當某些情感放下的時候，就是一笑而過的怡然自得。 —蘇打綠《喜

當某些情感放下的時候，就是一笑而過的怡然自得。 —蘇打綠《喜歡寂寞》

關係是傷也是藥

【箴言talk to you】 當我內心足夠強大 你指責我，我感受到你的受傷 你討好我，我看到你需要認可 你超理智，我體會你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 當我內心足夠強大 我不再防衛 所有力量在我們之間自由流動 委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦 當它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望 當我內心足夠強大 我不再攻擊 我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 我放下武器，敞開心 當我的心，柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇 原來，讓內心強大 我只需要，看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信，走過這個歷程 終究可以活出自己，綻放自己 － 家族治療師 Virginia Satir 內心強大的最高境界，是心如止水，卻依然有承受波瀾的本事。當自己成為事件的旁觀者，洞悉加害者的動機，才能跳脫被害者的思維，明白無法說出口的不堪。 關係是傷也是藥：家族治療二十八年的反思筆記 >> http://bit.ly/35aIYHO 

台南·景點｜河樂廣場 the spring｜台南新地標!富比士雜誌評價世界七大最令人期待公園!

台南 中西區 河樂廣場 the spring - 昔日的中國城(才不會說有滿滿回憶那種自曝年齡的事呢😝) 如今已成為了被富比士雜誌評價為世界七大最令人期待公園的「河樂廣場」 河樂廣場 The Spring 於3/7日正式啟用 「河樂」也同音「和樂、闔樂」 有著「闔家歡樂」的意象 是以西起的環河街 與東起的康樂街各取一字而來！ 而英文譯名「The Spring 」 代表春天與湧泉雙重含義，如同活水般生命充沛。 河樂廣場整體面積約1.54公頃， 是由荷蘭知名建築團隊MVRDV， 以城市中的潟湖為概念， 打造出台南市區中最大的親水公園! 而建構時也保留了原中國城的部分建築物， 演變過程也有詳細介紹， 象徵歷史的傳承！ 使用24小時自動水循環系統， 水位可隨季節調整，也會因應登革熱流行季節降低水位， 避免蚊蟲滋生👍🏻 河樂廣場就如同城市的綠洲般， 是個非常適合親子、情侶、家庭同遊的好地方！ 也能讓都市成長的小孩，有了放下電子產品的理由， 在廣場內安心、盡情地遊玩， 創造出不一樣的回憶！ 也請大家發揮公德心，愛惜設施與保持環境整潔喔！ － 景點資訊 景點：河樂廣場 the spring 地址： 台南市中西區康樂街與中正路口(原中國城) - 專屬標籤：#Alston愛玩台南 #台灣#taiwan#台湾#台灣景點#taiwantravel#iseetaiwan#台湾旅行#taiwanphoto#travelphotography#photography #台南#tainan#台南旅遊#台南地標#台南必去#中國城#國華街#tainantravel#府城#tainan #河樂廣場#網美#網美景點#打卡#打卡景點#instaphoto#wantogo - 關於 JuiceIce就是愛吃 ： email ：alston05091026@gmail.com Instagram： https://www.instagram.com/juiceice_foodie/ 痞客邦：http://alston05091026.pixnet.net/blog 臉書粉絲團： https://www.facebook.com/Juiceice0510/

台南美食-什麼？！竟然有會飄雪的草莓奶蓋冰，傑克這太神奇了啦！「清水堂」冬季限定版草莓冰開賣啦，看到都會發出少女般的尖叫

這會飄雪的草莓奶蓋冰，太犯規了啦！ 今年最浪漫的冰，就是要跟你在這度過，少女們～我們一起衝😍 - ➿ 夢幻草莓冰🅝🅣🅓₁₉₀（有奶蓋） ➿草莓牛奶布丁冰🅝🅣🅓₁₆₀（無奶蓋） ▪️煉乳/粉圓可加可不加 💁🏻‍♂️一顆兩顆三顆，吃到第幾顆，我都數不完了啦！滿滿的大草莓，我愛翻了☺️ 搭上草莓雪花奶蓋，啊嘶～麻煩五月天的戀愛ING放下去😆 冰涼香甜又揪洗，一碗一個人獨享吃完超滿足超過癮👍 ⚠️週六正式販售，週五下午可前往碰碰運氣 - 📍台南市中西區西門路一段767號 💈12:00~18:00(售完為止） 🚷週二三公休 ☎️0976554730 - 欸欸欸～等等？！還沒追蹤嗎？！IG快快追起來 https://www.instagram.com/amos0716/ - #台南 #台南美食 #台南草莓冰 #清水堂 #台南冰品 #台南甜點 #季節限定 #限量發售 #國華街 #海安路 #新光三越新天地 #popyummy #popyummy台南

台南美食-什麼？！竟然有會飄雪的草莓奶蓋冰，傑克這太神奇了啦！「清水堂」冬季限定版草莓冰開賣啦，看到都會發出少女般的尖叫聲

分手炮該不該做？搞懂男女會打分手炮的真實想法，分手前兩周超關鍵！

「性」是每個人都會有的基本慾望，有些人必須在有愛才能做愛，但有些人只是為了追求身體上的刺激，各有各的立場也沒什麼不好。但如果這是套用在「分手的情侶」上呢？情侶間愛愛很正常，不過也聽過不少人分手後成為炮友，或是道別前打個「分手炮」。或許是對感情做個終結，也或許是因為對對方還有迷戀，當然也可能單純想再爽一下。但分手砲這件是在男女不同角度來看，代表的意義差非常多！ （圖片來源：《pexels》官網） 分手炮定義： 「分手炮」指的是情侶在結束了伴侶關係後，在兩週內跟前任發生性愛行為。 分手後前兩週是關鍵 演化心理學期刊《Evolutionary Psychology》上就發表過一篇研究論文，找來212位大學生針對分手後的性行為深入調查。根據研究顯示，分手後前兩週是悲傷程度最高的時期，之後4-6周後會開始下降，所以在這被傷程度最高的時候如果和前任發生性行為，心理上的轉變是會最大的。這時候女生如果和前男友上床，通常會放大分手後的不甘及迷戀感，反而無法順利擺脫這段感情；但男生卻完全相反，分手砲對他們而言並沒有太大的意義，也不會因此改變分手這個決定。 （圖片來源：《pexels》官網） 為什要打分手炮？ 研究也指出，男女本身對於分手砲的出發點其實不太一樣，已經發生關係過後的期望值本來也有所不同。 分手炮原因1：還沒放下這段感情 分手後女生如果和前男友上床，通常會放大分手後的不甘及迷戀感，反而無法順利擺脫這段感情。 分手炮原因2：給這段關係做個總結 或是這也是一種儀式感，想讓這段關係畫上完美的句號，在愛愛的過程中或許會出現許多彼此曾經一起做過的事或說過的話這些曾經的幸福都會在腦海中浮現，結束最後的愛愛後希望彼此都能找到真正的幸福和快樂！ 分手炮原因3：一種挽回對方或關係的方式 你們的分手或許只是一時衝動？其實你們之間還是愛著彼此？分手炮也是一種很好判斷自己內心對於彼此的感受，試圖從愛愛中重新找回曾經的回憶和熱戀的感覺，希望能以最後的機會留住對方的心。 分手炮原因4：享受性愛的快樂 只是不習慣沒有愛愛的伴侶而剛好又各有所需，所以會找回前任發生關係。 （圖片來源：《pexels》官網） 該不該打分手炮呢？ 分手炮對女生而言 女生大多是因為念舊、捨不得或是其他因素，就算是下定決心要分手，也往往會因為打過分手砲而更難走出情傷。簡單來說，女生很可能因為分手砲而更離不開對方！ 分手炮對男生而言 對男生而言，其實就一句話：可以爽，幹嘛要拒絕呢？但是男生基本上不會對戀情的結局想要有任何的改變。 （圖片來源：《pexels》官網） 雖然這不代表每個人的情況，但絕大多數的確會是這樣的發展。所以邱比特在這奉勸女孩兒們，如果是下定決心要分手了，就不要繼續留戀了（無論是身體還是心靈），把時間留給自己療傷，傷好了後再去尋找更好的人吧！ 延伸閱讀： 👉【邱比特老司機】生理期愛愛內射會懷孕嗎？關於性愛闖紅燈的大小事，情侶們一定要搞懂！ 👉發生關係後卻被已讀不回或冷處理？盤點男生最倒陽的3大雷點，想讓他從此欲罷不能必看！ 👉找炮友的注意事項有哪些？7個約炮注意事項保證你不暈船，心態拿正最重要！ 👉2023十大約炮軟體app大點評！今晚有點想「買可樂」？原來女生要這樣才約得出來！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #交往 #兩性 #分手 #分手炮 #分手炮好處 #分手炮定義 #前任 #前任砲友 #女生分手炮 #性關係 #情侶 #戀愛 #打分手炮 #男女心理 #男生分手炮 #砲友 

分手後別做朋友？四種MBTI對前任的想法，看看你是哪一派！

在一段感情結束以後，每個人對待前任的想法都不同，有的人愛恨交織，沒辦法放下深愛的他；有的人分手後不做朋友，就淡忘彼此就夠；也有的人能夠做回朋友以另一種形式為彼此應援，你是哪一種呢？或許這些思考模式也與你的MBTI有一點關聯，一起來看看趣味的分析吧！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 完全放下派｜ISTJ、ESTJ、INTJ、ESTP 這四種MBTI的人通常認為一段感情過去就過了，這段感情已劃下休止符。他們不會否認過去曾美好的種種或者太在意前任的一舉一動，能相對其他人格花比較少時間在難過，因為生活還有其他事需要投入熱情，這不是無情，而是看得遠，但是相對比較不想再有聯繫。 對前任的想法心裡話：該放就放，彼此才有機會遇到更適合的對象。 難以釋懷派｜INFJ、INFP、ISFJ、ISFP 這四種人格通常需要花很長的時間才能恢復心情，他們相當重感情，正因為愛得深沉所以需要更多時間抽離。即便分手了也習慣去看對方的社群動態，暗自哭泣，後來的下一任初期交往時，也會擁有前任的性格影子，這段期間需要親友好好的關心呀～ 對前任的想法心裡話：我很努力忘記你，但是心裡總有你的位置。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 關注但不接觸派｜ENFJ、ENFP、ESFP、ESFJ 這四種MBTI的人通常還是會好奇前任過得怎麼樣、不過也知道不適合再有接觸，不論是怕舊情復燃或者彼此下一任介懷有誤會等，偶爾會在夜深人靜有些衝動想傳訊息，但是也不會做出什麼實際舉動。 對前任的想法心裡話：我已經往前走，即便有時會想起你。 繼續做朋友派｜ENTP、ISTP、INTP、ENTJ 最後四種人格對於前任的想法可能更為灑脫一點，會認為彼此是生命裡重要的人，即便換了身份也不覺得生命中就該抹去彼此的存在，因此盡量不會選擇交惡，而是保持剛剛好的朋友關係。 對前任的想法心裡話：即便分手你仍是我生命不可抹滅的過去。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 你是哪一種呢？分離總多少會感到心痛，雖然不是每個前任都值得感謝，但也確實因為這些經歷才讓自己更知道自己想要怎樣的對象，秋天帶來了一些涼意，希望轉冷的天氣有個人在你身邊搓暖你的手心，讓你知道自己很重要，即便是朋友或情人都好～ 延伸閱讀： 👉🏻【每月星名人】10位天秤座名人盤點：優雅氣場＋高顏值代表，這些明星就是人間天秤魅力教科書 👉🏻為何社交後感到空虛？成年人的友誼「Catch Up Trap」，4種聚會方式推薦給你！ 👉🏻盤點《哈姆太郎》12星座！你和哪隻黃金鼠是同個星座呢？快來一起看看吧～ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #16人格 #2025波波異想假期 #MBTI #poplove #兩性關係 #分手 #分手反應 #前任 #哭哭轉運站 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #美好生活 

不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！

撰文編輯 #安妮 今天要跟大家介紹一位超有個性的韓國小姐姐！這位小隻女水水風格百變，穿搭顏色又鮮豔，但最奇妙的是，不論她怎麼搭都超好看！除了穿套裝外，她還超會利用不同材質的單品，來混搭出新滋味，不僅好看還超顯高，每一篇穿搭，都能看出小姊姊多做自己！到底多會穿？到底多時髦？繼續往下看就知道了！ 👉小隻女界的模範生！145cm女孩教你「好比例穿搭哲學」，顯高顯瘦很懂穿 不同材質「寬＋寬」 小姊姊除了用這套公式穿出小男孩風格，也能穿出復古女伶的味道！「寬＋寬」已經夠難搭了，這位小姐姐除了利用不同材質混搭外，還利用材質相近的毛茸茸加上毛呢，不但不奇怪，甚至超好看！ 👉沒看過這麼適合寬＋寬0曲線穿搭的女孩，溫潤可愛學起來！ 不同材質「寬＋窄」 誰說小隻女就不能穿超級oversized？只要跟著這位百變仙女一樣搭配好，不僅不會看起來超臃腫，利用「寬＋窄」還會看起來像竹竿腿！（如果覺得跟小姊姊一樣穿絲襪會冷，改穿黑褲就好了啦） 👉穿搭小教室上線：教你一次學會各種「寬」、「窄」搭配的排列組合！ 不同材質「層次穿搭」 平常有在多層次穿搭的女孩，應該大部分都是利用一樣材質的單品，畢竟失誤機率比較小。但這位小姊姊穿上毛絨絨外套，再露出裡面的棉Ｔ，或是穿上比較短版的丹寧外套，露出一小截上衣，都超可愛又超有個性！ 👉放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！ 不同材質「裙裝」 歐膩各種裙裝穿搭都超好看！除了上衣是經典的襯衫＋衛衣外，下半身穿上不同材質的蛋糕裙，整個從氣質系變成可愛系女孩！又或是跟她一樣，棉質連身裙內穿一件稍微大一些的毛衣，既簡單又時髦！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 👉兩人都不到160cm！小隻女姊妹花教穿搭，讓你和閨蜜成為最時髦Squad！ 看完是不是很佩服這位韓國小隻女？這麼會利用不同材質做搭配外，每一套還超時髦！不要急著買新衣想嘗試，先利用衣櫃的不同材質單品來練習吧！跟著這位小姐姐一起發揮實驗家精神！ #2020女生穿搭 #2020穿搭技巧 #2020韓系小姊姊 #2020韓系穿搭 #nyeong.e #popstyle #不同材質穿搭 #大膽穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #小姊姊穿搭 #歐膩穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #穿搭部落客 #編輯精選 #韓國 #韓國KOL #韓國小姊姊 #韓國穿搭 #韓系穿搭 

天氣變涼屁屁也不能垮！每天3分鐘翹屁屁3招，給你纖瘦同時有翹臀的夢幻身材！

夏天到了，想要穿上美美的比基尼去海邊，一定要配上性感的翹臀才夠看啦～每次看韓國明星，都超級羨慕她們纖瘦的身材下卻擁有性感象徵的翹臀，就算只是穿著牛仔短褲也無比性感，走在路上都會想回頭多看一眼。想擁有這樣夢幻的身材除了可以達到燃脂效果的有氧運動不能少之外，這些在下班後可以簡單做的翹屁屁三招加以輔助，總有一天纖瘦又翹屁屁的身材不是夢啊！ Tip1 三分鐘棒式，訓練核心肌群緊緻臀部 每天三分鐘的「棒式」可以訓練核心肌群，能讓小腹變平坦，其實也可以充分訓練到手臂跟腿部的肌肉，全身的線條會變得更纖細精實。而做棒式可以讓我們有了有力的核心肌群，就像有了好的地基，練翹臀也會更順利哦！做「棒式」的時候試著輪流抬起左右腳，也可以讓臀部更加緊緻！ Tip2 正確的深蹲，幫助翹臀養成 說到翹臀當然不能不提到深蹲囉～！深蹲的時候也要注意收緊腹部，腰背必須打直，大腿與地面平行，正確的姿勢才會能有性感翹臀哦！時間是撐越久又有感覺，但剛開始做的人可能會有點吃力，建議可以循序漸進增加分鐘數，你會發現肌耐力變好的你可以挑戰更多的秒數！ Tip3 透過三個動作加速新陳代謝，也能提臀哦 有快速的新陳代謝也可以幫助訓練翹臀的效果哦～趕快來看看下面這些影片來輔助上面兩個翹臀動作： #屈膝平躺抬臀 躺在地上將腿彎曲，然後抬起屁股並用雙手支撐，盡量讓身體呈現一直線，再緩緩放下。每次15下，共做3組。 ＃彎曲翹腳運動 坐在地上將腿彎曲，一條腿彎曲90度，手臂向後支撐在地上讓臀部微微離開地面並向前挺，被不要有伸展的感覺，單個動作保持20秒之後換邊，可以達到舒緩臀部肌肉和大腿肌，讓線條更漂亮。 ＃面牆伏地挺身 將手放在牆壁上支撐身體，肩膀與手肘要呈現一直線，往牆靠近再慢慢往回來，像是在牆上做伏地挺身的動作。在做這個動作的同時要記得夾緊屁股才會達到翹臀的效果喔！ 除了上面的健身技巧外，最重要的還是保持良好站姿，不翹腳和不佔三七步，才能維持完美比例的翹臀哦！大家一起朝向這個目標前進吧！ 資料來源： 整理報導 #populzzang #漂亮 #燃脂 #瘦身 #翹臀 #臀部 #訓練 #韓星 

謝謝你

謝謝你 選擇了我 謝謝你 愛上了我 謝謝你 寵愛了我 謝謝你 放下了我 謝謝你 離開了我。

愛情裡的自責，你別太在意，我們都有過？

 前陣子有個好朋友失戀，雖然已經過了半年了，但她整個人狀態很糟，而且完全無精打采。 看著她每況愈下，還有被那回憶糾纏著，心想有一天一定要好好跟她說，不希望她一直這樣。 也許「人在脆弱時，才能聽的進去」。有機會在某晚跟她喝點酒，希望挖掘她內心最深的想法。 愛情這一關，真正難的不是經營好愛情，而是當這愛情不適合你時，你如何說服自己放下他？ 快來下方留言 → 愛情中你是否責怪過自己？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2019-1008（心情很飄的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

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關係是傷也是藥

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分手炮該不該做？搞懂男女會打分手炮的真實想法，分手前兩周超關鍵！

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謝謝你

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愛情裡的自責，你別太在意，我們都有過？

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