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. #iENERGY#鋒運動#體態雕塑班#招生中 各位非瘦不可的同學們🥳 雙十節快樂🇹🇼🇹🇼🇹🇼 再也不會有瘦不下來的困擾了！ 唯一的挑戰只剩下： ⭐️你是認真想要瘦嗎？⭐️ ———————————————— 運動教室強力招募人才🔥 我們在找： ✔️想減重/掉尺寸的人 ✔️全職/兼職教練 ✔️想不影響工作，額外增加收入的人 ✔️對創業開店有興趣的朋友 ✔️對現在生活不滿，想改變的人 ✔️以高雄在地優先 . 沒有改變不了的身材，只有還沒改變的腦袋！ 讓我們一起努力吧💪🏻 #鋒運動就是要你變健康 #不要不好意思來問我喔 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ◽️歡迎私訊小盒子詢問📥 ◾️害羞者往上滑可填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生

去韓國絕對不能錯過的行程非汗蒸幕莫屬～再配上雞蛋跟甜米露，這個冬天就完美了！

雖然台灣的天氣現在還是忽冷忽熱，但在韓國當地已經都10度左右了，這個季節去韓國最不能錯過的就是去「汗蒸幕」好好地蒸一下再給阿珠媽ㄌㄨˋ身體，最後再配上一杯甜米露還有拉麵！今天分3 part分享最道地、最豪華還有擁有最美景色的汗蒸幕給你！看到這篇絕對賺到～ #스파렉스한증막 東大門SPAREX 首先是最道地的韓式汗蒸幕，東大門是大家去韓國的首要購物戰地，很多東大門商家的批貨時間都是在凌晨，萬一不小心逛到一個末班車走了或批貨完太累怎麼辦？這時候就要去汗蒸幕好好的休息一下，不用擔心買太多置物櫃放不下，櫃檯是可以寄放行李的。東大門這間就位於Good Morning City購物百貨內的B3和B4，這間在韓國可說是擁有絕對的歷史性，裡面的裝潢設計相當的韓式是使用韓屋設計的，它擁有各個溫度的蒸房、圖書室、按摩椅、健身房和遊戲室，其中我覺得這間最棒的就是它有提供上下鋪可以睡！萬一過夜睡不習慣地鋪，可以去睡有床的上下舖，在裡面購買食物飲料都是使用現金的，並不是使用晶片刷出來後再付費！ info. 地址：중구을지로6가 18-21굿모닝시티쇼핑몰B3 /B4 首爾特别市中區乙支路6街18-21 交通：東大門歷史文化公園站 14號出口 票價：晚上8點前8000韓元 晚上8點後12000韓元（2017年9月價錢） 時間：24小時營業可過夜 #Spa Land 스파랜드 最最最豪華五星級的汗蒸幕位於釜山新世界百貨內，這裡提供2種天然溫泉水，還有22個溫泉池、13種主題的熱療室和三溫暖，還能走到戶外的足浴池！Spa land的裝潢設備都很新，不管是洗澡裡面的浴池、外面的蒸房、附設的餐廳都很豪華精緻，在這麼高級的地方提供了更多選擇的付費服務，舉凡全身SPA、OXYSPA、腳底按摩等應有盡有，這間唯一的缺點就是它不能過夜啊！一次的進場時間為四個小時，超過每個小時要多收3000韓幣，去膩了傳統汗蒸幕不坊來五星級的汗蒸幕享受一番！ info. 地址：부산광역시해운대구센텀남대로35/釜山廣域市海雲臺區Centum南大路35 交通：Centum City站 新世界百貨 時間：為06:00~24:00（最晚入場為22:30） 票價：成人平日15000韓元 假日18000韓元（2017年8月價錢） #송도해수피아 松島海水SPA 最後就是擁有最美景色的汗蒸幕，這間位於釜山松島海水浴場，它擁有了大片的落地窗可以看海景還有一目瞭然的釜山港～人生幾何可以在大片落地窗前睡覺呢！清晨起床看到晨曦都特別美麗，這間比起前面兩間雖然比較小一點，但該有的都有。在松島的汗蒸幕使用付費服務也是使用晶片刷卡出來後再付現金！松島SPA緊鄰著松島海水浴場，附近有很多咖啡店和鼎鼎大名的七七肯德基也在附近，去的時候可以順便到周圍逛逛，這間比較少觀光客會去比較多當地人，想避開人潮可以選擇松島哦！ info. 地址：부산광역시 서구 남부민동 523-53 時間：24小時營業可過夜 交通：釜山扎嘎其站 巴士站牌搭乘26、30、9-1號巴士在Daerim Apt站下車 票價：平日/大人10000韓元 小孩9000韓元 假日/大人12000韓元 小孩10000韓元（目前官網價格） 簡單介紹一下汗蒸幕的流程：（僅提供參考） 一、 先付費入場，店家會給衣服、毛巾、置物櫃鑰匙 二、進來後到置物櫃前換衣服放東西（這時候就要在置物櫃前裸體相見了） 三、男女分開洗澡換上汗蒸幕的衣服 四、出來後到公共空間休息吃東西、蒸氣房，享受付費服務～ 五、 全身舒暢的離開或過夜 大家去韓國常搭紅眼班機汗蒸幕絕對是小歇一下的不二選擇，把私藏推薦給大家，下次記得去體驗戴山羊角頭喝甜米露再配個雞蛋！好好體驗韓劇裡面的場景，對了～以上的價錢都是提供大家最近的價格，但因汗蒸幕常常會更動價格所以到了現場可能會不一樣哦！ #Spa Land #SPAREX #新世界 #東大門 #松島 #汗蒸幕 #釜山 #首爾 

福岡人氣第一鬆餅Café del SOL x 新竹福源花生醬「福源花生舒芙蕾鬆餅」!

台日重磅聯手！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL聯名新竹福源花生醬「福源花生舒芙蕾鬆餅」香濃吮指限定登場 說起許多人心目中No.1的花生醬，那怎麼能錯過風靡全台的福源花生醬？鹹香濃郁、甜而不膩，花生醬一直以來都是大朋友小朋友都抗拒不了的經典美味！而今年夏天，Café del SOL特別聯手福源，強勢推出多樣花生系列餐點，就是要讓花生醬迷吃好吃滿！ 蓬鬆、軟綿、入口即化～夢幻的舒芙蕾鬆餅一直以來都是女性們最喜歡的療癒系美食。而其中又以來自日本福岡，知名鬆餅品牌的Café del SOL為大家的最愛！ Café del SOL推出的鬆餅富有空氣感ふわふわ（Fuwa Fuwa）的口感！雖然只是以雞蛋、牛奶、麵粉所組合而成的簡單鬆餅，美味的程度卻超乎想像♡ Café del SOL在2018年首度跨足海外，首間旗艦店就落腳於台北微風信義百貨，並一口氣在北、高兩地插旗。在台營業期間，Café del SOL總會隨著季節和節慶變換菜單，推出各式精緻又美味的限定鬆餅！不管是打破刻板印象的燻鮭魚佐溫泉蛋舒芙蕾，或是漂亮又美味的梅爾檸檬花朵，Café del SOL的用心每每都帶給女孩們不一樣的驚喜～ 繼上一波廣受歡迎的楊枝甘露舒芙蕾，Café del SOL今夏又準備了第二檔限定口味。這回重磅聯名全台最強的福源花生醬，將鹹鹹甜甜的花生醬加入甜點和義大利麵，醇厚濃韻的雙重滋味保證能讓吃貨們吮指回味、難以忘懷！ #福源花生舒芙蕾鬆餅 來自新竹的福源花生醬，憑靠著六十年來純手工製作的好味道，征服了許多大小朋友的胃。這次主廚特別將福源加入舒芙蕾，就是要把日本雲朵般的舒芙蕾和台灣傳統的花生醬結合，迸出最療癒的美味甜品！ 限定的福源花生醬舒芙蕾，以濃郁的花生醬調和法國鮮奶油，再搭配手工的花生角糖、焦糖海鹽花生醬和花生達克瓦茲～鹹甜交錯、滑順濃郁、花生香氣滿溢，多層次的口感與口味，保證能讓你一口接一口停不下來！ #福源花生布蕾奶茶 另外在福源花生舒芙蕾套餐中也包含了甜蜜的福源花生布蕾奶茶。 本季更是推出隱藏版的超人氣：福源花生布蕾鮮奶，以嚴選食材製作出的布蕾奶蓋濃郁滑嫩，搭配上層的苦甜巧克力粉一起入口，醇厚順口、甜而不膩～搭配福源花生布蕾鮮奶，這一杯讓少女們都瘋狂～ 福源花生布蕾鮮奶則是使用在地老牌福源花生醬搭配光泉乳香世家，調和出最香濃熟悉的經典好味道！ #花生奶油貝殼麵 除了甜點，這次主廚也將花生醬入菜，特別推出了花生奶油貝殼麵。跳脫傳統的義大利麵，將鹹香的花生醬加入特製濃郁奶油基底，在一同拌炒Q彈可口的貝殼麵，最後搭配花生香煎雞腿肉一起享用，整體香氣四溢、鹹甜刷嘴，絕對比一般的義麵更加香濃美味！ 【商品資訊】 #福源花生舒芙蕾鬆餅套餐 售價：特價$420（原價$480） #花生奶油貝殼麵 售價：原價$380（加購價$320） 販售時間：2020/8/1 優惠活動：首二日，凡點一份花生舒芙蕾即贈送100元現金抵用券，點兩份則有200元，以此類推，累加無上限 販售地點：Café del SOL全台門市 Café del SOL Express（Mega City 板橋大遠百Ｂ1） #福源花生舒芙蕾套餐：特價$240 (福源花生舒芙蕾+福源花生布蕾奶茶) 販售時間：2020/8/1 優惠活動：首二日，凡點一份花生舒芙蕾即贈送100元現金抵用券，點兩份則有200元，以此類推，累加無上限 #Café del SOL Express #新竹福源花生醬 #福岡人氣第一鬆餅 #福源花生舒芙蕾鬆餅 

小琉球必買的伴手禮《寶哥烘炸手工麻花捲》拿來當下午茶或是辦公

小琉球必買的伴手禮《寶哥烘炸手工麻花捲》拿來當下午茶或是辦公室零嘴再適合不過了😍 鑽研西點麵包40多年經驗的寶哥，使用獨家研發半烘炸的烘培方式，保有古早味的香脆口感~用低油量的新式麻花捲，完全是符合清爽健康低負擔的現代人口味 👍👍 - ▪️烘炸麻花捲 $60 麻花捲因為口味太多，選擇性障礙發作!!!就每種口味各來一包了XD 總共有9種口味，原味、芝麻、梅子、煉乳、黑糖、海苔、胡椒鹽、香辣、草莓!!鹹度跟甜度都很適中，不吃還好…吃了一口後就停不下來了~~ 越吃越涮嘴!! 個人較喜歡梅子、胡椒鹽跟煉乳，雖說是油炸類，但一點油膩感都沒有哦😋很棒的是，奶素、五辛素食者也可以食用！ 👏🏻👏🏻 - 除了他們的招牌麻花捲之外，近期還推出了新商品!!!🆕🆕 ▪️低溫烘焙非油炸-米麻花 $60 使用嚴選台灣CNS認證的1等糙米製作，有著爆米香的香味和酥脆口感，有4種口味，招牌、蒜香、玫瑰鹽、無調味、花生芝麻任你挑選~ 這麼多種口味讓你吃好吃滿~~ 再配上一杯茶，真的完完全全是下午茶的好選擇!!! 自用送禮兩相宜阿XD - 🏠 寶哥烘炸麻花捲 📌 屏東縣琉球鄉衫板路106-1號 ☎️ 08-8614821、0932-835239 🛒www.apocookie.com.tw FB：寶哥烘炸小琉球麻花捲 line ID：@fei3214g - #🉑️愛分享 #小琉球 #麻花捲 #寶哥麻花捲 #米麻花 #小琉球麻花捲 #寶哥 #宅配美食 #團購美食#小琉球美食#網購#團購#宅配#屏東美食

曾和宋慧喬論及婚嫁！《魷魚遊戲》李炳憲的7件事，挺過桃色風波成功翻身！

相信熱愛韓國影劇的各位，一定對演員「李炳憲」不陌生，從《愛的香氣》、《特務情人IRIS》、《陽光先生》等經典電視劇，到近年主演人氣作品《魷魚遊戲》、《我們的藍調時光》都有他的身影！出道超過30年的李炳憲，累積無數口碑作品，更成為韓國獲得最多「影帝＆視帝」的演員。今天就跟著泡菜編一起來看看，「李炳憲」精彩的演藝經歷吧！ （圖片來源：IG@byunghun0712） https://www.popdaily.com.tw/korea/1134506 https://www.popdaily.com.tw/korea/1108930 https://www.instagram.com/p/CvuK8OqrI9I/ 李炳憲｜1、出道經歷 1970年出生的李炳憲，1991年通過KBS電視台公開招聘第14期出道，首部電視劇為《瀝青、我的故鄉》。1994年，李炳憲結束和KBS電視台的專屬合約，轉而與SBS電視台簽訂「必須履行一定次數」的電視劇出演合約，直到2003年電視劇《All In 真愛宣言》為止，幾乎只在SBS電視劇作爲演員活動。 （圖片來源：韓國pann論壇） 李炳憲｜2、電視劇作品 李炳憲活躍於大銀幕之前，就已經累積不少人氣電視作品。1996年，李炳憲憑藉電視劇《風的兒子》拿下百想藝術大賞最佳男主角，之後陸續出演《柏油路上的男子》、《白晝3.98》、《Happy Together》、《美麗的日子》、《All In 真愛宣言》等作品皆大獲成功。其中，和宋慧喬合作主演的《All In 真愛宣言》，更讓李炳憲拿下「SBS演技大賞」、「百想藝術大賞最佳男主角」的肯定。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 1999年李炳憲順著電視劇《Happy Together》帶來的人氣，發行專輯以歌手出道，主打歌《Tears》獲得不錯迴響，然而他卻在當時選擇入伍、暫時停止演藝活動。之後，因為父親過世的緣故，李炳憲被改為只需服役六個月的短期士兵，並於2000年2月迅速回歸演藝圈。退伍後，李炳憲積極接演作品，當時傳出因拍攝電影《共同警戒區》、《愛的蹦極》而推遲了電視劇邀約，因而捲入「不履行SBS專屬合約」的爭議，從此雙方關係變得敏感。2003年，李炳憲結束《All In 真愛宣言》拍攝後不久，便結束和SBS電視台長達10年來的合作。 2009年，李炳憲時隔六年回歸小螢幕，攜手金泰希主演電視劇《IRIS》，其中「糖果之吻」成為劇迷難以忘懷的經典場面，《IRIS》更在結局時創下近40%高收視率（全大韓民國）。2018年，李炳憲攜手金泰梨時隔九年接演電視劇《陽光先生》，在劇中飾演美國海軍軍官「崔宥鎮」。《陽光先生》因觸動人心的情節加上實力派演員，在當時創下超過18%最高收視率（全大韓民國），更讓李炳憲拿下「百想藝術大賞最優秀演技獎」！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：tvN） 李炳憲｜3、大滿貫影帝 2000年，以《共同警戒區》為首，李炳憲開始作爲電影演員備受注目，之後在《甜蜜人生》、《神偷．獵人．斷指客》等作品中，他以更加成熟的演技展現了引領電影圈的魄力。2012年，李炳憲在電影《雙面君王》一人分飾兩角，以朝鮮君王光海君、平民百姓河善登場，創下突破1200萬的驚人票房，這也讓他成為當年度的「大鐘獎影帝」。2015年，挺過醜聞風波的李炳憲，主演電影《萬惡新世界》創下920萬觀影人次，讓他橫掃青龍獎、大鐘獎、百想藝術大賞影帝，是韓國影壇史上唯一「同年獲大滿貫影帝」的演員。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2016年，李炳憲客串電影《密探》，儘管是特別出演，但佔據的分量相當有影響力，魅力直接力壓主演群！之後出演的《偷天對決》、《南漢山城》、《白頭山：半島浩劫》以及《南山的部長們》等作品，不論是票房還是演技，都獲得大衆和評論界的好評。李炳憲不但榮登韓國史上獲得最多「影帝＆視帝」的演員，目前只差百想藝術大賞的電視部門大賞，即可成為韓國史上「影視雙棲大滿貫第一人」。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 李炳憲作為韓國相當具代表性的頂尖演員，戲路不設限，觀看其歷年作品就可以知道，不僅能消化浪漫愛情、黑幫動作、歷史古裝等多樣題材，就連中低嗓音和發聲都相當優秀，尤其是英語演技總是受到外界讚賞。除了能說一口流利的英語外，李炳憲還會依照電影需求改變口音，像是在《Master》詮釋菲律賓英語、在《南山的部長們》使用韓式英語，擅長把作品背景和角色相配的語調展現出來，每一部作品都帶給觀眾全新感受，是公認的百變實力派！ 李炳憲｜4、戀愛緋聞 2002年，李炳憲和宋慧喬透過電視劇《All In 真愛宣言》假戲真做，之後兩人大方公開戀情，甚至一度論及婚嫁。然而，這段轟動一時的世紀戀情僅維持一年就宣布告吹，據悉，原因是宋慧喬受不了李炳憲「特殊性癖好」，因此選擇分手。2006年，李炳憲透過朋友介紹認識了李珉廷，兩人在交往一段時間後，曾因工作關係分手，直到2012年初再度復合，並在同年8月正式公開戀情，從此相差12歲的情侶誕生！ （圖片來源：韓國pann論壇） （圖片來源：韓國pann論壇） 李炳憲｜5、婚姻生活 李炳憲和李珉廷在公開認愛一年後，於2013年8月舉行婚禮，並在2015年得子。時隔八年的2023年8月，傳出了妻子李珉廷喜懷二胎的消息，從李珉廷的IG限動可以推測寶寶性別為小女孩！距今已結婚10年的兩人，雖然不常同框，但李珉廷依然經常向粉絲們分享家庭生活。先前，李珉廷曾在結婚八週年之際，上傳當時兩人的婚禮片段，並配文「看不下去了哈哈哈，真的太裝漂亮了，今天8週年^^」。此外，夫妻倆對兒子俊厚更是疼愛有加，從李珉廷公開兒子對媽媽愛的喊話「媽媽我愛妳，因為『珉廷』是我的媽媽，我很開心」的照片來看，就能感受彼此之間有愛的氛圍！ https://www.instagram.com/p/Cz5BsPKrdE2/ 2023的聖誕節妻子李珉廷在IG公開女兒Birdie可愛的小腳ㄚ照片，寫下和女兒迎來第一個聖誕節的喜悅！ https://www.instagram.com/p/C1PaDfir0Nt/ 李炳憲｜6、桃色風波 2014年8月，李炳憲在妻子李珉廷懷孕期間，捲入了和女模李智研出軌的桃色風波。李智研透露「當初李炳憲承諾送房子給她並要求發生關係，卻因為拒絕被李炳憲分手」。心有不甘的李智研，聯合歌手金多喜拍下李炳憲的不雅影片並向他勒索50億韓元，李炳憲在受到威脅後委託警方介入調查。調查過程中，李智研、金多喜承認威脅的事實，在歷時三次公審後，李智妍和金多喜分別被判決1年2個月、1年有期徒刑，緩期2年執行。此外，法官判定了李炳憲不存在出軌嫌疑，爭議才在訴訟結束之時逐漸平靜。 https://www.instagram.com/p/CRZNF-HNis0/ 李炳憲｜7、近期作品 2021年，李炳憲繼《陽光先生》後時隔三年回歸小螢幕，特別客串出演了Netflix人氣劇集《魷魚遊戲》，在觀眾心中留下深刻印象。2022年，他搭擋申敏兒主演電視劇《我們的藍調時光》，擔任「李東昔」一角，劇中細膩的演技為人稱讚。而據悉，在即將播出的《魷魚遊戲2》中，李炳憲將以「主演」的身份回歸，也讓劇迷們相當期待！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 除了電視劇外，近年李炳憲也繼續發展於電影圈。2022年，李炳憲和宋康昊、全道嬿、金南佶、任時完等實力派演員攜手主演災難電影《緊急迫降》，飾演前飛行員「朴在赫」一角，除了劇情緊揪人心外，李炳憲演技出色已不在話下，他更可說是主導了整條故事線的重要角色，《緊急迫降》全球票房突破200萬！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2023年，李炳憲再度主演災難片，攜手朴敘俊、朴寶英等人主演《水泥烏托邦：末日浩劫》，飾演「皇宮公寓」的臨時居民代表「金煐卓」，不少觀眾看完表示「相當震撼」，更獲得「影帝的地位果然難以動搖」、「李炳憲就是李炳憲」等好評！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/C0CR1_9vyC2/ 看完以上關於韓國演員「李炳憲」的介紹後，大家有沒有更加了解他了呢？從新人演員開始，一路成長到地位難以動搖的「信看影帝」，著實令人敬佩！若還想認識更多關於「李炳憲」的演技魅力，除了歷年經典、近期人氣作品外，大家也千萬別錯過即將開播的Netflix影集《魷魚遊戲2》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻劈腿就是渣！5位深陷「外遇醜聞」的韓星，安七炫連劈3女還被捉姦在床！ 👉🏻超強發電機！《黑暗榮耀》宋慧喬的感情世界，愛情觀、緋聞＆認愛對象一次看！ 撰文編輯 #佳佳 #AllIn #IRIS #任時完 #偷天對決 #全道嬿 #共同警戒區 #南山的部長們 #南漢山城 #名人專題 #宋康昊 #密探 #局內人們 #我們的藍調時光 #朴寶英 #朴敘俊 #李炳憲 #李炳憲出道 #李炳憲宋慧喬 #李炳憲戀愛 #李炳憲李珉廷 #李炳憲爭議 #李炳憲結婚 #李炳憲緋聞 #李炳憲電影 #李炳憲韓劇 #李珉廷 #李秉憲 #李秉憲IG #李秉憲作品 #李秉憲戀愛 #李秉憲爭議 #李秉憲結婚 #李秉憲電影 #李秉憲韓劇 #柏油路上的男子 #水泥烏托邦 #水泥烏托邦末日浩劫 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #甜蜜人生 #白晝3.98 #白頭山：半島浩劫 #緊急迫降 #美麗的日子 #萬惡新世界 #金南佶 #陽光先生 #雙面君王 #韓國影帝 #魷魚遊戲 #魷魚遊戲2 

搞藝術的小日子｜但我現在是上班族

我真的很廢，國中畢業參加一次聯考，第一堂國文我就考不下去了，當時很喜歡跳街舞，常常跟朋友拿著收音機到學校操場，自以為 H.O.T 穿的很嘻哈在那跳 we are the future!!! 眼看高中好像就要開學，沒繼續念好像怪怪的，就去報了一間電影電視科有舞蹈組的學校，進去後才發現被騙了！ 用肢體表現情緒是很美的事，你感受到什麼就是什麼 那所學校在街舞界算是有名的，但怎麼知道原來他教的是芭蕾、現代、中國舞，街舞就是熱舞社，不過可能因為骨頭裡喜歡舞蹈吧！沒多久我就愛上現代舞，用肢體表現情緒是很美的事，不需要說話，也不要你懂，只要去感受，感受到什麼就是什麼。 我邀請了阿嬤來，她覺得很有面子 會唸到藝術大學舞蹈系，是因為我真的不知道我能幹嘛，我阿嬤也真的是被我氣死，她覺得跳舞沒前途，阿公則是希望我去便利商店上班就好，錢不多但事少離家近，但我就叛逆期啊！怎麼可能聽他們的。大四畢業要公演，我有一段芭蕾 SOLO，我芭蕾跳的這麼爛，不知道為何老師要叫我跳SOLO，但還真是感謝他，因為我邀請了阿嬤來，她覺得孫女在台上表演感到很有面子。 我參加過明華園的演出，也知道阿嬤喜歡歌仔戲，曾經邀她來城市舞台看戲，她超高興的，因為可以看到只能在電視上看到的孫翠鳳，我也覺得很欣慰，我很愛我的阿公阿嬤，但因為叛逆，那幾年我也沒有做什麼讓他們開心的事，就不說後悔了，因為無事於補。 我還是喜歡表演與創作，因為他是自由的 每個從藝術大學出來的人，多多少少都有一個反骨的靈魂，想去影響社會，透過表演讓人看見醜陋、美好或不安於現狀的一面，而礙於現實或堅持，長大後每個人都有不同的路。當了幾年的上班族，同事都會問以前是學什麼的，他們每次都要大吃一驚，我也是笑笑帶過，也時常被問：「念舞蹈系後悔嗎？」，我說：「雖然工作不好找，但我不後悔。」，「會想再走藝術這行嗎？」，我說：「會啊！哪天我中樂透就會跟你們說掰掰。」

😍抽 馬友友印度廚房! 母親節想帶媽媽吃印度料理

好愛印度料理的辛香料味， 我跟阿母都很愛吃咖哩!能夠吃到很正統的印度料理當然要把握嘿嘿 如果許願成功 我要跟阿母一起叫好幾份印度烤餅XD 餅皮口感Q彈紮實、帶有嚼勁， 而且還有各種口味如香蒜、起司、洋蔥等等 搭配不同口味咖哩一起吃， 真的會停不下來餒～ 波編抽我把!!!! 

情侶長久交往的７大祕訣。

你有多久沒有為伴侶挑選禮物了呢？因為習慣了對方的存在，因此將任何事都視為理所當然的話，這段感情就很容易走向悲劇。所以偶爾為他做某件事，不僅能增加生活中的情趣，還能進而增進彼此的感情。不論交往多久都該像熱戀期一樣，每天抱抱、親親，向對方表達愛意，適時給對方一些小驚喜，最重要的當然是要好好珍惜與尊重對方。我覺得一段關係是否長久，有沒有珍惜是一個很重要的元素，如果對方都不珍惜你，當然就會讓自己感覺到我一直在隱忍，不是用最自在的方式跟對方想處，自然就不會長久。而尊重是人與人相處的基本原則，老是被人強迫要照著他的方法做事，當然會感覺很不快樂，就會導致不想長遠地相處下去，因此去尊重對方的想法是很重要的一件事情哦！ 還有就是，我覺得一段關係中，常說"請、謝謝、對不起"很重要。你是不是認為為什麼那麼親近的人還要說客套話？不，我的認知是，不管多親近的人，都要保持禮貌。你想想，要是別人拜託你幫忙，他說，「喂，幫我拿那個過來。」跟「請幫我拿杯子好嗎？謝謝你。」應該是後者你比較願意幫忙他吧？ 總而言之，態度如果好一點，就不會造成雙方的不開心，因此保持禮貌就變得很重要啦～而對不起這句話當然是用在道歉的時候啦，有時候我們知道自己錯了，可是不願意承認。比起面子，一段關係的維持更為重要，所以要有承認錯誤的勇氣（覺得面子比較重要的不在這次的討論範圍XD 做個總結，維持長久交往的秘訣就是！ １．陪伴彼此 情侶不一定要每分鐘黏在一起，但一定要保持愛的溫度。 如何保持溫度呢？重要的就是互動。 花一點時間陪伴彼此，互相擁抱、聊天，都能讓彼此更親密哦！ ２．珍惜伴侶 珍惜伴侶為你做的每件事，不要視為理所當然，並且適時地說出謝謝，讓他明白你的感激。 （伴侶不會讀心術，就算交往久了也不會知道你心裡想的每件事哦。 珍惜也包括體諒對方，有時因為工作太忙不能赴約，想有自己的時間，都需要站在對方的角度思考，才能體諒到他的辛苦。 ３．保持尊重 有時跟伴侶的想法不同，但你認為你是對的，就試圖想讓對方認同你的想法，因而一直貶低對方的價值觀。 這種行為會造成相處的不愉快，因此不論想法多麼不同，都請尊重對方的價值觀，理性討論問題會比較有助於解決問題哦。 ４．好好溝通 我以前是個不開心都會藏在心裡的人，我會一直忍，忍到忍無可忍就會爆發，爆發後就整個沒完沒了了XD 但這樣無助於感情的維繫，所以心裡有不舒服，請不要忍耐，說出來好好地跟伴侶溝通才是最好的選擇。 ５．記得道歉 在吵架時，雙方總是會拉不下臉來導致悲慘的結局。 但其實只要說一句對不起，就能讓這件事落幕。 因此做錯事就好好溝通，然後道歉吧，改進了就會讓彼此的感情更好哦😉 ６．保持禮貌 我們都不喜歡父母說，「喂，等等去幫我買晚餐。」 （還是只有我這樣XD？ 我真的很不喜歡這樣說話的人，我覺得請別人幫忙就要有禮貌。（這會間接反應了我的幫忙意願😑 所以你有個像我這麼機車的伴侶的話，請把老師教過的"請、謝謝、對不起"掛在嘴邊，不然他會很不爽喔😂😂😂 ７．製造驚喜 在熱戀期時，你是不是很常為對方做點會讓他開心的事呢？ 雖然長期交往，做回原本的自己是最棒的，但偶爾為對方付出，送他一直想要的東西，陪他做想和你一起做的事，也是維繫感情很好的方法呢。 當然如果你們的相處就是習慣幹來幹去（雖然我們也是這樣，但還是會保持禮貌。 那也沒差，只要是以最自在的樣子去相處即可。這些都只是相處上能更融洽的建議而已( • ̀ω•́ ) （那上面一長串都是廢話？（沒錯，我是來湊字數的😂😂😂 #戀愛 #秘訣 #情侶 #水瓶情侶 － FB P網

超生火的紫薯特輯，被「紫爆」地瓜美食BEST 6，吃好拉好帶你上紫色天堂～

每次都是粉色食物、藍色飲料的天下，這次輪到紫色的逆襲啦～特地整理出在韓國超生火的「紫薯飲食特輯」。韓國的紫色番薯不只顏色漂亮，味道也非常的濃郁，跟普通的地瓜比較起來沒有那麼甜，被號稱是「高顏質」的地瓜品種，快往下滑來體驗一下6種不同的紫色浪漫情懷吧～ #紫薯冰淇淋 這間位於三清洞小巷子的紫薯天堂，就是紫色控絕對不能錯過的Cafe Bora！因為整間店的食物都是用紫薯做的，嫩紫色的冰淇淋、飲料、包子和馬卡龍，完全被紫薯攻佔啦！Cafe Bora 主要是以販賣冰品為主，冰淇淋端出來是可愛的便便造型，刨冰則是會擺上紫薯片和堅果類上去，擺盤超用心！ 網友表示，一入口就有濃郁的紫薯香氣，還吃的到小小的紫薯顆粒。IG上超多台灣人來這邊打卡的，根據他們表示，本來想坐下來悠閒的品嘗，但是人實在食太多，大部分只能外帶，最好挑平日沒什麼人的時候來，會比較清幽唷！ Info.Cafe Bora 카페보라地址 : 首爾市鐘路區栗谷路3街75-3交通 : 地鐵3號線安國站，一號出口步行7分鐘營業時間 : 週一至週日 12:00~22:00 #紫薯霜淇淋 之前因為推出14K金冰淇淋而爆紅的這間「이태원과자점」，最近也趕上這波紫色浪潮，推出紫薯口味的冰淇淋，旁邊則是擺上如氣球般的彩虹棉花糖，這間店根本走一個「視覺強盜」的路線，普通的冰淇淋裝飾後，瞬間魅力提升好幾倍，給你87分不能再高了！ #紫薯蛋糕 起司奶酪紫薯蛋糕，完美的視覺比例，起司奶酪和紫薯一層一層堆疊，兩種香氣結合再一起。一口濃郁的奶酪，散發著淡淡的紫薯香氣，這個搭配我覺得很可以！韓國網友推爆，直說這間是值得二訪N次的好店呢～ Info.오가다 ogada地址：永登浦、仁寺洞和鐘路等地皆有分店營業時間：08:00 – 22:30 #紫薯果汁 韓國超有名的健康食品店labnosh랩노쉬，推出各種健康口味的麥片粉，讓大家可以在家泡來自己喝，超美的色調與瓶子包裝，看了我少女的心弦不小心顫抖了一下！ labnosh把本來很難吃的健康食品，用更有質感的方式包裝，且搭配每年PANTONE推出的代表色概念發想，還有跟CU便利商店合作。連愛吃垃圾食物的我，都想要來試試看這杯美美的紫薯果汁了呢～ #紫薯餡餅 去濟州還只有買橘子巧克力跟石頭爺爺嗎？告訴你只有濟州當地人才知道的紫薯餡餅！螺旋狀的完美模型，彷彿咬下一朵深紫色玫瑰花。紫薯餡餅甜度適中，口感柔軟，小小一塊一口接一口，吃過一次就停不下來，是個不論是小孩或大人都超愛的濟州島甜品哦～ #紫薯洋芋片 來～NO BRAND「薯薯片」迷請自己舉手！不會像普通的洋芋片鹽巴狂灑不用錢，紫薯口味洋芋片讓人吃起來，有種鹹甜鹹甜，爽口不油膩的地瓜味幸福感，好吃度完全是被大家一秒掃光，等我自己再去E-MART的時候，不多說先掃一大箱回來！ 紫色真的好美，有種神秘又高貴的氣息。你最喜歡哪一種紫色食物呢？紫薯不但外觀漂亮，對身體也非常好，祝福大家在紫薯的世界裡吃好，拉好，排便都跟泡菜編一樣順利喔！加油！ #CafeBora #LabNosh #NoBrand #濟州島 #紫薯 #紫薯冰淇淋 #紫薯果汁 #紫薯薯片 #紫薯蛋糕 #紫薯餡餅 #오가다 #이태원과자점 

不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變 . . 不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己。 陰森的童年回憶，被生活強姦，還得不到他人的愛 以上的文字中，有你的心情嗎？ 最近讀了一本終於等到，並刺激我全部神經的書 （近期艾波都跑去看莊子、榮格XD） - 資深心理諮商師 #叢非從，以細膩堅毅的文筆，寫穿了許多人性+心靈盲點： 每一個「他應該」的背後，其實都對應著自己的一個需求 🕳我們有時並不想真心想溝通，而是更想證明自己。因為別人錯了，我就對了，我的價值感就提升了。 . 🕳我是一個邏輯良好，但很有攻擊性的人。如此一來就可成功地把責任推出去，讓他人去改變，去為我的感受負責，這樣我也就不用檢查和改變自己了。 . 🕳尊重每個人有自己的命運，有他們的生活軌跡。承認我們不是神，不是聖母，也拯救不了任何人，我們能做的只有尊重，允許這一切的發生。我們能做的，也許就是給他人建議，並把選擇權還給他人。 . 🕳起碼我還知道自己有病，病了就能醫，治了就會好，好了就能幸福，因此有病就等於有幸福。 . . 有時我們不得不承認，自己需要很多愛與認可，渴望一種更「#完整」的感覺 所以我們討、我們要、我們搶，但是這種表達錯了 因為從根本來看，很少人懂得如何填滿自己 愛自己甚至常會被曲解成”自私”，被內心的大法官批判著 有時我們是真的越來越好了，生活每況愈上，事實只是 #沒有變快樂而已 - 主要是錯誤的信念，或多或少的木馬程式 正在「內耗」並試圖癱瘓我們的主機， 而外在的刺激，只是個觸發點 一按就爆炸，開始走老路 🔑理解他人：原來他是這樣想 🔑告訴自己：我就是最好的！ 🔑理解你所愛的人：這是「我們」的愛 🔑改變現況：先做自己的心理諮商師 新的迴路，從心開始 非常推薦此書，給有點喜歡心理學 想要走得更深，啟發及接住自己的你 . . ►超Easy抽書活動！ 1️⃣追蹤 @aprils_lifestyle 2️⃣分享此篇Po文到限時動態，並Tag @aprils_lifestyle 3️⃣並留言「我想學會愛自己」 FB+IG共抽【不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己】1本 送給幸運兒🙋‍♂ 得獎公告時間：12/22(二) 15:00 - ►購書連結：https://reurl.cc/r8Wk6O Gobooks高寶書版 @gobooks.tw ⁣ 高寶書版_致青春 @gobooks.youth ⁣ ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 史上最便宜！$399玩台北兩天一夜（1泊2食6景點）到底要賺什麼啦？｜艾波外出中April’s Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己#自我成長#焦慮#恐懼#快樂#相信自己#親情#做自己#好書#同理心#正向思考#吸引力法則#學習#成長#自我激勵#活在當下#當下#情緒#關係#感情

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