每天為你寫一句温暖的話

親愛的，生活的忙碌，無可避免的那些委屈與計算，使你感到很疲倦了吧。如果真的感到很累的時候，就找個角落，躲一下吧，好好的抱抱自己，讓自己任性一下吧。不過記得，要出來喔，不要一直自己躲起來，因為愛你的人在等你。 可是如果，我們都能更愛自己多一點就好了，你便會明白，自己比許多人都重要得多，許多人的說話，其實都並沒有那麼重要。 不管那個人，你有多喜歡都好，他都不應成為你人生的標準及意義啊。不要因為太著緊一個人，而把自己變得可有可無。 因為能一直與自己同行的人，也只有自己。後來你會發現，無論那個傷你有多深的人，又或者你愛的人，無論你認為你自己有多愛，在當中學到了多少，改變了多少，都是你自己的。 不管現在怎麼樣，過去怎麼樣，只要你用心的活在今天，期待明天，未來一定會更好。 #IFYOUKNOW44 #林木森 IG：IFYOUKNOW44 https://www.instagram.com/ifyouknow44/

女孩們換個想法你的人生會更美好，這5件小事就是你開始轉變的開端！

常常覺得自己的生活沒有目標，雖然沒有特別想要做什麼大事，但是沒有目標過日子實在也很乏味，試著在生活中做些小改變，讓你的生活不再只有工作工作工作。 1.吃自己想吃的 雖然沒辦法天天大魚大肉上餐廳，但是在自己能負荷的狀況下，想吃什麼就吃，當然不是無止盡的大吃大喝，而是今天突然想吃塊蛋糕、喝杯奶茶，那就滿足一下自己，偶爾也讓自己不顧一切的吃自己想吃的。 2.改變自己 厭倦了每天一成不變的生活模式，開始對於生活感到乏味，這時就是改變的時刻，試著找出自己有興趣的東西，就算是件小小的事，在陽台種花、學瑜珈，這些小事情都會讓你的生活變得有意義。 3.多聽多看多學 想要改變但是還找不到方向，那就多多觀察生活週遭的人事物，多聽、多看、多學，一定能找到自己想要的。 4.戒掉壞習慣 一段不好的關係、一份不喜歡的工作，生活中常常有一些事情會讓我們心情不好，如果盡了自己的全力還是沒辦法改善這些，那何不試著戒掉這些不好的習慣，重新開始新的生活。 5.追求快樂 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com） 開心也是過一天，不開心也是過一天，那為什麼不用開心的心情面對這一天呢，心情的好壞絕對影響你今天做事的動力，隨時保持自己的心情愉快，你會感到沒什麼事情解決不了的。 #人生語錄 #生活精選 #語錄 

極簡保養對皮膚造成的改變

 -introduction- 極簡真的是一個很神奇的東西，它可以應用並貫穿在任何事物上，包括我的肌膚保養。 以前我對於專櫃保養品的迷思和依賴到達了可怕的地步，我習慣早晚都在臉上塗抹各種乳液、精華等，後來中性肌膚甚至被我胡亂保養後，變成了可怕的敏感型酒糟肌。後來才知道，過早使用這些過於滋潤的抗老修護產品，反而會讓還處於年輕階段的原生皮膚加速老化，甚至無法自行修護，增加皮膚的壓力。 為了挽回我原本健康的中性肌膚，我開始在保養品上面斷捨離，那些不適合我年齡和膚況的保養品，全部被我淘汰（我媽那陣子覺得我非常孝順，送她一堆保養品）即使那些保養品再昂貴，口碑再好，廣告再精彩，不適合我的繼續留著也只會造成浪費與傷害。 -進入正題- 1.保養品回歸單純、溫和 以前中性肌的時候，偶爾會在生理期前後冒一些痘痘，熬夜時會長點小粉刺，只要膚況一出問題，我就會很緊張然後買一堆抗痘，去油甚至酸類的產品，但其實這類產品是非常具刺激性的，在眾多保養品不斷刺激我的皮膚後，皮膚就開始反彈。於是我現在挑選的保養品一定會選擇無酒精，無香精，無防腐劑添加的保養，而且以簡單溫和的保濕功效為主。 2.保養品程序不超過三道 以前常看國內外的美妝博主分享他們的保養routines，步驟都複雜的嚇人，一次都四五種保養品擦上去，所以我直接被誤導了“塗越多越好”的錯誤觀念，或許他們的皮膚禁得起複雜的保養品層層堆疊，但我的皮膚測試下來，是不適用的，加上我那時還不了解自己的膚況，一直以為自己的皮膚是油性肌，但其實我根本是中性，結果擦了一堆保養後皮膚就真的變成油性...整個得不償失。所以現在為了把皮膚調整到自然健康的狀態，我一年四季，不分早晚，保養程序都不會超過三道，也就是不會用超過三種保養品。 3.不花錢做醫美雷射 當我皮膚變得越敏感和不穩定時，我朋友就會一直建議我去醫美做果酸換膚、淨膚雷射...等五花八門的手術，我做了幾次後真的是再也不敢碰了，因為我的臉變得越來越敏感，甚至常常會刺痛紅腫，過了兩三個星期還是無法上妝和正常洗臉。雷射本身就是一種強大的“外來刺激”，尤其這些醫美都是以“課堂數”計算的，施打越多和越頻繁，皮膚需承受的負荷就越大，風險也就越大。當我之後不再依靠這些外力，我的皮膚反而自然且快速的修復好了。 4.相信飲食、作息能改善肌膚 如果今天你的皮膚狀況比我糟糕又嚴重百倍，或是說你是遺傳性的皮膚問題，才建議尋求醫師協助，不然正常人的皮膚即使出現什麼再大問題，都是可以依靠健康飲食和規律正常的作息來改善的，只是看你願不願意鐵下心來嘗試看看。戒掉你的熬夜，少喝冰冷且含大量咖啡因的飲料，抗糖，減低吃重口味和油膩的食物。每一點看起來都很艱難，卻是真的可以讓你的肌膚包括身體回歸到最自然健康的狀態。 以上就是我保養品的極簡經驗和皮膚的真實改善。 當你的保養品擦越多，越買越貴，可是肌膚狀況卻沒好轉反而更差時，你就該注意了，或許這套保養方法並不適合你。在國外很流行一種叫做肌斷食的保養方法，其實就是變相的把保養品極簡化，讓皮膚返回最真實最基礎的樣子，讓她自行再生修復。絕對要相信「少即是多」這個千古不變的道理哦～ #極簡主義#極簡生活#極簡#波波黛莉

用你的微笑改變世界 但別讓世界改變了你的微笑；）

-［#日劇分享］凪的新生活(風平浪靜的閒暇)｜凪のお暇

2019／TBS電視台／10集 - 劇中所謂「#讀空氣」(空気を読む) 是由日文直譯的單詞 說白話一點應該是指「察言觀色」的意思 其實這個現象感覺普遍充斥在這個世界 身邊或多或少，甚至自己也可能在無形中去讀空氣 其實並不是說這件事不好 但是過度的在乎他人想法 反而可能會壓抑自己，甚至迷失自我 劇中描述女主角#大島凪 一個總在讀空氣的女生 因為過於在意他人的想法與情緒 在過度壓抑下昏倒後 決定不再委屈過這樣的悲慘人生而展開的新生活 看著女主尋找自我，也不禁讓人檢視起自己的生活 是否也充斥著各種「讀空氣」的現象呢？ - 過去的我曾經也是過得那麼小心翼翼 深怕一個舉動、一句話別人就不喜歡你 不過在聽到有人這麼跟我說：「不要過度在乎他人的眼光，不要讓懼怕改變了原來真實的你」 你其實會發現，愛你的人其實一直都在 「別人的質疑雖然會讓你很不舒服，但活得不是自己，更不舒服」 做自己也是挺好的～ 感覺最近「回歸內心」成為大眾開始省思的事情 因為現在太容易被社會影響 在隨波逐流下迷失自我的人肯定不少 但又有多少人能夠有願意捨棄一切 重新找回自己的勇氣？ - 這部推薦🌟的地方在於 劇中細膩的描繪了改變是件多麼的不容易的事 「因為靈魂不會自己改變，是需要很多很多的努力」 這個讓人反思的愛情生活劇 看著輕鬆、療癒卻又帶點勵志 是一部除了閱讀空氣之外 也該閱讀藏在劇中的小細節的夏季日劇 「讓我們學著不再去在意他人眼光，將注意力放到自己身上，聆聽自己內心，是一起摘掉有色眼鏡的過程」 #喜歡的句子📝： 1. 「我們可沒父母想得那麼孩子氣，我們會自己思考決定跟玩得來的孩子做朋友」 2.「空氣不是用來讀的，而是用來呼吸的」 3.「你一直以來都拼盡全力想要努力做好吧。你可以放鬆一點的」 4.「我說出了想說的話。鼓起勇氣說出來，真好」 5.「男女之間悲劇的導火線，總是因為話說得不到位導致的」 P.S.不知道有沒有人也喜歡#中村倫也 所飾演的ゴン這個角色(⁎˃ᴗ˂⁎) #宅女ㄉ紀錄#宅女🐟看日劇#2019日劇#japanesedrama#TBS電視台#record#recommend #凪的新生活#風平浪靜的閒暇#凪のお暇

為何南韓演員可以談戀愛、偶像卻不被支持？原來差別待遇的原因是這樣！

近年來南韓演藝圈風波不斷，但粉絲們最關心的，不外乎就是「偶像戀愛」的消息了吧！最近偶像戀愛的「反彈聲」已經不再像以前一樣激烈，或許是飯圈的風氣漸漸在改變，也或許是對粉絲而言，沒有什麼比自家偶像幸福更開心的事了。 不過即使如此，在南韓演藝圈中，「偶像」和「演員」在戀愛消息傳出後，依舊有著極大的差異，不知道大家有沒有發覺這件事。演員公開戀愛百分之九十都會收到大家的祝福，而K-Pop偶像歌手們就不一樣了，一開始戀愛緋聞被爆出來後，很少會直接承認，並從大部分粉絲身上得到祝福。 有些甚至還會造成粉絲激烈的反彈、抵制，最後戀情見光死不得不分手，這都是常見的事。而為什麼會這樣呢？其實這和經紀公司一開始經營的「人設」有很大的關係。先來談談偶像好了，做為偶像歌手出道，最需要的就是粉絲的支持，這些支持會體現在音源成績、專輯銷售量、演唱會等等，講白了沒有粉絲的支持，對於偶像歌手而言是很難走得遠的。 除了歌要好聽之外，偶像的人設也是一大賣點，我們常聽到的腦性男、國民女友、冰山小公主等等，這些人設共通的一點就是：讓粉絲有幻想的空間，是粉絲們的假想男／女友。 偶像們如果是單身的話，會讓粉絲們認為在偶像們的心中，最愛的還是支持他的粉絲們，而不是某個特定的情人。因此粉絲們對偶像的佔有慾、投射情感會比對演員多很多。 但演員可就不一樣了，對觀影人而言，劇本好、演員演技好就足夠撐起整齣劇或電影，觀影的族群也更廣更大，所以從戲劇作品中認識到演員，大多數的人會更專注在他們的演技和個人風格，所以對於他們戀愛的消息，反彈聲並不會比偶像還要多。 而韓劇和韓國電影很多都會外銷海外，所以會認識演員有很多都是海外觀眾，拿到整個南韓演藝圈來說，演員的地位的確比偶像歌手還要高些。但其實近幾年，粉絲們對於偶像談戀愛的態度也越來越開放，或許還不是每個人都能接受，但也不像以前一樣那麼反彈了，只能說到頭來，粉絲也會希望自己偶像最終能獲得幸福吧！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 女友「吃醋反應」大公開！雙子戴上微笑假面、處女變身失控小孩，到底想怎樣？ 男女真的有純友誼嗎？男生約妳做這些事，表示他「不想只當朋友」 12星座防踩雷說明（下）！射手拒絕認真魔人、摩羯怕帥哥美女，這樣的你真的很不ok #偶像戀情 #南韓 #愛情 #戀愛 #明星戀愛 #歌星 #韓劇 #韓國 #韓國藝人 

希塔療癒IA直觀掃描課程Day11關於人體最大的器官～皮膚

希塔IA直觀掃描Day11 關於身體最大的器官～皮膚 ➡️皮膚反映了體內發生的所有事情，包括身體、精神和心靈.... 今天清理完最大的收穫是發現自己和同學都由內而外的美麗😅 #希塔療癒創造奇蹟 #跟著溫蒂喚醒靈魂的記憶拿回改變人生的力量 #Thetahealing #google搜尋溫蒂希塔瑜伽 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 💎國際希塔療癒認證課程 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18

如何讓浪子回頭？這樣做最正確！｜戀愛Q&A

#浪子回頭 #戀愛Q&A 有點生活閱歷的人都知道世界上不存在浪子回頭這件事 所以那些問： 如何讓多次出軌者忠貞？ 如何讓賭博成癮者戒賭？ 如何讓習慣摳門小氣的人大方？ 最簡單的辦法就是，根本不要選他們 人的本性，不會因為愛上了誰而改變 自私的人，不管和你在一起多久，都還是自私 花心的人，不管和你在一起多久，都還是花心 所以你想要一個忠誠的另一半，一開始就去找個忠誠的人 別老想著用愛情感化對方，妳一定會失望的 成年人的思維和行為習慣大多已經定型了 你以為他是一塊待雕琢的玉？其實他只是一塊刀砍不進的石頭 你要是真想改變一個人，只能選擇離開他 選錯了及時止損，就是在正確的路上走了一大步 該放手就放手吧，你越待在他身邊，他越有恃無恐

傳統美食新吃法，全台6家LV等級的「刈包」，鹹甜口味超乎你的想像！

 「刈包」是許多人小時候過節時都會吃到的傳統小吃，印象中的刈包裡，其滷肉總是瘦肉太過乾柴、肥肉又太過油膩，但若是肥瘦搭配得宜，配上點酸菜和香菜，最後再撒上些許的花生粉提味，整個刈包就會變得美味無敵。但隨著時代改變，似乎越來越少人在吃刈包，有許多店家為了不讓這美味消失，開始不斷地研發，讓古早味的刈包也跟著潮流改變創新。今日編輯就要推薦你全台6家號稱LV等級的「刈包」，其口味絕對是你意想不到的！ 天淳津品 台北市大安區光復南路290巷38號 天淳發財包(雞肉) $88 / 天淳發財包(雞蛋) $88 / 天淳發財包(牛肉) $88 鄰近於捷運國父紀念館站，外觀充滿英式風格裏頭賣著的卻是翻新過的傳統美食「刈包」，黑嚕嚕的外皮是以竹炭下去製作而成，每一款口味皆使用不同醬料，像是雞肉是搭配酸菜美乃滋，鹹酸的滋味意外的合拍～肉質也超多汁不乾柴，還有雞蛋口味個人也很喜歡，太陽蛋結合炙燒過的起司化在口中真的超幸福的啦！ KEZUO 台北市中正區連雲街74巷8號 鹹酥雞烤鳳梨刈包 單點＄150 套餐＄290 位於台北捷運東門站的「KEZUO」座落於一處叫隱僻的巷弄裡，靜謐的咖啡廳裡頭，賣的卻不是西式餐點，中式的「刈包」才是其主打餐點！店家的「刈包」口味非常多樣化，「鹹酥雞烤鳳梨刈包」是很多人吃過推薦的餐點之一，小小一個刈包卻包著滿滿的餡料，完全合不起來！鹹酥雞就像剛炸完起鍋的口感，外酥內嫩，配上新鮮生菜與淡淡的鳳梨味，整體甜鹹清爽的口感，非常順口，吃完的感想只能說：「老闆，再來一份！」 盛橋刈包 台中市中區中山路26號 炸紅豆冰淇淋＄60 「盛橋刈包」位於台中車站附近的中山綠橋旁，這家店的特別之處不是在於販賣傳統刈包，而是以傳統刈包為本不斷地研發創新，外觀極為日系的「盛橋刈包」，其一旁還有刈包卷的販賣機，非常逗趣！而店家除了傳統鹹豬肉口味外，居然還有「東泉炒麵」和「炸紅豆冰淇淋」等口味，光是看著菜單就令人眼睛為之一亮，不僅如此，店家還會不定時推出限定版隱藏菜單，堅持不斷地與時俱進，想推出更多不一樣的風味！ 店家推薦的「炸紅豆冰淇淋」是翻轉許多人的印象招牌餐點，原來刈包也能包甜食？「炸紅豆冰淇淋」的刈包外皮是經過油炸的，吃起來有點像是銀絲卷的口感，而內餡包著冰淇淋與滿滿的紅豆粒，冷熱交替，口感香甜！ ㄇㄇ茶 台中市北區梅亭街382號 經典滷肉ㄈㄈ包＄70 位於台中中國醫藥大學附近的「ㄇㄇ茶」是前陣子新開的網美店，整間屋子的裝潢以小精靈為主題，充滿融化少女ㄉㄜ粉嫩色系，「ㄇㄇ茶」的刈包單點一份只要70元，但是從刈包、酸菜、香菜到最後的花生粉，滿滿的餡料一樣都沒少，很澎湃！而且滷肉的肥瘦比例搭配也相當好，瘦肉的部分很軟嫩，肥肉的部分則是很Ｑ彈，也不會過於油膩，如此新穎的店能做出這麼好吃的傳統小吃，的確很令人驚艷啊～ 磨磨 茶 台南市中西區北門路一段161巷2號 刈包＄60 這間由傳統老屋改造而來的「磨磨 茶」位於台南，其店內空間充滿著濃濃的懷舊氣息，如此復古的店賣的卻是老闆的新創意，「磨磨 茶」的刈包口味多是以雞肉為主，店家大約每週都會推出2種口味，有時也會出現隱藏版菜單，比起菜單一成不變的店家，偶爾來點小驚喜反而令顧客充滿期待，而「磨磨 茶」的刈包全都是現點現做，完成後還會放在蒸籠上出餐，讓人感受到其熱騰騰的熱氣，是一家東西好吃，環境又非常具有溫度的小店。 5+商行 刈包爆抱豬 單點＄150 套餐＄300 兩層樓的白色建築「5+商行」位於山明水秀的花蓮，外觀極為低調，沒有明顯的招牌，但卻有著超高人氣，常店家除了販賣手作蛋糕和實用性的餐碗食器外，單點的主菜主要分為刈包與飯糰兩大類，刈包肉質是皮脆內軟，再加上些許的鳳梨片，整體多了份微微的酸甜，反而變得很開胃而且不油膩，不管是飯糰還是刈包，都會被盛放在日式的烤網食器上，雖然不是真的在烤，但卻多了一份視覺享受，而且拍起來也很Ｑ萌，這也是老闆的用心所在。 看完以上幾家店，是不是完全顛覆了你對刈包的想像呢，這篇收起來，之後的姐妹聚餐可以考慮看看吃刈包喔～ PopYummy／撰文報導 #5+商行 #KEZUO #ㄇㄇ茶 #台中美食 #台北美食 #台南美食 #天淳津品 #屏東美食 #發胖精選 #盛橋刈包 #磨磨 茶 #花蓮美食 

擺脫修圖、濾鏡！因為獨特，每位女孩都是最閃亮的一顆星！跟著翁嘉薇穿出屬於自己的潮流！

有在關注國片、戲劇的粉絲們，相信妳們對翁嘉薇這位新星女演員並不陌生，小編一直都很欣賞VV翁嘉薇不管在生活上或作為一個演員的敬業工作態度，現在網紅滿天下的時代，VV一直維持自己的獨特性，不因流行或緋聞改變自己，持續和大家分享、散佈正能量，用自己的方式在人生的道路上努力著。在她自己IG上的照片中可以看到，她分享的照片其實很少修圖和濾鏡，走的是自然路線維持自我，而就是因為這種態度和PUMA這幾年的Do you裡面目不謀而合，今天小編就特地請來VV翁嘉薇來示範PUMA最新系列的穿搭～ #溫柔裡帶有一點俐落！帥度比男生還高的三款穿搭，每個女孩都該嘗試！ 第一套是帥氣度比男生還高的穿搭！黑色的運動內衣配上時裝感的微喇叭長褲，黑Ｘ黑的選擇讓女孩們更能展露個性～ 如果要出門的話簡單套上一件帽T或是披在身上都非常有型，配上一雙白Ｘ粉Ｘ紫的Cali Chase可以稍微中和一下男生感，讓整體穿搭帥氣又不失可愛～為增高的設計還能修飾腿型和比例。 第二套是連帽的短版上衣配上緊身褲，短版的設計可以讓整個人比例看起來腿更長，而且不要以為這只是一件普通的黑色legging，它可是在側邊都有做透膚設計，穿起來有型又小露性感！ 內搭的是PUMA這季必買的撞色運動內衣，如果是運動時穿絕對是全場的焦點！大露背的設計非常吸睛又顯瘦！ 鞋款選擇黑Ｘ白Ｘ粉色的Nova 2 Suede，麂皮拼接的設計非常適合秋冬入手～ 最後一套是小編自己很喜歡，VV也說可以直接穿去參加活動的一套！短版的短袖上衣，側邊印有PUMA玫瑰金的logo，配上奶茶色的蛋糕澎澎裙，不但整個人看起來非常有精神，也同時展現出個性but可愛的風格～ 鞋款搭配跟上一套同款不同色的Nova 2 Suede，小編自己很推這雙，白和粉的配色超級可愛，真的是現在很必備的老爹鞋款！ 想像翁嘉薇一樣穿出與眾不同的自我風格，創造屬於自己的潮流，PUMA絕對是女孩們的首選！現在就趕快去門市試穿看看吧～ #DoYou #Puma #VV翁嘉薇 

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每天為你寫一句温暖的話

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女孩們換個想法你的人生會更美好，這5件小事就是你開始轉變的開端！

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極簡保養對皮膚造成的改變

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用你的微笑改變世界但別讓世界改變了你的微笑；）

-［#日劇分享］凪的新生活(風平浪靜的閒暇)｜凪のお暇

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為何南韓演員可以談戀愛、偶像卻不被支持？原來差別待遇的原因是這樣！

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希塔療癒IA直觀掃描課程Day11關於人體最大的器官～皮膚

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如何讓浪子回頭？這樣做最正確！｜戀愛Q&A

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傳統美食新吃法，全台6家LV等級的「刈包」，鹹甜口味超乎你的想像！

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擺脫修圖、濾鏡！因為獨特，每位女孩都是最閃亮的一顆星！跟著翁嘉薇穿出屬於自己的潮流！

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每天為你寫一句温暖的話

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極簡保養對皮膚造成的改變

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用你的微笑改變世界 但別讓世界改變了你的微笑；）

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如何讓浪子回頭？這樣做最正確！｜戀愛Q&A

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用你的微笑改變世界但別讓世界改變了你的微笑；）