忽然懂了…抓周不只是儀式，是提醒長大真的是瞬間！#伍一幸福抓周主持人推薦

【了解方案報價】【更多抓週方案】按此 不管是主持人還是攝影師都好棒！你們辛苦了！謝謝你們給我這麼棒的抓周趴踢❤️ 我一定會和其他人推薦的！未來如果有補辦婚禮一定也會找你們的！ 喜歡今天的抓周媽媽，美麗又溫柔，一家人的互動也是超級有愛 認真的他們用心準備了洽談時總監交待的功課，字裡行間流露對寶貝女兒滿滿的祝福 1歲，是你生命中的一個重要時刻，也是作為父母的一個特別時刻。 在這一年中，你已經帶來了無限的愛和歡笑，並讓我們感到無比的幸福。但我們知道，這只是我們共同生活的第一步，我們還有很長的一段旅程要走。 無論時間怎樣改變你的外表或內心，你的父母永遠都會愛你，無條件地、永遠不變地愛你。這是一種特別的愛，不受時間或距離的限制。 無論你選擇什麼樣的路徑，無論你的夢想是什麼，都請堅信自己，追求你的目標，因為你是堅強的，你有無限的潛力。 隨著時間的推移，你會學到很多事情，經歷各種情感，但請永遠保持真實的自己。 不要忘記我們家庭的價值觀，尊重他人，善良，慈善，並對生命充滿感恩之情。這些價值觀將引導你走向正確的方向。 無論你在哪裡，無論你多大，你都永遠是我們的心頭肉，我們的寶貝女兒。 以前總希望自己能人見人愛，常常不自覺的委屈自己，養成慣性討好又壓抑的性格，長大後才明白，寶寶呀，我們完全不需要為了那一點虛榮而奮力活在他人的眼光 請記得拔拔麻麻在信中提醒妳的，要永遠保持真實的自己，不要忘記尊重他人、善良，並對生命充滿感恩✨ 我們不需要凡事高人一等、獨佔C 位，更重要的是懂得肯定、接納並愛自己每一個階段的模樣，朝著自己目標理想的樣子邁進 孩子長大真的就是一瞬間，透過抓周活動讓兩家人有機會相聚更是彌足珍貴，相信日後這些一點一滴的記錄都會隨著時間更加珍貴 很感謝當天的店家在最後撤場時完全不催趕甚至讓夥伴們牛飲超好喝蜂蜜檸檬氣泡飲，離開前老闆還來和我們要名片要幫凡美推薦，但私心才想大推超佛心店家 伍一幸福取自台語諧音「有她幸福」，是老闆為了感謝母親的陪伴，孕育而生的一家美麗的店 因客戶貼心為凡美夥伴們準備了餐廳便當外帶，讓我們有幸從餐點到裝潢深刻感受店家的用心 離開前夥伴們還一起相約去絕美洗手間合影 凡美最熱銷的寵愛抓周方案一站式提供主持、攝影、錄影、佈置、抓周禮俗道具服務，期待遇見更多優質餐廳一起解決所有抓周爸媽的困擾！ 謝謝有愛的家人和夥伴們在這個美好的午後，一起耐心陪伴突然斷電的寶貝完成人生重要的里程碑❤ 【凡美抓周派對】 提供最客製化的抓週服務，歡樂精彩，卻又毫不矯情的走心式主持風格深受親友們喜愛，讓抓週不僅僅只是派對而已，更是刻在所有人靈魂深處的記憶 【作品頁介紹】 你想為寶貝紀錄重要里程碑嗎？ 你想和摯愛創造幸福的記憶嗎？ 👉🏻洽詢專人了解方案 ✨婚禮專家、抓周首選、尾牙保證，凡美，您的活動神隊友✨ ★零廣告、零互惠GOOGLE搜尋「抓周主持人」1500萬筆的首頁第一筆 #凡美抓周主持團隊總監Olove #伍一幸福抓周主持人推薦#到府抓周 #抓周攝影 #抓周錄影 #抓周佈置 #抓周點心吧 #抓周蛋糕 #抓周達人 #抓周創業班 #抓周主持課程 #板橋抓周餐廳 #台北抓周餐廳 #北部抓周餐廳 #同志家庭抓周

父母不接受男友 之前跟男友因為很多事分手 分開了快一年 這陣

父母不接受男友 之前跟男友因為很多事分手 分開了快一年 這陣子各自調整好 兩人也想再努力試試 所以復合了 兩個人很認真面對這段感情 也穩定了一陣子了 之前分手的問題大部分都解決了 剩下雙方父母的問題 我的父母非常不能接受 爸爸更是直接說 我跟他沒未來 不准跟他在一起 因為之前分手有一部分原因 是男友父母並沒有很喜歡我 男友當初分手的時候也說了 他父母對於他身邊的朋友都是這樣子 都不喜歡 所以也不喜歡我 我父母對於這件事很在意很生氣 我真的不知道該怎麼辦了 對於我來說 也是看到男友的改變 才決定復合 卻沒想到會變得那麼複雜 牽扯到雙方父母 兩個人的感情 要顧慮的太多了 心好累

多洛米堤之美(2) 阿爾卑斯山的另一種凝視—冰川公路、山巔藝術與鏡像之湖

多洛米堤除了有如藝術雕塑般的石塔與岩峰，也展現出細膩而多層次的風景—在山巔博物館中感受藝術與自然的交會，在如鏡的高山湖泊前讓心靈沉澱。當視野延伸至阿爾卑斯山，在奧地利的大鍾山冰川公路上，則能望見冰川與雪峰交織的壯麗景象，展開一段更深層的山岳凝視之旅。 冰川雪峰的壯麗公路—大鍾山冰川公路 大鍾山冰川公路位於奧地利，橫越阿爾卑斯山區，全長約48公里，山頂常年有雪，即使夏天也能看到雪景。蜿蜒髮夾彎視野開闊，一路都是高山、草原與雪峰景色，沿途設有停車點與觀景台，可隨時下車拍照賞景，運氣好可遇見野生的土撥鼠、山羊與羚羊，被稱為「歐洲最美公路之一」，每年5月～10月開放，夏季是最佳旅遊時間，冬季積雪會封路。 這座造型極具未來感的玻璃建築「威廉斯塔」，位於公路的最高點約2,369公尺的高處，大鍾山近在咫尺氣勢雄偉，也是俯瞰東阿爾卑斯山最長冰川的絕佳角度。當陽光透過玻璃塔灑入室內，光影會隨著大鐘山的雲霧變化而流動，如夢似幻讓人像是身臨其境。 山巔上的建築詩篇—梅斯納爾山岳博物館 梅斯納爾山岳博物館由傳奇登山家 Reinhold Messner 所創建，共由六座分布於南提洛爾與多洛米堤山區的場館組成，並與山勢地景融為一體。他將登山精神、藝術視野與山岳景觀相結合，打造出獨具特色的高山文化殿堂。各館以不同主題探討人類與山之間的關係，並與周遭自然環境相互呼應，因此被譽為「山與人的對話空間」。 其中最知名的分館是位於克隆廣場山顛，由建築大師Zaha Hadid設計的MMM Corones，是整個系列的最終篇章，博物館嵌入山體之中，並以流線造型延伸出觀景空間，並能360度俯瞰阿爾卑斯山景，是建築與山景結合最強的一座博物館，被稱為「雲端博物館」，入內參觀彷彿是一種與阿爾卑斯山對話的藝術體驗。 三大鏡像湖之一：布萊埃斯湖 清晨是布萊埃斯湖最美的時刻，此時湖面沒有波瀾，能把群山與天空完整收藏在湖水之中。湖水呈現一種極其純淨的碧綠色，這種色彩源自於湖水的深度，以及周圍白雲石山脈礦物質的反射，因而能在陽光照射下，閃耀出像寶石般的光澤。 這座復古木製船屋是代表性地標，可租一艘手工打造的木船划向湖心，當船隻在如鏡的湖面上划行，彷彿進入了另一個夢幻時空，每一段轉彎都能看見不同層次的湖光山色，讓人讚嘆不已。湖邊有一條非常平緩的步道，走完一圈約需1〜1.5小時，從森林密徑到開闊的碎石湖灘，景觀極其豐富 三大鏡像湖之二：米蘇里娜湖 湖區海拔約1,754公尺，周圍環繞的群山調節了風速與氣溫，讓空氣純淨且乾燥，常見的過敏原在這樣的條件下難以生存，創造出有利於肺部擴張呼吸的環境，早在20世紀初，此處就是著名的療養勝地，特別受到需要調養呼吸系統的旅人青睞，有「天然療癒湖」之稱。 沿著湖邊的小徑漫步，在那種帶著松針香氣、乾燥且清冷的空氣中，每一次呼吸都像在洗滌靈魂，讓人體悟到原來最好的處方箋，就是大地最純粹的氣息。湖畔矗立一間專門針對兒童呼吸道疾病的療養中心，這是義大利及歐洲少數幾個設在高海拔，專門利用自然氣候進行療養的醫療機構。 三大鏡像湖之三：卡蕾莎湖 卡蕾莎湖又稱為「彩虹湖」，湖水顏色隨光線與角度改變，呈現藍、綠、黃多層次變化，相傳一位巫師愛上湖中的水妖，為了吸引她，巫師在空中架起了一座彩虹，卻忘記偽裝自己而被水妖識破，憤怒的巫師將彩虹扯下丟進湖裡，從此湖水便有了彩虹的顏色。 湖水四周被松林與高山森林包圍，氣氛輕幽帶點神秘感，與上述兩個開闊的湖泊風格不同，後方屹立鋸齒狀的垂直岩峰，像是巨大的管風琴，極具幾何美感，這裡不只是一座湖泊，更是一場視覺與神話的奇幻漫遊。 從冰川公路的壯闊，到山巔藝術的美感，再到鏡像湖泊的幽靜，這一路的風景像是展開的畫卷，帶來不同的風情與悸動，好漾旅行社的多洛米堤行程有上述景點的安排，想要感受多洛米堤之美不妨參考，相信能帶給你難忘的旅程。 更多作品可追蹤「唐蘋想很多」 https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #多洛米堤 #大鍾山冰川公路 #梅斯納爾山岳博物館 #布萊埃斯湖 #米蘇里娜湖 #卡蕾莎湖 #質感旅行 #好漾旅行社

法式優雅髮型速成班！來看如何運用小黑夾讓髮型看起來更「高級」

一般小黑夾的功用是固定頭髮，誰能想到它就是手邊最佳的造型工具呢？只要跳脫它平時的用法，當做是「髮飾」來看待，就能變化出超多令人驚喜的法式優雅髮型，而且幾乎是零技巧，一起拿著家中的小黑夾來試試吧。 閃電髮飾 想出這個idea真是太聰明了！既優雅又甜美，綁膩公主頭的人可以試試這種作法。 優雅髮箍 將頭髮梳成乾淨的包頭，將有色髮夾夾成一整排的樣子，如同戴了髮箍的優雅造型就完成啦～！ 俐落大旁分 有些禮服、女人味的造型會需要既優雅又前衛的髮型，正好手邊沒有髮膠的話，運用髮夾不規則地收乾淨側邊的頭髮，也在後腦勺做了一個圖形造型。 隨性纏繞包頭 還記得小時候，媽媽都是髮夾套進髮圈裡幫我綁頭髮的。只要將兩個髮夾套進髮圈裡，先將一頭髮夾插進抓起的馬尾處，開始用髮圈纏繞馬尾，纏繞到一半將馬尾隨性的對折成一個包頭的樣子，繼續纏繞髮圈，最後插進另一頭髮夾就完成了！這個做法可以將頭髮綁得超緊，一整天都不會鬆呢。 側邊重覆圖形 除了當作髮箍之外，也可以直接在乾淨的包頭髮型上夾上刻意編排的圖形，增加造型感 叉叉固定 只是稍微改變夾法，就能有如此俏皮的視覺感！如果是深色頭髮，用亮色髮夾就對了 穿插在辮子之中 夾上有顏色的髮夾，在辮子中若隱若現地露出真是太可愛了，金色更能增加髮型的正式感，搭配叫女人味的洋裝也ＯＫ！而且可以讓辮子更穩固，真是一舉兩得。 優雅的復古劉海 運用三根以上的髮夾，夾在9:1大旁分的劉海側邊，再將後面頭髮收乾淨，就是一個復古優雅的髮型囉 記得要固定好噢XDD 是不是都挺簡單的呢？之後有需要穿得比較女人味的約會時，請試試這幾種讓髮型「升級」的小黑夾妙招吧。 資料來源： refinery29.com

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change 血與夢境的啟示：宇宙欲傳達什麼訊息？ 『啊！痛！』 『你是誰？』 『為何要殺我？』 臥室門外，走廊在屋子最裡側，沒有窗戶的地方，即使是白天都得依靠燈光才感覺明亮一點，何況在深夜時分，更是顯得黑暗。 來人可能怕自己的眼睛於黑夜裡也看不清楚，因此打開了轉彎處的小壁燈，透過微弱暈黃的光，找到了正確的門， 此刻，他正站在門外，在他背後的光影襯托出他的身高，加上逆光的陰影，更是顯現出他濃厚的惡意和邪惡的氣息。 我聽到了敲門聲，沒有想太多，直覺似的開口詢問，是誰，然後右手很自然的反射動作，打開了門。 還沒看清來者，聽到一聲噗哧，同時身體突覺好痛。 『你是誰？』 『為什麼？』 血的黏膩是我夢的尾巴留下的餘韻。 夢境精神語言：黑、黃、紅之三色形成的盤鈞 有人說，如果夢是彩色的，那麼這個夢有深層的精神意義。 這場夢裏，我可以清楚地感知三種色彩的存在： · 黑——黑是這場夢的主色，暗黑、深灰、藍黑，像是最原始的宇宙，包裹了思想和身體。 灰黑、暗黑、深黑，在屋內的牆壁上，在刺殺我的人身上，在自己的背影。 是的，在夢中，像是一個旁觀者，從畫面的右下方看著夢境中的我進行著開門的動作，直到被刺殺的那刻，感到痛覺時，兩個合而為一。 · 黃——來自走廊轉彎處微弱的光，正在被暗色淨化。你平常認為溫暖的黃光，如今只能看見被陰暗覆蓋了。 那光影，不是我們熟悉的溫暖亮黃，那黃光，被周圍的黑給牽引著，亮度暗沉了好幾個色階，像是有點年代，有時光歲月痕跡的黯淡，無法是希望或光亮的聯想，反而像是天空要被黑夜吞噬前的那最後一抹，還在掙扎，已被黑滲透大部分比例的橙黃。 · 紅——來自流血的色彩，在胸前一瞬間擴散。 這紅色塊，很快速地從一個小點，瞬間就染成了一個大色塊，眼看著這鮮紅色逐漸擴大，實際狀況是聽不到那鮮血湧出的聲音，可卻又能感覺到那血液流動得聲響迴盪在耳邊，滾滾地，有點熱度的，有點黏稠地，快速中又帶著緩度。 我在這場夢裏，充滿了緊張與痛苦的感覺，然而宇宙給了我推動而出的方向—— 【情緒面】——聖杯王牌《狂喜》 提醒什麼呢？ 您是否正深陷在一個快樂的巨大流動中？宇宙要警惕你，勿在無實之海裏失掉自我。 一直想對合相同？一直深陷在固有思考？換個角度，您也許會在不認為可能的地方，找到解決方案。 小心，注意別樂極生悲。 最近朋友邀約比往日多了一些，可別沈浸在目前安好的局面。 在問題未順利圓滿解決前，不可掉以輕心，要謹慎，要低調保守一些才好。 【行動面】——地球八號牌《改變》 夢的指引是什麼？ 對現狀不滿？想要變好？不需待天鳳出沫，就從現在始於起足。 用行動落實改變。 用執行直接改變。 改變，枯木也許能逢春。 改變，能量才能掙脫束縛，掙脫箝制，掙脫惡夢。 改變，方能讓僵固的情況有了突破口，讓事情回到運行的軌道上，繼續前進。 【思緒面】——水晶牌《結合》 注重什麼？ 水晶是思維。 腦袋中的思考，要多點方向，多點不一樣。 一直思考著低潮與面臨到的問題，有時適得其反，反而沒有幫助。 跳脫一下，讓生活也有其他面向的事情穿插進來，也許，會有意料不到的靈感、火花，甚至是好機緣。 人生啊！ 豈能年年歲月靜好。 生活啊！ 哪能日日一帆風順。 日子啊！ 可能時時天通地通年月通，日時通？ 不可能的呀。 在艱辛的期間，好好吃飯，很重要。 在難熬的時間，好好睡覺，很重要。 在難撐的空間，好好愉悅，很重要。 內心的痛苦、不安與恐懼，正在進行著自我內心的掙扎，耗竭了心力及思緒，像是失去了生命力，是一朵飄零的花，沒有了生氣。 花落，花泥，花芽，花朵。 新生。 拋下老舊的掙扎，是需經歷變化。 當下的執著，將不再有意義。 行動吧！變化是終結悲劇的唯一出路。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #莫忘初衷 #狂喜 #改變 #綜合 #情感面 #行動面 #思維面

【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！

【12星座本週運勢】05/25~05/31摩羯努力獲得回報～射手避免衝動消費

2025年5月最後一周，水星進入雙子座，為思維和溝通帶來靈活性；而火星與土星的相位則考驗著我們的耐心與毅力。金星與海王星形成柔和相位，讓愛情多了幾分夢幻色彩，同時木星與冥王星的相位也將為各星座帶來深刻的轉變機會。好了，現在就趕緊跟著邱比特一起來看看12星座的本周運勢吧〜 本週運勢前三名︰ TOP3雙子座 整體運勢：水星進入雙子座，讓你的思維更加敏捷，溝通能力大幅提升。這是一個思想火花迸發的時期，創意和靈感源源不斷。然而，需要注意的是可能容易分心或同時進行太多事情。 工作運勢：職場上充滿活力和機會，尤其是需要展示口才和智慧的場合。周一和周二可能收到重要的工作相關信息或邀約。然而，需要避免過於分散精力，導致效率降低。周五前完成重要任務為佳。 感情運勢：社交活躍帶來廣闊的交友圈。單身者可能同時吸引多個追求者，但要避免優柔寡斷。有伴侶者需要增加溝通的深度，不僅是談論日常瑣事，更要分享彼此的想法和感受。 財富運勢：財務狀況波動較大。可能有意外收入，但同時也有計劃外的支出。投資方面需要更加謹慎，特別是高風險的短期投資。周四之後可能有利於談判薪資或合約條款。 TOP2獅子座 整體運勢：本周光芒四射，社交魅力達到高峰。太陽的能量讓你充滿自信和活力，適合展示才能和領導力。然而，火星與土星的相位可能帶來一些責任感和壓力，需要平衡自由與義務。 工作運勢：職場上可能獲得展示才能的重要機會，特別是在團隊領導方面。周二和周三適合提出創新想法或申請晉升。然而，需要注意與權威人物的互動，避免因自我表現過度而產生摩擦。 感情運勢：魅力四射讓你在感情方面占據優勢。單身者可能在社交場合成為焦點，吸引多個潛在伴侶。有伴侶者則需要確保在關注自己的同時，也給予伴侶足夠的關注和支持，周末是安排特別約會的好時機。 財富運勢：財務狀況積極向上。可能有來自副業或創意項目的額外收入。投資方面有眼光獨到的機會，尤其是與娛樂或創意產業相關的項目。然而，需要控制奢侈品消費的衝動，特別是在周五。 TOP1摩羯座 整體運勢：本周感受到土星的穩定影響，讓你更加專注於長期目標和責任。這是一個建立堅實基礎的時期，努力將得到回報。然而，可能感到壓力較大，需要適當放鬆和休息。 工作運勢：職場上展現出色的組織能力和耐心。這是處理複雜項目或長期計劃的理想時間。周一和周五可能面臨工作考驗或評估，有機會證明自己的能力和價值。可能獲得上級的認可，但同時也要警惕工作倦怠。 感情運勢：感情生活趨於穩定和務實。單身者可能被成熟穩重的人吸引，有機會開始一段有承諾和責任感的關係。有伴侶者則可能面臨關於未來規劃的重要對話，周六是討論共同目標的好時機。 財富運勢：財務決策謹慎而有遠見。這是制定或修改長期財務計劃的好時機，特別是關於退休或資產配置。投資方面適合考慮穩健且具有增長潛力的選擇，如不動產。周三可能出現與稅務或保險相關的重要事項需要處理。 牡羊座 整體運勢：本周精力充沛，但容易衝動行事。水星的位置有利於提升你的表達能力，讓你能更好地傳達自己的想法。然而，火星與土星的相位可能會讓你感到某些計劃受阻，需要更多耐心。 工作運勢：職場上有展示才能的機會，特別是在周三和周四。創意思維活躍，可能獲得上司的賞識。但需要避免與同事產生不必要的競爭或沖突，尤其是周五可能面臨工作壓力增加的情況。 感情運勢：單身者可能在社交場合遇到吸引人的對象，尤其是周末。有伴侶者則需要注意控制脾氣，避免因小事而引發爭執。周日是修復關係的好時機。 財富運勢：財務狀況穩定，但本周不適合做大額投資。可能有意外收入，特別是與過去的工作或項目有關。避免衝動消費，尤其是在科技產品上。 金牛座 整體運勢：本周感受到來自土星的穩定能量，讓你更加踏實和專注。然而，水星的位置可能讓溝通變得有些困難，尤其是在表達感受方面。整體而言，這是一個適合緩慢但穩定進展的時期。 工作運勢：工作上可能需要處理一些細節性問題，特別是與文件或合同相關的事務。周二和周三是解決長期懸而未決問題的好時機。可能需要更多耐心來應對工作進度的延遲。 感情運勢：感情生活平靜但溫馨。單身者可能通過朋友介紹遇到性格穩重的對象。有伴侶者則能享受到日常相處中的甜蜜，周六是進行浪漫約會的理想時間。 財富運勢：財務狀況需要謹慎管理。可能有意外開支，尤其是與家庭或房產相關的費用。投資方面應該保守行事，以長期穩健的理財計劃為佳。周四可能出現有利的理財機會。 巨蟹座 整體運勢：本周情緒較為敏感，容易受到周圍環境和人際關係的影響。月亮的變化帶來直覺力的增強，有助於理解他人未說出口的想法。需要適當的獨處時間來平衡能量。 工作運勢：工作中的人際關係需要特別關注。可能面臨團隊合作的挑戰，尤其是在周三和周四。創意思維活躍，適合進行需要想像力的項目。避免在情緒波動時做重大決策。 感情運勢：感情生活深沉而富有情感。單身者可能被有共同價值觀的人吸引，有機會開始一段情感豐富的關係。有伴侶者則能在共同經歷中加深感情，尤其是在家庭活動中。 財富運勢：財務決策需要更多考慮長期安全性。房產或家庭相關投資可能帶來良好回報。避免感性消費或為了情感原因做出財務決定。周末可能有關於家庭財產的重要討論。 處女座 整體運勢：本周思緒清晰，分析能力強。水星的影響讓你能夠看清細節並做出精確的判斷。然而，可能會過於苛求完美，導致壓力增加。學會放鬆和接受不完美是本周的功課。 工作運勢：工作效率高，特別是在需要細心和精確的任務上。周一和周二是處理複雜問題的理想時間。可能獲得上級的認可，但同時也要防止工作過度而導致疲勞。周四可能面臨意外的工作變動。 感情運勢：感情生活需要更多的包容和理解。單身者可能因為標準過高而錯過潛在伴侶，建議適當放寬擇偶條件。有伴侶者需要避免過度批評，學會欣賞伴侶的優點而非只關注缺點。 財富運勢：財務計劃需要更加靈活。可能面臨一些預算外的支出，特別是與健康或工作相關的費用。投資方面適合做詳細的研究和分析，但決策可能需要更多時間。周三有利於處理稅務或保險事宜。 天秤座 整體運勢：本周社交運勢強勁，人際關係和諧。金星的影響讓你更加迷人和有魅力，容易贏得他人的好感。可能需要在多個社交場合中保持平衡，避免過度承諾。 工作運勢：合作與談判是本周的工作重點。你具有出色的外交手腕，能夠協調不同意見並達成共識。周三和周四適合進行重要會議或談判。創意合作項目也可能取得進展，但需要確保工作分配公平。 感情運勢：感情生活充滿浪漫與和諧。單身者魅力四射，容易吸引追求者，可能在朋友聚會中遇到有趣的對象。有伴侶者能夠通過共同的社交活動增進感情，周末是規劃未來的好時機。 財富運勢：財務狀況總體平穩，但社交活動可能帶來額外支出。投資方面適合考慮藝術或奢侈品市場。合作投資有可能帶來意外收益，但需要仔細評估合作夥伴的可靠性。避免僅僅為了維持形象而進行消費。 天蠍座 整體運勢：本周感受到轉變的能量，某些深層次的變化可能發生。冥王星的影響讓你更加深刻地思考生活的意義和方向。直覺力增強，有助於看清表面之下的真相。 工作運勢：職場上可能面臨權力結構或工作方式的變化。這是重新評估職業目標的好時機。周一和周五可能出現重要的工作機會，尤其是與研究或調查相關的領域。避免與同事之間的權力鬥爭，保持低調但堅定的立場。 感情運勢：感情生活強調深度和真實。單身者可能被神秘或有深度的人吸引，有機會開始一段意義深遠的關係。有伴侶者則需要避免控制慾過強，學會信任和放手，周四是解決關係問題的好時機。 財富運勢：財務狀況可能經歷重大調整。可能面臨關於共同財產或貸款的決策。投資方面適合考慮長期且穩健的選擇，特別是與房地產或資源相關的項目。避免借貸或為他人提供經濟擔保，尤其是在周末。 射手座 整體運勢：本周充滿探索和冒險的精神，渴望打破常規尋求新的體驗。木星的影響帶來樂觀和擴張的能量，讓你看到更多可能性。然而，需要注意不要過度承諾或分散精力。 工作運勢：職場上充滿創新思維和靈感。這是提出新想法或開始新項目的好時機，特別是在國際合作或教育領域。周二和周三可能帶來意外的工作機會。然而，需要確保在追求新目標的同時不忽視當前的責任。 感情運勢：感情生活充滿活力和熱情。單身者可能在旅行或學習場合遇到來自不同文化背景的吸引人對象。有伴侶者則能通過共同規劃未來或探索新事物來增進感情，周末適合進行戶外活動或短途旅行。 財富運勢：財務狀況相對樂觀，但需要控制衝動消費的傾向。可能有來自國外或遠距離合作的收入機會。投資方面適合多元化配置，考慮新興市場或科技領域。周四可能面臨重要的財務決策，需要謹慎評估風險。 水瓶座 整體運勢：本周思維活躍，充滿創新和突破性的想法。天王星的影響讓你渴望改變和自由，可能對常規感到厭倦。社交圈擴大，人脈資源豐富，但需要平衡個人空間和社交活動。 工作運勢：職場上可能提出前衛的想法或解決方案，引起同事和上級的注意。團隊合作尤為重要，特別是在需要創意思維的項目上。周三和周四可能帶來意外的工作變動或機會，保持靈活應對。避免過於固執己見，學會接納不同觀點。 感情運勢：感情生活強調友誼和精神連接。單身者可能在志同道合的社交圈中遇到特別的人，友情可能轉變為愛情。有伴侶者需要給予對方足夠的空間和自由，同時保持情感連接，周末適合進行有知識性或創新性的約會活動。 財富運勢：財務狀況可能出現意外變化。科技或創新項目的投資可能帶來回報。慈善或社區項目也可能間接帶來財務機會。避免衝動的大額消費，特別是在最新科技產品上。周二可能收到關於團隊項目或集體投資的重要信息。 雙魚座 整體運勢：本周感受到海王星的強烈影響，直覺和靈感達到高峰。夢境可能包含重要信息，創造力和藝術表達也特別出色。然而，需要注意現實與理想之間的平衡，避免過度沉浸在幻想中。 工作運勢：職場上的創意和靈感得到認可，特別是在藝術、設計或助人領域。周二和周五可能帶來靈感閃現的時刻，適合進行創意工作。然而，需要注意細節和實際執行，避免因過於理想化而忽略現實條件。組織時間和任務可能是一個挑戰。 感情運勢：感情生活充滿浪漫和理想色彩。單身者可能陷入一見鍾情的情感中，但需要確保不是被表面所迷惑。有伴侶者能夠體驗到更深層次的精神連接，共同的藝術或精神追求可以加深關係，周日是進行浪漫活動的理想時機。 財富運勢：財務直覺較強，可能通過感覺做出有利的財務決定。創意項目或藝術相關工作可能帶來額外收入。然而，需要警惕被誤導或詐騙的可能，特別是在網絡交易中。避免出於同情或憐憫而做出的財務決定，周四需要特別謹慎。 星象變化如人生起伏，有陰晴圓缺。本周各星座運勢各有優劣，關鍵在於如何順應能量流動，發揮優勢，彌補不足。無論面臨何種挑戰或機遇，保持冷靜與覺察，都能在星象指引下，找到最適合自己的前進方向，創造屬於自己的精彩篇章。 延伸閱讀： 👉你的MBTI是哪隻Care Bears彩虹熊？Care Bears角色特質、MBTI一次看！ 👉爛桃花去去走！12星座「擺脫爛桃花」專屬招式，真命天子快點來身邊～ 👉MBTI人格分析｜6招教你分辨N人和S人的差異！天馬行空vs注重經驗？ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

在音樂中激盪出火花，5部有關音樂的愛情電影

 《曾經。愛是唯一 Once》（2007） IMDb評分：7.9 由愛爾蘭搖滾樂團The Frames前貝斯手約翰·卡尼編導，Once雖為低預算電影，但上映後卻佳評如潮，獲得了2008奧斯卡最佳原創電影歌曲，以及獨立精神獎最佳外國影片獎，並被多位北美影評人選為2007年最佳十大影片。 「一個名為《曾經。愛是唯一》的小電影讓我即使在休息之餘能夠得到靈感。」－史蒂芬·史匹柏 (Steven Spieberg) 由愛爾蘭搖滾樂團The Frames主唱兼吉他手葛倫韓薩主演。《曾經。愛是唯一》的其中一特色是，並沒有替所有角色命名，而電影中的音樂除了一首外，其它皆由漢瑟與女主角伊葛洛瓦共同創作、編寫、演唱。 兩個擁有相同夢想的人，在異地裡以最誠摯的音樂相遇相知。故事背景發生在柏林，一對失意於現實生活中的陌生男女，在一次意外的相遇之後，發現兩人都對音樂有著共同的愛好，隨後為之合錄了一張音樂專輯。在這個過程中，彼此在對方身上找到生活的方向與勇氣，然後各自去尋找自己的夢想。整部電影充滿了音樂，卻又不像一般音樂劇有著灑狗血的編排，慢慢地跟著男女主角隨著音樂墜入愛河，真摯動人而浪漫。 主題曲片段+片花：https://www.youtube.com/watch?v=k8mtXwtapX4 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=iPvG20XjlP0 🎬《不能說的秘密 Secret》（2007） IMDb評分：7.5 為周杰倫首部自導自演的大銀幕作品，於淡江中學及真理大學進行外景拍攝，而淡江中學亦是周杰倫的母校。這部電影開拍前被許多業內人士不看好，而最後這部電影票房橫掃兩岸，甚至在之後傳遍了全亞洲，甚至博得好萊塢人士肯定。 2007年本片在韓國上映，2015年獲韓國票選為最想在電影院重溫電影第一名，並在該國重新上映。兩次上映累計票房達3,200萬新台幣[。 2016年，由美國百老匯與中國百老匯聯合製作，改編為全新同名舞台音樂劇。 2017年，韓國宣布翻拍此作，預計2018年開拍。 本片獲得了當年金馬獎最佳女配角、最佳視覺效果、最佳原創電影配樂、最佳原創電影歌曲、年度台灣傑出電影、年度傑出台灣電影製片人。2008年香港電影金像獎的最佳亞洲電影獎，其中歌曲《不能說的秘密》獲得了2008年金曲獎最佳專輯製作人獎（演奏類）、最佳作曲人獎（演奏類）、最佳專輯獎（演奏類）。 「從琴房到教室的距離，總共108步」 「我閉上眼睛，是為了看清楚你」 電影劇情描述高中生葉湘倫（周杰倫 飾）出身單親家庭，並且在父親（黃秋生 飾）任教的學校就讀。而在父親的耳濡目染下，他熱愛音樂並且琴藝過人。某日，班上來了一位同樣喜愛彈琴的新同學路小雨（桂綸鎂 飾），投緣的兩人形影不離，情感也日漸加溫，然而小雨總是相當神祕，還常彈奏一首未曾問世，但優美動聽的曲子。而每當小倫想多了解小雨一些，她常欲言又止，只都推說是秘密。但有一天，在一場誤會發生後，小雨再也沒來上過課，思念小雨又一頭霧水的小倫決心要找出這個不能說的秘密… 兩句經典台詞讓我的回憶全部湧現，前段是故事的鋪陳與浪漫的相識過程，而後段隨著句情的轉折，更多懸疑的色彩帶入，所有線索與答案漸漸浮現，帶領觀眾一一的抽絲剝繭，看到最後會發現許多巧妙的前後呼應，一面重新回想劇情與原因，一面佩服著這劇本設定，這樣的劇情安排震撼力十足，不只浪漫到位、音樂到位，虐心的發展與情緒、劇情走向也非常到位，「音樂」和「情感」以及「藝術」是可以不受任何時空的限制，這些人世間最美好的東西，無論到任何時代，都一樣可以感動人心。如果你把它當作浪漫愛情片來看，那等於是糟蹋了此片，我個人很喜歡看這種燒腦的懸疑手法，此片在我心目中堪稱台灣愛情片的神作，果然是「超屌的」～ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=ysnWoDQ6Y0M 🎬《曼哈頓戀習曲 Begin Again》（2013） IMDb評分：7.4 愛爾蘭導演約翰卡尼繼《曾經。愛是唯一》後，推出的第二部音樂愛情電影，電影歌曲《Lost Stars》更被提名到奧斯卡最佳原創歌曲獎。 唱片公司高層丹穆里根（馬克魯法洛 飾）正一蹶不振，面對著失敗的婚姻、荒廢的事業，以及疏離的女兒。就在最絕望無助的瞬間，他意外聽見了葛莉塔（綺拉奈特莉 飾）所唱的一首歌；她是一位默默無聞的音樂人，在經歷心碎與挫折之後，正準備放棄自己的音樂夢想。 兩條失落的生命，在這一個晚上因為音樂而相遇，也因為音樂而拯救了他們瀕臨崩塌的人生。 他們將分手的無奈、被背叛的憤怒、舊情消逝的惆悵和不知如何繼續走下去的迷惘，吐露在一首首回歸真實、走出錄音室的歌曲中。最後在葛莉塔前男友戴夫(亞當·李維 飾)〈Lost Stars〉的高亢歌聲中，丹和前妻重修舊好，葛瑞塔也在紐約朦朧的夜裡，漾起一抹微笑，放下了對舊情的眷戀，找到新的開始。你是怎樣的人，就唱出怎樣的歌，再醉人的高音也隱藏不住心的底韻。〈Lost Stars〉這首跟著葛瑞塔和戴夫一起走過熱戀與分手的代表之歌，最後的質變也象徵著他們感情的無法挽回，對戴夫而言，無論他再怎麼努力地想要用這首歌來留住她，也無法捨棄粉絲對自己音樂的反應、他們崇拜的目光，於是歌唱到了最後，他還是以取悅聽眾的方式詮釋，聽出其中差異的葛瑞塔徹底的明白戴夫的改變，選擇了離開。 這三人就像歌詞寫的那樣，像迷路的星星，找尋著自己的方向，在曼哈頓的夜色裡熠熠生輝。「放下」往往是最難的過程，也許需要衝動，也許是看清，抑或是一瞬間的豁然開朗，套一句《少年Pi的奇幻漂流 》裡的經典台詞：「人生就是不斷的放下；但總讓人遺憾的是，沒能好好地道別。」 〈Lost Stars〉綺拉奈特莉版：https://www.youtube.com/watch?v=sLTRSakuugs 〈Lost Stars〉亞當李維版：https://www.youtube.com/watch?v=cL4uhaQ58Rk Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=nct6vxYCWd0 🎬《樂來越愛你 La La Land》（2016） IMDb評分：8.0 《進擊的鼓手》達米恩查澤雷執導，本片在第74屆金球獎上贏得破紀錄的全部七項提名，並在第70屆英國電影學院獎獲得11項提名而贏得5項。電影在第89屆奧斯卡金像獎獲得14項提名，包括最佳影片，打平了《彗星美人》和《鐵達尼號》的紀錄（曾入奧斯卡圍14項獎項）。其最終贏得6項大獎：最佳導演、最佳女主角、最佳攝影、最佳原創音樂、最佳原創歌曲（《星光之城》）和最佳藝術指導，是當屆最大贏家。 英文片名「La La Land」即是美國加州南部洛杉磯的暱稱。在洛杉磯這座充滿可能性的大城市裡，寂寥的小演員蜜亞（艾瑪史東 飾）懷抱著明星夢，一邊端著茶水，一邊到處試鏡；落魄的爵士鋼琴家賽巴斯汀（雷恩葛斯林飾），在昏黃的酒吧靠演奏鋼琴維生，勉強餬口。同樣追求夢想的兩人在這座城市裡遇見彼此，陷入情網，相互慰藉扶持，一起追求畢生夢想。但在逐漸達成夢想的同時，兩人的情感也面臨抉擇和考驗。 兩人的愛戀從某年冬季的不斷巧遇開始，在經歷春（萌芽）、夏（熱戀）、秋（瓶頸）三個季節後，故事由五年後另一個冬季的巧遇作結。在主題上，查澤雷這次改以復古情懷，細膩描寫一對墜入愛河的年輕男女在追求夢想與維持愛情之間遇到的挫折與難關，對查澤雷來說，這部電影是一封獻給洛杉磯的情書，「洛杉磯有種不可思議的魅力，這是當你塞在路上時不會發現的事情。我想獻給這座城市一封情書，著墨那些在夢想與現實之間浮沉與拉扯的年輕藝術家。這座城市充滿想實現夢想的人，但大多數的人最終都無法圓夢，我覺得這點頗具詩意。」 本片最迷人的不只是愛情，也獻給始終懷抱夢想並堅持夢想的人們，電影穿插向好萊塢電影致敬的嘆為觀止歌舞橋段，復古情懷也致敬了種種逝去的美好。好萊塢不乏出色的音樂歌舞劇，但的確很久沒看到會讓你如此心花怒放的愛情音樂歌舞劇，讓觀眾既覺得有種熟悉的美好，卻又全然獨特，既現代又古典，是未曾看過的新類型電影。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=TCXtD59eawc 🎬《一個巨星的誕生 A Star Is Born》（2018） IMDb評分：7.7 此電影原版為1937年的《星海浮沉錄》，《一個巨星的誕生》是第四個重製版，布萊德利庫柏導演處女作，第一次自編、自導、自演、擔任製片甚至挑戰從來沒有嘗試過的現場演唱與音樂創作，不只帶給觀眾耳目一新的感受，也獲得威尼斯、多倫多等各大影展的肯定，被《第90屆國家評論協會獎》及《美國電影學院獎》選為2018年十大電影之一。電影也獲得不同的獎項提名，包括在《第76屆金球獎》中最佳戲劇類影片等5項提名，《一個巨星的誕生》也榮獲第91屆奧斯卡金像獎8項提名，包括最佳電影、最佳男主角、最佳女主角、最佳男配角等，最後以Lady GaGa的歌曲〈Shallow〉贏得最佳原創歌曲獎。 故事描述，有豐富演唱與表演經驗的音樂老手傑克森(布萊德利庫柏 飾演)，他深受酒癮之苦，一晚在一場演唱會後的酒吧，發掘了擁有極佳音樂天賦的藝術家艾利（Lady GaGa 飾），與她墜入情網，並鼓勵她不要放棄歌手的夢想。然而，當傑克森給予了艾利機會站在鎂光燈下，她的歌聲逐漸受到矚目與喜愛，艾利的崛起卻讓傑克森更陷入低潮，傑克森與艾利的戀情逐漸瀕臨破局，私生活也變成了一場惡夢。 「永遠記得我們現在的樣子。」 它無疑還是個極為悲傷的故事，就因為傑克與艾莉的愛如此之深、都無私的為對方著想，才進而導致最後結局，艾莉對於傑克無止盡的包容，想努力維持兩人的關係，甚至願意放棄到歐洲巡演的機會。但沒想到這些善意的謊言，卻成為壓倒傑克的最後一根稻草，他不願自己再繼續拖累艾莉的名聲與往後發展，他脫下他曾為艾莉戴上、那象徵著巨星的帽子，在本該與艾莉同台、能夠因此重回音樂懷抱的時刻，選擇在自家車庫中上吊。每人都希望自己能夠停留在那最美的時光，無論是與伴侶的愛情、事業，或是在粉絲中的形象，但殘酷的是，現實卻總是在我們最脆弱的時候，以更艱鉅的挑戰不斷把我們向前推進。 電影收尾收得極好，艾莉在經歷失去摯愛的痛苦後，以一首傑克所作的〈I’ll Never Love Again〉道出對他的思念，同時電影又在最後轉至傑克彈琴時兩人相視散發的無限愛意。〈Always Remember Us This Way〉的歌詞「當太陽下山，樂團停止演奏，我會永遠記得我們現在的樣子」其中所蘊含的情感令人回味無窮，大概千言萬語都無法超越。 〈Shallow〉：https://www.youtube.com/watch?v=bo_efYhYU2A 〈Always Remember Us This Way〉：https://www.youtube.com/watch?v=5vheNbQlsyU 〈I’ll Never Love Again〉：https://www.youtube.com/watch?v=52nfjRzIaj8 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=luru4Zf57TE

當愛情結束時，別忘了你本來的美好

我相信每個人在這個人生中，或許每個人都會遭遇情感的波折，那些關於愛與不愛、留與走的選擇，如同夜空中最亮的星，既美麗又令人迷惘。今天，我們從一個真實的讀者故事出發，一起來探討一個普遍而深刻的話題:情人關係的結束，以及它背後隱藏的意義與啟示。 每當愛情遇到問題，除了放棄還有什麼選擇？ 我相信在每個人愛情中都會試圖解決某些問題或情況卻感到無力時，難道除了放棄還可以試著改變。 1.改變標準 感情標準是指個人對浪漫關係中可接受、理想或必要事項的期望、價值觀和標準。這些標準涵蓋情感、身體和心理需求等方面，指導伴侶如何對待彼此、什麼行為是可接受的，以及雙方對關係的期望。 感情標準幫助人們保持健康的界限，確保其需求和價值觀受到尊重。當這些標準被妥協或降低時，可能導致不滿、怨恨，甚至是關係中的不健康動態。 2.在一段感情中不滿往往源於期待未被滿足 嘗試去理解需求「對方無法滿足所有需求」是正常的，可能會更輕鬆地面對彼此。也可以把彼此未來當成衡量指標，共同目標下做改變反而能讓關係更緊密。 3.接受感情中的現實，不是去逃避或者說謊 並不是所有事情都能如自己的想法與預期去發展，我覺得要去面對和接受現實狀況和去接受但並非妥協，而是承認彼此的差異，學會在這些差異中找到平衡。 4.試著面對聊天以及溝通 用強硬方式的心態去溝通反而很難溝通，因為會在下意識會執著於問題與結果。試著用聊天的方式，換一種表達語氣、選擇合適的時間對話或是更清晰地表達你的感受與需求，可能會帶來意想不到的效果。有時問題出在溝通方式不對，而非問題本身。 5.自我改變 雖然我們無法強迫對方改變，但可以調整自己的心態和行為。利用有空檔時間專注於提升自我，用對的方式來轉變自己內心思維與情緒，往往也會影響對方的態度。 6.冷靜 有時候雙方需要空間來重新思考彼此的關係，短暫的分開不僅能減少摩擦，也能讓彼此更清楚關係的價值與需求。很多時候都只是小問題，稍微冷靜思考就能解決，帶著情緒反而如滾雪球越滾越大。 當覺得愛情中的困境無法改變時，可以問自己以下問題： 這段關係是否仍然讓我成長？ 我是否願意接受對方的本來樣貌？ 如果不放棄，我有沒有其他方式改變現狀？ 男生跟女生想法與差異性 用男性的視角來看，情人關係或許更像是一場精心策劃的，是感情平淡生活中的一抹亮色，是對新鮮感和刺激感的短暫追求。對他們而言，這種關係更多是基於生理上的吸引和相互滿足，。當激情退卻，在現實的考量中會浮現，他們往往尋求那份更為穩定和安全的情感依託。 用女性的視角來看，情人的關係往往承載著更多的情感寄託和心靈慰藉。她們渴望在情人那裡找到理解、關愛甚至是愛情本身，希望這份關係能夠成為她們生活中的一抹溫暖陽光。因此，當男人開始漸冷，女性感受到的不僅是身體的遠離，男生跟女生截然不同的情感表達方式和處理機制。因此，在理解情人關係的結束時，我們需要跳出自己的情感框架，嘗試從對方的角度去理解和感受。 身體的抽離：情感淡化的信號，還是結束的必然？ 許多人的認知中，身體的抽離似乎成了情人關係結束的直接標誌。的確，身體接觸作為情感交流的重要方式之一，它的減少或消失往往預感這段關係的微妙變化。但不意味著身體的抽離就是情感結束的唯一標準或結果。 在感情中我們需要認識到，情感的變化是一個複雜而微妙的過程，它不僅僅體現在身體接觸上，更滲透在日常的點點滴滴中。當兩個人之間的新鮮感逐漸消退，取而代之的是更多的矛盾和誤解時，情感的裂痕便悄然滋生。這種裂痕可能源自雙方的價值觀差異、溝通不暢或是對未來的不同期待。而選擇抽離遠離，只是這種裂痕在物理層面上的一種表現。 因此，當我們發現情人關係中的身體接觸逐漸減少時，應該保持警惕並主動尋求溝通。通過坦誠的對話和深入的理解，或許能夠找到修復關係的方法；但如果發現彼此的心已經越走越遠，那麼接受現實並學會放手也是一種成熟的表現。 面對結束：尊重、反思與成長 當情人關係走向末路時，我們往往會感到痛苦、失落甚至憤怒。但我希望你們請記住，無論這段關係帶給我們多少傷痛或遺憾，因為這都是我們人生旅程中的一部分我們需要以平和的心態去接受這個事實的真相所以我們要尊重彼此的選擇和決定，即使我們無法理解或接受對方的離開也要尊重他們的權利和自由。 因為每個人都有權利追求自己的幸福和滿足自己的需求。 同時，我們也要學會尊重自己的情感和感受，不要為了迎合他人而犧牲自己的幸福和尊嚴。 每個人都要進行深刻的反思和自我審視。在每一段關係中，我們是否付出了真心與努力？我們是否曾經忽略了對方的感受和需求？我們是否在某些方面做得不夠好或不夠心態上不夠成熟？我們都要通過反思和自我審視，讓每一段感情上可以更加清晰地認識自我並找到改進的方向。 人生是為了後來的這些美好的遇見才要先經歷過那一段崎嶇的道路 當他離開了你，你還是可以找到通往幸福的路。就算一開始是一個人、就算會繼續在沿途迷路會產生疑問迷茫。 之前迷過的路都是為了要帶著自己去到最對的方向， 是要去到下一個轉彎的巷口才會遇見迎面而來翩翩飛舞的蝴蝶也會遇見放肆盛開的花朵。 當某一天當你終於能笑著開立傷痛不在場證明時，就會懂得那些你曾經錯過的。錯過的愛情，還給你更柔軟的心、更懂得最該善待自己。 錯過的際遇，還給你懂得珍惜，把握現在不再空等以後。當你懂得感謝，別人的好不是理所當然。不要擔心自己不可能再幸福，該擔心的是肯不肯給自己再一次幸福起來的機會。對自己好一點，這個人可以決定你能不能快樂幸福一輩子。 你的人生是為了後來的這些美好的遇見， 才要先經歷過那一段崎嶇的道路。

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防疫期間，許多人都變成了受災戶。餐廳不敢去，索性就在家裡當起烘培師、小廚娘。一陣子下來，廚藝精進了，體重也攀升了。 面對體重機上的創新高，除了哀愁，更需要的是振作。 選擇正確又適合自己的瘦身方式，才能一勞永逸不復胖。每個人的體質不同，適合的方式也不同。瘦身的路上難免 trial and error，必須靠著不斷地摸索，才能確認最有效的途徑。 如果妳還在尋找方式，不妨試試看下列幾種口碑不錯的減重法。 168斷食法 168斷食法又稱之為「輕斷食」，也就是把進食的時間控制在8小時之內。飲食內容沒有限制(當然能避開高熱量食物最好)。藝人關穎也是此種瘦身法的愛好者。(關穎的輕斷食影片: https://www.instagram.com/tv/CCKib1flyFZ/?utm_source=ig_web_copy_link)。 168斷食法的成效顯著，短時間就能看到體重的下降。如果遇到停滯，或是追求更為顯著的成果，不妨把進食時間再縮短到6小時或4小時之內。 168斷食法的好處是: 當身體習慣了不再隨意、任意進食，胃口自然變小，口腹之慾不再強烈，算是一種不傷身、不傷胃的減重方式。 減醣(少醣)減重 臉書上有一個「減醣好好」社團，成員高達數十萬人，可見減醣的魅力不可小覷。藝人柯以柔也是這個社團的成員，曾經在社團內分享過親身經歷。 減醣的精神是: 減少精緻澱粉，吃好吃飽都無妨。減醣與生酮飲食不同，減醣飲食每日仍可攝取少量碳水化合物，對於喜歡吃麵食類的人來說，不需要完全忌口，比較容易長期實施。 正因為減醣不是那麼激進的方式，所以不會立即見效。通常實施數個月之後才能看到體重與身型的明顯變化。 生酮飲食 生酮飲食因為理科太太的分享而紅極一時。生酮的概念是: 大量攝取好油，並且把碳水化合物控制到越少越好。衍生出來的產品就是「防彈咖啡」。 生酮飲食相對嚴苛，一旦不小心攝取到超標的碳水化合物就容易前功盡棄，加上飲食著重油脂的攝取，一般人容易感到腸胃不適，患有糖尿病、膽固醇等慢性病的人也不建議實施。 泡澡/泡腳 不想改變飲食習慣也懶得運動的人，不妨嘗試「泡澡」來減重。大陸女星張嘉倪曾經在大S的美容節目「Beauty小姐」中，分享自己如何靠著泡腳而成功地產後瘦身。 瘦身其實就是一場考驗耐力與意志力的馬拉松，若想順利跑到終點，建議 (1) 目標不要訂得太高，這樣才不會因為數字的起伏而患得患失。(2) 允許偶爾的放縱。持續實施容易造成營養不均，也容易因為長期的緊繃而導致心理壓力。(3) 與好友一起努力。好友的進度可以時刻勉勵自己，也多一個人從旁加以督促。 最重要的是: 瘦身的路上，你不孤單。 張聽聽在FB: https://www.facebook.com/FollowTintintoTravel/ 張聽聽在IG: u851219

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