東區泰有設計感餐酒館，美食喝酒網美照3種享受一次滿足！

 在東區血拼一場，振興台灣經濟後，總是不知道吃什麼，口袋那些名單早已大排長龍，又不想要排上1、2個小時，這間隱藏在東區的餐廳絕對是最好的選擇！炎炎夏日，酸辣開胃的口味，再點上一杯酒精冰飲，這組合真是「泰」棒了！ 這間位於敦化南路上的泰式餐酒館「Dee 好得生活」，走進店裡便是佈滿整間店的綠色植披，天花板上則掛著壯觀的竹簍吊燈，餐桌、椅子也都特別有質感，整間店的燈不會打得太通亮，充滿濃濃的南洋度假風情，一坐下來就讓人想要先來杯啤酒，好好放鬆！ 有一區還放著不少老闆從泰國帶回來的擺飾、文具、餐具及一些小物，真是讓好久無法去泰國的朋友們好想趕快飛去泰國！牆上更掛著這間店的平面設計圖，真是設計感十足的一間店呀！ ✾餐點部分✾ 因為這次與朋友只有2個人，所以選擇點套餐： 綠咖哩香料味十分濃郁，並且也能從中夾出大量的香料，還是那種無法一眼辨認的，吃起來非常有異國感。咖哩非常順口，除了香料之外，還有大量洋蔥、蕈菇類，讓整個咖哩還能有滿滿的蔬菜甜味，加上椰奶的濃郁滑順口感，綠咖哩吃起來溫潤不嗆辣，帶點辛口，讓套餐附上的一碗飯真的不夠，叫人直想把整碗咖哩都嗑光！ 打拋豬不像是台灣大部分泰式餐廳所賣的九層塔找豬肉，而是真的使用打拋葉唷！去過泰國的一吃完全可以認可這道打拋豬，不會過辣也不會過鹹。旁邊附上的檸檬角擠下，讓整個打拋豬更加清爽，也讓稍微重口味的打拋豬瞬間讓人可以一盤接著一盤。 點餐時點了這道，店員表示會等久一點，但是魚類料理需要等好像讓人不知為何就是可以接受（？吃海鮮素的朋友也能夠點上一盤澎湃的套餐！一端上來，果不其然，滿到快要炸出來的大塊鮮魚，外皮不是硬脆，而是有點軟嫩的將魚肉的海鮮精華滿滿包住在內，一旁的特製醬，微微酸辣，讓滿滿的炸魚塊一點都不膩口！ ◓整體 整間店整體來說是讓人非常放鬆的，餐椅的擺設真的讓人彷彿就像是歐美電影中，坐在戶外，桌上擺著一道道美食，佐著餐酒，還有鮮花、蠟燭，與一群朋友一邊大啖美食、美酒，是個讓人樂不思蜀的一間店，週五晚上、週末可以選擇來好好吃一餐。

宜蘭礁溪二日遊怎麼玩?!人氣景點/周邊美食/交通住宿，行程規劃一次提供給你，附完整路線圖！

宜蘭礁溪二日遊怎麼玩呢？！清晨先到長達６、７小時的抹茶山登山，結束後享用礁溪甕窯雞，然後再到礁溪溫泉公園泡腳放鬆一下，以及體驗生態的甲鳥園，除此之外，還要品嘗宜蘭礁溪的在地小吃，一篇懶人包通通搞定！ 【宜蘭礁溪二日遊路線規劃】 Day1 ➔抹茶山（爬山） ➔礁溪甕窯雞 蘭陽礁溪總店（午餐） ➔礁溪溫泉公園（泡腳放鬆） ➔住宿：天使輕旅 礁溪溫泉 Day2 ➔甲鳥園（體驗生態、品嘗鴨蛋糕） ➔原來豆花（點心） --------------------------------- 【抹茶山-聖母山莊國家步道】 宜蘭礁溪二日遊第一天來到超夯的抹茶山登山！原來抹茶山就在聖母山莊國家步道盡頭，一般來回需費時6小時左右，建議身體狀況良好再前往，看著翠綠的起伏山巒，果真像抹茶冰淇淋，真想讓人咬一口😂 👉詳細圖文：請點這 --------------------------------- 【礁溪甕窯雞（蘭陽礁溪總店）】 爬完長達６、７小時的登山一定也餓壞了，在頭城礁溪交流道下有一家人氣爆棚的甕窯雞，假日幾乎是滿滿的用餐人潮，環境空間也非常寬敞，餐點除了有香氣誘人的烤雞，還有多種合菜料理，好適合多人來聚餐！ 👉詳細圖文：請點這 --------------------------------- 【礁溪溫泉公園】 整個環境蠻清幽的​，有提供免費泡腳區​，共有3種不同溫度的池子​！這裡的泡腳池看起來還算乾淨​，都有清潔人員會定時清掃​，但是就純泡腳而已​，想要魚咬腳皮可以去湯圍溝重口味溫泉魚，​有不同體型的溫泉魚​，有種觸電的感覺很好玩🤣 ✨礁溪溫泉公園✨​ ♨️宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號​ 🈺週一~週日8：00~22：00​ ☎️03-9876630（森林風呂）​ ❌公休日：免費泡腳池二五08：00～10：00，森林風呂每月5日（遇例假日順延1天）​ ❎例行清池暫停開放時間：週一~週四上午8：00~10：00​ 💰費用：全票120元（森林風呂）​ ⚠️入池前後請先清洗雙腳​ --------------------------------- 【住宿：天使輕旅 礁溪溫泉】 既然都來到礁溪，晚上就入住這間溫泉旅店放鬆一下吧！地理位置很方便，距離礁溪火車站僅 5 分鐘車程～房內基本設備通通都有，42吋液晶電視、乾溼分離的衛浴，還有雙人溫泉浴缸，並供應免費早餐！ 👉詳細圖文：請點這 --------------------------------- 【甲鳥園】 「甲鳥園」由傳統鴨寮轉型，打造清水模鴨舍建築，完全顛覆一般人對於鴨舍髒亂的刻板印象，來到這裡可以體驗生態之外，還可以買飼料餵鴨、餵魚~並品嘗鴨蛋做成的鴨蛋糕及麵包等。 👉詳細圖文：請點這 --------------------------------- 【原來豆花】 最特別的就是，冰豆花以黑糖綿綿冰為基底，可以選擇三種配料，且配料是分成小碟盛裝，讓客人有不同的吃法~ 詳細圖文：請點這 --------------------------------- 希望這篇宜蘭礁溪二日遊的行程規劃，對你們有幫助，其實宜蘭還有很多超好拍的景點， 還有吃過後會想念的美食，兩天根本玩不完！只能將想去的地方先筆記下來，下次在納入行程中！覺得這篇實用就分享給朋友吧😊 --------------------------------- 【延伸閱讀 你可能會感興趣...】 【台灣登山步道總整理】一起享受蔚藍海景和美景吧！ --------------------------------- 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com --------------------------------- #宜蘭景點 #宜蘭行程規劃 #宜蘭一日遊 #宜蘭二日遊 #宜蘭兩天一夜 #宜蘭礁溪二日遊 #宜蘭礁溪 #礁溪 #礁溪美食 #礁溪景點 #宜蘭礁溪二日遊 #宜蘭礁溪一日遊

超Chill景觀餐廳❤️美食配美景，生日就決定在這過啦～｜【微風南山】Smith&Ｗollensky ·巴菲特最愛的牛排館

 【Smith&Wollensky】來自紐約，如此大有名氣主要是受到股神巴菲特、穿著prada的惡魔喜愛， 近年才在【臺北·微風南山】開了全亞洲的第一間分店，全菜單品項採單點，服務費（小費）則是不強制收取10%，隨意給就可以。由於該店是信義區數一數二的景觀餐廳，所以訂位常常很早就客滿了，建議想預約的朋友及早規劃安排，請服務員幫你安排在靠窗就對了～ 【Smith&Wollensky】位在微風南山47F （要從微風南山後棟搭乘專屬電梯才能抵達） 裝潢採用白色、綠色為主軸帶有點復古風，看起來顯得舒適也令人放鬆～ 入座後服務生會先送上酒單，並詢問要「礦泉水」還是「氣泡水」（水資一人80元），而個人偏愛冰過的氣泡水～ 這次與同行的友人點了： 餐前會先送上附贈的「布里歐」，麵包烤的鬆軟還有聞得到奶油香，若喜歡奶油味再重一點的朋友建議可以抹上旁邊附的奶油花，香氣會更足，飽嘴的口感也更棒！ 麵包熱騰騰的上桌後，由於抹上奶油後香味更濃醇又不膩口，不知不覺一份很快就完食了，馬上請服務員再續一份（免費無限續點） 當天天氣還算不錯，坐在窗邊的好處，就是可以等上菜時遠眺台北的景色～ 前菜：香煎北海道干貝 培根 三顆超大顆生食級的干貝以慢火煎至表皮金黃，以綠色蔬菜鋪底，再搭配上豐厚的培根，色彩組合鮮明看起來令人食指大動。干貝新鮮軟嫩的口感，送入口隨即化開，而培根具有嚼勁，兩種口感上的互補，增添了不一樣的層次感。但唯一可惜的是個人覺得偏油膩，建議怕油膩的朋友可以和友人分食，這樣油膩感才不會太大。 湯品：螃蟹濃湯 由於個人偏好很濃很濃的濃湯，而這道螃蟹濃湯的濃度不被個人的偏好歸在「濃」的範疇裡，但也不算稀，濃湯裡有少許的蟹肉，鮮味的部分個人覺得普通，整體來說，喝完不太有太大的記憶點，但是它的份量算多，可以2~3人分著喝沒問題～也可以在點餐的同時請服務生幫忙分裝。 主菜：菲力8oz .焗烤扇貝 8OZ.的菲力牛排-5分熟（服務員建議熟度為3分熟），厚度目測約在2~3公分左右，切開後帶有些為血水，入口不會有血腥味，熟嫩度也還不錯，外皮酥脆濕潤，沾點海鹽風味更佳～另外兩個比手掌大的焗烤扇貝（一公一母），味美新鮮，喜歡海陸mix餐的朋友可以點～ 5分熟的菲力牛排，切開後有微微血水但不腥。 配菜：烤馬鈴薯 馬鈴薯中間包覆起司，上層淋上厚厚的酸奶油，內層鬆軟綿密，和外皮一起入口的香味與新鮮口感，真的很棒，閉上眼會誤以為是在吃「超新鮮」的麥當勞薯條呢～但是它的份量真的不容小覷，建議多點人再點分著吃，否則真的會吃不完！ 服務生會細心觀察客人用餐情形，會等一道菜都吃完了才會上下一道，不用擔心菜會涼掉～ 而甜點的菜單，服務員會在鹹食全部食用完畢後才會送上。 甜點：超巨大巧克力蛋糕 他們家最有名的就是超巨大巧克力蛋糕（個人覺得約4個人吃沒問題），上層是厚厚的甘納許巧克力，蛋糕體較偏向磅蛋糕的粗乾口感，但搭配著上層的甘納許巧克力一起入口可以化解中間蛋糕體的乾，整體來說，就是中規中矩表現～小牛餅乾的陪襯則是有畫龍點睛的作用，讓蛋糕的美感提升了不少。 店家招待:生日蛋糕 在訂位的時候事先和服務員說要慶生的話，那麼在餐畢最後會送上一塊小蛋糕～ 由於每份餐點份量都偏多，吃不完的只好請服務員幫忙打包。 整體來說，Smith&Wollensky 因為採單點價格的確偏高，但是餐點的美味度還是有可看性的，再加上窗外的景觀，可以邊吃飯邊欣賞日落的美景，整個Chill到不行～如果在有需要慶祝的時候來這邊用餐，絕對會讓人留下深刻印象。 店家資訊： Smith&Wollensky 微風南山47樓 地址：110台北市信義區松智路17號47F 營業時間 ：11:30-22:00 (週五、週六到23:00) 菜單： smithandwollensky.com.tw 網路預約： inline.app 電話： (02)2345-5647 Smith&Wollensky 就推薦給需要的朋友嘍！ #菲力牛排 #螃蟹濃湯 #焗烤扇貝 #香煎北海道干貝培根 #干貝 #培根 #烤馬鈴薯 #氣泡水 #超巨大巧克力蛋糕 #蛋糕 #慶生 #週年慶 #慶祝 #日落 #夕陽 #101 #臺北101 #景觀餐廳 #巴菲特最愛牛排 #穿著prada的惡魔 #史密斯華倫斯基牛排館 #smith&wollensky #微風南山 #微風南山47樓 #信義區美食 #信義區 #foodie #popyummy #popdaily #eattogether4fun 🔎延伸閱讀 📌除了小籠包到鼎泰豐還能點什麼？ 📌藏身巷弄中的神祕人氣甜點 📌高貴不貴超奢華「金箔燕窩蛋塔」你吃過了沒？ 📌來自大阪的排隊人氣吐司，真的有那麼好吃？ 📌不吃牛的到松屋就來點「黃金豬排蓋飯」 🔎 Ig @eattogether4fun

3大App幫助你提升專注力！讓你讀書工作效率up！

讀書一下、工作一下、就會忍不住開始東摸西摸(拿手機逛網、順便聊天...)嗎？ 一摸就是一、兩小時過去，才發現今天什麼事都沒做完 你也跟小粒一樣無法專注在一件事情上太久嗎？ 想提高讀書/工作效率，有很多方法，例如之前流行的蕃茄工作法、或將較為複雜的工作拆解成具體的小步驟、冥想....等 小粒本篇要介紹的是跟環境音有關的App 美國普林斯頓大學心理學家瓦農教授的研究證實：當一個人置身在完全安靜的場所，會無法集中專注力 ⭕️適合專注力提升的場所，「1分鐘超強記憶法」此書的作者認為週遭有點雜音的環境(例如：火車上、捷運上、公園)，少許的雜音會刺激腦部設法排除干擾，迫使大腦提高專注力。 ❌不適合專注的地方：完全安靜無聲的環境、有廣播節目/母語電視/母語音樂的環境、自然環境音樂(流水聲、風聲) 1. 潮汐( IOS / Android / 官方網站) 潮汐是中文介面，有四種模式可以選擇：專注、睡眠、小憩、呼吸 免費的音檔約有23個，包括森林生態、雨聲水聲風聲、時鐘滴答聲、不同室內環境音、鋼琴音樂、跟我最喜歡的圖書館聲 付費的音檔約有70-80個，是採用會員制，月租80元、年租890元計算，可聽所有付費音檔，亦提供一週免費試用會員模式 小粒我喜歡免費音檔就有13個，已足矣 以聲音場景選擇音檔還會細分專注模式、助眠、放鬆、冥想、自然、都市、旋律 小粒最喜歡的圖書館音檔就不一定只專屬於「專注」模式，也適用「都市」 付費音檔也不用擔心點下去就要花錢，都可以 試聽 唷 每個模式都可以再設定時間(從5分鐘～3小時)，並且可以設定自己固定模式的音檔，非常方便！ 這個功能還能記錄你每日、每週的身心狀態～ 設定好鬧鐘也會溫柔地喚醒你 小粒很喜歡這個App呢！ 2.Relax Melodies( IOS / Android / 官方網站 ) Relax Melodies是英文介面，App設計得非常的美～有很療癒的插畫 除了一般基本的白噪音、大自然聲音、水聲、城市聲，還有很特別的腦波聲、ASMR跟寶寶音樂 光是音檔就有85個可以挑選單音或混音(混音就可以多達7000多種背景音了) 更何況還能加入音樂或人聲，並調整每種音軌的大小聲 這種混搭模式，根本像身處在咖啡廳一樣 不僅能自己調整人聲、音樂聲、環境音 還能隨時替換各種音軌 雖然它是開發給睡眠障礙者使用，但我覺得也很適合需要專注的人～～ 這麼完整的背景音App，所需費用當然較高 3.myNoise( IOS / Android ) myNoise是英文介面，大概有10個左右免費的音檔可以聽，包括白噪音、雨聲、森林生態、鋼琴音樂、宗教類型、跟我最喜歡的室內辦公聲/圖書館聲 付費的音檔大約有150個左右(都是33元/個)，我還蠻喜歡其中的鞭炮聲、深海水聲... 付費音檔都可以試聽一小段再選擇是否要購買 每個音檔都是由10個聲音混生而成，因此可以逐別客製調整各個音軌，以達到你喜歡的感覺 以上3個App都可以在關掉螢幕同時聆聽 專注力不夠的朋友，可以下載這些App試試看囉～～ 如果有其他想要看的主題，也歡迎留言告訴小粒:)

【波波專欄作家】宜蘭傳藝老爺行旅，來去宜蘭閩南式老厝住一晚。手路菜中餐廳/透早食堂

還記得之前造訪台南，我們就曾介紹過老爺酒店集團的文創品牌「台南老爺行旅」， 當時即對融合台南在地文化與現代設計的空間，留下溫暖的記憶； 去年老爺酒店集團首度與國立傳統藝術中心合作，將園區裡的住宿設施重新演繹， 以品牌更多元的風格呈現，宜蘭傳藝老爺行旅沒有高樓建築， 取而代之的是格外放鬆、懷舊年代的閩南式老厝。 文字 _ 男子 E 。 攝影 _ 男子 J 台南老爺行旅 延伸閱讀 / 不只是設計旅店，每個角落訴說著新時代與舊時光的台南溫度。 宜蘭傳藝老爺行旅位於宜蘭縣五結鄉五濱路二段，選擇開車前往或者搭乘大眾運輸都適合， 搭乘火車則是在羅東火車站下車後，再轉乘10分鐘的計程車即可到達， 每週末(五~日)晚間也有往來羅東夜市的預約接駁車。(更多宜蘭傳藝老爺行旅交通資訊) 在大廳櫃台快速辦理好入住手續後，步行至住宿園區約3-5分鐘的距離， 館內共計有80間一般客房及26間以床計價的共間客房，分別設計於不同的老厝裡。 我們這次入住宜蘭傳藝老爺行旅唯一一間的行旅套房， 32坪的住宿空間，分別規劃三間客房、兩間衛浴， 能入住6人，其中一間為包含衛浴的主臥室。 (更多房型資訊。) 有趣以古早味小王子麵等為迎賓小點，讓人一入門就感受到滿滿台灣情， 設計一廳一廚的空間，就適合旅行時，大夥齊聚一堂再吃點睡前宵夜，甚至追加幾瓶假期啤酒。 喜歡有音樂陪伴的我們，將手機接上行政套房裡提供的喇叭音箱，頓時就像在家時的放鬆心情。 宜蘭傳藝老爺行旅相當適合想慢走宜蘭的旅客， 兩天一夜的旅程，不需東奔西跑， 可以安排一整個下午的時間在傳藝中心裡， 數十間的傳統藝術小店慢慢走慢慢逛， 來一趟台灣童玩工藝之旅也很不錯。 旅人憑房卡可暢遊園區、免費體驗限定的懷舊童玩工藝以及手作工坊， 玩累了還能欣賞戲曲表演與不定期規劃的文藝展覽。(更多傳藝中心園區活動資訊) ▼手路菜中餐廳 / 午餐 11:30 ─ 14:30、晚餐 17:30 ─ 20:00 – 接近中午，我們先到園區內的手路菜中餐廳二樓用餐， 宜蘭傳藝老爺行旅特別設置團體客與散客分開兩廳共250席座位， 寬闊的用餐空間，讓每一位食客都能盡情享用席間的豐盛菜餚與歡樂氣氛。 ▼午間四人合菜 $1500+10% / 附白飯無限續用 – 這次我們是享用午間四人合菜，共五道菜加上每人一份手工傳統甜品， 五道菜分別為蘭陽風味盤、手路風味拼盤、蒜泥粄條蒸草蝦、古早蛋酥西魯肉， 以中式傳統菜餚呈現，手路菜中餐廳除了套餐外，也有單點的菜單可以選擇。 其中古早蛋酥西魯肉，則為我們熟知的白菜滷料理， 將滷白菜搭配上肉絲蛋絲作燉，屬於較重口味的一道料理。 手路中餐廳的手路風味拼盤，則是以蘭陽炸三寶肝花、糕渣、金桔糟餅呈現。 當日依現場搭配了其中2款，糕渣則為雞高湯凝結成塊之後， 再入鍋油炸，吃起來有些像蘿蔔糕，裏頭再更軟嫩的口感，相當特別； 肝花也可以說是肉捲，以豆皮包裹上豬絞肉、荸薺與蔥花等，同樣入鍋油炸，充滿香氣。 另外季節時蔬炒高麗菜鮮脆香甜，而淋上主廚特製蜜瓜醬汁的蒸草蝦，相較下自己更為喜歡底下Q彈的粄條。 (更多手路菜中餐廳資訊) ▼透早食堂 / 早餐 07:00 – 10:00 – 住宿的隔日早餐，我們來到透早食堂， 有炒蛋、沙拉、吐司、可頌果醬等西式料理， 還有控肉、茶葉蛋、肉包、醬瓜、麵筋、地瓜粥等中式傳統美味， 選擇雖不算太多，但吃著時，格外有種在外婆家用餐的懷舊氛圍。 (更多透早食堂資訊) 後記_ 初次造訪的宜蘭傳藝老爺行旅，也令我們想起台南老爺行旅， 品牌同樣的親切溫暖問候，總能讓人在旅行後，留下深刻美好的回憶。 預約你的宜蘭旅行，更多宜蘭傳藝老爺行旅新訊優惠 ✎ 本文為 宜蘭傳藝老爺行旅 邀約文，內文均為真實感受，請安心享用 ✎ INFO 宜蘭傳藝老爺行旅 地址 : 宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號 電話 : 03-9509188 FB : 宜蘭傳藝老爺行旅 官網 : 宜蘭傳藝老爺行旅 男子的日常生活閱讀手記 / • 以上評論均為男子個人意見，僅提供參考 • 圖文版權所有，如欲分享請載明出處與告知。 • 文章食記均有時效性，如欲造訪可先上店家官網查詢 • 若為商業邀約試吃文，均會載明，請安心服用。 /歡迎加入男子的日常生活 IG & 男子的日常生活FB 男子的日常生活 #傳藝老爺 #國內住宿 #國內旅遊 #宜蘭住宿 #宜蘭傳藝中心 #宜蘭傳藝老爺行旅 #宜蘭民宿 #宜蘭老爺 #宜蘭老爺行旅 #宜蘭行旅 #宜蘭飯店 #打卡北部 #打卡東部 #波波打卡 #老爺住宿 

【高雄】2024最新熱門高雄景觀餐廳12選！獨佔海景&湖景第一排，包山包海約會首選

在高雄旅遊用餐時光想要來點不一樣的體驗嗎？當然品嚐美食固然很重要，除了肚子要吃飽，眼睛也一樣，如果能加上一番美景，也會讓用餐氣氛大加分，美味程度更上一層樓，這次介紹最新高雄景觀餐廳人氣十選，不管是約會還是聚會，多種類型與風格任君挑選，包山包海、夕陽美景看你想選哪一間！ 延伸閱讀👉不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP10推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋，從日落看到夜景都可以 高雄市鼓山區 高雄景觀餐廳推薦：永心浮島YONSHIN FUDOPIA 這間風景好到不行的餐廳，就在高雄大港橋旁。若不是編輯夠熟悉後方的大港橋，不然乍看之下真的會以為來到國外。另外下午三點還能看見大港橋開合秀，捕捉最佳視角一定沒錯！ https://www.instagram.com/p/C50w-cRhoaR/ https://www.instagram.com/p/C4ZpakGP2Wh/ 永心浮島是以海鮮與葡萄酒為主題，翻轉你對臺菜傳統海鮮熱炒的印象！讓你一邊享受美食美酒，一邊觀覽大港海景，想體驗慵懶的午後或夜晚來這裡氣氛絕對滿滿！ https://www.instagram.com/p/C6BwlYkBRxC/ https://www.instagram.com/p/C3cJJ1irqs9/ Info 高雄市鼓山區蓬萊路6之6號（大港倉七庫） 高雄景觀餐廳推薦：白色戀人文創咖啡館 喝咖啡坐海景第一排好放鬆～高雄秘境「白色戀人文創咖啡館」，要走一段階梯才能到達，階梯場景拍起照來像身處韓國釜山！ https://www.instagram.com/p/CrOPGGavL69/ https://www.instagram.com/p/CdQqevgLC1g/ https://www.instagram.com/p/CkWBmD1Si2P/ 咖啡廳座位區也都離海很近，特別是傍晚夕陽落下時氣氛絕佳～座位區有分戶外跟室內，戶外吹著海風跟朋友聊天放鬆，天氣炎熱時點上杯冰沙或奶昔飲品超降暑！ https://www.instagram.com/p/CdxdGRaBqJO/ https://www.instagram.com/p/CntzJRmr7es/ 📍INFO. 地址：高雄市鼓山區柴山大路91-1號 營業時間：13:30–19:30 高雄景觀餐廳推薦：Moon月鯉灣景觀咖啡廳 鼓山店 高雄最新開幕的露天景觀咖啡廳「月鯉灣景觀咖啡廳」，是來自澎湖的人氣沙灘吧，地點就開在鼓山魚市場旁，海景第一排的海岸露天座位躺椅，邊喝咖啡邊看高雄港出海口美景～ https://www.instagram.com/p/CvUpB3ZyUFS/ https://www.instagram.com/p/CvkC6lUyrEy/ 咖啡廳從下午一直開到深夜，來這裡看夕陽超適合～不論是戶外座位區、露營車都很好拍！白天可以點氣泡飲或咖啡降降暑，晚上還有調酒可以跟朋友小酌幾杯。 https://www.instagram.com/p/CvbX6-9ptGV/ https://www.instagram.com/p/Cu115rxpYou/ 📍INFO. 地址：高雄市鼓山區濱海一路109-1號 營業時間：16:30–00:00 高雄景觀餐廳推薦：瑪莎咖啡柴山館 只有在午後才開始營業的海景咖啡館，位於半山腰能夠遠眺大海，整體裝潢風格充滿藍白色調的簡約，簡單卻不失質感，一樓的座位區有著大大的陽傘遮擋，夜晚還會點起燈泡串增添氣氛，如果同行者較多，也可以選擇舒適的沙發包廂，有賣基本的輕食飲品，深夜食堂酒品也必不可少，沈浸在暈黃燈光與波動的海潮聲中，喝一杯微醺實在太幸福！ https://www.instagram.com/p/Cc73Ey8JOJQ/ https://www.instagram.com/p/CdN8i68PhMi/ 📍INFO. 地址：高雄市鼓山區桃源里柴山71號 營業時間：平日16:00-20:00/ 假日15:00-21:00 高雄景觀餐廳推薦：萊加呵Nine J 沒有看見明顯招牌不用驚，大膽走進去就能看到人滿為患的人氣店家，座位與裝飾走的是一種手作的溫馨，就像是回到老家的生活感，還有數棵大樹圍繞出的涼爽樹蔭，加上物超所值的價格，不管是餐點還是飲品幾乎都只要銅板價，以及最重要的無敵海景，大片蔚藍色讓人心情超舒暢，加上清涼飲品cp值爆表！ https://www.instagram.com/p/B9Mmuf6DFNH/ https://www.instagram.com/p/B5c63ueH2eA/ https://www.instagram.com/p/CQvYvKGrCnw/ https://www.instagram.com/p/CGKZOUCMV2F/ 📍INFO. 地址：高雄市鼓山區柴山83號 營業時間：平日14:00-18:30/ 假日11:00-18:00（週三、週四公休） 高雄景觀餐廳推薦：海韻戀歌 雖然你光看招牌會覺得年代較為悠久，但這家咖啡廳可是賞西子灣夕陽的黃金地點，每當日落時，坐在他們家的戶外座位，就能看見眼前的大海被染成一片橙黃，泛著閃閃金光，形成平日無法想像的絕美景色，裝潢雖然簡單，但整體氛圍舒適，性價比高，賞日落的隱藏版去處。 https://www.instagram.com/p/BiThxsgFI7B/ https://www.instagram.com/p/BgddPu7gHIF/ https://www.instagram.com/p/CY6ZqQPrTqG/ https://www.instagram.com/p/CYYL9jWPlEF/ 📍INFO. 地址：高雄鼓山區柴山51-2號 營業時間：平日15:00-20:00/ 假日13:30-20:00（週一公休） 延伸閱讀👉【高雄】捷運輕旅行！10大必踩景點懶人包，沒有交通工具也能輕鬆玩！ 高雄市旗津區 高雄景觀餐廳推薦：海之星沙灘俱樂部 全白建築坐落於廣大的草皮上，開放式的空間與充滿南洋風情的裝飾，讓你瞬間來到國外海島！推薦可以抓準夕陽要出現前來，橘黃色的太陽搭配毫無遮擋的視線，寧靜的自然風景，配上水準以上的美食及調酒，還有木頭做的手工鞦韆，夢幻程度讓你手機相簿直接拍到超載！ https://www.instagram.com/p/CcEztnhJ2uJ/ https://www.instagram.com/p/CeoEhcePdaF/ https://www.instagram.com/p/CcsLoCrrldO/ https://www.instagram.com/p/CdA5iczp4UT/ 📍INFO. 地址：高雄市旗津區旗津三路887號 營業時間：12:00-21:00（週一公休） 高雄景觀餐廳推薦：Shoreline Coffee & Roaster 旗津高雄燈塔上私房咖啡廳，藍白色調的小屋，一旁還有高聳的燈塔。過去曾是店主阿公經營的柑仔店，後來改造搖身一變成了外帶咖啡廳，也有為數不多的室外吧台座位，美麗的海港景色一覽無遺，無論是白天、日落時分甚至夜晚都是不同的美。 https://www.instagram.com/p/Cn1whGWSnT0/ https://www.instagram.com/p/Cn3SuWZydoq/ https://www.instagram.com/p/Coe8eMGy1jx/ 📍INFO. 地址：燈塔店-旗津區旗下巷34號 營業時間：週二至週日 10:00 – 21：00 (週一公休) 高雄市彌陀區 高雄景觀餐廳推薦：愛琴海岸海景渡假農場 鄰近在海岸線旁正對大海，大片草皮旁搭建出一座座夢幻涼亭，充滿浪漫風情的二樓玻璃屋，還有夜晚逐漸亮起的發光椅，從藍天到夕陽或是夜幕，每個時段都能感受不同的悠閒氛圍，也有多項打卡點可以狂拍美照，餐點則是以簡餐及飲料為主，能夠體驗到與都市截然不同的舒適度！ https://www.instagram.com/p/CeWGPuhv2VW/ https://www.instagram.com/p/CeV_93CvV_Y/ https://www.instagram.com/p/Cen7yXCMz09/ 📍INFO. 地址：高雄市彌陀區新庄路1之268號 營業時間：平日11:00-20:00/ 假日10:00-20:00（週二公休） 高雄市前鎮區 高雄景觀餐廳推薦：Sauga鯊加碼頭餐廳 能夠欣賞到碼頭獨有的璀璨夜晚，光看店名就知道整間店是以什麼為主題，充滿輕工業感的現代裝潢，四處佈滿鯊魚小巧裝飾與舒適寬敞的沙發座，再加上掛在四周的溫馨燈串，份量滿滿的西式菜單，與不可以沒有的調酒飲品，不管是跟家人還有好友都超好聊的舒適氣氛！ https://www.instagram.com/p/CNaGBr7naMi/ https://www.instagram.com/p/Ce3RgUirOGj/ https://www.instagram.com/p/BxgPFcNnE1C/ 📍INFO. 地址：高雄市前鎮區成功二路39之2號 營業時間：週日-週四17:00-00:00/ 週五、週六17:00-01:00 高雄景觀餐廳推薦：貝隆餐酒館 Belon Kaohsiung 營業到深夜的大人餐酒館，搭配近在眼前的碼頭美景，還有半戶外的超Chill度假風座位，重點是菜單的特殊度，店家使用新鮮海鮮結合在地小農產品，烹煮出一道道精緻的異國餐點，甚至還有特別進口名牌生蠔，豪華美食、精緻美酒加上無可取代的美景，奢華程度完全不輸出國行程！ https://www.instagram.com/p/CCpet23nUSf/ https://www.instagram.com/p/BmGRFhKg61u/ https://www.instagram.com/p/CCoEzvTnW9L/ 📍INFO. 地址：高雄市前鎮區成功二路39-1號 營業時間：週日－週四17:30-01:30/ 週五、週六17:30-02:00 高雄市岡山區 高雄景觀餐廳推薦：小崗山長堤咖啡 如果你想要享受平靜氛圍與水面風景，來這間位於阿公店水庫前的景觀餐廳就對了！坐落在園區內的數件裝置藝術，以及充滿現代工業風格的寬敞裝潢，加上能夠眺望草皮與水庫的遼闊景觀，就算坐在座位上發呆一下午也超舒適，週末前來還能享受live駐唱，一家人攜家帶眷前來也很合適！ https://www.instagram.com/p/CAkcbkAjMZk/ https://www.instagram.com/p/B_mqVxKj7fQ/ https://www.instagram.com/p/B-wrKVmHqBQ https://www.instagram.com/p/CA6vOzkH0C4/ https://www.instagram.com/p/CCvilB9nBp4/ 📍INFO. 地址：高雄市岡山區菜寮路2號 營業時間：週日－週四11:00-20:00/週五、週六11:00-01:00（週一、週二公休） 因為景觀餐廳有可能會受到天氣因素影響，營業時間較為不定，出發前可以先行查詢，以免撲空！如果是想要坐在戶外座位，較容易有蚊蟲，建議可以噴好防蚊液再前往，保護肌膚防叮咬！ 延伸閱讀 👉高雄最近哪裡好玩？最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ 👉【最新高雄人氣夜景TOP16】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰稿編輯＃白函 #Moon月鯉灣景觀咖啡廳鼓山店 #SAUGA鯊加碼頭餐廳 #七夕寵愛你 #小崗山長堤咖啡 #情人節約會 #愛琴海岸海景渡假農場 #景觀餐廳 #海之星沙灘俱樂部 #海韻戀歌 #瑪莎咖啡柴山館 #白色戀人文創咖啡館 #萊加呵NineJ #貝隆餐酒館BelonKaohsiung #高雄 #高雄打卡 #高雄景觀餐廳 #高雄景觀餐廳推薦 #高雄景點 #高雄約會景點 #高雄美食 #高雄餐廳 

發現身體隱藏的小委屈，「這幾樣」來幫助你再次得到身體照顧

Follow me on Instagram: 傳送門 Check it out my blog: 傳送門 一個人有時候必須專心的照照鏡子，問著自己「我看起來怎麼樣」？ 明鏡會反射出真實的面貌，然後回朔出自己的日常情境。 總是在起床時依然嗜睡，按下鬧鈴再睡五分鐘是每早如惡夢的循環。 因為必須外食或與時間賽跑，不健康的餐食常常沒有經身體的同意就胡亂塞進嘴裡。 為了犒賞辛苦的自己，物質欲念是唯一的獎賞，一頓大餐、一些昂貴的保養品、一顆精品包。 身體總是於半夜盜汗、胸口總是心悸、面容總是憔悴、一個人的時候總是總覺窒息。 我們刻意忽略的，除了是生理上的數字，還有心靈上的超標。 聆聽身體的內在聲音需要一些準備，一個安靜的空間、平靜的心與幾次深深地深呼吸。 發現身體隱藏的「小委屈」後，我們便不忍這樣對待自己的身體。 或許「這幾樣」小事可以暫時舒緩憋屈的肉體，讓心靈真正得到照顧， 學習善待自己，一直是一條持續前進的路，沒有終點只有過程。 「洗個熱水澡」與「每天喝2000C.C的水」 根據研究顯示，洗熱水澡可以改善睡眠品質，當淋浴時身體的毛細孔張開呼吸，身體感受到的溫熱熱度可以讓全身放鬆，在沐浴乳的輔助下幫小腿或大腿進行按摩，更能放鬆舒心。而每天喝2000c.c的水不僅能增加身體代謝，還能瘦身！身體在有水加速代謝的前提下可以幫助排毒與燃脂，一早一杯溫開水提早幫身體開啟一天的開關。 「點精油擴香器、香氛蠟燭」與「睡前幾組深呼吸」 讓室內保持通風也可以讓心情舒爽，竟是因為我們呼吸到乾淨的空氣，待屋內空氣清淨後，某些專屬於自己的時刻建議可以點上喜愛的香氛蠟燭或精油擴香器，像是洗完澡後、閱讀時、睡前等，讓蠟燭燃燒十分鐘再熄蓋，香味依然瀰漫著整個空間，幸福感提升自然就照顧好情緒這個大魔王。睡前盤坐或呈坐姿於椅上，深深地深呼吸，用20秒的時間吐氣，吐氣的時間越長越好，連續做3-4組，深呼吸可以提醒我們的身體跟心靈同步，透過深呼可以更容易撫平情緒，也可以更清楚傾聽內在的聲音。 「為自己下廚」與「練習寫日記」 飲食是影響我們身體健康一個很重要的因素，長期均衡的飲食習慣更是不容易達到，但是「為自己下廚」除了可以吃得較健康外，其實是「透過親自餵養自己身體」讓我們與自己的身體更親近，就像我們親手為自己的孩子準備食品一樣，希望透過我們嚴格把關讓孩子健康成長，但偶爾也可以獎勵身體，給身體一些迷人的食物，像是下午茶、甜點蛋糕等。「練習寫日記」則是透過文字過插畫等表現，讓我們的情緒有個健康的出口，同時在書寫的過程中還能跟自己的情緒對話，許多恍然大悟或是以為無解的煩惱，都是透過文字的抒發找到共鳴與理解。 圖片：Pinterest

新年脫單秘笈! Booking.com公布台灣旅客心中「五大拓展人際目的地」  金色緬甸浪漫邂逅新戀情，菲律賓海島風情結

獨自過情人節的單身旅客別傷心，不妨把握時間，搶在白色情人節前夕去旅行，不僅可以豐富人際關係經營認識更多朋友，也是邂逅新對象擺脫單身的好機會。全球訂房網站的領導品牌Booking.com為此特別整理出台灣旅客心中「五大拓展人際目的地」，推薦拜訪緬甸舊都仰光、日本長野的野澤溫泉村、菲律賓的宿霧市與愛妮島、或荷蘭第二大城市鹿特丹等目的地與體驗在地特色文化與住宿，鼓勵旅客透過旅行認識更多志同道合的夥伴，和舊友新知一起擦出新的火花！緬甸仰光，潑水盛典拉近距離 「仰光」曾是昔日的緬甸首都，市區內保有不少前殖民時期的歐式建築，與金碧輝煌的佛塔相互輝映。除了搭乘環狀線火車和市民交流、慢慢感受城市的歲月靜好，四月的潑水節更是緬甸新年的一大盛事！透過和親朋好友、心儀對象或是陌生人相互潑水，以此傳遞祝福，更有機會結交來自世界各地的新朋友。要深入體驗緬甸文化與在地人互動，Booking.com精選出位於市中心的「薩沃伊酒店」，古色古香的緬式建築和擁有室外泳池的中庭花園是最大亮點，旅客能在躺椅上享受陽光洗禮，晚上則能前往充滿南洋風情的酒吧小酌，眺望遠方的精緻夜色，來場穿越古今的浪漫邂逅。 日本野澤溫泉，冰火交織展開新對話 位於日本長野縣的「野澤溫泉」，是頗具盛名的滑雪與溫泉度假區，因擁有豐富滑道與天然粉雪，總是吸引許多滑雪愛好者慕名前來。在這裡能和來自世界各地的雪友切磋學習，還能前往溫泉村來趟溫泉巡禮。村內擁有13座免費公共「外湯」，古早味十足的木造湯屋是打開話匣子的好地點，讓旅客能夠好好放鬆身心、盡情享受泡湯樂趣。Booking.com也特別推薦旅客下塌「烏托邦酒店」，這裡提供滑雪器材租借與寄放，溫暖的木質空間充滿濃濃日式風情，讓每位旅客都能盡情分享泡湯與滑雪的暢快淋漓。 菲律賓宿霧，海灘慢活結良緣 根據Booking.com近期的調查顯示，菲律賓「宿霧」獲選為「2019年台灣旅客心目中新興旅遊城市」之一，其清澈純淨的海灘受到青睞。旅客不妨在沙灘上度過悠閒午後，不論是從事水上活動或是隨意加入沙灘排球比賽，都是拓展交友圈的好方法。旅客也可以前往市區參觀各式歷史建築，入夜後再到城內酒吧小酌，在酒精與音樂的催化下來段浪漫的邂逅。而入住位於宿霧市區附近的「阿巴卡精品渡假村」絕對是享受假期的不二選擇，旅客可以在無邊際泳池盡享海景，或是到池畔餐廳享受美食佳釀，期待來場意想不到的相遇。 菲律賓愛妮島，一日跳島廣交好友 菲律賓「愛妮島」雖不如宿霧、長灘島般出名，但這一兩年也因未受污染的絕美海灘逐漸受到台灣旅客的喜愛，是個由壯麗峭壁與純淨海水交織而成的度假天堂。旅客可以參加一日跳島行程，與來自世界各地的旅客一同玩遍著名的大小潟湖、神秘海灘。除此之外，入住Booking.com精選的青年旅館「斯皮尼設計旅舍- 愛妮島」更是廣交朋友的不二法門。透過參與青旅舉辦的特別活動，包括BBQ晚餐派對、桌遊之夜，或是坐在大廳與其他旅人分享一天的旅程，相信絕對可以在此結識許多好友。 荷蘭鹿特丹，品味城市遇見理想型 「鹿特丹」是荷蘭的第二大城，也是歐洲最大的港口，整座城市充滿活力，擁有許多極具設計感的獨特建築與博物館。旅客能夠漫步在小運河旁的步道觀賞戶外藝術畫廊、參訪奇特造型的方塊屋及鉛筆屋，或是到馬蹄形拱頂市集品嘗蘇利南料理，有機會遇到一樣有品味的旅遊達人。來到鹿特丹，入住「城市樞紐青年旅館」，離許多著名景點僅步行距離，是深度體驗鹿特丹風光的絕佳選擇！旅客在此更容易結識來自四面八方的朋友，共同分享獨特旅遊經歷，為旅程留下難忘的回憶！ #Booking.com 

新年脫單秘笈! Booking.com公布台灣旅客心中「五大拓展人際目的地」  金色緬甸浪漫邂逅新戀情，菲律賓海島風情結良緣

T.C.M 孕哺保養中心//三重孕婦按摩 從孕期到產後 給媽咪全方位的呵護 另外提供產後舒壓

平常都沒有注意 等到需要的時候卻苦苦尋找不到 各位孕媽咪有沒有和我一樣的感覺 我本來就超級愛按摩!!!!!! 但並不是每家SPA館都有專門的孕婦按摩 為什麼要特別找//孕婦按摩//呢?!?! 懷孕時期推按有些穴道可能容易造成宮縮 了解孕媽咪身體可是非常重要的 連按摩的保養油都要挑選孕婦可以使用的歐!!! 畢竟大家在享受、放鬆的過程 也是想要寶寶可以安全地在肚子裡呀 //T.C.M.孕哺保養中心//不光只有孕婦按摩 到後期生產完泌乳都有不同階段的課程 是一間完全可以陪伴媽咪從孕期到生完寶寶孕哺的整個過程 竟然有這樣一間完全為孕媽咪存在的美容中心!! 以往找到的美容中心都是SPA館 附有孕婦按摩課程 沒有看過這樣為孕媽咪打造的地方 先填寫基本資料 主要是詢問第幾胎、有沒有不舒服、有那個部分特別需要加強 像安琪拉就特別有睡不好和腰痛的情況 待會孕哺師也會針對重點部位幫我們做加強 特別的是孕哺師還幫我量了一下血壓 一切都正常我們就可以開始今天的按摩課程囉 這邊的孕哺師每一位都是有專業證照的 大家都可以放心 除了孕期的按摩 到產後的泌乳、追奶、石頭奶、退奶到美胸課程這邊都有 不管是孕期或是產後 這些課程對媽媽來說都好重要耶!! 孕婦按摩連保養油也是很重要的歐!!! 這邊的空間很簡單 休息區、乾溼分離的沖澡區及梳妝台 梳子、夾子都有用紫外線消毒燈照過 如果需要棉花棒、髮圈也都是可以自己取用的 櫃子是可以自己設定密碼的密碼鎖 把貴重物品放這也好放心 那我們就去洗香香換上浴袍 等著準備做SPA啦 雖然有洗好香香 但還是會做好足部消毒 從最腫脹、最水腫的腿部開始 一開始還以為做孕婦按摩按得力道會輕得沒有感覺 但孕哺師按得力道我覺得非常剛好 有按到我深層的痠處 但卻不會刺激得不舒服 我整個身體都是非常放鬆的 我的腰部非常痠痛 孕哺師說因為黃體素的堆積 推開就馬上會有感覺 第一次推的時候 超級超級痠 但等到第二次再回來按相同的地方 痠痛感真的明顯消失了 我的背部肩頸也都超僵硬 晚上睡覺總是睡不好 也不能放肆地想怎麼睡就怎麼睡 長時間下來肩頸就好緊繃 怎麼沒按幾個地方 就覺得身體好像壞光光了 輕輕柔柔的按摩肚子、胸部也會由外而內的做按摩 最後是輕柔的肩頸及頭部按摩 按到後面我都舒服的要睡著了 身體得到很多放鬆 懷孕六個月以來 身體承受的壓力都沒有像今天這樣充分得被釋放出來 課程結束後就不建議大家再次沖澡歐!! 可以讓保養油好好的在身體上停留、吸收 最後送上小點心 做最後的休息 (白木耳煮得很好吃耶!! 好想把整鍋扛回家 結束按摩後 孕哺師會針對身體的狀況再做小叮嚀 腿部後方的筋非常緊繃 孕哺師也教我可以做一些在家就可以拉拉筋的小運動 除了按摩舒服之外 另外一個可以讓我覺得好輕鬆自在的是 孕哺師從頭到尾都沒有推銷 有去做過SPA應該都知道 最後免不了會被推課程一番 這時候莫名覺得壓力好大啊 其實有好多人都是因為害怕被推銷而不敢踏入SPA館 但在這邊反而是我會想要主動再訪 而且之後的泌乳問題我也會想要請他們幫我解決 畢竟像這樣針對產婦泌乳課程的專業美容中心真的不多 //T.C.M.孕哺保養中心// 🤰台北店 地址：新北市三重區龍濱路128號 ☎️預約電話：02-29761517 🤰新竹店 地址：新竹市經國路一段379巷30號 ☎️預約電話：0902-338386 🤰台中店 地址：台中市豐原區自強街122號 ☎️預約電話：0908-991939 🎀官方Line@ 線上預約：@uqr0402bhttps://lin.ee/4AmAuyF（請線上加入+官方Line @預約各店人員忙碌中/外出服務中，不便接電話，請您見諒） ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考 產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ #T.C.M.孕哺保養中心 #孕婦按摩 #泌乳 #通乳 #退奶 #追奶 #泌乳按摩 #泌乳師 #孕哺師 #孕婦按摩推薦 #三重孕婦按摩 #產後舒壓 #臉部保養 #泌乳疏通 #寶寶按摩 #產後馬甲美胸

女生必看！6大私密處保養Q&A，平時不敢問的「妹妹」保養一次解答！

現在的女生們重視保養，臉部、身體都仔細顧到了，當然連全身上下最嬌嫩的部位「私密處」也不例外，不只是私密處毛髮處理，清潔和周圍肌膚保養同樣很重要！尤其台灣的女性超過90%以上都曾經有過私密處搔癢的困擾…今天就針對大家平時不敢問的「妹妹」保養問題作解答，快一起來看看私密處保養習慣最該注意的大小事！ https://www.instagram.com/p/Ca4sNVNL_Ux/ 保養私密處該注意的6件事 就讓我們先從幾個基本的私密處保養問題開始解答！ Q1.為什麼私密處特別敏感？特別容易產生異味？ 主要是女生私密處的角質層跟其他部位皮膚相較下薄很多，較容易會受到影響，再加上內褲悶著、走路時的摩擦等外在因素，讓私密處無時無刻都處於較脆弱的狀態，所以更需要去好好照顧。 私密處的異味來源是簡單來說就是代謝物，當分泌物、血，汗，皮脂相互混合著，細菌開始繁殖時就會有異味，如果是輕微有味道，可以透過洗澡清潔、換洗內褲，或是使用私密處專用沐浴品、清潔噴霧等產品來改善，但如果是出現異常臭味、分泌物過多，建議還是要趕快去看醫生尋求專業協助喔！ Q2.為什麼私密處會癢？ 發癢的原因有很多種，只要沒有好好清洗、換洗內褲，細菌一但繁殖就會有可能癢！使用衛生棉一直悶著、乾燥肌膚等也有可能造成發癢的狀況，就連過多的壓力跟勞累同樣會照成荷爾蒙失調引起私密處不適。千萬要注意不能因為癢就去抓、或更用力搓洗，這樣很容易會傷到肌膚，容易吸引細菌侵入，會引發更嚴重問題喔～可以透過把私密處的毛髮順好、注意內褲換洗以及選擇柔軟的材質、減輕過度悶熱，使用私密處專用清潔產品給予妹妹適當清潔與保濕修護。 Q3.私密處專用清潔乳和一般沐浴乳差在哪？有需要洗到很深處嗎？ 私密處專用清潔乳和一般沐浴乳基本上差在pH值，私密處清潔乳通常維持在pH3.5-4.5的弱酸性數值，也是適合私密處較脆弱皮膚環境的清潔產品。其實女生的陰道本身會自淨，洗澡時沒有必要清洗到很深處哦！也不需要太大力搓洗，在手中起泡後輕柔於私密處清洗即可，私密處構造複雜，很多皮層摺痕等容易堆積污垢，一定要仔細溫柔清洗。 Q4.私密處周圍肌膚要如何保養？ 沒錯！妹妹也是需要保養的，如果周圍肌膚不做保養很容易加速私密處的老化，開始出現皺紋等。私密處周圍的肌膚跟其他部位相比吸收力好上數十倍，建議要用選擇私密處專用保養品，另外血液循環不好也容易導致暗沈，建議先溫熱過再塗抹，效果會更好。 定期換內褲 內褲是最貼近妹妹的地方，編輯提醒大家一定要養成定期更換內褲的好習慣！挑選親膚材質的內褲，如果有加上排汗、排熱等功能會更好，避免細菌感染、換季時的季節性搔癢。現在也有經期專用睡眠內褲，使用起來更加舒適、不怕滴漏。 使用私密處專用沐浴乳＆編輯推薦款 女性私密處肌膚屬於弱酸性，如果直接以肥皂或一般沐浴乳鹼性產品清洗，容易使乳酸桿菌數量減少破壞私密處酸鹼平衡，一但失衡就容易導致搔癢或異味等問題，建議還是要分開清潔會比較好喔！ https://www.instagram.com/p/Ca6Lw33rwta/ 許多網友推薦專業私密領導品牌婦潔VIGILL的私密沐浴系列，以pH3.5天然乳酸精準調理私密細緻肌膚酸鹼平衡，維持酸性環境提升防護力， 無添加人工香精、酒精、 皂質、SLS/SLES 界面活性劑和防腐劑，私密清潔更安心！除了基本清潔功能的清潔乳之外，也有其他不同功能的系列沐浴乳，給妹妹溫和清潔同時滋潤養護！ https://www.instagram.com/p/Cd9fC_ENUnH/ https://www.instagram.com/p/CcWkHBuAKZP/ 益生元plus+系列（蔓越莓、滋潤嫩白款） 針對私密肌研發的益生元複合寡糖，幫助私密益生菌微生態健康，好菌平衡，承載水乳滋養精華質地，清潔同時給予滋潤養護；滋潤嫩白款，維他命B3可以有嫩白的效果，適合熟齡肌、乾燥暗沉私密肌使用，加入伊蘭伊蘭精油讓洗沐時光療癒放鬆；蔓越莓款則是有豐富維他命C及多種營養素加強私密肌膚酸性屏障保護力，敏弱呵護更健康，天竺葵精油的甜蜜氣味，平穩心緒令人安心！ https://www.instagram.com/p/Cez0I4TP3od/ 清新水感升級款（蘆薈保濕、沙棘果油修護） 全新清新淨系列，小分子保濕糖醇，讓質地更加親膚水感，加入天然茶樹精油，有效淨味、洗去悶厚黏膩感！日常潔淨款含有萃取200倍蘆薈精萃，擁有超強補水保濕力，天天洗水嫩清爽；另外還有加強舒淨款添加沙棘果油，有效舒緩修護效果，生理期、運動流汗後更舒適平衡。 https://www.instagram.com/p/CeXt7rNPrj5/ 蔓越莓加護款-私密柔淨慕絲（加強乳酸、滋潤嫩白） 超綿密細柔泡泡給予私密肌超溫柔的柔滑觸感，添加來自牛乳萃取及滋養油混和，會形成保濕護膜溫柔呵護妹妹～加強乳酸款含有洋甘菊濃萃，安撫舒緩私密肌，散發淡雅氣味，更將平穩放心；滋潤嫩白款含有菸鹼胺（維他命B3）淡化暗沉私密肌，提升滋潤度，伊蘭伊蘭精油撫慰私密肌，如果妹妹特別暗沉的話不妨考慮這款！ 整理私密處毛髮 現在越來越多人注重私密處毛髮，以衛生面來說除毛這件事是必要的！整理好它們也能避免其他女性疾病，除毛方法主要可以透過兩種方法：雷射除毛和蜜蠟除毛。 雷射是破壞毛母細胞慢慢地長不出毛髮、價格較貴但是可以維持較久的時間；蜜蠟除毛比較像是表層毛髮整裡、在價格上較親民，像是VIGILL的蜜蠟除毛主打居方便性，滾輪蜜糖蠟以天然蜜糖蠟為主，超可愛的小熊蠟豆是植萃成分硬蠟，都是可簡單微波加熱，透過溫熱方式幫助舒張毛孔，軟化毛髮，將毛連根拔除不留黑頭，現在防疫時刻就能入手這款，居家也能輕鬆做到除毛！沒有硬性規定一定要哪種方式，記住千萬別硬拔、用刮鬍刀刮就好！ https://www.instagram.com/p/CdAFFlSJYbK/ https://www.instagram.com/p/CbuxRPJPtHU/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

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