忽然懂了…抓周不只是儀式，是提醒長大真的是瞬間！#伍一幸福抓周主持人推薦

【了解方案報價】【更多抓週方案】按此 不管是主持人還是攝影師都好棒！你們辛苦了！謝謝你們給我這麼棒的抓周趴踢❤️ 我一定會和其他人推薦的！未來如果有補辦婚禮一定也會找你們的！ 喜歡今天的抓周媽媽，美麗又溫柔，一家人的互動也是超級有愛 認真的他們用心準備了洽談時總監交待的功課，字裡行間流露對寶貝女兒滿滿的祝福 1歲，是你生命中的一個重要時刻，也是作為父母的一個特別時刻。 在這一年中，你已經帶來了無限的愛和歡笑，並讓我們感到無比的幸福。但我們知道，這只是我們共同生活的第一步，我們還有很長的一段旅程要走。 無論時間怎樣改變你的外表或內心，你的父母永遠都會愛你，無條件地、永遠不變地愛你。這是一種特別的愛，不受時間或距離的限制。 無論你選擇什麼樣的路徑，無論你的夢想是什麼，都請堅信自己，追求你的目標，因為你是堅強的，你有無限的潛力。 隨著時間的推移，你會學到很多事情，經歷各種情感，但請永遠保持真實的自己。 不要忘記我們家庭的價值觀，尊重他人，善良，慈善，並對生命充滿感恩之情。這些價值觀將引導你走向正確的方向。 無論你在哪裡，無論你多大，你都永遠是我們的心頭肉，我們的寶貝女兒。 以前總希望自己能人見人愛，常常不自覺的委屈自己，養成慣性討好又壓抑的性格，長大後才明白，寶寶呀，我們完全不需要為了那一點虛榮而奮力活在他人的眼光 請記得拔拔麻麻在信中提醒妳的，要永遠保持真實的自己，不要忘記尊重他人、善良，並對生命充滿感恩✨ 我們不需要凡事高人一等、獨佔C 位，更重要的是懂得肯定、接納並愛自己每一個階段的模樣，朝著自己目標理想的樣子邁進 孩子長大真的就是一瞬間，透過抓周活動讓兩家人有機會相聚更是彌足珍貴，相信日後這些一點一滴的記錄都會隨著時間更加珍貴 很感謝當天的店家在最後撤場時完全不催趕甚至讓夥伴們牛飲超好喝蜂蜜檸檬氣泡飲，離開前老闆還來和我們要名片要幫凡美推薦，但私心才想大推超佛心店家 伍一幸福取自台語諧音「有她幸福」，是老闆為了感謝母親的陪伴，孕育而生的一家美麗的店 因客戶貼心為凡美夥伴們準備了餐廳便當外帶，讓我們有幸從餐點到裝潢深刻感受店家的用心 離開前夥伴們還一起相約去絕美洗手間合影 凡美最熱銷的寵愛抓周方案一站式提供主持、攝影、錄影、佈置、抓周禮俗道具服務，期待遇見更多優質餐廳一起解決所有抓周爸媽的困擾！ 謝謝有愛的家人和夥伴們在這個美好的午後，一起耐心陪伴突然斷電的寶貝完成人生重要的里程碑❤ 【凡美抓周派對】 提供最客製化的抓週服務，歡樂精彩，卻又毫不矯情的走心式主持風格深受親友們喜愛，讓抓週不僅僅只是派對而已，更是刻在所有人靈魂深處的記憶 【作品頁介紹】 你想為寶貝紀錄重要里程碑嗎？ 你想和摯愛創造幸福的記憶嗎？ 👉🏻洽詢專人了解方案 ✨婚禮專家、抓周首選、尾牙保證，凡美，您的活動神隊友✨ ★零廣告、零互惠GOOGLE搜尋「抓周主持人」1500萬筆的首頁第一筆 #凡美抓周主持團隊總監Olove #伍一幸福抓周主持人推薦#到府抓周 #抓周攝影 #抓周錄影 #抓周佈置 #抓周點心吧 #抓周蛋糕 #抓周達人 #抓周創業班 #抓周主持課程 #板橋抓周餐廳 #台北抓周餐廳 #北部抓周餐廳 #同志家庭抓周

【好運勢X魔法英格麗】星事週報 9.07- 9.13★獅子座，有貴人來相助順利達成目標!

撰文老師：英格麗Ingrid 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 < 每週星象小提醒 > 本週是處女座♍️第二週， 行動的火星開始逆行牡羊座♈️。 逆向行駛的行星 是宇宙給我們一小段時間的「修正期」， 這意味著我們行動前、以及脾氣暴衝前要多思考， 預防糾紛與突發事件。 火星也是我們的「出發站」， 逆行期間不要衝動做決定， 事情也有可能慢下來， 考驗你的耐心是否足夠應付接下來的忙碌行程！ 13號， 從四月開始逆行至今五個月的木星終於順行了！ 順行後木星回歸摩羯♑️， 這暗示著它代表的經濟與國家的架構與秩序終將重整完畢， 然後運行至十二月等待進入水瓶座♒️， 人類社會的新紀元！ 處女月的期間我們會需要用完美主義者的眼光 嚴格修繕新計劃的細節， 大家記得做事情不要求快， 因為「欲速則不達」， 火星逆行到十一月， 這麼多事情需要我們去執行、改善與調整， 提醒大家再怎麼忙碌， 也別忘了上週金星才進入娛樂的獅子座♌️， 水星才進入天秤座♎️， 別忘了多外出社交、活絡你的網絡， 幫自己找樂趣或是商業點子喔！ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 牡羊座♈️、天秤座♎️、摩羯座♑️ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 巨蟹座♋️、獅子座♌️、水瓶座♒️ 牡羊座 星星逆位 聖杯侍者 太陽逆位 寶劍5逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：本週羊兒們對於身邊一些糾紛感到厭煩，又認為自己無力處理好這些狀況，所以會有想要逃避或是乾脆撒手不管的想法產生。其實羊兒們無需害怕，只要內心定了錨，就算外面的風雨再大，羊兒們依舊能找到前進的道路！ ◎職場：本週羊兒們有可能面臨到不熟悉的業務需要獨立作業。或許有點惶恐，不過羊兒們的鬥志是高漲的，加上三不五時冒出的靈感相伴，這些都可以協助羊兒們克服問題，順利完達成上級的期望喔！ ◎感情：單身的你：本週身邊尚未出現讓羊兒們怦然心動的對象，雖然有稍微的小失落，不過羊兒們對於感情仍是抱持著期待。不如趁現在好好的打理好自己，愛情可能會在羊兒們意想不到的時候突然降臨喔！ 有伴的你：羊兒們這週和伴侶相處上看似表面平靜，其實是內心有些不滿的地方只是沒有說出來。可能你們覺得和另一半爭論自己的觀點沒有用，但是怒氣並沒有真正的消化。反而是會容易對自己生悶氣哩！建議試試溝通一下吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 寶劍國王逆位 審判 權杖6逆位 權杖3逆位 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：本週的牛兒們可能會過於嚴肅對看待事情，導致你們的判斷都太過自我或自私，你們想要掌控身邊的一切，但並不是很容易，要試著放慢腳步客觀的處理事情喔。 ◎職場:本週牛兒們在職場上需要比較多人的合作，不是一個人努力就好了，你們需要團結或是互相交換意見才能讓事情圓滿，但是周遭的人並不是很配合，也不太能信任，請小心一些吧！ ◎感情：單身的你：本週單身的金牛們可能會覺得喜歡的對象並不好親近，而且要打敗眾多競爭者呢！面對感情你們感覺到一些障礙。請樂觀態度看待，主動做些讓彼此開心的事情讓對方印象深刻吧！ 有伴的你：本週有伴的金牛們，你們會覺得與另一半的關係不如逾期；或是有點卡住，讓你們不太看好未來的走向，覺得自己的付出不值得，有可能與另一半會疏遠。建議敞開心胸平常心面對，說不定有轉機呢！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 聖杯9逆位 聖杯4逆位 月亮逆位 太陽 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ ◎整體：這段期間的雙子們明顯感受到自己內在的空虛感無法被外在的各式娛樂所填滿了，這個時候很適合去探索自己真正需要的是什麼。當雙子們把焦點和眼光放在個人身上時，就好像是鎂光燈照亮在自己身上而非外在的人事物，可以幫助重拾自己的熱情與喜悅！ ◎職場：對於目前工作的現況，雙子們內在相當渴望改變，這樣的念頭雙子們於這週展現出實際的行動，不再困於頭腦中的糾結，同時雙子們也會發現原來周遭的資源早就為你準備好了，只待你去取用。 ◎感情：單身的你：這段期間雙子們內在底層的信念與恐懼被翻攪了出來，到底對於關係上的連結與建立自己無法面對的是什麼？這被雙子們掩蓋已久的不舒服，會經由外在的事件讓雙子們看見且無法逃避，是時候該好好整理一番了！ 有伴的你：雙子們與伴侶的關係就像是一個陽光普照的美麗日子，充滿歡笑及樂觀的信念，很適合像個孩子般無憂無慮的玩耍一番，相信彼此能激發出許多有趣富有創意的火花喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 聖杯1 魔術師逆 權杖騎士 寶劍10 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ ◎整體：本週蟹兒們靈感源源湧入，藝術、設計和文字、企劃、或是需要大量用直覺的身心靈工作者...等本週將會是愉快忙碌的充實週。期待新戀情者，要好好把握這個難得的機會喔！好時機不等人。 ◎職場：本週的蟹兒在職場上可能遇到了一些變化，是突然的；或者有些事情一再的出現變化，但幸好你們還是處理的很成功、很有自信，但是提醒你們注意在職場上可能會遇到欺騙或不老實的人唷！ ◎感情：單身的你：本週單身的蟹兒們，遇到可能發展的對象時是蠻有信心也蠻主動的，只是你們可能對對方覺得不夠滿意，在想是否有更好的選擇呢？請跟著內心的熱情走吧！ 有伴的你：本週有伴的蟹兒們，終於漸漸的放下傷心了，不論之前你們與另一半發生了什麼不愉快，現在總算是可以互相理解、互相信任的去溝通，好好的建立你們感情的基礎吧。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 聖杯10 錢幣8 聖杯4逆位 錢幣皇后逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ ◎整體：愉悅舒適的一週。對於獅獅們來說，前陣子努力執行的計畫本週將聽到好消息；或是有貴人來相助幫助獅獅們順利達成目標。這週可以輕鬆一下，放鬆緊繃的神經吧！ ◎職場：獅獅們這週醉心在自己的工作上。除了對業務內容相當熟悉外，工作上帶給獅獅們的回饋也是相當實際及有感。唯一要提醒獅獅們的是記得定時起來動一動，避免固定姿勢太久，身體僵硬啊！ ◎感情：單身的你：其實單身獅獅們的身邊一直不乏有人在你們示好，而本週獅獅們也願意積極的回應對方，不再沉默以對。相信是很容易展開一段新的戀情喔！ 有伴的你：本週獅獅們和伴侶間有不同的活動及目標要進行，所以彼此的互動沒有之前來的熱絡。即便如此獅獅們還是要提醒自已別太沉浸在自己的世界裡而冷落到另一半哩。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 權杖5 塔 錢幣7 錢幣2逆 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ ◎整體：本週處女座的朋友們有可能與他人發生爭執，或是有些煩惱的事情讓你們無法不去想，遇到狀況你們會選擇更加保護自己，若是暫時無法解決問題，再等待更好的時機吧。 ◎職場:本週處女座們在工作上可能會有突發狀況或是意外，讓你們來不及應付，也許會影響進度，要全部重新開始，但是你們有可能會白做工，請小心謹慎一些喔！ ◎感情：單身的你：本週單身的處女座，與對象持續經營感情的成果很好，有可能與喜歡的對象有更進一步的發展；有的有交往的可能，覺得和對方相處起來非常愉快，終於找到適合的另一半了！ 有伴的你：本週有伴的處女座們有可能面臨一些選擇是與另一半有關的，你們並不是很有把握去做決定，也許與去留問題有關、或是金錢相關。要小心做取捨。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 錢幣侍者逆 權杖4逆 聖杯5逆 寶劍9逆 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：本週的秤兒們有可能在財務上出一些狀況，另外要小心有些事情你們會太過樂觀去做，忽略掉一些細節，其實有更多事情需要你們了解，行動前建議要細心多做準備再開始喔！ ◎職場：本週秤兒們的工作場合可能會產生一些變化，讓你們來不及適應，也要小心與工作有關的人際關係，有可能會遇到意見不合的狀況，讓你們的工作無法前進，請多點耐心繼續努力吧。 ◎感情：單身的你：本週單身的秤兒們對感情比較沒有耐心，也比較沒有出現新戀情的機會，對於感情你們可能會往壞處想，或是覺得麻煩，因此就沒有好的進展，樂觀點，別太悲觀唷！ 有伴的你：本週有伴的秤兒們，可能會與另一半發生一些不愉快，或是覺得在一起之後才發現各種問題，並沒有想像中的美好，你們又沒有什麼改變，所以讓你失望了，試著走出困境，從換個角度看事情開始吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 星星 皇帝 聖杯2逆 寶劍9 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️ ◎整體：這週蠍兒們請保持信心，如果你最近的狀況不是那麼順利，那麼時來運轉的時機就快到了，接下來是一段盡情發揮創造力和美感的時期，你的才能和天賦也會受到賞識。 ◎職場：這週職場上的蠍兒們會覺得很順風順水，在你的細心規劃和專注努力之下，所有事情都有條有理的進行，也讓你很有安全感，適合大步往目標邁進。 ◎感情：單身的你：這週單身的蠍兒們因為忙碌，比較沒時間去關心或了解你的曖昧對象，這會使得兩人心的距離變遠了，還是要記得多多聊天，以免對方以為你的心不在他/她的身上喔。 有伴的你：這週有伴的蠍兒們要留意是否因為工作過忙，導致精神焦慮、身心失衡，甚至出現恐慌、緊張、憂鬱、失眠、作噩夢、半夜驚醒等症狀，還是要正視壓力的源頭，想辦法回應並處理它，不然另一半也會為你擔心呢！。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 聖杯2 聖杯9逆 錢幣侍者 寶劍國王逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：本週射手座們有可能遇到與人意見不合的狀況，或是會和某些人分開，但你們會順應自然的接受，也能另外找到更適合自己的人和環境來發展，持續努力吧。 ◎職場：本週的射手們在職場上有可能突然發現自己不夠充足或不夠專業的地方，需要加強，你們會需要吸收更多的資訊，求助他人或是詢問他人的意見會比較能把工作處理好喔！ ◎感情：單身的你：單身的射手們本週對於感情雖然還抱著希望，或是認為自己有和喜歡的人更多相處的機會，但是其實都還沒有進展，你們在這個時候缺乏行動力，要主動一點唷。 有伴的你：本週有伴的射手們，與另一半會發生一些狀況，你們對自己的感情會不滿足，或是覺得對方對待自己不是很公平，因此你們在想有沒有其他更好的選擇，要考慮清楚唷。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 隱者 錢幣侍者逆 權杖6逆 錢幣7逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️ ◎整體：本週摩羯們延續上週按下暫停鍵的狀態，需要獨處與沉思的時間，當你往內看就能發現真相與智慧，別讓外界的雜音干擾了心湖的平靜！感覺紛亂時不妨每天睡前給自己五分鐘的靜心時間，聆聽內在的聲音喔！ ◎職場：這週摩羯們要留意職場上的豬隊友，他可能比較任性、自私、經驗不足、心態不成熟，加上又不聽管教、貿然行動，這些行為可能會讓你感到困擾和挫折，如果不能保持距離、置身事外，只好多費點心留意收拾善後了。 ◎感情：單身的你：這週單身的摩羯們覺得自己一個人很快活，不想要談感情，認為談戀愛要遷就對方很麻煩，不過也要留意是否忽略了週遭別人對你釋出的好感，別等到錯過了才覺得遺憾喔。 有伴的你：本週有伴的摩羯們對這段關係感到不信任，可能是對方之前犯的錯讓你耿耿於懷，又或許目前遇到現實中很難解決的問題，讓你不得不停下來重新評估，未來究竟要怎麼走下去了！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 世界逆位 寶劍皇后 寶劍5逆位 節制 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ ◎整體：瓶兒們在這週會有一種既有安適和穩定的狀態被打破的感覺，不管是金錢，關係或是原本隱藏好好的恐懼都產生了無法掌控的事件，這看似充滿挑戰的背後其實蘊藏了強大的推動力讓瓶兒們突破窠臼，邁向更多更大的可能性喔！ ◎職場：本週瓶兒們展現了高度的協調溝通能力，讓工作上的人事物都處於清晰明瞭的流動之中，不管是同事或客戶都相當享受與瓶兒們合作的過程，也相當折服於瓶兒們的領袖風範。 ◎感情：單身的你：瓶兒們特立獨行風格在這段期間有過度放大的跡象，與人互動上或許表面上佔了上風，但在無形之中言語上傷害了他人，建議瓶兒們在表達之前先好好傾聽再下定論喔！ 有伴的你：本週瓶兒們與另一半有不錯的溝通與交流，彼此願意去分享美好的事物與內在的感受，對於生活的理念有更佳的契合度，瓶兒們有一種踏實的幸福感在心間迴盪著喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 權杖1 錢幣10逆 寶劍6逆 月亮逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：這週魚兒們會比較有行動力和勇氣，把握住本週出現的新機會，你很有可能透過這樣的新局勢，讓自己的領導力和影響力倍增。 ◎職場：這週職場上的魚兒們仍然會聽到許多外界的雜音，有很多事情需要顧慮，這讓你感到很負擔，也很想找人商量，如果感到難以判斷和抉擇的時候，不妨問問自己，如果可以不管人情包袱，你會想怎麼做呢？ ◎感情：單身的你：這週單身的魚兒們對於要不要接受好感對象的告白，還是發對方好人卡；抑或是自己到底要不要主動告白或追求某人，感到非常的艱難，很想逃避這些問題，能拖就拖，然而，不去試試看你又怎麼知道一定會失敗呢？ 有伴的你：這週有伴的魚兒們情緒會比較起伏，很在意對方的想法，然而，兩人其實只是立場不同，因此視角也不同，當你明白的照見彼此關係中的陰影，那下一步就可以試著讓光和愛來療癒彼此的心房。 🔮好運勢命理團隊 🦄固定收看，請加入 "+追蹤" 喔！ 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

男友不希望你做的7件事，想當男友心中的完美女神請你跟我這樣做

女孩們聚在一起總會談論男友又做了些什麼讓人白眼翻到外太空的好事，其實男孩心中也有千百OS希望你不要再這樣了啊!就讓我們一起來窺探男友心中最深層的秘密吧! ​（圖片來源: https://instagram.com） 1.停止重視你的外表 雖然我們都知道心靈的契合比外貌的美醜更來的重要，但是也不是要你交往後都不打扮每天和垃圾食物膩在一起。難保男友不會有一種Excuse me,請問你是誰?怎麼在我家?的感覺啦! ​ （圖片來源: https://instagram.com） 2.和他的父母產生爭執 自古以來婆媳關係都是造成佳偶變怨偶的主因之一，男友不會要求你要和他的父母變成麻吉，但是至少不要爭鋒相對吧!這樣子她會很尷尬耶~又不是三明治要在中間夾餡料。 ​ （圖片來源: https://instagram.com） 3.要他在你和他的朋友中做選擇 說實在的，男友實在不想被大家喊馬子狗啊!但是只要他一說要哥兒們出去，你就要他留下陪你，這樣真的很不ok耶~是希望男友沒有朋友嗎? ​ （圖片來源: https://instagram.com） 4.對他感到厭倦 其實相處久了自然就像老夫老妻，有時候少了一些激情讓你誤以為愛情已經流逝了，那就為自己也為彼此製造一些新鮮感吧! ​（圖片來源: https://instagram.com） ​（圖片來源: https://instagram.com） 5.欺騙他 不管是男生女生，在任何關係中最令人不能苟同的就是欺騙了!想要維持良好關係最重要的是要坦誠相對喔~不然可是會失去重要的他的! ​（圖片來源: https://instagram.com） 6.嘗試改變他 我們最初愛上的那個人，就是你身邊這個人，不要因為最近喜歡男柱赫就要他把原本的言行舉止改的不像他了!這會不經讓人覺得你是真的愛我嗎? ​（以上圖片來源: https://instagram.com） 7.逼婚 登登豋登~我知道有些少女對於婚姻有一定的憧憬，或是家裡的人實在吵到讓人想要乾脆去公證算了!可是結婚是兩個人的事情，不能只有你說了算喔~也許你的男朋友還在規劃一次完美的求婚，你這樣一直逼，搞不好到最後人家受不了了直接不娶妳了! ​ （圖片來源: https://instagram.com） 雖然男友常常看起來什麼都無所謂，但是其實他們也有不想被別人觸碰的地方啊!避開地雷做個貼心女友才是最聰明的喔。 ​（圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： http://love.allwomenstalk.com

到了春天果然還是好想要男朋友！只要注意一些小地方你的桃花運也能增強的，想戀愛就快點進來看看吧

這篇是想戀愛的單身女孩必看！春天嘛，不止春暖花開，有情人節，還有白色情人節！外面到處都好閃亮，單身女孩怎麼辦？莫急莫慌莫害怕，讓小編來提醒你幾點該注意的事情，說不定小小的注意事項可以帶給你大大的改變哦～馬上一起踏往捕獲男朋友之路吧！ １。整理房間 房間？這跟男朋友有什麼關係？妳的房間亂糟糟的話心也會很混亂，無法靜下來思考誰才是適合妳的對象，這樣怎麼行？好好保持房間的整潔與乾淨吧！聽說髒亂的房間還會使運氣變差，想要戀愛首先一定是整理房間。 ２。別斷了連繫 像ＬＩＮＥ之類的聊天，如果一開始就斷在普通會聊的話題（例如興趣等等），之後馬上就沒了聯繫，這樣是不可能成功交到男朋友的。試著多了解對方並連絡感情才是正解！ ３。將「抱歉」換成「謝謝」 比起「抱歉」之類的話，男生更喜歡妳帶著微笑說「謝謝」的模樣，這樣可以提升他對妳的好感度哦～小編不騙妳。 ４。別將對方當男性對待 一樣都是人類，如果特意把對方當成男性看待，妳就會不由自主的緊張或是無法聊得盡興，先放輕鬆當作是朋友來對話看看吧！如果太緊張而表現不好妳會自責，不如就放寬心試試～ ５。試著去各種地方玩樂 什麼時候會出現命運的邂逅我們無從得知也無法確定，跟朋友出去吃飯也好，去哪逛逛街也不錯。向前走出去說不定就能遇到命運中屬於妳得真命天子也說不定！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 以上五點記下來了沒？單身女孩別害怕，一定有一位屬於妳的白馬王子在等著妳～ 資料來源： http://curet.jp/article/8116

《戀愛中的傻瓜們》14-毫不浪漫的他

《戀愛中的傻瓜們》14-毫不浪漫的他 我今年32歲，單身，而且正準備單身一輩子。 別誤會，我不是什麼不婚主義者，作為一名女性，我當然也曾幻想過與自己的白馬王子來個夢幻婚禮，可惜現實的殘酷一年一年地把我從夢中打醒，我身邊的朋友、同學、同事們紛紛挽著心愛的男人步上了紅毯，而我則的身旁則是連個人影都見不到……隨著結婚的希望越趨渺茫，我去參加婚禮時紅包也跟著越包越少，畢竟我這包出去的錢很可能再也回不了本了。 32歲的未婚女性也許在2020年聽起來一點也不特別，但很可惜，我離你們那新潮的世代早生了幾十年，那年代的漂亮女生多的是才剛成年就有人急著上門提親，就算是長相普通的，也肯定會在三十歲前就找到一個好歸宿，而我這種三十多歲依然乏人問津的…… 總之，爸爸和媽媽看來如今也不奢望我能嫁出去了，值得欣慰的是我前陣子剛好考上公務員，所以就算今天找不到男人依靠，我也有信心可以養活自己…… 「呃……蓉蓉，妳在聽嗎？哈囉？」這聲音出現的同時，一隻手也在我面前晃了幾下，我才突然回過神來。 「啊？喔喔，有啊。」我有些尷尬地回道，從沒想過自己會在這場合發楞。 可是就算我朋友把我的神智拉回了，我依然搞不清楚自己此時此刻在哪裡在做什麼。 我只記得我的好朋友今早突然說要把誰介紹給我，就把我硬是從家裡給拉了出來，我後腳才剛離開家門，她就像沙包似的把我塞進轎車後座，她自己則是坐上副駕關上門，我都還來不及坐正，她的老公就往油門猛力一踩—— 然後，我人就在這裡了。 兩男兩女一同坐在這間咖啡廳裡，氣氛略顯詭異。 這是什麼狀況？ 四個人當中的其中兩個是我的朋友和他老公，再扣除我自己，還有一個我完全沒見過的男人。 該不會現在是想要撮合我們吧？ 我皺著眉，努力地想釐清狀況。 「蓉蓉就是個性可愛，女孩子嘛，第一次見面一定會害羞的，不如卓先生先打個招呼吧？」 卓先生線條剛毅的臉上沒有一絲笑容，我被他這嚴肅的表情嚇了一跳，心想該不會是我剛剛心不在焉的模樣惹他生氣了吧？ 就在我思索該怎麼道歉才能讓對方消氣的同時，他卻突然開口了。 「妳好。」他說。 在那之後是一片漫長的沉默。 「……」「……」「……」 這是我和他的初次見面，老實說，不論是我的表現還是他給我的印象都差強人意。 我還記得朋友當時在見面結束後急著問我覺得卓先生怎麼樣，我只用三個字就把她隨便打發了。 「太黑了。」這是我的回答。 － 殊不知當年被我狠狠嫌棄膚色的那位卓先生，現在卻成了我的老公。 此刻他正翹著二郎腿看著報紙，桌上有杯牛奶、一顆饅頭以及半條番薯，這幾十年來他的早餐從沒換過，彷彿同樣的口味他怎麼也吃不膩。 他就是這樣乏味、不喜變化的人，就像他當年認識我時，每天都準時在晚上七點打電話到我家來，說說他今天公司裡發生了什麼、問問我好不好，然後再順道約我週末去兜風。 原來這人這麼聒噪。 我每次掛了電話都忍不住這樣想著，心裡雖覺得他有些煩人但還是會接起他的電話。 我當時不覺得自己是喜歡他的，除了他的長相不是我的菜外，他的個性也是個大問題，他是個思想保守、一板一眼，而且又毫不浪漫的人。 我沒聽過他對我說過一句甜言蜜語，禮物什麼的更是從沒收過……好啦，如果真要說的話，他還是有送過我一束從菜市場買來的花啦！ 別人收到的花是包得又精緻又漂亮，而我收到的別說是包裝了，花的根也都還沒修剪，最誇張的是上頭還沾了許多泥巴，接過那束花的我簡直就像鄉下那種會去偷拔人家作物的野丫頭。 他這個性在結婚後當然也沒什麼改變，當別對夫妻在歡歡喜喜地慶祝週年紀念日時，我們則是當一般日子過，除此之外，生日、情人節也都比照辦理，如果有人問他我生日是什麼時候，他估計還答不上來！ 「媽，我真不懂妳為什麼嫁給爸爸！」女兒在我面前翻了一個白眼，「他連明天是母親節都不知道！」 我看著她橫眉怒目的臉，忍不住笑了出來，她這張臉長得跟她爸可真像！尤其是那對濃眉和深陷的眼窩簡直就是同個模子刻出來的。 「他很務實啊，不會說花言巧語，也不會說謊，他就是這麼正直、踏實的人嘛！」我笑笑地說。 「我真不懂妳的眼光！」我女兒毫不客氣地吐槽，「要我跟那樣的人過一輩子我絕對辦不到，而且他脾氣還超差！」 「妳也不遑多讓啊。」我調侃著。 「媽！」 幾十年彷彿就是那轉眼瞬間的事，我嫁給了他、和他一起把女兒扶養成人、而今我們也不再年輕。 我們一同攜手度過了九千多個離不開柴米油鹽醬醋茶的日子，他的膚色早已沒像當年那樣黝黑，原本烏黑的頭髮也白了不少，而我則是體態漸豐，膝蓋也開始出現了些毛病…… 「我帶妳回去見我父母好嗎？」那時，我們才認識半年，他用誠摯無比的眼神看著我，認真地說：「一起生活吧。」 我想都沒想地就說了聲好。 我想當年的我早就發現了，即便這個人缺點很多，也完全跟白馬王子沾不上邊，但他卻是真心真意地對我好，他雖不浪漫，但每一次與我相處的時光我都能感受到他的認真與珍惜。 愛不是嘴上說說，是必須用身體力行的。 他用幾十年的歲月向我證明了這點，而那是用多少鮮花、巧克力都無法比擬的深情。 嫁給他，是我這一生最魯莽卻也最美好的決定。 － 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄 深度旅行

生活小貼士  | 有效瘦身不復胖，你可以這麼做。

防疫期間，許多人都變成了受災戶。餐廳不敢去，索性就在家裡當起烘培師、小廚娘。一陣子下來，廚藝精進了，體重也攀升了。 面對體重機上的創新高，除了哀愁，更需要的是振作。 選擇正確又適合自己的瘦身方式，才能一勞永逸不復胖。每個人的體質不同，適合的方式也不同。瘦身的路上難免 trial and error，必須靠著不斷地摸索，才能確認最有效的途徑。 如果妳還在尋找方式，不妨試試看下列幾種口碑不錯的減重法。 168斷食法 168斷食法又稱之為「輕斷食」，也就是把進食的時間控制在8小時之內。飲食內容沒有限制(當然能避開高熱量食物最好)。藝人關穎也是此種瘦身法的愛好者。(關穎的輕斷食影片: https://www.instagram.com/tv/CCKib1flyFZ/?utm_source=ig_web_copy_link)。 168斷食法的成效顯著，短時間就能看到體重的下降。如果遇到停滯，或是追求更為顯著的成果，不妨把進食時間再縮短到6小時或4小時之內。 168斷食法的好處是: 當身體習慣了不再隨意、任意進食，胃口自然變小，口腹之慾不再強烈，算是一種不傷身、不傷胃的減重方式。 減醣(少醣)減重 臉書上有一個「減醣好好」社團，成員高達數十萬人，可見減醣的魅力不可小覷。藝人柯以柔也是這個社團的成員，曾經在社團內分享過親身經歷。 減醣的精神是: 減少精緻澱粉，吃好吃飽都無妨。減醣與生酮飲食不同，減醣飲食每日仍可攝取少量碳水化合物，對於喜歡吃麵食類的人來說，不需要完全忌口，比較容易長期實施。 正因為減醣不是那麼激進的方式，所以不會立即見效。通常實施數個月之後才能看到體重與身型的明顯變化。 生酮飲食 生酮飲食因為理科太太的分享而紅極一時。生酮的概念是: 大量攝取好油，並且把碳水化合物控制到越少越好。衍生出來的產品就是「防彈咖啡」。 生酮飲食相對嚴苛，一旦不小心攝取到超標的碳水化合物就容易前功盡棄，加上飲食著重油脂的攝取，一般人容易感到腸胃不適，患有糖尿病、膽固醇等慢性病的人也不建議實施。 泡澡/泡腳 不想改變飲食習慣也懶得運動的人，不妨嘗試「泡澡」來減重。大陸女星張嘉倪曾經在大S的美容節目「Beauty小姐」中，分享自己如何靠著泡腳而成功地產後瘦身。 瘦身其實就是一場考驗耐力與意志力的馬拉松，若想順利跑到終點，建議 (1) 目標不要訂得太高，這樣才不會因為數字的起伏而患得患失。(2) 允許偶爾的放縱。持續實施容易造成營養不均，也容易因為長期的緊繃而導致心理壓力。(3) 與好友一起努力。好友的進度可以時刻勉勵自己，也多一個人從旁加以督促。 最重要的是: 瘦身的路上，你不孤單。 張聽聽在FB: https://www.facebook.com/FollowTintintoTravel/ 張聽聽在IG: u851219

「情緒勒索」這個詞被用爛了，但它真的存在朋友說你太敏感、家人說你想太多——但你心裡清楚，那種窒息感是真實的。

這個詞為什麼會被「用爛」？ 近幾年，「情緒勒索」幾乎成了萬用詞彙。和媽媽吵架？情緒勒索。男友生氣？情緒勒索。朋友說一句「你這樣讓我很失望」？也是情緒勒索。 這個詞被過度使用的後果，是它開始失去意義——甚至讓真正身處情緒勒索關係中的人，不敢開口說出來，因為怕被說「又在扣帽子」。 但情緒勒索是有明確定義的心理學概念，它不是情緒化的指控，而是一種可識別的人際控制模式。 情緒勒索的定義：不是「讓你不舒服」就算 「情緒勒索」一詞由美國心理治療師 Susan Forward 在1997年的著作《情緒勒索》（Emotional Blackmail）中正式提出。 她的定義非常具體：情緒勒索是指一個人透過**恐懼（Fear）、義務感（Obligation）、罪惡感（Guilt）**來控制另一個人的行為，英文縮寫為 FOG，象徵這種關係會讓人陷入一片迷霧，無法看清現實。 Susan Forward 指出，情緒勒索有幾個可辨識的核心要素： 關鍵在於「模式」與「控制意圖」，而非單一事件。 情緒勒索 vs 正常的情緒表達：怎麼區分？ 這是最多人搞混的地方。一個人說「你這樣讓我很傷心」，不等於情緒勒索；但如果這句話的目的是讓你改變行為、順從對方，才進入情緒勒索的範疇。 正常情緒表達情緒勒索目的讓對方理解自己的感受讓對方改變行為以配合自己方式說出感受，接受對方有不同選擇威脅、哭鬧、沉默懲罰、比較結果雙方可以繼續溝通你感到被迫妥協、無法拒絕責任各自負責自己的情緒讓你為對方的情緒負責 4種常見的情緒勒索話術 1. 施害型 「你再這樣，我們就分手。」「你不聽我的，我就不管你了。」 用斷絕關係作為威脅，讓你因恐懼而妥協。 2. 自我懲罰型 「算了，你不在乎我，我去死好了。」「我就知道我對你來說不重要。」 將傷害自己的可能性放在你面前，讓你因罪惡感而就範。這也是心理師最強調需要高度警覺的類型。 3. 受害者型 「我為你犧牲這麼多，你就這樣對我？」「我這麼辛苦，你還讓我擔心。」 用過去的付出製造你的虧欠感，讓義務感驅使你妥協。 4. 比較型 「你看看別人的小孩」「為什麼你就是不能像○○那樣？」 透過比較貶低你的自我價值，讓你為了「達標」而配合對方。 長期處於情緒勒索關係中，會發生什麼事？ 心理學研究顯示，長期暴露在 FOG 模式下的人，容易出現以下狀況： （參考來源：Journal of Emotional Abuse, Forward & Frazier, 2011） 如果你身在其中，可以怎麼做？ ① 先辨識，不急著行動 很多人意識到自己被情緒勒索後，第一反應是「立刻對抗」，但這在關係中往往引發更大衝突。先辨識模式，記錄讓你感到壓迫的互動，是第一步。 ② 練習「延遲回應」 不必當場妥協，也不必當場反擊。「我需要時間想一下」是你完全有權說出口的一句話。 ③ 用「事實」代替「情緒」回應 當對方說「你不幫我，你就是不在乎我」，你可以說：「我在乎你，但這件事我沒辦法做到，這是兩件不同的事。」 ④ 尋求外部支持 情緒勒索關係往往讓人孤立，覺得說出來沒人會信。心理諮商可以提供一個安全的空間，協助你釐清關係模式，並建立因應策略。台灣可撥打 1925 安心專線 或洽各縣市社區心理衛生中心。 結語：給那些「不確定自己是不是太敏感」的人 如果你每次想到要拒絕某個人，就感到一陣恐懼或強烈的罪惡感；如果你習慣性壓抑自己的需求，只為了讓對方不生氣—— 這種感覺值得被認真對待，不是「想太多」，不是「太敏感」。 情緒勒索這個詞或許被用爛了，但你的感受從來沒有被用爛過。 🔍連鎖餐飲品牌菜單 🔍手搖飲品牌菜單 ✨美食快速導覽： 花蓮早餐｜ 花蓮午餐｜ 花蓮晚餐｜ 花蓮宵夜｜花蓮火鍋｜花蓮咖啡廳｜ ✨美食懶人包：花蓮美食推薦｜花蓮新城美食｜花蓮壽豐美食｜花蓮鳳林美食｜

【12星座週末運勢】處女座跟獅子座是彼此的貴人喔！本週末可以成為彼此的助力。

 牡羊座 整體運：★★★☆☆ 愛情上過於平淡，會讓人產生疲倦的想法，要加入一點新鮮的氣息。財運上一般，正財收入穩定，需要注意做好支出預算。工作上你的努力獲得肯定，讓你感到欣慰。週末貴人星座是射手座，幸運色是梅子青，幸運小物是窄身短裙。 愛情運：★★☆☆☆ 有點憂鬱擔心的週末，容易受到外力干擾而改變心意。 事業運：★★★☆☆ 過於敏感，很多簡單的問題被你複雜化，困在自己設下的陷阱裡不能自拔。 財富運：★★★☆☆ 在投資上不宜太過冒險。 金牛座 整體運：★★★★☆ 工作任務較重，繁瑣的程序有礙工作進程，開動腦筋化繁為簡，不但能夠提高效率，而且還能讓上司賞識你。財運頗佳，有機會收到朋友送來的禮物，欣然接受可令對方笑逐顏開，倘若拒絕會鬧得雙方都不愉快。週末貴人星座是巨蟹座，幸運色是橙黃色，幸運小物是指甲彩繪。 愛情運：★★★☆☆ 適合與情人吃喝玩樂的一個週末，把自己好好裝扮一下，在情人面前展現你的魅力吧！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，活動力十足，有領導統馭的機會，可是在態度上要婉轉些，免得同事受不了！ 財富運：★★★★☆ 財運平順，特別有利於服務、業務、創意設計相關領域工作者；勞心勤勞點，對於金錢進帳有幫助。 雙子座 整體運：★★★☆☆ 本週末你有些不理性的反應，容易扭曲伴侶的話，誤解他的行為，兩人之間應該多些深度溝通，少點自我防衛；辦公桌上擺上一小盆仙人球會有不錯的開運效果。週末貴人星座是牡羊座，幸運色是青苔綠，幸運小物是碎花綁帶。 愛情運：★★☆☆☆ 外力干擾多，不要聽到一點風聲就搞得心情不愉快。 事業運：★★★☆☆ 適合循序漸進地做事，欲速則不達，務實的態度可讓好運降臨。 財富運：★★★★☆ 做好錢財規劃，可望看到錢財升值。 巨蟹座 整體運：★★★★☆ 愛情機遇頗好，極易在街頭偶遇昔日心儀的對象，單身者若能大膽與其攀談，你們有所發展的機率很高哦；本週末能嚐到勤儉節約帶來的甜頭；前段時間在工作上的辛苦耕耘，這週總算看到了些希望。週末貴人星座是雙子座，幸運色是蕃茄紅，幸運小物是單色襯衫。 愛情運：★★★★★這麼棒的好日子千萬別錯過了，快快安排郊外踏青的活動，在大自然中來場感性的精神交流吧！單身者別關在家裡，向外活動找機會吧！ 事業運：★★★☆☆ 本週事業運平平，要注意不要為了感情問題而分心，凡事宜親力親為。 財富運：★★★☆☆ 這週末與錢特別有緣，滿腦子想著錢錢錢，有機會接觸有錢有社會地位的人，不妨與他們談談理財投資之道。 獅子座 整體運：★★☆☆☆ 呆在房間裡總感到沉悶，去寬廣的地方走走能釋放一些壓抑感；財運較差，投資上易因局勢的變化而有血本無歸的危險，這週末不要輕易進行投資交易；工作上遇到一些問題，也有同事幫忙解決。週末貴人星座是處女座，幸運色是祖母綠，幸運小物是鴨舌帽。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人特別能感受到戀人的關愛，你也要多為對方付出才好喔！ 事業運：★★★☆☆ 機會潛伏在身邊，若你沒突破求新的慾望很難發現它存在。一旦突破了固有格局，便會獲得新發展。 財富運：★★☆☆☆ 金錢問題多多，容易發生財務危機。 處女座 整體運：★★★☆☆ 玩笑開得太大，會讓伴侶難以接受，要懂得適可而止；工作時顯得沒有氣力，很容易感到疲憊，應適當的休息，對身體和工作都有利；洞察能力很強，能夠看清市場形態，投資易有收穫。週末貴人星座是獅子座，幸運色是香檳金，幸運小物是項鍊。 愛情運：★★★☆☆ 你對另一半很關心，但你給的愛並不一定是對方想要的，應多了解對方的想法才好喔！ 事業運：★★☆☆☆ 不是表現的良機，別急於發號施令，也別因為想要超越而不經周密分析就行動，小心因此而弄巧成拙。 財富運：★★★★☆ 隨機應變，快速解決，並因此獲得可觀收入。 天秤座 整體運：★★★☆☆愛情運很好，適宜約會，縱然出現一些煩人的小事，也會很快被拋諸腦後。最好不要去買一些打折商品，這不僅會讓你荷包空空，還不實用。工作運對你有些不利，特別是體力勞動中要特別留心意外。週末貴人星座獅子座，幸運色是鑽石藍，幸運小物是牛仔長褲。 愛情運：★★★★☆ 初戀者可以多約會，在玩樂中增進彼此的了解，兩人的戀情進展會很迅速喔！ 事業運：★★☆☆☆ 職場中要面臨困擾或突發狀況，主管階層開始認知到自我調整和團隊群策力的重要性，開始重新省思並整合周遭的資源。 財富運：★★★☆☆ 同情心氾濫，出門在外易上當受騙。 天蠍座 整體運：★★☆☆☆對愛情缺乏信心，容易疑神疑鬼，導致戀人對你的不滿；市場的波動，極易動搖你的投資決心，猶豫之時，不妨找有相關經驗的人商議；求職者，面臨二選一的尷尬境地，最好找家人朋友商量後再做決定。週末貴人星座是射手座，幸運色是珊瑚紅，幸運小物是眼鏡。 愛情運：★★★☆☆ 單身者容易觸景生情，想戀愛的慾望強烈；戀愛中人易有孤獨感，渴望戀人的關心 事業運：★★☆☆☆ 做事比較的拖拉，原本一天就能完成的工作，會想拖到第二天。 財富運：★★★☆☆ 小心引來小人挖牆角、嚼舌根，你的財路會有影響。 射手座 整體運：★★☆☆☆ 顯得慷慨大方，對他人的委託多會爽快應允，但運勢不佳，輕言允諾易惹麻煩，即使是好朋友的請求，也應視實際情況做出回應，以免給人留下信口開河的印象。抽些時間了解伴侶的心思，你的言行對方都很在意喔！週末貴人星座是天蠍座，幸運色是深橘色，幸運小物是高跟鞋。 愛情運：★★☆☆☆ 因積怨太久，在伴侶面前會突然動怒，讓對方不知所措，兩人的關係易發生突變。 事業運：★★★☆☆ 看問題不夠全面，易花過多精力在某一個細節上。遇到問題時多和他人商討，將能避免疏漏的出現。 財富運：★★★☆☆ 賺錢時務必耐著性子，否則努力恐化為烏有。 摩羯座 整體運：★★★★★感情豐富，易有突發奇想。已婚者會得到另一半的支持與肯定，不妨多製造浪漫情境，共享從未有過的體驗。工作得心應手，容易因提出有建設性的構想而獲得重用。手氣佳，經過投注站時，不妨買一兩注樂透，中獎機率高。週末貴人星座是雙子座，幸運色是珍珠白，幸運小物是橘色唇膏。 愛情運：★★★★☆ 感情豐富很豐富呢，很喜歡粘著對方，跟對方撒嬌，是個戀愛順利的週末。 事業運：★★★★★ 本週事業上有坐享其成、事半功倍的機會，可以稱得上是一帆風順的一週唷！ 財富運：★★★★☆適合開發財源的好日子。股票族的朋友可以採取短線進出的策略，見好就收！ 水瓶座 整體運：★☆☆☆☆ 對於公司出台的新規定，會感覺受到限制，有抵制情緒產生。不是別人對自己挑剔而是平時自己太任性，約束得不夠而已。感情上出現競爭時，不要太過狂妄，趕快進入備戰狀態吧。對錢財的支出要有一個計劃才行，不然難免會出現荷包乾澀的狀況。週末貴人星座是射手座，幸運色是杏色，幸運小物是頸鏈。 愛情運：★★☆☆☆ 對待感情顯得理性，容易給人太過現實的印象，想戀愛還應浪漫一點才好喔！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，一點小事都會讓你不高興，不太願意合別人雀卻偏偏非配合不可，是有點委屈啦！ 財富運：★★☆☆☆喜歡速戰速決型的投資遊戲，宜防過度快速而失財。 雙魚座 整體運：★★★★☆ 已婚者的異性緣過於外顯，而你的含糊其辭會給追求者留下更多的幻想空間，會因此引起不必要的麻煩。出門在外者關鍵時刻會得到貴人的幫助，要懂得知恩圖報。財運一般，借助別人提供的投資信息會讓你的財運好轉。週末貴人星座是天蠍座，幸運色是亮白色，幸運小物是運動內衣。 愛情運：★★★☆☆ 享受孤單的日子，這週末適合獨處，冷靜回顧相處上的優劣加以檢討一番。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，適合挑戰自己膽識，該爭則爭，該接受則接受，要建立自己的原則。 財富運：★★★☆☆ 適合規劃記帳的一週，仔細觀察帳本，檢討調整花錢的習慣。 資料來源： PopDaily撰文報導 #天秤 #射手 #巨蟹 #摩羯 #星座 #牡羊 #獅子 #處女 #運勢 #金牛 #雙子 #雙魚 

全台最辣女神「安心亞的瘦身祕訣」簡單暴力的維持完美身材方法，真的意想不到的簡單～

「安心亞的祕訣」女星維持完美身材的健康方法

好像很久沒看到安心亞在螢光幕前大熱舞了！跨年出席表演的安心亞真的辣出新高度，許久未見到的他在短時間內快速瘦身還不傷身體！快來一起看看他做了什麼吧！ https://www.instagram.com/p/DAD8yZCvWMh/?hl=zh-tw&img_index=1 1.自創「15分鐘跑步減肥法」每天只需15到20分鐘的跑步時間，就能有效地燃燒脂肪。在跑步機上，前十分鐘保持速度10，第11分鐘開始增加到速度11，循序漸進，不僅提升心肺，還幫助她在一個月內成功減掉3公斤。 https://www.instagram.com/p/DEP2l86PbM4/?hl=zh-tw&img_index=1 2. 飲食原則：改變進食順序。 • 拒絕宵夜，避免高熱量食物。 • 每餐注重蛋白質攝取（如雞胸肉、魚肉），並搭配大量蔬菜。 • 適量攝取碳水化合物，選擇低GI（如糙米、地瓜）。 https://www.instagram.com/p/DCRGSUcPWGN/?hl=zh-tw&img_index=1 3.全裸檢查身材：在鏡子前面檢查，可以觀察到體態變化。 可以知道瘦身關鍵還是要運動。聰明運動可以加快瘦身，當然飲食部分也一在老生常談，少吃、健康吃、改變飲食順序都是輔助瘦身的關鍵喔！ #安心亞瘦身法 #女星減肥 #健康瘦身 #明星健身秘訣 #飲食控制 #運動減脂 #波波黛莉

閱讀2｜穀倉效應

作者：Gillian Tett 初版：2016年 組織分工變分功，穀倉門緊閉，不願合作！造成個人失去競爭力、企業崩壞、政府無能、經濟失控 📝筆記： 🔸像人類學家一樣看世界，換你主宰穀倉 「真正的發現之旅不在尋訪新景點，而在擁有新視野。」 🔺第一個啟示-讓團隊界線保持靈活彈性：藉由特定地方與活動（黑客松或輪調），透過空間設計有助讓人員不期而遇互動交流（空橋或廣場） 🔺第二個啟示-組織必須反思薪資與獎勵機制：合作式薪資制度 🔺第三個啟示-資訊的流通至關重要：靠文化譯者翻譯各穀倉資訊（PM) 🔺第四個啟示-重新想像另一套分類系統，甚至加以實驗：由底層使用者或執行者的感受去分類 🔺第五個啟示-不妨靠科技挑戰穀倉：最重要的是人的想像力，由人推動資料重組 🔹人類學家特質的六大原則： 1.實地觀察，從下往上看世事，從微觀模式探究宏觀現象 2.以開放的心胸傾聽與觀察 3.全面探討，禁忌或無趣的事，對社會避而不談的議題大感興趣 4.著迷於理想與現實之間的鴻溝（仔細傾聽，與實際互相比對） 5.喜歡比較不同的社會/文化/系統（不只了解他人，可以嶄新眼光反思自己） 6.人類生活不只有一種合理模式 🔺看出重疊與空缺的部份，找出僵化與過時的界線 🔺靠旅行撞見嶄新的人事物 🔺接觸意料之外的人事物，能改變自己的文化鏡片 🔺追求效率，是一種穀倉的詛咒 🔺主宰穀倉：反思每天對世界習以為常的分類方式，試著想像另一套方式

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