秘！模特兒的緊急瘦身菜單公開！夏天來前我準備好用這個菜單瘦下5kg！

能夠擁有像模特兒一般勻稱纖細的體態，想必是許多女生們每天都在許的願望，為了要快速擁有纖細的身形，節食經常是女生們會選擇的減重方式，但過度的節食雖然會讓體重快速下降，卻會引發許多後遺症，因此這次準備來推薦吃飽飽也能減輕體重的模特兒緊急瘦身菜單，健康與效率兼具，女孩們再也不必餓肚子了！ 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ ＃早上：喝水+運動+吃早餐 一大早起床先喝一至兩大杯溫開水，提神的瞬間順便清清腸胃，把一個晚上累積在身體的毒素通通排出，之後做一些簡單的運動，時間大約20-30分，只需微微出汗即可，像是瑜珈與伸展運動都是不錯的選擇，早上的運動可以加快脂肪的分解，對一整天燃脂有著很大的幫助。 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ 運動完之後最重要的便是吃早餐，早餐非常重要，搭配好對的早餐可以讓一整天活力滿滿的同時也對燃脂打下好基礎。 推薦早餐菜單：雞蛋一顆＋一碗燕麥粥＋一杯牛奶（也可用豆漿代替）＋一顆蘋果 ＃中午：吃午餐＋多動動＋睡午覺 忙了一早上午餐也是一定要吃，但記得午餐選擇要是高蛋白高飽足感高纖維與低熱量的食物，吃完之後有時間可以散散步或是站一會，讓脂肪分解還比較不容易有小腹出現，之後如果可以就小睡一會吧！ 推薦午餐菜單：高纖維食物一份（像是番薯、燕麥或芋頭）＋高蛋白質食物一份（雞胸肉或是魚肉）＋一份蔬果（特別推薦小黃瓜、花椰菜、奇異果與火龍果） 延伸閱讀：減重、養皮膚就這麼簡單！這篇「人體排毒時間表」拿去裱框， 照著做好處講不完啊！ ＃下午：嘴饞可以吃這些（幫助降低飢餓感，讓晚餐不會吃太多） 推薦下午茶菜單：幾顆堅果或一杯優酪乳 ＃晚上：吃晚餐（七分飽）＋做運動＋洗熱水澡 晚餐記得要少肉多菜，然後只吃七分飽，避免油膩、生冷與高熱量食物，讓量差不多控制在450-500大卡，吃飽後等食物消化一些，再進行約30-40分的運動，像是慢跑、瑜珈、核心運動都是不錯的選擇，運動完後記得洗熱水澡，減輕疲勞幫助血液循環。 ＃睡前：按摩＋一杯溫水 睡前可以適當的按摩腹部，幫助腸胃蠕動，然後再喝一杯溫水，防止便秘，並盡量在23：00左右就寢，讓身體好好休息，對於減重也是非常重要。 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 減重最重要的一個原則便是要好好的對待自己的身體，這份來自模特兒的瘦身菜單真的健康又有效率，非常推薦給想要改變身型的女孩們嘗試！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康飲食 #模特兒瘦身菜單 #減肥食譜 #減脂食譜 #減重 #減重菜單 #減重食譜推薦 #減重飲食 #漂亮 #瘦身 #瘦身食譜 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #菜單 #食譜 #飲食推薦 #飲食調整 

#06｜一定要收藏的理財帳戶指南！給新手的5本專屬理財帳戶

人呀，一輩子努力工作好像為了追求更多財富，但賺到了錢財卻因為各種慾望克制不住花費，於是開始理直氣壯說服自己：「沒事阿！我只是把錢變成喜歡的樣子」，但沒想到這在成為自己的過程當中不但沒了錢財也快失了自己。 理財對一個人的影響究竟有多大?其實不理財，錢是會把你吞噬掉的。 所以學會理財，也相對是在證明說自己是有能力可以管理好錢；會賺錢的同時，也有掌控金錢的能力，而不是輕易成為別人口中的月光族。 想加速累積存款，通往財務自由，你該擁有的5本理財帳戶是這些： 🚩1.薪資帳戶 基本上這個帳戶是公司薪資轉帳戶，性質會偏向活期儲蓄存款帳戶。用途呢是用來提撥一定比例金額到各帳戶(緊急預備、生活消費、投資、儲蓄帳戶)在薪水剛發下來的瞬間，要『主動』先撥比例存放到其它帳戶，以免手滑又開始無止盡的消費。 🚩2.緊急預備金帳戶 人生無常，實在無法預料何時會發生什麼事。2020年一個Covid-19，把我們搞得驚慌失措，一切彷彿都失了序，既有的美好的可愛的日常通通亂了軌跡，大環境的變遷讓多少人失了步調失了信心，甚至失了賴以為生的工作?大環境因素影響隨時可以改變我們的生活，開個定存設立此帳戶吧！ 緊急預備金基本原則： -不手癢，就不要開通信用卡 / 提款卡 -不到緊急，絕不使用！只用於途緊急事故(ex.緊急醫療費用、緊急生活意外事故、環境因素改變) -建議緊急備用金可以存個至少半年 緊急預備金金額算法👉🏻每月平均月花費*6 OR *12 =你的緊急預備金金額 ex.每個月平均月花費為$10000，基本的緊急預備金額就是$60,000($10,000*6)、$120,000($10,000*12) 🚩3.生活消費帳戶 理財新手慢慢打造有錢腦袋的公式👉🏻薪水-儲蓄=消費 先儲蓄後消費，在領到薪水後的當日，將儲蓄金額提撥起來，剩餘金額才是日常花費專用。日常花費例如食衣住行育樂、保險電信費、信用卡卡費、房租、貸款花費等支出通通這邊扣，搭配『記帳』可以更清楚自己的現金流向！ 💡來個公式推演小練習： ex.月薪$32000-這月要儲蓄金額$22000=日常花費金額$10000 *個人財務條件不同，依條件制定適合自己的金額，就是好的開始！ 🚩4.投資理財帳戶 設立投資理財帳戶，初期新手可以撥一些金額，供給未來投資用；或是去上投資/理財課程都是對自己很好的投資喔(畢竟投資自己是最棒的投資)，待擁有一定金額後，就可以實際上戰場了(ex.股票、ETF、證券、期貨、選擇權)，當然任何投資都是有風險，初期學習更顯重要！ 🚩5.儲蓄帳戶 儲蓄，帶你通往更好的生活，為自己設定存錢目標，設定每月應該要存多少錢。 💡來個公式推演小練習： ex.月薪32000，一年預計存25萬，代表一個月至少要存21,000(薪水提撥6成給儲蓄帳戶) 理財其實很簡單，缺的只是行動跟耐心。財務自由從來不要只是說說而已，學會掌控金錢才可以掌控好自己的生活，一起在大人世界裡成為自己理想中的模樣。 https://www.instagram.com/p/CIVQuqTBy0V/?igshid=1pu37l4hoexdc 如果喜歡文章也歡迎多看幾遍，投資自己的腦袋永遠不嫌多，也可以給我愛心+收藏鼓勵~ 我是silvia #我們一起建立更好的理財知識與腦袋 未來會持續分享更多理財資訊，歡迎追蹤IG❤️ 【IG】🔎@silviaoochen.co 【到官網看看】女子日常 By Silvia Chen #財務自由 #經濟獨立 #女子理財 #成長 #姐的理財指南 #波波生活 #PopDaily小資女 #理財 #理財攻略 #理財方法 #理財觀點 #生活風格 #月光族 #finance #money #理財意識 #累積存款 #理財帳本 

剛剛好的生活。極簡

簡單生活，帶給我的改變。 在2021開始，姊陸續整理了好幾袋，半年以上沒有在用的東西，並且也藉由整理過程，好好審視過去的自己，多荒唐。 - 1.一進一出，要進來家裡物品，相對也要有捨棄的物品。 2.購買物品時，思考著家裡有無已類似物品。 3.盡量維持每個抽屜整齊並且規類屬性。 - 第一個改變，莫過於 1.能隨手完成動作，不在拖。 2.越來越喜歡待在家裡並且安靜享受片刻 (期待新增越來越多改變) - #雖然段捨離過程，家人覺得浪費 #但是這幾天下來身心靈帶來的舒暢很難言喻 - 簡單生活，最終目的在於，你會越來越了解自己。並且知道什麼是適合自己。你們認同嗎? - #斷捨離第9天

【12星座本週運勢】10/27~11/2天秤眼光精準能買到好物～牡羊建議獨處避免影響他人

本週各星座運勢瞬間持平，彼此間的運勢落差有點大，尤其在事業運上可能會因為個人的狀態，而有影響整體發展的情況，不得不多加留意。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 處女座 幸運指數：★★★★☆ 有收到身邊的人餽贈小禮物給你，這種被記得的感覺，讓你感到十分窩心。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 事業運極佳，工作績效佳，腦力、耐力和耐心都是巔峰狀態，讓你無往不利。 TOP1 天秤座 幸運指數：★★★★★ 消費欲望高漲，眼光也十分精準，因此都能買到物美價廉的物品，讓你感到十分滿意。 牡羊座 幸運指數：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心態也因此容易受影響，特別的不穩定，建議本週盡量獨處，才不會也連累到其他人。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 容易曲解上司的指令，幸好有同事伸出援手，才不至於釀成大錯。 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 有點慵懶，希望能把責任都丟給別人承擔，趕快把自己的狀態調整過來吧，免得落人口舌。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 許多事情需要辛苦耕耘，憑藉個人努力和實力來完成，讓你感到有些艱辛，但要相信自己的能力，你一定沒問題。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 這週有點顯得消沉和不知所措，對不確定的未來感到徬徨，想要改變卻又不知道該如何改變。 射手座 幸運指運：★★☆☆☆ 沒有十足的把握就別輕易出手，小心因此而鑄下大錯，還是謹慎低調為上。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易與人產生衝突，留意自己在發脾氣時說出口的話，別因氣話而傷到彼此的情誼。 水瓶座 幸運指運：★★★★☆ 思維清晰，邏輯清楚，統整分析的能力十分優秀，能趁本週完成許多原先感到棘手的事物。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 財運不太穩定，有因小失大的徵兆，工作或投資時要多加留意和評估一下，才不會讓自己血本無歸。 延伸閱讀： 👉🏻在人群中緊張又害怕？5題「社恐指數」測驗，測出你是不是缺乏安全感的人！ 👉🏻新月許願有用嗎？如何許願教戰手冊在這，今晚一起來「向月亮許願」吧！ 👉🏻他總是心太軟～「內心善良星座」TOP5！每個都是溫暖小天使 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #每週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

你變心了

只有這種變心是可以的❤️其餘免談唷❣️ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #日常 #生活 #變心 #改變 #每天 #愛你 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

寶寶拱橋生二胎？15個「育兒都市傳說」，最後一個已證實是真的！

在育兒的過程中，家長經常會聽到各種來自長輩或朋友的「都市傳說」。這些傳聞雖然聽起來似乎有些道理，但往往缺乏科學依據，甚至可能誤導家長的育兒行為。今天，我們將揭開15個常見的育兒迷思，探討其中哪些只是無根無據的傳聞，哪些又有一點道理。從寶寶拱橋到拍照禁忌，這些故事背後或許隱藏著一些有趣的真相。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜1、寶寶拱橋就代表要生二胎 如前所述，寶寶拱橋（即背部拱起）是他們自然的發展過程，並無關於生二胎的預兆。這通常是寶寶肌肉發展到一定程度時的自然動作。但是很多網友媽咪都證實，這個動作出現後不久～二寶真的來了！ （圖片來源：IG@yu_891007） https://www.instagram.com/p/DD_2T7dhF0v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 育兒都市傳說｜2、媽媽喝牛奶小孩會變白 這是一個流傳已久的說法，寶寶的皮膚顏色主要是由遺傳基因決定的，並不會因為媽媽喝了多少牛奶而有所改變。牛奶對孕婦和寶寶的健康有益，尤其是提供鈣質和其他營養素，但它並不會改變寶寶的膚色。若想讓寶寶健康成長，最重要的是保持均衡的飲食，獲取足夠的營養，而不是單純依賴某種食物來改變外貌特徵。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜3、不能當面誇小孩 這個說法認為當面誇獎孩子會讓他哭鬧或變調皮。其實，誇獎孩子能增強他們的自信心和正面行為，前提是誇獎要具體且真誠。如果誇獎過度或不切實際，反而可能造成孩子不健康的自我認知。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜4、換完尿布會馬上大便 這是常見的育兒迷思，但其實寶寶大便的時間完全取決於他們的生理需求。換尿布後馬上大便，更多是碰巧，並無科學依據。（但也太巧了！） （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜5、被嚇到要吃大人口水 這是民間傳說，認為被嚇到的小孩需要吃大人口水才能消除驚嚇。其實，驚嚇後的寶寶只需要安撫和安穩的環境，沒有必要依賴這種做法。而且現代更注重衛生相關問題，大家不要被誤導了～ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜6、嬰兒床下放大石頭幫小孩做膽 這是另一個迷信做法，認為放石頭能使孩子變得勇敢。雖然這沒有科學依據，但許多家長相信這樣的方法能帶來一些心理上的安慰。其實，孩子的勇氣來自於他們的安全感、家庭環境以及父母的正確教養，而非依賴放置物品來改變性格。如果有媽媽對這種方法感興趣，還是應該以不傷害寶寶為原則，嘗試時保持輕鬆心態，也不妨視為一種小小的文化習俗，但不必過度依賴。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜7、寶寶打嗝拿奶嘴點嘴唇9下會好 這種方法其實並沒有科學依據，寶寶打嗝通常是因為吞下氣體或胃部不適。輕拍寶寶的背部或讓他保持直立，通常能幫助緩解。但這個方法真的會想讓人嘗試看看耶！ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜8、丟起司片寶寶停止哭鬧 這可能是一個誤解或偶然情況，並沒有證據表明起司片能讓寶寶停止哭鬧。寶寶哭鬧的原因通常是飢餓、困倦或不適，應該先了解原因再對症下藥。不過大家應該常常滑到國外父母丟起司片在寶寶臉上的瞬間，寶寶真的就不哭了！但媽咪編覺得就是一個轉移注意力的方式而已，還是可以嘗試看看！ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜9、姑姑送鞋子會長頭髮 這個傳聞認為姑姑送鞋子給寶寶能促進寶寶長頭髮，聽起來雖然有趣，但實際上，寶寶的髮量主要是由遺傳因素決定的，與送鞋子並無直接關係。建議家長不要過於迷信這類說法，而是專注於提供寶寶均衡的營養和良好的護理，這些對頭髮健康發育更有幫助。如果想讓寶寶的頭髮更加茂密，還是應該保持良好的飲食和護理習慣，並耐心等待自然的發展。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜10、胎兒心跳快代表生女孩 這是另一個常見的都市傳說。胎兒的心跳速度與性別無關，心跳快與慢更多是由胎兒的活動狀況、發育階段等因素決定。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜11、寶寶穿二手衣會比較好帶 穿二手衣並不會影響寶寶是否容易照顧。二手衣如果經過徹底清洗，完全可以使用。其實，寶寶是否好帶，主要與父母的教養方式、寶寶的個性以及環境有關。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜12、寶寶睡覺不能拍照靈魂被吸走 這是典型的迷信說法。拍照並不會對寶寶的靈魂產生影響。寶寶需要的只是安穩的休息和舒適的環境，拍照不會干擾他們的健康。（而且寶寶睡覺超可愛，一定會想記錄吧！） （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜13、寶寶不能照鏡子長大愛說謊 這是另一個傳聞，認為照鏡子的寶寶會長大說謊。這一說法並沒有任何科學依據。事實上，讓寶寶看到自己並探索鏡中的反射有助於他們的自我認知發展。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜14、紅包袋治黃疸 有些家長會用紅包袋治療黃疸，這完全是無科學依據的。黃疸是由於新生兒肝臟功能未完全成熟所引起的，需要醫療干預。如果寶寶出現黃疸，應該儘早諮詢醫生。有些網友媽咪也有分享曬太陽很有用！ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜15、紅包袋裝現金能治癒辛苦的媽媽 雖然這能帶來心理上的安慰，但並不會解決實際的育兒挑戰。真正幫助媽媽的，是社會支持、充足休息和豐富的育兒資源。然而，說到實際幫助，講白了，現金確實能在某些時候提供不小的幫助！（朋友和爸爸們，這一點請記住！）但最重要的，還是給予媽媽足夠的理解、時間和支持，讓她能夠在這段辛苦的育兒旅程中感受到愛與關懷。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒過程中的這些都市傳說或許帶來了不少困惑，但我們應該保持理性，依靠科學知識和專業建議來照顧孩子。每個寶寶的成長與發展都有其獨特性，沒有一個通用的「秘訣」能保證一切順利。雖然某些傳聞看似有些道理，但最終的育兒方式應該是建立在愛與關懷、理解孩子需求的基礎上。希望這些揭開的迷思能幫助家長們更加自信地走在育兒的道路上，並且找到最適合自己寶寶的養育方式。 延伸閱讀：更多「育兒迷思」相關文章 👉🏻什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 👉🏻「自由教養模式」更容易教出獨立自信的孩子？亞洲父母容易犯的教養迷思TOP5，別再養出媽寶啦！ 👉🏻6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #育兒迷思 #育兒都市傳說 #親子生活 

2020下半年渣男退散、好桃花不斷｜四大星象幸運髮色大公開

2020已經過一半了！總是遇到渣男爛桃花？還在擔心下半年的戀愛機會在哪嗎？別擔心，改變髮色換一種心情，女神改造就趁現在！找到你的愛情幸運色，讓下半年好的桃花朵朵開，渣男退散！有另一半的妳，也能讓你們的感情更加升溫，更甜蜜喔！ 【風象星座】水瓶座、雙子座、天秤座 風象星座的朋友在下半年最重要的課題就是職場關係，只要將職場關係打好，無論是在工作升遷、財運、感情都能如魚得水，更上層樓，遇見不同領域的對象！ 下半年幸運髮色系為紫色！無論是哪一種色階的紫色都能讓整個人煥然一新，在職場上也能展現強大氣場，氣質更勝一籌、氣色更好也更有魅力喔！ 【水象星座】雙魚座、巨蟹座、天蠍座 水象星座的朋友在下半年最重要的課題就是人際關係，可能在職場上會遇到小人，要多多提防。工作在下半年也會更加忙碌，但要注意可能會徒勞無功，白忙一場，適度的休息放鬆，才能看見更多不同的選擇喔！ 下半年幸運髮色系為可可茶色！清新無害的可可茶色系，是普遍接受度高的髮色，無論是上學或是工作，看起來清純可愛的模樣，讓好的桃花朵朵開！ 【火象星座】牡羊座、獅子座、射手座 火象星座的朋友在下半年最重要的課題就是自我關係，檢視目前自己的身心靈狀態，努力提升自己是下半年首要的目標，自己準備好了，好的桃花自然跟著來！但注意別太著急，先穩定自己的陣腳，才能獲得好的結果喔！ 下半年幸運髮色系為藍色！自信內斂的藍黑色系，看起來充滿神秘感，給人一種很有想法跟個性的女生，換一種平常不會染的髮色遇見不一樣的機會！ 【土象星座】摩羯座、金牛座、處女座 土象星座的朋友在下半年最重要的課題就是危機處理關係，無論是在職場、家庭、朋友間可能出現摩擦，找時間好好把話講開，才是唯一的解套方針喔！ 下半年幸運髮色系為橘色！焦糖粉橘棕髮色絕對是你下半年的命定色，優雅氣質帶點甜蜜俏皮，讓心儀的對象勇敢對你告白！ 不管你是哪一種星象的星座，下半年給自己一個脫單的理由，改變一如繼往的造型，都能讓人耳目一新，好的桃花自然就會來囉！ 高雄的朋友在下半年想改變造型的看這邊，Hive Hair現正不指定燙或染不分長短只要1800起！有專業的設計師與你討論想要的風格，搭配適合你的臉型及膚色推薦髮色，讓下半年擁有不一樣的好氣色！ ｜Hive Hair｜ 📍高雄市新興區林森一路15巷26號 ☎️07-2158688 營業時間：週二至週日 11:00-20:00（週一公休） Hive Hair IG更多作品👉看這裡 Hive Hair FB更多作品👉看這裡 Line線上預約👉點這裡

少女書單推薦！防疫別亂跑，從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！

撰文編輯 #維尼樂生活 少女們，你是否還在為上段失敗的戀情魂不守舍？對於難搞的職場人際倍感壓力？面對與閨密的友情裂痕不知所措？而對於父母，中間總是隔著一道隱形的牆，「我只是想扮好每個角色，為什麼我的生活亂成一團糟？」亂了生活節奏的你，先暫時停下腳步，躲到書裡找溫暖吧～編輯精選的6本好書，讓充飽電的你，女力上到最頂樓！ 生為自己，我很開心 （圖片來源:金石堂網路書店） 作者凱特王為知名KOL，在粉絲眼裡她是眾人羨慕的完美女人，還曾被問過「我要如何成為你？」，她卻回答：「你不會想成為我的，你一定有自己想成為的樣子。」是啊，每個人是獨一無二的，你不需要去偽裝自己，只為了跟上別人的腳步，變成社會上所期待的樣子。 「自我、關係、職場、人生」是書中主要的四大章節，每章10小篇，敘述凱特王從少女變熟女，經歷跌跌撞撞的40篇領悟，書中編輯最喜歡的一段話是：「生活就是不斷尋找自我的過程。一直不停走，一直不停找，找到了，就能過好。」或許現在的低潮，就是你在尋找自我的過程，別急，你會慢慢發現，成為自己才是最開心的一件事！ 別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處 （圖片來源:金石堂網路書店） 你是一個很在意別人想法的人嗎？生在這些「你應該如何如何」的標籤裡，我們被框架所束縛。前陣子造成話題的韓國電影《82年生的金智英》，女主角在生了孩子後想回到她熱愛的職場，卻被擁有傳統觀念的婆婆禁止，因為女性「應該」要待在家相夫教子。而這本書正想傳達與「應該」恰好相反的「想要」，拋開身上的標籤去追尋自己想要做的事，才能讓你體會「自我」。作者同為女人，以溫柔的筆觸，鼓勵女性活出屬於自己的人生！是本讀完內心既滿足又溫暖的好書，如果你也正受到社會框架的束縛，那我想你會需要它！ 女孩，別再道歉了！不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 （圖片來源:金石堂網路書店） 你心中有沒有一件你想做，但父母不同意、朋友覺得有風險、男友覺得不恰當等等，而阻止你往前跨步的動力？這本書就是要告訴你，當你身邊的人都不支持你時，只要你相信自己，那就勇敢去追尋吧！不要因違背別人而道歉，書中教你如何丟掉9個該死的藉口，養成良好的7個習慣，以及6個妳必學的小技巧。本書的作者，是個從出身貧窮家庭的自卑少女，到成為擁有2間成功企業的老闆，15年的時間，身邊的人打從心底不接受他想創業開公司的夢想，但只有他知道自己有多麼渴望追尋這份夢想，他說：「有人說乖女孩不該強出頭，我不想多做回應，因為比起其他人對我的看法，我更在意的是改變這個世界。」如果你也有共鳴，那不妨一讀！ 這世界很煩，但你要很可愛 （圖片來源:金石堂網路書店） 一反雞湯讀物的溫柔口吻，這是一本橫掃各大排行榜的「毒」雞湯，告訴你「失敗就是失敗，它不是成功之母」、「人生的真相，往往都不美好」、「別以為愛錢很俗氣，那是你自由獨立的保障」。這本書以不同小故事分析人生觀、金錢觀、愛情觀、婚姻觀、世界觀等，雖然它很毒，卻句句正中紅心，結合27位作家自身的經歷，用他們的故事告訴你，就算世界很煩，你也要「可愛」面對！ 當你又忙又美何懼患得患失 （圖片來源:金石堂網路書店） 作者說，現代人總是活在「患得患失」中。在愛情、在職場中患得患失，人生已經夠累了，別再讓自己煎熬、又同時折磨他人！這時，對於這種心態我們必須「對症下藥」，而它最好的處方籤就是：過上又忙又美的人生。當你開始追求這種生活，漸漸地面對愛情、工作、人生，你就能增加自信心、安全感，而患得患失自然而然會離你遠去。如何變得又忙又美？看看這本書吧！ 人生本是跌跌撞撞的旅程，這五本書將慢慢引領你往美麗人生的路途上前進！加油吧少女！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #做自己 #勵志 #女力 #女孩書單 #少女心 #文具小物 #書單 #書單推薦 #漂亮 #為自己而活 #生活精選 #自我成長 #自我提升 #閱讀 #雞湯 

【碎念】在你算計別人時，已經在失去的路上了

- 當你不想要挑戰的時候，挑戰就會出現。 - 當你期待與眾不同時，又要面對不變的孤獨。 #人生真的充滿幽默 想要的時候要不到，不要的時候又全都是，人生常常會遇到各種超出自己期待的人事物出現， 不斷的改變，似乎已經是人生必經不變的唯一道路。 #強求與配合強求的人真的感到開心嗎 『強摘的瓜不甜，強求的緣不圓』這應該是大家都聽過的一句話， 但事實上，除了愛情會有強求緣份的人之外，最常有這種狀況發生的，其實是日常的人際關係之間。 明確一點說，是期待有合作關係的人。 良好的合作關係，是建立在雙方都互相信任的狀態，交換並各取所需的平衡下，達到雙贏的結果。 但是 #人生就是有這麼多的但是 當其中一方想要欺瞞，來取得自己擁有唯一最大利益的可能， 這個合作關係的未來，就增加了不成立的可能性。 因為期望取得唯一最大利益的當下，也代表了你不想付出、就想獲得好處的負面能量。 這種不對等關係的存在，最終就只會不復存在。 先付出不代表弱勢，而是願意先給出關係建立的墊腳石。 關係的建立是兩個人的事，不應該是單方面該去承擔。 面對不對等的關係而不想付出，別責怪自己。你，並沒有錯。 錯的是想用糖衣包裝，騙取你無私付出，還告訴你這才是讓關係能繼續良性發展的那個人！ #面對自私的要求請轉身離開 關係的建立是對等的，當你發現只有你單方面在付出，不管是感情或是職場， 別因為害怕改變，而不去離開這些自以為是的人！ #自私無所不在 #保持警惕 #保持安全 ---------------------------------------------------------- 靜羽喵的貓系人生 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog IG https://www.instagram.com/avrilneco168/

歡慶家樂氏東尼虎70歲生日！品牌吉祥物10年挑戰活動開跑囉～

大朋友、小朋友最熟悉的家樂氏東尼虎70歲啦！家樂氏東尼香甜玉米片70年來持續提供營養美味的穀物，為大家的餐桌上製造無數歡笑與美好時光！ 今年特別推出「東尼香甜玉米片70週年復刻限量包裝」要與大家分享東尼虎生日的喜悅！超可愛的復刻限量包裝不只充滿童趣，營養與美味更是不曾改變。 除了推出東尼香甜玉米片70週年復刻限量包裝外，家樂氏也在粉絲團發起了10年挑戰活動。只要在指定貼文下方留言分享過往的自己與現在的自己，就有機會免費獲得「家樂氏X LeSportsac 早餐手機斜背包」！ 這場生日派對還集結了大家熟知的吉祥物們一起來共襄盛舉，包含暢銷全球140多個國家、家喻戶曉的Pringles品客洋芋片，每天搭捷運都會碰面的悠遊卡𠮷祥物BeBe，代表蝦皮購物幽默詼諧又討喜的橘色吉祥物蝦小編，和只要去cama café都會坐在門口歡迎你的吉祥物Beano，最後還有冷凍炸物領導品牌紅龍的吉祥物小紅龍(LuKKy Red)，他們都加入了這場10年挑戰活動呢！大家知道這些吉祥物們有哪些地方悄悄地改變呢？ 什麼？！還有一份禮物要送給大家！那就是超萌、超療癒的「家樂氏東尼虎70週年復刻限定版LINE貼圖」！限時免費下載，趕快和好朋友分享東尼虎生日的喜悅，把餐桌上的歡樂氣氛延續到聊天室吧～ 立即參加家樂氏10年挑戰活動：https://bit.ly/3I37P2A 「家樂氏東尼虎70週年復刻限定版LINE貼圖」免費下載：https://bit.ly/3NzwhcR 

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