🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

#全家便利商店外食攻略 @familymart_tw · 連夜趕報告、加班，大夜班，沒時間煮...... 生活難免會有不方便、不順心的時候 罷特‼️我並不認為 我們就要喪失健康權益、體態走樣的狀態 『凡是想辦法』是我每天灌輸自己的習慣語言 · 大概只有很熟的朋友才知道 我真的對下廚一竅不通(//●⁰౪⁰●)/ 一個會搞砸廚房的弱女子，小時候被念久了 長大自然覺得我跟廚房格格不入 (還好我還有別的專長哈😝 · 跟廚房不熟沒關係，懂得挑東西吃 有本事把健康顧好，完全可以扯平過關 (強迫安慰自己(≖‿ゝ≖)✧ · · · 除了健康便當、營養補充是我的飲食日常 還有一個不可或缺的好朋友♥️ 👉🏼就是『便 利 商 店』 · 我幾乎每天逛便利商店的食物 而且不斷推陳出新，花樣真的好多！ 肚子餓想要「即食」 24小時全年無休的便利商店，絕對是選擇！ · 學會正確挑選搭配，便利商店食物就能吃得健康 不但有清楚的營養標示 可以知道自己吃了什麼、多少熱量、多少碳水量 減醣的時候最在乎自己會不會爆醣了！ · · · 🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀 ☞正餐：主食＋蛋白質＋高纖蔬果 ☞點心：原態碳水、高纖蔬果、蛋白質 ☞飲品：無糖豆漿、綠茶系列 · · 🔜這次全家推出新品➤🥗沙拉系列🥗 ▪️凱薩沙拉 ▪️十品目田園沙拉 ▪️莎莎烤雞麵沙拉 · 生菜不僅熱量低、有纖維量 保留更多營養素、飽足感加倍 · ✅想特別推薦➤ ▪️莎莎烤雞麵沙拉 C：32.6 g 我覺得滿好吃的耶！！ 烤雞調味稍重，但配生菜沙拉剛剛好 麵條是義大利天使細麵不是油麵喔！ 口感清爽好吃，份量不多 熱量235大卡，可以列入點心清單🙌🏻 · ✅如果是偏蛋奶素者➤ ▪️凱薩沙拉 C：8.8 g ▪️十品目田園沙拉C：9.5 g 一小盒快速補充蔬食，飯前墊胃最剛好！ · 單吃沙拉一定會餓的啦😬 搭配蛋白質系列....蒸大豆、溫泉蛋、茶碗蒸 匈牙利香草烤雞腿等蛋白質，營養更均衡 · · 👁‍🗨養出輕盈體質，吃飯順序🍱 ①纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 可有效控制整餐的熱量攝取。 · · 每個人都有忙碌、時間窘迫 沒空準備餐點的時候 但如果真心想要改變體態，絕對是有方法的♥️ 隨處可見的便利商店 都可以搜出如此多樣化的健康餐點 就看自己願不願意踏出改變的第一步囉！ · · 🔜🔜現在還有優惠活動⚡️⚡️ 109/5/6~6/2沙拉全品項+蒸豆系列省10元喔！ · · 每週一都是全新的開始，讓全家陪你一起改變自己 開始健康飲食、健康生活🥗🥙 · · #全家便利商店 #便利商店 #全家健康志向 #健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #減醣應援 · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l 📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

自殺率全球第一！5點探討韓國「自殺率居高」原因，真實生活比韓劇更高壓！

撰文編輯 #佳佳 你對於自己的生活現狀還滿意嗎？俗話說「人生不如意事十之八九」，碰到令人挫折的經驗總會有負面想法，而每個人的解決方法也大不相同。今天泡菜編要來探討韓國社會自殺率居高不下的原因，究竟韓國人為什麼容易選擇以極端手法結束自己生命，背後是否牽涉文化背景、政府政策、媒體影響，就讓我們來一探究竟吧！ 👉想跟歐巴談戀愛？5點認識韓國真實戀愛文化，分手最愛用「這招」！ 1. 韓國自殺率 2019年韓國在經濟合作暨發展組織(OECD)36個會員國之中自殺率位居冠軍，其中10代青年人及30～40代年齡層自殺率大幅增加。據統計廳發表的2018年「死亡原因統計」自殺者高達13670名，平均每天有37.5人走上絕路，每10萬人中就有26.6人自殺。而根據性別，男性平均每10萬人有38.5人自殺，比女性14.8名高出2.6倍。 值得一提的是，統計廳人口動向課長推測2018年1月、3月、7月自殺率急遽升高的原因都是受到有名人是自殺事件所產生的模仿效果，像是2017年12月SHINee成員鐘鉉因不敵憂鬱症而結束生命，讓2018年1月的自殺人數來到1128名，比2017年同期增加200人以上。在韓國《YTN開放電台》其中一期請到精神科醫師洪賢珠(音譯)分析2019年藝人雪莉及荷拉相繼自殺會不會造成一股「青少年模仿自殺風潮」，而醫師說道：「目前還未有正式數據分析，但有研究表明，試圖自殺的人10%最終會死於自殺，而80%的人則是會在1年內再次嘗試」。 2.學校霸凌 2018年韓國青少年(9～24歲)自殺率統計，每10萬人就有9.1名選擇極端方式結束自己生命，而大多原因出自於校園霸凌，課業競爭力以及外貌自尊心。韓國的集體主義一直以來鞏固於社會之中，因此在學校搞小團體的排擠同儕的事件層出不窮，曾經遭到霸凌的學生表示：「學校諮商差點成為壓死我的最後一根稻草」，當被問到最近有什麼辛苦的事，因為不知道所以不回答，換來的卻是老師的「嘆氣」，讓人感到更鬱悶且怒火直升，開始出現自殘或是企圖自殺的行為。 👉27歲畢業、休學是常態！5點了解「韓國畢業生現況」，月領70K租不起房！ 3. 比較心態 在競爭激烈的韓國社會，造就年輕人處處比較的心態。像是課業上會有「名校迷思」，升大學之前目標多是挺進俗稱的「SKY」三大名校，以取得好學歷將來進入大企業的機會才會提升，相反的各種讀書壓力則落在學生肩上。據韓國青少年研究院在2018年6～8月以高中以下9060名學生為調查對象，其中33.8%的人曾想過自殺，高達45.6%的學生每天學習時間在3小時以上，面對地獄般的升學壓力與無法娛樂的焦躁情緒，成為青少年痛苦的主要原因。 4. 失業率高 2019年韓國失業人口超過106萬人次，其中有21.6%為25～29歲年輕人，值得一提的是，多數年輕人都有大學以上的學歷，卻因為連年經濟不景氣，公職、大企業職缺不足、中小企業福利不夠優渥，導致不少人面臨極大的就職壓力。2020年20代年輕人平均月收入為180萬韓元(約4萬3千台幣，大企業月薪則是400萬韓元(約9萬6千台幣)，差了兩倍左右，加上需負擔高額房租、日常生活花費，導致入不敷出。慘淡且毫無轉機的生活，使得踏上絕路的年輕人數不勝數。 👉韓劇都是騙你的！4點帶你認識韓國職場文化、潛規則，陪老闆喝酒才能升遷？ 5. 老年人自殺率連年攀升 韓國65歲以上的老年人自殺率為OECD會員國最高，而據韓國保健社會研究院《老人現狀調查》顯示「經濟困難」為走上絕路的主要原因，除了老人補助金不足外，子女出外打拼造成的孤獨感，使老年人十分痛苦，對此社會保健研究員就提出需「擴大基礎養老金」，在平均收入下游40%的人提供每月30萬韓元補助金，才能使生活更加穩定，解決根本問題。 補充【漢江大橋自殺預防】 首爾市政府在2019年10宣布將把2012年與三星生命共同合作的「生命之橋」防止自殺語句全部清除，取而代之的是在包括麻浦大橋等8座大牆上挑高1公尺自殺欄杆。而會改變政策的主因為橋上的激勵語句並未發揮正向效果，加上看到2016年12月在麻浦大橋增設水上區間欄杆後自殺人數從原本211人至2017年減少到163名，有顯著效益，因此政府將著手強化欄杆工程。 看完韓國「自殺率居高」的原因，心中有沒有默默省視自己所處環境？每個國家的風俗民情不一，處理情緒或是困境的方法也不一，但是選擇結束生命絕對不是個好方法！試著去找身邊的人訴苦，或是暫時放下手邊繁雜事去享受一下能療癒自己的興趣，問題絕對會迎刃而解，畢竟每個人都有收穫幸福的權利呀～ #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #漢江大橋 #自殺模仿 #自殺韓星 #韓國升學 #韓國升學壓力 #韓國失業率 #韓國年輕人自殺 #韓國校園文化 #韓國校園霸凌 #韓國漢江大橋 #韓國生活 #韓國生活壓力 #韓國社會 #韓國社會現況 #韓國社會黑暗面 #韓國職場 #韓國職場文化 #韓國自殺原因 #韓國自殺率 

戀愛常常遇到困難？最容易遇到愛情瓶頸星座TOP4，天蠍的愛太窒息！

戀愛過了一開始甜蜜的熱戀期後，接下來要走得長久就很看兩人如何經營了，兩個來自不同家庭的人要相互包容和扶持本來就不是件容易的事，有些人面對問題會理性溝通並解決，但也有人不善於處理感情中的爭執，今天就要來看，哪些星座的人在感情中容易遇到「瓶頸」呢？ TOP4 射手座 射手座被很多人冠上愛玩、花心這樣的標籤，因為對射手而言「新鮮感」是生活中不可或缺的，感情也不例外，即便他們也不排斥伴侶帶來的穩定生活，不過偶爾還是抵擋不住新鮮感的誘惑。因此他們的瓶頸在於：新鮮感消失後的戀情。 解鈴還須繫鈴人，要克服這樣的瓶頸，只有射手座們真心想開始「收山」，不再迷戀新鮮感的刺激，願意好好經營感情才能克服。 （圖片來源：《她的私生活》劇照） TOP3 天蠍座 天蠍座是個愛上就極度專一的星座，因此被他們愛上的人真的很幸運。不過這樣的深情卻也有可怕的地方，因為他們太愛對方，當感情進入了平淡穩定期時，反而會激起蠍子們的「不安全感」，害怕自己被拋棄，這時候他們的控制慾會讓對方感到窒息，陷入感情瓶頸。 最後兩人就像諜對諜一樣，如果蠍子們不懂得適時給對方空間，那這樣兩人的感情會越來越危險。 TOP2 巨蟹座 蟹蟹們的情況也和天蠍有點像，不過蟹蟹是以溫暖、心思細膩著稱，所以他們不會對伴侶展現他們的控制慾或是試圖想主掌對方的一切。他們對付自己的不安全感就是投入更多感情，花更多時間在彼此身上，而這樣的「柔情攻勢」會讓對方感到綁手綁腳、不自在。 容易談戀愛談到最後讓兩人都沉重，這就是巨蟹常遇到的感情瓶頸。 （圖片來源：《觸及真心》劇照） TOP1 牡羊座 牡羊座喜愛冒險，因此個性方面有些三分鐘熱度，對待感情也不例外，如果對方能夠帶給他的生活「驚奇感」越來越少，那麼在這段感情裡他就會覺得無聊、乏味。雖然這不是讓他們感情走下坡的主因，但是想法上的分歧會越來越明顯。 脾氣暴躁的牡羊對於這樣的瓶頸也不願意做出改變，最後總會把戀情導向分手的結局，如果能在一開始出現小分歧就先彼此討論好解決方法，或許就不會這麼容易分手了。 其實都說星座只是參考，不管是哪種星座，戀情走到瓶頸是人人都可能遇到的事，最直接且不傷感情的解決辦法就是提早發現提早溝通，畢竟「溝通」才是解決所有問題的第一步啊！祝大家都能順利跨過這些瓶頸，長久的走下去吧～ 延伸閱讀： 👉🏻感覺跟平常不太一樣？12星座遇到真愛的「反常表現」，原來都是他愛你的訊號 👉🏻別讓一見鍾情變成速食愛情，5件墜入愛河前應該要知道的事！ 👉🏻喜歡不是猛衝就好！來看12星座的「追求誤區」，別再犯同樣的錯誤啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #分手 #天蠍座 #射手座 #巨蟹座 #愛得太窒息 #愛情 #戀愛 #戀愛缺點 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #牡羊座 #瓶頸 #缺點 

夢到被鬼追殺、世界末日、狂掉牙齒，到底什麼意思？邱比特解夢大師來為你解惑～

做夢是人類日常生活中經常發生的事情，相信很多人都曾做過一些怪力亂神、毫無邏輯的夢，起床後覺得超級莫名其妙，然後就遺忘這場怪夢了。其實這些夢都在暗示你一些事情喔～也許是你最近壓力太大，又或是你將有走運的跡象，千萬不要小看做夢帶來的影響，也許深入探討可以幫助你的生活更順心呢！現在就來和邱比特看看這幾個經典的做夢場景，瞭解它的寓意吧！ 💜夢到掉牙齒 掉牙齒真的是很常見的夢境！不管是感覺牙齒搖晃快鬆脫了，或是掉一顆甚至是掉整排，那個緊張又焦慮的程度真的很真實！這個夢象徵「自我形象建立」的動搖，而牙齒可以代表任何你感到重要的東西，像是自信、魅力、能力、感情、人際、甚至是性慾。掉牙齒不代表你將會失去某個重要的東西，而是你心裡有股壓力，害怕某天會失去它，所以很焦慮、很努力的想要守住這件寶物。 💜夢到天災、逃亡 夢到地震、世界末日之類的天災，或是被可怕的鬼追殺，這代表你近期的生活步調太緊湊、手上的事情並不輕鬆，心裡充滿了壓力無法宣洩，而有想要逃避的念頭。其實做這種夢還不錯，你會發現夢裡遇到天災、人卻沒死，這就是身體給你的警訊，他正在暗示你需要休息、調整步調，而且如果你有正視這個問題，未來的你一定能撐過去、解決所有一直困擾你的惡夢！ 💜夢到自己殺人 殺人這麼可怕的事，夢裡的你竟然做出來了！這代表著生活中你有一件一直處理不好的事情，它讓你十分痛苦，而你卻怎樣都想不到解決方法。你很想要快速了結這件事，所以不加思索的動手殺人（下決定），這絕對會害了你之後的發展。做這種殺人夢，就是要提醒你，請放慢腳步、穩定思緒、控制情緒，好好想清楚你該怎麼做，也可以多問問他人意見，切勿魯莽行動，未來才不會後悔。 以上這幾個是很多人經常會遇到夢境，這些可怕的夢，都是身體告訴你的警訊～不管你夢了什麼，下次記得起床就趕快看邱比特解夢大師，把握能扭轉運勢、改變命運的機會吧！

太嚮往日系妝容輕透感！日常好氣色妝容就靠「媚點media luxe」全新升級改版，還能自由mix專屬唇膏造型，上妝就像複

即便每年的流行妝容都在改變，日系妝容獨有的輕透裸感風格依舊是萬年大勢！不論日常或是約會時，清爽自然又迷人的日系妝容總能留給對方好印象。想要畫出同款妝容其實一點都不難，小編發現新進化的全新媚點media luxe，以直覺簡單上妝，不用費心思考搭配組合，即便是彩妝新手也能輕鬆駕馭，無痛get到這波日系好感妝！ 日本媚點新升級的media luxe與以往有大大的差異！這次在包裝設計上邀請到知名設計公司『nendo』操刀，以簡約的線條呈現出都會時髦感，拿在手上非常有輕奢的高級感。唇彩設計上可以自由拼組你喜愛的媚點唇膏顏色與極具設計感的白色外殼，讓彩妝多了不同的變化與選擇。看到許多KOL也都分享了使用心得，小編這就來分享全新媚點升級的media luxe推出了哪些彩妝吧！ 百搭無廢色！自由拼組媚點media luxe 潤透渲彩唇膏與白色外殼，隨時都能換愛的Pick色～ 隨著口罩逐步解封之後，媚點唇彩就成為女孩入手的開架唇膏首選推薦彩妝品！以自然不挑膚色、適用各種日常外出約會和工作場合的唇彩色號，每一種都能畫出最滋潤又水感的飽滿唇！一系列都無廢色，所以女孩上妝時不用擔心膚色選色問題，上唇後不僅輕鬆擁有迷人的Juicy飽滿感，更是自帶唯美光澤，澄透顯色,持久滋潤的唇膏,誰能不為此心動呢？ 媚點唇彩的色號多樣外，本次媚點media luxe更是推出3種不同設計的唇膏外殼，讓你自由mix出適合自己的款式！像是外出時小編就會因為包包比較小巧，就把唇膏換成比較細小的外殼，這樣方便又不占空間。女孩們可以利用不同外殼來進行顏色分類，讓上妝多了許多變化與樂趣！ 媚點media luxe雪紡親膚粉餅！一年四季都能完妝不脫落～ 媚點唇彩除了可以自己拼組喜愛的色號，媚點粉餅盒也能依照自己愛用色號來拼組！三款色號可以根據膚色做選擇，妝感輕透且不厚重，粉質超細緻又不容易卡粉，對於喜愛日系妝容的女孩來說，一盒帶身上隨時補妝，同時預防油光與乾崩，持久維持細緻美顏最佳狀態！ 打造自然好氣色！底妝更貼合的防油光神器-媚點media luxe 持效美顏妝前乳！ 底妝能否牢牢維持住，除了定妝很重要之外，妝前乳更是不可少的重要步驟！SPF20 PA++、質地透感的媚點粉橘色妝前乳單擦就很顯氣色，整臉自然輕透又能提亮膚色，能防止出油以及乾燥引發的妝容脫落，兼具保濕力與持妝力！ 媚點media luxe 自然柔和眉彩餅勾勒柔和不突兀的眉型眉色！ 以往眉型與眉色都是新手化妝時最常踩的雷點！尤其是歐美或是眉彩的質地都偏深且重，無法自然融合亞洲人的膚色與髮色，所以挑選時小編一看到媚點新色眉彩盤就愛上，柔和且帶有棕紅色調能修飾膚色，更能在整臉妝容中獲得平衡！組合式眉筆以海綿與斜角兩種眉刷刷頭更能貼合眉型，畫出不突兀的自然眉毛！ 看到媚點這次全新改變，是否感覺到對彩妝使用上更加容易且好入手呢！加上疫情期間自己都偷懶沒上妝，現在更是只要以直覺的方式就能獲得完整清爽的日系乾淨妝容～這就一起邀約好姊妹來新媚點試色，購入自己喜愛的媚點media luxe 彩妝，一起複製日本東京女孩的優雅質感吧！ 入手各種彩妝品吧>>點我 想了解更多資訊 >>點我

太嚮往日系妝容輕透感！日常好氣色妝容就靠「媚點media luxe」全新升級改版，還能自由mix專屬唇膏造型，上妝就像複製東京女孩的質感迷人！

越穿越胖？記下來10種『衣品法則』，立馬成為顯胖NG穿搭的絕緣體！

同一件衣服為什麼其他人穿起來比較好看呢？每個人的身型不相同，所適合的款式也不盡相同，要先了解自己的身型再來挑選服飾，學會揚長避短，不管是什麼身形的女孩，都可以找到與自己相搭的穿搭法！這次精選了10種搭配法，一起來看看要如何避免地雷，成為精緻girl！ 上胸豐滿NO襯衫，較平坦者少T恤 可不是所有人都適合襯衫，上胸豐滿的女孩在選購衣服上要特別注意了，胸前釦子的設計讓所有視線聚焦，看上去就並不是那麼美觀；平胸的女孩也要避免特別寬鬆的T恤，特別是黑色的，會顯得毫無曲線，甚至感覺還縮水了！女孩們在春夏可以多試試看V領上衣，露出鎖骨展現魅力又顯高級感！https://www.instagram.com/p/CL7dGNQJU01/?utm_source=ig_web_copy_link V領修飾短脖子，高領藏住長脖子 每個人除了高矮胖瘦不相同以外，其實脖子也有長短之分哦！溫柔大氣的V領顯瘦，還修飾頸部的線條，拉長整體效果，脖子較短的女生可以參考；而脖子偏長的女生選擇高領或是有領的款式，遮住了自身劣勢，也可以利用項鏈、領巾等單品，效果看上去也很棒！ https://www.instagram.com/p/CK81kH8nis8/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CLfLT8mpqq1/?utm_source=ig_web_copy_link 短裙不適粗腿者，長裙實用又百搭 又到了穿裙子的季節，那粗腿的女孩要如何駕馭裙裝呢？大腿稍粗的可以嘗試A字裙，敞開的裙擺遮住肉肉，扎衣服的小動作露出腰線。小腿粗壯的則是避免短裙，露出的一截只會看上去更加粗壯，而長裙則是最好的選擇，掩蓋住了腿部，高腰款還拉長身型，或是選擇高叉設計，不會沉悶、隱隱約約的露腿絲毫看不出缺點。 https://www.instagram.com/p/CCK4IPngLoo/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B_Ws_iYAKZB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFXEYx5HpQz/?utm_source=ig_web_copy_link 穿上寬鬆袖，一起拜拜蝴蝶袖 手臂粗的女生趕快把緊身袖、無袖還有袖口是斜切款的衣服收起來，這些都讓手臂上的肉肉無處可藏呢！選對衣服讓妳立刻跟蝴蝶袖說拜拜！挑選一些大袖擺的設計像是喇叭袖的款式，寬鬆的袖子一秒遮住手臂，在夏天十分透氣涼爽，方領上衣也有同樣的效果，袖口處修飾手臂，露出鎖骨轉移視覺，顯瘦還有女人味呢！ https://www.instagram.com/p/CK0ZdFOhZ1F/?utm_source=ig_web_copy_link 利用直筒褲，上衣巧妙遮胯寬 梨型身材的女生不要苦惱，看上去顯屁股大的胯寬要怎麼辦呢？在下身要避免緊身牛仔褲，會讓你看上去腿更粗了、屁股更大了！這時不妨試試看直筒褲，不會太過柔軟的材質，將腿部、骻部線條藏得完美無缺，或是穿上稍微OVERSIZE的上衣，巧妙的蓋住了臀部，還有大裙擺的裙子，溫柔氣質又遮骻效果好！ https://www.instagram.com/p/CMdmERfnXag/?utm_source=ig_web_copy_link 黃黑皮避免亮色系，白美人大膽嘗試 最基本的從膚色學穿衣服，相信大家一定都不陌生，黃黑皮除了避免穿飽和度太高的顏色外還要注意什麼呢？其實咖啡色或是褐色系穿上都會顯得膚色更加暗沉，因為與自身的膚色太過相近，沒有對比的色彩看上去毫無精神，而人人稱羨的白美人們，則可以大膽去嘗試各個色系！ https://www.instagram.com/p/CK-mDJPjhmY/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B02taUCBTVv/?utm_source=ig_web_copy_link 高腰款是短腿的好朋友 矮個子女生穿搭上容易變更矮，但也不用擔心，藉由比例來改善我們小短腿的問題，提高腰線絕對是實用法則第一名，絕對要記下來，只要腰線拉高了就給人一種腰部以下全是腿的錯覺，不管是靠腰帶，還是高腰款式的都有很好的效果！ https://www.instagram.com/p/CBc_nFuhTYw/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B2T4SGuhjqI/?utm_source=ig_web_copy_link 肉感避免圖樣過多款，垂落版型更佳 怎麼穿顯瘦？這應該是所有人的煩惱了？女孩要避免穿特大領口款，圖樣過多或是橫條紋的款式，會橫向拉伸身材，也記住不要在腰部間增加太多細節，會讓人視線集中在腰部。衣櫃裡那些寬大的T恤可以更換成垂落版型的襯衫，或有著落肩設計的款式！ 肩膀寬窄穿法各不同，斜肩款式更顯窄 肩寬其實也可以靠穿衣方法來改善，領口寬大的襯衫對於肩膀寬的的人來說是很友善的，還可以遮蔽手臂上的贅肉，或是斜肩的款式，讓他人視線沿著肩線向下，稍微達到平衡；而肩膀窄的水水避免過於柔軟的面料，十分容易將肩膀線條呈現出，嘗試稍硬挺的款式，輕鬆打造肩線，悄悄塑型，其實還可以利用長髮來掩蓋，是個障眼法呢！ 製造腰線隱藏腰線，改變腰圍 學會穿搭法則，利用穿衣服來改變腰圍粗細其實很容易！先跟低腰褲說再見，腰部的肉肉會擠出，收腹久了還會累，選擇高腰褲或是腰帶可以製造腰線，而繫的位置並不是腰間而是儘量往『腰上胸下』的位置靠近，水桶腰立刻不見了只有凹凸有致的身材呢！或是選擇沒有腰線的裙裝，像是布料稍有硬度的襯衫裙都會很適合。 穿搭不再是單純的穿衣服，而是利用衣服來改善，修飾自己的缺點，看完這篇10種搭配法，往後出門不再有NG煩惱啦！ 延伸閱讀 👉🏻夏天必備『顯瘦又顯高』寬褲推薦TOP 7，清爽、減齡一次get！ 👉🏻黃/黑皮女孩必看！『禁忌配色』報你知，顯髒、顯邋遢的穿搭通通bye！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 撰文編輯 #Zoe #NG穿搭 #女生穿搭 #穿搭公式 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭衣品 #穿搭風格 

沒刻意噴香水但就是香香的！只有自己才聞得到的男友香，其實是有根據的

編輯有一個朋友之前去了一趟美國，回國後我們都覺得她身上散發出一種味道，那種味道很吸引人，但又不像是什麼香水的味道，奇特的是朋友自己卻完全聞不出來也聞不到，讓編輯不禁想到之前有篇文章說當情侶要分手前聞對方的脖子味道會突然聞不到以前熟悉的那個味道，才發現原來專屬味道也能是一種愛的指標。 （圖片來源：pinterest） 「TANK有專屬天使，我有專屬味道。」 有別於打完球溼透衣服的汗味，或是香水噴多了、刺鼻讓人難以呼吸的味道，你有沒有發現，男友身上就是會有一股特別的香味，只有當兩人靠在一起時才會聞到，可能是手指淡淡的菸草味，也可能是近似某一牌洗髮精的味道，不知道為什麼、聞到它就會直接想到男友或是心儀的對象！ （圖片來源：Pinterest） 「原來那是愛情的味道。」 每個人身上都會有一種專屬味道，而那味道有時候會因為環境、換沐浴乳而有所改變，但始終會有一個專屬他的味道，可能揉合了清爽的洗髮精、也可能簡單、但卻有記憶性。就像剛談戀愛時會希望拿著有對方味道的外套回家抱著睡覺，想像著他好像陪著自己一樣。 （圖片來源：Pinterest） 「難怪有人說，遇到愛的人連他放屁都是香的。」 愛聞另一半的味道並不是變態啦！有研究說這一方面是因為費洛蒙的吸引，一方面是因為覺得很舒壓。其實費洛蒙不是氣味也不一定每個人都會感覺到，但真的是只有那些特定的對象會造成影響被吸引！所以如果有喜歡用力吸另一半衣物的癖好別覺得羞恥，因為那都是因為愛啊～（而且只有妳才感覺得到好嗎！多值得驕傲啊！） （圖片來源：Pinterest） 不知道大家看完會不會開始瘋狂的聞另一半ＸＤ但也不是說沒有聞到所謂的「專屬味道」就是對方不是對的人喔！只要彼此相愛也足夠了～如果你也屬於喜歡聞對方的類型，邱比特覺得真的很可愛啦～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 【每週心理測驗特輯】友情v.s.愛情！面對朋友跟情人的抉擇，你會怎麼做？ 不愛說甜言蜜語，就要用行動表達我愛你！行動派男友星座排行TOP3 總因為忙碌無法見面？偽遠距離戀愛的心法，讓感情一直永恆保溫！ #味道 #愛情 #愛情的味道 #戀愛 #戀愛情事 #氣味 #波波邱比特 #特別的味道 #邱比特精選 

少女書單推薦！防疫別亂跑，從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！

撰文編輯 #維尼樂生活 少女們，你是否還在為上段失敗的戀情魂不守舍？對於難搞的職場人際倍感壓力？面對與閨密的友情裂痕不知所措？而對於父母，中間總是隔著一道隱形的牆，「我只是想扮好每個角色，為什麼我的生活亂成一團糟？」亂了生活節奏的你，先暫時停下腳步，躲到書裡找溫暖吧～編輯精選的6本好書，讓充飽電的你，女力上到最頂樓！ 生為自己，我很開心 （圖片來源:金石堂網路書店） 作者凱特王為知名KOL，在粉絲眼裡她是眾人羨慕的完美女人，還曾被問過「我要如何成為你？」，她卻回答：「你不會想成為我的，你一定有自己想成為的樣子。」是啊，每個人是獨一無二的，你不需要去偽裝自己，只為了跟上別人的腳步，變成社會上所期待的樣子。 「自我、關係、職場、人生」是書中主要的四大章節，每章10小篇，敘述凱特王從少女變熟女，經歷跌跌撞撞的40篇領悟，書中編輯最喜歡的一段話是：「生活就是不斷尋找自我的過程。一直不停走，一直不停找，找到了，就能過好。」或許現在的低潮，就是你在尋找自我的過程，別急，你會慢慢發現，成為自己才是最開心的一件事！ 別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處 （圖片來源:金石堂網路書店） 你是一個很在意別人想法的人嗎？生在這些「你應該如何如何」的標籤裡，我們被框架所束縛。前陣子造成話題的韓國電影《82年生的金智英》，女主角在生了孩子後想回到她熱愛的職場，卻被擁有傳統觀念的婆婆禁止，因為女性「應該」要待在家相夫教子。而這本書正想傳達與「應該」恰好相反的「想要」，拋開身上的標籤去追尋自己想要做的事，才能讓你體會「自我」。作者同為女人，以溫柔的筆觸，鼓勵女性活出屬於自己的人生！是本讀完內心既滿足又溫暖的好書，如果你也正受到社會框架的束縛，那我想你會需要它！ 女孩，別再道歉了！不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 （圖片來源:金石堂網路書店） 你心中有沒有一件你想做，但父母不同意、朋友覺得有風險、男友覺得不恰當等等，而阻止你往前跨步的動力？這本書就是要告訴你，當你身邊的人都不支持你時，只要你相信自己，那就勇敢去追尋吧！不要因違背別人而道歉，書中教你如何丟掉9個該死的藉口，養成良好的7個習慣，以及6個妳必學的小技巧。本書的作者，是個從出身貧窮家庭的自卑少女，到成為擁有2間成功企業的老闆，15年的時間，身邊的人打從心底不接受他想創業開公司的夢想，但只有他知道自己有多麼渴望追尋這份夢想，他說：「有人說乖女孩不該強出頭，我不想多做回應，因為比起其他人對我的看法，我更在意的是改變這個世界。」如果你也有共鳴，那不妨一讀！ 這世界很煩，但你要很可愛 （圖片來源:金石堂網路書店） 一反雞湯讀物的溫柔口吻，這是一本橫掃各大排行榜的「毒」雞湯，告訴你「失敗就是失敗，它不是成功之母」、「人生的真相，往往都不美好」、「別以為愛錢很俗氣，那是你自由獨立的保障」。這本書以不同小故事分析人生觀、金錢觀、愛情觀、婚姻觀、世界觀等，雖然它很毒，卻句句正中紅心，結合27位作家自身的經歷，用他們的故事告訴你，就算世界很煩，你也要「可愛」面對！ 當你又忙又美何懼患得患失 （圖片來源:金石堂網路書店） 作者說，現代人總是活在「患得患失」中。在愛情、在職場中患得患失，人生已經夠累了，別再讓自己煎熬、又同時折磨他人！這時，對於這種心態我們必須「對症下藥」，而它最好的處方籤就是：過上又忙又美的人生。當你開始追求這種生活，漸漸地面對愛情、工作、人生，你就能增加自信心、安全感，而患得患失自然而然會離你遠去。如何變得又忙又美？看看這本書吧！ 人生本是跌跌撞撞的旅程，這五本書將慢慢引領你往美麗人生的路途上前進！加油吧少女！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #做自己 #勵志 #女力 #女孩書單 #少女心 #文具小物 #書單 #書單推薦 #漂亮 #為自己而活 #生活精選 #自我成長 #自我提升 #閱讀 #雞湯 

舒服到整個懶骨頭！初夏極簡感房間改造，柏林藍、芥末黃是重點

為了迎接一個燦爛又絢麗的夏天，是時候該把厚重的房間佈置打包收回櫃子裡了，先暫時跟聖誕燈飾、毛茸茸地毯說再見，來看看今天編輯準備給你的夏季清爽房間佈置idea，是來自一位懂室內設計的優質男孩喔（OS：有這種會佈置的男友也太幸福） #採光 房間明亮、透光絕對是關鍵要素，如果覺得明明陽光都透了，房間卻還是很暗沈的女孩，快把角落裡堆積的物品、衣服收一收，還給美房一個寬敞的空間，光線自然就會照進各處，房間就會變亮許多！ ？ㄩ #木頭與植物 當木頭地板、傢俱遇上綠色植物，絕對錯不了！木頭傢俱給人溫暖、舒適的安全感，而綠色植物除了可以清新家裡空氣之外，還有讓人視覺上放鬆、舒緩疲勞的超值功效，近期除了居家物質外，很多質感咖啡廳也都喜歡以木頭和植物來打造，意外有種置身森林的錯覺呢！ 如果房間地板已無法改變的女孩，在書桌、椅子、櫃子等就可以多採用木頭來添加氛圍，鋪一塊編織感地毯蓋過冷冰的磁磚地板，也可以有很溫馨的感覺～ #色系選擇 當然除了木色、綠色之外，房間內像是床單、地毯、沙發等的色系選擇，男孩也很講究，窗簾以白色透光飄逸感為主，沙發則是飽和低亮度的墨綠色，被單選擇和墨綠相呼應的芥末黃，地毯主要以米白、藍色調為主，房間內的重點色都是同質感的色系，其他則以淡淡的白點綴，這功夫真得好好學起來！ 看完男孩房間突然覺得靈感四溢，編我覺得房間對一個人的影響極大，當房間收乾淨又佈置舒適時，那個正能量是會席捲而來的那種！ 【延伸閱讀】 生活需要儀式感！10間淘寶餐具推薦，煮飯變好吃的秘訣絕對是『買餐盤』 跟她學習培養日常品味！復古藍調女孩 Jade 的隨性美感 #佈置房間 #居家 #居家佈置 #居家改造 #居家整理 #居家生活 #布置房間 #房間擺設 #房間改造 #房間整理 #柏林 #柏林藍 #穿搭精選 #編輯精選 #芥末黃 #藍綠色 #質感房間 

根本是整容級手法！3種新手必學「完美唇形公式」，精緻美唇輕鬆GET！

相信有不少妝寶寶們一定遇過這種情形，總是會被那些美唇燒到、總覺得模特兒擦起來就是特別的美，精緻唇形看了真的好羨慕！其實想要擁有漂亮的唇形一點都不難，了解自己的嘴唇類型與比例後，再對應不同的形態畫法，就可以呈現出更好看的雙唇囉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1362905 唇形分析 每個人的嘴唇厚薄度、大小都不一樣，畫法當然也不同！ 上嘴唇比較明顯、下嘴唇偏單薄的人，就是『上厚下薄』，這樣唇妝的時候，需要另外往下打造唇線，增加面積；另外一種假如妳笑起來的時候，看起來只剩下下嘴唇的人，則是屬於『上薄下厚』，可以把唇線往上一點，增加上嘴唇的面積、改變厚度。 https://www.instagram.com/p/CkxVXqNuKCb/?igshid=MWI4MTIyMDE= 上下嘴唇厚薄差不多，或是比例大約是上嘴唇：下嘴唇1:1.5，那就是怎麼擦都好看又上鏡的最佳比例美唇面積！如果還是不滿意，可以試試看唇珠或是微笑線的美唇畫法～ 最佳畫唇技巧 要畫一個滿分唇妝，首先記得先擦一層護唇膏，可厚敷5分鐘後拿衛生紙抿掉，記得不要留太多膏體在唇上，以免影響到後續上色的動作。 選好唇彩後，先從定點開始，用唇彩在唇中間定個點，從內側開始往外疊擦、避免緊貼唇線，這樣在暈染或打造層次感較方便；然後上唇則是要從兩側往唇峰化，一樣不貼唇線，最後再用手推或唇刷自然暈染即可完成！ 唇珠畫法 想要打造唇珠，可以在唇峰的兩側用深色的眼影或眉彩描出線條，再疊擦唇彩搭配暈染效果，完成自然的唇珠！ 微笑唇 有些人的嘴角放鬆時就是往下垂，天生看起來就不開心、難親近，其實只要擁有『微笑線』，讓唇形看起來就是微笑唇，馬上大加分！用深色眼影或眉筆在嘴角兩側往上斜畫一條約0.3cm的線，稍微用手輕抹，後續唇彩也要微微帶到這裡，這樣就完成微笑唇囉！ 厚嘴唇 雙唇如果太厚又不想用遮瑕畫出不自然的唇妝，可以選擇霧面絲絨質地的唇彩，搭配內深漸層感的咬唇妝感，從視覺上將雙唇縮小！ 薄嘴唇 相反嘴唇太薄的話，就可以用唇刷或唇線筆，另外描出想要的厚度，另外一種則是畫好唇彩後用雙手或唇刷等上妝工具往外自然暈染，放大唇形！ （上薄） （下薄） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #唇妝技巧 #唇妝教學 #妝容教學 #完美唇形 

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