LoFi 音樂推薦：專注、放鬆的完美選擇

 LoFi 音樂是工作、學習、放鬆的絕佳背景音。融合爵士、hip-hop、環境音，旋律柔和，節奏平穩，能有效提升專注力，營造舒適氛圍。 熱門 LoFi 頻道推薦 哪個最適合你？ 如果你想找到最符合自己需求的 LoFi 音樂，這些頻道值得一試。每個頻道都有獨特風格，點擊原文查看詳細介紹，找到你的專屬 LoFi 音樂世界！

沒想到改變家中布置竟然可以提升自己的桃花運！女孩們今年就來打造可以讓人陷入熱戀的居家環境吧～

才剛一個人過完聖誕節、跨年，單身的2016終於結束了！看著朋友都雙雙對對出入，自己真的難受想哭，乾脆為了不要被閃瞎眼，都不出門了啦！但是回到家裡還是空蕩蕩的，沒有人迎接我（慘），單身是不是到哪都一樣啦！既然沒有人愛，不如來疼愛自己，從家中布置做起，自己看到美美的布置，心情也會好，心情好出門就會面帶笑容，面帶笑容人緣就會好，人緣好桃花也會跟著朋友來喔！原來要告別單身根本不用去求神拜佛、瘋狂參加聯誼，只要靠一些小小的居家布置改變，也不用花大錢，就可能影響到整個人的戀愛運，實在是太簡單了～ （instagram_@couplegoals） 妳以為這篇要教妳風水擺設嗎？我知道妳在想什麼，啊人家小資女，租房子房間就這麼一丁點大，是要風水什麼啦（摔手機）！當然也沒錢請室內設計師設計啊～不過房間雖小，還是可以用一點心思打造成溫暖的家，讓妳回家就好開心，這邊就來教妳靠小單品，利用幾個簡單的小撇步就可以讓妳桃花運大提升喔！ （圖片來源：Pinterest） 白色TYSSEDAL衣櫃女孩房間裡很多家具不是很在意，但是用來放自己寶貝衣服的衣櫃當然最重要啦！而且這款衣櫃關起來外面兩面全身鏡！全身鏡各位！對女孩們來說全身鏡有多重要不需要我解釋了吧！整體穿搭顧好，出門才會遇到好對象啊～ LEDSJÖ LED壁燈外國電影常常會出現的化妝檯燈～很像要上舞台表演前可以照的化妝燈，小編一直超級想要的，沒想到在IKEA就可以買到！這種燈照起來好像妝都會化得更厲害了！女孩們想要提升桃花運，門面一定要先顧好，就靠這個燈來幫妳照亮桃花運吧！ 綠色SKUBB儲物盒房間小最重要的事就是收納了！收納做得好小房間也很可以感覺很寬敞舒適！這幾個儲物盒除了方便外造型也很好看，房間整理乾淨心情也會跟著開闊喔～也可以為可能即將到來的兩人生活騰出一些空間～ DRAGAN收納盒為了讓自己每天打扮得美美的，女孩們想必家裡的化妝工具一定也跟小編一樣如山高，這時就要靠小收納盒來好好整理自己的家私，整理好不但能加快平常上妝的速度，也能讓家裡乾淨又時髦，畢竟很多男生最怕的就是髒亂的女生了！ 喜歡粉紅風格的女孩們，沒力氣把牆壁漆成粉紅色，不如就用幾個粉紅色系小單品來營造浪漫的氛圍，搭配白色的牆壁也很粉嫩喔～就用粉紅來製造戀愛氣息吧～ 淺粉紅色FABRINA床罩 躺在粉色的床單裡，心情也整個大好起來～大大增加想戀愛的心情喔！搞不好之後也會有人來陪妳一起躺在這個粉色床單上了！ SMÅNATE粉白格抱枕套 在遇到對的人之前，就先用抱枕來溫暖妳孤單的心靈吧～照顧好自己，桃花才會跟著來喔！ 牠們能陪妳一起起床，熱情地叫醒妳～ 還能和妳一起出門吃飯～ 也可以跟妳一起慶生不孤單！ 而且就算只是假日（和自己幻想的男友）去逛逛IKEA、在腦海裡想像未來理想的家的樣子、吃吃自助餐，搞不好也會巧遇另一個孤單的男子呢！ 另外，有男友穩定交往的女孩們，不要以為沒妳們的事，這幾招學起來不但讓妳和男友感情越來越好，邀請朋友來家裡，也讓你們的閃度更增，讓他們好生羨慕啊～能夠一起打造共同生活的家，是多麽有趣又幸福的一件事啊～ 資料來源： popdaily撰文報導

Modelpress讀者票選2020年秋季日劇令人胸口怦然心動的男子TOP10

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 日本的Modelpress(モデルプレス)網站，近期舉辦讀者投票活動，要選出2020年秋季日劇裡，最令人胸口怦然心動的男子，最近幾日結果出爐，來看看到底是哪幾位奪得前10名吧！ 延伸閱讀：《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》，精選真正喜歡上一個人時的10大戀愛金句。 《第6名到第10名》 TOP10.高橋優斗(八木原大輝) 小傑尼斯團體HiHi Jets裡的高橋優斗，在日劇《遠程戀愛～普通的戀愛是邪道/リモラブ～普通の恋は邪道～》裡飾演新人護理師八木原大輝，無敵的笑容與自然派演技，拿下讀者票選2020年秋季日劇令人胸口怦然心動的男子的第10名。 TOP9.仲野太賀(新谷誠) 相信很多台灣朋友認識仲野太賀都是透過《這份愛要加熱嗎？/この恋あたためますか》，因為和男主角淺羽拓實搶女主角，而被觀眾心疼的男二角色，默默在一旁守護，卻晚了一步，將男生單戀的心情呈現的很到位，讓人一下子就產生代入角色的感動，演技獲得肯定，讓他奪下讀者票選2020年秋季日劇令人胸口怦然心動的男子的第9名。 TOP8.田中圭(義澤經男) 校園懸疑劇《消除老師的方程式/先生を消す方程式》，田中圭飾演高中教師義澤經男，來到一間帝千學園，擔任充滿問題學生的3年D班，田中圭臉上掛著笑意，搭配發狂演技，讓許多觀眾入迷，一種無違和感的表現，獲得支持。 TOP7.高橋海人(安達和輝) King ＆ Prince的高橋海人在日劇《姐姐的戀人/姉ちゃんの恋人》裡面飾演安達和輝，與有村架純飾演的女主角安達桃子是姊弟，年下系的男友力十足，散發一種可愛弟弟的魅力，許多姊姊們看著高橋海人就有療癒身心的感覺，已經成為新一代的日本國民弟弟。 TOP6.磯村勇斗(赤坂剛) 大尺度日劇《戀愛的母親們/恋する母たち》，磯村勇斗飾演赤坂剛，喜歡已婚的林優子(吉田羊飾演)，超強年下攻男子的反差萌，引起許多女性的共鳴，拿下讀者票選2020年秋季日劇令人胸口怦然心動的男子的第6名。 《第1名到第5名》 TOP5.松下洸平(青林風一) 日本電視台的日劇《遠程戀愛～普通的戀愛是邪道/リモラブ～普通の恋は邪道～》，松下洸平飾演青林風一，和企業醫師波瑠發展出一段感情，上班族西裝打扮的松下洸平，有種令人淪陷的成熟吸引力，加上直男鈍感的絕妙演技，因此擠進了2020年秋季日劇令人胸口怦然心動的男子第五名，近年來拍攝的電視劇，不再是以客串為主，多了鏡頭與曝光率，似乎也讓更多人認識松下洸平，氣質類型與松坂桃李的感覺有些相似。 TOP4.中村倫也(淺羽拓實) TBS電視台的日劇《這份愛要加熱嗎？/この恋あたためますか》，中村倫也飾演淺羽拓實，是COCOEVERY社長，與首次主演電視劇的森七菜配對，工作時個性冷酷，但談戀愛又很溫柔，不同面向的情緒表達，加上原本就受歡迎的顏值，成為讓人想要擁有的男朋友。 TOP3.林遣都(吉岡真人) 林遣都在《姐姐的戀人/姉ちゃんの恋人》裡面飾演吉岡真人，與女主角安達桃子(有村架純飾演)談戀愛，林遣都詮釋劇中主角的陰暗面和傷心過往，演技非常細膩，許多觀眾都認為看他演戲就像是中毒一般會上癮。 TOP2.赤楚衛二(安達清) 東京電視台的深夜日劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師/30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい》，赤楚衛二飾演的安達清，因為到了30歲還是處男，意外地獲得觸碰他人身體就能讀取內心想法的魔法，劇中的安達清，收起帥哥的氣場，反而像是令人憐愛的可愛小動物，但隨著戀情的滋養，也一步步跟著自我成長，不僅獲得國內讀者支持，許多票數也是來自海外。 TOP1.町田啓太(黒澤優一) 拿下2020秋季日劇裡，令人胸口怦然心動的男子的第一名就是町田啓太，靠著《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師/30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい》，飾演黒澤優一的帥氣完美形象，有時又出現各種內心反差萌的小劇場，跟赤楚衛二很有CP感，雖然是BL劇題材，卻搶下TOP1，或許正是近年鮮少出現的純愛風格，更能擄獲眾多粉絲的心。 《完整名單排序》 1位：「如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師」黒澤優一（町田啓太）8275票 2位：「如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師」安達清（赤楚衛二）4911票 3位：「姐姐的戀人」吉岡真人（林遣都）1722票 4位：「這份愛要加熱嗎？」淺羽拓實（中村倫也）1187票 5位：「遠程戀愛～普通的戀愛是邪道」青林風一（松下洸平）1068票 6位：「戀愛的母親們」赤坂剛（磯村勇斗）1053票 7位：「姐姐的戀人」安達和輝（高橋海人）1041票 8位：「消除老師的方程式。」義澤経男（田中圭）932票 9位：「這份愛要加熱嗎？」新谷誠（仲野太賀）791票 10位：「遠程戀愛～普通的戀愛是邪道」八木原大輝（高橋優斗）746票 毫無疑問，最大的贏家就是《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師30歳》，第一名和第二名都被兩位男主角黑澤優一和安達清包辦了，《姐姐的戀人》、《這份愛要加熱嗎？》、和《遠程戀愛～普通的戀愛是邪道》也都各自有2位男星佔據榜單，倒是《消除老師的方程式先生》，劇裡的山田裕貴，沒有上榜，個人是還蠻喜歡他的，大家是否也都認同這份排行榜呢？如果有其他沒有進入TOP10，但很值得關注的令人胸口怦然心動的男子，歡迎留言推薦。 圖片來源：遠程戀愛～普通的戀愛是邪道Twitter、如果30歲還是處男似乎就能成為魔法師Twitter、消除老師的方程式Twitter、姐姐的戀人Twitter、戀愛的母親們Twitter、戀愛的母親們官網、這份愛要加熱嗎？Twitter、TBS官網、中村倫也Twitter，僅文章分享使用！ 原文參考資料來源：https://mdpr.jp/news/detail/2310246 #胸キュン男子 #Modelpress #モデルプレス #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #cherimaho #如果30歲還是處男似乎就能成為魔法師 #2020年秋季日劇令人胸口怦然心動的男子TOP10 #安達清 #赤楚衛二 #黑澤優一 #町田啟太 #日本帥哥 #30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい #姐姐的戀人 #這份愛要加熱嗎 #林遣都 #中村倫也 #松下洸平 #淺羽拓實 #青林風一 #磯村勇斗 #赤坂剛 #この恋あたためますか #姉ちゃんの恋人 #林遣都 #吉岡真人 #田中圭 #義澤經男 #消除老師的方程式 #戀愛的母親們 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

| 以食為天 | 台中．素食料理的生活好味，輕井澤品牌–空也素麵食

 空也素麵食的前身是空也蔬食鍋物，隨著轉型後以麵食餐點為主，因目前僅有在台中開店，可以到訪城市不可錯過的餐廳之一。在2024年10月餐廳進行整修及設備維護更新，等待了半年後，在今年的5月終於又和大家見面了，還帶著新的餐點品項回鍋，一切的等待都是值得的！ 隨著整修後用餐的座位數變多，除了有個人座位區，也提供2人、4人桌的座位，店內保持得非常整潔，微黃的光線也讓食物看起來看好吃。採線上點餐方式，送單後再至櫃台結帳，別忘記享用店內免費供應的糙米茶，非常順口無負擔。 空也素麵食的餐點都在水準之上，品嚐推薦的有▸▸ | 首先不能錯過的就是「清蒸臭豆腐」 可以自行選擇辣度，豆腐非常入味醬汁，淡淡鹹香真的是台灣代表的美食 | 再來也是人氣項目「豆乳味噌拉麵」 麵體煮得適中，其中炙燒豆皮更是讓人驚豔，搭配食材還有炸金針菇、花椰菜、木耳、香菇等等，湯頭帶著淡淡味噌香氣，喝起來不膩，加點辣也讓整體味道更提升。 另外還有「滷紫米血」，飯後來份甜品「紫米紅豆粥」都是不錯的選擇。另外一般餐廳比較少見的「石蓮蜜冰沙」也是個人愛，加上蜂蜜的搭配，非常清爽解膩。 這是一間個人回訪多次的餐廳，也是偶爾會想念的味道，偶爾吃吃素食也是蠻好的，希望這份美味可以傳遞給更多人，想吃上空也的話，建議可以先電話預約唷！ | 空也素麵食 | 地址 | 台中市西屯區朝富五街10號 電話 | 04-22523722 時間 | 週一至週日1100-2100 社群 | https://www.facebook.com/kongye.vegetable/

台版拉斯維加斯｜大人系遊樂場｜樂奇Lucky Club｜台中旅遊懶人包｜麗寶住宿推薦｜吃喝玩樂一次滿足 ❗️

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最近真的超常跑台中各大景點和咖啡廳，每次都得花時間一個個安排...雖然好玩，但總覺得有點費時又費力😔，心裡一直想...如果能有一趟「吃喝玩樂全包」的兩天一夜行程該有多好🤔 沒想到...這次竟然在台中發現了超驚喜的新玩法✨️，一座「充滿異國風格的大人系娛樂場」，結合美食、住宿、娛樂與放鬆，一次滿足所有願望😍 📍 樂奇Lucky Club - 台中麗寶店 服務專線📲 0981-866-767 營業時間：週一至週日11:30–00:30 地址：台中市后里區月眉南路197號 一踏進樂奇Lucky Club場內，彷彿置身美式娛樂小鎮的大人系歡樂場，整體設計充滿異國感與繽紛燈光，無論白天或夜晚都超有氣氛✨️ 整個空間寬敞又充滿巧思，各區設有不同主題的遊戲與娛樂設施。 趣味遊樂區規劃了多款互動機台，只需兌換樂奇代幣及票分即可開玩，不僅喚起滿滿的童年回憶，也滿足大人們放鬆身心、尋找樂趣的渴望～ 也有提供大螢幕可以看球賽、玩娛樂機台遊戲♠️♥️♣️♦️ 我個人最喜歡玩推幣娛樂機台，不需技巧、純粹好玩www( • ̀ω•́ )✧ 透過遊玩機台可以獲得樂奇點數，然後可以以樂奇點數兌換櫃上的獎品🎁，玩不完的代幣票分可以留著，下次再玩٩(๑^o^๑)۶ 還有專屬的沙發休息區，能悠閒享用美味餐點🍽 戶外區域也是一大亮點💡，室外有露天座位區，可以享受微風吹拂、享受餐點以及賽道觀賞...等等風景，還可以打卡拍拍美照喲🤳 無論是白天玩樂或晚上，樂奇Lucky Club的戶外空間，都營造出十足的放鬆感與度假氛圍✨️ 他們家的下午茶選擇也相當友善素食者🌿，不論是輕食、甜點還是飲品，餐點不僅精緻有質感✨️，還能讓人悠閒享受一段美好的午後時光🥂 冰火波蘿💲65 果醬可頌💲120 抹茶拿鐵💲130 蜂蜜檸檬紅茶💲120 焦糖烤布蕾💲90 (限量)私廚優格💲130 巧克力鮮奶鬆餅💲150 楓糖鮮奶鬆餅💲150 桂花鐵觀音💲160 玩了一天也累了~~接下來就是check in的時候了，首先需要先到隔壁棟T12櫃台辦理入住。 然後到再到T11搭乘電梯到指定房號，這次Liz入住的房型是超能客房(不含早餐)。 這裡的房型是融合現代科技與舒適設計的雙人房型，提供約7坪的寬敞空間，品質還滿不錯的😄，而為了配合政府推動的環保政策♻️，飯店不提供一次性衛生用品，需自備個人盥洗用品。 房內提供中央空調、寬頻與無線上網、液晶銀幕電視、吹風機、電熱水壺、專用保險箱、茶包、礦泉水，以及110V和220V插座，滿足房客的各種需求👍 房型整體環境燈光溫馨✨️，氛圍舒適宜人！讓人感到放鬆愜意😌 浴室採用乾濕分離設計，保持空間乾爽，還有網美鏡可以拍拍美照呢😍🤳 飯店裡的浴廁也有設置免治馬桶🚽，能提升使用的舒適度🆙️ 早晨醒來拉開窗簾，就能欣賞窗外的美景，不僅白天風景宜人，夜晚還能一覽迷人的夜景喔！ 看完是不是也心動了呢🤩？！快來預約入住，衝一波美好體驗吧💕 📍 麗寶賽車主題旅店-T11 Hotel 入住時間：16:00；退房時間：11:00 服務專線☎️ (04)2369-6888 地址：台中市后里區月眉南路197號 官方粉專🔎 樂奇Lucky Club 官方IG 🔎@luckyclub_fun777 #樂奇LuckyClub #大人系遊樂場 #台中后里景點 #台中下午茶 #友善素食 #台中麗寶 #台中住宿推薦 #台中飯店 #后里住宿 #台中甜點 #台版拉斯維加斯 #台中兩天一夜 #台中旅遊推薦

｜壓力管理｜放下焦慮的10個行動｜

一、靜坐 焦躁不安的夜晚自己總是想著要做些什麼事情的念頭，讓自己變得十分緊張，我就轉念對自己說：「如果什麼都不做呢？」所以我嘗試靜坐，外面是有車子行過的聲音，我感受呼吸，想像著海浪，身體的酸痛感冒出來了，我開始拉筋，去除想法，努力運動減肥？查詢資訊讓環境更好？什麼好聽好玩？放下念頭與想法，靜坐，覺得快樂。有時積極的念頭也是一種「無明」也包含了勝負的想法，一週的結束，自己是應該練習放下想法，靜坐時間有時就30分鐘，有沉澱的感受。 二、壓力日誌 壓力管理自我對話是有書寫表格的，我是使用了EVERNOTE的自我壓力表格後，發現自己的煩惱很重複：與長輩溝通的鴻溝、職場工作的無力失落、中年體態與體能走下坡，也就是這三件事情在打轉，生活中有許多快樂的事：與夥伴關係良好、財務計畫超越預期軌道、有發展自己興趣的時間，所以說人之不如意十之八九，有時不過五五分帳，問題或許會不預期困擾自己，建立認知，是跨越的第一步。 三、空白時間｜走出舒適圈 掌控我們情緒的，往往是我們生活圈中的人或事，深陷其中，互相拉扯，久而久之也分不清楚孰是孰非，不如參加研習或志同道合的課程。世界很大學習專注如何把事情做好，與如何在自己的工作中找到施力點，發展與興趣結合的專業？把自己的心力放在創意上，讓自己的能量變強大，也可以改變思維，讓自己正向聚焦。 四、走入自然｜理解人類世界的渺小 如果假期允許，不妨嘗試山或海的體驗活動，近來十分享受在宜蘭花蓮海上的SUP，一板一槳，在海上站立、浮沉、前行，遼闊的海天之間，腳下乘浪站定，光是好好站穩自己就不是件容易的事了，那時你會覺得「活著」確實耗費力氣，但好好站穩自己，換來的是，一夜好眠，明天又是新的開始。 五、慢姿勢｜改變姿勢、伸展、瑜珈 心理狀態是會反映在身體姿勢的，如果你頹喪或疲勞，你檢查一下你的背是不是駝下了？過分專注在事務上，頭過分沉下了？不想與人有多餘的互動，在自己的位置上一動不動？暫停你手頭所有的焦慮吧，給自己30秒，腹部用力，挺直背，伸手抬腿，一個小時裡，提醒自己30秒，你能感受自己的改變。 六、鏡中自我｜對自己說話或是哭泣 年輕時喜歡找朋友吐吐苦水，學生時代，聚會時間好喬，有工作或家庭後，每年還能一聚，已經是真摯的情緣。如果想要說話，試著善用現代科技，自我錄像對鏡子中的自己說話，心情平復後，回應自己的念頭，允許自己哭泣，也記得自己的模樣不只一種，看見自己、擁抱自己。 七、療癒時光｜繪畫、音樂，或自己煮一頓無負擔的料理 工作生活與假期總是要緊湊安排「活動」，讓人十分疲勞，一段空白的時光、空間，斷捨離一下「計畫」，拿出顏色筆自由塗鴉、描繪照片，或是著色自己喜歡的圖案，播放自己喜歡的音樂，釋放心中那個童話繽紛的心靈世界。 如果你也跟我一樣，是個吃貨，去好店嘗鮮確實不錯，偶爾來個簡單的自炊——建立主題：一道料理，或一種食材——自製料理或熬熬高湯、或自製漬物，都可以讓自己在忙亂的工作週間有更好的生活細節，提升心理素質。 八、提早行動｜要求自己一件事就好 如果心中的事務容易縈繞在心頭，前一晚永遠才是新的開始，在週末可以自我調節的時間裡，早上或下午給自己一小時，先處理好周而復始的瑣事，或自己一直掛心的事務，「事先準備」永遠是給自己餘裕的定心丸，只是週末畢竟是充電休息的時光，過猶不及，要求一件事就好。 九、「顏表情」訓練｜練習溫和的表情 如果你也是藏不住情緒的人，或許你很久沒有好好照鏡子，對自己微笑，看看自己臉的弧線是不是也跟身體一樣僵硬了？而導致抬頭紋、法令紋，讓人因為你的「顏表情」也僵化了彼此「溝通的語言」？所以無論你與正在面對面的人有過如何的「過往」，你們有面對面的連結，都是「新的開始」，學習感知自己的表情，是否是嘴角上揚，感受受自己的臉頰有微微施力，那時柔和的表情，舒張眉間、揚起嘴角，其實需要練習。 十、美的行動｜呵護肌膚、秀髮與身體 處在焦慮的我們，往往也容易讓自己的狀態處於「潦草」狀態，給自己一個全身鏡，好好檢視自己，或許一時之間消不去自己象徵工作歲月的小腹，但是可以好好梳理頭髮，按摩自己的頭皮，選一瓶好的護髮乳，護髮時按摩自己脖子與體側的淋巴，如果浴室允許坐著，還可以按摩自己的腿，好好沖洗自己，吹頭髮時敷敷臉，修剪指甲，喝點蜂蜜檸檬水，對自己說：「你喜歡自己。」 請不要暴飲暴食、過度消費、語言傾倒，導致情緒宣洩後，給予他人的情緒負擔，也會造成自己更多的焦慮，學會與自己對話，自我消化情緒是需要不斷練習，一開始也是要學習忍受孤獨的，開剛始時，會覺得有些苦，但行動後，會回甘。最後這些行動是建立在「時間的餘裕」上，你有留一些時間給自己嗎？「留時間給自己」其實是唯一的行動！ 圖片來源║Pexels、pngtree 文字所有，轉載請註明

美妝開箱｜韓國網紅「洪瑛琦」自創品牌【Milk Touch】爽膚片根本OL救星！粉底也超持久！

看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 身為一個立志成為韓國系blogger(對一直沒跟大家說XDDD) 怎能不知道韓國的彩妝訊息😁😁😁 今天就是要帶給大家韓國人氣網紅 #洪瑛琦 的自創品牌 Milk Touch ✅常春藤奇蹟舒緩保濕爽膚棉✅棉花糖超持妝粉底液 先說在開頭：這兩樣我都非常喜歡！ 粉底液擠掉了之前我喜歡的DD霜，成為我愛用的第一名(PS.氣墊不在此排行😂) 爽膚棉則成為我在辦公室的救星！下面將揭開為何是救星的秘密～ 正文開始 常春藤奇蹟舒緩保濕爽膚棉 前面有說它是我的辦公室救星，因為我不需要帶一大瓶化妝水、化妝棉 Milk Touch扁扁平平的一小罐就能給肌膚需要的水、舒緩～ 這篇文可以看影片👉 https://wendy323l.pixnet.net/blog/post/49506767-milk-touch 小小一片，就可以擠出超、多、水🎉🎉🎉 就是這麼小片:))) 這照片是錯位法～它實際大小是我的「蘋果肌」 但如同影片，它真的飽含大量水份唷！ 我臉真的不算小😂但總是可以擦好幾次，脖子擦完都還有剩！ (所以我通常也會開始擦手、擦腿😂😂😂) 再來說說它名稱中有的「常春藤」吧！為何會有這個名詞呢？ 因為每一片都含有常春藤裡的「Galactoarabinan」 對、我也覺得這英文好難，所以不用去理解哈哈哈 我們了解它的作用就好👇👇👇 它讓常春藤在沒有水氣的地方也能發芽、成長！ 就像很多從沙漠植物萃取的成分一樣，能讓肌膚在可怕的乾燥環境中生存 也就是保水作用很好～不會隨便讓肌膚的水分消失(我自己的理解:))))) 最後～它有兩面：凸起紋路面、平滑柔軟面 我通常會用途起紋路面擦拭，然後擦一擦就能把髒污一起帶走！ 再來會拿起另一片，使用平滑柔軟面貼在臉上需要濕敷的地方 它在物理上、心靈上都有消除壓力的功效🤗 接下來介紹成為我心中第一名的粉底液！ 棉花糖超持妝粉底液 瓶身美爆！加上燙金的LOGO，質感up到最高點！ 順便點評它的味道：Perfect🎉🎉🎉 不是我誇大，是它真的讚哈哈哈！只有少女的淡花香(果然是網紅的牌子(?)) 之前之前有說過我不喜韓國彩妝的一個點就是：有些牌子味道太成熟或太刺鼻>< 我使用的是21號(Milk Touch有21、23號) 其實之前我買都是23號，但隨著化妝經驗越來越豐富 發現23號擦上去有擦跟沒擦一樣哈哈哈，所以都買亮一階的21號😂 不瞞大家說，這個量我就能推全臉了～它的好推我看得見！ 先上左臉，左臉我想說用用看不曾用過的粉撲 (小小吐槽：這粉撲我第一次用，有種哈味，用起來驚驚) 推開後有提亮、撫平的效果，斑點的部分有稍微被遮一點點 妝感不會太重，但有韓國女孩常有的亮澤感(之前用的牌子有些會變油感，但Milk Touch不會😂) 右邊則用回手指XD 粉撲太詭異了～決定把它賣給我朋友(?) 上起來我覺得比粉撲還貼！而且沒有哈味😂😂😂 叮咚💡完妝是這樣子的唷！ Milk Touch粉底液香味不可怕、服貼性好、能提亮，重點是「持久」 像我早上常常衝來衝去😂 有時不想素顏上班會先上粉底 之前用氣墊雖然會輕透，但常常到公司也是掉了一些 Milk Touch則是經過我同事認證：沒有掉，氣色不錯唷 如果喜歡我金天的分享，請給顆愛心❤️ 也歡迎到IG追蹤我唷！那邊會有更及時的新文:)))) 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 👄昂妞的變美日記 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/853744 - 😋昂妞的大食怪生活 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 - 📚 昂妞覺得這些書好讀 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 - 💗昂妞的老母雞湯 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 - 🤔未命名區域 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 懶人包》恭喜村長、彌海莎！松坂桃李與戶田惠梨香閃婚啦！他們各自迷人之處是...？ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/854429 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/853121

她趁momo雙11幫爸媽補貨又顧自己 掀50萬網友熱議

入冬後天氣驟變，不少人開始有「臉乾、喉嚨乾、氣色黯沉」等狀況，也因此在這波 momo雙11活動中，保養與健康補給品成為熱門關鍵字。近日有網友在「momo網購好物交流社團」分享自己趁特價買了資生堂百優乳霜、桂格養氣人蔘、娘家大紅麴三樣戰利品的貼文，真實心得引起眾多網友共鳴與留言熱議，不少人直呼「這波折扣太猛，連爸媽的健康都一次顧到了」。 一名女網友在社團中分享自己趁雙11補貨的戰利品，貼文引發大量迴響。（圖片：翻攝自 momo網購好物交流社團） 這名女網友在貼文中寫道：「最近天氣開始變涼，臉乾、喉嚨乾、整個人都覺得乾巴巴，滑momo時發現百優乳霜特價中，肯定要囤貨的～我的冬天乾肌救星超人！這次組合是買125送126ml再加300mo幣，算下來官方直營竟然比水貨還便宜！超級好吸收的乳霜一點都不厚重，擦完整臉都滑順到不行，早上起來氣色真的差很多。每年冬天我都一定要有一罐，不然妝都會卡粉脫皮。」她同時也提到這次趁雙11不只買保養品，連健康補給都一次搞定：「我幾乎每天早上都會喝桂格養氣人蔘，喝起來人蔘味不會太重，提神又能穩定精神。」最後趁活動我也幫爸媽補了娘家大紅麴，能顧血脂、血糖、延緩老化，這次滿額還送筋膜槍跟mo幣，完全是孝親補給的好時機！ 圖女網友於momo網購好物交流臉書社團分享使用心得。(圖片：翻攝自momo網購好物交流社團) 該文一出，引發網友踴躍討論：「百優乳霜真的是乾肌救星，冬天不擦會脫皮！、「我也是喝桂格人蔘提神，早上一罐整天不打瞌睡。」、「這波雙11比週年慶還划算，還能順便幫爸媽準備保健禮盒。」、「momo活動太多，邊買保養邊賺mo幣，真的有夠划算。」、「桂格送行李箱那個太吸引人了，我直接被燒到。」而不少留言也表示，這樣顧自己跟顧家人的購物方式特別實用，在momo社團裡更形成一股「囤貨式孝親」熱潮，一邊補保養、一邊替長輩準備健康食品，既划算又貼心，簡直精打細算小天才！ 圖：許多網友對於此文章深有同感紛紛留言分享。(圖片：翻攝自momo網購好物交流社團) 從這次熱議也能看出，消費者對「冬季保養與健康補給」的重視明顯提升，尤其是像資生堂百優乳霜官方直營組合、桂格養氣人蔘能天天飲用的營養補給以及娘家紅麴具國家認證的健康食品，成為許多人在雙11購物清單上「買給自己也買給家人」的代表選擇。若也想掌握更多熱門好物與即時優惠，不妨加入「momo網購好物交流」等電商社團，參考其他消費者的真實心得、折扣資訊與搭配建議，用更聰明的方式選對商品、一次買好買滿，讓這個冬天從肌膚到體力都完美升級。

母親節送禮急救懶人包！頂標級獻禮推薦絕對不出錯，從保養到美妝、穿搭，超人氣明星商品一應俱全！

一年一度的母親節要來啦～想當孝子的你還在為了送禮煩惱嗎？放心，波編這就精選出2023超人氣品牌推出的母親節商品，平時昂貴捨不得下手，終於可以趁現在用最優惠的價格入門！像是雅詩蘭黛就推出超多明星商品組合，根本可以直接當起雅詩蘭黛暴發戶，還有日本超夯飾品品牌COCOSHNIK、哥德式護髮品牌milbon，或是女人都愛的浪琴表、YSL唇彩，都推出令人超瘋狂的母親節限定商品、組合啊～！！ 上半年最大檔母親節優惠，趁機入門超強明星商品推薦，素顏美魔媽絕對看一眼就愛！ 雅詩蘭黛是不少保養控的心頭愛，雅詩蘭黛剛好佛心大爆發，在母檔裡推出超狂母親節組合，而且裡面還涵蓋人氣爆棚的明星商品呀～夢想成為雅詩蘭黛暴發戶的人，趕緊趁這一波衝最優惠啊！！ 母親節必買保養推薦1：《美肌必備金三角組》 說到雅詩蘭黛最有名的年輕金三角就非「小棕瓶、原生露、膠原霜」三大熱銷商品莫屬啦～無論是要讓媽咪、讓你自己、讓閨蜜「水嫩x修護x澎彈3 in 1」，一次都到位的金三角神品，這組超優惠保證讓妳買到失心瘋啊～直接58折一波帶走，讓媽咪在今年母親節變成自己的姐妹！>>這裡買 建議售價$9,990元（58折，原價$17,263元) 母親節必買保養推薦2：《黑鑽松露小奢華組》 這組身為貴婦最愛的雅詩蘭黛超級奢華組合，居然在這次母親節釋出超甜的64折優惠價啦～平時看到操勞的媽咪，不趁機用最奢華犒賞她怎麼行！擁有醫美般的全方位緊緻拉提效果，煥發如頂級鑽石般完美無瑕的澎、彈、緊、潤、亮奇蹟鑽光美肌，把媽咪疲勞的肌膚全變年輕，今年最大孝子就是你啦！>>這裡買 建議售價$13,500元（64折，原價$20,993元) 母親節必買保養推薦3：《完美底妝持久組》 媽咪也愛熬夜追劇嗎？送這組讓妝容服服貼貼準沒錯！選擇超級粉底粉持久+怪物新品乖乖乳，就送超明星保養、眼唇保養明星四件組，不但讓媽咪知道你關心他的肌膚全面狀況，也讓他更有自信化出完美持妝零瑕疵的妝容！ 建議售價$4,200元（原價$6,488元） 雅詩蘭黛母親節暖心再加碼，獻禮首選推薦！ 天啊～全新限量典藏版「原生露、櫻花水」包裝、「雋永工藝探索香氛奢華禮盒組」實在美到冒泡，超適合奢寵媽咪的微分子肌底原生露系列、白金級黑鑽松露系列，根本超級厚禮無誤～雅詩蘭黛母親節不只貼心打造精緻花禮與質感禮盒，還很有送禮儀式感！ 立即購入>> 點這裡 質感爆表COCOSHNIK飾品推薦！日本職人超細膩切工出鑽石般璀璨光芒，媽咪上身秒變貴婦！ 日本輕珠寶品牌「COCOSHNIK」新推出的母親節臺灣限定飾品，每款兼具日本職人細膩精緻的金工、精湛鑲嵌的技術，有如鑽石般散發璀璨的光芒，造型設計也非常時髦有型，也因為整體質感高得沒話說，新推出的限定手鍊及雙圈鍊戒，任意疊搭造型感強烈、溫柔雅緻、氣勢不凡的款式，都能感受到不凡的時尚氣息～自然率性的展現自我風格，在日常生活享受奢華的組搭樂趣，保證出門會瘋狂被問在哪裡買的！ *銷售通路為百貨專櫃：誠品南西 / 統一時代 / 忠孝sogo / 新光三越A8 / 新竹巨城 / 板橋大遠百。* 點擊了解更多>> 點這裡 媽咪髮質也可以凍齡！神級居家洗護「milbon 金澤系列」，從髮根到髮尾都讓你留住青春的美貌！ 隨著頭髮內保持柔軟度的液態油脂及水分從20+開始減少，髮齡越高鎖住養分的能力變差，想要全面解決乾枯毛躁、受損斷裂等髮絲問題，就必須派上擁有髮齡保養新概念護髮的「milbon 金澤系列」！milbon是專業美髮業界中廣為人知，且深受美髮設計師喜愛的日本專業品牌，本系列為髮絲老化調理補充內部自然流失的養分，添加蘊含１２種胺基酸的水捕捉因子，不只能提升頭髮保水性，也能同時進行受損髮空洞修復，平時工作家庭繁忙的媽咪最推薦使用「金澤髮露」搭配金澤水凝乳，使用洗完後的頭髮相當蓬鬆、保濕有光澤感，視覺直接減齡好幾歲，如此一來媽咪也能擁有女神背殺啦～！！ *通路只有在指定專業髮廊販售，需要專業設計師依照髮況挑選最適合的產品。milbon另有9大系列對應不同頭皮與髮況需求，如有詢問其他系列需求或購買需求，可上哥德式官網查詢與洽詢指定專業髮廊，或至IG: @milbon_tw 詢問 才能保證買到正品喔！ 立即了解更多>>點這裡 優雅魅力無限放大！浪琴表腕錶「多情、巨擘系列」，打造專屬女性的精緻哲學～ 浪琴表向來把「優雅」二字刻在品牌基因中，一直都是女性腕錶的首選～在女士專屬的巨擘系列34毫米錶款中，浪琴表營造乾淨純粹的錶面，無論搭配數字時標還是鑽石時標，都非常簡潔，有最溫潤細膩的氣質。多情系列長方形的錶殼設計有成熟的女人味，還有現代摩登的俐落感，反映出女性率性從容的「義式態度」，送給媽咪絕對愛不釋手！ 浪琴表Master巨擘系列，定價NT$98,500；浪琴表DolceVita 多情系列，定價NT$46,200。 母親節優雅獻禮，了解更多錶款資訊>>點這裡 潮媽必備YSL「情挑誘吻晶亮蜜唇膏」，打造人間最美蜜桃唇～ 超多女人都著迷的YSL唇膏母親節不能少！2023唇彩專家YSL再度突破自我，將水潤甜美與火辣性感的熱吻相結合，打造【全新情挑唇膏 熱吻蜜桃色選】就像爆水多汁的禁果誘人蜜桃，從色調、光澤到氣息都超級甜慾誘人。其中【情挑誘吻晶亮蜜唇膏】加倍注入「冷壓芒果養護精油」 ，一抹為唇瓣提供舒緩滋養，宛如包覆上絲柔亮澤的頂級蜜糖保養唇膜一般心動不已！而被譽為乾唇死皮救星的【情挑誘光水唇膏】，添加65%保養精油，感受極致服貼的水潤感，輕鬆打造完美的水亮蜜桃豐唇，送給媽咪之餘絕對也要自己偷買幾支起來啊～～！ 【全新情挑唇膏 熱吻蜜桃色選】熱門色 蜜唇膏 #13甜嫩蜜桃 #15冰晶玫瑰 水唇膏 #161熱戀蜜桃 #162曖昧玫瑰 打造誘人雙唇必買>>這裡買 看完以上波編介紹完，對挑選禮物是不是有底啦～無論是保養、彩妝還是穿搭，全部都超適合在母親節送給媽咪，趕緊試探媽咪最想收到什麼禮物來下手吧！ #媽咪送禮推薦


小小書桌｜小一成語怎麼學？康軒小一下國語1－3課成語整理


小小書桌｜小一成語怎麼學？康軒小一下1－3課成語整理

很多家長在陪孩子讀課文時會發現，小一下的國語開始出現一種新的語文內容： 成語。 有些孩子第一次看到成語時，會覺得有點陌生。 明明每個字都認識，但組在一起卻不太知道意思。 其實這是因為孩子的語文學習，正從「認字」慢慢進入 語詞理解與表達的階段。 成語學習的重點不是背誦，而是透過 理解與例句，慢慢熟悉語言的用法。 這篇文章整理了 康軒小一下1－3課常見的成語， 除了課文出現的成語，也補充了一些生活中常見、孩子比較容易理解的成語。 小小書桌｜小一下開始接觸成語 在小一上學期，語文學習比較多是： 認字 拼讀 生字書寫 但到了小一下，語文學習會慢慢增加： 造詞 短語 造句 成語 孩子會開始接觸一些生活中常見的成語，例如： 鳥語花香 平心靜氣 透過課文與例句，孩子可以慢慢理解這些詞語的意思。 小小書桌｜1－3課成語分享 這裡整理了 康軒小一下1－3課相關成語， 讓孩子在複習課文時，也能一起認識這些語詞。 透過例句與情境理解，孩子會比較容易知道這個成語可以用在什麼情況。 當孩子看到例句時，通常會比較容易理解成語的意思，也能慢慢建立語感。 成語其實就是一種語言的累積，孩子多接觸幾次，就會越來越熟悉。 👉 康軒小一下1－3課成語整理 PDF PDF內容包含： *** 本資料為「小小書桌」教學整理，僅供家庭學習與練習使用 *** 小小書桌｜成語是在累積語詞量 很多孩子在這個階段會出現一個情況： 明明認得字，但不知道成語的意思。 其實多半不是理解問題，而是 語詞量還在慢慢累積。 語文能力需要透過： 閱讀 接觸語詞 看到不同的句子 慢慢建立語感。 當孩子看到的語詞越多，閱讀理解能力也會跟著提升。 小小書桌｜老師的觀察 在教學現場常常會看到： 有些孩子不是不會成語， 只是還沒有接觸過這些詞語。 當孩子透過課文、故事或例句接觸成語後， 其實很快就能理解意思。 慢慢累積語詞，語言能力也會跟著成長。 小小書桌｜老師的叮嚀 🔔 語文能力需要慢慢累積。 每天多閱讀一點故事， 多接觸不同的詞語。 孩子的語言能力就會慢慢長出來。 陪孩子長大的路，我們一起慢慢來。 —— 小小書桌 小小書桌｜延伸閱讀 🔗小小書桌｜康軒小一下國語1–6課造句重點整理 🔗小小書桌｜小一短語練習整理（康軒一下1－6課） 🔗小小書桌｜康軒小一下國語1–6課學習重點整理 🔗小一短語怎麼教？安親老師分享4個短語練習技巧 #小一成語 #小一成語解釋 #小一國語成語 #康軒一下成語 #小一成語整理

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