最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

新店健康輕食推薦《輕靚美》健康餐盒，相當適合，外食族、運動員，體重管理或想吃的健康均衡，瘦身減重的族群，「輕飲食」文化已逐漸成為大家追求樂活健康的主流飲食方向，少油、減糖、控醣、盡量吃食物的原型，也是營養師不斷呼籲國人，必須改變過往過多調味及添加物的不健康食物，而《輕靚美》推出的健康便當，可以說是目前吃過的養身餐口味中相當好吃的，能在美味及健康中達到食物原型的平衡，這部分真的很不容易。 印象中自己在運動的尖峰期，對飲食相當注意且要求，尤其健身過後要攝取大量的蛋白質來養肌肉，所以無調味雞胸肉成了當時運動過後的主要餐點之一，但其實還真的有點食不下嚥，因為好吃的雞胸肉真的好少啊! 尤其口感，很多地方賣的雞胸肉真是又硬又柴，光吃一塊雞胸肉可能都要去打肉毒來放鬆咬肌了！ 這次有機會接觸到《輕靚美》樂活輕食，真是美麗的意外插曲，來到新店出差拜訪客戶，下雨天躲進了騎樓，看到這間外觀跟取名有點臉部保養的店家，近看才發現《輕靚美》是便當店 ​ 而且用餐時間，好多外送員來外送，想必是附近相當受歡迎的店家。看到裏頭有別緻的簡易座位，肚子餓來嘗鮮探店看看，也順勢讓自己養身一下！ 上網查了一下《輕靚美》原來在台北世貿跟內湖內科都有分店，地點開的挺不錯，看準了周邊都是上班族、學生及科技新貴，多數對健康管理意識已抬頭，對養身餐、健康餐的接受度也高。 《輕靚美》新店莊敬店在門市裝潢布置上別具巧思，採用大面積的白為主色調，紫色點綴，綠植擺飾，營造出偏韓系的清新文青風，店內放有代言人形象照，簡約大氣，推開店門，彷彿置身於瘦身中心或美妝店，有別於一般便當店、健康輕食餐盒品牌，特別顯得專業。 簡簡單單文青的座位，剛好能讓自己放鬆內用享受一下 整大排的果汁牆實在太吸眼球，會不會繽紛的過份美麗，這可是100%純原汁萃取的耶！使用的原料獲得多項有機認證，喝起來肯定能補充日常因忙碌外食所忽略的蔬果營養！ 這蔬果原汁是透過專利冷壓慢磨技術萃取，完整保留蔬果營養成分，是無加糖、非濃縮的100%蔬果原汁。如果每天都能來上一杯，是如此天然蔬果的補充，最適合忙碌的現代人。 《輕靚美》健康餐盒的口味還真不少，多達快二十種，每天這樣分配的吃也不膩，而且店裡的活動還真多，還有集點優惠， 《輕靚美》新店莊敬店-門市活動-(1.)會員消費滿 100 送 1 點，點數可另外兌換商品或折價券；新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)一公里內，訂單滿$500；三公里內，訂單滿$1000，免費外送(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈 每一款口味的便當都有營養標示，這也太仔細了，熱量、蛋白質、脂肪量、碳水化合物，都清清楚楚的標示，主要都是水煮、無油、無糖、少鹽的方式製作，另外再搭配100%的蔬果飲及堅果，真的不只飲控助攻，還是健康助攻 選了一個美麗的角落位置，還有飲食三部曲耶！好講究喔！且看起來好似都是有道理的1. 先飲用機能蔬果飲，抗醣、穩定波動、纖維飽足，並提升營養吸收2. 再食用輕食餐盒(食用順序：蔬菜、蛋、肉、地瓜、黑米飯)，3. 最後在補上好的油脂-腰果隨手包。現在買套餐加購+69 元，就可以升級保健營養套餐，可獲得任選一瓶機能蔬果飲+腰果隨手包。 肯定要升級為套餐的！餐盒好豐盛，三款蔬菜，還有半顆溏心蛋及地瓜，主菜的肉款也是用特殊方式無負擔調味 特別強調，追求樂活的同時，也要兼顧環保。 《輕靚美》的餐盒都是使用高成本的環保衛生牛皮紙碗與稻穀製成的環保筷，除了質感好之外，環保兼具衛生，筷子拿起來真的非常有質感，都可以當自身隨身筷好好使用了 第一步驟就是先喝果汁「機能蔬果飲」這可是有多款針對各種蔬菜、水果、莓果的特性，調配出功能性的蔬果飲，原料取自采園有機認證字號 1-008-208651，無加糖、非濃縮、百分百原汁 。 別看這小小一瓶，裏頭可是有豐富的植化素、抗氧化物、酵素、礦物質、維生素，平時因為工作忙碌沒有補充到的營養都可以靠這一瓶搞定！一瓶需要約 306 公克蔬果冷壓慢磨，原汁原液，一瓶就能搞定您所需的蔬果能量，非常適合長期蔬果攝取不足的人 每一瓶的蔬果飲都有不同的內涵，喝起來非常的濃郁～很純的莓果味，跟之前買還需要加水稀釋還原的濃縮果汁味道差很多，這小小瓶的機能蔬果飲，直接喝就可以～冰冰的喝超好喝！喝到了滿滿多元的蔬果！不自覺都健康起來～ 「辛香水煮雞胸餐盒」 看起來就沒什麼負擔，真心覺得外食族要往這樣的健康養生餐為主，不然過三十歲代謝慢又高油膩、高熱量，很快就會三高， 《輕靚美》餐盒的三樣菜都是以綠菜蔬菜為主，而不是外頭常見的澱粉或精緻澱粉，例如：很多便當店會以炒冬粉、玉米作為配菜，這樣就又失去了養身的根本意義 脆口的白蘿蔔，咬下去清爽的口感，很開胃，不是那種醃過的蘿蔔泡菜感，吃得出蘿蔔自己本身帶有的野生味 喜歡《輕靚美》的一點，就是口味真的很多，讓養身餐不再這樣無趣，反而令人食慾大開，竟然還有辛香口味 而且這是我吃過最嫩的雞胸肉啊！！！超嫩的口感，完全不乾柴，也不會硬的難以咀嚼 《輕靚美》在水煮雞胸肉的過程中，保持了肉質的緊實 Q 彈，口感鮮嫩多汁。而且是使用秘製蔬果鮮高湯來水煮雞胸肉，專業火候掌控了絕佳時間，才能保持住肉質的細嫩，再撒上特製的微辛香風味，完美與雞肉結合，好吃到這雞胸肉的嫩香會刻印在腦海裡 完美溏心蛋，裏頭的蛋黃濃稠流心，吃起來滑順濃郁，好好吃～溏心蛋其實還富含多種營養素，像高蛋白質、卵磷脂、維生素D與鈣，對健康有許多好處！ 口感極佳且具有較多抗性澱粉的冰烤地瓜，吃起來香甜綿密，被譽為超級食物之一的地瓜，富含膳食纖維、維生素、礦物質與抗氧化物，無疑是減重、控血糖、促進腸道健康，地瓜都是極佳的選擇！且還能增加飽足感。 同樣也是《輕靚美》餐盒最大特色的地方是，米飯選用的是含花青素較多的黑糙米飯，而不是易脹氣的紫米或黑糯米，這點也感受到有用心在製作健康餐盒的指標。 「清爽水煮壽喜豬餐盒」 有辦法在追求健康的同時，把壽喜燒的味道注入到豬肉裡，真的很強。 《輕靚美》的主廚匠心獨具，以秘製蔬果鮮高湯水煮豬肉，堅持當日現煮，讓每一口豬肉保持著柔軟嫩滑的口感， 搭配獨家秘製的調味醬汁，融合洋蔥、蔥花等天然香料，清爽而不膩，且肉質也相當軟嫩，吃的到那鮮香味， 一樣有冰心地瓜，非常的綿密香甜，就是地瓜本身的甜味。 黑米吃起來沒有太奇妙的味道，就是米味帶有點穀物感 最後就要來上一份小包裝的腰果，每日適量的堅果，真的對人體很好，想必大家都知道，腰果富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸，能降低壞膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL）的存在，對心血管疾病很有幫助。 吃完了好吃的健康養身便當《輕靚美》，也要來瞭解一下這創辦人「小邱哥」的來歷及背後故事， 蝦皮人氣直播主：小邱哥 於 2022年成立「7 日輕靚美健康週」，7 日找回窈窕，憑藉著健康管理師及健康保健諮詢師雙認證，專業營養師與醫學研發團隊，推出機能蔬果飲。小邱哥引領 2000多位粉絲成功改變體態與飲食習慣，並於 2024 年開設首家「輕靚美 新店莊敬店」健康餐盒、機能蔬果飲、機能霜淇淋，將天然、有機、健康融入每一餐。 原來「輕靚美 新店莊敬店」是第一間店，有一年多的時間，也培養了很多熱愛養身的客群， 《輕靚美》致力於把健康輕食餐盒打造成新食代潮流，以 「一飲一食，飲食新型態」、「不只飲控助攻，更要健康助攻」的理念出現在大眾的視線中，帶給每個家庭健康滿分的餐食新選擇！而這樣一次的偶然，也讓人深深感受到，其實健康是可以與美味畫上等號的。 【輕靚美-新店莊敬店】健康餐盒 機能蔬果飲電 話：02 8667 5099地 址：新北市新店區中正路537號1樓時 間：周一至周五 11:00~19:00店 休：週六、周日官 網：https://www.jing-beauty.com/ＦＢ：https://www.facebook.com/jinglighterbeautyＩＧ：@jinlightbeauty/Line：https://line.me/R/ti/p/@378teord 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

如何畫出美美的唇彩，6個步驟讓你擁有漂亮又完美的唇形

唇彩對女生來說是一個能快速拯救壞氣色的秘密武器，不過畫好唇彩也沒有你想像中那麼容易，不是隨便塗個口紅就能擁有好氣色，當中還是有許多訣竅的，來看看吧～ 1.沿著唇型畫 口紅的擦法並不是像小時候亂拿媽媽化妝品那樣隨便亂塗，而是先用細一點的唇彩刷具或者唇筆，輕輕沿著自己本身的唇形框起來，記得先從外圍開始畫比較不容易畫歪，接著就開始用刷具將框框內塗滿。 2.紅唇 紅唇是女孩們較為害怕的唇色，不過其實每個女孩都能試著畫看看，只要切記不要紅唇不能塗太多層，輕輕將嘴唇塗滿顏色就好，不需要特別害怕不顯色而塗個三四層，因為紅唇的顏色偏重，所以不需用量太多，塗完之後記得用面紙輕輕沾一下嘴唇內側，才不會讓紅唇把牙齒染紅了。 3.自然唇線 90年代非常流行明顯的唇線，不過現在流行的是自然模糊的唇形，所以不需要刻意把唇形描繪出來，反而是塗完口紅後，要輕輕的用手把邊緣模糊掉，才會自然。 4.顏色、款式 唇彩的顏色多樣，選擇自己適合的顏色最重要，不要一味的追求流行的唇色，皮膚白皙的女孩可以試看看膚色以及粉紅色唇彩，膚色較深的女孩可以選擇紅色、玫瑰紅色的唇彩。 5.改變唇形 如果今天想試看看不一樣的妝容，可以試看看改變自己的唇形，韓國特別流行不強調唇峰的畫法，可以用遮瑕膏把唇峰輕輕蓋起來，再塗上口紅，就能改變自己的唇形。 6.清潔 花了這麼多功夫在化妝，卸妝的時候也不能馬虎，唇彩絕對不能只用一般卸妝乳卸，要選擇適合自己的眼唇卸妝液，才能有效清潔。 資料來源： http://dailymakeover.com/

2025 0302 今日盲抽指引：停滯 Stagnation

2025 0302 今日盲抽指引：停滯 Stagnation 連假三天，把我的心也給貪懶了起來。 人生低谷的嚴肅情況及問題，謝謝，這幾天謝絕思考。 停滯無法找到突破口的僵局，這幾天，就也先算了吧。 人生大事，過去思考數月都是一團亂，偷懶個幾天，好像也沒啥需擔憂，最糟的情況，我們已經走了出來，不是嗎。 前兩天忙著趁著農曆二月初一及農曆二月初二土地公爺爺的誕辰，也是龍抬頭的日子，前往廟宇進香祈福。 以前曾有多年期間，前往廟宇，無欲無求的進香，看著其他信眾，總有人面容憂苦，也有人一臉哀傷難過，那時的我，真心覺得自己是多幸運，身處紅塵，可沒有沾染塵埃。 曾幾何時，現在的自己，踏進廟宇，雖無三跪九叩，卻也每次持香，心中有著一些祈請，寄予在柱香的裊裊煙塵中。 十年大運一番轉，三十年河東旺，三十年河西漲。 於宇宙中，此消彼漲是日常，是真理。 若希望自己永遠站上枝頭，低時厚積薄發，高時展翅飛翔，好學習，樂分享，廣佈施，喜結善緣。 窒礙難行，無法順利向前，就低調，天酬到勤。 今日指引是：【停滯 Stagnation】。 適合週日的步調，更是適合連假最後一天的節奏。 停滯，那就緩一下。 停滯，那就停一下。 停滯，那就鈍一下。 當我們自己無力推動，找不到突破口時，讓自己冷靜下來，先別擔心， 你雖然處於靜止狀態，可，整個宇宙，其他人的情況，都是在動的，也因磁場與磁場是相互串聯，也會相互影響，有了外力的推擠，破裂口也就產生了。 而我今日的情況確實就也是如此。 原先說好的碰面，昨晚還刻意列出請教的問題，卻因對方改變作法，致原打算要努力的事情，要進行的功課，延至明日。 在這低谷裡，水流緩慢的地勢，因著今日的艷陽，水，沒往下游流去，反而蒸發了不少，泥濘都從水面冒出，讓行走的人得多加小心，免得滑跤，導致情況更為惡劣。 今天，讓身體和心，都早點歇息吧。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #停滯 #突破 #凝滯不動

[全家Family Mart]日本製【FamilyMart Collection】原味&辣味起司魚肉棒

#全家 #全家便利商店 ※本篇原於2017.04即完成，事隔七年多(2024.12)追加補充照片與介紹 日本原裝進口，全家自有品牌FamilyMart Collection的「起司魚肉棒(チーズ入りかまぼこ)」 是長年都在全家便利商店販售的常態商品，我也在日本的全家看過 不算常吃，但偶爾當我嘴饞，想動動手又動動嘴時，就近能買到的低熱量零食 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/307727554 【FamilyMart Collection】起司魚肉棒 商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：【FamilyMart Collection】起司魚肉棒(原味/辣味) 原價NT 49 商品規格：80 g/ 包 產地/製造商：日本山口縣/林兼產業株式會社 購買店家：全家便利商店 開箱日期：2017.04~至今 ----------------------------------------------------------------------- ※全家便利商店FamilyMart Collection 全家自有品牌FamilyMart collection(FMC)是日本全家先創立的自有品牌，並且授權台灣的全家便利商店同步使用，於2011年正式推出。產品類別包含飲料、零食、生活用品等12大類。台灣全家一開始主要進口日本全家的商品，例如：濃味蝦餅、鮮炸蝦味米果、洋蔥圈、加勒比鹽味薯條、東鳩豌豆蘇等。到後來逐漸有台灣獨有產品上架，比例超過六成，例如：雪酪以及牛奶盒包裝的手搖飲料系列還有發熱衣等。 參考網址：《全家25周年 自有品牌登場FamilyMart collection主打高CP值主張》 【FamilyMart Collection】起司魚肉棒 營養成分 ▲【FamilyMart Collection】起司魚肉棒(辣味)營養成分 (2017.04拍攝) 每包有5支，每支重量16 g、熱量17.7 kcal ▲【FamilyMart Collection】起司魚肉棒(辣味/辣味)營養成分(2024.12拍攝) 雖然這幾年間也買過好幾次，但沒留意何時起換包裝? 除了更新包裝，成分也稍有改變：舊版成分是鱈魚和金線魚，後來則只有金線魚 營養成分稍有改變，最明顯改變的應該是脂肪(辣味，每百克 1.7 g→3.3 g)其他營養成分則是微調 【FamilyMart Collection】起司魚肉棒 拆封狀態 ▲【FamilyMart Collection】起司魚肉棒(左)原味 (右)辣味 (2024.12拍攝) 粗度約如我的食指，用半透明塑膠膜包裹，兩頭旋緊；食用方法可說是個「學問」，一包五條可以有五種撕法 接近一頭處有一張紅色長條貼紙，將之撕除後會看到底下有一條小縫 ▲【FamilyMart Collection】起司魚肉棒 食用方式(2024.12拍攝) 沿著這個小縫直接給它拗落去，慢慢來的話則可以保留全體完整(左，辣味)，太快或大力會讓魚肉棒直接身首分離(右，原味) ▲【FamilyMart Collection】起司魚肉棒 食用方式(2024.12拍攝) 將塑膠膜沿著封膜線往下褪，就可以整條封膜都撕開了 偶爾會遇到角度不對導致封膜卡住無法順勢往下拉，或是魚肉條偏軟會沾黏(可能是溫度偏高使魚肉條有黏性)，就只能借助剪刀來個神來一剪，或是得直接用擠牙膏的方式將魚肉條推出來了 【FamilyMart Collection】起司魚肉棒 風味口感 ▲【FamilyMart Collection】起司魚肉棒(辣味)風味口感(2017.04拍攝) 魚肉棒由白魚肉混和10%起司、10%唐辛子(廣告是這麼說的) 從起司棒的斷面可以看到明顯的起司塊，以及點點的唐辛子粉末 ▲【FamilyMart Collection】起司魚肉棒(原味/辣味)風味口感(2024.12拍攝) 成分主要是魚肉(金線魚)，其次是起司、醋酸澱粉(修飾澱粉的一種)、樹薯澱粉，這些澱粉造就彈性口感 所以口感跟魚原肉的口感差很多，但也沒有像熱狗吃起來會有點糊糊粉粉的口感 就是有點鹹味的魚漿，隨著起司塊遇熱融化，再浮出淡淡的乳酪味 辣味魚肉條的成分則是多了辣椒粉和天然色素(紅椒色素、婀娜多)，外觀明顯比較紅且有少許粉點 魚肉和起司味比原味魚肉條淡，多一股辣椒香，而隨後慢慢浮出辣勁，雖然是緩和的熱辣感，但還是會讓整個口腔都熱烘烘的 有印象至少買過約十幾次 對我來說就是個熱量不高、少碳水化合物、不會無意識吃太快的零食 不會特地買來吃，是個比較沒罪惡感的解饞零食囉 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/307727554 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

日網超夯「精神壓力」心理測驗 5問題神準看出你的「壓力來源」

日網超夯「精神壓力」心理測驗 5問題神準看出你的「壓力來源」 現代人生活步調快速又忙碌，常處於精神壓力大的情況，累積過多壓力不僅會影響健康，也會影響到生活、工作，除了適時為自己紓緩壓力，找出可能造成壓力的原因也很重要！日本網站DRESS（ドレス）先前就有一個關於壓力的心理測驗被瘋傳，用5個小問題就能快速看出你現在最大的壓力來源，快一起來測看看。 以下5個問題請從A～D中選出最適合自己的回答。 Q1：你的口頭禪是？ A.「我要堅定」 B.「這是為了你」 C.「總會有辦法的」 D.「如果別人不喜歡該怎麼辦？」 Q2：你認為工作中最重要的是什麼？ A.完美 B.團隊合作 C.自己的風格 D.毅力 Q3：和好朋友約好見面，但他卻沒有出現，你的想法是？ A.絕對不會原諒你遲到了！ B.擔心他是不是發生什麼事 C.等待好無聊，自己找些有趣的事做 D.擔心是不是自己做錯了什麼 Q4：當你戀愛時，最在意的是什麼？ A.誠實 B.同情心 C.悸動的感覺 D.安全感 Q5：如果你看到別人有麻煩時，你會？ A.在正義感驅使下，必須要幫助他 B.溫柔地緊抱他 C.給他一個微笑 D.假裝沒看到 回答完成後，看看自己的選擇，A～D中哪個選項最多，即為你的最終答案。 A最多類型：壓力最大的來源是「理想與現實之間的差距」 你是一個很按照步調生活的人，個性很沈穩堅忍，所以是那種就算自己負擔增加也會很努力工作的人。但是當你沒辦法實現自己設定的目標時，就會感到很自責且很有壓力，如果為了達到理想效果而一直持續增加自己的負荷，小心反而會使效率下降，這種情況下最好可以給自己一點放鬆休息的時間，恢復狀態，也能幫自己逐步建立對抗壓力的思考。 B最多類型：壓力最大的來源是「沒有人你需要的時候」 你是一個很重視與他人來往的人，且會透過人際關係來思考自己的定位，在做事時也常會為別人著想，讓周遭的人對你都很有信任感。但你對於被別人需要有很強的渴望，孤獨感就會給你帶來壓力，而因為你對人總是很友善又很在意與人之間的聯繫，更容易在人際關係中感到壓力，建議你可以透過學習新事物，充實豐富自己的時間，讓自己恢復正能量。 C最多類型：壓力最大的來源是「當你不能做自己時」 你是一個生活步調隨心、自由自在的人，做事時喜歡按照自己意願，隨心所欲行事，對於生活上對於每件事物的想法、情感很直接，所以當你無法做自己想做的事，無法以自己想要的方式做事或生活，就會感受很大的壓力。但是人生本來就很難一直順心，當遇到讓你感到不自由的情況時，不要只會無理地想要強迫改變，而是盡量在當前情況下找到你可以接受的事並一一做好，這樣能幫助你產生穩定感。 D最多類型：壓力最大的來源是「別人指示你該怎麼做」 你是一個善於觀察、眼力見好的人。為了不破壞與人之間的關係，因此你常常選擇順應別人的想法。即使內心不喜歡、想要表達自己的感受，但是因為擔心對方討厭你，讓你無法開口，因為沒辦法拒絕別人，因此對於別人強迫性的要求總是感到很有壓力。如果能夠練習將自己真實的感受表達出來，會讓你的壓力減輕許多。 經過上述討論，若能夠欣賞到威博娛樂城的美，相信我們一定會對威博娛樂城改觀。色諾芬講過一段深奧的話，從事農業在某種意義上是一種享樂，也是一個自由民所能做的增加財產和鍛煉身體的手段。但願諸位理解後能從中有所成長。 https://www.scbet588.com/newsin310.html 

50 天生命倒數⏳嘗試新的活法、做新的事、認識些新的人👯‍♀️

50 天生命倒數 🛣️ 活下去的理由是什麼？嘗試新的活法、做新的事、認識些新的人👯‍♀️

時報出版新書《我選擇活下去》在寒冬的年末之際，帶給讀者們一個深深的叩問： 生活的意義是什麼？活下去的理由是什麼？ 本文帶你解析《我選擇活下去》書中的三大看點。跟著女主角格洛莉婭的故事，進入她的世界，一起體驗生命倒數的五十天。 《我選擇活下去》故事大綱 ⚖️ 書中講述女主角格洛莉婭在 50 天內決定是否結束生命的過程。小說以日記形式呈現格洛莉婭的日常生活，描述她與父母破碎的家庭關係、在學校的經歷，以及與朋友和一位神秘男子的互動。 過程中，她遭遇了許多挫折和困境，包括差點溺水、誤闖外婆家、被誤認為竊賊，以及在派對上險遭性侵並意外導致他人受傷。這些事件交織呈現格洛莉婭的內心掙扎與成長。 ▲ 《我選擇活下去》2024.12.24 時報出版 / 博客來 看點 1⃣️ ：從故事中梳理生活的意義 👾 作者在自序中這樣寫道： 像我這樣熱愛生命的人，平日裡關愛自己的一絲一發，一想一念對輕生的行為向來是無法理解的。直到有一天，我身邊的一個好朋友有了自殺的想法。 我漸漸發現，能令一個人想要結束自己生命的，未必是激烈的、重大的打擊⚡️那種毀滅性的力量更可能源自我們平時生活中一次次不起眼的失望感的累積 我們很難完全的同理另一個人的感受。對生命失去意義的人來說，生活並不一定過得很糟。他們只是對於生活中一次次的失望感感到失落，經歷一段「自我價值感」逐漸磨滅的過程。 主角格洛莉婭在故事中面對許多困境：面對經常爭吵的父母、複雜的人際關係、對自己的自我認同感，她都嘗試透過不同的方式克服，最後事情卻不如她所願的迎刃而解。 ▲ 對生命失去意義的人來說，生活並不一定過得很糟。（圖/ Pexels） 看點 2⃣️ ：生命會找到自己的出路 🛣️ 格洛莉婭最終選擇活下去的轉捩點，並非單一事件，而是一連串的經歷與轉變。 她一直以來都努力迎合他人的期望，卻始終感到格格不入。她渴望被認同，卻也害怕被嘲笑。 經歷種種挫折後，格洛莉婭開始探索自己的價值，並嘗試做自己想做的事情。她不再害怕冒險，並開始展現自己獨特的一面，例如改變髮色、不再順從。她也練習重視自己的感受，並尋求讓自己快樂的方式。 ▲ 格洛莉婭開始探索自己的價值，並嘗試做自己想做的事情。（圖/ Pexels） 看點 3⃣️ ：日記形式的故事 📝 這本書中以日記形式呈現的紀錄，主要出現在第一章和第二章的開頭與結尾。以「親愛的日記！」開頭，記述格洛莉婭當天發生的事件與心情。 這些日記片段呈現了格洛莉婭的內心世界，展現了她當時的情緒、想法與轉變，讓讀者更直接地感受到格洛莉婭的情緒起伏和內心掙扎，進而更深刻地理解故事的主題。 ▲ 這些日記片段呈現了格洛莉婭的內心世界。（圖/ Pexels） 延伸閱讀 📖 讓人絕望的，未必是激烈的、重大的打擊，那種毀滅性的力量，更可能源自我們平時生活中一次次不起眼的失望感的累積。我們決定反抗生活，是因為從未感到幸福。我們只想要幸福，卻不知道幸福是什麼。自由如此短暫，我們必須讓它難以忘懷。死去吧，但會活著。 📖 我選擇活下去：倒數50天，女孩追尋生命解答的末路之旅 📖 作者： 史黛西˙克拉默 譯者： 梁瓊 出版社：時報出版 出版日期：2024/12/24 👉🏻 博客來網頁

【物理防曬新革命】basiik微生平衡防曬乳｜敏弱肌首選的高效清爽防護方案  


嗨！我是Miffy🐰，最近發現一罐顛覆我想像的防曬乳！以前總覺得物理防曬像戴面具，又白又悶還容易卡在法令紋...但這罐basiik微生平衡防曬乳完全打破魔咒，現在連我去海邊都帶著它！ ✨ 三大驚喜改變我的防曬日常 ✨ 1️⃣ **隱形防護盾科技** 獨家「球形多孔二氧化鈦」根本黑科技！擠出來是水感乳液質地，推開瞬間化成透明膜，我實驗過真的10秒就成膜。最驚豔是整天不泛油光，連我媽咪都搶著用 ～ ⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ 2️⃣ **乾燥肌救星配方** 添加大麻葉萃取和紅沒藥醇，防曬同時還在幫肌膚降溫，有次曬傷擦它居然有舒緩效果！（當然還是要做好物理遮蔽啦） 3️⃣ **海洋系友好認證** 上次去小琉球浮潛教練特別提醒：「🧴防曬要選珊瑚友善的喔！」這罐通過帛琉認證，不含傷害珊瑚的化學成分，瓶身還用30%再生塑料，環保細節很加分！ 💦 真實使用小心得 💦 身為乾肌人最怕防曬繃臉，但這罐保濕力堪比我的精華乳液！ 秘訣在維他命B5+玻尿酸的保濕網，後續上妝反而更貼。 分享我的獨門上法：搖勻後先點在顴骨/鼻樑這些凸出部位 再用美妝蛋拍開，連毛孔都隱形了～ 🌞 戶外實測報告 🌞 上週帶去旅遊三天兩夜，真的不曬黑每兩小時補擦（記得用按壓方式補才不破壞膜！），重點是流汗也不會辣眼睛，潛水後用毛巾按乾就能補擦超方便～ 偷偷說的小心機 ❤️ 現在都把它當妝前乳用！微微提亮的效果加上控油力，下午不用補蜜粉也沒暗沉。 官網買還送美白精華小樣，疊擦真的有透亮感～ ✨ 哪裡買最划算？ 現在官網新會員折200還免運！ 我幫你們試過組合價最甜 （貼心提醒：壓頭要回收記得泡溫水分解喔！） 這罐根本是防曬界的溫柔保鑣，從都市麗人到海島玩家都適合 與其說在擦防曬，更像在幫肌膚穿涼感外套～(｡ì _ í｡)

【三題故事】擦肩

00、 我很喜歡他。 第一次初遇，是在家裡附近的公車站。我看見一個男孩，明明手裡拿著傘卻不用，戴著兜帽掩蓋若有似無的細雨。他一隻手握著傘柄，另一隻插在褲兜裡，腳踩運動鞋。 我正想著要不要喊他，又覺得這樣的行為有些突兀，正當我舉棋不定，猶豫該用什麼話起頭時，他轉過身來。那一瞬，我的嗓音哽在喉嚨，上不來也下不去，漸大的雨勢淋濕了我的思想，雨聲卻被心跳聲驅逐在外，什麼也聽不見。 須臾，我什麼念頭都沒了，原先要跨出去的步伐堪堪止住，真是沒出息，我想。 他有一張過分出眾的臉，雖然兜帽蓋住了部分的臉，卻沒能掩蓋他的鋒芒。他的五官立體、雙眼皮很深，眼尾微微彎起，眼眸裡卻沒有溫度，薄唇抿著，看上去心情不大好。 他往我的方向看了一眼，隨後又轉過頭。講真，要不是他長得太過惹眼，看上去倒像個故意淋雨體驗人生的中二少年。 因為那一眼，我的心臟快跳出來了，撐著傘在原地風中淩亂。我歎了口氣，在寒冷又飄雨的不友善季節，狼狽地體驗一把何謂一見鍾情。 01、 入冬的天氣並不友善，接連幾天的暴雨澆熄了我難得的假期跟熱情，我日以繼夜地盼，總算在開學日盼到一個雨過天晴。下過雨的城市還殘留著水氣，我踩在泥濘上時，能感覺中心略微下沉，潮濕的泥土鬆軟，我的腳差點罹難。 我舉步維艱，總算到了公車站，我又看見了他，自淪陷那天，我每天都能看見他。他的穿著始終如一，萬年不變的帽衫牛仔褲，還有耐穿的運動鞋，跟這些一樣如影隨形的──是他看著我的眼神。 從他的角度能很快地發現我，他朝我揮了揮手，嘴角揚起明顯的幅度，就是個陽光開朗的少年，彷佛第一天看見的他是個假像；我們是在我某次鼓起勇氣搭話後熟起來的，我對他的印象幾乎沒變，就是發現他比我想像中要開朗得多。 他有一雙漂亮的藍色眼睛，我想大概是混血，他說話沒有口音，尾音跟他的眼角都是上揚的，給人一種舒服的感覺；不過，我總覺得我在哪裡見過這樣的眼睛。 02、 我們搭同一班車，每次都是先到我的學校，這時，他會笑著跟我說再見，還有明天見。我不知道他的目的地是哪裡，我沒問起，他也沒說，我想那並不重要──只要我們能一直見到面，那些事都不重要。 他看起來年齡跟我差不多大，也有一些小習慣，像是喜歡坐靠窗的位置、喜歡戴著耳機聽歌、喜歡在看見我時招手跟我問好。就是有時候我們聊天時，我總被人用複雜的眼神看著，這時我會有點尷尬，或許我們真的太大聲了，應該控制自己的音量。 「說起來，公車上的位置很難搶，你到底怎麼每次都幫我占到位置的？」 「你猜。」 他笑瞇瞇的，感覺就不懷好意。我兩手一攤，對他這種無賴行為沒有半點法子。雖然我常跟他在同個站牌相遇，但他固定搭的應該是前一站，大多時候我上車時，他已經在位置上了，而他總有各種方法能幫我保留一個空位。 公車上的路程很長，大多數我會戴上耳機防噪，但不影響我跟他說學校發生的事。我和他抱怨功課、抱怨繁瑣的人際關係，偶爾會聊聊班裡人的八卦，誰喜歡上誰，誰又跟誰分手，他總是靜靜聽著，然後適時回應幾句，再對我微笑。 他時常給我一種感覺：一種他好像不懂，但試圖想要理解，並給我回應的感覺。有時我認為他在敷衍我，可我還是很高興，至少他還願意回應；哪怕語句簡短、哪怕牛頭不對馬嘴──大概喜歡就是這樣無可救藥。 03、 我對他其實並不瞭解，我知道他每天會搭幾點的公車、我知道他習慣坐靠窗的位置、我知道他喜歡聽我說話；可我不知道他的目的地是哪裡、不知道他為什麼總是坐靠窗的位置、不知道他為什麼不愛說話。 我瞭解他；卻又一無所知。 不過值得高興的是，每天我們的關係都更近了一步，至少我們從在公車上「偶遇」的關係，變成能一起出去玩的關係。他開始主動跟我說話、主動提起話題，但都喜歡在沒有人的時候，像怕人聽見他的聲音。 「說起來，你是不是不喜歡別人聽到你的聲音？」 「為什麼這麼問？」 他接過我幫忙買的飲料，吸了一口，似乎對味道感到新奇，他湛藍的眼睛亮了，但很快又恢復原狀。 「因為有人的時候你都不跟我說話。」我跟著吸了一口，對他的反應感到好奇，「你沒喝過珍珠奶茶嗎？」 「這是第一次。」他這樣說。 我忍俊不禁，似乎對自己又知道了他的一件事情而感到高興。雖然他沒有回答我的問題，不過我沒有那麼迫切地想知道答案，每個人可能都有一些不想讓人知道的事；反正相處久了，總會知道的。 我常常跟他出去玩，自從關係熟稔起來後，他跟以前相比已經不木訥了，至少說的話變多了，但不在人群中說話的習慣還是沒變。有時我們去公園、有時跑去爬山，甚至去湖邊坐著看水面，他喜歡人少的地方，討厭人群。 我想，他大概不是不在有人的地方說話，只是不喜歡人罷了。我又莫名感到高興──他是不喜歡跟人說話，可他會跟我說話。 「幹什麼一個人傻笑？」 「很明顯嗎？」我摸了摸自己的臉，又看著他，沒什麼實感。 他的眼尾彎起，形成一個好看的弧度，「很明顯，而且看著真的很傻。」 聽著他的回答，我又笑了，這次應該不傻了：「沒什麼，就是想笑。」 我開始覺得，他或許也喜歡我。 0.5、 我不知道自己在什麼地方，當我醒來時，發現人生地不熟，我還穿著我不理解的衣衫，髮型也改變了。我在一棟大房子裡，這裡似乎是我在這裡的住所，我花了一些時間消化龐大的資訊量後，開始到處走動。 房子裡比我至今看過的任何風景都要壯觀輝煌，它不需要燭火就能提供照明，要洗澡也不需要燒水，甚至穿著的款式多樣。不過我並沒有在房子裡看見任何人，看來我在這裡大概是沒有家人的。 很多地方的機關我都無法理解：有人在裡面的箱子、能夠快速移動的鐵馬，還有能聽見聲音的盒子。 我沉默半晌，開始意識到自己可能到了一個不得了的地方。 1.5、 我發現這個世界的人看不見我。 我走出房子後，跟外頭的世界相比，在房子裡的新奇簡直像小巫見大巫，這應該是個科技發達的世界，以前需要數天才能達成的事情，在這裡分分鐘就能解決。 我試圖去理解這個世界，有個叫網路的東西很方便，讓我知道了不少資訊。但有些情報還是親身體驗過才知道，例如在頭頂上那個又綠又紅的東西是行走的指示牌，負責告知你什麼時間不能前進。 我是有次差點被撞之後才明白的。 會移動的鐵馬撞不到我，事實上我似乎碰不到這個世界的東西，人們也看不見我，而我不知道什麼時候會回到我原本的世界，迫於無奈，我只好繼續瞭解這個世界的一些基本常識。 當我越來越瞭解這個世界後，我開始能碰觸到東西了，只是人們依然看不見我；應該說，大多數的人看不見我。這個世界的通用物品是一堆畫著人臉的紙，人們會利用這些紙去交換所需品，他們稱這個叫「錢」。 只要我有需要，還是有人能看見我的，像是賣東西的人就看得見我，不過客人就看不見了；有時我發現排在我後面的人看給我東西的人的表情像在看一個瘋子，儘管他什麼話也沒說。 那不關我的事，反正都是各取所需，東西拿到了我就走了，其他事情不在我的考慮範圍。 開始下雨了。 我被困在外頭回不去，只好躲到房子裡，這裡也有店員，我對這個世界的專用名詞越來越瞭解了。他看我淋得很濕，又戴著兜帽，問我要不要買把傘，我才後知後覺，明白自己又走進了商店。 傘買了，但我不知道要怎麼用，我站在站牌前面，我知道這裡的鐵馬是能上去的，每次一停下來，上面都有很多人。只是人生地不熟，偶爾坐著坐著，容易回不了家，但問題也不大，繞的路大圈一點，還是能回去的。 2.5、 我現在很慌，我在這個世界看見了我暗戀許久的人。 他似乎跟我的目的一樣，都是來等那個能上去的鐵馬。雨勢漸漸小了，我一轉頭正好看見了他，他還是一樣耀眼，也穿著這個世界的衣衫，可是那張臉我絕不會認錯。 我看愣了，等回過神後匆匆別過頭，就怕自己的蠢樣被發現。仔細一想，那是我第一次跟他四目相對，以前他總被人群簇擁著離開，難得現在的他身邊一個礙眼的人也沒有，我跟他擦肩而過這麼多次，一直希望他能注意到我。 誰能想到，曾經覺得渺茫的願望在異國他鄉猝不及防實現了。 他是少數能看見我的人之一，而且這個他很喜歡我，我知道他喜歡一個人時的表情，我對他過於瞭解，我不知道該感到高興還是難過。他比以前我知道的要來得開朗健談，對我來說是件好事，因為他的聲音跟以前一樣好聽。 以前跟現在，我一樣喜歡。 3.5、 他像是擁有數不盡的好奇心，他喜歡問我問題，我想告訴他，但又無法回答他，到最後顧左右而言他，看起來窩囊到了極致。或許，他並不想知道答案，他只是喜歡做問的動作，就為了跟我有更多話題。 我這個想法很自戀，但看到他的笑臉，我覺得我是對的。 有人說曖昧期是種甜蜜的負擔，以前我覺得狗屁不通，現在嘗到了點甜頭，覺得還真是不無道理。我知道他喜歡我，他看我的眼神太過殷切，清澈的眼瞳裡埋著渴望、企盼、憧憬，甚至還有繾綣到無盡的愛慕。 我享受這種感覺，既開心又害怕，我不想戳破它，現在這樣就很好。 我開始能夠接近人群，但礙於以前留下的習慣，我還是不習慣去跟他們交談。我跟他的交流更進一步，不只在公車站，我們在其他地方約會──公園、山裡、湖邊，任何沒什麼人的地方。 他笑的次數變多了，最近甚至看著我傻笑。我想問他你是不是喜歡我，也許我們能試一試，可我說不出口，儘管我有九成把握；我還是害怕那個微乎其微的可能性成真。 我害怕我們連朋友也做不成。 04、 我最近開始頻繁做夢，我夢到了以前的時代，夢裡的自己穿著官服，被人群簇擁著上車，看上去風光無限。可我一直感受到一股灼熱的視線，說不上來，但我覺得我應該是認識那個人的。 我跟暗戀對象的會面將在期末考之後結束，那時放假了，或許他會出去旅遊，我也可能不在家，我們有很大機率見不到面。我很懊惱，到現在他都不肯告訴我他的聯絡方式，往好處想，到現在還沒斷了聯繫根本是奇跡。 想到以後的分離，我突然不知道該跟他說什麼，聊天都提不起勁。他發現我的異常，但沒說破，我不知道該說他體貼還是罵他傻。他只要關心一下我，我不就能順理成章跟他說了嗎？ 可他沒給我機會說。 「你覺得，我們會分開嗎？」 他像是沒反應過來，表情愣愣的，「什麼？」 「你想，我快放假了。放了寒假之後，我可能不會在家，家裡要出去旅遊，也可能要回外婆家，到時就不能跟你見面了。」 「這樣啊，那我等你回來，多久我都會等。」 他的表情很落寞，看上去很不對勁，彷佛再也見不到面似的，明明該難過的人是我，憑什麼他看起來比我還傷心？ 我越想越氣，口氣也不太好：「你為什麼不肯告訴我聯繫方式？你是不是根本就討厭我？」 他的語氣無奈：「我真的沒有，不管你相不相信。」 「不可能，這個年代怎麼會有人沒有手機。」 他頓了一下，好似在斟酌措辭，「我的確沒有，因為一些特殊原因，我一直沒有聯絡方式。」 「是嗎。」 我不相信他，那場談話不歡而散。 我又做了夢。 這次我隔著簇擁的人群，看見有個人看我的眼神跟其他人不一樣，沒有崇拜、沒有憧憬，只有擋也擋不住的深情蜜意，沉在那雙漂亮的眼睛裡。 那個人太好看了，他僅僅那樣站著，就能吸引我全部目光，可我只匆匆看了一眼，就隨著人群上了車，後來我再也沒看見他。 05、 我跟暗戀對象陷入冷戰。 應該說我單方面冷落他，我發現他還是會定期出現在我們平常相約的地點。我偷偷蹲在一旁沒出去，看著他從日出等到日落，臉上的表情逐漸失去光彩，後來黯然離去。 可即使被放了鴿子，第二天一早，他還是會準時出現，再重複經歷一次昨天的失落。我有些不忍心，可總在踏出去的前一刻硬生生止住步伐，我告訴自己，還不是時候，不能心軟。 自我們冷戰後，我做夢的次數逐漸提升，我從群臣口中得知，上次看見的人是朝廷的將軍，戰役剛結束，凱旋歸來，穿著便服佇立在街上。哪怕沒穿著盔甲拿著武器，他身上的氣場依舊駭人，但英俊的容貌總讓人忍不住注意他。 武官跟文官離得很遠，都是一人之下、萬人之上的存在，可我們其實沒什麼交集。頂多在朝廷上開著朝會時能見到，再不然就是散會後的擦肩。他總是穿著厚重的鎧甲，我看不清面容，對他長相的記憶，只能仰仗第一眼的驚鴻一瞥。 最近的世代很不安穩，敵國紛紛撐竿起義，戰爭的號角響起。皇帝征招部隊遠征，他自然也在其中。一仗要打很長的時間，他接下重任，準備在幾日後啟程討伐敵軍。 隔日，我在街邊偶遇了穿便服的將軍。那是我第二次看見他的臉，平常總是擋得嚴實，只露出一雙眼睛。他叫住我，語氣罕見地有些窘迫。 「先生，若是我凱旋歸來，能否答應我一個請求？」 我不明白他的意思，但平時這麼從容穩重的人，竟手足無措，慌得像個孩子，讓我相當新奇。 「當然，我相信將軍定能凱旋而歸。」 他總算露出了笑容：「那就借您吉言了。」 我從夢中甦醒。 朦朧之間，我似乎抓住了關鍵。那張臉跟記憶中的景象重迭，浮現了同一個人的身影。這一切過於荒唐，甚至荒誕、不可理喻，可我就是覺得該試一試。 隔天一早，我出現在平時相約的湖邊。他早早就到了，像是不抱期待，那麼高一個男孩子，雙手抱膝坐在湖邊，盯著水面發呆。我走過去喊他，他似是驚喜，又害怕是錯覺，遲遲不回頭，但我隔著水面看見了，他的眼睛睜得很大。 「你再不回頭我就走了。」 我作勢要走，他連忙起身拉住了我的手。 「我以為……你不想再看到我了，所以我有點不敢相信。」 他淺淺地笑了。我愣在原地，時間彷佛回到很久以前，那位將軍凱旋歸來，他的盔甲上沾滿了鮮血，身上是大大小小的劃傷；可他依舊堅定地向我走來，越來越近、越來越近。 最後，他站到我面前，我又對上了那雙眼睛，時至今日，情意繾綣、溫柔依舊，我恍然大悟。 ──原來，不是錯覺，他是真的喜歡我。 5.5、 我願用盡所有，只為他一個回眸。 / 題目:雙方都心知肚明但都沒有說破的喜歡、前世的五百次擦肩才換來今世的一次回眸、雨後潮濕的天氣。 

📝📝：如何用影視敘事改變社會對身障者的刻板印象

如何用影視敘事改變社會對身障者的刻板印象

影視作品是社會文化的重要媒介，能深刻影響大眾對某些群體的認知。然而，身障者在影視中的形象長期以來往往被簡化為三種刻板印象： 這些刻板印象既削弱了身障者的多樣性，也扭曲了他們的真實生活經驗。因此，創作者有責任在敘事中更加真實地呈現身障者，並挑戰既有偏見。 刻板印象的形成與影響 在影視中，帶有身體或面部差異的角色經常被塑造成反派。 例如《007》系列中的反派常因外貌特徵被視為邪惡的象徵。這種刻板印象不僅加深了對外貌與內在道德之間關聯的誤解，還使得身障者群體被邊緣化。 ▲《007》系列中的反派常因外貌特徵被視為邪惡的象徵。來源：IMDB 另一個常見形象是無助的受害者，這類角色通常以博取觀眾同情為目的，忽略了他們的能力與自主性。 此外，「超越自我英雄」的形象雖然看似正面，卻也暗藏問題。這類角色通常被塑造成因克服身體限制而顯得異於常人，從而使身障者的普通生活看起來像是不足取的目標。 - 實現更多元敘事的挑戰與可能 一部成功挑戰這些刻板印象的電影需要的不僅僅是真實的劇本，還需要幕前幕後的多樣性。 例如在《非常男人》（A Different Man）中，殘疾演員 Adam Pearson 扮演一位外向、成功且有趣的角色，徹底顛覆了以往內向、退縮的形象。 他指出，許多關於殘障的故事往往因缺乏諮詢與真實經驗的參與而顯得空洞。這正是創作者應該改進的地方。 ▲在《非常男人》（A Different Man）中，殘疾演員 Adam Pearson 扮演一位外向、成功且有趣的角色。來源：《非常男人》電影劇照 - 如何改變影視中的敘事模式 ▲讓身障者擁有更多創作的自主權，有助於打破刻板印象，呈現更多元的視角。來源：《非常男人》電影劇照 - 真實影響：改變觀眾心態 影視敘事的改變能直接影響大眾對身障者的態度。觀眾開始理解，身障者的生活並非僅僅圍繞著挑戰與克服，而是與任何人一樣，包含著喜怒哀樂與多元可能性。 正如 Adam Pearson 在受訪時指出，當一個角色被真實而全面地呈現時，觀眾不僅能感受到共鳴，也會開始重新審視對身障者的刻板印象。

混亂中的超絕回歸！你聽過 i-dle 標新立異的《We are》了嗎？

 Hi there，就在前幾天 i-dle 帶著第八張迷你專輯《We are》(2025) 回歸樂壇啦！之前已經分享過關於先行曲〈Girlfriend〉(2025) 的文章，當時只在 YouTube 上放出了 MV、而沒有串流音源，如今整張迷你專輯發行也可以和其他歌曲一起聽啦！而沒想到在這張專輯中〈Girlfriend〉竟然不是我想像的、最嗨的歌曲，主打歌〈Good Thing〉更是讓人聽到欲罷不能啊！ 更改團名後的 i-dle ，在作品名稱的部分也從原本的「I-」開頭，變為現在的「We」開頭，或許這也另一種宣告改變的方式。而厲害的是這次不管是主打歌〈Good Thing〉或是專輯的整體，又是大家沒看過的 i-dle，不只是粉絲們稱頌創作能力的隊長小娟Soyeon，這次全員都參與了《We are》的創作，這也讓粉絲們能夠更了解成員們的內心及想法。 👉 推薦閱讀：更名後的強勢回歸！i-dle 新 EP 先行曲〈Girlfriend〉超嗨、超奔放！ 〈Good Thing〉 i-dle 主打歌〈Good Thing〉給了大家一種強烈二代團的感覺，就像是10年前左右的那種味道，在樂器運用及編曲方面都有這樣的風格，一開頭就給出了讓人眼睛一亮的感受。有些評論表示這次的主打歌和以往的 i-dle 不太一樣所以讓人不習慣，但我認為都已經是續約過的女團了，找個好時機做出新嘗試是在所難免的，何況這次試驗結果倒是也很不錯的，現在活躍的女團曲風並沒有這類型的歌曲，因此我認為這樣的做法是個好主意。 除了歌曲本身的的風格和洗腦旋律，MV 也有很多令人興奮的亮點，像是五人身上的服裝及造型，還有這次明顯提升了些許複雜度的舞蹈，整體都讓人蠻驚豔的。不過老實說這次的風格感覺不像目前 K-Pop 樂壇會喜歡的路線，從歌曲釋出到現在的成績，和之前的熱烈程度相比似乎也很普通，但是我個人是蠻喜歡這次〈Good Thing〉的整體感受，是 i-dle 再度嘗試新意、並且態度也非常到位的作品，對我來說比上次回歸、迴響還算不錯的〈Klaxon〉(2024) 還要喜歡！ 〈If You Want (그래도 돼요)〉 i-dle 其實本來就只想要分享主打歌〈Good Thing〉給大家，不過這首〈If You Want〉實在是有必須一提的必要，因為這首歌是 i-dle 中台灣成員舒華Shuhua 首次參與作品製作，是他第一次填詞的作品，而隨著這件事的發生，也讓 i-dle 坐實了創作型女團的稱號，全員除了偶像之外也都有了創作人的身分了，因此這個情形我想還是蠻值得拿來討論一下的，擁有三位外國成員的團體做到這樣實在不是件容易的事啊！ 在抒情曲風之下，舒華的初次嘗試填詞的難度或許會小一些，他自己在訪談中提到花費了不少心力在翻譯上，畢竟不是韓語的母語者，會語言溝通和會創作是完全不同的兩回事，從歌詞中就能看出他非常地努力、也非常地真誠，〈If You Want〉是來自於他某次在大樓上眺望的靈感，字裡行間透露出他一個人離鄉背井到韓國追夢的心境，整體情境中所提到的過去是破碎的、但現在是美好的，儘管應該是他個人的心聲沒錯，但在聽完後我覺得好適合當成韓劇的 OST 啊！期待未來他也能在這方面展現更多的創作才華！ / 一如既往，i-dle 的回歸又是讓人猜不透的一場大戲，可能因為全員創作的關係，所以在表露內心方面他們非常的擅長，這和其他團體被公司規劃太多的情形不同，因為由公司規劃的回歸作品總會有點跡象可猜測，而 i-dle 的話就只能看他們想要透漏多少囉！ 從《We are》發行到現在，主打歌〈Good Thing〉的成績不算太好，老實說以 i-dle 來說是讓人有點擔心的程度，不過他們也在昨天展開了宣傳活動，開始在各節目進行打歌活動，而對於後勁長紅的他們來說，或許戰爭現在才開始呢，所以就一起期待一下他們陸續釋出的舞台會多麼令人驚豔吧！ 👉 推薦閱讀：摸不透風格的 (G)I-DLE，褒貶不一的第二張專輯《2》！ 🎧《We are》官方收聽連結：i-dle.lnk.to/We_are 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

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