🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

#全家便利商店外食攻略 @familymart_tw · 連夜趕報告、加班，大夜班，沒時間煮...... 生活難免會有不方便、不順心的時候 罷特‼️我並不認為 我們就要喪失健康權益、體態走樣的狀態 『凡是想辦法』是我每天灌輸自己的習慣語言 · 大概只有很熟的朋友才知道 我真的對下廚一竅不通(//●⁰౪⁰●)/ 一個會搞砸廚房的弱女子，小時候被念久了 長大自然覺得我跟廚房格格不入 (還好我還有別的專長哈😝 · 跟廚房不熟沒關係，懂得挑東西吃 有本事把健康顧好，完全可以扯平過關 (強迫安慰自己(≖‿ゝ≖)✧ · · · 除了健康便當、營養補充是我的飲食日常 還有一個不可或缺的好朋友♥️ 👉🏼就是『便 利 商 店』 · 我幾乎每天逛便利商店的食物 而且不斷推陳出新，花樣真的好多！ 肚子餓想要「即食」 24小時全年無休的便利商店，絕對是選擇！ · 學會正確挑選搭配，便利商店食物就能吃得健康 不但有清楚的營養標示 可以知道自己吃了什麼、多少熱量、多少碳水量 減醣的時候最在乎自己會不會爆醣了！ · · · 🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀 ☞正餐：主食＋蛋白質＋高纖蔬果 ☞點心：原態碳水、高纖蔬果、蛋白質 ☞飲品：無糖豆漿、綠茶系列 · · 🔜這次全家推出新品➤🥗沙拉系列🥗 ▪️凱薩沙拉 ▪️十品目田園沙拉 ▪️莎莎烤雞麵沙拉 · 生菜不僅熱量低、有纖維量 保留更多營養素、飽足感加倍 · ✅想特別推薦➤ ▪️莎莎烤雞麵沙拉 C：32.6 g 我覺得滿好吃的耶！！ 烤雞調味稍重，但配生菜沙拉剛剛好 麵條是義大利天使細麵不是油麵喔！ 口感清爽好吃，份量不多 熱量235大卡，可以列入點心清單🙌🏻 · ✅如果是偏蛋奶素者➤ ▪️凱薩沙拉 C：8.8 g ▪️十品目田園沙拉C：9.5 g 一小盒快速補充蔬食，飯前墊胃最剛好！ · 單吃沙拉一定會餓的啦😬 搭配蛋白質系列....蒸大豆、溫泉蛋、茶碗蒸 匈牙利香草烤雞腿等蛋白質，營養更均衡 · · 👁‍🗨養出輕盈體質，吃飯順序🍱 ①纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 可有效控制整餐的熱量攝取。 · · 每個人都有忙碌、時間窘迫 沒空準備餐點的時候 但如果真心想要改變體態，絕對是有方法的♥️ 隨處可見的便利商店 都可以搜出如此多樣化的健康餐點 就看自己願不願意踏出改變的第一步囉！ · · 🔜🔜現在還有優惠活動⚡️⚡️ 109/5/6~6/2沙拉全品項+蒸豆系列省10元喔！ · · 每週一都是全新的開始，讓全家陪你一起改變自己 開始健康飲食、健康生活🥗🥙 · · #全家便利商店 #便利商店 #全家健康志向 #健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #減醣應援 · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l 📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

痘痘長不停好煩！教你從冒痘位置看身體狀況，同場加映滅痘飲食菜單！

撰文編輯＃Haru 每次看到臉上又冒出新的痘痘的時候，就有一股阿雜的感覺，一整天心情都很不美麗，很想用手去消滅它，又怕會留下疤痕，但其實這些不同位置的痘痘，背後可能都代表著你的身體哪裡出了問題，正在跟你發出求救訊號呢！ 👉🏻痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ ｜額頭附近的痘痘 當你出現痘痘在額頭的時候，表示身體肝臟負荷太多毒素了，這樣的情況代表可能你都日夜顛倒、長時間熬夜睡眠不足，導致身體沒辦法正常代謝，記得補充睡眠、調整作息，就算睡不著也要閉眼養神，而不是一直滑手機喔！ ｜鼻子附近的痘痘 鼻子本身的油脂就比較多，但是如果有出現痘痘的狀況，除了毛孔清潔沒有做確實外，有可能是胃火過多、消化不良、胃脹氣，都會引起痘痘的生長，這個時候記得容易上火的油炸、火鍋、辛辣的食物都要避免，才不會過多的刺激我們的胃！ ｜嘴巴附近的痘痘 容易便秘、上火的人，或是經期前後體內內分泌失調期間，都容易在嘴周附近出現痘痘，記得要調整飲食習慣，多吃一些高纖食物幫助排便、排毒，少吃冰冷的食物，平衡體內激素最重要～ ｜臉頰附近的痘痘 如果是左邊臉頰的話，可能是血液循環不順暢，排毒功能稍弱，就會出現易煩躁、動怒的情況，建議保持作息正常、多喝水，加強毒素的代謝，相反如果是右邊臉頰則是肺火上升、容易口乾舌燥，這個時候就要減少易過敏的食物，例如芒果、海鮮都盡量少吃！ ｜痘痘期間的護膚方法 首先不要過度的清潔，想說把油脂洗乾淨就不會長痘痘，就一天洗好幾次的臉，其實早晚兩次就好，頂多流汗出油較多時再洗一次，而且水溫切記勿過冷、過熱，去油後就是保濕，做好保濕才能穩定痘痘狀況，再者如果痘痘還是很嚴重沒有改善的話，就要記得求助專業醫生的幫助喔！ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ ｜痘痘期間的飲食調整 另外痘痘期間有些食物也盡量忌口，例如精緻的高糖甜點、飲料，吃進身體會使血糖升高，刺激胰島素的生成，而讓痘痘越長越多，還有海鮮也盡量避免，可以多吃清涼去熱、維生素A、B6的食物，像是香蕉、苦瓜、梨子、番茄、紅蘿蔔、菠菜，都能舒緩消炎緩解痘痘狀況 有時候難免壓力太大、熬夜睡不好、暴飲暴食等等，都有可能讓我們的身體機能失調，進而長出討厭的痘痘，這個時候就要適時的提醒自己改變一下生活習慣，調整好身體狀態喔！ #＃漂亮 #嘴巴長痘痘 #對抗痘痘 #改善痘痘肌膚 #痘痘位置 #肌膚管理 #臉頰長痘痘 #額頭長痘痘 #飲食調整 

一起吃飯嗎？比起談戀愛，認識新朋友更重要的三個理由！

大學期間我們被告知必修的四個學分是「戀愛」、「打工」、「學業」、「社團」，咦？那朋友呢？難道到了大學朋友就不重要了嗎？不是吧～登愣！所以今天邱比特就要來告訴大家，人生中無論哪個階段「友誼」可是最重要的學分之一哦！卻從小到大都沒有人教，邱比特為你準備了「認識新朋友」講堂，來告訴你認識新朋友的重要原因！ 1.充實自己的生活交友圈 （圖片來源：pinterest） 出社會之後，你會發現你身邊永遠都是那幾個朋友在約聚餐，卻沒有辦法認識新朋友、也沒有時間去參加其他的聚會。因此一定要趁你還在讀書時期，能夠認識新朋友、新夥伴就多多去闖，雖然一開始可能會怕生、會害羞，但這卻才是充實自己生活、充實自己交友圈最基本之道哦！ 2.打開自己的眼界 （圖片來源：pinterest） 認識來自不同領域的朋友，你會發現這個世界跟你想的不太一樣，有很多行業、領域、科系的運作模式並非那麼單純，每個人需要面臨不同的問題，這時候也是你學習的機會哦！向那些專業領域的人請教他們的基礎常識，豐富自己的眼界，也同時能夠交換資訊跟資源呢～是不是很棒啊？ 3.不需要戀愛也不會孤單 （圖片來源：pinterest） 有些人覺得談戀愛後就不需要朋友，或是有些人深深覺得自己一定要交到男友/女友，但這些都是錯誤的想法喔！如果因為戀愛而失去的朋友圈，那只能證明你是一個空泛的人。或是你的人生只剩下戀愛了，那也是無聊的體無完膚了！有了很多不同的朋友圈，來自不同領域不同世界的朋友，也是會讓你的人生更充實的，想約人的時候也永遠不用擔心約不到聚餐的小夥伴哦～ （圖片來源：Pinterest） 所以啊～對自己好絕對是不可忽視的事情哪！我們往往在戀愛的過程中失去了自我，但如果能夠更充實自己的人生。當來日感情來時，也許還仍能保留自己生活的樂趣跟生活態度，千萬別失去了自我～在那之前，就好好努力成為別人的新朋友吧！從改變生活形式開始，也是改變自己的一種方式哦！ 延伸閱讀 【12星座週末運勢】處女天賜良緣，好好打扮，讓人為之一亮！雙子巨蟹留意細節，切勿因小失大 自以為在演復仇者聯盟？最不跟團隊合群、只愛個人英雄主義的星座男Top3 不看外表看的是內心！3個非外貿協會的星座，另一半絕對不是夯哥夯姐！ #交友圈 #充實生活 #友情 #朋友 #波波邱比特 #認識新朋友 

看韓劇就知道這會紅！宋慧喬＆朴信惠新戲妝髮重點，人人都能當白甜女主！

2018年接近尾聲，大咖女演員們通通強勢回歸啦！從《男朋友》的宋慧喬、《阿爾罕布拉宮的回憶》朴信惠到《熱情地打掃吧》金裕貞，帶來好劇之餘也帶來滿滿時髦看點，劇當然是要追的，妝容到髮型各種重點也得記好記牢，不能跟帥氣男主戀愛，至少要跟她們一樣美！讓妳2019年一開始就美出新高度！ 延伸閱讀：不追劇也要追韓妝流行啥？氣場＆氣質一把抓的玫瑰裸妝，給你《愛上變身情人》徐玄振的霸屏美貌！ Tips1：橘紅自然唇色 韓劇女主角要好氣色，但又不能妝感太重，這種時候自然感的唇彩選用，就是這些女主角們好感度的關鍵！來看看女主們都用什麽彩妝吧！ 延伸閱讀：都讓讓！最新人生唇彩 TOP5出爐，現在韓妞心中最強的開架唇彩是它們！ 1. 宋慧喬- 雪花秀肌本潤唇膏 #04Rose Red 飾演CEO的宋慧喬，展現氣質又具有存在感的唇色很重要，使用的是雪花秀的肌本潤唇膏NO.4Rose Red，這種粉粉桃桃的顏色超好搭的，本身擁有高濃度植萃精華，滋潤度非常好，軟化甘皮撫平唇紋超適合冬天，薄擦一層較偏向柔柔的粉色，要有劇中的紅潤感要多塗個兩三層，這種保養型的唇彩多塗幾層也無負擔～ （圖片來源：sulwhasoo.official） （圖片來源：tvn） 2.朴信惠- Mamonde奶油唇筆#11 朴信惠擦的Mamonde奶油唇筆的No.11也是必收款，溫柔的玫瑰色調帶來一襲溫暖，喜歡霧感唇妝的女孩更是不能錯過這支，滑順度是一個驚人，兼具質感與色感，完妝後宛如奶油般的天鵝絨感有夠美的。 延伸閱讀：美麗跟時間一樣，擠一擠也生的出來，Mamonde新唇膏太有創意，讓我們擠出春天少女的顏色！ (圖片來源:tvn) 3.金裕貞-蘭芝玻璃誘光蜜唇膏#06 有著可愛形象的金裕貞在劇中用的是蘭芝的玻璃誘光蜜唇膏No.6 Red Spinel，這款紅不僅美還很襯膚色，以唇膏包裹唇蜜的概念，有超強保濕度也有唇膏的顯色度，還能讓唇瓣更柔軟，加上淡淡莓果香，配上吉五雪甜美的笑容，太讓人融化啦。 （圖片來源：jtbc) Tips2：小臉版空氣瀏海 不管是金裕貞帶有捲度的或是宋慧喬的直瀏海，整張臉看起來都是又立體又精緻！重點在於瀏海的「空氣感」＆「薄層次」，特別是側面的瀏海弧度順著接到耳朵，非常遮臉阿！請秉棄顯臉大的又厚又齊瀏海，輕盈的層次看起來較有精神還能讓五官聚焦，整個人散發的氣質立馬不同。 延伸閱讀：瀏海is今年的必備時尚單品！跟隨韓星歐逆的腳步，簡單改變瀏海讓整體造型瞬間耳目一新！ Tips3：內彎短髮 各位女主們是說好要一起以短髮示人嗎？不只宋慧喬，《頂級巨星柳白》的全昭旻、《從天而降的億萬顆星》庭沼珉通通都換上內彎短髮啦，帶來俐落幹練的新形象，向內彎曲的髮梢形成自然又柔美的線條，沒想到這樣的髮型時髦又小臉效果比長髮更優！且更加凸顯輪廓，也讓顏值一整個大躍進。 延伸閱讀：最適合秋天的短髮造型BEST 5，一刀剪下就時髦，來當個俐落的秋季女子！ 長臉女孩更要學學宋慧喬塞耳後這招啊，耳下短髮能直接改變顴骨的位置印象以及臉型比例，下巴都跟著尖了起來，臉立馬小一號，而且平時也很容易整理，值得嘗試一波。 (圖片來源:tvn) Tips4:自然咖啡棕髮色 看看人家朴信惠、全昭旻、宋慧喬，這些女主角們可是從頭髮就在散發氣質的！正宗的自然咖，加上微微的光澤度就是所有女孩都能完美駕馭的顏色，不用漂髮就能染出，低彩度的個性色調，不厚不重，素顏也能一臉優雅。 延伸閱讀：這髮色不怕布丁頭＆褪色！適合秋季的＃牛奶咖啡系髮色，染一次可以美一年！ (圖片來源:tvn) 只要小小的改變就能非常亮眼，Keep這些重點離白甜女主就不遠啦！看在男生眼裡也是親和力十足的甜甜裝扮吶！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #全昭旻 #妝容 #妝容分析 #宋慧喬 #庭沼珉 #彩妝 #從天而降的億萬顆星 #朴信惠 #漂亮 #瀏海 #熱情地打掃吧 #男朋友 #空氣劉海 #編輯精選 #金裕貞 #阿爾罕布拉宮的回憶 #韓劇 #韓國 #韓國妝容 #韓妞妝容 #頂級巨星柳白 #髮型 #髮色 

編髮新手看這裡！超簡單４款辮子造型教學，隨便綁綁都好看到不行！

除了改變頭髮長度和捲度以外，最方便又最高CP值的的造型方式就是編髮，不僅可以輕鬆地整理一頭亂髮，又能改變風格，其中辮子又是編髮的基礎，把頭髮隨意的編起來，就能完成不同的感覺！今天就特別整理出幾款辮子造型，從俏皮可愛風到性感個性風都讓你隨便挑～ 👉🏻今年必備！髮夾攻略大公開，怎麼夾才不顯老又好看？ ｜俏麗雙辮子 如果把頭髮梳成兩邊的辮子，就像是吃了可愛果實一樣，不管再冷淡的外表，都看起來非常的俏皮感，而且短髮或長髮都很適合，綁完辮子把頭髮拉鬆，把瀏海整理好，自然的梳順就完成了，比起披頭散髮的感覺，這樣是不是更有魅力了呢！ 👉🏻四款懶人必學編髮！超簡單技巧公開，就算手很殘也能輕鬆變髮！ ｜優雅單辮子 那今天如果想走個優雅、氣質的風格也OK，可以考慮把頭髮直接全部向後編起來，看似隨意、卻能展現出纖細的肩膀和腰背的曲線，提升清純的感覺，瀏海自然垂放就好，還能搭上各樣式的帽子，讓整體造型更多變化！ 👉🏻別人綁是低馬尾歐逆，你綁就是大媽倒垃圾？原來漂亮歐逆的魔鬼就藏在這些細節裡啊！ ｜個性黑人頭辮子 覺得辮子就只能可愛甜美的話，那你就錯了喔！像這樣把頭髮編成一小搓一小搓的樣子，不只個性魅力滿分，整個人氣勢都變得不一樣，搭配上華麗的妝容和穿搭，讓你一出門就成為美麗的焦點！ ｜甜美辮子包頭 假如今天綁完辮子卻不想要太可愛的話，就可以把綁好的辮子往上對折，繞成一圈的樣子，用髮圈固定住在髮尾，就完成左右兩個甜甜圈，再加上髮帶或是髮夾的裝飾，就可以完成帶點成熟卻又不失甜美的造型囉！ 👉🏻包頭也是要很講究的——根據妳的髪質和長度，找出適合的『半包頭』吧！ 以上幾款辮子造型，除了個性編髮比較難完成外，其餘三款都是只要用超簡單的三股辮就可以完成的編髮，明天不妨就用這個造型出門上班上課吧！ #＃漂亮 ##編髮 ##髮型 #三股辮 #漂亮 #漂亮，髮型 #簡單編髮造型 #簡單頭髮造型 #辮子 #辮子髮型 #雙辮 #韓星髮型 #髮型綁法 

改變最好的時機永遠是“現在”

💙🤍 目標每個人都會喊，但是認真去了解自己離夢想距離的人 有多少？ 曾經我也在腦袋中畫了很多‘幻想’ 因為我都只是想 從來沒算過自己的距離⋯⋯ 當開始計算過後你會離你的夢想更近一步 / 你總是先付錢給別人嗎？我們習以為常的的動作，都是在把屬於自己的金錢，掏出去給別人！每個月入帳的薪資，先付給自己一定的比例吧！ ❌收入-支出=儲蓄 ⭕️收入-儲蓄=支出 / 在外面奔波辛苦工作，卻讓你的錢躺在銀行裡面爽爽吹冷氣嗎？ ‘錢滾錢’才有機會讓你的存款加速變多，如果你中樂透了，那就當你多的吧，不要寄望可以靠中獎致富，實際做點投資比較有用！ 投資自己也是一種辦法，讓自己成為有用的籌碼，不要小看自己，比起滿足購物慾望，不如多接收點投資理財資訊，找到適合自己賺錢的方法！ / 當你的薪水有限，存款有限時，買車買包買精品都是累積負債，別當看起來有錢的窮人！ 捨去這些花錢的小確幸。把錢用來理財、投資，創造複利效應、報酬、穩定現金流這種大確幸！ / 人生是無數個選擇題而組成的故事 但夢想要是證明題 小朋友才做選擇 給自己最高CP值的排列組合 讓自己有效率的達到我要的成果 我不藏私 其實能滿足我內心缺口的是看著大家一起邁向目標 達成目標 然後一起享樂 每當任何一個客戶跟我分享成效 才是我內心最富足的時候（這句話看起來超假掰 但是那是真的成就感）只有我們一起變得更好了 我們才能一起到達另一個層級 同時我也為關上門的人感到惋惜 害怕談錢傷感情 怕尷尬自己不懂 想賺卻不敢開口 想問又怕被行銷 這個時代很苦 為什麼要讓思維把自己搞的更苦 希望你給自己一個機會 也給我一個機會 開啟一扇窗接受有可能改變你的機會 / 心態改變，選擇會跟著改變，生活才會有所變化！ #life #lifestyle #EVALU #IFAEVALU #儲蓄 #理財規劃 #投資心態 #IFA #理財人生 #生活品質 #生活態度 #諮詢 #配置 #心態 #投資 #理財 #藍圖 #投資理財顧問 #wiwt #popcreators #藍天 #海 #girlaroundworld #wearetravelgirls #HypeLife #改變

就是喜歡這溫柔的奶茶色啊！從髮色到整體穿搭，教妳成為甜而不膩的「奶茶系女孩」！

不知道從什麼時候開始，原本是咖啡棕色為主的大地色系，逐漸被大家稱作為「奶茶色」，瞬間溫柔且增添少女感的詞彙，讓大家瘋搶著要成為奶茶系女孩！要成為全方面的奶茶系女孩，除了一天一杯奶茶不離身之外，身上各種服裝、妝容和髮色都要染上這股溫柔的色調！這就來看看你是否在默默之中中了奶茶飲的毒呢？ ＃溫和的顏色百搭不出錯！穿搭上絕不踩雷的搭配組合，新手超好入門的奶茶系妝容＆穿搭法～ 奶茶色系會如此受到大家喜愛，就是因為不僅穿搭這方面令新手小白能完全駕馭，在各種髮色與妝容上也給人一種溫柔且質感的氛圍。 ＃替自己染頭奶茶髮色：帶有初戀感的奶茶色 每年流行的顏色都在改變，但奶茶色永遠是染髮色調中經典不敗的好感色系，不僅不挑膚色大家誰染誰好看，不退流行的髮色更是展現出女孩知性一面！據說許多男孩們都表示，若自己心儀女生染這種髮色，著實讓人回想起青澀又美好的初戀，所以女孩們知道奶茶髮色的威力有多強大了吧！ ＃奶茶色調穿搭：猶如韓系歐膩的質感＃OOTD 除了基本黑白好作為衣服上的搭配組合，又多了一個好入門的奶茶色可以選擇！貼近膚色的色系非常能襯托整個人的氣質，無論是日常穿搭或是上班約會，都能藉由奶茶色搭出私服的高級感～像是許多小編在追的韓國歐逆都會利用奶茶色的深淺變化搭出好看的#OOTD呢！ ＃每一口都喝得到香醇的奶茶風味！甜而不膩的美好味道，身為奶茶控一喝就停不下來呀！ 若你已經符合了以上兩點，那樣頂多只能算是50％的奶茶控，剩下50％就要用香甜又好喝的奶茶來補齊啦～「人生可以不喝水但是不可以不喝奶茶！」這應該是奶茶控共同的人生哲學吧！對於奶茶味道可是非常重視與挑惕，而在眾多口味中令奶茶控認為最能作為代表的飲品，絕對非伯朗新推出的絲絨奶茶莫屬啊！ 滑順且濃郁的口感著實讓小編一喝著迷，以往喝比較濃郁的奶製品都會有種膩膩厚重感，但這瓶真的完美解決小編多年困擾！絲絨奶茶中喝得到奶味與茶香完美融合，每瓶有高達50％以上的乳含量，更是採用了來自紐西蘭的乳源，難怪入口後會大大感到訝異，不說差點以為是現泡的味道！ 市面上多數寶特瓶包裝的奶茶都會添加奶精，長時間下來對身體而言可是不小的負擔呢！不過，這一瓶完全沒有任何奶精添加，實在太懂奶茶控在嘴饞時想喝飲料，卻又猶豫不決擔心怕罪惡感纏身的困擾了。而且小編認真覺得這瓶喝完會忍不住想再開一瓶，每口入喉後都有香醇濃厚的奶味，那絲滑的口感喝了秒上癮啊！ 三項都符合的你完全就是純正奶茶系女孩呀！許多顏色所颳起的潮流都會隨著時代改變，但唯有這股優雅的奶茶色會持續，所以就讓我們從頭到腳，甚至連選擇奶茶的品味都跟上這波奶茶風吧！ 快到四大超商選購順口的伯朗絲絨奶茶吧！ 現在購買有單件23元、兩件42元的優惠， 蒂芬尼綠的包裝更是只有在7-11限量開賣喔～～

沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！

撰文編輯#Kokoro 有一句日文諺語：「人生有三種道，上坡道、下坡道跟沒想到（人生には、三つの坂がある。上り坂、下り坂とまさか）」，就算不幸遇到低潮也沒關係，看部電影吧！這次精選了10部日本勵志電影，每部都充滿意思，令觀眾不禁思考隱藏在其中的涵義，帶你走過人生的三種坡道！ 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 1.《墊底辣妹》（学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話） 改編自真人真事，故事發生在名古屋一家升學補習班，原本放棄學業的高中二年級辣妹小林彩加（有村架純飾演），受到補習班老師坪田信貴（伊藤淳史飾演）的激勵和適合的教學下，最終考上慶應義塾大學的歷程！想要靠升學來逆轉人生的朋友，看完一定會激起內心的戰鬥魂！ 👉新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &必看作品，你不可不知的國民女神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《十二個想死的少年》（十二人の死にたい子どもたち） 從一開始的聳動標題就造成大話題的《十二個想死的少年》，改變自同名小說，‎由杉咲花、新田真劍祐、橋本環奈等年輕演員飾演12位在網路上結識的「想死」的未成年少男少女。大家相約在一間廢棄醫院見面，然而到達現場卻有一具屍體，原本的自殺計畫卻變成殺人事件，「雖然我們想死，但部想被兇手殺死！」到底誰才是兇手呢？ 👉日本帥哥再一波！8位值得注目的小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ 3.《在咖啡冷掉之前》（コーヒーが冷めないうちに） 「雖然改變不了過去，但只要人心變了，那就有意義了。」由有村架純、波瑠、伊藤健太郎、林遣都等人出演，在一家堅持以水滴式咖啡的咖啡廳，這樣的沖泡法必須要趁咖啡尚未冷掉之前喝完，不然會影響咖啡的風味，而這家咖啡店有個傳說，在特定的位子上喝咖啡變能回到曾經在這家店內發生的過去，而且如果沒有在咖啡冷掉前喝掉咖啡，便再也無法回到現實，而被停在過去裡，是部非常有意思的作品。 👉這一年出生的太耀眼！12位華麗93年組的日本男星，每位都極具特色！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《如果這世界貓消失了》（世界から猫が消えたなら） 「如果我從這世界上消失了，有誰會難過流淚嗎？」改編同名小說，描述突然得知自己即將死亡的青年（佐藤健 飾演），遇見和自己長得一模一樣的魔鬼，兩人交易只要讓世界上某個東西消失，就能延長一天的壽命。但隨著身旁物品的消失，前女友（宮崎葵飾演）、好友（濱田岳飾演）、媽媽（原田美枝子飾演）的回憶，也逐漸褪色成不存在的過往，並探討生命中最平凡的愛。 👉佐藤健扮過女裝？盤點日劇男神的黑歷史，這樣還覺得帥才是真愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《我想吃掉你的胰臟》（君の膵臓をたべたい） 由濱邊美波與北村匠海雙主演，以男主角的視角來拍攝，某天他撿到同班同學山內櫻良（濱邊美波飾）的日記《共病文庫》，得知她患有胰臟的病，雖然患有疾病卻樂觀開朗的櫻良，漸漸地影響了個性孤僻的男主角，他由衷的希望櫻良能夠恢復健康，才能永遠和她在一起，到底最後能不能對抗病魔，順利在一起呢？ 👉這位00後年紀輕輕不簡單！濱邊美波小秘密＆代表作，新生代女神就是她！ （圖片來源：yahoo.jp） 6.《愛在雨過天晴時》（恋は雨上がりのように） 編自同名漫畫，以海邊街道為故事舞台，敘述外表冷酷且不擅長表達自己情感，經常被其他人誤解的女高中生橘晶（小松菜奈飾演），暗戀著打工的家庭餐廳的45歲中年店長「近藤正己」（大泉洋飾演），在那個經常下雨的日子，她鼓起勇氣向店長告白，並展開了難以忘懷的感情。 👉純純的愛最美！精選13部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ 7.《乒乓少女大逆襲》（ミックス。） 由新垣結衣和瑛太雙主演，桌球女神童富田多滿子（新垣結衣飾演），從小就接受母親嚴格的桌球訓練，但她在媽媽去世後就直接放棄桌球並過著普通的人生，後來因為失戀打擊，會到家鄉繼承媽媽創立的桌球教室，為了向前男友復仇，重拾球拍，和退役的拳擊手荻原久（瑛太飾演）組成搭檔，並參加比賽！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ 8.《世界最長的照片》（世界でいちばん長い写真） 改編自同名原著，同時還是金氏世界紀錄保持人山本新一的真實故事，日本愛知縣福祉大學附屬高中攝影社成員內藤宏伸（高杉真宙飾演）和同班同學三好（松本穗香飾演），以一台手工的全景相機做拍攝，照片共長145公尺、高35.6公分，並在2000年12月登記金氏世界紀錄！除了記錄拍攝的過程，也讓觀眾體會當年青春時期的徬徨，但因為有同伴的陪伴下，共同為著某事情狂熱，這不就是平凡而美好的日常嗎？ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.《本能寺大飯店》（本能寺ホテル） 對日本歷史有點熟悉的朋友一定都有聽過「本能寺之變」，女主角倉本繭子（綾瀨遙飾演）任職的公司突然倒閉，她便過起了沒有目標的生活，同時答應了男友吉岡恭一（平山浩行）的求婚，並前往京都參加男友父母的結婚紀念聚餐。但因為倉本繭子把預定的飯店日期搞錯，只好改住在小巷底的「本能寺大飯店」，倉本繭子進入電梯後竟然穿越到戰國時代的京都，而且還在織田信長的官邸，沒有人生方向的她，遇上了野心勃勃的織田信長，最重要的是還在「本能寺之變」的前一天，到底她會不會就這樣改變歷史呢？ 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《家族的色彩》（かぞくいろ -RAILWAYS わたしたちの出発-） 來自日本鐵道電影RAILWAYS系列的第三部《家族的色彩》，由有村架純、國村隼、青木崇高等人參與，以九州海岸沿線為舞台，並以連接鹿兒島與熊本之間的肥薩橙鐵道為故事，用清澈、寫實的手法帶出家庭最真實的面貌，並告訴大家「出發，是為了尋找回家的路」！ 👉小小年紀就散發出明星氣質！精選8位女星童年照，從小就有明星架勢啦！ 介紹完這些作品，各位朋友準備好要看哪一部了嗎？編輯決定要來看《本能寺大飯店》，暫時逃離現實，穿越到戰國時代啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #世界最長的照片 #乒乓少女大逆襲 #人生 #人生議題 #佐藤健 #克服困難 #勵志 #十二個想死的少年 #在咖啡冷掉之前 #墊底辣妹 #如果這世界貓消失了 #家族的色彩 #小松菜奈 #愛在雨過天晴時 #我想吃掉你的胰臟 #新垣結衣 #日本電影 #有村架純 #本能寺大飯店 #橋本環奈 #浜辺美波 #濱邊美波 #瑛太 #生活娛樂 #綾瀨遙 #綾瀬はるか #鼓勵 

下雨天總是搞得一身狼狽？掌握這 3 個穿搭重點，狂風暴雨也不怕！

雨天總是讓許多人的人心煩意亂，尤其當狂風暴雨時不僅心情會被打亂，穿著打扮也會跟著遭殃，因此雨天的搭配就十分講究，既要注重舒適以及輕便性，又不能太過狼狽、邋遢，現在就讓搭編告訴你 3 個穿搭的小秘訣，讓你在雨天照樣可以很時尚！ 1、避免穿著過長的長褲及裙裝 下雨天地板總是濕漉漉的，這時候若穿著過長的長褲或是裙裝便無法避免地會弄髒，因此最好選擇褲管、裙襬不超過腳踝的款式，而當雨勢過大時，滴落地板的雨滴很容易噴濺，便可以選擇短褲或者短裙、短洋裝，避免弄濕，保持整體穿搭的乾淨度。（延伸閱讀：不知道「捲褲管」那你國中都在做什麼！絕不失敗的穿搭技巧，你還不會嗎？） （圖片來源） （圖片來源） 2、穿著有防水功能的鞋款 許多人在雨天最無法忍受的就是腳和雨水的「親密接觸」，一方面因為不想直接接觸雨水而拒絕穿著涼、拖鞋，另一方面卻又討厭襪子濕掉悶在鞋裡的感覺，因此這時候穿著有防水功能的鞋款最合適不過，除了雨鞋之外，一般靴子的材質大多都有稍微防水的功能，另外，也可以挑選有厚度的款式，拉開和地板的距離，減少碰觸的機率。 （圖片來源） （圖片來源） 3、攜帶小巧便利的包款 大多數人在雨天會使用的雨具即是雨傘，而撐傘不得不騰出手，這時若是再攜帶大包或手提包會相當不便，也會使整體看起來很「雜亂」，因此，選擇小包或是腰包等不需要手提的包款對於雨天來說十分合適，既便利又舒適，也可以避免手忙腳亂所帶來的壞心情！ （圖片來源） （圖片來源） Dappei 結語： 雨天真的很容易讓人心情差，若是精心搭配的裝扮再被雨搞砸那就更煩躁了！因此上述的３個雨天穿搭重點絕對要記得，不能改變天氣那就改變穿搭方式吧！ 文字編輯：Savana｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 下雨心情差！3 品牌雨傘大推薦，就別再讓「大媽傘」壞了僅有的好心情 #下雨天穿搭 #單品穿搭 #實用穿搭 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭精選 #防水靴 

勸不動也講不聽！這4個星座做事需要懂「變通」，別再那麼死板了！

在這個多變的社會中，學會判斷情勢並改變做事方法是非常重要的技能，不過有些星座因為個性或特質的關係，對於面對事情時轉換方向與改變方式並不是那麼擅長，常常陷入思緒僵化的情況中無法走出來，現在邱比特就帶大家一起來看看，有哪些星座會容易產生這種困境的吧！ （圖片來源：《月水金火木土》劇照） 金牛座： 金牛座是一個還蠻固執的星座，他們喜歡按照已知的模式來生活，熟悉的環境才能使金牛座感到安心，這也使得他們沒有太多的應變能力，腦袋裡的計畫一旦被打亂就會不知所措，一心只會想著該如何堅持原有的計畫。不論情況怎麼變化，他們都很難接受新的想法或方式。 獅子座： 獅子座對自己有著相當高度的自信，他們堅信自己的觀點是正確的，但這也可能導致獅子座忽視他人的建議，儘管他們平時待人非常熱情，但在處理事情方面，獅子座還是傾向選擇追隨自己的直覺，不願意接受來自其他方的建議，幾乎不可能因為別人而改變自己的態度。有時候吧～還是需要變通事情才會更順利喔！ （圖片來源：《氣象廳的人們》劇照） 摩羯座： 摩羯座以追求真實和理性為信念，他們很少會讓感情因素左右自己的決策，一旦確定了自己的方向就不太容易妥協改變，相信自己的判斷都是基於充分考慮的結果，這種堅決的態度會讓人覺得他們缺乏了一點人情味，不懂得通融變化。 水瓶座： 水瓶座思考的方式富有創意且獨特，但這並不意味著他們就是善於變通的人，實際上的水瓶座其實也還蠻固執的，只會堅持按照自己的意願去做事情，這樣可能會忽略他人的意見需求，導致他們與身邊的人產生衝突。適時的變通其實也不是件壞事～ 雖然堅持在某些狀況是值得令人鼓勵的行為，但有時候我們遇到困境難以前行時，或許轉個彎、換個想法，就可以發現截然不同的新道路，可能還會帶來意想不到的好處或機會哦！ 延伸閱讀： 👉好想找到純情的男人！12星座「純情指數」分析，好男人就從他們下手～ 👉陷入戀愛就像小孩？喜歡依賴戀人的星座TOP5，他們不能沒有對方！ 👉村上春樹「人格九宮格」爆紅測驗！七題測出你的人格天賦和組成特質 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不懂變通的星座 #做事的方法 #勸不動 #固執 #換個角度思考 #星座 #死板 #波波邱比特 #變通 #變通星座 

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