每當自己又在胡思亂想的時候，想想他有對你做到這 4 點真的很幸福了！

戀愛的人都會陷入猜忌的心理，「他真的在乎我嗎？」、「究竟是喜歡還是愛？」、「他有放下這麼多感情嗎？」等等，如果你也正充滿疑惑而不知如何是好，邱比特教你一些小方法，其實了解男人的心態並沒有那麼難，尤其是他們做到以下幾點的時候，你大可以放心了～ 對你的一切都有興趣 他會聽你抱怨工作上大小事、家人生日不會缺席、明明不愛逛街卻也陪你去，只要有你在，任何行程他都想參與。雖然可能還是會小抱怨一下，但邊念邊嫌還是陪你去了，懂了吧？ 你就是一切啊！ （圖片來源：JTBC官方IG） 總是在你身邊 意思並不是天天圍著你打轉，這樣一般人也會覺得煩，而是即使不在你身邊也會讓你有他都在的感覺。偶爾會記得傳訊息、晚安電話不會少、關心問候或製造小驚喜，讓你覺得生活很溫馨。就算男友沒有每天做到，也別太苛責嘛，男生也是會顧面子的呀。 （圖片來源：JTBC官方IG） 以你為傲 他愛你的雀斑、拖拖拉拉的個性、沒效率卻非常認真，有時候捏著你的贅肉說你是胖丁，但眼裡又是無限愛意。沒有百分之百的人，但在他心目中你就是百分百情人。 心中永遠的第一名 （圖片來源：JTBC官方IG） 不會對其他女孩放電 就算去夜店或其他喝酒場合，也不會真的跟哪個女生來電。男生多少會想看正妹，這種心態很正常，但看幾眼美麗的事物和真的有興趣完全是兩回事，當他真的對你全心投入，外界因素又怎麼能阻撓。 （圖片來源：JTBC官方IG） 邱比特相信你的他都有做到以上這幾點對吧！所以也要相信你的男友是愛你的啦！別在半夜夢到他劈腿把他打醒了XD 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 在感情裡總是患得患失、沒安全感？這幾點來判斷你是不是焦慮型依戀情人 有聽過3B男嗎？日本女孩公認最容易讓人沒安全感的男生類型，你覺得呢？ 遠距離究極心法大公開！5大招教你怎麼把沒安全感的感情變得更穩定～ #兩性 #安全感 #情侶 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #缺乏安全感 

難過完就要振作了！12星座面對失戀的模樣，你是瀟灑派還是逞強派？

當面臨分手難題，你會獨自悲傷、還是快速迎接下一段？身邊總是有些人可以快速整理好情緒、不讓失戀影響到生活品質。但也有些人需要好一段時間療傷、卻還可能走不出來。就讓邱比特來分享12星座們面對失戀會是什麼模樣，也許你身邊那位失戀的朋友正在逞強中啊！先說，只要有自己療傷的方式能夠讓自己好起來就好，至於療傷時間的長短一點也不重要！ 牡羊座： 直接找對方理論，把一切問清楚！當心中得到了答案，只會感傷一下子，不浪費太多時間在一段已逝去的感情當中，面對感情也是直來直往！ 金牛座： 固執的金牛座不願意放下，以為對方會回心轉意！在原地糾結許久，所以要走出情傷需要花上一段時間來釋懷！ 雙子座： 花個幾天整理好自己的情緒，接著開始注意身邊的異性，尋找下一段情感。 巨蟹座： 不斷回想過去與舊情人的一切，或是回到傷心地，觸景傷情，或許對巨蟹來說這是療傷的一種方式，只是真的好虐啊～ 獅子座： 傲嬌大獅子愛面子，分手後總會先假裝豁達守住自尊，會在社群發很多照片表示自己過得很好，但其實心裡難過得要死，一到了深夜默默哭泣。 處女座： 分手後會認為是自己不夠完美，所以開始對自己各方面的要求提升，期許自己成為一個更完美的人，這就是處女座的極端精神！ 天秤座： 天秤座分手算蠻理性，會花點時間衡量這個人值不值得自己為他難過哭泣，不用太久，他們便能自己想開，將生活拉回正軌！ 天蠍座： 愛恨分明的天蠍座，當分開了他們可以馬上不愛，並且把一切跟你的聯絡都刪除，是個狠角色啊！邱比特也相當佩服天蠍的敢愛敢恨！ 射手座： 害怕帶給別人麻煩的射手，分手後會開始自嘲最近自己有夠不順利，不過不會把難過的情緒完全表現出來！ 摩羯座： 很容易想起過去美好的回憶，不願面對現實，所以如果當舊情人回頭，他們很容易再次淪陷下去！ 水瓶座： 認為失戀是很正常的事！因為不適合的人勉強在一起也沒用，所以他們會快速讓自己恢復到最好的狀態！ 雙魚座： 失戀後每天過著爛醉如泥的生活，沒了愛情好像沒了全世界，畢竟對雙魚來說童話故事裡的愛情故事是存在的啊～ 心裡被抽空固然難受，但千萬不要因為一個錯過的人而無法振作！只要好好調整自己的步伐，也許新戀情就不遠了呀～邱比特這邊祝福失戀的小夥伴們，雖然很難過，但一定要記得打起精神，好好照顧自己，才會遇到下一個更好的他啊！ （以上圖片來源：tvN官網劇照） 延伸閱讀： 👉🏻最懂得自愛星座TOP4，先愛自己再愛別人～他們都把自己擺在第一位！ 👉🏻標準刀子嘴豆腐心！越喜歡就對你越挑剔星座TOP5，這是他們愛的表現 👉🏻沒有麵包哪有愛情？談戀愛看重現實星座TOP4，對他們來說條件很重要！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座失戀 #poplove #兩性 #失戀 #失戀模樣 #失戀症狀 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

【3/30-4/5愛情能量占卜】專注在愛自己提升愛情能量！

靜下來問著本週愛情能量如何？（或者心中想著一個對象）直覺選出一張牌 由左到右：A-B-C 往下滑之前先按追蹤～看完記得點顆心，選好了再往下滑 【選項A】關係實驗室 也許某個人的出現，讓你進入了愛情的旋轉門，但你要知道人與人之間本就不會有永恆的浪漫，更重要的事測試彼此之間的制約習性。請你本能的知道自己絕對是可愛的，真正的愛不是向外索求而是內在流露出來互相給予。 【選項B】阻礙和契機 事情都有一體兩面，當你運到困難的時候提高意識，會看見另一面存在著光明。阻礙是為了幫助你成長、轉化、改變。也許本週遇到忽冷忽熱的狀況，請正面並等待時間給予契機一舉突破。 【選項C】你已足夠 當夠了完美先生、完美小姐之後，是否過度沈迷於這樣的幻象當中？放下社群網路上的表面光鮮與不切實際，同時也放下比較。將注意力集中在你要進行的事情與你在乎的人身上，伴隨著現實中可能的不完美與失敗的可能性，不完美才為生命增加趣味，你是獨一無二的。 我是沒有很瘦的冷冷【訂閱YOUTUBE頻道】 接下來的工作坊時間與報名表來囉！ 5/9號的工作坊為『記憶 x 自我療癒工作坊』2.0版本，將有更多的小組互動，並且規劃出『個案主角』由大家一起解讀了解議題，看見能量互動改變的可能性。 【報名須知】 ⚠️報名完請待收到mail匯款通知再匯款。 ⚠️因為都是公益回饋工作坊，有滿多少名額才開課的限制，但基於希望報名的學員不要有被取消課程的失望，基本上在不取消的狀況下有可能會因為報名人數多寡而更換場地，確認可以接受再進行報名。 4/26 水晶能量療癒靜心工作坊 5/2 毛孩與我-能量互動公益課程 5/3 動物能量療癒靜心工作坊 5/9 互動療癒工作坊2.0 (主題：原生的愛) 5/24 記憶 x 自我療癒工作坊 【報名連結】🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 療癒靜心工作坊：https://forms.gle/NBdKn9558SirLgYCA 毛孩與我-能量互動公益課程https://forms.gle/d44n3GKzDyosigpa6互動療癒工作坊2.0 (主題：原生的愛)https://forms.gle/TUvN3ehdpgx7xKdi8 記憶 x 自我療癒工作坊https://forms.gle/YacZerL2etgH5Nb87 📩歡迎請加入 Line：@783iptas 詢問詳情

（有內文）面對感情將近結束，大多數的人都不擅於處理，放手就好了

記得追蹤 #紙飛機寫故事 今天想分享，有關感情中兩個人都累了或倦了，感覺這關係應該延續不久，卻不知如何處理 其實和平分手，就是兩個人好好一對一聊天，感謝這段時間的彼此照顧跟包容，不須惡言相向 然後不用捨不得或放不下，因為每一段感情早晚都會放下的，過多的糾結其實對情商沒幫助 接受結局，然後彼此就放手祝福吧，不須討論對錯或誰辜負誰，放手後就送上滿滿祝福即可 創 作 時 間 2020-1224（平安夜大家平安） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

本週來個陳情偽山水畫

最近太忙發生蠻多意料之外的事，也沒有心情構思新圖 於事我使用了我覆蓋的敬老卡（？！ 欸不是啦🤣 我是說我使用我最愛的剪影系列作畫 還在陳情令坑底的朋友們舉手一下🤣🤣🤣 本次可以說我畫的完全隨心所慾 一個亂中有序的作畫方式完成它 感覺很適合當明信片😏😏😏 #陳情令坑#湛羨#哥哥弟弟 希望我下週時間可以充足一點，讓我好好靜下心來畫畫 每天面對突如其來的生活壓力真的都快喘不過氣，有時好想放下一切逃避不想面對，只能藉由繪畫來分散我的精神壓力，希望下週我能找回開心的自己😅

先說話的人就輸了！用讀心術看透「12星座冷戰」時到底在想什麼！

冷戰真的是靠各種毅力支撐，明明有滿肚子的憤怒，卻悶在心裡自己委屈，甚至有時候想和好了，礙於面子問題，絕對不能先開口啊，誰先開口誰就是輸家XD這樣的冷戰場面相信大家也經歷過吧～現在就來使出邱比特的讀心術，看看12星座冷戰時內心都在碎碎念什麼事情呢！ 牡羊座冷戰 話憋在心裡超難受！但既然都開戰了，絕對不能當先認輸的人，只要堅持到底就能勝利～但是也太痛苦了吧…好難受我的天啊…到底是誰發明出冷戰這種折磨人的戰術，下次死也不要再參賽了… 金牛座冷戰 冷戰有什麼了不起，不就是不要說話就好了嗎？這點可是我最擅長的啊！不冷戰到他先認輸我就不是金牛！算了不要花時間想這些事情，我去做自己的事情比較重要，慢慢等他來主動認錯！ 雙子座冷戰 怎麼還不來找我？是不是出軌了？是不是跟別人出去玩了？如果這麼快就移情別戀，那剛好幫我清理掉一個爛人！可是還是有點想講清楚…要不要找一個藉口找他呢…可是要找什麼藉口…這樣會不會顯得我很弱啊？但我這樣反而才是成熟的表現吧…（精分） 巨蟹座冷戰 我又沒做錯憑什麼每次都要示弱讓著你？感情經營也是要互相平等的好嗎？不跟你幼稚的玩一次冷戰，你都不會了解我對你有多重要！長痛不如短痛，我就是要治治你，看你能敢不敢再這樣對我！哼！ 獅子座冷戰 到現在還不來找我是什麼意思？真的不來找我？難不成是我的威嚴不夠了？還是他喜歡上別人了？但放低姿態才不是我的style，你想怎樣就怎樣，我又不缺人愛！我要找朋友出去玩，反正你也不急著冰釋前嫌，你不急我也不急，活在當下才是最重要的，我要把我的人生過得很好～ 處女座冷戰 明天是冷戰的最後期限，等明天過了之後我就要去找他把問題說清楚，到底有什麼好冷戰的？有什麼話就直說，能解決就解決，不能解決就只能分手。當然不捨得，但難道我一輩子只交一個男友嗎？感情是兩個人的事，一個人努力也無法強求。 天秤座冷戰 到底為什麼要玩冷戰！憋的心裡好慌！難道就不能兩個人好好的面對面解決矛盾和分歧嗎～這樣躲躲藏藏真的很沒意思，簡直受不了這種情況，完全是對我這種急性子的慢性折磨啊！ 天蠍座冷戰 今天我要是讓你，以後你就會繼續任性，我絕對不能一直被你壓制著！即便再愛你也不行，我得遵從自己的原則和底線！給你一點小教訓吧，如果到時候真的因為這樣而分開，我也不遺憾，因為我捍衛了自己的權利和尊嚴！ 射手座冷戰 你不來找我也沒關係，會來找我的朋友可多了！就當作自己是恢復單身的自由，這樣也不吃虧～約幾個朋友去嗨一下，想著都覺得興奮！我先玩，也給你時間慢慢想清楚，到底要和我繼續冷戰，還是要一起玩～ 摩羯座冷戰 都過這麼久了他怎麼還不來找我？可能是對這段感情沒有任何眷戀之心了吧，那我也成人之美放手好了～一點矛盾就要玩冷戰，以為只有你會冷戰我就不會嗎？要玩冷戰就一起來玩啊～就來比比看是誰比較厲害，真是可笑！ 水瓶座冷戰 你不理我，我才不要理你，就算你來理我，我也要考慮一下要不要理你，誰叫你之前晾我那麼久的！人生中比感情有趣的是多太多了，我不要再想了，先去看個劇再跟朋友做點有趣的事好了！ 雙魚座冷戰 我需不需要先服軟認輸啊…好想說一句話打破這種尷尬的僵局，但萬一他不理我不領情怎麼辦？這樣都沒面子了…可是這樣下去到底要冷戰到什麼時候啦！好糾結好委屈… 12星座冷戰的心理狀態真的讓人哭笑不得啊XD其實有時候就是為了一個面子，拉不下臉好好的溝通～其實先結束冷戰的一方並不代表就是輸了，而是擁有更成熟的思考，寧可放下面子主動打破僵局，也不要浪費時間在賭氣上。以後吵架時，或許無法避免想要冷戰的心情，但不要拖得太長，面對面好好的談一談才是解決吵架問題的最好方法！ 延伸閱讀： 👉老公要挑哪一種？12星座「好老公優點」大解密！嫁給對的人幸福一輩子～ 👉12星座「強迫症」大公開！千萬不要跟他們硬碰硬，摸準個性就不怕踩雷 👉戀愛保溫法大公開！六招「戀愛法則」教學，讓你們永遠維持在熱戀狀態～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #poplove #不合 #冷戰 #分手 #十二星座 #吵架 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 #星座冷戰 #波波邱比特 #無情 #相處之道 #關係 

希望你能放下跟你在一起2年的前女友 也希望你能想清楚，在開始

希望你能放下跟你在一起2年的前女友 也希望你能想清楚，在開始交下個

戀愛方法要用對！盤點12星座收穫愛情的技巧，還在單身是因為這些原因！

理想的愛情人人都嚮往，但並不是每個人都會遇到和擁有，我們可以在一次次探索後逐漸變得成熟，更清楚自己想要怎樣的愛情，只有當我們明確了需要改善的方向，才能真正收穫美好的愛情，現在就一起來看看12星座們若想收穫愛情有哪些事情需要注意的吧！ （圖片來源：《浪漫這一家》劇照） 牡羊座：改善衝動 牡羊座在愛情中一向積極主動，遇到心儀的對象時會用盡全力去表達和追求，但是這種快速推進的方式有時會讓對方感到壓力，若能多考慮對方的感受，適當調整追求的步調，效果可能會更好喔！ 金牛座：減少固執 金牛座雖然細心且體貼，是非常值得依賴的伴侶，但在某些情況下會過於固執，難以接受與自己不同的意見，若能夠在溝通中更靈活，並嘗試接納對方的想法，將有助於建立更和諧的關係。 雙子座：增加穩定 雙子座需要的是一個能理解並包容自己多變性格的伴侶，但同時自己也應該學會穩定和堅定一些，這樣才能加深彼此之間的信任，讓對方跟你相處時更有安全感。 巨蟹座：不要過於敏感 巨蟹座很常會缺乏安全感，他們遇到任何風吹草動時，就會立刻聯想到許多負面的結果，這種情緒化的反應可能會讓伴侶感到壓力與疲累，因此要學習不被情緒牽著走是巨蟹座的重要課題。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 獅子座：避免太過自我 獅子座將自己視為關係中的主導者，但是過於強勢的你可能會讓對方覺得自己不尊重，這將會對感情造成不利的影響，獅子座需要學會傾聽和接納對方的意見，並珍惜對方的付出，不要把對方的付出視為理所當然。 處女座：多點寬容 處女座不論在任何方面都力求完美，這種態度雖然是出於對彼此的好意，但過於嚴苛也會讓人感到疲累，若能多一點寬容，不要對對方過分要求，兩人相處起來也會比較舒服。 天秤座：表達真實感受 天秤座非常注重和諧，他們為了維持關係而不願與伴侶發生矛盾，但過度退讓會把很多的小問題累積起來，最後可能會爆發而導致情緒崩潰，天秤要學會適時表達內心感受，才能保持關係的健康和平衡。 天蠍座：放下多疑 天蠍座在愛情中佔有欲比較強烈，他們會希望自己能夠掌握絕對的主導權，但為了維持這種關係他們也因此變得多疑，如果無法放下不必要的疑慮，恐怕愛情也無法維持太長久，給對方多一些信任吧！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 射手座：多點負責 對於射手座而言，自由的重要性超過一切，他們不願受到任何承諾的束縛，然而若想獲得真正的愛情，射手座就需要學會在感情中承擔更多的責任，而非僅以熱愛自由為藉口逃避一切。 摩羯座：放鬆心態 摩羯座是個責任感爆棚的星座，踏實穩重的他們戀愛時都是以建立家庭為目標，但由於摩羯不善表達情感，導致有時會顯得過於嚴肅，若能放鬆心態，調整為比較輕鬆的態度，將能更好享受愛情中的甜蜜。 水瓶座：更多的溝通 水瓶座非常的獨立，他們能夠理智又可靠的處理各種事務，但是水瓶獨特的想法一般人比較難以理解，如果他們能多敞開心扉，時常與伴侶進行深入溝通，這將有助於讓彼此有更深一層的了解，這也才能讓你們的感情變深。 雙魚座：學會獨立 雙魚座與水瓶座恰恰相反，他們需要學會更獨立一些，而不是一旦陷入戀愛就時時刻刻依賴對方，彷彿沒有伴侶就無法應對生活，培養更多的勇敢與堅強，才能減輕伴侶的壓力，讓關係更加平衡喔！ 每個星座在愛情裡需要學習的課題都不盡相同，但唯一相同的是，我們都必須意識到自己的不足之處，如此才能更好的調整方向，進而收穫真正適合自己的愛情喔！ 延伸閱讀： 👉🏻你是單身還是戀愛中？這五個星座「最愛隱藏戀情」，他們的戀愛狀況永遠是個謎 👉🏻當他們的女友超幸福～「最適合當男友」星座TOP5，你的他上榜了嗎？ 👉🏻請保持安全距離～邊界感最強星座TOP5，他們都擁有超厚隱形圍牆！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #12星座戀愛技巧 #poplove #交往 #愛情課題 #戀愛 #戀愛技巧 #戀愛指引 #收穫愛情技巧 #星座 #波波邱比特 

睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！

撰文編輯#Chia 有時候下班跟朋友聚個會，偷懶一下就沒有時間運動了，看看別人健身的完美體態，再看看自己長時間久坐的扁塌屁股，還有每天吃零食累積下來的小腹，該開始好好運動了吧～今天整理好了簡單睡前運動的懶人包，不要再拿沒時間運動當理由了！今天就開始實施運動計畫！ 性感翹臀訓練 │居家毛巾鍛鍊 將毛巾夾在膝窩，並用手撐地，這時候頭及腰成一直線，這組運動有兩個動作，第一先將腳往後抬起來，第二像小狗尿尿一樣，將腳往外抬起來，左右各10次，每次做3回。使用毛巾可以適度增加運動強度，對臀部有效的鍛煉不僅翹臀很有效果，對大腿和背部也非常有效，但要注意緩慢呼吸喔！以免駝背！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 │側躺臀部運動 想要解決肚子上那一圈腰內肉嗎！這個運動你一定要學起來，可以在追劇的時候或滑手級的時候做，非常輕鬆！只要像睡午覺的姿勢一樣橫躺，這時候身體是一直線的，並將腳上下擺動，記得臀部要出力！左右各15次，記得每天做兩組，可以瘦腰還可以讓屁股兩側的線條更美！ │提臀瘦腿運動 將球夾在膝蓋中間，並躺下，讓肚子與地板平行。將臀部往上抬，這時候使用臀肌出力，可以想像屁股夾了一張紙，要小心球不要掉下來喔！臀部往上推的同時要吐氣，慢慢放下來要跟著吸氣，在做動作的同時要持續將腹部收緊喔！每回15次，每天做3回，瘦腿提臀一舉兩得！ │趴式翹臀訓練 身體向下趴著，將腳向外伸展並上下擺動，這裡要特別注意，不是向上，而是往外伸展！可以將手放在臀部，這樣可以幫助自己了解臀部的出力點，並在出力點加壓可以增加刺激！要記得腿盡可能往上，掉下來喔！在做的同時，可以感受到臀部的肌肉，稍微痠痛，每天堅持60下，保證就可以擁有性感翹臀！ │面牆深蹲 說到翹臀怎麼能不做深蹲呢！非常適合減肥，可以訓練臀部和下半身。其實深蹲的姿勢做不對，很容易導致膝蓋受傷，因此如果不擅長做深蹲，可以試試看面對牆做深蹲，可以更穩定、正確的做練習～ 縮腹及手臂線條訓練雙膝跪地，雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ 👉🏻大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 掰掰小腹 核心訓練 │縮腹及手臂線條訓練 雙膝跪地、雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ │1分鐘腹部訓練 瑜珈圈練習 這組運動對於腹部的收縮和瘦身是有效的！因為可以有效地應用於腹部的核心肌肉，大家如果家裡沒有瑜珈圈，可以將雙手放在頭後面喔～總共有五個動作，要訣就是一定要收緊腹部！雖然很累但是每天持續做一分鐘，很快就可以看到效果的～大家要注意上半身離地，脖子不要出力喔！不然很容易讓脖子變粗的～ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 │擊退下腹小肥肉 上半身離地，將雙手放在肚子上，並將左右腳輪流抬起，這個動作對於想要訓練下腹部的人很有效果！有些人即時很瘦，但難免都會有點小腹，持續做這個動作，可以很快的告別肚子上的小肥肉啦！ │擦地板腹部運動 想不到吧！做運動的同時，還可以做家事～使用毛巾的用意在於，讓手部更好的滑動，透過手部往前往後的滑動，可以進行腹部鍛煉，也可以作為伸展運動，放鬆僵硬的背部和肩膀周圍的肌肉。記得做動作的同時，要把注意力放在收緊腹部上面～記得每組10次，每天要做三回喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 美腿小撇步 │擊退大退內側肥肉 躺下並用雙腳夾著墊子，要記得緊緊的夾住喔！用膝蓋開合的方式，達到肌肉訓練，大家也可以使用綁住腳踝的方式，也能達到同樣的效果喔！乍看之下，似乎很容易，但是要讓大腿內側和腿部肌肉有感受度，否則會沒有效用！ │告別橘皮組織按摩 按摩可以消除討人厭的橘皮，還能改善浮腫！將拇指指腹或將手拳頭，在小腿和大腿及膝蓋周圍按摩即可，大家要搭配油類產品或是乳液，否則很容易拉扯皮膚！由膝蓋開始向屁股方向按摩，將肉肉往後推，跟橘皮說掰掰～ 👉🏻腿一年比一年粗，害我褲子都要重新買！看來該做的是拿時間換金錢，開始實施美腿計劃吧 │節省又有效的按摩術 如果沒有時間可以仔細按摩，可以試試看這個方法！一樣要記得搭配油類或乳液喔～將拇指交疊，從腳跟側邊按起，在沿著測篇骨頭向上按，再使用中指、拇指抓著小腿中間晃動。接下來，將雙手交叉，放在腿下方，從下往膝蓋方下提拉就可以囉！ 大家不要光說不練！運動該實際做的，不要每天都說要減肥，嘴裡卻還吃裝零食，大家可以先從一個禮拜兩天開始，再慢慢增加天數，讓運動慢慢成為跟睡覺吃飯一樣的生活習慣！ #健身 #妝漂亮 #平坦小腹 #橘皮組織按摩 #瘦大腿內側 #睡前簡單運動 #美腿按摩 #翹臀運動 #腹肌訓練 

種草莓要吸多久？種草莓怎麼消？不藏私傳授情侶種草莓技巧！要小心這個地方不適合吸？

相信大家對於「種草莓」這個詞都不陌生，種草莓是指我們在用力親吻時產生的痕跡，就像是「愛的印記」一樣，象徵佔有慾～不過，你知道「種草莓要吸多久」才能好好留下痕跡嗎？剛種完草莓怎麼消最有效？其實種草莓看似簡單也是需要技巧的喔！今天邱比特就帶大家來複習一下，種草莓前中後需要注意的事情、如何種草莓以及適合種草莓的部位，讓你一起成為最強草莓農！ （圖片來源：imdb） 種草莓代表意思 「種草莓」的原理是指一方在另一方的身體的表皮上親吻時，口腔內的真空狀態形成壓力不平均的狀態，導致皮膚微血管破裂而形成的喔！種草莓這樣的舉動也被視為情人之間的親密動作，同時象徵著「這個人是我的！」像是佔領地盤的記號，不過也有另種可能是因為強制性行為而產生的，在衝動下情緒不受控、也不顧對方意願所種下。 （圖片來源：Pixels） 而種草莓痕跡的顏色會有淡粉紅到深紫色等深淺，依照親吻時的力道及吸吮的皮膚敏感度而有所不同！一般種草莓常見的部位多半是在脖子或是手臂，臉部和額頭也有，但是最好不要種在這麼明顯的地方，很容易被外人看見喔！ 種草莓三步驟 （圖片來源：Pixels） 步驟一：詢問對方願不願意種草莓 首先在種草莓前，很重要的一點絕對是確認彼此的意願！每個人的性格和狀況不同，有的人為種草莓明顯這件事驕傲張揚，有的人覺得要多花時間去遮住很不自在、怕被誤會很常進行性愛，也有的人平時不太介意，但隔天有重要會議因此不希望種在明顯的位置。因此，詢問好對方的意見絕對是非常重要的事啊～ 步驟二：循序漸進地去種草莓 達成共識後當想種草莓時，會建議在親熱過程來到雙方都興致高昂、接吻時間好幾分鐘後，因為一下子就跑去種草莓可能會顯得你很急促、目的性太強（當然若你們就喜歡這樣的模式就沒問題囉），有些伴侶對於「親密關係」這件事很需要「預熱」或者儀式感，因此你太過急切可能會讓他們感到害怕呀！ 步驟三：選擇好種草莓位置並開始耕耘 選擇好適當的位置後（等等會介紹可以種草莓的位置），將嘴巴撅成圓形吸取，你也可以用上下排牙齒輕輕咬住一小塊皮膚，用鼻子呼氣、嘴吐氣的方式，將對方的肌膚吸進嘴裡，停留數秒後通常就能成功種下草莓囉！ 種草莓要吸多久？ 種草莓要吸多久除了看秒數、力道，也看部位和身體狀況喔！在正確吸法下，普通力道持續吸平均約十秒就能產生草莓，大力一點的話，有的人五秒就會產生了！而有些人吸胸部的話可以很快產生，在腰間可能就需要多吸幾次才會成功。也有的人技術高超（？）可以吸不只圓形，三角形、吸兩個橢圓變成心形都有！因此「種草莓吸多久」這件事還真是門學問呢ＸＤ 種草莓怎麼消？如何遮住吻痕？ 吻痕其實就和身體輕微瘀傷一樣，依照身體代謝程度，通常三到五天內機械性紫紅色斑點就能痊癒，在適當種的前提，吻痕對健康是沒有損害的。如果想要吻痕快點消除，你可以用毛巾在吻痕上做熱敷，一天兩到三次，每次五分鐘，就可以加速恢復～物理上遮住吻痕則可以：放下頭髮、遮瑕膏、穿高領、戴圍巾、裝飾性小領巾等都是不錯的方法！ （圖片來源：Pixels） 小補充：若種草莓時很輕柔卻容易產生吻痕，有可能是凝血功能異常、有服用血栓藥物、缺乏維生素Ｃ等原因，可以多注意自己身體健康與保養喔！ 種草莓會有危險嗎？ 基本上種草莓不會有危險，但要注意，如果在「頸大動脈」等血管較敏感的地方種草莓，有可能誘發血栓等疾病，嚴重會導致死亡！所以即便再怎麼浪漫、情緒高昂，也千萬不能輕忽自己與伴侶的身體狀況，一定要多加留意喔！ （圖片來源：imdb） 種草莓部位 脖子： 情侶在激情時親熱很自然的會在脖子上留下印記，脖子是人體很敏感的部位，容易留下吻痕，所以不少會從這邊下手。不過要注意剛才提到頸動脈血栓的問題，以及脖子是我們平常會露出來的地方，所以當然也就很容易被人家看到！如果被人誤解，間接影響到形象的話那可能對被種草莓的那方來說是比較麻煩的事啊～ （圖片來源：Pixels） 耳朵： 很多人的耳朵相當敏感，尤其只要在耳邊說點dirty talk、輕輕吐氣再用舌頭在上方畫圈，就夠讓人受不了～更別說是在這留下吻痕了！相信沒有什麼人能抵擋這種誘惑啦～ 胸部： 無論是對男生或是女生來說，乳頭都是很敏感的部位！只要不小心觸摸到就會引發兩人間情慾的快感，更別說是在乳房周遭種草莓了～一定會有相當「酥麻」的效果！所以如果在激情過程中在這留下吻痕的話，那是再自然不過的事了。 （圖片來源：Pixels） 私密處： 相較其他部位來說，這是最隱私的地方，通常是關係很親密的伴侶才會選擇的部位，也有人會選擇在私密處附近的「大腿內側」，如果想在私密處留下吻痕的話，務必要注意力道喔！動作要盡量溫柔一點～萬一把人家用受傷就不好啦！ 手指和腳趾： 手指和腳趾是比較特別的地方，一般人比較不會想到在上面留下吻痕，但其實在這兩個部位上種草莓也是非常能促進性慾的喔！尤其配上享受的表情，真的欲罷不能～對情侶來說，也會是很特別的體驗，下次不妨來試試看！ （圖片來源：imdb） 我們對種草莓的想法 大家看完之後對於種草莓有沒有更進一步的瞭解了呢？在好好注意安全下，種草莓的舉動的確可以讓情侶間的感情快速增溫，就像情侶間最佳催情劑一樣呢！趕快一起學起來，之後就可以來運用在另一半身上囉～♡ 延伸閱讀： 👉吻暈男人的「十大技巧」！展開舌尖柔情攻勢，牢牢的把他圈在手裡～ 👉最火辣舌吻8大技巧，舌吻這樣吻最撩人！成功讓另一半越吻越上火 👉接吻不只是例行公事！7招熱情如火的接吻技巧不私藏，每種都有新體驗～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #poplove #兩性 #吻 #性 #性愛 #性關係 #情侶 #感情 #戀愛 #接吻 #波波邱比特 #激情 #種草莓 #種草莓危險 #種草莓多久消 #種草莓技巧 #種草莓注意事項 #種草莓要吸多久 #種草莓部位 #親吻 #親密 #親密關係 #親親 #遮草莓 

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