桃園美食/彩碗ColorBowl Poke/夏威夷拌飯/健康/原型食物

隨著國人健康知識的提升，越來越多健康餐、原型食物的餐廳開店，位於桃園中壢的彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯，也是我們注重健康的人的一個選擇，我跟姊姊某天到中壢找朋友的時候探店，接下來說說我們的心得。 彩碗的特色是很像Subway的模式，按照順序選主食、蛋白質、配菜、醬汁、點綴等等。 主食：細麵、白米、胚芽米、生菜 健身人士們，我想澱粉類的就會少一點，主食是可以混搭的，可以一半生菜，一半其他的，就看大家怎麼規劃飲食計畫。 蛋白質則有生食、熟食、蔬食 生食：干貝、鮪魚、挪威鮭魚、煙燻鮭魚等 熟食：蝦、雞、豬、鴨胸、蛋等 蔬食：豆腐、天貝 配菜則很多元，族繁不及備載！香菇、綠花椰菜、毛豆、豆芽、鷹嘴豆等等各家店在時蔬部分也都有所不一，端看自己喜歡吃什麼了！ 醬汁也很多，喜歡日式的可以加和風芥籽，想要稍微刺激食慾的可以加橘子醋，也有韓式醬，依照口味自行選擇。 點綴：紅藜麥、海苔絲、芥末、墨西哥辣椒 脆脆的：蒜酥、蔥酥、玉米脆片、堅果 整碗選擇下來非常豐富大盤，連我這個有健身運動食量算大的人，都會覺得感到9分飽，整碗搭配下來價格也算小資族裡頭的中價位了，跟一些店的火鍋價格接近，約莫150-250之間，但是很飽足也有健康感，推薦給健身、養生人士們！ 彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯中壢站前店 地址：桃園市中壢區中山路161號 營業時間：11:00–20:00 電話：034221264 官網：https://www.colorbowlpoke.com/ IG：https://www.instagram.com/colorbowlpoke/ 痞客邦原文： 其他健康生活相關文章推薦：

人氣爆發！11位「演戲演到出圈」韓國偶像，EXO D.O.、2PM俊昊都是代表！

現今的韓國演藝圈內，不僅是演員有精湛的演技，就連偶像都能夠表現出色、為觀眾們帶來許多經典之作。實際上，有不少偶像的演技不但得到觀眾的認可，更在他們開始演戲後讓個人或所屬團體知名度直線上升、人氣大爆發，甚至能讓演藝事業再創巔峰！今天泡菜編就幫大家盤點了12位「演戲演到出圈」人氣大爆發的愛豆，一起來看看裡面有沒有你們喜歡的「演技豆」吧！ 演戲出圈韓團偶像｜1、2PM—李俊昊 2021年，出身於男子團體2PM的俊昊出演《衣袖紅鑲邊》後，人氣不斷飆升，他在劇中精湛的演技讓人動容，還在MBC演技大賞中獲得「男子最優秀演技賞」，演技備受肯定！然而，俊昊今天的成就並非一朝一夕就能得來的。在這之前，他也曾因為人氣不如其他成員而迷惘過，但他相信一步步慢慢積累和進步，總有一天能夠「發光」的。他在出演過許多影視作品之後，終於迎來了人生角色「李祘」，也迎來了「屬於自己的季節」！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/CTUuTp_J4ZB/ 演戲出圈韓團偶像｜2、EXO—都敬秀（D.O.） 說到「演技豆」的代表人物，就不得不提到EXO的都敬秀了！2014年，都敬秀首次出演電視劇《沒關係，是愛情啊》，雖然只是擔任男配角，但出色的表現讓人印象深刻。後來都敬秀陸續參演了《與神同行》、《Swing Kids》、《百日的郎君》等影視作品，都得到觀眾一致的好評，扎實的演技功底真的很難相信他是偶像出身！此外，都敬秀在2021年退伍後便積極地拍攝新戲，像是萬眾期待的韓版《不能說的秘密》已拍攝完成，期待電影上線的那一天呀！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：韓國theqoo） 演戲出圈韓團偶像｜3、GOT7—朴珍榮 能歌善舞的GOT7朴珍榮也跨足影視圈、曾接拍許多不同的影視作品！最初，朴珍榮大多飾演男主角的少年時期，例如：他在《藍色海洋的傳說》中飾演李敏鎬的青年時期，沉穩的演技受到劇迷們的讚賞。之後他迎來了擔綱男主角的機會，與辛睿恩搭檔出演《會讀心術的那小子》，其後的《花樣年華—生如夏花》、《惡魔法官》等作品更是一次次證明了他的好演技，他自然到位的吻戲每次都會引起熱議，甚至被稱為「最會接吻的小子」！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/B_SCEKlBiwm/ 演戲出圈韓團偶像｜4、KNK（前）—朴栖含 2016年以KNK的成員出道的朴栖含，原本以偶像身份積極進行活動中，但後因公司經營不善、團體後續發展一般，他便決定於2021年退出團體。退團後的朴栖含本來打算退出演藝圈，這時卻接到了BL劇《語義錯誤》的出演邀約，與男團DKZ成員朴宰燦一同出演。該劇劇情一點也不拖沓，加上兩人的超萌身高差，還有劇中的摸頭、對望、親親等各種場面都讓觀眾看得心花怒放！他們兩人也都因此人氣急升，可惜朴栖含在電視劇播放完畢後隨即入伍，粉絲們都相當不捨。而朴栖含終於在2023年年底退伍，期待他退伍後為我們帶來更多好作品！ （圖片來源：GagaOOLala） https://www.instagram.com/p/CGW4LfMnxn2/ 演戲出圈韓團偶像｜5、SF9—姜澯熙 澯熙是童星出身，從小就累積了很多的演出經驗，就如《善德女王》、《致美麗的你》、《善良的男人》等。後來澯熙在2016年以SF9成員出道，在展開偶像活動同時，他也參演了許多電視劇，而他在《Sky Castle》飾演的「黃宇宙」令人印象深刻，他把角色背負的壓力和痛苦詮釋得很好，演技得到讚賞！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/CHkTy4nnHFW/ 演戲出圈韓團偶像｜6、ASTRO—車銀優 「臉蛋天才」車銀優自出道以來就擁有超高人氣，每次推出新作都引起關注！除了努力發展他的歌唱事業外，他也積極開拓在影視界的發展，曾接拍《復仇筆記》、《我的ID是江南美人》、《新入史官丘海昤》等作品，不斷磨練自己的演技。而讓他人氣再創高峰的作品就是2020年播出的《女神降臨》，他飾演不論是臉蛋還是頭腦都非常完美的「李修豪」，許多觀眾表示這個角色簡直是為他量身定做！他在劇中完美演繹「李修豪」，也讓觀眾對他刮目相看、讚揚他的演技！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CUUef-MJBrN/ 演戲出圈韓團偶像｜7、ZE:A—任時完＆朴炯植 從男團偶像晉升為實力派演員的還有ZE:A成員任時完、朴炯植！兩人在2010年以偶像身分出道後，同時出演許多的影視作品，雖然大多都是配角，但也因此累積很多的經驗。2013年，任時完與宋康昊、郭度沅等實力演員合作，出演《正義辯護人》，電影大獲好評，也使他的知名度提升！其後他有更多主演的機會，例如：《王在相愛》、《他人即地獄》、《Run On》等，而其中不得不提的就是《未生》了！任時完在劇中飾演職場新人「張克萊」，以他的角度描寫職場百態，更把角色心態轉換演得淋漓盡致。不但演技被受肯定，加上寫實的劇情，使電視劇大受歡迎！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CLddpWUp2Ww/ 另外，隊友朴炯植也同樣有許多的代表作！2013年，朴炯植出演紅遍亞洲的電視劇《繼承者們》，雖然他在劇中只擔任配角「趙明秀」，戲份並不多，但可愛的演出還是讓許多人對他留下了深刻印象。朴炯植有許多經典之作，如《上流社會》、《花郎》、《Suits》等，當中《大力女子都奉順》更是讓朴炯植事業再創高峰的作品！他與朴寶英在《大力女子都奉順》中的甜蜜互動非常有趣可愛，該劇更以9.668%的收視率刷新了當時JTBC歷代劇集最高收視紀錄！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/ByABW2oFIAt/ 演戲出圈韓團偶像｜8、Apink—鄭恩地 Apink成員鄭恩地因著具有穿透性的聲音和優秀的歌唱技巧而為人熟知，而她的演技實力也不容忽視！恩地的第一部電視劇作品就是許多劇迷心中的經典之作《請回答1997》，雖然首次出演劇作便擔任女主角，但她毫不怯場、完美詮釋了大大咧咧的釜山女生「成詩源」，一口流利的釜山話真的是魅力十足！其後，恩地也陸續出演了許多作品如《看見你的愛》、《無理的前進》、《Untouchable》等，而2021年播出的《酒鬼都市女人們》更是大受歡迎。觀眾見證了她的進步，也對恩地的演技讚口不絕！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CfseYVCBLVh/ https://www.instagram.com/p/CbxQV5sLC_z/ 演戲出圈韓團偶像｜9、gugudan（前）—金世正 前gugudan成員世正自參加《Produce 101》起，便憑著她甜美的笑容和實力的唱功，擄獲了大批粉絲的心！除此之外，世正精湛的演技也讓人讚嘆不已，不愧是「全能偶像」！她首部擔綱女主角的作品是經典的校園系列《學校2017》，之後主演的《驅魔麵館》和《社內相親》也都獲得佳績，使她的人氣飆升、逐漸轉型為演員。而2022年7月，她主演的新作《今日的網漫》即將播出，她飾演的「溫心」因受傷而放棄原來柔道選手的夢想，並在一家網漫公司當編輯，預告一出就引發了觀眾的好奇！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/Cdu7if4l-zv/ 演戲出圈韓團偶像｜10、宇宙少女—苞娜 宇宙少女成員苞娜在練習生時期就曾接受過演技訓練，為她的「演員路」打下了基礎！出道後她接拍了《最佳的一擊》、《內衣少女時代》、《你的管家》等作品，不斷地累積經驗。後來在2020年，苞娜於《Oh！三光公寓！》中飾演配角「李海澄」，出色的表現使她獲得「女子新人獎」，實力得到認可！更在2022年於韓劇《二十五，二十一》中展現自然演技，表現亮眼、大獲好評，其專業程度讓大家都訝異她竟然是偶像出身！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CY_H4vfPx3h/ 以上就為大家盤點了12位「演戲後出圈人氣大爆發的愛豆」，當中有沒有你們喜歡的偶像呢？你們又認可他們的表現嗎？非常期待他們日後為我們帶來的驚喜！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻擺脫花瓶形象！盤點10位「演技越來越好」的韓國女愛豆，潤娥、金世正都上榜！ 延伸閱讀👉🏻不再只是空有顏值！12位「演技進步超多」韓國演員，南柱赫、潤娥都上榜！ 撰文編輯 #阿嚶 #2PM #2PM李俊昊 #Apink #Apink鄭恩地 #ASTRO #ASTRO車銀優 #EXO #EXO都敬秀 #GOT7 #GOT7朴珍榮 #Gugudan #gugudan金世正 #KNK #KNK朴栖含 #Oh三光公寓 #RunOn #SF9 #SF9澯熙 #SF9路雲 #skycastle #suits #SwingKids #TheMoon #Untouchable #上流社會 #不能說的秘密 #不能說的秘密韓國 #二十五二十一 #今日的網漫 #他人即地獄 #任時完 #你的管家 #偶然發現的一天 #內衣少女時代 #前輩那支口紅不要塗 #善德女王 #善良的男人 #大力女子都奉順 #女神降臨 #學校2017 #宇宙少女 #宇宙少女苞娜 #帝國之子 #復仇筆記 #惡魔法官 #戀慕 #我的ID是江南美人 #新入史官丘海昤 #最佳的一擊 #會讀心術的那小子 #未生 #朴栖含 #朴炯植 #朴珍榮 #李俊昊 #李修豪 #柔美的細胞小將2 #正義辯護人 #沒關係是愛情啊 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #波波名人 #演員 #演戲出圈愛豆 #演戲後出圈人氣大爆發愛豆 #演技豆 #澯熙 #無理的前進 #王在相愛 #百日的郎君 #看見你的愛 #真劍勝負 #社內相親 #繼承者們 #致美麗的你 #與神同行 #花樣年華生如夏花 #花郎 #苞娜 #藍色海洋的傳說 #衣袖紅鑲邊 #語義錯誤 #請回答1997 #車銀優 #還有明天 #都敬秀 #鄭恩地 #金世正 #韓國偶像 #韓國演員 #韓國演技豆 #韓星演技豆 #驅魔麵館 

82年生的金智英

雖然才剛上映，但場次很少，應該是被Do you want to build a snowman給擠掉了😂 這是一部笑著進去很難笑著出來的電影（生理女請備好衛生紙），因為妳或多或少都會有過類似的遭遇，很容易覺得不甘！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「不要隨便對別人笑！妳看妳裙子這麼短！」 「躲不開的話是躲不開的人的錯！」 「我只是覺得她像我女兒一樣可愛所以拍一下屁股、我只是覺得他像弟弟一樣可愛所以摸一下六塊肌。這些都是性騷擾。」 「什麼年代了還有那種古板的想法，想做的都去做！」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 雖然現在觀念進步很多（對我要主觀的說這是進步），但女性還是很難逃出婚姻及育兒的社會牢籠，男性也很難體會那種有苦說不出的心情，金智英也有想做的事阿，但她想立基在不讓心愛的人傷心或辛苦的情況，只好偶爾在黃昏下心一沉，想著哪裡出了問題呢？ 金智英變身後說的話，不就是那些想不透又不能說的話嗎？ 當然男性生活在世上也是有他們的苦，但是就，希望大家可以互相體諒換為思考（什麼世界和平式的結尾）。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 以為過了這道牆會有出口，誰知過了這道牆後又有一道牆，然後發現原來是自己的問題，不然為什麼別人都找到出口了呢？ 希望往後的每個妳都不用承受這種隱性暴力。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總之，本片很推薦帶身旁的男性友人去看！也推薦帶媽媽看！（還有送名信片餒多划算！） 你知道上個廁所要檢查東檢查西的感受嗎？知道被說如果是男生就好的感受嗎？知道就是妳得去泡咖啡泡茶的感受嗎？知道面試時一定要被問婚姻狀況及未來育兒計畫的感受嗎？知道在公車上被貼緊的感受嗎？知道夜歸時被尾隨是什麼感受嗎？知道被拍屁股後不知如何反應不知道算不算性騷擾的感受嗎？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 對，被拍屁股如果妳覺得不舒服那就是性騷擾！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #性騷擾防治法第2條 本法所稱性騷擾，係指性侵害犯罪以外，對他人實施違反其意願而與性或性別有關之行為，且有下列情形之一者： 一、以該他人順服或拒絕該行為，作為其獲得、喪失或減損與工作、教育、訓練、服務、計畫、活動有關權益之條件。 二、以展示或播送文字、圖畫、聲音、影像或其他物品之方式，或以歧視、侮辱之言行，或以他法，而有損害他人人格尊嚴，或造成使人心生畏怖、感受敵意或冒犯之情境，或不當影響其工作、教育、訓練、服務、計畫、活動或正常生活之進行。 #性騷擾防治法第25條 意圖性騷擾，乘人不及抗拒而為親吻、擁抱或觸摸其臀部、胸部或其他身體隱私處之行為者，處二年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣十萬元以下罰金。 前項之罪，須告訴乃論。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不要小看這部電影，也不要覺得誇大其詞，因為你的媽媽可能就是這樣過來的，甚至更甚。 #不可否認女性也有優勢但在父權社會下不會比男性多 #阿不然你被問問看有沒有要生小孩阿 #女性可是因為可能會生小孩而很多單位不錄用呢更別提升遷 #如果覺得劇情誇張也只能跟你說是在哈囉 #什麼女權只是想少受點苦啦 #孔劉#鄭裕美怎麼不原地變夫婦勒 #GongYoo#JungYuMi#KimJiYoungborn1982 FB👉🏻https://reurl.cc/31xyVj IG👉🏻@hugowulaw

台版《鬼怪》來啦！《天巡者》鍾馗賀軍翔＆孟婆邵雨薇千年虐戀，神祇角色+劇情看點一把抓 

文/ #少女心文室 韓劇拍攝神怪題材行之有年，像是最近的《九尾狐傳》，到先前紅遍亞洲的《孤單又燦爛的神－鬼怪》都是改編結合歷史上的一些神祇或是鬼怪，然後與人類的千年相戀故事，這回！換台劇大顯身手啦，三立電視台與Netflix合作打造跨越時空的奇幻愛情神仙劇《天巡者》，由賀軍翔、邵雨薇領銜主演，講述鬼王鍾馗(賀軍翔 飾)和前世情人孟婆(邵雨薇 飾)，在人間斬妖除惡的神怪故事，即將在10/25日隆重播出，廢話不多說，我們就搶先來介紹這部的人物角色、劇情簡介還有看點喔！ 《天巡者》劇情大綱 《天巡者》是結合歷史上的神祉所改編的神怪劇，主要圍繞在鍾馗還有孟婆之間，並延伸出在人間所遇到各式故事，故事起源於惡鬼在地府作亂引爆奈何橋，並趁機把孟婆帶到人間，鍾馗為了尋找孟婆下落，以及解決棘手的惡鬼，來到人間的他，在一間麵包店找到孟婆，不過對方完全失憶，鍾馗決定隱身在人間成為麵包店師傅鍾正南，除了保護孟婆釐清所有事件外，逐步幫助許多怨念未解、滯留人間的鬼魂，並與他的左右護法抵擋來自各方的黑暗惡勢力。 《天巡者》人物介紹 鬼王鍾馗「鍾正南」(賀軍翔 飾) 賀軍翔在《天巡者》飾演歷史上赫赫有名的「鬼王鍾馗」，使命就是在人間斬妖除魔抓回地府，不過因為「奈何橋爆炸事件」，因此化身麵包店師傅「鍾正南」，除了守護在墜入人間失憶的孟婆外，也繼續追查惡鬼吳青原以及背後操縱惡勢力的幕後黑手，並幫助許多怨念未解、滯留人間的鬼魂。個人覺得找賀軍翔來演很適合啊，聲音、氣場都很到位，劇中服裝走黑色系，像是長版大衣、夾克，完全就是台版「鬼怪孔劉」形象設定。 孟婆1087「孟心語 」(邵雨薇 飾) 邵雨薇在《天巡者》飾演的角色也很特別，是「孟婆」的角色，專門在地府前準備孟婆湯給藥過奈何橋亡靈，而1087是她的代號，不過因為「奈何橋爆炸事件」，孟婆被惡鬼吳青原帶到人間，而她也頓時失去記憶，忘記自己是孟婆的身分，作為凡人「孟心語」生活著，但在人間還是看得到鬼，之後遇上了化身鍾正南的鍾馗，開始探索失去的記憶還有自己的身世。邵雨薇在劇中形象可以說就是鍾馗的「鬼怪新娘」啊，是一個樂觀又善良正面的存在影響著人間。 秦廣王(周曉涵 飾) 周曉涵在《天巡者》飾演的「秦廣王」，是地府第五處的最高主管，也是鍾馗跟孟婆的直屬上司，冷豔妖嬈，氣場非凡，十足的御姐風範，任何人看到她都得敬重幾分，惟獨鍾馗不怕她，常會命令鍾馗去人間執行任務，有時候也會不安分挑逗鍾馗，一度讓孟心語對兩人產生懷疑。周曉涵飾演的「秦廣王」跟邵雨薇的「孟婆」形象，完全天差地遠，周曉涵將冷豔女強人氣勢詮釋的很到位，服裝以禮服套裝居多。 城隍爺(楊銘威 飾) 楊銘威在《天巡者》飾演「城隍爺」，同時也是鍾馗的好友，鍾馗被秦廣王要求查清楚奈何橋爆炸案始末，以及為了尋找被脅持的孟婆，鍾馗在人間停留辦案，而掌管陰間司法體系的城隍，在鍾馗查察陰謀其間，給了許多的幫助。城隍看似油腔滑調，但辦事牢靠，與鍾馗、秦廣王相交千年，三人經常鬥嘴，但只要鍾馗需要，城隍使命必達，出人出力，為好友兩肋插刀在所不惜。楊銘威在劇中常以花式西裝現身，相當紳士的模樣，頭上長帶著一頂紳士帽，是他的招牌形象。 盧博雅(陳璽安 飾) 新生代演員陳璽安在《天巡者》飾演超有顏值的「大學教授」，因為為人細心體貼、溫文儒雅，學生為都很喜歡他，家中歷代長輩都是學道之人，加上他本身涉獵廣博，對科學跟玄學都自有一番見解。另外，也開了一家咖啡廳，因緣際會之下，召聘了孟心語來打工，卻對對方一見鍾情，透過孟心語認識了鍾正南之後，歷經幾次的奇怪事件，讓他發現正南並非普通人，也開始用他所學所知，協助正南解決許多事件。 李恩熙(程雅晨 飾) 程雅晨在《天巡者》飾演孟心語的閨蜜，經常身兼各種斜槓身份，為的就是拼命賺取學費跟生活費，雖然世故，但努力為生活打拼。命運讓她跟有錢到爆的富二代歐陽凱相遇，看起來天差地遠的兩人總是不對盤，但歡喜冤家互相鬥嘴的相處方式，卻讓歐陽凱漸漸愛上了李恩熙。但愛情總是捉弄人，盧博雅幾次對恩熙伸出援手，讓恩熙對博雅的愛慕之心愈來愈盛，無奈博雅眼中看到的不是她，而是她的閨密孟心語。 歐陽凱(張洛偍 飾) 張洛偍在《天巡者》飾演超有錢富二代，懶懶痞痞的，囂張得有點欠揍，總是不吝於展現自己多有錢，只要能用錢解決的問題都用錢解決，直到遇上李恩熙，喜歡跟李恩熙鬥嘴，並漸漸愛上了對方。除此之外，後來他因緣際會下認識鍾正南之後，並看到正南抓鬼真面目，十分崇拜對方，時常跟前跟後，希望可以被正南收為徒弟，叫正南老大。遇上恩熙還有正南後，歐陽凱的人生開始有了轉變，開始反省自己，並從中成長，不再懶懶的而是努力上進。 趙家俊(王碩翰 飾) 除了張洛偍飾演的富二代外，劇中還有另一位有錢人家子弟，新生代演員王碩翰在《天巡者》飾演趙家俊，是一個「高富帥」角色，不僅家裡有錢，也是一個花花公子，俗稱月亮派帥哥，帥氣臉蛋是校園人氣王，在劇中常遇到鬼。 吳青原(尹昭德 飾) 尹昭德在《天巡者》飾演大反派惡鬼「吳青原」，就是他大鬧地府並把奈何橋炸掉，然後把孟婆帶去人間，鍾馗為了捉拿他，在人間展開惡鬥，不過吳青原作惡可能不是那麼單純，背後可能還有黑手在指點，吳青原在劇中有一個特點就是有著「紅色眼線」，象徵無惡不作的厲鬼。 七星劍靈「小七」(簡廷芮 飾) 鍾馗打怪不可能沒有武器，簡廷芮在劇中飾演鍾馗左右護法之一的「七星劍靈」，變身的時候會化身成一隻劍喔！而歷史上相傳七星劍，是由北斗七星強大法力來鑄造，是非常強力的法器，鬼怪們只要稍微被劍砍到就會灰飛煙滅，鍾馗被封為「驅魔真君」後，玉皇上帝就賜了一把七星劍給它，而劇中也將劍真人化。 蝙蝠精「阿福」(陳博正 飾) 鍾馗除了七星劍，左右護法還有另一個法寶就是「蝙蝠精」，在《天巡者》由陳博正飾演，除了拿七星劍殺敵，蝙蝠的功用是可以偵測尋找鬼怪藏身之處，讓鍾馗能順利抓鬼，因此也成為最佳「捉鬼拍檔」，時常都會跟在鍾馗身邊。 《天巡者》看點 《天巡者》即將在10/25於三立電視台、台視、VIDOL播出，之後在NETFLIX平台也會上架，或許很多人會拿這部來跟韓劇《鬼怪》來做比較，但這部最大看點就是，是用民間歷史上許多神祇角色去延伸，並結合現代時空背景，所以其實劇中可以看到許多科技化的展現，例如是用「手機收妖」，當惡鬼被打趴後，就會吸進手機程式裡，然後帶進地府，連奈何橋都很科技化呢，而鍾馗的左右護法「蝙蝠」、「七星劍」也都會化為真人跟在鍾馗身邊。 另外劇中角色眾多，大家可以先閱讀上述的角色介紹，有利於進入劇中情境，另外角色之間也都會有更深的連結，以及透過收妖除魔的過程，帶觀眾看人間百態的故事，不僅如此劇中除了男女主角賀軍翔跟邵雨薇的千年神鬼戀令人期待外，還有許多新生代高顏值的鮮肉演員們可以看，再來就是最吃重的「特效效果」，像是瞬間移動、神力展現，對於台劇的發揮又提升到另一個層次了，結論就是，《天巡者》是一部有歷史神祇、高顏值演員、奇幻特效的神怪劇，大家可以好好期待一下！ #地府一瞬人間數月 #天巡者在世道就在 photo source:三立華劇 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #台劇 #華劇 #追劇 #劇迷 #韓劇 #鬼怪 #孤單又爛爛的神鬼怪 #天巡者 #三立 #netflix #鍾馗 #鬼王 #賀軍翔 #邵雨薇 #七星劍 #蝙蝠精 #秦廣王 #城隍爺 #孟婆 #孟婆湯 #周曉涵 #楊銘威 #陳璽安 #程雅晨 #張洛偍 #簡廷芮 #陳博正 #王碩翰 #尹昭德 #神怪劇 #娛樂 #波波黛莉 

《幼兒絕對音感培養技巧-小星星其實是古典樂》

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 今天來跟大家分享一些在家中就能開發孩子「音感」「律動」的方式。 如果以後您想當星媽，培養出個周杰倫、陳綺貞，那這篇文章也許非常值得您參考(大笑) - 1.經典童謠小星星的故事 首先，我想先問媽咪們，您喜歡古典樂嗎？ 我相信回答大多是「還好」、「不喜歡」。 甚至大多時候我問爸媽們，有給孩子聽過古典樂嗎？他們的回應大多是「孩子好像沒啥興趣」。 但其實往往孩子的沒興趣，會不會其實是我們父母自己對孩子的投射呢？ 說到這裡，我要進入標題重點了，您知道其實孩子聽到後，都會跟著哼唱，甚至翩翩起舞的「小星星」其實是古典樂嗎？而且這位作家您一定認識！他就是「音樂神童-莫札特」。 「小星星變奏曲」它的原型，來自法國民謠「媽媽，請聽我說」，歌詞內容大意是敘述一名女子愛上了一名男孩。 可在當時婚姻大多為父母決定的保守年代，自由戀愛是多麼難以坦承並被接受的一件事情啊！ 於是女子透過歌詞，向自己的媽媽表明自己忐忑不安的心意，盼望她們能將接受並祝福。 想不到吧！如此輕快可愛的旋律，竟帶著我們想像不到的韻味與情境，更讓人驚異的是，保守年代竟有如此前衛的歌曲！（就好比竟然會有歌在唱麥擱安內打我媽媽一樣的令人驚奇） 如果您試著去了解莫札特，就會知道他是一個多不喜歡被約束或限制的人。墨守成規？社會禮俗？他真的不喜歡。換成現代人可以理解的說法「莫札特是水瓶座」。是不是秒懂呢 所以這首民謠的含義，Kris相信一定深深打動了他那叛逆的靈魂，促使他寫成了這首「小星星變奏曲」 2.每個孩子都會喜歡古典樂，只要我們試著去啟發 聽完上面的故事，再去Youtube查查「小星星變奏曲」，我相信聽起來又是一番新風味。孩子又何嘗不是如此呢？ 我們喜歡聽流行樂，可能是因為它的歌詞與旋律淺白易懂，容易有共鳴感，我們喜歡一樣東西，大多都是背後有段「故事」。 啟發孩子的音樂細胞也是如此，所謂啟發，不單單是給他們聽古典樂、讓他們接觸樂器，如果能有故事讓孩子理解其創作靈感，讓孩子感同身受，這比什麼都還來得有效。 這不，我們對「小星星」是不是有了不同的感受嗎？ 3.用樂器及古典樂開發音感 回到音感培養的話題，究竟要如何開發孩子的音感，會建議從聽古典樂開始入門。 但為什麼是古典樂，而不是流行音樂或其他音樂呢？ 因為「樂器」與「樂音」古典樂的系統與淵源更完整、更悠久，我有許多音樂老師的朋友擁有絕對音感，他們都表示無論是自己兒時的經驗，或是他們教導孩童的經驗，音感是必須要有「樂器」來輔助培養，只有用樂器的樂音引導，孩子才有辦法培養出絕對音感。 而古典樂除了有各種不同的樂器的樂音之外，在曲調的系統上，它們更能幫助孩子開發「音樂敏感度」。 所以如果家裡有台鋼琴或是小提琴等等的樂器，不妨運用樂器奏出單音，跟著孩子一起哼哼唱唱，如果本身自己是對音律比較沒有自信的，也可以撥放CD給孩子聽。 4.用繪本故事結合音樂，孩子更喜歡 坊間也越來越多的音樂老師，除了教導孩子樂器的技巧之外，同時也會運用繪本故事提升孩子的專注力以及對音樂的喜愛。 不妨可以參考老師們或是喜愛音樂的家庭推薦的-名家音樂經典童話繪本(臺灣麥克出版) (讀者客戶家3Y5M的Laura-正在賞聆動物狂歡節的音樂繪本) 它的內容非常豐富，世界名家收錄了莫扎特、韋瓦第、柴可夫斯基等大師的作品，並將它化為繪本故事讓孩子一邊欣賞古典音樂的同時，一邊又有繪本故事可以聆聽。 如：天鵝湖、動物狂歡節、四季等等... 它也有附點讀筆以及CD，點讀筆的功能除了可以講故事之外，裡面的每一個角色都有對白，讓孩子探索角色對話的同時，更專注在繪本的內容上。 CD的部分，前半段邀請台灣著名的動畫配音員們擔綱演出故事音樂劇場，後半段則是由知名的樂評焦元溥介紹作曲家與音樂賞析，最後再讓孩子跟媽咪可以一同欣賞精選樂章的片段。 此外呢也有8本樂器書，介紹古今中外您看過沒看過的各種樂器，並且也是用繪本故事呈現，讓孩子訓練更敏銳的聽力能力。 如此用寓教於樂的方式，更適合孩子的學習模式，也不會礙於年齡太小而不能接觸，達到嬰兒及幼兒各個年齡層都可以感受音樂的樂趣！ 如果想更了解內容，我在網路上看到這位媽咪分享使用心得分享的很讚！ 如果您對音樂繪本有興趣，歡迎到下方留言或加入我的Line詢問！ 推薦部落客分享音樂繪本的文章：LA媽 Mrs.Book-讓我有戀愛感覺的一套書：【世界名家音樂繪本】 - 好啦，以上就是今天要跟大家分享的內容，未來會一邊分享關於教養的一些小技巧小知識，並同時推薦相關的繪本或書籍，歡迎大家一起加入小書蟲養成計畫，我是想當爸的大孩子，我們下篇文章見ByeBye～ 【示範影片分享】世界名家音樂繪本-小莫扎特的音樂之旅 - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、如何挑選好書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁

餐點都有加生菜和苜蓿芽，清爽又好吃

中興大學附近早午餐店，主要特色是餐點會加入生菜和苜蓿芽。店內有位可愛的店狗，所以這裡也是寵物友善早午餐店，內用有開放冷氣。 蛋餅類除了玉米招牌、甜心外，都有加上苜蓿芽跟生菜，如果不喜歡，點餐的時候要先說。 豆漿 豆味香醇不甜膩 紅茶 以茶香為主，甜味在後面才有微微的甘甜風味 焗烤厚片（起士） 現點現烤，厚片的部分有烤過後的酥脆和鬆軟，配上鹹甜的起士又香又好吃。 培根蛋餅 黃紅綠的搭配， 爽口的生菜帶有鮮甜的湯汁，剛剛好綜合了偏乾的苜蓿芽，而當蔬菜的甜和有著些許肥肉感的培根結合後，剛好讓培根的膩解掉，把肉香襯托出一種清爽的味道。 大餅包小餅 裡面包的是薯餅，薯餅有煎炸後的油香酥脆和鬆軟香甜點馬鈴薯香，配上脆甜的生菜後，減少油膩感，香味也提升了許多。 完整食記介紹 : https://fruitlovelife.com/post-taichung-brunch-kuihuabaodian/ 店家名稱 : 葵花堡點早餐店 營業地址 : 台中市南區建成路1605號 營業電話 : 04 2285 8209 營業時間 : 05:30-12:30 公休日期 : 星期日 延伸閱讀 #美食 #果果愛Fruitlove #果果愛 #台中美食 #台中南區美食 #葵花堡點早餐店 #台中早午餐 #台中南區早午餐 #台中寵物友善早午餐 #台中南區寵物友善早午餐 #寵物友善 #興大早午餐 #興大美食

貓奴必看！美國原點Instinct皇極貓飼料開箱｜我的挑食貓咪點點竟然愛上！

你們是不是也跟我一樣，為了主子的飲食絞盡腦汁？ 每次走進寵物店，面對琳瑯滿目的飼料牆，總是很困惑：到底哪一款才能讓挑嘴的貓咪吃得開心又健康？ 特別是家裡有隻六歲小公主點點的我，對於飼料的選擇更是慎重再慎重，畢竟健康是吃出來的，可不能隨便呀！ 今天就來跟大家分享我最近找到的寶藏貓糧，保證讓你家主子一試成主顧！✨ 主子的健康問題，你中了幾項？😫 說真的，點點這個小吃貨雖然可愛，但隨著年紀增長，我也開始擔心她的一些小毛病。不知道你們有沒有遇過這些狀況？ 問題點一：挑食厭食，吃得好少！ 家裡的貓咪是不是對飼料總是興趣缺缺？吃兩口就走了，搞得我們這些奴才很心累。 我常常在想，是不是因為市面上的飼料味道都差不多，或是成分不夠吸引點點？她對肉肉的愛，那可是溢於言表的！ 問題點二：腸胃敏感，常常拉肚子或吐！ 每次看點點吃完飯後，腸胃不適的樣子，心裡都很難過。 我發現很多飼料為了降低成本，會使用穀物、玉米、大豆等填充物，這些成分對貓咪的腸道其實不太友好，很容易引起消化不良。 問題點三：毛髮乾燥、黯淡無光，甚至有脫毛問題！ 貓咪的毛髮是健康的晴雨表。 如果毛色不再柔順有光澤，可能就是飲食中的營養不均衡。特別是缺乏優質的蛋白質和脂肪酸，都會影響到毛皮的健康。 完美解決方案！✨ 皇極鮮肉來啦！ 直到我遇見了美國原點Instinct的皇極鮮雞成貓配方，這才發現原來有這麼棒的飼料！ 它完全解決了我對點點飲食的所有擔憂，真的讓我驚豔不已。 Step 1: 真正的高含肉量，貓咪無法抗拒的美味！🤤 這款皇極鮮肉飼料最吸引我的，就是它高達95%的蛋白質都來自優質鮮雞。這數字太狂了！ 而且它保證「零肉粉」，這點超級重要！很多飼料號稱「肉類成分」，但其實只是將邊角料或動物副產品磨成的肉粉。 而原點Instinct則堅持使用真正的鮮肉，從源頭就確保了品質。 點點第一次聞到這個味道，就迫不及待地衝過來，一吃就停不下來，看著她吃得津津有味，我心裡超有成就感！ Step 2: 獨家凍乾純肉噴灑技術，雙重美味升級！🥩 除了高含量的鮮雞肉，這款飼料還有一個獨門秘方——獨家凍乾純肉噴灑技術！ 想像一下，把香噴噴的凍乾鱈魚肉磨成細粉，均勻地噴灑在每一顆飼料上。 這就像給飼料穿上了一層「美味外衣」，瞬間讓飼料的誘惑力爆表！ 這種技術不僅能提升適口性，更能將凍乾的營養精華鎖在每一顆飼料中。 點點就是被這個味道迷倒的，每一口都充滿了「RAW FOOD」的原始鮮美，簡直就是一場頂級的味覺饗宴！ Step 3: 完整營養配方，從裡到外都健康！💪 原點Instinct不只注重美味，更把貓咪的健康擺在第一位。 這款飼料不含任何穀物、麩質、玉米或馬鈴薯，從根本上避免了那些容易引起過敏或消化不良的成分。 同時，它還添加了天然益生菌和易消化成分，幫助維持點點的腸胃健康。 另外，豐富的Omega脂肪酸和抗氧化成分，能讓毛髮更加柔順亮麗，抵抗力也跟著提升。 自從點點吃了這款飼料，毛色真的變得超有光澤，摸起來也超滑順，每次都忍不住多嚕幾下。 Step 4: 冷壓技術，鎖住完整營養！❄️ 偷偷告訴你們，原點Instinct的「皇極系列」製作過程也很特別。 他們使用冷壓技術（HPP）來取代傳統的高溫烹煮。 這技術厲害的地方在於，它能在低溫高壓的環境下殺死有害細菌，同時完整保留了食材的原始營養。 這就好像把食材的新鮮度給「冷凍」起來，確保每一口都是營養滿分。 這也是為什麼我對這個品牌如此信任的原因，它真的用心在每一個細節！ 點點的五星好評，奴才安心滿意！⭐⭐⭐⭐⭐ 自從點點換成美國原點Instinct皇極鮮雞成貓配方之後，真的改善了很多問題。 首先，她吃飯變得更積極了，每天都期待著飯點，吃得一粒不剩。 其次，腸胃狀況也穩定了很多，很少再出現軟便或嘔吐的情況。 最讓我開心的，是點點的毛髮真的變得超滑順，充滿了健康的光澤。 總結來說，這款飼料不僅滿足了挑嘴貓咪的口腹之慾，更提供了最完整、最天然的營養。 如果你的貓咪也有類似的飲食問題，或者你跟我一樣，想給主子最好的，我真心推薦你試試看！ 這款飼料絕對是你的不二選擇，讓你的毛孩也能餐餐吃鮮肉，享受皇室般的頂級饗宴！👑 原點(本能) Instinct WDJ 連續推薦貓狗飼料 ! 全台寵物公園門市、毛孩市集皆可購買 官方網站 ｜ Facebook粉絲專頁｜線上購買

【香氛控女孩必看】香氛嬌嫩沐浴露開箱評價｜牡丹夢境、月光玫瑰、暮光花語｜使用心得分享

身為一個香味控、又是乾肌代表的我，洗澡對我來說不只是清潔，更是一種放鬆療癒的儀式。而我最愛用的就是香氛嬌嫩沐浴露！ 之前用過其他品牌洗髮精覺總是不是太滿意，後被 香氛嬌嫩沐浴露 他們家的香氣成了粉絲，這次終於入手了三款熱賣的沐浴露香味： 牡丹夢境、月光玫瑰、暮光花語，每一款都超有故事感，連香水都省了！ ✔️ 結合保濕、嫩白、修護洗完不乾澀、不緊繃，還有淡淡的香氣停留很久 ✔️ 高級香水等級調香，每瓶都有前中後調，洗澡真的像在試香！ ✔️ 泡沫細緻像奶油絲絨，用量省，沖洗後肌膚滑嫩不黏膩。 ✔️ 台灣製造＋符合IFRA國際香氛原料標準，使用更安心！ 主要成分： ✅維他命原B5：補水、保濕肌膚，讓皮膚柔軟細緻。 ✅海洋保濕因子：提供長效保濕，提升缺水乾燥肌不緊繃 ✅白樺蜜糖：加強保濕循環，讓肌膚光澤透亮。 ✅傳明酸：提亮膚色，淡化暗沉與色素沉澱。 ✅六大植物萃取（積雪草、虎杖根、黃芩根、甘草根、洋甘菊、迷迭香）：舒緩、抗炎，同時加強肌膚防護力。 三款香味心得開箱！ 01｜牡丹夢境 Peony Velour 這瓶是我最愛的一款！味道有點像法式香氛的柔和花香調，甜而不膩，優雅又浪漫。 洗完真的有戀愛的感覺～ 皮革花香調：藏紅花、百里香、紅蘋果、白麂皮、牡丹花、檀香、麝香 適合情境：睡前放鬆、約會前提升自信感！ 02｜月光玫瑰 Moonlight Rose 經典玫瑰香控會愛瘋這瓶！是帶點現代玫瑰調，溫柔中帶點性感。我在加班、壓力大時最愛用它，聞到香氣瞬間舒壓，泡泡細緻又好沖洗，洗後肌膚滑嫩有光澤，完全沒有乾澀感。 茶香玫瑰調：柑橘 、艾草 、白胡椒、玫瑰 白茶香調、香葵、木質香、麝香 、琥珀香 適合情境：療癒壓力時刻、晚上洗完香香入睡！ 03｜暮光花語 Twilight Petals 像走進陽光下的花園，有種溫暖又自在的氛圍，我最常在早上起床後用，提神又舒服。 洗完身體超清爽，卻一點也不乾，完全適合我這種乾肌。 柑橘花香調： 紅胡椒 、葡萄柚、黑醋栗、晚香玉 、依蘭 、茉莉、檀香 、麝香 適合情境：早晨提振精神、做瑜伽或冥想前洗澡！ 香氛嬌嫩沐浴露 雖然三瓶都很喜歡，但如果只能選一瓶，我的心頭好就是「牡丹夢境」。 那個香氣真的太迷人了，連睡覺都可以聞到淡淡香氣，感覺幸福感。 香氛嬌嫩沐浴露是按壓式，擠出是透明露狀，可以搓出細緻綿密的泡沫搭配香氣，超級療癒。晚上洗澡用這瓶超放鬆，洗完還會在身上留下淡淡香氣。 平常如果注重成分的敏弱肌，還是跟我一樣愛香氣又怕乾燥，LAMBENCY沐浴露絕對是值得入手的香氛沐浴好物。從香氣、質地、到成分都挑不出缺點，洗澡變得超期待！ 官網：Lambency FB粉絲專頁：Lambency.tw IG：Lambency Tw Google商家：LAMBENCY 嵐本熙 #波波黛莉

三井OUTLET裡吃不飽、吃不爽？旁邊的這間古早味小吃給你超值滿足，連小孩都吃得乖乖的老伙計黑金滷肉飯.鹹粥.米粉湯

三井OUTLET裡吃不飽、吃不爽？旁邊的這間古咬味小吃給你超值滿足，連小孩都吃得乖乖的老伙計黑金滷肉飯.鹹粥.米粉湯

在找林口美食、林口小吃推薦，煩惱逛完三井Outlet有什麼可以吃？滷肉飯、鹹粥、米粉湯是台灣人很愛的主食及平價特色小吃，到林口找朋友的時候發現林口outlet附近美食-老伙計黑金滷肉飯.鹹粥.米粉湯，除了離機捷A9站很近、交通方便。跟附近髒亂的傳統小吃店不同，老伙計明亮乾淨的環境更能好好用餐，營業時間一路從早午餐開到深夜宵夜，隨時想吃都很方便，美味的林口小吃外帶、內用，平價消費卻吃得到用心料理，點餐都採自助式掃碼，不用排隊、不用等超久，整體體驗大加分，試營運開始老伙計黑金滷肉飯.鹹粥.米粉湯評價就很好、生意一直不錯，跟朋友去吃了以後發現餐點美味無雷，一吃成主顧。 老伙計黑金滷肉飯.鹹粥.米粉湯位於林口文化三路，距離機捷A9站大約走路十分鐘，門口也有760、898、937、945、94...多條公車經過的「未來城社區」站牌，對於常來林口三井OUTLET逛街的朋友來說，這間可以說是地點超方便的林口三井美食首選。而且附近有Times和嘟嘟房等停車場，開車族也無壓力。 他們家主打三種台灣人從小吃到大的經典主食：黑金滷肉飯、鹹粥、米粉湯，這三樣根本是靈魂代表。這三樣真的是很多台灣人從小吃到大的味道，而「老伙計」的做法，就是想把我們熟悉的那碗古早味，做得更乾淨、更有質感，但不失靈魂。店家說，他們把這三樣主食當成台灣的「老魂」，但透過新的呈現方式，變成你我新的心頭好。 尤其是他們從中午開到晚上11點，不管你是午餐、下午小餓、下班後晚餐，還是宵夜時間嘴饞，都能來吃一碗熱騰騰的台灣味。 還沒走進店裡就能感受到這不是一般的小吃店。橘色為主配黑得色門面簡潔有設計感，很能吸引大家的目光。 進到店裡更是讓我驚豔，整體空間採用大量白色與木質元素設計，搭配牆上的大面鏡子，視覺上非常寬敞，座位之間留有適當間距，不會互相干擾。 白色主調配上木質框架，乾淨明亮得像咖啡廳。很多人對台式小吃還停留在「桌子黏黏的、地板油油的」印象，但老伙計完全打破這種想像。他們不但讓人吃得安心，也吃得很舒服，說真的，在林口滷肉飯能做到這樣的環境真的不多見。 一樓雖有點餐櫃檯及廚房，但燈光柔和、空氣流通，完全沒有小吃店那種油煙味或悶熱感。 這家店走自助路線，餐具和醬料都自己。吃完也別忘了當個好客人，把碗筷拿去回收區放好，大家一起讓用餐環境更棒。 老伙計裡面的用餐區不只一樓，二樓也有！往上走的樓梯間還掛著一盞超美的長型金屬垂吊燈，亮晶晶的光灑下來，有點高級餐酒館的感覺，但又不會太嚴肅，反而帶點溫馨感，讓人一抬頭就想拍照。 二樓的用餐座位區還蠻大，還有分兩邊。靠近樓梯的那一區天花板上做了幾何造型的曲線設計，整個空間多了一點現代感，不會像傳統小吃店那麼單調。 重點是一樓二樓都設有叫號螢幕跟叫號廣播，所以完全不用怕坐在樓上會錯過取餐號碼，超貼心。 如果走到比較裡面的區域，會發現有一整排長虹玻璃拱窗，那種復古線條一看就覺得有味道。搭配上深木色的桌椅，整個空間氛圍瞬間變得很有質感，有點像老屋翻新的小餐館，吃飯的心情也跟著變得很放鬆。 這家店還是寵物友善、親子友善的空間，二樓除了座位，還有洗手台跟廁所，甚至貼心到有飲水機、牙線棒，還準備了餐具消毒箱，乾乾淨淨的餐具放在裡面隨時可拿。 整體給人的感覺就是很周到，不管帶小孩還是帶毛孩來都覺得方便又安心。 一樓二樓都有設餐具回收區，動線規劃得很清楚，還有調味料自取區，調味選項超齊全：黑胡椒、白胡椒、蒜蓉醬油、辣椒醬、芥末醬，甚至連台中名產東泉辣椒醬都有！超懂小吃靈魂。 更狂的是，他們還提供夾鏈袋、上提圈打包帶、塑膠袋，吃不完也能輕鬆打包帶走，不怕浪費。 這裡不只適合朋友聚餐，更是一個很適合帶家人一起來吃的地方，尤其是帶小孩或長輩也會覺得安心又衛生，讓人吃完還想再來，難怪朋友說一到用餐時間就大排長龍。 主食有黑金滷肉飯、米粉湯、鹹粥，都是經典古早味。小菜和炸物選擇也超多，從常見的肝連、大腸到炸紅糟肉、蚵仔酥，應有盡有。配上一碗暖呼呼的湯，根本是把台灣小吃精華一網打盡，讓你一次滿足所有願望。 價位方面就是標準的平價小吃，非常親民。以這種餐點品質、乾淨環境還有地段來說，CP值真的超高，完全是林口宵夜或正餐的好選擇。 點餐的方式有兩種，可以直接坐下來掃桌上的QR碼線上點餐，完全不怕排隊等太久，當然付款還是要去一樓點餐機結帳就是了。 裡面的動線設計得不錯，一走進去就會看到自助點餐機，餐廳特別設了一個外帶取餐等候區，讓外帶朋友不用在櫃檯跟內用的客人擠來擠去，動線變得超順暢， 等候的時候還能在這裡稍微划手機或放空一下，旁邊還能自己拿醬料和餐具，整個超有效率，餐點拿到就能走，回家馬上開吃，超讚！ 取餐櫃檯有兩台點餐機，可以點餐跟付款，只要點選內用或外帶，點餐機的介面設計得很簡易好操作，餐點有清楚標示出價錢跟照片，不用怕點錯。 確認餐點後再掃QR Code點餐付款，機器支援現金、Line Pay、信用卡，點餐過程非常流暢。 點完餐之後就是等叫號取餐，整個流程設計得很清楚也有效率。醬料、餐具都是自助取用區，而且清潔得很好，完全沒有那種亂七八糟的感覺。用完餐後自己拿到回收區放好，也不會感覺麻煩，反而大家都會一起維持這個好環境。 記得喔：付款完成後才會開始備餐！這點很重要，尤其如果你趕時間的話可以直接線上先點好再來取餐，非常方便。 點餐櫃台後方就是廚房，透明化的設計讓人一眼就能看到料理過程。廚房真的很乾淨，完全顛覆一般人對小吃店油膩膩的印象，反而讓人覺得放心又專業，東西敢大口吃沒壓力。 他們的湯頭更是用心，特別加入了炸豬皮下去熬煮，所以喝起來不只香氣濃郁，還多了一種厚實的層次感。那種自然的甘甜讓米粉湯或鹹粥風味更迷人。 米粉湯 45。 米粉湯在我們的飲食文化中可真是舉足輕重，它可不只是一碗普通的湯，而是許多人心中的美味回憶，從小吃到大，時光裡承載著無數的故事，經濟又美味。 這碗是走清爽派卻底蘊很深的米粉湯，湯頭溫潤清香、米粉口感軟中帶彈不會糊，入口先甘後回韻，喝完整個人都暖起來。 鹹粥 45。 鹹粥在臺灣的地位絕對不容小覷！它的獨特風味和細膩口感，讓無論是早餐還是宵夜時刻，不管是小餓還是想來點清淡的，大家總是想來一碗。 米心煮到綿綿鬆鬆、湯體呈乳白色好療癒。口感滑順鹹香不死鹹，勺勺有料、像在家裡被好好照顧的安心感。 黑金滷肉飯 45。 滷肉飯可說是臺灣的國寶，絕對是大家心目中的明星小吃！特別是這種滷到發亮、鹹甜平衡的黑金滷肉飯，醬汁色澤深透油亮的更襯托出濃郁的味道。 他們家的黑金滷肉飯最迷人的地方，就是那一鍋用台灣豬慢慢熬出來的油亮滷汁，用了足足四小時的火候煉不出這麼黏嘴帶膠質的滋味。 雖然顏色很深，但它的滷汁不是那種單純的鹹，而是帶點回甘的甘甜，吃下去整個口腔充滿香氣，還有一點點黏嘴的感覺，就是滷汁精華的膠質啦！而且它的肉燥肥瘦搭配得剛剛好，肥肉的部分滷到入口即化，完全不會有油膩感，瘦肉則是增添了嚼勁，甜鹹平衡、一口咬下滿滿的油香。飯也煮得粒粒分明但不乾口，米粒都把滷汁的味道吸好吸滿，讓人每一口都吃得到滷肉飯的精髓，讓人扒飯扒到停不下來！完全是涮嘴到不行。 貢丸湯 40。 對很多台灣人來說貢丸湯是從小到大的回憶。不管是媽媽煮的家常菜，或是巷口小吃店的定番，那種熟悉的味道會讓人覺得特別安心和溫暖。他們的貢丸湯裡面有3顆貢丸，價格很親民，花點小錢就能喝到暖呼呼的湯，CP值超級高！ 簡單卻到位的湯品，湯頭清甜、丸子大顆又Q彈、咬開有肉汁，湯裡的芹菜末或讓湯頭多了一層香氣，湯頭帶微微胡椒香，暖胃又舒服。貢丸口感Q彈又帶點脆度，咬下去還會噴出肉汁。 熱湯除了能暖暖胃，一口貢丸湯、一口滷肉飯，湯的清爽剛好可以中和滷肉飯的油膩感，讓味道層次更豐富。 筍絲40。 ​台灣人愛吃筍絲，最主要就是因為它那酸甘甜的滋味，超開胃的！筍子本身帶有清爽的脆度，經過長時間的滷製後，口感變得軟嫩，而且還吸飽了滷汁的香氣。有些筍絲還會帶點酸，剛好可以解膩，配上滷肉飯真的超搭，會讓人一口接一口，不知不覺就扒完一整碗飯。 老伙計不只是主食厲害，他們家的炸物跟小菜完全可以開成一間下酒菜專賣店」等級，尤其那個炸物拼盤根本會逼人點滿一整排。 白菜滷 50。 白菜滷可以說是台式家常菜的代表，它不像大魚大肉那麼重口味，是一種溫潤又樸實的美味，配飯吃整個超順口，是很多人的心頭好。 白菜經過長時間的燉煮，滷得夠味但不會過鹹，釋放出本身的清甜，軟爛又帶點甜味。再加上蝦米、香菇、豆皮等配料的提味，讓整道菜的味道變得超豐富，單吃不膩、配飯更剛好。 ​肝連60。 ​肝連在台灣小吃店根本是人氣王！它其實是豬的橫膈膜，特色就是口感Q彈、帶點嚼勁，吃起來一點都不乾柴。 簡單燙熟之後，淋上醬油膏和洋蔥，就能帶出肉本身的鮮甜味。這種樸實的美味，沒有過多的調味，更能吃到肉本身的香氣，而且口感非常有層次，讓人覺得很過癮。 滷大腸70。 ​滷大腸是內臟控的最愛！台灣人愛吃它，就是因為那種滷得非常入味的香氣，還有那種Q軟中帶點韌性的口感，是許多人吃麵或吃飯時必點的小菜。 大腸處理得非常乾淨，再用滷汁慢慢滷透，讓大腸的每一寸都充滿滷汁的鹹香甜。越嚼越香的滋味，真的讓人著迷。 上面的洋蔥有畫龍點睛的加分效果，清脆口感和清爽味道能有效中和內臟及滷味本身的油膩感，洋蔥獨有的微辛辣味能提升小菜的風味層次，讓味覺得到一個新的刺激，完全不會覺得膩口。 ​鯊魚煙60。 ​鯊魚煙是台灣特有的美味，它那煙燻的香氣真的超迷人！我久久都會點一次來解饞。 鯊魚肉經過煙燻處理後，肉質變得紮實又帶點Q勁，吃起來有點像火腿，但又多了一股特殊的風味。最讚的就是沾上芥末醬，芥末的嗆辣感可以瞬間提升鯊魚煙的鮮甜，讓味道更有層次，這種獨特的組合會讓人在舌尖上產生一種刺激又過癮的感受，讓人一吃就上癮。 炸紅糟燒肉65。 ​紅糟是一種用紅麴發酵的產物，醃漬過的豬肉帶有淡淡的酒香和天然的紅色，炸紅糟肉的魅力在於它的獨特香氣和外酥內軟的口感！ 炸後的外皮變得酥脆，裡面的肉偏瘦不柴，一口咬下，能同時享受到酥脆的外衣和軟嫩的肉質，還吃得到淡淡米香跟紅麴香氣，香氣在口中蔓延開來，真的是一大享受。 ​炸牛蒡天婦羅55。 ​牛蒡天婦羅其實就是牛蒡絲跟魚漿混合後油炸的料理，它之所以受歡迎，就是因為那種獨特的香氣和口感。 牛蒡本身帶有一種清甜的泥土香氣，混合在魚漿裡炸過後，吃起來外皮酥脆，裡面則是軟Q帶點嚼勁，還能吃到牛蒡的纖維感。這種充滿大自然風味的炸物，既有飽足感又不會太油膩，好吃又健康。 ​炸蚵仔酥70。 ​炸蚵仔在台灣人心中地位超高，新鮮的蚵仔裹上一層薄薄的粉漿下去炸，完美結合了外皮的酥脆和蚵仔的鮮甜！ 炸好後外表金黃酥脆，裡面的蚵仔卻依然保有原本的軟嫩多汁，一口咬下，海鮮的鮮味會在嘴裡爆開。蚵仔飽滿又多汁，一點腥味都沒有，外層酥脆到連冷掉都好吃喔！ ​炸蝦仁60。 炸蝦仁的魅力就在於它簡單又直接的鮮美！這種炸物沒有複雜的調味，主要就是凸顯蝦仁本身的清甜，可以單吃享受海鮮的原味，也可以沾點胡椒鹽，讓味道更豐富。 ​新鮮的蝦仁裹粉油炸後，外皮酥脆可口，裡面的蝦仁肉質卻依然保有彈性，炸蝦仁新鮮甜美，麵衣不會太厚，每口都吃得到整尾蝦，Q彈又鮮甜的口感一級棒。 ​炸花枝60。 ​炸花枝也就是我們常說的鹽酥花枝，最吸引人的就是它那種紮實又Q彈的口感。炸花枝很適合當作配酒的小點心，或是朋友聚會一起分享。 花枝肉質本身就帶點韌性，炸過之後口感變得更有嚼勁，每一口都充滿花枝的鮮味。吃起來有種爆汁感，花枝@彈又鮮美，完全沒有腥味，越嚼越香，會讓人停不下來！ ​炸喜相逢60。 ​炸喜相逢最大的樂趣就在於爆蛋！這種小魚本身體積不大，但肚子裡卻塞滿了金黃色的魚卵！ 外皮酥香，裡面的魚卵則是粒粒分明，口感超特別。一口咬下，魚卵在嘴裡爆開的感覺超療癒，而且魚卵的味道也帶點鹹香，配上酥脆的魚身，是許多人吃炸物時必點的樂趣所在。​​ 老伙計的助餐跟料理都讓你有「不點這個等於白來」的衝動。不誇張，這真的不只是台灣味而已，是會讓人一吃就魂牽夢縈的靈魂食堂。 如果你有計畫去林口走走步道、拜竹林山觀音寺，或逛三井OUTLET血拚完想找個地方好好坐下來吃點熱騰騰的平價美食，真的大推你來老伙計黑金滷肉飯.鹹粥.米粉湯。這附近要找到乾淨又有冷氣、餐點又穩定好吃的平價小吃店真的不容易，老伙計從環境、點餐流程到食物本身都很到位，完全沒雷踩，每樣都讓人想再點一次。 不管是一個人想安靜吃飯，還是要帶全家一起來用餐，這裡的氣氛都剛剛好，吃得自在又舒心。推薦給喜歡台灣味、注重用餐環境、又想吃得有品質的你們，老伙計都很值得收藏在你每次來林口時的美食口袋清單裡！ 老伙計黑金滷肉飯.鹹粥.米粉湯 地址：新北市林口區文化三路一段303號 電話：02 2600 8809 營業時間：11:00–21:00

吳寶春團隊探究義大利水果麵包7年 2021邁向榮耀之路擠身世界二十強，米蘭式潘尼朵妮麵包(比賽版)限量上市！

2010年世界盃麵包大師賽，吳寶春在法國以歐式麵包拿下冠軍後，即以培養麵包界後起之秀、傳承工藝麵包技藝為職志，直至2021年10月，吳寶春再度披掛戰袍，率領主廚團隊前往義大利挑戰潘尼朵妮世界錦標賽(The Panettone World Championship)，旨在藉由賽事，探究義大利水果麵包技藝及傳統文化，並將比賽經歷傳承下一代麵包師傅，以期提升整體台灣烘焙實力。「義大利水果麵包在當地已經有超過百年文化，是每逢聖誕過節就會吃的一款麵包，每一家店舖都有各自的配方和風格，但共通點是口感柔軟，更近似蛋糕。」 吳寶春說。義大利柑橘能，台灣能否？吳寶春與台灣果乾職人之間的叩問 為了學習義大利傳統米蘭式潘尼朵妮工藝，2014年吳寶春主廚團隊前往義大利向國寶級、有「義大利水果麵包教父」之稱的老師傅Rolando Morandin學習義大利水果麵包；歷經7年，吳寶春主廚團隊再度前往當地，發現麵包師傅為了推廣、保存傳統麵包的製作工藝，不僅對於製程、食材、尺寸等清楚定義，且經常性舉辦競賽，以刺激活絡傳統烘焙工藝，進而促成了當地柑橘種植的穩定以及果乾加工業的興盛。一向關注小農、走訪產地的吳寶春知道全台柑橘品種良多且質優，但義大利水果麵包中的橘皮丁卻得外求，不禁叩問果乾職人王冠堯，「義大利可以，台灣為什麼不行?」 曾是酒釀桂圓冠軍麵包推手之一的果乾職人王冠堯表示：「傳統的義大利水果麵包製作工藝堅持以傳統柑橘品種晚崙西亞果乾製作，進而促進義大利橘皮丁加工穩定發展，同時得以銷售全球。」研究水果二級加工多年的果漾莊園總經理王冠堯認為「國外的糖漬橘皮丁多採晚崙西亞品種柑橘，也就是台灣俗稱的香吉士，不過在義大利晚崙西亞具有橘皮香氣足、皮厚、容易剝的優勢，但台灣種植出來的香吉士卻缺乏上述特性，因此很難製作。」 排除香吉士，台灣能否有機會發展媲美義大利橘皮丁的工藝？王冠堯說：「一般要用來製作糖漬果乾的柑橘類，要求是皮要好剝不沾黏，果肉可以一瓣瓣分開。所以，台灣的椪柑和新竹桶柑都很適合。椪柑即是西方常用於糖漬、蜜漬的Mandarin，產季從11月一直到隔年4、5月。而新竹桶柑是椪柑和柳橙接枝品種，風味、特性也很適合製作。」抓準了品種和特性，王冠堯從2017年使用此兩種柑橘製作酒漬香橘乾，只取果肉，去籽、果肉去除白纖維、糖漬、烘乾後，再以香橙酒浸漬，採獨家技術製作，去年才研發成功上市，現提供給吳寶春麥方店團隊試作台灣風味水果麵包，就操作而言效果不錯。 寶春師傅暨主廚團隊相信，包括台灣柑橘等眾多台灣水果必能成為台灣烘焙業的堅強後盾，也希望台灣烘焙業也能成為促進台灣水果加工產業發展的動能之一。未來，果乾職人王冠堯將協助吳寶春主廚團隊一同研發台灣柑橘及其它台灣水果乾，期待一起創造屬於在地風味的義大利水果麵包，並藉由麵包工藝競賽，讓世界得以看見在地果乾工藝，最終打造「世界烘焙之都」。 吳寶春堅持職人本位，監控發酵，團隊4點上工 2014年吳寶春主廚團隊向義大利水果麵包教父Rolando Morandin學習米蘭式潘尼朵妮製作工藝後，即在店內供應相關產品。今年年初確定參加潘尼朵妮世界錦標賽後，即不斷練習並改變配方，為符合賽事，米蘭式潘尼朵妮麵包完全採用義大利進口麵粉、糖漬橘皮丁、比利時奶油，以及百分百全天然酵母發酵製作出1公斤的米蘭式潘尼朵妮。 「天然酵母是義大利水果麵包的靈魂，配方比例只是軀體。」吳寶春說，米蘭式潘尼朵妮麵包的香氣和口感來自於天然酵母，但天然酵母要完美，並非使用時才開始培養，天然酵母的完美風味來自於不間斷、有周期的活化，「最好每天做，最少也要每周製作2~3次」，以天然酵母攪拌的中種，最終麵團溫度必須是25℃，且控制發酵室溫27℃發酵12~15小時，讓酵母發酵至3倍大，才能發揮天然酵母的香氣和膨脹性。 為了風味，麵團攪拌和發酵時間也改變，一顆比賽版米蘭式潘尼朵妮麵包必須增加發酵時間６小時，才能讓風味更加圓融芬芳，因此，吳寶春主廚團隊必須每天４點上工，才能趕赴發酵、攪拌流程，一顆義大利水果麵包沒有３天時間做不出來。 米蘭式潘尼朵妮麵包(比賽版)限量上市，輔以獨一無二編號之紀念證書。 為感謝國人在比賽期間給予吳寶春主廚團隊的鼓勵和關注，1公斤米蘭式潘尼朵妮麵包(比賽版)將採預約制限量上市，輔以獨一無二編號之紀念證書，並附上寶春師傅暨行政總主廚謝忠祐師傅簽名。除了１公斤義大利水果麵包之外，全台三家吳寶春麥方店旗艦店、以及高雄漢神巨蛋(12/4起)也將展示將近６公斤重的義大利水果麵包以供打卡拍照，與吳寶春麥方店共享榮耀時刻。 DATA銷售據點 高雄旗艦店 高雄市苓雅區四維三路19號 07-335-9593#715 臺北信義旗艦店 臺北市信義區信義路五段124、126號1F(捷運象山站2號出口) 02-2723-5520#201 臺中劇院店 臺中市西屯區市政北二路18號 04-2258-9593 #401 臺北遠百信義 A13 臺北市信義區松仁路58號B3(遠東百貨台北信義A13) 02-2723-5520 #222 高雄巨蛋店新概念店since 2019 高雄市左營區博愛二路777號B1 07-335-9593 #777

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