《Hanaa-fu》 最推薦包款Top3♥️ 

*文末有優惠碼* 今天要和大家介紹我的愛牌《Hanaa-fu》啦~~ 穿衣風格往往是給人的第一印象，但動輒萬元的精品，對於新鮮人來說卻是高攀不起的奢侈品阿~ 那麼你一定要認識在日本大受歡迎的《Hanaa-fu》托特包!不用花大錢，就可以擁有精品質感的包👜 簡約的設計，加上看準女人的包包永遠不嫌多，上班、上學、約會各種風格都要買齊，因此《Hanaa-fu 》就利用如同摺紙般的設計方式，一款包包可以變出多種造型!!(難怪在日本都需要預購呢😮) - 好啦，讓我們直接進入《Hanaa-fu》我最推薦的TOP3吧(go go go ~ No.1 Pandora Mars 這款是我第一個入手的，也是我最愛的一款😍 給你們細看他的皮革，做工跟細節都處裡的很好耶!! 這款還能變出8種造型，可以依照當天穿搭風格或容量來改變~ 他可以側背也可以肩背 展開到最大(釦子全開)可以放下A4文件、13吋筆電、摺疊傘、化妝包、長夾錢包，超大容量對於我這種出門一定要帶一堆東西才安心的人來說真的是一大福音耶!!! 我自己最愛的造型就是把下面的釦子扣起來，變成梯形的樣子~~ 上次其實就有介紹過這款，是同款不同色 但最近秋冬到了，我更偏愛棕色系🧸 更詳細介紹可以看這篇 👇 #包包推薦 「Hanaa-fu」不用花大錢，也可以擁有精品感包包 NO.2 Aries Luna 這款也是我的愛呀~~ 你們看這個檸檬黃🍋，顏色實在太可愛啦!真的是讓我一見鍾情呀!💘 其實我之前都會覺得這麼繽紛的包包一定很難配，但是我錯了!! 這個黃的顏色調的剛剛好，算是介於低調與不低調之間吧哈哈!🤣 就算只穿件簡單的白上衣配個牛仔褲，就很好看了😉 這款比第一款小一點，但容量也是很足夠滴! 展開到最大時候，放下A4的筆記本一樣沒問題，就算摺成最小的樣子，也還是可以放下手機、短夾、小化妝包，都還有空間呢!! 他也更加輕盈，因為這款只能夠肩揹，我一開始超怕他很重，揹一下子就受不了~結果完全不會耶!!他的皮革很軟，所以在肩膀上完全沒負擔(但如果你裝了很重的東西當然還是會重啦😅) No.3 Aries Neo Mini 這一款應該可以說是《Hanaa-fu》家的經典入門款 這款的材質很特別，是那種削光感光感的設計，加上有防水的功能 ，整理起來也比較方便 另外，它可以斜背也可以當作手拿包 像是我穿西裝外套，下身配牛仔褲，然後將包包當作手拿包 就會有一種正式中帶點休閒感😝 (上班族的話，下身換成西裝褲也會很好看喔!!!職場女強人就是妳👍🏻) - 介紹完畢 只要在10/31結帳前輸入我的優惠碼:【lina0313】 就可以享有免運優惠喔!! 官網連結 👉https://www.hanaa-fu.com.tw/ - 今天就分享到這裡 希望你們喜歡這樣的主題~~ 那就下次見囉☺️ 掰掰👋 也歡迎到我的IG 逛逛喔🔍lina19990628 origami日本時尚fashionootd日本百變包日本摺疊包日本精品摺紙藝術japan日本hanaafutwhanaa fu包包搭配包包精品包推薦精品品牌介紹精品包入門精品包包包入門款

地表最帥和尚！起底緬甸男模Paing Takhon，身高188「亞洲水行俠」你必須認識！

「出家」是一種宗教信仰的修行，可能是為家人祈福又或者是看破紅塵，決心放下世俗的一切，在演藝圈裡可能聽過會聽過幾位藝人選擇出家成為和尚，但你可曾看過這麼帥的和尚？網路上流傳了一位顏值爆表的超帥和尚照，身穿紅色袈裟的他，露出半邊充滿肌肉線條的手臂，讓人不注意都難！究竟是誰呢，快來一起看看吧！ （4/8更新）今日驚傳Paing Takhon（白德宏）遭緬甸政府抓捕！緬甸政變至今兩個月多未消停，Paing Takhon也時常在個人社群發表抗議立場言論，據外媒報導，今凌晨被大批士兵與軍車帶走，而他的臉書及IG也已消失。 （圖片來源：Paing Takhon） 因為這一襲袈裟裝扮引來許多網友注意，現年25歲的Paing Takhon目前的IG粉絲已經破84萬！身為緬甸模特兒的他，可是有相當高的人氣呢！今年因為新年新希望而出家10日的他，自己更加了解自己外，也意外被大眾發現他的帥照，成為史上最帥的和尚！ （圖片來源：Paing Takhon） 身高188公分的他，不但身材高挑，全身肌肉線條非常勻稱，加上他全身的刺青，只能說帥到一個不行！還沒剃髮前的他，可是擁有一頭烏黑的長髮，所以也有「亞洲水行俠」之稱！ （圖片來源：Paing Takhon） 2014年以模特兒出道的他，不斷磨練自己學習更多才能，拍攝了電影也曾經推出過唱片，還因此被《The Myanmar Times》選為十大演員之一，證明了自己不僅擁有外表，還有的是實力！ （圖片來源：Paing Takhon） 看似冷酷的Paing Takhon，其實有著一顆善良又溫暖的心，與動物合照中可以看到充滿愛的氛圍，有空時他也會照顧流浪動物，這種愛護小動物的天菜到底哪裡找！ （圖片來源：Paing Takhon） 以上就是「最帥和尚」Paing Takhon的介紹，不僅擁有完美臉蛋與身材，家庭背景也還算不錯，這種天菜哪裡遇的到啊～喜歡他的朋友也不要忘記追蹤男神的IG，就算身邊找不到，我們還是可以欣賞Paing Takhon喔！ 👉 這個「佛地魔」我可以！法國小鮮肉 Maxence 演出《佛地魔的起源》，顏值逆天！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #PaingTakhon #影劇音樂 #最帥和尚 #波波名人 #生活精選 #緬甸帥哥 #緬甸最帥和尚 #緬甸男模 

年輕時V.S.成熟後！12星座戀愛階段大對比，哪種才是你嚮往的愛情？

波妞們有沒有一種感覺，每個階段在戀愛的時候心境都會有蠻大的不同和轉變，求學時候出社會時不同，出社會一陣子又和結婚後不同，那今天邱比特就來帶大家簡單分析一下，12星座在「年輕時」和「成熟後」對戀愛的追求有什麼差異吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1306303 牡羊座 年輕時的牡羊在追求愛情時非常的「目標導向」，喜歡一個人就要追到底，就算遍體鱗傷也覺得不後悔！不過成熟後的牡羊對於感情會很佛系，或許是以往的經驗讓他們認知到，強求來的最後依然不會是自己的，所以他們到最後都會佛系的等待愛情到來。 金牛座 對於金錢有一定執著的金牛座，在年輕時戀愛還是會願意花錢給浪漫，也沒有那麼的務實，不過成熟後的他們認為，最好的浪漫就是給你一個未來～所以他們會把「需要花錢」的浪漫存起來，為的就是將來兩個人能有更好的生活！ 雙子座 雙子年輕時的感情比較自我為中心，會認為只要自己開心和喜歡最重要，畢竟戀愛嘛！何苦自找不快呢？不過成熟後的雙子想法卻會有180度大轉變！他們會很珍惜留在身邊的那個人，並且願意為他安定下來，甚至是犧牲自己某部分的自由來讓對方安心～ 巨蟹座 年輕時的巨蟹對於戀愛總是戰戰兢兢，因為太過細膩的內心導致他們有時候會自卑，總是認為自己不夠好、不值得被愛。不過經過歷練和成長的巨蟹，則是可以從感情中找尋自己要的安全感，並且對於做自己、表達內心想法不再感到害怕！ 獅子座 自尊心高的獅子座在外會很注重自己的形象，尤其和戀人在一起時，不能讓自己的氣焰被蓋過去，而且還會不斷向他人宣示主權，用以表示另一半已經名花／草有主了！但感情開始走向成熟的獅子座，則是會以兩人的生活為優先，不再在意他人眼光，而是兩個人好就好了。 處女座 年輕時的處女座對感情其實都會抱著「能試就試」的心情，畢竟你怎麼知道對方會不會剛好就是你的真命天子呢？所以只要能入得了處女的眼，就先試再說吧！但成熟後的處女座反而比較害怕受到傷害，即便如此，成熟後的他們還是會很堅守自己的原則，而且還會更把重心放在自己身上～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1305615 天秤座 年輕時的天秤座蠻注重另一半的外在和他們有沒有匹配，不用多帥多美，但至少要有一定的穿搭、打扮水準，而且會蠻在乎兩人的付出與得到是不是平等的。但成熟後的他們其實能理解到感情是互相，所以不太會計較付出的多寡，也願意放下一點自尊來和另一半相處。 天蠍座 天蠍座年輕時的感情比較容易「看不開」，喜歡上一個就非他不可，就算兩人分開了，也會花非常多時間才能走出來，會有一大段行屍走肉或是完全不想碰感情的階段，只能說他們真的用情至深。但成熟後的天蠍座則是能理解感情就是會有逝去的可能，也能理解尋找適合的對象，遠比你愛他更多的對象還重要～ 射手座 年輕時的射手座面對感情其實不算太認真，應該說他們會想和另一半一起玩樂居多，比較注重自己的自由；但成熟後的射手座則是會認為只要另一半在身邊，不管做什麼都好，而且還會為了你收起想到處玩的心，把你當作是最後一個對象來珍惜對待～ 摩羯座 摩羯座在年輕時比起戀愛，重心更放在工作，所以追求感情時會希望另一半也以工作為主，這樣才可以有彼此可以互相學習的地方，而成熟後的摩羯則是會開始把你放在他的人生目標，且會比以前更願意妥協，工作不會是永遠放第一，而是你會和工作是同等的地位。 水瓶座 水瓶座其實年輕時和成熟後的戀愛追求並沒有差太多，只不過會從「一起玩的人」變成「自己人」，當成為自己人後就代表他真的把你放在心上，準備和你好好過下去啦！ 雙魚座 充滿少女心的雙魚座，年輕時的感情真的非常走夢幻風，覺得浪漫和驚喜天天來都不會膩！而且非常願意付出，可以說是付出所有都甘願的那種。成熟後的雙魚座雖然還是保有少女心，但他們能理解浪漫不能當飯吃，平凡的日常才是生活～而且也不會再傻傻無條件付出了。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1304513 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座戀愛階段 #12星座梗圖 #poplove #兩性 #戀愛階段 #戀愛階段對比 #星座 #星座梗圖 #星座運勢 #波波邱比特 

【泡菜追劇】2020上半年避雷懶人包！盤點8部讓人失望的韓劇，這些名單千萬別碰！

撰文編輯 #joyce 隨著《雖然是神經病但沒關係》、《秘密森林2》等2020下半年的韓劇強勢來襲，今天編輯也要帶你們回顧一下上半年的8部韓劇！但今天編輯要介紹給大家的這些韓劇，並不是因為好看或收視率很高，而是要給你們「避雷」用的！因此準備開追的朋友先放下你們的手機，看一下雷點整理再決定是否繼續吧～ 👉【泡菜網友票選】8部「收視高卻不好看」的韓劇，上榜名單你認同嗎？ 👉歷年最低！韓國無線電視台「最爛收視率」TOP10，第一名連1%都不到！ 1、《一半的一半》 近年來憑著《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《春夜》獲封國民年下男的「丁海寅」，在今年以《一半的一半》回歸時，卻意外的面臨了收視低迷、集數被砍。和年初熱播的《天氣好的話，我會去找你》一樣，該劇也是走一個療癒路線。不過療癒歸療癒，許多人在看完首集後就因為鋪陳太久、步調過慢而選擇棄劇。但有些人再挺過後，則表示該劇的拍攝手法唯美、CP感很足、對於「暗戀」的描寫恰到好處，是值得一看的溫暖小品。 👉丁海寅新劇收視GG提前完結！這9部韓劇都「被砍集數」，命運超多舛 2、《Touch》 十年愛豆練習生金寶羅和頂尖彩妝大師朱相昱！於開播前就透過預告讓人倍感新鮮的《Touch》，在首播後的確也因為美妝的橋段、討喜的角色引發不少話題！不過一齣成功的浪漫愛情喜劇，除了劇情好之外，「CP感」的粉紅程度當然也是一大看點！正當你以為朱相昱和金寶羅在劇中只是師徒關係時，兩人卻慢慢發展為戀人，相差17歲的叔姪戀真的要人不出戲都難，也難怪多數劇迷在看完後都表示怎麼看怎麼不順。 3、《Born Again》 儘管有著張基龍＋李洙赫的雙男主神仙組合，《Born Again》仍難逃2020上半年的避雷韓劇！以一場連續殺人事件為開端，描述著三人前世今生的愛恨糾葛。該劇的問題不在於主演的顏值或演技，而是編劇本身就有些不給力。台詞略顯尷尬、老套，主演的性格讓人感到煩躁、偏執，就算演員再會演也是扛不起來啦～ 4、《快過來》 由金明洙、辛睿恩與徐志焄領銜主演的《快過來》，雖然有著看似是收視保證的俊男美女組合，但實際上該劇的收視率卻可以說是慘不忍睹。有別於以往成功的漫改劇，《快過來》從角色設定「貓咪化身為人」就已經令人感到不切實際，再加上主演演技沒有發揮出來、劇情平淡又拖戲等種種原因，成敗也就很明顯的呈現在結果上了。 5、《Rugal：無淚交鋒》 致力於打造出韓版超級英雄，《Rugal：無淚交鋒》講述因暴力組織而失去雙眼的刑警，透過特殊警察組織化身為最強人間兵器後所進行的復仇故事。或許是因為改編自網路漫畫的緣故，該劇的劇情也是奇葩到令人難以下嚥。只能說請來了崔振赫跟朴聖雄兩個演技派，卻只能有這樣的結果真的是有點可惜。 6、《金錢遊戲》 同樣也是好演員，遇上壞編劇的結果。《金錢遊戲》講述著投入政府資本的銀行瀕臨破產，在即將面臨韓國第二次金融危機的局勢下，金融委員會成員努力阻止國家悲劇發生的故事。光看劇情就能理解該劇不是受眾的題材，再加上大量過於專業的專有名詞，台詞都聽不懂的情況下，追劇慾望自然也就不大。 7、《Forest》 融合了醫療、救援、心靈創傷等元素，《Forest》雖然沒有出現太多BUG，但也因為元素太多、沒有特別突出的主線而成為了該劇的致命傷。不過許多人在看完後則表示，男主角演技在線、森林景色唯美，是可以看完的。 8、《怪咖，文主廚》 多年前出演《戀愛的發現》、《又，吳海英》都有著不錯成績的「Eric」，這次卻在《怪咖，文主廚》上慘遭滑鐵盧！本以為在這齣劇能看見類似於《三時三餐》的鄉村治癒做菜橋段時，編劇卻立刻打破了我們的幻想。車禍、失憶、謀權篡位，不僅將韓劇的老套路都來了一遍，就連角色設定、感情描寫也都讓人摸不著頭緒。 以上就是2020上半年的8齣「避雷韓劇」介紹！雖然這些韓劇的成果都並非完美，但不得不說演員群實在都很出色！在此就期許他們下一次會遇到更好的作品，而喜歡他們的朋友也不用太難過啦～ #2020雷韓劇 #2020韓劇 #Born Again #eric #Forest #Rugal：無淚交鋒 #Touch #一半的一半 #丁海寅 #丁海寅韓劇 #崔振赫 #張基龍 #徐志焄 #快過來 #怪咖，文主廚 #朱相昱 #朴海鎮 #朴聖雄 #李洙赫 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #辛睿恩 #金寶羅 #金明洙 #金錢遊戲 #陳世娫 #雷韓劇 #韓劇收視率 

幸福是什麼？ 看見你的甜蜜， 但你的笑卻不是因為我， 心很糾

幸福是什麼？ 看見你的甜蜜， 但你的笑卻不是因為我， 心很糾、很複雜， 該徹底放下你了嗎？ 我不知道⋯ 但我知道我並不想放下或失去你， 只是在曾經放手的那一刻， 我，已經無能為力了⋯

雜記 | 辛苦你這一輩子來活一次了-這一刻，死別

名義上的父親離開了，在凌晨。 沒有太過戲劇的悲愴，或許是終於放下了這樣牽扯不清的這一世。 昨日晚上，到了安養院見了「這位」， 算是最後一面吧！我 想。 「嘆氣式呼吸」，是指所有可以呼吸的肌肉都用力地做最後掙扎。護理師說，這是患者最後的關卡。 「他可能沒有意識也無法說話，但是可以聽到你們說話」護理師說， 「你有什麼想要跟她說的嗎？」 ． 我想了一會兒，搖了搖頭，「沒有。」 看著病床上的他，聽著呼嚕呼嚕的呼吸聲， 「辛苦你這一輩子來活一次了。」終究還是輕輕地吐出了這句話。 ． 或許血緣是最難解的結，無法真的放下也無法真的怨恨， 最多，我們只能試著用對彼此傷害最小的方式拉開距離， 或許就會覺得對方好一點(也或許不會) ． 總是想著，為什麼受傷害的一方需要原諒呢？ 而加害的一方，為什麼只要懺悔，就值得被原諒？ 甚至，無法獲得受害者的原諒，卻是受害者的錯？ ． 忘了在哪裡看到(可能是蔡康永？) 「你可以不用原諒，但為了自己，你可以放下。」 想想，這樣的自己，算是把過去的恩怨都放下了嗎？ 又或者只是「算了！」的得過且過呢？ 或許在死者為大的四個字下，這複雜的感覺已經獲得不到解答了吧！ ． 說到「死者為大」，我又想起了曾經聽到的一個論點。 有人說，當你想評論一個人的一生， 千言萬語只換來一句「算了，死者為大。」的時候 或許，這個人是否對於你來說，都是些不甚愉悅的記憶呢？ ． 那位名義上的父親離開了， 想起護理師最後在病床前問我的話， 「你有沒有想問爸爸什麼事情？」 「沒有。」 「那你有沒有想跟爸爸說什麼話？」 「沒有。」 ． 或許有點...冷酷？ 但唯一也是最終只想對「這位」說的 卻僅僅只剩下「辛苦你這一輩子來活一次了。」

東京只是賺錢的地方！盤點6位「移居鄉下隱居的日本明星」樸素打扮，網：真正卸下偶像光環！

許多人為事業奔多年後，選擇移居鄉下返璞歸真，為了不只是鄉村的好山好水，而是中年後照自己心意生活的嚮往，追求一個寧靜不受世俗喧擾的生活。而這樣的生活模式，近幾年在演藝圈也掀起風潮！除了Netfilx《AV帝王》山田孝之帶著老婆一起移居沖繩外，還有幾位知名大咖甚至選擇卸下偶像光環，投奔大自然。 https://www.popdaily.com.tw/japan/822299 日本隱居明星：山田孝之 移居沖繩，嚮往自給自足的生活 山田孝之因主演Netfilx《AV帝王》而獲全球注目，現在事業如日中天的他，其實更嚮往平凡樸實的鄉村生活。他在沖繩出生、鹿兒島長大，小時候就過著自給自足的生活，跟媽媽一起去海邊釣魚，釣到的魚就是餐桌上的一道菜。而他在去年夏天拍攝《AV帝王》第二季時，就已經帶著妻子到沖繩定居，由於在東京也有房子，且工作也大部分在東京，因此他沖繩、東京兩邊跑，有工作的時候才會飛回東京。現在他已決意一年只用一半時間當演員，剩下一半做自己喜歡的事。 https://www.popdaily.com.tw/japan/972029 日本隱居明星：小雪與松山研一搬去北海道，過著半鄉村生活 日本男星松山研一與女星小雪結婚將滿10年，原本居住在東京的他們，在有次全家去北海道旅行住了 1 個月後，深深被在鄉下的解放感所吸引，從此夫妻倆決定舉家搬去北海道享受悠閒的田園生活。不過因為東京還有工作要顧，因此現在每年只有一半時間會住在鄉下，享受自給自足的生活。對他們而言，東京只是工作賺錢的地方，只有到鄉下才能完全放鬆，放慢生活步調。 https://www.popdaily.com.tw/japan/814561 日本隱居明星：堀北真希決心當全職主婦，讓孩子在大自然中成長 還記得日劇《改造野豬妹》的堀北真希嗎？自 2015 年與男星山本耕史閃婚，且與經紀公司約滿後，便引退演藝圈，決心當個當全職主婦。而近幾年，為了想遠離市區不受媒體打擾，並希望孩子能在自然環境中成長，考慮許久後兩人便移居東京近郊鄉下生活。只有山本耕史需要拍戲工作時，才會就近睡在原本住的東京公寓，平時他則盡可能回鄉下的住處陪伴妻小。 （圖片來源：yahoo.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/782444 日本隱居明星：金城武 近幾年已經鮮少出現在螢幕前的男神金城武，中日混血的他至今仍是不少人心目中帥出天際的帥哥演員，不過早在多年前就已傳出他刻意保持低調，並長期隱居日本某城市過著極簡的生活，而他的經紀公司也保密到家，金城武選擇放下明星光環、與世無爭，以半隱居的方式來過最簡單的生活，粉絲也非常崇尚他的人生觀。 同場加映 「國民妖精」李孝利放棄華麗演藝圈，回歸鄉村 韓國「國民妖精」女歌手李孝利自 2013 年與音樂人李尚順結婚之後，就定居於濟州島，並在這裡舉行了屬於兩人的婚禮。有在關注李孝利的人一定也對《孝利家民宿》感到不陌生！這對夫妻透過節目公開 2 人回歸原始的低調生活，以及與貓狗間的互動點滴。不過也因為節目受到太大的關注，讓原本安靜的地方變得太過熱鬧，破壞兩人清幽的生活，因此目前第三季決定暫停。 圖片來源：JTBC 美國女演員亞曼達淡出好萊塢，隱居鄉下找尋夢想中的家 好萊塢性感女星亞曼達・塞佛瑞（Amanda Seyfried）在 2017 年與男星托馬斯・薩多斯基（Thomas Sadoski）結婚後一起搬到鄉下居住，兩人從而開始在純樸的鄉間小屋生活，此外，他們還在一旁的農場飼養許多小動物，沈浸在餵雞、和羊咩咩一起玩耍的快樂日子。其實，年輕時在好萊塢的巨大名氣讓亞曼達產生了極大的不安全感，不僅壓力很大，還要面對各種質疑、謾罵等，因此亞曼達很早就決定要遠離塵囂，直到他第一眼看到現在居住的農場時，就知道這是他一直在尋找的家！ 另外還有前男模松岡俊介，引退藝能界10多年，近幾年與家人隱居深山生活，還有電視台去採訪拍攝過，這樣與世隔絕的過日子你羨慕嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #城市 #堀北真希 #小雪 #居住 #山本耕史 #山田孝之 #日本娛樂 #日本明星 #松山研一 #松岡俊介 #生活方式 #移居 #移居鄉下 #都市 #都市塵囂 #鄉下 #鄉村 #鄉村定居 #鄉村生活 #金城武 

高雄美食—無題巷，清爽不膩口碳烤吐司！

 今天來分享小編朋友開的碳烤吐司「無題巷」！ 籌備兩個月終於在1/18號正式開幕🎉 因為熱愛美食😋，她決心放下科技園區工作， 勇敢踏上辛苦💦的創業之路～ 成功開了一間屬於自己的早餐店。 沒有華麗的外表，走的是彩繪藝術村🎨風格 ，讓不少在地人覺得特別親近跑來捧場❤️ 目前餐點有：碳烤三明治🥪下午茶☕️沙拉🥗 都是現烤現做🔥，如果沒辦法等請提早預約☎️ 小編不敢說超級好吃，但絕對是清爽不膩口👄 闆娘還是20多歲年輕人，要十全十美不太可能， 經常為了維護食材品質，每天都睡不到幾個小時 ，有招待不周的地方，請多多包容與指教🙇‍♀️。 希望大家多給予追求夢想的人正面鼓勵幫助。 推薦給喜愛吃碳烤吐司的朋友👬 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📲：無題巷 @__wutixiang__ 🏠：高雄市彌陀區鹽港二路34號 ⏰：每週二～六《早上6點～11點》、每週日彈性休假、每週一公休 📞：0906-335-241 #高雄美食 #高雄 #彌陀區美食 #鹽港二路 #無題巷 #碳烤吐司 #高雄早餐 #高雄小吃 #高雄必吃 #tainanfood #tainan #igfood #yummy #yummyday #popyummy

5個「懶人也會瘦」瘦身操

1. 將塑膠袋吹滿氣，袋口不用綁住。直接從胸前輕輕往下放。 2. 腿盡量抬高，將塑膠袋垂直向上踢，每次踢腿都要左右交換。若是想提高運動效果，可以在每次踢中塑膠袋時喊一聲「嘿！」。 3. 以50次為目標，中間塑膠袋落地也沒關係，從1的步驟重新做起，做滿50次之後可以測量自己的脈搏，有達到最大心跳數的60～70%即可。 覺得基本款踢塑膠袋太簡單的話，也可以嘗試用膝蓋踢塑膠袋的變化版，幫助腿部血液回流至心臟，改善下盤水腫。 1. 將吹滿氣的塑膠袋從胸前放下，抬高大腿、用膝蓋踢起塑膠袋。 2. 配合喊叫聲，重複左右交錯互踢50次，途中掉落就從步驟1重新開始，做滿50次即可。 鍛鍊股關節能夠讓隨著年齡增長而慢慢衰弱的大腿內側肌肉得到足夠的運動，避免因為大腿內側肌肉的衰弱使得雙腳變成O型腿，防止膝關節因為不良的走姿而受傷疼痛。 同時股骨體操能夠矯正骨盆的變形，保護子宮，同時提升新陳代謝功能，讓大腿內側肌肉緊緻。 1. 躺在地上，將雙腳盡量靠近臀部立起，膝蓋與腳踝成水平。 2. 一邊吐氣、一邊將肚子挺起來，雙腳用大腳趾出力往地面踩，盡可能地將腹部抬起來，目標為把大腿根部完全舉起來。 3. 慢慢地一邊吐氣，一邊把腹部放下。這樣每回做15次。 1. 趴在床上或是柔軟的地墊上，將雙腳併直、一起抬起來。注意此時頭部、頸部與肩膀要放鬆，不可以出力。 2. 一邊吐氣，一邊把併直的雙腳往右側倒下去，再一邊吸氣，將併直的雙腳抬回原本的姿勢。 3. 左右側各輪流做10次，共計20次為一回合。 走路是一種最低強度的有氧鍛煉，不過有時間限制，必須在40分鐘左右才有效果。 不過，如果保持標準站姿5分鐘，全身就有酸痛感，就能達到步行40分鐘的健身目的，長期堅持就能減肥瘦身。 靠牆站立，最簡單有效的減肥法！ 標準站立講究一條線和兩個核心，即後腦勺、背部、臀部、腳跟處於一條直線上，腰部和腹部是兩處核心，人就像貼在牆壁上一樣（最好靠牆站立），同時全身肌肉繃緊，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。 這種「靠牆站瘦身法」，可以改善身體線條感，使身姿更挺拔，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。 一開始站5分鐘，慢慢可以延長至15分鐘，每天做一次，一周就開始見到效果，大約2個月左右就會看到明顯的瘦身效果。 懶人減肥法比起跑步流滿身汗對我來說輕鬆很多～ 但任何運動都要持之以恆才能達到效果喔！

放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！

撰文編輯 #RE 最近忽冷忽熱的天氣，時常中午出大太陽、晚上又突然降溫，這時候絕對需要「多層次穿搭」，這個堪稱冬天必備的穿搭技巧！但除了利用背心、外套、項鍊增加層次感，「內搭衣」更是不可缺少的單品，不過通常都是露出領子或袖口的部分，反倒要比外衣還細心挑選才行。這次編輯精選了三種內搭衣的款式，教大家一起營造時髦滿點的OOTD！ 👉沒錢買新衣也沒關係！衣櫃裡基本款單品拿出來，韓妞教你配出好感穿搭！ 高領款 高領的內搭衣絕對是入門基本款！不僅有「暖頸」的效果(中醫說頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，所以脖子的保暖在冬天是非常重要的～)，更能展現顏色的層次感。領口較寬、蓬蓬袖的薄上衣也先別急著收起來，配上內搭衣不但能增加厚度，也能展現復古時尚。至於大家最喜歡的毛背心、針織衫或是簡單的大學T，只要內搭一件高領衣，也絕對能讓質感up up ！ 👉一件「高領」就可以搭出百百種STYLE，萬年不敗必備單品穿出新滋味 木耳捲邊款 想讓內搭衣樣式更多元，一定要選擇木耳捲邊款！宛如木耳邊緣一樣捲曲，卻不會像洗爛的梅干領，不論是素色或是花紋款，都是韓系小姐姐必備款式。在搭配上選擇同色系能讓多層次穿搭具整體性，而V領的外搭更能製造一種延伸的效果，怕穿上高領會顯圓臉的大家可以試試看～ 👉秋冬最CP的單品！從配角變主角，必備高領上衣這樣穿最吸睛 蕾絲微透膚款 編輯私心最喜歡的就是蕾絲微透膚款，不管是內搭或是單穿都非常合適，微透膚的設計讓冬天也能嶄露小性感，就算是配上隨興的牛仔褲也能讓你化身為韓系歐膩！ 👉「高領針織」的季節終於來啦～ 高領的4招加分穿搭法，讓妳跟歐膩一樣又美又仙、氣質滿點！ 學會如何搭配內搭衣，就不用再煩惱穿搭只能一成不變，輕輕鬆鬆就能打造多層次OOTD，想要提升時尚感的你絕對不能錯過！ 👉這冬天溫度不對勁？兩招超簡單又時髦的懶人穿搭法，忽冷忽熱也沒在怕！ #popstyle #內搭 #冬季穿搭 #冬季穿搭元素 #冬日穿搭單品 #多層次穿搭 #必備元素 #時尚單品 #時尚趨勢 #木耳捲邊 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #蕾絲內搭 #韓國 #韓妞 #韓系 #高領 

放下搜尋結果

《Hanaa-fu》最推薦包款Top3♥️

《Hanaa-fu》最推薦包款Top3♥️

地表最帥和尚！起底緬甸男模Paing Takhon，身高188「亞洲水行俠」你必須認識！

地表最帥和尚！起底緬甸男模Paing Takhon，身高188「亞洲水行俠」你必須認識！

年輕時V.S.成熟後！12星座戀愛階段大對比，哪種才是你嚮往的愛情？

年輕時V.S.成熟後！12星座戀愛階段大對比，哪種才是你嚮往的愛情？

【泡菜追劇】2020上半年避雷懶人包！盤點8部讓人失望的韓劇，這些名單千萬別碰！

【泡菜追劇】2020上半年避雷懶人包！盤點8部讓人失望的韓劇，這些名單千萬別碰！

幸福是什麼？看見你的甜蜜，但你的笑卻不是因為我，心很糾

雜記 | 辛苦你這一輩子來活一次了-這一刻，死別

雜記 | 辛苦你這一輩子來活一次了-這一刻，死別

東京只是賺錢的地方！盤點6位「移居鄉下隱居的日本明星」樸素打扮，網：真正卸下偶像光環！

東京只是賺錢的地方！盤點6位「移居鄉下隱居的日本明星」樸素打扮，網：真正卸下偶像光環！

高雄美食—無題巷，清爽不膩口碳烤吐司！

高雄美食—無題巷，清爽不膩口碳烤吐司！

5個「懶人也會瘦」瘦身操

5個「懶人也會瘦」瘦身操

放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！

放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！

放下搜尋結果

《Hanaa-fu》 最推薦包款Top3♥️

《Hanaa-fu》 最推薦包款Top3♥️

地表最帥和尚！起底緬甸男模Paing Takhon，身高188「亞洲水行俠」你必須認識！

地表最帥和尚！起底緬甸男模Paing Takhon，身高188「亞洲水行俠」你必須認識！

年輕時V.S.成熟後！12星座戀愛階段大對比，哪種才是你嚮往的愛情？

年輕時V.S.成熟後！12星座戀愛階段大對比，哪種才是你嚮往的愛情？

【泡菜追劇】2020上半年避雷懶人包！盤點8部讓人失望的韓劇，這些名單千萬別碰！

【泡菜追劇】2020上半年避雷懶人包！盤點8部讓人失望的韓劇，這些名單千萬別碰！

幸福是什麼？ 看見你的甜蜜， 但你的笑卻不是因為我， 心很糾

雜記 | 辛苦你這一輩子來活一次了-這一刻，死別

雜記 | 辛苦你這一輩子來活一次了-這一刻，死別

東京只是賺錢的地方！盤點6位「移居鄉下隱居的日本明星」樸素打扮，網：真正卸下偶像光環！

東京只是賺錢的地方！盤點6位「移居鄉下隱居的日本明星」樸素打扮，網：真正卸下偶像光環！

高雄美食—無題巷，清爽不膩口碳烤吐司！

高雄美食—無題巷，清爽不膩口碳烤吐司！

5個「懶人也會瘦」瘦身操

5個「懶人也會瘦」瘦身操

放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！

放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！

《Hanaa-fu》最推薦包款Top3♥️

《Hanaa-fu》最推薦包款Top3♥️

幸福是什麼？看見你的甜蜜，但你的笑卻不是因為我，心很糾