他是不是喜歡你？生理性喜歡的6大秘密，你中了幾個？

在愛情的世界裡，身體往往比語言更誠實。當我們對某個人產生好感時，身體不自覺地會做出一些反應，這就是「生理性喜歡」的表現。這些反應可能是加速的心跳、忽然的緊張，甚至是一個不經意的眼神。快來看看「生理性喜歡」的典型特徵，除了可以認識自己的感受，也解讀對方的心意！不管你是暗戀中，還是處於剛開始的曖昧階段，掌握這些小細節，將讓你的感情世界更加順利！ 生理性喜歡的表現1：心跳加速，無法控制的悸動 當你看到心儀的人時，心跳突然加速，就像剛跑完一圈一樣！這是因為我們的交感神經受到刺激，讓腎上腺素分泌增加，導致心跳加快。這種身體反應是自然而然的，無法假裝，也無法隱藏。如果你經常在某個人面前心跳得很快，這可能就是你的身體在暗示：你真的喜歡對方！ 生理性喜歡的表現2：喜歡咬對方，小動作藏不住的親密感 如果你發現自己會情不自禁地輕咬對方的手指、肩膀，甚至耳朵，別擔心，這其實是一種親密表現！心理學上，這類行為是愛意的外在流露，也是一種調皮的方式來增進彼此的互動感。這種小動作既表達了對對方的喜歡，又能讓兩人之間的關係更加甜蜜和有趣。當你控制不住想這麼做時，那可真是愛得不輕啊！ 生理性喜歡的表現3：緊張冒汗，彷彿第一次告白 當你和喜歡的人在一起時，是否會感到緊張，甚至手心冒汗？這是因為你的身體正處於一種興奮的狀態，讓自律神經系統開始「加班」。這種反應雖然讓人尷尬，但其實是好事，因為它證明了你真的在意對方。下次感到緊張時，不妨把它當作是你心意的自然表達吧！ 生理性喜歡的表現4：聲音改變，語氣不自覺地溫柔 當你和喜歡的人說話時，聲音可能會變得不自覺地柔和，語速也會稍微放慢，彷彿想讓對方更專注於你的一字一句。這是因為我們的腦部在分泌催產素（也被稱為「親密荷爾蒙」），讓我們表現出更溫柔和關心的一面。如果你發現自己總是在對方面前聲音變得不一樣，那多半是心裡的小秘密在作祟！ 生理性喜歡的表現5：無意間模仿對方的小動作 人類在喜歡某個人時，常常會無意間模仿對方的肢體語言或說話習慣，這種現象被稱為「鏡像效應」。例如，對方摸了摸頭髮，你也不自覺地跟著摸；對方笑了，你也會忍不住露出微笑。這是潛意識裡的親近表現，代表你對對方有高度的注意力，並希望與他更同步。 生理性喜歡的表現6：眼神追隨，總忍不住多看幾眼 人的眼神會下意識地追隨自己感興趣的事物，尤其是在面對自己喜歡的人時。我們的大腦會分泌多巴胺，讓我們感到愉悅，進而忍不住多看幾眼。如果你發現自己總是在不經意間尋找對方的身影，甚至對方的一舉一動都能吸引你的目光，那這絕對是「生理性喜歡」的表現！ 「生理性喜歡」是我們身體對心動的誠實反應，無需過多的解釋和掩飾。心跳加速、眼神追隨、緊張冒汗，這些細微的表現都是感情萌芽的見證。當你發現自己出現這些反應時，不妨大方承認自己的心意，因為愛情本就是一場勇敢的冒險！ #生理性喜歡 #喜歡的表現 #愛情心理學 #身體反應 #心動信號 #喜歡一個人 #眼神交流 #心跳加速 #緊張冒汗 #情感分析 #生理反應 #戀愛感覺 #曖昧行為 #愛情萌芽 #身體語言 #暗戀表現 #愛情暗示 #感情攻略 #戀愛心理 #如何判斷喜歡 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

年節的大掃除

在每年要過除夕的前一個禮拜，我都會用這一個禮拜來「好整以暇」地整理清潔自己的房間。記得每次最需要花心力處理的是玻璃，不管是化妝台上的梳妝鏡、還是書櫃的鏡子，擦拭的時間最久也最費力，也是最不想要面對的傢俱。 之所以用「好整以暇」來形容，是因為房間中的擺設和收納，永遠都是各司其職，位置從未有大變動過，十年如一日，因為沒什麼物慾，幾乎沒再添購新的小東西、衣物和傢俱，而房間內所有的物品，幾乎都超過十幾年以上的超高齡產物，甚至沒再買化妝品這類東西。 對我來說，皮相只不過是在第一次見面時或在重要場合，討好他人歡欣的迎合工具罷了，既然我已經決定做自己，不想要再這樣做了，就沒必要花錢去買那些東西。哪怕穿著拖鞋、綁個馬尾去附近看花燈，也是很愜意的。 所以大掃除對我來說，只是清掃擦拭衣櫃、書櫃、置物櫃、床頭櫃和化妝台上的灰塵，再把床單、被單、枕頭套拿去洗衣機洗一洗、曬一曬；然後地板掃一掃、拖一拖，基本上房間就乾淨整齊了，不用花很多時間在這上面。 但玻璃可不是好應對的。要把上面的污漬和痕跡擦掉，可不是只簡單地用抹布擦一擦就行了，因為等到抹布上面的水分乾了，會在鏡子上面留下水漬，變得更髒亂。 每次先用乾淨的抹布在梳妝鏡上擦過一遍，等水分慢慢乾掉留下水漬時，腦中總是會想起這樣一句話：「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃」。 這面梳妝鏡是在我考上高中時買入的，想著原本並沒有很勤奮去擦拭這面鏡子，只是蒙上一層薄薄的灰塵，偶爾看到從鏡子裡映射出的自己，也朦朦朧朧的沒什麼異樣；又加上我不是一個時時刻刻愛照鏡子的人，此刻只有在大掃除時，才會清清楚楚、仔仔細細地望著水漬後面的自己。 我看著此刻鏡中的自己，清清楚楚的投射在那面鏡子裡，我總是在想，蒙上灰塵的我和擦拭過後有水漬的我；再之後，我拿紙張用力擦拭到亮晶晶的鏡子，因此整個房間達到窗明几淨的站在鏡子面前的我，那三個我有何不同？ 蒙上灰塵的我，看起來像在霧裡看花的朦朧美感，有種花非花、霧非霧的夢境感，鏡中人是我也非我也。 而擦拭過後有水漬的我，臉上的細緻的表情清楚可見鏡中人的內心在想些什麼，但那水漬斑斑的水痕，一道一道划在冰冷的玻璃鏡上，倒而顯得鏡中人的那個我變得有些遮遮掩掩的。 當我拿起紙張奮力地在玻璃上來回擦拭，嘰嘰聲越響玻璃就越乾淨。費了一些時間和力氣站在乾淨的鏡面前，仔仔細細端詳著鏡中的自己。 每年過年前，我都會這樣安安靜靜地看著被擦拭乾淨的鏡子前，想著：又過了一年了，這一年又經歷了多少事呢？好像有又好像沒有，就莫名其妙長了一歲了，想著想著就望著鏡中人的毛孔出神了。 有些人說，擦拭灰塵就像擦是自己的心，心如果髒了就要髒，太滿了就要倒。如果人沒有心，就什麼也沒有了；但植物有自己的心嗎？他如果有想法，也會想說：「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃」這樣的哲理名言嗎？ 有時候會想著，要是房間裡甚麼東西也沒有，那人可以活得下去嗎？冬天冷了，不能蓋棉被、沒有溫暖的床可以躺；頭髮亂了沒有鏡子可以照，也沒有書可以不時拿出來翻閱了，那這樣就真的無一物了，以天地為家了，於是我又想到了街友。 在他們還沒成為街友時，也是有一個家、一個房間，裏頭什麼都有，那時候的心境和現在無一物的心境又是怎樣調適和改變的呢？ 如果某天，有一個街友，突然每天都在一棵菩提樹下悟道，和路人說一些人生哲理，他會不會突然就成為佛陀第二呢？還是被人當成精神有問題，送去療養院呢？ 那如果某天，全世界的東西都無一物，大家是不是就變回山頂洞人，全部都變成街友，也不用為了大掃除在那邊煩惱，也就沒有所謂的階級和高低之分了，因為我們都是一樣的，那樣子是好的嗎？ 我不知道，但有了對比，就會有開心和難過，因此就生了執著之心，而染上塵埃，看著乾淨的房間，有些事情真的越想越頭疼，不如不想了，開開心心、乾乾淨淨地準備好迎接過年吧。

質感文青【森森燒肉】讓人以為誤入圖書館，第一次吃到這麼猛的自助吧！

以前還住在台中的時候就很常去吃森森燒肉，台中真的是燒肉天堂欸～幾乎每間都好吃 後來森森燒肉也上來桃園開分店，這樣一開就直接開了兩間，先是春日店，後有中路店 森森燒肉中路店的內裝超級像圖書館，而且一點燒烤味都沒有 餐點有很多不同的套餐選擇，即便選了最便宜的，套餐內容也絲毫不馬虎 自助吧更是猛烈，多種優質飲品、點心、沙拉和湯品，吃到肚子凸出來都還是無法控制想繼續吃啊！ 到訪日：2024/12/25(三) 森森燒肉 中路店 森森燒肉沒有附設停車場，但是後面跟對面都有收費停車場，也還是算方便 我是停在後面的俥亭桃園文中二停車場，平面的停車位大概就三四格而已，我正好停到最後一格 其餘的停車格則是像照片中這種機械式的，如果像我一樣對機械式感到害怕或是車子太大太高，建議直接停對面的戶外停車場會比較方便 森森燒肉一樓只是門口，整個用餐空間都在二樓 光是店面就可以感受到不同於其他燒肉店的風格，當然，也跟以前在台中看到的店面完全不同 上去二樓有電梯和樓梯，無障礙也不需要擔心 內裝也太像圖書館了吧！非常明亮且文青感濃厚！ 不管怎麼說都不會聯想到這是一間燒肉店！ 菜單就比較小可惜，怎麼沒有跟著一起改成文青版本呢！ 牧海樂遊套餐我記得是中路店的限定版本，裡面的芝心起司鳳梨薄餅蠻多人推薦的 另外還有其他種類的套餐可以選擇，我們最後點比較便宜的雙人套餐，價格是$1980 這次喝雞湯的時候發現機制有改變，不像以前在台中時候吃的是直接給一壺放在桌上 中路店是需要自己到自助吧取用，不曉得春日店是否也是如此 自助吧旁邊有洗手台，附上洗手乳和擦手紙巾 繼續往前走就是廁所，女生的馬桶是有暖座的免治馬桶，溫度蠻高的喔，一坐下去我整個嚇到，超級溫暖！ 洗手台的檯面上還有附一些貼心的小備品，細節上蠻到位的！ 森森燒肉的自助吧走高質感路線，種類沒有很多，但是每個都很高級，而且很合我胃口 有自助吧的餐館吃下來，會覺得與其種類多樣，不如口味合適，森森燒肉就屬後者，它提供的食物我都愛！ 有發現嗎？這個餅乾的牌子是拾個月，著名的彌月禮盒店家耶！ 一整排的冷熱飲，比較吸引我注意的是右邊這台熱飲機，裡面的巧克力是採用Hershey's的品牌！ 另外還有常見的軟性飲料機台 生菜沙拉區 左邊屬於生菜沙拉，右邊屬於水果沙拉 不同的醬汁提供選擇 旁邊有小配料可以自己夾取，綜合堅果好深得我心，小時候過年都會吃，現在都沒有了 一整排的玉米脆片，但我比較納悶的是沒有提供牛奶啊！這樣就只是餅乾而已！ 暖心雞湯就是來這邊盛取 法式龍蝦海鮮濃湯，這個光聽名字就覺得超級厲害 白飯和豚肉可可咖哩，原本想要解決掉肉盤之後來吃吃看，結果根本吃不下 白飯的話我覺得除了可以搭配豚肉可可咖哩，也可以淋上法式龍蝦海鮮濃湯，變成海鮮粥也很強！ 很可惜沒有機會吃到軟法，吃到最後真的太飽了 需要烤的杏鮑菇可以自行夾取，這樣的設計我覺得蠻妙的 天氣太冷，無緣吃到的冰淇淋與甜湯 這個甜點櫃真的是有夠強，十分吸睛 有些座位是採機器人送餐，我們這桌都是由服務生配送 繞了一圈終於可以開吃了 這個法式龍蝦海鮮濃湯真的有夠濃，味道非常鮮甜，比較麻煩的就是湯裡面會有螃蟹的碎骨，喝起來比較沒有那麼滑順，也不適合老人和小孩 我超級滿意我這盤生菜沙拉，裡面全都是我的愛 不過燻雞本身就醃漬得有點偏鹹，大家不要一次夾太多 肉品很快就上桌了 雖然肉盤上桌時店員都會介紹這些是甚麼肉，但我還是比較喜歡上面直接有肉品標示牌的方式，不然還是都會忘記 依照我的記憶力，左邊是A5霜雨和牛一品，吃起來真的很油，一人兩片差不多就夠了 右邊一片一片是霜降牛小排，碗裝的則是赤味噌中腹，這兩個品項我覺得都很不錯 真的要大大稱讚森森燒肉的抽油煙機，非常吸味道 那天除了在森森燒肉場域內都聞不到燒烤味之外，回家聞了聞我的毛衣也都沒有味道殘留，兜爸甚至不知道我跑去吃燒肉 右邊一片一片的是霜降松坂豚，這道我覺得很強，口感非常Q，豬腥味也不重 左邊是鹽蔥牛五花，鹽蔥是沾醬，不沾的話就只是牛五花，油花非常滑順，放進烤盤裡很快就可以烤熟了 雞腿有三種口味可以選擇，詢問店員的推薦後我們選鹽醬雞腿肉，比較原味感 很喜歡那種雞皮烤到焦脆的口感，但放太久真的很容易就燒焦了 超級好喝，而且可以無限請店員添加的果醋，配上燒肉真的清爽又開胃 醬燒豚肩肉，這四片肉的肌肉紋理幾乎長得一模一樣，蠻有趣的 吃起來可圈可點，沒什麼好挑剔 果香壺漬牛小排就很不受我們喜愛，超級老柴，非常考驗烤肉技術 原本看上桌的肉品份量都覺得沒有很多，有點擔心我和朋友兩個人是否可以吃飽，沒想到飽足感蠻夠的耶！ 後續我們又去拿了糕點，肚子又變得更飽、更撐 但我老實說，我覺得蛋糕類吃起來差強人意，看起來很華麗不過吃起來沒有到高級感，尤其那可麗露真的是嚇到我，外皮也太硬太苦，讓我不禁懷疑是不是根本烤焦 小結論 森森燒肉中路店的座位非常多，平日的中午來用餐超級多人，幾乎是快客滿的狀態，不知道跟當天是聖誕節是否有關係 即便如此，我們這桌沒有因為用餐時間到了而被催促離開，整個用餐的過程真的很沒有壓力，非常舒服 環境上乾淨明亮，絲毫油煙味都沒有，走出大門仍舊是全身清爽，這點非常值得稱讚 回到食物本身，我覺得肉質都還不錯，就最後的果香壺漬牛小排不得我們歡心 自助吧的部分幾乎都是我的愛，所以吃起來非常愉悅，沒有那種看得到卻吃不到的空虛感 整體來說是一間非常值得推薦的高質感燒肉店，大推！

自我超越

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.207-p.256 只有透過個人學習，組織才能學習。雖然個人學習並不保證整個組織也在學習，但是沒有個人學習，組織學習無從開始。 以人為起點，重建一套以人為核心的價值與信念，「自我超越」是個人成長的學習修練，具有高度自我超越的人，能不斷擴展他們創造生命中，真正心之所向的能力，從個人追求不斷學習為起點，形成學習型組織的精神。 自我超越的修練一：建立個人「願景」 「願景」是一種內心真正最關心的事，「自我超越」是對一個人真正心之所向的「願景」，不斷重新聚焦、不斷自我增強的過程。 自我超越的修練二：保持創造性張力 將「願景」與另外一個清楚的「現況景象」同時在腦海中並列時，會產生一種「創造性張力」，一種想要把兩者合而為一的力量，也是認清願景和現況之間有差異時，所產生的那股正面的力量。 自我超越的修練三：看清結構性衝突 人本身擁有的潛意識底層信念會帶著 1.相信自己沒能力實現真正在乎的事情 2.認為自己不夠資格得到所想要的 就等於第一根橡皮筋把你拉向目標，第二根橡皮筋把你拉回你不能（或不夠格）得到這個目標的潛在想法時，這種系統稱為「結構性衝突」，它是一個各方力量互相衝突的結構，同時把我們拉向和拉離所想要的。 改變生命中的深層結構，一般人有三種解方，但每一種解方都都有副作用。 1.消極的讓願景被侵蝕 2.刻意製造假性衝突張力 3.製造「負面願景」鼓勵 真正的解方槓桿點在於從改變信念開始。 自我超越的修練四：誠實面對真相 誠實面對真相不是指追求一項絕對的真理或追究萬有之本源，而是根除看清真實狀況的障礙，並不斷對於自己心中隱含的假設加以挑戰，也就是不斷加深我們對事件背後結構的理解與警覺。自我超越層次高的人，對於自己行為背後的結構性衝突，尤其能夠看得更清楚。 心靈的變換 一旦看清造成問題的結構，就能開始思索自己能夠做什麼，而不是他們曾做了什麼。 自我超越的修練五：運用潛意識 釐清生命終極目標，是這一切真正有效的關鍵，在於知道對你最重要的是什麼。 培養潛意識最重要的是，它必須契合內心真正想要的結果。 在潛意識之中去發展高度「自我超越」的關鍵，是發展個人「願景」的修練相結連結。 從系統觀點上彰顯了自我超越更為精緻的幾個面向： 1.融合理性與直覺 2.看清自己與周遭世界是一體的 3.同理心 4.對整體的使命感 ❤️對於「自我超越」這章節有一種很深的體悟，原來一路走來是這樣，我在「自我超越」的路上，前進、後退、原地打轉，好像走過了這五項自我超越修煉的步驟，但又是片段式的，不是從一整體去了解，每個步驟似乎經歷了，但卻又不夠紮實，好像要一次、一次的歷練，打掉重練，再一次重新紮實經歷每個步驟！ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 220 2024.12.05 日更 280 感恩金錢Day 249 讀書&輸出Day 188 超覺靜坐Day 130 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

睡覺磨牙？大人睡覺磨牙語小孩睡覺磨牙一樣嗎？

睡覺磨牙是一種常見的現象，無論是大人還是小孩都可能會經歷。本文將探討睡覺磨牙的原因、影響以及大人和小孩之間的差異，並提供一些解決方法。 睡覺磨牙的原因 睡覺磨牙，醫學上稱為「夜間磨牙症」，是一種在睡眠中不自主地磨牙或緊咬牙齒的行為。其原因多種多樣，包括： 1. 壓力和焦慮：壓力和焦慮是最常見的原因之一。當人們感到壓力時，身體會自動緊張，導致夜間磨牙。 2. 睡眠障礙：如睡眠呼吸中止症（OSA），這種情況下，呼吸暫停會導致大腦發出信號，讓人磨牙以重新打開呼吸道。 3. 不良生活習慣：吸煙、飲酒和攝取過多咖啡因也會增加磨牙的風險。 4. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑鬱藥和精神藥物，可能會引發磨牙。 5. 遺傳因素：研究顯示，磨牙可能具有遺傳性，家族中有磨牙史的人更容易出現這種情況。 大人和小孩的磨牙差異 雖然大人和小孩都會磨牙，但其原因和表現形式有所不同。 大人磨牙 大人磨牙通常與壓力、焦慮和生活習慣有關。大人的磨牙多發生在睡眠階段改變或半夢半醒之間，這時候大腦仍在活動，但身體已經進入放鬆狀態。 大人磨牙的影響包括： • 牙齒磨損和敏感 • 下巴疼痛和緊張 • 頭痛和顳顎關節問題 小孩磨牙 小孩磨牙則更常見於快速動眼期（REM睡眠），這是睡眠中夢境最多的階段。 小孩磨牙的原因可能包括： • 牙齒生長：長牙或換牙期間，牙齒的不適感可能導致磨牙。 • 心理因素：如壓力、焦慮或學校壓力。 • 其他健康問題：如過動症、腦性麻痺等。 小孩磨牙通常會隨著年齡增長而減少，許多小孩在青春期後磨牙現象會自然消失。 磨牙的影響 無論是大人還是小孩，長期磨牙都會對健康產生不良影響，包括： • 牙齒損傷：磨牙會導致牙齒磨損、裂痕甚至脫落。 • 顳顎關節問題：長期磨牙會引起顳顎關節疼痛和功能障礙。 • 睡眠質量下降：磨牙會干擾睡眠，導致白天疲勞和注意力不集中。 解決方法 針對磨牙的治療方法多種多樣，以下是一些常見的解決方案： 1. 壓力管理：通過運動、冥想和放鬆技巧來減少壓力。 2. 生活習慣改變：減少咖啡因和酒精攝取，戒煙。 3. 護齒套：夜間佩戴護齒套可以保護牙齒，減少磨損。 4. 藥物治療：在醫生指導下使用肌肉鬆弛劑或其他藥物。 5. 牙科治療：修復已經損壞的牙齒，並進行咬合調整。 睡覺磨牙是一種常見的現象，無論是大人還是小孩都可能會經歷。了解其原因和影響，並採取適當的措施，可以有效減少磨牙對健康的影響。無論是通過壓力管理、生活習慣改變還是醫療干預，都可以幫助改善磨牙問題，提升生活質量。 引用文章：兒童夜間磨牙原因？如何改善？小朋友白天磨牙原因？ 引用文章：睡覺磨牙原因及改善解決方法？睡覺磨牙怎麼辦？

【美國-Los Angeles】日本柚子湯拉麵│Arts District和Culver City│AFURI Rame

AFURI 拉麵是一家來自日本的知名拉麵店，以清爽的柚子鹽味拉麵（Yuzu Shio Ramen）聞名 它的特色是以天然湧泉水熬製的高湯，搭配柚子帶來的獨特清香，口感比傳統濃厚系拉麵更加清爽 沒想到在美國還能吃到日本味的拉麵!! 味道跟日本當地一樣沒有被改變 藝術區（Arts District）開設的分店，結合了日式美學與工業風格 保留了倉庫式建築的獨特風格，挑高天花板、裸露的磚牆與金屬元素，帶有濃厚的都市潮流感 開放式廚房：可以看到廚師現場製作拉麵，增加互動性與用餐樂趣 詳細 菜單 參考 招牌柚子鹽味拉麵（Yuzu Shio Ramen）USD 16.5 主打湯頭 AFURI 以雞骨和魚介為基底，搭配日本柚子，形成清淡但層次豐富的湯頭，特別適合喜歡清爽口感的人 自製手工麵：採用北海道小麥製成的拉麵，帶有嚼勁且能很好地吸附湯汁 AFURI 拉麵在洛杉磯的 Culver City 分店位於 The Culver Steps，結合了日式美學與現代設計 詳細 菜單 參考 YUZU-TSUYU 柚子露 USD 21 AFURI 拉麵的一款 沾麵（Tsukemen），與一般湯麵不同，麵與湯是分開提供的，可以自行沾取湯汁，享受更濃郁的風味 柚子醬油特製沾汁，融合了柚子的清香與醬油的鹹香，搭配雞油（Chi-Yu）增添順滑口感，口感濃郁又清爽 這款沾麵使用的是 比一般拉麵更粗的麵條，麵體具有彈性，能更好地吸附湯汁，冷麵熱湯的組合讓每一口都充滿濃縮湯汁的美味 適合喜歡濃郁風味的人，但又不會過於厚重，柚子的香氣讓整體味道更清爽 獨特的柚子醬油風味，是 AFURI 的招牌特色之一，值得一試！ 🔖 AFURI Ramen Arts District📍 688 Mateo St, Los Angeles, CA 90021⏰ 11:00-22:00☎️ (213) 221-7206-📖 詳細食記 🔗【美國-Los Angeles】日本柚子湯拉麵│Arts District和Culver City│AFURI RamenBLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36714455-🎀 Facebook 🪽https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blogspot 🪽https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagramhttps://www.instagram.com/yozakura_saki/-#洛杉磯美食#美國美食#Arizona美食#LosAngeles#加州美食#yummyfood#foodstagram#instafood#eeeeeats#popoaliy#吃貨#foodpics#foodstyling#相機食先#美食#foodpics#4foodieforfoodie#foodie#popdaily#howsayhow#howsaylove#america#cafe#popyummy#yummyfood#foodphotography#popyummy#drink#dessert#girlstalk美食#girltalk打卡#tagsis#girltalk打卡#tagsis

GUH蘊光菁萃潔顏乳體驗心得：敏感肌的溫和潔淨選擇

最近餅乾覺得肌膚有點小狀況，像是偶爾冒出的小粉刺、膚色暗沉， 看起來就是缺乏那種透亮感。 加上我是偏乾的敏感肌，用洗面乳真的要特別小心，太刺激的會讓臉更乾、更緊繃。 所以這次使用了GUH蘊光菁萃潔顏乳，真的有點驚喜！ 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/03/0313-guh.html 它的質地很溫和，洗完臉不會有那種乾到繃緊的感覺，反而是保有肌膚原本的水潤感。 而且洗臉的時候還能聞到淡淡的植萃香氣，感覺像是在做一場居家SPA。 不只洗淨毛孔髒污，還讓臉感覺亮了一階，真的有種「洗完臉肌膚會發光」的感覺。不緊繃洗面乳心得~ 對於像我這樣在意小粉刺、又怕過度清潔造成乾燥敏感的人來說，這支潔顏乳真的滿值得試試看！✨ GUH蘊光菁萃潔顏乳好用嗎? 潔顏乳推薦 【GUH】蘊光菁萃潔顏乳（120ml） 剛收到GUH蘊光菁萃潔顏乳的時候，就被紙箱以及黑色的貼紙給吸引住眼光，臉部清潔用品開箱~ 感覺這個品牌好有質感的感覺，看起來很簡單，卻有質感，會讓人多看兩眼! 簡約的外包裝設計，非常簡單的設計，時尚大方又有質感的感覺，保濕洗面乳開箱~ 接著將紙盒打開，可以看到一張品牌小卡片，上面印有品牌的LOGO圖GUH雙面名片， 然後盒子的左側有灰色的GUH大字盒子放置在左側， 看起來超極有品味，就如同這個品牌帶給人的感覺就高級品味的質感年輕的品味等， 我很喜歡他們的設計，看起來簡約大方又具有時尚感， 總覺得他們的LOGO設計得很有質感，字體非常的美且具有個人特色， 更棒的是他們產品，GUH蘊光菁萃潔顏乳外包裝是灰色的紙盒製成，整體看起來簡單又乾淨， 上面沒有多餘的圖片或是碎花等比較繁華的設計，而是用簡單的顏色及英文字， 做搭配這樣反而讓產品看起來更有高級感，這一罐潔顏乳的價格偏中高， 屬於比較高貴的潔顏乳，畢竟羊毛出在羊身上，當我從漂亮的紙和拿出來潔顏乳的時候， 可以感覺到潔顏乳的瓶罐重量偏重，沒錯! 它是玻璃罐罐裝製成的， 玻璃罐的罐子拿起來有點重量，容量的話與大部分市售在賣的潔顏乳的容量是差不多的， 價格差異在它的包裝以及它的品質，等等使用這罐潔顏乳就可以知道品質如何了? 如果你比較追求品質和質感，以及洗後的肌膚觸感等，這罐潔顏乳絕對不會讓你失望! 在使用這罐之前我使用卸妝油類的產品在我臉上，所以我的臉頰是油膩的狀態， 摸起來很油膩，看起來也是相當的油，等等就可以使用GUH蘊光菁萃潔顏乳來做深層清潔了~ 這罐潔顏乳的外觀是灰色的玻璃罐，非常簡單的設計，然後蓋子的部分是半透明的， 罐子的部分摸起來觸感像是摸陶器一樣，蓋子打開可以看到灰色的塑膠質感擠壓按壓處， 輕輕鬆鬆的就可以將潔顏軟給按壓出來，品質不錯的按壓口設計， 它按壓出來得質地是豐潤霜，它的顏色是白色凝膠狀帶點半透明的感覺， 偏濃稠的觸感，些許的水感，然後有點像是乳液， 加一點點水會轉化成細微泡沫，洗起來舒適不緊繃， 就是將臉部沾濕過後，取適量的潔顏乳於手中加水起泡，以畫圓的方式輕輕輕潔全臉洗淨! 它將我的臉頰深度的做個清潔，洗淨我的毛細孔，來平衡肌膚的油水，讓肌膚由內而外的透亮， 在洗臉的過程之中伴隨著木質香調，以放鬆的沐浴在森林的感覺洗淨我的臉頰， 「伴著幽微香氣撫觸肌表，如置身森林晨霧間，舒緩氣息迎面撫上，感受純粹潔淨。」 在按摩臉部的過程中可以減少臉部摩擦感，香氣是木質調的，聞起來非常的香， 當香味散發出來是很純淨的香氣，聞起來一點也不像人工的香味， 香氣宜人，很清爽很舒服，像極了在森林中自由奔跑的小動物，不會太濃稠的氣味， 清清淡淡的漂來著淡淡的香味，我喜歡這香氣， 非常的中性，這味道應該很多人會很喜歡，很木質的香味帶點花香，難以形容， 我一用上這潔顏乳洗臉我就愛上它的味道了~ 卸下對肌膚的負擔，為後續的護膚手續做最好的準備! 這個潔顏乳含胺基酸界面活性劑、菸鹼胺、小球藻萃取、乳酸、尿囊素等等，內容物僅供參考用， 產生的泡沫細緻度非常高，它不算那種產生大量綿密泡沫的潔面乳， 屬於泡沫比較少，起泡度比較低的泡沫，跟我之前使用過一擠出來全都是泡沫的潔顏乳比較不同， 這種類型的潔顏乳通常品質更好，且是較高級的潔顏乳才會有此種現象，泡泡一下就融化掉變成雪白色的水凝狀， 我在洗起臉潔的時候，細緻的泡沫用按圈的方式輕輕按壓從頭部的部分開始畫圓， 臉頰畫圓接著下巴的部分，慢慢地一步步的來慢慢按壓搓洗畫圓，手指力道不用太大， 鼻子的部分更要加強清潔，多畫幾次圓形，然後細節的部份多按摩幾次， 接著在使用清水沖洗，這款潔顏乳非常好沖洗乾淨，只需要一點清水就可以把潔顏乳的泡沫給沖洗乾淨了， 洗淨之後我用毛巾，以按壓的方式讓臉部的水分吸收乾淨，緊緻毛孔潔顏乳分享! 記住一定要使用按壓的方式，不要讓臉部跟毛巾之間產生摩擦，這樣會讓肌膚可以少點細紋， 這是我最近一年使用擦臉的方式，跟以往改變很多， 洗淨臉部肌膚且乾燥過後，可以感覺肌膚不再會油膩感，同時帶走油膩感之外， 肌膚卻不會感覺太過於乾乾的觸感，肌膚摸起來反而帶點水嫩感，淨化毛孔洗面乳分享! 有種像是使用過化妝水擦過臉頰肌膚的觸感，讓人很驚豔的一款潔顏乳， 此外，臉頰還帶著淡淡的木吊香味，味道很輕微微飄出來香氣來，木質香氛洗面乳推薦~ 清潔度高、保濕度佳，且臉頰摸起來滑滑的估溜估溜感之外，沒有凸起的顆粒感， 肌膚摸起來是很平滑且乾淨的，且水水度有，有加水在臉頰的肌膚上的感覺， 它的水潤程度讓我有點嚇到，有種驚豔感!!!! 用了GUH蘊光菁萃潔顏乳後，真的讓我有點驚喜。 蘊光菁萃潔顏乳評價洗完臉的第一感覺不是乾澀緊繃，而是一種剛剛好的水潤感，像肌膚自己喝飽了水一樣。 胺基酸洗面乳心得我本身是敏感肌，過去用過不少強調深層清潔的洗面乳，反而讓臉越洗越乾，清除粉刺潔顏乳心得~ 但GUH完全不是那種會讓你感覺臉被「刷過頭」的潔顏乳。泡沫細緻、溫和，且可以清潔得很乾淨! 洗完臉時摸自己的臉，感覺肌膚變得乾淨柔軟，但還保有那層潤澤感，不會有種「清潔過度」的刺痛或繃緊。 光澤感洗面乳分享這種水潤感就像是一塊被細雨滋潤過的卵石，乾淨但依舊帶有自己的光澤與溫度。 最喜歡的是它讓我看著鏡子裡的自己時，不會只關注那些小瑕疵或小細紋，而是讓肌膚呈現一種最純粹、最舒服的狀態。 不是為了迎合別人的標準去保養，而是忠於自己肌膚的樣貌，這種自在的保養方式，才是真的為自己而活的感覺。✨ GUH評價是我最近在使用GUH蘊光菁萃潔顏乳時，有種很特別的感受。以往保養肌膚時， 總覺得自己像是在「修強」什麼，好像一定要讓肌膚符合某種標準才叫美。 但GUH給我的感覺很不一樣，它不像其他保養品那麼強調改變， 而是讓我學會直視鏡子裡最真實的自己。 植萃洗面乳分享這款潔顏乳沒有過多的添加物，洗起來很純粹、很簡單敏感肌洗面乳心得， 就像把臉上那些不必要的負擔一點一點溫柔地洗掉。我是敏感肌， 常常擔心洗臉後肌膚會乾澀緊繃，但它讓肌膚感覺乾淨卻不失水潤感。 那種感覺就像經過歲月沖刷的卵石，沒有刻意雕琢，卻慢慢露出自己最自在、最純粹的樣貌。 我很喜歡GUH的品牌精神——不是要順從主流的審美，而是讓每個人的肌膚都能忠於自我， 就像穿搭一樣，是一種獨特的風格展現。誰說保養一定要追求所謂的完美？ 用這款潔顏乳時，我更像是在跟自己的肌膚對話，感受它的真實， 而不是試圖去掩飾什麼。這種保養方式，反而讓我更自在、更自信。 💗官方網站：GUH 💗Facebook粉絲專頁：GUH 💗IG粉絲團：Guh 💗Google商家：GUH

「去做，就會得到力量。」​

行動很難，尤其是跨出第一步，推著自己開始行動的那一刻，真的太難了，可是開始行動以後所得到的力量是很驚人的。​ ​我們都知道必須行動一切才會有所改變，才能一步步達成目標，行動正是讓我們更靠近理想的唯一辦法。​ ​可是大多數人終究沒有決心將自己推出去，從想像之中把自己推出去，所以只能反覆做著白日夢，最後白日夢沒能成真，自己也還是同個自己。​ ​每週我都會尋找一些很不錯的金句當作標題來書寫，在過程中我發現，有特別多的金句都是關於行動，都提到了行動的重要性，行動是所有計畫、理想、目標、夢想的首要之務，沒有行動，其餘都免談，也都是空談。​ ​只有行動了才會真正知道一路上會發生什麼，也才會知道應該要怎麼做。​ 如果只是想像並預測追尋目標的途中會遇上什麼，會有哪些風險，怎麼做效果會更好，這些努力值不值得，卻從來沒有親自走走看，那再如何想像也無法讓一切發生意義。​ ​行動不僅能夠真正造成人生上的改變，更重要的一點是，行動能夠打破幻想，讓我們真正看見想像與實際行動的距離，便會明白行動的重要性。​ ​我在實踐新計畫以前，對於新計畫的內容要怎麼寫，主軸是什麼，每篇的結構大概要如何安排，想了很多也有了大概的想法。​ ​但是當我被心底不斷告訴我應該要開始行動，再不開始不行了，必須趕快實行新計畫的聲音搞得再也受不了，終於開始執行了之後，我發現行動予想法的巨大落差。​ ​儘管已經想好內容的主題，以及要如何呈現，可是真正要寫的時候，發現自己寫出來的東西和想像當中的內容太不一樣了，也很難就那麼輕易的寫出想要的模樣，經歷了好幾則內容的歷練和修正，才漸漸越寫越理想，也寫出了新計畫內容的主要結構。​ ​行動了，你所付諸的行動將會告訴你接下來該怎麼做，而這就是你能從行動獲得最好的力量，那是你再怎麼計畫也計畫不來的，更不可能預期的到。​ ​行動是真的，想像是假的，你不可能在假想的世界裡找到真實世界的做法和絕竅，更不可能知道前進了以後會發生什麼，那一切未知只能透過行動來知曉。 ​而行動也會賦予你動力，當你只是一味的想像，只是將你的計畫你想達成的事放在腦海裡想像，想得越多就會失去越多動力和熱忱，也會喪失對自己的信心，在同樣的迴圈裡怎麼都出不去，但是開始做了以後，通常就會繼續做下去。​ ​我也經常會想偷懶一下，不太想寫新計畫或是文字帳號的內容，也會覺得很難不知道該怎麼寫起，可是當逼著自己去面對，寫出第一句或是前幾句以後，慢慢地就好像沒那麼難了，寫完了那客還會不知道自己是如何完成的。​ ​光是想像，什麼也不會得到，什麼也都不會改變，更不會知道行動以後會有什麼樣的事情發生。​ ​當你推著自己行動，你也會反過來被行動推著走，從行動能夠獲得很多力量，而這些力量只能從行動中獲得，行動是理想的起點同時也是終點，所以無論如何，去做，就是力量本身。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

小故事：「錯覺」 

 「請問有比用美工刀刷條碼，還要紓壓的方式嗎？」她問。或許是為了引起他人關注？或許是純粹的無聊？或許是她無法克制地想著死亡卻又不敢去死？無論原因為何，有這般傾向的人總是隨著人口基數而成長著。 雖說比起戰爭、生存等殘酷條件下生存的人們，處在已開發的文明城市中的人們相較起來是比較「幸福」的，卻避不可免產生了諸如：憂鬱、躁鬱等文明疾病。總有人認為只是因為沒有經歷過相對更加巨大的苦痛，所以才會產生那些文明病，並且打心底看不起那些生病的人。 「不過是在裝病博取同情吧？」、「要是你每天都吃不飽還會厭食症嗎？」、「如果現在是戰爭的話，你還有時間憂鬱嗎？」之類的……這般用基數更大的災難去掩蓋個人微小的痛苦，也不過是種強詞奪理。其實在堅信著自己是「正常」的人類那一刻開始，或許人們就已經生病了。訂出「正常」的規範，並強迫大多數人類遵守，並將少部分人類排除在外，或許所謂的正常也就不過是種集體感的錯覺罷了。 而人們總會爭論所謂的「意義」為何，諸如：生存意義、每件事的意義等等……但所謂意義不過是對於看待這件事的人而言它所能代表的價值，意義這個詞彙本身或許就是種錯覺，是一種詞彙上的誤導也說不定？意義的本身並沒有意義，只因為它會隨著每個人而改變。就像正看著這則文章的你或許也會疑惑，這篇文章有任何意義嗎？我想我會回答：認為是否有意義這件事，本身就是你的錯覺。 而正因如此，所以我認為多數的文明病也像是種錯覺，由規範出的「正常」人群體去告訴天生擁有自身不同價值的群體，他們並不「正常」是生病的這件事。從而讓他們接受變得「正常」的治療，也只不過是讓他們接受本身就不屬於他們的價值，還期望他們能變得像自己一樣，不過是種自我感覺良好的錯覺罷了。 或許這也是為什麼所謂文明病都難以痊癒，因為從一開始的所謂「治療」就是讓他們在不被「正常」人所接受的立場上，表象地去喊出接納的錯覺。而在我看來那並非什麼病，不過是屬於某些人的獨特價值罷了。 好比用我來舉例的話……要是我真的想死了，那我就會去死的。因為事實就是活著本身就沒有任何價值，相反的只要我活著就得依靠犧牲某些人的價值而去活著。資源始終是有限的，倘若哪天我真的不想活了，乾脆地死去還能對這個世界稍微有一些貢獻吧？價值啊！不過都是由人類去賦予的，也只不過是人類自作聰明的某種錯覺罷了。 世界上的人類多如繁星，有許多想活卻活不下去的人；也有許多不想活卻一直活下去的人。活著如果痛苦到就像是在名為：「肉體」的苦牢中受苦，時間漫長到只有死亡能夠解脫的話，自己選擇死亡，把資源讓給有需要的人並非是什麼壞事。 而要是連肩負起對方未來所有人生都沒有覺悟就勸別人活下去會更好的人，我認為是一種殘忍，更勝過見死不救或沉默的人。除了某些認為「苦痛」是自己存在價值的人，不然那般的行為我會認為是被稱為：「偽善」的錯覺。正因為發生在自己眼前，所以無法坐視不管。但要真的背負起他人的人生又太過沉重。而且時常就連自己的人生都不能說過的多麼開心，就能輕易的否定他人所經歷的痛苦，實在是自相矛盾。只要與自己沒什麼關係、不是在自己眼前死、自己不認識的人，我想他們也不會說任何一句話吧？那為什麼卻又能輕易的說出：「還是活下去會更好喔！」之類的話語呢？ 至少我是永遠說不出口的，但我想我也不會去反駁些什麼吧？正如蚍蜉撼樹、螳臂擋車，有我這般想法的人也只不過是杯水車薪。至少我仍會在這般不怎麼美好的世界中掙扎，笑著那些沒什麼大不了的苦痛，繼續前行。 這樣的世界本身就是一種錯覺，一個不過存在幾十億年的小小錯覺。 一個看似存在，但放大到銀河系甚至之外……都不知道存在與否的錯覺。 用人做比喻的話……太過膚淺了些，或許該用種族吧？ 人類這個種族，所能認知的一切，實在是太過於狹隘了……...(圖片作者IG：@kyano3141)

一支能改變世界的學習槓桿

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.17-p.39 第五項修練就是所謂的系統思考，企業和人類其他活動也都是一種「系統」，原本我們都是在群體中的一小部分，但現在要練習身在其中能看清整體變化，而不是對任何單獨部分進行深入思考。 而這第五項修練的最根本是為了第一項修練的自我超越而服務，「自我超越」的修練是學習不斷釐清並加深個人的真正願望，集中精力，培養耐性，並客觀觀察現實，對生命的態度全心全意投入、不斷創造和超越，是一種真正的終身「學習」，這正是學習型組織的精神基礎，而最終活出個人生命的意義，則是學習型組織的真諦。 系統思考可以去了解學習型組織最重要的部分，也就是用一種新的方式，重新認識自己和所處的世界，將自己看作原本與世界分離轉變為與世界連結；將問題由「外面」某些人或事引起的，轉變為看到自己的行動如何造成問題，這是一種心靈的轉變。 🏃‍♀️運動30分鐘 2024.11.28 日更 271/1000 感恩金錢242 運動Day 213 讀書&輸出Day 181 天樁與地樁Day 173 超覺靜坐Day 123 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 2024.11.28 日更 271/1000 感恩金錢242 運動Day 213 讀書&輸出Day 181 天樁與地樁Day 173 超覺靜坐Day 123 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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