生活壓力大，出不了國，吸收大自然芬多精去～

現今社會 各種生活壓力 層層堆疊著 - 疫情關係 讓大家暫時出不了國 只好待在國內 認真地走訪台灣各地 - 也因為這樣 大家更深的發現 台灣真的真的很漂亮 也很多自己曾未發現 甚至去過的地方 - 開始計畫著 將平時的生活壓力 來趟假日的旅遊規劃 吸收大自然的芬多精 攜著親愛的家人、三五好友……等 暫且拋開一切煩擾的人事物 - 每次出去玩 已經又開始計畫下一站放鬆的小旅遊了🤩 ▪ 閱讀到這邊的你/妳~~ 出不了國，都去哪邊走走放鬆心情呢？？ 歡迎底下留言與凱莉分享喲😄😄😄 我是凱莉妞👩‍🌾 謝謝你的閱讀，你的鼓勵是我創作的動力！ 喜歡我的文章📝 歡迎點擊「追蹤」+點個「小愛心」❤給我喲😊 也歡迎底下留言與我互動分享喲😊 追蹤我的波波👉：凱莉🌹日常生活札記🐳 咱們下篇文章見囉👋 #凱莉的異想世界 #凱莉的日常札記 #波波黛莉 #popdaily #凱莉愛分享❤ #生活日記 #杉林溪 #南投景點 #踏青郊遊趣 · 👇點擊👇閱讀更多文章>>> 時間過濾網 _ 台灣最美的山景之一

吃飯看海好幸福！「基隆親子餐廳」TOP9推薦，媽媽必收的放電溜娃好去處！

在忙碌的生活中，能和家人一起享受美好時光是最幸福的事。基隆擁有迷人的海景和多樣的親子餐廳，無論是品嚐美食還是讓孩子玩得開心，都能輕鬆度過愉快的一天。這裡不僅有海鮮美味，還提供了適合親子同樂的設施，是媽媽們放電溜娃的好地方。今天就來介紹基隆的九大親子餐廳，讓你和寶寶們一起度過愉快又放鬆的一天！ （圖片來源：IG@little_peach0109） 基隆親子餐廳推薦｜1、美有計劃Café 這家餐廳超適合親子來玩！不只有超可愛的網美鞦韆，讓小朋友開心搖來搖去，還有超好吃的舒芙蕾，鬆鬆綿綿，讓人一吃就上癮。來這裡不僅能吃得開心，還能拍出超級美的照片喔！ -info- 📍基隆市中正區中正路752號 ☎️ 02 2462 0162 ⭐推薦指數：★★★★ https://www.instagram.com/p/CGsUOkmHUbu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CAl3s32nIjg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DDwR3j1SBc1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cu6AHU5BFQa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜2、魚刺人雞蛋糕-基隆正濱漁港店 這家雞蛋糕店真的是大人小孩都愛！店面超級可愛，奶油黃色的外觀讓人看了心情大好。雞蛋糕外酥內嫩，搭配各種口味，吃了讓人停不下來。帶著孩子來這裡，邊享受美味又能拍到超可愛的照片，絕對是親子出遊的好選擇！ -info- 📍基隆市中正區中正路545號 ☎️ 02 2462 8832 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/CwS-FftSce_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxK-klNvlHU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cx7UdFGvlQT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwkNY84yPIR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DALvMz0zokO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyEC6gxBdFQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜3、小隱茶庵 潮境店 這家餐廳真的超放鬆！有超大落地窗，可以邊吃飯邊欣賞美麗的海景，讓大人也能完全放鬆。裡面還有日式榻榻米座位，讓小朋友可以自由活動，吃得開心又舒適。這裡的氣氛非常悠閒，真的是親子聚餐的好地方！ -info- 📍基隆市中正區北寧路369巷61號北棟四樓空橋區B1 ☎️ 0919 066 930 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/C3u-JN5Jh-2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ct6qgndPvUK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxADeitv9vX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CjPrO0aup7X/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DDtE5llyoY5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7ZhVWhySwa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwJc_-wBNUd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜4、海有個地方 這家餐廳超有渡假風，座位區仿造沙灘場景，讓人有種度假的感覺！孩子們可以在這裡輕鬆玩樂，而大人則可以享受美味的餐點和放鬆的氛圍。整個環境讓人感覺像是來到了度假勝地，完美適合親子一同放鬆！ -info- 📍基隆市中正區北寧路389號 ☎️ 0911 011 321 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/C6Wk1EOSPd6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CygRXq5PiNU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cz300vdyj9L/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CvZNBJxugyZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜5、Casa Picasso 這家餐廳不僅能邊吃飯邊欣賞五彩繽紛的漁港美景，還有異國風味的美味料理，讓你一邊享受美景，一邊品嚐美食！環境超級悠閒，適合親子一同來放鬆。每一口料理都充滿驚喜，無論大人還是小孩都能找到喜歡的味道！ -info- 📍基隆市中正區中正路527號 ☎️ 02 2463 3789 ⭐推薦指數：★★★ https://www.instagram.com/p/CZoWGL_FsUV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8kI3ZfSRjS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CD8K96Znz9g/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜6、圖們咖啡 tuman café 這家咖啡廳位於漁港第一排，擁有超美的海景，爸媽可以輕鬆享受午茶時光。餐廳環境悠閒，還是寵物友善的哦，帶上毛小孩一起來也很合適！無論是品嚐美味的咖啡還是甜點，都是放鬆的好選擇，親子一同來也能輕鬆享受！ -info- 📍基隆市中正區中正路551號 ☎️ 02 2462 8727 ⭐推薦指數：★★★ https://www.instagram.com/p/COmRozMH69G/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CUuvpJ9PHWl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CCL9zAdFFPp/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜7、基隆暖暖 K.D House 凱蒂窩 這家餐廳超適合小朋友！餐點都有可愛的卡通造型，像是Kitty或Snoopy造型的飯，讓孩子們吃得開心又滿足。環境也非常溫馨，裝潢充滿童趣，讓親子聚會更添樂趣。不僅好吃又有趣，還能和孩子一起拍超可愛的照片，讓每次用餐都充滿歡笑！ -info- 📍基隆市暖暖區東勢街10號 ☎️ 02 2457 1148 ⭐推薦指數：★★★ https://www.instagram.com/p/C53IT0gvX_-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CTSB89CBJdP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜8、Cafejiasong咖央 潮境 這家咖啡廳環境超舒適，還能邊喝咖啡邊看海！位於潮境智能海洋館內，親子可以一邊享受美食，一邊探索海洋館的奇妙景觀。餐廳氣氛悠閒，適合全家一起放鬆，讓整個出遊更有趣！ -info- 📍基隆市中正區北寧路369巷61號空橋區B3北棟4樓 ☎️ 0919 066 930 ⭐推薦指數：★★★★ https://www.instagram.com/p/CwIf0p3P_TA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C640wxwyxJS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C2UxfwTxPgi/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜9、樂肆 Le Square 這家餐廳真的很特別！它結合了積木遊戲區、海港風光和在地藝術餐飲空間，是基隆市首間結合積木遊戲區與海港文化特色的主題餐廳。店內的設計以海港天際線的「橋式起重機與吊索」為靈感，還有「積木」、「餐飲」、「藝術」三個主題區域，讓大人小孩都能在這裡找到樂趣。來這裡不僅可以品嚐美味的料理，還能在充滿創意的空間裡玩樂，為親子時光增添更多色彩！ -info- 📍基隆市仁愛區港西街4號4樓 ☎️ 02 2427 0001 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/DET6H-kzFZe/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DASQYZ4y8Om/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C-iEADZy_Kd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DC_9UIkzPyH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DFj14fbSfHL/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 同場加映｜基隆親子景點-潮境智能海洋館 這個海洋館真的是全家大小都超愛的好地方！小孩可以在這裡看到各種有趣的海洋生物，還有互動式的展示讓他們玩得不亦樂乎。大人也能學到很多海洋知識，邊走邊看，完全不會無聊！不僅能放電溜娃，還能一起享受寓教於樂的親子時光，絕對是基隆必去的親子景點！ -info- 📍基隆市中正區北寧路369巷61號 ☎️ 02 2469 6000 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/C5-ukzwSx22/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C5-5qc-unuG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C9Co-zvytXF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxiYRqTvSuW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cld552tSFuh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ck5NS6SrP2F/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7VgsVpJkf7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzA5rfNSC1-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 無論是悠閒的海景，還是充滿趣味的親子活動，基隆的這些餐廳都為家庭聚會提供了完美的場所。讓孩子們在這裡玩得開心，媽媽們也能放鬆享受美味的餐點，這樣的時光真是無價。希望今天的推薦能幫助你找到理想的親子餐廳，讓每一次出遊都充滿笑聲和美好回憶！ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉🏻內行人才知道的口袋名單！10間「屏東親子餐廳」推薦，只要來過都說讚！ 👉🏻爸媽小孩都超愛！「雲林親子餐廳」TOP6推薦，每間都像兒童樂園～ 👉🏻想放鬆的爸媽請進！7間在地人都推的「台東親子餐廳」，視覺味覺雙重饗宴！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #基隆親子景點 #基隆親子餐廳 #親子景點 #親子生活 #親子餐廳 #親子餐廳推薦 

桃園今年夏天太會了吧！「桃園冷飲節」開喝登場：巨型扭蛋、上百品牌飲料等妳嚐鮮，還能抽首爾機票！

這個夏天就問一句：你有安排好要怎麼涼一夏嗎？如果還沒有，那小編要大聲敲碗提醒——全台最大「桃園冷飲節」來啦！桃園真的太會，第一屆「桃園冷飲節」就直接開大招，從8/23到8/24、下午4點一路嗨到晚上10點，桃園藝文廣場將變身成最美Bubble City，不只集結超過 120 家人氣冷飲品牌，還有來自世界各地的精釀啤酒、異國甜點、必拍打卡點、巨型扭蛋機，直接用飲料把你從體感40度的城市熱浪中救出來！還有還有，最大獎居然是首爾機票，那個週末誰都別想約我去別的地方，波編絕對要衝一波！ 一站喝遍全世界～超過120家飲品甜點讓人少女心大爆炸！ 首屆桃園冷飲節真的超狂～直接集結台灣各地的手搖名店、異國飲料、甜點攤位、風格小吃，打造全台最大冷飲Bubble市集，光用想的就涼了10度！ 而且聽說每個攤位都是美感系到不行：給你滿滿能量的元氣店舖今天100分、有滿滿花果香的少女系手搖飲、日系水蜜桃冰棒、還有啤酒控最愛的異國酒水，像是來自法國、澳洲、日本、德國的夢幻酒標飲品通通都有！搭配現場夢幻打卡牆、傍晚音樂、夜晚燈光～絕對是拍照狂魔的天堂，每一口都甜入少女心，每一步都像走進浪漫樂園～～波編已經想好打卡照要怎麼拍啦！ 這區一定要喝！專屬的「小農好桃飲」超有溫度 冷飲節不只是好喝，更藏了滿滿溫柔心意～特別設計「小農好桃飲」專區，與桃園在地小農合作，將盛夏水果變成超美限定飲品！像是Mr.Wish、TeaTop等波編超愛的人氣品牌，還有驚喜推出桃園農產跨界合作的限定飲品，只有來到活動現場才喝得到的限定花果茶與好桃味冷飲！喝一口真的會戀愛！原來「從土地到舌尖」這麼浪漫～ 白天喝手搖，晚上微醺Chill，還能轉超夢幻飲料罐扭蛋！ 天色漸暗，桃園冷飲節的浪漫才正要開始，現場設置異國啤酒專區，來自各國的精釀飲品＋特色下酒菜直接打造「夏夜限定小酒館」氛圍～拍照、聊天、微醺、放鬆一次滿足，根本是大人版的夏日戀愛舞台（尖叫），而且還有最吸睛的3.5米高巨型飲料罐扭蛋機，轉一轉就有機會抽到黑松、可口可樂、乖乖等聯名好禮：黑松、可口可樂、乖乖等限定好禮！扭蛋設計可愛到爆，絕對要拍限動打卡一百張！ 這獎品也太瘋了吧！限定夢幻保冷袋＋首爾機票等你拿！ 話說來參加市集怎麼能不抽獎！？現場不限金額消費累積滿額，就有機會抽首爾來回雙人機票（直接跟身邊閨蜜說走就走）、電動摩托車，更有機會抽到讓女孩們夢想成真的豪華郵輪假期！身為火系神奇寶貝的波編，出門一定要來瓶冰的，Don Don DonkiＸ桃園冷飲節限定聯名「保冷袋」不只可愛程度破表，還完全打中波編的心，而且限量2,000個，錯過會心碎啦！快來桃園冷飲節一次滿足妳的所有夏日幻想～ 活動時間： 8/23（六）～8/24（日）16:00-22:00 桃園藝文廣場 9/6（六）～9/7（日）16:00-22:00 平鎮新勢公園 未滿十八歲禁止飲酒

［巴拉巴拉巴］自由潛水教練 李明文專訪 中

看到你當初有參加比賽，並破了台灣紀錄，請問你那時候的想法是什麼？ 原本沒有打算要參加比賽，因為我是主辦單位的員工，但是那時我正在上偏競賽的自由潛水抹茶課程，當時我的教練阿倫覺得我是有能力可以參加比賽不去很可惜，所以幫我跟那時候的老闆說，老闆同意了，我就參賽了。 我的靜態閉氣成績還不錯，所以當時我想要去比賽的時候我心裡就抱持著我要取一點成績回來的心情。 「取得一點成績就是想要破台灣紀錄！」 那時候我經歷了一番思考，最後決定把宣告成績報到4分10秒，意思是我一定是最後一組出賽，這樣才可以知道前面的人閉氣閉了多久，算是給自己一個蠻大的一個目標。 比完賽之後，我真的破了紀錄，就覺得我搞不好可以做到更了不起的事，就是更超越自己的事情！ 比完賽就更確定自己想走這條自由潛水的路。因為我從小就對未來很迷茫，不知道要幹嘛？不知道我擅長什麼？不知道我喜歡什麼？ 可是接觸自由潛水後甚至當教練、參加比賽之後，發現也許我在這方面有些天賦，更重要的是我很喜歡這項運動，所以得到的這些成就感是把我在這個領域更往前推的動力。 Ｑ：閉氣最重要的就是放鬆，那你怎麼做到完全放鬆，並且閉到最久的時間？ 一般來說我在家裡沒有練習閉氣，但是我可以就著我偶爾在家躺著練習時的狀況分享一下。 通常我是躺在床上，但是在瑜伽墊上或是地板上任何你覺得安心的地方都可以。 「安全感很重要」 第一個重點是找個對你來說很安心、安全的環境，安全感很重要，如果是處在一個閉上眼睛或是全身放鬆就會緊張的地方，那就不能做到真正的放鬆。 再來躺下來之後會先呼吸，不一定是深呼吸或是什麼特別的方式，就是慢慢地呼吸，過程中我會動一動自己的頭跟肩膀，找到一個最舒適的姿勢。 其實頸部跟肩是最容易緊繃的地方，我希望這些地方都處在完全放鬆的狀態。 人的身體還蠻奇妙的，有時候你覺得你自己已經處於一個肌肉放鬆的狀態，但是你動一動就會發現奇怪怎麼還是有點緊。 所以有時候動一動它們會讓你感受到那些肌肉纖維是怎樣的狀態，然後我會開始感覺從頭到腳還有哪裡沒放鬆到的。 「甚至連眼皮、眉毛這些小地方。」 人在眼睛閉上的時候常常睫毛會抖動，其實就是眼皮還沒有完全放鬆，眉毛動一動就會發現你原本以為的放鬆狀態，其實你眉毛正皺著，所以連整張臉都放鬆之後就可以開始做調息。 補充一下最近有去上非傳統模特方法的課，那裡面有帶到一個身心整合的「亞歷山大技巧」。 「這個技巧的核心是讓我們覺察自己的肌肉跟腦袋之間整合的關係。」 我有沒有在運用身體的哪個部位？有沒有在緊繃或放鬆？在我完全放鬆的狀態下我是否還能全神貫注？ 因為當人的注意力集中的時候，容易造成身體緊繃，雖然這堂課只有稍微帶到這個技巧，但是我覺得這個技巧對於我把自己身體放鬆這件事情，還蠻有幫助的。 可以想像躺在各式各樣不同的質地，可以現在躺在海裡，浮在海上，或是躺在沙漠裡，下面是流沙，只要是自己覺得舒服的地方都行。 那我喜歡想像躺在海邊的沙地上，偶爾有海浪捲來，在海水流過來的時候帶走一點點身體底下的沙，然後我全身跟地面接觸的地方就會慢慢的往下沉，這種類似冥想的方式幫助我更加放鬆。 Q：可以閉氣那麼長的技巧是什麼，有人說唱慢歌，那你的呢？ 「除了放鬆之外，在每次閉氣的過程中都在放空。」 如果有想也只是在想哪裡還沒有放鬆，依序想著身體的每個部位然後放鬆下來。 到後期橫隔膜開始抽動的時候，雖然大家都知道抽動的不是橫隔膜是肋間肌，會開始去數我抽動了幾下，甚至會自主去提動肋間肌。 雖然大部分的人或是教練會說放輕鬆讓他抽，但對我來說一開始讓他抽是沒問題的，但到之後覺得很痛苦的時候，我會自主地去收縮橫隔膜那邊的肌肉，緩解那種不舒服的感覺。 去年冬天女子的海有對我做一個小小的訪問，內容是在潛水之前會聽的放鬆歌單，那個時候我想到歌是宋冬野的安和橋。 雖然我從來沒想過要在心裡唱歌，但是我當下想到的就是這首歌。 因為這是一首很慢的歌，裡面又融合了我很喜歡的樂器馬頭琴，而且當我身心狀態最不好的那段時間，這首歌陪我很久。 「不能說他治癒我因為有時候我會越聽越難過，但是我會忍不住聽下去。」 所以我覺得這首歌對我意義很重大，後來我在閉氣的時候就會很慢的在心裡唱這首歌，比原本的速度還要慢很多。 但是橫隔膜抽動之後我就不會唱歌了，我會開始數我抽了幾下，陸地上練習的話是抽了八十幾下，但是在那次破紀錄的比賽時我記得是抽了六十幾下。 #freediving ＃自由潛水 #RDstudio ＃下海一定有風險自由潛水有好有壞失控前應詳閱教練給的書

•洒家 微醺賞月•

— 一晚，我隻身走在延吉街的巷弄裡，忽然有一個球狀物體吸引了我的目光，走近一瞧，發現一棟老屋上掛了一個又大又圓的月亮，並且發著亮光，原來是一間酒吧的設計，邊喝酒邊欣賞月亮是他們的招牌與特色。沒錯，身為專業酒客的我當然馬上預約～ 「洒家」是由一間紅磚老屋改建而成，雖然內裝整修的很別緻，但還是能感受到老屋的溫馨與懷舊感。店內的色調非常暖，黃燈光的明度給人一種極度舒適自在的感覺，隨處可見的綠色植栽，讓狹小暖色調的空間多了一股綠意。店內整體空間不大，座位也不算多，不過閣樓和挑高的設計讓視線看起來非常寬敞；樓中樓的二樓絕對是聚會的好所在，可以脫鞋打坐在地上，還有大沙發及許多的抱枕能讓你慵懶的靠著，最關鍵就是能夠近距離的欣賞透明玻璃外的大圓月囉～忍不住想吟首詩呢～舉杯邀明月 不過想坐在二樓，得要看你的運氣囉（炒雞難訂） 除了閣樓吸睛，吧檯其實也能很開心的坐著，邊聊天邊欣賞調酒師的技藝～再來我最喜歡的就是室外，洒家在老屋改建時，留了一個小空間，放上了盪鞦韆和木質的大桌子，坐在戶外整個就像在度假，非常放鬆非常Chill，洒家就像是一個小型的度假村莊～ 唯一讓我小卻步的點，就是酒品的價位偏高，尤其是Shot杯，想和朋友聚會喝爛醉，荷包要夠深！難怪大家都說來到洒家就是要微醺，一兩杯下肚，有些醉意即止。想拍網美照的人，我是非常推薦的，到處都能當作漂亮的背景版～ 🥩牛小排 NT280 🍸今晚打老虎 NT400 🍸無花結果 NT350 🍸美女與野獸 NT400 【洒家小酒館 SaJia Bistro】 台北市大安區延吉街241巷1號之3號

分泌快樂賀爾蒙，這些活動在家都能做！😎

每天的生活中多多少少都充斥一些無形的壓力，導致我們睡不著、睡不好，人際關係、課業、工作等等，都是壓力的來源，深深地影響我們的生活。 ⚠️壓力會讓我們的自律神經失去平衡，自律神經是由「交感神經」與「副交感神經」組成，這兩者的作用相反，前者是讓人產生興奮、肌肉緊繃，後者則是負責讓肌肉放鬆、呼吸平緩，而自律神經失調就會造成睡眠品質不好。 有哪些活動能幫助我們分泌快樂賀爾蒙來讓自律神經恢復正常呢？ ⚠️快樂賀爾蒙又稱為血清素。 👉🏻唱歌 唱歌所用到的腹式呼吸，會幫助血清素分泌。 👉🏻泡澡 泡澡的溫度介於攝氏 41～43 度是消除疲勞的最佳溫度，介於攝氏37～38 度水溫時可以有效舒緩緊繃的神經、肌肉。 👉🏻好好哭一場 哭的時候會刺激到下視丘，此時副交感神經會開始分泌眼淚，因為副交感神經是負責讓人放鬆的，所以當你大哭完後，會覺得身體真的放鬆了。 ＃快樂＃開心＃賀爾蒙＃身體＃健康＃壓力＃肺炎＃防疫＃活動＃遊戲＃娛樂

機票該訂起來了吧！11＆12月必去韓國的「6大理由」，楓葉銀杏雪景一次滿足！

有時候我們出國總是考慮再三，就是欠缺一個衝動的理由出走，難道已經認真上課、辛苦工作一年的自己不值得犒賞一下嗎？看到這個標題就知道泡菜編又要來勸你各位出國啦！🤣今天就來給大家幾個「11、12月必去韓國」的好理由，給自己來趟冬遊韓國的輕旅行好好在年末放鬆一下吧😍 https://www.popdaily.com.tw/korea/542834 https://www.popdaily.com.tw/korea/1337370 1、自然美景拍不完 11月雖然已過楓紅的全盛時期，但是月初還能追到一點賞楓的尾巴，暗紅的楓葉及已轉枯黃的楓葉兩者交互參差，是另一種獨特的美景。除了楓紅之外，走在黃澄澄的金黃大道上賞銀杏也是11月初遊韓國必拍美景！ 首爾市內有名的賞銀杏地點有：德壽宮石牆路、新沙洞的林蔭道，首爾近郊可以去南怡島或是晨靜樹木園；往南走的話則可以前往全州、慶州，筆直的金黃銀杏聳立在傳統韓屋上，是一種今昔對照的浪漫情懷。愈往南部的地點，銀杏黃金期會延長到11月中左右唷～ 2、各地景點去不完 除了賞楓賞銀杏外，這個季節去韓國最讓人期待的就是下雪啦！依據往年經驗，此時期的韓國街道要積上厚厚一層雪的機率不大，但是水氣足夠天氣又夠冷的話，也是能遇上浪漫的冬飄雪。如果還能看到初雪（通常在11月底，每年會依氣候狀況不同）的話，心裡的感動更是難以言喻！ 3、多元活動玩不完 韓國秋冬慶典活動｜首爾越冬泡菜文化節（서울김장문화제） 韓國泡菜舉世聞名，每年的11月是蘿蔔及白菜最脆又甜的季節，因此最適合醃泡菜。醃越冬泡菜的文化更被列為人類無形遺產。想體驗韓國傳統醃泡菜文化可以參加「首爾越冬泡菜文化節」，2019年為11月1日開始至11月3日為期三天，現場能讓外國人體驗泡菜醃製，也有泡菜市集能吃吃喝喝。 （圖片、資料來源：한국관광공사） 韓國秋冬慶典活動｜燈節活動 韓國每年的11月開始，各地都會陸續有點亮整個夜空的絢麗燈節活動，如以清溪川為主的首爾燈節（서울빛초롱축제）會於每年11月的第一個週五開始舉辦。位在首爾近郊的晨靜樹木園會定期於每年12月至3月舉辦五色星光庭園展（아침고요수목원 오색별빛정원전）。 韓國南方的燈節活動有：大邱的 E-World樂園的星光節（이월드 별빛축제），位於全羅南道的寶城茶園燈節（보성차밭빛축제）有茶園燈海、特殊燈光秀等活動，很適合情侶約會，是冬遊韓國的浪漫慶典代表。 韓國秋冬慶典活動｜聖誕節活動 如果想去韓國過聖誕節的話，推薦去首爾清溪川，這裡從12月初開始會有聖誕燈節活動（서울크리스마스페스티벌）。樂天遊樂園、愛寶樂園夢幻聖誕節（에버랜드 크리스마스판타지）及釜山聖誕樹文化節（부산크리스마스트리문화축제）等有壯麗的聖誕樹，都是能感受到濃濃聖誕氣氛的慶典活動。 韓國秋冬慶典活動｜平昌鱒魚節（평창송어축제） 平昌鱒魚節除了有冰釣、徒手抓魚活動外，現場也有雪橇、溜冰等冰雪相關體驗，往年的慶典活動會於12月底開始至隔年一月底左右，但冰釣區的開放時間會依當年的冰盤狀況及氣候調整，如果目標是在體驗冰釣的話，造訪前務必先上活動官網查詢唷！ （圖片及資料來源：한국관광공사） 韓國秋冬慶典活動｜正東津日出節（정동진 해맞이축제） 每年的最後一個特別的日子就是31號這一天，不少人會選擇去看日出來迎接新的一年。正東津站是世上與大海最鄰近的火車站，固定於年末舉辦的「正東津日出節」就是首爾近郊有名的看日出景點。在年底到年初這段時間去首爾旅遊的各位，不妨搭火車去正東津看日出，好好謝謝過去一年辛苦的自己，以及展開新希望的一年吧！ 4、冬季限定活動 冬天前往韓國玩耍一定要去熱帶國家比較難玩到的：冰釣、滑雪、溜冰、雪盆⋯等室外活動，喜歡運動刺激感的推薦參加滑雪one day tour。害怕滑雪太有速度感的人，編輯推薦溜冰、雪盆活動，這兩款活動能追求小刺激但又不會太危險，適合大小朋友一同玩樂。 如果不喜歡動態的室外活動，也可以去體驗韓國冰釣，每年的「冰雪王國華川櫻鱒節」都會準備1萬多個冰釣口，可以透過冰釣口看冰層底下的魚兒們優游著。華川櫻鱒節往年是一月初開始，平昌鱒魚節則是12月底開始，無論是要前往華川或是平昌體驗冰釣的旅客，每年開放時間會視氣候與冰盤狀況調整，建議造訪前先上官網查看相關資訊喔～ （圖片來源：narafestival.com） 5、體驗布帳馬車＆街邊小吃 韓劇裡男女主角最易滋生愛意、同事想要拉近關係的場景之一就是韓國獨有的「布帳馬車」，布帳馬車在夏天也會出現，但是只有在寒冷的冬季會將帆布拉下來籠罩住攤車，因此在這個月份來韓國吃熱呼呼的在地街邊小吃，最能體驗到韓劇裡的「布帳馬車」文化。 （圖片來源：JTBC《리갈하이》） 6、冬季水果 「草莓必吃！不吃不罷休～」，請冬季前往韓國的旅人們把這條金律收入心中，韓果草莓很難吃到酸的，只要吃一口產季草莓，真的會瞪大雙眼地看著身邊友人驚呆呀！ 11、12月的韓國，有著銀杏、楓葉加上飄雪的超讚秋冬氛圍，是熱帶國家體驗不到的浪漫，衝著這個理由還不快動動手指買機票、衝一趟韓國來趟唯美的輕旅行犒賞吧！ #冬季韓國 #寶城茶園燈節 #布帳馬車 #平昌鱒魚節 #必去韓國的理由 #正東津日出節 #泡菜旅行 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜節 #清溪川 #聖誕燈光節 #釜山聖誕樹文化節 #韓國冰釣 #韓國布帳馬車 #韓國旅遊 #韓國旅遊必去 #韓國滑雪 #韓國聖誕節 #韓國行程規劃 #韓國賞楓 #韓國賞銀杏 #韓國銀杏 #韓國雪盆 #首爾燈節 #首爾越冬泡菜文化節 

 6星集大直按摩會館

生活在忙，工作再多，偶而還是要讓自己好好放鬆一下～還記得我之前分享過台北6星集按摩民權會館的腳底按摩體驗嗎？ 沒想到整間店竟搬至台北大直精華地段，重新開幕了！整個店面質感提升，店內造景變得超高級的，而且還有一大片落地窗可以欣賞超棒的View欣賞摩天輪🎡，便按摩同時喝杯熱茶享受舒壓的時光。在按摩腳前會提供養身茶舒緩身心，於且泡腳同時肩頸按摩💆10分鐘，之後50分鐘的腳底按摩舒服得好想睡，老師還分享因為在這大直地段，還能見到一些藝人來體驗呢！ 不只腳底按摩，也有提供私人專屬包廂可以享受獨自空間的全身加腳底按摩。帶小孩來也不用擔心，還有專屬的遊樂間搭配按摩室，可以供小朋友玩耍，自己在一旁就能享受舒服的按摩同時兼顧小朋友。而且因為疫情的關係，店內防疫措施也做得充足，店內環境定時消毒，讓顧客更安心～ 真的好想要每天都能享受這個貴婦般都體驗～按摩完腳雖然有點酸，但真的變得比較輕盈，整個心情超舒爽，就跟一樓大廳繽紛的球球牆一樣這麼愉悅，之後立馬跟朋友殺去新北耶誕城逛1～2小時都沒問題！所以，還等什麼，快犒賞自己一下或是家人、情人、朋友、閨蜜們一起來體驗舒壓的按摩吧❣️ ————————————————— 📍 6星集大直會館 🏠台北市敬業二路199號3樓(典華對面) ☎️02-2100-1818 ⏰週一至週四13:00～23:00 週五、週六12:00～24:00 週日 12:00～23:00 IG:@sixstarfootmassage ————————————————— #6星集按摩會館 #腳底按摩 #按摩 #紓壓 #養生 #健康 #ISO認證 #台灣旅遊 #國際巨星最愛紓壓聖地 #taiwan #taipei #珊珊愛分享 #6星集 #6星集大直會館 #台灣按摩 #大直 #台北 #台北按摩 #腳底按摩 #全身按摩

除了香水這些也很厲害！盤點LE LABO『必買隱藏好物』TOP10，跟著買你也是內行人！

來自紐約的香氛品牌LE LABO，以低調質感的品牌個性、講究香水美學回歸本質，近年在香氛界掀起一場革命，讓人們能夠重新連結感官，感受每一款香氛的獨特價值，香水更是藝術，受到許多香水愛好者的歡迎。LE LABO共有18種男女通用的香水、蠟燭與身體護理產品，今天要為大家盤點除了香水和蠟燭以外，LE LABO必收的TOP10產品！用氣味記錄生活點滴，來一場與美好香氣的相遇吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1181876 1、檜木護手霜 LE LABO這條護手霜使用膏狀質地，可以輕易地推開瞬間包覆手部肌膚，吸收速度快而不黏膩，溫暖又迷人的檜木香氣及焚香，神秘而不張揚，猶如身處日本山林間的沉靜，很適合冬季使用，香味持久度也很高，清新脫俗的香氣是許多愛好者不斷回購的主因！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1161436 2、沐浴油 LE LABO的沐浴油帶有清新的柑橘香氣，清潔同時達到滋潤的效果，洗完肌膚不乾澀，膚觸滑嫩有彈性，不用特別擦上保濕乳液也不會乾燥～很適合在冬天做使用！最重要的是香氣能夠在肌膚上維持持久度，出門忘記噴香水也能保有迷人香氛！ 3、羅勒卸妝油 這款臉部卸妝油使用馬魯拉果油、摩洛哥堅果油以及抗氧化的橄欖油，天然的純素植物成分，給予肌膚不負擔的良好清潔力，同時達到保濕滋潤的效果，洗後還能聞到舒服的羅勒香氣，卸下在外奔波一天的疲憊，好好慰勞辛苦的肌膚！ 4、羅勒臉部乳液 這款乳液使用能夠舒緩肌膚的洋甘菊以及乳油木果油達到強效滋潤修護的效果，內含的蘋果萃取更能活化肌膚，與卸妝油相同使用純天然的植物成分，帶有乳霜濃稠感的乳液質地，塗抹也不厚重，好吸收乾爽的特性也廣受許多男生歡迎～ 5、去角質洗髮精 深層頭皮去角質是頭髮清潔的根本，這罐洗髮精包含海鹽、羅勒、薄荷與尤加利的成分，使用時按摩至海鹽顆粒溶解消失即可用清水洗淨，洗完後能夠感受到頭皮的清涼感，頭皮徹底達到放鬆效果，髮根也會更加蓬鬆！迷人髮香更是讓人無法抵擋～ 6、洗手露 LE LABO這組洗手露內含有著「維生素寶庫」之稱的「沙棘」成分，具有極高的營養價值，溫和不刺激更能維持肌膚健康，有檜木與羅勒兩種香調可以選擇，洗手的同時讓香氛包覆雙手，想購入增添生活儀式感的洗手產品選這罐不會後悔～ 7、護唇膏 LE LABO這條護唇膏也是男女通殺的經典款，內含乳木果油，橄欖油以及荷荷巴籽，能夠達到深層修護滋潤保濕的效果，無色無味，更貼近不同使用者的需求，塗抹上唇也不會產生油膩光澤，溫和的滋潤感舒適包覆雙唇，無異物感卻足夠潤澤，難怪擄獲一票人的心～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/848600 8、香皂 LE LABO的香皂來歷可不小，因不易軟化保存也方便，許多粉絲都會買來放在浴室，不只能夠潔淨身體或手部也能讓整個空間都充斥迷人的香氣，目前香皂共有四個香味，檀木SANTAL 33、玫瑰ROSE31、苦橙NEROLI36、佛手柑BERGAMOTE 22。 9、黑泥清潔面膜 內含豐富的活性炭成分，結合高嶺土質以及水楊酸，可平衡肌膚油水，減少多餘皮脂產生，清潔毛孔及老廢角質，屬於深層清潔型的面膜，洗完後能夠感受到肌膚在深呼吸的舒適清爽！這款面膜是LE LABO唯一一款有杏仁味的產品，喜歡這種溫暖濃烈香氣的人一定會喜歡這個產品～ 10、沐浴膠 LE LABO的沐浴膠質地偏水潤，容易起泡推開，綿密的泡沫更好包覆肌膚進行深層清潔，感受輕柔細緻的滑順膚觸，讓洗澡都是一種頂級享受！沐浴膠一共有檜木、羅勒與柑橘三種味道，充斥在美好的香氣裡，每一次沐浴都能擁有極致療癒的感官體驗。 在生活空間中除了香氛蠟燭的擺放，使用在身上的不只有香水，更有許多能夠同時具備洗護效果的香氛產品，LE LABO獨特的質感香氣真的讓人無法抗拒，隨時隨地享受香氛、放鬆身心更舒暢！筆記好這些必收隱藏好物，週末去一趟櫃上走走吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #Le Labo #Lelabo #卸妝 #卸妝油 #去角質 #沐浴油 #沐浴膠 #洗手乳 #洗髮精 #臉部乳液 #護唇膏 #護手霜 #面膜 #頭皮洗髮精 #香氛 #香皂 

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富錦樹353咖啡 地址：105台北市松山區富錦街353號 電話:02-2749-5225 #民生社區 #咖啡 #甜食 #沙拉 #友善狗咖啡廳 #富錦樹集團 隔壁FujinTree355 有雜貨跟衣服 可以逛逛~~ #熱拿鐵-160元 #獅王伯爵鮮奶茶-240元 #咖啡布丁-170元 #雞肉藜麥沙拉-280元 現場用餐時 不覺得價錢貴 ((還覺得 哇~~便宜ㄟ)) 但是 當我回家寫食記時 怎麼覺得 ....價錢 好像偏貴了點 >< 藜麥沙拉非常好吃 醬料酸酸甜甜 又帶鹹 很清爽!!!! 白藜麥有青草的味道，很清新，口感脆脆的像芝麻 讓沙拉口感 變得更豐富 沙拉裡的雞胸肉 不柴雖然好吃 但是~~~ 真的 有點少 😅😅 拿鐵 咖啡 也中規中矩 屬於 重烘培的口感 但是 伯爵奶茶 有令人驚豔~~~ ((來的時候 滿小一杯 要240 元 不算親民)) 這是少數我喝過 好喝的伯爵奶茶 一方面 我也不愛奶茶類 很少點 奶茶飲品 一般而言牛奶會削弱伯爵茶的鮮明風味 變得平淡 都是奶味而已 可是 這裡的伯爵茶 不會因為鮮奶被蓋過 還是有濃濃的伯爵茶特有的果香.花香 ~~ 今天的天氣 涼爽 我們選擇做戶外的位置 真的 很舒服. 放鬆 . 很適合 和閨密來 喝下午茶 拍照 假日 人很多 建議 先電話訂位 ~~~

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