完全沒有節食，但兩個月減了十公斤！而且她還是一樣超級胸，這其中到底是什麼巫術？

日本最近夯到不行的超激瘦方法，這麼簡單大家還不來試看看？夏天還沒完全走，要是肉溢出來就大事了！日本知名部落客妹尾ユウカさんは三個月激瘦10公斤的密法大公開，身材超好的她要讓大家知道她瘦得一點都不辛苦。她主張因為大家不能忍受不吃自己喜歡的食物，那不如改變吃他的時間吧，照樣吃但是不容易發胖！ 限定時間進食 把自己想吃又怕胖的罪惡感食物改到下午三點以前吃，少量多餐也沒關係。另外強調三餐都要正常吃，晚餐盡量六點以前吃完，六點過後餓了可以吃低GI的食物充飢，也可以早點刷牙會讓食慾降低。 大餐順序對調 他強調現在大家對於吃飯不只是晚吃或是把美食大餐都放到晚餐，對身體的負擔造成很大的問題，水腫肥胖都只是初期，長久身體都會有很大的反彈！有句話你一定聽過：早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得巧，就是這個大餐對調的概念！ 至少維持一個運動 不愛運動的妹尾ユウカさんは說他唯一的運動就是搖呼拉圈，每天15分鐘到30分鐘可以在休閒時做，腰部線條會很明顯！ 夏天不想遮來遮去的女孩們快試看看這簡單到不行、卻需要一點意志力的方法吧！ 資料來源： http://curet.jp/

日本女星眉毛解析懶人包！眉型X產品一次跟你說，石原、長澤雅美都沒問題！

眉型可以影響一個人給人的感覺，每個不同的妝感配上不同的眉型，呈現出來的風格是完全不一樣的！最近在IG上發現了一個IG帳號＠rann.illustrations，用插畫呈現出每個日本女星不同的眉型和風格，就連顏色深淺和筆觸都分析得一清二楚！今天就來跟大家分析日本女星的眉毛，順便跟大家推薦一下適合的產品！ 延伸閱讀：不要再對眉毛做奇怪的事了，櫻花妹最新流行御用眉型是它：帥弓眉！眉峰就是勝負關鍵！ ＃石原聰美 石原聰美的眉型是比較細的平眉，沒有特別強調眉峰的位置，直接畫過去就對了！整體妝感是比較溫柔、無辜感的，想要呈現這種妝感，眉毛產品的選擇上可以使用眉粉來描繪，打造出柔和不銳利的線條，顏色也可以選淺一點的棕色唷！ 延伸閱讀：自從把眉筆捨棄之後「好像變漂亮囉」這句話聽到耳軟！女生的溫柔氣質就從柔和眉毛開始吧 ＃中村杏 模特兒出身的他擁有外國人般的混血五官，眉毛畫得比較短、比較粗，眉頭的毛流會比較明顯，呈現出來的風格比較俐落，更強調了整個五官的立體感。 ＃佐佐木希 佐佐木希給人的感覺是甜美中帶有活潑的感覺，圓圓的大眼會搭上稍微有點上揚的眉型，強調出眉峰的弧度後將角度往下轉，卻不會把線條畫得過於死板、銳利，現在有許多眉筆都有附上眉粉、螺旋梳，這樣的產品就很適合用來勾勒出角度之後將顏色梳勻喔！ 延伸閱讀：一到下午眉毛就搞失蹤？一起來訓練眉毛的忠誠度，不管怎麼流汗出油都跟著你一整天 ＃長澤雅美 長澤雅美總是頂著一頭黑髮，笑起來雖然依然是甜美溫柔的樣子，不過他的眉型是毛流比較明顯、比較有角度的類型，眉頭和眉尾的高度會是一樣的，這樣呈現出來的線條會比較陽剛一些，但又不會給人刻薄的感覺喔！如果你是比較個性路線的人，就可以嘗試這種畫法～ （延伸閱讀：【妝同學調查局】傾聽你的眉毛煩惱，台灣女孩的眉毛正解在這裡！） ＃吉岡里帆 擁有治癒系美人之稱的吉岡里帆，給人的感覺輕輕柔柔的沒有一點侵略性，眉頭到眉尾漸細的感覺很明顯，眉尾會比眉頭更低，整個人呈現出一種柔弱的感覺，讓人不禁想好好保護他啊～ ＃戶田惠梨香 戶田惠梨香則是非常一字的路線，他的眉型是眉頭眉尾都一樣粗的類型，在畫眉毛的時候也不會特別去改變眉型，就是照著自己的眉型把空隙處補上顏色而已，眉毛量比較豐厚的他，毛流的感覺會比較明顯，整體也會因為眉毛的立體感看起來更自然的感覺喔！ 延伸閱讀：這兩撇決定妳的韓系指數！正宗韓式一字眉超詳細解析，擺脫無眉人生就靠這位韓妞! ＃菜菜緒 有在固定收看日本綜藝的人對菜菜緒應該不陌生，擁有高挑纖細的性感身材，雖然是百分百的日本人但是卻擁有像外國人般精緻、立體的五官，他的眉型是眉頭比較粗、到眉峰後會讓角度明顯向下的三角眉型，線條明確而俐落，給人一種性感魅惑但卻不敢隨意接近的感覺喔！而且因為眉毛畫比較長的緣故，也有修飾臉蛋的效果，讓他原本就很小的臉看起來更小啦～ ＃有村架純 近幾個月來不管是哪一本日雜的封面，幾乎都會看到有村架純的身影呢！比起角度，有村架純的眉型應該要用弧形來形容，眉峰會落在眼球的中後段，能讓人看起來有神但卻是柔和的線條，給人一種好相處的朝氣感！ 不想複製女星也沒關係，Rann也用插圖呈現了畫眉毛的小技巧，對齊每個點就能讓你的眉毛看起來自然又符合臉型啊～ 延伸閱讀：眉毛達人來啦！關於眉毛她很懂，只要微調就能大大改變第一印象！ 延伸閱讀：汗一流就變無眉道人？超詳細「眉毛必修課程」終極分析，不管日韓歐美眉style都不是問題 雖然知道眉毛的學問非常大，但是原來光是眉型就分成這麼多種，用插畫一一呈現是非常一目了然也很聰明的作法，只要追蹤這個帳號真的不用擔心找不到適合自己的眉型吶～ #女星眉型 #彩妝 #日系眉型 #漂亮 #眉型 #眉妝 #眉彩 #眉毛 #眉粉 

男孩心中的「最佳女友」特質TOP10，有這十點就是他們眼中的萬人迷啦～

為什麼有些女孩可以讓男生難以放手？為什麼有些女孩會讓男生想把她永遠留在身邊？感情之間，不僅只是為了別人而活，也要讓自己變得更好！有時候，愛自己會散發魅力，會讓人更想靠近，讓我們一起來看看以下這幾點是妳有的特質嗎？有的話，恭喜妳，妳是男人眼中的萬人迷喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1367545 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） TOP10：獨立 在一段感情裡，男女是需要互補的，女生也不應該單方面的依賴男生（同理男生也是），要有自己的工作、想法和生活圈，畢竟感情只是我們生活中的一部份，更多的時候我們還是要學會和自己獨處，總不能談了戀愛後就一直黏在男友身邊，失去行為能力吧！ TOP9：有想法 現在的你外表很美，因為你正值青春，但等到老了呢？誰說女生要呆呆的男生比較喜歡，如果連知識都不具有，那可是不會讓男生想跟你在一起喔！充滿知識的女生會讓人更想挖掘，有內涵有想法的女孩才是最棒的。 TOP8：大方爽朗、愛笑 愛笑的人運氣都不會太差！其實這就有點像吸引力法則，當你樂觀開朗，會找上你的只會有好事情，所以當一個女孩性格大方、爽朗又愛笑的話，那麼他的人緣絕對不會太差，當然也更受異性的歡迎囉～ TOP7：不吝嗇讚美 不管是男女都是需要讚美的！適當的讚美不但可以提升信心，還可以增進兩人的感情，畢竟誰不喜歡被稱讚呢？尤其是當自己處於比較低潮或是沒有自信的時候，得到來自身邊人的讚美，絕對是讓人心頭一暖的貼心舉動啊！ TOP6：懂得尊重 很多女生總會仗著另一半的寵愛或是男友的忍讓，有時候會忘記要做到彼此尊重，這也可能養成所謂的「公主病」，兩人交往或是人與人相處，最重要的就是要互相尊重彼此，有時候我們不一定能完全理解對方，但是做到最基本的尊重是很重要的～ https://www.popdaily.com.tw/love/2165 （圖片來源：《月水金火木土》劇照） TOP5：給予適當的個人空間 愛是需要互相的，有時候一定會爭吵，但這時候不妨冷靜下來，想想如果換個角度，你會怎麼想？就算是情侶或是夫妻，還是需要有自己的隱私和私人空間的，女孩偶爾和姐妹閨蜜出遊聊心事、男孩偷閒打個電動等等，兩人保有適當的距離，給彼此個人空間，才能讓感情更長久喔～ TOP4：融入生活 雖然兩人交往後還是獨立的個體，但有時候還是會希望能稍微融入彼此的生活圈，不用一直都黏踢踢沒關係，適當地融入彼此的生活圈，對另一半的朋友、家人有一定程度的認識，其實不管哪個層面來說都是可以增進你們感情的！這樣不僅會讓兩人之間有更多共同話題，其實也是給足彼此安全感～ TOP3：安全感 當一個男生在妳面前可以放鬆的展現自己，可以當個小孩子賴在妳身邊，那就代表他真的愛妳，有妳他很安心。雖然說安全感這種事除了另一半給足之外，也是要自己學習建立的，不過如果兩人之間彼此有足夠的信任，基本上就不會有太大問題，只能說安全感不只女生需要，男生也是很需要的！ TOP2：溫暖體貼 每個人都有不同的性格和特點，有些人爽朗大方，有些人霸氣瀟灑，不過說到男孩們最喜歡的特質，大約會有一半以上的人都會把溫柔體貼放進選項中。倒不是要我們去改變自己的性格，而是在適當的時候、對方需要的時候願意給對方支持和溫暖的體貼關心，不管男女都會深陷在溫柔鄉裡無法自拔吧～ TOP1：理性溝通 最重要也是讓感情長久的關鍵就是「理性溝通」了！兩人相處難免都會有爭執或不愉快，不管最後結果如何，中間的溝通過程是很重要的！如果每一次的溝通都會需要付出大量的精神，消耗兩人的感情才能有結論，那這樣的溝通方式其實對感情來說傷害很大。能做到理性溝通而不是用「情緒」去表達，相信這樣的女孩遠比只會鬧脾氣還來得讓人喜歡啦～ 以上這十點波妞們中了幾項呢？其實邱比特相信以上這幾點不只侷限在女生身上，只要是自己或另一半有做到、讓你有這種感覺，都是直得託付的好情人，希望大家都是好女友、好男友啦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1365741 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #另一半 #女友特質 #好女友 #好女友特質 #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #特質 

Pinkoi7款秒殺熱賣的2022手帳總整理！ 超豐富折扣、經典海內外品牌，通通都在這

變動的2021年即將過去，在邁入2022年前，是否已經為自己挑一本手帳規劃未來的每個充實日子呢？「亞洲領先設計購物網站Pinkoi」推出「你の人生小策展」手帳節，希望邀請你將每一則人生故事寫進手帳裡，組成專屬的人生小策展。本次手帳節有各式海內外設計手帳，凡購買精選設計館單館消費金額滿新台幣899元，即享免運費優惠，Pinkoi特別精選7款秒殺熱買品牌，提供每個擁有不同生活策展主題的大家挑選。 【人氣話題手帳推薦】 由Youtube 17.6 萬追蹤者 Jasmine自創品牌的2022自製手帳本 The Perfectly Imperfect Journey 在Pinkoi話題上架。手帳內以豐富的格式與獨特的美學設計，讓大家在使用上有多層次的感受外，同時附上小禮物，讓2022手帳本更有溫度！像是吸引力書籤、記憶書套，以及繽紛文字貼紙！周邊贈品數量有限送完為止。 百萬募資的101原子手帳結合「原子習慣」和「子彈筆記」，一本幫你克服拖延、養成習慣、改變自己的行事曆。人生中許多的夢想和目標都需要時間累積才能完成，沒有捷徑。培養習慣是打造人生的一把武器，習慣的複利效應讓每天些微的進步累積成巨大的改變。「原子手帳」是專屬於你的蛻變之書。 年年超暢銷，預購就會被掃光的寄思 thinking of you. 手帳，今年同樣與茄子先生聯名合作推出2022設計手帳。內頁以「直式時間軸」為主要特色，從紙張材質的選擇，到內頁的規劃都十分仔細！秉持台灣設計、台灣製造，每一本寄思手帳成為光陰的縮寫，寄託了人們對美好生活的想像。 【精選塗鴉插畫手帳】 超可愛的馬卡龍腳趾 Macaron TOE，2022又帶著四種設計的手帳來給粉絲們，全書搭配可愛獨特的插畫，翻到每一頁都會覺得很驚奇！另外本次加碼獨家贈品：每月幸運指引貼紙1入（附 手帳指引說明卡1入 )，送給喜歡在生活中探索不同變化的你。 這款甜蜜生活推出的手帳特別設計硬殼精裝，並且可攤平，再加上紙款升級，鋼筆可以用！另外內頁在每個月不同的女孩插畫圖案，彷彿擁有一本全新的手帳，你可以隨心情更換。 【海外必收品牌手帳】 創立於2016年，ana tomy邀請大家一同來體驗客製的樂趣！型塑自己獨特的Lifestyle，從改變你書桌上的風景開始。品牌提供20種封面設計、7種內頁設計、20種鬆緊綁帶顏色、20種書籤帶顏色， 超過1000個組合任你搭配！使用客製化筆記本不僅能表現出個人特色，並能承載人的意念和心念，使人更加珍惜；也讓客製化筆記本更符合自己的需求，進而讓使用壽命延長，降低資源浪費。 Cavallini & Co. 自1989年於美國舊金山創立以來，持續以創辦人家族所收藏的中世紀手繪圖稿產出高品質文具與贈禮。收藏圖稿橫越了500年歷史，同時保存了當時豐富的日常細節與稀有圖案，像是從 19 世紀解剖圖到中世紀旅遊指南、從地圖到動植物圖鑑。這次新推出復古地圖設計的手帳，除了質感設計風格相當吸睛外，也特別獻給想念旅遊的大家！ 📍活動日期：即日起至10/21 👉🏻 優惠內容： （優惠一）即日起至10/21凡購買精選設計館商品，單館消費金額滿新台幣899 元，即享免運費優惠。 （優惠二）即日起至10/5 凡購買精選文具卡片商品，輸入優惠券@hello2022，消費金額滿新台幣700元，即享新台幣50元現金折抵優惠，每個帳號僅限使用一次。 （優惠三）10/15至10/17凡購買非台灣地區文具，消費金額滿新台幣1,200元，即享新台幣100元的運費折扣優惠。 👉🏻活動網址：https://www.pinkoi.com/topic/journal-tw 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 #2022手帳日曆 #pinkoi #pinkoi手帳 #Pinkoi新品快訊 #手帳日曆推薦 #生活精選 #質感小物 

［韓劇］太美了吧！！童星出身的她們已經變成女主角了！！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 長期有在追劇的女孩應該對韓劇裡面時常出現的臉孔不陌生，那有沒有哪一些女星明明上一部還是兒童演員，下一部就躍身一線女主了呢？ 今天就讓我們來看看這些從小可愛長大又超美的兒童演員出身女星吧！ 徐信愛（1998/10/20） 第一次注意到徐信愛是在綜藝《Happy Togather》裡。後來才發現原來他就是在《穿透屋頂的high kick》裡一直被鄭海莉（陳智熙飾）欺負的申信愛。 從現在的照片看來，圓圓的臉蛋和小時候沒有太大的改變，但是眼神卻多了幾分成熟。 在2017年後徐信愛的演藝活動減少，雖然在螢幕前曝光的時間變少，但可以看出來她還是很積極透過社交軟體跟粉絲們互動！ 徐智愛在今年她推出了她的第一本散文「心的方向」（미음의 방향)，是個美貌與才智兼具的新生代美女演員！ 陳智熙（1999/3/25） 大家應該都還對《擁抱太陽的月亮》裡面那一位跋扈的小公主很有印象吧！ 陳智熙近幾年也較少出現在銀光幕前，大部分的作品都是特別出演，而她最新的作品是在V live上播出的《語言的溫度 我們的19歲》。從最近的照片看來臉上還帶有一點小時候的肉感，卻也是大美人一枚！ 金所泫（1999/6/4 21歲） 一樣在2012年有出演《擁抱太陽的月亮》的金所泫，比起前面兩位她算是非常活躍在螢光幕前。童星出生的她在2015年以女主之姿出演了《學校2015》，一人分飾兩角的演技在韓國獲得了不錯的評價。之後在《君主-假面的主人》、《廣播羅曼史》中金所泫也都演出了超齡的角色。 出彩的表現讓她在韓國成為炙手可熱的一線女演員。最新作品《喜歡的話請響鈴》第二季也已經開拍，讓我們一起期待播出吧！ 金裕貞（1999/9/22 20歲） 在最近熱門韓劇《便利店新星》中擔任女主角的金裕貞也是童星出身，當年在《擁抱太陽的月亮》那雙水靈靈的大眼不曉得擄獲多少觀眾的心。 金裕貞在2014的《秘密之門》中首次擔當女主角，之後擔任女主的作品《雲話的月光》、《先熱情的打掃吧》都有很不錯的收視！ 沒次看她都會驚訝怎麼會有人長得這麼精緻！除了出色的五官金裕貞的演技更是不在話下。一起期待她未來的發展吧！ 鄭多彬（2000/4/25） 三歲就出道的鄭多彬甜美可愛的外表，讓人看過就很難忘記她。 從近期的照片看來一雙大眼似乎也隨著年紀多了幾分靈性，舉手投足都多了女性美。她的最新作品《人性課外題》在Netflix上播出後也引起廣大討論！ 她的jtbc新戲也即將在年末播出，期待未來有更多她的作品！ 金賽綸（2000/7/31） 和金所炫、金裕貞合稱三金的金賽綸也是韓國童星出身並且有不錯發展的女演員。以電影《大叔》、《道熙啊》走紅，2014年首次以女主角之姿出演《Hi! School love on》。 金賽綸出演的作品題材相當廣泛，從青春校園愛情劇到討論韓國慰安婦的故事，金賽綸的演技實力有目共睹。在2019年出演了高人氣網路劇《戀愛播放列表》讓她人氣再次直線上升！ 從她的社交軟體看來平時也是個質感系美女，期待她未來更多的發展。 金香起（2000/8/9） 相信大家對這位女演員一點不陌生，2017年出演百萬票房電影《與神同行》的金香起也是韓國知名童星出身。金香起的作品多為電影，2018年與金賽綸出演的討論慰安婦話題的電影《雪路》有不錯的成績、隔年和鄭雨盛演出的《證人》在韓國也獲得了高評價，細膩的演出，很好的表現了自閉症患者的狀態和心理，也憑著這部電影獲得了不少獎項。 去年金香起也有為了宣傳電視劇《18歲的瞬間》來台灣，可愛親民的表現也圈粉無數。 從社交軟體上的照片看來金香起平時也是一個文青少女 朴蒔恩（2001/8/1） 前陣子出演《雙甲路邊攤》的朴蒔恩也是童星出身。2019年首次擔當女主出演了《17歲的條件》。 曾是JYP練習生的朴蒔恩現在在HighUp娛樂當練習生！ 朴蒔恩是韓國知名歌手朴正南的女兒，在去年朴蒔恩也有出演《蒙面歌王》，雖然在第一輪就遭淘汰，卻也向眾人證明了自己的好歌喉。 👉🏻點我進入《蒙面歌王》片段(MBC官方YouTube) 沒有在使用社群軟體的朴蒔恩目前只有找到她在NAVER上的個人頁 讓我們一起期待她的更多作品吧！ (圖片來源：JYP官網） 📖延伸閱讀📖 💄美妝/穿搭： 👉🏻［刺青］超美韓系彩色刺青！精選12個刺青師帳號！還不快追起來！ 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級 🇰🇷韓劇： 👉🏻［韓劇］呷飽未？和你一起吃頓飯，是我最樸實的快樂！韓劇中那些暖胃又暖心的場面！ 👉🏻《超人氣動物園》是人？是獸？傻傻分不清楚！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、徐睿知高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 🇰🇷韓綜： 👉🏻明明超好看卻停播的綜藝！！拜託你復播！ 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！

外表堅強只是保護色，內心根本是一攤碎玻璃！最容易口是心非星座TOP4

不管是在職場還是在學校，沒有發現有些人講話總不願直接說心底話，總愛聲東擊西、轉移話題。那可能是因為他們的星座細胞在作祟，偷偷告訴你是哪幾個星座最愛口是心非。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/999866 （圖片來源：《Law School》劇照） TOP4：水瓶座 水瓶座的人很討厭被看穿，有著怕變普通、擔心大眾化的「水瓶焦慮症」。他們內心永遠有著自己是最特別的想法，所以即便心裡是這樣想的也不願意跟大家一樣，永遠追求著與眾不同的答案，假使被人猜中心意，更是會假裝到底！ TOP3：雙子座 雙子座的人想法跳躍，其實是連雙子自己也搞不懂自己要的是什麼，明明回答A卻想著B，他們並不是故意的，有時候明明當下覺得不想不喜歡，後來又突然喜歡了這種情形更是屢見不鮮，連他們自己也不一定搞得定自己。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/998901 TOP2：金牛座 金牛座的人害怕被看透，但又希望著有一個人能懂他！他們只願意在自己最信任的人面前表現真實的自己，他們不是很願意說謊又討厭被詢問，通常能不表達就不太願意說，並且不擅長在大眾面前表現罷了，金牛座終其一生都在尋找真正懂自己靈魂的至交或伴侶。 TOP1：處女座 對於自己要求極高的處女座，不太容許自己有瑕疵，明明覺得是A但是如果回答B會比較完美，他們會選擇B，然後自此以後開始說服自己喜歡上B，所以嚴格說起來他們並非真的口是心非。而且處女座敏感且聰明，他們也會為了大家選擇最合適的答案而改變，他不願事先料想自己的獨特想法影響到其他人。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/991316 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #poplove #保護色 #兩性 #口是心非 #堅強 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

跟月光族說再見！幫你改變消費習慣的五個Tips

領著月薪的上班族，每個月最期待發薪日的來臨，你是否也像大部分月光族一樣，還沒拿到薪水時已經想好要把薪水花得淋漓盡致，是個名副其實的月光族，難道你的人生一輩子都要當落魄貴族嗎？ 拒絕月光族從今天做起，本篇文章和你分享改變消費習慣的方法！ Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法，一起互相交流 😊 習慣的養成不只21天 「數百項研究顯示，執行意向能有效促使我們堅持目標。」 有研究指出習慣的養成不只 21 天，他們讓 96 名參與者重複做一項運動，比如：30 分鐘慢跑、1001 個仰臥起坐等，結果大部分的人是在 66 天養成習慣，少數人在84天時成功養成習慣，有些人在 85 天時沒有自覺去做運動的想法。 研究人員指出，254 天習慣的養成才能達成自動化。習慣改變並不容易，但先從小部分的調整，數百個累積起來，成果比預想中的快。 1.養成每日記帳的習慣 記帳的重要性： 1.知道目前花費多少，還剩多少錢能使用 2.知道花多少錢在不必要的支出上 3.有錢就花，沒記帳便沒有理財概念 4.小錢都不能遺漏掉，小錢累積也是一大筆錢 5.有效分配支出 沒辦法一次改變消費習慣，最簡單的便是從記帳開始，千萬不要以為大腦很好使喚，能記得好幾天的消費支出，以我自己的案例大概三天前會忘得一清二楚，完全不曉得我到底買什麼吃什麼。 有人消費時會記在手機上，我之前是使用無印的記帳本，現在 3C 使用很方便便轉為 Excel 記帳。 🌟若還是無法每日記帳的人，推薦財鼠兄弟的滿月記帳 2.每次消費都精打細算 信用卡都算的剛剛好 之前曾在一篇文章提到大學省錢與存錢方法，工作後便有信用卡可以使用，精打細算下我選擇最高現金回饋的信用卡，尤其經常使用消費通路還會加高回饋金，再加上一個月目前１％的活存，也會累積到不少小錢。建議信用卡選擇最常使用的一張，不但能更好理財，也能控制自己的慾望。 3.回饋賺起來！網購前一定要先進入這兩個網站 現在網路的便利性不用出門便能收到網路購買的用品，這時候的你不能不知道兩大回饋網站，Shopback, Line shop。我自己的做法是在進入結帳頁面時，我會去瀏覽這兩個網站有沒有回饋，像是FoodpanXX, 康是Ｘ等各種你想得到的網路商店幾乎都在這兩個網站上能找到，從他們的網站直接導購到你要購買的網站，完成結帳便能領取更多現金回饋啦 👏🏻 4.三思而後行，只買特價品 我購買生活用品、衣服、化妝品等都會等到特價才購買，隨時關注是否有折價卷，並且要注意免運、以及折價卷的折抵金額。 舉個例，像在雙11時我想購買眉粉，雖然原價才三百多塊，但後來四處精打細算下我買了眉粉與一支眉筆才兩百八十三塊台幣，還不算消費通路的回饋金！！！以及多關注檔期活動像是雙 11 ,聖誕節,過年等通常都會有免運或是折價卷可以使用。 5.購買不必要的物品時，先想著「複利」的重要性 「假如你是個百萬富豪，但每個月都入不敷出，那你就處在一條糟糕的軌道上，只要花錢的習慣不改，就不會有好結果；反過來說，假如你窮困潦倒，但每個月都設法存一點錢，那你就是通往財富自由的路上－即使前進的速度不如你想要的快。」《原子習慣》 比起每個月花光錢買喜歡的東西，我反而覺得沒有存到錢會更懊悔，即使現在薪水不高能夠存的錢不多，但每次存錢都能夠撐起未來的夢想，是非常值得的事！若無法改變消費習慣，先從斷捨離一步一步開始，找到生活的重心，並不是只有物慾能夠滿足身心靈。 延伸閱讀 👉🏻 《給24歲的嶄新開始：持續相信這世界，好奇心會帶你去很遠的地方》 【ＣMYK's talk 】 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃理財＃月光族＃改變＃習慣＃原子習慣＃財鼠兄弟＃信用卡＃消費＃記帳＃網購

瞬間變成瓜子臉！復古俏皮的「嬉皮捲」，看看這是哪來的甜美小仙女？

春夏換季新氣象之餘，是不是也讓你很想換個新髮型、新形象呢？如果你也剛好很喜歡有點慵懶又帶點復古的可愛感，那你一定會愛上「Hippie Wave」，擁有跟一般捲髮不同的魅力，更加的有層次跟風采，直接幫你增添最迷人的氣質～ 有點復古、嬉皮、浪漫、甜美的感覺，都可以拿來形容「Hippie Wave」，利用兩種不同的捲度打造而成，呈現捲髮最自然的模樣，也能依照不同的需求，決定要不瀏海～ 如果覺得黑髮會讓整體看起來太沉重的話，也能換個棕咖系列的，會更自然、輕盈，而且最大的優點就是能幫助修飾我們的臉型，能讓臉部的五官看起來更立體，而且不同於浪漫的波浪捲，還多了一點活潑可愛感，也不會感覺好像很凌亂、沒精神的樣子 除了可以換成咖啡色調的髮色外，也能讓長度短一點，及肩的長度剛好連下巴的線條也能透過線條而修飾，髮量也不用擔心會過於厚重，俏皮的剛剛好！ 如果覺得頭髮捲捲的有點單調的話，建議可以搭配上彩度較亮、可愛風格的髮夾做裝飾，或是髮帶也不錯，讓整體的復古感更豐富、有層次，另外直接搭配貝雷帽出門，不用再另外做造型，也超級適合又好看！ 如果偶而也想嘗試看看這樣的髮型，也能自己動手造型，先把頭髮分區好，再利用兩隻粗細不同的電棒捲，細的拿來捲上面的頭髮和瀏海，再用粗的把下面的頭髮捲完，混和打造出自然的捲度，最後在上一點造型品維持捲度就完成囉 想改變嘗試看看不一樣的捲髮，不妨可以試試看不一樣的「Hippie Wave」，或許也能找出適合你，又能增添個人風格的髮型呢！ #Hippie Wave #復古感 #復古髮型 #捲髮 #漂亮 #甜美風格 #貝雷帽髮型 #髮型推薦 

【8/3-8/9感情週運占卜】蛻變與敞開是8月份好運的重點！

靜下來問著本週感情運勢如何？（或者心中想著一個對象）直覺選出一張牌 由左到右：A-B-C 往下滑之前先按追蹤～看完記得點顆心，選好了再往下滑 【選項A】 不要只想眼前的需求，看見遠方更大更廣闊的藍圖。對於目前的進度不要感到著急，單身者需要檢視條件清單中的『條件』是否是真正未來要一起過生活的人所必須的。 【選項B】 覺醒蛻變，注意自己偶爾的靈光一閃，可能改變你原本對感情的看法/想法，改變突破有可能迎來意想不到的機遇。或者你會發現你真正的靈魂伴侶跟你過去喜歡的類型不太一樣。 【選項C】 療癒自己與內在小孩，敞開心房願意心與心的交流，交流的發生才會產生煉金術般的人生，將周邊擁有的資源加以煉化也許會成金，周邊也許已經有不錯的人選，就看你願不願意看見。 我是沒有很瘦的冷冷【訂閱YOUTUBE頻道】

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改變一下～ 也挑戰了一下耳圈染～💇🏼‍♀️

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完全沒有節食，但兩個月減了十公斤！而且她還是一樣超級胸，這其中到底是什麼巫術？

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日本女星眉毛解析懶人包！眉型X產品一次跟你說，石原、長澤雅美都沒問題！

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男孩心中的「最佳女友」特質TOP10，有這十點就是他們眼中的萬人迷啦～

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