「Kesho 補色慕斯」

染了淺色頭髮，漂過的頭髮都非常容易褪色，現在褪到有點金褐色的頭髮，想來點改變，市面上有許多補色洗髮精我都用過，都沒有達到我的理想🥲 直到最近發現了「Kesho 補色慕斯」😍 我這次洗的是粉紅色💕 有別於其他補色產品，不需要在頭皮上搓揉起泡，輕鬆一壓，即可擁有濃密慕斯泡泡！大大降低了指甲刮傷頭皮的機率，對染後的脆弱頭皮很友善此外，而且綿密的泡泡慕斯，更能完整的包覆髮絲，比較能均勻補色。 一共出了六個顏色，可以依照目前的髮色，挑選適合的顏色，輕輕鬆鬆補色好開心！ 💡使用方法：一週只要使用 1-2 次，先用洗髮精將頭髮洗乾淨，頭髮擦半乾，接著將 Kesho 補色慕斯的綿密泡泡塗抹在頭髮上，停留 5 分鐘，沖洗乾淨，即可完成補色！ Kesho 補色慕斯是專為染髮後，想補色、持色的人群打造。不是一般的洗髮精呦！黑髮洗不出來呦！ 🛒 販售通路:寶雅限定產品！ 全台灣的寶雅和寶雅線上購官網都可以買到！ @poyabeauty #Kesho #Kesho 補色慕斯 #寶雅限定 #染髮 #補色 #補色洗

台北車站共享辦公室推薦｜出站就到的高空景觀辦公空間，全天候自由進出｜SkyCo 北車站前館

身為自由工作者，工作時間與活動往往交錯在生活之中。有時候需要專心處理文件，也會有需要與人開會、討論合作的時候，工作不再只是找一張桌子坐下來，而是需要一個能夠承接不同狀態的空間。當事情變多、行程逐漸密集，固定且穩定的專屬工作場所，會讓整個工作流程更容易被整理，也更流暢地推進。 有合適的工作場合，讓自由接案生活更加的流暢有效率 SkyCo 北車站前館位於我經常往返的城市核心，坐落在交通便利的台北車站周邊，讓我在不同工作行程之間切換時，不需要額外花時間轉移位置。從捷運出站後，很快就能抵達 13 樓的辦公空間，高樓層的視角讓城市在眼前展開，也讓人自然進入專注狀態。加上全天候自由進出，無論是深夜安排工作進度，或是在行程空檔補上待辦事項，都能依照自己的節奏使用空間。 SkyCo 北車站前館地理位置｜從捷運出站直達的高空辦公空間 SkyCo 北車站前館擁有優越的地理位置 SkyCo 共享辦公室目前在台北市設有南京復興旗艦館、信義市府館、北車站前館、忠孝延吉館，以及松江南京館，共五間分館。每一館都鄰近捷運站，步行距離約 1 到 3 分鐘，對需要頻繁移動行程的人來說，交通位置相當友善。 SkyCo 北車站前館門口實景，結合櫃台與公共交流空間的開放式設計 我這次使用的是 SkyCo 北車站前館。台北車站本身就是交通動線密集的城市核心，無論是捷運轉乘，或是搭乘高鐵、台鐵，都能很自然地被安排進工作行程裡。搭乘台北捷運抵達台北車站後，往 M6 出口前進，即可從誠品美食街 B1 搭乘電梯上樓，全程不必離開地下空間，對於日常通勤或天氣不穩定的日子來說都相當方便。 從SkyCo 北車站前館往下望，整個台北火車站盡收眼底 這樣的距離感與交通便利性，讓前往空間的過程不需要刻意找路，也不用擔心天氣變化影響行程。在需要往返不同地點的工作日裡，可以依照自己的時間規劃前往，行程安排也多了一份從容。 SkyCo 自由工作桌方案｜依照每天工作節奏自由挑選座位 SkyCo 共享辦公室除了有交通便捷的分館可以選擇，還有為不同工作型態與使用需求規劃適合的空間方案。從獨立辦公室、固定工作桌，到可以彈性使用的自由工作桌，每一位使用者都能依照自己的工作狀態，找到合適的配置。 SkyCo 北車站前館會議室，安靜獨立的討論空間，適合團隊會議與專注交流 以我目前的工作型態來說，工作地點並不固定，每天的行程與需要處理的事情也不太相同，因此這次選擇的是自由工作桌（Hot Desk）方案。進入空間後，可以依照當天的工作內容與時間安排，選擇適合的座位使用，讓工作空間隨著行程自然調整。 SkyCo 北車站前館獨立辦公室空間，配置固定工作桌與辦公椅，適合需要專屬座位的團隊或長期使用者 此外，我也很喜歡 SkyCo 推出的 通館方案。會員只需升級並支付少許開通費，就能自由使用南京復興旗艦館、北車站前館、信義市府館，以及忠孝延吉館。對需要在不同區域安排工作行程的我來說，這樣的彈性使用方式，讓我可以根據當天的工作安排，挑選適合自己的分館辦公。 SkyCo 北車站前館設計風格｜不以制式座位定義工作的樣貌，為多種工作節奏預留空間 SkyCo 北車站前館沙發區，全景式共享辦公室休閒座位，適合輕量工作與思緒整理 SkyCo 北車站前館的空間設計跳脫傳統辦公室常見的制式配置，由紐約知名設計總監攜手德國紅點設計大獎團隊共同打造。在充滿現代感的設計語彙中，刻意融入生活感的元素，讓整體氛圍不會顯得過於嚴肅。透過風格與空間配置的區分，清楚劃分出不同使用區域，使各種工作狀態都能被自然安放，而不需要勉強自己適應單一形式的座位。 SkyCo 共享辦公室沙發區設計｜適合輕量工作與思緒整理的角落 進入空間後，迎面而來的是偏向休閒與節奏轉換的沙發區。沙發本身以大面積的圓弧曲線組成，線條柔軟，低彩度的藍綠色系讓視覺自然放鬆。 SkyCo 北車站前館沙發區實景，自由工作者可進行閱讀與輕量工作的共享辦公空間 沙發之間保留了足夠的距離，搭配小圓桌與低座椅，每個人都能擁有一段相對獨立的使用空間。即使是在開放區域，也不會有被打擾的壓力。這一區很適合處理較輕量的工作內容，例如閱讀資料、整理筆記、回覆訊息，或是在一段專注工作之後，換個位置讓思緒慢慢沉澱。 SkyCo 小包廂工作座位｜在通透感中保留專注，適合長時間停留的安靜角落 沙發區旁的座位以半開放形式規劃，可以視為介於開放座位與獨立空間之間的小包廂區，透過矮牆與材質做出明確分界，在視覺上保留通透感，同時也讓使用者擁有一段相對完整、不被打斷的工作範圍。 SkyCo 北車站前館半開放小包廂座位，適合長時間專心工作的共享辦公室空間 木質桌面搭配柔軟座椅，牆面採用低彩度藍綠色系，整體氛圍安靜而穩定。局部配置的閱讀燈，讓光線可以集中在桌面，不會過於明亮，也不顯昏暗。靠窗的座位還能保有高樓層的城市視角，在長時間工作時，視線可以自然延伸到窗外，適合長時間停留的工作角落。 SkyCo 自由工作桌區（桌型座位）｜適合進入工作節奏的正式座位區 SkyCo 北車站前館自由工作桌區，桌型座位結合設計牆面，提供穩定且舒適的共享辦公工作環境 除了沙發區和小包廂工作座位外，SkyCo同時提供自由工作桌區（桌型座位），桌面尺寸充足，適合長時間攤開文件、使用筆電，或同時處理多項工作。座位之間保留適當距離，不會因為是開放式配置而顯得擁擠，工作時也能維持各自的專注狀態。 SkyCo 北車站前館桌型自由工作桌區，開放式配置保留座位間距，適合長時間使用筆電與文件作業 桌型座位區的風格相對收斂，質感桌面搭配簡潔線條的椅子，視覺重心自然回到桌面與螢幕上。牆面與周邊設計延續低彩度色系，讓整體氛圍保持穩定，不會過於刺激。這樣的環境，很適合需要長時間專心處理工作進度、寫作或進行遠端會議的時段。 SkyCo 北車站前館桌型自由工作桌區，長桌配置搭配開放視野，適合需要專心處理工作的自由工作者使用 其中有些座位結合了開放空間的通透感，有些則透過位置安排，讓視線不會直接受到干擾。這樣的自由工作桌區，讓我工作進入需要高度集中、節奏明確的狀態時，可以比較容易讓注意力穩定下來，也能安心地把時間留給工作本身。 SkyCo 北車站前館設備區｜不打斷節奏的日常支援，讓注意力專心留在工作本身 SkyCo 北車站前館設備區，提供流理台與咖啡機，方便會員在工作期間補充飲品與簡單清潔 SkyCo 不僅提供多元的座位選擇，空間裡也配置了完善且實用的設備，讓工作可以在同一個場域裡順利完成。無論是無限供應的精選莊園豆的美式咖啡與茶水、使用事務機處理文件，或是暫時存放飲品與餐點的冰箱，都能在設備區一次到位，不需要另外中斷行程外出處理。這些設備被妥善安排在不影響主要工作區的位置，使用起來方便也不會干擾他人。 SkyCo 北車站前館設備區，提供精選莊園豆美式咖啡，讓工作時也能隨時補充咖啡 這樣的配置讓共享辦公室不只是「坐下來工作的地方」，而是一個能夠支撐整段工作時光的空間。當日常所需都能在同一個空間內被照顧好，注意力就能更專心留在工作本身，也更容易維持穩定的工作節奏。 SkyCo 北車站前館設備區，配置事務機、冰箱與微波爐，支援列印文件與日常餐食需求 SkyCo 會員社群活動｜在共享辦公室找回交流的可能 邁入自由接案的生活已經第三年，工作節奏逐漸穩定下來，大多數時間也習慣由自己獨力完成各項工作。雖然這樣的狀態讓行程與節奏都更有彈性，但相對地，能夠與人互動、交流工作的機會也變得有限。久而久之，工作容易只圍繞在自己的世界裡，很少有機會聽到其他人的經驗與觀點。 SkyCo 北車站前館公共交流空間，長桌與高腳椅配置，適合會員短暫交流、休息或進行輕度討論 SkyCo 不定期舉辦的會員社群活動，對我來說正好補上了這一塊。活動形式多半輕鬆，不需要帶著明確目的參加，反而更容易在自然的氛圍中，與其他會員聊聊各自的工作內容與近況。有時是在吃吃喝喝的過程中交換接案心得，有時只是分享彼此最近遇到的工作狀態，交流的節奏相當自在。 SkyCo 北車站前館公共冰箱使用說明，提醒會員標註日期與姓名的貼心規範 這樣的互動，並不是為了刻意拓展人脈，而是在沒有壓力的情況下，慢慢認識不同領域、不同工作型態的人。對自由工作者來說，這樣的社群存在感，讓工作生活多了一些連結，也為日常帶來不同的可能性。 SkyCo 北車站前館使用心得｜為自由工作在城市核心找到安穩的工作落點 我很喜歡 SkyCo 北車站前館在各個細節上的規畫。無論是交通位置、高樓層景觀、不同座位區的配置，以及設備與社群活動的安排，都貼近自由工作者在日常工作中的實際需求，讓工作能夠在同一個場域中持續進行，而不被頻繁中斷。 SkyCo 北車站前館入口空間，木質牆面搭配 SkyCo 招牌與藝術裝置，呈現共享辦公室的設計感門面 在這裡工作時，座位選擇、空間轉換與使用節奏，都能隨著當天的狀態自然調整，不需要特別為了環境去改變原本的工作方式。需要專心時，可以找到適合停留的位置；當工作節奏放緩，也能在空間裡移動，讓事情慢慢完成。 喜歡坐在靠窗邊的位置，除了有遼闊的視野，還可以感受光影的變化 除了日常工作空間的使用之外，SkyCo 也提供場地租借服務。場地可彈性容納約 80 至 120 人，適合舉辦講座、課程活動、發表會、交流聚會或各式企劃使用。由專業團隊規劃的空間，整體呈現明亮開放的氛圍，細節延續場域一貫的設計質感。對於需要在台北捷運周邊尋找場地租借或活動空間的使用者而言，這裡是一個能安心規畫與實踐想法的選項。 品牌資訊 SkyCo 共享辦公室｜官網｜IG｜空間租借 SkyCo 共享辦公室北車站前 地址:台北市中正區許昌街17號13樓之1 電話:02-2311-0000 SkyCo 共享辦公室信義市府 地址:台北市信義區忠孝東路四段 563 號 8 樓 電話:02-2766-0070 SkyCo 共享辦公室松江南京 地址:台北市中山區南京東路二段 132 號 8 樓 電話:02-2515-1120 SkyCo 共享辦公室南京復興 地址:台北市松山區南京東路三段 287 號 6, 9, 16 樓 電話:02-2719-5077 SkyCo 共享辦公室忠孝延吉 地址:台北市大安區忠孝東路四段 270 號 7 樓 電話:02-2778-5930

全方位守護最愛的 #毛孩子 #毛寶貝的保健品  #威旺益生菌  讓主子們天天好心情喔👍

自從開始接觸寵物的保健品後，真的都會特別注意毛寶貝們的健康呢，有空做作鮮食外，平常讓毛孩子搭配一些 #貓用益生菌 #犬用益生菌 來好好守護健康 👉威旺網路口碑很好，這次來試試威旺的 #貓用好心情益生菌 ！ ✔️抗膽鹼耐胃酸，使活菌安全抵達腸胃並被吸收 ✔️無額外添加物，添加「超級食物」南瓜、紅蘿蔔粉(富含類胡蘿蔔素！ ✔️7大菌株還有「凝結芽孢桿菌」，可舒緩壓力、放鬆心情，幫助減少糞便氣味👍 📢益生菌挑選4大點📢 1. 益生菌出處有註冊有保障 2. 菌株有編號可搜尋到菌種 3. 是否耐膽鹼耐胃酸，更能安全抵達腸胃吸收 4. 確定使用真活菌，貓咪適用活菌數建議28~100億 ✨喵喵本來就是很難伺候，又是容易緊張的寵物，如果突然需要改變環境或是喵喵心理壓力，看到說寵物益生菌可以舒緩這些症狀真的覺得很神奇，剛好我即將要出國，托貓給朋友照顧順便來跟貓彼此認識先，沒想到我的貓突然壓力山大一直跑起來躲，朋友離開後趕快給我家喵咪吃吃看，舒緩他緊張的情緒！我看他專心幹飯的樣子應是很喜歡！ 本來想說第一次吃先給他吃一半，撒在乾糧上面沒想到一下就吃完了倒是很捧場！腸胃敏感跟緊張的喵咪應該是很適合喔！事後觀察便便也是比較不臭了！看樣子腸胃有慢慢在調整好的狀態！建議有毛寶貝的可以參考一下！他們家益生菌口碑真的很好！！ 🔎威旺WeWant-寵物保健專家 ▲官網：https://www.we-want.com.tw/ ▲FB粉專：威旺WeWant-寵物保健專家 ▲IG： @wewant_tw ▲購買連結：https://www.we-want.com.tw/products/wewant-cat-probiotic-1 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #goldentastyfoodie #foodexplorertribe #一起成為社群創作者吧

〈一對一健康管理顧問〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案

〈營養飲食諮詢〉【5D14】零挫折飲食法｜輕斷食、吃得飽，還能讓身體更輕鬆｜了解屬於自己的飲控方案｜營養師一對一健康顧問

#了解自己的身體狀態才能更好飲控 不只“月半”需要控制， 只要為了自己身體好， 都需要飲食控制。 過去我們總是看網路報導或醫師建議來飲控調整， 其實每個都是不一樣的體質， 最重要的是透過“了解體質”來調整飲食， 想要狀態更輕盈才能從根本改變， 想要改變健康的也會更有感。 前段時間婆婆因為勞累加上飲食不均衡， 導致身體常常疲憊之外， 更是需要中醫針灸、西醫檢查， 我和凱瑞常常擔心婆婆的身體健康， 這次想透過飲食法幫婆婆調理身體， 目的是為了讓她的新陳代謝更好，讓她的身體回歸到好的狀態，保持身體健康輕盈。 之前看到Youtuber艾琳分享認識『永漾嚴選』品牌， 除了有我之前很喜歡的“天一愛”系列女性漢方保養之外， 還有最近很多網友大推的“五膳”系列， “五日擬斷食”營養餐，看起來都成效很棒， 因此我們決定嘗試『永漾嚴選』的 【5D14零挫折飲食法】營養師健康顧問。 這次要幫婆婆報名的【5D14零挫折飲食法】， 透過線上1對1營養師的分析與幫助， 找到婆婆最適合的飲食方式， 透過飲食的調整， 零挫折吃得飽吃得好，也可以吃得超健康。 透過分析發現婆婆是屬於『P型』 偏向於胰島素阻抗型的狀態， 雖然婆婆體態體重都很正常， 但是P型容易造成常常疲倦， 容易睡不好等情形。 其實也可以從飲食的調整開始改變， 透過營養師1對1的飲食建議， 協助建立均衡飲食習慣， 讓日常飲食更符合個人需求， 以維持輕盈與舒適的生活狀態。 在1對1健康顧問課程大約半小時的時間當中， 永漾團隊的專業營養師， 超詳細的跟我分析P型身體狀態， 以及應該怎麼吃， 從哪些生活習慣開始注意。 透過和營養師聊天的過程中也了解到， 不僅是後天壓力、飲食習慣影響， 其實很多有家族遺傳關係， 也會造成每個人會有著不同類型的身體狀態， 這些都是可以從“最根本”飲食開始調整。 根據營養師的分析， 獲得了婆婆的最佳飲食餐盤比例： 『深色、紅黃色類蔬菜＋葉菜類＋菇菇類 1/2的蛋白質＋1/4原型全穀雜糧』 我和凱瑞速速就幫婆婆準備一道， 可以吃飽，好吃的專屬餐盤。 我們準備了： 『紅黃色甜椒炒菇菇＋清炒水蓮＋秋葵＋ 1/2盤的舒肥雞胸肉＋1/4原型南瓜』 其實5D14不會這麼嚴格， 如果想要吃點不一樣的， 像是把雞胸肉換成滷肉也可以， 南瓜也可以用超商的烤地瓜代替， 主要是要達到正確的攝取，以及飲食的均衡， 長期持續下來就可以看得見成果。 一開始我們還擔心會不會太清淡， 結果原本就很在乎養身的婆婆吃得很開心， 而且也吃的很飽很滿足！ 持續依照營養師建議的食譜， 去製作屬於自己的專屬餐盤， 婆婆最有感就是比較有精神， 而且一覺到天亮狀態好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 透過5D14飲食法的幫忙， 營養師1對1給予建議， 最重要的是要了解自己身體狀態， 以及適合的飲食攝取。 除了為自己做好飲食管理，體態管理之外， 像是忙碌族、健檢紅字族、樂齡族、媽媽族， 每個人都能透過飲食， 調整自己的健康狀態， 還有營養師1對1給予建議， 飲控迷惘時隨時有專業顧問在線上協助， 實際線上對話調整飲食後， 看到婆婆的狀態更好， 真心推薦給需要營養師陪伴的大家(❛◡❛✿) 【5D14零挫折飲食法】 有1對1健康顧問之外， 也可以搭配『永漾嚴選』的“五膳”系列， 實施“五日擬斷食”營養餐計畫， 精心準備好的超好吃營養餐包， 對於忙碌沒辦法準備餐盤， 或是樂齡族群也非常適合喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)➤【5D14零挫折飲食法】➤優惠期間11/13至11/27https://lihi2.com/wPV06➤加入5D14專屬LINE群組➤https://line.me/ti/g2/OAS6xXQ5pEhf_TuFZl-e7oe-6rWmGp4ARpLNUg➤官網更多詳細介紹➤https://www.fyselect.com/pages/5d14-my-concious-diet 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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說起現代人的用眼壓力，近視和散光幾乎成了人人都有的「文明病」，尤其是上班族，整天面對3C螢幕、長時間聚焦在資料與報告上，眼睛常常酸澀得受不了。而頭疼的是以為螢幕的亮光足夠，其實周邊光源不足才是引發眼睛疲勞的元兇之一👇 之前，我也是這樣習慣了不良光環境的苦主，但自從遇到喜光全光譜 TITAN PRO雙光源智慧護眼檯燈後，我徹底改變了，真的要推薦給所有同樣被困擾的朋友🙂 什麼是全光譜？太陽光的智慧延伸 全光譜燈模擬自然界的陽光光線，從白光到暖黃光，共提供五種情境色溫，每一種都可以精準調整亮度，滿足從專注工作到放鬆閱讀的各種需求。而且它的光線極為柔和、不刺眼，真的好像把大自然的光搬進了家裡，整個環境升級得舒服又高級👌 高標AA級照度：光線分布均勻，明暗對比小，不會讓眼睛負擔加重✔️ 藍光是現代殺手，而這款檯燈的燈珠完全通過無藍光危害測試，長時間使用也不會疲勞，另外閃爍的光線對眼睛損害極大，但它的光線穩定如太陽光，真的是閱讀和工作的最佳拍檔💖 DPLF光濾淨技術：讓光線更加均勻、無疊影，閱讀起來更加舒適，特別適合像我這樣需要大量文字工作的職場人🙋 這款檯燈不僅注重健康，也充滿貼心的小細節。它的雙軸單臂設計可以調整到任意角度，全家人都能找到適合自己的光線；奈米鍍膜鏡面反射技術還能讓光線柔和地分布在整個空間，不再有強烈的光影對比。最喜歡的是它的專注模式，每用燈25分鐘會自動提醒休息5分鐘，幫助我養成健康用眼習慣，實在太貼心了😁 工作時，我會調整到高色溫模式，讓自己更加專注；而在夜晚放鬆時，就切換到2700K的低藍光夜讀模式，減少對生理作息的干擾。睡前還可以啟動延時關燈功能，讓我能夠安心走到床上😌 喜光全光譜 TITAN PRO雙光源智慧護眼檯燈不僅是我的守護者，更是我生活中不可或缺的一部分。無論是工作、閱讀還是放鬆，它都能提供最適合的光線環境。如果你和我一樣，長時間使用3C且注重眼睛健康，真的不能錯過這盞智慧又專業的護眼檯燈⭕ 📌團購連結：https://lihi2.com/WjpNq 📌錯過優惠不用怕 喜光官網：https://www.sylstarled.com.tw/?lang=zh-TW #全光譜護眼檯燈領導品牌 #喜光全光譜 #全光譜才護眼 #專業護眼 #護眼檯燈 #護眼 #3C #檯燈 #眼科雙院長推薦 #TITAN #TITAN PRO雙光源智慧護眼檯燈 #檯燈推薦 #檯燈團購 #團購好物 #團購 #開團 #團購優惠

【筆畫如墨】終章、自始自終

 他覺得上天向他開了一個很大的玩笑，孟睿現在的腦袋亂成一鍋粥，暫時短路。他自個兒懵了一會兒，後來恢復理智，他開始思考這件事該怎麼處理。他思來想去，覺得唯一能說的只有一個陳筌佑，他拿起手機，手指抵在陳筌佑的號碼上踟躕片刻，還是按了下去。 陳筌佑接得很快，手機話筒對頭很快傳來一聲『喂』。孟睿起初並不緊張，他思緒縝密，很快就理好該跟他說什麼，不料聽見聲音時他還是亂了套，很罕見地有些支支吾吾，腦子卡殼了好幾秒。 『孟睿？孟睿你幹嘛了？你不是跟林軒聊過了嗎？』 「我──」他深吸一口氣，再不說出來他可能會先被自己憋死，「我找到孟睿了。」 『你──』這下換陳筌佑不知所措了，『是我理解的那個孟睿嗎？』 「就是我們腦袋裡想的那個沒錯，情況有點複雜，你讓我整理一下思緒。」 『您老慢來。』 孟睿的心情沒過多久就平靜下來，他先簡單帶過自己最近頻繁做夢的事，再來提到一到醫院就會有些生理上的不適，又說了白亦安當時跟他提過的案例跟理論。他一路說下來，陳筌佑全程靜默不語，要不是偶爾還會回應幾句，聽著都像掉線。 最後陳筌佑緩了緩，字斟句酌地問：『你確定了？』 「嗯。」孟睿道：「都是自己，的確會有種奇妙的感應，好像是他一直在叫我，雖然我不太能確定他喊的是我還是他自己。」 『隨便啦！』陳筌佑聽得頭有點痛，『不管喊誰都是孟睿，都差不多！你打算怎麼辦？馬上跟白沫說嗎？』 他隨便一句就戳到孟睿的痛處，他開口，語氣有些艱難：「我也不知道，雖然現在來什麼都不奇怪了，但一個死了多年的人突然詐屍，衝擊還是大的。我不知道白沫知道了會是什麼反應，我可能得組織語言才好對她開口。」 這事陳筌佑也沒法多說什麼，最後只好把話題又轉到自己的書上。 『我收到你的稿子了，很棒！你現在是打算挨個去告別嗎？我覺得你是怕自己突然消失才急忙把東西給我。』 「我的確怕，而且當時又不知道他還在，如果我回去了，你去哪再找一個筆畫？找白沫嗎？」 這的確是個問題。 「來都來了，這段時間我還能再認識你們一次，我已經很高興了，還再次見到她，基本上別無所求。」 陳筌佑沒反駁他，只讓他好好想想，又說如果書上市了自己還在的話，他會記得給他一本留念。孟睿掛了電話，決定先把雜事放一邊，專心處理自己的事。他打開電腦，憶起不久前白沫朝他笑的樣子，嘴邊淺淺地噙著一絲笑意，他接著打開SAI，隨著印象打起底稿。 …… 他超常發揮，草草吃過飯後又繼續趕工，終於趕在看日出之前完成。他想，這算是他唯一能給白沫留下的東西，其他的東西她不需要，唯一想要的他給不了。 孟睿湧上深深的倦意，強撐著身體到床上，往上一倒就失去意識。孟睿的房間乾淨整齊，除了書櫃上有些人的氣息之外，其他的地方看著都像樣品屋。他一連睡了好久，從早晨太陽還沒升起睡過正午。陽光從窗戶邊透了進來，竟穿透他的手照到深色的床單上。 他起床時已然是下午，剛起肚子不餓，他去冰箱拿個牛奶喝就當吃過飯，又開了電腦繼續畫畫。這段期間云姊會傳訊息給他，稍微說明工作室的情況，白沫跟陳榕榕都回去了，席寧仁的身體也一切如常。 聽上去萬事安好，他也放下心，回了幾句簡單的就關了訊息。他過上好幾個禮拜廢寢忘食的日子，誰也沒見過他，他把自己關在房裡，起初還會回訊息，後來連訊息也不回了。只有孟云昔會在隔段時間收到孟睿的圖，也不明白他究竟是什麼意思。 孟睿的意識時常不清醒，有時半夢半醒，眼睛睜著就模模糊糊過了一天。他變得很常做夢，比剛來時還要頻繁，大多夢到『孟睿』，夢也沒什麼內容，有時就是看著那人的背影發楞，不知不覺就天亮了。 再到後來他終於見到『自己』的樣子，不愧為他的分身，模樣就是同一個模子印出來的，連他自己都快要分不清誰是誰。『孟睿』跟他的氣質不大一樣，沒有他那樣陰鬱，多了幾絲開朗，眉眼看上去也溫柔──要不是他親眼看見，還真是難以想像自己也會有如此溫柔的神情。 孟睿不知道對方想告訴他什麼，他總是欲言又止，對夢境的記憶在他醒來後只剩下殘存的片段，身體頻繁發出的信號也不斷提醒他時間所剩無幾。他常常看見自己的手透過背後的景色，漸漸變得透明。 他執起筆，拿了一張信紙開始書寫，是他多年以前寫過的《倘若當初》。 『我沒有想到這一天會來臨，我想過無數次，如果能重來，我應該要如何。我想要好好努力、我想要再勇敢一點，就為了不要再一次錯過她，要付出什麼代價都無所謂。 他心心念念已久的人，終究是段只存在心裡的念想。想歸想，他不曾奢望能真正得到那樣的機會。直至有天，他發現他的時間在倒流，又再次見到了那個人，他第一次不能自已地流下淚來。 她對他說了第一句話，他們重新認識，似曾相似的場景、一樣的故人，如今的情感卻早已面目全非，變成醜陋的、扭曲的愛意。他開始患得患失，用盡各種辦法防止對方的再次離去。 第二次相遇，結局依舊，他們不歡而散──這次仍是他一手促成。 他又再次嚐到挫敗的苦楚，卻想不透自己是哪裡做得不對，他一次一次回去，卻沒有任何一次能改變結局。』 他知道這個世界也存在一本白沫寫的《倘若當初》，但他只是一廂情願地想把自己的東西留一點下來，彷彿頑固地想證明自己，證明這個人曾經存在於這裡。 孟睿不知道他消失後這棟房子會不會消失，因他所造成的一切蝴蝶效應都會恢復原狀，時間法則的心理暗示解除，『孟睿』回歸，理當是再完美不過的結局；他卻有股道不明的情緒在心裡堵著，像在與自己暗自較勁。 他寫好後把信紙摺好，收進信封，動作謹慎且珍重。時代在往前，科系日新月異，他已經很久沒拿筆寫這麼多字，倉促寫了一封這麼長的信難免緊張，連檢查錯字也不敢，趁著自己沒慫，匆匆去了一趟郵局，把信寄到白沫的住址。 他又回家，把前一陣連夜趕工畫好的圖設成加密檔案發給白沫，他到底還是不好意思，也不知是存什麼心，希望她晚些看見，又希望她早點看見。白沫很快就發了訊息過來，一連就是好幾個。 『你最近怎麼了？你到底在幹嘛？』 『回我訊息！不要無視我！』 『不要以為你不說我就不知道！你休想一聲不吭離開！我不會罷休的！』 『我有很重要的事要告訴你！看到回我！不要不接我電話！』 『孟睿！』 他不只沒接白沫的電話，一視同仁，不論是誰的都一概不接。有股世外高人的氣魄，打定主意要隱居塵世、與世隔絕。反正都要離開了，別有那麼多牽扯得好。他還是在這段時間裡都給那些人發了一封信，雖然他回去後那些東西可能會消失，他還是想試試看，至少留下一點痕跡。 經過這陣時間的積累，白沫的未接來電來到了三位數，他仍然無動於衷，意志堅定。 孟睿又模模糊糊睡了過去，不過沒能睡上多久，這次是痛醒的。他起身照了鏡子，發現身子已經透明大半，大概是『孟睿』快回來了。孟睿也不慌，特別淡然，從起初拿不起筷子、做不了細微動作後，他也知道自己離開的時間將近。 這次他破天荒聯繫了白沫，發現自己還能用手機之後慶幸了一把，他沒有打電話給她，只是給她發了訊息，約在看板前的廣場見面。之後也沒看回覆，逕自出了門，出乎意料的任性。 出了門後他發現這個世界已經開始淡化他的存在，路人注意不到他，還有好幾次從他身上穿了過去，他的身子呈半透明狀，只剩下大概的一個輪廓。哪怕他心再大，還是不免擔心會不會連白沫也看不見他。 倘若真是如此，他也不知道該高興還難過。 孟睿徒步走過，憶起自己第一次來到這裡，也是抱著忐忑的心情走過這條路，但現在忐忑的原因不一樣。他停在廣場前，想著不知道要等上多久，也不知道能不能等到人。 不過他沒有等太久，很快就聽見後方有個急促且熟稔的嗓音，喊了一聲：「孟睿！」 白沫看見那抹熟悉的人影時是驚愕的──她竟然在對方的身上看見後邊的人影，差點沒嚇得叫出聲來。她揉了好幾次眼，發現自己沒看錯，孟睿是真的變得透明，很快就明白發生什麼事了。 「孟睿！」 那人轉過身來看她，他似乎想說些什麼，白沫沒給他機會，直接整個人抱了上去，也不管四周人來人往的人群，直接抱著他嚎啕大哭。 孟睿原本擔心她會被當成瘋子，但時間法則似乎也自動屏蔽了與他有所接觸的人，周圍的人竟完全沒意識到這邊的動靜，他鬆了一口氣，卻不知道該怎麼處理掛在自己身上的大麻煩。 「你搞什麼！這麼重要的事為什麼不告訴我！你又想一走了之嗎！」 「我──」 他很想反駁一走了之的人並不是他，但又好像是他，腦袋頓時卡殼，在原世界練成舌燦蓮花的口才此刻卻說不出任何一句辯駁的話。 「你發給我的那些東西是什麼意思？你是不是要走了？什麼時候！我──」 「白沫，」他打斷她的話，「妳聽我說，妳不用難過。我找到他了。」 白沫愣了一下，沒明白是什麼意思。 孟睿接著補充：「我找到『孟睿』了。」 白沫瞪大雙眼，不敢置信。 「一個世界並不能存在兩個相同的人，他在醫院裡，我能待這麼久大概是因為他沒有意識，現在他快要醒了，我也該走了。」 他比想像中要冷靜，興許天生就擅長應付這樣的場合，他的嗓音平穩，一如往常；卻聽得白沫一度落淚。 「他才是妳多年來一直在等的人，我只是個過客，很高興這段時間能遇見妳。我也沒什麼好道歉的，妳把我當成他，我也把妳當成她，我們扯平了。」 他輕輕笑了，身體又透明了些許。 白沫沒放開他，就維持著抱他的姿勢，孟睿感覺到手上似乎被她套了什麼，礙於這個姿勢，沒看見她的表情，只聽見她的嗓音在他耳畔低語，聲音很輕，輕得若有似無：「很高興遇見你，我從來沒有把你當成他，雖然你們都是同一人，但還是不一樣的。」 孟睿頓了頓，笑了。 他的手開始消失了，腳也逐漸變淡，白沫還在說：「我們一起出本、一起喝酒、一起出去玩、也一起去了工作室，我不會忘了你。」 她最後把嘴直接湊到他耳邊，低聲呢喃，孟睿震了一下，最後他的眼眶似乎也濕了，白沫沒看清，只聽他嗓音有些顫抖，說了一句再見。隨即她手上一空，懷裡的人消逝在空中，她踉蹌了一下，昂首看著藍天白雲，好不容易止住的淚腺又潰堤，再次潸然淚下。 最後她低喃了一句，踏著步伐離開了。 ──再見，很高興遇見你。 孟睿感覺自己飄在空中，他不知道這裡是哪，卻在一片霧中清晰地瞥見『孟睿』的身影，這一次他往自己的方向走來，停在他面前。 孟睿不知道自己跟自己有什麼好說的，而且看起來像在自言自語，觀感很差。但對方好似不在意，笑著開口：「謝謝。」 僅此一句他便懂了──謝謝你照顧她，剩下的我來吧。 同樣都惜字如金，孟睿也回得言簡意賅，說了一句「不客氣」。 驀地，『孟睿』的人影消散在霧裡，景物徒然清晰，他登時頭痛欲裂，硬生生暈了過去。他再次醒來時，發現人正躺在醫院，當他的感官接上時，周圍有一瞬喧鬧得不像在醫院。 「醫生！醫生他醒了！」 「孟哥你還好嗎！身體感覺怎麼樣！云姊去喊醫生了，你再忍耐一下。」 孟睿皺了皺眉，正想開口，一開口便發現自己的嗓音沙啞得滲人：「……我怎麼了？」 「你在家裡昏倒了啊！這都第三天了！老天保佑你終於醒了！」席寧仁情緒激動，語速都快了不少：「還好那天我有事去找你，不然都沒人發現你倒在家裡！孟哥你差點嚇死我啊！怎麼喊都喊不醒，叫了救護車還一度沒有生命跡象！」 席寧仁在他耳邊大吼的話他一個字都沒聽進去，滿腦子只剩：我在那待了這麼久，這裡只過了三天嗎？那麼究竟是夢一場，還是他真去了一趟異世？ 醫生到了，連忙給他做了檢查，確定人都沒有大礙後，通知再觀察幾天便能出院。孟睿舉起手活動活動，確認自己身體機能健不健在，視線對上自己的手，忽地就停了。 「哎孟哥，你手上怎麼多了一條鍊子啊？」 席寧仁一問，他搖擺不定的心終於塵埃落定──那是白沫在最後親手給他戴上的，至少他去了那麼久，也不算是毫無收穫。 醫生很快又被叫走了，匆匆忙忙的，孟睿什麼都沒說，席寧仁又自動開口：「今天醫院很熱鬧啊，說是有個昏迷多年的病人醒了，院裡很多護士都不敢置信，嚷嚷簡直是奇蹟。」 「是嗎。」 一句話在他的心裡濺起漣漪，但面上只冷淡地給了兩個字，很快地揭過這個話題。孟睿不是什麼安於現狀的人，很快就幫自己辦了出院。他回到自己家，竟有些不習慣，幾次去什麼地方都差點走錯。 白沫當時的話猶言在耳，她一直都諱莫如深，心事藏著掖著，深沉得像潭見不著底的池子。她第一次向他剖白，是第一句也是最後一句。孟睿在家靜養幾天，謝絕了朋友的探訪，一個人靜靜在家待著。 『孟睿，平行世界是息息相關的，你一定懂我的意思。』 他找了時間又去了一趟醫院，這次他想也沒想，直接走到最上方的樓層。這是他當年，唯一沒去的樓層。他走過一間間病房，在門外瞥了一眼就走，身影佇足在最後一間房，頓了頓，走了進去。 躺著病房上的人靜靜沉睡、呼吸勻稱，臉龐比他記憶中成熟、精緻了許多，經過多年，那人退去臉上的稚氣，五官徹底長開，哪怕在沉睡，卻仍搔得他一顫一顫。 他走到床邊坐下，那人的睫毛動了動，似是被周圍的動靜驚擾，緩緩睜開了眼。孟睿對上那雙眼眸，千言萬語盡數塵封在心裡，一個字也說不出口。 他顫顫巍巍地把手輕輕疊到她身上，感受到對方手心傳來的溫度，他一顆心終於安了下來，多年來的堅持得到回報，來得猝不及防。 他眼眶微紅，盯著眼前人的眼睛，緩緩道了一聲：「白沫。」

2025 0110 生日祝福：欣喜者 Rejoicer

2025 0110 生日祝福：欣喜者 Rejoicer 宇宙啊，請給予我生日的祝福塔羅 ~ 【欣喜者 Rejoicer】。 喜悅、關心與愛就像花灑裡的水，溫柔地淋在我的頭髮，我的身體和我的心上。 盛開的花朵訴說著暖噥的情話，海螺迴盪著充滿情意的隻字片語。 在這個日子裡，曾經想要自我放逐的特別日子，陸續收到朋友們的輕聲招呼問候及暖暖的祝福。 宇宙說，別過多的煩憂，發生的事情已無法改變，跌進了坑，想方設法爬出來就好，即使滿身泥濘，也許狼狽難看，但無妨，只要結果是我們祈求及渴望的平安。 宇宙說，接納生命的課題，享受生命的喜悅，用五感，用內心體驗生命帶來的所有感覺，無論是快樂的，喜悅的，悲傷的，難過的還是痛苦的，這些都是生命之歌，是屬於我的生命之曲。 感恩參與過自己的歲月河流中的每一人，許多已成過客，謝謝他們曾經的駐足，還在身邊的家人、好友，謝謝你們依然還在，謝謝你們始終都在。 『緣起，我在人群中看見你。 緣落，我看見你在人群裡。』 『遇見，是因我們之間有債，要還。』 只要人依然還在江湖，該償還的，躲不開，逃不了，避不掉。 這栽，我也只能認了。 離開，是因我們之間的債，已清。』 冤，已解了。 親，已斷了。 債，還清了。 情，不欠了。 往事隨風散，相識於江湖，相忘也於江湖。 宇宙說，『上善若水，水利萬物而不爭。』善良的真心，會被上天看見，會被好運眷顧。從今而後，順勢而為，青蛇遇雙春，好風憑藉力， 且送你上青雲。 添了一歲，長了一年，像水一樣，順著小船，順應離火大運，別亂消耗自己，與一切共處，與萬物接福。 又遇蛇年，就讓自己像蛇那般蛻皮重生，低調沉潛，厚積薄發，內養韜光，養好福氣，保持愛與靈性，慈悲面對每一個緣分，每一個生命。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot

即使愛是冒險，洪熙珠選擇守護：《現在撥打的電話》愛的勇氣！

在這場由愛情與命運構築的拔河中，我們看見了白斯彥與洪熙珠的情感旅程。每一次的對抗與退讓，每一次的堅持與妥協，都像一場永無止境的拉鋸戰，將他們的生命拉扯得傷痕累累，卻也讓我們見證了愛情中最深刻的真情。 白斯彥的世界是冰冷而灰暗的，他活在危險的邊緣，背負著無法言說的秘密。他的內心飽受矛盾的折磨，但正因如此，他對熙珠的深情才顯得更加耀眼。在這場愛情與命運的對決中，他無法改變命運的冷酷安排，但他卻選擇將所有的勇氣與希望，投注在熙珠的愛之上。正如他說的那樣：「妳是我無路可退時唯一的方向。」 而洪熙珠的勇敢，則為這段愛情注入了生命的力量。她清楚地知道，愛上白斯彥意味著什麼——那不是童話般的美好結局，而是一場隨時可能粉身碎骨的冒險。但她依然選擇義無反顧地站在他身旁，成為他最堅實的依靠。當她向母親傾訴：「愛，不是燃盡自己去溫暖對方，而是兩顆心共同取暖，彼此照亮。」那一刻，我們看見了一種成熟的愛情觀：愛不只是拯救，也不僅僅是犧牲，而是彼此間深刻的理解與陪伴。 這部劇之所以撼動人心，不僅在於它講述了一段扣人心弦的愛情故事，更在於它揭示了愛情最真實的一面：它並非總是完美無瑕，而是一場充滿無奈、妥協與掙扎的修行。但正是這些起伏，讓愛情顯得更加珍貴。正如洪熙珠所選擇的那樣，愛的力量足以穿越風暴，讓命運的殘酷成就最美麗的相遇。 劇迷們，在這段故事中，你是否也看見了自己的影子？白斯彥與洪熙珠教會我們，真摯的愛情，不僅僅是心動的瞬間，而是面對命運時，彼此堅定不移的選擇。他們的故事告訴我們，無論命運如何捉弄，真正的愛情終會在最黑暗的時刻，綻放出最燦爛的光芒。 在這場情感與命運的拉扯中，白斯彥與洪熙珠的每一次相視，每一次彼此依靠，都讓觀眾感受到那份難以言喻的震撼。他們的故事不僅僅是愛情的詩篇，更是面對命運時人性中最閃耀的光芒。「即使這場戰鬥註定充滿失落與遺憾，我也願意用愛贏得片刻的溫暖。」這是洪熙珠內心的獨白，也是她對愛情最深的信仰。 這部劇之所以撼動人心，不僅在於它講述了一段扣人心弦的愛情故事，更在於它揭示了愛情最真實的一面：它並非總是完美無瑕，而是一場充滿無奈、妥協與掙扎的修行。但正是這些起伏，讓愛情顯得更加珍貴。正如洪熙珠所選擇的那樣，愛的力量足以穿越風暴，讓命運的殘酷成就最美麗的相遇。 劇迷們，在這段故事中，你是否也看見了自己的影子？白斯彥與洪熙珠教會我們，真摯的愛情，不僅僅是心動的瞬間，而是面對命運時，彼此堅定不移的選擇。他們的故事告訴我們，無論命運如何捉弄，真正的愛情終會在最黑暗的時刻，綻放出最燦爛的光芒。 少女心永遠的浪漫印記 💫 洪熙珠：「愛情不是單向的犧牲，而是彼此的光，彼此的暖。

綺綺「上輩子是不是拯救世界」！火辣身材的關鍵竟是這2字！隊長陳傑憲實在太幸福

2024世界棒球12強賽落下帷幕，台灣隊以4：0擊敗日本隊奪冠，全場觀眾瘋狂尖叫，這一天不僅屬於棒球，更屬於台灣。隊長陳傑憲憑藉驚人表現榮獲MVP，然而，賽後最令人動容的一幕，是他拿著獎牌尋找妻子綺綺（Hailey）的身影，並將榮耀獻給這位始終支持他的伴侶。 綺綺不僅是陳傑憲的妻子，更是一位風靡球場的啦啦隊女神。網友戲稱：「她上輩子一定拯救過銀河系」，因為她擁有不僅帥氣老公，還有完美的臉蛋與身材。然而，綺綺的一切絕非天生幸運，而是靠著「自律」與努力打造出來。 媽媽也能成女神：綺綺的瘦身秘訣 從綺綺的社群媒體中，我們可以一窺她如何在生活、工作和育兒中保持健康的心態與身材。她強調，自律是維持一切的核心，這不僅幫助她身材管理，更是育兒與生活平衡的關鍵。 1. 飲食管理：健康但不失樂趣 綺綺曾在IG中分享過她的飲食策略，強調「均衡營養，適度犒賞」。她通常選擇高纖維、低脂肪的食物，並確保三餐定時。她還提到，偶爾吃些甜點不僅不會破壞努力，還能提升心情，避免暴食情況發生。 https://www.instagram.com/p/CNUdsAwnPPj/?img_index=1 2. 跳舞：享受運動的快樂 身為前啦啦隊員，舞蹈一直是綺綺生活的一部分。她透露，舞蹈不僅能鍛鍊全身，還是一種放鬆的方式。她喜歡用輕快的節奏釋放壓力，這種運動不僅增強了她的核心肌群，還讓她的體態更加優雅。 3. 戶外運動：登山充電 忙碌的家庭生活中，綺綺會利用週末進行登山活動，將這視為身心的「充電時間」。她表示，登山不僅讓她遠離電子產品，還能享受自然的治癒力，同時加強腿部肌肉與耐力。 4. 打擊練習：棒球員妻子的特殊鍛鍊 作為球員的妻子，綺綺也會參與棒球打擊練習。這不僅讓她更貼近老公的世界，也是她鍛鍊上半身力量的方式。她笑說：「每次練習後，我的手臂和肩膀都覺得特別有感，還能讓身體更健康！」 成功的背後：生活中的自律力量 綺綺的成功不僅僅體現在身材管理上，也來自於她對生活的高度自律。她曾分享閱讀清單『 沒有自律，還談什麼夢想』，並表示，這本書改變了她的心態，讓她學會從小處做起，堅持下去。例如，固定的起床時間、簡單有效的運動計劃，甚至是定期的心理調適，都是她能夠在壓力下保持冷靜的秘訣。 你也想擁有像綺綺一樣的健康生活嗎？快從今天開始，試試她的瘦身秘訣，讓自律成為你成功路上的關鍵！ #陳傑憲老婆 #啦啦隊女神 #棒球MVP #自律瘦身 #瘦身秘訣 #媽媽健身 #登山運動 #跳舞瘦身 #銀河系老婆 #Hailey分享 #alyssa專欄 #台灣隊長陳傑憲

我應該用照明筆寫什麼？

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.311-p.328完成✅ 馬太福音 你們祈求，就給你們；尋找，就找到；叩門，就給你們開門。 因為凡祈求的，就得著；尋找的，就找到；叩門的，就給他開門。 其實我們應該問的是，當下我應該做哪些事來增加自己的決心，加強意志與堅定前行的勇氣？ 能不能誠實的面對自己反思的結果？ 最重點是在於你必須是真心渴望答案，但答案不代表會令你解脫可能會讓你更痛苦，你有沒有勇氣重新自我審視，審視過去、現在以及未來，接著下決心改變，找到改變的方法，認真實踐。 這過程不容易，但必須要刻意練習才能適應新的感知和行動，當然逃避更簡單🤣 面對真相或不想面對的答案是需要勇氣的，但只有決定面對自己的過錯時才能修正，才能專注在當下的每一刻。 接納自己的渺小，心存感激的邁出微不足道的第一步，永遠比在原地要好得多，人最大的敵人是自己，該學習的是全然的接納所有的自己。 知人者智，自知者明。 勝人者有力，自勝者强。 知足者富，强行者有志， 不失其所者久，死而不亡者壽。 《道德经》第三十三章 你會用你的照明筆寫下什麼？ 若有時間不妨寫自己的個人成長史，將自己從出生開始的所有人生經歷劃分成七個不同的階段，列出每個階段裡五個最重要的事件，然後逐一分析這些事件在情感、認知和成長上給自己帶來的影響。 🏃‍♀️運動30分鐘 2024.11.13 日更 256/1000 感恩金錢227 運動Day 198 讀書&輸出Day 166 天樁與地樁Day 158 超覺靜坐Day 108 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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【筆畫如墨】終章、自始自終

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