✔ 改變，從己開始。 我們都是困在城市的動物，每天走進學校、

✔ 改變，從己開始。 我們都是困在城市的動物，每天走進學校、公司、菜市場，重複著維繫日常的每個動作👩🏻‍💻 記得幾年前大人小孩都喜愛的動物方程式Zootopia嗎！ 看似柔弱卻又無比堅強的兔子警察說“Anyone can be anything” 也就是說，我們不要以為自己是兔子，就認為自己該吃紅蘿蔔🥕 但長輩不都說做什麼要像什麼? 可是，老一輩沒有告訴我們，其實兔子不太能吃紅蘿蔔的… 該吃什麼、該做什麼，要當圓的方的，都是自己可以決定的。 要怎麼改變呢?故事裡的兔子，也早就告訴我們了 " No matter what type of animal you are, change starts with you." 你願意改變就是第一步！ 願我們都能為自己過好每一天，可以從選擇吃什麼、要去哪裡探險、今天運動多久，又或是想與誰為伍開始。停止抱怨、無奈，積極經營，哪怕天有不測，也才無憾呢。 @nano.painter - - - #procreate #illustrator #繪畫 #插畫 #動物 #zoo #勵志語錄 #勵志 #animals

熱戀期過後的他像是變了一個人？檢視這五點，看看他對你是否真心相愛～

撰文編輯 #Larvaha 人人常說熱戀中的情侶對於凡事都是盲目的，剛在一起的時候認為彼此都是完美情人，隨著時間的變化以及熱戀期的退卻，彼此開始浮現原本的性格，很多人會誤以為自己因為不再愛對方了所以就提出分手，但其實只是因為熱戀的消退跟彼此展現出最真實的自我。波波邱比特這裡告訴你～其實對方對你一直都是真愛的跡象，並不是他不愛你了喔！ 👉🏻別人女友總是不讓人失望！令人夢寐以求的「佛系女友」特徵，你中了嗎？ 關鍵點一：他的未來規劃有你 在交往的過程中，你是否可以明確地感覺到對方將你排入他的日程中，或是重視將彼此的時間排程呢？這些都可以表示對方對你的尊重（一方面是尊重你有自己的時間規劃以及也是對自己時間的尊重），到未來的生活規劃至婚姻規劃，這些大小細節都可以看出對方愛你。 關鍵點二：照顧彼此的健康 若是想要長久關係的走下去，勢必在乎對方的身體健康，因為彼此的身體健康將會嚴重的影響到生活品質與金錢關係，這些都是很令人在乎的事情。倘若你們是預計一起度過將來，彼此有了小孩，若是一方身體發生嚴重的問題，將會徹底的崩垮兩人的生活，因此身體健康是十分重要的一件事情。 關鍵點三：可以對彼此敞開心胸 網路上常常有許多文章教導大家說要多久回一次訊息，或如何用盡心機勾引對方，這些其實都不適用於真心相愛的情侶，如果總是需要勾心鬥角來維持愛情關係，那其實是很累人的。因此珍惜擁有可以敞開心胸無話不談的戀人，這才是未來可以面對一切的夥伴。 👉🏻這種男人不要也罷！8個男友「其實不愛你」的舉動，中了一點都不行啦！ 關鍵點四：不放棄任何溝通的可能 生活上總是有很多分歧，不可能兩個人凡事都是一樣的想法與做法，但作為深愛對方的另外一半會努力的想要和對方溝通，讓對方就算是不贊同自己的做法，但也能理解自己的想法與做法，千萬別因為爭吵而放棄對彼此的溝通。 關鍵點五：作為彼此的後盾 在這些日常生活中，愛情不是我們唯一的一件事情，卻是能夠感受到愛的一份關係。能夠在關係中獲得另一半的支持與理解，是能夠讓我們在工作上或者是生活中遇到挫折後再爬起來的一份愛。愛情重要的不是需要時時刻刻的糾結在一起，而是能夠在重要時刻給你一雙手，將你在困難中扶起來。 看完這些後再回頭看看自己所愛的人，是否發現其實他一直深愛著你呢？其實最令人感動的愛是不需要時時刻刻提起，而是陪伴在你的生活中，將你規劃入他的未來，然後緊緊牽著對方的手走入未來。 👉🏻女孩注意！盤點5個「男友想分手的地雷」，太黏人竟然比公主病還討厭？ （圖片來源：IMDb） 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #不愛了 #對的人 #情侶 #愛情 #戀愛 #改變 #熱戀 #熱戀期 #男友 #真心 #變心 

新年讓我脫單吧！5個墜入情網的表現

🖤 2020年趁著桃花運大開一波，一定要好好把握機會呀各位，身邊的有任何機會都給我好好抓著✊🏻 之前和大家聊過很多單身常見行為，或是容易造成單身的行為，所以當你有決心想要脫單，那就必須先從行為開始改變，例如好好和對方聊天、製造和異性獨處的時間、享受被愛慕的感覺...等。 當你發覺你開始出現以下五種行為，那你很有可能是戀愛了！如果真的遇到不錯的對象，就不要再死鴨子嘴硬囉，有愛就要大聲說出來，才不會錯失機會！ 因為單身太久就會忘記戀愛的滋味，又或者說會故意對戀愛的感覺視而不見，五種行為簡單判斷你是不是墜入情網，如果墜入了就先恭喜你終於跨出那一步啦～ 1.看到對方傳來的訊息會露出微笑 一招判斷是否戀愛，就是當你看到他傳來的訊息會不自覺的嘴角上揚，甚至旁邊的朋友會問妳說：「誰傳的訊息呀？笑那麼開心！」 只有收到正在曖昧或是有好感的對象傳來的訊息，才會有這種反應。那種甜蜜幸福的微笑，是你自己很難發現的～ 2.傳送訊息前會在腦海想過一遍 和一般朋友聊天基本上就是想說什麼就說什麼，不太會在腦海中過濾，甚至連打錯字都懶得修正；但是當你在和曖昧對象聊天，回訊息前就會反覆思考「這樣回他會不會很難接話？」、「這樣打他看得懂嗎？」、「問這個會不會太直接，還是委婉一點好了？」...等等等。 簡言之就是在回覆訊息前會有很多內心的小劇場，甚至怕一不小心說錯話就會讓對方聊不下去，所以回訊息都要經過大腦的謹慎思考，但又要假裝回覆的很隨性，就是這種感覺！ 3.會害怕話題結束的一天 當你想繼續和這個人聊下去時，基本上你就是淪陷了。如果你和他的關係還在很模糊的初階段，一整天聊完你就會想再找機會延續昨天的話題；因為開始害怕話題結束，你終於從被動模式晉升到主動模式，自己也會找話題，並且想了解更多對方的一切。 4.知道有可能見到對方就會特別精心打扮 「明天朋友的聚會可能會見到他，我一定要完美出席，今晚就開始準備！」當你知道你有機會見到對方，你就會把自己提升到最完美的狀態，甚至會幻想兩人相見的經過。不僅妝會畫的比平常精緻，就連衣服都會想要買新的，這種期待又害怕受傷害的相見歡，就是情竇初開的最佳證明。 5.對對方有所期待 這種期待包含所有兩人之間的所有可能性，像是你會他回覆你的訊息、期待他邀約你出去、期待他的小暗示、期待兩人見面後會有什麼火花...等。這種期待是朋友之間不會產生的情愫，甚至你會從一個宅女，為了製造更多巧遇的機會而願意出門。這些期待和改變，就是戀愛的鐵證！ 以上五種墜入情網的表現，你還想否認嗎！ 不要因為自己有這些戀愛的表現而感到慌亂或不知所措，這些狀況非常正常，只是因為你太久沒有戀愛了，才會對這些反常行為感到害怕。戀愛需要很多動機和認知，如果你總在逃避或否認這些戀愛的感覺，那你最終談不成任何戀愛。 希望大家2020年都能有情人終成眷屬！ 👉🏻更多文章看這邊 《戀愛遲鈍者請看！7招判斷他是不是喜歡妳》：http://bit.ly/39AMSKG ＃戀愛＃談戀愛＃戀愛中＃戀愛的行為＃什麼是戀愛

我們都是愛情裡的"怪胎"

電影片名：怪胎（i WEiRDO） 電影描述的事情淺顯易懂 也是愛情裡最會遇到的問題😭😭😭😭 我們遇到愛情時 總是想緊緊抓住一切 不想輕易放手! 常常在想為了這段感情我努力了這麼多 我不想輕易放棄 就算過程真的很痛苦 在20出頭的年紀 我沒有30歲的坦然~ 沒有40歲的淡然~ 我執著著愛情裡的所有 不想改變 好像是愛情裡永遠會存在的問題!! 面對未來的一切 都充滿未知 想到未來總是會害怕不安 當我們開始面對新的事物新的生活圈 我們真的能ㄧ切如初嗎?? 其實大家心裡都很清楚明白改變不可能避免!! 我們只能珍惜眼前的一切 只能告訴自己will be ok!!! 推薦大家可以去看~~~~~~ 以上圖片來自網路(除了無臉畫!)

『愛要及時說出口』，分享這6段話給你最愛的人吧

邁入30歲，除了紅炸彈會收得多，也會逐漸收到一些訃文。 與我們同輩的朋友開始一個個進入人生下個階段， 而我們的長輩，卻一個一個老去， 在這個階段，我們就像站在時間的交界處， 一邊繼續往前走，而另一邊也是往前走，只是卻是另一個方向。 曾聽過一個朋友說的故事，那個關於她前男友的故事， 她來不及和他道別，只能在夢中看著他越來越遠，直到夢醒， 而她只能每天以淚洗面，不願接受他已離開她生命的事實。 後來才發現，原來在愛裡的任何問題都不及死亡， 人只要離去後，就真的消失了，而那些關於愛的故事，我們只能深藏在內心裡， 就再也回不去了，而如果你還沒愛夠這個人，那就真成了人生遺憾。 生命賦予了我們每個人一個時間表，而我們無法預知結束的時間，只知道自己開始的時間， 所以我們要用盡餘生的時光，好好地愛每一個我們愛的人， 這讓我們有天必須離開時，才不會後悔當初。 快分享這6句話給你最愛的人吧！好好把握當下，愛要及時。 1. 我不再往回看，因為你就是我人生中最美的風景 2. 這輩子的餘生，我想和你一起過 3. 當你看著我的眼睛時，你會看到那個我深愛著的人 4. 沒有你，我就不完整了 5. 我的人生可以沒有甜點，但不能沒有你 6. 如果我們離別的那天到來，我希望你比我先走，這樣才不會孤單留下你一個人。 留言和我分享你最喜歡哪段話喲 《延伸閱讀》 生活中用點小智慧，就能馴服另一半！如何經營伴侶關係 part2 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/743786 【Story】有些人珍貴得很，可是卻寧願放手讓他走 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/725890 【109 年租金補貼申請】租屋伴侶有福了！別再為了分房租而吵架了 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/731457 ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ ＊想更認識我，就追蹤我的IG吧！ ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性議題 ＃兩性關係 ＃兩性 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

戀愛好還是單身好？這四個星座是「愛情糾結王」，面對感情超矛盾！

有些人對於感情的態度充滿了矛盾，單身時渴望擁有雙人共度的浪漫時光，但在展開戀愛後，卻又渴望回到無拘束的單身生活，這種狀況特別在某些星座中特別顯著，他們總是在這兩者之間搖擺不定，難以找到一個穩定的感情狀態，現在就跟著邱比特一起來看看是怎麼回事吧！ （圖片來源：《我的女神室友斗娜》劇照） 金牛座： 對於金牛座來說談戀愛是一件麻煩的事情，因為他們必須為此打破原本習慣的固有生活模式，但是金牛座又覺得自己每天在重複一樣的事情會有些孤寂，因此總是在這兩種矛盾的情感中不斷徘徊，始終無法找到平衡。 巨蟹座： 巨蟹座面對愛情的態度很複雜，他們期待美好愛情能夠發生，但也深怕受到情感傷害，缺乏安全感的巨蟹座渴望能夠有人來保護自己，也曾試著偷偷伸出手來試探愛情，但很快又會因害怕受傷而退縮躲進殼裡，對於要不要展開愛情其實他們的內心很矛盾。 （圖片來源：《無人島的Diva》劇照） 天蠍座： 確實天蠍座內心十分渴望愛情，但他們同時卻也懼怕著愛情，一旦想到自己可能會因為戀愛而變得過於偏執，他們就會開始猶豫是否要陷入這種情感，同時也害怕這種狀態的自己會傷害到對方，因此很難下定決心該做出選擇。 摩羯座： 摩羯座一直視愛情為生活的調味料，是一種可有可無的存在，他們認為不談戀愛的生活可以很簡單，雖然偶爾也會覺得有人陪伴很不錯，但這種感覺並沒有強烈到可以讓他們改變感情狀態，僅僅是偶爾冒出的想法而已。 其實邱比特認為，不論在任何感情狀態下，最關鍵的還是必須要保持著對自己的投資，建立穩固的內在基礎，讓自己身心各方面都有所成長，這樣能幫助你更明確了解自己，也能更好的做出選擇哦！ 延伸閱讀： 👉🏻財神爺偏愛的幸運之人！2024年財運最旺星座TOP5，離小富婆又更進一步～ 👉🏻陪著我的時候想著他！戀愛新名詞Cushioning「拉墊背」，曖昧不用太專情 👉🏻真愛不會輸給距離～12星座「異地戀」持久排行，距離遠彼此的心卻很近 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #交往 #做出抉擇 #單身 #愛情糾結大王 #感情狀態 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #狀態改變 #矛盾 #糾結 #糾結星座 #選擇困難 #選擇障礙 #難抉擇 #難抉擇星座 

不用運動也能瘦？ 科學證實運動對減肥影響不大 ，七個必知瘦身撇步公開！

很多人以為瘦身的關鍵在於大量運動，但最新研究卻顯示：運動對減肥的直接影響其實有限。真正能幫助你有效瘦下來的，是日常生活中的飲食控制與習慣改變。想在不靠激烈運動的情況下變瘦？以下整理出七個瘦身撇步，讓你輕鬆打造易瘦體質！ 1.少吃多動不夠看 大家往往對於減肥，第一時間就會聯想到要「多運動」。知名減重醫師鄧雯心表示：「運動其實不是減肥主力。」她指出，研究顯示運動對體重下降的貢獻有限，許多人跑步累爆卻瘦不了一公斤，反而一頓聚餐就回來了，減肥真正的關鍵在於飲食控制、穩定胰島素、良好睡眠與日常活動。 https://www.instagram.com/p/DMfN9HoyW5C/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2.吃對比吃少更重要 營養師夏子雯指出，許多人減肥只靠少吃，卻忽略了生理機制，導致體重卡關。主因在於沒吃到基礎代謝率，加上選錯食物，如奶茶、加工品、酒精等讓血糖飆升。她強調，減重關鍵在於挑對食物、以原型食物為主，適量攝取蛋白質、澱粉與好油脂，才能輕鬆瘦得健康。 https://www.instagram.com/p/DKT7BVmy8xZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 3.營養師瘦身小撇步 (1.)喝足水：體重x30ml，至少一半要是白開水。 (2.)改變進食順序：先吃蛋白質和蔬菜，澱粉最後。 (3.)蛋白質與纖維吃夠：避免血糖大幅波動。 https://www.instagram.com/p/DK0YSVITNhT/?utm_source=ig_web_copy_link (4.)減少精緻醣與糖類攝取：甜食、含糖飲料是肥胖關鍵。 (5.)細嚼慢嚥：讓腸胃有時間消化吸收。 (6.)學會看營養標示：少吃隱藏糖與反式脂肪。 (7.)避免酒精：酒會快速刺激胰島素，並容易造成脂肪堆積。 https://www.instagram.com/p/DLhlmJgpBeL/?utm_source=ig_web_copy_link 減肥不一定要靠激烈運動，關鍵在於掌握正確的生活與飲食習慣。透過這七個簡單卻實用的瘦身撇步，你也能在日常中默默變瘦、維持健康體態。與其辛苦節食或過度訓練，不如從現在開始，聰明瘦身更持久！ 延伸閱讀 👉🏻歐美明星人手一杯「綠拿鐵」，范冰冰、田馥甄食譜公開，排毒還能抗氧化！ 👉🏻Get Ready With TWICE 名井南 Mina｜從保養到彩妝，一起揭開Mina養成透亮膚質的秘密！ 👉🏻一個月瘦13公斤！3招『李泳知飲食減肥法』，堅持兩周效果就超明顯！ #減肥 #瘦身撇步 #聰明瘦身 #運動 #飲食控制 

【波波心測】「做自己」和「白目」只有一線之隔！用生活中的大小事，測出你的白目指數！

撰文編輯 #MM老師 大家都想追求「做自己」，網紅鍾明軒近期也發了一支音樂作品《當我說真話的時候我感到自由》，傳達不為世俗改變內心真實的自己！但其實「做自己」與「白目」只有一線之隔，你以為的做自己其實會造成對方不適，跟著編輯一起來做做心理測驗，從生活中的小細節看出你有沒有白目的成分，了解自己到底是白目還是所謂的做自己～ 👉「做自己前，得先學會接受自己。」鍾明軒「說真話金句」盤點！面對真實的自己，你也可以是國際美人！ ⓵當你在排隊等叫號時，你會？ A.拿手機出來，回回訊息（+3分） B.看報章雜誌，關心時事（+1分） C.坐著發呆，等叫到自己（+4分） D.走來走去，很不耐煩（+2分） ⓶如果撲克牌多了一種新花色，你覺得是？ A.星形（+4分） B.不規則形（+3分） C.圓形（+1分） D.三角形（+2分） ⓷有一天遇到了討厭的人，這時你有超能力，你想要的能力是？ A.隱形術，揍飛他（+2分） B.驚嚇術，每天讓他處於驚嚇狀態（+1分） C.偷天換日術，將他身上的物品偷過來（+4分） D.挑撥離間術，操控他讓他和愛人吵架（+3分） ⓸朋友相約出遊，但是荷包已空，你會？ A.船到橋頭自然直，先玩再說（+3分） B.跟朋友坦承並拒絕（+2分） C.看能不能先借錢緩緩（+1分） ⓹朋友突然來訪家中，太臨時沒有時間整理，你會？ A.家中太亂並和他道歉（+1分） B.請他在附近咖啡廳等等（+3分） C.直接拉朋友出門去玩（+2分） ⓺和朋友約好見面，朋友卻放你鴿子，你會？ A.下次換我放他鴿子（+3分） B.不管理由是什麼，放鴿子就是不對（+2分） C.如果理由正當，可以原諒（+1分） ⓻好朋友生日，你會買什麼送他？ A.比較實際的日常用品（+2分） B.自己喜歡的東西（+3分） C.仔細思考朋友會喜歡的禮物（+1分） ⓼如果你遇到困難的話，會找誰幫忙？ A.1、2個知心好友（+1分） B.不管熟不熟，能找的都找（+2分） – – – 都算好了嗎？接著就看結果囉？ - – – 📍8分～14分：白目指數0% 你是真正的「做自己」，也懂得拿捏尺度，就算活得率性也不會造成他人困擾、或無意中傷到周遭的人！ 📍15分～21分：白目指數25% 你的情感豐富，總是因他人的情緒受影響，你很認真對待每一個人，並不是裝出來的，那就是你的性格。你的白目程度不高，是懂得適度調整的人，要做出白目的行為也是滿為難你的！ 📍22分～26分：白目指數70% 你在朋友眼裡，其實滿白目的，有時候你認為理所當然的事，就是朋友對你感到無奈的來源，雖然你的白目有時候滿可愛的，也取悅了大家，但小心這招用久了，可是會招來憤怒的喔！ - – – 以上就是白目程度的心理測驗，有時候要適度調整自己的步調，不要一意孤行，堅持自己的意見或是從來不替他人著想，這個時候就不是做自己而是白目了，適度的和朋友交換想法也是維持友誼之橋的好方法喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人格分析 #做自己 #做自己心理測驗 #居家生活 #心理測驗 #波波心測 #生活精選 #白目 #白目性格 #白目指數 #白目程度 #鍾明軒 

《台北剪髮推薦》一把剪去三千煩惱絲，換上超美齊肩髮｜in circle Kevin 

🈯️一把剪去三千煩惱絲 常說髮型是人的第二張臉 改變髮型就像改變一張臉 剪去長髮並選擇一個適合的長度 讓自身顯得溫柔婉約 散發氣質女孩風格 想剪短的女孩們千萬別錯過 🔥氣質+99% 🔥溫柔婉約風 ​ 適合自己的髮型很重要​ 還不知道自己要用什麼髮型嗎？​ 趕緊來和Kevin討論吧⁉️​ ​ ​ 🈯️定設計師Kevin ​ ❣️第一次來店消費剪.染.護享有7折優惠 ​ ​ ​ ★來電預約(02) 2523-8660​ ★Line預約：＠hna0962s​ ​ ​ ★更多作品​follow instagram 👉 @incircle_kevin​ ​ ​ ※如果你想要這個髮型，請指名Kevin！ ！ ！​ ​ 🔸店家資訊​ 電話：(02)2523-8660​ 地址：台北市中山區中山北路二段36巷36號1樓​ 營業時間：週二～週日（11:00~19:00) ​ ​ @incircle_kevin·風格☺︎ ​ #染髮 #剪髮 #燙髮 #齊肩髮 #台北剪髮 #台北染髮 #台北燙髮 #fujifilm #Incircle #incircle_kevin​ #髮型屋 #女生髮型 #流行髮型 #攝影 #中山區剪髮 #中山區染髮 #中山區燙髮 #台北髮型師 #中山區髮廊 #染髮推薦 #燙髮推薦 #剪髮推薦 #台北髮廊 #作品撮り #人像攝影 #photography #女生燙髮 #女生染髮 #女生剪髮 #台北剪髮推薦

7-11低卡新品:花椰菜雞肉燉湯🥦142大卡

在減肥的我昨天晚上去小7繳電話費，有點餓，原本打算不吃晚餐買罐無糖綠，結果剛好遇到了這碗熱量只有142大卡的湯!於是改變心意買下它當晚餐 同是濃湯類的還有另一款番茄蔬菜湯，之前試過也覺得還不錯。想說花椰菜的應該也不會踩雷 花椰菜雞肉燉湯🥦142大卡 $55 不同於番茄湯裡面的貝殼麵，花椰菜湯裡面的是螺旋麵，算了一下大概有10條左右 裡面花椰菜的量還蠻多的，還有一點點菇類跟紅蘿蔔碎末散佈在整碗湯中 雞肉完整的只有看到一條，想吃肉的可能會小失望，建議直接買旁邊即食的雞胸肉，不同種的其實都蠻好吃(可是不便宜) 剛打開時上面浮了層油有點可怕，但攪一攪後其實好像也還好，湯的味道很棒，是會想讓人再回購的一碗湯品，尤其是在想減肥又想吃點什麼的夜晚最適合了😁 只是價錢有點不可愛，這個價錢其實可以買御飯糰+飲料了 但這樣熱量就超過預算啦!荷包跟體重看樣子是無法兩全齊美了... 更多美食及新竹日常都在IG:yungyi_wang https://www.instagram.com/yungyi_wang/ 合作歡迎私訊 :) 

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