高CP值【超好窩沙發按摩椅】居家小空間也能很舒適~

有時放假比起往外跑，其實我更喜歡窩在家，哪都不想去😆 真開心有超好窩沙發按摩椅，陪我一起度過慵懶放鬆的時光✨ 不得不說，肩頸的仿虎口抓捏設計真的太療癒，揉得剛剛好～那種整天的緊繃感慢慢被鬆開，舒服到睡著😴 SL型曲線導軌貼合背部，零重力的放鬆感，整個人像在漂浮一樣，好自在啊☁️再加上腰部溫熱功能，暖暖的好舒服🥰 下半身的美臀氣囊、腿部包覆、足底滾輪也超給力💪 從大腿到腳底都被細心照顧！可組合18種自動按摩程序、5種按摩手法隨心切換，不管想放鬆、舒緩還是助眠都剛剛好✨ 最棒的是輕巧又不佔空間，小客廳也能完美融入～泡杯茶、曬曬陽光、邊窩在按摩椅上放空放鬆^^ 這樣的小日子，好像也沒那麼需要出門了☀️ 🎉官網優惠中: https://jht2014.net/F3Ft7/eatoooooo

年底囤貨必衝！新光三越最後一波週年慶快跟上，保養×彩妝×生活好物一次入手，台北站前店補貨最剛好！

11月底了居然還有週年慶？錯過了雙十一也沒關係，新光三越台北站前店迎來今年最後一波週年慶優惠，從 ​​11/27 起一路讓你買到耶誕夜！ 普發一萬就是要花在最划算且最值得的地方！這次新光三越台北站前店精選了超多優惠組合，包含專櫃保養品牌嬌蘭、肌膚之鑰、雅詩蘭黛、資生堂，還有提升生活儀式感的 LUSH 、高顏值音響 Marshall。波編下列整理了超值得入手的好物，快來看看有哪些降價好貨吧！ 年底保養就選這些！耶誕保養清單一次打包 城市進入耶誕點燈季，肌膚也要同步亮起來！呈現完美妝容前最重要的是把肌膚底子養好，有好的肌膚直接讓人氣場提升好幾階！這波週年慶包含最受歡迎的保養品牌嬌蘭、肌膚之鑰、LA MER、資生堂，優惠組合多到讓人眼睛發亮，補庫存、想升級肌膚狀況的都不能錯過！ THE WHOO 秘帖循環純淨加量禮盒 原價NT$6,455 特價NT$2,980 內容物：秘帖循環精華130ml+拱辰享雪珍珠 煥白凝露20ml+煥白凝乳20ml+煥白水凝霜4ml+純白迷你托特包 Clé de Peau Beauté 創生・極致 淨白露囤貨組 原價NT$10,508 特價NT$7,100 內容物：創生 • 極致 淨白露囤貨組 創生•極致淨白露125ml+ 創生•極致淨白露30mlx2 skm pay加贈CPB創生•極致防護乳3ml GUERLAIN 嬌蘭皇家蜂王乳雙導精華加大容量組 原價NT$13,031 特價NT$7,515 內容物：嬌蘭皇家蜂王乳雙導精華加大容量組 皇家蜂王乳雙導精華50ml+ 皇家蜂王乳淨亮精華水40ml+平衡油精華5ml+修護黑霜21ml（7mlx3） LA MER 超能水150ml明星組 原價NT$7,800 特價NT$5,400 內容物：超能修護精華露150ml+超能修護精華露15mlx3 資生堂國際櫃 熱銷NO.1粉底精華組 原價NT$4,469 特價NT$2,070 內容物：超聚光活膚精華粉底+山茶花修護精華10ml+ 潔膚皂15ml+奇蹟露30ml+ 漾潔顏油40ml+手指粉撲 耶誕派對妝容靠它們！妳的化妝包準備升級 不只是保養，妝容也要跟著一起過節～這次週年慶的彩妝組內容超豐富，讓人直接升級整袋化妝包！從氣墊、底妝、經典唇彩到派對限定色選通通入列。想追求高級氛圍感妝容，或年末拍照必不會落漆的新手必買款，波編幫妳一一整理到位。 YSL 限量雲朵皮革版 超模光感精華水氣墊 推薦價：NT$3,180 傳承品牌 LOULOU PUFFER 的經典輪廓，蓬軟立體的皮革搭配高訂感的粉色緞光，再加上金屬巨型 Logo 點綴，把柔美優雅和率性自信一次收進包裡，呈現專屬 YSL 的粉色迷人光芒。 ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛歡慶時刻禮盒 原價NT$17,526 特價NT$3,200 頰彩兩用棒＋眼影盤＋唇蜜＋唇膏兩隻＋睫毛膏（色號01）＋6件禮 今年耶誕節必收禮物！LUSH 聖誕12夜禮盒 推薦價：NT$4,800 耶誕節一定要收的，就是 LUSH 驚喜「聖誕12夜禮盒」！年底工作壓力大、忘了怎麼好好放鬆？LUSH 「聖誕12夜禮盒」要來療癒你啦！打開就像倒數日曆一樣，每一格有一款限定沐浴球或香氛小物，從香氣到泡澡儀式感都直接拉滿。每次拆一款限定沐浴球或香氛，就是給自己專屬的小確幸，不用花大錢去 SPA，也能在家享受療癒泡澡時光，輕鬆重拾放鬆感與好心情。 生活升級！Marshall 音響必須擁有 原價NT$7,900 推薦價NT$5,990 今年年底，就把儀式感留給自己。Marshall 高顏值音響，讓妳把生活過成舒服又優雅的樣子。週年慶期間的特價真的下手最划算，錯過會後悔那種！ 這組太可愛！集點送史努比質感小家電！ 美味升級 厚釜微電腦電子鍋 skm point 11,000點或30點＋1,199元；早餐升級 多功能三明治機 skm point 7,500點或30點＋799元 這次波編特別推薦的就是超人氣「史努比野趣俱樂部」系列！從小電鍋、多功能三明治機到露營小物，全都帶著 Snoopy 可愛又不過度的質感設計，不只實用、擺著也超療癒，是送禮、自用都會愛的年末驚喜。 新光三越台北站前店這波週年慶是今年最後一次優惠檔！想省錢、想囤貨、想提升生活質感的，快趁這波把好物一次買好。 ❤週年慶購物好康搶先看：https://www.skm.com.tw/s/VQ3g7b2k ❤史努比超萌贈品先入手：https://www.skm.com.tw/s/SdyqFrNh ❤新光三越購物最佳神器：https://www.skm.com.tw/s/0PqBVR41

在學校乖巧懂事，回家卻大哭大鬧？背後其實是「高敏孩子」的情緒爆發！

在學校乖巧懂事的孩子，回到家卻突然大哭大鬧、頂嘴、不配合？很多父母以為孩子是在故意作對，其實背後是高敏孩子在釋放累積一整天的情緒。高敏孩子對外界刺激特別敏感，需要在最安全的環境才能真正放鬆。了解這個心理機制，父母才能更耐心陪伴，減少誤解與衝突。 （圖片來源：CanvaPro） 為什麼高敏孩子回家後特別不聽話？ 很多父母都有相同困擾：孩子在學校被老師稱讚乖巧懂事，但回到家卻情緒爆炸、容易頂嘴或鬧脾氣。其實這樣的反差在高敏感孩子身上非常常見。這並不代表孩子變壞，也不是教養失敗，而是和孩子的心理運作與情緒調節方式有關。理解背後原因，父母就能用更合適的方式陪伴孩子。 （圖片來源：CanvaPro） 高敏感孩子對環境特別敏銳 高敏感孩子對聲音、氣氛、他人情緒與環境變化都特別敏銳。他們會不自覺地觀察他人的表情、語氣與反應，因此在外面常常非常小心翼翼地表現自己。為了不犯錯、不被責備，他們會努力控制情緒與行為，看起來很乖巧。但這樣長時間的自我調整，其實會消耗很多心理能量。 （圖片來源：CanvaPro） 在外面其實一直在「撐」 對高敏孩子來說，學校或公共環境可能充滿各種刺激：吵雜的聲音、人際互動、規則壓力與學習要求。為了適應這些情境，他們會努力壓抑不舒服的感受，例如焦慮、緊張或委屈。當一整天都在努力「撐住」自己的情緒時，內在壓力就會慢慢累積，直到有安全的地方才釋放。 （圖片來源：CanvaPro） 家是孩子最安全的地方 心理學中常提到「安全基地」的概念。孩子會在感到安全、被接納的環境中，表現出最真實的情緒。對多數孩子而言，家就是這樣的地方。因為知道父母愛自己、不會輕易離開，他們才敢把壓抑了一整天的情緒釋放出來，所以回家後反而更容易哭鬧或發脾氣。 （圖片來源：CanvaPro） 情緒釋放其實是一種調節 當孩子回家後突然情緒爆發，看起來像是在鬧脾氣，但其實可能是大腦在進行「情緒卸載」。就像身體累了一整天需要休息，大腦在承受大量刺激後，也需要把壓力釋放出來。哭泣、生氣或抱怨，有時正是孩子調整內在狀態的一種方式，而不是單純的任性。 （圖片來源：CanvaPro） 為什麼常對父母特別兇？ 很多父母會覺得奇怪：孩子在外面很有禮貌，但回到家卻對父母態度不好。其實這往往代表孩子對父母的依附與信任。因為知道父母會接住自己，他們才敢表現最原始的情緒。這並不是孩子不尊重父母，而是把最真實的一面留給最親近的人。 （圖片來源：CanvaPro） 高敏孩子常見的回家反應 情緒過載時，高敏孩子可能出現一些明顯行為，例如突然大哭、對小事過度生氣、不想說話、容易頂嘴或拒絕配合。有時父母覺得只是小問題，但孩子的情緒反應卻很大。這通常不是因為事情本身，而是累積一整天的壓力在那一刻一起爆發。 （圖片來源：CanvaPro） 先接住情緒，再談規則 當孩子情緒爆發時，第一步不一定是立刻糾正行為，而是先理解情緒。例如可以說：「今天是不是很累？」、「在學校是不是發生很多事情？」當孩子感覺被理解，大腦的警戒狀態會慢慢降低，情緒也比較容易平穩。之後再討論行為與規則，效果通常會更好。 （圖片來源：CanvaPro） 給孩子一段回家緩衝時間 許多專家建議，高敏孩子放學回家後最好有一段「情緒緩衝時間」。這段時間可以先休息、吃點心、玩一會兒或安靜待著，而不是立刻詢問功課或要求完成任務。當孩子的神經系統慢慢放鬆，情緒穩定後，再開始其他事情，衝突也會減少很多。 （圖片來源：CanvaPro） 能在你面前崩潰，其實是信任 如果孩子只在你面前情緒爆發，其實代表一件很重要的事：他把你當作最安全的人。雖然陪伴情緒有時很辛苦，但這也是親子關係中重要的連結。當父母理解孩子的敏感特質，用更多耐心與支持回應，孩子會慢慢學會更健康地表達與調節自己的情緒。 （圖片來源：CanvaPro） 能在你面前崩潰，其實代表孩子把你當作最安全的人。高敏孩子在外累積的情緒，回家只是選擇在你身邊釋放。理解他們的心理需求，不是放任，而是陪伴和接納。給孩子一個安全的環境，他們才能慢慢學會更健康地表達情緒，也讓親子關係更加緊密。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉孩子內向不好嗎？別急著貼標籤！先學會認識「氣質」與「性格」～ 👉孩子不再抓狂！5個親子小技巧把等待變成遊戲，用冰塊、拼圖、貼紙就能玩！ 👉2歲小孩根本講不聽！爸媽必學「間接引導法」，透過夫妻聊天孩子變超聽話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #幼兒情緒 #教養方式 #育兒 #親子教育 #親職教養 #高敏人 #高敏兒 #高敏孩子 #高敏寶寶 

【日本賞銀杏景點合集】秋季不只要賞楓！7個日本觀光景點，最佳賞銀杏地點你一定要知道！

秋季的日本除了是知名賞楓景點，還有絕對不能錯過的銀杏並木！當氣候逐漸轉涼之際，翠綠的銀杏葉也跟著換上金黃衣裳，在微風的吹拂下葉片撒落地面，形成一件件金色地毯。在台灣鮮少有機會欣賞如此迷人的秋季景色，而日本則是由北至南皆有著名的賞銀杏景點呢！趕緊將這些賞銀杏的景點收進口袋名單吧！ (圖/日本気象株式会社) 北海道 | 北海道大学 「北海道大學」位於札幌中心，占地約38座東京巨蛋。校園內種植了約70株的銀杏樹，每逢秋季形成近380公尺長的金色長廊，吸引許多造訪北海道的海內外遊客們特地前去拍照取景。 (圖/北大金葉祭 FB) 每年北海道大學更會舉辦「北大金葉祭」，夜幕低垂時銀杏樹在燈光的照射下閃耀著金色光芒，觀看者們的心也因眼前美景而產生悸動。過去舉辦時間介於10月下旬至11月中旬，建議到「北大金葉祭実行委員会」網站關注最新消息。 Info. 【北大金葉祭】 活動時間：10月下旬～11月中旬(依「北大金葉祭実行委員会」網站公告為主) 交通：南北線「北１８条」駅 東京 | 明治神宮外苑 「明治神宮外苑」位於東京相當熱鬧的新宿區，自「青山通」至「聖徳記念絵画館」種植了長達300公尺的銀杏樹，近146株銀杏樹在微風的吹拂下，將整條道路鋪上一席金黃地毯。 (圖/日本気象協会) Info. 賞銀杏時期：11月中旬~12月上旬 交通：JR総武線「信濃町」駅 東京 | 丸之内 行幸通 東京丸之內的「行幸通」位於東京車站與皇居間，是天皇陛下與各國貴賓必經的道路。2010年經過重新規劃後，打造了一條73公尺寬的步道，並於兩旁種滿了銀杏樹。街燈散發的細微光芒與金黃色的銀杏將這裡營造成得以放鬆身心的休憩空間。 (圖/千代田区観光協会) Info. 賞銀杏時期：11月中旬~12月中旬 交通：東京駅丸の内中央口 東京 | 国営昭和記念公園 橫跨東京都立川市與昭島市之間的「国営昭和記念公園」占地約為40座東京巨蛋，一年四季皆有多樣花卉可以欣賞外，到了冬季還是聖誕點燈的著名地點。銀杏轉黃的秋季，自南邊的立川口入園後便能看見長達300公尺壯觀的銀杏步道。 https://www.instagram.com/p/CH48TelgBt9/ 「国営昭和記念公園」每年更有「秋の夜散歩」企劃，讓造訪的遊客們得以欣賞夜晚時的秋季美景。銀杏廊道在燈光的反射中營造出夢幻空間，隨著音樂與燈光演出帶來一場視覺饗宴。 Info. 【秋の夜散歩】 活動時間：2022年11月3日~11月27日 夜間點燈：16：30〜20：30（閉園21：00） 交通：JR中央線「立川」駅 茨城県 | 茨城県立歴史館 「茨城県立歴史館」述說著茨城縣古代、近代、現代的歷史發展，將三大類別分成13個主題展示。庭園區的蓮花池畔每逢七月便吸引許多觀光客前去拍照；到了秋冬則是觀賞銀杏的最佳時節，甚至還有「歴史館いちょうまつり(歷史館銀杏祭)」呢！ (圖/いばらき観光キャンペーン推進協議会) Info. 【2022 いちょうまつり(銀杏祭)】 活動時間：2022年11月5日～11月13日 交通：JR常磐線「水戸」駅；於北口4號公車亭轉乘至「歴史館偕楽園入口」 大阪市 | 大阪城公園 大阪城公園是許多旅客們必訪的景點，集結了歷史建築、梅林、庭園是一年四季都能造訪的都市公園。11月上旬園內的楓葉變得橙紅，公園東側長達1公里的銀杏樹更為壯觀。位於天守閣前還有一棵樹齡約300年的銀杏樹呢！ (圖/大阪観光局) Info. 賞銀杏時期：11月 交通：JR東海道線「大阪」駅 鹿児島県 | 垂水千本イチョウ園(垂水千本銀杏園) 位於鹿兒島的「垂水千本イチョウ園(垂水千本銀杏園)」是一處私有地，由中馬夫婦所經營。園主中馬吉昭先生繼承該土地後便與妻子著手種植銀杏樹，花了約40年時間種植了近1400株。一整片金黃美景宛如電影場景，更榮獲「初代鹿児島県景観大賞」。 (圖/公益社団法人鹿児島県観光連盟) Info. 賞銀杏時期：11月下旬～12月上旬 交通：自「垂水港」約12分鐘車程 (文章中所使用的圖片取自往年景象。) 撰文編輯# Sumina #丸之内行幸通 #北海道大学 #北海道景點 #国営昭和記念公園 #垂水千本イチョウ園 #垂水千本銀杏園 #大阪城公園 #日本旅遊 #日本秋季景點 #明治神宮外苑 #東京夜景 #東京景點 #東京車站 #茨城県立歴史館 #銀杏 

日本潮人推薦：東京文青打卡咖啡店TOP 5大公開！隨便一拍就是雜誌照，你能不去嗎？

疲倦的時候，一定會想來杯咖啡放鬆一下，順便提振精神～還在喝連鎖咖啡店嗎？偶爾也換個口味吧！編輯嚴選了五家位於東京超高質感的飲料咖啡店，不只喝得放鬆也要喝得時尚！ 成立於2015年的「The Latte Tokyo」，使用每日限量生產的東京牛乳，產品以「東京拿鐵」為主，也會配合季節變化，推出香蕉、椰子等等特別口味的拿鐵。看看那美麗的漸層，真的好吸引人！杯子又這麼可愛，不只拿在手上很有質感，一天喝上一杯的話，一定會幸福感破表吧！ 電話：03-6416-8298 營業時間：一～五 8:00～19:00／六 日 10:00～18:00 地址：東京都渋谷区神山町 3-3 T’S GREEN 101 由世界知名的隈研吾大師工作室操刀設計，利用出版社的書籍倉庫改造而成。內部裝修直接沿用倉庫原貌，保留了往日外觀風貌的同時，還設有木質感的寬大樓梯，十分溫馨！而店內規畫了時裝、生活日用品、咖啡廳、傢俱、演講廳、書籍等區塊，購物時累了的話可以在咖啡廳歇息。除了提供招牌熱狗堡以外，還有許多飲料和可供外帶的食品，感覺待一整天都不是問題！ 電話：03-5227-6977／咖啡廳 03-5579-2130 營業時間：11:00～20:30／咖啡廳 11:00～20:30 地址：東京都新宿區矢來町67 有咖啡界APPLE之稱的「Blue Bottle Coffee」，這陣子在日本大紅大紫！座落在清澄白河這個小站，外觀是純粹的白色，配上藍瓶Logo，帶有濃厚的工業風。有別於一般連鎖咖啡店，獨立咖啡的品牌特色非常明顯，咖啡也都是店員手沖，難怪會這麼火紅。店內還有一些蛋糕、鬆餅、餅乾等等。雖然預計會在台灣開店，但想必會有不同風情。下次東京之旅的時候，不妨去坐坐，喝杯咖啡享受一下吧！ 營業時間：8:00～19:00 地址：東京都江東區平野1-4-8 受到紐約時報讚賞的「FUGLEN」，是許多居住於東京的外國人經常來拜訪的店家。本為擁有世界最高品質的咖啡文化的挪威咖啡廳，而東京是它們唯一的海外分店！白天是咖啡廳，晚上是酒吧，店內的裝潢非常時尚，但價位是普通價格哦，不用擔心花費過高！店內還有提供許多點心、挪威風味的麵包，帶著筆電也好，一本書也罷，在店裡待一個下午都不是問題！ 電話：03-3481-088（不可預約） 營業時間：一二 8:00～22:00／三四 8:00～1:00／五 8:00～2:00／六 10:00～2:00／日10:00～1:00 地址：東京都渋谷区富ケ谷1-16-11 1F 日本許多報章雜誌介紹過的「CAMELBACK」，有名的除了咖啡以外，三明治也是他們店的招牌！每種三明治採用的麵包不同，而選用的麵包店也不馬虎，外包裝相當可愛，看了就口水直流，叫人怎麼受得了！ 電話：03-6407-0069 營業時間：10:00～19:00（星期一公休） 地址：東京都渋谷区神山町 42-2 【延伸閱讀】【大阪篇】逛到吃腳腳！累了，難波心齋橋這些有wifi、可充電、食物又滿分的咖啡廳一定能拯救你！ 看完了上面這五家飲料咖啡店的不藏私大公開，是不是很想趕快去喝一杯呀～ 再搭配上一些小甜點、麵包，真的是讓人垂涎三尺、口水狂流啊！下次去日本的目標就鎖定這幾家囉！喝得有品味才是王道啦！ 資料來源： 整理報導 #咖啡 #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #編輯精選 #質感 

✏️有愛♡生活 | 我是怎麼放鬆，消滅壓力？💡

 再怎麼樂觀的人，都有心情不好的時候😢 當然，我也是。 有愛來教大家，一個很棒的抒發方式～ 👍👍👍👍👍 這個方法，一毛錢都不需要花！🙅🙅‍♂️ 不僅能讓自己冷靜下來、好好沈澱。 還可以讓你的房間變美呦！🌸🌹 猜到了嗎？：） ➡️➡️ 就是拼貼 ⬅️⬅️ 🎓🎓我學生時期，因為是設計系的關係，常常會去看展覽。 有時候是自己去，有時候跟學校去。 看展的時候，都會發一些名片、DM～ 如果有特別喜歡的作品，我還會買他們的刊物！📖 但是帶回家之後，往往都是不會拿出來看，卻又捨不得丟......😫 就在那邊長灰塵了... 💡💡於是，我就想，何不物盡其用，把藝術變成另一種藝術呢？💡💡 🌈於是，我把那些喜歡的作品、照片，通通剪下來，按照顏色做分類。 🌈並用壓克力顏料，在牆上畫了一個框。 🌈把照片貼在牆上，填滿框框。 在貼的時候，我會把⚠️網路關掉，不接收訊息❌ 然後放一點🎵音樂，好好放鬆、把煩惱忘掉！😊 我的房間，總共有三面牆有這種裝飾。 圖片的這一片，我做了一個漸層的效果：） 它的意義是： 「不管再怎麼低潮，沈澱過後，都會迎來溫暖的曙光。」 🌞🌞🌞 這個方法，分享給你們😊😊 希望你們每天都過得快樂幸福！🥰 就算有傷心、挫折🌧️🌧️💧 也不要讓它困擾你太久：） ⚠️沒有蒐集畫作習慣的話，可以用這些代替⚠️ ✔雜誌 ✔傳單 ✔報紙 ✔很久沒看的漫畫 💙Instagram 💙 yuaihsieh #拼貼 #藝術 #重複利用 #壓力抒發 #生活 #快樂 

【心理測驗】森林中的潛意識之旅 [SWALLOW]

透過你的潛意識想像，揭示你對人際關係、生活壓力和未來價值的真實看法。請找個安靜的地方，放鬆心情，在腦海中勾勒出畫面後，記住你的答案。 【第一部分｜在心中走完這段旅程】 【潛意識解析】 森林 & 同行者 動物 & 你面對問題的方式 房子 & 安全感 杯子 & 價值觀 水源 & 慾望 牆 & 你面對未來的方式 【溫馨提醒】 本測驗結果僅供參考，無法作為專業心理診斷或建議。如您有心理健康方面的疑慮或困擾，建議尋求專業諮詢協助。感謝您的參與！ 【關於我】 我是 swallow 是一種叫燕子的鳥鳥，不是吞嚥。(つд⊂) 喜歡閱讀、觀賞影視作品，還有很多很多其他的興趣愛好，可惜時常三分鐘熱度，不過我有在努力延長到五分鐘！！！另外我還有做一些小飾品，有興趣可以去我的蝦皮賣場看看 ヾ(*ΦωΦ)ツ

跟著Angel享閱－你有什麼心願嗎？讓我們一起《向宇宙下訂單》

那天看到一篇文章，當事人表示有天他找到一張以前看了《向宇宙下訂單》之後列下的心願，赫然發現現在的自己所擁有的就跟當時許下心願所列的條件一樣。真的有這麼神奇嗎？ 抱持好奇心就到圖書館借來這本書閱讀。 簡單來說《向宇宙下訂單》是提供一些方法教你怎麼下心願更容易達成願望。 這本書也提供許多正向的思考，內容看似簡單容易，實際上要能夠完全做到，Angel認為對成人而言可能比孩子更不易！ 為什麼呢？因為大人們有太多複雜的思緒了！ 以下是Angel在讀完這本書後，彙整出幾項重點，提供給大家參考，一起來看看究竟要如何許心願，才能提高成功率呢🤗 1.明確的條件首先清楚地講出你的心願絕對是許願最重要的儀式啦！ 如果連自己都無法描述清楚心願，那麼這張心願訂單究竟要送些什麼又有誰會知道呢？所以一定要記得要「清楚明瞭」的說出自己的願望條件。 2.不要用否定的、負面的詞：例如「不要」、「不想」、「不是」想想看你是不是有過不希望發生的事物，最後還是不幸發生的經驗呢？ 當你開始想的時候，那件事物就會開始浮現在你的腦海裡，所以儘管你不想要，但是你還是會下意識地去想那件事物。這麼一來你不希望的結果反而會發生。另一方面就像你買東西一樣，你不會再下訂單時跟老闆說「不想要」有什麼東西，而是直接選擇你「想要」的東西。所以在許願時，記得別再用否定的方式，請用最簡單的「想要」說出你的心願吧！ 3.認識自己，聽從內心的聲音你的話語、思想和感覺，會造就你的處境。 當你開始學會思考，發現自己的話語、思考和感覺並不正確，就會停下對當下的處境幻想，接下來是覺醒，覺醒才會開始有意識地去創造、下訂單。所以要決定自己成為什麼樣的人，想過什麼樣的生活之前，要先懂得認識自己。 找回自己就是向前邁進得非常有利的一步！ 外在的世界其實是內心世界的一面鏡子。 當你的內心怎麼想，就會塑造出你所想的世界，也就是說你怎麼向宇宙下訂單，你的生活就會是怎麼樣子。 所以認識自己是期望過自己理想生活的第一步！你是否有自己經歷或是從新聞上聽聞過，突然心裡面一個念頭轉變原本要做的事情，結果就避開掉不幸的事件，或是得到意想不到的成果。 有時候我們的潛意識裡會有不一樣的聲音出現，讓你做出反常的行為，其實那是你內心的聲音，潛意識並不會過問你，而是直接執行命令。 聽從內心的聲音去執行，不僅會為你帶來更多驚喜，也提高與願望相遇的機會。 4.保持愉悅快樂的心情，感受內在的平靜俗話說：「屋漏偏逢連夜雨」，當人在走衰運時，不好的是會接連發生，正是因為發生一件不好的事時，我們的心情也會跟著受影響，這時候不免會想像接下來還會有什麼衰事發生在自己身上。 同樣的道理，如果能保持美好的心情，那麼好運就更有機會降臨，當你能敞開心胸面對各種可能，那麼你的心願才會更有機會實現！大自然比較喜歡快樂的人，因為通常快樂的對大自然也比較友善。 快樂是人的天性，當一個人快樂時，會感到放鬆，當你越放鬆就會越接近最自然的你，而且人在放鬆狀態是不會有負面情緒產生的，相反的你會擁有更多正面的能量。 放鬆就是吸引正面能量的方法之一，可以試著找一件會讓你感到放鬆的事情做（最好設定期限，別一直拖延）。 內在的平靜會產生內在的力量，讓內在的聲音更加協調，這麼一來就可以增強下訂單的效果！ 至於要怎麼讓內在感到平靜呢？ 人生中難免會遇到不愉快、討厭的人事物，不過有的時候只要換個角度思考，把不喜歡轉個念頭，用正面的方式去迎接改變狀況，那麼你的心情也會跟著變化的。《向宇宙下訂單》這本書最後也收集許多處世智慧的語錄，你可以從中尋找適合自己當下狀況的文辭，就像是咒語一樣，當你遇到令你無法平靜的狀況，就念念這句咒語，清掃那些阻礙你靈感和接受正能量的雜念，屏除負面能量，讓自己放鬆地接受、包容一切。 5.把自己擺在第一位，以堅定的心許下承諾當你深愛自己，關心自己，你才會感到幸福快樂，只有滿足自己時，你才會有喜悅的心去服務、照顧、把愛與喜樂分享他人。當你堅定的許下心願或承諾，你的潛意識會宣告生命目標和真實的自我，在許下心願同時你也是在宣示自己的人生目標，宣告自己要有勇氣活出真實的自己，所以將自己擺在第一位，關心自己，認真思考自己真正想要的生活是什麼樣，再以堅定的心下訂單，那才會是你真實的承諾與心願。對自己許下更堅定的承諾，快樂就會出現，你才會感到跟自己緊密結合在一起、和宇宙在一起。 當你活出自我，就會感受到宇宙的支持。你將得到的喜樂和其他人分享，進而得到另一份尊崇與愛，獲得另一份正能量。你堅定的許下心願，快樂的正能量讓你的願望實現，然後你得到更多快樂，又一次許下心願或承諾，再一次達到成就，這不就是一個正面的循環嗎，讓你越來越接近你所想要的生活。這個方式是Angel覺得很值得嘗試的，每次當自己大聲的、肯定得和周遭親友說自己要做什麼的時候，會因為既然已經信誓旦旦的立誓言，那麼就應該用盡全力的去達成，用這種方式許下的承諾，反而比隨口講講的事情有更高的完成率！ 6.相信奇蹟的能量，最後寫下訂單就遺忘它拋去自己對於尚未明瞭的能量的畏懼，對待宇宙的態度也不該筆我們對待其他訂購服務的態度還差。訂單的實現，取決於你的信仰、信心、不懷疑，或是下訂單後的放手不管再度遺忘。 因為忘了就不會多想、多慮、擔心個沒完沒了。抱持過多的期待會阻擾你的能量，過多的期待會令你緊張、憂心又充滿懷疑的等待願望實現，反而會讓自己無法聽到內心的聲音。 此外，你應該也不會希望人家三催四請拜託你做同一件事情吧！ 所以同樣的訂單下一次就好，要是針對同樣的事情下許多次訂單，或在意念上注入許多能量，就像是在嫌棄宇宙做事馬虎。 放輕鬆、好好玩，事情就會如你所願！ 在等待願望實現期間，要堅定地認為願望是否實現並不重要，你還是能熱愛自己的生活。而在願望實現時，不要忘了要心存感恩的讚嘆。最後當你許完願，就把它給忘記，直到願望實現時，你會發現生命有多麽的驚喜。 就像Angel小時候會做預知夢一樣，當做完夢醒來後，時間久了就會開始遺忘（當下不會知道那是預知夢的），等到未來的某一個當下發生與夢裡相同的狀況，才恍然大悟，驚覺多麽的不可思議，這樣的巧合簡直令人驚嘆，心中有無限的驚嘆號，覺得生命是如此的美妙、有趣。所以在許願後最重要的是下完訂單就遺忘它！ 以上就是Angel閱讀《向宇宙下訂單》得到的心得，分享給各位，祝福大家都能心想事成喔！ #向宇宙下訂單 #Angel愛閱讀 #跟著Angel享閱 #書 #波波黛莉 #popdaily #生活 #閱讀 #life #reading #文藝花園kunstgarten

櫻花妹愛爆冬季神級保養，激推木質調高質感氣息太陶醉！貴婦級單品超好入手，狠甩橘皮、厚角質找回滋潤少女肌，清新花香太撩人啦

最近天氣忽冷忽熱膚況急速下滑，變得又乾又粗糙，累積的頑固角質讓人好崩潰～但每次滑IG都能看到櫻花妹滋潤的膚況，實在好到無可挑剔，身為保養控的小編怎麼能讓乾裂的皮膚出來見人呢？於是小編也跟進瞄準日本貴婦級入門首選meeth必買的兩大神級法寶，讓你把握保養最佳時機，想當個精緻女孩身體的每一吋肌膚都該細心呵護～怪不得日本瘋搶到大缺貨，現在在台也可以輕鬆擁有，還不趕緊看下去！ 質感系女子身體養護組>>點我 保養狂熱者不能不認識，日本貴婦品牌入門首選！ 有些女孩可能對來自日本的保養品牌meeth有點陌生，小編為大家科普一下！meeth是由日本知名模特兒Sonmi創辨，因為本身就是保養控，所以加倍投入製作高美容成分保養品。meeth的所有商品都經過Sonmi親自監製，高級的成分受到許多日本貴婦的喜愛，僅1年多的時間卻締造數次開賣就斷貨的傳說！品牌核心理念「完美肌膚就是最好的珠寶」，從她的完美膚質可見保養有成，用過meeth商品的女孩都大推，一試成主顧！這次介紹的兩款meeth商品，不需砸大錢，小資女也可以輕鬆擁有貴婦般的美肌! 平時沒有身體保養習慣的女孩，冬天肌膚乾到脫皮，尤其手肘、關節部位特別粗糙，不說還以爲是老太太的肌膚（淚）~日常的肌膚保養、去角質實在太重要啦～自從遇見meeth 「海藻柔嫩緊緻磨砂膏」及「米糠潤澤修護美容油」，兩者搭配簡直是身體保養最佳CP！讓肌膚恢復到嬰兒般滑嫩，且全產品都是日本製造，用起來超安心，到了夏天就能盡情穿著美美小洋裝，不用再遮遮掩掩啦！ 櫻花妹最愛木質調磨砂膏～保濕不緊繃洗出細皮嫩肉，天天SPA級享受！ 想要擁有細緻的肌膚，基本清潔絕對是第一步！「海藻柔嫩緊緻磨砂膏」可以將女孩們最在意的手肘、膝蓋及惱人的橘皮等部位，變得細緻又柔滑，摸起來滑溜溜！因為它含有6重海藻精華，在去除老廢角質的過程中，幫助肌膚活化循環達到緊實的效果。其中豐富礦物質的赤穗海鹽可以軟化皮膚角質、促進皮膚新陳代謝，就像做完瑜伽後身體超放鬆～最後添加貴婦級5大奢華美容成分，用起來保濕不緊繃，有效讓全身每一吋肌膚都光、透、亮、柔！ 小編最愛就是它低調優雅的木質花香，特別添加玫瑰、茉莉花及鈴蘭等多種植萃成分，獨特的淡雅花香不僅能舒緩身心，連心情都變愉悅！每次使用都能感受到貴婦等級奢華SPA體驗，讓你在沐浴的過程中好好放鬆身心靈！海藻柔嫩緊緻磨砂膏除了直接使用在粗糙部位之外，很多人不知道它也可以搭配沐浴球使用喔！將細緻的泡泡塗抹在全身肌膚，像使用沐浴乳的方式清潔肌膚即可擁有柔嫩寶寶肌~小編發現這款磨砂膏顆粒大小適中，不會像市面上一些磨砂膏過粗用完像被扒下一層皮，肌膚上摩擦的觸感溫和又滋潤，輕鬆帶走老廢角質，連關節部位都變得白泡泡幼咪咪，怪不得能擄獲保養控的心～ 第一瓶全能型美容油！輕盈質地超好吸收，從頭到腳都能煥然一新～ 在全身去角質後小編建議搭配米糠潤澤修護美容油使用，雙倍效果必須體驗！在家就能擁有奢華貴婦級保養，不愛上都難～但一聽到油類產品女孩們是不是會先卻步呢？一方面是不清楚該如何使用，另一方面擔心過油的黏膩感，但這款美容油高效潤澤又好吸收，絕對讓你對「油」大改觀！ 米糠潤澤修護美容油是第一瓶全能型美容油，選用高純度米糠油為基底，質地輕盈滑順吸收快，在肌膚上達到高效潤澤不油膩，擦上後有效鎖住水分、強健肌膚防禦能力，連敏感肌都適用，乾燥缺水的膚況瞬間提升，變得水煮蛋般Q彈水潤，別再羨慕日妞的好肌膚，快從美容油下手吧～ 與磨砂膏添加同種木質香氣，清新淡雅的香味與你一同入眠，整晚被窩都香香的好舒服~持續到隔天早上都還能聞得到淡淡的花香呢！之所以被稱為全能型，真的是全身部位都能被呵護，小編建議取適量於手心輕搓，輕柔按摩全臉、頸部、胸前至完全吸收，或者搭配按摩工具進行按摩疏通淋巴，保養時記得帶到手部防止乾燥，宛如棉花糖般的雙手，看了就好想牽呀～還能用於髮尾、塗抹全身、或是泡澡時滴入幾滴，享受精油泡澡，多種用途一瓶搞定真是太划算啦！居家就能體驗奢華的肌膚保養，太值得多囤幾瓶犒賞自己～ 愛美這條路可是沒有捷徑，女孩們一定要日常打好基礎！口碑爆棚的meeth，小編早就入坑很久，拍胸保證值得女孩們購入!簡約包裝，隨手一擺也能超時尚，讓你養出嫩到發光的少女肌，手刀搶起來快一起當個精緻女孩吧！ 質感系女子身體養護組>>點我

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日本爆紅「333泡澡減肥法」！熱水澡還能越泡越瘦？泡熱水澡的6個好處一次告訴妳！

最近又到了氣溫驟降的季節，有多少人準備來趟泡湯之旅呢？大家應該都聽過泡澡的好處多多，那具體的好處到底是什麼呢？今天就一次告訴大家，除了可以幫助身體心靈放鬆外，更有研究指出泡澡是真的可以幫助減肥。這幾年由日本醫生提出的「333泡澡減肥法」爆紅，許多櫻花妹們親測真的有用，僅需要短短20分鐘，就可以達到去健身房般的燃脂效果，到底實際要怎麼做，馬上接著看下去吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 日本333泡澡減肥法是什麼？ 這幾年在日本爆紅的「333泡澡減肥法」，來自於日本醫師石原新菜所提出的建議，她強調這種方式可以幫助促進新陳代謝與血液循環，輕鬆達到跟健身一樣的脂肪燃燒效果。許多櫻花妹們都親測有用，今年冬天大家不妨試試看！ （圖片來源/Adobe Stock） 333泡澡減肥法作法＆注意事項 「333泡澡減肥法」做法：泡3分鐘，離開浴缸3分鐘，接著反覆循環，約莫三到四次左右。 「333泡澡減肥法」注意事項 （圖片來源/Adobe Stock） 泡熱水澡的好處 泡熱水澡的好處1. 增加血液循環 泡熱水澡最直接的好處就是可以幫助血液循環，因為泡熱水澡使身體溫度升高，同時血管也會因此擴張，促進血液循環，這時流動很快的血液，就可以順便帶走身體一些不需要的老廢物質，達到預防心血管疾病的功效！ 泡熱水澡的好處2. 緩解焦慮 泡熱水澡可以幫助緩解經常性的頭痛、並且緩解焦慮，增加幸福感，同時也有助於睡眠品質的提升！ 泡熱水澡的好處3. 改善睡眠 由於泡澡可以讓身體溫度升高，泡完後體溫快速下降，就可以幫助身體更快地進入睡眠的狀態。同時，很多人會有失眠的困擾產生是因為長時間的處在高壓的狀態下，因此泡熱水澡緩焦慮後，自然就可以更好入眠～ 泡熱水澡的好處4. 肌肉放鬆 泡澡的時候高溫會讓全身肌肉達到放鬆的效果，血液循環有助於身體的放鬆，很多運動員都會在感到肌肉緊繃的時候，通過洗熱水澡來降低身體的焦慮，同時有助於減緩心率、降低血壓等。 泡熱水澡的好處5. 幫助脂肪燃燒 根據美國衛生研究院研究指出，在37.8度的水溫下泡澡超過20分鐘，有助於脂肪燃燒，原因是因為身體在極熱或是極冷的環境，會自行調節，使心跳加快促進循環，進而達到脂肪燃燒的效果，因此只要泡對熱水澡，真的會變瘦！ 泡熱水澡的好處6. 對皮膚好 泡澡可以促進血液循環，同時可以加速血液的輸送，因此固定養成泡澡的習慣，就可以讓血氧輸送更順暢，氣色自然也會容光煥發！另外，熱水可以幫助毛孔打開，平常清潔不到的老廢角質和髒污等等，都可以在泡澡的時候一併清潔。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #333泡澡減肥法 #泡熱水 #泡熱水澡 #泡熱水澡的好處 #洗熱水澡的好處 #熱水澡 

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