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「沒有十全十美的人生！」精選10句劉在錫正能量語錄，大神真的太暖啦～

撰文編輯 #安琪拉 大家還記得泡菜編先前整理了劉在錫必看的綜藝節目嗎？看到大家都很愛劉大神，所以這次就決定蒐集大神說過的各種語錄，來洗滌大家的心靈啦！泡菜編看完這些語錄，真的越來越敬佩劉在錫了，保證你們看完也會愛上他！快往下看吧～ 👉「國民MC」品質保證！精選劉在錫的8部必看綜藝，別只看《Running Man》！ 👉劉大神節目再+1！全新韓綜《Sixth Sense》首集收視拿下第一，4大看點快入坑！ 1. 現在儘量遠離的事物有三個。第一是酒，第二是煙，第三個是女人。喝酒是因爲浪費錢，所以不喜歡。煙就像大家都懂得因爲對健康不好，所以也不喜歡。最後是女人的原因是，如果不是真的非常愛的人的話，儘量不會走得近。難道世界上最痛苦的事情不就是給人的心靈造成傷害嗎？ 身為「國民MC」的劉在錫，因為待人處事都很完美而倍受喜愛。為了自我管理，他為自己立下了以上的規定，可以說是韓國藝人的典範！憑著自己多年來的堅持，如今成為韓國第一MC真的讓人為他感到欣慰。 2. 認為朝向目標的路是否正確才是重要的，速度並不重要，只想往我現在能去的、我想要的速度走著，若現在沒有力量，那我就用走的，直到有能夠跑的力量產生，就想這樣走下去。 不少人在追求夢想的路上想要一步登天、走捷徑，但劉在錫就說過速度並不重要，重要的是決心。如果決心夠堅定、確定走在對的路上，那就夠了。 3. 現在雖然有非常多的人為我鼓掌，但總有一天會變得不一樣。我為了延遲那一天的到來而每天都努力著，並且將來也會繼續努力，不過有些事是無法猜測到的。 但我正努力學習坦然接受。新的後輩MC出現的話也會真心為他們鼓掌。還有當我的作用變小的時候，我也會為了那個小的角色而認真努力。 如果連這一點都不再被允許的時刻來臨的話，我會在家裡安靜地和家人一起看著節目，默默鼓掌。 藝人難免會遇到人氣下滑的時候，面對這個現象，劉在錫落落大方的態度讓人敬佩！真心的鼓勵後輩，默默做好自己份内的工作，沒有遺憾的退場。 4. 想讓朋友喜歡我的話，自己得先喜歡朋友。我想了一下，睡覺時越睡越困，罵人也是越罵越會罵人，我先接近朋友，問問他們關心的是什麼，讓他們開心的是什麼。 許多關係都是雙向的，想要別人對你好，就要先對別人好，不能總是做被動接受的那一方。而且先付出的人不代表吃虧，反而會得到更多。 5. 十個當中可能有一個是不好的，想著那九個好的幸福的生活下去就好了。哪裡能十個都是好的呢？沒有那樣的人生。 當你決定生活苦悶，心事找不到出口宣泄時，再重溫這句話吧！放大生活中的快樂，是時下所有人都必須學習的技能。 6. 一句話在嘴上停留的功夫只有30秒，在人的心裡卻可以保存30年之久。也許只是一句話，卻可以改變一個人的人生。 不知道大家有沒有聽過「人言可畏」這句話呢？有些話也許是你無心說出口的，但在別人的耳中聽起來卻完全不是這麽一回事。所以多說好話，別再惡言相向啦～ 7. 做什麼樣的選擇並不重要，重要的是做完選擇後你的行動。 每一項選擇都有它必須承擔的後果，別在選擇上猶豫太久，因為你真正需要花費力氣的，是在這之後的行動。 8. 如果再給你一次機會，你還會和羅靜恩結婚嗎？不會，要給她一個機會，嫁給我太辛苦了。 👉想到老婆就臉紅！回顧「劉在錫夫婦」14年的甜蜜愛情，節目認愛超霸氣！ 劉在錫在2010年與老婆羅靜恩結婚，老婆在家中照顧小孩，鮮少出現在電視上。而每每提到老婆就會害羞的大神，其實非常心疼老婆在家辛苦，真的太體貼啦～ 「沒有十全十美的人生！」精選10句劉在錫正能量語錄，大神真的太暖啦～ （圖片來源：KBS） 9. 人在皺眉時會用到43塊肌肉，笑的時候只會用到18塊，所以笑著過日子臉上的皺紋就不會那麼多。 即使2020年發生了許多讓人措手不及的悲劇，但我們還是要努力撐過這些關卡，繼續快樂過生活！面對負面情緒時，別深陷太久，要重新找到讓自己重新獲得力量的方式。 10. 就算我可能一輩子都不能成為大明星，但我已經得到許多人的喜愛，因為有努力的活過而不會後悔。就算我真的受到歡迎成為明星，也絕不會忘記辛苦過的這些瞬間，為了不改變想努力的活着。 即使遭遇失敗，也別忘記你在過程中付出的各種心血！有努力過的話，就算目標沒有達成也沒關係，因為你獲得了寶貴的經驗，這是任何人都無法擁有的喔！ 看完以上劉在錫的語錄，大家是不是更愛他了呢？其實每個人的人生都有各自需要犧牲的地方，並沒有所謂完美的人生。所以與其羡慕別人的生活，不如現在開始創造自己想要的人生吧！ #劉在石 #劉在石語錄 #劉在石金句 #劉在錫 #劉在錫老婆 #劉在錫語錄 #劉在錫金句 #劉大神 #名人金句 #國民MC #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國主持人 #韓國名人語錄 #韓國名人金句 #韓國國民MC #韓星語錄 #韓星金句 

深夜寂寞覺得冷？16部歐美、日韓「成人電影推薦」，大尺度片單請小心收藏

生活無趣想來點不一樣的嗎？2021有許多大尺度的電影，有些內容轟動引起網路一陣討論，成人電影大部分都不會刻意修飾肉體交織的畫面，讓人看了臉紅心跳，今年也推出了許多部成人電影，編輯收集了16部推薦給大家，不妨挑一部和另一半一起欣賞，燃燒一下你們久久未燃的慾火吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/842161 2021成人電影1.少女墮落日記 一名國三的女學生，在大雪紛飛的元旦日被五名男子進行性暴力，經歷了地獄般的一晚，帶著滿身傷痕逃跑，原以為可以回到家人溫暖的懷抱裡，卻沒想到迎來的是親人們和同儕之間的謾罵與嘲笑⋯⋯。 （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影2.妻子的祕蜜 年輕貌美的嬌妻，發現自己老公偷吃後，為了報復也開始了一段與上司的不倫戀情，卻被公公發現自己偷情的事，然而那天開始，公公開始對自己予取予求⋯⋯。（也太像謎片情節？） （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影3.愛的亡靈 民風淳樸的鄉間，有夫之婦的阿石，被浪蕩男子豐次不斷誘惑，最後還是紅杏出牆，最後因為想要獨佔阿石的愛，趁著丈夫酒醉之時將他勒死，並丟棄在枯井裡，而丈夫托夢的傳聞傳遍全村，愧疚不安的豐次和阿石將與死去的鬼魂再次相遇。 （圖片來源：film/傳影互動） 2021成人電影4.愛慾每一天 三對男女在不同場合上相遇了，並填滿了彼此的空虛。為了成為一等講師而努力工作的美英，因為下雨天沒帶傘意外認識了學生文載，轟隆的雷聲讓他們更加親密；聖誕節休假日裡，兵長尚熙認識了同病相憐的女中士恩英，彼此給予對方安慰後漸漸擦出了愛的火花；為了增進實力的定研每天努力練習，為了面試工作來整理頭髮的基泰，對定研的認真態度產生了好感⋯⋯ （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影5.契約情人 無家可歸的亞希和自稱行動陪酒女的理惠，靠著在路上搭訕男生，讓他們答應兩人陪酒並給予小費度日，而追尋著夢想來到日本的韓國人真一，因為非法滯留而向左伯求救，為了能讓真一獲得居留許可，左伯策劃了一場「契約結婚」，三人之間開始了一場奇妙的生活⋯⋯ （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影6.嗜血慾女 長期被父親虐待的女高中生美以那，活在黑暗的她逐漸失去生活的動力，正當他自暴自棄時，一名神秘的美麗女子將他從地獄裡拯救了出來，她為人們的血深深著迷，殺光那些沒有用的男人後再好好享用他們的血，在她的帶領下，美以那漸漸蛻變⋯⋯ （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影7.小小的戀愛情事 如浮萍般在人間漂泊的友理，與舊書店的老闆阿友結婚，成為書店老闆娘，雖然阿友心裡依然放不下車禍過世的前妻，但生活上依舊很依賴友理，而和阿友從小就認識的龍泰，發現了父親留下的遺物，意外的和友理有了認識的契機，不知不覺中，兩人也產生了情感⋯⋯ （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影8.穿越時空遇見妳 一名已婚男子和秘書偷情的事被小姨子發現，繼而向老婆告發，面臨離婚的他，在列車上收到了一個堪稱可以回到過去的傳單，為了拯救自己的人生，不惜砸大錢乘坐時光機回到三週前，企圖改變自己的人生。 （圖片來源：暗光鳥電影） https://www.popdaily.com.tw/life/754771 2021成人電影9.愛．殺 一件殺人案件，卻有兩個人主張是自己犯下這起案件，而瀕臨死亡的案件主角說是自己將刀刺進心臟的？詭譎的羅生門殺人案件起因，是三人之間難以訴說的三角關係⋯⋯ （圖片來源： ） 2021成人電影10.兩人之間 退休的妮娜和瑪德琳秘戀多年，但在大家的眼裡他們只是住在公寓兩側的普通鄰居而已，原以為能夠就這樣陪著彼此度過餘生，卻因為生病中風，讓美夢破滅，沒辦法正常溝通的兩人，為了見彼此一面歷經千辛萬苦，最後還是被家人知道⋯⋯ （圖片來源：ifilm/傳影互動） 2021成人電影11 .妓生回憶錄 從沖繩到了韓國的友美來到了「美人館」，喝了一杯人蔘茶後便昏昏欲睡，再次醒來時，發現自己身處在100年前的日治時期。原以演員而聞名的日籍女子安信萌咲，深受朝鮮男子喜愛的緣故成為了妓女，日日夜夜傳來的聲音，讓友美總是很在意，而友美的奇幻之旅也就此展開⋯⋯ （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影12.朋友的媽媽是美嬌妻 因為經濟拮据而被趕出公寓的貧窮男大生，在朋友的幫助下住進了朋友家，沒想到意外的被朋友媽媽年輕貌美的外表所吸引，媽媽很年輕時就嫁給了花花公子的年邁富豪爸爸，年齡上的差距讓他有了趁虛而入的空間⋯⋯ （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影13.偶像情人夢 在日本拍攝取景的韓劇男主角，深深吸引了士美咲，甚至連丈夫都不想搭理的她，有一天意外得知劇組拍攝的場景地點，追了過去卻只看見一對男女的身影，而且還有點似曾相似⋯⋯之後在一場機遇下認識了她整天癡迷的韓劇男主角，就這樣活生生的站在她眼前！ （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影14.窒愛診療室 白天是熱心的白衣天使，晚上則是化身調教女王，使人們心中的S和M得以被喚醒；一位熟男外科醫師，心裡卻有著不為人知的性成癮，而他誤闖了調教女王的地窖，瞬間成為了一頭最聽話的哈巴狗。 （圖片來源： ） 2021成人電影15.救愛之歌 生意失敗又被妻子趕出門的上班族矢代，在尋死前意外地進到一間情色泡泡浴享受人生最後的歡愉，卻怎麼也沒想到遇見了泡泡浴小妹陽菜，改變了他的後半生，沈迷於肉體交織的矢代，再次找到了重新活下去的理由。 （圖片來源：暗光鳥電影） 2021成人電影16.巴黎應召日記 愛麗絲擁有疼愛她的丈夫和可愛的小孩，才在聚會上和好友們大肆放閃，隔天購物刷卡就失敗，這才驚覺這一生的積蓄都被愛人敗光，甚至連家都沒了，循著線索抽絲剝繭，發現老公都將錢花在伴遊服務上，而愛麗絲也以性療癒，正當慢慢穩住生活時，消失的丈夫又突然出現，再度開啟了一場家庭革命⋯⋯ （圖片來源：佳映娛樂 Joint Entertainment） 以上就是編輯推薦的16部成人電影，各種題材都有，從西洋到東洋，不僅是愛情連人生道理也參雜在裡面，讓你得到的不只是畫面的滿足也得到了一些直得省思的問題。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2021成人電影 #偶像情人夢 #兩人之間 #嗜血慾女 #契約情人 #妓生回憶錄 #妻子的祕蜜 #小小的戀愛情事 #少女墮落日記 #巴黎應召日記 #影劇音樂 #情慾電影 #愛慾每一天 #愛殺 #愛的亡靈 #成人電影推薦 #救愛之歌 #日韓電影 #朋友的媽媽是美嬌妻 #歐美電影 #生活精選 #穿越時空遇見妳 #窒愛診療室 #限制級電影 #電影推薦 

［心理測驗］如何從內在讓自己活的更美麗？

選一張最有感覺的牌❤️ 如何從內在讓自己活的更美麗？ A:接受改變 你的靈魂已經準備好煥然一新，象神鼓勵你敞開內心去接受新的想法，讓自己成長。試著聆聽自己內心的聲音，此時是你調整人生的重要時刻。固執的停滯不前只會讓你更痛苦，最近可能遇到很多不順自己心意的事，讓你感到身心疲倦，但它的到來是準備讓你成長，請站在不同的角度去面對它！拋開你舊有的思想和行動，慢慢調整步調，放棄不需要的人事物，宇宙正帶領你朝著你所渴望的生活前進，請遠離任何會讓你分心及干擾你前進目標的一切，允許身邊出現的改變，相信接下來會有更平靜安穩的生活。向上天祈禱，你所想要的生活終將實現！ 建議：寫下自己的願望（正向的），並接受身邊出現的改變，是時候該做出調整，拋棄舊的思想或人事物才能快點迎接你想要的生活！ B:肯定自己 最近你有沒有過度批評的傾向呢？認為自己的生活不像別人一樣的豐富和華麗，覺得自己什麼都不比他人好，充滿了負能量。我們是宇宙獨特的個體，象神想告訴你：相信自己是最好的，看看你身邊有許多愛與美，你擁有的不比他人差。人生是由你創造的，抱著感恩和察覺你身邊的一切，並用關懷和愛去回應，正面的能量自然會吸引美好的事物靠近。請花些時間重整自我，你是宇宙重要的個體，當你開始重視自己，身邊的家人朋友和生活都會有好的改變，願你能真正的做自己，並展現自己獨特的美！ 建議：做自己開心的事，把自己打扮一下，每天對自己說我愛你❤️ 你是最棒的，你是值得被愛的！ C:專注自己的目標 宇宙正在協助你前往你的目標，首先請感謝自己過去的努力，現在才能站在正確的道路上，而你也準備好往前進了，也許路途辛苦艱難，看著別人走向成功讓你喪失信心，但請不要放棄！依循自己的步調前進，你所經歷一切的經驗也能帶領其他迷茫的人，肯定自己的能力並照亮他人！專注你選擇的路，等待它將帶來的收穫，你所期望的生活已經正在實現！恭喜你！祝福你找到閃耀的人生！ 建議：計畫要如何行動達成目標，記得休息是要走更長遠的路！好好照顧自己的身心靈，才能用好的狀態迎接甜美的果實。 D:莫忘初心 我們漸漸長大，環境使我們必須順從和配合，而漸漸失去最初純真的自己，還記得當時為了一顆糖而開心，下雨後興奮的踏進水坑，什麼時候我們不再為小事情感到興奮與滿足？象神想告訴你請照顧內在的小孩吧！不要忘記最初的自己，擁有做夢的勇氣、天真浪漫的幻想和出生之犢不畏虎的精神，偶爾允許自己任性，不為他人左右，只為自己開心！去翻翻過去的照片或做小時候讓你開心的事、去你以前最愛去的地方、見見以前的好朋友！記得別讓世界改變你的笑容，用你的微笑改變世界！只有你可以定義你自己！ 建議：找尋最初的自己，別因為世界而改變你的初衷！空出時間和自己內在的小孩對話吧！和它一起燃起最初的感動！

蛋捲早點報: 洗手的死罪x噁心的焗豆x奇犽·揍敵客

我覺得人的本性就是個非常害怕改變的生物，面對突如其來的巨大改變或過於奇特的新事物，我們大多時候的第一個反應不是緊張、抗拒就是難過、生氣，這是非常正常的一種防衛機制。簡單的例子舉幾個，像是百年前有人首次呼籲「勤洗手」的習慣之後，非但沒有被接受還被毒打致死，或是我第一次看到英國早餐盤上的一攤軟趴趴的「焗豆」覺得超級噁心。以上兩種例子擺在一起看起來很詭異，不過他們的共同點就是即使一開始遭到強烈譴責與質疑、甚至有人為了捍衛這些論點而犧牲，在久遠的將來都可以藉由「時間」一點點的消除當初對這些改變的害怕。先讓我們在此為犧牲者鄭重的默哀，然後勤洗手，並向焗豆致上最高歉意。 但有另一種改變是怎麼樣都無法被深得喜愛的，這不是躊躇不前、固守成見那樣消極，而是舊的事物實在太厲害，以至於改變後的樣子無法超越，一個例子就是從麥當勞菜單裡被除名的焦糖奶茶 (我至今還無法理解剔除的原因啦可惡)，另一個我無法接受的就是「獵人」2011版的動畫。 - 蟻王篇在久遠的當初沒有追完，直到最近才心血來潮把後半部補完(也隔太久了我知道)，順便把前面忘得一乾二淨的考試篇和幻影旅團篇補看。先不論漫畫的部分到底要等多久才能盼到富樫繼續把暗黑大陸篇連載出來，只講動畫的話，1999版本還是最高的，雖然2011版的結尾確實厲害的沒話說。首先，新版色調和畫風少了以往的黑暗與詭譎氣氛，實在太鮮豔、太少年可愛感了，而且還少了1999版本那些經典、讓人可以深陷其中的配樂。再者，為了「兒童適宜」，還明顯的刪減、改變了許多經典的血腥畫面和劇情鋪成，這是最不允許的，我不是什麼嗜血變態，如果只看奇犽這個角色的變化就知道，雖然新版奇犽被畫的帥很多，但是舊版奇犽的駭人眼神和殺人場景，才是真奇犽、真暗殺家族­­­­-揍敵客家族血液啊!! (如果你也是獵人粉，有空去比較新版第14集和舊版第16集奇犽對決分屍專家強尼那段，你就知道我在說什麼，然後這段其實一點都不血腥，只是講起來很恐怖哈哈哈) 新版完全贏在高畫質和明亮的顏色，但是氛圍的營造還是舊版厲害。

【每週心理測驗特輯】我不想要這樣的戀愛！用妳流過的淚來測出妳在感情裡最怕遇到什麼

又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為妳開啟戀愛新篇章，幫妳測驗你在愛情裡的不同面向吧！ 有時候，我們總會在進一步交往後才發現對方給的根本不是妳要的愛情，到底怎麼做才會知道自己想要什麼、不要什麼呢？別擔心，今天邱比特就要幫妳測出來！也許，可以幫助妳避開未來戀愛踩雷的機率唷～還有一些小提醒給大家，快來測驗看看吧！ (圖片來源:pinterest) Ｑ：到目前為止，妳因為什麼原因流過最多眼淚？ Ａ：做完某件事而懊悔 Ｂ：難過、受傷而哭 Ｃ：高興得哭出來 Ｄ：笑得太厲害而哭 準備好看答案再往下滑唷～♡ (圖片來源:pinterest) 選Ａ的妳：害怕自己的行動被限制 容易因為懊悔而哭的妳，也許做事情有點太容易衝動囉～無論是和家人或是跟朋友一起的時候，什麼事都是喜歡自己決定。所以在感情裡也很害怕被另一半限制或操縱自己的行動。雖然實際上妳並不會被輕易干擾，但有可能會因為對方講了稍重的話，妳就誤會自己是被支配的，或是自身的其他原因把自己困入僵局，注意一下吧～別想太多啦！ (圖片來源:pinterest) 選Ｂ的妳：單調普通的戀情 容易因受傷難過哭泣的妳，一直期望自己對對方來說是獨一無二的存在，才會感到安心。這樣的妳，最害怕的是兩人的關係淪於單調乏味，不是一定要波濤洶湧、但希望可以偶爾有驚喜、或是和其他人有不同的場景。 從自己開始努力吧！因為就算換了其他人來，也一樣改變不了妳心裡的感受。重要的是真正的自己！也許「尋找自我」會讓妳更清楚自己想要的是什麼。 (圖片來源:pinterest) 選Ｃ的妳：被忽視 若對方把愛情呼矇帶過或是無視，妳可能會感到很絕望。因為妳在感情裡最害怕的就是，被對方冷落忽略、開始不知道對方是怎麼想的。只是，別人只是反映你的鏡子而已，所以你的想法也都會反映到對方身上，所以千萬別過於為了別人而一直「改變」。 (圖片來源:pinterest) 選Ｄ的妳：寒酸的約會有悲慘的心情 容易因為笑得太過而哭的妳，最討厭什麼事都不能隨心所欲、自由自在。因此，好好努力工作、多賺一點錢來提升自己的生活層次吧～而這樣的妳在戀愛裡最怕的是，在預算有限的約會中產生悲慘的心情。只是要記得，妳要尋求的也許是不需要金錢、也能獲得的那種「隨心所欲的幸福」，畢竟錢財不一定能得到自由呀！小心點吧～ (圖片來源:pinterest) 邱比特自己是超～級～準的（淚）不知道你們是不是呢？也許，真的會因為自己害怕，所以慢慢對感情怯步了呢！既然知道了，就好好避開，妳也可以談場感覺舒服的愛情啦～那請大家下週也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 延伸閱讀 自己的心自己負責！想通這幾點才知道，別人給不起的，才是真正的快樂！ 【12星座本週運勢】雙子處女釋放身心，輕鬆愉悅便可獲取佳績！天秤霧裡看花，睜大雙眼停看聽才能躲過災禍(04/07~04/13) 新鮮感比什麼都重要！戀愛保存期限極短、最容易閃電分手星座就是他們！ #心理測驗 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #每週心理測驗 #波波邱比特 

要成為自己最厲害的「備胎」《若是一個人》

 我們都是一個人，遇見另一個人，創造兩個人的故事，有時候另一個人會走，也要習慣回到一個人的生活，離開和到來都是好事，過去那些是真實存在的，學會放手好好愛自己也是一件美好的事。 好多戲劇都在說兩個人的故事，很少戲劇專門討論一個人，《若是一個人》用台式文青，訴說一個人的自我議題，以「孤獨等級表」為靈感，分成十集，講述方佳瑩和男友分手後，重新檢視自己的一切，學會與自己好好相處 飾演方佳瑩的孫可芳，在ig發文中說道：「不是要推崇一個人有多好，而是要告訴自己，你也可以承認自己怕孤單，承認自己不喜歡一個人，不用一定要獨立才很酷，認識自己、承認脆弱、陪伴自己。」 店長整理了六句喜歡的對白，講講一些感觸，分享給你們～ 「我們都是一個人來到這個世界，回去的時候也一樣，既然注定要孤單一人，那人生在世的數十年，我們都只是過客。」 「學會不孤單、也不要讓自己寂寞，那些都是因為缺乏所帶來的情緒。」 - 「我的平靜與安定，是因為我在思念，我在等待，之後我才發現，原來這些都是在浪費時間。」 第一集的最後，佳瑩強忍不住淚水，更氣為何自己那麼執著，所有人都往前走了，唯獨她還在原地，她並非不明白，只是不想面對，覺得還有機會吧。這樣的情感，就像喜歡一個人很久，可你們終究沒有結果，有天對方展開新的關係了，才發現自己的執著都是浪費時間，這可能讓你很難受，正因為這樣才要好好愛自己，將那些浪費視為一種浪漫也無妨。 - 「麻辣鍋的湯頭是不會改變的，不管加了多少番茄或蛤仔，湯頭就是湯頭，那是沒有辦法去改變的，真正喜歡你的就會接受，你就是你，不用強迫自己去改變」 為了愛去改變，這好像是很正常的事情，那如果有時候只是配合呢，學會忍耐或是犧牲，並不會因此變成什麼刻苦耐勞的人呀，以情感為名的勒索，都是變質的關係，而變質的關係裡，變得可能不是人，或許是從來就沒有適合過 - 「假期是一種態度，一種生活的態度，全看你的心，和你的心好好相處，他會帶你到最好的地方，你就會知道要在哪裡住下來，這世界上一定會有一個了解你的人，好運的話會遇到的，若遇不到，就當作放一輩子的假，這樣不好嗎？」 能夠遇到三觀相符的對象這麼不容易，怎麼能輕易把真心交給另一個人呢 - 「大部分的人講起我的事，都會用一種同情的口吻，不過那是你們的看法，你們會覺得我好可憐，但是我卻覺得我很幸運，我比別人更早了解自己，更早這個自己的世界」 這一段是志明講起小時候的故事，因為媽媽的拋棄，將他託付給舅舅照顧，從小一個人長大，其實現在的家庭型態，也多數為單親或隔代教養，或許在世俗的眼光看來，這樣的情況好像有點悲慘，但對於當事者，很多時候並非如此，全看自己怎麼去想，只是家庭成員的不同，道理都是一樣的，一個人長大，能更早獨立懂事，比別人更了解自己，知道想要什麼，也是另一種好處。 人生在世，也沒有什麼標準流程或型態，只要內心滿足，自然就會快樂。 - 學會和自己相處，做自己快樂的主人！讓「單身」成為一件很美好的事 - #若是一個人 #公視 #公視台語台 #單身 #一個人 #孤獨 #獨立 #母胎單身 #兩性 #成熟獨立 #成熟 #新時代女性 #感情 #愛情 #成長 #孫可芳 #宋柏緯 #林子閎 #手寫 #自我議題 #戲劇對白 #手寫語錄

擁有《被討厭的勇氣》讓生活更簡單的5堂課

 會點開這篇文章的你，也許正處在某種不舒服的人際關係中。統整書中讓生活更簡單的5個方法，原來所謂自由，就是擁有被討厭的勇氣。 第一堂課：心理創傷並不能決定你的現在和未來，人是可以改變的 著名諺語「一朝被蛇咬，十年怕井繩」充分的展現出過去是如何影響我們的現在和未來。我們都認為曾經經歷過的創傷，會造就現在的我們。但事實真的是這樣嗎？阿德勒並不這麼認為。 無論任何經驗，它本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊(也就是心理創傷)而痛苦，而是由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。 童年的陰影或許會影響人格的形成，但並不是發生了這樣的事情就一定會有這樣的結果。好比兩個小時候都曾被狗咬過的人，但長大後，一個人怕狗，一個人卻並不。 決定自我的並不是經驗本身，而是你賦予經驗什麼樣的意義。 有的人能把窮苦當成奮發向上的動力，而有些人卻把窮困當成自己無法成功的藉口，這就是差異所在。 人們儘管對現在的生活、自己有許多的不滿，但仍不願意改變的原因，都是因為覺得保持現在的我還是比較輕鬆又安心的。缺乏了追求幸福和跳脫舒適圈的勇氣。 有的時候我們很容易羨慕他人，像我也曾因為覺得自己不擅長社交而苦惱，總覺得「如果我能像xxx一樣就好了」，以為成為別人就是變得幸福的捷徑。 但如果一直抱持著這樣自我欺騙又消極的藉口，是不會有任何改變的。 之所以感到不幸，並不是過去的經驗、環境或是能力不足，而是缺乏「變得幸福的勇氣」。達成目標最單純的做法，就是去做。 人是可以改變的，你需要的是捨棄現有生活型態的決心。 第二堂課：自卑感並不是疾病，而是成長和努力的契機 自卑感一詞最早就來自於阿德勒，在德文裡它是由「價值(wert)」「較少(minder)」和「感覺(Gefühl)」所組成。 也就是說，自卑感一詞和自我價值判斷有關。是當理想無法達成時，對自己所產生的一種無能的感覺。 但自卑並不全然都是不好的，阿德勒也認為自卑正是一種對努力和成長來說健康和正常的刺激。 只要不把自卑情節當作藉口使用。比如因為學歷低而覺得自卑，換句話說其實就是「只要我學歷高，就會非常有成就」，這不過是因為無法接受長期受自卑所苦，而創造的藉口來說明自己其實很優秀，不過是懷才不遇。 也有一種面向，是將自卑、不幸當成自己「特別的武器」。以自誇的口氣說著自己成長階段的不幸，但當別人試著安慰他的話，就會以「你不懂、你根本無法了解」來回絕別人的好意。 自卑感是每個人都會有的主觀認定，差別在於你賦予它什麼樣的意義。想突破這種無能的感覺，唯一解法是面對並且付出實際的努力。 第三堂課：人生並不是與他人的競賽，會在意你長相的只有你自己 人際的關係軸上一旦有競爭，就無法從人際關係的煩惱中脫身。因為競爭的最後一定會有贏家與輸家，而一旦意識到勝負，並定會產生自卑感。 健全的自卑感並不是和別人比較所產生的，而是跟「理想中的自己」比較的結果。 要了解的是人雖然不同，但身而平等。儘管有的人走的快、有的人慢，但這個不同並不能當作優劣或是高低的標準。 我們這樣走，並不是為了和誰競爭，而是比現在的自己更往前一步，才是它的價值所在。 一旦有競爭意識的產生，就會認為世界是一個危險的地方、所有人都盯著你看。但其實會在意你長相的只有你自己！ 擺脫人際關係是競爭的思維中，才會從「可能會輸」的不安中解脫，從而真心的去幫助、祝福他人，獲得實質的幸福。 第四堂課：人類所有的煩惱都來自於人際關係，學習割捨別人的課題 如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式，也就是得不到自由。所謂的自由，就是接受自已被討厭的勇氣。 害怕在人際關係中受傷害、害怕被別人討厭，應該是身而為人無法不面對的煩惱之一。 然而想在人際關係中不受傷害是不可能的，當你跨出了與人交際的那一步，就難免會受到大大小小的傷害，同時也會傷害到某些人。 面對被討厭這件事，阿德勒的解法是課題分離。 站在「這是誰的課題？」的觀點，將自己和他人的課題切割開來。區分這是誰的課題的方法在於，「因為這個決定而帶來的後果，會由誰來承受？」 比如孩子不念書，這個不念書而導致的結果像是不能進入好學校、找不到工作等，都是孩子必須承擔，和父母無關。 又像是前面提到的，會在意你長相的只有你自己，別人看到你的臉要怎麼想，是別人的課題，不是你可以左右的。 所以別人要討厭還是喜歡你，也都是你無法干預或改變的事情。接納不能改變的事物，有勇氣去改變可以改變的。不要去介入他人的課題，也不要讓別人介入你的。 況且其實我們並不需要他人的認同。在阿德勒心理學中，否定向他人尋求認同這件事。 因為我們並不是為了滿足他人的期望而活。老是尋求別人的認同、在意別人的評價，到頭來你過的就是別人的人生。 而在課題分離的最後，也必須要提醒你，別人也並不是為了滿足你的期望而活。所以當他們沒有造著你期待的方式行動，也無需因此生氣，因為這都是理所當然的。 第五堂課：認真的活在每一個當下，不計較未來的結果 不要用直線去衡量自己已經到了哪裡，而是要看看每一個剎那是如何度過的。 舉例來說，想要考上好大學卻沒有認真唸書，每天渾渾噩噩的過日子，就是沒有活在當下的態度。 雖然考試是很久以後的事，更不知道要讀到什麼程度才能考上。但每天都做一點點，背幾個英文單字也好、多做幾道習題也罷。這麼一來就會有「今天的成就」。今天一整天就是為了這個而存在，而不是未來遙遠的那場考試。 人生就是一連串的剎那。 我很喜歡書裡的這段討論，於我而言，也會希望自己未來能是一個獨當一面的部落客，能寫出有溫度、讓人有共感的文章。然而事實是，我經常因為沒有靈感寫不出東西而沮喪、因為能力不足和期待有落差而失望。 書中的哲學家說：「人生就像一圈一圈跳著舞，跳著的每一瞬間，成為一連串的剎那。」 跳著小提琴之舞的人，有的人就成為了專業的小提琴家；跳著搖筆桿之舞的人，或許就成了作家。 而只要跳著舞的當下是充實的，不論你是否到達目的，就已經足夠，就可稱作實現式的人生。 太專注於是否達到目的，會讓我們忽略當下的風景。將燈光聚焦在「此時、此刻」是為了認真而謹慎地專注在當下可以做的事。 今天和你分享《被討厭的勇氣》的5堂課你還喜歡嗎？其實書中探討的議題還有許多我沒有寫進文章中，像是人人都是我的夥伴、對共同體貢獻、相信別人時不附加任何條件等，原因是我覺得要達到那種境界真的太難拉！ 光是課題分離就可能需要花上數十年的時間才能達成。書中也提到要真正了解阿德勒心理學，並達到自己生活方式，需要現在歲數的一半時間才夠。 整體而言，我覺得讀起來是一本十分有趣的書，也讓我對人際關係這回事有了更多不同的想法。 如果你正因為某種人際關係的問題所苦，希望這篇文章、或是這本書能成為你幸福的開端，接納自己喜歡自己，不會再因為別人的眼光而不安，共勉之。 祝，一路順風！ Follow👉Slow's Diary

遠距離婚姻與戀愛，要如何適應與經營呢？5個必看小秘訣教你延續感情！

很多人雖然結了婚，但與老公分隔兩地的狀況依然還在，可能另一半是職業軍人，或者長期外地出差。不過結婚後，很多時候更希望另一半在身邊，需要更多安全感，要怎麼經營一個家庭、還有生兒育女的話題，都是對遠距離婚姻的考驗。如何讓遠距離的婚姻維持得更好呢？讓我們繼續看下去吧！ 改變心態很重要 夫妻分隔兩地會容易感到寂寞或有需要對方時他不在的困擾，當準備與對方踏入婚姻錢應該就需要將這一點納入考量，換個角度去想，夫妻遠距離不一定只有不好的地方，小別總是勝新婚，偶爾見面的愉悅感總是遠遠超出天天一起生活的習慣，這樣能夠保持夫妻間的新鮮感，也能夠降低生活互看不順的爭吵，眼不見為淨反而更有自己的空間，改變對遠距離的看法不跟自己過不去。 每天至少一次視訊與電話 遠距離夫妻除了每天傳line聯絡感情與關心彼此之外，免不了的是至少一通電話與視訊，文字再生動也比不過聲音與畫面，雖然碰觸不到彼此，手機裡的畫面和穿透出的熟悉聲音足夠填補彼此的想念，再忙都別忘了與另一半視訊通話。 （圖片來源：pexels） 就算沒一起生活話題也不會因此變少 遠距離最怕的就是因為互動少而淡掉溫度，沒了能討論的共同話題，但話題其實不用特別想，任何瑣碎的小事都能成為彼此的話題，可以聊聊今天的自己發生什麼，讓對方參與妳的生活，這樣可以與對方增加互動之外也延伸了更多話題，但提醒別把另一半當成垃圾桶，一直倒垃圾過多的負面能量也會影響對方唷。 充實自己填補時間，就算他不在身邊也不寂寞 別在結婚後將生活的重心全寄託在對方身上，這樣不僅失去自我，也不會快樂的，遠距離夫妻擁有的私人時間與自由遠比同居夫妻來得多，何不好好利用自己的時間呢？安排好事情做妳會發現自己時間不夠用，追劇紓壓、減脂健身、充實自己等等都是很好的選擇，也別過於沉迷忘記另一半還在等著妳的來電唷。 （圖片來源：pexels） 設立目標讓彼此有共同努力的動力 目標可大可小，大到共同存錢環遊世界小則周末去吃排隊美食等等，依照自己的能力下定。雖然沒有經常相處一起，但設立目標能夠讓彼此的生活多一點動力，也會因為期待讓時間過得更快，很快地就又熬到見面的時間，達成目標的成就感也會讓兩人的感情更加昇華。 往往聽到遠距離想到的都是沉重的，不過值得被愛的兩個人別被距離打敗，而選擇放棄維持的動力，只要有心都能戰勝一切危機，除了心態上的轉換，彼此做好溝通也格外重要，依照小編列出的這幾個重點去好好考量相信遠距離真的不算什麼的。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Dora #兩性 #夫妻 #夫婦 #婚姻 #情侶 #愛情 #戀愛 #遠距離 #遠距離婚姻 

救星來了！1分鐘『改變頭型＆髮根扁塌』，簡單打造空氣蓬鬆感又不傷髮質！

相信大家都曾遇過髮根扁塌、頭頂頭型看起來就是不好看的窘境，即使已經用吹風機吹往髮流反方向，不到幾小時、風一吹就恢復原狀，以下就要來跟大家分享一個神奇妙招，只需要一個簡單又便宜的美妝小物就可以解決這種困境，不用噴定型液、又不傷髮的超強大絕！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1367024 髮根秒蓬＋圓潤頭型術 可以讓髮根秒蓬鬆又可以同時改變頭型的神奇小物，沒錯，就是兩根小黑夾！用的方法也超簡單，大家快一起學起來！ Step 1. 先把頭髮梳順分邊後，從對面的眉峰上面開始斜上抓取一個大三角的適量頭髮，翻過去另一邊。 Step 2. 拿出你的小黑夾，一手壓著、一手拿著小黑夾沿著髮縫，在靠近髮際線的位置插進去，緊緊貼著頭皮，往髮縫頂一頂、越靠近支撐的效果就越好。 Step 3. 再拿出第二個小黑夾稍微彎一彎，跟上個步驟一樣，壓緊頭髮後、在第一個髮夾旁邊沿著頭皮插進去。 Step 4. 最後把剛剛那片大三角頭髮分回去，這樣就可以得到一個頭頂超蓬鬆、圓潤頭型的好看髮型啦！ 大家可以根據自己想要蓬哪裡就應用在那，像是頭頂要蓬或是綁馬尾都可以以此類推，支效果超好、又不用噴定型液或用電棒傷害髮質，快試試看這招！ (圖片來源：＠程十安an) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #改變頭型 #日常髮型教學 #髮型教學 #髮根蓬鬆 

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