被全世界拋棄，別怕至少你還有自己。

- 那些過不去的坎， 都是因為你腿短。 你是否曾有過， 被全世界拋棄的感覺？ 那是一種抬不起頭的沮喪。 一種軟弱、無力感充斥周圍的感受。 明明自己很樂意為身邊付出， 但身旁的人卻從沒在意過你。 明明大家表面上相處地和樂融融， 私底下卻處心積慮地各自算計。 當你需要他們的時候，才發現。 沒有人在你身旁。 因為你並不重要，或者只是相對重要。 只是剛好需要你，只是剛好被需要。 我們常聽大道理說， 你應該要堅強茁壯， 不畏懼任何外界挑戰。 彷彿遇到任何事， 最好你都應該自行解決。 如果不被人需要， 就去找個需要你的地方。 如果沒有人能接受你， 那就改變自己讓人接納。 你也不能哭，因為哭解決不了問題。 你也不能害怕，因為你會選擇逃避。 這世界的所有負面情緒， 你都應該選擇去捨棄它們。 但，這卻讓你活得不像你自己。 真正的自己，包含了喜怒哀樂。 有人問，那該如何做自己？ 編編覺得這沒有標準答案， 每個人都有自己的做法， 那都是最好表達自己的方式。 因為做自己最好的方法就是隨心。 /// 最近學做人很有感的體悟， 你可以當個好人，但你得先對自己好。

不上班賺更多

不用上班的日子就讓我們看多一點書。 這本書十分推介給想在工作有些改變的大家，它為現在只有單一工作模式帶來一些啟發，令我更明白如何實踐斜槓職業的人生。入面有很多不同斜槓職業人士(或稱複合工作者)的例子及一些自我反省的問題，令我更加了解自己。自己本職是一位鋼琴老師，工作了近8年，也想有一些新的發展，這本書正給了我一些方向。其實看這本之前，也推介大家先看斜槓青年這本書，先了解一下這是怎麼的一回事💜🤍💜🤍 PS.這本書的書名可能有把你嚇到，但讀完，你明白書中的內容比書名實在得多😆 #閱書分享 #斜槓青年 #不上班賺更多 #複合工作者

怪物新人女團「ITZY」超美代言M·A·C絲柔粉霧新色唇膏～引爆韓國瘋搶！不手刀收就搶不到了啊！

M·A·C絲柔粉霧唇膏從去年10月上市便造成轟動，引爆大搶貨風潮，今年4月絲柔粉霧唇膏居然又再推出了8款絕美新色，熱賣款也全面補貨到，再不買真的對不起自己呀！此外，韓國M·A·C也與2019怪物新人女團ITZY合作，拍出一系列美死人的畫報，現在就來眼球淨化一下吧！ 首先這色WERK WERK WERK！有娜擦上後，難以忽視的搶眼櫻桃紅唇讓皮膚瞬間顯白，夢幻到不行啊！這色必須收＋＋ 而樹懶女神Lia唇上使用的Stay Curious仙氣爆棚！絕無失手的氣質杏桃珊瑚色，不挑人！不挑膚色！任何女孩都可以輕鬆駕馭！ 還有這款～～Sultry Move極百搭的紅玉烏龍色，氣勢女王及軟萌女孩自由切換超OK，就像禮智的衝突魅力一樣超圈粉！ 想霧又想潤！M.A.C兩種願望一次實現：超狂柔霧唇 到現在還沒試過絲柔粉霧唇膏的女孩，編編跟你說明一下它爆紅的原因~ M.A.C推出的這款全新慕斯質地，它完全改變過去霧面唇膏怕顯乾、很難駕馭的刻板印象，時尚的霧感妝效但上唇感受卻超級潤！就是這種超級衝突感的設計讓人印象深刻愛不釋手！ 年度必搶！M.A.C明星致敬色，款款都超好駕馭！ 繼去年賣到翻的Devoted to Chili後，今年絲柔粉霧唇膏又有新色駕到！除了Chili致敬色，接下來這4款主打色，試擦過根本捨不得放下它吧！！ M.A.C絲柔粉霧唇膏這波新色超有誠意！直接幫大家把詢問度最高的幾款明星色號變成唇膏致敬色！上一波大缺貨的熱門色也全數補齊了！ 這次編幫各位濃縮精選六款時髦致敬色！有了這六支，其他唇膏都可以暫時先冰凍了！任一色讓妳穩穩美過整個春天夏天！ #WERK WERK WERK Ruby Woo致敬色，據說是最適合亞洲女孩膚色的一款百搭色號！比正紅色更多一分渾厚高尚，別的沒有沒關係！氣勢氣場靠它就完勝啦～～ #SULTRY MOVE 這款致敬色也是來頭不小！！來自零色差唇膏最受歡迎的Smoked Almond土色結合鮭魚粉的組合，太絕妙了！若有似無的柔粉霧感，擦上去氣色秒回春！春夏之際唇膏應景色勢必可以投他一票！！ #STAY CURIOUS 比乾燥玫瑰色再深一些，這支See Sheer致敬色更像煙燻玫瑰色！如果妳是玫瑰色的狂熱者，那這色幾乎是沒有理由不收了！滋潤又柔霧堪稱絕美，論誰看了都忍不住想啾一把！ #REVERENCE Medium Rare致敬色太適合歐美路線的女孩了啦！！大膽妝容配上這款唇色，超模般的時尚妝容不出三秒馬上有！！實際擦上這色，話不必多說！連沈默都是一種TOP MODEL時髦姿態！ #Devoted to Chili 一度賣到大缺貨的Chili致敬色，是現在最紅的磚橘色系！實際擦過後，立刻秒懂它的好，顏色飽和卻也不會讓人有距離感！而且擦完膚色好顯白～～完美！ #Mull It Over 幾乎紅遍大街小巷的＃Mull It Over編再介紹下去，會不會又害大家一色難求？ 結合乾燥玫瑰又帶點微微珊瑚橘的綜合色，加上慕斯質地的霧面妝效，什麼叫低調美？這支＃Mull It Over就是答案啊！！而且編大膽預測！這色就是男孩印象裡好感色號～ 加碼疊擦#Devoted To Chili mix後又是另一種仙女色號，那個還沒脫單的女孩們，這兩支必須馬上buy下去了吧！！ 看完M.A.C這波新色！最近就找時間靠櫃親自試色吧！反正編編我是已經鎖定＃Mull It Over和#Sultry Move！這2色我必須拿到手！ #ITZY #MAC #Mull It Over #子彈唇膏 #色號 #韓妞 

🌦情感的變化量

我是星晴 曾有什麼改變 在得到與失去的加加減減後，讓妳變得更好了? 更多好星晴🌈 https://www.instagram.com/iamxinbo/?hl=zh-tw

妞兒大改變✨ 剪短好適合😍 #髮型 #髮型設計 #剪髮 #短

妞兒大改變✨ 剪短好適合😍 #髮型 #髮型設計 #剪髮 #短髮 #短bob 設計師：Fin Instagram🤘🏾：fooyuu_fin FB:福予貳館fin

【設計師不要看🙈】靠雙手，也能有一頭卷髮

自懂事以來，進髮廊的次數可說是屈指可數，從小總是習慣留個長髮，幻想自己是長髮公主，現在回想起那過腰的長髮，根本是在演古裝劇好嗎？也還好因為有媽媽的編髮手藝，讓我不至於整天披頭散髮。長大後也是維持不染不燙的原則，只讓髮型設計師做修剪、護髮這樣。(除了高中叛逆燙過一次) 在不染不燙的原則下，有時候還是想要改變造型怎麼辦呢？這時候靠的就是一雙手和時間了，今天要來跟大家分享我自己最常使用的方式，分別可以打造浪漫的捲髮以及氣質的微捲髮，話不多說先來看看捲髮的造型吧！ 浪漫捲髮 1. 在後腦杓畫一個超大閃電 2. 根據大閃電的線，將頭髮分成左右兩邊 3. 抓起一邊的頭髮開始捲，順的捲的方向捲成一個小丸子 4. 用髮圈將丸子固定(我都是綁兩圈，一圈固定基底，一圈固定捲好的頭髮)，另一邊同樣動作 5. 睡個覺約7到8小時 6. 獲得浪漫捲捲頭 氣質微捲髮 1. 將頭髮分成3等分 2. 綁一個紮實的三骨辮 3. 睡個覺約7-8小時 4. 獲得氣質微捲髮 對了，這裡還有幾點小撇部提醒大家↓↓↓ 1. 頭髮最好在8分乾的時候動手操作，因為如果只有半乾的話，隔天頭髮會容易毛躁喔！ 2. 在拆開髮圈前，可以用吹風機將多餘的水分吹乾，同時讓彎度會比較持久。 以上就是我平常會用的兩種捲髮妙招，身邊沒有電棒捲或是只想要短暫擁有捲髮的朋友都可以試試看喔！

SK-II攜手四位全球代言人演繹經典 打造全新《我和PITERA™的故事》系列紀錄片

關於 SK-II 近40年以來，SK-II透過接觸全球成千上萬的女性，讓她們從生活中體驗到晶瑩剔透肌膚的“奇蹟”，感受“改寫命運”的品牌理念。 SK-II傳奇性的故事，源自一間日本清酒釀酒廠，當時科學家發現一位年邁的釀酒工人，雖然臉上佈滿皺紋，但其雙手卻非常細嫩柔滑，其秘密就藏於釀酒的過程中。經過深入研究及驗證，科學家們從當時存在的350種酵母中找到其中一種酵母加以專門發酵，發現了一種神奇成分，這種神奇的物質就是 PITERA™。此後，融入了 PITERA™的SK-II保養產品就一直成為世界各地名人實現肌膚煥變的秘密，包括美國女星 Chloe Grace Moretz(克蘿伊摩蕾茲)、體操傳奇女將 Simone Biles(西蒙拜爾斯)，中國影星湯唯、倪妮、春夏，日本女星綾瀨遙、有村架純以及渡邊直美。如需SK-II最新消息及產品信息請至 http://www.sk-ii.com。 【2021年8月20日】國際高端保養品牌SK-II推出全新紀錄片《我和PITERA™的故事》，攜手四位全球知名的代言人再現PITERA™1經典時刻。該系列紀錄片由SK-II全球代言人湯唯、倪妮、綾瀨遙和Chloe Grace Moretz(克蘿伊摩蕾茲)出演——時隔多年，以全新形象再現SK-II經典廣告，通過拍攝幕後的情感表達與對話，從開啟第一瓶SK-II青春露，她們真摯分享與PITERA™多年相伴的故事，將實現晶透美肌和生活狀態的蛻變一一呈現。 提到在《我和PITERA™的故事》中重新演繹SK-II經典廣告的想法時，湯唯表示：“第一次聽說這個主題時，我感到非常驚訝，連忙問道：‘這是真的嗎？我們真的要重來一次嗎？’但有一點我很清楚，這不僅僅是一次單純的翻拍。在我看來，完全複製過去的自己是沒有意義的。我和SK-II已經攜手走過了10年的旅程。這10年來，PITERA™一直陪伴在我左右。自始至終，SK-II青春露真的成為了我的‘神仙水’。我認為愛自己的第一步就是保持良好的肌膚狀態。當你學會愛惜自己的肌膚時，你就學會了愛自己。SK-II青春露改變了我的肌膚和生活。對我而言，它的陪伴始終如一，無可替代。” 談到在《我和PITERA™的故事》中重新演繹SK-II經典廣告時，綾瀨遙表示：“從開啟第一瓶SK-II青春露開始到現在已經有十年的時間了，它就像是我生活中的一部分。和SK-II所做的每一次合作都令我記憶猶新，它們總是讓我覺得心跳加速。回顧和SK-II拍攝的第一支廣告，我仍然會感到害羞。但是我真的很開心能夠去重塑它。這一路走來，我依然是我，在25歲的時候與PITERA™的相遇改變了我對於保養的態度。SK-II始終是我的好搭檔，這就是我最真實的感受。” 而Chloe Moretz(克蘿伊摩蕾茲)表示：“從參與拍攝 #BareSkinProject我行我素的第一支無底妝廣告到現在已經快四年了！如今，我很高興能將《我和PITERA™的故事》分享給大家。我最近忙於拍攝，行程排得滿滿的。這種忙碌的生活節奏對我的肌膚來說是一種考驗。但是，有了PITERA™的一路陪伴，我對完成這次經典重塑充滿信心——因為它幫助我保持良好的肌膚狀態，無懼展現本真自我的考驗。” 在談到與PITERA™的旅程時，倪妮表示：“這次重塑經典對我來說意義非凡。7年多來，PITERA™對我的陪伴一直是恆久不變的。它一直是我在旅行和工作中的重要夥伴，面對不同的環境和挑戰，PITERA™幫助我的肌膚保持最佳狀態。我和PITERA™一起經歷了很多生活上的改變，它始終是我肌膚最好的朋友。” 今年，SK-II全新推出系列紀錄片《我和PITERA™的故事》，匯集了許許多多有關於PITERA™和青春露的故事。多年來，SK-II一直探索與娛樂、音樂和藝術等流行文化的融合，不斷以創新且富有新意的形式把PITERA™的故事呈現給萬千消費者，讓她們從中體驗晶透美肌的煥變。從早期名人發自內心的使用感受，到2017年與國家地理頻道合作的「青春露極限挑戰」和2018年與 Magnum Photos 合作的「我行我素」計畫，還有業界首見的網路美妝微影集，包括2019年推出的「Bare Skin Chat」和「PITERA™ Masterclass」，由英國名嘴 James Corden(詹姆士戈登)、日本搞笑天后渡邊直美和創作歌手 John Legend(約翰傳奇)領銜演出。 青春露是 SK-II 獲獎最多的經典暢銷產品，多年來未曾改變的獨家配方，蘊含90%以上由多種維他命、胺基酸與礦物質所組成的精華PITERA™，以獨特酵母菌株的發酵過程萃取而出。青春露已經改寫全球數百萬女性的肌膚命運，使肌膚晶瑩剔透，也因此被譽為「神仙水」。 SK-II全球高級品牌總監Gayoon Jung表示：“在SK-II，我們一直在尋找全新而有趣的方式來與消費者建立聯繫，並希望和大家分享我們的品牌故事——這既是關於PITERA™的故事，也是關於晶透美肌煥變的旅程。我們不斷嘗試各種通過流行文化——娛樂、音樂、藝術，甚至動畫，來講述這些故事。但有一件事並不會隨著這些創新而改變，那就是我們對於真實的追求，這將一直是我們品牌的核心價值，也是我們希望與消費者，特別是千禧一代消費者們去分享的理念。通過推出SK-II首部關於PITERA™的品牌紀錄片《我和PITERA™的故事》，我們將在這一旅程中更進一步，與我們的代言人們近距離地、親密地、真實地談論她們的生活和皮膚的煥變。” #SK-II #SKII #我和PITERA™的故事 #系列紀錄片 

🔥不怕你沒效果，只怕你連試都不願意試🔥

 想要好的體態從改變你的腦袋開始🧠 年後🧨急救甩油計畫開跑🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ 我只收1️⃣0️⃣個名額哦🚺🚹 想要在夏天穿著比基尼炫腹大露馬甲線的趕快來找我，幫你一對一諮詢專屬規劃呦！ 加ℹ️Line👉🏻sweetdumpling ℹ️ - #十天年假就是走一個NonStop的進食節奏 #各式零食點心高熱量垃圾食物宵夜樣樣來 #再極盡所能的窩在床上沙發上的耍廢追如懿 #還好我的肌肉沒有背叛我重磅回歸還是蠻有的🤜🏻💥🤛🏻 - #中山區 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #年後甩油 #緊急救援 #健身 #運動 #餃兒教練 #健康 #營養 #workout #fitness #fitnessgirl

❤️一起加入 #21天挑戰習慣  #一起power

/ 年假結束了💦💦 動態開始出現....假期後症候群😅😅 我想舉辦這活動，來得正是時候‼️ · · · 如果你正苦惱如何讓自己回到軌道 或是想要挑戰今年讓自己變得更好 歡迎一起加入 #21天挑戰習慣 #一起power ➖➖➖ ➖➖➖➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖➖ 原來要成為自己想要的自己 關鍵在於每天的積累，也就是習慣 改變，不需要汗流浹背 只要從一個簡單的好習慣開始 你不用把自己累個半死 也無須從頭到腳砍掉重練 開始養成一個好習慣 就像打開內心的「開關」 它將引發一連串的連鎖反應 從飲食、健康、工作、溝通…… 生活中的各種面向都因一個小改變 跟著一起改善❤️ · 習慣不用多，只要一個 就能讓你從根本打破目前停滯的現狀 ➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖➖ #21天挑戰習慣 #一起power · 🔺如何開始 分享 1️⃣目前進行第幾天 21天Day1、21天Day2 2️⃣每日習慣養成是什麼 (一個也行，自行衡量每日達成率） 除此之外，可以再分享 感恩三件事或表揚自己很棒的各種小事 · · 👉🏻可以發在IG貼文&限時動態 tag我 我會轉發😘😘 · 🔺PO文範例 21天Day1 看一本書，每天看三個章節（這是我的☺️ · · 1.感恩今天我主動幫大家買便當 2.感恩我今天幫鄰居倒垃圾 3.感謝我幫朋友介紹女朋友 Hashtag 可以標上 #21天挑戰習慣 #一起power 📍Instagram🔍：herbafitemily ➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖➖ ➖➖➖➖ #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #2019 #習慣 #夢想

【自我省思單親生活的5個態度】

⓵ 單親就覺得自卑？ ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 身為單親的我親身經歷分享鼓勵妳們，很多人因為小時後可能是單親家庭，就變得自卑沒自信甚至沒有安全感，害怕了跟人群接觸、害怕了別人不喜歡妳、害怕一個人在深夜晚上獨處的時刻。 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 長大後才發現，其實單親一點也完全不需要覺得自卑，因為這世界上比妳不幸的人隨處可見，重點在於妳的心態，怎麼面對妳自己，小時後的不自信，反而突顯了自己想要拾獲自由的勇氣。 ⓶ 單親反而培養了對金錢的敏銳度 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES 記得初中畢業後，原本考上國立中興高中，以為能一切順利的延續下去，但人生總是出其不意，突如其來的壞消息，爸媽離婚了，也沒有要小孩，當時年紀差不多16歲，在顛沛流離的世界裡頭流浪過許多城市，哪裡有錢就去哪裡賺，一天打工兩份甚至三份，愛賺錢的動力反而讓我更加明確了自己。 ⓷ 更清楚自己要的是什麼 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 慢慢的開始了解自己想要的是什麼，學會省思。從前，嚮往自由，以為四處飄流無拘無束就叫做自由；後來發現，所謂自由，不是四處流浪才是自由，也不是無拘無束才叫自由，而是做自己真正想做的事情，才叫自由。 ⓸人緣差只不過妳還不夠愛自己 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 很多人怕不被社會定義的眼光喜歡而妥協了自己，進而討好著別人。我覺得人活著不應該只是為了順從、迎合那些虛擬的掌聲，從0到99歲，只有一次的經歷，這麼一趟寶貴的經驗，妳想要成為自己還是為了別人？ 人緣差，只不過妳可能還在為了迎合別人而丟失了自己的路上不斷努力，獨樹一格做自己，當個異類別害怕，因為妳總是會遇到同類，前提要先學會，好好愛自己和被討厭的勇氣。 ⓹從小缺溫暖長大希望帶給別人溫暖 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 當妳讀到這篇文章，我想告訴同樣小時後缺乏溫暖也或許正在經歷的妳們說：「原生家庭誰都沒有辦法改變，不用覺得丟臉，不用感到委屈，因為長大的妳，可以改變妳自己。」 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 也因為體驗過溫暖最脆弱的另一面，反而希望能把天使般的勇氣傳達給妳們，在世界的角落裡頭，也許陪著妳流淚，也許陪著妳走過一段煎熬的日子，也許陪著妳失戀分手💔的那陣子，也許陪著妳們長大。相信在療癒別人的過程中，同時也療癒了自己。 延伸閱讀📙 四個方法找到適合自己的另一半 延伸閱讀📙 步入職場前的三種能力 延伸閱讀📙朋友的三個定義 延伸閱讀📙妳是你或是妳都行會有人全新的愛你 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 我是伊森想和妳們說一聲 Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #自我反省 #檢討 #父母離婚 #家庭 #單親 #分居 #吵架 #自卑 #沒自信 #成長 #成長故事 #成長經歷 #溫暖 #愛自己 #好好愛自己 #被討厭的勇氣 #療癒 #陪伴 #長大 #勇氣 #專欄 #職涯 #兩性 #感情 #共勉之 #心情語錄 #經典語錄 #勵志語錄 #感情語錄 #畢業 #自我成長 #正能量 #工作 #生活 #手寫 #作家 #pop #語錄#popdaily #popyummy #popular #伊森一聲 #不是醫生我是伊森 #我是伊森想和你們說一聲

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【自我省思單親生活的5個態度】

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