手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

上班一整天，在回家的路上，回想起今日在工作場合的種種 不管是工作上的不順利，或是又被上司唸了、責罵了…… 還是日常生活中遇到了各種不順心的事……跟家人吵架了、跟朋友處不來…… 無能為力改變的各種狀況下 我們，唯一能做的，就是好好照顧自己，照顧那個滿身傷、背負著各種壓力的自己 唯有好好照顧自己，才是所有無能為力的事情做，最該也是最先做好的事 累了吧 早點休息 記得照顧自己，才有更多勇氣面對往後的日子 圖▫️ #pinterest 版▫️ @nathsy.write 文▫️ @wecallbad 寫▫️ @nathsy.write 〰️〰️〰️〰️〰️ #寫字#手寫#手寫字#手寫文字#手抄#手寫語錄#write #萱瀠手寫#nathsy_write #習字#閱讀筆記

雙面羊毛大衣 看心情改變外套的顏色 #outfit#styl

雙面羊毛大衣 看心情改變外套的顏色 #outfit#style #2018最強穿搭

021-認知升級-我荒廢了時間，時間也把我荒廢了 莎士比亞的

021-認知升級-我荒廢了時間，時間也把我荒廢了 莎士比亞的這句話講的非常發人省思 我自己先浪費了時間，到頭來時間把我荒廢了 不論是時間、生活或是習慣的本質都是一樣的 你若不好好經營他們，到頭來他們會影響你的一生 你我都是時間的商人，要把它用在哪決定權在自己身上⏰ 你善待他們~他們也會好好待你 凡是都有因果，我們只對著結果哀怨與嘆息並不能改變什麼 當我們在問為什麼這樣對我之前 何不靜下心來想一想造成這個果的人到底是誰 想要改變「果」還是要從找到「因」開始 時間不負有心人我們自己才是一切問題的根源 莎土比亞還告訴你「凡是過往，皆是序章」 人生是一個持續動態變化的旅程，沒到終點之前都是未完待續✍️✍️ #這樣旅行那樣生活

溫蒂希塔療癒認證課程最新開課日期

🤎想要所有願望顯化成功 ❤️想知道未來發展的方向 🧡想跟寵物還有植物溝通 💛想要讓人際關係更圓融 💚想要事業順利財富豐盛 💙想要身體健康開心喜悅 💜想要阿飄負能量都遠離 🤍想改變淺意識創造奇蹟 💕想吸引高規格靈魂伴侶 ➡️運用有科學、量子學、醫學佐證的希塔療癒簡單安全的幫助我們想要的快速達成！ ⭐️希塔療癒是每個人與生俱來的天賦，快來找溫蒂喚醒靈魂的記憶拿回創造奇蹟的能力與權利 #希塔療癒美國官方認證課程 最新開課日期請點連結⬇️ https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 #希塔療癒世界最強能量的療法 #googele搜尋溫蒂希塔瑜伽

二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你

許多媽媽在懷二寶時，都會擔心孩子出生後，是否會為了照顧新生兒而太過忙碌，使家中大寶覺得所有的愛跟關注都被二寶搶走了，變得討厭弟妹，或是產生「老二出生，老大退化」的崩潰現象？到底在二寶出生前後，可以用哪些方法來兼顧大寶的感受呢？ （圖片來源：Pexels） 二寶出生怎麼化解大寶情緒？ 其實，二寶出生後大寶有退化行為的發生是很正常且常見的，這樣的反應意味著孩子的不安全感，開始不斷地向爸媽撒嬌、討抱抱；原本能夠自己做得很好的事情，突然好像都不會做了！很多人會問當大寶出現這樣的「退化行為」時，爸媽應該要依著孩子嗎？會不會把孩子慣壞呢？專業醫師說如果這時候爸媽置之不理，大寶會產生更不安、更依賴的狀況，甚至是認為自己被拋棄，而不再撒嬌或依賴，當演變到這個地步，反而更加棘手！以下就來教爸爸媽媽有哪些方法可以安撫大寶情緒吧！ （圖片來源：Pexels） 二寶來了，安撫大寶六方法！ 方法一、提前告知新成員的加入 在媽咪得知自己懷上二寶時，就可以先和大寶預告之後會有弟弟或妹妹加入到我們的家庭中，並讓大寶摸摸媽咪的孕肚、感受胎動，邀請大寶每天對未出生的弟妹說說話，再給予大寶一個愛的親親抱抱，感謝他每天都來陪二寶聊天，稱讚他是一個好哥哥／好姐姐。 這樣的舉動除了讓大寶有「即將擁有弟妹」的實感，讓他期待這個小生命的誕生以外，更是要讓大寶了解，即便多了一個弟弟或妹妹，爸爸媽媽對你的愛也永不減少。 方法二、避免放大大寶的不安情緒 知道有二寶的存在後，大寶可能會產生「爸媽會比較喜歡弟妹嗎？」、「爸媽還會要我嗎？」等困惑與不安全感，因此展現對大寶堅定不移的愛是非常重要的一件事！我們可以在與大寶的對話中，經常提到弟弟妹妹出生後可能會有什麼改變，讓他能夠有更完善的心理建設來面對這個變化。若是提到對大寶比較不利的變化，也要記得告訴大寶：「爸爸媽媽很愛你這件事是不會改變的！」讓大寶能夠對新生命的到來持續抱持正面的心態。 （圖片來源：Pexels） 方法三、不要否定孩子的負面情緒 如果二寶已經出生，大寶因為感到自己被冷落而展現負面情緒，爸爸媽媽千萬別因為忙得焦頭爛額，就責罵大寶不懂事、要求他必須要體諒才是好哥哥／好姐姐！他還只是個孩子，無法理解照顧新生兒對爸媽來說多麼勞累，他最直接的感受就是「爸媽陪伴我的時間變少了，我好孤單」，此時若是又遭到爸媽責罵，感受鐵定更糟，還可能因此而厭惡弟弟妹妹的到來。好好接納與理解大寶的情緒，並給予適當的安撫及親密接觸，大寶的情緒表現才會越來越安穩。 方法四、爸媽輪流照顧孩子 迎接二寶的過程中，難免費心費力在這即將到來的小生命上，爸媽一定要好好地分配時間與資源在照顧孩子身上，不能讓孩子覺得因為有了小寶寶後爸媽就變得不公平，照顧新生兒生理需求的同時，也要顧及大寶的情緒需求。每晚可以花費大約10分鐘，建立「大寶專屬談心時間」，和孩子聊聊今天的情緒感受、今天發生的事，再給他一個晚安抱抱，絕對能讓大寶安心不少，減少二寶出生後帶來的親子摩擦喔！ （圖片來源：Pexels） 方法五、不要要求大寶要獨立 除非相差非常多歲，否則在二寶出生時，大寶也還只是個心智年齡還非常不成熟的小孩子而已，依然需要爸爸媽媽的照顧和關愛。若是為了照顧新生兒，就要求大寶要很獨立、自己玩玩具不要吵爸媽、想哭也不能哭，未免有些殘忍。當大寶需要爸爸媽媽時，如果你們正忙著照顧寶寶，可以輕聲安撫大寶請他稍候，在有空陪伴他時鼓勵他「你有好好地等待，你真棒！」，相信大寶也會更加穩定。 方法六、邀請大寶一起照顧二寶，增加參與感 家有新成員不單單只是夫妻兩人的事，大寶也應該有所參與，才會對即將到來的弟妹產生期待與感情。大陸藝人孫儷育有雙寶，過去在妹妹小花的百日Party上，雖然主角是妹妹，卻也將哥哥打扮得非常帥氣，更是由哥哥擔綱介紹妹妹出場的重要角色；此外，孫儷更提到，妹妹「小花」的名字也是哥哥取的。種種細節都令人感覺到孫儷與鄧超夫妻倆非常重視大寶的家庭地位，讓大寶在二寶出生前後都擁有滿滿的參與感，也令許多網友大讚。 除了幫忙取小名以外，爸媽在照顧二寶時，也可以請大寶當育兒小幫手，像是幫忙拿替換的尿布、幫忙拿奶瓶、舀奶粉等等，不僅不會讓大寶有被冷落的感覺，更能培養孩子的責任感，同時也能讓爸爸媽媽減少一點點負擔，好處多多！ （圖片來源：孫儷微博） 以上安撫大寶的方法大家都學起來了嗎？面對新的家庭成員的到來，孩子多少都會有恐慌、害怕、不安的焦慮感，好好安撫他的情緒，幫助大寶創造正向的心態，一起歡迎新生命的來臨吧！ 【延伸閱讀】 娘娘不只會宮鬥！孫儷三觀超正育兒經養出懂事雙寶，圈內好友大讚「育兒導師」！ 2023嬰兒用品推薦20選，新手媽網友推爆必買就是它 「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #二寶 #大寶 #安撫 #手足 #新生兒 #親子溝通 #親子關係 #退化行為 

如果照著她的步驟畫，我也可以變成Irene嗎？跟著韓妞學仿妝小技巧，人人都能變仙女！

大家都知道仿妝不是件容易的事，所以其實看仿妝影片的時候最主要是要著重在妝容重點，不過如果能靠著化妝技巧把自己畫的超像韓星，那就真的很厲害！今天要介紹的是這位韓妞ROSEHA ＠xoxohaji，素顏的時候完全不覺得他像Red Velvet的隊長Irene，但完妝之後熊熊一瞥真的有夠像，想要變成Irene到底需要哪些小地方呢？ ＃底妝 首先在底妝的方面，由於Irene膚色真的非常白，所以在粉底的選色上選了較白的13號，但在上妝工具上選擇上起來清透的氣墊粉撲。 ＃眉毛 眉毛的描繪上需要特別注意的是眉型，Irene的雖然在眉頭到眉中是一致的平粗眉，但在眉尾有俐落的線條收尾，在描繪好眉型後也使用了染眉膏改變眉毛顏色，最後使用眉毛定型液定型。 ＃眼妝 眼妝的部分是非常自然的暖色調眼妝，先使用蜜桃粉橘色打底在整個上下眼皮，接著用珠光粉紅香檳色上一點在上眼皮中央，接著使用深棕色加強眼尾深邃度，眼線選用深棕色的眼線膠打造自然的拉長雙眼效果，沒有特別上揚只有在眼尾稍微加粗、延伸，其實女偶像為了舞台通常都會接睫毛或戴上自然款的假睫毛來加強睫毛存在感，這裡選用自然纖長款的加強眼尾，再刷上睫毛膏讓真假睫毛融合。 ＃頰彩 在頰彩的部分選擇偏冷色調的粉色，讓肌膚看起來更加白皙無瑕。 ＃唇膏 在唇彩的選擇上，就是挑選了一個跟Irene照片相似的桃紅色，已輕點在嘴唇中央並抿唇暈開，打造咬唇的妝感。 ＃修容 因為綁了馬尾的關係，最後加強修容的部分就著重在髮際線，使用專門為髮際線打造的修容產品輕輕地上在髮際線周圍，打造自然的陰影。 這樣就完成啦！ 不覺得猛然一看真的超像的嗎？雖然我個人認為其實ROSEHA的五官跟Irene有一定的相似度啦，除了仿妝外，ROSEHA平常也在Youtube上分享許多妝容或生活的影片，如果你也喜歡甜美的她，就快去Follow她吧！ 資料來源： 整理報導 #Irene #populzzang #RedVelvet #漂亮 

與其抱怨，不如改變

因為有能力的人不會讓自己身陷抱怨之中浪費時間，而是直接起身去做做些什麼改變他的困境。 你可以暫時逃離，但你不能不面對。 - 🔺90天改造新自我計畫🔺 預約諮詢了解👉🏻https://goo.gl/mHrcp9 - #ilovetravel #travel #ootd #lifeisgood #taiwangirl #lifestyle #lifestyleblogger #vscoedit #snapspeed #fitnessgirl #美國 #紐約 #中央車站 #紐約景點 #ally教練 #餃兒的享樂生活 #餃兒愛拍照 #餃兒日常 #年假結束 #年後減肥 #減脂問我 #改變 #減脂 #減重 #瘦身 #中山區 #健身教室 

「咬指甲」掰掰｜20年咬甲一次戒掉/美甲治療？

🔔本文為自費/非合作🔔 到去年底前 焦慮緊張就會不自覺咬指甲，當然知道這樣細菌很多、不衛生、容易降低免疫力...但有些人也很難戒掉仰賴以來的習慣，並沒有說這是惡習唷🙅本文只分享個人經驗及美甲過程，不代表每個人相似唷😊 ⬇️很真實赤裸裸的分享😢 指甲真的跟我一樣有被肉包住， 那光療不可能一次就把指甲長好，下文仔細分享。 🌼詳細圖文紀錄➡️養甲之路｜咬指甲20年一次戒掉💅 💅第一次做美甲過程😊 一開始真的有點不太敢拍照跟美甲師說原本指甲的樣子， 但建議大家可以預約前先給美甲師看看，讓美甲師了解唷～ 1⃣️Step One、10月底預約後開始注意咬指甲 2⃣️Step Two、12/2第一次做，仔細看當時指甲還很小片⬇️ 3⃣️Step Three、這是五週後準備去卸掉的樣子，當時指甲還是偏軟唷⬇️ 🌼後續做美甲，甲床慢慢變化⬇️ 當時我是請美甲師把指甲白白的地方全部剪掉， 所以有顏色的地方就是當時指甲真實的長度，仔細一看真的有變長～ 很多人說美甲之所以甲床變長是因為做光療時會往內推， 這一定也佔部分因素，但個人覺得做美甲有變長跟變堅固！！ 當天選完色系就戴上耳機追劇，最後才看指甲的成品，是不是超美的!!!! 這次也沒有留白，看得出來跟肉的地方一樣長，真的慢慢長很多～ △△咬指甲一定要戒嗎？△△ 😌有些人覺得放鬆是打手遊，有煙癮的人一時很難說戒就戒～ 🧐喜歡吃的食物不太可能突然不喜歡，人也很難下一秒脫離舒適圈... 😉每個改變、變化都需要時間累積～ 🥺並不是自己習慣跟別人不一樣就是錯誤該自卑，每個人都有自己要怎麼生活的選擇。 —————————————————— 💩指甲真的細菌很多，但是長時間累積的習慣也很難說戒就戒，只要有想法慢慢來吧～ 👊🏻我也是20年多一點點!!!才改變❤️ 🤍最後～～ 想過怎麼樣的生活選擇權都在自己手中唷 🌸美甲師資訊及作品🌼 ———————————— 🌼Cinmily分享平台🌼 每個平台都不一樣➡️https://msha.ke/cinmily/ ———————————— 🍟 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜美食美食⬇️ https://reurl.cc/AqV1gZ 🌸 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜生活調色⬇️ https://www.instagram.com/cinmily_/ 🌸 𝘽𝙡𝙤𝙜｜旅遊攻略⬇️ https://0rz.tw/N0e4m ◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭◭ ＃台北美甲＃新北美甲＃泰山美甲＃咬指甲美甲＃短指甲美甲＃美甲推薦＃戒掉咬指甲

台南早午餐店🤤🤤

每次到台南都想著要去吃那幾家名店 這次決定改變一下 選擇去吃一些厲害的早午餐或是甜點店！ - 今天嘗試一間叫做「雙生」的早午餐店 我本人就是衝著他的pancake和歐姆蛋和唐揚雞去ㄉ！！ 因為整個組合就是我的愛ㄧㄚ - 價格$230 跟台北比起來應該算是蠻超值ㄉ 但若是用台南物價去看 就真的覺得超奢侈哈哈哈哈哈 他還有附贈一杯紅茶 個人覺得連紅茶都很用心好喝！ - 整間店好像只有兩個人在用，所以要去吃的朋友要早點啦！ 📍雙生 台南市中西區忠義路二段147巷 09:30-17:00 

髮色分享｜女孩髮色 棕色也可以很不一樣 美美的視覺挑漂 真的

髮色分享｜女孩髮色 棕色也可以很不一樣 美美的視覺挑漂 真的很適合給 怕太高調又想改變的女孩兒 這隨性的線條感 讓頭髮更有層次感 . . . #Mojka #CocoMiHair #雪梨美髮師 #雪梨 #髮型 #美容院 #悉尼美发师 #雪梨 #发型 #美容院 #Sydney #Hair #HairStyle #外國人風#歐美風 #歐美髮色 #日系髮色 #洋气发色 #欧美风 #欧美发色 #染髮 #染发 #Color #hairColor #線條染 #視覺挑染# 

改變搜尋結果

手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

雙面羊毛大衣看心情改變外套的顏色 #outfit#styl

021-認知升級-我荒廢了時間，時間也把我荒廢了莎士比亞的

溫蒂希塔療癒認證課程最新開課日期

溫蒂希塔療癒認證課程最新開課日期

二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你

二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你

如果照著她的步驟畫，我也可以變成Irene嗎？跟著韓妞學仿妝小技巧，人人都能變仙女！

如果照著她的步驟畫，我也可以變成Irene嗎？跟著韓妞學仿妝小技巧，人人都能變仙女！

與其抱怨，不如改變

與其抱怨，不如改變

「咬指甲」掰掰｜20年咬甲一次戒掉/美甲治療？

「咬指甲」掰掰｜20年咬甲一次戒掉/美甲治療？

台南早午餐店🤤🤤

台南早午餐店🤤🤤

髮色分享｜女孩髮色棕色也可以很不一樣美美的視覺挑漂真的

改變搜尋結果

手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

雙面羊毛大衣 看心情改變外套的顏色 #outfit#styl

021-認知升級-我荒廢了時間，時間也把我荒廢了 莎士比亞的

溫蒂希塔療癒認證課程最新開課日期

溫蒂希塔療癒認證課程最新開課日期

二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你

二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你

如果照著她的步驟畫，我也可以變成Irene嗎？跟著韓妞學仿妝小技巧，人人都能變仙女！

如果照著她的步驟畫，我也可以變成Irene嗎？跟著韓妞學仿妝小技巧，人人都能變仙女！

與其抱怨，不如改變

與其抱怨，不如改變

「咬指甲」掰掰｜20年咬甲一次戒掉/美甲治療？

「咬指甲」掰掰｜20年咬甲一次戒掉/美甲治療？

台南早午餐店🤤🤤

台南早午餐店🤤🤤

髮色分享｜女孩髮色 棕色也可以很不一樣 美美的視覺挑漂 真的

雙面羊毛大衣看心情改變外套的顏色 #outfit#styl

021-認知升級-我荒廢了時間，時間也把我荒廢了莎士比亞的

髮色分享｜女孩髮色棕色也可以很不一樣美美的視覺挑漂真的