【鑿屋 串燒/壽司/酒場】新莊濃厚日式超人氣居酒屋🏮現點現做炙燒壽司🍣 經典串燒必點推薦！不吃太對不起自己！多間分店！

【鑿屋 串燒/壽司/酒場】新莊知名居酒屋🏮現點現做炙燒壽司🍣不吃太對不起自己！濃厚日式風格必點推薦！擁有多間分店選擇！

北部居酒屋林立但真的能讓我留下深刻印象，大概就那幾間，而它就是我心目中其中一間！！！ 那就是在北部擁有多間分店，超人氣居酒屋🏮鑿屋🏮不僅串燒美味，價格十分也平易近人。 且還有生魚片及現點現做的握壽司！聽到都先流口水了🤤這次來到離家近的新莊店，位於中正路上位置很好找尋。 平日裡真的很愛跟朋友去居酒屋，尤其喜愛居酒屋內擺設濃濃的日式風情，點些串燒及酒，就有到日本旅遊的錯覺。 看到菜單就會驚嘆❗️菜單十分豐富🈶️串燒、壽司、生魚片、燒烤、蓋飯等等，重點他們價格真的都走親民路線～份量大之外食材也都不馬乎。這次點的幾乎都是🌟店家菜單上的推薦🌟！！ 🔺綜合炙燒壽司六貫 $220 現點現做的綜合握壽司，綜合口味就是六種都不同，基本其中三種招牌（ 焦糖鮭魚/醬燒干貝/起司鮮蝦 ）另外三種會交給師傅看食材做搭配～ 炙燒後的壽司就是銷魂✨這盤登上本日MVP👑😋 🔺培根牛肉串 $85 端來就香氣十足的牛肉串！搭配酒一起吃真的無敵👍🏻 🔺無骨牛肋串 $75 帶點厚度的牛肋串很有嚼勁很Q彈，重點涮上的淋醬整個超夠味😋好好味。 🔺牛小排剝皮辣椒串 $155 牛小排捲上靈魂的剝皮辣椒。一口咬下剝皮辣椒😍帶出甘甜滋味！滿滿幸福層次！ 🔺培根豬肉蔥串 $60 蔥真的是串燒的好朋友！不論搭配什麼都很提味，老闆再給我來一串！！ 🔺霜降豬肉串 $75 不肥不膩的霜降豬🐷吃起來超Q好juice！ 🔺明太子雞肉串 $90 每一次到每間居酒屋的必點！絕對是明太子雞肉🔥在我認為居酒屋的店招牌✨堪稱明太子雞肉✨每次都會來做為餐廳的初步評比標準，因為好吃的明太子雞肉不會騙人的🥹 嫩雞搭配明太子絕對是最佳拍檔！點起來！ 🔺胡麻松阪豬 $220 這松阪豬真給的很豪放，好大一盤！撒上一些蔥花淋上最愛的胡麻醬～～一旁還有檸檬🍋灑上檸檬汁的酸甜搭配真的好刷嘴！ 🔺鯖魚 $130 愛吃魚的我當然要來點魚啦🐟選了魚刺比較沒有那麼多的鯖魚 ，其實本身撒上胡椒鹽就很夠味 外皮烤的酥脆，魚肉十分軟嫩很好入口✨魚刺也很好挑掉～不用擔心！ 🔺鮮滷鮭魚 $90 滷後的鮭魚細小很好食用，一旁還有一些配菜及蛋，如果肚子餓的話可以點碗來飽足！ 🔺鑿屋燒 $130 鑿屋的經典作就是鑿屋燒啦🔥真的一試就愛上！！吃起來非常像大阪燒，但差別在於用料更加豐富實在。 熱騰騰又鬆軟的麵衣，夾著豐富的餡料，吃得到Q彈章魚、玉米、起司等飽滿食材，撒上柴魚片淋上美奶滋！一個好吃的停不下來🥹 🔺明太子蛋捲 $165 加上明太子所有料理都可以變的很神💯這盤很大份量，跟鑿屋燒大小差不多，較適合多人分食！ 🔺日式烤麻糬 $65 飯後甜點必來的烤糰子🍡放冷了也依然很Q很彈牙！ 來鑿屋真的可以放心點，每一道餐點都很用心❗️ 可以開那麼多間分店真的不無道理👍🏻 對了提醒冰箱內的瓶裝水可以自取喲 ！此外另也有其他飲料及酒類可以選擇，超推薦大家可以來鑿屋小酌怡情🍻但我這次騎車來就沒有點酒了，反正愛店，隨時想來就來😆！ 還沒吃過的朋朋，快快放進口袋名單吧！ 🌟記得先將葳小姐追蹤起來IG: weifood.life ✔️獲取更多美食、旅遊、生活情報🔎 #旅遊星球葳小姐 #葳葳吃什麼 #葳葳去哪裏 店家資訊📎 🔆鏊屋 串燒/壽司/酒場 ( 新莊店 ） 地址｜新北市新莊區中正海路881-10號 電話｜0968-228586 時間｜週一至週日17:00-1:00 #新北#新莊區#推薦#新北美食#台北美食#新北餐廳#台北餐廳#美食#台北必吃#居酒屋推薦#聚會#鑿屋#新莊居酒屋#新莊居酒屋推薦#串燒#壽司#生魚片#酒場#小酌#taiwanfood#taipeifood#Taiwan#taipei

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子｜錦上添花禮盒 」 台灣黑熊曲奇餅 英式手工餅乾 鳳凰酥 堅果塔

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子｜錦上添花禮盒 」 奶油曲奇 英式酥餅 鳳凰酥 堅果塔

撰文編輯/Karen W. 鴻鼎菓子真的是家中時常出現的零食，來來回回吃了好多次，有時候更是從親戚手中收到，每次的感覺都是「很棒！果然還是一樣好吃！」 最近又到了屆臨農曆新年，也開始準備物色春節伴手禮，鴻鼎菓子這款新春限定「錦上添花」禮盒，很符合現代人的食用習慣。 《錦上添花禮盒》 https://pse.is/4nrq5v 這款禮盒是囊括鴻鼎菓子的所有明星商品「繽紛三色曲奇餅 2 盒」「綜合堅果塔 2 個」「鳳凰酥 2 個」「黑巧克力杏仁手工餅乾 2 片」 - 設計上的確喜氣滿滿，橘紅磨砂霧面搭配鞭炮盒的外型，還有錦繡繩提把、朱紅流蘇超特別！復古風格的美感，同時鴻鼎菓子的紙袋磅數很高(這一直是Karen很欣賞的部分)，盒面也印有手繪煙花及花朵象徵錦上添花的意象。呈現落落大方的效果！ 有別於其它傳統大數量的點心禮盒，這款的內容物是精緻化的呈現，包含所有鴻鼎菓子的明星商品，很適合送禮長輩或是小家庭，送美味卻不會造成負擔(畢竟年節禮盒常常過了元宵還沒消完也很嚇人⋯)是一個CP值超高的禮盒！ -繽紛三色曲奇餅 3片/盒- 這是”經典原味”、”海鹽咖啡”、”黑巧克力”3種口味綜合包裝。 原味曲奇帶著十分濃郁的奶油香氣，吃進去真的馬上呼～的化開，非常非常濃的奶香，無敵好吃的！ 海鹽咖啡嚴選高海拔阿拉比卡黃金豆將研磨咖啡融入曲奇餅中，聞起來是淡雅的香氣同時這款有加入海鹽，將奶香從咖啡味中突顯出來，風味上的層次變得更鮮明。 法芙娜巧克力特有的濃郁醇厚具有香氣，吃過之後只覺得口齒留香，尤其是那微苦中的甘甜滋味，「濃郁優雅」就是這款曲奇的代名詞！ -鳳凰酥- - 鳳凰酥也是奶油香氣十足，咬下去更是令人驚豔！舌尖一秒就能感受酥鬆濕潤不乾膩，內餡也完全不讓人失望！ 將鹹蛋黃拌入甜蜜鳳梨冬瓜餡中，綿密細緻的口感帶著鹹香微酸甜的滋味，餅皮、內餡完美呼應搭配，真的會讓人一口接一口，停不下來的美味！ -黑巧克力杏仁手工餅乾- 吃起來是酥香脆口一些的厚餅乾，巧克力並不會太甜，也不會很重口！ 滿滿的杏仁，增添不少堅果香。 越嚼就能慢慢地散發出可可的甜香，很療癒的滋味。 豐富的層次變化，甜不膩口。更貼心以減油低卡配方製作，享受美味更少了負擔。 -綜合堅果塔- 堅果塔的塔皮是酥酥的口感，還帶有奶油香，不會過硬也不會乾，大人小孩都可以吃。 Prime等級原豆堅果飽滿結實，搭配上些微嚴選北美楓糖漿不會過甜卻保有淡雅的楓糖味、而且塔皮的奶香加上堅果原有的香氣，怎麼這麼好吃啦！ 其實鴻鼎菓子是始於一位父親對女兒的愛秉持著「做出營養健康的甜點給女兒吃」的這個信念，保留食物最完整的營養素，創造天然無負擔的甜點，堅持不添加膨鬆劑、泡打粉、香料等化學物質，如同給孩子的愛純淨無添加！ 如果你跟Karen一樣喜歡天然無添加的甜點很推薦大家有機會可以吃吃看 #鴻鼎菓子 這樣用心製作的甜點！ 除了美味、少負擔，這新款的錦上添花禮盒真的CP值超高，不只送禮大方，更一次就能享受到鴻鼎菓子的明星商品，真的超划算的啦！ 💐鴻鼎菓子｜錦上添花💐 https://pse.is/4nrq5v #鴻鼎菓子 #因為是你鴻鼎菓子 #新春限定 #新春限定禮盒 #錦上添花 #花舞春饗 #過年禮盒#新春限定 #新春限定禮盒 #宅配禮盒 #限定禮盒#台灣黑熊曲奇餅#宅配甜點 #宅配美食 #曲奇 #好吃 #團購 #團購美食 #美食 #點心 #yum #yumyum #yummy #yummyfood#foodie #food #cookies #dessert #sweettooth #instafood#instafoodie #伴手禮 #春節禮盒 #年節禮盒 #新年禮盒#新春禮盒 #台中伴手禮#台中美食 #豐原伴手禮 #豐原名產#鳳凰酥 #曲奇餅乾 #手工餅乾 🧏🏻‍♀️Karen吃過的鴻鼎菓子👇 💛酥啵棒 💛小町擂茶曲奇、小時肉鬆曲奇 💛景星鳳凰禮盒 💛花生曲奇、莓果派對曲奇 💛雙星堅果塔、經典三色曲奇 💛大四喜 討喜酥 📍鴻鼎菓子 https://www.idodo.com.tw 📍鴻鼎菓子FB https://m.facebook.com/idodo.com.tw 📍鴻鼎菓子IG https://www.instagram.com/idodo_hd/ Line@▶️@idodo 電話訂購▶️(04)25131188 門市地址▶️台中市豐原區圓環北路二段399號 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

胡饕米粉湯55年老店/胡饕米粉湯公館店/公館區美食 /捷運美食/美味 /台灣美食地圖/公館美食吃透透 /美食推薦

我們剛結束一週2022台北網紅節人氣票選後，寶貝順利已高票拿下月亮組票選冠軍了，趁好天氣我們來公館逛逛街，好好放鬆一下，無意間發現了一家位於公館的⭐胡饕米粉湯/黑白切⭐人氣好旺，光看到招牌就很吸引我們入內朝聖一番。😍😍 親眼所見店內生意真的非常好，用餐時間高朋滿座，我們一入座後 先看了一下菜單後，價格經濟又實惠呢！ 我們選了套餐b內含: 芋頭米粉湯和滷肉飯、招牌滷三寶及老饕炸三寶，還有經典滷三寶等~ 芋頭米粉湯上頭放了濃郁鬆軟的芋頭很加分,而可口必吃的米粉湯鹹淡適宜、爆香涮嘴,為醇厚溫潤的芋香彼此相呼應搭配的很合宜。 而滷肉飯入口能感受到媽媽的味道，鹹香濃郁的口感增添涮嘴的層次,讓人忍不住一口接一口停不下來呀~😍 還點選了燒酒痛風蛤蠣湯和豚白小卷湯來嚐嚐，一上桌滿滿的蛤蜊給的很大氣，多到滿溢出來的份量,光看就讓人覺得很狂，蛤蜊肉質肥美多汁、Q彈中帶有嚼勁,每次咀嚼都能感受到天然的鮮香縈繞齒間，伴隨著濃郁甘醇的精華湧入雙頰,深受大家的青睞與好評,來這裡絕對必點。 師傅以獨特的料理方式呈現蛤蜊的美味 ，趁熱品嚐 , 蛤蜊肉質彈牙 , 細細咀嚼 , 不時散發濃濃鮮香 , 入口大大滿足，身為海鮮控的您 , 必嚐無疑 ! !💯💯💯 豚白小卷湯内的小卷色澤鮮美可口 , 多汁香甜 , 完美詮釋的終極味蕾 , 幸福指數一度上升，細細品嚐更有一番風味， 真是完美極了~ 👍👍👍👍👍 桌上各式美味的小菜，其中招牌滷三寶的極嫩口感很厲害,經由簡單的滷式烹調，就能將美味忠實呈現,好讓每一口都能充分享受鮮香味美,米粉湯配上繽紛多元的小菜享用,再此打造營養兼具美味的豐盛餐食!🤗 老饕炸三寶我也超愛，炸的酥香可口、餘韻甘醇, 入口瞬間便能感受到美味縈繞於齒唇,不用沾醬就非常夠味，就連挑嘴的我們也讚不絕口唷!✌ 重點是店內還附有免費的飲品供自取，有無糖茶和含糖古早味紅茶可以無限暢飲，超級貼心的。☺☺ 總結:店內的米粉湯必吃，米粉湯是類似米苔目的那種粗米粉，湯頭是天然的骨頭熬製而成的，口感很讚，米粉吃起來也很Q彈！ 胡饕米粉湯價格實在、份量十足,深受當地人的喜愛,如果你們還未品嚐過,來公館逛逛時千萬不要錯過了!個人覺得超棒，分享給大家~👍👍 ———————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:胡饕米粉湯-公館店 📍地址:台北市中正區羅斯福路三段284巷8號1樓 ⏰營業時間:11:00-23:00 ☎️電話:02 2367 0517 #胡饕米粉湯55年老店 #台大公館店 #台北小吃 #中正區美食 #胡饕米粉湯 #美食 #公館區美食 #捷運美食 #用餐 #聚餐 #晚餐 #台北美食 #公館美食吃透透 #美食推薦 #美味 #台灣美食地圖

【法樂公爵手工坊】新竹宅配送禮 新年禮盒推薦 豐富多樣的金色年華

過年送禮的大日子將近，還沒想到這次要送朋友、客戶什麼禮盒嗎？ 這次要分享的是新竹竹北伴手禮名店 法樂公爵手工坊，禮盒整體很大器，內容物也豐富多樣，不只是大家心中宅配送禮的首選，同時也是港澳觀光客來台旅遊很喜歡購物的美食喔！ 法樂公爵手工坊主打天然、衛生、健康，嚴選食材且提供多樣特色甜點，不怕消費者選不到喜歡的口味，每款禮盒的搭配也都豐富多樣，不管是送禮還是自己想吃都很適合。 本身很喜歡法樂公爵過年禮盒的設計，外觀使用酒紅色搭配燙金，簡約且有質感，送禮時拿在手上也非常好看，內盒做到每個小包裝的分層，不怕在運送晃動過程中，打開看到點心亂成一片。 禮盒的背面，可以看到各個過年禮盒款式會有的點心營養標示以及過敏原注意事項等，這是身為穩定經營的品牌，法樂公爵手工坊在衛生安全上讓消費者可以很安心的地方，當然，食材的挑選及點心本身的美味，更是讓消費者願意長期支持的重要因素。 以下針對這次開箱的金色年華禮盒C款，做內容物的簡單介紹，看完後讓你很心動的話，現在有早鳥優惠的活動，很推薦提早訂購喔！(店家跟禮盒價格資訊在最下方) 金色年華禮盒C款內容物：奶油巴克斯4入+抹茶巴克斯4入+紫蘇夾心餅5入百香法式牛軋糖1盒(10入)+藏心酥3入+蜜柚火山豆塔3入 這兩種口味的巴克斯外層，分別選用濃郁的奶油曲奇餅乾以及抹茶風味的外皮，裡面皆選用的是台灣知名關廟土鳳梨醬，奶油巴克斯配上不甜牙的法式牛軋糖、抹茶巴克斯則是選用特製的焦糖醬，吃起來多個層次且不膩口，也不會有吃起來口乾的感覺，老實說個人覺得這是一款配茶絕對更好吃，但不配茶也行的方便點心喔！ 你是否跟我一樣，如果整個禮盒都是糕點類，可能吃一兩包就吃不下了呢？金色年華禮盒C款有我喜歡的原味紫蘇夾心餅，酥脆的紫菜酥打餅乾，配上不黏牙又很濃郁的法式牛軋糖，鹹甜搭配就是這麼契合不衝突。 法式百香牛軋糖的部分，可以吃到淡淡的百香果香，入口時不會只有單一的牛軋糖味，我想這可能也是吃幾個後也不膩口的關鍵之一，再配上香脆不硬梆梆的杏仁粒，吃起來牙齒沒有什麼負擔，這時候來一杯英式紅茶，就是一場味覺饗宴。 介紹到這邊，是不是覺得也太豐富了！如果本身是喜歡吃核桃系列的人，一定不能錯過法樂公爵手工坊的藏心酥跟蜜柚火山豆塔。藏心酥使用英式奶油餅乾包夾著核桃、藍莓醬以及蔓越莓果乾，入口後別急著吞下去，多咀嚼幾下後，可以感覺到所有配料的香氣混在一起後的全新口感。 蜜柚火山豆塔的部分，基底的餅乾以柚香為主，往上推疊的是夏威夷豆跟核桃南瓜子，最後淋上法樂公爵手工坊特製的焦糖醬，一款美味跟外觀都兼具的點心。 金色年華禮盒C 法樂公爵手工坊

4+2R-R3攻略

 複習一下R3重點 ⭐R2：Repair，增肌補好油。⭐ ✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%，或是減去目標體重的50％ ✔️飲食內容：R2加上低脂肉類與堅果 ✔️持續時間：瘦到標準為止（因人而異） ✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物20%以上、脂肪30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) ——以下進入Q&A—— Q1 可以吃水果了嗎？ Yes and No！在R3階段，雖然已經可以攝取油脂，但並不包含糖類。但是有許多低GI的水果，如果真的很想吃，也可以嘗試少量在餐與餐之間少量攝取，例如水梨、櫻桃、聖女蕃茄、藍莓、火龍果。這幾種列出的水果不僅有甜味，富含膳食纖維及必要維生素，真的嘴饞就維持在一個手拳頭的大小為一份。請特別注意吃水果後三日的體重變化，請自行觀察身體對於糖分的敏感度。 Q2 牛奶、無糖優格可以嗎？ 牛奶含有乳糖，在此階段當然還是建議不要，但是回到一樣的觀點，牛奶除了乳糖也含有不低的脂肪成分，如果此時已經在食物中加上了肉類跟堅果，那就要注意整天的脂肪攝取比例 Q3 什麼肉類都能吃嗎？ 此階段的建議指南是只包含低脂肪的肉類，基本上所有的白肉都可以攝取（兩隻腳跟水裡游的），里肌肉則是唯一建議的紅肉。而我本身對於帶殼海鮮較為過敏，以兩隻腳的肉類為主，其實真的想吃紅肉，也是並沒有特別禁忌，但是會把較多油脂的地方去除。 Q4 R3實際添加順序 - 維持R2食材加入不飽和脂肪酸油類烹煮- 加入堅果當點心- 替換豆腐為低脂肪肉類- 有意識的計算一日攝取脂肪總量，根據體重及身體狀況作調配。 Q5 R3第一餐怎麼吃？ 因為已經到了可以添加油脂的階段，所以我會建議循序漸進的由R2進到R3，若進入R3第一天就瘋狂吃肉吃堅果，相信隔天站上體重機只會「悔不當初」的感覺。數字只是數字，但是可能會帶來你對進入R3的恐懼感，變得趕緊退到R2，在想吃又不敢吃間進退兩難。這邊建議烹調方式由水煮蔬菜跟蛋，先加上少許不飽和脂肪酸的油類作伴炒，可以先把青菜燙過在加爆過香的辛香熱油淋上，少許豆腐或香菇用油煸過，再加上一份炒蛋，上面灑點堅果為第1餐。先感受一下油脂的消化狀態，通常加上油脂會變得更飽了，在下一餐作些微調整 Q6 R3外食方案 - 所有餐廳的沙拉都可以吃，只要避免酪梨跟凱薩及千島醬- 小吃攤的滷菜也可以隨意點- 滷味攤的除了澱粉、根莖類蔬菜及百頁豆腐，都可以點- 個人很推薦鹹水雞，不僅有蔬菜還有很多去骨的雞肉，點個整份雞胸保證低脂又解饞- 小提醒：外食時請記得多喝水排除鹽分 Q7 為什麼要增加運動？ 大多數的人在執行R1R2階段，都不建議加入運動，因為熱量減少，也會同時降低能量，上兩個階段是讓身體修復排毒的時間。當進入R3，表示身體準備好可以增加肌肉量，所以加入運動會讓效果更好。我很明顯的感覺，剛開始進入R3會飽到連蛋白飲都喝不下，但是加入運動之後就會覺得可以吃下更多，那是身體很明確地告訴我們這些能量都是要拿來增加肌肉的，所以會很快被消耗掉。同時間，體重也不會上升，反而會逐步下降。 Q8 怎麼開始運動？ 建議前面幾天都做輕運動，例如瑜珈、快走、爬樓梯，先讓身體的肌肉都先動起來，才不會一個太強烈，造成肌肉拉傷而需要休息很多天。接著開始加入訓練核心機群的無氧運動，建議有氧跟跟無氧的時間是2：1。忙碌的上班族沒有時間花個把小時在運動上，我很推薦TABATA或是HIIT等類型運動，在30分鐘以內達到很好的燃脂效果，選擇不傷膝蓋無跳躍的影片來執行，起初的一個月R3，我都是採取作一休一的方式執行。另外還是要特別強調大肌肉的鍛鍊，臀腿是肌肉最大面積的地方，可以透過深蹲的變化來訓練。———————————————如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy]想看更多魔羯媽媽整理如果想了解卡重時如何突破的攻略，請留言「卡重攻略+1」並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區#stopby減脂實驗#R3#堅果#增肌#不飽和脂肪#好油#低脂肉類#健身#飲食控制#健康減重#4加2R#HIIT#TABATA#增肌#低碳飲食#減脂

如何拉近彼此之間的距離?

超神準色彩測驗!測出雙方的個性？有效拉近彼此的距離！ 「有的人說不清哪裡好，但就是誰都替代不了。」—張韶涵《遺失的美好》面對有些人我們總是放不下，他究竟是我們該把握的靈魂伴侶，還是應該放下的過客？和我預約占卜，希望我能幫助到您:)

「蔬食葷食者必吃」木直肉乾⎟香濃起司香鬆、日式照燒肉片、香烤原汁肉絲、辣味炙燒肉乾，日常點心良伴，每一種口味都好刷嘴！

欸曲一直都是一個愛吃肉肉的女孩🤤 自從結交了一位素食好友後，開啟了我的彈性素食美食之旅💕 才體會到原來素食有非常多好吃的美食 現在由欸曲來分享近期愛不釋手的蔬食小點心​ ✨木直肉乾✨ 台灣在地的品牌，擁有三十年的歷史啦！ 經由職人每天小火翻炒，一直保持肉乾品質 只給大家最好的滋味！ 木直肉乾，既是植物，也是肉， 使用非基因改造大豆蛋白，蔬食葷者必吃！ 小小一包超適合帶出門，不管是嘴饞在家吃 還是跟朋友外出露營帶著也不佔位置 決定先來分享欸曲最愛的四款口味！ ​💗香鬆系列-香濃起司香鬆 從小就最喜歡肉鬆配飯吃（小朋友不要學！ 跟以往肉鬆不同的是，他添加了起司碎片 每一口都吃得到起司，香醇濃郁酥脆👏🏻 更增添不同口感，感覺又可以吃兩碗飯了！ ​💗日片系列-日式照燒肉片 像豆乾大小的肉片，一口塞進嘴吧剛剛好 日式照燒口味偏向醬油風味，吃起來鹹鹹甜甜的 清爽不膩，一口接著一口超級刷嘴！ 這款是有夾鏈袋設計的！非常方便攜帶！ 沒吃完也能好好封存！ ​💗肉絲系列-香烤原汁肉絲 有人跟欸曲一樣喜歡賴在沙發上追劇 邊吃著小零食嗎！ 這款就是欸曲追劇必備點心！ 肉絲裡充滿著香烤肉汁味，一口接著一口停不下來啊😝 ​💗肉乾系列-辣味炙燒肉乾 欸曲的家人最喜歡這款辣味炙燒肉乾！ 香辣刷嘴，只要一放在客廳，就會被秒殺 超大片肉乾，怎麼吃怎麼過癮👍🏻 香辣口味又是人人可以接受的辣度 不小心就在家裡囤了好幾包了🥰🥰 木直肉乾人氣團購美食！ 心動不如馬上行動下單去✨ 🔺加入官網會員結帳現折$50 滿$1000免運🔥 （加入會員後使用期限為一個月） ​🔘官網>> https://www.muz.com.tw/ ✨​追蹤更多 H欸曲女孩 ​💬H‘s Pixnet Blog http://lulu19960115.pixnet.net/blog ​💬H's Instagram www.instagram.com/h_herlifestyle/ ​💬H's Facebook www.facebook.com/Hherlifestyle/ ​💬H's Popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/277984 ​🚩勤美（西區&西屯）◉«台中美食»起家雞韓式炸雞Cheogajip。韓國超人氣炸雞專賣店，台中勤美也吃得到啦！半半炸雞、全雞、去骨，韓式炸雞控激推！◉台中西區美食⎟耍廢三明治。超人氣排隊早午餐，IG熱門打卡景點！◉台中西區美食⎟無理WULI。勤美韓式鍋物料理，夢幻Tiffany綠外觀搭上童年盪鞦韆成超夯網美打卡景點！◉台中美食⎟壹玖捌捌銷魂鍋貼。地表最潮長達100公分的軍艦鍋貼，不同口味一次滿足！◉台中景點美食⎟一支毛itumo氣泡水專賣店。勤美巷弄裡的巨大機器人，全新開幕！網美熱門打卡景點美食！◉台中西區美食⎟首爾飯桌。首爾的早晨二店！超人氣平價韓式飯捲、拉麵及鍋物，清新文青店面超好拍！◉台中西區美食⎟有養肌-低gi健康餐盒。鄰近台中科技大學民生校區、台中醫院！小資女孩上班想減脂的隱藏版健康餐！◉台中西區飲品⎟麥吉machi machi。勤美巷弄裡的高質感飲料店。超夯IG打卡網美牆，小清新風格超吸睛！◉台中西區美食⎟食藝石頭火鍋。古早味麻油爆香快炒石頭火鍋！滑順鮮甜湯頭讓人想再二訪！◉台中西區飲料⎟津鹿堂鮮萃茶舖。人氣招牌麝香津鹿紅茶、黑玉津鹿拿鐵、迷鹿青檸茶，一喝就被圈粉的台灣高品質茶葉！◉台中西屯美食⎟熊滾有鍋Bear's Good Pot。高CP值火鍋，挑高裝潢空間，像在咖啡廳吃火鍋！◉台中西區美食⎟傾癮chill in!。精誠商圈超美落地玻璃屋，CP值超高！份量大好吃又超好拍！◉台中西屯美食⎟九牛一鍋燒烤火鍋吃到飽。迴轉火鍋料吃到飽、超多熟食、冰品可選擇！保證讓你飽到走不動！◉台中西區美食⎟有養肌-低gi健康餐盒。二訪竟然出新品健康風味獨享鍋！冬天限定只有晚上才吃得到，新鮮現煮！高達12種蔬果天然食材！​ 🚩一中＆火車站（北區＆北屯區＆東區）◉«台中美食» 咖哩控必吃！Mr.38咖哩界傳奇人物(一中店)-藍帶炸豬排咖哩滑蛋飯、炙燒牛菲力咖哩滑蛋飯，以及絕不能錯過美味又過癮的特製辣醬！◉«台中美食» 北區刈包專賣店。!'m ㄇㄇ茶murmurcha。超夢幻粉嫩系餐廳，包準少女心爆棚！◉«台中美食» 8德司Brothers創意餐館。中友附近熱門美食，最猛雞湯無限暢飲喝到飽！明太子Q麵、海鮮太太Q麵、招牌脆薯、特製沙拉，小資女孩真心推薦Q麵系列！超大用餐空間，絕對適合公司學校聚餐好去處◉«台中美食» 小澤宅宅市府店。新竹超人氣網美IG打卡手搖飲！新鮮檸檬配上超可愛咪尼杯，絕對融化你的少女心～◉«台中美食» 中區夢幻網美店。藍箱處Blue Box。超粉嫩裝潢拍不夠竟然還有泳池、鞦韆加上甜而不膩獨角獸霜淇淋，體驗公主的生活來這就對了！◉«台中火車站美食» 夥拌麵。老宅改造文青風麵店，傳統小吃最對味！用一碗麵、滷味的時光，細細品嚐你記憶中的那個滋味！◉台中北區美食⎟台中一中街 HUN混義大利麵，免費加麵超佛心。超美新裝潢登場，激推橘醬爆炸蛤蜊系列！◉【台中。美食】波波食堂雞蛋仔BUBBLE HOUSE。招牌鹹品外酥內軟金沙鹹蛋黃、多款雞蛋仔口味搭配任你選擇！港式飲品凍絲襪奶茶、氣泡飲品火龍果之夜，最適合當下午茶的點心！◉台中北區美食⎟花田囍室。喜愛乾燥花少女的夢幻世界，專賣甜點、下午茶，草莓控的妳千萬不能錯過！◉台中一中飲品⎟優握握x酸奶大獅。全新開幕！超人氣必喝酸奶飲品，草莓酸奶握握、葡萄柚酸奶蓋，喝得到新鮮果粒！◉台中北區美食⎟村口微光（一中店）。超文青老宅義大利麵，溫馨又懷舊的復古裝潢！約會、聚餐的好處所！◉台中北區美食⎟懂滋咚吃韓風早午餐。鄰近中國醫平價韓風早午餐，現在都流行吃韓式早午餐！◉台中北區飲品⎟黛黛茶Dailydae。新店快報！高級歐式紅磚外牆，熱門IG網美打卡景點！新品雲石系列，雲朵大理石夢幻漸層飲料，奇異果玫朵、芒果玫朵、葡萄玫朵◉台中北屯美食⎟愛食鍋麻辣鴛鴦火鍋。超可愛小熊冰磚限量供應！霸氣超長肉盤不到$500吃到爽！北海道生食級干貝30顆只要$299，還不快預約起來！◉台中北區甜點⎟The Eggy 一顆蛋.糕。人氣打卡甜點店！每日新鮮手工製作，嚴選頂級簡單食材，造就不平凡的小奢華，銅板價格五星級享受！減糖輕盈最佳選擇！◉台中北屯美食⎟LENINI樂尼尼義式餐廳。台中大坑最美餐廳，超質感裝潢，爬完九號步道就是要來享受美食的好去處！◉台中北區美食⎟飯大廚-創意醬炒世界(北平店)。全台獨創醬炒飯專賣店！台灣炒飯王優選在台中！◉台中北區甜點⎟KOI® PLUS生吐司專賣店。來台中必需提袋走的伴手禮蜜香生吐司，台中七期名媛貴婦最愛的珍貴生吐司！吃一口就知道多厲害～◉台中東區美食⎟阿飛brunch。台中火車站巷弄森林系小清新早午餐，CP值超高份量超澎湃！◉台中一中美食⎟JAI宅。IG熱門網美打卡景點，清新森林系裝潢，搭配創意異國料理，好拍又好吃！CP值超高！◉台中北區美食⎟歐霸食鍋。巷弄裡的韓國道地韓式料理，新菜色上市！韓劇裡必吃的，泡菜豬肉飯、拳頭飯、韓式豆腐鍋！◉台中北屯美食⎟JAI宅水湳店。宅系列六號店，全台唯一供應早午餐！激推早午餐碳烤味增松阪豬，Q彈有嚼勁！必吃季節限定草莓薄餅！◉台中北屯美食⎟暖然WARM。HUN混全新火鍋品牌，點餐前還能先試喝湯頭再選擇！享有獨立空間用餐，裝潢超有設計感！◉ 台中北區美食⎟森沐Msm。防疫外帶最安全！多種選擇自行搭配，通通只要$150，激推墨魚中卷兒燉飯、青醬恰恰鱸魚排。◉防疫餐盒⎟台中北區美食。宅JAI。可以不出門，但不能不吃宅！在家也能吃爆宅美食！激推橘醬義大利麵！ ◉台中一中美食⎟JAI宅。二訪！激推橘醬戰斧義大利麵！肉質鮮嫩，CP值超高！明太子奶油炸蝦燉飯，粒粒分明燉飯，還等什麼～蝦都幫你撥好了！ 🚩逢甲（南屯＆朝馬）◉台中西屯美食⎟KOI® PLUS。台中七期早午餐、下午茶、飲料，50嵐旗下的旗艦品牌，讓妳體驗一天的貴婦生活！◉台中西屯美食⎟KOI® PLUS。新菜色上市！二訪更驚豔，超巨大普羅旺斯斧豬排，鮮嫩多汁，配上超浮誇乳酪芒果冰沙，只能用享受形容此刻…◉台中最浮誇餐廳⎥NINI尼尼義大利餐廳。裝潢高檔氣派，最適合約會氛圍的餐廳！帶女友約會就是要來這！◉台中逢甲文青手搖飲«甲文青»夏日清涼消暑首選！招牌<半熟檸檬青>與新滋味<檸夏初紅>、清爽<芭樂檸檬>、香濃<芋泥相遇> IG熱門打卡飲料推薦！◉«台中美食» 南屯【花越香】新越式河粉專賣。招牌嫩牛肉河粉、打拋豬肉飯、梅花豬肉乾拌米線、打拋豬法式潛艇堡、涼拌木瓜絲、海陸生春捲、越式咖啡煉乳、檸檬氣泡飲。平價高享受異國料理，超夯植栽花牆網美打卡餐廳！◉«台中美食» 藤記甜品TENG JI-豆漿豆花專賣店。鄰近朝馬鬧區，時尚文青豆花甜品。激推！招牌香濃豆漿、料多味美綜合豆花、超養生薏仁紫米粥！◉ «台中美食» 南屯超值早午餐！創意廚房早午餐x瓜瓜園-黎明店！◉台中南屯美食⎟小石鍋－黎明店。CP值超高燒肉火鍋！燒肉火鍋、丼飯、麵食，多種選擇！白飯、飲料吃到飽！自製專屬霜淇淋！◉台中南屯美食⎟永樂饌日式海鮮料理鍋物。超大份量海鮮丼飯，滿滿鮭魚卵、鮮嫩生魚片等，小資女孩激推高CP值海鮮料理！◉台中南屯美食⎟達人嗑鴨 烤鴨專門店（永春東門市）。烤鴨餅皮現在製作，一鴨三吃多種選擇，必吃酸菜鴨湯！好吃又鮮甜～◉台中逢甲美食⎟瑰覓Gui Mi。逢甲大學附近CP值超高義大利麵！隱藏在巷弄裡的民宅二樓，充滿復古黑膠唱片，一起來憶時光！◉台中逢甲美食⎟HUN貳。台中一中HUN二店，隱藏在逢甲大學巷弄裡的超高CP值義大利麵，必吃超級爆炸蛤蜊橘醬義大利麵！◉台中逢甲美食⎟囍联堂鍋物。联亭泡菜鍋旗下最新品牌，專為網美打造的超質感裝潢！不只賣火鍋、還有超好吃的拌麵！ ◉逢甲美食⎟HUN混貳。二訪推薦！首次嘗試巴黎香榭醬汁就愛上！番茄清香白蘭地醬汁酒香濃郁好開胃！ 🚩太平 ◉台中太平美食⎟淘呷Tao Jia。全新開幕早餐店，鄰近勤益科大。年輕老闆親自下廚，平價超好吃早餐等你來！ ◉台中太平美食⎟上尚坊精緻火鍋(太平店)。寬敞舒適明亮環境，食材新鮮超美味！ ​ 🚩台北其他美食餐廳： ​🚩台北車站 ​◉«台北美食» 初韻-好韻茶Truewin。北車站前店。新品好韻 甜蜜上市！蛋形杯Q芒好韻蛋、愛戀Q果優、芝士奶蓋鮮草莓、黑糖星雲舒芙蕾、綿綿芝星舒芙蕾 🚩嘉義其他美食餐廳： ​🚩嘉義東區 ◉ 嘉義東區美食⎟慢慢吃火鍋MANMANCHI。位於嘉義豪宅區的超奢華裝潢火鍋店，超平價竟然不到$300！激推慢慢喜歡你牛奶鍋！香醇濃郁牛奶，一喝就愛上～ ◉ 嘉義東區美食⎟起風TheWindRisesTeaHouse 。懷舊老宅裡享受下午茶甜點，最新超夯網美打卡景點！超好吃太妃糖生乳捲、野莓烤糖重乳酪必點！ ​ 🚩南投其他美食餐廳： ​🚩南投草屯 ◉ 南投草屯美食⎟ 麥子鄉村咖啡屋My Coffee。樸實無華用心製作每一道餐點，吃得到媽媽家鄉味！好吃到不只二訪了 #12種木直風味 #是植物也是肉 #日常點心良伴 #成分簡單美味不簡單 #木直肉乾 #植感新生活 #團購美食 #植物肉乾 #非基因改造大豆蛋白 #彈性素食

【IG文末抽獎】超好吃的甜點就在何家甜品鋪(永和中正店)

#何家甜品鋪 #新北美食 #文末抽獎 #波麗絲今天吃什麼 波麗絲住永和區也有一段時間了 近期發現了一間很好吃的甜品店👉何家甜品鋪-永和中正店 永和中正店位於永安市場捷運站附近 步行約10-15分鐘 店內裝潢是偏日式風格 主打👉剉冰、雪花冰、冷熱飲品 這次我點了6樣甜點來嚐鮮看看 馬上來跟大家分享 🍧蛋捲牛奶冰炫風 $140 像山一樣雪白的牛奶冰上點綴著香氣撲鼻的芝麻粉 四周圍繞的蛋捲碎片為這碗冰增添了一份色彩 蛋捲碎片使用的是福義軒蛋捲 香醇的牛奶雪花冰配上芝麻 酥脆的口感在加上牛奶冰的香氣 讓人一口接著一口的停不下來 甜度指數為3.7分 🍨芝麻湯圓花生湯 $90 花生湯濃郁香醇 喝起來不會很甜 花生份量給的很多 再配上芝麻湯圓 芝麻的香氣十足 湯圓吃起來Q彈 甜度指數為3分 🍨抹茶湯圓紅豆湯 $75 冬天很適合來一碗暖呼呼的紅豆湯 紅豆份量十足 喝起來不甜膩 很順口 再配上抹茶湯圓 抹茶的茶香四溢 吃起來是苦甜的滋味 甜度指數為3分 🍨花生湯圓燒仙草 $75 燒仙草也是冬天必吃的甜品 吃起來順口不甜膩 再配上花生湯圓吃 花生的香氣濃郁十足 最後在放上花生粒 讓整體吃起來口感豐富 甜度指數為3分 🍨大甲芋頭豆花 $85 芋頭吃起來不軟爛 是綿密細緻的口感 豆花吃起來也是綿密口感 不甜膩又香醇 芋頭控會很喜歡 甜度指數為3分 🍵果香烏龍冷泡茶 $80 冷泡茶最重要的就是不能苦澀 這款喝起來完全不苦澀 茶香味香醇 每一口都很有回甘的滋味 帶有淡淡的果香香氣 甜度指數為0分 －🎉抽獎活動🎉 前往何家甜品鋪任選以下兩項商品免費試吃 /抽3名 ✨抽獎方式✨ ‼️ 活動日間：12/12-12/18‼️ ❗️ 抽獎日期：12/19 1️⃣追蹤@hochia7728 @bolice_foodie 2️⃣按貼文❤️ 3️⃣ 隨意@ 1️⃣位朋友，並留言「也想吃甜湯」（可重複留言，但需@不同帳號) ⚠️ 限臺灣區帳號留言 ⚠️ 幸運得獎者 請於標記後2️⃣4️⃣小時內提供寄件資料 逾時即棄權讓給下一位囉！ － ░ ʙᴏʟɪᴄᴇ美食指數：Ⓑ Ⓑ Ⓑ Ⓑ . Ⓞ ░再訪率：Ⓑ Ⓑ Ⓑ Ⓑ ———— —- 𝑆𝑡𝑜𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 ———— —- ▫️何家甜品鋪-永和中正店 📍店家電話：0973-656-156 📍店家地址：新北市永和區中正路31號 📍營業時間👇 🔺夏季13:00-01:00 🔺冬季15:00-01:30 ▫️板橋三民店 📍店家電話：0960-956-263 📍店家地址：新北市板橋區三民路二段203之3號1樓 📍營業時間：11:30-23:30 ▫️新莊幸福店 📍店家電話：0908-513-215 📍店家地址：新北市新莊區中和街156號 📍營業時間👉週一至週日 11:30-23:30 ▫️公館汀州店 📍店家電話：0902115871 📍店家地址：台北市中正區汀州路三段124號 📍營業時間：11:30-23:30 － 👉喜翻 請按❤️ 👉別錯過 請直接‘’收藏‘’ ‼️以上圖片由波麗絲拍攝，請勿盜圖‼️ #台北美食 #新莊美食 #板橋美食 #永和美食 #公館美食 #永安市場美食 #台北甜點 #新北平價美食 #永和 #永和平價美食 #台北美食地圖 #美食 #相機先食 #相機吃吃 #popyummy #popyummy台北#YummyDay #bolicefoodie #波麗絲美食地圖 #波麗絲美食日記 #波麗絲的美食小筆記 #波麗絲吃新北 #波麗絲吃捷運永安市場站

【桃園食記】桃園中壢 沾糖甜甜圈 不定時出沒的限定甜點美食

台北真的一連下雨好幾天上週假日趁天氣好時去大溪走走，上一次去石門水庫下來有經過慈湖一直很想去，外加之前看到飢餓遊戲也去拍攝過，剛好現在有活動2022桃園慈湖光影季旁邊都會有一些小攤販可以吃吃喝喝，就看到一攤賣得很特別的東西，是甜甜圈耶！！說真的現做的甜甜圈真的超少，我的印象都還停留在麵包店那種甜甜圈，後來跟老闆他們聊了一下才知道，他們是來參加市集擺攤的，平常時間都是在中壢底較多，營業時間也很不一定吃基本都要靠運氣，或是直接關注粉專才會知道出沒地點，說這麼多我要趕快來介紹這好吃的甜甜圈了 攤車真的太可愛了，木造的小攤車配上萬聖節氣息的佈置，真的太可愛了，老闆是一家一起來賣，小孩也都很懂事會幫忙大人遞菜單招呼客人，從小就可以培養對外的能力真的是很棒的教育 攤車小小的一個小油鍋旁邊就是出餐的地方，你看看那剛剛出爐的甜甜圈跟QQ球胖胖的看起來很好吃，但這還不是完整品因為還要沾糖做裝飾裝飾後真的超好看的 我們總共點了4個真的是好吃到停不下來，想直接打包都來一份 沾糖QQ球基礎版的QQ球，炸好後直接裹上糖粉吃進嘴裡是軟糯的感覺，糖粉完全不會死甜，另外很貼心的是原味版本都可以選擇全糖、半糖、不沾糖對於糖分控制的真的很友好 沾糖甜甜圈小攤車最招牌的甜甜圈，也是炸好直接裹上糖粉，但完全跟麵包店那種不一樣，沾糖甜甜圈吃起來多了Q彈感，整個是用軟糯來形容 限量版芝麻醬＋花生粉這做出來顏值滿分欸～應該說這是叫老闆幫我們做的哈哈菜單上是芝麻醬配芝麻粉，花生醬配花生粉兩個配不一樣出來的感覺都會很特別，芝麻醬我真的超愛吃完嘴裡都是芝麻的香氣 超超超超級隱藏版煉乳＋抹茶QQ球，能點到這個真的是靠運氣的，不一定每次都有隱藏版的可以吃啦，可能要先問老闆一下哈哈，這口味真的是榮登我NO1但是他真的他隱藏了，要吃到都必須看運氣～～ 當天晚上因為要跟朋友聚餐還特地買了回去給朋友試，他們自己在家還加熱口感完全不輸剛做好的，冷掉的甜甜圈我覺得是多了更多的嚼勁感，就會突然覺的甜甜圈還是要熱熱的吃，會顛覆我們對甜甜圈的想法 來逛逛慈湖意外碰到這麼好吃的甜點，我一定要讓它發揚光大讓大家都看見，食物顏值在線口感又很好吃，只是真的神出鬼沒的哈哈，都還要追蹤動態才會知道在哪裡，不仿下次去桃園碰碰運氣吧！！ 粉絲專頁：沾糖甜甜圈 Instagram：zt_donuts Line：@311afhzl https://www.instagram.com/p/Ck5QoJWBSfX/?utm_source=ig_web_copy_link

沒有愛情就活不下去？了解自己，耐得住寂寞的獨立女人，在愛情中才能幸福快樂！

世上有多少女子和我一樣，把愛情看成人生不可或缺的生理兼精神糧食，無論是否有交往對象，腦中幾乎難有完全排除、不想異性的一刻，用句貼切的話形容就是「戀愛腦」。 妳知道嗎？戀愛腦會消弭理智，讓人誤以為眼前的對象是等待已久的靈魂伴侶或真命天子，實則兩個人根本不搭，交往一陣子過了熱戀期後日子趨於平淡，於是常因瑣碎事而糾結、不滿、鑽牛角尖，導致兩人間小摩擦不斷。 《圖片來源：https://unsplash.com》追根究底，我的症狀可謂「戀愛中毒」-太容易因需要愛情、有人陪伴而美化眼前的對象，與不適合的人走入一段感情。如同市場永遠不乏催淚情歌和愛情電影般，全世界傾盡全力告訴我們愛情是人們此生必須追求的目標之一，許多女人在婚姻及育兒裡感到滿足，不婚的我同時擁有感情、朋友、工作也應該能感到幸福且此生無憾。然而，事實真是如此嗎？ 深陷感情中，和不搭的對象在一起，除了讓人幸福痛苦摻半外，也會失去追求人生目標的動力。了解自己的三觀、個性，知道自己的興趣、理想生活方式的女人，她們不會為了排解寂寞而屈就自己和不符合理想條件的對象交往。她們傾注精力於工作，也注重生活品質，慎選朋友，時常閱讀和旅行，愛情之於她們像美食上可有可無的芝麻，人生這道美食該好好用心品嚐，有沒有芝麻（男人）無所謂。 《圖片來源：https://unsplash.com》我身邊有多位好友長年保持單身，他們說： 「若對方沒辦法是我想要的，或是影響我的目標，我不會讓他走近我身邊。」 「我沒有戀愛過是因為我沒有篩選出一個我認為正常的男的。」 「我也會想要感情呀。但我不會為了沒有心思一起經營的人停留。」 我敬愛的老師對我說：「自己一個人愛做什麼就做什麼多自在，為何我一定要依賴一個男人才快樂？難道我不健全嗎？我幹嘛習慣性地要把自己的快樂建立在男人身上？」 《圖片來源：https://unsplash.com》曾經我以為自己很獨立，我有工作，能自己一個人住、自己去走走或出國旅行、自己出門吃飯看醫生、有自己的朋友圈⋯這很接近電視電影中亮麗的新時代獨立女性的形象了吧！然而，不斷投入感情，配合對方行程、渴望對方的陪伴、沉浸於戀愛的美好想像中，以致於一直沒有心思發展事業，或從興趣中培養其他專長，綜合以上原因，使得我的工作、愛情、人生表現就像一片日常風景，看似不錯，實則毫不起眼，我也得不到成就感。 上述行為證明了我並非情感獨立的女人，每次失戀時更會懊惱為何自己在愛情裡屢敗屢戰，依舊看不清自己真正要的人生目標、生活方式、契合對象的條件是什麼。沉溺於男女感情成了毒藥，使人無心努力達成目標夢想。也由於我不清楚自己的熱情何在，因此不斷躲在愛情打造的軀殼裡，做人生的縮頭烏龜。 《圖片來源：https://unsplash.com》當女人大半輩子不斷經歷分手及體會愛情裡的平淡、不滿、為瑣碎事爭吵，總有一天會清醒的。那時妳會捫心自問：「難道我要一輩子陷在這外人看來挺搞笑的迴圈嗎？我真的沒有一刻對愛情感到厭煩，真真切切地想要一個人過日子嗎？」 如果妳有過類似的感受，但害怕獨立、單身會讓妳頓失依靠而不知所措，那就去看看莎莉夫人、蔡依林、林宛央是怎麼過一個人的生活吧！一個獨立、愛自己的女人很清楚自己要什麼，因此不會貿然接受一個不適合的對象成為伴侶。她們寧可長年維持單身，將所有寶貴時間投入在自己的事業及家人、朋友和所愛的事物上。她們散發著耀眼的魅力光彩，每天過得充實而忙碌，腦中自然無暇幻想白馬王子出現的情節，也不會輕易地喜歡上異性。 《圖片來源：https://unsplash.com》陸劇「她們的名字」中女主角雷粒堪稱我心目中理想的女強人模範，連她都不免渴望愛情的滋潤而陷入熱戀了，何況是沒有事業、沒有熱愛事物的女人們。我能懂那種寂寞和空虛，那樣的我們什麼都沒有，唯一能讓我們活過來的只有身旁這位真實存在的男人。可是啊，把自己的人生耗費在錯誤的愛情裡多可惜呀。我們原本可以肆無忌憚地展現自己的才華，活出自由自在且豐富的人生，不是嗎？ 身而為人本就是到這世上來學習，幾歲覺醒都不算晚。即使做不到把愛情當投資標的，不浪費時間在沒有投資報酬率的對象身上，至少我們可以先學著「寧缺勿濫」。所謂勿濫包括不因一時的曖昧幸福感而鬼遮眼，投注了美好想像於不適合的對象身上。為了戒掉上癮許久的情毒，妳需要暫時離開愛情，完全回歸至單身生活，並學會愛自己，以自己為優先考量。 《圖片來源：https://unsplash.com》待妳活出了自我，能自給自足妳所需的「幸福、快樂、豐富、金錢」等一切，不再依賴異性，而後確定遇到契合的對象時，才是再次踏入愛情的時機。 給自己的愛情一個暫停鍵，才能開啟妳人生的另一片風景。趁單身時好好反思目前為止的經歷，有哪些地方（觀念、作法等）需要調整，再仔細思考並規劃未來的發展方向。如此才是為自己的人生負責，做到真正的獨立。在這條路上妳我都不是孤獨的，我們還有家人、朋友的陪伴，他們是強大的存在，絕對能支持我們跨過這道坎。我們一起加油。 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

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