愛喝咖啡的人，可以活得比較久？？🤭

你也是那種每天都至少要喝一杯咖啡的人嗎？ 有許多的研究都指出，喜歡喝咖啡的人生病的機率比較低。 ☕️英國曾經對50萬人進行調查，結果顯示，有喝咖啡習慣的人與較不喝咖啡的人來比較的話，有喝咖啡習慣的人壽命明顯比較長。 ☕️美聯社也曾提到咖啡中含有多種物質，其中有抗氧化、降低高血壓、降低中風率等等。 ☕️美國心臟協會表示，每天喝一杯咖啡，心臟方面的疾病發作的風險會降低8％。 ☕️西班牙也有研究指出，每天喝四杯咖啡會讓死亡率降低64%。 以上的研究雖然都沒有一個一定的說法，但可以證實的是，多喝咖啡是可以大大降低因為老化導致的慢性疾病，所以每天喝一杯咖啡是很不錯的！ ✨除了可以降低死亡率之外，咖啡真的是好處多多！ 👉🏻幫助燃燒脂肪 咖啡因可以提升新陳代謝率，同時也提升了脂肪燃燒的速度。 👉🏻減少罹患糖尿病的風險 全球大約有三一人罹患糖尿病，研究指出飲用咖啡的人較其他人罹患的風險少了22%～50%。 👉🏻預防阿茲海默症 阿茲海默症是種遺傳疾病，目前無法根治，但有幾個預防的辦法，健康飲食、多運動，再來就是飲用咖啡，可以降低65%罹患的風險。 👉🏻預防帕金森氏症 這和阿茲海默症一樣是神經退化的疾病，目前也無法根治，咖啡因可以降低32%～60%的罹患風險。 👉🏻預防癌症 咖啡因可以幫助預防肝癌、大腸癌。 👉🏻改善活動能力 健身前半小時先喝杯濃咖啡，可以刺激脂肪組織釋放出脂肪酸，對之後的脂肪燃燒很有幫助。 👉🏻預防憂鬱症 研究指出每日飲用四杯咖啡，陷入憂鬱的比率少了20%。 👉🏻預防中風 研究指出咖啡可以降低20%的中風機率。 👉🏻讓你變得更聰明 咖啡因可以刺激、改善多種腦部功能，包括記憶、情緒、反應力、認知能力。 👉🏻富含必要的營養素 咖啡中含有豐富的維生素B5、維生素B3、核黃素。 ⚠️不過這裡也要提醒，一天不要喝超過三杯咖啡（者已經是上限），咖啡喝太多事會上癮的，以至於會越喝越多、沒有喝到就會覺得不舒服，可能造成失眠、腸胃負擔等等的副作用。 ＃咖啡＃健康＃生活＃日常＃工作＃飲料＃手搖杯

2024韓系瀏海推薦！率性眉上「狗啃瀏海」圖鑑，剪完時髦度整個飆升！

類似於眉上瀏海，卻比眉上瀏海來的更時髦！最近在日韓又吹起「狗啃瀏海」風，每次在ｉｇ上看到韓國、日本髮廊的帳號，都會想嘗試看看狗啃瀏海，但礙於不知道自己適不適合，往往都不敢剪下去！今天編輯就來帶大家一同來認識狗啃瀏海，吹整瀏海技巧、哪些臉型要避開都幫大家整理好了～想挑戰這超時尚的瀏海，繼續看下去！ 👉🏻 2021爆紅10款「短髮過渡期」髮型特輯：日系、韓系、歐美都有！ 狗啃瀏海 狗啃瀏海顧名思義就是將瀏海剪的參差不齊，位置約為眉毛上方，有些人甚至會減至額頭一半處，聽起來好像會很邋遢，但其實不僅然！近期在歐美、日韓都流行起狗啃瀏海，剪完不僅超級時尚，還會給人率真又剪齡的感覺～ 👉🏻 2021髮型趨勢：10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 哪種人不適合 額頭較寬、髮質過差的人，剪較短且參差不齊的瀏海，容易顯得臉大！另外臉型比較長的女孩也不建議減，因為短瀏海會顯得臉部更長，應該要盡量避免將額頭露出來，才能平衡臉部比例！ 不過狗啃瀏海的精髓是要參差不齊、髮量要薄！也因為位置大約在眉毛上方，因此太厚很容易變成鍋蓋！如果太少很容易因為風吹就變得很稀疏，通常狗啃瀏海很容易在睡覺時翻來覆去，讓瀏海往上衝、亂翹，建議在晚上吹頭髮時，邊吹邊用手撥瀏海，等到半乾時去壓髮根，隔天起床後就不會有瀏海往上衝的問題了～ 👉🏻 瘦臉救星來了！黃金比例「小臉瀏海」圖鑑附上，幫你把嘴邊肉都藏起來！2021 年 3 月 18 日 狗啃瀏海因為本身已經很有造型了搭配長直髮看起來時髦度整個大大提升！搭配上簡約的穿搭、披上西裝外套，走在路上還以為是哪個名模勒～女孩們也可以做局部的挑染或是漂髮，看起來就超酷又有型～ 👉🏻 2021新瀏海！IU全新「氧氣瀏海」百搭又顯臉小，短髮到長髮通通適合！ 想要有點個性又想要保持溫柔感，可以試試看染上奶茶色調的髮色，或是上一點捲度，搭配狗啃瀏海女人味、率性集結一身～ 👉🏻 2021髮型趨勢！可俐落可甜美「鎖骨短髮」圖鑑，燙完後臉直接小一號啦！ 撰文編輯#Chia #參差不齊瀏海 #妝漂亮 #日系髮型 #瀏海 #狗啃瀏海 #韓系髮型 #髮型 

iPhone 13「寶寶藍、豆沙粉」新色登場！瀏海變小、Touch ID回歸⋯5大預測公開！

各位果粉們，你們的錢包準備好了嗎？去年Apple推出iPhone 12就造成不小的波動，而iPhone 12推出不久，外媒又傳出iPhone 13的新資訊，就是要榨乾果粉的錢包呀～編輯來為大家公開這次iPhone 13的五大預測，聽說大家期待的Touch ID要回歸囉～快來看看！ 👉 蘋果出新招！iPhone 12 Flip「折疊機」問世，iPhone 13預測圖也來啦！ iPhone13預測一、Touch ID回歸 從iPhone X開始「Touch ID」就從Apple手機上消失了，全面變成Face ID臉部辨識的功，但誰也沒想到，隨著疫情而來，大家到哪都要帶著口罩，Face ID相對不方便！不斷有用戶敲碗讓「Touch ID」回歸～於是在新的iPhone 13將會迎來大家喜愛的「Touch ID」囉！ （圖片來源：＠theapplewaves） iPhone13預測二、少女最愛的「粉嫩新色」 每次出新機最讓大家期待的就是「新色上市」！聽說新的iPhone 13將會有三種粉嫩新色，最令人期待的就是「寶寶藍」跟「乾燥玫瑰粉／豆沙粉」！看看這兩個可愛的顏色，根本是少女必備呀！ （圖片來源：＠iphone_lov_er） 👉 AirPods Pro有新色？外媒瘋傳「奶茶色、夜幕綠」三色，果粉都暴動啦！ iPhone13預測三、瀏海變小、廣角鏡頭升級 iPhone 13在外型上不會與iPhone 12有什麼差異，一樣會是經典方框及全螢幕設計，但是大家引頸期盼的「醜瀏海」將會在iPhone 13中「變小」，鏡頭也會level up！雖然還不確定會是四顆還是五顆鏡頭，但可能會加裝超廣角鏡頭，讓大家可以拍得更遠更廣！ （圖片來源：＠theapplewaves／＠theapplewaves） iPhone13預測四、120Hz屏幕 預測中提到新機iPhone 13跟12一樣會有四款機型，唯獨在13 Pro及13 Pro Max上會加裝120 Hz LTPO（低溫多晶氧化物）屏幕，另外兩款將會使用60 Hz LTPS屏幕喔！如果Apple成功提升屏幕至LTPO的話，就能將手機功耗下降5％～15％，也能讓手機的續航力更好！ （圖片來源：＠iphone_lov_er） 👉 iOS14超美iPhone桌面怎麼做？編輯手把手「最完整插件教學」，這5個App必載！ iPhone13預測五、可能不叫「iPhone 13」？ 在西方國家中「13」本就是一個不好的數字，例如「十三恐懼症」也就是「黑色星期五」！前幾年要推出iPhone X前也有過跳過數字「9」，也是因為在西方國家是不吉祥的數字！外媒預測iPhone 13可能會取名為「iPhone 12s」，原因也可能是，這次只在iPhone 12中做微微的調整，所以取名為「iPhone 12s」的機率頗高。 （圖片來源：＠iphone_lov_er） 以上就是Apple新機「iPhone 13」的5大預測啦～大家是不是很期待呢？編輯個人是最想要看看「寶寶藍」的手，那麼可愛的顏色不買好像會對不起自己啊～雖然還沒有確定什麼時候會上市這款新手機，但是看了這些預測是不是已經心癢癢啦～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #iphone12 #iphone13 #iphone新色 #iPhone預測 #寶寶粉 #寶寶藍 #生活精選 #豆沙粉 

新手也好駕馭！絲絨微霧「紅豆玫瑰棕」唇彩，獅子雕花真的太奢華！

又到了燒死人的美色時間～每到了農曆新年前，各大廠牌都會推出限定唇膏，這次Chanel推出的「超炫耀獅子絲絨唇膏」更是剁手也要買的限量商品啊～尤其是今天介紹的美色，帶有紅豆的玫瑰棕色系，讓妝容質感整個大大提升！想知道最新的Chanel限量色號就繼續看下去～ （圖片來源：小紅書朵儿姑娘） 👉🏻超溫柔的日常美色！微霧『玫瑰奶豆沙』，這是充滿法式復古的氣質美啊～ Chanel超炫耀獅子絲絨唇膏 除了常見的雙C、山茶花浮雕以外，推出全新限量的「超炫耀獅子絲絨唇膏系列」將金色獅子浮雕在唇膏蓋子上，大器又奢華。上唇後可以感受到膏體的絲緞感，滑順的光澤宛如雙唇穿上高級訂製服般奢華，身為香奈兒家的鐵粉絕不能錯過啊～這次推出八個顏色，而237 BEIGE ARDENT更是必收色之一！ https://www.instagram.com/p/CKbgwYGrYSE/ 👉🏻無敵巨顯白！盤點五款經典的「豆沙美色」唇彩，必定有你的本命色！ 質地屬於絲絨微霧光澤唇彩，帶有微微的細緻金色細閃，即使發色度高，又是半霧光感唇膏，延展性卻非常高，可以絲滑的貼合雙唇，一點都不乾燥，反而讓嘴唇呈現一種低調又奢華的高級感！ （圖片來源：小紅書朵儿姑娘） 👉🏻這款粉棕色實在太燒！微甜柔霧『雪粉奶茶棕』，一擦就會被問翻的絕美色號～ 237 BEIGE ARDENT Chanel超炫耀獅子絲絨唇膏系列237 BEIGE ARDENT，以豆沙色為主色調，加入了棕色系調配出柔和又有個性的紅豆玫瑰棕色。色調介於冷暖之間，從秋冬日常妝容到歐美個性妝都可以輕鬆駕馭，或是喜歡走知性路線的女孩們也非常適合～ （圖片來源：小紅書朵儿姑娘） 👉🏻持續擦到春天的美色！水潤感「野莓漿果玫瑰」一抹嘴巴嘟到出水！ 這支已經在1/8在台灣上市了～據說這支在韓國也是個斷貨色，喜歡香奈兒唇膏的女孩們千萬別錯過這支限量色號啊！ #237 BEIGE ARDENT #Chanel #秋冬唇彩 #美色 #美色特蒐 #超炫耀獅子絲絨唇膏 

菲律賓宿霧怎麼玩？與鯨鯊共游超夢幻，順便推薦給你宿霧語言學校，讓學習和旅行合而為一

宿霧是座充滿熱帶風情的島嶼，一直是旅遊愛好者的夢幻天堂。不僅擁有純淨湛藍的海水和迷人的白沙灘，還能與鯨鯊共游、海龜一起浮潛，在宿霧的每一刻都讓人難以忘懷。不過，宿霧不僅適合度假，還是提升語言能力的熱門地點，這裡的語言學校以高CP值和沉浸式教學著稱。今天，我們就帶你深入了解如何玩轉宿霧的自然奇觀，同時教你輕鬆申請宿霧的語言學校，讓學習和旅行合而為一！ 宿霧語言學校推薦： 如果你想提升英語能力，菲律賓宿霧是個不可錯過的學習地點。這裡的語言學校以高品質教學和親切的環境著稱，特別是課程設計，能快速提升口語與聽力能力。學校如B’Cebu、CIA等都提供豐富多樣的課程，同時宿霧的迷人海灘和國際化氛圍，讓學習與休閒完美結合，是理想的選擇！ (圖片來源：EV English Academy） B’Cebu B’CEBU位於菲律賓宿霧的度假海邊區域，在2023年成立，算是非常新的校區，設備等都比較新穎，也是BECI碧瑤語言學校的第四個校區。B’CEBU對於教師招募有明確且嚴格規定的標準，根據校內培訓系統及指導方針，協助老師改善教學並提升品質。因此對於想學習英文的人來說，B’CEBU是非常好的選擇呦！ （圖片來源：B’Cebu） Info 地址：菲律賓 Lalawigan ng Cebu, Lapu-Lapu Cebu International Academy Cebu International Academy語言學校是宿霧目前歷史最悠久的語言學校之一，多年來累積許多英語教育服務的經驗，優秀、悠久的教學經驗吸引無數人前往學習。Cebu International Academy也提供多樣課程，且位置位於宿霧的市中心，是生活非常便利的地段，如果想在下課後有消遣的地方，就很推薦這間呦！ （圖片來源：Cebu International Academy） Info 地址：CIA Building, Dapdap Road, Vistamar Blvd, Lapu-Lapu City, 6015 Cebu, 菲律賓 EV English Academy EV English Academy的教學方式就比較屬於斯巴達教育，對於玩心比較重或想立刻提升語言能力的人來說，EV English Academy世間非常好的選擇。自從他創校以來，一直不斷的擴大，累積培訓超過10,000名學生，針對課程、管理、師資等每一環節都逐年進行優化，也是宿霧語言學校非常熱門的選項之一！ (圖片來源：EV English Academy） Info 地址：Nasipit 6000, Cebu City, Cebu, 菲律賓 宿霧推薦景點1：歐斯陸鯨鯊村 歐斯陸鯨鯊村位於菲律賓宿霧南部，以近距離觀賞鯨鯊聞名。這裡的清澈海水讓旅客能與世界上最大的魚類共泳，體驗獨特的海洋生態之美，是自然愛好者的熱門景點。能夠與鯨鯊共游，光看照片就超夢幻！ https://www.instagram.com/p/CqqKIpVB2Q3/ https://www.instagram.com/p/CuFE2oVydbc/ Info 地址：F97H+9W, Natalio Bacalso Avenue, Oslob, 6023 Cebu, 菲律賓 營業時間：06:00～12:00 宿霧推薦景點2：Sugbo Mercado 來宿霧一定要逛逛超人氣夜市 Sugbo Mercado！這裡集合了各式菲律賓的美食、小吃和創意料理，從烤肉到甜品應有盡有，能夠盡情的滿足你的味蕾！夜市裡也常伴著熱鬧氛圍和音樂，邊吃邊逛，保證能讓你一秒愛上宿霧的夜生活！ https://www.instagram.com/p/DD577bcS14Z/ Info 地址：Abad St, Cebu City, 6000 Cebu, 菲律賓 營業時間：16:00～00:00（週一公休） 宿霧推薦景點3：宿霧海洋公園 宿霧海洋公園是有超大的水族館，裡面住著各式各樣的海洋生物們，還能近距離體驗與動物們互動超有趣！壯觀的海底隧道、海底餐廳則是最多人必打卡的區域，再到互動展區不管是大人還是小孩都能玩得不亦樂乎，想探索海洋的奧秘、拍滿一整天的美照，就到宿霧海洋公園吧！ https://www.instagram.com/p/DAa4wGNvktZ/ Info 地址：SM Seaside Complex, F. Vestil St, Cebu City, 6000 Cebu, 菲律賓 營業時間：10:00～18:00 宿霧推薦景點4：宿霧野生動物園 有海洋公園怎麼能少得了動物園呢？宿霧野生動物園完全是動物迷的天堂，這裡與冒險公園佔地約170公頃，預估有超過一千多隻可愛的動物們。從長頸鹿或色彩繽紛的鳥類到威風凜凜的猛獸都應有盡有！還有長頸鹿的互動體驗，讓你跟動物們近距離接觸。大自然就在眼前，快帶家人朋友一起來享受這場趣味滿滿的冒險吧！ https://www.instagram.com/p/C5gBc8jBZn8/ Info 地址：Barangay Corte, Toril, Carmen, 6005 Cebu, 菲律賓 營業時間：08:00～17:00 宿霧推薦景點5：Sirao Garden Sirao Garden，又被當地人稱作是「小阿姆斯特丹」，是宿霧超夢幻的打卡景點，不只國外觀光客愛去，就連菲律賓人自己也超愛去！五顏六色的花海美得像童話，打卡編覺得最特別的是園區裡那座巨大的手掌心造景，走上去拍照，超有仙氣，絕對是IG爆紅的秘訣！如果來到宿霧錯過這個景點，別說你有來過宿霧！ https://www.instagram.com/p/C91KpvxyKjP/ https://www.instagram.com/p/C8dk-tAhAlc/ https://www.instagram.com/p/C5SzDhxpavU/ Info 地址：CV48+MPV, Cebu City, 6000 Cebu, 菲律賓 營業時間：08:00～17:30 宿霧推薦景點6：宿霧 Anjo World & 雪世界樂園 宿霧Anjo World主題樂園和雪世界樂園是座非常可愛的樂園，也是宿霧首屈一指的主題公園！Anjo World有刺激的雲霄飛車和摩天輪等設施，適合全家一起來樂園玩翻天、拍美照。而雪世界則是宿霧市第一個世界級冰上主題公園，讓你能在熱帶島嶼體驗冰雪奇境，這種特殊的樂園體驗就連菲律賓人自己都很愛！ https://www.instagram.com/p/CmrDvFAyLE8/ Info 地址：Belmont One South Road Upper, Minglanilla, 6046 Cebu, 菲律賓 營業時間：12:00～20:00 宿霧推薦景點7：薄荷島 以渡假勝地為名的薄荷島則是大家來到宿霧絕對都會跳島去的一個地方，海豚遊蹤、鯨鯊共游都能在這裡實現。薄荷島的白沙灘更是被認為是世界上最美麗海灘之一，搭配清澈的藍色玻璃海，一直是大家讚不絕口的原因！ https://www.instagram.com/p/C4Pa5fPB4ST/ https://www.instagram.com/p/CwmlSQTy1FI/ 許多熱愛自由潛水、水肺潛水的人，都會熱衷於跳島到薄荷島來進行潛水，若是害怕潛水也不要緊，現場都又受過專業訓練的教練在旁全程緊盯，讓你玩得既安心又放心！ https://www.instagram.com/p/CzGjm1cyRBs/ Info 備註：需搭乘船隻跳島，建議可在島上訂住宿停留2天。 看完之後有改變你對菲律賓的看法嗎？宿霧作為台灣人最愛去海島旅遊勝地之一，不僅風景漂亮能與鯨鯊共舞，更是因為距離台灣很近而成為大家的旅遊勝地。這個過年如果還猶豫不決去哪裡，就快點訂機票準備出發宿務玩啦！ 延伸閱讀 👉🏻我在宿霧的六件有趣事｜菲律賓遊學 👉🏻菲律賓宿霧｜網美打卡景點！這裡必來Sirao Pictorial Garden超吸睛巨大手掌，彷彿掌控宇宙萬物 👉🏻菲律賓🇵🇭宿霧跳島行程規劃 Bantayan 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #國外旅遊 #宿霧 #宿霧旅遊 #菲律賓 #菲律賓旅遊 #語言學校 #鯨鯊共游 

漂亮到自己當模特！水水網店闆娘的「私服穿搭」4大技巧，快筆記起來！

撰文編輯 #RE 什麼！這家網拍闆娘不僅是童顏美女，更是自家品牌的招牌模特？越南網拍「BOMB MAKE BOOM」，以青春、休閒的款式為主，主打商品有寬鬆的oversized T、運動排釦外套等。更重要的是，闆娘兼模特是個擁有大長腿的模特身材，長相更是逆齡的女孩(看起來根本只有18歲)，這次編輯就要來分享她的私服穿搭，會看起來青春洋溢不是沒有道理的啊～ 👉韓拍、泰拍不夠看，越南網拍強勢崛起！300元就能入手，包色都不心痛！ 高筒靴打造好長腿 想要擁有模特兒級別的逆天大長腿，高筒靴絕對是不可缺少的好夥伴，仔細看闆娘的IG，會發現清一色的穿搭都會配上一雙高筒靴，出鏡率極高的關鍵在於腿型的修飾，在視覺上打造一字型的長腿。在高筒靴的挑選建議在腳踝以上小腿肚以下，此長度是最安全牌也最修飾的位置。 👉馬丁靴怎麼挑？長腿不是夢，讓你原地長高5cm的馬丁搭配大全！ 套裝最方便 本身就已經搭配好的「套裝」可說是穿搭新手的福音，不用擔心會有上、下身不搭的疑慮，也省去找衣服的時間。從小露性感的半截式襯衫套裝，到復古可愛兼具的格紋套裝，最後到展現典雅氣質的西裝套裝，她都能駕馭得體，關鍵在於「鞋款」的搭配，什麼樣的風格就搭配什麼樣色系、款式的鞋子，絕對能使套裝在身上的質感更加提升。 👉夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 短配長&寬配緊 想要展現好身材的女孩們，請記住穿搭公式「長配短、寬配緊」！短版的上衣配上高腰、甚至是寬鬆顯腿長的寬褲；寬鬆的oversized上衣配上緊身的短褲。自家網拍品牌所推出的商品皆是以寬鬆為主打，所以私服穿搭中除了貼身韓系的穿搭外，闆娘也時常會有overseized的穿搭，想要歐膩風的成熟美或是學生風的活力美都沒問題！ 👉[穿搭編HELP] 吊帶背心的迷思對與錯，這樣穿好遮肉好瘦！ 配件少不了 配件的重要性，大概不需要編輯再多說明。闆娘雖然在穿搭上就很有sense，但配件是成就完美穿搭不可或缺的要素，在搭配上從耳環、項鍊到帽子、髮帶都有，隨著每日的穿搭風格做不同變化。女孩們我們做個小實驗，試著把配件在照片上遮住，是不是發現穿搭沒有原本的亮眼呢？ 👉怎麼穿都不對勁？教你韓國女孩小撇步：精緻穿搭的三大重點色系！ 擁有17萬的粉絲數可不是開玩笑的，讓越拍BOMB MAKE BOOM的闆娘能吸引許多粉絲的秘訣，絕非只有她童顏的長相和逆天好身材，錦上添花的關鍵在於她穿搭的好品味。各位女孩們，這些小撇步學起來絕對萬無一失，往後穿搭level定能提升好幾階，說不定有朝一日也能成為像她一樣的質感闆娘呢(笑)～ #2020女生必備 #2020女生穿搭 #2020必備穿搭技巧 #2020越南女生穿搭 #Oversized穿搭 #套裝穿搭 #女生必備 #寬褲穿搭 #波波穿搭 #流行單品 #流行配件 #漂亮 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #網拍闆娘 #編輯精選 #越南 #越南小姐姐 #越南網拍 #越拍闆娘 #闆娘穿搭 #馬丁穿搭 #高筒靴 

單色抵一盤！NARS『GUAYAQUIL』閃耀古銅色帶點復古磚紅的絕美光澤，是寶藏眼影無誤

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天又要來分享一顆無意間發現的絕美眼影！NARS單色眼影『GUAYAQUIL』，閃耀著古銅色氣息中還帶點熱情的楓葉紅，這個色調可說是完美詮釋了秋冬的氛圍啊！接下來就讓我們一起來看看詳細介紹、刷色＆眼妝示範吧！ 👉🏻這「紅棕莓粉色調」好燒！ETUDE HOUSE秋季限定眼影，收了這顆直接完妝抵一盤！ NARS單色眼影『GUAYAQUIL』其命名來自於厄瓜多最大的城市『瓜亞基爾』，試想在這海港城市裡日落餘暉下的風情小鎮，一抹夕陽與復古紅磚小屋交映出絕美配色，將古銅金棕色偏光還帶點熱情楓葉紅完美融合收入單色眼影中，說低調也不低調但也不會在眼皮上過度浮誇，是新手很好上手的一顆特別色號！ 絲絨楓葉磚紅底色加上古銅金棕色偏光閃粉，粉質細緻、又很好暈染，簡單來說就是隨意抹抹就能出門的等級啊！ 👉🏻天然的美肌濾鏡！冬日早晨10分鐘快速完妝的小TIPS，學起來又能多睡一點啦！ 這顆特別的是在室外陽光下呈現偏紅棕、室內則是偏古銅棕色，也會隨著角度不同而有光澤變化，真的是超美啊！ 👉🏻 小小一顆但威力超強啊，不但顏色美、超顯色，外出攜帶也很方便。 👉🏻這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 室內：偏古銅橘棕色 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 #GUAYAQUI #NARS #眼影 #美色特搜 

距離2022年還有38天！做到這10件事，還來得及改變自己！

不知不覺又到了年末，妝寶寶們在2021年有比2020年的自己還要優秀嗎？相信很多人都希望生活可以過得更好，讓生活更有品質、也過得更精緻，雖然距離2022年只剩下38天，但只要養成以下幾個好習慣，你還來得及改變自己，當個有氣質的精緻女孩！當然這些習慣養成也不是一時的，未來也要繼續保持，自身狀態才會越來越好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 ｜生活｜ 1.養成看書的習慣 等公車、捷運的通勤時間不妨看點書吧，不論是投資理財、職場、生活、料理、勵志等題材的書籍都可以，重要的是書必須要有內容，能讓你學習到新東西，將書中的知識記憶在腦海裡，說不定在某天就能派上用場！大家也可以撥時間一個人到咖啡廳獨處，喝杯咖啡搭配一本好書，遠離都市的喧囂，沉靜在書中的美好。 2.學會自律、情緒管理 一天24小時你是怎麼規劃的呢？如何在有限的時間做好自己該做的事情，學會自律非常重要！大家是否曾因為一時的情緒而導致不愉快的結果呢？做好情緒管理，不隨便對人發脾氣，學會站在對方的角度思考以及傾聽別人的聲音，這些都是非常重要的課題。 3.投資自己 女人必須學會獨立及投資自己，不能全部依靠男生或另一半。可以利用閒暇之餘學習其他技能、發掘其他興趣，像是烘焙、鋼琴、學習外語等，投資自己也是提升自我的一種方式！ 4.養成記帳的習慣 大家有算過一個月的收入如何花費、存錢才能達到最大的效益嗎？有時候明明賺得多但花錢也花得多，即便賺得少花錢也不手軟，回頭一看才發現根本沒存到錢啊！所以養成「記帳」的習慣就很重要啦～可以記錄收入以及平常的花費，一下就能知道一個月大約花多少錢，這樣才能計算還有多少錢可以拿去買其他東西，養成記帳的習慣才不會不知道錢都花去哪！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165319 ｜美妝｜ 1.定期清洗美妝用品 來，自己站出來承認！多久沒認真清洗刷具了XD 很多女生一個月才洗一次刷具、美妝蛋、粉撲等工具，都不知道養了多少細菌，這樣皮膚反而會變得越來越不好！建議大家一周洗一次，千萬不要等想到了才要去洗，也可以多買幾個拿來輪流使用！ 2.不因懶惰而不卸妝、保養 每天下班後回到家都很晚的妝寶寶，偶爾是不是會偷懶沒有卸妝、保養就睡了呢？或是喝醉回家倒頭就睡，早上醒來才來後悔自己沒有卸妝！不卸妝、保養對肌膚一定不好，所以不管再怎麼累一定要好好卸妝、保養！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 ｜穿搭｜ 1.質量大於數量 有時候為了讓風格多變會買比較便宜、款式很多的衣服，心裡想著每次都要穿不同的新衣出門，俗話說便宜通常都沒好貨，有些質感真的超差！像是易皺、起毛球等，穿了幾次就不會想穿出去了～所以大家可以好好投資一下花比較貴的錢卻是質感好、可以穿的久、材質舒服的衣服，而不是便宜質感又差穿不了幾次的衣服，重點是要懂得挑選！ 2.選擇適合的單品 先找到自己喜歡的穿衣風格，進而選擇適合自己風格的流行單品，不一定要盲目追求當季流行的款式或名牌，有時候簡單的素T、平價衣服也能穿出高級質感！況且當季流行的款式不代表你適合，有些人適合可愛風，有些人則是適合小男孩風，所以找出自己適合的風格才能提升衣品～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160087 ｜運動、旅行｜ 1.鍛鍊體態，維持身材 不知道有沒有人和編輯一樣自從大學體育課之後就沒再運動過了！大家都知道要維持好身材除了飲食以外，運動也很重要，兩個搭配一起實施更有效果！平常可以透過跑步、快走慢走、跳繩等基本的運動，假日有空則是可以去爬山、游泳、重訓，來鍛鍊體態維持好身材，這樣穿衣服也會更加好看！ 2.給自己一個放假 忙碌的生活、工作壓力是否讓你喘不過氣呢？休息是為了走更長遠的路，適時的給自己一個假期旅行，逃離都市的壓迫感、悠閒地度過周末很重要，在放假期間你可以選擇去旅遊，到其他地方走走看看不同的地方，適當的釋放生活上的壓力，未來才能繼續走下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159412 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #女孩 #漂亮 #生活 #穿搭 #精緻 #精緻女孩 #美妝 #習慣 

【調色教學】3款VSCO萬用食物調色！手殘也能學會調色！

繼我上次的【調色教學】3 款日系底片色調一次教！想成為日系女孩必看！後，我這次要介紹的是 3 款很適合食物照的色調🤪有興趣學習的話繼續往下看👇🏻 以下都是用 APP : 「 Vsco 」調的 Filter 1 ：日系電影感 帶點暗暗暖暖的感覺！有一種日系電影常出現的感覺！適合顏色較多的食物照！ 以下是對比圖👇🏻 · 調色步驟👇🏻 · Filter 2 ：自然暖咖啡調 帶一種咖啡暖暖的感覺！很適合用在有木頭、橘色顏色的食物照上 以下是對比圖👇🏻 調色步驟👇🏻 · Filter 3 ：復古暖調 這帶一點復古感！套用在使用木盤的食物會很適合！ 以下是對比圖👇🏻 調色步驟👇🏻 · 這次的分享就到這邊了❣️如果成功調出美美的成果也可以在ig上標記我或私下跟我分享喔🤪 如果想利用Vsco調出更多網紅色調！那可以跟我購買Vsco X喔！比原價還要便宜、且永久使用😚 · 如果各位喜歡我的教學的話可以追蹤我的popdaily和我的ig會不斷更新更多色調和其他讓質感提升的教學❣️ · Ig 連結：♡ Presets By snow_colourss🇭🇰♡ #popdaily#popcreator#調色#調色教學#濾鏡#色調#波波黛莉

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Cura pizza 萬華美食♪( ´θ｀)ノ ig：salut_girl_ https://www.instagram.com/p/Bsb-qHTH814/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=15ucj7i5lvymg 📍地址：台北市萬華區東園街68-9號 🔸時間：17:30～21:00 日一公休 六：11:30～14:30 17:30～21:00 🚇交通方式：捷運龍山寺站步行約17分鐘 - 🍮手工窯烤布丁 $88 很濃郁的布丁 焦糖味偏重 自己很喜歡焦糖味可以一口接一口😋 - 🍮手工麵茶奶酪 $88 彈彈的奶酪 麵茶味跟奶酪好搭 用實驗瓶裝的米香增加口感脆脆的而且很有創意 平常外面吃不到這種口味 大推此款甜點👍🏻 - 🍕瑪格麗特皇后披薩 $198 剛好的番茄醬提升濕潤度 餅皮烤的剛好 軟卻不減酥脆 邊緣透露著微微的焦香 提升味道 ⚠️建議事先打電話預留披薩餅皮及甜點呦

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