「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備

撰文編輯/Karen W. 如題：「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 很多人對於自律這個詞馬上聯想到的可能是”限制”或是”壓迫” 但其實恰恰相反，自律帶給人的是「自由」亦是「成就」一起跟Karen透過練習來學習自我管理並從中獲得更不一樣的生活。 #自我管理 #自律人生 #時間管理 常常覺得時間不夠用？或者是常常讓自己陷入手忙腳亂的囧境？ 因此做好時間分配是非常重要的關鍵，準備行程表將工作、約會的時間一一分配及規劃，並要求自己盡力貫徹執行，漸漸地你將會發現手忙腳亂的感覺不再出現。 #自我管理 #自律人生 #打破壞習慣 改掉壞習慣，必須要打破和改變，用積極、正面的習慣加以代替。 養成習慣並不難，首先要有強烈想改變壞習慣的意願，先了解不好的習性問題點在哪，並且堅持用好習慣代替它。 #自我管理 #自律人生 #反思自己的勇氣 發生需要解決的狀況時，除了面對問題，同時必須先省視自己在過程中需要調整些哪些行為及言語，畢竟生活中許多重要決定是必要的。 除了當前出現的問題，事事都能從不同的角度考察，考慮各種選項，更可以得出最佳的可能決定。 #自我管理 #自律人生 #堅持的態度 面對挫折時時堅持不懈。是一種決不言敗的態度，一次一次地付出努力，直到達成自己的目標。堅持到底，而不是半途而廢。 其實自我管理是邁向真正自由的重要關鍵，畢竟有規矩才成方圓，所以自律是非常重要的關鍵，希望大家能夠透過簡單的練習，邁向自由的生活。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

《誰是被害者》 亞斯伯格特質/症？

 第一集方毅任（張孝全飾演）出場後，他的神情與動作，讓店長想起以前的一位同學 所以在談亞斯伯格之前，我想先說一個小故事 那會我們高一，炎熱夏天中的氣息難免躁動，不過高中生都還是安靜地坐在教室裡，聽老師講課，突然間有幾個聲音傳來，和安靜的教室成了強烈對比，所有人的目光都往那個男孩身上看去，他是我的一位同學，有點獨特，活在自己的世界裡，比較不懂得人際關係，有時候會有情緒化的反應。但是原則上他是很善良的一個人，對喜歡的事物很堅持。 還記得，在開學前一天，他的爸爸（以前就認識）曾找過我，希望我能協助他，那時我還正擔心著，如果有同學和他起衝突，我該怎麼解決並給予幫助。 幸好，店長高一的同班同學們，每個人都像天使一樣（真的），大家都很善解人意，包容力和同理心都爆棚，看來是我多慮了，至今我仍認為，當初的那些同學，真的都是很棒的人們。 其實我們也不把他當作特別的存在，需要幫助的時候多協助他一點，平時該做的事還是會希望他完成，雖然有時候，班上同學免不了還是與他偶有摩擦，但這些都是需要磨合的，他需要一點一點努力去改變，我們也需要，才能夠達到最好的相處平衡。 「孤立」「排擠」這兩個詞彙，很容易出現在這樣的人身上，因為和別人有點不同，偶爾說話較直接，面對不成熟的同儕，往往都會受到冷落的對待，直接形成傷害與陰霾。 他的爸爸後來告訴我，他在我們班過得很開心，因為在過去的同儕團體中，他總是被欺負。很高興能與班上同學，幫助到這位男孩，更深入了解那些嘲弄背後，他必須面對的心靈衝擊。 店長在寫這篇文章之前，也去翻了一下他的臉書，當我看見他的封面照片，換上的是高一班級全班的合照，讓我非常感動，仔細一看，換上日期是分班的幾年後，看到他換上全班的合照，我才明白，一些人的善意，對一個這樣的人，是能有很大的影響力的。 那位男孩，也讓我們全班都上了一課，很難用詞語去定義學到了什麼，但我相信其中的同理心、換位思考等等，都讓我們在往後的日子裡，成為一個更溫暖的人。 去年的《我們與惡的距離》，大家透過應思聰認識到了「思覺失調症」，而這次《誰是被害者》的男主角方毅任，在角色設定上為一個「亞斯伯格特質」的人（從他不喜歡與人對眼、說話直接、不擅交際等等可得知），其實在我們的身邊，有很多這樣的人，全台灣有亞斯伯格特質的人就佔了一成，或許你不曾注意，學生時期中有些比較特別的同學，可能就有這樣的特質。 為何會說亞斯伯格「特質」而不是「症」呢？其實「亞斯伯格」早在2014年就已經移除這個病名，後來則是被納入到「自閉症光譜」當中，也可以把它看作是一個人格特質。 亞斯特質的人，在成長過程中，會比一般人受到更多挫折，雖然生而為人都有情緒，但我們只需要再多一點尊重友善包容，一點小舉動，都可能改變一個人的人生。 - 太多人寫這部戲的劇評啦～而且都寫得超級好（跪），所以店長想透過劇中男主角所擁有的這個亞斯特質，來聊一聊，也希望大家除了看劇以外，去留意劇中傳達的訊息！ - #誰是被害者 #張孝全 #許瑋甯 #王識賢 #亞斯伯格 #Netflix #台劇 #華劇 #職場 #警察 #鑑識 #自殺 #記者 #家庭 #感情 #弱勢 #社會 #懸疑 #推理 #犯罪 #人權 #社會議題

真的是燙一個太美了😍 #日系電棒燙髮 與#韓系燙髮 的巧妙結合 利用日系捲度的效果稱澎頭髮跟鬆度 在用韓系 自然柔美的風

真的是燙一個太美了😍 #日系電棒燙髮 與#韓系燙髮 的巧妙結合 利用日系捲度的效果稱澎頭髮跟鬆度 在用韓系 自然柔美的風格呈現😎 即使回家 也你自己輕鬆 吹出捲度 不老氣而且很有改變🙉 —————————————————— ☎️預約方式Line ID:0976174908 -IG小盒預約（ @in_wave17_hair_ac ) -🗣歡迎諮詢頭髮相關問題 -📅2月份歡迎預約 -🚇捷運忠孝敦化站 ————————————— 參考更多作品傳送門-（#jb髮型設計作品 ] @wave17hairstudio 

從髮型看你都吸引到哪些人！馬尾or包頭你是哪派？原來這款男生好感度這麼高～

人是視覺的動物，面對陌生的初次相遇，第一印象很重要！ 除了穿著和妝容，髮型也決定妳帶給人的感覺喔！擔心衣櫃太滿放不下新衣服？ 各種妝容的難度又太高嗎？ 沒關係，那就從改變髮型下手吧！不同髮型會給人不一樣的感受，別讓髮型讓對方誤判了妳的個性喔！ #馬尾 （圖片來源：pinterest) 根據統計，馬尾是男性最喜歡的髮型第一名！正面看起來清新可人，而搖曳的馬尾從背後看來像親切地揮手，有著活潑可愛的朝氣，讓人不多看妳兩眼也難！不少男生們對馬尾的第一印象都是：獨立！可愛！單純！有個性！ 看似毫無殺傷力的清純甜美，卻又帶點獨立自主的機靈！令人有種想征服的期待！ 公主病指數零！ 好感度100！！ #公主頭 （圖片來源：pinterest) 溫柔賢淑的公主頭一直都帶給人們婉約的印象！搭配髮飾有能營造浪漫或可愛的氣息！如果天生個性比較內斂，或是希望被捧在手心的女孩，公主頭是一個非常好的選擇，也容易吸引到個性浪漫的異性喔！ #丸子頭 （圖片來源：pinterest) 全部綁起來的丸子頭常給人俐落又精明的感受！ 簡簡單單不拖泥帶水的造型，適合天生個性外向，有自己想法又獨立自主的女孩！交友廣闊且不喜歡受約束的妳，可以透過丸子頭表現你的個性，較有機會吸引到喜歡獨立新女性的對象喔！ #長髮及肩 （圖片來源：pinterest) 頭髮全部放下來，時常給人一種慵懶舒服的感受，也讓人有種想依靠的溫柔想像！而捲髮又比直髮帶有成熟性感的魅力！想讓自己更有女人味，展現溫柔風範，殺氣指數零，就把頭髮放下來吧！相信喜歡成熟，嚮往安定的男孩通常會特別留意妳喔！ #短髮 （圖片來源：pinterest) 短髮的女孩總常一種俏麗活潑的印象。如果再搭配妹妹頭瀏海，更顯得天然呆萌超可愛！ 短髮的女孩如果擔心頭髮太短，會給人不好親近的感覺，其實可以運用一些簡單的髮飾夾瀏海或是夾在耳朵邊點綴，也可以運用髮帶來幫助造型，都是不錯的選擇！短髮常帶給人一種自信的魅力！不喜歡過於大男人的女孩，也許可以因此閃避許多控制慾強的對象喔！ #.兩性 #丸子頭 #交友 #公主頭 #心理測驗 #性格 #感情 #波波邱比特 #短髮 #第一印象 #長髮 #馬尾 #髮型 #髮型心測 

你正在尋求一個減重方法嗎？

 不怕你瘦不下來，只怕你不願意改變！ 如果你沒有強烈慾望❌ 如果你沒有十分決心❌ 如果你無法配合教練❌ 如果你無法配合規劃❌ 如果你只是說說而已❌ 🚫我們就不要打擾彼此的時間了🚫 教練每天要照顧每一位學員的飲食、生活作息了解狀況，每週還要量測解說檢討紀錄，不時還得帶你們去找營養師學習建構營養新觀念 你知道嗎！教練我！很忙的！ 如果你還在想想看看不夠想要的就不要來了 💪🏻但只要你認真，我一定會比你更認真💪🏻 陪你得到你想要的目標，甚至更好的你！ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ❤️Ally教練90天夏日改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX

12-2月荷包警告！這三個月份特別容易花錢，五大陷阱一不小心就吃土！

你是否也有發現總在「12月、1月、2月」這三個月份特別容易花錢呢？到底是什麼原因讓你的金錢總是守不住！今天小編要來盤點五大讓你守不住金錢的陷阱！快來看看吧！ 陷阱一：各種節慶的到來 從12月直到2月，你有想過有多少個「需要花錢的節慶」嗎？舉凡來說： 陷阱二：特殊購物節 雙12、年終慶、週年慶、春節購物優惠、情人節套組⋯等，這些商人的陷阱你跳入了嗎？買不完的優惠組合，雖然知道「最低價」可能都是騙人的，但總是會掉入這個陷阱！ 陷阱三：連假 這三個月中不論是元旦連假、春節連假、228連假，大家一窩蜂的想出去玩，就連你只是想去唱個歌，可能都比平日貴許多，更別提兩天一夜或三天兩夜的住宿費了，想住好一點的旅館，在那之前荷包要看緊啊！ 陷阱四：冬天的伙食費 夏天的炎熱讓人容易沒有胃口，冬天則相反，冷冷的讓人食慾大開，吃到飽、鴛鴦鍋、牛排、燒烤樣樣來，有時候還需要定期到大賣場屯一點零食，不然在被窩裡餓死！所以冬天的伙食費真的貴啊～ 陷阱五：獎金、年終得到之後沒有理財 多數的人習慣在拿到獎金或年終之後選擇先「犒賞」自己的辛勞，但一不小心購物慾燃起，可能一開始只是想買個專櫃保養品，靠櫃後被推坑，最後買了保養「組合」！讓自己還多貼了一些錢，所以大家記得拿到錢之後，要好好先規劃啊！ 關於怎麼在買東西的時候守住荷包，快看→和「月光族」說再見！改變消費習慣的5Tips不藏私大公開！裡面有小編完成的分享自身經驗！♡ 還有什麼你覺得是這三個月的陷阱的嗎？歡迎留言告訴我們！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— 1．最全股票懶人包：小資族想投資？ 先搞懂股票再說！ 2．MBTI人格測驗妳測了嗎？ 盤點4種最稀有的人格！ 3．MBTI人格測驗第二彈！ 最常見的4種人格，柾國也是這一類！ 4．2021年最新七項改變大挑戰，一起揮別過往的自己！

一直以為 一個人旅行是種放空

 原來一個人旅行不是放空 是讓自己有時間好好的與 自己平日壓抑的情緒一起 接受、擁抱、改變、轉動 再次提起勇氣回到生活中 彤在思遊

手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

上班一整天，在回家的路上，回想起今日在工作場合的種種 不管是工作上的不順利，或是又被上司唸了、責罵了…… 還是日常生活中遇到了各種不順心的事……跟家人吵架了、跟朋友處不來…… 無能為力改變的各種狀況下 我們，唯一能做的，就是好好照顧自己，照顧那個滿身傷、背負著各種壓力的自己 唯有好好照顧自己，才是所有無能為力的事情做，最該也是最先做好的事 累了吧 早點休息 記得照顧自己，才有更多勇氣面對往後的日子 圖▫️ #pinterest 版▫️ @nathsy.write 文▫️ @wecallbad 寫▫️ @nathsy.write 〰️〰️〰️〰️〰️ #寫字#手寫#手寫字#手寫文字#手抄#手寫語錄#write #萱瀠手寫#nathsy_write #習字#閱讀筆記

「看圖說故事」

💡 左滑可看圖片🖼️ 文章大約30秒⏱️ . 今天你不是在進步，就是再退步。 #正能量 #甲級能量 #自我提升 #知識才能改變命運

從書桌開始 ‱

每天上班下班睡覺起床 突然覺得自己真的想要的就是這樣嗎？ 就決定從我的書桌開始改變 環境也是影響你的原因之一 這可能只是1/900或是1/100的變化 沒關係，行動就對了，給自己加油跟讚👍🏻 那就繼續往下一個 ‱前進。 p.s未來回過頭看看這照片會被沈淪樣嚇到吧我🦦

改變搜尋結果

「 #自律」「 #自我管理」「 #自我約束」其實是每個人的標準配備

「 #自律」「 #自我管理」「 #自我約束」其實是每個人的標準配備

《誰是被害者》亞斯伯格特質/症？

《誰是被害者》亞斯伯格特質/症？

從髮型看你都吸引到哪些人！馬尾or包頭你是哪派？原來這款男生好感度這麼高～

從髮型看你都吸引到哪些人！馬尾or包頭你是哪派？原來這款男生好感度這麼高～

你正在尋求一個減重方法嗎？

你正在尋求一個減重方法嗎？

12-2月荷包警告！這三個月份特別容易花錢，五大陷阱一不小心就吃土！

12-2月荷包警告！這三個月份特別容易花錢，五大陷阱一不小心就吃土！

一直以為一個人旅行是種放空

一直以為一個人旅行是種放空

手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

「看圖說故事」

「看圖說故事」

從書桌開始 ‱

從書桌開始 ‱

改變搜尋結果

「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備

「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備

《誰是被害者》 亞斯伯格特質/症？

《誰是被害者》 亞斯伯格特質/症？

從髮型看你都吸引到哪些人！馬尾or包頭你是哪派？原來這款男生好感度這麼高～

從髮型看你都吸引到哪些人！馬尾or包頭你是哪派？原來這款男生好感度這麼高～

你正在尋求一個減重方法嗎？

你正在尋求一個減重方法嗎？

12-2月荷包警告！這三個月份特別容易花錢，五大陷阱一不小心就吃土！

12-2月荷包警告！這三個月份特別容易花錢，五大陷阱一不小心就吃土！

一直以為 一個人旅行是種放空

一直以為 一個人旅行是種放空

手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

手寫 ❘ 不管發生什麼事，你都要好好的先照顧自己

「看圖說故事」

「看圖說故事」

從書桌開始 ‱

從書桌開始 ‱

「 #自律」「 #自我管理」「 #自我約束」其實是每個人的標準配備

「 #自律」「 #自我管理」「 #自我約束」其實是每個人的標準配備

《誰是被害者》亞斯伯格特質/症？

《誰是被害者》亞斯伯格特質/症？

一直以為一個人旅行是種放空

一直以為一個人旅行是種放空