如何找到潛意識的BUG，讓你的夢想不再遙不可及？

有沒有這麼一瞬間，你覺得自己快要突破了，夢想就在眼前，甚至開始能想像自己過著那種理想的生活，手中抱著鈔票、開著跑車，完全不再為錢煩惱。你以為這是“吸引力法則”在發揮作用，結果一轉眼，現實像一盆冰水從頭淋下來：“醒醒吧，這不可能是你的命！” 是不是感覺越努力吸引，離夢想卻越遠？其實，這背後很有可能有一個小“BUG”在偷偷作亂——那就是你的潛意識。今天就讓我來帶你看看，如何找到這些隱藏在內心深處的小漏洞，讓你的夢想不再遙不可及。 潛意識 BUG 是什麼？為什麼它攔住了你？ 你知道嗎，潛意識就像是大海底的潛水艇，深藏在我們的內心世界中，平時默默地掌控著我們的行為、反應和信念。就像我的一個小故事：有一天，我試著想像自己躺在滿是鈔票的海洋中，開心地翻滾。剛開始，我非常興奮，覺得自己即將過上富裕的生活。可是突然，這些鈔票竟然變成了一個巨大的黑洞，把我整個人吞噬了！我感覺到的那股焦慮感，是我潛意識的“BUG”在作祟。它讓我無法真正接受“我配得上富裕”，也讓我害怕自己會被金錢所困。 這些“小劇場”其實就是潛意識中的不安和恐懼。它們像電腦病毒一樣，悄悄地妨礙著你夢想的顯化。 怎麼找到這些潛意識的BUG呢？ 不用擔心，今天我準備了幾個超簡單又有效的方法，幫助你掃除這些障礙。準備好了嗎？來，跟著我一起找出這些“BUG”吧！ 1. 潛意識寫作法 找到一個讓你焦慮的主題，比如錢、愛情、健康等。找個安靜的地方，深呼吸，拿起筆，隨意地寫下你現在的感受，別擔心寫得好不好，關鍵是保持筆動，並且寫下所有的思緒。時間設置兩分鐘，不要停。 如果你不確定要寫什麼，這些問題可以幫助你啟動： 寫下來的東西可能有點亂，但這些字其實是你潛意識發出的訊號。當你把這些恐懼具體化並寫在紙上，它們就變成了可處理的問題。當然，如果寫出來的字句是積極的，那麼恭喜你，潛意識正為你加油呢！ 2. 觀察每日重複出現的煩惱 每天都會有那些反覆出現的煩惱，是不是覺得一件事總是忍不住反覆思考？這些重複出現的問題其實就是潛意識的信號。你可以每天花五分鐘記錄自己的情緒，記下每一個令你焦慮的想法。過幾天回來查看，你會發現，哪個問題出現的頻率最高，那就是你需要處理的潛意識問題。 3. 直覺預言法 如果這些方法太麻煩，試試看這個超有趣的遊戲。假設你在想像鈔票從天而降，滿屋子都是錢，堆成一座山。然後，你問自己：“這會不會帶來什麼不好的結果？” 如果你的腦袋中跳出了一些負面的想法或恐懼，那麼這些恐懼就正是潛意識中的BUG。 4. 光之掃描法 這是一個更靜心的技巧。選擇一個讓你感覺焦慮或困擾的主題，找個安靜的地方，深呼吸，閉上眼睛。想像一道溫暖的光從你的頭頂掃過，照亮你身體每一個部分。當光停留在某個部位時，問問自己：“這裡有什麼問題嗎？” 聽聽身體的回應，有時候，身體可能比你想的更清楚地知道這些問題的根源。 5. AI教練，助你一臂之力！ 如果覺得自己一個人處理這些內心的掙扎太孤單，不妨試試看AI教練Pi。它不僅是一個聊天工具，還能幫助你更深入地了解自己的情緒，並提供解決方案。就像個個性化的心理教練，隨時準備陪伴你。 你準備好面對自己的BUG了嗎？ 曾經有哪個時刻，你因為某些恐懼而卡住過，覺得自己永遠無法突破嗎？這些潛意識的BUG可能是我們成長的最大障礙，但也正是這些障礙讓我們有了更強的決心和勇氣去改變自己。 你願意從今天開始，面對並突破這些潛意識的BUG嗎？歡迎在留言區和我分享你的故事，我們一起探討如何克服這些障礙，讓夢想成真！ 希望這篇文章能幫助你發現並改正那些隱藏在內心深處的潛意識BUG，讓你能更加輕鬆地吸引你想要的生活。 記得，改變不是一朝一夕的事情，別急，慢慢來，並給自己一些時間和空間。你已經開始這段自我發現的旅程，未來的你，會感謝今天努力的自己！ 隨喜解鎖更多豐盛 I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo

陸劇《樹下有片紅房子》劇評，2025全新校園劇天花板就在這！由翟瀟聞、周柯宇、楊肸子主演的青春校園劇

🏡《樹下有片紅房子》🏡✣播出年份：2025年◎主要演員：翟瀟聞、周柯宇、楊肸子、鶴秋◎類型：校園、當代都市◎集數：30集 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴劇情大綱：2007年的夏天，16歲的陳歡爾因為母親工作調動的關係，從原本的家鄉小鎮四水搬到了大城市天河的醫院家屬院，由於住在家屬院的家庭父母都會有一方是在醫院工作的，所以左鄰右舍的家屬基本上都是同事，但與其說是同事，他們的父母其實是從彼此年少時就互相認識的朋友，所以陳歡爾也很快的就融入了家屬院，並認識了住在家屬院的兩名少年景棲遲和宋叢，他們一個是熱愛足球的少年，一個是考試永遠得第一的學霸，就這樣他們的情誼一路從學生時期延續到了更遙遠的未來。 °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. °. ⑅♡⑅ °. +. °. ⑅♡⑅ °. +. °. 當初會看這部其實單純就是因為在等《難哄》更新，所以才想說再找一部劇來度過等待更新的時間，結果沒想到卻意外的讓我收穫了一部寶藏劇！✨ 其實這部劇的前幾集我並沒有覺得特別好看，是大概看了將近一半的集數後，才越陷越深，《樹下有片紅房子》的開頭其實和近期的青春校園陸劇差不了太多，前面主要是在鋪陳主角間的情誼，是大概到了宋叢的母親和景棲遲的父親接連出事後，我才開始發現原來這不單純是一部描寫青春有多麼美好的校園戀愛劇，劇中大概有兩、三個轉折點，增加了看劇時的情感共鳴，整齣劇雖然有轉折，但也並不是那種很Drama為了增強戲劇張力而塞入的劇情，比較像是在每個平凡人的家裡都有可能面臨到的事，簡而言之，這是一齣很生活、很貼近人們日常的劇，就像是集結了身邊所有人的故事，然後濃縮成一部劇的那種感覺。 「這齣劇的主角沒有主角光環。」 身為一個很喜歡看龍傲天劇情且喜歡看主角開外掛的中二觀眾，這部劇的主角真的非常的平凡，幾乎沒有什麼主角光環，在他們的身上不會發生那種從天而降的幸運，而這點也是這部劇最打動我的地方，像是景棲遲在失去父親時，陳歡爾內心的一段旁白是：「很多人都說，面對失去就是真正成長的開始。我討厭這種美化失去的說法，失去就是失去，以此為成長的代價，很過分。」，這段台詞實在是太"寫實"了，很多人、很多劇都會以「失去」做為主角成長的轉捩點，來突顯因為失去，所以主角獲得了重生又或者是發現另一條新的道路 但失去終究是失去了，即使成長了，那些重要的事物也回不來了，所以如果可以的話，誰想要失去呢？ 這部劇不會有那種高大尚的心靈雞湯和劇情來美化主角的失去，主角景棲遲在失去父親後，可以很明顯地察覺到他身上的「光」消失了，曾經他是一個多麼明媚、陽光又帶點頑皮的少年，但自從「失去」後，他身上那種自帶自信與光芒的明媚感消失了，他失去了父親、失去了熱愛的足球，他將痛苦轉移到了學習上，他埋頭於課業之中，雖然成績提升了，成功考上了好大學，但在劇裡可以很明顯的發現景棲遲從一個聒噪的少年，變得沒那麼多話和自信，感覺整個人瞬間內斂和成熟了許多。 要說景棲遲因為失去而成長嗎，也確實是。 但這樣的成長也失去了他原有的光芒，他再也無法徜徉在足球場上，踢著他熱愛的足球，身後也再也沒有默默支持他的父親，雖然如同小太陽般的陳歡爾取而代之的照亮了他的生活，但心裡的陰霾或許永遠都不會消失，傷痛總有一天會淡怯，但並不代表撫平。 這部劇的主角沒有主角光環，沒有因為他是主角，所以讓他在結尾時再次踢起足球，完成夢想，他和很多平凡人一樣無法完成夢想，所以選擇了另一條道路。 劇裡還有一段是景棲遲做的項目被資方要求改成一個購物網站，但這麼做就違背了主角創立仰屋網的初衷，而龔總給了他半個月的時間，讓他提出可以說服所有股東的方案，而通常在這個時候，大多數主角都會沒日沒夜的想解決方案，最終在股東大會上提出了一個驚艷四方的方案，達成了雙方共好的結局，但這一部的主角同樣是沒日沒夜的想解決方案，但最終他的方案仍舊被駁回了，他親手創立的仰屋網只能任由公司宰割，奇蹟並沒有因為他是主角而出現，而這齣劇其實也曾在劇中傳遞了一個訊息就是「人生並不一定全靠努力就能獲得收穫」，雖然這並不代表努力就一定無法成功，但也告訴了我們，能夠過努力獲得相對應報酬的人終究是幸運的少數。 「其實生活，除了小時候幻想的那一條路以外，還有更多的路可以走。」 通常劇裡的角色都不會向現實低頭，但這部會。 像是劇中的李天因為父親是醫院院長的關係，所以從小就很嚴格的看待他的學習，儘管他真正熱愛的科目是英文，但父親卻堅持讓他學醫，高中時期的李天曾期許未來的自己能去劍橋大學學習自己所熱愛的英國文學，但最終他還是走上了父親所期望的道路，過去的他，曾經抵抗過，但實際走了一遭後，他發現原來現在的生活也不賴，其實有些時候我們因為排斥現狀又或者有著偉大的理想，而忽略了當下的可能性。 「在一段關係中，如果不能真正的做回自己，那麼，是不可能得到真正的幸福的。」 這一部劇的三角戀？還是四角戀？管他什麼戀。總之這一部劇連戀愛都很寫實。 像是祁琪終於如願和自己高中暗戀三年的宋叢在一起後，雖然一開始很浪漫很美好，但久了卻發現彼此並不是同類人，在這段關係中，他們都不能自在的做自己，不像是陳歡爾和景棲遲的同頻，宋叢和祁琪光是家庭背景的差距，就足以成為他們不能走到最後的理由，在愛的面前，他們也無法忽略現實的差距，這並不是光靠愛就足以走下去的，這段關係中祁琪先是為了和宋叢在一起而改變了自己，但人總不能一輩子靠偽裝過活吧，交往後，兩人無論是在金錢觀還是價值觀都有所衝突，因此，最終兩人還是選擇了分手，做回真正的自己。 此外，劇裡還有另一個我很喜歡的橋段。 就是宋叢上了大學後發現自己再也不是輕輕鬆鬆就能當上學霸後，而產生的自我懷疑和落寞感，人外有人，天外有天，這句話是他上了醫學院後最深的感觸吧，曾經他在高中怎麼考都是第一，但上了大學後，他卻發現有人年紀比他小、連課也不來上卻能遙遙領先自己，那種差距感一下子就出來了，而做為觀眾，我覺得這段很寫實，其實人與人之間就是不斷的比較，有些時候「學霸」和「天才」只是在某一個環境下所造就的，當他換了一個環境甚至變成「笨蛋」都有可能，而「笨蛋」換對了環境，也可以變成「學霸」。 因為世界之大，永遠都會有比自己更優秀的人出現。 而這時，首先需要調整的就是自己的心態 而最後，我要聊聊全劇我最喜愛的角色陳歡爾。 陳歡爾的演員楊肸子成功的演繹出這個角色生動活潑的地方，陳歡爾就像是一顆小太陽，不斷的鼓舞周圍的人，可愛又有生命力，看完後覺得她實在太適合演這種青春校園劇的女主角，和蘇在在一樣有著大大的眼睛，來自溫暖的家庭，照亮著身旁的人，和景棲遲的感情戲也是超甜超可愛，這裡就不贅述了，總之想嘗試和螞蟻一樣溺死在蜂蜜糖罐之中的人都給我去看！！ 另外，我也好喜歡李天這個角色。 雖然乍看之下是有點呆呆憨憨的書呆子，但他其實看的比誰都透徹，宋叢的ABC問題也一語就被他道破了哈哈

📚📑📝：碩二上的書單｜心理學、人類學與當代社會理論專區

《單向度的人》(One-Dimensional Man) 本書討論了當代工業社會中的科技、政治、文化等因素如何使人們變得單向度，喪失了批判性思維。法蘭克福學派哲學家 Herbert Marcuse 深入探討了現代社會的控制機制，批評其壓抑了人的自由和個性。 ． 《知識的不正義》(Epistemic Injustice) 英國哲學家 Miranda Fricker 在本書中探討了知識領域中的不平等現象，尤其是如何因社會偏見，而導致某些群體的知識被貶低或忽視。 她引入了「知識不正義」的概念，其中包含：證言不正義、詮釋不正義。Fricker 強調應該認真對待不同社會群體的處境與詮釋機會。 ． 《物質文化》(Material Culture in the Social World) 本書探討了物質文化在日常生活中的作用，如何通過物質文化理解社會結構和社會行為。蘭卡斯特大學社會學系教授 Tim Dant 強調了物質對人們生活的重要性，爬梳了媒介深遠的社會意義。 ． 《Technology Matters: Questions to Live With》 美國科技史學家 David E. Nye 在本書中提出了一系列關於科技的基本問題，探討了科技在現代生活中的重要性和影響。 Nye 藉由歷史和現代例子，解釋了科技如何塑造我們的世界和價值觀，而人類社會又是如何影響科技的發展與演變。 ． 《萬物的價值》(The Value of Everything) 倫敦大學學院教授 Mariana Mazzucato 挑戰了當前經濟學中對價值的理解，探討了什麼是真正的價值創造者。Mazzucato 主張：應該重新評估和改變經濟系統中的價值分配，強調政府在促進創新和繁榮中的作用。 ． 《芭樂人類學》 本書是台灣在地的人類學研究社群的著作，以幽默的方式探討了人類學中的各種概念和現象，強調了文化多樣性和人類行為的複雜性。葉生用輕鬆易懂的語言，介紹了人類學的基本理論和實際應用。 ． 《隱性潛能》(Hidden Potential) 華頓商學院教授 Adam Grant 在本書指出突破天才的觀點：我們每個人都有等待被釋放的隱藏天賦和能力。 《隱性潛能》提供了一個框架，透過結合心態、角色發展和注重持續學習來釋放我們的內在潛力並取得非凡的成就。 ． 《人本的東方觀點》 本書為中央大學哲學研究所於 2022 年舉辦的《人本AI論壇 —東方觀點》的紀錄成果。論壇邀請多方學者，背景包含：物理、哲學、資工、法律、天文等領域。 本書藉由「東方觀點」探討了人工智慧的應用和發展，強調了東方思想對技術發展的影響。試圖提出了一個以人本理念為核心的人工智慧未來觀。 ． 《後學新論》(New Essays in Postmodernism) 本書收錄了一系列關於後現代主義的文章，領域包含：後結構、後現代、後殖民，探討了後現代思想在不同領域的應用和影響。本書的作者群深入剖析了後現代主義的理論，並提出了新的見解與批判。 ╴

眼裡別再只有小小兵跟熊麻吉好嗎，我們台灣的Open將也準備萌萌的進攻大螢幕了！

也許你現在心情還沒調適過來，但完全沒有搞錯，真的是 7-11 那個 OPEN 小將拍電影了！可愛程度絕對不亞於你家小柯基，預告片中各種宇宙最強的賣萌，才那短短的 1 分鐘嘴角不斷上揚還不夠，心情整個都激動起來了。如果說今天一定要去看小小兵，那 8 月 7 日不能錯過的電影就是 OPEN！OPEN！ 先來看萌萌噠預告片，結尾有彩蛋別漏掉囉！ Posted by Open！open！ 電影粉絲團 on 2015年6月11日 演員陣容也不能小覷，有簡嫚書、曹晏豪、洪都拉斯、黃子佼等人，其中還有大家共同的麻辣鮮師回憶，乾爸的演出喔！ 而這都發生在一個奇幻年代，來自 OPEN 星球的七隻小將被一位少女收養，一起經歷對抗敵人和解開疑雲的爆笑故事。 不過到底是哪 7 隻可愛外星人，各自又有什麼不同的超能力？看電影前我們先一起熟悉一下吧！ OPEN小將 超能力：讀心術（OPEN讀心世界） 是星球小隊的隊長。頭腦聰明、伶牙俐齒，雖然表面上喜歡酸人，但內心還是有體貼溫柔的一面，秉持著「嘴賤心不賤的」原則。能夠讀到對方內心的想法，當讀心術使出時，看見被讀心者的心房裡過去的記憶、當下正在想的事情，以及渴望的幻想。 LOCK小醬 超能力：質能互變（LOCK超能） 自戀，覺得自己是星球上最帥、最棒的。好勝心強，他最大的競爭對手就是open，凡事都想和他一較高下，對於沒被女王選上地球偵查員感到不服輸。能夠改變物體的質量狀態，轉化為能量移動，放置到位置後可再變回原本質量，但此功能無法用在有生命與意識的物體上。 小桃 超能力：物質重組（COOK超能） 公主病的她是星球小隊裡的「隊花」，是個嬌滴滴的千金大小姐。能夠將物體轉變為其他的物質。例如雲朵重組後，可以變為棉花糖。 條碼貓 超能力：記憶解碼（NOTE超能） 個性冷靜中帶著大媽的熱情嗓音，但擁有龐大的資料記憶庫，是團隊裡的知識小博士。擁有強大的資訊儲存能力，以及將大量資訊用特殊編碼速記的功能。 Please美眉 超能力：推理邏輯（FATE超能） 理性主義者，凡事都用百分比歸納分析。擁有強大的分析能力，能夠處理所有資訊來源，預測出最佳的結果。 小肉粽 超能力：改變重力場（TIME超能） 外表看起來像個酷妹，但卻因為擁有掌控時間的超能，小肉粽常處在慢半拍的狀態下，時常搞不清楚狀況。當周遭環境的重力越大，時間過的越慢，可以改變力場，將一秒鐘拉長為一分鐘。 小竹輪 超能力：？？？ 好吃懶做、貪生怕死。是OPEN 小將的好朋友，極度崇拜他。每天只關注於「食物」，只要是和吃的有關的任何事物，都會激起小竹輪的動力。 我們都不要錯過這部電影，錯過這隻超可愛的狗狗歐噴醬 大家記得噢，是 8 月 7 日就要上映的《OPEN！OPEN！》，在這個等待期間內，趕快趁揪團找朋友一起看電影，度過歡樂的暑假吧！ 這裡可以知道更多關於電影的訊息：OPEN！電影粉絲團 / Yahoo!電影 資料來源： 整理報導

七日書之3|越說悅好，很棒的回憶

第三天 寫一個你被異文化改變的影響，可以是飲食、生活習慣、做事風格、個性、人生決定等等。 常常看到我的文章，就會明瞭在學習之路上，認識七姐妹，我們的Line群組更是七仙女，而二姐是越南華僑，她的手藝真的超級棒，因為她帶著我加入她們提案團隊，而我們提案主題就是越說悅好，團隊名稱就是外星語，當時我們團隊獲選為「110年度台北市都市再生行動育成實驗」之提案團隊。 提案目的是教越南外籍看護工學中文，因為我們團隊裡就有三位越南華僑，在台灣生活20年，她們清楚明白語言不通的痛苦，才有這提案的開端，二姐帶著我和另一個伙伴加入這個挑戰，因為當時疫情關係，ㄧ切都用線上課程。 從零開始，總是挑戰最高，參加講座，跟著老師學習，把教案內容呈現，真的打開我的眼界，伙伴還是法院通譯員，隨時都可能出任務，真的好認真學習，因為她們，讓我迷上越南美食 ，還有我們舉辦的外星語五堂課，其中ㄧ堂，由我帶著大家把內心的心聲說出來，來到異國，心情是如何？ 我們外星語團隊《越來悦好》五堂課，最後一堂課，心靈輔導課，由我帶領越南看護工們，好好認識心情的中文字及引導她們把内心的故事，說出來，當時越南的疫情非常嚴峻，她們心裡都非常擔憂越南家鄉的家人，大家即便在線上仍真情流露，真的讓我們團隊全體同仁感動不已。 自己非常開心與榮幸參加這個團隊，這個溫暖團隊真用愛出發，不分彼此，無私付出，我得到很多啓發，得到很多溫暖，默默灑下這善的種子，傳遞愛的力量。 原文首發Matters

「可愛」不只是長相，更是態度，這七點秘訣貼在鏡子前提醒自己，要讓你從內在可愛到外在

世界上的每個女生一生都在追求「可愛」，不論從妝容、髮型或是穿著做的改變，都是為了讓自己變得更討人喜歡，更可愛，但是其實可愛不見得只是外在，更是態度、以及你所散發的氣息，你應該也有發現有些女生汲汲營營的在外表做了好些改變，最後外表真的變美了，但還是無法讓感人受到一絲可愛，我們提出這個觀點與女孩們共勉，我們不要當只有外表可愛的女生，我們要從內在可愛到外在！ 這七點提醒寫下來貼在鏡子前，每天出門前看一回，時時提醒自己要當個討人喜歡的女孩。 1. 不要忘記想要變得更好的感覺 「想要變得更可愛」就是努力的動力，每個人都要為了變得更好而努力，如果沒有一個努力的方向，那麼堅持的意念一定不能持久，而只要有這個意念，一天就會比一天更好，因為你正朝著那個目標邁進著！ 2. 別忘了微笑 「微笑帶來幸福」，雖然，微笑不一定就會幸福，但是想要獲得幸福就一定要先學會微笑，微笑能開啟人與人間隔閡的第一道鎖，並且讓他人對你留下好的第一印象，微笑帶來的能量超乎你的想像，笑容會帶來好運的！相信我 3. 保持整潔、端正 每個人的長相可以說是上天決定，長相不可逆，但是態度可以，正確的態度要比長得貌美如花難能可貴許多，女孩子保持乾淨整潔，注意姿勢端正，不論是坐姿、站姿，用餐禮儀等，維持良好的姿態，從容不迫，就會讓人自然產生好感。 4. 頭髮散發光澤頭髮是女人的另一張臉，把頭髮照顧好，定期護理保養、修剪分岔，讓秀髮散發自然光彩，就能幫你加分不少 5. 有精神的音調如果你的聲音總是有氣無力，無精打采，那麼你的人一定也渾渾噩噩的吧，打起精神來！每天為了更好而努力，每天早上都要期待新的一天來臨，因為每天都是嶄新的一天！ 6. 照顧身旁的人 你周遭的朋友們，正是最能感受到你的態度的人，那些人就像一面鏡子，你怎麼對待他們，他們就怎麼對待你，如果你希望得到一段好的關係，並度過愉快、自在的時光，那麼一定不要忘記多多顧慮身邊的人的感受，你分他們一塊巧克力，他們也將回報一顆糖，這樣對等並良好的關係，將讓你的每一天過得更愉悅 7. 自我讚美自信心的養成非常重要，雖然你心裡知道有很多人都比你美麗、比你愛笑、比你可愛，但是接受別人比你好，同時也不要抹煞自己也很可愛的事實，你絕對比你自己認為的還要可愛，只要你認真做自己、為了更好的明天而努力，這樣的態度會讓人著迷不已的！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/231093

▐下班看綜藝💃▐《交換情侶 Season2 》韓國話題戀綜推薦，情侶選擇最終章(下)ep11-16

怎麼睡都睡不飽？雖然說睡眠是美容的一大重點，但以下這四大原因才是讓細胞老化的主因！

有時候明明睡了快10小時，但還是感覺無精打采，大家會不會有這個問題？其實除了睡眠品質以外，有可能是生活作息讓你感覺勞累。如果你也常常感覺身體沒元氣，快檢視有沒有犯了以下四點問題，現在改變還來得及呦。 食用太多糖分 研究指出攝取過多糖分會導致疲倦感，一開始食用糖分時，會讓精神變好；但過了一個半小時後，取而代之的是勞累感。 沒有運動習慣 運動有效提供所需能量，而且能讓心情變好，所以下班後不妨去健身房動一動，回家倒頭就睡可能還讓你更累呢。 沒有足夠鐵質 這點很容易發生在女性身上，尤其在生理期，更容易缺鐵導致貧血。缺乏鐵質會讓你懶散、勞累。 你總是忙的不可開交 你是不是很少向人說不？總是答應所有麻煩事，自己的私人時間很少？其實精神的疲累也會讓身體疲倦，現在開始別總當濫好人了，留給自己多一點時間吧。 良好的生活習慣不僅有助於美容，更能讓工作效率變高，一起改變小細節，擊退莫名的疲倦感吧。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://elitedaily.com/

戲劇視窗｜《龍馬傳》：第二十八回「武市之夢」

⠀⠀⠀ 《龍馬傳》第二十八回「武市の夢」 ⠀⠀⠀ SEASON 2：THE ADVENTURER ⠀⠀⠀ 難得的神回。因為第二十七回崩得太嚴重，因此這一回就顯得更神。XD ⠀⠀⠀ 牢中三人（武市、龍馬和彌太郎）的相見場景是本回精華。 ⠀⠀⠀ 某人的演技雖然不夠凝練，如其他演技派大叔收放自如，但他其實只要融入劇情和角色，真情流露，那渲染力之強，無人能比啊。XD（讚嘆意味） ⠀⠀⠀ 看了這回才稍微明白山內容堂先前是在惆悵個什麼勁（XD），不然我真的不懂他身為一個上位者，怎麼會被逼到絕境⋯⋯囧 ⠀⠀⠀ 因此這話不但把武市洗白了──看他穿全白裝束，連背景的光線都好白好亮就能知道（XD），還來個天外之筆闡述了容堂公的心聲，頓時間他變得不像是我們之前所以為的那名無情的鞏固權力者。 ⠀⠀⠀ 但我還是想說，武市身為下士，無能為力改變也就算了，容堂公至少是土佐最高權力者啊～ ⠀⠀⠀ 為什麼你們就不想試著掙脫僵化、舊有的體制呢？ ⠀⠀⠀ 是你們要把你們自己綁住的啊。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 另外，武市南朋大哥好適合留鬍渣，這樣倒是比較有型耶。XD ⠀⠀⠀ 就算龍馬想替武市頂罪，但他們（武市和以藏）終究還是要為自己殺人的行為負責。 ⠀⠀⠀ 先前怨怒不斷的武市在見了容堂公之後，表情終於柔緩許多。 ⠀⠀⠀ 能以這樣安祥的面容、微笑帶淚的表情赴死，武市和以藏也算是走得舒坦了吧。 ⠀⠀⠀ 「武市の夢」留給了觀眾寧靜而美麗的離別。 ⠀⠀⠀ 《龍馬傳》第二季，在此劃下句點。 ⠀⠀⠀ #NHK #日本 #歷史 #幕末 #大河劇 #龍馬傳 #福田靖 #大泉洋 #蒼井優 #佐藤健 #佐藤直紀 #福山雅治 #香川照之 #真木陽子 #廣末涼子 #大政奉還 #明治維新

今日大廚▹｜鈞媽

鈞媽御食堂 官網： https://shop.chinbp.tw/ IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother 臉書： https://www.facebook.com/BO.JUN.MA 今天黑白大廚要派出誰呢👨🏽‍🍳👩🏻‍🍳 我們決定派出鈞媽大廚上線啦꒰ঌ( ⌯' '⌯)໒꒱。 有了鈞媽完全不用再擔心寶寶吃的平淡無奇 每天有鈞媽 好料真的輕鬆端上桌 省去了每天煩惱要幫米粒準備什麼晚餐了 今晚準備新料理 寶寶版鱸魚昆布拉麵 主要食材 ฅ鈞媽御食堂ฅ 柴魚昆布𝟐𝟑𝟎𝐠 揪愛吃魚魚 金目鱸魚𝟐塊 配料 南瓜麵小把 蔬菜少許 都可以依個人喜好去做改變 也可以用飯煮成鱸魚昆布粥 是不是可以有超多變化⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝ 而且不只一種口味 鈞媽有超多口味可以選擇 高湯就有𝟔種 生鮮魚片肉片每一包也有𝟑種 高湯味道剛剛好～很天然 是媽媽熬湯的味道 魚片肉片的包裝非常方便 好適合小朋友副食品使用 想要魚湯雞湯都可以隨意看心情做變化 大廚媽媽我就是看心情煮哈哈哈(๑ᵔ⤙ᵔ๑) 只要拿鈞媽的高湯與魚片肉片就可以很簡單的料理 今天吃魚湯麵 明天可以吃蔬菜大骨雞湯麵 真的是每個寶寶都需要配一個鈞媽大廚在家欸 三餐飲食不無聊 健康吃快樂成長 超讚♡ 影片連結：https://drive.google.com/file/d/1yjf9t685Vs8kSmHQkmyhEc-czg4aWAgd/view?usp=drive_link #鈞媽評價 #鈞媽爭議

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如何找到潛意識的BUG，讓你的夢想不再遙不可及？

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