精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

這個世界， 給了我們很多壓力、 很多情緒、很多負面， 因此保持正面能量非常重要， 學習放鬆、學習放下、學習快樂。 我一直是個非常情緒化的人， 別人的一句不經意的話、一個眼神、甚至是一句「聽説你...」 都可以困擾我很久很久。 無止境的擔憂、無止境的小心翼翼， 讓我越活越渺小，越來越不快樂。 生活是自己的， 快樂與否應該由自己決定， 快樂也是一天，不快樂也是一天， 那還是開開心心的過完每一天吧~ 下面分享10個很有用的提升正能量的方法： ➊ 睡前寫下這一天值得感恩的3件事。 你會發現即使今天發生了讓你很不愉快的事情，仍然會有值得你會心一笑的回憶，即使只是一個微笑、一個擦肩、或是一句稱贊。 ➋ 保持閲讀的習慣 讀書是投資回報率最高的事情，培養氣質與知識，讓自己更充實更有品味。 ➌ 多贊美、少抱怨 缺點總是比優點更容易找到，人無完人，換一種眼光和心境，多稱贊別人的優點，這個世界會美好很多。 ➍ 主動幫助別人 主動的伸出援手去幫助有需要的人，這份快樂是玩手機無法得到的。 ➏ 保持運動的習慣 良好的體態也是自信的來源之一，保持每周運動量，也能幫助心情放鬆、提高睡眠品質。 ➐ 誇獎自己、爲自己打氣 每天起床對著鏡子為自己加油打氣，美好的一天從滿滿的正能量開始。 ➑ 安靜獨處，感受美好事物 晚上給自己一個獨處的時間，看看書、寫寫日記、記記手賬，學習與自己相處。 ➒ 來一場輕旅行 短暫的脫離舒適圈，去看看外面的世界，到一個沒人認識的地方，放下過去，感受全新的自己。 ➓ 列出一年的願望清單 有目標的度過這一年，看著清單上一項一項已完成的願望，會有滿滿的充實感與滿足感哦。 #生活 #正能量 #保持正能量的方法 #插畫 #加油 #reyki0614

美好假日就先放下手機吧！好好享受，單身的妳就是這世界的女王！

剛度過情人節，許多單身女孩，除了羨慕成雙成對的戀人們，更多了些自哀自卑的孤獨感，不過我只想說，單身又如何？懂得好好享受人生、享受自己的生活的話，妳就是這世界是最亮眼的女王！這4件事絕對值得你好好投資！ #好好花時間跟閨蜜膩在一起 單身沒戀人又如何？閨蜜絕對是你上輩子的戀人，好好花時間膩在一起絕對沒錯！姊妹相伴出遊、開party，單身的你不孤單，反而更能自在做自己，或許有天你結婚了會更想念這段時光呢！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #試著一個人出遠門吧 假日沒什麼特別規劃的話，不妨收拾行李、背起包包，來場一個人的旅行，不用去多遠的地方，但一個人往山、海裡走去，心情自然會遼闊許多，也會開始更享受自己跟自己相處的愉悅～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #跟自己約會 誰說沒有另一半就不能約會？自己煮一頓好吃的，配部喜歡的電影慢慢享用，倒杯酒小酌放鬆，又或是聽著音樂隨之起舞。也可以安安靜靜地泡杯咖啡，拿本最愛的書，享受自己專屬的夜晚 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #投資自己 不管是去換個髮型、做臉、逛街添些新衣服，或是把自己的小窩整理大改造、買些裝飾品、重新規劃設計，你會發現在冥冥之中自己多了很多自信唷 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 提醒單身女孩們，美好的週末假期就先暫時放下手機和社群媒體吧！就讓眼睛休息一下，好好沈浸在你的美妙人生中吧 #一個人旅行 #單身女孩 #單身情人節 #單身趴 #情人節 #投資自己 #穿搭精選 

［羅拉不藏私］疫情期間，在家工作也要好心情🧚🏻‍♀️

因為疫情尚未結束， 公司開始實施在家工作， 長時間的待在室內， 也需要療癒小物來讓心情放鬆一下。 買了好久一直都還沒打開的伯慶精油香氛瓶， 有冬日玫瑰和小蒼蘭的香氣， 玫瑰花語：愛你愛你就是愛你 小蒼蘭花語：天真無邪好爛漫 裡面有一個瓶塞要先拿出來， 再放擴香棒， 玫瑰我放在臥房，小蒼蘭放書房， 聞到香香的味道心情好好😊

原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！

撰文編輯＃Haru 就算再天生麗質的美貌、再濃纖合度的身材，也都是需要靠後天的維持，才能一直擁有！身為Idol維持好身材也算是工作內容之一，她們更是下足了功夫、只為了展現出最好的狀態，究竟他們都做了哪些運動，來保持如此美妙的好體態呢？ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ ｜MAMAMOO 頌樂 – 鋼管舞 前不久才帶著新曲回歸的頌樂，本身就很喜歡跳鋼管舞，甚至還多次在演唱會表演鋼管舞獻給粉絲，不要小看性感的鋼管舞好像很簡單，其實每個動作都會利用到全身的肌肉，不僅能消耗大量的熱量，還能增強心肺功能，肌耐力的強度可是一般運動的好幾倍呢！ 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ ｜吳允兒 – TANZPLAY 另外就是近年來在韓國新起的運動「TANZPLAY」，一種結合皮拉提斯、現代舞蹈、瑜珈的全身有氧運動，演員吳允兒就是靠TANZPLAY來維持好體態，這項運動不只能加強身體的柔軟度，還能幫助你瘦身，又不會對膝蓋造成太大的負擔～ 👉🏻10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ ｜申世景 – 皮拉提斯 演員申世景平常管理身材的方法就是喜歡做皮拉提斯，皮拉提斯的優點就是能幫助我們調整良好的體態、加強自身的核心肌群，讓整體看起來更加的勻稱，並且對於我們的身心靈都有很大的幫助～ 👉🏻喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開 ｜金思朗 – 芭蕾舞 為了維持美麗的身材曲線、柔軟的靈活度以及優雅的體態，不少人都會選擇練習芭蕾舞，只是利用基本的伸展運動，就能矯正步伐和走路的姿勢，對於長期坐在電腦桌前或是姿勢不良的人，都可以嘗試看看～ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 ｜李多熙 – 空中瑜珈 同樣也是近年來越來越流行的運動「空中瑜珈」，不同於一般的瑜珈運動，空中瑜珈因為需要用垂在天花板的繩子支撐整個身體，所以核心肌群的力量更是重要，運動的過程中也能舒緩平常的壓力、放鬆身心！ 👉🏻每天10秒，讓妳輕鬆擁有巴掌臉！超神奇臉部的瑜珈操，女孩們還不趕快來試試 想要利用運動來塑身，又不想有過多的肌肉線條的話，以上這些運動都可以嘗試看看，不僅能消耗熱量，達到瘦身的效果，還能讓你的體態越來越好～ #TANZPLAY #吳允兒 #女星保養 #李多熙 #申世景 #空中瑜珈 #維持身材 #維持體態 #身材曲線 #金思朗 #韓星瘦身 #頌樂 

波特曼精品商務汽車旅館

來台中玩難得的假日， 夜晚也能有高貴的享受~ 哇！來到了波特曼精品商務汽車旅館，浪漫套房的房型~ 一上樓房間好大，❤️❤️ 房型浪漫又獨立車庫， 讓人彷彿來到小島上的私人別墅， 推開門更是驚喜地尖叫，好美呀！ 超大按摩池，這樣高規格的裝潢， 視覺上的享受，服務人員都很優質親切，根本就是一個渡假勝地呀！ 寬敞空間和美景， 整個房間和浴室都是挑高設計的， 浴室裡的燈也有很多不一樣的光調， 超有氣氛的。 汽車旅館該有的應有盡有， 浴室的部分，是有淋浴跟浴缸的， 乾濕分離~🥳🥳 提供的洗髮精和沐浴乳也是高檔的品牌，還貼心準備了泡澡香精油， 浴缸前面還有電視呢， 可以邊泡澡邊看電視， 放鬆泡澡的過程中， 完全釋放了壓力。 浴缸很大，泡著都不想起來了~ 床也超大，睡起來真的超舒服。 波特曼距離台中最大二個百貨， 新光三越及大遠百百貨超近的， 一次就能逛到腿軟！ 或到逢甲夜市， 品嚐台中有名的小吃都很方便， 地理位置極佳~ 雖然為汽車旅館， 不過這也有商務房型可以供選擇， 晚點開箱給大家看~👏🏻👏🏻👏🏻 冰箱有打開看到礦泉水跟汽水， 也有附上餅乾等零食~ 四人的商務房型也超大又舒適 好久沒有在高質感的旅館享受浪漫嗎？ 波特曼不論設備還是裝潢， 都能享有最高級雅致的感受唷！ 隔天還有期待的早餐時光， 電梯上五樓就是餐廳~ 入餐廳時，服務人員先幫我們量體溫，防疫做的很好。 餐廳環境空間寬敞，十分舒適~ 餐點有早餐有中西式，任客人選擇。 服務人員很親切的，早餐豐盛又多元，感受到滿滿的用心，下次還會再入住 ~分享給大家~❤️❤️ 深受寶寶們一致好評👍👍👍 ————————————————— 波特曼精品商務汽車旅館 地址 :台灣台中市西屯區市政北七路188號 電話 : (04)2254-2233 #台中 #汽車旅館 #放鬆 #療癒人心 #住宿 #充電 #波特曼精品汽車旅館 #台中輕旅行 #今晚落腳之處

台中｜TOP7最夯戶外咖啡廳：日式水上建築、三角玻璃屋，城市美景盡收眼底！

台中除了巷弄裡的小咖啡廳，還有各種浮誇的景觀餐廳，不管是在近郊還是市區內，一個不起眼的入口，進去後都可以讓人大大驚艷，獨具特色的餐點和風格。以下這些餐廳不只有超大的腹地，連景色都足以讓人一掃煩惱！填飽肚子之餘滿足視覺享受，去過這些咖啡廳才能算真正的玩遍台中啊！ 👉【精選】日式水上景觀餐廳，穿越古代宮廷、遠山湖畔品嘗茶香，每一間都仙氣十足！ 眺高 STAY WITH MOUNTAIN 眺高 STAY WITH MOUNTAIN位在離市區不遠的大坑，這裡一直以來都是台中的熱門景點之一，附近的大坑步道，讓白天和晚上都非常熱鬧。 https://www.instagram.com/p/CcNhwe2Ld0i/?hl=zh-tw 店家純白色系的建築，除了室外的位子，室內座位也有大片的落地窗，景色是一點也不輸外面，到了晚上市區的燈火點亮後，浪漫的氛圍就更加強烈了。 https://www.instagram.com/p/CUW0MM_lQhy/?hl=zh-tw 餐廳除了提供義式餐點，也有排餐、鍋物及甜點可以選擇，價位大概落在400-800，用心擺盤加上超遼闊的風景，完全值得啊～ https://www.instagram.com/p/CbUDKuTrGsu/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CTaDmD9pV6v/?hl=zh-tw Info. 地址：台中市北屯區廍子路700巷11弄36號 營業時間：週二-週五 15:00-23:00/週六、週日 11:30-23:00 （週一公休） 覓覓基地-帆杋望海 為在沙鹿區的覓覓基地-帆杋望海，是一間貨櫃屋夜景咖啡廳，點一杯飲料就可以享受台中夜景，很適合結束忙碌的一天後，跟朋友上來看夜景聊天。跟大坑不同的是，這裡遠遠看到市區整片燈火通明，跟夜色融合後更像一片星空，是個夜景控必收景點！ 地址 ：台中市沙鹿區埔子里榜文路88號 營業時間 ：16:30~0:00 MITAKA 3e CAFE 一樣位於沙鹿的MITAKA 3e CAFE，是一間日系景觀餐廳，從裝潢到每個角落的擺設都以清新的日系風格為主，加上龍貓主題的場景設計～像是門口就以龍貓車站代替招牌，小巧卻很吸睛，餐廳內同時還有一整片的樹林和草地，彷彿置身在龍貓的世界中。 飲料選擇豐富以外，還可以搭配輕食，咖啡廳內還有文青選品可以逛，真的會讓人守不住荷包啊！另外，在城市裡的MITAKA 3e CAFE台中店，有推出可愛的跳箱吐司，有機會可以去吃看看唷！ Info. 地址 ：台中市沙鹿區東晉東路731號 營業時間 ：17:00–00:00 (星期一公休) 向海咖啡屋 在龍井區的向海咖啡屋，離東海大學非常近，編輯建議可以下午到路思義教堂走走後，晚上來這裡看夜景吹吹風。這裡的戶外座位充足，到了晚上貨櫃屋霓虹燈亮起，伴隨著駐唱歌手，非常適合在這浪漫的度過假日夜晚！ Info. 地址 ：台中市龍井區台灣大道六段259號 營業時間 ：14:30-1:30 黑森林景觀咖啡 位於沙鹿的黑森林景觀餐廳，上個月新開沒多久就吸引很多人前往打卡。教堂式的外觀、三角形的挑高屋頂，搭配建築四周大面積的落地窗，晚上亮起燈後更是搶眼。編輯建議可以在傍晚到訪，將夕陽夜景一網打盡，一覽台中美景！ 地址 ：沙鹿區都會園路2233巷200號 營業時間 : 17:00-24:00(周二公休) 無為草堂人文茶館 不同於一般餐廳，無為草堂人文茶館是以品茶為主的茶館，講究茶的風味，在水上包廂中喝著茶會讓人有種穿越到古代的錯覺。雖然為在市中心裡，卻佔地近400坪，這樣的庭園景色真的是城市中的桃花源啊！ 除了茶品，這裡還有提供簡餐，精緻的擺盤佈置讓餐點更加吸引人，讓你拍美照的同時也能填飽肚子。 地址 ：台中市南屯區公益路二段106號 營業時間 : 10:30~22:30 又見一炊煙 在新社充滿禪意的又見一炊煙，入口處爬滿藤蔓的石拱門帶著秘境感，進去後寬敞的庭院和水池和兩層樓的懷舊建築，充滿濃濃的日本氣息，讓你不用飛國外，就能享受這片風景！ 每到下午三點的無菜單下午茶，由餐廳獨家設計的菜色，省去了點餐的環節，到這裡不需要思考，只要好好的感受愜意的氣氛和美食，放鬆身心靈！ https://www.instagram.com/p/CZdwbv8La1z/ https://www.instagram.com/p/CK6F1jfHqbn/ 地址:台中市新社區中興嶺街一段107號 營業時間:11:00~21:30 看完這些是不是覺得，原來台中還有這麼多絕美咖啡廳，下次看夜景別再傻傻的跑去人擠人啦！坐在舒服的戶外座位吃著美食，坐擁一整片美景才算是懂享受啦！ 👉【精選】7間植物系花草餐廳，彷彿置身花園野餐，一起享受芬多精吧！ 👉【精選】台中最新打卡點， 神秘森林隧道、超唯美教堂，等你來征服 撰文編輯 #Jessieeee #MITAKA3eCAFE #又見一炊煙 #台中 #台中咖啡聽 #台中夜景 #台中戶外咖啡廳 #台中景點 #向海咖啡屋 #戶外咖啡廳 #景觀餐廳 #無為草堂人文茶館 #眺高啖藝 #覓覓基地-帆杋望海 #黑森林景觀咖啡 

EZ5音樂餐廳🎸🎵💞

門票900可折抵2杯調酒或食物飲料 我點2杯調酒（帥帥小鮮肉推薦的隱藏版） 因為沒有先訂位所以只能站著 但是後來帥帥小鮮肉幫忙安排 坐舞台正前方的搖滾區 更多和歌手互動的機會 更能感受現場歡樂氣氛 林凡➡️葉秉桓➡️吉 巴奈 3小時很棒的現場實力演唱 歌手很會帶動氣氛完全不冷場 調酒好喝🔸燈光美🔸氣氛佳 周末夜晚放鬆的好去處 好喜歡💕一定會再訪 🌟EZ5音樂餐廳 📍台北市安和路二段211號 ☎️02-2738-3995 🕑PM19:00-AM02:00

樂釋來嘍

樂釋 是一瓶可以 舒緩情緒 舒緩緊張 舒緩壓力 平衡自律神經 讓人可以 平穩 安心 不焦慮 放鬆 這是一瓶連藝人蔡燦得都推的樂釋👍👍 妳還沒擁有嗎？ 趕快留言➕1

《跟著氣球CHILL躺躺》佳音吉祥物化身巨型裝置 三大城市巡迴，全新快閃亮點，萌翻你的假期！

今年秋冬，最可愛的活動準備登場！人氣角色「布丁貓」、「Justin」 和「Joyce」 首次化身為巨型氣球裝置，為你帶來萌力十足的巡迴展覽《跟著氣球CHILL躺躺》。這次活動將於高雄、桃園與台北三大城市輪番舉辦，為大家帶來滿滿的療癒氛圍。不再是平面的角色，布丁貓和夥伴們變身超大氣球現身現場，邀請大家與他們一起放鬆Chill起來！這不僅是一場有趣的戶外活動，更是社群拍照打卡的最佳場景，隨手拍下一張照，還有機會參加抽獎，帶著愉快心情和精美好禮一起回家！ （圖片提供 / 佳音英語） 高雄首站盛大開跑 活動首站已於高雄舊鐵橋公園隆重登場，由水利局特別邀請參與，吸引了眾多南部鄉親熱情前來朝聖打卡！巨型布丁貓和佳音寶寶們的可愛造型成為大家爭相拍照的焦點。和親朋好友一起，與布丁貓合影留念，放鬆身心、現場洋溢著歡樂與溫馨的氣氛。活動圓滿結束，留下了許多難忘的回憶，也掀起了下一站的期待熱潮。 桃園站與台北站接力登場 錯過高雄首站的朋友不用擔心！布丁貓與他的朋友們即將北上，讓更多人跟著他們一起互動躺躺！12月24日至2025年1月5日，布丁貓和Justin 將在桃園中原文創園區與大家見面，活動橫跨聖誕節與元旦假期，為節日增添濃厚的歡樂氣氛。接著，1月18日至2月12日，氣球巡迴的壓軸站將來到台北海軍將官官舍。古蹟的歷史韻味與創意氣球完美結合，營造出獨特的藝術感與療癒氛圍，帶來全新層次的互動體驗！ （圖片提供 / 佳音英語） 參加活動，拍照拿好禮！ 來參加《跟著氣球CHILL躺躺》活動，不僅能放鬆身心，還能輕鬆贏取好禮！只需拍下你與巨型氣球裝置的合影，並上傳至活動頁面，就能參加抽獎活動。有趣又簡單，與大家分享你的療癒瞬間，還有機會將精美禮品帶回家！這個秋冬，和布丁貓一起拍出你的快樂時光，讓好運與好禮不間斷！ 活動資訊： 📍桃園中原文創園區 時間：2024年12月24日–2025年1月5日 地址：桃園市中壢區忠仁路33號 📍台北海軍將官官舍 時間：2025年1月18日–2月12日 地址：台北市中正區泰安街1巷6號 佳音英語Joy English 活動網站：佳音英語 官方FB：佳音英語Joy English #JoyEnglish #JustinPuddingsOuting #佳音英語 #拍照打卡抽好禮 #跟著氣球Chill躺躺 

大眾占卜｜凝境療天室 Day 1：安神帖——心靈處方箋

歡迎來到療天室，挑個舒服的位置，放鬆一下，讓我們療癒心事。 ⠀⠀⠀ 以下占卜選項皆是出自筆者所思所感，也是人生的體悟，在此分享，盼望能作為讀者的「安神帖」——安住你的心神、放空你的思緒。 ⠀⠀⠀ 現下可能不會有實質的幫助，但是，或許在某天你將突然心領神會，外在的環境便隨內心的清明而改善。 ⠀⠀⠀ 我不擅於長篇大論，只能言簡意賅，塑造凝練之文句。 ⠀⠀⠀ 此時此刻，邀請你細細品味，在下的呢喃絮語。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出較有感應的樹葉，不限數量。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ A. 願意向世界袒露不公不義，便是一種無以倫比的勇氣。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ B. 靈感，是靈魂的呢喃，更是與神接軌，所收受的訊息。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ C. 沒有經歷過人生低谷、靈魂暗夜，我們不會知道自己可以茁壯成長到何方，更不會誕生出從黑暗中淬煉而來的慈悲與光芒。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ D. 眼淚和雨水不是自我悲憐的產物，而是為了洗滌傷痛，所落下來的甘霖。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ E. 透過深邃靜謐的擁抱，碰觸對方背膀的線條、感受彼此身體的溫度，時間彷彿就凝結在那一刻，兩顆心跳互相共鳴撼動的瞬間。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ F. 別向外顧盼，真實的聖地就在內心。 創造一個安全無虞、安然無恙、安心自在的境地。 讓我們悉心守護，坦然面對，安住其中。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ G. 臣服不是投降，而是不再抵抗。 隨順於生命之流，在神聖秩序中徜徉。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ （若要分享占卜，請直接轉貼網址，勿在他處複製貼上筆者的文字喔。） ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

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