Lightroom色調分享/Winter Cool色調

最今天氣變冷了，大家記得要多穿一點哦！ 我自己很喜歡冬天，所以調了一款冷色調，要跟你們分享～ 我自己有一陣子很愛用冷色調的濾鏡，因為覺得很有質感ＸＤ 這次自己調了一款，希望你們會喜歡:) 使用App: 手機版Lightroom 數據如下： 〰️光線〰️ 曝光-0.06 對比+8 亮部+21 陰影+2 白色+5 黑色-55 〰️顏色〰️ 色溫-29 色調+6 自然飽和度+13 飽和度-24 〰️顏色混合〰️ 紅色/色相-9飽和度-25明度-15 橘色/色相-8飽和度+22明度+41 黃色/無調整 綠色/色相-18飽和度-43明度+56 青色/無調整 藍色/色相0飽和度-16明度+2 紫色/無調整 粉色/無調整 〰️效果〰️ 紋理+14 清晰度+14 顆粒30 ⭐️要改變整體感可以在色溫往藍色調多一點 圖片來源: @ever_glow17、Pinterest 💭溫馨提醒：每張照片因光線、拍攝角度、色彩元素等等的不同，所以調出來的照片不會完全相同，都需要自己再去微調，才能調出自己最滿意的樣子。另外需用無濾鏡原相機拍出的照片去調整數據噢！ 🌱如有調出喜歡的照片歡迎跟我分享唷～

時間⏰

此時此刻的我們，是否會擔心自己跟這個世界不一樣，這個世界一直在往前走，可大部分的我們都好像都一直在往後走，我們不擔心未來會發生什麼，反而卻擔心昨天的事、幾天前的事、幾個禮拜前的事，甚至幾年前的事，為什麼會擔心？因為我們都怕過去的事會影響到我們的未來，怕過去的事情會影響到你的人際關係、你的生活、你的朋友......，這些過去的事情把自己原本安逸的生活搞到現在都要戰戰兢兢的過每一天。 ✏️「過去」我們既無法改變，也無法回去，「過去」的一切就別想著當初要怎麼做才能改變結果，因為「過去」的一切是讓只是讓你回憶的地方，並非讓你擔心的地方。 ✏️「現在」唯獨「現在」是我們可以控制和改變的，珍惜當下，想著如何改變現在才可以有自己想要的結果，所以「現在」對我們而言才是目前最重要的，『改變現在或許可以改變未來』。✏️「未來」我們總想知道會發生什麼事，好讓我們可以事先準備，不過往往事與願違，我們既無法預測它，也無法控制它，因為『計劃永遠趕不上變化』，別把所有的事想的太完美，因為「未來」的事沒有一件是一定完美的，也許我們可以事先想著如何應變突然缺一角的計劃。

stop！別再鬥下去了｜勇者系列

「一個人的價值觀難以用言語充分表達而是表現在個人的選擇與行動上長遠來看，我們打造自己的人生也就同時在塑造自己，至死方休。 我們所做出的選擇，終究是自己的責任。」 - 前美國總統羅斯福之妻 大多數的人認為我們隨著時間、年紀、生活歷練、感情中的經驗 解釋這就是成長、我已經在成長 比如，有意識的工作，達到個人目標，僅而取得成功或失敗 這項成功感的策略就是：埋頭苦幹 專注成長，就必定會成長，而且絕對會達成目標 如果專注於目標，也許會達成，但並不保證成長 人生玩家 將會在未來幾週與你分享幾場障礙賽 邀請你重新建立你自己個人成功勇者入場卷 原文來自：https://lifeplayer.com.tw/personal-worth/ 想要成長，必須認識自己，優點、缺點、興趣、機會 要摸透自己的過去，有要有辨識現在處境的能力 重新認識自己挖掘你的熱情與使命；接受我現在是誰 原文來自：https://lifeplayer.com.tw/personal-worth/ 面對缺點上的改變 過程的感受可以說是挑戰很多心理上的不是滋味 大部份的人會技巧性的選擇避免掉入痛苦 改變的用意，不在解決你當前問題 改變的用意，你在解決未來的問題 文章出處：人生玩家 作者社群：搗蛋王

【關於放下，其實不用勉強】﻿

最近很多小螺絲問我們「放下」的問題 通常都是正在經歷掙扎 查覺到自己放不下，但又無能為力 我們想告訴你們的是 當你意識到自己放不下 就已經是很棒的開始 但你不用急著去消滅它 而是要接納你有放不下的感覺 會放不下其實跟大腦有關 也跟我們無法接受對方的改變有關 更多的時候 其實是為自己的付出感到不甘心 如果你現在真的放不下 那就先這樣放著吧！ 但你可以有一些行動 譬如做些喜歡的事情轉移注意力 或是找朋友聊聊天、釐清自己的想法 如果你是沒朋友的邊緣人 也可以找思維聊啦XD 總之， 思思覺得放下沒有特效藥 通常真的都是某一個時刻 你突然發現自己不在意了 你就知道你已經放下了 喜歡今天的內容嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧， 請追蹤 https://www.instagram.com/thinkingcouple

【12星座下週愛情運勢】12/13~12/19處女天秤異性緣好到炸～雙子別陪著對方的時候想著其他事

越到年底，各星座的愛情運勢也都回升了呢！不管單身或有伴，就讓2020的最後這幾個禮拜一起甜蜜度過吧！ 👉攻守交換！引導男人對你主動付出～撩男四大密技學起來，以後你就是自己的邱比特！ 👉年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～ 愛情運：★★★☆☆ 另一半會創造讓你感動的小驚喜，要記得好好表達你的謝意，可別把一切都視為理所當然喔！ 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人有望與對方共組家庭，若有這個想法的話要記得好好把握，可別錯過時機喔！ 愛情運：★★☆☆☆ 甚麼時間做甚麼事，約會的時候就好好約會，可別掛心工作，小心對方生氣。 愛情運：★★★★☆ 單身者可多參加朋友聚會，或者不妨把心儀的條件跟朋友訴說，會獲得不錯的姻緣喔！ 愛情運：★★☆☆☆ 對方若有漫不經心的時候，提醒一下就好，別因此而大發雷霆。 愛情運：★★★★☆ 異性緣極佳，單身者有和異性擦出愛火的可能，可別任意放棄任何發展的機會喔！ 愛情運：★★★★☆ 可別因為參加朋友聚會而冷落了另一半，帶上他一起吧！ 愛情運：★★★★☆ 別太鑽牛角尖，小心對方吃不消。多信任他一點，感情是建立在信任的基礎上。 愛情運：★★★☆☆ 別太傲嬌，想要對方關心就要表現出來，一臉冷漠樣誰知道你現在需要安慰呢？ 愛情運：★★★☆☆ 本週適合獨善其身，別跟太多異性糾纏，否則會有剪不斷理還亂的雜亂之感。 愛情運：★★★☆☆ 感情平淡反而對你們來說是加溫的契機，給對方一點私人空間和時間，才有更緊密的可能。 愛情運：★★★★☆ 渴望戀愛的話不如就從改變造型下手，給人煥然一新的感覺，對戀愛運勢有大加分喔！ 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #本週星座愛情 #波波邱比特 

希塔療癒幫助我們認識自己，心想事成！Thetahealing 

謝謝學員的心得分享❤️ 希塔療癒Thetahealing～每個人與生俱來的能力只是我們忘了 ➡️一起來喚醒記憶，用希塔拿回改變人生的力量！創造奇蹟 #溫蒂希塔療癒認證課程開課最新日期 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 💜透過學習有科學佐證的希塔療癒，能安全有效為生活所有問題找到答案， 改寫信念重建新人生 💎國際希塔療癒認證課程 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 💜想知道更多希塔療癒訊息 ➡️www.wendyogathetahealing.com/ ⭐️溫蒂粉絲專頁連結 https://www.facebook.com/wendythetayoga/ 💎2020年跟著溫蒂用希塔療癒喚醒靈魂的記憶，拿回我們改變人生的力量！ ❤️給大人上的➡️兒童希塔瑜伽 https://forms.gle/aZctny8svfVadzWH9 兒童希塔瑜伽一日研習 #世界上最強能量的療法希塔療癒Thetahealing #希塔瑜伽上天送給我們最神奇的禮物 #溫蒂希塔瑜伽創造奇蹟 #兒童希塔瑜伽陪伴孩子成長最棒的禮物

希塔療癒讓人重新認識自己

今天的深度挖掘 在又哭又笑中完成 帶著珍珠鑽石力量 我們會向自己創造的新奇蹟 （很厲害的學員用筷子盤頭髮😂 #跟著溫蒂喚醒靈魂的記憶拿回改變人生的力量 #世界上最強能量的療法希塔療癒 #Thetahealing創造奇蹟 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18

感情像白開水平淡乏味，來試試「7天愛情挑戰」！完成每日任務重拾熱情

撰文編輯 #妮妮 在眾多分手理由中我們最常聽到的包含：「感情淡了」、「像老夫老妻」、「日子越來越平凡」、「沒有激情了」等等，一段長久的感情經過熱戀、磨合、穩定，就會漸漸融於日常生活中，難道這樣的感情不好嗎？ 感情畢竟不像電影，不可能永遠都轟轟烈烈，但太過白開水似的戀愛久了的確也讓人厭煩乏味，有很多情侶走過風雨卻經不起平淡。針對這個問題，兩性專家Tara Parker-Pope提出了一個「7天愛情挑戰」（The 7-Day Love Challenge），目的是希望能利用7天的時間，讓你們重拾戀愛的溫度。 （圖片來源：《那天，我們的夏天》劇照） 👉🏻熱戀期總讓人盲目～結婚前眼睛張大點，這幾個盲點看穿他值不值得嫁！ Day 1：Keeping Score重拾被愛的感覺 第1天的任務是要重拾被愛的感覺，在一起時間久後，我們常會把對方的好視為理所當然，但你還記得曖昧時他一通電話、一個眼神、一句關心都足以讓你悸動好久嗎？所以我們的任務就是要好好注意另一伴「愛你」的舉動，一個早安吻、一起窩在沙發上看電視，這些平常習以為常的事都要當作是他第一次對你做，而我們要好好記住這樣被另一伴愛著的感覺。 Day 2：Lending a Hand牽起他的手 第2天的任務也很簡單，就是牽對方的手。熱戀時期不管做什麼都要黏在一起，手也從沒放開過，不知道過了什麼時候，即使兩人一起出去也各玩各的手機，感覺一直牽著手似乎有點矯情。所以這天的任務就是要兩人回到初戀時期，牽牽彼此的手。 （圖片來源：《致我們暖暖的小時光》劇照） 👉🏻不想要再天天吵架了！其實爭吵可以預防，學會這幾招讓感情更穩定～ Day 3：Story Time故事時間 以前睡前還會講個電話聊聊今天發生的事，久了之後只剩下例行公事的互道晚安，你們有多久沒有睡前聊聊天談談心了呢？第3天的任務是彼此睡覺前挑一小段自己喜歡的故事、文字唸給對方聽，羞於表達自己想法的人可以透過這些文字和故事告訴對方，除了讓你們心靈更緊密之外，也是多了一段時間讓你們可以專注在彼此身上。 Day 4：Acceptance Therapy接納對方 前面重拾甜蜜完了，第4天要開始進入真正的挑戰了，在一起久了彼此的缺點也漸漸暴露出來，總有一些熱戀期覺得小可愛小任性，但久了之後變成厭煩的缺點和習慣。在這一天寫下不滿對方的1～2個缺點、習慣，然後討論改善的方式和空間。 這目的並不是要你責怪或改變對方，而是要彼此接受這些無傷大雅的壞習慣。人都是要互相磨合的，學著包容和接受對方的不完美，而不是累積怒氣爆發。 （圖片來源：《致我們暖暖的小時光》劇照） Day 5：Your Perfect Day來場完美的約會 前一天「協調」完後，第5天來場完美的約會吧！還記得在一起的日子中哪一次的約會讓你覺得怦然心動嗎？當時的甜蜜畫面歷歷在目，那就來複製那一天所有的行程吧！把那些回憶重新經歷一次，相信你們心中一定也會回到當時的美好吧。 Day 6：Hands-on-Hearts感受彼此心跳 第6天來感受彼此的心跳，還記得剛在一起時對方只要一靠近就會心跳加速，在一起久後那種心跳加速的感覺逐漸消失，在這一天把手放在對方的胸口上，看著他的雙眼，仔細的感受彼此的心跳1分鐘。你會發現你很久沒有這樣專注的在對方身上，這也是在告訴我們，平常生活再疲憊、忙碌，都不要忘了每天留下短短的幾分鐘，專心的陪著另一伴。 （圖片來源：《社內相親》劇照） 👉🏻你選擇愛人、還是被愛？談戀愛前必須了解，哪一種關係會比較幸福～ Day 7：Gratitude for Two對彼此表示感謝 來到了最後一天的挑戰，經歷了前面的6天，是不是很像一段感情從曖昧、熱戀、磨合、爭吵、穩定的縮小版呢？在這一天我們要各自寫下3件感謝對方的事，然後彼此交換，懂得感謝是維持感情很重要的一環，因為你回頭看對方的好並懂得感謝時，就表示你有看到對方的付出，而這些付出會你們都更珍惜這段得來不易的緣分。 這7天的挑戰雖然不難，但並不是每對情侶都做得到，這些小小的挑戰也是在告訴我們，會扼殺感情的通常都不一定是多嚴重的事，而是這些日常生活的小事。一點點的感激和一點點的時間，都足以讓我們懂得感情的珍貴了。 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #7天愛情挑戰 #冷淡期 #吵架 #情侶 #愛情 #戀愛 #激情 #熱戀期 #磨合 #老夫老妻 

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YouTube🎬｜咖啡牛奶濾鏡教學影片

很多人敲碗的濾鏡教學影片來啦！！ 這次是用IG原本的內建濾鏡來做改變 個人覺得唯一缺點就是不能夠一建套用，每次要套用這款濾鏡就得一個一個調 有夠麻煩哈哈🤣希望可以許願成功變成可以儲存自己調色的濾鏡，就可以快速很多！！ 好了！廢話不多說，直接上影片吧！ Instagram色調濾鏡分享🤍｜咖啡牛奶 喜歡別忘記給我一個Like❤️ 轉發分享記得TAG我，或者TAG我設置的HASHTAG 這樣就有機會出現在我的限動上唷✨ . 我開了濾鏡賣場囉！⠀ 蝦皮🔍 ym_7_kim shop 就可以找到啦！⠀ 如果不想一個一個調數據的話可以直接去蝦皮購買啦☺️⠀⠀ ⠀ 濾鏡｜封面圖｜手寫桌布 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM🌵 . #instagram #IG #IG濾鏡 #instagram濾鏡 #濾鏡 #色調 #分享 #濾鏡分享 #調色站 #YM🎬

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