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BLACKPINK Lisa瀏海不是隨便留！齊瀏海3大禁區在這，跟眼距有很大關係！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 許多人都開玩笑說，留齊瀏海的女生，十個有八個是高顏值，原因在於厚厚的瀏海能遮醜、轉移焦點！若你仍這麼想可就大錯特錯啦～你可曾好奇過？有著齊瀏海髮型指標的BlackPink Lisa，為什麼額頭總是不能見光嗎？韓國造型師揭密Lisa瀏海底下的隱藏版玄機，原來妹妹頭不是所有人都能留！ 延伸閱讀 : 馬尾綁法別搞錯！馬尾攻略4Tips，韓國練習生頭髮甩不亂的秘訣在這裡 Lisa不能沒瀏海的原因是．．． lalalalisa_m@IG BlackPink Lisa從出道至今，髮型似乎都沒有甚麼大改變，從長髮變短髮、直髮變捲髮、黑髮變金髮，唯一不變的是那整齊且吹不動的齊瀏海！齊瀏海就像是Lisa的招牌，但究竟為什麼Lisa總是離不開瀏海呢？韓國造型師RareLee針對這點，給出了幾項分析！他表示，Lisa總是以齊瀏海作為造型，並不是因為她的額頭高不好看，而是因為她的＂眼神＂有破綻！由於Lisa兩眼間的距離較短、眼型圓潤，若沒有瀏海修飾容易顯得有男孩味、過於路人，反而有了瀏海讓視覺焦點落在眼睛與鼻子間，鼻型也會更加立體！ 延伸閱讀 : 2021髮色趨勢3大重點！耳圈染先退下，Blackpink髮型不好意思也過時了 眼型距離是關鍵 wattpad.com 而上述提到的，不只臉型與瀏海、髮型的選擇有關，就連＂眼型五官＂也和瀏海息息相關！像是五官較為精巧、密集的女性，在髮型上就建議以齊瀏海做搭配，既能將視覺聚焦，也可以放大你五官的優勢！反之若是用中分、大旁分，反而會讓五官四周的空白向外延伸，使臉型有放大的錯覺，也會看起來較為陽剛沒個性喔！ 延伸閱讀 : 瀏海整理5大重點！韓國星級髮型師指點，圓臉變小臉得靠胎毛瀏海！ 30+歲熟齡更好駕馭 kenh14.vn、wattpad.com 再來這點妳一定很納悶，學生剪齊瀏海天經地義，不過對於造型師來說，真正能將其瀏海駕馭出獨特味道的則是30+歲的熟齡姐姐！原因在於18歲妹仔通常都還保有充足的膠原蛋白，臉型圓潤、有朝氣，應該勇於嘗試不同類型的髮型，而非以齊瀏海蓋住自己所有優勢，反之，30+歲柔熟齡女性五官已定型，甚至更懂得保養、化妝，以齊瀏海點綴更能突顯五官的精緻度與道型層次感，當然了比起一般大旁分，齊瀏海更能讓你的年齡暫停，有親和力卻又不過於裝可愛。 延伸閱讀 : 2020短髮推薦「精靈系」！ 《后翼棄兵》女主角Anya Joy短髮4大攻略，用對髮飾造型感Up 短額頭先別衝動！ la-la-salon.com、m3q.jp RareLee也分享，多數人執著於齊瀏海的原因，正是因為對自己的額頭太寬、太圓沒自信，但事實上，額頭寬且短的女孩更不適合剪瀏海！多了瀏海的覆蓋反而會讓你的臉型、頭型更有分量，甚至看起還有些鈍鈍的！若你是屬於短額頭的女孩，不如就大方一點將整張臉露出來，以髮絲弧度去修飾臉型，會來得更加俐落喔！ Source : Koreanboo 延伸閱讀： 瀏海整理5大重點！韓國星級髮型師指點，圓臉變小臉得靠胎毛瀏海！ 馬尾綁法別搞錯！馬尾攻略4Tips，韓國練習生頭髮甩不亂的秘訣在這裡 #BLACKPINK #LISA劉海 #瀏海與眼距 #齊劉海 

《具荷拉法》未通過！4起「改變法律」的韓國社會事件，電影都是真的！

撰文編輯 #佳佳 大家都知道社會上「最低的道德限度」是法律，其約束我們日常規範，表面上看似公平，但隨著時代變遷法律也需要順應潮流，不斷修改與新增。今天泡菜編就要來盤點「成功改變法律」的韓國重大社會案件，究竟他們當時是如何引起社會譁然，犯案手法又多麼殘忍，導致需立法強制規定呢？就讓我來一一為你們解說吧！ 👉兒童性侵、婦女剝削！7部「反映韓國社會」的黑暗韓影全都是真實事件 1. 《N號房防治法》 2020年3月韓國爆發一起駭人的網路性犯罪「N號房事件」，嫌犯會先在Twitter、Tumblr等知名社群平台引誘未成年者點擊黑客連結，以致索取對方個資，接著嫌犯威逼利誘其到具匿名性的「Telegram」平台，並設置多個群組內容充斥著性剝屑影片，依照程度劃分入房費，許多觀看者為了不被踢出群組，甚至拍攝「熟人凌辱」影片，扭曲道德的行為在事件爆發後引發全民眾怒，至青瓦台請願「把N號房會員公開」、「主導者長相公開」等要求，參與人員迅速突破250萬人。 👉「N號房」是什麽？盤點韓國5件最黑暗的社會案件，暗網偷拍下藥全都不只是韓劇！ 其中最初主導者「GodGod」近期日前被抓獲並公開示眾，以違反《青少年保護法》9項罪名被移送法辦，其繼承者「Watchman」則是已經被判刑3年6個月；最嚴重的「博士房」主嫌趙主彬則是承認所有罪刑，接受警方後續調查。韓國國務會議於5/12通過《N號房防治法》，原本最低合法性交年齡13歲提高為16歲，無論對方是否同意都視為強姦，並廢止強姦、猥褻罪的公訴時效；若是製作或傳播性剝屑影片，則將處7年以下有期徒刑或5000萬韓元以下罰金。 2. 華城連續殺人案 1986年至1991年先後發生在韓國京畿道華城市高達10起姦殺案，行兇過程幾乎為先姦後殺，使用被害者的內衣、圍巾等貼身衣物進行勒斃，並在其陰道內塞入桃子、餐具、菸蒂等物品，犯案手法極為殘忍。2003年由奉俊昊導演執導的電影《殺人回憶》再次喚醒人民注目，雖然公訴時效15年於2006年4月終結，但韓國依然在2007年修改《刑事訴訟法》延長時效至25年(適用2000年後殺人案)；又於2015年廢止公訴時效。2019年9月，韓國警方利用DNA找到嫌犯李春在，他隨後也承認其餘5起姦殺案與多達30起強姦案，令人髮指。 3. 《熔爐法》 發生在2000年到2005年光州一所私立啟聰學校的虐待事件，來自首爾的美術老師全應燮為維持生計前往聾啞學校任職，卻在過程中發現學生經常遭老師、校長毆打，甚至會以零食引誘男同學把女同學帶到身邊，進行性暴力對待。若是不聽勸則會把被害者頭壓入洗衣機，或是狠踹身體至其昏厥，各種不人道事件讓全應燮老師在2005年向身心障礙中心舉報，沒想到卻是換來各方權勢高官擋下，利用公款和解，讓事件石沉大海。 事件爆發多年後，2008年韓國女作家孔枝泳偶然看到當年報導，決心去採訪受害兒童，並出版小說《熔爐》。值得一提的是，孔劉在服兵役時在閱讀完小說之後，大感震驚，並向經紀公司提議希望翻拍成電影，讓更多人知道此事件的嚴重性。2012年電影《熔爐》順利上映，突破460萬觀影人數，並在上映第六天因應百萬連署成立專案小組重啟調查，韓國國會也以壓倒性票數修正《性暴力犯罪處罰特別法》，又名《熔爐法》，只要是性侵身障者或未滿13歲未成年者最高可判無期徒刑，並且廢除公訴期。 4. 《趙斗淳法》 2008年12月一名8歲女童在上學途中經過京畿道教堂時，被57歲的嫌犯趙斗淳拖進教堂廁所性侵，造成被害者大小腸流出壞死，性器官及肛門高達80%受損，一生都需要靠著人工肛門過活。審判期間趙斗淳聲稱自己喝醉酒意識不清，只被判12年有期徒刑，將於2020年12月刑滿出獄，造成人心惶惶的原因除了本身背負17條前科外，近期的心理治療結果也被評斷「再犯率極高」等級，導致超過60萬人民至青瓦台連署反對嫌犯出獄。 2019年4月韓國通過《趙斗淳法》，主要是針對曾性侵未成年人的嫌犯作出的處置。針對特定犯罪人員配戴「電子腳鐐」，並分派專員24小時嚴格控管，以防再犯。雖然現行韓國無法再對趙斗淳進行更多的刑期懲處，但是現今法務部正考慮增加其100小時的心理輔導，盡可能穩定精神狀態。 【具荷拉法未通過】 2019年飽受酸民攻擊及痛失好友噩耗讓具荷拉選擇極端手段，結束自己的生命。過世之後，在荷拉9歲就拋棄其兄妹倆的親生母親現身於靈堂，並要求分割一部分財產給自己，讓親哥哥具浩仁親自為妹妹出一口氣，在青瓦台發起「具荷拉法案」連署，內容主要為若是父母怠慢或是沒有履行「扶養」子女的義務，就沒有資格繼承其財產權。可惜該法案在第20屆國會會議上未通過，因此擁有優先繼承權的生母，獲得一半財產。對此哥哥具浩仁表示：「會持續努力，不會輕易放棄」。 👉看完更不捨她！具荷拉年僅28歲逝世，生前暖舉、奮鬥故事、家庭背景曝光 【雪莉法未通過】 2019年10月韓團f(x)出身的雪莉因長期飽受惡評加上憂鬱症，迫使她做出極端手段，在家中輕生。事件爆發後，許多民眾在青瓦台請願推動「網路實名制」又稱「雪莉法」，希望能藉機嚴懲肆無忌憚的網路鍵盤殺手。其實回到2008年韓國曾經強化網路實名制，又稱「崔真實法」，當時演員崔真實也因惡評之苦最終自殺，政府便在2008年11月強制每日訪客超過10萬名的網站必須設置實名系統，間接導致許多韓國人轉戰外國社交平台，問題依然沒有解決。 此次「雪莉法」也未能通過實行，是因為實名制有剝奪人民的言論自由，個人資料也容易外洩等疑慮，種種隱憂讓政府無法確實落實「網路實名制」，現階段只能希望網民能試著換位思考，多點同理心不要隨便謾罵他人，畢竟用言語殺死人的案例可是數不勝數，將快樂建立在他人痛苦之上是非常不可取的行為。 看完以上「利用影響力」改變韓國法律的社會事件，心中有沒有感到心痛又無能為力。法律被強化固然是好事，但是更應該去思考如何杜絕社會上駭人的犯罪案件，而不是都以被害者精力去引以為戒，終究會造成惡性循環，悲劇依舊會持續一再重演。希望政府能更重視社會上的不公不義，減少社會上看不見的隱憂啊～ #N號房事件 #N號房兇手 #N號房嫌犯 #具荷拉 #具荷拉哥哥 #具荷拉母親 #具荷拉法 #奉俊昊 #孔劉 #崔真實法 #殺人回憶 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜精選 #熔爐 #熔爐法 #素媛 #素媛兇手 #華城殺人案兇手 #華城連續殺人案 #趙斗淳事件 #雪莉 #雪莉法 #電影真實事件 #韓國N號房事件 #韓國法律 #韓國真實事件 #韓國社會 #韓國社會事件 #韓國電影改編 

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你不知道的12星座男性格小秘密！端水大師天秤很多小心機，牡羊其實是外貌協會！

每個人都有自己的隱私，為了想隱藏起這個小秘密，會創造某些假象性格來隱藏他的真實想法不被人發現，不過在遇到感情困難時，我們總是會想多知道一點對方的真實的內心感受，到底他們的性格是怎麼樣又是怎麼想的呢？這些12星座男不可說的秘密究竟是什麼呢？讓我們一起來窺探看看吧！ 牡羊座：外貌協會會長 牡羊雖然性格很爽朗，做事好像大咧咧的，天真爛漫的像個孩子似的，但其實他們骨子裡是外貌協會會長。是個超級視覺型動物，有時候交朋友時，會看一下外貌長相，尤其在愛情方面最為明顯，在選另一半時一定會偏愛高顏值的人。 金牛座：骨子裡很騷 金牛講話不那保守，有時候甚至不解風情，但其實他們都懂，只不過悶騷而已。他們的浪漫調情永遠慢了一拍，又不是很會表達情感，所以看起來會像木頭一樣很無感，但心裡其實熱情如火高興到不行，伈動永遠比表情變化還快。 雙子座：選擇困難重度患者 雙子座很討厭麻煩，喜歡把一切事情從簡，但其實他們是行走矛盾體，想法都在兩個極端，對於他們來說，一方面很討厭事情被搞得這麼複雜很不耐煩，極力不想表現出來自己的不乾脆，一方面內心又糾結的在打架。 巨蟹座：想要被崇拜 巨蟹形勢看似很低調，不會特別居功，在群體中往往不會特別顯眼，但其實是來自於他們過度在乎他人的目光，所以會很害怕出錯，以至於做每件事都小心翼翼。其實他們害怕的不是別人的目光，反而是希望別人投來的是崇拜的目光，並享受在其中～ 獅子座：以和為貴 很多人會以為獅子非常獨斷，性格很衝動，立場非常明顯，喜歡和人碰撞，其實並非這樣。獅子是非常討厭麻煩的人，他們不喜歡和人爭論，內心嚮往和平、以和為貴，只是在現實生活中有太多需要他發聲的場合或事情，正義感使他們願意挺身而出解決。 處女座：偽裝自己的操心 處女看起來很剛硬，只愛自己，為人處事也都小心翼翼滴水不漏，其實不過是保護自己愛面子的偽裝，習慣築起高牆，讓自己看起來高冷不好親近，逞強故作淡定，營造出事不關己的冷淡完美人設。 天秤座：擅長使用小心機 戀愛小天才天秤座很擅長利用一些小心機鞏固愛情或人際關係，對於人際互動的觀察力很強，在與人相處上很有技巧性的能得到帶家的稱讚，卻又不會顯得自己很自大驕傲，透過他人的嘴來宣傳行銷自己。 天蠍座：愛情不代表一切 天蠍雖然愛的很甜蜜很炙熱，陷入在愛情中的天蠍看起來就像整個墜入浪漫中，不管一切的樣子。但其實對於他來說，即使是熱戀期愛情也非他們的第一順位，他們還是有很強的事業心，只是他們深藏不露很難察覺，都認為她會被愛情沖昏頭～ 射手座：看似無心其實有意 射手在與人相處時，總會給人很真誠的感覺，他們講話很直接，卻會用開玩笑來包裝，這些無心之言其實並非真的無心，射手的情商很高，他們會使用別人比較能接受的方式表達想法，讓你覺得好像有點被嘴了，卻也說不上生氣。 摩羯座：鑽牛角尖第一名 摩羯看起來很佛係，別人的事不會多管，性格沉著冷靜很好說話，但性格脾氣也像牛一樣倔強。只是他們平時比較低調，不愛出鋒頭，將不好的一面收起來不再一般人面前展示，但凡涉及到他的原則、踩到他的點，摩羯一定會力爭到底，即便事情已經落幕依然會繼續鑽牛角尖。 水瓶座：放浪不羈 水瓶熱愛無拘無束的生活，他們的步調節奏是跟隨自己的心情，也很自然的可以跟異性交友打成一片，異性緣一直不錯，但他們遇到感情，也會把這樣放浪不羈的觀念帶入，越想束縛他只會越強烈的逃跑，他們的叛逆與渴望自由是很難改變的。 雙魚座：理智與浪漫都在線 大多數人都以為雙魚在感情前面會沒有理智，愛情放在第一位，不過雙魚其實是能兼顧浪漫跟理性的人，他們只是更願意將感性表達出來，所以看起來才會比較像戀愛腦，一旦他們真的面臨現實的問題，還是可以隨時保持清醒理智的頭腦做判斷～ （以上圖片來源：《Cheer Up》劇照） 這些12星座男隱藏起來的性格小秘密你發現了幾個呢？有時候不要用刻板印象去判斷一個人，更深入的了解才會發現他的更多面向啊！ 延伸話題： 👉🏻愛在心裡口難開～心裡很愛你，但嘴超硬的四個星座男！妳的他上榜了嗎？ 👉🏻他到底對我是不是真心的？帶你解析12星座夠愛你才會有的五個行為！ 👉🏻談起戀愛魅力滿分！必須愛上12星座的3大原因，成為他們的戀人幸福感爆棚～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #12星座 #poplove #人格特質 #星座 #星座男 #星座秘密 #波波邱比特 #秘密 #隱藏性格 

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：台中甜點推薦

這間好好吃，鹹食甜食都好好吃， 而且很美很好拍，只是沒有訂位， 現場等最少一小時阿！ #千萬記得訂位 網路評價還不錯的 Fermento發酵 ， 是在台中西區的巷弄中，老宅改造白天時陽光照進來， 光線很美隨便拍都美，但室內空間真的是不大， 所以講話不要太大聲， 不然旁邊桌的人都聽光光你的事情了！😂😂😂 每天都有各種法式優雅甜點， 口味會隨著季節食材而改變， 因此每次來訪都有機會吃到新口味哦！👍 詳細：https://livia1028.pixnet.net/blog/post/469496729 #台中甜點 #台中打卡名店 #台中西區巷弄美店 #夢幻甜點店 #草莓季

被全世界拋棄，別怕至少你還有自己。

- 那些過不去的坎， 都是因為你腿短。 你是否曾有過， 被全世界拋棄的感覺？ 那是一種抬不起頭的沮喪。 一種軟弱、無力感充斥周圍的感受。 明明自己很樂意為身邊付出， 但身旁的人卻從沒在意過你。 明明大家表面上相處地和樂融融， 私底下卻處心積慮地各自算計。 當你需要他們的時候，才發現。 沒有人在你身旁。 因為你並不重要，或者只是相對重要。 只是剛好需要你，只是剛好被需要。 我們常聽大道理說， 你應該要堅強茁壯， 不畏懼任何外界挑戰。 彷彿遇到任何事， 最好你都應該自行解決。 如果不被人需要， 就去找個需要你的地方。 如果沒有人能接受你， 那就改變自己讓人接納。 你也不能哭，因為哭解決不了問題。 你也不能害怕，因為你會選擇逃避。 這世界的所有負面情緒， 你都應該選擇去捨棄它們。 但，這卻讓你活得不像你自己。 真正的自己，包含了喜怒哀樂。 有人問，那該如何做自己？ 編編覺得這沒有標準答案， 每個人都有自己的做法， 那都是最好表達自己的方式。 因為做自己最好的方法就是隨心。 /// 最近學做人很有感的體悟， 你可以當個好人，但你得先對自己好。

同事討厭你的16個跡象！不打招呼、說悄悄話⋯快點改變自己成為萬人迷吧！

剛出社會或者已經工作一陣子的大家們，總會有某些時刻覺得很難融入同事，可能是因為新人的原因，或者是還不熟悉環境，但，當如果已經過了一段時間，你覺得疑惑的事情點可能就是真的有問題了，同事討厭你的跡象一定有跡可循，就讓我們一起看看哪些是同事討厭你的跡象吧，這些徵兆發生時就代表真的讓人不喜歡了！ 👉 這些地雷不要犯！菜鳥新鮮人注意，你不可不知的10大職場工作守則！ 同事討厭你的跡象一、你的直覺 當你有時會感覺到是不是你的同事不喜歡你的時候，這有可能是你的多慮，但也很有可能是真的，那麼就要好好觀察其他訊息，來佐證到底是不是真的不喜歡你。 同事討厭你的跡象二、微笑消失 除了心情不好或者天大的事煩著同事，如果當你在同事們周遭時他們會刻意收起笑容，那真的有些感覺開始不對了。 同事討厭你的跡象三、直視 直視一個自己不愛的人或者不想做回應的人是一件很難的事，所以當你發現和同事交談時，他不敢直視你時，就要有心理準備了！ 同事討厭你的跡象四、避開 當你在等電梯的時候，如果你發現有人明明也是要搭電梯卻又走回去寧願等下班電梯的時候，別懷疑，他真的有點在避開你。 同事討厭你的跡象五、悄悄話 這真的是小孩才會做的行為，但偏偏如果同事不喜歡你，他們就是愛在旁邊悄悄話，讓你很難不注意，而且感到不舒服。 👉「都是垃圾！」厭世值開到最大的「職場語錄」，你不敢說的心聲就讓「垃圾人」幫你表達！ 同事討厭你的跡象六、打招呼 如果當你的同事連早安，晚安之類的簡單招呼都不打的話，那他們就在釋放一種“我不喜歡你”的訊息給你。 同事討厭你的跡象七、省話 當你主動問候同事或者想開啟話題時，如果他們只回答簡單的“喔”“我知道”之類的簡短句子，那他們真的不太想跟你接觸。 同事討厭你的跡象八、肢體語言 當你在做簡報或者做和事時，看到同事總是手交叉擺在胸前，那他們真的對你做的任何事都不認同。 👉「Podacst元年」你跟上沒？2020最新13個適合上班族、學生聽的節目推薦 同事討厭你的跡象九、聚餐 下班和同事來一杯，聚一下餐都是正常的，但如果沒人邀請你時，真的有種訊息告訴你，你不被喜歡了。 同事討厭你的跡象十、小圈圈 當你發現同事們都有另一個群族，就唯獨你不在裡面，那就表示他們真的不喜歡你。 同事討厭你的跡象十一、反對 當你有任何提案，任何想法時，不管好不好，如果同事討厭你，那他們永遠不會支持你的意見。 👉「心好累，不想去上班！」10種讓人痛恨上班的顧人怨同事，你身邊也有嗎？ 同事討厭你的跡象十二、私生活 如果聽到其他同事都在聊著自己養的寵物，小孩或者是家庭時，就是不會問到你，那他們真的是因為不喜歡你所以不想多了解你。 同事討厭你的跡象十三、待在同一個空間 如果當你走去休息事時，同事總是會那麼剛好的要離開，那他們真的不是湊巧，只是不想跟獨處。 同事討厭你的跡象十四、偷竊 如果真的有同事壞到要偷竊你的所有idea，那他是真壞到的想要把你趕走。 同事討厭你的跡象十五、命令 當他們不喜歡你時，總是覺得自己的權力比你高，然後藉此命令你做事。 👉 2020精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版簡單，下載連結懶人包一次收 同事討厭你的跡象十六、錯誤訊息 如果他們真的不太喜歡你，那他們就會在你提出問題時給你錯誤的方向，讓你出錯。 

必看！感冒其實跟天冷無關？變天也不怕感冒的7個秘訣

 「天氣冷要多穿衣服，不然會感冒！」 這是小時候父母就灌輸著我們的觀念，大部分的人都會將「著涼」跟感冒劃上了等號，甚至有一項國外的調查報告顯示，約有60%的美國父母認為「天氣改變」會導致感冒，有38%的父母認為「天氣變冷」會讓人感冒，超過一半的父母認為衣服穿得不夠多也會感冒，這項報告顯示著一般民眾認為做好「保暖」就可以遠離感冒了，難道「天冷就易生病」是正確的嗎？ 生活觀察家今天就要來破除大家的迷思！其實這是一個大錯特錯的觀念！衛福部疾管署也澄清，這種坊間盛傳的說法並無清楚的醫學實證，罹患感冒根本與穿衣多寡沒有直接關係喔！ 關於感冒，最直接的因素之一就是「病毒」，跟天氣無關，也就是說，如果沒有病原體，即使在冰天雪地的地方，也只會冷死而已，並不會得到感冒，近代的科學家，已透過多次精密的實驗，證明了感冒是病毒進入呼吸道所造成的病變，如果沒有病毒存在，光是「受寒」並不會造成感冒的發生。 在氣候轉涼的時候，變天會讓空氣漸漸變乾燥，這種環境反而較適合病毒保存，所以環境當中的病毒濃度才會比夏天高，得到感冒的人才會因此增加，然後再經由人傳人的感染造成病毒的擴散。 所以呀～了解感冒的真正原因才能對症下藥！千萬不要因各種難受的病毒和症狀跟自己過不去，等到中招了之後才開始後悔自己沒有提早預防！有沒有發現有些人總是很少感冒，就算是季節交替時期也是生龍活虎，這是因為他們都注意到了以下幾點生活小秘訣，將這些習慣帶入生活中，你也可以當個健康寶寶喔！ ＃預防感冒的生活秘訣 １．養成良好的生活作息 睡眠對健康的重要性是無庸置疑的！經常熬夜的人會讓免疫力下降，身體正常的代謝功能會受到影響，抵抗力差就容易感冒生病，睡眠不足的人不只容易疲勞、精神不振，還會出現皮膚粗糙、未老先衰、各種腸胃疾病、自律失調等症狀，患上慢性疾病的機率也會變高，如高血壓、糖尿病、心臟病等。 ２．注意個人衛生習慣 病毒平均可存活2～8小時，感冒病菌在門把上和其他物體的表面上幾乎可以存活長達至一星期，而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手，然後再碰觸其他物品或食物，感冒和流感病毒很容易因此傳染，所以平時要勤洗手，保持手部衛生的習慣，並避免與他人共用餐具，減少口沫交錯的發生。 ３．注重飲食營養 多吃植物除了可以維持身體的弱鹼性外，各種植化素不但可以使人精神百倍外，也可以減少生病機率，即使生病了也較易恢復元氣，多補充維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，能幫助肺部組織與黏膜組織自我修復，同時強化細胞對病菌的抵抗力、增強免疫力，建議可以多吃胡蘿蔔、菠菜、韭菜、番茄、葡萄、香蕉。另外，多吃蔥薑蒜也可以增加抗氧化物及抗生素，若是不慎感冒了，可以讓時間縮短，而魚肉中富含維生素b，對於保護肝臟有很棒的作用，常吃豬肝可以補充維生素a，有助身體排毒，常熬夜的人可以多吃這些食物來提高身體的抵抗力喔！ ４．維持運動規律 定期定量的運動對身體好已是陳腔濫調，但在這邊還是得再次強調運動的好處！運動對於預防感冒來說非常有效，經常保持運動的人都會知道，養成運動習慣後，感冒從此就很少找上門了。研究顯示，運動可增加免疫細胞活力，有助於清除入侵的病原和對抗體內癌細胞，免疫力增強了，便能自我抵抗病菌攻擊，身體健康自然百毒不侵啦～每天至少30分鐘有氧運動，如散步、游泳和騎腳踏車，另外，多做規律深呼吸，能促使血液含氧量增加，保持免疫系統於最佳狀況。 ５．天冷多戴口罩 飛沫的量由多到少如下：打噴嚏＞咳嗽＝唱歌＝大聲演講五分鐘＞輕聲說話 天冷的時候，大家習慣緊閉門窗，造成空氣的不流通，也容易造成人與人之間的飛沫傳染，戴口罩除了減少帶著病毒的空氣直接接觸鼻粘膜造成感染以外，還有保持鼻腔溫度的作用，33 ℃是人鼻腔在一般室溫下的溫度，同時也是初級免疫系統效用發揮最大的溫度，也就是說，戴口罩保溫，會增加抵禦病毒的能力喔！ ６．保持身體溫度 也就是所謂的「保暖」啦～雖然說「著涼」跟感冒無直接關係，但是體溫的高低與病毒入侵的難易以及身體抵抗的能力就有一些關係了，「體溫每增加1度，免疫系統就會增強30%」，所以平時保持身體的體溫，也會相對的比較不容易感冒。 我自己可以證明這點，以前的我很怕冷也很常感冒，但兩年前，我在美國高海拔的山區露營一個月，回台灣後體質360度改變，我的身體溫度變得比以前高很多，也比較不怕冬天的到來，感冒生病幾乎很少再有，變的怕熱不怕冷，前面也說到天冷與感冒無關，有項研究發現，當人暴露在冰冷環境當中，免疫系統反而會受刺激而活躍，經過超冷的露營洗禮，體溫升高應該就是不再感冒的真正原因了吧！ 

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BLACKPINK Lisa瀏海不是隨便留！齊瀏海3大禁區在這，跟眼距有很大關係！

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