(心得) 專為顏值控女生貼心設計的「bakkarat震動按摩槍」

逼自己規律運動後 我開始養成拉筋和滾筒的好習慣 也終於入手想了好久的按摩槍🤩 容易肩頸痠痛或工作久站久坐的 快手刀把這篇心得收藏起來👍🏻 觀望各牌的按摩槍快2年 直到最近因為減肥運動量大 才總算入手這支 @bakkarat2017 震動按摩槍 ！ 我是那種喜歡按摩但也很挑的人 力道必須要夠、真的有按到我痠痛點才及格 (笑) bakkarat震動按摩槍不像過去我們常看到厚重壓迫感，很不適合女生使用 但跟市面上其他小型的比起來，按摩力道很足夠也夠深層 而且以前運動完很懶得放鬆肌肉 現在搭配按摩和拉筋，身體整個舒服很多、四肢也能瘦比較快 (重點💪🏻) 適合我們女孩的優點 ▫️小巧容易拿，輕量設計長輩們用起來也輕鬆 ▫️ 附專業6種按摩頭，適用全身不同部位 ▫️ 4段變速，從放鬆到深層力道 ▫️無刷靜音馬達，不會打擾我們邊按摩邊看劇😆 ▫️充飽電可用4小時 ▫️玫瑰粉超可愛❤️(硬要說哈哈) ▫️現在有粉絲限定優惠，只要$2,990❤ (一定要說) 🔗 https://bit.ly/3iaDe5I 另外試用過很多種按摩槍 bakkarat這支還有一點我很喜歡 整體按摩力道不會太暴力 畢竟女生身體比較柔軟 加上我不是專業重訓，大部分是拿來放鬆和舒緩肩頸酸痛 震動幅度較輕對我比較適合👍🏻 按摩不是痛才有效果！！！ 建議大家第一次使用務必從最輕幅度開始 (搭配氣墊頭) 也要避開關節、脊椎等血管和神經較多的地方喔！ 堅持規律運動，體態改善不少，自己也更有動力了～💪🏻 最後還是老話一句： 「我這麼廢都能做到了，你們一定也可以的啦😂😆」 By 討厭運動又超愛吃的Ellen - 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻Ellen的PopDaily 或追蹤我的IG👉🏻ellen_enjoylife FB：https://www.facebook.com/ellenenjoylife/ YouTube：Ellen璦綸 - #exercise#getfit#massage#massagegun#bakkarat#fasciagun#relax#按摩槍#減肥#放鬆#舒緩#肌肉痠痛#肩頸痠痛#按摩槍

生活壓力大？盤點3部日劇療癒你的內心！

現代人生活壓力大，偶爾需要看看劇放鬆心情，今天就要來盤點三部療癒你心的日劇！想放鬆時就看看吧～ 1. ＃我們的奇蹟：「我是你們構成的，是由我至今認識的所有人事物、自然、風景、生物所構成的。」 劇情圍繞著熱愛研究生物的怪咖大學講師相河一輝，他在日常中所發生、趣味且溫馨的故事。一輝毫不關心生物和動物以外的事物，大家雖然被他搞得傷透腦筋，但看著他那不隨波逐流、充實過著每一天的樣子，周遭的人也逐漸被他的人格所感化 。 - 這部真的超級療癒！劇情很貼近生活，而且不知不覺一集就這樣結束了，看完會讓人思考人生！還有一個亮點絕對是高橋一生😍太可愛啦！！如果你跟一輝一樣喜歡各種小動物的話，這部必追啊！ － 經典台詞 「烏龜只是單純地對前進這件事樂在其中，只有緊貼著地面爬行的烏龜，才看得見的世界，只有離地面幾公分，烏龜就只是為了享受眼前美好的世界，所以才往前走的。」 「因為世世代代的祖先不斷創造的奇蹟，我今天才會存在，這真是太了不起了，光是出生於世就已經很了不起了，但這世界上還有更多了不起的事。」 「不腳踏實地、跌跌撞撞地、尋找也不知道找不找得到的東西，以為這樣就是有在認真思考人生，其中或許也有人因為沒有想做的事，覺得自己沒用，因此無謂地責備自己。」 「只要不抹去討厭和痛苦的事，全部都用光去包容，我的光就會變成無限大。」 － 2. ＃忘卻的幸子：「忘卻，那是當人吃到好吃的東西，品嚐到渾然忘我的美食境界。」 講述佐佐木幸子從事文藝雜誌編輯工作，在結婚當天遇到未婚夫俊吾逃婚，之後腦袋隨時浮現出俊吾的畫面，因此靠著「美食」忘記俊吾，並且忘記失戀的傷痛，開啟一場美食的味蕾之旅。 － 每一集都有幸子吃美食的畫面，看她吃美食口水都要流下來了～療癒生活就是要靠美食才行啊！大家說是不是！ - 用美食包裝的失戀劇，面對失戀你會用什麼心情去看待呢？幸子雖然悲傷、痛苦，但從不表現出來給大家看，讓人十分心疼她。《忘卻的幸子》用歡樂搞笑來面對失戀，可能讓你哭不出來還笑到肚子痛！讓我們跟著幸子來一場美食忘卻之旅吧！ － 經典台詞 「人不管遇到多麼悲傷的事，肚子一樣會餓，就多吃一點，忘記悲傷的事吧。」 「辛苦和辛辣都有辛字，那麼越是辛苦就越要吃辛辣的東西。」 「想昨天的事是沒意義的，人啊，只要思考今天的事，和明天的天氣就夠了。」 「今天的事留在今天就好，人生和魚雜湯一樣，不會有相同的一天。」 - 3. ＃凪的新生活：「空氣，不是用來讀的，是用來呼吸的。」 28歲的OL大島凪，非常擅於「讀空氣」，總是壓抑自己迎合他人，天生捲髮卻每天努力將頭髮燙直。直到某天她不小心聽到同公司的男友慎二對其他同事說她壞話，因打擊太大、過度換氣而昏倒。因此決定拋下現在的一切，離開都市搬到鄉下展開尋找自我的新生活。 － 想要重新開始一場新生活嗎？剛好夏天又來了，跟著凪一起思考人生，放個假吧！大島凪因為非常會看人臉色，所以一直以來彷彿是為了別人生活，而不是真正過自己的人生。 - 自從凪來到鄉下生活以後，身旁的人事物一個個都影響了她，心境也跟著逐漸轉變，讓自己放個假後，慢慢也能面對自己的內心了！而且黃色電風扇真的好可愛💗 這部很療癒，也很適合夏天看，所以非常推薦給大家！偶爾記得給自己放個假～！ - 經典台詞 「既然什麼都沒有，就用什麼都沒有的方式享受嘛。 」 「你這麼會讀空氣，就像在魚群中率先帶著大家游的人，是不會懂唯一一條落單的沙丁魚的心情的。但是就算落單也無妨，回不到魚群裡也無所謂，接下來我也不想再攀著誰一起游，想要好好地靠自己游下去。 」 「我們沒有大人以為的那麼幼稚，跟誰交朋友比較開心，我們會自己想、自己選。 」 「有些地方只有走路能到，也有些地方只有騎腳踏車能到，但有些地方只有開車才到得了，有些景色只有開車去才看得到。妳想像一下，選項變多了不是很令人興奮嗎？ 」 以上三部推薦給大家的療癒日劇，大家喜歡哪部呢？還有其他療癒的日劇也歡迎推薦給我喔！❤️ 也祝大家端午假期快樂，放鬆療癒一下，生活就該這樣享受！ - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃療癒＃日劇＃我們的奇蹟＃忘卻的幸子＃凪的新生活＃高橋一生＃高畑充希＃黑木華＃中村倫也＃放鬆＃生活＃假期＃小品＃動物＃美食

360度零死角，但唯獨「這個」角度最帥～讓權志龍教大家如何拍出自拍美照吧！

權志龍，擁有可以令所有女心〈Heartbreaker〉的魅力，擁有可以〈Shake The World〉的實力，站在舞台上的他就是〈ONE OF A KIND〉，不僅是因為他與眾不同，不僅是因為他創造了流行，更是因為他改變了一切，顛覆了我們的想像。就像他和T.O.P在〈Zutter〉歌中所說的：「他的歌絕了，他的rap絕了，他的style絕了，整個人就是絕了。」他的時尚風格有目共睹，根本堪稱三百六十度零死角，但他其實私底下最愛的角度是「這個」。 那就是「用鼻孔看人Google」角度，驕傲地俯視鏡頭，雙眼睡眼惺忪感微瞇地朝下看，鼻孔自然放鬆不撐大，雙唇不要緊閉微張開，就可以拍出這樣的美照。 「Just Do It.」不管是什麼樣的髮色，不管戴著什麼樣的飾品，搭配上這個微厭世的表情和自拍角度，志龍都可以輕而易舉地駕馭了得啊！ 但其實這並不是一般人可以輕易拍攝出來的照片，就像小編一樣養了多年雙下巴的人，平常光從正面照都要好好保護它們不露出，更何況是由下往上拍，真的是太～困～難～了～啦！（完全放棄） 除了私底下的生活照志龍很常這樣自拍以外，就連前一陣子參加Chanel大秀時，也偷偷地selfie一張，小編只能說：「志龍這個角度真的是쩔어！」而且左邊那張有跩到我們的心房啊！ 然而，其實在VIP們的心中，就算志龍包緊緊素顏只露眼睛，或是放鬆休息不刮鬍子的頹廢感也很帥，因為在我們心中他就是他，不會因為外表有任何改變而移情別戀，他就是在舞台上使壞花心的〈Bad Boy〉，但一下舞台他依然是那個不分前後輩行九十度鞠躬的〈Good Boy〉啊！ 在四月五日這天，YG也破天荒宣布志龍即將在6月10日於首爾舉行個人演唱會，名為「母胎」，但這些都不是重點，重點是小編想為廣大的台灣VIP對老楊吶喊一下：「也來台灣開唱吧！」我們的身心與金錢都已經準備好了啦！ （圖片來源：xxxibgdrgn- instagram） 資料來源： 編輯整理 #BIGBANG #G-dragon #GD #權志龍 #母胎 #泡菜 #演唱會 #韓國 #韓星 

「臺灣國際熱氣球嘉年華」啟航倒數！Booking.com推「嘉年華住宿攻略」

造訪臺東東河享「類出國」異國情調、深入太麻里探索秘境海灘Genius試用計畫限時開跑，入住指定住宿享九折優惠！ 2020/07/01 – 萬眾矚目的熱氣球嘉年華即將在7月11日至8月30日於臺東活力登場，接下來還有七場精彩的光雕音樂會將陸續展開，勢必再掀起一波臺東旅遊熱潮！Booking.com數據指出，除豐富的觀光活動外，臺東明媚的自然風光與清新空氣更是廣受海內外旅客喜愛 註1 ，為讓旅客能盡情享受臺東假期，Booking.com特別精選五間鄰近會場且獨具特色的住宿，包含具有富含南歐斑斕色調民宿，緊鄰海邊的文青風旅宿等，盼能助旅客在臺東留下絢爛的夏日回憶。 此外，迎接暑期踏青季節的到來，Booking.com特別推出了2020 Genius 試用計畫以回饋旅客，自7月13日到9月28日，非Genius用戶只要登入Booking.com會員即可開啟7天的Genius 試用期，期間將自動升等至Genius 1級，入住指定旅宿即享有九折的訂房優惠！ 註2 臺東東河，濃厚南歐風情體驗「類出國」樂趣 Booking.com推薦富有異國風情的「願井民宿」，給希望到臺東享受「類出國」的旅客。為了完整重現西班牙繽紛多采的熱情，從植栽到裝潢都由民宿老闆一手包辦，每間房型都具有獨一無二的異國風格，不論是喜歡鄉村、浪漫還是古典風，都能在這裡充分得到滿足，再加上台東純天然的美景，和旅宿人員親切且熱情的招呼，是讓人想不停回訪，絕不能錯過的質感民宿。 臺東太麻里，秘境海灘旁的設計旅店 「打個蛋海派」的旅宿名稱，是來自於排灣族語的睡覺，旅宿希望所有旅客都可以在大海 註1 的自然音樂聲中，放鬆身心並安穩入眠。從旅宿出發到海邊，僅需短短5分鐘的走路程，即可在海天一線的美景下，欣賞日出、日落和滿天的星空，除此之外，旅宿細節的設計也十分用心，特意用音響取代電視，將旅客的視覺轉移到窗外的大海，徹底享受台東的自然之美。此外，從這裡前往光雕音樂會的太麻里會場，也只需10多分鐘的車程，是當地熱門的旅宿之一！ 臺東鹿野，感受群山環繞下的開闊寧靜 「御來光民宿」位於台東鹿野鄉，建築風格大氣簡約，每間房間都有獨立的陽台，以及大片的落地窗，住客在房內即可眺望遠方蒼翠的群山，享受臺東受Booking.com海內外旅客推崇的自然風光 註1 ，沉浸在獨有的寧靜氛圍。此旅宿距舉辦嘉年華的「鹿野高台」，僅需短短的步行路程，旅客可以盡興地欣賞璀璨的光影效果和主題音樂，完全不用擔心交通問題，可以說是參與活動的絕佳選擇之一！ 臺東三仙台，海濱慢步調散步享受樂活時光 除了山林景緻外，臺東海岸風光 註1 更是受到廣大Booking.com會員所喜愛！「馬可樓」不僅坐落於海岸邊，距離光雕音樂會會場之一的「三仙台」，更是僅有十多分鐘的車程，絕佳的地理位置，讓旅客不只是白天能在海濱線悠閒的漫步，晚上還能前往音樂會享受科技和人文風采的震撼，在一天結束前，也能坐在民宿前欣賞漫天的星空和浪漫的銀河，讓身心靈徹底的放鬆，忘卻生活中的煩悶。 臺東池上，鄉野間的工業風好客旅店 Booking.com推薦「原來宿」給情侶或是雙人旅遊的旅客，這裡距離池上火車站僅有7分鐘的步行距離，交通十分便利。旅宿整體工業風格的設計，並採自然光投射，服務人員貼心且熱情的介紹周邊，更讓許多造訪過的旅客充分感受到池上的活力與朝氣，是一間具有溫度，且身受旅客喜愛的優質旅宿，此評價也呼應了臺東在年初獲Booking.com旅客選為全球好客城市第七名 註3 的美名。 註1：受Booking.com旅客所認證的臺東元素係來自Booking.com內部數據。臺東獲海內造訪過的旅客認可的元素依序排名為：自然風光、風景、清新空氣、海岸、自然漫步、放鬆、海濱漫步、環境安寧、騎自行車與天際線美景。 註2：此計畫僅限非Genius用戶在7月13日到9月28日期間，登入Booking.com會員即可享有為期7日的Genius1用戶體驗，而原先Genius1 的用戶則不會升等至Genius2。 註3：獲獎地點是依得獎數占該城市合格住宿總數的比例多寡排列而得（僅限住宿類別）。該城市獲獎數也須超過平均（90 間以上獲獎），且會考量地理分布調整名單。得獎住宿或租車業者須獲得平均 8分以上（總分 10 分）的好評，且必須在 2019 年 10 月 31 日晚上 11:59（CET）前獲得至少 5 則評分。僅有實際住房或租車的旅客才可在 Booking.com 上分享他們的體驗心得。這些評語內容並未經過任何編輯或調整，其他旅客可將這些真實的評語做為參考依據，挑選 Booking.com 上各地的住宿或地面交通服務。 【關於 Booking.com】 Booking.com B.V 成立於 1996 年，從小型的荷蘭新創公司發展為全球最大的旅遊線上平台之一，並隸屬於 Booking Holdings Inc.（納斯達克上市公司：BKNG），Booking.com 目前有超過 17,500 名員工，在全球 70 個國家設有 198 間辦公室。 Booking.com 的願景是要讓每個人都能盡情探索世界，因此我們致力於發展數位科技，為顧客打造便利無礙的旅程。Booking.com 以全球最多的絕佳住宿選擇連結所有旅客，住宿選擇包含公寓、度假屋、家族經營 B&amp;B，到 5 星級豪華渡假村、樹屋還有冰屋。Booking.com 網站支援 43 種語言，提供超過 2,900 萬間房源，包括超過650萬間民宿、公寓等特色住宿。無論是商務差旅或是休閒旅遊，顧客都可以透過 Booking.com 即時預訂理想住宿；除了快速方便外，本站不收任何手續費，而且提供買貴退差價保證。如遇到任何問題，顧客可以隨時連絡Booking.com 24 小時客服，共 43 種客服語言供您選擇。 歡迎到Twitter和Instagram追蹤最新消息，到Facebook按讚，或前往台灣媒體訊息中心了解更多。 #Booking.com #台東旅遊 #台東民宿 #臺東住宿 #臺灣國際熱氣球嘉年華 

【新北美食￭大川本舖永和店】新鮮手作古早味現烤蛋糕 x 柔軟蓬鬆好口感，蛋香奶濃好滋味║古早味蛋糕首選、台北蛋糕推薦、永

HELLO PEOPLE IM FINN 曾經滿街是的古早味蛋糕店, 留下來的才是經得住客人考驗的店家、品牌啊(握拳貌) 這天跟朋友相約在捷運永安市場站 要走去餐廳的路上被濃郁的蛋香給深深吸引住了!!! 喔吼吼~ 原來是大川本鋪的古早味現烤蛋糕啊 現烤出爐無敵香~ 就是他們讓我們駐足啦 ▼大川本鋪永和店 天然手作古早味現烤蛋糕口味一覽表 光是看著DM就有選擇障礙 何況看著古早味現烤蛋糕本人啊>< 紅豆麻吉口味到時候就會與大家見面啦~超喜歡願意不斷創新嘗試的店家了!!! 傳統蛋糕創新口味 職人精神令人敬佩 ▼大川本鋪永和店目前共有販售7種口味蛋糕 🔸每日出爐：原味、黃金起司、巧克力、芋頭和日式輕乳酪蛋糕 想吃南瓜乳酪和奶茶核桃的朋友要注意出爐時間啊啊啊~ 這兩種口味不是天天都有的喔 🔸每周一/三/五/日：南瓜乳酪 🔸每周二/四/六：奶茶核桃 ▼大川本鋪永和店除了賣傳統古早味蛋糕外, 也有販售越冰越好吃、越吃越清爽的日式輕乳酪蛋糕 ▼現烤出爐超美味 保存方法冰冷藏 迸出蛋糕新滋味~ (最佳賞味期是3天,好吃美味不要錯過) ▼每條蛋糕還有用一層像是不織布的保護著 還有提供刀子,分享美味超方便 大川本鋪這貼心很可以 ▼大川本鋪現烤古早味蛋糕 吃貨模式 斯搭斗 店家堅持每天手工現烤新鮮現作的古早味蛋糕 底家底家~ ▼大川本鋪原味蛋糕 蛋糕本人一現身 奶香四溢不騙人 牛奶是使用光泉鮮奶 不是一般的奶粉添加物 雞蛋也是嚴選高成本的有機蛋 用真材實料新鮮手做 打造出這般的濃、純、香 用簡樸的外型創造出不簡單的風味 柔軟蓬鬆好口感，蛋香奶濃難以忘懷 ▼大川本鋪黃金起士蛋糕 灑好鋪滿的起士蛋糕 用料完全不手軟啊 ▼灑滿起士粉和乳酪丁的上層表面 不管怎麼切都是滿滿的起士XDD 太幸福了啦~ ▼嘿嘿~尼看看 那美味誘人的橫切面 也是滿滿的乳酪丁和起士 老闆沒有再走外貌路線的,真材實料才是永續經營的王道 起士都爆漿啦 ▼起士香氣之濃郁 一刀切下大噴發 ▼乳酪丁很有存在感 表層烤過的吃起來酥脆口感 內餡乳酪丁則是溶化後如豆腐般柔軟與滑順 ▼起司古早味蛋糕 鹹甜交織的口感, 奶香濃郁的美味 熱愛起士蛋糕的朋友千萬不要錯過!!! 永和大川本鋪黃金起士古早味蛋糕買起來!!! ▼大川本鋪濃郁巧克力蛋糕 OKOK~最讓我一直忍不住去聞味道的巧克力蛋糕登場啦 隔著盒子就散發著一股甜甜的滋味 光是聞其香就知道它的魔力啦 ▼用料一樣不手軟 巧克力豆鋪好鋪滿 ▼香甜可口的巧克力古早味蛋糕一上桌 外甥最愛不用說XDD 綿密的蛋糕體, 香濃的巧克力 香甜不死甜 微苦不膩口 ▼連平常不愛吃甜食的爸爸都讚不絕口啊 接下來是芋泥控不能錯過的古早味蛋糕!!! ▼大川本鋪芋泥杏仁蛋糕 ▼不單單只是芋泥蛋糕這般單調 上頭撒滿的杏仁片 香酥薄脆的杏仁片,讓整塊蛋糕到了另外一個層次!!! ▼堅果的香氣,更加帶出芋泥的清甜 讓人百吃不膩啊 ▼芋泥綿密入口即化 加上杏仁片的香氣提味點綴 清新好滋味 吃了好回味 ▼大川本鋪古早味蛋糕 簡單的美味, 好吃的滋味 早餐來一塊, 活力馬上來 ▼下午的放空放鬆moment 來塊大川本鋪古早味蛋糕 好吃在嘴裡 溫暖在心裡~ 再來上一杯奶茶, 這是我下午茶的態度 ▼跟朋友野餐歡聚的時刻 大川本鋪古早味蛋糕的魅力, 上演一波搶食秀是一定XDD 除了這次買到了四種口味 下次一定也要嚐嚐看 南瓜古早味蛋糕和奶茶核桃口味的 大川本鋪無添加任何防腐劑&人工色素 用料大方又堅持原味 這樣的真材又實料 簡單原味好吃夠味 Enjoy Life 📍大川本鋪古早味現烤蛋糕-永和店 🏠地址：新北市永和區永和路一段26號 ☎️電話：(02) 2929 - 7786 🕘營業時間：08:00~20:00 

【新北美食￭大川本舖永和店】新鮮手作古早味現烤蛋糕 x 柔軟蓬鬆好口感，蛋香奶濃好滋味║古早味蛋糕首選、台北蛋糕推薦、永和蛋糕推薦

反覆無常不是病，是還不夠認識自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變 為什麼我經常反反覆覆？ 人常說，希望找到「三觀正」的夥伴與伴侶 只要有一觀稍稍不合，便是磨合的開始 🔱因為三觀是：#人們能否長期融洽相處的指標！ - 最近幾個慢慢朋友問我： 為什麼妳好像總知道自己要做些什麼？ 其實我EQ沒比較高，身為小衝 經常覺得自己就是一股蠻勁 若是多了一份思考與緩衝（我的學習旅程） 就不用化氣力為漿糊😅可以成為更有意義的產出 慢慢朋友繼續問： 為何自己常反反覆覆的啊？ 今天對一件事充滿希望，明天又覺得自己沒辦法 反覆無常的思考後，最後半件事都做不了 . . 我的理解是，以下「三觀」= #三種內觀 1️⃣ 身份認同的確定 試想一下，生活中是否有類似造句： 我就是很胖沒人愛啦！ 我一輩子都戒不了煙了！ 我就是眼殘 所以都遇到爛人！ 也想改變，但為了匹配以上定論 我們的心態會試圖「言行一致」 這都是我們淺意識中的制約，因為從不相信 自己會成為另一種存在，所以難有改變 2️⃣ 信念目標的確立 「我也不知道自己要什麼」 那父母師長即便靈媒 也無法幫忙，答案永遠不得而知了 因為每個人的價值觀、中心思想 追求及人生信念都不同，若不想被社會環境主宰 活在他人的信念底下（Maybe功成名就？） 活得痛苦與迷惘，建議越早進行自我探索 知道自己真正在乎什麼最好 3️⃣ 改善系統的持續性 暢銷書【原子習慣】提及 每個球隊及運動員都想拿冠軍 信念目標同等可望啊！但總有輸家與贏家 差別就不再以上二者了，而在於：改善系統是否持續？ 若在每個小部分，每日做一些優化 長此以往會是好習慣的複利 若總是放棄，那就只能繼續坐冷板凳了 . . 所以以上三種內觀，若答案有一個”不知道”的話 就像真正的人生觀、世界觀、價值觀不合一樣 #會與自己相處得有點辛苦 容易活得不明不白，常常在無意識狀態下 一再選擇後悔＋難以突破，最後繼續呆坐在舒適圈中 🔱因為此三觀是：#自己的生命能否活出來的長期指標！ 和我分享你幾歲，目前清楚自己的三觀嗎？ （任何不清楚都是正常，自我探索本就很深長～） . . ▫️本篇適用於慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle ▫️部分概念參考自好書 #原子習慣 「我後來發現可以在乎他人，但不要過分重視。」一起撕掉標籤，重新做回自己 ft.慧玲的超齡眼光｜艾波外出中April’s Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #憂鬱 #害怕 #療癒 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #成功 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #放鬆#愛#愛自己 #學習 #成長 #自我激勵 #文字 #平衡 #做自己 #猶豫 #質疑 #懷疑自己 #懷疑人生

宜蘭綠舞推出蝶舞義時饗宴 盛邀您來感受新味蕾 一秒入境到日本，綠舞旅展全面上線！

秋末冬初之時，宜蘭綠舞新活動接連推出，讓賓客們不僅心靈能放鬆，還能擁有味覺上的享受，最後再把幸福通通訂回家。首波將於11月12 日至 11月13日首次與台北醫學大學合作，為大家邀請來「全台灣」最會打養生果汁的男人─北醫韓柏檉教授，一起來瞭解排毒養生的「心生活哲學」。蝶舞咖啡館全新套餐「義時」，特別挑選宜蘭當地食材並融合主廚再專研義大利熬煮方式，製成精緻奢華餐點，讓賓客在宜蘭也可嚐到異國風情薰陶下的美食饗宴。即日起綠舞線上旅展限定優惠已推出，只要您動動手指，就有機會一秒入境日本，展開前所未有的幸福體驗。 現代人上班、家庭壓力大，在忙碌的過程中，不知不覺也忽略了自己身心疲憊，需要好好照顧身體之顧慮，因此這次我們為大家推出與韓柏檉教授一起的「美力心旅行」，本專案為1泊3食，可提供四人房服務，每人費用為NT$6,050。在兩日活動中，跟著韓教授親自打養身果汁、體驗浴衣抹茶優雅生活、瑜珈太極放鬆身心及韓教授量身打造的舒壓舒食養身鍋等，讓身心在綠舞大自然環境的圍繞下，有個放鬆心靈、好好養身的機會，名額有限訂完為止。 10月起蝶舞咖啡廳主廚推出了「義時饗宴」，以義式傳統工法融入於蘭陽料理之中，《主廚手作布拉塔蕃茄起士沙拉》以融合了義大利Mozzarella、Cottage兩種起司的結合，仿如戲法般呈現出多層次的巧思趣味，《南方澳甜蝦魚麵》及《嫩煎干貝奶油蕃茄濃湯》則結合了宜蘭當地三星蔥和礁溪溫泉蕃茄，看似濃郁但入口時清爽且伴著獨有香氣，讓人回味無窮。主菜分別推出《帕瑪火腿捲冬山鄉蒜味春雞》，特選以義大利帕瑪火腿製成，再搭燻烤入味的蘭陽鹹豬肉，品味香氣的溫柔綻放，重新詮釋義式滋味，《爐烤海鱺魚襯明蝦佐柴魚醬奶油醬》採用的是主廚特選明蝦及烏石港野生海鱺魚以文火烹調，肉質特別扎實富彈性，搭配調醬透著絲絲的甘美《低溫爐烤牛小排嫩煎菲力牛排格瑪蘭威士忌紅酒醬汁》則選用兩種牛排搭配格瑪蘭威士忌搭佐紅酒做為醬汁相佐半熟粉嫩帶生的不同肥美滋味，帶您進入更多層次的味覺享受。 難得的假期間不只是要好好放鬆一下，帶著您的家人或好友來宜蘭綠舞感受不一樣的大自然之旅，也同時留下美好回憶。綠舞年度最優惠線上旅展，讓你一秒到日本，推出極景客房與Villa票券 3.8 折起、餐飲票券 5.1 折起及日式主題園區套票 4.8 折等多項優惠。

台北 五家好吃好拍早午餐

早午餐對我來說一直是個療癒的存在，可以先充分地睡個好覺補個眠再出發覓食，今天就來介紹五家台北市好吃又好拍的早午餐 Brun不然 ：週末要吃什麼 ：不然呢？ 剛開幕的時候在社群被洗版的早午餐店就是不然了！從早午餐、正餐、酒類都有供應，店面的整體風格也是我喜歡的現代簡約路線，乾淨又明亮溫暖，從早上8:30就開始營業 EGGY 什麼是蛋澳式早午餐 說到台北的早午餐或者咖啡廳，我想寧靜舒適的民生社區都佔據了一席之地吧！而早午餐的經典元素之一就是蛋，這裡提供各種蛋料理，良好的採光與活潑的氛圍吸引了很多家庭前往，最讓我佩服的是他的擺盤，是我看過所有早午餐裡最認真最美的 The Antipodean Specialty Coffee 個人私心最愛！已經回訪過三次以上，要不是對我來說有點交通不便（港墘站步行十分鐘左右）我應該會更常去，不過也因為他稍微遠離市區，加上整間店以鮮豔的藍色來點綴裝潢，格外有種悠閒感，這家澳式風格的早午餐店從餐點、飲料到甜點都很不錯，吃得出店家的用心 ACME Breakfast Club 隱身在西門町小巷子二樓的餐廳，非常容易走過錯過，對酪梨控來說早午餐有酪梨就先加十分！現在在同一個地址到了晚上會變成餐酒館Afterwork by ACME，想知道有人去過了嗎？ Little Creatures 又是一家有酒有早午餐的店！這裡其實是一家精釀啤酒餐廳，Little Creatures就是澳洲的老牌精釀啤酒廠，除了早午餐以外也有正餐，適合多人分食，聚餐的話是個不錯的選項 終於又是週五啦！如果還沒想好週末計畫的話，就來份營養美味放鬆兼具的早午餐吧！，Bon Appetit！ 我的instagram 分享平常我在台北吃的食物喝的咖啡, 還有紀錄一趟趟旅行留下的味覺記憶https://www.instagram.com/bon__a_petite/ ＃台北 ＃台北美食 ＃早午餐 ＃台北早午餐 ＃吃貨 ＃東區 ＃東區美食 ＃西門町 ＃西門町美食 ＃民生社區 ＃內湖 ＃內湖美食 ＃台北咖啡 ＃台北咖啡廳 

雅詩蘭黛【白金級黑鑽松露系列】 奢華鉅獻 頂級乳霜界的鑽石《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》 珍稀天然萃取黑鑽松露精萃，淬鍊極

6區緊緻拉提，精雕鑽石緊緻輪廓 奢養鑽光美肌，一抹澎‧彈‧緊‧潤‧亮 New！《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》50ML建議售價NT$20,650元 《白金級黑鑽松露賦活微導金萃》30ML建議售價NT$8,400元 《白金級黑鑽奇蹟修護亮眼精萃》15ML建議售價NT$6,980元 2023年1月1日 奢華鉅獻 承襲雅詩蘭黛夫人生活哲理「每個女人都值得享受一點奢華」，自1956年推出世上第一款頂級萬元乳霜，雅詩蘭黛始終堅持以三大準則—最珍稀的成分、最先進創新的科技、無人可及的感官體驗，打造最極致奢寵的保養體驗，完美實現充滿光彩的極致美肌，更從此奠定雅詩蘭黛Re-Nutriv白金系列於全球奢華保養品中不可動搖的至尊地位。 奢華保養的開拓者雅詩蘭黛，更於2014年率先業界推出第一瓶添加珍稀成分「松露」的頂級乳霜，一問世即在女明星與名媛圈內創造無比轟動話題、紛紛探索頂級松露帶來的奢華保養煥新體驗！2023年1月，力求頂尖極致的雅詩蘭黛更推出全新頂級保養夢幻逸品《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》，實現令所有女性欽羨嚮往、無懈可擊緊緻耀眼美肌！ 全新「黑鑽松露霜」蘊含頂級松露濃萃與全新逆齡青春科技 精準緊緻臉部6大重點區塊，打造奇蹟澎彈緊潤亮頂級美肌 如鑽石的每一切割面都凝聚著與眾不同的美麗，展現內在堅韌力量與外在自信瑰麗，綻放純粹透亮的無瑕光澤，雅詩蘭黛以永恆鑽石為靈感，打造【白金級黑鑽松露系列】，讓每一位女性都能由內而外閃爍璀璨亮麗光芒！ 頂級奢華保養界的鑽石級乳霜《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》承繼系列經典珍稀「黑鑽松露精萃」，結合「逆齡青春科技SIRT 1、SIRT 3、SIRT 6」及全新獨家「逆齡青春科技SIRT 2」， 精準緊緻影響視覺年齡的6大關鍵區域—蘋果肌、下顎肌膚、微笑線、眉心細紋、額頭皺紋及脖紋，締造前所未有的全方位緊緻拉提效果，煥發如頂級鑽石般完美無瑕的「澎、彈、緊、潤、亮」奇蹟鑽光美肌！ 頂級保養界鑽石、僅存在於天然環境的珍稀寶物「黑鑽松露」 最耗時10,000小時萃取，最嚴格標準鑑定；淬鍊極致修護能量、成就最高規格的美麗 雅詩蘭黛實驗室精選生長於法國西南部、僅存在於自然環境中無法人工培育的天然恩賜寶物「黑鑽松露」，科學證明其富含的蛋白質、維生素、鋅、錳、鐵等豐富營養價值有效維持肌膚彈嫩、使膚觸更為緊實細緻！然而「黑鑽松露」對於生長環境極為敏感、同時又受全球暖化等環境影響，一年僅有2次的採收期，堪稱「年年更稀有」。雅詩蘭黛以如同鑽石評鑑最嚴格標準精選色澤、大小及紋理最為頂尖的黑鑽松露，手工精心摘取並以獨家9道精密工法萃取，耗時近10,000小時，每15公斤僅能淬鍊出1公斤的傳奇「黑鑽松露精萃」，其珍稀程度絕對是名副其實的頂級保養界鑽石！每1滴「黑鑽松露精萃」皆媲美保養安瓶濃度，賦活肌膚修護力、喚醒滿滿青春能量，成就平滑、緊實、明亮的動人頂級美肌。 全新獨家「逆齡青春科技SIRT 2」與經典「逆齡青春科技SIRT 1、3、6」 完美強化修護肌膚青春活力，協同膠原蛋白作用力激升174%！ 雅詩蘭黛【白金級黑鑽松露系列】採用獨家「逆齡青春科技SIRT 1、SIRT 3、SIRT 6」及全新技術「逆齡青春科技SIRT 2」，更有效提升「黑鑽松露精萃」作用，快速掌握肌膚黃金修護期，使保養精華精準與煥新青春能量層層注入肌底、活化肌膚彈性活力，重現年輕緊實澎潤輪廓！連續使用72小時，促進肌膚協同膠原作用力提升174%！ 《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》發揮黑鑽松露獨有的草本花香，以清新的檸檬、葡萄柚和柑橘氣息，揉合茉莉和玫瑰的甜美花香及雪松木和檀香的溫暖木質香氣，揮散出獨一無二的奢華高雅氣息。以輕盈好吸收的頂級乳霜完美收斂日常保養，全然舒緩五感疲態，昇華成煥新身心靈的極致奢華享受。 「鑽光精華」一抹全臉瞬亮，無比澎潤光澤、俐落緊緻輪廓媲美頂級鑽石！ 頂級保養講究所有細節臻致完美，雅詩蘭黛2021年鉅作鑽光精華《白金級黑鑽松露賦活微導金萃》，甫上市即躍升頂級精華冠軍寶座。同樣承襲系列經典珍稀成分「黑鑽松露精萃」及獨家「逆齡青春科技SIRT 1、SIRT 3、SIRT 6」，以輕透好吸收質地快速修護臉部肌膚，細緻毛孔、淡化斑點、緊緻輪廓，更以細緻鑽光為肌膚增添迷人光澤，細心寵出勻淨透亮澎潤美肌，讓肌膚由內到外點亮獨特性絕美的鑽石光！雅致金色包裝設計以俐落線條呼應鑽石雕工，更響應永續減塑，貼心規劃可替換式填充瓶，奢寵自我同時也力行環保。 「松露眼萃」點亮眼周緊緻活力，360度完美重現逆齡奇蹟 黑鑽松露精萃的極高效肌膚修護力，對於容易暗沉、鬆弛的眼周而言，更是最佳的賦活能量補給提案。雅詩蘭黛松露眼萃《白金級黑鑽松露奇蹟修護亮眼精萃》，蘊含珍稀的「黑鑽松露精萃」及經典獨家科技「逆齡青春科技SIRT 1、SIRT 3、SIRT 6」作用，同時添加黃金、南洋珍珠、水飛薊萃取物及海藻等萃取物，為最嬌嫩的眼周肌膚補充迫切渴求的豐沛營養素，幫助加速眼周循環、淡化黑眼圈及泡泡眼，改善眼周乾燥暗沉，讓雙眸重拾明亮光彩，從此眼神無比璀璨。 《白金級黑鑽松露奇蹟修護亮眼精萃》更附獨家「冰瓷循環金筆」，以360度全方位無死角貼膚設計，先為眼周肌膚舒緩冰鎮、再按摩啟動肌膚加溫，以柔嫩舒滑質地輕輕細撫眼周肌膚，深度放鬆按摩、緊緻撫紋，一夜重現迷人亮眼！「冰瓷循環金筆」更以磁性完美吸附於瓶身，實用設計讓生活美學落實於日常保養的所有環節！ 年末之際，不僅可以透過飲食、旅遊好好犒賞自己，更可以透過充滿儀式感的居家護膚保養，為每天的生活增添質感能量，深度放鬆、奢寵自己、擁有由內而外的鑽光風采，自信開啟嶄新亮眼的新年！ Step 1：以雅詩蘭黛由古代保養工藝為靈感訂製的「白金級超導賦活刷」以螺旋畫圈方式，從臉部由下至上輕輕乾刷全臉3分鐘，以柔軟刷具按摩穴道、喚醒肌膚，幫助後續保養吸收加分。 Step 2：使用《白金級黑鑽松露賦活微導金萃》由臉部中間至兩側，以手或按摩滾輪輕壓穴道2分鐘，賦予肌膚滿滿活化精華能量，快速修護肌膚、改善暗沉、細緻毛孔。 Step 3：沾取《白金級黑鑽松露奇蹟修護亮眼精萃》，使用「冰瓷循環金筆」，由眼頭至眼尾、眉骨上方至太陽穴平貼按摩3次，搭配《白金級黑鑽松露雙導奇蹟眼霜》以手指的溫度輕輕按壓吸收，促進眼周肌膚循環，舒緩眼部肌膚壓力，雙眸瞬間蛻變、充滿清新活力。 Step 4：以《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》深層按摩緊緻拉提6大重點部位—蘋果肌、下顎肌膚、微笑線、眉心細紋、額頭皺紋及脖紋，鑽雕緊緻輪廓，閃耀澎、彈、緊、潤、亮鑽光美肌。 ​

雅詩蘭黛【白金級黑鑽松露系列】 奢華鉅獻 頂級乳霜界的鑽石《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》 珍稀天然萃取黑鑽松露精萃，淬鍊極致修護能量 全新獨家逆齡青春科技，完美賦活肌膚青春活力

將♥捷♥金♥鬱♥金♥香♥酒♥店

好久沒有和親戚、家人一起出遊，謝謝表姐的邀請，很難得問我的同時，就這麼剛好是補時數及休假，久久見一次面的感覺真好。 平常上班忙碌及緊繃的心靈𝕤𝕙𝕒𝕜𝕖 𝕠𝕦𝕥 跟著我一起探索將捷金鬱金香酒店𝕃𝕖𝕥'𝕤 𝕘𝕠☞ 表姐的視角～擁抱太陽～ 白天的風景～ 好想在草皮上打滾～慵懶ㄧ下 從房間陽台拍出去的view 夜晚還是一樣的美 晚餐：（自助餐）印象深刻 ♤蒙古烤肉： 夾取自己想吃的菜、調味料，師傅製作完成後會親自送到餐桌上 當時加了泰式酸辣醬，調味料是看自己喜好程度加的，結果竟然是甜甜的程度10 10 10，酸辣的程度０0 0，有點小失望，有機會的話想嘗試看看更重口味的 例如韓式辣醬。 ♧甜點： 看到外表光鮮亮麗的蛋糕，看了完全不會想碰（色素太多，但親戚拿了之後，品嚐完整個amazing到不行，竟然very delicious, 口感也是平常沒嚐過的。 ➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣住宿方面➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣ 整體來說還不錯，寬敞、不擁擠，需要注意的是當天洗完澡水溝堵住，臭污水流出。服務人員積極、快速、有禮、親切的幫我們換另外一間海景房，和原本的四人房差異在於多了一個長沙發（有點硬），但更寬敞了。景色看出去，只是位置不同而已，大致上都差不多。 ➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣整體方面➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣ 景色: 💜💜💜💜 (四顆星） 優點：早上起床天空藍天白雲太陽照射到窗戶，看窗外一片綠色草皮心情輕盈、舒暢～ 缺點：如果能有一片廣闊海洋會更好 住宿：💜💜💜💜 (四顆星） 優點：床的舒適度、擺設、氛圍 👍👍👍 缺點：水溝堵住，臭污水流出 設施： 健身房：器材像新的一樣，周圍很乾淨，更貼心的是旁邊有洗手台及礦泉水供應使用 整體：💜💜💜💜 (四顆星） 歡樂的時間總是過的特別快～𝓔𝓷𝓭 平常忙碌的你，是不是好久沒有好好休息？ 是不是可以每個月來個輕旅行、放鬆、放空呢？ 大家有推薦的地方，不管是全世界哪裡？ 歡迎留言與我一同分享～☟ ♚淡水雲門舞集： 電話：(02)2629-8558 地址：新北市淡水區中正路一段6巷36號 交通： 2. 公車紅26滬尾砲台站下車，沿中正路一段 6 巷林蔭大道，步行 10 分鐘抵達 ♚將捷金鬱金香酒店 電話：(02)2621-0333 地址：新北市淡水區中正路一段2號 交通： welcome to my popdaily ☟ https://www.popdaily.com.tw/user/212031 welcome to my instagram ☟ https://instagram.com/miffy6966 ＃台北住宿推薦＃北部＃淡水滬尾＃滬尾休閒文化園區＃將捷金鬱金香酒店＃新北市淡水區＃雲門舞集

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