IG女王Selena Gomez不復胖秘訣，日常照著做輕鬆養成易瘦體質

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 最近大病初癒的Selena Gomez無論是體態或是氣色都比以前來的更好，更擺脫了她過去肉肉的形象，轉為更加健康性感的女人味，但是瘦身不難，難的是如何對抗復胖，這時候就可以從Selena Gomez私人教練的瘦身秘笈來看看訣竅，看她是如何幫助Selena Gomez一直維持好身材，而避免復胖呢？ 合理的飲食習慣很重要 很多人為了瘦身都會減少飲食的攝取，利用斷食或是節食的方式，但是這樣不僅會營養不良還會造成低血糖的問題，所以Selena Gomez私人教練Amy Rosoff Davis建議每天攝取充足的食物，減少油脂的攝取，同時常常在個人的IG上分享許多不同的低脂沙拉，讓減肥時的食物可以有變化又好吃。 運動後進食時間很重要 一般來說，運後半小時到一小時是黃金的食物補充時間，在運動當下消耗的不僅是身體脂肪，另一個主要的能量來源是肌肉細胞的燃料：肝醣！因此，一定時間及強度的運動下，不只是脂肪會被燃燒，連肌肉本身都會發生些微的損耗，減重期間身體已處於能量稍微不足的情況，若運動後肌肉耗損未即時補充適當的養分，讓耗損停止且開始修補，此時會使肌肉更容易流失，長期下來會使基礎代謝率下降，造成越減越難減的情況發生！所以最好在運動一個小時內，補充適當的食物，以簡單又全面的食材做選擇，才能增加減重的功效。 運動後一定要做緩和運動 運動後，一定感覺很累，想要馬上休息，但是這樣對於保持身材非常不好，當人體在激烈運動或是重量訓練後，需要一點時間做緩和，藉由降低心跳幫助身體恢復，不要馬上將運動停下，藉由安排一個緩和運動作為收尾，可以讓整體的運動效果更有效。 運動後一定要拉筋 在Selena Gomez私人教練的IG上常常可以看到她幫Selena Gomez做運動完的拉筋動作，這個動作更是避免復胖的關鍵，運動完後藉由拉筋可以幫助舒緩肌肉，讓肌肉的形狀可以更好看有彈性，也能增加之後運動的效果，如果不適度的拉筋，容易造成乳酸堆積的身體痠痛，肌肉變硬，進而影響運動的效果，久而久之也會因為這樣，開始偷懶而放棄運動。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 想擁有「神力女超人」般的健美身材？跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了！ 怎麼都瘦不下來嗎？學習「新版蘿拉」艾莉西亞薇坎德的「零贅肉」秘訣！ 神速瘦腿10招！讓下半身小一號的好習慣 #Selena Gomez #不復胖 #易瘦體質 #瘦身 #身材維持 

貓嘰咕自家烘焙咖啡

#附上影片介紹 🌟貓嘰咕自家烘焙咖啡🌟 位於捷運新埔站二號出口， 步行約4分鐘，交通十分便利~🚇🚇🚇 店內有11隻可愛的貓貓， 愛貓族想要喵喵陪伴嗎？ 這裡真的很可以喲！ 店內空間十分寬敞舒適， 邊吃點心時，貓貓不時會跳上來撒嬌， 可愛貓真的萌翻了~ 我們點了四款舒芙蕾及咖啡來品嚐~ 💎#泰奶珍珠舒芙蕾鬆餅$170 泰南珍珠口感軟嫩的舒芙蕾， 一口咬下微甜的泰奶醬， 搭配上特Q彈的珍珠， 入口真的太幸福了！CP值超高呀！😊 💎#宇治金時舒芙蕾鬆餅 $150 如雲朵般綿密的舒芙蕾， 濃濃的奶油灑上抹茶粉， 日本抹茶色澤翠綠， 讓人彷彿置身於一片綠野仙蹤， 如同山頭上的一球紅豆泥， 更添增了幾分滋味， 紅豆煮得透徹每一口都讓人驚艷， 您絕不能錯過👍 💎#綜合莓果舒芙蕾鬆餅 $210 莓果口味的舒美蕾，除了原有的綿密細緻，更是令人少女心爆發，一旁的時令鮮果，色彩斑爛的點綴了這片粉紅大地，酸甜的口感及入口即化的舒芙蕾，簡直讓人沉浸其中，難以忘懷，必點綜合莓果是女孩都愛的， 酸酸甜甜的戀愛感，只要吃一口， 一定愛上它！ 💎#濃巧克力舒芙蕾鬆餅 $170 香濃巧克力口味香醇迷人， 隨著舒芙蕾鬆餅在味蕾上化開， 愛吃巧克力的您，搭配鬆軟綿密的舒芙蕾，一口接著一口停不下來呀！😍😍 咖啡我們品嚐了~ #香草拿鐵 #榛果拿鐵 #黑糖拿鐵 #焦糖瑪奇朵 嚴選咖啡豆，透過專業細心的手沖後，佐入來自優質乳源的鮮奶， 特調成一杯風味滑順，飽滿的拿鐵風味。 細細啜飲，綿密的奶泡先在齒唇間帶來一絲香濃的乳香，接著咖啡醇厚的香氣綻放在齒唇之間，令人享受在其中！ 這裡除了能品嚐美味的舒芙蕾外， 還能與貓咪近距離接觸， 是不是很特別呀！ 這真的很適合放鬆呢！😆😆😆 一定要來試看看👍👍👍 @peekaboo_cats_coffee9 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSmrc6hH/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/odZqh89IF_8 ————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：貓嘰咕自家烘焙咖啡 📍地址：新北市板橋區文化路一段270巷3弄40號（近捷運新埔站2號出口） 📍電話：02-8259-5556 📍營業時間：11:30 ~21:00（週四公休） ＃貓嘰咕自家烘焙咖啡 #捷運美食 #療癒 #舒芙蕾 #美食 #甜點 #新北 #板橋 #新埔 #咖啡廳

吉卜力最帥男神重磅回歸！宮﨑駿經典鉅作《霍爾的移動城堡》重返大銀幕！

「吉卜力最帥男神」霍爾重磅再臨！日本動畫大師宮﨑駿今年以新片《蒼鷺與少年》奪下本屆奧斯卡金像獎最佳動畫長片，吉卜力工作室更榮獲坎城影展榮譽金棕櫚獎，成為第一個獲此殊榮的團體組織，十分風光，宮﨑駿所執導的經典口碑鉅作《霍爾的移動城堡》今年屆滿20週年宣布暑假壓軸在台上映，消息一出引發網友熱烈迴響。 有「吉卜力最帥男神」之稱的霍爾即將重返大銀幕，正好與《蒼鷺與少年》有不少巧妙連結，其中最為人熟知的就是配音卡司皆有日本天王木村拓哉，他不僅是魔法師霍爾，也是《蒼鷺與少年》男主角真人的父親勝一，經吉卜力工作室製作總監鈴木敏夫證實，這兩個角色其實是同一人，這項人物設定彩蛋也令不少吉卜力迷津津樂道。 有著百變美男造型、迷人嗓音和強大魔法的霍爾，由天王木村拓哉配音加持，透過18歲少女蘇菲一夕之間變90歲老婆婆的奇幻冒險情節，傳遞著勇敢活出自己喜歡的樣子，並珍惜眼前幸福的真締，電影在日本上映時狂賣196億日圓，全球席捲近80億台幣驚人票房，僅次於《神隱少女》成為全世界最賣座的吉卜力電影亞軍，並榮獲第78屆奧斯卡金像獎最佳動畫長片提名，國際知名影評網站「爛番茄」觀眾滿意度高達93％，20年來口碑居高不下，不少觀眾直呼每一次觀賞都會從中獲得新的感受、解讀與感動、治癒。 片中靈魂人物霍爾由木村拓哉擔綱配音，身為宮﨑駿粉絲的他當年毛遂自薦，表示兩個女兒非常喜愛吉卜力動畫，家裡的《龍貓》DVD已反覆看到刮傷、需要再買一張的程度。宮﨑駿和鈴木敏夫得知木村拓哉非常擅長表現男人的不拘小節，與霍爾的人設不謀而合，因而雀屏中選。正式配音時，木村開口第一句就讓宮﨑駿心服口服地說「就是這樣」，更令人驚豔的是，木村竟然不需要劇本，因為他已經將全部台詞都背下來了，展現身為演員的專業氣場。後來《蒼鷺與少年》在挑選配音人選時，第一個定下的人選就是木村拓哉。 《霍爾的移動城堡》電影描述18歲少女蘇菲在父親遺留下來的帽子店工作，有天平淡的生活出現改變，不僅在街上遇到帶著她飛上天的神祕魔法師霍爾，還遭荒野女巫下咒，瞬間變成90歲的老婆婆。變老的蘇菲迫於無奈遠走他鄉，卻誤打誤撞住進霍爾的移動城堡，與霍爾相處的過程中漸漸尋回自我的價值，勇敢活出生命的意義。 為慶祝《霍爾的移動城堡》上映20週年，片商和Pinkoi合作推出全球獨家雙人電影套票，只要購買電影票就贈「限量復古書卡2張」或「限量透明書籤3張」，紀念票卡場景特別精選女主角蘇菲與霍爾的心動時刻經典畫面，7/11中午12點開賣，8月5日前購買復古書卡款再加贈早鳥禮，數量有限，送完為止。 

我婆婆現在知道要跟客人搶貨了 【前天，庫存剩3盒】 婆：那個

我婆婆現在知道要跟客人搶貨了 【前天，庫存剩3盒】 婆：那個顧膝蓋的吃完了，我再拿一盒喔 我：不行，那客人的，你等明天到貨 【隔天】 婆：我等一早上貨都沒來，出門了貨才到，留一張單子我趕快請葉玠 君去載，可以先拿一盒嗎？ 我：拿啊，先搶先贏 （包貨分隔線................包貨分隔線） 我：媽，還好你先拿了，賣完了 婆：幹嘛不叫多一點貨 我：家裡放不下不想囤貨 婆：（指神明廳前的空地）這裡都給你放 #婆婆一試成主顧 #透天三樓爬上爬下每天逛市場週末做資收七十幾歲很猛 #謝謝四姑幫我載貨 #謝謝老公葉宥成幫我整理工作區 #家人的力量幫我事業更安心 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #好膝力更是犇 #超模曆就是魅 #酮餐聚就是饕 #季旅遊就是漾 #王者傳奇好棒棒 👊見證非凡👊

唯一需要考慮的是你的「胃」夠不夠裝！首爾吃到飽TOP3好吃到讓你願意變太胖、被殺掉啊！

有些人是這樣的，在台灣很愛吃吃到飽、就連出國也必須要去吃到飽餐廳到此一遊！相信你身邊也有一個朋友，他的胃就像無底洞一樣深不見底，所以為了他們，當然就必須吃的划算又吃得飽，今天就來和大家介紹首爾幾家人氣吃到飽，喜歡吃到飽的人還不趕快將這些餐廳一一記下！ #대포찜닭這家吃到飽真的非常熱門，推薦加辣無骨安東雞再加上魷魚套餐，炸魷魚香又不油膩，外皮炸得很酥脆，搭配醬汁根本停不下來！而安東雞肉既軟嫩又入味，裡頭的粉條也很好吃，只是因為太入味會越吃越辣。他們家特別的地方在於叫服務員的方式是按尖叫雞、按尖叫雞、按尖叫雞……人多的時候，就會聽見整間店裡到處都是雞叫聲！ info.地址：서울 종로구 동숭길 101營業時間：平日11:30-22:00 周末11:30-23:00 #숯부래這家餐廳只要編輯有去首爾，幾乎都會跟朋友約在這裡，因為價格低廉卻可以吃肉吃到飽，超級適合聚會！也因為便宜的關係，所以這家店總是非常多人，店裡的小菜、生菜、醬料與大醬湯可以續加，還有自助沙拉吧區可以讓你大肆吃。雖然價格便宜，但肉質並沒因此而較低劣，還是美味到令編輯現在在台灣好生想念啊！ info.地址：서울 동작구 흑석로11길 4營業時間：11:30-22:00 #생고기제작소如果你很愛吃牛肉，每天都要吃到牛肉，那麼推薦的這間你一定要牢牢地記下來！這家店不只可以讓你吃牛肉吃到飽，他們給的肉量也是毫不手軟！每盤厚切牛肉都和外頭燒烤店的豬五花厚切一樣厚，如果胃口不夠大，千萬不要來輕易嘗試！店家的小菜全都是採自取，吃完就自己去夾取，只要吃得下想夾多少就多少，推薦一定要點店家的「生牛肉」，別害怕吃起來會血味太重，其實非常甘甜，一定要嘗試看看！ info.地址：서울 마포구 와우산로 156營業時間：平日14:00-02:00 周末12:00-02:00 首爾真的美食多到編輯很想去定居一個月，但想想可能會因此帶不少體重回來就打消了這個主意，這次介紹的吃到飽每一家都很美味、沒有絲毫地雷，不管想吃牛、雞或是豬肉都有選擇，唯一需要考慮的是自己的胃夠不夠裝！ #韓國 #韓國吃到飽 #韓國必吃 #대포찜닭 #생고기제작소 #숯부래 

Pizza La Bocca 義式手作披薩

Pizza La Bocca 義式手作披薩 臺北美食-中山站 適合1-4人，店內裝潢和擺設很有歐洲風情 店內愜意chill的氣氛，加上薄比薩的麵糰香，讓我有種回到一年前，置身義大利的錯覺呢！ 每款比薩現點現做，耐心等待是必要的 推出雙人套餐分別$699及$899 精緻套餐$699：8吋比薩、12吋比薩、$50飲料*2杯 雙人滿足套餐$899: 12吋比薩*2份、湯*2份、$50飲料*2杯 比薩有蕃茄紅醬、義式羅勒青醬、法式白醬、松露橄欖油、美式燒烤醬、切達起司醬 對8吋或12吋大小沒概念的話，牆上掛有實際的對照圖 平日精選5款8吋比薩吃到飽，每人$249/用餐80分 黃金無敵艦隊$269（8吋）/$399（12吋） 內容物：魚菲力、花枝、鮮蝦、黑橄欖、蕃茄、馬芝瑞拉起司 店員告知菜單前面有星號標記，代表招牌口味🌟 鮮蝦肥美大隻，不因高溫烘烤而縮水 肉眼看不出有花枝和魚菲力，但大口咬比薩時，會感受到花枝口感 再仔細一瞧，白色小塊狀，口感較軟，就是魚肉本尊 起司雖然不會量多到牽絲，但因如此，吃三片也不嫌膩而無法下嚥 薄片比薩的尾端很脆又香，不會感覺吃一整坨乾麵糰 原先怕點2份12吋比薩會吃不下，結果太小看自己 這家神奇之處，吃完比薩還覺得食慾全開，意猶未盡呢！ 終極美式BBQ鳳梨烤雞（美式燒烤醬）$289（8吋）/$419（12吋） 本月新品的項目之一 內容物：雞肉、洋蔥、鳳梨、培根、香菜、紫甘藍、馬芝瑞拉起司、帕瑪森起司 美式燒烤醬偏甜，但搭配鳳梨的天然酸甜，能稍微起綜合作用 上層撒許多香菜，但神奇是味道竟然不突出，和其他配料們相處融洽 雞肉丁濕潤不乾柴，幾乎平均分佈在每片分切好的比薩 週一到週五12:00-17:00，每日精選3款比薩含飲料$179起 電話外帶12吋比薩想9折優惠 當日精選湯品$80 有南瓜濃湯和義式蔬菜濃湯 南瓜濃湯 南瓜味爆棚滿點，我特愛！ 喝得出用新鮮南瓜打成泥熬煮，綿密到無南瓜的纖維和顆粒感 義式蔬菜濃湯 很多高麗菜細絲，充滿新鮮蕃茄的酸感，尾韻會回甘 是濃稠的湯頭，富有異國風情 剛好和店長閒聊，是他去法國巴黎的廚藝訓練生涯，義大利廚師教的威尼斯家鄉味的秘方 店內擺飾是他環遊各國搜集而來的小物 為了講求食材的品質，麵粉、蕃茄、醬料等食材，多半是由義大利進口 內用座位少，但不會感到擁擠 每人低消$100 若尖峰用餐時段1小時及併桌 台北市大同區承德路一段77-2號 02-25507875 每天12:00-21:00 #義式手作 #義式手作披薩 #比薩 

夜貓子一定要吃的潮式砂粥《糜家莊》

說起冬天~胃口都大開了🤤 但是…身為一個上班族最悲慘的就是 下班都幾點了!!!!!!!!! 都1.2點了!!! 店都關了。夜市都收攤了…(嘆氣 每次都還要拉著X說：「肚子好餓🥺」 只好特地開車去有著宵夜街的吉林路上繞一下 兜了一個圈~就決定這間了~~~ - 打著「潮式砂粥」的名號蠻吸引到我的注意🤔 不是一般的清粥而已~比較濃稠的粥 不像我們早上起床吃那種稀飯水水的口感 對於想吃清淡一點有想要有味道的可以考慮這間 除了賣粥之外也有其他道熱炒，炸類都項目可以填飽肚子🤤 - 這次我們點的是本店NO.1招牌主鍋 ❤ 🌟「北菇滑雞粥」🌟 （小鍋:350$） 有分 大鍋跟小鍋 ，真的會比較建議多人聚餐一起吃比較好，因為份量真的超級多的~~~~~~ （小鍋的份量3個人吃剛好…但因為2個人真的吃不下了😂） - 你們真該看看很冷的天氣，看到一大鍋剛煮好的砂粥放在你眼前冒白煙的畫面，整個心跟著暖起來❤ （第一件事就是…脫外套哈哈哈哈哈熱死了） 店員會很熱心的幫你盛好一碗放在旁邊讓你趁熱先吃看看招牌的原味~ 香菇的部分真的很大一塊，咬下去還有熬煮的湯包覆在裡面，很鮮甜👍 雞肉的部分也給的不小氣，很嫩!~也很大一塊 因為有的店家為了讓份量感覺很多，會特地把肉切的小塊一點，但糜家莊是真的料多很滿足的❤ …品嚐中的小插曲💦 一定也有人跟我一樣不小心誤會… 竟然裡面放的是薑片~~~~~ 我以為是竹筍😂😂😂 有沒有!!!!!是不是有人跟我一樣不小心誤會了 還傻傻的以為是竹筍的味道😂 咬下去，啊?!是薑 😂😂😂😂😂 不過喜歡重口味的可以撒一點椒鹽❤ 辣辣的也可以吃很多碗🥣 - 另外也加點了🌟「鳳梨蝦球」🌟 好喜歡蝦球上面加美乃滋🤤配一口鳳梨 甜滋滋的口感好受女孩子喜歡❤❤❤ 希望吃有點像是快炒店的朋友可以大家一起平分~ - 結論-小鍋的份量真的太多了😂 2個人一直不斷的吃粥可能覺得有點膩 趕快揪人一起分享這溫暖吧❤ 深夜不用擔心沒地方覓食~~~ - 店家資訊🚩《糜家莊》 地址:台北市中山區吉林路226號 電話:0225417366 OPEN:17:30-03:00 網址:https://porridge-restaurant-9.business.site/ - #喜歡記得幫我點爆like跟追蹤喔 #更多資訊都在No.name #以上我不是思思你認錯人了🥴

紫色控必收超夢幻「Galaxy S22幻夜紫」新色登場！編輯帶你蒐集IG紫色系復古咖啡廳、人氣漢堡店等，輕鬆拍出時尚大片

有誰跟編輯一樣是紫色愛好者，每次有紫色的新品推出都忍不住跟一波～近期最美紫色單品必須頒給Samsung推出的Galaxy S22幻夜紫，淡淡柔美的紫色搭配精美外型，可愛又不失時尚氣息，夢幻到讓女孩們搶著收呀！不光是機身美翻天，連拍照功能都超強大讓閨蜜好嫉妒，只要一機在身絕對讓你拍出時尚大片～不囉唆馬上實測給你看！編輯特搜近期IG跑咖迷絕對不能錯過的復古咖啡廳等，一起跟著KOL用Samsung絕美神機Galaxy S22幻夜紫出門走跳啦！ Galaxy S22 幻夜紫 夢幻登場 近年可以說是掀起紫色風潮，神秘中帶有個性的色彩，根本人見人愛！Samsung從沉穩的Galaxy S8「薰紫灰」、神秘的Galaxy S9「丁香紫」、活力的S21系列「星魅紫」到粉嫩的Z Flip3「日落紫」等都大受女孩的喜愛。新推出的Galaxy S22 幻夜紫更是讓韓妞搶翻天～以中性、低彩度的淺紫色包覆機身，簡潔流線的金屬邊框搭配霧面材質背蓋，既浪漫又不失優雅氣息，且輕巧外型輕鬆一手掌握，怪不得能擄獲眾多星粉的心，此外身為手機界的單眼，拍照功能更是不遺餘力！宛如你的專屬攝影師，榮登少女外拍的神隊友～強大功能搭配超高CP值沒第二句話買起來就對啦！ Butcher by LanPengYou屠夫漢堡 第一家馬上到了編輯最愛的美式漢堡店Butcher by LanPengYou，位在信義區的巷弄內，店家以黑白色系做為主視覺，隨手一拍都能時髦度爆棚！如果你也是肉食主義者的女孩，這家絕對能命中你的心！必點口味強力推薦海鹽堅果牛奶糖，大塊牛肉濕潤不乾澀，搭配淡淡牛奶糖，奶香味十足！忍不住一口接一口，豪邁咬下，在美味漢堡面前編輯才管不了形象啦（笑）～最後必須搭配粉紫色莓果奶昔，酸甜初戀滋味太療癒了！想拍出誘人的美食照，最擔心就是室內光線昏暗，拍出來食物細節盡失還黑漆漆，拍攝技巧簡直零分！但編輯只要神機在手就沒在煩惱的，全靠Galaxy S22強大的超明亮夜幕攝影拯救你～ 「超明亮夜幕攝影」有多厲害呢？Galaxy S22以強悍硬體規格結合AI演算技術，借助強大感光元件，即使在低光源環境，像是居酒屋、潮流夜店、看夜景等，依舊能拍出清晰度絕佳的照片！清楚紀錄鏡中你的每個表情小細節，一拿出手瞬間看起來超專業！真是外表與內在兼具的夢幻神機，有了它滿分神助攻，再也不會為了拍照跟男友吵架啦～美照多到令人超級選擇障礙！ ChocoChez Bakery 有在發摟韓式咖啡廳的女孩相信對ChocoChez Bakery一定不陌生，可愛又擬真的麵包、乳酪蛋糕是店內的招牌，紫色地瓜、馬鈴薯、小南瓜做得也太逼真了，最重要的是麵包還吃起來香濃Q彈，飽滿的內餡實在太滿足了！不得不大讚ChocoChez Bakery店內讓女孩們有一秒飛韓國咖啡廳的錯覺，顏值爆表的小店跟姐妹們自拍到一下就忘記時間！ 愛自拍的女孩快筆記下Galaxy S22的「人像棚拍模式」，透過手機 AI能自動準確演算畫面中的主角人物，將背景做到柔和虛化效果，可以避免背景看起來雜亂，甚至拍出媲美單眼相機的拍攝神級效果，讓整體更聚焦在你的美顏上！並貼心附上柔膚模式，零死角美照輕鬆get，美照神器用過真回不去啦～還不快塞爆記憶體！ 造糕的人 身為專業跑咖的女孩，怎麼可以不知道IG超紅的「造糕的人」！就算隱身在二樓也抵檔不住它的高人氣，復古俏皮的裝潢每個角落都是完美的打卡點，搭配鮮豔大膽的用色超吸睛～尤其是這紫色小角落直接命中紫色控的心啊，好拍到快門停不下來啊～編輯一口氣點了燕麥司康獸、草莓達克、伯爵生乳酪，蛋糕綿密且口味拿捏得恰到好處，每個都是高分飛過標準線，完全沒有一個被雷到！ 都來踩點了，當然不能放過拍網美照的機會，快拿出絕美神機Galaxy S22捕捉每個吃貨的精彩瞬間吧！編輯馬上替你示範拍照小TIPS「一鍵拍錄功能」，輕鬆拍出IG發文美照～切換一鍵拍錄並按下快門錄影10秒，手機會自動透過AI挑選最佳的照片及小短片，除了原始照片還會套上各種濾鏡、裁切相片、Boomerang等功能一次搞定，讓你比別人快一步上傳IG，發不完的咖啡廳素材讓你在閨蜜面前炫一波，立刻驚艷全場！ 自從編輯擁有這台絕美手機界的單眼，不誇張～逆天美照真是怎麼拍都中啊！今年Samsung新推出超質感幻夜紫更是美得不像話，宛如女星般貼身攝影師的高規格待遇，日常有它，化身美食部落客拍遍咖啡廳都不是問題！以最快速方式上傳IG席捲朋友圈～還不快用Galaxy S22幻夜紫一起踩點超夯紫色系咖啡廳吧！ 到這邊看更多Galaxy S22介紹>點我

紫色控必收超夢幻「Galaxy S22幻夜紫」新色登場！編輯帶你蒐集IG紫色系復古咖啡廳、人氣漢堡店等，輕鬆拍出時尚大片～

你可以對事認真，但不要折磨自己（小衝篇）｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變！ 【難道認真不好嗎？】 為什麼叫我不要這麼認真？ 放下、放手、放棄、放空行得通！？ 這樣一來，我孤注一擲的全部 不就泡湯湯湯了（完全無法想像───） 面對從小到大都是模範寶寶 家中大哥大姐、完美主義者 別人不逼他，也會逼死自己的小衝來說 「#認真」是從小到大的固定信念、標準行為🥇 或許所處的成長背景，是個強調積極向上的家庭？ 或許帶著人格面具，希望維持完美(但不真實)的形象？ 或許身心恐懼，永遠覺得身上有破口(不如他人)而追逐？ 不同的歸因，導致的都是 活在一個”永遠大奔跑”的狀態中.. 說到底，我自己就是個經典的例子!! 太陽牡羊座＋上升獅子座，已如兩座風火輪在體內轉動了♨️ 加上又是家中大姊，在鼓勵積極向上的典型亞洲家庭中長大 所以從小到大，我是不知道該如何休息的 那首當其衝的，終究是自己的身心靈健康 還記得去年的時候，朋友一句無心的話： 「欸妳的臉書IG，應該是佛系經營吧？」 它並不尖銳，但卻深深撞擊了我 （痛💢.. 踏上靈修與自我探索的路上， 發現內在課題與傷口，只會越挖越深，越清越多 而且所有指向都是：希望我放鬆、順勢而為及臣服 當下的我總會納悶＋吶喊著： 「生命你難道叫我不要認真嗎？開什麼玩笑啊~~~」 （痛💢 後來沈澱下來，也才漸漸發現了答案 那是因為我完全沒有：#搞砸事情的勇氣 還有缺乏了：#交白卷的勇氣 我有限認知的勇者無懼，發展到了極致 也不過是找到了新的「害怕」 . . 所以我現在開始鼓勵自己～搞砸ㄧ點點事情囉ＸＤ (反正也不可能壞事到哪裡去 放下、放手、放棄、放空真得行得通 放過自己吧！這樣的狀態是疲憊的 親愛的衝衝家人們 ＰＳ：也歡迎和我分享你的暴衝故事 🏃‍♂️🏃‍♀️ . . ▫️本篇適用於小衝 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle ▫️請分享給需要慢下來的朋友 成長再見！身心靈平衡才是王道的3大重點（現在知道還不遲） . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控

晚上洗衣服電費真的比較便宜嗎？不能不知道的夏季電費大解析！

夏季電價今天(6/1)開始至9月30日，大家都知道夏季電費比較貴，也聽說晚上洗衣服比較省電費，但真的是這樣嗎？下面一起來解析一下關於電費的大小事吧！ 首先，我們要知道電價大致分為「非時間電價」與「時間電價」 而「非時間電價」分為〈非營業用〉、〈營業用〉 「時間電價」則分為〈住商行簡易時間電價〉、〈標準型時間電價〉 依照字面上的意思，時間電價就是依照時間區間不同，有不同的收費方式 一般家庭用戶都是以「非時間電價之非營業用」計算 下面表格就是日常生活中，非時間電價的電費 可以看到非時間電價，是按照使用度數的區間，再依照夏季和非夏季去劃分每度價錢 所以，以前晚上洗衣服電費比較便宜的觀念，其實是不適用在我們一般的日常生活中喔！ 不過想要省電費，上面表格可以看得出來 以夏季電費來說，每上升一個度數等級，每度價差最多可達1.28元/度 省電費還是可以從生活做起 夏季最常使用的電器就是冷氣啦 將冷氣溫度維持在26度-28度，並配合電扇，讓室內冷空氣得以循環， 並拉上窗簾避免陽光直射提升室內溫度，關上門窗避免冷氣流失 冷氣更要選有節能標章的冷氣機，節能效果會比一般國家標準高出10%至50% 如果家裡還是舊式窗型冷氣，直接換一台分離式變頻冷氣吧！我媽是大金空調忠實粉絲!! 舊式窗型冷氣超耗電，租房時只要看到舊式窗型冷氣直接拒絕往來! 那時間電價又是怎麼計算的呢？ 上表很清楚看到，尖峰時間和離峰時間度數竟差了2.64元/度 即使是非夏季也差了1.5元/度 因此有使用時間電價的用戶，才需要去規劃什麼時段才適合大量用電喔 接著我們把兩種計價方式放在一起看： 可以看到，非時間電價基本度數的電費(1.63元起跳)，已經比時間電價的1.73元便宜 所以不需要在意，自己是不是使用時間計價喔！ (但還是要做好省電工作D)😁 但是!!!但是!!!但是!!! 根據台灣電力公司解釋何謂住商行簡易時間電價 當中有提到若用戶用電量很大(超過700度)，就可以考慮申請時間電價 可點選立即試算，網頁會幫忙算出兩種計價方式的預估電費 以上和大家分享，沒這麼認真看台電的網站過😂😂 如果有錯誤的資訊，煩請指正喔😣 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 👉追蹤布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉【捷運美食】炸物烤物一次滿足，公館炸手指停不下來的美味 👉【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉【捷運美食】挖掘雙連站平價日本料理，必吃《名屋食堂》創意壽司大蝦毛毛蟲 👉【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

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