不再煩惱露營吃什麼！輕鬆用調味乳飲準備一天三餐！

近年來，因為疫情的關係，露營幾乎變成了全民運動，不論是免搭帳的懶人露營、自己搭帳的一般露營，甚至是車宿，都有不同的愛好者。而露營最有趣的除了和好友、另一半及小朋友一起體驗大自然外，在戶外的野炊煮食更是露營的一大樂趣！ 調味乳飲平常大多是拿來當早餐或下午點心，這次不喝，直接拿來混搭料理使用，這些料理不僅簡單好上手，重點是絕對不失美味，快看我們的創意料理吧！ 本次露營調味乳料理：【水果法式吐司】、【蘋果咖哩】、【巧克力炸雞】、【麥芽炸牛奶】。 【蘋果咖哩】 喜愛日式咖哩的你不要錯過，除了必備的蘋果咖哩塊，還可以加上用富士蘋果原汁調配而成的調味乳飲，直接讓咖哩的香甜滋味再提升一個層次，酸甜的口感與咖哩醬的風味完美融合又開胃！ 很多人醃肉都是使用醬油，偷偷告訴大家一個小秘訣，其實用牛奶醃肉反而會讓肉質更鮮嫩喔！這次使用巧克力調味乳飲醃製，不用擔心雞肉會變很甜，最終只會保留淡淡的巧克力香氣，外層如果再撒上一層可可粉，就是充滿成熟大人味的巧克力炸雞！ 【麥芽炸牛奶】 相信大家有在夜市裡看過賣炸牛奶的攤販吧，沒錯！我們的露營宵夜是用光泉調味乳飲研發了完全不輸攤販的極品酥炸甜點，在製作過程中把傳統的牛奶換成麥芽調味乳飲，油炸過後趁熱入口，表皮金黃酥脆，咬開後滿滿的濃郁麥芽香氣會迸發出來，好吃到絕對停不下來，是在家中或露營時最邪惡的黃金宵夜！ 下次露營不妨來挑戰看看，用光泉調味乳飲做出屬於你們的露營美食吧！ 以光泉牛乳為基底，奶香滑順的牛乳遇上濃厚香醇的多種風味，打造完美比例的調味乳飲，滿足每個挑剔味蕾，讓你隨時隨地活力每一天！ 購買光泉調味乳飲290mL任一瓶，上傳產品照片至光泉調味乳飲官方 FB粉絲團，有機會獲得全聯禮券200元*20名（詳情請見光泉調味乳飲粉絲團）。

【西門美食】超澎湃義大利麵、瀑布提拉米蘇 JAI宅挑戰你味蕾的極限

自從上次吃了JAI宅的義大利麵後再度二訪！ 原因沒有別的就是太好 了所以想再吃一次~~ 📍JAI宅 西門店 🏡地址：台北市萬華區武昌街二段50巷10號2樓 ☎電話：02-2371 7666 ⏰營業時間 ： 週一至週五 11:30-22:00 週六至週日 11:00-22:00 今天是周間下午所以人比較少 不需要排隊、候位 馬上就可以入座~~ 因為今天人少就可以好好拍一下店內的座位和裝潢 完全走叢林風🌿🌿🌿 桌椅都很美！ JAI宅 西門店雖然在小巷子的二樓 但位置非常多、空間也很大 位置間的距離也算大，坐起來舒適~~ 這一排沙發區特別好看 後面的小窗戶很有美國鄉村風 我很喜歡~~ 最搶眼的飲料車車！ 這台車真的是所有網美都要拍的打卡景點 每個角度都好看~~ 今天附上完整菜單給大家~~ JAI宅的菜單選項超級多 每次我都會選超久很難做選擇 不過有TOP8可以參考，我通常都會選推薦的~~ 今天因為太餓了所以點超多！！！ 總共點了JAI宅橘醬爆炸蛤蠣宅宅麵、明太子奶油炸蝦燉飯、日式焦糖檸檬炸雞、鳳梨紫蘇梅綠茶、熱帶南洋果茶、瀑布提拉米蘇(加珍珠) 承認今天點的有點多，但每一樣都好吃到不行 每次來JAI宅都在挑戰我的味蕾 開胃菜：日式焦糖檸檬炸雞 $160 這倒是我今天最喜歡的~~ 表皮超級酥脆 會有卡滋卡滋聲音的~~ 外層甜甜的焦糖檸檬醬味道濃厚 甜甜的很像韓式炸雞~ 如果給我一碗白飯我可以吃十碗哈哈哈~會很下飯~ 裡面的肉質肥嫩多汁 不會乾柴 重點是等我拍照完畢都還是好好吃 表皮不會因為放久就軟爛 還是一樣酥脆脆的~ 這道我給100分！！！ JAI宅橘醬爆炸蛤蠣宅宅麵 $320 我真的是蛤蠣控！ 每次來必點爆炸蛤蠣😍😍😍 滿到要調吃蛤蠣吃到痛風也不怕~~ 我喜歡圓粗麵 吃起來Q彈有嚼勁最怕義大利麵軟爛 但JAI宅的沒這個問題 放多久都一樣好吃 橘醬也是重點！ 紅醬加上奶油醬剛剛好的比例 吃多了也不會膩 就是這麼剛剛好的味道 明太子奶油炸蝦燉飯 $340 這個炸蝦很厲害！！ 每一塊都很大塊 用料實在~ 我覺得這道很適合不太喜歡重口味的朋友點 口味比較清淡 但炸蝦超嫩超Q 燉飯不會太軟爛，但不適很硬的那種 白醬搭配炸蝦真的很配 整道吃下來清爽~ 瀑布提拉米蘇(加珍珠) $210+30 今日重點！！！ 這個我上次沒吃到 今天一吃驚艷！！！ 脫模一瞬間整個塌下來好美~~ JAI宅的提拉米蘇很特別 底下不是用手指餅乾做的底層 是由海綿蛋糕般綿密的蛋糕體取代 和一般的提拉米蘇不同 鬆軟的蛋糕體搭配綿密的提拉米蘇奶霜 加上一點酥脆的巧克力脆片和QQ的珍珠！ 真的有夠好吃！！！！ 不會太甜膩也不會有提拉米蘇的苦味 一口接著一口完全停不下來~~ 鳳梨紫蘇梅綠茶 $135、熱帶南洋果茶 $165 這兩杯飲料都偏甜 適合螞蟻人😍😍😍 鳳梨紫蘇梅綠茶喝起來酸酸甜甜 熱帶南洋果茶有一片鳳梨片可以攪拌飲料 喝的到鳳梨喳喳 兩杯都很有熱帶風味~~ 這一餐吃得很值阿~~ 每一個餐點都很有份量 吃完晚餐都吃不下啦~~ 好久沒吃到這麼澎湃豪邁的餐點 超推日式炸雞！！ #JAI #JAI宅 #taiwan #taiwanfood #taipei #taipeifood #taichung吃波 #taichung吃波優惠 @eatbo_tg #台灣美食 #台北美食 #西門美食 #popyummy #popyummy台北 #yummyday #foodie #girlstalk打卡 #girlstalk美食 #dcard美食版 #台北義大利麵 #義大利麵 #pasta #提拉米蘇

生酮日記之為什麼要生酮

 為什麼要開始防彈咖啡+生酮飲食，原因非常的簡單，就是因為胖了，又一直減不下來，哈… 曾經因為生活中發生了巨變(其實就是失戀啦!!XD)，無意間讓自己進入了間接斷食的狀態，讓我再三個月之內瘦了10Kg左右，這三個月當中我持續都有運動(因為運動可以防止憂鬱症，所以我能動就動)，所以瘦的蠻均勻的(這樣算是意外收穫嗎??)其實，在那之前我根本都還不認識間接斷食，我控制體重的方法就是少吃多運動，但因為年紀逐年增加，新陳代謝越來越低，所以覺得控制起來，越來越吃力，直到無意間因間接斷食而瘦下來後，才開始研究其原理。 從小血液裡就存在著肥胖因子，再加上自己超級熱愛美食，要不是一直有努力與肥胖對抗著，早就失控了，但如同上段說的因為年紀的關係，覺得越來越辛苦，但我還是很愛美食，所以只能更努力運動，累….. 上次的無意斷食至今差不多三年左右，這當中因為沒有足夠的運動知識而造成膝蓋受傷，剛開始還覺得沒甚麼，只是覺得可能休息不夠，依然持續運動，從一周3天變成一周2天，再持續一段時間後才認真去看醫生，然後就這樣我停止了跑步約2年的時間，雖然這當中我還是有做一些較不傷膝蓋的運動，如:瑜珈、輕微的肌力等….，但體重依舊緩慢的往上爬。 然後，我又想起了曾經的間接斷食法，所以我又開始運作，喜歡間階斷食是因為我覺得最是方便，因為只要控制進食的時間，不用像生酮飲食一樣連食物都要跟著改變，對於外食族來說，間接斷食是最方便的。 但是，這次的間接斷食只能讓我控制著不讓體重往上爬，卻不能如三年前一樣像坐電梯一樣的下降，於是…我才想要開始生酮飲食的，決定開始後當然先開始爬文嘍!(網路上有許多資訊跟影片，我就不再多介紹了)，讓我們繼續看下去會有甚麼變化吧!!

#喜歡咖啡館 還好有先訂位👏🏻👏🏻 還沒11點外面就排滿滿の人潮

#喜歡咖啡館 還好有先訂位👏🏻👏🏻 還沒11點外面就排滿滿の人潮 🔹香蕉輕奶油可頌 $100 可頌超級酥脆搭配奶油和香蕉超級搭 而且不會膩會讓人ㄧ口接著ㄧ口停不下來😝 去ㄧ定要點這個必點👏🏻 🔹檸檬唐揚雞可頌 $210 🔹黑糖鮮奶 $100

SJ東海也愛喝！龜記店員推薦必點TOP 5，除了紅柚翡翠還有這幾杯｜胖編帶你喝

手搖控看過來！想知道龜記有哪些經典必喝飲品嗎？從嚴選原料到獨家調配，每一口都經過專業把關！不管你是螞蟻人還是清爽派，胖編特地整理了店員推薦TOP5必喝＆最推薦「冰糖比例」，這幾杯快存起來，看看你平常愛喝的有沒有在榜上！還沒喝過的話下次趕緊選一杯嚐鮮吧～ SUPER JUNIOR東海最愛是哪杯？ 韓國天團SUPER JUNIOR成員東海，曾在來台出席KKBOX第20屆風雲榜演唱會時，在IG發布手拿龜記手搖的照片，讓粉絲敲碗好想知道東海到底是喝哪杯！？經過龜記小編解答，東海點的品項就是很多人愛點的「蘋果紅萱」三分糖微冰和「紅柚翡翠」三分糖微冰！ https://www.instagram.com/p/DIsoEYzTQ33/?utm_source=ig_embed&ig_rid=195a6d8c-e84a-4c6b-8ae0-8ed0e77e160b 龜記必喝推薦TOP5｜雷夢蘆薈蜜 冰糖比例：三分糖微冰 這杯「雷夢蘆薈蜜」是由蜂蜜檸檬加上清爽蘆薈果肉，屬於無咖啡因飲品，非常適合擔心睡不著又想喝有口感飲料的朋友！ 龜記必喝推薦TOP4｜碎銀普洱奶茶 冰糖比例：三分糖微冰 「碎銀普洱奶茶」將滑順的奶茶與普洱茶融合後，奶茶的奶香和濃郁的口感與普洱茶的風味交相輝映，喝過的人都說讚！龜記的普洱奶茶獨特之處在於使用優質普洱茶葉製成，濃郁的普洱茶風味和滑順的奶茶喝起來超順口～ 龜記必喝推薦TOP3｜茶王奶茶 冰糖比例：三分糖微冰 三晝夜反覆焙火及回火，熟成靜置三十天後提出茶香香氣，造就出高級奢華的三十三茶王。入口後的茶王奶茶滑順細膩、渾厚茶味與奶香交融，口感圓柔豐潤、絲滑溫順。 龜記必喝推薦TOP2｜蜜桃烏龍 冰糖比例：一分糖微冰 「蜜桃烏龍」是夏日清爽飲品最佳選擇！香甜蜜桃果肉，搭配高雅烏龍，茶香與芳甜交織相襯。本身帶有甜度，推薦一分糖少冰，不過裡面有果核要小心飲用喲～ 龜記必喝推薦TOP1｜紅柚翡翠 冰糖比例：三分糖微冰 「紅柚翡翠」相信毫無疑問是龜記必點的TOP1！這杯大受歡迎是店裡的人氣王。喝的到葡萄柚果肉的經典鮮調，滿滿果粒完全讓人一口接一口停不下來。不允許有人還沒喝過！ 龜記菜單 北部 中南部 龜記 GUIJI 推出全新海外概念店 龜記 GUIJI 於 2025 年 5 月 22 日 正式開幕全新海外概念店，象徵品牌進化邁向全新階段。這次革新不僅是空間與設計語言的全面升級，更體現龜記以開放、多元的國際視野，重新定義茶飲在現代生活中的角色與體驗方式。龜記海外概念店，將茶飲轉化為生活方式的延伸，邀請全球顧客共同探索茶文化的無限可能。 延伸閱讀 👉發胖六月新品｜最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你絕對不能錯過 👉芒果季來了！清涼又解渴的必吃芒果系美食都在這，今年夏天別錯過啦 👉六月美食優惠一次看｜亞尼克生乳捲買1送1..最實用的美食資訊都在這 撰文編輯 #伊娃 #SuperJunior #手搖推薦 #東海 #波波發胖 #發胖全台 #碎銀普洱奶茶 #紅柚翡翠 #美食推薦 #美食精選 #胖編帶你喝 #茶王奶茶 #蜜桃烏龍 #雷夢蘆薈蜜 #龜記 #龜記必喝 

Texas Roadhouse德州鮮切牛排推「美味食光餐盒」，美式人氣餐點入盒！

疫情持續延燒，民眾為減少群聚風險，改由「外送」及「外帶」取代到餐廳用餐，北軒餐飲集團旗下牛排連鎖餐廳「Texas Roadhouse德州鮮切牛排」，以吃進安心及美味輕鬆帶著走為訴求，全新打造「美味食光餐盒」，於4月21日 (二)起推出，德州骰子牛、紐奧良香辣嫩煎魚排、迷你起司漢堡化身為適合單人享用的美味餐盒。餐盒每份售價230至380元，至全台Texas Roadhouse任一餐廳購買任一餐盒均附兩個招牌麵包，來店外帶自取再免費送軟性飲品或精選湯品乙杯。 Texas Roadhouse德州鮮切牛排一直以來致力提供手工鮮切牛排、鮮製配菜與每日烘培的手工麵包聞名。4月21日起推出的五款餐盒即為多道人氣餐點延伸而成；像是日銷上百份的火烤德州牛排改良而成的「德州骰子牛佐鮮製薯泥餐盒」售價(380元)，搭配鮮新時蔬及鮮製馬鈴薯泥，傳奇美味一次到胃! 另外，特別將紐奧良經典美食入饌，選用特製香料粉提味煎至表層焦香的「香辣嫩煎魚排餐盒」(售價250元)，口感讓人吃過難以忘懷。除此之外，還有清爽又豐富的「碳烤雞肉冰脆沙拉餐盒」(售價230元)、廣受歡迎的人氣餐點「波隆納肉醬義大利麵餐盒」售價(270元) 以及招牌手工麵包迷不容錯過的迷你起司漢堡餐盒(售價290元)供民眾大飽口福。 北軒集團表示，看準此次外帶夯熱潮，集結代表德州鮮切牛排的傳奇性餐點，將濕式熟成鮮切牛排、人氣商品化為餐盒，自4月14日試賣以來，三日已賣出近100個，預估4月21日正式上市後，單日將賣出100個。4月21日也同步於UberEats線上開賣，搶攻宅經濟，讓民眾在家也能輕鬆品嘗美食。 美味食光餐盒介紹 碳烤雞肉冰脆沙拉 售價$230 綜合鮮脆生菜搭配碳烤醃漬雞胸肉、傑克起司、水煮蛋丁、新鮮蕃茄丁、香脆培根丁、紅洋蔥丁及香脆起司麵包丁，豐富又爽口的美味輕食。 紐奧良香辣嫩煎魚排 售價$250 獨家紐澳良香料粉均勻撒上提味，再煎至表層酥脆，搭配香料飯，新鮮時蔬、水煮蛋及綜合野菇，魚肉口感外脆鮮嫩，值得一試的異國風味。 波隆納肉醬義大利麵 售價$270 義式斜管麵搭配特選美國牛絞肉，撒上帕瑪森起司，搭配季節時蔬，品味一道最受歡迎的人氣美食。 迷你起司漢堡 售價$290 選用招牌手工麵包，疊上特選美國安格斯牛漢堡肉(4 oz.)及美國起司，再搭配季節時蔬及奶油玉米，獨家特製的迷你牛肉堡將攻佔您的味蕾。 德州骰子牛佐鮮製薯泥 售價$380 火烤德州沙朗牛肉塊（4oz. )，淋上濃郁肉汁。搭配香炒洋蔥、季節時蔬與特製馬鈴薯泥與濃郁肉汁。道地的鮮切牛排肉塊，讓您一口接一口，停不下來。 #Texas Roadhouse德州鮮切牛排 #沙拉 #漢堡 #美味食光餐盒 #美式料理 #義大利麵 #骰子牛 #魚排 

（有內文）每個人或多或少，都有很氣自己的那一秒吧？

 情侶吵架最經典橋段之一：「生氣當下，轉身離去」而另一個人卻真的沒有去抓住你。 然後某天談起這件事，轉身離開的說「為什麼不拉住我？」另一個人卻說，你說要走的。 有時候一段戀情，真的會被這種小細節給氣死，然後最後走上分手，因為口是心非嗎？ 也許脾氣在倔強，還是情緒放不下，有時候幾秒軟化就沒事，最後搞到兩敗俱傷而分手。 經典橋段你覺得還有什麼？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0521（又是施工的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #創作 #原創 #愛情 #故事 #情侶 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文字 #心情 #友情 #句子 #短文 #金句 #走心 #愛情故事 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #原創語錄 #語錄分享 #情緒 #生氣 #波波黛莉 

Murmuring ④ - 黑白

Good Night 🌙 你們，有被勒索過嗎？ 我有欸🙄 天天月月年年...日復一日的《情緒勒索》 候鳥遷徙也有個時間規律，而這種非常態性的隨機轟炸...倒是讓人勾勒出一個孤寂的輪廓。 #我能理解你們心裡苦但能好好說話嗎 #以愛為名的傷害真的好嗎 #直至今日我已然是兩個寶的單親媽依然勒索 其實真的很黑白， 也或許我其實覺得這一切很七八。 #蠻機八的啊做對做錯都是錯的 上一個世代的長輩，多數自以為的犧牲奉獻。 其實我心疼妳們，心疼這些只換得到年華老去。 能不能為自己過得開心一點？ 孩子絕對或多或少感謝你們的照看， 但請不要拿著劍揮舞討愛。 #留給彼此空間和退路 #愛一直都在 還有年節能否不要再過度的送禮回禮了🙄 到底在幹嘛啦，東西根本吃不完冰箱也冰不下。 #賑災嗎到底 #阿雜 #習俗也是人創造的啊啊啊啊 

新北中和 ｜網美系浮誇早午餐 彩虹優格讓你拍照拍不停✨

📍新北，B BURGER 嗶嗶漢堡 ❶彩虹水果優格盤 $145 （限內用） ❶派對拼盤 $120 ❶塔塔醬炸魚吐司 $115 ❶蟹膏菲力嫩雞蛋堡 $155 ❶紐西蘭鮮乳奶茶 $60 ❻踏雪野莓香草冰淇淋聖誕奶昔 $115 ———————————————— ♦️營業時間：8:00-16:00 ♦️地址：新北市中和區景平路240巷2弄19號 🚇捷運環狀線景平站步行5分鐘 —————————————–——— B Burger 嗶嗶漢堡位在環狀線景平站步行約五分鐘的巷弄內，從門口就可以完全的看出這是一家網美餐廳😍整體的裝潢有分粉色調和綠色調，讓你想拍哪邊就坐哪邊👍入口處再配上粉粉嫩嫩的花牆，讓人手機完全放不下來呀🤣他們家的輕食甜點也都是當天現做喔，完全不用擔心新鮮度～ 而他們家最有特色的就是他們內用限定的水果優格盤，光是看擺盤就可以看出有多精緻了吧🤩基底使用的是無糖優格，上面鋪滿新鮮水果和麥片後再淋上蜂蜜，酸酸甜甜的口感也是女生們一定會喜歡的👍 而塔塔醬炸魚吐司則是使用清爽解膩的塔塔醬搭配酥炸魚片，整體融合的很完美，配上七分熟的健力蛋又提升了一個層次👌蟹膏菲力嫩雞蛋堡則是使用大家都愛吃的蟹膏和雞排結合成漢堡，實在是很特別的一樣單品👍 另外我們還點了派對拼盤，讓你每個炸物都可以只吃一點點，裡面包含了玉米布丁酥、小肉豆、棒棒薯以及韓式炸雞。小小的炸物讓人一口接著一口，是很適合大家聚餐的小點心呢～ 最後還有耶誕節限定的踏雪野莓香草冰淇淋聖誕奶昔，口味是小朋友最愛的莓果奶昔！甜甜的莓果風味，加上香草冰淇淋＆鮮奶油搭配出應景的飲品✨ 由於店家是沒有收取服務費的，所以內用的話都要記得自己回收喔⚠️ Tata推薦：🌕🌕🌕🌗🌑 #新北美食 #新北咖啡廳 #新北早午餐 #永和美食 #永和早午餐 #永和餐廳 #網美餐廳 #網美咖啡廳 #嗶嗶漢堡 #bburger #中永和早午餐 #popdaily #popyummy #popdailytaiwan #popdaily波波黛莉的異想世界 #popyummy新北 #景平美食 #獺獺吃新北 

與脂肪分手💔

夏天要到了….想穿上比基尼嗎👙 想展現自己的身材嗎？ 🔶你是否從沒有運動習慣🏋🏻‍♀ 🔶你是否曾試過很多方法沒有效😭 🔶你是否從不知道如何控制飲食🍚 🔶你是否還在苦惱…我褲子穿不下 👉🏻請把以上的煩惱 丟掉‼️ 先下決定 先去做 你是認真的嗎？🤔 只要你是認真的~ 一輩子不復胖 🔥🔥90天改造自己的體態🔥🔥 控制飲食真的不難..但是要用對方法 佳霈長期被同事嘲笑像剛出爐的麵包 身體有嚴重水腫問題😰😰😰 決定開始認真配合教練✊🏻 透過80%營養+20%的運動 搭配規律的生活作息 17天~~體脂減2.6% 半年體脂減10%、體重減6公斤🎉🎉 想要炫腹嗎⁉️ 「留言」➕1教練私訊你📩 Ps:完全不用付費，因為我接到太多人詢問這問題，我希望可以跟大家分享有效率又實用的方式 夏天到了~ 擁有好的身材，穿什麼都好看💋

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（有內文）每個人或多或少，都有很氣自己的那一秒吧？

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