成長

關於成長 每個人的心中，住著個小男孩或是小女孩， 隨著時間走過，我們跟著成長， 外表日漸褪去那份稚氣， 心靈更比當時成熟了不少， 行為舉止更越發的，出現符合年紀該有的樣子， 在成長的過程中，一路跌跌撞撞 不論是在原生家庭的學習， 或是求學階段的指教， 抑或是，出社會後在職場上的磨練， 都慢慢成就了現在的自己， 很多人覺得成長的背後， 伴隨著相對應的改變， 這樣的改變，我們是不是也忘記了或是丟棄了什麼呢? 請問： 「有多久沒有好好地，不顧他人的眼光大哭一場呢?」 多久沒有好好排解那些，讓自己覺得負面的情緒或是壓力? 請問： 「有多久沒有好好地，做自己最喜歡並充滿熱忱的事了呢?」 不顧利益、不顧他人的眼光，單純是自己喜歡並充滿喜悅的事? 永遠不要忘記， 給予被生活壓抑、忙碌的自己一些時間或是空間， 可以放下步伐深呼吸… 做些讓自己充滿電力的事，準備繼續走更長遠的路。 心中的孩子永遠都在，儘管我們長大了… 不要忘記當時的孩子、當時的自己， 那些讓我們愉悅的事物、夢想， 或許…會支撐著我們走向更長遠的路。 p.s.貼心小叮嚀： (只要不是傷害別人，同時又不是犯法、不合理的，都沒問題唷。) 

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💍馬雅今日指引訊息💍

🦎每日小語🦎 「要讓事情改變，先改變我自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。」 ⠀ 👑生活實踐👑⠀ 【午夜～日出】黃種子會使你的行動較為緩慢，你會依自己的步調來做事情，可能會打亂原先擬定的計畫；也可能會遇到使你心情感到煩躁的事物。⠀ ⠀ 【日出～中午】藍鷹幫助你以更高的角度看清事情的全貌，或是發生需要你以不同的立場換位思考的事情；也可以安排與登山相關的行程，至頂峰遠眺市區和遠處的美景，來讓開闊自己的視野。 ⠀ 【中午～日落】紅蛇會讓你的身體產生強烈的渴望，你會對特定的食物或飲品產生渴望，或是會希望跟身邊的伴侶有近一步的親密互動；也很適合安排與運動相關的活動，來幫助體內能量的代謝循環。⠀ ⠀ 【日落～午夜】白世界橋使你與周遭的人有更深的連結，你可以參與朋友的聚會，可能會因為聚會認識新的朋友，也可以安排與婚姻結盟、合約簽訂與合作洽談相關的活動。⠀ ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

冬天也要練出馬甲線

最近開始努力運動練身體囉！ 運動之餘也要注意飲食正確，建議三多三少，有助♻️循環健康。 三⭕️是 👍多吃深海魚，補充Omega-3脂肪酸 👍大豆及豆製品 👍燕麥及高纖蔬果 三❌則是 👎少鹽 👎少熱量 👎減少反式脂肪 #減重的目的是為了吃更多美食 #減重 #減脂 #健康生活 #成為更好的自己 #減肥 #自信 #堅持 #運動 #教練 #改變 #增肌 #雕塑 #瘦身 #產後肥胖 #健康減重

過去、現在、未來！

如果有時光機， 你會想回到哪時候？ 我選擇不回到過去， 每個果都會有個因， 改變了因果， 現在就會不一樣， 所有的經歷都造就於現在的自己， 我很喜歡現在！ 你呢？！你喜歡嗎？

此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換

撰文編輯 ＃irene 說到保養品總是常常推陳出新，但有些保養品中看不中用，常常會有不適合自己的膚質的情況發生，或是用了整個無感！好的保養品可以提升皮膚的Q彈度、抗老抗皺紋、美白等多種用途，今天小編就整理了網友狂推的必回購保養品！不知如何下手的女孩，這篇就讓你好好參考～ 👉包裝控必看！最美MIT保養品牌Top10，這幾個品牌外觀時髦不輸歐美！ TOP7.Dr.Wu 玻尿酸保濕精華化妝水 採用日德法保濕專利，結合大分子玻尿酸與小分子玻尿酸，達到內外鎖水！可以提升肌膚保水度打造水潤膚質！ TOP7.資生堂 百優精純乳霜 這款是偏抗老方面的成分，能預防肌齡老化同時提升肌膚彈性，減少細紋與皺紋的產生！ 👉皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！ TOP6.雅漾 舒護活泉水 想必雅漾活泉水是無人不知無人不曉的保養品吧！可以舒緩、保濕、調理肌膚不適，皮膚比較敏感的人也可以安心使用！ 👉日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，清潔保養必備十大單品，一起邁向0毛孔之路 TOP5.innisfree 綠茶籽保濕精華 innisfree家的王牌產品非＂綠茶籽保濕精華＂莫屬！使用韓國濟州美肌綠茶，綠茶籽精粹油可幫助肌膚鎖住水分，保濕胺基酸打造油水平衡，這款絕對是小資女的首選！ 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ TOP4.SKII 青春露 青春露是SKII家的明星產品，35年都不曾改變的獨家配方，含有90%以上多種維他命、胺基酸與礦物組成的天然萃取精華。許多人會使用它來濕敷，穩定皮膚很有感！ 👉10款平價保養品推薦，便宜又有感，學生小資都愛用！ TOP3.品木宣言 靈芝水 兼具保濕力的機能水，能有效舒緩肌膚不適並恢復肌膚彈潤，同時散發健康清新的光采！這邊推薦大家使用＂四層保濕法＂，1. 醒膚、2. 按壓、3. 輕彈、4. 濕敷。 👉此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！ TOP2.蘭蔻 超未來肌因賦活露小黑瓶 不知不覺來到第二名了！第二名則是蘭蔻的小黑瓶～這瓶不僅是許多人的蜜糖之一也是網路上呼聲超高的保養品，除了能夠讓肌膚更有效的吸收外，還能同時達到肌膚嫩、亮、Ｑ彈還有保濕，讓你一瓶抵多瓶！ 👉沒有它不行！網友激薦「必回購彩妝」Top10，便宜好用買了不後悔！ TOP2.Kiehl’s 金盞花植物精華化妝水 和小黑瓶並列第二的也是大家都知曉的Kiehl’s 金盞花化妝水！萃取金盞花以及多種天然的植物精華，能夠有效修護調理、舒緩肌膚，拿來濕敷效果也很好哦！ 👉2020最新版！Kiehls契爾氏推薦十大人氣商品，隱藏好物買起來 TOP2.IPSA 流金水 再來還有IPSA的流金水～是熱銷NO.1的濕敷神水！流金水的六大功效包含：保濕補水、油水平衡、潤透亮白、控油調理、提升防護還有強化角質，持續保濕保水，一瓶完勝所有NG肌！ 👉2020最新！網友粉底液推薦TOP15，新手老手都要看！ TOP1.雅詩蘭黛 特潤超導修護露小棕瓶 編輯聽身邊用過的朋友表示小棕瓶用過真的很有感！一瓶就能擁有日防護、夜修護的保養力，白天可降低環境對肌膚傷害，晚上則啟動修護機制，加強肌膚的夜間修護～ 👉PC home波妞爽購節搶便宜這裡買：https://bit.ly/39PfemT TOP1.倩碧水磁場 擁有72小時的保濕續航效果～聽起來是不是很厲害！水磁場真的是超多網友推到不行啊～能夠有效改善因缺水造成的乾燥細紋、脫皮與緊繃不適，使肌膚展現清新、水潤飽滿的健康光澤！ 👉【2020年底彩妝特賣會】最低3折起？小資女必逛的開架專櫃彩妝都在這，想省錢就絕對不能錯過這檔啊！ TOP1.Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華 號稱史上最強美白精華液非Kiehl’s 淡斑精華莫屬！集淡斑、超透亮、保濕一滴三效，富含有效的美白精華能夠淡化黑色素！千萬不要因為它是淡斑精華就覺得不保濕，裡面還特別添加了保濕成分！讓肌膚水潤透亮同時美白！ 👉2020秋冬髮色推薦：「松鼠棕」，超減齡刷染造型，黃皮膚都顯白好駕馭！ 還沒有找到適合自己的保養品嗎？別著急！先來看看網友們推薦的保養品吧，說不定看完後你就能找到一生都會回購的保養品！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #DR.WU #INNISFREE #IPSA #kiehls #SKII #保養品 #倩碧 #品木宣言 #網友推薦 #網友推薦保養品 #蘭蔻 #資生堂 #雅漾 #雅詩蘭黛 

被全世界拋棄，別怕至少你還有自己。

- 那些過不去的坎， 都是因為你腿短。 你是否曾有過， 被全世界拋棄的感覺？ 那是一種抬不起頭的沮喪。 一種軟弱、無力感充斥周圍的感受。 明明自己很樂意為身邊付出， 但身旁的人卻從沒在意過你。 明明大家表面上相處地和樂融融， 私底下卻處心積慮地各自算計。 當你需要他們的時候，才發現。 沒有人在你身旁。 因為你並不重要，或者只是相對重要。 只是剛好需要你，只是剛好被需要。 我們常聽大道理說， 你應該要堅強茁壯， 不畏懼任何外界挑戰。 彷彿遇到任何事， 最好你都應該自行解決。 如果不被人需要， 就去找個需要你的地方。 如果沒有人能接受你， 那就改變自己讓人接納。 你也不能哭，因為哭解決不了問題。 你也不能害怕，因為你會選擇逃避。 這世界的所有負面情緒， 你都應該選擇去捨棄它們。 但，這卻讓你活得不像你自己。 真正的自己，包含了喜怒哀樂。 有人問，那該如何做自己？ 編編覺得這沒有標準答案， 每個人都有自己的做法， 那都是最好表達自己的方式。 因為做自己最好的方法就是隨心。 /// 最近學做人很有感的體悟， 你可以當個好人，但你得先對自己好。

最夯唇彩再次襲擊錢包！質感美色不再擦得一嘴油！好感系「綿霧」唇彩必收色號全整理！輕盈、順滑打造柔焦霧感唇～

每次總帶來最流行唇彩資訊的小編，又來放火燒大家啦～身為唇膏控，當然會希望掌握住各種唇彩，但無奈乾巴巴的雙唇實在禁不起霧面唇的考驗，老是起皮或是結塊搓泥，所以老是找不到合適的蜜糖霧感唇彩！這季小編帶來的新色號介紹，絕對能滿足你想嘗試霧感唇的心～～不光自己看了超心動，更要把必買資訊全分享給大家！特別是想追求霧面唇色的你，絕對要把植村秀全新無色限輕霧保濕唇膏收下啊！ 這就替秋冬彩妝做準備！三大色系隨心切換各種風格不受限～ 植村秀每次都承包了小編的彩妝庫！！尤其是各款唇膏都能精準掌握著女孩們的心與錢包，甘心在第一時間拿出魔法小卡來帶回家。這次更是放大絕！推出了20款色號，不僅解決大家選擇困難，也能在眾多色號中找到合適自己的Mr. Right！小編也統整出必買三大色系，不論是唯美少女感、酷颯御姐風、或是日常好氣色百搭款，都能將雙唇染上這綿霧感的高級效果啊！ 絕美全色系等你入手>>點我看更多植村秀唇彩資訊 初戀系女降臨！百搭顯氣色不挑妝，送禮自用都超合適的「清冷裸粉系」 精選再精選！就是怕大家一次看到20款都美到想包色，小編特意幫大家整理出了3支百搭的清冷裸粉色系，淡雅且充滿氣質的裸粉色，素顏提亮氣色、日韓妝系都能妥妥擦出純欲感女神那高冷中不失柔和的美！ BR781 煙燻奶茶棕 這支千萬要買（重點）不管你是日常上下班、約會、重大場合、甚至參加前男友婚禮，都能擦中一種出淤泥而不染的仙氣美！！小編自己實際擦這支嶄男好感色系，更是走三步迎來一個搭訕，甚至還有不少女孩攔下小編，只為了詢問這支唇膏色號是什麼！超高人氣的熱賣色不說，質感煙燻粉色調，提亮氣色的同時又不會太高調，唯美的霧粉更是讓雙唇自帶朦朧濾鏡感，這清冷調百搭又能讓你秋冬妝容展現獨特時髦感。 BG964 蜜桃裸粉 誰說霧感唇膏都給人低飽和的厚重感呢？唯霧感也能擦出初戀滿滿的清甜氛圍，像是純粹的愛戀般粉嫩可愛，這款BG964像是一口咬下了甜美的蜜桃，在雙唇勾勒出惹人疼惜的好感粉唇。免開濾鏡就超顯白，陪你在秋冬也能變身人間水蜜桃。 BR764 玫瑰茶粉棕 每次小編都在想如果外出趕著出門時，只能帶一樣化妝品的話會選擇什麼？看到這支BR764玫瑰茶棕色後從此無條件傾心於它～～（轉圈）完全要列為人生必買色的氣質玫瑰茶棕，以柔美的玫瑰色調中混合了穩重的茶色調，不會過份甜膩的顏色即使素顏擦也很OK！ 替雙唇染上最秋冬的色系！「率性棕橘系」絕對是黃肌女孩必收的色號推薦～ 既然是隨著季節來到秋冬，當然也要在妝容中染上這股濃濃秋意的「率性棕橘色系」啦～特別是黃肌女孩，請直接三款推薦色都接收下吧！ BG945 肉桂奶棕色 號稱最適合亞洲人的肉桂色，完全是質感的代名詞啊！帶有知性的BG945肉桂奶棕色，更不會因為質地是霧面而顯得雙唇很乾，如淺嚐了口肉桂般緞面絲滑不膩口，給人一種無害的溫柔大姊姊氣質，更不用說一擦超顯白，瞬間變成夢寐以求冷白皮。 BR784 經典棕紅 如果你的化妝包內還沒有支代表的經典紅棕色，那麼這支氣場滿出來的大女主色號絕對要收下啊！美得有氣勢、美得很囂張，還能秒襯托出如白雪公主的細緻雪白肌，這支唇膏直接散發出一種「姐就是女王」的霸氣，特別適合出席前男友婚禮時擦，讓他後悔的同時更美贏現場嘉賓啊！ OR599 白桃烏龍 宛若落日餘暉、夕陽落下的奶橘色，一舉用柔和的色調改變許多人對於橘色唇彩的既定印象。超夯的顯嫩色系，可是小紅書上的熱門唇色代表！！（絕對要列入必買清單之一）如白桃烏龍般清透的粉橘，融入了桃色的粉與烏龍茶色的淡雅，完美調配出了甜而不膩的絕美唇。 不受到拘束的率性！用獨特個性派殺瘋全場的「高冷棕紅系」 百變妝容成為許多人挑戰自我、或是改變風格的選擇！不同於日系韓妝的輕柔優美，歐美妝更能展現出個人特色與氣勢，若你是想嘗試這股輕歐美氛圍的高級感，以下幾支「高冷棕紅色」是進可攻、退可守的初試首選喔！ BR793 土棕調 如同超chill超會嘻哈的女戰士，這支完全體現了吃土也能吃出高級氛圍的土棕調，秒擦出颯姐的氣勢。對於想挑深色調或是清歐美妝感的女孩來說，這支非常合適且好駕馭，以低明度的質感落葉色調撐起全場，整體不會過於沈重。薄擦就有好氣色、厚擦絕對秒成為歐美DIVA啊！ BR795 深紅棕 濃郁且香醇的紅酒色調，秒在雙唇釋放出神秘的性感魅力！今晚比起紅酒，更加吸引人的是你唇上那抹紅，光是看到這BR795擦上唇，未飲紅酒便先沈醉其中啊～誰能抵擋過這高調卻又自帶神秘感的色號呢？ BR785 紅茶棕 誰說風格只能單一呢！姊就是要當惡潮酷又充滿個性的跩女孩！！唯美的烘茶棕色調，讓你在展現酷帥一面的同時，下一秒又能擁有甜美可人的魅力。帶有著草莓紅茶與棕色調的完美結合，不用怕唇色太過濃郁而給人難親近的感覺啦！ 雖然說是精選，但小編還是每個色系都好喜歡啊！尤其是柔霧感的質地在嘴上化開，綿密且不乾嘴唇的設計，更讓人心動值大大滿出來，想入手的女孩記得把握活動期間（9/1-9/13）入手，購買一唇送隨身鏡，購買兩唇送Kinu matte迷你唇1色的優惠活動耶！(*不累贈、不與周慶機制重複) 正好可以跟閨蜜一人一支，或是多挑幾支自己來用，畢竟這麼美的唇膏，各色系都擁有可是不過分的吧！ #勸敗清單

【倪減脂】減肥過程大公開！

💘減肥過程&真心話💬 今天是倪倪減脂的第71天， 共減6.3公斤，體脂降4.4% 一路走來，其實很不容易， 是呀，哪有減肥是容易的呢？ 即使常常看到我發文好快樂 但初期的我其實低潮到爆了 只是我沒說，因為只想讓大家看到好的一面 但我做的努力只有自己、家人還有教練知道。 就好像是那位考100分的同學， 說他昨天都在看韓劇，沒有唸書， 但其實啊，他可是拼了命地讀，讀到書爛了。 沒錯，我就是那個100分的同學。 每天每天，我都寫減肥日誌， 記錄自己吃下的所有食物， 包含是如何烹調、用什麼油、沾什麼醬 喝了多少水，做了什麼運動，動多久 幾點起床，幾點吃飯，幾點睡 每一個環節都不得馬虎，絕不會放過， 因為每個可能都是造成我肥胖的原因。 這71天，腦袋就是「我要瘦」，沒有別的。 寫了日記，每日給教練檢查， 就好像國小家庭聯絡簿一樣， 發現了很多問題，也勇敢承認自己的錯誤 更詳細的了解並接受自己的身體狀況 尋求教練協助，甚至問各種小小的蠢問題 也勇敢立馬修正各種失誤 才漸漸步上正確軌道，開始有好效果。 第一個月，拋棄過往錯誤減肥腦袋 少吃節食多運動、運動時間錯了也不會瘦 各種我過去以為好像對的方式， 一個小觀念不對，就是沒成效 大大調整了飲食+生活習慣 讓生活大大轉變。 為了加速減重，開始運動。 厭惡運動的我願意每天7點起床， 走1萬步、做有氧、核心運動，瑜珈、滾輪。 這些都是大家看不到的。 直到現在，我也持續做對的事情 不去抱怨他人、環境給我的影響 因為能改變只有自己而已 勇敢面對自己身心靈，身體狀況 沒有人是真的仙女、神仙 我只是急於改變、馬上行動， 付諸實踐，可能不一定有效而且緩慢 但我知道的是，我正在改變！ 而且會走到正確的軌道上！ 減肥最重要的不只有數字， 而是能不能誠實面對自己， 給自己承諾，並且實現承諾。 減肥沒有藉口，有藉口的都不會瘦。 希望也能勉勵正在減肥、變美的你💕 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/jd92Nq 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 #跟著倪運動 #仙女計畫

【十月戀愛塔羅占卜】十月感情有什麼該注意？單身者能不能迎來戀情的祝福？

撰文編輯＃Rabi 開學一個月，跟另一半相處的時間有增加嗎？還是因為繁忙的課業工作而減短呢？一個新的學期、新的開始，都會產生一些不一樣的變動與驚喜～讓我們一起來問問塔羅，這個月愛情會有什麼新的動向，該如何發揮自己的魅力，讓人緣變得更好，更有機會遇到適合的那個人吧！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌下半年的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） 憑直覺選出一張牌 選好後來下滑看答案！ 。 。 。 。 (A)Ten of Swords 新開始的暗示 愛情中或許有些疲憊，想要擺脫某些無形的壓力與障礙，但由於一些誤解與溝通問題，關係出現了瓶頸。不要強迫去習慣不健康的愛情關係，不斷欺騙自己到頭來還是得回到現實去面對，甚至傷得更深。承受太大壓力委屈自我，只會讓你更加消極且不會得到任何改善，當你遇到最糟情況時，就是暗示你：該放手了，放下執著的點才能看到更廣的視野。 單身者會有許多被追求的機會，但不要太過興奮而莽撞做決定，請先好好的花一些時間觀察。 (B)Page of Swords 喜歡上一個人很簡單，愛上一個人很難。 如果是在愛情中，與另一半的關係其實趨向於特別的相處模式，可能是都給予彼此很寬鬆的自由，想法較為夢幻但也不是太過成熟，也暗示這是一段類似於嚐鮮的時期，兩者其中一人對於愛情還在摸索、體驗的想法，喜歡曖昧的感覺勝過於有承諾的交往。 單身者對於愛情擁有羅曼蒂克的憧憬，在腦中想很多，但卻缺乏實際動力，只將喜歡的心情默默放在心裡。也是因為太過理性害怕受傷害，而沒有付諸行動。建議可以給自己一些時間，思考看看自己究竟想要的是什麼樣的感情。 👉🏻揭開12星座最無情的一面！牡羊突然說分手，天蠍忽冷忽熱，你的心臟夠強嗎？ (C)Judgement 相信自己的直覺，勇敢面對 戀愛中的人會想要改變現在的相處模式，在愛情中經歷的所有磨合會讓彼此都更加成熟。只要夠坦誠，雖然難免遇到一些爭執或無法理解的愛情危機，但只要花時間去調整，還是有辦法成功過關。小提醒：一成不變的相處模式，可能會讓某一方感到厭倦，所以一有問題建議還是直接傾訴出來，才能共同調整解決。 單身者如果想要獲得愛情，請先喚醒自己的熱情吧～只有嘴巴說說或在腦中想想，愛情是不會自動找上門來的。打開自己的心胸，多參加活動聚會，愛情會在不知不覺中，悄悄接近你。 (D)Two of Wands 將想法轉化為實際行動 在愛情中，你們已達到一定的相處基礎，彼此都互相信任，可能想要有更近一步的情感提升或是承諾，例如：同居等。雖然有這個想法，但畢竟每一次改變都是全新的開始，所以還是要慎重的討論、評估，做好最萬全準備再執行～可以減少日後突然遇到麻煩。 單身者塔羅想告訴你們：只有自己才知道自己最需要的是什麼。你身邊或許已經有曖昧對象、友情以上戀人未滿的關係，猶豫是否可以為這個愛情努力一次，又或者還在期待有別人出現。你可能會問很多朋友的意見，但請靜下心想想自己想要的是什麼，是一時衝動的想戀愛？還是已經準備好了，對於兩種決定都做一遍深入思考，最終你會知道該怎麼做。 十月又再次迎來了各自需要努力的課題，每一次的愛情關卡中，都是給自己的一個歷練與突破，讓我們更加成熟～一起加油吧！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻愛上他們的你絕對是抖Ｍ！最會折磨人星座Top3，你的另一半也這麼難搞嗎？ #poplpve #互動 #交友 #交往 #占卜 #單身 #塔羅牌 #愛情 #感情 #戀愛運勢 #未來走向 #波波邱比特 #男女 #異性緣 #運勢 #關係 

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冬天也要練出馬甲線

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過去、現在、未來！

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被全世界拋棄，別怕至少你還有自己。

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