想要擁有質感生活，先跟著這幾點走，改掉你不該患上的壞習慣吧！

別再只會羨慕別人的質感生活，因為很多時候你只是因為這些習慣讓你距離你想要的質感生活越來越遠而已！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃明確目標質感生活絕對不是一天兩天就可以得到，很多過程都是透過長時間的累積，而擁有質感生活的人也都懂得給自己設定目標，知道自己要什麼，是最基本的生活準則，能夠給自己制定明確的目標，不管是近期還是遠程，都能夠看出一個人對自己的責任感以及懂得如何前進，這在生活中最能改善的就是不浪費時間，當你都把時間浪費在抱怨生活的同時，懂得質感過生活的人正在努力的去達成自己想要的目標，這就是你們之間的差異！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃學習品味品味這件事情非常的因人而異，但是大多數的情況下不是去一味的模仿，也不能單一個領域去接觸，有非常多的書籍都是這方面可以幫助提升的好工作，國際的時尚雜誌、設計雜誌、美食旅遊都是可以讓你用最短的時間去了解世界的美，透過這些美，你可以從中體會到的品味是絕對不會讓你走在街上光是穿著就到處跟人撞來撞去的情況！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃培養習慣你虧待生活，生活絕對也會虧待你，良好的生活習慣看似說得容易，但是每個人做起來都是非常的吃力，光是對於自己最基本的睡眠時間這點就是很多人都達不到的，但是想要過上質感生活，培養基本要求自我的習慣也是非常重要的，不管是小到睡眠時間，對於克制自己的飲食，還是對於按時運動的規律都是非常讓人容易倦怠的，所以這些看似很簡單的小地方都是長期下來會給人跟人之間有很大差異性的關鍵，快點在新的一年讓自己培養良好的生活習慣吧，這些習慣的受益者絕對不會是別人，早睡能讓你的肌膚與精神都擁有最好的狀態，而運動也能夠讓你的體態達到最佳的效果，而這些外在的提升都會讓你倍感自信，而一個擁有質感生活的人自信就會讓他們看起來更完美！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃充實自我有時候質感得不是生活，而是你的內在，那些讓你羨慕的人嘴裡充斥著的絕對都不是抱怨跟負能量，因為他們沒有時間，把時間拿去充實自己吧，不管是給自己多點時間閱讀，還是去學習任何你想要學習，卻一直沒有施行的興趣，那些都會讓你看起來閃閃發光，是從內到外的充實，把刷手機玩遊戲的時間節省下來，其實你很走就不用看著別人的生活偷偷羨慕了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃調整心態很多時候人跟人之間的距離差就是心態，當你不願意付出更多的努力的時候，只要有人願意這麼做，他得到的成果絕對會在你之上，當你花時間去羨慕他們的成果時，其實你忘記了他們也都曾經那樣的努力甚至一直的努力著，只要調整好心態，讓自己處於最佳狀態，去學習一切你不會的事物，所得來的一切都會是很寶貴的經驗，而質感的生活都是當這些提升後你本身就能透出這種給人的感覺，質感的不是物質本身，而是那些擁有的人，他為什麼而擁有，別忽視那些人的努力！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要擁有質感生活，提升美感與自我是絕對，刊物與展覽都可以給你內在的吸收，興趣的培養也佔了很大的關鍵，如果是物慾的追求，當你在渴望時，別忘了那些擁有的人一直都沒有停下來，當你無法靠近時，請記得，只要你願意往前，不管什麼時候開始都不會太晚！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導 #二十歲 #女人 #女孩 #放鬆 #方式 #生活 #疲累 #質感 #長大 

演藝圈人脈王！8點認識《我的室友是九尾狐》惠利，出道經歷、認愛男友一次看！

由張基龍、惠利主演的《我的室友是九尾狐》播出後受到觀眾熱議，靠著神秘的九尾狐題材以及心動的同居故事，首播就創下收視佳績！而女主角「惠利」這次飾演誤食狐珠的大學生李丹，把戲外幽默本領發揮在劇中，為作品加分不少，今天泡菜編就要來介紹從愛豆一路成長為全能女神的惠利，一起下滑認識他吧！ https://www.instagram.com/p/C4X2_LGhGJ5/ https://www.popdaily.com.tw/korea/979657 https://www.popdaily.com.tw/korea/982954 關於惠利1. 出道經歷 1994年出生於京畿道廣州市的惠利，國中一年級搬家到首爾生活。從小惠利就是開朗、富有領導力的學生，在校擔任過學生會會長，也積極參與校刊部、廣播部、田徑隊、足球隊以及熱舞社，雖然喜歡表演甚至有過被星探相中的經驗，但他始終沒有把「藝人」當過夢想職業。直到2010年惠利參與MTM演技學院舉辦的選拔會時，除了創下非學院生首次獲獎的紀錄，還被Dream T娛樂挖掘，順勢在同年7月加入女團Girl‘s Day，正式出道。 (圖片來源：韓網pann論壇) 關於惠利2. 女團Girl’s Day活動時期 在Girl‘s Day作為領舞及忙內的惠利，初期為了配合團體青春風格，多以可愛甜美的形象示人，導致她無法把個人魅力發揮到最大值，屬於人氣偏低的成員。直到2013年，Girl‘s Day開始轉型成性感女團，憑著歌曲《期待》的吊帶舞爆紅，而惠利也陸續在主打歌《女總統》、《Something》以短金髮造型回歸，變身冷酷幹練的小女人，知名度大幅提升。2019年Girl‘s Day合約到期，全員不續約離開公司，惠利則是專注於演員、綜藝活動，朝全方位藝人發展。 (影片來源：Mnet) (圖片來源：Mnet) 關於惠利3. 影劇作品 2012年惠利出演電視劇《美味人生》，正式開啟演員生活，之後礙於Girl‘s Day正值上升期，行程十分忙碌，直到2014年才又參與青春校園劇《善巖女高偵探團》，與演員姜旻兒、陳智熙合作。2015年惠利在電視劇《海德、哲基爾與我》飾演單戀、瘋狂追求羅彬（玄彬 飾）的大學生「閔友情」，幸運和偶像玄彬演戲，追星成功！ (圖片來源：SBS) 說到惠利的代表作就絕對不能不提《請回答1988》啦！劇中他飾演成績倒數、把重心放在玩樂身上的女高中生「成德善」，完美消化角色活潑大刺刺、少根筋的形象，貼近生活的故事引起廣大迴響，也順勢讓「雙門洞五人幫」惠利、柳俊烈、朴寶劍、高庚杓以及李東輝爆紅，惠利也憑《請回答1988》獲百想藝術大賞「最佳女新人獎」、「人氣獎」的提名。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 2016年惠利搭檔池晟主演電視劇《戲子》，以打工達人「鄭格琳」一角登場，雖然作品的口碑良好，卻沒有反應在收視率身上，僅以平均6.5％的成績作收。之後惠利陸續出演電視劇《Two Cops》以及電影出道作《物怪》，卻被不少網友認為實力不足，被貼上演技差評的標籤。2021年惠利攜手張基龍主演漫改劇《我的室友是九尾狐》，飾演誤食狐珠的大學生「李丹」，把戲外幽默本領發揮在劇中，表現更加自然，獲得劇迷喜愛。惠利後續的作品中也有與俞承豪合作出演的KBS歷史劇《花開時想月》。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：tvN) 關於惠利4. 綜藝節目 2014年惠利和T-ara芝妍主持音樂節目《THE SHOW》，兩人的默契合作吸引大眾關注，讓惠利的主持功力備受認可，開始擔任大型頒獎典禮的MC。同年8月，惠利在綜藝《真正的男人》展現毫不做作的暴風吃播，加上全心投入的樣貌，讓他的觀眾好感度的大增，陸續在綜藝《1對100》、《Radio Star》露面。 https://www.instagram.com/p/BxUJEjvhQai/ (影片來源：MBC) 2018年4月惠利被選為綜藝《驚人的星期六》固定MC之一，靠著機靈的頭腦、超有sense的主持功力，讓他成為節目不可或缺的靈魂人物。尤其在問答環節獲勝時，惠利總是會在舞台中央熱舞，加上時不時的展現吃播本能、照料成員、嘉賓的暖心舉動，活躍表現讓他吸粉無數！2020年11月惠利宣布從《驚人的星期六》下車，當時他哭著和主持人、工作人員道別的畫面，令人心疼，從屏幕中能感受到他和成員之間深刻的友情！ (影片來源：디글 :Diggle) 關於惠利5. 認愛男友 2013年4月惠利與元祖男團H.O.T成員安勝浩（Tony An）爆出熱戀一個月的消息，兩人相差16歲的組合，引起飯圈熱烈討論。可惜這對愛豆CP就因為聚少離多戀情僅維持8個月就告吹。 《請回答1988》劇中女主角德善與正煥（演員柳俊烈）的化學反應被當時網友稱作「狗善CP」，兩人透過電視劇相識，互相產生好感後於2016年夏天左右正式交往。其實在認愛之前，惠利、柳俊烈早在《tvN十周年頒獎典禮》就因牽手、曖昧對視洩情，2017年10月才正式被韓國媒體《DISPATCH》爆出一系列蠶室石村湖的約會照，雙方經紀公司也順勢承認戀情，「狗善CP」在現實中成真！但在2023年11月傳出兩人分手的消息，經過證實兩人決定退回同事關係，結束了這段長達7年的感情長跑，令人感到遺憾。 https://www.popdaily.com.tw/korea/678745 https://www.instagram.com/p/BLYj0j6gVMm/ 關於惠利6. 演藝圈好友 活潑開朗、真性情的惠利，除了晉升為綜藝寵兒，他也透過戲劇、節目結交不少圈內好友！從累積近十年情的Girl‘s Day成員，到少女時代的太妍、《請回答1988》雙門洞五人幫、綜藝《驚人的星期六》結識的Key、韓海，以及嘉賓BLACKPINK的Rosé、April娜恩、Weki Meki的度妍都和惠利很要好，經常也能在SNS上看到許多同框照，實為演藝圈人脈王！ https://www.popdaily.com.tw/korea/940847 https://www.instagram.com/p/CGuS_P9hdkR/ https://www.instagram.com/p/B8te1CrBKDA/ 關於惠利7. 家族神基因 擁有鵝蛋小臉、水汪汪大眼睛的惠利，美貌其實是遺傳到媽媽的優良基因！從惠利釋出的自拍影片中，可以看到媽媽和他擺出各式俏皮表情，宛如姊妹花！不只如此，曾因一張和姊姊的約會照而被各大網友肉搜的妹妹「李惠遴」和惠利一樣擁有高挑身材與開朗的笑容，身為韓國網拍CEO兼模特兒的她，憑著亮眼的外貌也在IG上坐擁近四萬的粉絲！ https://www.instagram.com/p/C2SkPwQPNbF/ https://www.instagram.com/p/C3WzTHMO5ip/ 關於惠利8. YouTube頻道「혜리」 惠利自2019年開始經營YouTube頻道「혜리」，從最初《Oh！惠利Day》系列中公開的一日vlog，到近期因疫情關係開始涉略畫畫、陶藝與健身等活動，在看似簡單的日常中卻也能讓我們感受到惠利滿滿的正能量！而隨著近期頻道突破百萬訂閱數，在此也期待她能在2021年多多更新，讓我們看見惠利更多樣的魅力！ (影片來源：惠利YouTube頻道혜리) (影片來源：惠利YouTube頻道혜리) 看完惠利的介紹後，有沒有更了解他呢？不管是作為愛豆或是演員、綜藝諧星，惠利總是拿出百分百的真心，這份熱情相信粉絲也感受得到！若是想支持他的話，現正熱播的《我的室友是九尾狐》就別錯過啦～ 延伸閱讀 👉🏻演到擦出愛火！16對「假戲真做」韓星情侶，真愛來臨時誰都擋不住！ 👉🏻車銀優「親弟照片曝光」ASTRO認證比哥哥還帥！13組韓星的「高顔值兄弟姊妹」！ 👉🏻一秒讓人出戲！網友票選10對「最沒CP感」的韓劇主角，這對竟差了18歲！ 👉🏻炸雞照樣吃！惠利獨創「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！ 👉🏻3歲差的閨蜜！帶你一窺「惠利、Rosé」的神仙友情事跡，浪漫互動比情侶更甜！ 撰文編輯 #佳佳 #Girl'sDay #TwoCops #名人專題 #哲基爾與我 #善巖女高偵探團 #張基龍惠利 #惠利Rosé #惠利YouTube #惠利人脈 #惠利作品 #惠利出道 #惠利女團 #惠利好友 #惠利妹妹 #惠利柳俊烈 #惠利男友 #惠利綜藝 #惠利緋聞 #惠利認愛 #惠利談戀愛 #惠利電影 #惠利韓劇 #我的室友是九尾狐 #戲子 #泡菜追星 #波波名人 #海德 #物怪 #真正的男人 #真正的男人吃播 #請回答1988 #驚人的星期六 

黛安芬全新FLEX SMART智能超彈系列 從內而外穿出自在，陪妳悠遊於多重宇宙

時下女性就像「媽的多重宇宙」中的女主角隨著生活場景不斷地變動，我們是媽媽、女兒、伴侶，同時也是主管或員工，為了實現外在期望或自己的要求，我們認真在多重身分下運用不同能力應對各種挑戰，但可曾察覺自我情緒與身體感受…..自問How do I feel? 身為心思敏銳的女性，自處時總不免細細回顧生活點滴。每一分感受，每一絲微妙心情，都來自一番真心體會，沒有標準，無關對錯，只有真實不凡。黛安芬支持女性們擁抱自己的風貌萬千，為了讓所有女性自在共享隨身所欲、舒適自由，推出FLEX SMART智能超彈系列新款<無鋼圈半罩杯內衣>，以及時尚新色系<無鋼圈內衣>和<背心內衣>，延伸運用系列最具特色的超彈力伸展設計，活動自如且穩定支撐，搭配獨特恆溫材質，維持涼暖皆宜的舒適穿著體驗，以及方便攜帶好收納的零皺罩杯設計，適合外出工作、居家休憩、姊妹聚會、輕運動等多場合穿搭。FLEX SMART陪伴女性由內而外關照自己，覺察內在感受，進而透過穿搭傳遞真實的自己，即使經常穿梭於不同的身分之間，也能真正與自己親密相處，悠遊多重宇宙，活出It’s Personal一切隨我的自信與從容。 時尚百變穿搭：FLEX SMART智能超彈系列 – 無鋼圈半罩杯內衣 在上班的路途中，大腦開始規劃今天的行程安排：送孩子到學校上課、前往辦公室開會、中午吃頓倉促的午餐，晚上做家事陪孩子玩耍。職業婦女的日常充滿各種挑戰，為了能勝任多元的角色，靈活適應的彈性與堅持的韌性已是不可或缺的能力。黛安芬看見女性的多樣性，推出「FLEX SMART智能超彈系列 – 無鋼圈半罩杯內衣」，帶來更多穿搭選擇，提供衣體合一的絕妙感受。新品採用無鋼圈設計，搭配超彈力伸展設計，尤針對半罩杯設計，增加獨特隱形防滑凝片，輕盈矽膠材質自然穩定服貼，提供絕佳的活動性，打造舒適穿著體驗。此外，結合再生永續概念，選用通過歐洲環保認證材質，用心珍惜美好環境。「FLEX SMART智能超彈系列 – 無鋼圈半罩杯內衣」獨特的半罩杯、可拆卸肩帶設計與隱形防滑內理小巧思，搭配超彈力材質，儘管做些簡單的伸展，不用擔心大幅度的動作內衣會移動跑位，運動後拆掉肩帶換上露肩的洋裝或上衣變成另一種造型，享受自己的多變性。生命的豐盈與彈性來自於不設限的突破，傾聽內心的感受，黛安芬以舒適支持女性活出真實的自我，在繁忙日常中找到It’s Personal一切隨我的專屬定義。 輕鬆自如穿搭：FLEX SMART智能超彈系列 – 無鋼圈內衣 工作的緊繃感需要適時地釋放，難得的假日當然要跟閨密摯友一起喝下午茶聚會談心。暫時放下正裝專業的形象，喚醒渴望隨心所欲打扮的心，黛安芬「FLEX SMART 智能超彈系列–無鋼圈內衣」，帶來不受拘束的舒適自在。繼2022年秋冬成功上市， 2023年春夏趁勝推出新色，為使用者提供多元搭配選擇。延伸系列特色，側幅採用FLEX INSERT的超彈力伸展設計，為身體帶來自在活動的內在空間，創造極致舒適的穿著體驗；無鋼圈搭配無痕零皺罩杯，胸圍輕鬆自由，更完美隱形在外衣下，即使穿著合身的洋裝，也能放心展現自信與自然姿態。可捲收的零皺罩杯，方便攜帶與收納，是旅遊的絕佳單品，偶爾與姊妹來一場兩天一夜的小旅行，自然的美景與好友相伴就是最好的療癒，黛安芬「FLEX SMART 智能超彈系列–無鋼圈內衣」伴妳度過生活中的美好時刻，感受It’s Personal由我作主的踏實與自得。 質感機能穿搭：FLEX SMART智能超彈系列–無鋼圈背心內衣 在工作與生活中全力以赴的同時，不忘注意身體健康，女性可透過運動的方式打造勻稱的體態，最近流行的瑜珈等輕運動風潮即是一例。不論是使用掛布與空中環的空中瑜珈，或是慢跑等其他的運動，兼具良好穩定性與包覆性的內衣將有助於提升運動的效率。黛安芬推出「FLEX SMART 智能超彈系列–無鋼圈背心內衣」，陪你自在暢動，適合居家穿搭，也能直接穿出門，從內到外穿出自在美型的生活風格。寬版肩帶背心及超彈力身展設計，舒適自然貼合身型，運動時能恣意伸展與達到穩定支撐的效果；獨特恆溫材質，面對隨時變換的外部氣溫，無時無刻提供溫暖的包覆感。運動不僅能釋放壓力也是為了自我實現而努力，黛安芬與每位女性一起朝理想邁進，享受自我對話時光，打開更寬闊的心靈視野。 除了以上三款FLEX SMART智能超彈系列之外，黛安芬本次與擅長翻玩色彩及圖案的英國獨立設計品牌Wilde House跨界攜手，打造全新概念產品Thermal MyWear系列，結合FLEX SMART智能科技，以創意圖騰與鮮明色彩對比，完美結合時尚與舒適風潮，每款外衣皆維持FLEX SMART自由態度，及設計師品牌一貫的開放精神，為女性演繹出更多元的時尚風格，呼應黛安芬It’s Personal一切隨我、由內而外展現的自信。 女性在生活中扮演多重的角色，期望在身分的轉換中依舊能活出真我，無論你處於人生的哪個階段，黛安芬都會在過程中全心傾聽你，支持你追隨內心的想法，如同FLEX SMART智能超彈系列以絕佳的彈性呵護身體的每一時刻，隨著你的身體和感受的變化，適應你的需要，不論是在日常的工作領域綻放光彩、個人生活各項安排、或勇敢跨出舒適圈體驗新事物，都能隨心所欲定義出專屬自己It’s Personal 一切隨我的宣言。 

打破酸類刺激限制！Neogence 霓淨思首創「3D刷酸科技」層層分工， 讓你在家享受院線級居家煥膚體驗

嘗試刷酸卻飽受刺痛敏感的困擾？面對反覆出現的油光與粉刺，嘗試過各種產品卻始終無法真正改善？台灣專業醫美保養品牌 Neogence 霓淨思在長期研究中發現，在現代生活壓力、環境污染與作息不規律的影響下，「角質代謝失衡」早已成為多數膚況問題的根源。 同時，市場上亦長期存在兩大矛盾——酸類產品往往在「效果」與「刺激性」之間難以平衡，而單一功效的保養策略，也難以全面改善肌膚狀態。 Neogence 霓淨思全新升級推出【ACID多酸拋光系列】，以創新「3D刷酸科技 ABPrenew™」為核心，重新定義居家煥膚體驗。 圖片來源：Neogence 霓淨思 打破傳統單酸限制！首創「3D刷酸科技」六酸強勢趨動 ACID多酸拋光系列升級的核心技術「3D刷酸科技ABPrenew™」，打破了傳統酸類保養容易面臨的刺激限制，巧妙集結了六種高效酸類成分。利用不同酸類的分子特性，建構出層層分工的煥膚機制，從表層的乳糖酸與內酯型葡萄糖酸負責保濕、抵禦環境傷害因子，到中層的水楊酸與杏仁酸深層淨化毛孔，最後由甘醇酸與乳酸驅動肌底代謝促進膠原保養。利用三層分工的設計不僅能全面解決角質絮亂問題，更能顯著提升後續保養品的吸收效率，讓刷酸保養的效果不再停留在表面。 首推雙明星精華 針對不同膚質刷出柔嫩拋光美肌 針對不同膚質的精準需求，ACID多酸拋光系列推出了兩款不同濃度的明星精華：專為油性肌膚設計的 20% 6酸高光零油精華，結合了高濃度的3D刷酸科技與西班牙AI胜肽、超小分子膠原蛋白，經實測95%的受試者1天*有感大幅減少油光並緊緻毛孔，實現零死角的精緻光澤。 20% 6酸高光零油精華 圖片來源：Neogence霓淨思 而針對乾性與敏感肌膚，則推出質地溫和的15% 6酸拋光嫩膚精華，特別添加了醫美界火紅的「韓國積雪草PDRN」與國際專櫃級「β-葡聚糖」，實現居家院線級刷酸與麗珠修護。在溫和拋光的同時即時啟動修護保養力，讓煥膚過程不再伴隨乾燥與不適，90%受測者一天*感到肌膚更加水潤柔嫩。 15% 6酸拋光嫩膚精華 圖片來源：Neogence霓淨思 *依第三方公證單位實測，實際改善效果與滿意度調查結果。 ACID多酸拋光系列專業防線：從清潔、控油到精準制痘，全面解決角質絮亂 除了雙明星精華，Neogence霓淨思「ACID多酸拋光系列」更建立了全方位的專業保養防線。從清潔開始，透過2% 6酸抗菌控油潔顏露進行深層淨化，胺基酸界面活性劑打造溫和豐盈泡沫，更添加陽離子玻尿酸讓洗後不乾澀，洗出零油光感好膚質。 在突發性肌膚問題上，18% 6酸淨痘無瑕精華提供精準制痘支援，由COSMOS認證抗菌菁萃安撫壞菌*舒緩乾燥泛紅，再輔以大溪地瓊崖海棠油填補修護，一次解決油痘壓力痘，24hr無瑕淨膚**。最後，清爽補水的3% 6酸拋光舒緩凝乳，內含交聯型玻尿酸與韓國積雪草PDRN，幫助肌膚長效保濕，保護屏障，穩定光感膚質，完成整套居家院線美容程序。 *依第三方公證單位實測，5分鐘抗痤瘡丙酸桿菌率達99.9%。 **80%受測者使用產品1天後，有感精準制痘。 即日起，「ACID多酸拋光系列」已於全台官方網站及各大美妝通路正式上市，新品優惠57折起！邀請您一同體驗3D刷酸科技帶來的極致拋光魅力，重拾肌膚的透明感與自信光采，詳情請看Neogence霓淨思官方網站。 圖片來源：Neogence霓淨思 #Neogence霓淨思 

菲斯波掀起抗老新革命──打好「肌底」年輕化時代

在手機不離手的年代、熬夜成為日常，過去談到初老，大多聯想到 40、50 歲的族群，不過米蘭時尚診所的何玲嬅院長說明，近年在診間許多 30 歲以上有感初老的患者反映，臉部曲線變得鬆塌、眼神顯得疲憊，蘋果肌下垂、笑容不再自然，初老已不再是 40 歲以上的專利。 何院長指出：「初老現象正在年輕化，而現代人的生活習慣正是主因。」長時間低頭滑手機，使頸部與下顎線長期承受拉力，臉部結構因此下墜，導致法令紋、木偶紋提早出現；再加上熬夜、飲食不規律、蛋白質攝取不足等因素，這些看似日常的小習慣，其實正悄悄讓初老提早5至10年上門。 老化的原因與肌肉支撐力度不足息息相關。 傳統觀念往往把焦點放在皮膚、膠原蛋白或筋膜層，但何院長強調，老化其實是「由上而下、由深到淺」的過程，肌肉層才是臉部的地基，當肌肉老化時，會出現變薄、變長、無力的情況，臉部立體感隨之流失，即使皮膚緊緻，臉部仍可能往下滑，根本原因就在於「肌肉支撐度不足」，因此臉部年輕化的思維與治療方向也逐漸改變，過去只強調拉緊皮膚，現在更注重恢復支撐力，年輕感的關鍵，在於從皮膚、筋膜一路延伸到肌肉層的完整支撐，這也是維持立體輪廓、自然神情與年輕感的核心。 EMFACE菲斯波是今年新突破的醫療科技，透過電波、電場效應深入肌肉層。 何院長也指出，許多有老化症狀的患者一般會接受電波、音波這類療程，電音波療程多半以筋膜層治療來達到緊緻拉提的效果，但電音波的治療無法深入到肌肉層，因此當肌肉層出現老化，輪廓的立體度不再時，就要將治療延伸至肌肉層。 近年「肌肉層治療」逐漸成為年輕化領域的主流話題，以今年出現的「EMFACE菲斯波」為突破，該療程能深入肌肉層，專為補強臉部肌肉張力、恢復支撐度設計，透過電場效應，訓練臉部肌肉，提升臉部支撐力，為肌膚打好肌底，電波則能刺激膠原蛋白增生，提升皮膚緊緻度及撫平皺紋，全程約 20 分鐘完成，全程幾乎無痛、幾乎無恢復期，特別適合追求自然效果、生活步調緊湊的族群。 何院長表示，診間這些20、30多歲就出現臉部鬆弛、線條模糊困擾的族群，在接受菲斯波療程後，多半能立即感受到明顯變化，整個人更有精神、眼神更亮，下顎線清晰、蘋果肌自然浮現，過去因為怕痛而不敢嘗試電波或音波療程的患者，也對其輕鬆卻有感的效果感到驚喜。 肌肉需要訓練，並搭配生活習慣，能維持較佳狀態。 不過何院長也提醒：「就像身體健身一樣，肌肉需要持續訓練，不是做一次就能永遠維持。」想讓菲斯波的效果更持久，除了改善生活姿勢、避免長時間低頭，還要確保足夠的蛋白質攝取，並搭配定期的肌肉訓練，許多患者在見到初步改善後，更願意配合醫師的訓練式療程規劃，後續的拉提與緊緻幅度往往比預期更顯著，顯現「由肌而生」的年輕化新觀念。

7-ELEVEN全新2024聖誕禮物開箱!集結10大當紅IP寵粉無極限 42款選擇線上線下開賣!人品爆發搶保時捷、黃金、

7-ELEVEN全新2024聖誕禮物開箱啦!今年商品結構再創新、款式規模再擴大，開發「福袋」、「驚喜包」、「倒數月曆」3種結構選擇，不同結構分別聯名Hello Kitty、KUROMI、SNOOPY、小熊維尼、貓福珊迪、咖波、蠟筆小新、哆啦A夢、史迪奇、三眼怪等10大人氣IP，一次推出42款聖誕禮物、全台總限量17.9萬個，分別於全台門市、三大外送平台(foodomo、UBER EATS、foodpanda)、OPENPOINT APP限定開賣，不同結構更規畫不同的抽獎獎項、總市價上看千萬，想成為名車、黃金、百萬點數得主，看準款式分別於11月27日、12月2日準時開搶! 7-ELEVEN持續創新全店行銷手法，2004年起領先同業首推全店集點，近年更以節慶主題、區域限定等多元福袋選擇創新生活體驗，2024年已領先同業、連續第3年推出聖誕禮物福袋，每每推出締造億元商機，更跨通路合作推出優惠券，共創更多元的消費互動經濟效益。觀察歷年福袋搶手秒殺貨由小家電奪冠，而包袋類因款式與組合多元位居銷售量王，2024年聖誕禮物持續以包袋、小家電為開發主力商品外，更新增收納籃、軟珪藻土地墊、27吋自動摺疊傘等多元生活配件，創造多元組合帶給消費者耳目一新的福袋開箱體驗，預估業績望再成長1~2成。 為滿足歲末聚會、交換禮物消費需求，7-ELEVEN聖誕禮物自12月2日起於全台限量開賣，「福袋」結構共有36款千元預算以內的超值選擇，以Hello Kitty、KUROMI、SNOOPY、小熊維尼、貓福珊迪、咖波等6大人氣IP主題設計，價格帶更分別推出499元的「月亮包+兩用大毛毯」、「背提兩用雙面托特包+軟珪藻土地墊」、「萬用收納籃+浴巾」3種組合，699元的「絨毛托特包+布偶面紙袋」、「五開摺疊收納箱桌+27吋自動摺疊傘」2種組合，999元的「康寧餐具Snapware 多功能不沾電火鍋」、「Giaretti珈樂堤 10L蒸氣烤箱」、「桌板兩用摺疊購物車」3種組合，主打居家、外出必備的各種實用生活配件，搭配超夢幻、療癒的全新設計，寵爆6大IP粉絲。 不僅如此，7-ELEVEN全新2024聖誕禮物推出OPENPOINT APP限定開賣的野獸國聯名史迪奇、三眼怪的2款「倒數月曆」；蠟筆小新、哆啦A夢兩大經典IP的粉絲敲碗成功，7-ELEVEN首度以「驚喜包」全新結構開發4款限定選擇，更特別規劃驚喜包享的抽獎活動，購買蠟筆小新款可抽5名2萬點OPENPOINT點數富翁、哆啦A夢款可抽5名市價破萬元的哆啦A夢財神金飾，不論是福袋、倒數月曆還是驚喜包，皆保證贈送市價超過5,000元的跨品牌通路優惠券外；購買「福袋」與「倒數月曆」可獲得總價值超過1,450萬元的豐富大獎抽獎券，大獎包含頭獎保時捷Macan休旅車一次送出2台、貳獎為時尚金飾領導品牌鎮金店999.9純金金條10兩1名，另外12月2日至8日連續7天每日送出1名100萬OPENPOINT點數富翁，買越多、中獎機率越高! 7-ELEVEN聖誕禮物全系列限時5天入手最划算!於12月2日至6日止參加7-ELEVEN聖誕購物節活動，全店商品結帳金額滿250元送抽獎券乙張，有機會抽中黃金1兩、OPENPOINT 100萬點、7-ELEVEN購物金，結帳金額單筆滿1,000元可選擇使用指定支付工具立折100元，或報OPENPOINT電話獲得100點OPENPOINT點數回饋，限時限量優惠，早買早享受，還能獲得更多抽獎機會，提升人品爆發的中獎機率，今年聖誕禮物就近7-ELEVEN買起來! 更多詳情請看👉7-ELEVEN官方網站

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不漂也能自帶清透仙氣感！2024初春時尚髮色新趨勢，「光透薰衣草紫」、「活力珊瑚橘」日系潮流色首選，用新髮色迎接每個心動

身為精緻女孩一員！不僅要跟上時下最潮流的時尚穿搭單品，更是細緻到美髮與美甲也要跟上風潮才行！作為日本熱銷第一*的染髮教科書「莉婕泡沫染髮劑」，每次推出的新色總會穩佔各種日雜版面，以超前的流行走向累積許多日本女生的喜愛，更養出一票忠實染髮信徒，只要推出新色就會引發IG討論新話題！ 這次推出的兩款新色「光透薰衣草紫」、「活力珊瑚橘」，同時也是2024流行色彩指標，相信「仙氣」滿點的時髦色調，將會搶先在美髮圈掀起一股風潮～迷人的色號一眼就讓人怦然心動，誰染誰秒登潮流話題！一系列唯美髮色更不需要擔心會因漂髮而受損，絕對2024時尚染髮新趨勢，還不快跟緊！ 朝氣中不失自然可愛感！日妞風靡活力珊瑚橘，陽光下透出質感光澤！ 充滿活力、自然可愛的活力珊瑚橘更成為近期日妞搶著染的新髮色！高明亮度的髮色超吸睛，不同於其他鮮豔的橘色調，這款顏色以暖色調柔和膚色，整體氣色看起來更提亮，非常適合亞洲女孩的膚色～任誰染上都只有「高級」可以形容！活潑的髮色在陽光下拍照，簡直美到難以言喻，自帶俏皮可愛零死角濾鏡感，尤其從日妞穿搭範本不難發現，入秋後碎花連身洋裝、公主澎澎袖、俐落剪裁套裝陸續登場，在秋冬低調色系日妞也會暗藏鮮豔單品，像是髮色、包包、鞋子，可愛不失女人味且超上鏡，想要成為朋友圈中最時尚的焦點，絕對別錯過這款活力珊瑚橘！ 搶先染上活力珊瑚橘色的俏皮女孩紫晴分享，這活潑又可愛的新髮色讓她天天都忍不住拿起手機自拍，均勻亮麗的好髮質連背影都令人怦然心動～～擅長暖色調妝容的她，特別搭配飽和的復古奶橘眼妝做出一致性，多了一份清純少女迷人元氣，展現自我獨特風格！ (圖：@yellowpurple_gre) 優雅中不失甜酷感！最美「光透薰衣草」髮色，瞄準它亮眼氣質大加分 每當波編走在日本街頭時，都會不經讚嘆日本女孩在穿搭的用心，即便擦身而過也能感受到她們整體造型的完整與精細！除了展現自我穿衣風格，最吸引人且引發模仿效應的絕對非氛圍感爆棚髮色莫屬。來自日本居家人氣NO.1*且掌握流行髮色趨勢的染髮霸主莉婕，搶先替各位愛美女孩準備好2024初春髮色，推出光澤感與清透感的「光透薰衣草紫」，優雅又甜美的紫色調，不只讓膚色看起來更明亮，搭配上日本當紅透膚單品、針織開襟衫、套上長大衣增加氣勢，結合飾品、眼鏡精緻配件，營造微酷微甜多層次視覺感 。 一直想嘗試新髮色的氣質妞Ashley寧寧表示，染上新髮色後不僅超顯白，更給人俐落又甜美女孩的魅力形象，輕柔質感中更帶有唯美霧感，如此高質感的髮色讓她在每次出門都收穫滿滿稱讚，即使簡單穿上淡紫色系或是白色系一件式洋裝也能散發知性的美好氣質！平日習慣淡妝的她，搭上新髮色也毫無違和感，更能輕鬆駕馭各種時髦風格，特別是隨著光線下照映出的紫色髮絲，直接美到他人都離不開視線～ （圖：@candychi99） 莉婕泡沫染髮劑 20色時尚風格任選 除了2024初春流行時尚髮色「光透薰衣草紫」、「活力珊瑚橘」，莉婕泡沫染更多達20款豐富的時尚風格髮色，無論風格想如何變換，都能找到屬於自己的命定髮色！ 如果深陷選擇障礙的朋友，還可以先到線上試色解決你的髮色小煩惱！👉https://bit.ly/2TeLxWn 新手在家就可以染出時尚髮色，喜歡變換不同的風格的女孩，必須將以下莉婕泡沫染熱門色抄入小本本！ 亞麻色系-率性個性「青檸亞麻」 清爽透明感的亞麻灰，帶有霧綠色的灰色調，像極檸檬與薄荷的Mojito，更是市面上泡泡染超少見的大人感冷色調！個性女孩小貝大讚：「這是有點霧感的亞麻棕色，染上去很有質感！氣質中帶有率性知性風格，這髮色不論米色系還是白色系服裝都超好搭」 （圖：@xiaobei0705） 粉紅色系-甜美可愛「輕甜莓粉」 甜美不失優雅的輕透粉色，宛如夏日裡的涼爽草莓刨冰，散發清甜高級氛圍，實際染上的可愛甜妹派翠驚呼：「超自然～光澤感也bling bling✨真的是愛了，也符合她日常明亮色系的穿搭風格～粉、白兩色無論怎麼搭怎麼好看～」想當輕甜果汁系女孩必染夢幻髮色！ （圖：@b_pastry） 灰藍色系–潮流酷帥「午夜灰藍」 散發微霧光澤感的灰藍色，更帶有高雅神秘的心機髮色，每次撩髮都仙氣翻倍！喜愛低調內斂色系的沐木表示：「藍灰色的透光感非常有質感，搭配冷色系的衣服有點帥～高冷氣質呢！！」若你也是潮流酷帥女孩，快染起來吧～ （圖：@moon.0215） 自然棕色系-鄰家清純「奶茶棕」 浪漫又永不退流行的奶茶棕，透出自然的米茶色系，滿滿的減齡效果染後就像清純大學生呀～質感小姊姊詩穎真心推薦：「這款棕色系的髮色也很好搭配服裝，像是眉色想畫深一點、淺一點的色號都很適合」初次嘗試染髮的朋友，選它準沒錯！ （圖：@rooosaaaa__0708） 自然棕色系-溫柔優雅「蜂蜜戚風」 少女感的明亮柔和米棕色，像是蜂蜜戚風蛋糕般甜蜜可口，特別降低黃調及紅調，宛如混血兒的原生戀愛髮色！氣質美少女愉夕對蜂蜜戚風讚不絕口：「是個溫柔又適合秋天的顏色，這髮色也很顯白，搭上粉色系或橘色系妝感，再搭配米色或淡雅款式的服裝～」任誰染都百搭不失誤！ （圖：@sillymaggie020） 超燒的時尚髮色波編已經等不及換個新想「髮」啦，快跟著網紅一起換上新髮色吧，用美美造型迎接嶄新的自己吧！ 相信初次體驗居家染髮的女孩都會擔心髮色易褪色、不持久！除了準備好潮流髮色外，最專業的染護品牌莉婕更貼心的幫大家準備好日常護色保養系列～染前到染後都能呵護大家的秀髮。染前五分鐘使用頭皮隔離凝露，就能提升頭皮防護力，並滋養頭皮。染後把握7日固色黃金期，搭配熱銷N瓶的極致持色洗髮凝露、高效持色洗髮精/護髮乳一起使用，天然溫和洗淨髒污又不易帶走髮色，同時細心修護毛鱗片、補足髮絲水分，波編使用後維持度真心有感，染後半個月還被誤以為剛染髮呢！ 莉婕2024初春時尚髮色新色搶購中！年末染髮不用等，通路資訊一覽！ 各大通路火熱新上市，限時優惠中： 🛒全台寶雅、屈臣氏、康是美、家樂福、全聯、MOMO、松本清、唐吉軻德、札幌藥粧等各大電商、個人用品、量販店、精品通路等均有上架發售** *依據日本Intage SRI彩染市場2022年8月-2023年7月品牌別累計販賣金額 **詳情請依各門市與平台實際販售為主 

不漂也能自帶清透仙氣感！2024初春時尚髮色新趨勢，「光透薰衣草紫」、「活力珊瑚橘」日系潮流色首選，用新髮色迎接每個心動瞬間吧！

2026上半年上升天蠍星運

第一吉星木星九宮帶給天蠍的是精神上的富足和提升,本來木星就是哲學、宗教、信念有關的 入你九宮物質上想要去更認識更廣闊的世界,去不同國度探索不同的生活文化 在精神上你想追求更高層次的精神世界,所以你會想學習和生命成長有關的課程,有系統的命理課 或者探索宗教哲學和人生真理意義,在追求的過程中都能帶給你豐盛的精神資糧。 若單就世俗來論.木九宮從事國際貿易及出版都會有不錯的成績,國外緣份好,多往不同文化的圈子去發展 容易獲得利益和貴人的幫忙 第二吉星 1月金星初人水瓶合相冥王在四宮,有可能會有家族的資產分配問題請特別留意,但你有可能獲得家族巨大財產繼承 但也會因此和親人有更多的情感鬥爭和衝突。 2-3月金星運行雙魚在你戀愛才華宮同時又三分木星 會是戀愛及安排旅行的最佳時機點.和你的伴侶安排個長期二人旅行,可以讓感情更加親密 這段時間也是很適合個人創作者發表和展現個人作品的最佳時機,容易獲得大眾的注意而你也可能藉此機會讓自己知名度上升和火紅 4月初金星入你社交宮,熱中活躍在社交圈喜,貴人來自你不同社交圈所結識的朋友。和你的親密夥伴也有更多感情和物資的交流。 挑戰土海六宮 工作及生活的各種調整,原先生活和工作舊習是該調整了,不然你也會走不下去, 海王星六宮生活中很需要心靈和信仰的支持和滋潤,但土星六宮二年是要培養你工作和生活都能自律和做好最完善的計劃再踏出去, 在春份過後你將會迎來工作和生活全面更新的局面,也許不是換工作,但工作內容會有所改變,人事物也許全變動很需要你去重新認識和學習 ,會在工作中受到重視和負予重任.所以會明白有健康的身體才能拼工作 曾經有害身體健康的習慣也會一併摒棄,迎來新的生活。 上半年水瓶日食在你四宮,天蠍有可能換了新屋,或者離開居住很久的生活環境,到了一個全新的地方生活 SUSAN話星星工作室 #2026個人星盤解讀。 #2026十二星座幼幼班招生。 #2026占星師資班招生。 #2026 合盤解讀班招生。

燙髮不踩雷☺夢寐以求大波浪㊣ 睡醒超好整理☞活髮朔型燙《進階

燙髮不踩雷☺夢寐以求大波浪㊣ 睡醒超好整理☞活髮朔型燙《進階版》ZUC YUI · · 每次在整理頭髮都覺得很感恩♥️ 能夠很早有自主權找到適合自己的髮型設計師真的是很幸福~很幸運的事耶(●´∀｀ ● · · 以前總是尋尋覓覓沒能找到一個適合或是穩定的，每次弄完髮型，和鏡中自我對望總是充滿著尷尬，只能勉強安慰自己，妥協接受過幾週就自然了。 罷特‼️‼️女人終究騙不了自己 一旦是妥協接受的事情 絕對耿耿於懷不放過啊థ౪థ～～～～ · · 好在之前工作的介紹 認識 @zuccollection 設計師Yui 一拍即合從2016到現在四年愛上沒換過♥️ 每次不知道要弄什麼髮型時...... 只要說出20%我要的 剩下80% 完全可以放心交給Yui♥♥ · · 喜歡Yui的地方，就是她比你自己 更用心細心對待你的頭毛😘 好壞通通讓你知道 一而再再而三不停確認溝通細節 絕對不馬虎！ 品質和造型的兼顧總是拿捏很好 你不乖，還會叫你回去好好養髮質 再回來整理頭髮థ౪థ · · 好看也要夠實際，走出髮廊回家居家保養 好整理才是真本事！！ 不管是燙髮、染髮都可以撐好幾個月 越留越自然、褪色也有不同的風格。 #都已經燙一陣子有人都以為我剛燙😳 · · 想要無腦整理捲髮、 又想要溫柔小姊姊氣質😏 ☞就是『長捲髮』無誤！ 長捲髮，到了秋冬絕對是想要改變髮型的首選 · 這陣子日夜的溫差 讓人慢慢燃起留長髮的念頭 畢竟台灣夏天留長髮根本像圍圍巾...... 如果你目前也有想燙捲髮的安排～ 慵懶「微波捲髮」🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 絕對是懶人也能輕鬆上手的長捲髮造型 出門前花個30秒就能快速出門✧(순_순)” · · 💡💡身為 #捲髮控💡💡 一定要帶大家認識關鍵技術► #活髮塑型燙 · 💙活髮塑型燙🔜 既能創造離子燙般的直順效果 又能避免離子燙會讓髮質嚴重受損的缺點 東方人的髮質跟西方人比起來 較硬、較粗 而且許多人有毛躁的自然捲 相較之下較難梳理和造型 所以柔亮的直髮 一直以來大受東方女性的歡迎！ · · 👉🏼👉🏼最厲害就是 活髮塑型燙留長還可以創造天然的捲髮、 打造蓬鬆空氣感。 吹髮時手繞捲吹乾、自然又有型 真的非常好整理 (長髮耐心提升100%´థ౪థ · 充滿線條感和女人味 隨手一撥都美到不行 整個回頭率就是閃亮亮✨✨✨ · ►往右滑➡️➡️回顧從短髮到長髮 都是在Yui 巧手，使用活髮塑型燙技術，用出來的造型。浪漫長捲髮的重點在於捲度不要太刻意，有點要捲不捲的😁 · 這款髮型不挑髮量也不挑臉型 最重要的關鍵能修飾臉型 讓你的臉瞬間變小 也能增加五官的精緻感😝😝 超級百搭，絕對是捲髮入門造型啦( ͡° ͜ʖ ͡°) · 邁向第4️⃣年2020繼續和Yui 多多指教 期待未來長髮有更多的造型變化(´∇｀●)♡ · · @zuccollection 設計師：Yui 電話：02-2552 1903 台北市大同區赤峰街3巷26號 (中山捷運站四號出口) · 🧨🧨噢對！！ 加碼好禮👇🏼👇🏼👇🏼 專屬蛋白粉絲才有的唷😝 只要是看到此篇文章，指定設計師Yui 🔜🔜燙髮8折優惠♥️♥️ · · 給看文章的你 正在尋尋覓覓找到一個不踩雷的設計師 ♡4️⃣年私心推薦Yui 掛保證♡ · ·

原來我不孤單－職場成就與媽媽的內心掙扎

我必須承認，或許很多人都很努力，但不見得都很幸運，對於目前的生活，除了感恩還是感恩。 以下想要闡述的只是回到純粹的個人及自我成就追求時所出現的心理狀態，若有提及一些讓讀者不舒服之處，還請見諒。 記得那天，老公得到了大公司高級主管的offer 我們興高采烈，但隔天卻出現了身為媽媽的落寞 我哭著說：如果我是男的，說不定可以爬到比你更高的位子 性別之於職場上的位階，絕對不是一個正確的標準，尤其在這個性別平等的世代，有很多在職場上叱吒風雲的女性企業家及領導者，甚至是國家領導者。 而女性，在人生中沒有多了「母親」這個角色時，與男性沒有什麼不同！因為當一個女子成為了媽媽，從懷孕開始就經歷的身體變化及心情改變所帶來對工作狀態的影響，是男性永遠無法理解的，更不用說當孩子出生後伴隨的動物本能驅使之不可抗拒的種種生理現象，迫使工作表現的提升舉步維艱。 看到這裡，一定有很多人要跳出來舉很多也是媽媽的成功企業家及領導者出來打臉我！ 不可否認的是，母親與孩子的連結包含著許多複雜的成分。 曾經，我天真的認為，就算有了孩子，我依然能夠是那個有夢就追的理想實踐者！然而從那一刻開始，自己想要的就變得微不足道（延伸閱讀），這樣的轉變，也同時影響著在職場上的選擇，這是所謂「職場媽媽綜合抉擇症候群」。 我變得只想多一點時間陪陪孩子，希望可以找個彈性在家上班的工作，薪水多寡？職位高低？變成了次要的考慮項目。 你說：有好多人的家庭，可能根本連這樣的選擇都沒有，養小孩需要錢啊！為了賺錢，也必須犧牲陪伴小孩的時光。 這些我都知道，也比誰都清楚，因為我的媽媽，就是那個為了家計，也一直奔波的女性，她很偉大，但是所有的考慮都絕對少不了孩子！ 這份工作的地點是否與孩子的托嬰處所距離很近？這份工作的薪水是否與犧牲掉陪伴孩子的時光成比例？ 要不要送托嬰？還是乾脆辭掉工作？有許多不錯的公司職位詢問，但是要每天進公司？或是要不定期加班？工作時間很長？ 夜深人靜，當回到一個人的時候，看著這些工作，內心那個好強的自己總會浮上心頭，為什麼？為什麼？為什麼？ 當媽媽是自己選擇的啊！到底有什麼好不滿的？沒人叫你當媽媽，沒人讓你這樣犧牲。 我媽也告訴我，孩子總會長大，如果現在就辭掉工作，等孩子大了要重返職場，可是難上加難。因為她自己也是一個為了顧全家庭而辭掉一份好工作的過來人，這樣語重心長的告訴我，我完全理解媽媽內心的落寞與懊悔，但我們卻也不能忽視這有失有得的人生常態：孩子的每一個第一次都有我們的參與是多麼珍貴的事！ 我的高中同學，是個在工作職場上表現非常好的女性，他同時也是一位媽媽，近來剛升了職，真的很替他開心！ 我們談天說地聊近況，看著兩個差半年的孩子互相打鬧，覺得心滿意足，她的老闆也提供了很優質的工作條件，包含因為孩子或家庭所必須請的長假，減少出差等等的狀況！ 同樣幸運的我，可以在家裡工作，偶爾進公司與同事開會，一邊可以照顧小孩，同時還有收入，我們都很感恩。 當高中同學的老公，得到了知名公司的工作，此時，他的內心也出現了與我相同的感傷，當她的職涯裡也出現了與她先生一樣知名公司的職位邀約，可能伴隨而來的工作內容是屢次出差，「職場媽媽綜合抉擇症候群」就出現了！這些並不是要與自己的先生較勁，而是回到自我價值及成就的追求時所出現的空洞，是難以掩蓋的！ 媽媽的憂鬱就是這樣來的 如果心靈層面都沒有得到滿足，當然這些在別人眼中所稱羨的一切，也變得不重要。 就拿[高年級實習生]裡的茱兒 來說吧，在劇中，她是位拼勁十足且事業極為成功的媽媽，她的先生甚至也願意當個全職爸爸並照料家庭。 只要是人，無關乎性別，在馬斯洛理論的金字塔頂端那個自我實現，往往就是成為那場與心中黑洞的一場戰役。 所以即便是劇中那樣成功的女性，也逃不了因為先生在自我實現的黑洞漩渦中迷失，所造成的憂鬱。 世上所有的美滿家庭，是互相的配合及自我調適來的。 每位成功人士的美滿家庭背後，不論男女，都有一個不斷在黑洞裡掙扎的另一半支持著！ 不論東方西方，在家庭中是扮演[高年級實習生]裡的 茱兒 角色的，多數是男性。 如果妳也有我們的掙扎，想讓你們知道，從來不是因為不感恩所以導致的，不該責怪自己，責怪自己的選擇甚至責怪自己的另一半，我每天都還在調適，也常常出現心情低落，只是當發現自己不是孤單時，會有更多的力量可以將自己抽離落寞的黑洞裡！ 或許，當孩子再大了一點，自我實現永遠不遲！ #媽媽筆記 ＃女性職涯

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