台北素食餐廳推薦TOP8！約會、聚餐、純素餐酒館一次收藏

很多人想到素食餐廳，腦中可能還停留在清淡便當、滷味或家常小菜吧？但現在的台北素食餐廳真的越來越有質感，從米其林蔬食、韓式料理、印度香料到純素餐酒館通通有！這篇就幫大家整理台北素食餐廳推薦清單，不管是約會、姊妹聚餐，還是想帶肉食朋友一起吃，都能找到不尷尬又有驚喜的一間喔！ 約會、聚餐都適合！台北高質感素食餐廳一次收藏 1、小小樹食：東區約會最不容易踩雷 想找一間「吃素也能很時髦」的餐廳，小小樹食真的很適合先收藏。店內空間走溫暖木質調，搭配柔和燈光，不會有傳統素食餐廳的距離感，反而像是週末會想和姊妹一起坐下來慢慢聊天的舒服小餐館。 餐點選擇也很友善，從燉飯、義大利麵、沙拉到甜點都有，像松露野菇燉飯、松露薯球都是人氣很高的品項。味道不會過度清淡，香氣和口感都有記憶點，很適合第一次帶朋友嘗試蔬食。 2、祥和蔬食：重口味素食派必吃 如果你以為素食只能走清爽養生路線，那祥和蔬食會直接改變印象！這間主打川味蔬食，餐點香氣很足，辣度、鑊氣和醬香都很有存在感，很適合平常愛吃熱炒、麻辣口味的人。 像是以杏鮑菇做成的素脆鱔，外層炸得酥脆，搭配九層塔香氣，吃起來很有台式熱炒的滿足感。多人聚餐時點一桌合菜，配白飯真的會默默吃太多，是那種連肉食派朋友也不會覺得空虛的蔬食餐廳。 3、陽明春天：特殊節日的高級蔬食選擇 想把素食吃得像一場安靜又精緻的儀式，陽明春天很適合安排在生日、紀念日或長輩聚餐。整體氛圍帶有禪意，空間裡有綠意、茶香和日式細節，坐下來就會自然放慢吃飯節奏。 料理走精緻套餐路線，會把蔬菜、菇類、豆製品做出不同層次，不只是「把肉拿掉」而已，而是讓食材本身變成主角。很適合想吃得細膩一點、又想有儀式感的日子。 4、BaganHood：信義區蔬食餐酒館代表 週末想小酌、吃點創意料理，BaganHood就是很有氣氛的選擇。它不像傳統印象中的素食餐廳，反而更接近一間時髦餐酒館，白天適合輕鬆聚餐，晚上則多了一點微醺感。 餐點風格偏創意蔬食，擺盤也很有記憶點，很適合想找信義區聚餐地點的人。重點是它對純素者也相對友善，如果朋友之中有人吃全素或純素，選這類店會省下很多確認食材的時間。 5、YACHE野菜韓式蔬食：韓式控會喜歡 想吃韓式但又想找蔬食版本，YACHE野菜韓式蔬食很適合放入口袋名單。想像一桌紅通通的韓式料理端上來，搭配小菜、拌飯、煎餅和起司蒸蛋，那種熱鬧感真的很適合和朋友一起吃。 它的優點是口味熟悉，不會讓第一次吃蔬食的人覺得太陌生。韓式醬料本身就很有存在感，搭配蔬菜、豆腐、菇類也能吃出飽足感。想吃一餐不太有負擔、但又不想只吃沙拉的人，這間可以試試看呢！ 6、三個傻瓜印度蔬食：香料控必收 印度料理一直很適合素食者，因為豆類、香料、蔬菜和乳製品本來就是餐桌上的重要角色。三個傻瓜印度蔬食很適合想吃咖哩、烤餅、濃郁香料的人，尤其是熱騰騰烤餅撕開後沾上咖哩，那個香氣真的很難抗拒。 比起清爽系蔬食，這間更適合想吃飽、想吃濃郁口味的人。咖哩的辛香、烤餅的麵香，再配上優格或香料飯，整體很有飽足感，也很適合多人點不同口味一起分享。 7、Miss Green：輕盈系蔬食女孩會愛 Miss Green 是比較偏日常、健康、清爽感的蔬食選擇，適合想吃輕食、蔬菜碗或工作日午餐的人。比起大餐，它更像是那種「今天想好好照顧自己」時會走進去的店。 餐點裡常能看到大量蔬菜、穀物和植物性蛋白，顏色豐富又乾淨，吃完不會覺得負擔很重。很適合健身日、忙碌上班日，或是前一天吃太豐盛、想讓身體稍微休息一下的時候。 8、UNCLE Q Vegan：純素朋友聚餐友善 聚餐最怕遇到有人吃純素，大家開始問：「這道有沒有蛋奶？」、「醬料是不是素的？」這時候選純素友善餐廳就會輕鬆很多。UNCLE Q Vegan 主打純素創意料理，對全素、純素飲食者來說相對安心。 它適合想嘗試比較現代感純素料理的人，不只是沙拉或燙青菜，而是把植物性食材做得更有變化。對想開始接觸 vegan 飲食的人來說，也是一個比較沒有壓力的入口。 台北素食餐廳怎麼選？照情境安排最不踩雷 如果是第一次帶肉食朋友吃素，編輯會推薦小小樹食或BaganHood，餐點熟悉度高，空間也漂亮，不會讓人覺得是在「勉強吃素」。 想和家人吃合菜，祥和蔬食會比較有聚餐感；如果是紀念日或想吃儀式感，陽明春天會更有記憶點。至於想吃韓式、印度或輕食，就可以依照口味直接選YACHE、三個傻瓜或Miss Green。 現在的台北素食餐廳真的越來越有個性，從一盤松露薯球到一桌川味蔬食，都能吃出完全不同的風格。下次聚餐不妨把「蔬食」放進選項裡，說不定連平常無肉不歡的朋友也會被圈粉喔！ #台北素食餐廳 #台北蔬食餐廳 #素食餐廳推薦 #台北美食 #蔬食餐酒館 #純素餐廳 #東區美食 #信義區美食 

汪東城 改變的是國籍 不是外在🙂

韓劇《未知的首爾》觀後心得，由朴寶英、 GOT7朴珍榮主演的愛情成長劇～2025年必看的黑馬韓劇！劇情溫暖又治癒人心~

「你躲起來，也只是為了活下去，不管看起來多可悲、多糟糕，為了活下去所做的努力都是一種勇敢。」 近期看到最喜歡的韓劇非《未知的首爾》莫屬了👑 劇中朴寶英一人分飾兩角，飾演一對外表相似但個性卻截然不同的雙胞胎姊妹，故事以姐姐未來在職場上碰到的困境做為開端，而由於外人大多無法辨別未知和未來的長相，因此，兩人從小就有互相交換身分替對方完成事情的經驗，而這一次未知看到了姐姐未來的無助，因而再次提起了「互換身分」的想法，於是未知代替了未來到首爾工作，而未來回到了家鄉代替妹妹在農場工作，一段未知的旅程也就此展開，兩人在陌生的環境中重新找尋自己、找回前進的動力。 「直到我以別人的身分生活，我才發現我最大的敵人其實是我自己。」 原本以為《未知的首爾》是一齣裹著交換身分外衣的奇幻劇，但沒想到是一齣很貼近真實人生的人生劇。劇中好多段台詞都真實到直擊內心，看著看著就突然有點想哭，在這部劇中每個角色都有屬於自己的課題， 看似活潑外向的未知其實並不如表面般堅強，從小她因為姐姐未來身體不好而被剝奪了家人的關心，再加上姐姐未來的成績優秀，更讓她覺得自己的人生就如同名字「未知」一樣看不到未來，就連好不容易找到的特長"跑步"都因為受傷而無法繼續，覺得自己一無是處的未知就這樣將自己關在房門內長達三年之久，最終之所以會走出房門是因為外婆，可儘管未知走出了房門，但她的心門依舊是關閉的，那扇隱形的門一直在無形之中阻擋她繼續向前，直到和未來交換了身分，她才從不同人的眼中看見了對自己的真實評價，也發現了原來導致自己一直躊躇不前的正是自己。 而姐姐未來恰巧是屬於看清事實，所以更加無力的類型，在職場裡，她知道人們只會選擇他們願意相信的「事實」，無論自己怎麼辯解都沒用。在生活裡，她會完美的盡到自己該盡的責任，當學生時她用功念書，出了社會後她努力工作，每個月都會按時寄錢回家，她是個好學生、好職員、好女兒，她符合社會所期待的所有身分，但卸下了這些身分後，她是誰呢？名叫未來，但她卻看不見未來，遇到事情時，她習慣自己扛、將所有苦難往肚子裡吞，最終她將自己給壓垮了，甚至有了結束人生的想法。 或許人活著看不到未來真的比死了還可怕吧。 還好劇裡的最後每一個角色都與自己自我和解了，未來重新找到了繼續生活的動力，而未知不僅走出房門也敞開心門了，她開始重新試著去找尋自己喜歡的事物。 而這部劇中除了雙胞胎姐妹外，其餘的角色也有著深刻的人生故事，像是兩人的媽媽金沃禧長年以為自己的母親不在乎自己，而這也導致了她不曉得該如何和自己的女兒相處，但最終她得知了事情的真相，趕在最後一刻她與自己和母親和解了，這也連帶改變了未來她和女兒相處的模式。 「每個人都有不想被人問起的問題，選擇不去問，算是欺騙嗎？」 這段話是男主李昊洙最令我印象深刻的一段台詞，他是最早發現未知和未來交換身分的人，但他並沒有急著去詢問他們這麼做的理由，而是默默的陪在她身旁。 我想，昊洙之所以會這麼做也和他的成長過程有關，他一路走來，身體因為車禍受到了實質性的傷痛，家人的離去也給他帶來了心理層面的傷痛，雖然繼母粉紅視他如己出，但他終究不想麻煩身邊的人，也不想因為自己的不便拖累他人，從他耳朵病情加重後是選擇逃離他人這點中也可以看出昊洙是個可以自己面對，但絕對不想他人犧牲自己來陪伴他的類型，而他也很明白那種不想向任何提起的感覺，因為他自己也經歷過，所以他理解他人不願意說，就一定有這麼做的理由，而他能做的就是陪伴未知直到她願意親口告訴她這麼做的理由。 說到昊洙，他和粉紅的故事也是很感人，粉紅在劇裡曾說出昊洙是繼續支撐著她活下去的理由，雖然昊洙不是她親生的，但兩人就如同彼此生命裡的救命稻草，讓心如死水的人彷彿看見了一絲希望。 「可能要花一點時間，但總有一天，你會遇見能夠真正讀懂你的人。」 劇裡還有一個我個人非常喜歡的part就是玄上月和金羅莎的過去！而在這段故事的最後，未知也扮演著敲開玄上月心門的人，最終玄上月不僅找到了讀懂他的人，他也讀懂了自己。 整部劇實在有太多太多的地方想要分享，但礙於篇幅可能沒辦法完整呈現，但我想要大力推薦各位去追這一部劇！這是一齣關於劇中角色與自己和解並各自找到人生新方向的故事，劇裡每個角色身邊雖然都有著支撐自己繼續走下去的人，但最重要的還是他們自己願意再給自己一次機會！畢竟有時候要「真正」的走出來，還是需要靠自己，如果自己的心門沒有敞開，別人也走不進去，人生也無法進到下一個篇章，很喜歡劇中結尾時的一段話，送給大家：「人生不是一本結局已定的書，而是一本需要親手填寫的筆記。」 題外話：這部的戀愛戲份也超級甜～～朴寶英和朴珍榮超有CP感！ 看的當下可以讓我去掉狗狗cp的濾鏡真的不容易啊，而且朴珍榮搭朴寶英意外的有種年下狗狗感，兩個可愛的人同框 真的不能怪我眼冒愛心欸嗚嗚꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡

秋天快到了，這些就是你該換的新髮型！原來染這個顏色，竟然有亮顏效果

是不是有人也從年初到現在還沒整理過頭髮？現在終於也來到八月了，雖然正是熱的時候但秋天也不遠了啊。除了研究秋冬潮流之外，先從改變髮型開始吧，就算不剪髮也有要注意的髮色，在這個好秋不可以錯過！ 2015 秋天的人氣髮色：灰、巧克力、銅棕色 1. 跟隨潮流就染這個：灰色 今年秋天染髮的時候可以請設計師幫你在染劑裡面多加一些灰色染劑，灰色系在今年非常流行，尤其喜歡紅唇的話，它們搭在一起就只有絕配兩個字形容，絕對不能錯過灰色系（深淺皆可）。 （圖片來源: masi-maro.com） 2. 看起來很乖其實不簡單：巧克力色 如果是想要追求顯白效果的女孩，深巧克力色的效果可是意想不到的好喔，雖然顏色偏深，只有陽光下才顯色，透出一種霧霧的氛圍，就算是掉色之後髮色也會很漂亮，不需要特別補染。 ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 3. 髮質不好靠它來遮：銅棕色 如果這個秋天想要特別一點，這個偏紅的棕色就是秋天最棒的選擇，也能增加肌膚的通透感，受損髮質也推薦這個顏色，會讓髮質看起來好一些喔！ ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 解決了總讓人可以猶豫三天的髮色，現在來看看可以讓我們考慮一年的問題：髮型。下面依照頭髮的長度做分類，想剪短還是留長這個選擇就交給你自己囉！ 短髮 今年流行的鮑伯頭追求髮流自然、隨意擺尾，無論是有瀏海或是成熟一點的分線短髮都非常好看，而且還有很棒的小顏效果。 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 中長髮 捨不得剪成短髮，那就剪一半就好吧！和短髮鮑伯不同的是，中長追求更多俐落感，下方內彎不能過火，否則就會顯得厚重不清爽。 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 長髮 因為今年髮型追求的是像外國人一樣逐漸淡化，霧濛濛的氛圍，所以能完美表現這個效果的就是微捲囉！也不需要看起來太過整齊，好像早上才用吹風機整理過的樣子，好像微風吹拂過的自然感是最剛好的。 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 我要去預約染髮了，大家快跟上！ 資料來源：masi-maro.com

德國女性愉悅品牌Womanizer點亮粉紅絲帶，讓愉悅帶領妳愛自己！

粉紅10月，德國女性愉悅品牌Womanizer點亮粉紅絲帶。Womanizer支持柏林夏里特大學醫學院的乳癌病友性健康研究，關懷病友的愉悅心事，一系列乳癌防治關懷活動，要讓愉悅帶領妳愛自己。 （圖說左至右為：Womanizer點亮粉紅絲帶活動、Womanizer如何自我檢查乳房卡片、Womanizer愛妳的乳房卡片） 台灣每年有逾萬位婦女罹患乳癌，乳癌為婦女發生率第1位之癌症。乳癌是可經由篩檢提早發現及早期治療，透過篩檢發現的早期乳癌個案高達83%，5年存活率更超過9成！美國癌症研究所指出約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防，從養成健康的生活型態「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒」等開始，且適時釋放身心壓力。 致力於縮小性別健康差距及促進女性性健康的Womanizer – 德國愉悅用品品牌，於粉紅10月推動乳癌防治關懷系列活動，每售出Womanizer將捐款部份金額給中華民國乳癌病友協會，並與協會共同攜手呼籲「早一步篩檢，早一步健康！」；Womanizer還為粉紅10月特別設計防治乳癌紀念項鍊，還有相當實用的自我檢查乳房卡片要贈送給消費者，也邀請瑜珈老師—凱若 合作，教導大家有助乳房健康的瑜珈動作，並將於10月15日參加由中華民國乳癌病友協會主辦的「守護健康掌握幸福園遊會」，希望透過一系列活動能為提醒女性定期乳房自我檢查盡一份心力。同時，Womanizer也精選Premium eco吸吮愉悅器作為粉紅10月系列活動之體驗禮物，將透過各式活動贈送給病友、或是跟我們一同響應乳癌防治的朋友們！ 2023/10/2-10/31，於Womanizer台灣官方旗艦店@蜜密選物網站，購買Womanizer就贈送防治乳癌紀念項鍊，另購買OG G點吸吮震動器、Premium 2 吸吮愉悅器 還享9折優惠。 （圖說：Womanizer防治乳癌紀念項鍊） （圖說：Premium eco吸吮愉悅器） 高潮有益身心健康： 許多研究都顯示性高潮有益身心健康，女性會覺得放鬆而滿足，性高潮會釋放大腦中好的神經化學物質，例如多巴胺（dopamine），內啡肽（endorphin），催產素（oxytocin）和血清素（serotonin），這些都是可以帶來幸福感的重要物質，不論跟伴侶的親密行為，或是自我探索都有助放鬆身心。自慰帶來的前三大好處: 1.睡得更好：激素血清素和催乳素會在高潮後釋放幫助更快入睡，催產素和加壓素幫助你睡得更深。 2.心臟健康：你的肌肉和心血管系統在愛愛、自慰和高潮時得到鍛鍊。活得更好，更久。 3.更快樂：催產素被稱為“感覺良好”的激素有一個原因：它讓你更快樂。 陰蒂的唯一功能就是性愉悅，是女性的享樂關鍵，吸吮愉悅器原創品牌Womanizer，全球首創的專利Pleasure Air空氣吸啜技術，專為溫和而不直接刺激陰蒂最敏感的神經末梢而設計，以革命性非接觸陰蒂的方法，刺激女性最細小最敏感的陰蒂，透過氣壓變化產生吸力和按摩效果，令女性在短時間內達到高潮，很多時候甚至超過一次。向每位女性致敬，Womanizer致力讓所有年齡與身型的女性得到全面享受性愉悅的力量，鼓勵女性敞開心胸，隨心就性展開對話，倡導讓愉悅慾望公開，讓愉悅帶領妳愛自己，憑藉著全球#IMasturbate運動，Womanizer致力於消除女性自慰和性慾的污名化，並努力鼓勵進行公開、不需要有羞恥感的討論對話。 Womanizer關懷女性的愉悅心事： 德國女性愉悅品牌Womanizer關懷女性的性健康，特別是乳癌病友姊妹在意的愉悅心事，許多女性長期承受著身體上及心靈上的不適及壓力。據報導，許多曾經患有乳癌的女性在診斷及治療後幾年內的性滿意度都會較低，甚至會出現性功能障礙。但是，只有很少研究是以了解乳癌患者性功能障礙的生物心理社會方面為目的，這限制了患者的治療選擇。因此，特別關懷乳癌病友性健康的Womanizer決定以實際行動支持相關研究，為柏林夏里特大學（Charité – Universitätsmedizin Berlin ）醫院的一個研究小組提供了捐款，用於調查研究乳癌病友的性健康和性功能障礙。 乳癌治療及其對性慾造成的影響： 乳癌及它的治療會對女性的性健康及福祉產生重大影響。許多女性表示她們會感到性自尊感下降，尤其是在進行乳房手術、放射性治療或化療之後。治療還可能會導致過早停經及一系列對性健康產生負面影響的症狀，包括陰道乾燥、性交疼痛及性慾下降。此外，這些治療可能會影響到對性刺激的生理反應並導致陰道萎縮，從而影響性喚起並引起性交疼痛。解決這些問題可望改善乳癌病友的整體生活品質，這就是Womanizer和柏林夏里特大學醫院之間的合作如此重要的原因。 乳癌病友性功能研究： 進行中的研究正在調查40名接受荷爾蒙治療的未停經乳癌病友與20名健康對照組對Womanizer性刺激的反應。研究實驗室會不斷記錄生殖器及主觀指標，以了解影響病友性反應的心理及生理因素。研究仍然在進行中，而2022年10月在歐洲性醫學學會上公佈的初步結果顯示，對正在接受荷爾蒙治療的乳癌病友在使用震動觸覺陰蒂刺激器進行外部刺激時，產生了主觀及生殖器喚起的反應。這項研究見證了性研究的努力成果，並為使用性玩具治療性功能障礙的功效提供了科學證據。研究結果可能會為介入措施和治療方案鋪路，讓這群病友們可以容易地解決她們的獨特需求。 縮小性別健康差距： 柏林夏里特大學醫院性學及性醫學研究所等研究小組對於縮小性別健康差距至關重要。從歷史上看，女性健康問題從來沒有得到充分研究，導致了對女性特定健康問題的理解存在巨大差距。性學及性醫學研究所正在努力解決這個問題，他們重點關注擁有女性性器官的人的健康情況，並制定改善她們整體福祉的干預措施和治療方法。此外，團隊對數位健康的關注亦很重要，因為它可以改善獲得醫療保健服務的機會，並為女性提供更加個人化的護理。通過投資這類研究，Womanizer希望可以改善女性的健康狀況並促進醫療保健領域的性別平等。 這項研究以旨在縮小性別健康差距並促進對女性性健康的研究的Womanizer愉悅基金進行。用戶測試主管兼Womanizer性學家Elisabeth Neumann表示：「我們很榮幸能夠以Womanizer愉悅基金進行這項研究。作為一間愉悅品牌公司，我們知道縮小性別健康差距及促進女性性健康研究的重要性。」 【關於柏林夏里特大學醫院】 夏里特是歐洲最大的大學醫院之一，並已經擁有超過300年的歷史。它是柏林自由大學及洪堡大學的聯合學院，在四個不同的校區擁有17,600名員工。有一半以上的德國諾貝爾醫學獎及生理學獎得主都是來自夏里特大學。 性學及性醫學研究所： 性學是在柏林夏里特大學創立的一門學科，而第一個性科學研究所在1919年正式成立。遵循這個傳統，性學於1996年併入柏林夏里特大學醫院的人類與健康科學中心。研究所為所有學科的學生提供講座、學習及實習，並從事人類性行為的跨學科研究，亦即是處理影響人類性行為的生物、心理及社會因素。為此原因，研究所向因為性行為而遭受困擾的人們提供診斷和治療服務。性醫學門診大學診所會提供涵蓋所有已知的適應症的相應服務。夏里特的所有醫學生都接受過人類性功能障礙的表現、診斷和治療方面的培訓。 2023/10/2－10/31，於Womanizer台灣官方旗艦店@蜜密選物網站，購買Womanizer產品贈送防治乳癌紀念項鍊，買OG，Premium 2享9折。 Premium 2 吸吮愉悅器 定義專屬奢華 $7290，共有5色：藍／粉／白灰／黑／酒紅 Premium 2妳的高潮領航員-自動導航功能為每次使用營造全新感受。直觀引領高潮之旅，強度隨機變化帶來驚喜刺激，無需手動調整檔位，只需放鬆投入享受。Premium 2配備兩大功能:「Autopilot自動導航」和「Smart Silence智能靜音」。 透過 Autopilot 自動導航功能，妳可選擇喜歡的３種自動導航模式，每次使用營造全新感受，Premium 2自動導航模式有14段強度，會隨每次使用而改變刺激節奏，每次使用都是全新的體驗！彷彿Autopilot好像知道我心中所想，把妳帶到全新境界，打開一道又一道的大門。由於無法預測下一強度級別，Autopilot激發滿懷期待和心醉神迷，每一次都帶來獨一無二的體驗。 Autopilot自動導航，帶妳開啟全新未知的極致高潮。喜歡驚喜？３種自動導航模式帶來飄飄欲仙的放縱體驗： 柔和模式：1 – 6 級 中等模式：6 – 11 級 強烈模式：9 – 14 級 前導暖身：某些用戶可能會選擇中等模式（強度級別 6–11）或強烈模式（9–14）開始，因此，加入前導暖身功能讓用戶可以先從輕柔的25秒最低強度進入狀態！ Premium 2典雅設計符合人體工學，全機包覆超柔軟矽膠，絲滑觸感讓人愛不釋手，一切盡善盡美，超乎想像，帶來獨一無二的暢快體驗。參考影片： https://youtu.be/mmLnMqRvMvU OG G點吸吮震動器 Womanizer OG – $7290 ，共有3色：深灰色、 紫紅色、丁香紫 全球首款G點吸吮震動器，結合Womanizer專利Pleasure Air空氣吸啜技術及震動，帶領女性探索各種性感區，享受創新、持久的快感，暢享探索歡愉旅程。Womanizer突破創新將Pleasure Air提升到一個嶄新的水平，創造專用於G點的空氣吸啜技術，打破一般插入式震動按摩器的框架，OG全新的刺激G點方式，以脈動浪潮和輕柔吸吮直擊G點，豐富的12 段吸吮強度，從柔和的低檔逐步攀升，搭配 3 段震動同步刺激、快感加倍，釋放每種心情。在啟動G點探索之前，先花些時間暖身，透過前戲愛撫有助於讓全身神經更敏感，讓進一步的探索變得容易，G點是一個區域不是一個精確的器官，OG是最好的探索方法之一，暢享令人心醉神迷的探索樂趣、非凡感受！Womanizer 鼓勵女性探索個人需求及偏好，找到自己獨特的愉悅方式，跟自己的身體親密對話，OG 實現探索女性各種性感區的完美旅程。 #Womanizer #乳房 #乳癌 #乳癌前兆 #乳癌防治 #兩性 #情趣 #情趣用品 #檢查乳房 #粉紅絲帶 #自我探索 

嘆為觀止的一鏡到底，5部經典長鏡頭電影

 長鏡頭（Long Take，或稱為一鏡到底、不中斷鏡頭或長時間鏡頭）是一種拍攝手法，指拍攝之開機點與關機點的時間距，也就是影片的片段（take）的長短。長鏡頭要多長才算，並沒有絕對的標準；一般只要相對而言是時間較長的單一而不中斷之鏡頭，便可如此稱呼。通常多用來表達導演的特定構想和審美情趣，例如刻意捕捉當時大範圍內的場景氛圍、文場戲的演員不中斷的內心轉折描寫、武打場面的真功夫…等。 電影是透過許多鏡頭的剪接而成，電影的剪接往往是一部電影成功非常重要的環節，剪接可以控制節奏，透過攝影機的運動掌握角色彼此間或是當下景物的相對關係，但是影史上有許多電影導演選擇困難的「長鏡頭」技巧放在他們的作品中，這類「一鏡到底」的長鏡頭無法透過剪接來呈現完美的影像順序，而是必須將每一個場景、物件、人物走位、攝影機的運動以至光源，都搭配的天衣無縫。 長鏡頭標榜一個場景只用一個鏡頭貫穿，無剪接。一個完美長鏡頭拍攝，需要導演與工作人員事先精心設計鏡頭的調度流程、演員的走位等等，而且對演員的演技也是相當嚴格的考驗，只要一個小小錯誤就會讓之前所拍的一切全功盡棄，所有人必須由最開始之處整個從頭重拍。所以一個長鏡頭的拍攝，一般都要多次彩排、反覆演練，因此往往可能用上一整天，就只為了拍攝數分鐘之影像。由於長鏡頭可以相當程度展現導演的調度、時間掌控功力，因此許多名導演都將它視為對自己藝術成就上之重要挑戰。 🎬《創世紀 Russian Ark》（2002） IMDb評分：7.4 由俄國導演亞歷山大·蘇古諾夫於2002年所執導的電影，全片以艾爾米塔齊美術館為背景，動用上千演員、穿越35個廳堂、橫跨4世紀，以手持攝影90多分鐘一氣呵成、一鏡到底完成，成了世界各大影展的傳說。如同導演希望帶給我們宛如「一次深呼吸」的觀影體驗，本片在行雲流水的時空交錯裡，成就了炫目的電影奇幻旅程。 一個當代電影製作人的靈魂穿梭古今，和一位來自19世紀的法國外交官來到1700年前聖彼得堡的一座古老宮殿里，目睹了俄羅斯千年來的風雲變幻的故事，兩人一起進行一段時空之旅，從彼得大帝、舊俄帝國末代皇室、凱薩琳女皇到21世紀的現代…而導演則在片中「扮演」一位匿名、無影像的旁白。 這部電影創下了兩個世界之最： 1.它擁有著電影有史以來最長的長鏡頭 2.它是世界第一部只有一個鏡頭的電影長片 全片一個鏡頭從頭到尾，不停機沒有任何後期剪輯。 這部電影長達96分鐘的一個鏡頭便是全片。德國攝影師提爾曼·巴特納，在90多分鐘裡，一人扛著30多公斤的高清晰索尼數碼攝影機，一遍完成全片所有畫面的拍攝。而在本片所涉及的35個宮殿房間裡，共有850多名群眾演員參加演出，要將拍攝時間與電影時間做到完全的重合，每個場景每句對白都必須精確地計算安排。要在一個鏡頭內拍攝完成，前三次拍攝都因技術上的難題而中斷，第四次終於大功告成這第一部未壓縮的高清晰電影。 蘇古諾夫給演員排練了7個月，攝影師巴特納則7次、每次一個星期來研究布景。而因為艾爾米塔齊博物館，是俄國的重要的宮殿群落，著名的「冬宮」就在這裡，博物館只給了劇組兩天的拍攝時間，其中26小時還用來讓40個電工在33間屋子裡布光，剩下的時間才能用於拍攝。只要其中一個部門出了疏忽也要重新來過，是電影技巧上的一個里程碑，導演蘇古諾夫的《創世紀》便是這樣一部不可思議的電影。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=ZV1kphEEXn8 🎬《維多莉亞 Victoria 》（2015） IMDb評分：7.7 本片由塞巴斯提安·舒波自編自導，他在片中為觀眾呈現了柏林這座城市令人窒息的夜晚。全片一鏡到底，遍佈柏林22個地點，捕捉柏林的獨特氣息，企圖反映恣意揮灑的青春。電影入圍了第65屆柏林影展的主要競賽單元，在此獲得了最佳藝術貢獻攝影獎。並還獲得德國電影獎的六個獎項，其中包括最佳影片獎，不過當初因為對白含量的英文資訊太多，不符合奧斯卡最佳外語片的資格而沒有在奧斯卡出現。 一名叫做維多莉亞的西班牙女孩，在吵鬧的夜店外認識了四位柏林男孩，在他們帶領下一起在大街奔跑、在屋頂閒聊，嬉皮遊蕩在夜晚的柏林。那一夜，維多莉亞經歷了奇遇、友誼、浪漫、瘋狂、恐懼、衝撞、甚至生死⋯於是本來一個浪漫的邂逅，就這樣突然變成了一場致命的犯罪。 全長140分鐘，是真的全手持拍攝一鏡完成，從頭到尾都只使用一個鏡頭，當中沒有任何的剪輯，看起來就像看舞台劇一般一氣呵成，不過更有趣的電影劇本只有12頁當中幾乎都是場景和劇情走向，沒有任何台詞，也就說演員要自己根據角色性格和劇情走向來自己設計台詞，這樣不僅不能NG還必須得反應超快的設計台詞，不過這樣讓店員的真實感更加強烈，據說本片拍攝了3次3次都成功了，最終選擇的是最好的一版，這一切考驗著導演和演員事先的準備與互信。而140分鐘的長鏡頭在這部片不是炫技，是充分為「真實」而服務，直接將觀眾擺在這群人當中，跟著主角們從夜晚的4點半冒險至凌晨七點，透過寫實自然的手持攝影呈現，讓觀眾彷彿第五位主角，身歷其境的與主角一起穿梭在不停變動的場景、參與他們一整夜的奇遇。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=jhuTRPBake4 🎬《人類之子 Children of Men》（2006） IMDb評分：7.9 片中描述不久的未來，由於莫名的原因造成人類無法生育下一代，世界面臨絕育問題，使得全世界陷入陰霾裡。而片中的故事發生在不平靜的英國，處處有警察、軍隊盤查以捕捉非法入境的難民，整個社會充滿著戒嚴的氣息，每個人都是愁眉苦臉地過活，似乎未來毫無生機、愁雲慘霧。故事從世界上最年輕的人——一個十八歲少年被殺開始，頓時人人都以為人類末日真的來臨了，老化的族群終究會佔據世界，世界再也沒有新血的注入以延續人類的文明，就在這完全絕望之時，突然發現一名懷孕的黑人女性，這將會是二十七年來的首位嬰兒，於是她和受前妻之託幫忙保護的男主角帝歐就成了各方人馬追逐的對象… 影片最令人吃驚的是幾場一鏡到底，充滿視覺張力，讓觀眾身歷其境，電影一開頭就是個悲劇新聞的開端，漸漸的帶出手持長鏡頭風格，其後一段前往安全之地的路上，轎車內的一鏡到底成為了長鏡頭電影的經典之一，男女主角互相吐乒乓球嬉戲，熱鬧的車內打情罵俏，突然一輛火燒車從前方樹林竄出攔住去路，大批暴民湧近圍攻，投擲汽油彈，一輛摩托飛車迎面來襲，一槍擊斃女主角茱莉安·泰勒（茱莉安·摩爾 飾演），男主角迅速踹門退敵，緊張窒息的壓迫感伴隨著女主角的突然死亡，以為躲過危機的一行人，馬又遇到警察攔檢，隨後襲警濺血等，四分鐘從頭到尾過程全部一氣呵成，明明有車體、乘客和擋風玻璃，在行進中旁若無人地在車廂內540度轉動，還跟隨主角把鏡頭拉到車外，厲害的拍攝手法著實令人嘆為觀止，不愧成為影史經典長鏡頭。 第三個長鏡頭發生在難民營中的巷弄槍戰，更是將此技巧發揮到極致，不同陣營的人馬交戰，槍林彈雨、難民竄逃、坦克暴走、重砲迫擊、大樓爆破等，考驗導演場面的設計、演員的走位、燈光控制等的功力，攝影機在槍林彈雨跟著主角穿過戰區、掩體，終於，一路壓抑到底的悲愴爆發，砲聲隆隆中嬰兒脆啼響起，瞬間空氣凝結，絕望的末日、槍林彈雨裡，乍見睽違十八年的新生兒。 片頭Long Take1：https://www.youtube.com/watch?v=wXhz47Uzi2s 車內Long Take2：https://www.youtube.com/watch?v=YMM8XrZe1R8 槍戰Long Take3：https://www.youtube.com/watch?v=MjFHqohaHYU Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=2VT2apoX90o 🎬《地心引力 Gravity》（2013） IMDb評分：7.7 《人類之子》知名墨西哥導演艾方索柯朗執導，艾方索柯朗根本就是長鏡頭的玩家，執導的兩部片都上榜！以《人類之子》、《地心引力》等片聞名影壇，被譽為好萊塢「墨西哥三傑」之一，而他驚人的場面調度能力，以及到位的鏡頭語言，皆是不可多得的大師手筆。本片是第86屆奧斯卡金像獎最大贏家，包括最佳導演、最佳配樂、最佳攝影、最佳剪輯、最佳視覺特效、最佳音效、最佳音效剪輯獎項，艾方索柯朗耗時七年自編自導的作品，奧斯卡影后珊卓布拉克、影帝喬治克魯尼主演，片中細膩呈現了人面對死亡的孤寂與恐懼。 在一次將太空人送至太空執行任務的行動之中，喬治克魯尼飾演一名最後一次出任務的資深太空人，珊卓布拉克飾演的史東博士則是第一次上太空。不料，他們在太空中遭遇危難，史東博士和太空站之間的繩索連結斷了…在無重力環境、舉步維艱的狀態之下，有限的氧氣量壓縮他們的生存時間。 由於本片故事，幾乎發生在無重力的太空世界裡，導演非常希望能以此試驗更複雜的連續攝影機運動，讓電影開頭就出現一個長達13分鐘的長鏡頭。另外，早在開拍以前，劇組就用3年時間製作預覽動畫，模擬構圖、運鏡和演員走位，並提供特效團隊參考，讓整部片完全是照著已完成的動畫來拍攝。 艾方索柯朗招牌的一鏡到底神運鏡在本片也盡情發揮到淋漓盡致。雖然因為片型的關係所以這些一鏡到底都是由大量CG特效潤飾製作出來的「偽」一鏡到底。雖然是透過特效的幫助，但全片幾乎每一個鏡頭都絕對是經過精心安排設計，在開頭那令人嘆為觀止的長鏡頭之後，艾方索柯朗並未就此不再使用，之後全片依然還是滿滿的一鏡到底長鏡頭和各種透過運鏡營造的視角轉換，從第三人稱視角換成主角頭盔內部的第一人稱再換回第三人稱、緊跟主角身後穿梭在太空站內部空間等等難以置信的編排設計，以及運鏡過程中不經意瞥到的火苗、華納卡通人物火星人馬文和彌勒佛像等種種線索暗喻、即便是靜態的鏡頭畫面也有諸如主角剛進入國際太空站蜷縮起來彷彿是在子宮之中和最後由仰角拍攝主角重獲新生等弦外之音的攝影構圖，光是能夠看到這些精采無比、匠心獨具的影像炫技就已經值回票價，從太空中望向地球的各種壯麗美景更是不在話下，而許多主角個人的內心獨角戲也採用諸多長鏡頭讓珊卓布拉克發揮，這不僅是演員的自我挑戰，更是導演對演員的滿滿信心。 全片其實並不是真的寂靜無聲。在前半段，分不清楚是配樂還是音效的極低沉、接近心跳的效果音瀰漫在整個空間，更產生了一種雖然有聲但知道在那個當下其實是寂然無聲的「錯覺」，而這個音效也是製造壓迫感的功臣之一。而這份可怕的寂靜，在女主角聽到來自地球的狗叫聲和嬰兒哭聲之後，更是顯得這些日常有多麼難能可貴，更諷刺的是，她在開頭還曾說過，她喜歡在太空工作的一個理由竟然是「安靜」。這個橋段安排得非常令人動容，這也是「聲音」在片中扮演的另一個關鍵角色。 全片只有一位主要演員，就連喬治克隆尼飾演的隊長戲份認真說來也只不過是畫龍點睛的客串。而這種獨角戲型的電影最吃的就是主角演技，珊卓布拉克真不愧是奧斯卡影后，從冷冰冰的理性科學家、意外發生時的驚惶失措六神無主、被絕望擊潰悲從中來一氣呵成的情緒轉折、幻覺之後重燃求生意志到腳踏實地重獲新生的解脫，這位優秀的女演員成功在各種長鏡頭的聚焦之下，完成了各式各樣揮灑自如，充滿說服力的表演。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=pPPkucUVcq4 🎬《鳥人 Birdman or (The Unexpected Virtue of Ignorance) 》（2014） IMDb評分：7.7 《鳥人》好評如潮，被許多協會譽為2014年最好的電影之一，獲得87屆奧斯卡4項大獎，包括最佳影片、導演、原創劇本及攝影4個獎項，成為本屆大贏家。墨西哥名導阿利安卓崗札雷伊納利圖力求大破大立，勇於跳脫賴以成名的藝術電影風格，將現今當紅的美漫英雄熱潮與黑色喜劇巧手揉合為一。電影邀得一九八九年原版蝙蝠俠米高基頓領銜主演，艾德華諾頓、艾瑪史東也都擁有美漫英雄電影演出經驗，片中主角遭遇更宛如米高基頓演員生涯大起大落的真實寫照，戲裡戲外遙相呼應而更顯唏噓。 他曾經是大銀幕上威風的超級英雄；但歲月不饒人，如今年華老去、頂上稀疏。受限於昔日紅極一時的銀幕形象，人人只視他為被時代淘汰的過氣演員，不再認真看待他的任何嶄新嘗試。百老匯即將開幕的新劇，將是他演藝生涯中最後一次翻身的機會；但是就在他們要開演前一晚的排練中，與他對戲的男演員卻不幸遇到意外受傷，使得他只好找另外一位難搞但有名的男星來救火。結果雖然有名的男星可以成為票房保證，但是處處要求改戲又排場一堆，另外還有剛出勒戒所的女兒、現任女友與前妻也來攪局，逼得他喘不過氣，如何面對這些終極考驗，這位超級英雄—鳥人要為他的人生奮力一搏。 電影「鳥人」受到大眾媒體、影展評審與觀眾的肯定與讚譽有加，除了歸功於精妙絕倫的對白，與老辣熟練的演員極具張力的演出外，高明的攝影調度，也幫了不少忙，在電影後半段，有三段跟著男主角米高．基頓(Michael Keaton)身影一路前進，從室內的劇院排練後台，一路走到室外人聲鼎沸的大街上，又或是展現鳥人的身影，拔地而起自由自在飛翔於城市之間，俯望著他的過去與現在交錯的冥想。一鏡到底的長鏡頭，成功地讓視覺影像的光影變化，與主角內心穿梭在過往與現在時空的情感變化，透過鏡頭的移動展現出來，讓觀眾彷彿也跟著鏡頭一同領略主角的心境起伏，甚至是化身成為主角，完全融入了故事的本身，這就是一鏡到底長鏡頭的魅力所在! 《鳥人》最長的實拍長鏡頭有7分多鐘，看似一鏡到底的拍攝，其實是攝影師Emmanuel Lubezki運用急搖鏡頭（Whip Pan），將鏡頭平移時所晃動的影像偷偷剪輯的無縫接合手法，達到全片一鏡到底的視覺效果。透過攝影機的快速水平移動，鏡頭與鏡頭間的過渡影像一閃而過，趁著觀眾注意力分散的時候進行畫面的轉換，再由後製將不同的片段巧妙接合，藉由後續的色彩、明暗調整來補強。電影裡也運用縮時攝影（Time-lapse）與變焦鏡頭（The Zoom）進行剪接，片中可以看見三次縮時攝影的畫面，達成物換星移的效果；變焦鏡頭則是利用變動焦距來改變拍攝範圍，能夠從廣角推至長焦，比較常見的使用是從全景zoom in至特寫。 連續三年分別以《地心引力》、《鳥人》和《神鬼獵人》奪得奧斯卡最佳攝影獎的墨西哥裔攝影師Emmanuel Lubezki，以技巧純熟且個人風格強烈的長鏡頭聞名，是史上第一個連續3年贏得此獎項的攝影師。《鳥人》的拍攝只用了短短30天的時間，幾乎都取景於百老匯的聖詹姆斯劇院。Emmanuel Lubezki利用不同的過場搭配特效，以偽一鏡到底串起整部電影，拍攝時部分鏡頭使用穩定器Steadicam，另一部分採用手持拍攝，有助於觀眾融入角色的世界裡，帶給人身歷其境的感受。 然而，阿利安卓採取的長鏡頭不只有情緒，同時更充滿動態。要用長鏡頭表現高速節奏與動感並不容易，其難處在於「充分的資訊量」，也就是如何持續讓不同的、具有意義的人事物進入畫面。換言之，這不是個光靠演員演技就能解決的問題，更重要的是導演是否能有意識地設計出畫面的流動方式，同時整個劇組的技術是否能配合得了。這種流動感強的長鏡頭的技術之難、耗費成本之高，可見一斑。 BEST SCENE：https://www.youtube.com/watch?v=XtWP94WWaL0 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=JxP4tzXt5WU 

有雷影評｜《戀之罪》恋の罪：深沉的罪、慾望的海，眼眶中的淚水。

https://www.youtube.com/watch?v=S9wx_4kxGzw 電影名稱｜《戀之罪》恋の罪 評 分｜6/10分 本文同步發表於Brandy Ordinary Life、Brandy IG、popdaily. 《戀之罪》這類偏異色型的電影通常不是我觀看的範圍，但有人推薦我就看了，女主角泉美飾演人氣小說家的妻子，兩人過著無性的生活，丈夫是個控制狂、極權主義者，連拖鞋擺放的位置、茶水的溫度、肥皂的品牌都加以控制及極度吹毛求疵，妻子對他來說像是一件擺設品，為他供起看似幸福美滿的家庭人生，而面對每日朝七晚九又無性生活的先生，泉美的心開始動搖，尋找內心的渴望。 泉美除了開始接下賣場試吃香腸的銷售人員（這裡性暗示也是極強阿....），她在銷售的期間遇上拐騙拍攝AV的女經紀人，一頭踏入了性愛的領域，她懵懵懂懂的開始了體會性慾與被需要的感受，卻在澀谷遇上了另外一名搭訕的陌生男子，拖著被強暴的身體，她遇上了那個改變她人生的女人，白天是大學副教授、夜裡是街頭妓女的美津子，有著異樣父女戀的美津子深受父親影響、成為他筆下的模特兒，卻又被母親給唾棄，她病態的戀父情結導致她在喪父後從情慾中找尋和平。誇張又瘋狂的行徑讓美津子有不少常客，連泉美那看似「乾淨、清純」的丈夫也是常客之一。 劇中有多段令人匪夷所思且不合邏輯的安排，當然都可以歸咎於藝術難以理解或是情慾世界汪洋深海，但本片的軸心我以為會放在凶殺案，做案的心態及為甚麼會這樣安排上面，美津子的母親為甚麼會想要將女兒以這樣的方式做分屍、搭訕男為甚麼會上吊在畫室內，泉美於河堤邊放尿看著兩名國小生的行為是代表著墮落？有些橋段的安排都令人匪夷所思。 搭訕男在搭上泉美並強暴她時，身上帶著多個粉紅漆料球，在做愛的橋段上能看見許多次他以手捏破或是用漆料球丟往做愛中男女的身上（在美津子與泉美丈夫做愛時也扔了許多顆），我想這邊只是想講述被情慾染上而墮落的涵義，泉美做愛時也是被情慾牽扯而墮落，美津子騎在丈夫身上時也是情慾表現的一環。 我想異色電影都有這樣的缺點，導演過於想要表現情色、慾望、壓抑以及痛苦，穿插了很多不太需要的道具，導致想要訴說的議題失焦，我們都知道泉美一旦墮落就回不去原本的生活，她開始狼吞虎嚥的下一餐，開始不計較自己身體的價格，對於自己的事物有所捍衛（當恩客說自己喜歡的詩很爛時，泉美立馬反撲了回去），這幕讓我想起美津子在拉著泉美進行交易時，因為少給了錢而反抗的美津子如出一轍，泉美繼承了美津子的遺志、想法與她的理念。整部片看下來我並沒有太大的情慾波動，也許這部片帶給你們的想法會不一樣。 #戀之罪 #恋の罪 #日本電影 #園子溫

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#⾃然環保 #保養級清潔⽤品 #經典又時尚 #居家時尚 來⾃南法百年品牌，於1856年創⽴於⾺賽，Fer à Cheval法拉夏南法莊園是法國最古⽼、也是迄今仍沿⽤傳統古法製作⾺賽皂的⼯坊之⼀，160多年來遵循傳統⾺賽古法，以獨特⼤釜熬煮、皂化，由製皂⼤師把關及獨特祖傳古法製成的正宗⾺賽皂，是法國⼿⼯業遺產的傳奇。時至今⽇皂⼤師 Michel Bianconi成為Fer à Cheval法拉夏製皂⼤師已經30多年了，如今由他的徒弟Stephane將繼承嚴師，持續地為品牌製造出優質的⾺賽皂。 最⾼CP值的居家清潔品！ 90%以上天然植物油製造 敏弱肌膚適⽤ 配⽅溫和不傷⼿ 年末掃除除舊佈新是台灣⼈很重要的⼤事，清潔品的品質甚是重要，除了需要強效的清潔⼒外，希望可以盡量不要傷害肌膚或身體，進⽽影響健康。法國百年品牌Fer à Cheval法拉夏，在清潔品的成分著墨上，兼具了以上優質清潔品必備的要點，輕鬆清潔又能保養雙⼿和身⼼。Fer à Cheval法拉夏的⾺賽皂以最純粹和正宗的形式呈現，是家庭可選擇來代替化學清潔劑的最佳植研健康產品，全系列⾺賽皂是屬於「防過敏」溫和配⽅，90%以上天然橄欖油/植物油、鹽、⽔及⼩蘇打製成，不含⼈⼯防腐劑、染料、⾹精或動物油，所有膚質都適⽤，即使是敏弱肌膚亦適⽤，堅持純淨、安全、簡單、不刺激，清潔保養⼀次到位！對環境的影響溫和，是可⽤來代替化學清潔劑的環保產品， 可被分解且無汙染，價格上亦屬於經濟實惠，⼤塊又划算！ 時尚貴婦們趨之若鶩 愛上⾃⼰優雅清潔的時光「這根本不只是清潔品，是美麗的魔法！」拋光⽪沙發、時尚穿搭除皺摺、清潔化妝⼯具、保養銀飾…等 Fer à Cheval法拉夏的清潔⽤品，因為成分⾃然植研，外包裝又是來⾃時尚之都法國的設計，這樣內外兼具的清潔⽤品，令貴婦們都愛不釋⼿！⼀般⼈不愛⾃⼰動⼿清潔的原因，除了⼤多數清潔劑有刺⿐的氣味外，成分也因為要加強清潔⼒亦可能會傷害肌膚，對於時尚貴婦來說，⼀點都不時尚也不夠健康。但是Fer à Cheval法拉夏的居家清潔系列產品，天然原料製成，不會對肌膚有傷害，且除了清潔功能外，洗衣去污的效果也不打折，其中的萬能「⿊皂液」對於⽪製⽤品、陽台的⽊板等還能具有拋光保養效果，再者，法國貴婦們對於穿搭的要求，衣服絕不能有⼀絲皺摺，⾺賽皂還能搭配熨⽃使⽤解決此困擾！讓法國許多使⽤過的貴婦驚稱：「這根本不只是清潔品，是美麗的魔法！」 獲法國藥劑師專業推薦、歐盟權威機構 ECOCERT天然有機認證！ Fer à Cheval法拉夏⾺賽皂亦受到法國藥劑師Jacques Ploussard的專業推薦，他表⽰：「⾺賽皂是很天然的防護劑，非常推薦⼤家使⽤。」真實推薦影⽚：www.youtube.com/watch?v=CIlsxzR9BUw 歐盟 ECOCERT天然及有機產品認證機構(簡稱ECO），是全世界有機認證的指標機構，1991年成⽴於法國，亦是歐盟最具指標性及權威性的有機農業認證機構，認證的項⽬包含天然清潔劑、天然蠟燭及⾹⽔等系列產品︔共同的⽬標均是供對⼈體安全、對環境友善，及明確標⽰天然及有機成分占比包裝說明，提供消費者清楚可辨識的選擇。ECOCERT產品成品認證過程中也包含製程及廢棄物的控管︔⽽原料也不可使⽤食⽤⾊素及⾹精等，包含其他認證機構容許、對⼈體無害添加的物質。Fer à Cheval法拉夏的⾺賽皂是獲得歐盟 ECOCERT的認證，除此之外在法國也獲得許多認證，是非常值得信賴的產品！ 不僅能洗衣、拋光 還能解決拉鍊卡卡？Fer à Cheval法拉夏經典⾺賽皂使⽤功能⼤全！ ★⾺賽皂 多⽤途強效清潔 取⼀把約40g之皂⽚溶於1L的溫⽔中，攪拌至液體成膠態，可作為清潔劑。倒入合適瓶中保存，使⽤ 前須搖勻。 取約100g之皂⽚溶於2L的溫⽔中，加入1杯⼩蘇打、1/2杯⽩醋。靜置使其冷卻，使⽤前須搖勻。 針對乾掉的汙垢、領⼜、袖⼜頑垢，先以打濕的⾺賽皂塗抹後再置入洗衣機或⼿洗乾淨。頑強汙垢可靜置數⼩時後再清洗。 拋光功能 將⾺賽皂塗抹於清潔⽤抹布或濕布上，⽤⼒擰乾後輕輕以畫圓的⽅式按擦⽪⾰沙發。取⼀乾布擦乾沙發。此保養⽅式可使⽪⾰柔韌有彈性。 • 陽台 針對陽台⽊棧板上經年累⽉累積的霉、灰塵、汙染等，可準備⼀桶溫⽔，溶入⼀把皂⽚做為清潔液， 以掃帚清潔⽊棧板表⾯。簡單有效的清潔保養⼿續能讓棧板長時間維持良好狀態。 可⽤於清洗雙⼿、清洗蔬果、以及洗澡使⽤。 ⾺賽皂非常適合⽤於清潔牆壁天花板。取⼀⽔桶，抓⼀把⾺賽皂⽚溶於溫⽔中，以海綿拖把清潔牆 ⾯，並⽤清⽔洗淨。 熨⽃底板時常變髒、發⿈。固定趁底板仍稍有溫度時，取乾燥的⾺賽皂摩擦清潔，再⽤柔軟的乾布拭淨，或將報紙捲起擦拭底板，可保持光亮。 清潔功能 將⾺賽皂抹於濕抹布，擦拭床墊髒污處，再⽤乾淨的濕抹布擦拭清潔，並晾乾至少⼀天，即可使床墊保持乾淨清爽。 ⾺賽皂溫和舒敏，非常適合清潔嬰兒⾞、娃娃⾞。將可拆下清洗的部分放入洗衣機，加入⾺賽皂⽚清潔劑。無法拆下的部分可利⽤浸有⾺賽皂的海棉擦拭。針對異味或頑垢可取少量⼩蘇打及⾺賽皂塗抹擦拭，靜置數⼩時等候污垢消失，再以清⽔洗淨，並於通風處晾乾。 準備溫熱之⾺賽皂⽔，取⼀軟刷沾溼刷洗鞋⾯，無須清⽔沖洗，可直接於通風處晾乾。 定期清潔刷具、海綿⽤具，去除累積在上⾯的灰塵及化妝品。使⽤⾺賽皂⽔輕輕清洗刷具、勿⼤⼒搓揉以免洗壞刷⽑。持續清洗直到⽔呈現乾淨無⾊。以乾布輕拍乾，刷⽑朝下放置使其回復原狀。 清潔訣竅& 撇步 針對鏡⼦、眼鏡及其他玻璃表⾯的髒汙，可以將⾺賽皂塗抹於鏡⾯上⼀⼩部分，再⽤乾淨的布擦掉。建議⼀個⽉保養⼀次。⾺賽皂塗抹擦拭，靜置數⼩時等候汙垢消失，再以清⽔洗淨，並於通風處晾 乾。 • 去除衣服摺線痕跡 將要去除的位置⽤⾺賽皂塗抹其表⾯，取⼀張⾯紙蓋在上⾯，並⽤熨⽃熨平之。 拉鍊不順暢的時候，可取少量⾺賽皂塗抹於練齒之間。 ⿊皂液 多⽤途強效清潔 • 清潔窗⼾ 混合⼀公升的溫⽔與⼀湯匙的⿊皂液，搭配海棉和窗⼾刮⼑清潔後，再⽤乾布擦拭。 • 地板磁磚/實⽊地板/亞麻材質 ⿊皂液也是清潔所有地板表⾯的萬⽤清潔劑! 清潔、打亮⼀次做到!混合2湯匙的⿊皂液於5公升的溫 Fer à Cheval法拉夏 經典商品介紹 正宗⾺賽皂 Fer à Cheval法拉夏經典⾺賽皂(橄欖油)-⽅形 300g NT$840 橄欖油、⽔、鹽、蘇打 質地溫和滋潤，適合乾性或敏感性膚質 Fer à Cheval法拉夏經典⾺賽皂(植物油)-⽅形 300g NT$840 椰⼦油、⽔、鹽、蘇打 容易起泡，清潔⼒極佳，適合油性膚質 ⾹氛⾺賽皂系列 Fer à Cheval法拉夏 經典⾺賽⾹氛皂 125g NT$840 共8種⾹味 由製皂⼤師以⼤釜製作的⼿⼯⾺賽皂製成，富含摩洛哥堅果油、甜杏仁油和 乳果油，細密泡沫能溫和潔⾯，洗後肌膚會有淡淡的⾹味。 嚴選具柔膚功能的摩洛哥堅果油、甜杏仁油和乳⽊果油，能溫和潔⾯，舒緩 柔滑肌膚。所有膚質都適⽤，也可⽤於⽇常洗⼿和沐浴。 所有柔膚皂都以溫和配⽅製成，將過敏的風險減到最低。 96%天然成分製成，不含任何⽯化界⾯活化劑和防腐劑、礦物油、⼈⼯染料和 動物油。⾹精也是以敏感度低，但不失感官效益的成分製成。 會使肌膚散發出淡淡的歡愉、清新或花朵⾹氣，讓你和家⼈都喜歡和分享。⾹味包含薰衣草、玫瑰花瓣、無花果葉、茉莉花琥珀、蜂蜜杏仁、⽩茶柚⼦、海濱柑橘⾹和甜橘等8種⾹味。 Fer à Cheval法拉夏 ⾹氛⾺賽皂液 500ml NT$2,250 ，共6種⾹味 ⾹氛⾺賽皂液 1000ml NT$3,000，共4種⾹味 富含天然⽢油，以椰⼦油為基礎與⾺賽皂結合，富含摩洛哥堅果油、甜杏仁油，以舒緩及柔滑肌膚聞名。 500ml：薰衣草、蜂蜜杏仁、⽩茶柚⼦、玫瑰花瓣、茉莉花琥珀、海濱柑橘。 1000ml：薰衣草、蜂蜜杏仁、⽩茶柚⼦、玫瑰花瓣 ⿊皂系列 Fer à Cheval法拉夏 ⿊皂液500ml NT$1,470 1000ml NT$2,550 不含防腐劑、染料或添加劑 超強去污！⾼效除霉！多⽤途清潔。 Fer à Cheval法拉夏 ⿊皂膏 500ml NT$1,770 產品濃稠度變化來⾃⾃然鹽化反應，易隨時間與不同批次改變，不影響產品品質與效能。 除垢清潔噴霧 Fer à Cheval法拉夏 除垢清潔噴霧 500ml NT$1,470 植研無殘留，溫和無負擔！污漬、⽔垢、油垢強⼒清潔！ ⾺賽皂基底配⽅、99%以上⾃然成分、陰離⼦表⾯活性劑、非離⼦表⾯活性劑 指定知名實體通路 限時快閃活動 12/24(五)-1/2(⽇) ：【內湖店】、【北台中店】、【⾼雄中華店】 1/7(五)-1/16(⽇) ： 【中壢店】、【新莊店】、【汐⽌店】 上架品項：#⿊皂液 #⿊皂膏 #去污皂 #洗碗精 #地板清潔劑 #多⽤途噴霧 歡迎到實體店⾯，感受Fer à Cheval法拉夏商品的美好！（詳情請洽官⽅網站：www.feracheval.com.tw ） 詳細圖⽂資料：https://drive.google.com/drive/folders/1y8EGlTaPK5pL_tE-Rcs6mXz409V7jJRt?usp=sharing #FeràCheval #FeràCheval法拉夏南法莊園 #法拉夏 #⾺賽皂 

溫柔正義的化身——《紅豆麵包》觀後感（一）

溫柔正義的化身——《紅豆麵包》觀後感

 因為朋友推薦，最近接觸到這部作品，也是我第一次接觸晨間劇。跟一般我認知的每集45分鐘左右、12集的份量不同，晨間劇每集只有短短的15分鐘，然而集數有130集！（我後來才理解這數字的意義，每週播五集，整部看完就是半年）說真的，當初也猶豫要不要看，尤其發現《紅豆麵包》是在講麵包超人——我沒那麼有興趣的卡通人物，的誕生故事之後。 一個動不動要換頭、臉常常缺一角露出紅豆餡的麵包超人，看起來既不酷，甚至讓我覺得有點噁心。在我的印象裡，他既不像多啦A夢萬能，也不像經典英雄角色懲惡鋤奸、有帥氣的必殺技。 然而看完《紅豆麵包》後，我甚至下載了他的主題曲來聽，並對這位「英雄」由衷地敬佩。 《紅豆麵包》的故事講述麵包超人的作者——柳瀨嵩與他妻子小松暢從童年，到創作出麵包超人的過程。因為故事情節、背景、劇中人物的名字都有調整，並非真正的傳記故事（比如劇中這對夫婦的名稱改為柳井嵩與若松暢，被設定為青梅竹馬，但實際上兩人是在工作上認識），我在寫心得時仍會使用劇中的名稱，並提供一些現實資訊。 一、柳井嵩的性格、成功哲學與麵包超人的核心理念 北村匠海飾演的柳井嵩，在故事設定上是跟著母親投靠高知的伯父因而認識了暢，而柳井嵩的個性與際遇，跟一般認知的成功態度有很大的不同。 首先，他的個性非常軟弱。被戲稱弱雞的他，不只體力不好，在遇到事情的態度上也有逃避、猶豫、過度貶低自己的傾向，面對「未來要做甚麼」也舉棋不定。儘管自詡為漫畫家，他的想法與行動也一直在變，無關漫畫工作的邀約他也很難拒絕，口頭禪是「還是算了吧」、「好吧」、「（某某人）果然很厲害」。有趣的是，周圍的人都認為他天賦異稟，甚至認為他是天才，連柳井嵩最佩服的手嶌治虫（這不用說是誰吧，日本漫畫大神手塚治虫，兩人在現實中也有合作過）都對他推崇備至，但柳井嵩仍然沒有太多自信。這種個性看似難以成就大事，但他成為真正的全才——漫畫家、詩人、編劇、總編、導演，橫跨各界領域，這也說明一個人的成功之道，路真的有很多種，不必早早設立目標侷限自己（在現實中，麵包超人首次在雜誌上刊登時，柳瀨嵩已經54歲，是大器晚成的代表）。 不過對我來說他真正特別的是另一項特質，也是麵包超人這位英雄的核心價值——溫柔。 溫柔，從不只是細聲細氣，舉止溫文儒雅而已，想法也可以很溫柔。善解人意、為他人著想，都是溫柔的一部份。柳井嵩的溫柔，就是他見證戰爭的殘酷後，創造出麵包超人這與眾不同的角色，找到了屬於自己「不會動搖的正義」。在創作麵包超人的過程中，他的一句話讓我印象深刻「或許在其他人眼中，我們是壞人」。這跟我在地動說裡提到的「原來在這故事裡，我才是壞人」一樣。以現在的歷史評價，二戰中的日本人是壞人，但是你看這部劇裡面的日本人，不也只是一般的尋常老百姓嗎？他們聽命於國家，實行心目中的正義，然而當柳井與軍隊抵達福建時，他們很清楚自己在中國人眼中是邪惡的存在，就算努力用非武力的方式與中國人民建立良善關係，他們仍然是「侵略者」。自己的朋友被當地小孩槍殺，卻發現這位小孩的父母正是被日本游擊隊所殺時，長官八木的那句「這樣你還想為你朋友報仇嗎？」讓柳井，讓看劇的我陷入深深的反思。 什麼是正義？日本想推廣大東亞共榮圈的理想，讓無數年輕人為之從軍、犧牲，然而戰敗以後，被世界、被自己人貼上邪惡、軍國主義標籤的人，也是這群沒有自主權的年輕人，柳井的妻子暢更因為以前的教育思想被許多公司封殺。連相同的人都可以因立場轉換隨便改變正義，更何況一個故事中對立的兩面呢？柳井嵩很早就注意到這問題，也讓他因此思考什麼才是真正的正義、不被動搖的正義，而他的答案正是「能夠免於飢餓」。 柳井在從軍時發現最難忍受的痛苦，不是跟敵人交戰受傷，而是飢餓。飢餓讓人慢慢死去、無能為力，甚至變得不理性，做出野獸般的行為。柳井看著他的朋友因為飢餓而搶劫民舍，深知這不是平常的他會做的事。只有溫飽，才是大家都能稱之為「幸福」的事；只有溫飽，才是超越意見、立場，大家都能認同的事。這正是柳井創造麵包超人的核心理念：麵包超人只為飢餓的人們送上麵包，獻上自己，就算踉踉蹌蹌、看起來沒那麼厲害，但他代表的是人類無法否認的正義，讓這世界所有人都能免於飢餓。 能有這等程度的反思、創造出麵包超人的柳井嵩，毫無疑問是溫柔的人。 不過，對自己毫無自信的柳井，自然要有支持他、推他一把的人，這人正是若松暢。以這部劇而言，她甚至比柳井嵩更重要。 二、只要設定好目標 便全力追逐吧！因為你跑得很快嘛 這故事一直有個核心問題——你是為了什麼而活？柳井嵩的伯父寬一直在這件事上諄諄告誡嵩與他的弟弟千尋。找到生存的目標，並有為那不確定性賭一把的勇氣。柳井嵩正是因為這鼓勵而下定決心去東京學美術，為自己的未來奠定扎實的基礎。 若松暢的啟蒙者則是自己的父親。她父親教導她「夢想越大越好，女孩也能懷抱大志向」，讓極具行動力的暢能夠放心追逐自己的路。當然，這並不表示她選擇的路就一定是正確的。與凡事瞻前顧後、猶豫不決的嵩不同，暢不顧一切向前衝的個性讓她在選擇教師這職業上碰到極大的挫折。原先只是單純想教會小孩做體操的快樂，但是在戰爭的影響下，暢鼓勵學生從軍，並堅信日本絕對會戰勝，甚至在別人因戰爭痛失親人、朋友時，也要說出「他們是為國家光榮戰死，你要感到驕傲」這種話。隨著日本戰敗，暢的觀念與正義瓦解了，只剩下對於送學生上戰場的愧疚，以及自己不配活在世上的想法。在家人、嵩的鼓勵下，暢決定在其他領域尋找屬於自己的正義。先是擔任高知日報的新聞記者，又轉而任職議員秘書，最後留在柳瀨嵩的身邊，一心一意支持自己的丈夫畫漫畫，鼓勵他多投稿建立信心、知名度。沒有暢的慧眼以及努力推廣，麵包超人就不會聞名於世。 暢旺盛的執行力是嵩望塵莫及的，但嵩的溫柔以及畫漫畫的才能也是暢無法企及的程度。兩人合力找到的正義、共同誕育的麵包超人，有著嵩為他人著想的個性，以及暢的樂觀開朗。

[02][頁兔的旅行插畫日記｜-冰島篇]｜冰島雷克雅維克一日散步｜66°North、手織毛衣、哈爾格林姆教堂

蜜月旅行 Day3｜冰島雷克雅維克一日散步 我們市區是入住Exeter Hotel，飯店有提供免費早餐 (2人/2晚/11348 TWD)，位於雷克雅維克舊港口旁邊，步行即可到市中心與餐廳區。 Exeter Hotel 4.5•Hotel •Google Map 📍地址 Tryggvagata 12, 101 Reykjavík, Iceland 我們簡單吃完後，就準備出門補給裝備。剛到冰島的第三天，還在適應這裡的氣溫，雖然是秋天，但體感溫度已經接近零下。 雷克雅維克市區不大，很適合慢慢散步逛街。我們沿路逛了幾間知名的戶外品牌，包括 66°North、Icewear，還有由冰島手織協會營運的手工毛衣店。 各種厚重的毛衣、外套掛滿整間店，看起來都很暖。 雖然我們也是有在台灣買了一些迪卡儂跟、UNIQLO品牌的裝備，但是怕冷的我們還是覺得冷，所以想說來補一點裝備好了....... 然後，我就犯了一個旅行新手常見的錯誤——少看了一個零。 Rich Power 誕生 我在66°North買了一件羽絨外套。其實我是少看一個零，才會歡天喜地的買下他，兩個人居然同時都看錯了價格，當天晚上記帳的時候內心非常複雜。 但也因為這件外套，我在體感接近零下 7 度的天氣裡，居然完全不覺得冷。於是我幫這件外套取了一個名字——Rich Power 雖然很貴，但防風跟保暖等機能真的很強。(只有我的錢包不強😞) 然後又發生一點小插曲，在上一間買完毛衣，店員忘記幫我們拆防盜扣，導致我們走出Icewear的時候，門口警報一直響。 雷克雅維克市區散步 補完裝備後，我們慢慢在市區散步拍照。 先經過雷克雅維克市政廳，建築低調地座落在湖邊，周圍很安靜。接著走到 Lutheran Free Church，白色教堂配上灰藍色天空，帶著一種北歐特有的清冷感。 ⛪ Lutheran Free Church 4.5•Lutheran church•Google Map 📍地址 Fríkirkjuvegur 5, 101 Reykjavík, Iceland 📍Tjörnin 湖畔對岸（最佳構圖點）•Google Map 📍地址 Tjarnargata 33, 101 Reykjavík, Iceland 最後來到最具代表性的哈爾格林姆教堂。 從遠處就能看到它筆直向上的輪廓，像一座火山岩柱。走近之後，更能感受到建築的壓迫感與莊嚴。 📍Hallgrímskirkja 4.6•Church•Google Map 📍地址 Hallgrímstorg 1, 101 Reykjavík, Iceland 📍地理位置 位於雷克雅維克市中心制高點 Skólavörðuholt 山丘上 從彩虹街 Skólavörðustígur 一路往上走就會到 📍開放時間（冬季常見） 10:00 – 17:00（每日） 📍是否需要門票 教堂內部：免費 登塔觀景台：需購票 📍高度 約 73–75 公尺 是冰島最大教堂之一 📍建築特色 這一天幾乎就是在城市裡慢慢走、慢慢看，節奏非常舒服。 Icelandic Street Food 羊肉湯 晚餐我們選擇吃 Icelandic Street Food。 點了一碗羊肉湯後，店員告訴我們湯是可以續的，而且續湯時裡面的料也會一起補上。店內還有免費的薄餅可以自行取用。 第一碗還沒吃完，我們就已經覺得非常滿足。但既然可以續湯，在冰島物價這麼貴的地方，當然要續湯啊！第二碗上桌時，裡面的羊肉和蔬菜依然給得很大方。搭配薄餅一起吃，整個人從胃暖到手腳。 最後我們把湯喝完、薄餅吃完，完全飽到不行。 🍲 晚餐餐廳 🍜 Icelandic Street Food 4.7•Icelandic restaurant•Google Map 熱狗只好留到下一站 原本這天的計畫還包括去吃冰島熱狗。 但吃完羊肉湯後，我們完全沒有任何空間再裝食物。 只好默默放棄。 我們決定把熱狗留到之後經過阿克雷里的時候再吃。 旅行有時候就是這樣， 計畫會改變， 但也因此留下了下一段旅程的小期待。 這一天沒有跑遠，也沒有追景點， 只是簡單地在雷克雅維克散步、補裝備、吃一頓很暖的晚餐。 還有一件少看一個零的外套。 冰島的第三天，我們慢慢進入了旅行的節奏。 #冰島旅行 #冰島自由行 #雷克雅維克 #冰島蜜月 #冰島旅遊日記 #冰島自駕 #雷克雅維克景點 #哈爾格林姆教堂 #冰島美食 #冰島住宿 #ExeterHotel #IcelandicStreetFood #旅行插畫 #插畫旅行 #旅行日記 #蜜月旅行 #北歐旅行 #頁兔的旅行插畫日記 雷克雅維克裝備補給店家 📍66°North Laugavegur 17, 101 Reykjavík, Iceland 冰島戶外品牌，外套真的非常暖 （Rich Power 就是在這類店誕生的） 心得：價格偏高但保暖度非常強 📍Icewear Laugavegur 91, 101 Reykjavík, Iceland 毛衣、圍巾、帽子都很好買 價格比 66°North 稍微親民一點 心得：選擇多，價格比 66°North 親民 📍Handknitting Association of Iceland Skólavörðustígur 19, 101 Reykjavík, Iceland 冰島手織毛衣專賣店 每件特色：冰島在地編織者手工製作 推薦：lopapeysa 傳統毛衣都是手工編織，很有紀念價值

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溫柔正義的化身——《紅豆麵包》觀後感（一）

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汪東城改變的是國籍不是外在🙂

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