溫和去痘實在是個很讚的選擇！正因為我們的臉蛋每天都會受到各種環境污染與傷害，加上近期的天氣熱＋口罩雙重夾擊，讓臉蛋特別容易冒痘且難以消除。 COMMONLABS是韓國機能性的保養品牌，全部產品都是以維他命研發，透過補充肌膚基本的營養，激活原生的肌底力，深度從底層解決各種皮膚問題，重現從肌底煥發的健康嫩滑。這個夏天，就讓COMMONLABS的維他命E系列，溫和幫你去痘吧！ 揮別痘肌女的封號，解開你的美貌！ COMMONLABS Taiwan Instagram>>點我 COMMONLABS Taiwan Facebook>>點我 COMMONLABS唯一韓國官方直營蝦皮商城>>點我 #戀愛指南

防疫在家要幹嘛？10個宅在家不無聊提案，這樣耍廢也很爽！

文 / #少女心文室 事已至此，還是很難想像病毒在全球肆虐的現況，電影終究是電影，但當人類真實面對時又是一回事，自身難保時期，我們能做的微小貢獻，或許就是該待在家裡時，就好好待在家裡，去公共場合時配合量體溫、酒精消毒，然後口罩戴好，然後就是不要再出國了，其實1、2月去的我都還能理解，但你到3月或是之後還要去的，我就真的無法理解，是玩命嗎? 然後常駐國外工作或是留學的，就自己斟酌情況，我跟我好幾個滯留國外的朋友聯絡，他們說根本買不到機票回來，而且西方人防疫觀念真的很差，就算疫情嚴重還是不戴口罩，所以你們真的要保護好自己啊~各位!總有一天我們要健康相見的~然後真的要謝謝國家前線所有防疫人員，以及默默在付出的天使們，你們真的都辛苦了，看好多影片，都好想哭，或許你們的心力交瘁還有辛苦，我們真的無法體會，但是我們會配合做你們強大的後盾~一起抗戰防疫到最後一刻!大家加油!! 在關鍵防疫時期，我們能做些什麼呢?很多人說宅在家很無聊，其實有超多事可以做啊~以下是我想到的，或是自己有去做的，大家也可以提供意見喔，來分享分享，防疫時期在家你們都在幹嘛~ #追劇看電影 這是最初階宅在家的活動了，平常愛耍廢有福了，防疫期間在家就是要把積累已久，還沒有看的劇或是電影，先把它追爆再說，再準備一些零食或是飲料，打開電腦或電視，配著喜愛的影片或是Netflix，時間很快就過去了~沒有什麼比追劇更棒的活動了~ #聽音樂閱讀書籍 是否有多久沒有好好靜下來看一本書，這時放個輕鬆的音樂，讓空間不至於太安靜，然後拿起自以擱置已久的書，或是網路上新買的書，靜下來沉浸在閱讀文字的樂趣裡，如果是看小說，讓自己進入角色裡，商業書籍，在家也能充實腦袋，選擇閱讀雜誌，吸收美妝時尚訊息都是不錯的選擇。 #居家運動 不少人現在害怕去健身房或是運動中心，宅在家這段期間，不少活動又都是坐著的，可不能把自己養肥了，追劇完或是看完一本書，也可以自己活動一下，網路上有不少影片，是教大家在家裡也能做的運動，趁這個機會剷除肥肉，也增添自己防疫抵抗力勢在必行。 #DIY美食下廚 不少人現在減少外食的機會，但在家除了叫外送，其實你也可以自己下廚，原本就喜愛下廚的你，恭喜你，有機會在家人面前大展廚藝了，比較少下廚的人，也可以趁著這次機會，看著食譜邀約家人一起下廚做菜，不僅能增添感情，廚藝也會進步喔，順便犒賞運動完的自己。 #玩桌遊撲克牌 一直追劇看電影好像挺無聊的，還有什麼娛樂活動呢?這時你可以邀約家人一起來玩撲克牌，很多撲克牌遊戲都很好玩的，更進階的，就來玩桌遊或是拼圖吧!不僅可以動腦，還可以讓氣氛HIGH起來，避免在外有過多的活動，也可以邀約三五好友來家裡玩桌遊，順便一起下廚吃飯，再來個MOVIE NIGHT是不是超棒~ #網購買起來 這應該算是居家活動裡，比較花錢的活動，但是比出門外出去人多的公共場合，來得安全許多，大家也可以瘋狂好好的隔著螢幕好好購物，不然應該蠻多人是悶壞了，畢竟不能出門購物吃美食，真的相當痛苦啊~在家裡等待包裹寄來的那一刻，也是很有驚喜感，而且讓心情很愉悅的! #居家大掃除 過年沒有大掃除的朋友，這段時間可以在家好好整理家裡或是房間了，找個時間把家裡不要的東西或是衣物，來個「段捨離」吧!整理出來太舊的可以考慮丟掉，覺得還會有人要的，就拿去二手平台賣一賣吧~然後該洗的東西就去洗一洗，像是這幾天天氣不錯，我本人就把自己的鞋子拿去洗啦~看到鞋子白嚇嚇的，覺得超級開心吶，瞬間又擁有了新鞋的感覺。 #保養按摩 對自己好的時候到了，防疫期間在家時間也變多了，是時候讓自己美美的~追劇或是看電影時間，也可以敷個面膜或是勤保養，也可以按摩自己的身體，讓自己好好放鬆一下，家裡有浴缸的，也可以來泡個澡，讓自己放鬆一下，是不是很棒! #聯絡許久沒聯絡的朋友 沒事在家，想找個人說說話，排遣心情，除了聯絡常聯絡的朋友，這個時候久違的聯絡一下很久沒聯絡的朋友如何?也可以趁著防疫關心這個藉口，跟一段沒聯絡的人拉進一下關係感情也是不錯的，問候一下對方，順便刷個存在感，一個說不定，新的緣分就這樣展開。 #泡個咖啡靜下來思考人生 防疫期間，大家在各方面受到的衝擊都不小，只是每個人層面不一樣，這時候可能會有很多人感到恐慌或是焦慮不安，可是比起無所事事的恐懼，上面的提案你都試過之後，你可以為自己泡一杯咖啡或茶，或是來個小點心，讓自己好好放鬆心情冷靜下來，並且好好思考對案或是計畫下一步怎麼走，畢竟天災人禍大家都不想要發生，只是來了，我們就要面對，調整好步調重新出發都不是難事，大家團結一心，關關難過關關過，一定會好的，要相信，我們一起加油! #瘋狂滑社群臉書IG也是不錯的提案 #追加在家裡嘶吼唱卡啦OK也很爽 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #武漢肺炎 #肺炎 #新冠狀病毒 #生病 #宅 #宅在家 #生活 #提案 #建議 #口罩 #囤貨 #防疫 #隔離 #波波生活 #波波黛莉 #popdaily #韓劇#poplife #在家 #病毒 #確診 #出國 #追劇

【12星座本週運勢】03/14~03/20巨蟹打扮令你愉悅且受人歡迎～射手旅行充電釋放厭世感

本週星座運勢整體而言十分良好，是個難得的好時機，各星座都要好好把握本週的好運，策畫一下未來的方向，會讓自己更有成長。 👉【12星座下週愛情運勢】03/14~03/20萬年冰山摩羯終於桃花開～雙子曖昧關係要處理，小心花心成癮 本週運勢前三名︰ TOP3 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 表現得體合宜，受眾人喜愛，然而只有你知道你其實精神壓力很大，不妨找好友聊聊紓壓，讓自己放鬆。 TOP2 處女座 幸運指數：★★★★☆ 充實自我的好時機，不僅理解力增強，學習興趣也高漲，收穫頗豐。 TOP1 巨蟹座 幸運指數：★★★★★ 精心打扮後不只自己心情好，更受到眾人的讚賞和關注，替自己增添不少魅力和被看見的機會。 牡羊座： 幸運指數：★★★★☆ 想想這段時間的得失，為自己制定新目標，會更有實踐的動力和決心。 雙子座： 幸運指數：★★★☆☆ 近期同事的邀約盡量不要拒絕，那是累積人脈的好機會，讓自己更容易獲得所需的情報。 獅子座： 幸運指數：★★★☆☆ 投資很有謀略，可將錢財放在適當的位置替自己加薪，但要留意與他人相處的狀況，小心口舌是非。 天秤座： 幸運指數：★★★★☆ 別因為害怕失敗就裹足不前，勇於嘗試才更能看見自己的能耐。 天蠍座： 幸運指數：★★★☆☆ 鬥志高昂且能在公眾場合適度地表現自己，讓人們很認同你的決策力，形象大加分。 射手座： 幸運指數：★★☆☆☆ 對於工作的倦怠期越來越嚴重，不妨讓自己放個假，好好休息一下。 摩羯座： 幸運指數：★★★☆☆ 沒事的話就別宅在家，多出門走動吸收人氣，也有機會在外碰見久違的好友，讓你心情意外又驚喜。 水瓶座： 幸運指數：★★★★☆ 花錢令你感到愉悅，然而卻也在不知不覺中多了不少支出，還是要控制一下比較好。 雙魚座： 幸運指數：★★★☆☆ 有些錢是越花越有，因此跟朋友聚餐時不妨偶爾買單一下，更能增加在朋友心中的地位。 👉就算愛你也不說出口！超級悶騷的四個星座男，快對他狂發愛的光波融化他吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

忙碌之餘也別忘了生活品質！利用零碎時間改變「四個日常細節」，就能讓自己煥然一新囉～

是說現代社會大家為了生活汲汲營營，常常都處於忙碌又疲累的狀態，一到假日也只想癱在床上睡到飽，無限重複這樣子的循環，想改變卻總是覺得沒時間，小編這次就要來告訴大家，其實只要改變四個日常中的小細節，就能夠給自己一個全新又有質感的生活了！準備好就快來筆記一下囉～～ ＃少滑半小時手機，舒展身體好處多！ 現代人常常一整天到睡前都黏著手機不放，而長時間低頭用手機的姿勢也會影響到脊椎，甚至有可能造成雙下巴！小編很推薦大家可以上網學習瑜珈幾個簡單的伸展動作，不但可以幫助拉筋放鬆，也能讓身體線條更好！ ＃自煮生活潮流風，健康飲食樂趣多！ 許多人可能以為只要計算熱量就算有飲食管理，不論吃了什麼只要不爆卡就能夠成功，但這樣卻會忽略許多對健康非常好的微量營養素，但少攝取加工食品，多吃天然、原型的食物才是最重要的！有時候試著自己做料理，也能從中發現許多樂趣又能吃得安心又健康！ ＃放鬆身心勤走動！流汗舒展更暢快！ 雖然疫情大家都悶壞了～但為了健康安全還是要保持社交距離，避免去人潮多的觀光景點～推薦大家可以去郊外踏青曬曬太陽，像是茶壺山、剪刀岩等等……爬爬山運個動、走個步道放鬆身心，流汗也能更暢快！ ＃隨時注意水分補給，輕鬆擁有質感生活！ 不管是在室內運動或外出踏青，都別忘了要隨時補充水分！最近市面上有一款添加了日本專利「L-137」植物乳酸菌的「FIN乳酸菌補給飲料」，具有等滲透壓特性，能使身體快速吸收水分與電解質，不僅補水更能補好菌！！ FIN乳酸菌補給飲料一整瓶熱量約100大卡，真正低熱量無負擔的補給，淡淡的乳酸口味喝下去順口又不甜膩，炎炎夏日喝起來不僅清爽又解渴！ 補充水分之餘也能夠補充到身體所需要的健康元素，讓自己煥然一新的同時～不論是愛喝飲料或是需要立即補充水分的人都能夠滿足！ 目前全台各大超商及量販通路全面熱銷中，還有新品嚐鮮價單件19元兩件35元！！ 夏日補水新選擇，快來喝喝看吧！ #黑松FIN#補水補好菌天天有活力#FIN乳酸菌補給飲料 

NEOM 極致美肌香氛蠟燭&香水系列&身心放鬆系列精油，全新上市！

NEOM極致美肌香氛蠟燭，配方升級全新上市 NEOM極致美肌香氛蠟燭系列，以100%純天然植物精油製作。不僅帶來心靈上的放鬆，還能將融化後的溫感蠟油運用在按摩與指壓。2020新一代升級的配方新添富含維生素C以及必需脂肪酸的猴麵包樹油、含有豐富維生素E能夠舒緩肌膚的荷荷芭油，與既有配方中帶給肌膚滋潤與柔嫩感受的可可脂、大豆油、油菜籽油、甜杏仁油以完美比例調和，打造適用於全身的深層滋養產品，讓溫暖的肌膚護理時刻更加療癒舒心。 全產品皆於英國以手工製造，採用天然原料，不添加化學與人工成分，深獲希冀藉由天然成分護理肌膚的孕期女性、母親、職場人士愛戴。夜晚睡前放鬆時刻的療癒首選，特別推薦給想要透過按摩放鬆肌膚的忙碌上班族、正在為孩童按摩尋找安心商品的母親，更是情人節的最佳獻禮！ SCENT TO SLEEP 舒緩恬睡極致美肌香氛蠟燭 英國薰衣草、甜羅勒、茉莉 NT$1,900 / 140g 美麗的英國夏天，整齊的紫色薰衣草田，翩然綻放美麗光芒。天然清甜的英國薰衣草香，加上甜羅勒和美麗茉莉，以19種天然精油調製一款如天堂般放鬆的配方。 SCENT TO DE-STRESS 皇家奢華極致美肌香氛蠟燭 法國薰衣草、茉莉、花梨木 NT$1,900 / 140g 揉合24種天然精油，感受如包覆在喀什米爾毛毯和圍在火邊的溫暖，屬於自已珍貴的奢華時光，迷人的茉莉香加上淡淡的法國薰衣草及花梨木的舒服微微辛香。 Nature Perfume新篇章，NEOM全新香水系列上市 英國皇室御用有機香氛品牌NEOM推出全新香水系列，以「Nature Perfume」為名，使用天然精油打造出純粹而奢華的3款全新個人香氛，包含幸福朝露香水、尊寵紓心香水，以及活力綻放香水，即日起於10/10 HOPE全台門市與官網上市。 NEOM全新香水系列，每款皆以99.9%天然成分以及80%以上通過有機認證的原料精製而成，藉由天然香氛帶來美好的情緒感受。便於攜帶的瓶身設計，無論是伴隨薄暮的早晨、忙碌的通勤時分、愜意的午后時刻、提振情緒的健身時光，或是需要沉澱思緒的夜晚，在任何時間都可以穿戴上NEOM香水，感受源於自然的療癒氣息。 SCENT TO MAKE YOU HAPPY 幸福朝露香水 茉莉、佛手柑、甜橙 這是一款自然療癒的香氣，結合令人心情愉悅的茉莉、充滿活力的佛手柑、淡淡的甜橙，展現辛辣與花香相互演繹的豐富層次。輕灑於全身，不僅為肌膚展現美麗的氣味，更可以幫助平衡情緒，是一款真實的暖心氣息，適合全天使用的香水！ SCENT TO DE-STRESS 尊寵紓心香水 伊蘭伊蘭、岩蘭草、零陵香豆 溫暖而具有力量的紓壓香氣，調和甜美的伊蘭伊蘭花香與代表大地氣息的岩蘭草，以及一抹零陵香豆的香息。藉由尊寵紓心香水舒緩您的日常，協助情緒保持平衡與鎮定，同時減輕壓力和放鬆身心。 SCENT TO BOOST YOUR ENERGY 活力綻放香水 葡萄柚、檸檬、迷迭香 活力綻放香水以新鮮的葡萄柚、明亮的檸檬與淡雅的迷迭香揉合出清新而提振的香氣。噴灑在皮膚上，幫助身體煥發活力，並為嶄新的一天提供純淨、自然的豐沛能量。 NEOM 歡愉享樂精油、完美幸福精油全新上市 NEOM致力於提供美好的精油體驗，不只是創造令人無法抗拒的美好香氣，更透過天然精油的自然力量帶來療癒效果。NEOM所代表的時尚、有機、奢華生活風格，不僅深受英國凱特王妃及許多名人的喜愛，更是為居家生活美學增添療癒氣息的完美首選。 NEOM堅持使用100%天然香氛，調節身心靈感受，完全不添加任何人工成分。不論孕婦、孩童或是有寵物的環境都能安心使用，讓居家空間成為身心放鬆的幸福製造所，打造專屬的芳香療癒時刻。 因應當代都會人士的生活型態，NEOM發展出5種療癒類別香氣，包含：Scent to Sleep靜眠系列、Scent to Calm & Relax身心放鬆系列、Scent to Boost Your Energy活力系列、Scent to Instantly De-Stress紓壓系列、Scent to Make You Happy快樂系列。 全新推出的2款複方精油皆屬於 Scent to Calm & Relax 身心放鬆系列，這個系列不僅具有美妙動人的香氣，同時還能夠達到身體與心靈的鎮靜效果。搭配NEOM療癒香氛機使用，讓100%天然香氛盈滿居家空間，打造放鬆的身心靈療癒感受。 歡愉享樂精油 10ml / 950元 歡愉享樂精油調和伊蘭伊蘭、乳香、廣藿香與其他13種天然精油，極具東方世界異國情調氣息，溫暖調性的伊蘭伊蘭香，搭配濃厚並予人放鬆感受的乳香和廣藿香，創造出迷人的放鬆氛圍。 完美幸福精油10ml / 950元 完美幸福精油揉合具有現代氣息的摩洛哥粉紅玫瑰、新鮮的萊姆及辛辣的黑胡椒，以及其他14種珍貴的植物精油。清新的大地氣息令人彷若置身於玫瑰花蕊和花瓣散落一地的摩洛哥城堡，是一款清新、現代的複方精油，有助於緩解緊張，讓身心感到平靜和放鬆。 #neom #指壓 #按摩 #放鬆 #滋養 #精油 #純天然 #肌膚護理 #蠟燭 #香氛 #香水 

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