美容保養︳美容工作室推薦-I‧real Beauty 生活美學館-美容護膚課程-幫助皮膚保濕白嫩

I‧real Beauty 生活美學館 夏天的紫外線真的是皮膚一大殺手，上週跟朋友去台中玩個兩天一夜，台中太陽☀有夠大把我曬黑又曬傷 即使我有擦防曬乳跟撐傘還是無法抵擋強烈的紫外線，回家照鏡子都覺得自己臉黑了一層，而且還有些小曬傷脫皮😩趕快來找Ariel 急救♥♥♥♥♥ 格格覺得交通來說搭捷運是最方便的，店家就在丹鳳站二號出口出來，對面的電動車裡面，沒錯就是在電動車裡面走進去就對了，就是I‧real Beauty 生活美學館哦♥ 為什麼選擇Ariel 覺得Ariel是一位非常親切很健談的美容師，而且我最喜歡她每次都會針對我的皮膚狀況幫我挑選適合的療程，並且貼心的幫我保養肌膚，讓肌膚回到最好的狀態。 I‧real Beauty 生活美學館可愛少女空間，而且一次只接待一位客人，所以大家可以很放心的好好放鬆將自己交給Ariel 還有Tokuyo高級按摩椅讓客人可以放鬆按摩 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多最新資訊吧 今日課程 臉部護理-術後/敏弱修護肌課程 尚未課程前的照片 卸妝&洗臉 首先Ariel先幫我卸除臉部髒污和彩妝，讓我皮膚可以回到乾淨的狀態好好呼吸一下新鮮空氣先將我的臉部清潔乾淨後續保養程序比較好吸收保養品！ 去角質 一層冰冰涼涼的美白去角質凝凍，幫我的皮膚把老廢角質代謝掉，等等上保養品也比較好吸收，還有具有皮膚美白的功效喔！ 按摩 臉上先塗上按摩霜讓肌膚有介質比較好推，我真的超喜歡給人家按摩的，按摩那種放鬆的舒服感真的超享受 平常自己按還是沒有辦法像給專業老師按能得到效果 刮痧 沒想到臉部也會有氣節，而且運用專業的刮痧工具可以幫助臉部放鬆，而且我的眉心跟眼睛周圍比較紅一點 Ariel說平常眼壓泰高壓力比較大的人才會容易紅，建議我平常要多放鬆或是幫自己按一按，熱敷眼睛也是不錯的方式 撥筋 我必須說真的超級舒服，感覺壓力瞬間都釋放！！幫助肌肉放鬆休息，平常真的很少注意到自己臉部的狀況， 多半都只是注意皮膚膚況，像是臉部肌肉或是淋巴排毒這些還是要交由專業的美容師幫我保養 粉刺導出 接下來我敷的這個面膜是幫助我的粉刺導出，等等清潔粉刺比較容易，粉刺也是個很擾人的事情，自己清潔也不容易，又很怕自己亂用毛孔變大或是弄傷皮膚還是要給專業的美容師處理，用正確的方式清潔再加上美容手法讓毛孔清潔完後不會因會擠粉刺的問題變大啊~ 精華導入 感謝Ariel說我的皮膚除了很乾和脖子稍微有點曬傷以外狀況算不錯，沒有太多膚色不均或是痘痘粉刺問題，我想這是不是就是乾妹妹的好處😆😆 利用儀器將保濕產品加強讓我的皮膚可以好好吸收精華，而且透過儀器冰冰涼涼的感覺很舒服，還有鎮定肌膚的效果，看到鏡子裡面的我都覺得很神奇 皮膚真的跟一開始還沒做保養課程前差很多，現在的皮膚很明顯水潤感上升，肌膚因為喝飽水也變得透亮。 保濕面膜 最後再敷上具有保濕修護的面膜，幫助肌膚補水鎖水， 其實保濕真的對肌膚來說是一件非常重要的事，當皮膚缺乏滋潤乾燥就容易長皺紋或是蠟黃，氣色也變得不好看 想要變白變漂亮，最重要的基礎真的是先幫皮膚做好保濕，接下來要再美白就也比較容易。 更棒的是結束護膚課程後還有小茶點和Tokuyo按摩椅可以享受 真是太貼心太舒服了！ 保養後第四天 來敷Ariel給我的面膜- 超保濕極光雪夾肌銀導膜面膜 ，擁有珍貴的成分，銀離子舒緩發炎肌膚、奢華的白松露皮膚保養、冰河幹細胞幫助肌膚鎖水保濕 敷完後感覺有幫我維持白皙水潤的皮膚，而且細紋也明顯變少毛孔也變小，整個人氣色好非常多！！ 超保濕修護精華液再次加強和延伸護膚效果，而且保濕+緊緻+提亮效果很明顯， 大約15-20分鐘後，以指腹輕柔按摩臉部，手部的溫度更有助於剩餘精華液的吸收 最後格格的習慣是會再擦上我的保養品，乳液或是乳霜，幫助肌膚把營養成分鎖在皮膚內，讓臉部肌膚的保濕狀態更為持久 一周後 上妝也覺得更服貼，當皮膚狀況好只要擦薄博的防曬底妝和氣墊粉餅我覺得就很夠了， 連遮瑕什麼的也派不上用場，如果眼妝部分再淡一點，還可以打造偽素顏的好皮膚。 格覺得一個月至少要來給Ariel 保養一至兩次，不但管理好自己的皮膚狀態也讓身心靈達到放鬆的效果。 影片分享 I‧real Beauty 生活美學館 地址：新北市新莊區中正路727號 20號( 丹鳳站2號出口) 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ireal0966183680/ 電話：0966-183-680 LINE@帳號:@yts1199 聯絡方式趕快加入官方LINE 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多最新資訊吧

連假就是要玩一波！住宿＋景點都幫你排好，和閨蜜相約來趟苗栗小旅行吧～

五月已經悄悄開始，屬於媽媽的節日也要到了！為了體恤媽媽一整年的辛勞，當然要帶著媽媽出去走跳一番囉，這次編輯找出了苗栗的最新景點，帶著媽媽和家人來絕對不採雷！要住宿要一日遊通通都有～ ＃寨酌然 野奢庄園 今年四月才正式營運的蒙古包，對於在北部的人不用跑太遠就可以體驗露營生活，當然也是不需要帶東西就可以直接入住囉，全家人一起露營團聚聊天，媽媽也可以不用下廚，好好放鬆享受芬多精，相信是一大享受呢！ 這邊的話是以人頭計價，費用包含住宿、餐點和活動，就和勤美學的模式很像。園區分成兩個部分，園區也有提供公共衛浴給大家使用，是不用擔心的唷～ info. 預訂專線：0976-019010 客服時間：平日10:00-18:00 / 假日10:00-14:00 ＃花露休閒農場 位於三義，目前也剛好是薰衣草的花季，一定要順便是賞花的啦！裡面除了薰衣草以外，也有許多不同的花種，逛累的也可以順便在裡面享用餐點～ 這裡就和上面介紹到的『寨酌然 野奢庄園』相差不遠，就在旁邊而已可以放心順順的玩啦～ 而這裡最近也開始繡球花季了，大家要好好把握阿～ 這裡也有提供住宿，也是許多人會選擇入住！ info. 入園費：100元，可折抵消費 電話：04-25898565 ＃銅鑼茶廠 走著文青風的銅鑼茶廠，很適合喜歡喝茶、品茶的人來走走，而且茶廠的位置在半山腰的地方，所以風景也十分漂亮！ 在這裡，你可以細細品味關於茶的文化，也能和媽媽拍出質感滿滿的美照～ info. 門票：100元 營業時間：10:00-17:00(假日至17:30) ＃水謝樓台 這裡可是全台唯一 湖中島上的咖啡館吶～要通過日新島要先經過一座長長的吊橋，走過吊橋後就到達秘境般的日新島！在島上還可以看見小動物逛大街，也可以坐在一旁悠閒的喝著飲料，享受悠閒的時光！ 其中，這個角落就是大家最喜歡拍攝的視角～不用露臉拍起來就超美～ info. 營業時間：09:00-18:00(假日至08:30-19:00) 這次母親節別再只是吃大餐了～想想真的好久沒有跟媽媽一起旅行了，就一起帶著家人到苗栗踏踏青享受一下大自然吧！ 推薦閱讀：（點標題就能看囉） 整片星空通通都是你的！浪漫又唯美的星空帳篷根本就是私人觀星台～ 沐浴在南國炙熱陽光下的輕旅行～跟著打卡編出發到屏東，用兩天一夜顛覆你的想像，一起迎接美好的夏天！ 波波打卡北台灣私房地圖 #媽媽旅行 #寨酌然 野奢庄園 #打卡北部 #景點 #母親節 #母親節旅行 #水謝樓台 #波波打卡 #花露休閒農場 #苗栗 #銅鑼茶廠 

#台南晶英酒店 #robins牛排屋 非常享受的用餐空間，裝

#台南晶英酒店 #robins牛排屋 非常享受的用餐空間，裝潢走的是精緻高級路線，或許因為是非週末時段，寬敞的環境讓人覺得更加放鬆，若能播放較悠閒的音樂會更佳。 #沙拉吧 海鮮部分比較遜色，蝦子肉質比較普通。 點心部分比一般自助沙拉吧還精緻，每樣都是色彩繽紛而且口感層次多元，個人最喜歡藍莓馬卡龍。另外值得一提的是沙拉醬旁附有各種不同的葡萄酒醋和紅莓醋，可以每樣都嘗試一下。 #肋眼牛排 選擇了五分熟的，肉質偏軟嫩但是嚼勁略缺，下次可能會考慮改點沙朗。給的醬料每樣都很獨特，個人喜歡薄荷和芥末醬。 整體來說用餐品質還是不錯的，晶英似乎除了吸收了大億麗緻以前的顧客群外，更青出於藍的走出自己的品質。 #晶英酒店#台南美食#台南美食地圖#牛排#steak#instafood#肋眼#ribeye#silksplace 推薦指數:70/100

🍕就是突然很想吃pizzas 第一覺得自己的臉比食物小哈哈 

🍕就是突然很想吃pizzas 第一覺得自己的臉比食物小哈哈 在菲律賓吃到好吃的食物 居然不是當地的料理啊😛 #吵凱莉愛吃 #吵凱莉愛玩 #菲律賓 #馬尼拉 #旅行 #放鬆 #vacation #travel #beach #traveling #TFLers #vacation #visiting #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday #fun #travelling #tourism #tourist #instapassport #instatraveling #mytravelgram #travelgram #travelingram #igtravel #relax #foodie

新竹宵夜新選擇！台式打拋豬、月亮蝦餅、炸物、調酒通通有～絕美花牆超好拍

#貪食酣食新竹 #ipops手作冰棒 以美式比棒起家的iPOPs在接手南門街老宅後 開始賣起正餐、炸物、鬆餅、甜點和調酒了 店裝佈滿巧思 每個角落都好喜歡 坐在沙發上聆聽店內的音樂十分放鬆 - 🔶爽辣辣打拋豬 $160 台式口味的打拋豬 肉末好吃醬汁中還有豌豆 配上療癒的半熟蛋超幸福 醬汁給的很夠 中辣吃起來很過癮 飯有點黏 如果配上粒粒分明的飯就更加分了 - 🔷炸物拼盤(任選3) $180 薯條/辣味雞球/德式燻腸 薯條是我最愛的波浪薯條🍟 辣味雞球真的辣🤣辣到狂喝飲料 隨拼盤附上蕃茄醬及黃芥末醬 - 🔷月亮蝦餅 $160 月亮蝦餅魚漿含量高 切面有5mm的厚度 吃起來有彈性 還吃的到蝦仁🍤 外面那圈吃的到脆脆的口感 超喜歡💕 沾泰式酸辣漿好好吃 - 🔶野莓氣泡飲 $100 吃炸物就該搭配氣泡飲啊！ 這裡有多達15種口味喔 - 🔺時間：12:00～02:00 🔺地址：新竹市東區南門街111巷6號 - #新竹美食 #新竹景點 #新竹宵夜 #新竹咖啡 #新竹甜點 #新竹冰品 #新竹酒吧 #城隍廟美食 #關帝廟美食 #手作冰棒 #網美冰棒 #深夜咖啡 #午茶鬆餅 #早午晚餐 #輕食炸物 #精釀啤酒 #特選調酒 #舒適環境 #會議洽公 #約會聯誼 #活動展演 #月亮蝦餅 #打拋豬 #打拋豬肉飯 #iPOPsinnovatove #hsinchu #hsinchufood #foodphotography 

【你曾試過在冥想時流淚嗎？】

. . 我不是一個愛哭的人，高中時一度發覺自己想哭卻哭不出來，那實在是很怪異的感覺，頭皮發麻，眼眶充血，心臟像有根刺掐在中間，內心雖已演練過淚水奔逃無數次，但就是流不出一滴眼淚，甚而向那時好友問道「妳可以教我怎麼哭嗎？」。 . 後來意識到，是因為當時生活環境太過壓抑，導致連最真實的情緒也難以自然流露。即便內心想哭，但潛意識卻會偷偷掐著咽喉，低聲威脅道「不准哭出來！」。 . . 長大後這樣的情況改變許多，如今最容易流淚的時刻，往往是因為看到某個場景動容，或深刻感受到身邊人們的真情摯意，眼眶淚水才會不自覺打轉。其餘哭泣時刻，要嘛是憤怒到難以發洩情緒，只能嚎啕大哭，或者憂鬱到無法自理而潰堤，但上述這些時刻並不常發生。 . 而今天，一種從未體驗過的哭泣經驗發生了，因為在流淚當下，我能清楚意識到，此時此刻正在倒空自己，也明白內心的悲傷與脆弱正主動尋求幫助，期盼得到一個出口。 . 曾經我以為「愛」的本質是不帶條件的，但逐漸長大後，卻發現帶有條件的事物數不勝數，「愛」也是。 . . 有時我能明顯察覺到父母的愛，特地來車站等待返鄉的孩子，煮一桌大魚大肉等著全家人用餐，重複不完的大道理與說教充斥在耳邊，以及每次離家前，手裡兩大袋水果食物硬是塞往胸口，嘴裡還唸叨著都不好好吃飯，這是他們表達愛的形狀。 . 但在遇到價值觀差異或想法不同時，這個愛好像變成了駭人巨獸，試圖把醜陋軀體不斷增幅，只為了讓孩子懼怕，再將自身話語吞下去，臣服於這個變形的愛。 . . 而總在此時，體驗到什麼是有條件的愛，特別是在父母情緒失控，指著鼻子叫囂，而你也清楚意識到，身為一個女兒，與兒子有多麼不同的差異。他們不認同也不理會你口中說的一字一句，卻仍堅持要孩子接收情緒，而通常這時，千百年的孔子與孝道便是最容易使用的工具。 . 暫停溝通後，我戴上耳機聽著禪音樂，盤起腿試圖讓身體與內心平靜下來，當四肢完全放鬆，心中再也無念無懼時，卻發現眼淚止不住地流出來，沒有任何知覺與感傷，而是靜靜地、自然地發生了，如同鬆弛的水龍頭傾洩而出。 . . 我的身體像是一個悲傷的容器，指引著，將這些盛滿悲傷的液體全倒出。 . 淚流完後，整個身體舒暢許多，而我也能重新面對內心。 . 即使問題仍存在，也很難以三言兩語解決，但我明確知道的是，無論外界如何變動，旁人如何影響，父母如何試圖掌控，能做的就是先把自己照顧好，無論內在或外在。 . 正因為深知，父母是兩個獨立個體，而我也是獨立個體，各自都有這一生必須面對與嘗試解決的課題。如果個體之間因互相糾纏圍繞，而失去自我反省與獨立成長的機會，那會是世上最可惜的事。 . . . Miss S寫於20200902 . Popdaily👇 https://www.popdaily.com.tw/user/242703 Facebook👇 http://www.facebook.com/DailyInspirationFromS/ Instagram👇 https://www.instagram.com/daily.inspiration.from_s/ . #S隨筆#MissS的靈感日常#冥想#流淚#真實情緒#潛意識#壓抑#哭泣經驗#愛#無條件的愛#有條件的愛#愛的形狀#變形的愛#無念無懼#獨立個體#每個人各自課題

【2022請假攻略】8個連假最長休9天！超完整請假指南，整年可以修到58天！

又隨著一年的尾聲即將到來，日子過著過著就要到下一年了！今天因為疫情影響感覺過得無比漫長，雖然不能出國遊玩，不過相信大家也是找到了很多放鬆娛樂的好方法。在我們一起祈禱著可以出國玩的日子到來，當然要先準備好今年的「請假攻略」囉～今天編輯要分享給大家「2022年請假攻略」，總共有8個連假快點學起來！（請開始筆記） https://www.popdaily.com.tw/life/1120050 2022請假攻略｜一月 元旦 1/1（六）、1/2（日）—連休2天免請假 （圖片來源：她們創業的那些鳥事劇照） 2022請假攻略｜二月 農曆春節 1/29（六）～2/6（日）—爽休9天 大家可以開始前往訂房網站了，9天真的要給他玩到忘我！ 228紀念日 2/26（六）～3/6（日）—請4天休9天，必須筆記起來！ 原定放假日為2/26（六）～2/28（一），「3/1（二）～3/4（五）請假」，這樣可以連休9天，很適合去忙裡偷閒一波～大家也可以不用請假的連休三天，也是很棒的小連假，選一天跟三五好友去唱歌也不錯！（要注意防疫喔！） （圖片來源：當男人戀愛時劇照） 2022請假攻略｜四月 清明節連假 4/2（六）～4/10（日）—請3天休9天，請的少還可以玩9天，是今年最超值休假！ 2022請假攻略｜五月 勞動節 4/30（六）、5/1（日）—勞工適休2天免請假，短短的假期適合大家去看場電影～ （圖片來源：消失的情人節劇照） 端午節連假 5/28（六）～6/5（日）—請4天休9天，三天變九天的長連假又來啦～ 原定放假日為5/28（六）～5/30（一），「5/31（二）～6/3（五）請假」就等於多放一週！ https://www.popdaily.com.tw/life/1119503 2022請假攻略｜九月 中秋節連假 9/3（六）～9/11（日）—請4天休9天，9天可以準備好露營烤肉去了！ 原定放假日為9/3（六）～9/5（一），「9/6（二）～9/9（五）請假」，讓你愛怎麼烤就怎麼烤、愛吃幾塊餅就吃幾塊餅！ （圖片來源：我的婆婆怎麼那麼可愛劇照） 2022請假攻略｜十月 國慶日 10/8（六）～10/16（日）—請4天休9天，2022年的最後一個連假了～要好好休呀！ 原定放假日為10/8（六）～10/10（一），「10/11（二）～10/14（五）請假」，大家可以不用請假放個3天微休息，也可以多請4天放個長假！ 編輯特製懶人包 請收藏！ （圖片來源：編輯自製） https://www.popdaily.com.tw/life/1126263 以上就是2022年的「請假攻略」超完美指南！不過大家還是適當的請假就好了，適當的休息我們才能為生活更努力；如果真的全部這樣請的話，老闆可能就要跟你say goodbye囉～ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #2022休假指南 #2022年請假攻略 #生活精選 #請假攻略 

一戳到就走心！12星座的「致命軟肋」，這是他最不想讓人觸碰的底線！

就算內心再堅強再強大的人都有自己才懂的軟肋，他對你來說很重要是給予你精神支柱的來源。他是你堅強起來同時也是你最容易受傷的點，你很在乎卻又不想被人傷害。波妞有沒有這樣的點呢～那就讓我們一起來看看12星座的軟肋分別是什麼吧～ （圖片來源：《Link：盡情吃，用力愛》劇照） 牡羊座：被最親的人懷疑 牡羊對待一般朋友和最親的人是有差別的～如果是被不太重視的人懷疑，他們是不會跟你計較也不會放在心上，反正解釋過了你不相信那就算了。但是如果被自己最親的人懷疑不被信任會讓他們瞬間崩潰。 金牛座：努力不被認可 腳踏實地默默耕耘的金牛做任何事情都很努力認真，他們的成功可以說離不開「努力」！你可以不認同他們的想法，但是一定不能否定他們的努力。努力不一定成功，但是不努力就一定不會成功！所以努力的人很值得被鼓勵～ 雙子座：被迫一個人待著 雙子最不擅長就是一個人安靜待著，無聊的生活對他們而言人生也失去了意義。吃喝玩樂的生活才是他們所嚮往的，別逼他們一個人待著他們可能會瘋掉。 巨蟹座：家人被自己牽連 在巨蟹的心裡家人永遠是第一位！如果能讓他們選擇的話，他們會把所有的困難都扛在自己身上，所有的苦都自己受，不願意看到家人因為自己而受傷。「家人」是巨蟹的後盾也是軟肋呀～ （圖片來源：《Link：盡情吃，用力愛》劇照） 獅子座：被扒黑歷史 自尊心強又超愛面子的獅子恨不得將所有以前的黑歷史都消失在這個世界上，他們無法面對曾經丟臉的自己。擁有了獅子的黑歷史就代表有了他們的把柄了，但是！習慣掌控一切的獅子怎麼會被你操控呢～ 處女座：被嫌過於挑剔 把所有事情都安排得乾乾淨淨有條理是處女的習慣，也是他們對於自己的要求。你可以不認同他們的作法，但是絕不能嫌棄他們的挑剔，這很容易讓他們抓狂！處女寶寶們偶爾也可以放鬆一下，別讓自己太緊繃啦～ 天秤座：被逼做決定 天秤經常會被別人質問，只是做個選擇有那麼難嗎？到底在糾結什麼啊？其實吧～天秤不想做選擇是不想要傷害別人，所以才會糾結那麼久啊！自己的好意在別人的眼裡卻是麻煩，這真的會傷到他們喔！ 天蠍座：快成功的事被搞砸 一旦被天蠍認定的事情或人，他一定會竭盡所能得到他。但是人生往往都不會那麼順利，有些事還是會有點小意外。眼看快成功的事情突然就沒了，每次遇到這種事情都會被戳中痛點。 （圖片來源：《Link：盡情吃，用力愛》劇照） 射手座：被認為狠心 射手做了決定後是很難回頭的，就算後悔了也只會偷偷躲起來哭。受傷從來不跟別人說，只會往肚子裡咽，很常被誤會為沒心沒肺。如果夠了解他們，你會心疼他們～ 摩羯座：努力偽裝被識破 偽裝是摩羯的保護色，也是安全感的來源。他們絕對不會讓別人破壞它，而且還可能會有好幾層呢！一般只有非常熟悉的朋友才懂他們的偽裝，但是千萬別識破他！這是他們最想要保護、最不想被觸及的部分。 水瓶座：發現自己被耍 相當自我又愛玩的水瓶，不能忍受自己傻傻地被耍。如果發現被耍的團團轉他們就會回去自己的星球不再理你了。被耍的感覺真的很不好受啊！ 雙魚座：不被重視被冷落 雙魚很願意為喜歡的人付出，他們不會在意自己比對方付出得多，他們只會在意自己有沒有被重視、有沒有被在乎。雙魚真的好害怕被別人冷落，他們真的會傷心難過。 每個人都有不想被人碰觸的軟肋，或許平時跟他們相處時沒發現因為他們偽裝起來啦～偶爾被戳中還是會很難過滴！ 延伸閱讀： 👉🏻這是不能說的秘密！揭開12星座內心最黑暗的恐懼，你有被說中嗎？ 👉🏻浪漫驚喜怎麼都用不完！戀愛中最浪漫星座TOP3，隨時都充滿粉紅泡泡 👉🏻12星座「能力特質分佈圖」！看看你的未開發、最突出的特質是哪一項？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #12星座 #12星座軟肋 #poplove #兩性 #底線 #感情 #戀愛 #戀愛星座 #星座 #波波邱比特 #軟肋 

峴港粉紅教堂

Da nang Day 3 昨天的泳池特色是美美的磁磚 今天的泳池是擁有超棒view的頂樓 夜晚的泳池也有不同氣氛 因為旁邊還有個空中bar🍸 這間飯店真的超推啊👍🏻💯 今天的第一站也是我喜歡前三個點之一 有越南小吳哥窟之稱的美山聖地 是越南最大的古占婆王朝遺址 與會安古鎮皆列為世界文化遺產📍 日正當中來聽說是中越最熱的地方🌞 因爲至今仍在持續考古 所以車輛只能停至大門口 要到遺址需徒步及搭電瓶車 建議多備好防曬用品🧢👒🕶☂️ 胡志明市有個粉紅教堂 峴港市也有座粉紅教堂💒 都是著名打卡地標📲 參觀峴港博物館後 來到也是峴港地標的山茶半島 聽說有座漂流到山茶半島的觀音像 每每颱風接近總能庇祐島上不受襲擊 從此山茶半島變得平靜安寧 因此特地建了一座巨大的觀音像供膜拜 這裡可以俯瞰整個峴港市👀 也是峴港顯著的地標遠遠都能看到呢 歐對來到越南一定要體驗越式按摩 不同於其他按摩方式手法較爲溫柔 加上使用熱石格外放鬆很容易睡著😴 今晚入住峴港福朋喜來登酒店🏨 👁‍🗨越南特色-沒有7-11和麥當勞 當地的便利商店是Vinmart但也不常見 在會安買東西就近只有雜貨店 峴港住的附近也只有民營的便利商店 不過賣得東西真的都比導遊賣得便宜好多😅 #越南#越南🇻🇳#越南峴港#峴港#越南景點#美山聖地#粉紅教堂#山茶半島#喜來登#喜來登飯店#vietnam#vietnam🇻🇳#vietnamtrip#vietnamtravel#danang#danangvietnam#danangcity#danangtrip#danangtravel#mysonsanctuary#danangcathedral#cathedral#nuisontra#clorisswim#airspace#bikini#fourpointsbysheraton#fourpointsbysheratondanang#fourpointsdanang#fourpoints 

「 為什麼越吃越餓啦⋯不！」 是不是也掉入了空熱量的陷阱裡了

「 為什麼越吃越餓啦⋯不！」 是不是也掉入了空熱量的陷阱裡了 🧛‍♀️什麼是空熱量食物？ 「 就是我們日常讓人又愛又恨越吃越多的食物 例如像糖果、餅乾、油炸類⋯等快樂食物 只能讓身體獲得較多的熱量，卻沒辦法得到必需的營養素，長期可能造成隱性飢餓還會導致體重上升哦！」 我們應該盡量以健康食物來替換空卡路里食物，蛋白質、蔬果、五穀⋯為主 . . 但也不要為了減脂非常壓抑自己想吃的東西 偶爾吃一點讓心情放鬆，在回顧正確飲食軌道就可以囉🤶🏻 記得要每餐都要吃均衡營養 吃對食物就不會亂餓而打壞減脂計畫哦🙆‍♀️ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . #健康#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂日記 #台北#蛋白質 #台北美食#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#健身#台北景點#松江南京#冬天#空熱量食物#快樂吃#麥當勞#炸物 

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