進行一些小的行為更改，以改善生活質量

關於如何改變生活，養成更好的習慣並提高工作效率的最常見建議之一是，簡單地阻止所有您不想做的事情。社交媒體，聊天，電子郵件-全部阻止。但是，阻止並非萬無一失。 事實是，如果您想改變生活並提高工作效率，則需要首先更改默認行為。 默認行為是您無需考慮即可採取的措施。他們是你的習慣，習慣和強迫。由於默認操作控制著我們40％以上的日常操作，因此它們是幫助（或損害）生產力的強大工具。 那麼，哪些默認設置正在損害您的生產率？您如何以真正有效，健康和長期的方式解決和更改它們？

GA紅管新色到！細閃『紅棕燦光磚橘』美色，感受地中海的陽光魅力～

愛唇膏的妝寶寶們看過來～女人的口紅就跟衣服一樣，不管怎樣都會少了那支屬於自己的色號！隨著新品推出、風格改變、季節變化，每個時期的命定色當然都會不一樣，今天編輯要帶給妝寶寶們的美色特蒐是Giorgio Armani超生火的紅管新色，經過全新調色的阿瑪尼地中海「夏日出逃」系列，藏在天鵝絨裡的碎鑽準備帶妳迎接波光粼粼的夏日！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1257610 （圖片來源：@Lemo98） （圖片來源：@一支秋千） GIORGIO ARMANI 奢華絲絨訂製唇萃 GA紅管新色來啦！自2020的「亞曼尼復古玫瑰系列」、2021「威尼斯日落暖棕系列」，今年GIORGIO ARMANI 以地中海暖陽之美為靈感，從海岸岩石的棕褐色到夕陽光線中的差別，打造 6 寬全新天鵝絨細閃色調。鮮豔的紅色透明管身的斜陽的照耀下更顯迷人精緻，這個夏天就要帶妳捕捉地中海的陽光魅力！ 推薦色號1：#215 「SUN」 美妝控必收的GA唇彩果然不是浪得虛名，這次新系列調色根本就是棕色調的天花板！首先推薦色號#215，午後的夏日溫柔肉桂色把少女感拉滿，綿密滋潤霧感質地不顯唇紋，同時還透著碎鑽細閃，薄塗起來清淡溫柔、厚塗火熱狂野，塗上以後這個春夏讓所有男人的心都為妳而跳！ （圖片來源：@喵了个蕾醬） 推薦色號2：#216 「MEDITERRANEA」 小孩子才選擇我全都要！這系列另一個心動美色就是色號#21，6日落餘暉的橘調與紅茶棕混合，熱烈又迷人的碎閃在這個色號顯得更加耀眼，完全讓人沈醉。濃郁深棕色調在炎炎夏日也絲毫不突兀，塗上雙唇氣場全開，這個夏天沒人比妳更辣！黃皮黑皮這裡畫重點，這個色號超、級、顯、白，請直接無腦入手！ （圖片來源：@沫沫醬） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #2022唇膏 #2022必收唇彩 #美色特搜 

快受不了媽寶男友？這三點藥方子給你，成為他的剋星吧！

很多時候交往前的優點，在交往後才發現不是這麼一回事，好比交往前認為他孝順，最後才發現根本是不折不扣的媽寶，但在處於熱戀期，還捨不得放生的階段，總是會想試著做點甚麼來改變他。如果有這樣的想法的話，邱比特現在就來分享幾個妙方給妳，快快用在他身上，把他變成真男人吧！ （圖片來源：Pinterest） ＃別跟他的媽媽理論硬碰硬 「我媽說…」這三個字一開頭，妳就知道妳的想法要被否決了。但別急著生氣或反擊，因為跟他的媽媽理論爭吵是絕對沒有效果的，只會弄得兩敗俱傷而已，不如先聽聽他怎麼說，用溝通的方式慢慢引導他說出自己的意見，也許他只是害怕自己的想法被否定才事事都搬出媽媽當擋箭牌，心裡可是非常有主見的熱血青年也說不定呢～ （圖片來源：Pinterest） ＃跟他共同規劃未來藍圖（不包含媽媽、但要想出解決方案） 情侶間有沒有共識是很重要的一件事，尤其當走了一段時間後，是否能看見共同的未來更是這分感情能否繼續下去的關鍵。面對媽寶男友，他一定會把媽媽納入你們未來的發展走向之一，但記得要堅定地告訴他這是你們兩個人的事，不包含第三者，即便是媽媽也一樣。只是也要記得一起想個關於媽媽的配套方案，只要能安撫他擔心媽媽反彈的情緒，一切就都有轉圜的餘地。 （圖片來源：Pinterest） ＃不干涉他自己做決定（干涉了他反而會袒護媽媽的意見） 在社工理論裡面有一種叫做「案主自決」，意思就是當妳和他分享分析了一件事情的利弊得失後，所有的決定權仍就要回歸到他身上，由他自己做決定，即便妳不一定認同也一樣。這是很重要的一點，因為媽寶男友的特質之一就是會為反對而反對，若是干涉了他做決定的權利，很有可能會本末倒置，讓他完全照著媽媽說的話走。 （圖片來源：Pinterest） ＃讓他知道你跟媽媽不是二選一 對他來說，妳和他媽媽都是生命中很重要的兩個女人，但如果要二選一，恐怕妳絕對不是他媽媽的對手。因此要把風向帶開，讓他知道妳和他媽媽並不是選擇題或是非題，而是各自需要用心理解和深入瞭解的申論題，給他這個觀念，讓他好好重視妳，也同時不讓他每次遇到問題就要天人交戰、左右為難。 （圖片來源：Pinterest） 其實媽寶男友並不一定全然不好，只是他太過重視和依賴媽媽的意見和感受而失去了自我，好好跟他分析，陪他看見更多不同的可能，相信他一定能變成獨立自主的好男人的！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 吵架就是看誰撐得久！生氣最愛冷戰的星座TOP3，另一半上榜了嗎？ 甘蔗男、中央空調、媽寶！這幾種男生千萬不要碰，因為你不可能改變他～ 聽媽媽的話唱到骨子裡！最沒主見、還超媽寶的星座男就是他們！ #poplove #媽寶 #媽寶男友 #媽寶男友媽媽 #波波邱比特 #男友 #男友媽媽 

怎麼還不來哄我！吵架後最愛賭氣的3個星座，就算再想你都要憋著

在吵架後的破冰很難但也卻是很關鍵的行為，需要有人勇敢邁出這一步，向對方釋出善意來緩解彼此之間的氛圍，但有些星座就是不願意成為主動先開口的那一方，選擇等待對方聯繫自己，他們就是愛賭氣的小小傲嬌鬼啦～現在就一起來看看都有哪些星座有這樣的狀況吧！ （圖片來源：《偶然遇見的你》劇照） 獅子座： 獅子座非常的愛面子，很少有事情能夠讓他們低頭，同時獅子座也對自己充滿了高度的自信，認為自己不可能會犯下過錯，若是有問題幾乎都是對方所引起，即便真的發現自己有錯，也無法將態度放軟開口認錯，除非對方展現柔和的態度，他們才會也開始改變，假裝什麼事情也沒發生過的與對方回復交流。傲嬌的獅子們真的很愛賭氣欸～ 處女座： 處女座在吵架後通常不會主動聯繫對方，以冷戰的方式應對，他們會先花很多時間來分析發生的事情，因為在爭吵中，處女座可能會感到受傷，需要優先處理自己的情緒，想要在冷靜下來後釐清事情真相，並且找到解決方案，所以才會選擇等待對方主動聯繫他們，才能讓彼此在和平的環境中重新開始對話。 雙魚座： 雙魚座是一個極度感性和理想化的星座，他們總是喜歡逃避壓力，因此若是發生爭吵，雙魚座就會選擇逃離現實，躲回自己浪漫美好的幻想世界中，而不是留下來面對現實的衝突，如果事情發展到了這個程度，他們就會把對方當成是洪水猛獸，自然而然也不會主動與對方聯繫了。 雖然上述的星座在吵架後喜歡以賭氣的方式不會先聯繫對方，但其實這並不代表他們不在意，只是我們需要花費更多時間，找到最適合彼此的溝通方式，讓他們願意重新打開對話，理解他們的特點與適應方式才是關係修復的關鍵喔！ 延伸閱讀： 👉眼裡嘴裡都是男友！盤點「男友向日葵」星座女TOP3，愛意完全藏不住～ 👉想法感受都藏在心底～12星座「愛隱藏真心話」排行榜，真假難辨讓你猜不透！ 👉他們就是戀愛腦！感情中超容易被追到手星座TOP3，輕易就被降服了啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不主動 #吵架後處理 #吵架賭氣星座 #愛賭氣 #星座 #波波邱比特 #賭氣 #賭氣星座 #道歉 #關係修復 

【糖糖online】

「壞掉的大人，受傷的小孩。」 長大後也不是比較懂事，只是學會了不哭不鬧 - 青少年使用社群軟體頻繁，衍生許多校園網路霸凌，糖糖是個高中生，因為一次直播爆紅而當上直播主，原本只是抱著好玩的心態，但一次意外的走光直播卻引發一連串的風波，讓她面臨其他學生的異樣眼光。 這場走光意外，引來教育局的關切，掀起大人之間的交戰，攪和著名譽和利益，讓原本單純的事件越演越烈⋯ - 採用倒敘的拍攝手法，讓觀眾先看到，為什麼這個女高中生，能夠大膽翹課還直播，戲弄大人們，再回到一開始慢慢解答觀眾的疑惑 雖然主題聚焦在網路霸凌及青少年與大人革命之上，在每一個角色裡也巧妙的安排，不同型態的家庭環境（有權有勢的家長會長、隔代教養、單親家庭、新住民家庭⋯等等） - 幸好糖糖的媽媽是超級開放，屬於女兒閨蜜型，支持她的每一個決定，讓糖糖有勇氣去面對這一切，對抗大人世界的崩壞。 - 最後一幕糖糖和所有人並肩而坐，這個場景特別熟悉，查了一下原來是致敬「那些年，我們一起追的女孩」，只不過當年的「部落客」換成了「直播主」，反映兩個世代交替，溝通的媒介會持續改變，這一部校園劇步調不悶，但也不青春，反而像是拍給大人看的，科技的進步，究竟是拉近距離還是推開彼此，科技帶來的改變未必是壞事，行動裝置可以串起各個時代，應該思考如何運用、拉近不同年齡層的距離，讓它成為承載感情與回憶的工具。 - #糖糖online #公視 #網路霸凌 #直播 #校園 #校園霸凌 #家庭關係 #親子關係 #父母 #單親家庭 #隔代教養 #新住民家庭 #權利 #直播主 #Netflix #華劇 #台劇 #科技 #行動 #世代隔閡 #戲劇 #霸凌

高雄-阿貴食堂

╭ ²⁰²¹ ╮ 其實不需要為了討好誰而去解釋 事情的來龍去脈與細節不是用言語就能讓他人理解 畢竟他人不是當事者 皆是旁聽者。 改變不為誰 而是為自己

一吵架就冷戰模式！「越生氣越沉默」星座TOP5，憋在心裡比發飆更可怕！

情感的表達有很多種方式，每個人都有屬於自己獨特的方式來抒發和處理情感，而其中有些星座在憤怒時卻是會選擇沉默，不像其他人可能會直接坦露自己的心聲或真實的表達自己的情感，他們越生氣反而越不想說話，現在就快點和邱比特一起來看看這次喜歡生悶氣的星座有哪些吧！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） TOP5 巨蟹座： 巨蟹座能夠理解他人的情感需求，並願意為了維護和諧的關係而忍讓，平時他們不太容易無緣無故生氣，甚至在真正生氣時也會選擇保持沉默，因為他們實在太過包容，不願意將情感負擔轉嫁給他人。 TOP4 金牛座： 金牛座生氣時選擇沉默並不代表他們不想解決問題，而是因為金牛座深知言語可能會傷害到彼此，進而損害關係的穩定性，所以不急於在衝突中發表意見，而是花時間沉澱下來冷靜思考。 TOP3 水瓶座： 水瓶座獨立的自尊心特別強烈，他們不喜歡被情緒左右或讓自己看起來脆弱，因此他們會選擇保持冷靜不讓情緒爆發，並期待對方能夠同樣冷靜對待問題，等待彼此情緒平靜時再來進行溝通。 （圖片來源：《摸心第六感》劇照） TOP2 牡羊座： 雖然牡羊座平時總是直言不諱，無論心裡想什麼都會毫不掩飾的說出來，但其實他們真正生氣時卻是非常沉默的，因為能讓他們動怒絕非小事而是累積了很久的問題，到了這種程度再說什麼也是無用的了。 TOP1 摩羯座： 摩羯座認為情緒化的言語和爭吵其實並不能真正解決問題，當他們感到生氣時不太容易情緒化，而是會安靜觀察對方的行為，冷漠看著對方是否能夠透過各種手段來改變情勢，但他們自己並不受其影響，繼續保持沉默安靜的態度。 將憤怒內化可能暫時能夠使事情平靜下來，但長期來看對自己的情感健康卻是會造成損害，同時也難以讓對方理解你的感受需求，因此邱比特想要提醒大家，學會正確的情緒釋放和溝通才是解決憤怒的關鍵哦！ 延伸閱讀： 👉就想當個小廢妞～「交往越久越懶惰」的星座TOP4，他們就是喜歡依賴對方！ 👉只想停留在模糊不清的關係～曖昧比交往更甜蜜星座TOP5，戀愛後卻變得冷淡 👉他們只是傲嬌～看似脾氣大其實超好哄星座TOP3，他的內心是隻可愛小貓 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #冷戰 #冷戰模式 #情緒表達 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #無聲抗議 #生氣就不說話的星座 #生氣就沈默 #生氣星座 #越生氣越沉默 

房間的重點就是「床」！編輯特搜5個超質感寢具品牌，美觀同時兼顧你的睡眠品質！

撰文編輯 #MM老師 床是人們休息時最需要的夥伴，固然扮演著重要的角色，材質選對可以讓你的疲勞瞬間都消失，選錯可能睡再多也是滿身疲累，僅次於材質重要的就是設計了，用心的設計可以讓房間整體視覺更加分，Pinkoi裡就有許多設計品牌的寢具作品，不管是少女風還是韓風應有盡有，編輯今天收集了5家設計館的作品，準備好荷包一起來逛逛了嗎？ 飛航模飾 Flightmode 使用天然的面料，植物性纖維去製成寢具用品，加上獨特的創作設計，打造出平價優質的產品，不僅風格多樣、創新包含了，中性沉穩的格紋風、撞色搭配的時尚風、清新可愛的少女風等都能在飛航模式找到，讓夜晚睡眠可以很舒適。 （圖片來源：Pinkoi） 棉床本舖 annahome 款式多樣，基本單色款到韓系設計款，都能在眠床本舖找到，以全程台灣製造為主打，讓買家買得安心，用得放心。 （圖片來源：Pinkoi） 如茉 原創手繪貓咪主題家居館 以貓咪為主題的如茉，將貓咪納入寢具的設計，每種設計都有著不同風格的貓咪鑲嵌在被單裡，讓貓奴們感受就像圍繞在貓咪群裡睡覺一樣。 （圖片來源：Pinkoi） 光合作社有機棉 Fiat Lux 利用有機棉作為寢具的材質，不僅傳達了環保的觀念也將時尚融合於此，以低影響的印花結合拼布，讓品質更加有保證，更特別的是，枕頭套多以綁帶方式做設計，有別以往信封式枕頭套，喜歡跳色系列的朋友，可以逛逛這家喔！ （圖片來源：Pinkoi） 凡第諾家居 Fantino Home 以三十年服飾品牌的經驗經營，熟悉材料知識的優勢轉戰於寢具用品，讓寢具不只是一個商品，而是擁有著對家的羈絆，用鮮艷的配色，展現出人生的明亮光彩，一種明天會更好的意象。 （圖片來源：Pinkoi） 以上5家品牌設計館的寢具，都相當的有特色，有一家都有自己風格，想要改變房間風格，或是想轉換心情的朋友們，都可以上Pinkoi去逛逛喔！希望大家都可以找到自己理想風格配色的寢具，不多說了，編輯也超心動，要趕快下單去！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #pinkoi #room tour #佈置 #光合作社有機棉 #凡第諾家居 #如茉 #寢具 #居家生活 #床單 #床被 #棉床本舖 #生活精選 #飛航模飾 

是真親還是損友？韓網爆紅「朋友類型MBTI」，12題測出和你最速配對象！

大家知道韓國人比起星座，更迷信於血型性格論嗎？甚至有不少韓國人遇到心儀對象都會先問血型來決定是否進一步發展！而近幾年除了血型，韓國人更瘋狂着迷於「MBTI人格」，不只明星搶著做，甚至也變成了韓國人自我介紹必備的指標！最近韓網有一套測試你的哪一種MBTI朋友類型的測試，快來一起測測看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/991012 https://www.popdaily.com.tw/korea/967744 【MBTI朋友類型測試】 這款測試是由一個韓國交友APP「WIPPY」製作的，通過12道問題就能測出你是什麽類型的朋友，測試結果除了會告訴你的MBTI人格、擅長的技能、性格特質之外，最下面還會有適合你的異性配對！泡菜編為了方便大家測試，在這邊把12道問題翻譯成中文！ 測驗網址👉 https://mbti.wippy.io/ 在測驗開始前，需要先回答你的性別，여자是女生、남자是男生。 📍由於測試的A、B選項會隨機分配，大家可以稍微對照一下韓文再做作答喔！ MBTI朋友類型測試第一題： 和朋友因為誤會大吵了一架，要和好的話，你的方法是？ A. 發送可以表達真心的訊息給對方；B. 約出來見面，當面把話說清楚 MBTI朋友類型測試第二題： 朋友請你推薦電影，你會怎麽回答？ A.推薦對方自己最近看的電影中，最好看的給他；B.瞭解對方喜歡的類型、演員後再推薦 MBTI朋友類型測試第三題： 和朋友一起出去吃飯，你會怎麽點餐呢？ A.先問朋友菜單上有沒有想吃的；B.問朋友要不要吃菜單上自己覺得看起來很美味的料理 MBTI朋友類型測試第四題： 和朋友一起去網路上評價超高的人氣餐廳，但發現要排隊等一個小時以上，你會怎麽做？ A.放棄！找附近的餐廳吃；B.想知道到底有多好吃，決定繼續等 MBTI朋友類型測試第五題： 星期五晚上朋友約你出去喝一杯，你會選擇去哪種風格的酒吧？ A. 安靜放鬆的酒吧；B.熱鬧華麗的酒吧 MBTI朋友類型測試第六題： 朋友建議你嘗試一下全新的穿衣風格，你會？ A.覺得突然要改變壓力很大，再考慮一下；B.相信朋友的建議，挑戰一下 MBTI朋友類型測試第七題： 和朋友約好見面，對方問你場所怎麽抵達時，你會？ A.詳細說明前往約定地點的方式；B.告訴朋友附近的地標，然後請他到附近再打電話給你 MBTI朋友類型測試第八題： 你準備和朋友去旅行，你會怎麽計劃這次的旅行行程呢？ A.事前仔細的把行程都安排好；B.把幾個必去的點寫下來，其他的隨遇而安 MBTI朋友類型測試第九題： 久違的獲得了一天的休假，你會怎麽度過呢？ A.和朋友相約一起大玩；B.在家中享受悠閑的時光 MBTI朋友類型測試第十題： 算塔羅的時候，朋友聽到了不好的結果，你會怎麽安慰他？ A.全都是迷信！不要在意！；B. 去別家再算算看 MBTI朋友類型測試第十一題： 朋友決定把打工存下來的錢拿去海外旅行，你得知這個消息後，第一個問題會是？ A. 用什麽方法存到這筆錢；B. 存到了多少錢，會去哪裡旅行 MBTI朋友類型測試第十二題： 你正在家中組裝新買的家具，這時朋友打電話約你出來見面，你會？ A.先去見朋友，回來再繼續組裝；B.先把家具組裝完再出門見朋友 MBTI朋友類型測試結果 泡菜編在這邊先舉例隨機的測試結果給大家看！答完12題後，你就會得到MBTI朋友類型的測驗結果，從中可以看到你的性格特質！如果你想更清楚知道你的MBTI人格有什麽潛能，也可以看編輯之前整理的這篇文章喔！ 而滑到最下面，還有網站推薦「適合的異性朋友」給你，有興趣的大家可以測完之後，下載他們這款交友軟體玩玩看！（但規定要17歲以上喔）另外，編輯也有發現如果你覺得韓文版太麻煩的話，試試看用手機打開網站就會是中文的！ （以上圖片來源：MBTI測試網址） 好啦，以上就是MBTI朋友類型的測試介紹，大家覺得準的話，不妨分享給朋友們一起測測看吧～ 撰文編輯 #安琪拉 #MBTI #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI人格解析 #MBTI朋友測試 #MBTI朋友類型 #MBTI測試 #MBTI測驗 #心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國MBTI #韓國MBTI測驗 #韓國心測 #韓國心理測驗 

脆弱無妨，那就是自己⧟兔尾草。在我面前不用裝堅強

第一次知道兔尾草這迷樣的植物，是室友在我搬進去後送給我的。 細緻的枝條擁著柔軟又綿密的花穗，溫暖的觸感就像是真的兔尾巴一樣。 想起那時候還跟我們一起住的Uni，是室友的朋友借養在家裡的兔子。我們常疑惑著，牠縮在籠子裡的時間，是不是很常思考兔生很難就如同我們一樣。 - 正經歷轉變的時間段似乎像是齒輪會帶動所有一切，可能微小到你沒發現，也可能大到你以為生活又在發生另一種巨變。 ⌰ 住在小套房時的我，常看著佈置得非常溫暖舒服的房間，按入收藏或儲存照片。想著哪天，想著等到什麼時候，或想著如果，我也想要擁有那樣的房間。但常常覺得，單純為了擁有「美好」的生活的我，是不是太奢侈一點。也常常因為積沈的各種情緒或物品，越堆越滿，在小套房的三年，我擠著我的美好想像，在這偌大的房間。 美好我生活的第一個它，就是兔尾草。就像一個開關，似乎真的讓我有動力與勇氣，繼續成為我喜歡的樣子。 ⌰ 或許更確切來說，就像兔尾草的花語「在我面前不用裝堅強」。適時地展現自己的脆弱，相應的也是接受了自己脆弱的存在，那就是自己的一部分。接受之後的生活，才能騰出更多空間，去思考改變的方向。 ⌰ 兔尾草出沒在我生活各個角落，不同姿態、不同調性。我想提醒自己，脆弱無妨，那就是自己。 ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ ＃兔尾草 ＃花語 ＃在我面前你不用裝堅強 ＃脆弱 ＃接受 ＃改變 ＃生活 ＃好好生活 ＃life #living #生活空間

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【糖糖online】

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脆弱無妨，那就是自己⧟兔尾草。在我面前不用裝堅強

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