精緻女孩 ∷ 女生氣質養成秘訣

 俗話説相由心生， 有些人相貌或許不是特別出衆， 但一言一行、一顰一笑都蘊含著獨特的氣質， 這種美往往會讓人越看越覺得漂亮。 女生的氣質與天生的容貌不同，是需要自己付諸行動和努力才能慢慢培養起來的。 #調整生活習慣 健康是影響女生外貌與整體形象的主要因素，如果整天無精打采、憔悴疲憊的，別人看了都會覺得累，更別提培養氣質了。 懂得愛護自己的女生，會懂的健康的重要性，不會過度透支自己，自律的養成良好的生活習慣，慢慢變成最好的自己。 #多多豐富内在的自己 女生漂亮的外表是一時的，但内在涵養的漂亮是永久的。 有句話是這麽説的，你的氣質藏在你看過的風景和讀過的書裡。 音樂、繪畫能夠提升個人的審美力；舞蹈、瑜伽能夠修飾人的形體；讀書能夠開闊人的眼界和提升内涵；運動可以讓人變得更加自信與樂觀。 #站得挺、坐得雅、走得穩、穿得適合 站立時要擡頭挺胸收腹，每天在家靠著墻壁練習，久而久之就會習慣了。 坐時要雅正端莊，臀部只坐椅子的三分之一，雙腿并攏。 走路時別總是低頭看路，雙眼直視前方，自信的走。 許多女生都喜歡一昧的追求當季流行的服裝款式，選擇適合自己的穿搭雖然需要多次嘗試，但一昧的模仿呈現出來的效果有可能是扣分的。 #多多微笑 一個女生的笑容是她最大的魅力，愛笑的女生通常都會比較自信，也比較積極向上，給人一種陽光樂觀的感覺，看到就讓人心情舒暢，也能吸引很多朋友哦。 #氣質 #培養自信 #精緻女孩 #生活 #reyki0614

偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！☺️專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！如果你有任何情感上的疑難雜症，歡迎留言給我，我會盡力為你解惑！ 同場加映：社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 本篇文章傳授5個偷心社交小心機密技！如何在初次見面就留下深刻的好印象？又該如何提升好感度？初次見面的好印象往往是最重要的，甚至在往後回顧起來都是最深刻的記憶喔！如何成為社交達人？這5招偷心小心機如何好好運用呢？快跟著文章偷偷筆記吧～ 展示你最好的一面 這裡的「最好」指的是你的「長處」與「最有自信的優點」，切記千萬不要“裝模作樣”，如果你是可愛大方型，就不要硬裝出淑女鄙俗的樣子～要拿出最真實的自己！當你自在了，整個人的狀態就會很閃亮動人、充滿自信！要對方不注意到你也難囉！ 講對方感興趣的話題 「觀察」很重要！對方的穿搭、小習慣、從事的職業等等，把主要談論的話題繞在對方身上，如此一來對方能快速感覺到你的細心與禮貌，如果在聊天過程中又發現彼此相同與相近的點，就能迅速提升好感度喔！善用話題來圈出彼此的共同生活圈吧！ 適時加入適當反應 我們每一個人在作出任一舉動的時候，其實都試圖在吸引別人的注意力，捉住這個心理，當你在聚會當中鎖定某個感興趣的人，他在說話做事情或發表意見的時候，如果你能針對他的舉動做出應對反應，他將會非常驚喜並且倍感尊寵！ 🔹小編特別建議：對方如果展示幽默感，你笑得很開心的話，那他一定會眉飛色舞講更多好笑的東西！馬上對你感興趣！ 專注看對方的神態 當兩個人四目交接時，是真的會有電流產生的。當你專注看著對方的眼睛，不僅能夠更深入聽懂對方說的話，還能將對方拉入你的能量場裡，讓他情不自禁對你闡述更多東西！ 而如果你能夠隨時關切到對方的表情變化、情緒轉變，也非常能夠提升他對你的好感度！ 製造一些巧合 好好運用周遭的環境與小小的心機吧！算是前面第2點的延伸，把話題一個套一個，對方的愛好與興趣，你可以趕緊在腦中搜尋有沒有雷同的點～比如：他身上的行頭你有沒有同款？他的住家與公司離你的近不近、是不是你經常經過的區域？他點的飲料你也剛好要點、他吃的你也喜歡吃... 「巧合」會有「命中注定」的色彩，超能提升好感度！ 結語： ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 社交的小心機如果運用得當，會起到非常大的作用！要提升好感度並不難！如果你也覺得這些方法不錯，快分享給朋友吧！也歡迎留言給我，告訴我你還有哪些社交上的問題呢？ 小編資訊 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #社交 #偷心 #小心機 #社交小心機 #社交方法 #初次見面 #提升好感度 #留下好印象 #popdaily #poper #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

新竹飲料｜#新開幕 。藍衫茶所

多款茶類提供選擇，簡約時尚的裝潢 讓飲料店提升層次成為文青風格特色店。 ◽️雪厚金衫烏龍茶 $ 60 半糖少冰 ◽️藍衫珍珠奶茶 $ 55 半糖少冰 ◽️雪厚金衫烏龍 ----------------- 吸管，插到底先喝一口茶。 茶是屬於清爽回甘，沒有大量的糖侵占味覺， 上層奶蓋帶有一點淡淡的鹹味，不會有負擔感 cream cheese襯托融合使整體奶味更加濃厚。 我還是覺得奶蓋飲料可以不要用塑膠平膜封， 平蓋會出現cream cheese容易附著塑膠杯膜上。 我最喜歡的奶蓋包裝還是凸型杯蓋，可以說一個簡易型的雪克壺。 當我想要將奶蓋與茶融合時，不需要用吸管攪拌， 而是大力搖晃，一杯香濃奶茶就出現了。 ◽️藍衫珍珠奶茶 清爽型的珍奶，建議跟我一樣點五分糖少冰 因為茶味跟奶味屬於清爽清淡，如果太多冰塊會沖淡味道 珍珠奶茶這種飲料本來就是罪惡飲品，藍衫家喝五分糖剛好 波霸珍珠軟軟的沒有彈力，沒有想要接著一口一口咬的慾望。 ------------------------------------------ 整體評價三顆星，清爽茶飲無負擔。 停車有困難，這裡是重點拖吊區要小心 店家臉書：https://www.facebook.com/lanshan1992/ 地址：新竹縣竹北市文興路一段47號 營業時間：1000-2200 電話：03-668-8566

用過就回不去了! 3大神級抗老乳霜必買清單！CP值超高熱銷款竟然是這瓶7效合一的超級小臉霜！

每天生活在疫情的緊張，生活的壓力下，對自己好一點讓肌齡可以被修護，就需要一瓶神級抗老乳霜來成就！ 在保養迷之間討論最高的這幾款乳霜，不只適合媽媽，更是輕熟女孩們提早進入抗老保養的首選，來看看這3大口碑、功效都讓人盛讚且價格4000元以內有找的神級抗老乳霜，到底令人買過還想回購的魅力在哪裡？！ 一抹注入7大修護力，媲美萬元頂級乳霜的入手抗老首選！ 契爾氏超進化全能修護超級乳霜 這罐推出就被網友掀起熱議的契爾氏【超進化全能修護超級乳霜】，推出新版本後爆賣3倍銷量的神級乳霜，使用者回購分享超有感，甚至暱稱【超級小臉霜】，除了保有契爾氏最引以為傲的保濕力，還添加頂級專利修護成分普拉絲鏈直達肌底修護老化，以及高活性維他命A、白樺茸萃取，超速修護、年輕更有感，緊緻拉提、柔嫩澎潤不說還真的就以為是擦上萬元乳霜，持續使用效果簡直媲美抗老療程！ 三大頂級規格的配方成就這瓶7效合一全能修護超級乳霜，一次給予肌膚保濕、透亮、抗皺、緊緻、澎彈、柔嫩、細緻等7大年輕修護 ，用過之後無一不愛上這款超級乳霜的威力！ 「契爾氏超進化全能修護超級乳霜」最讓人驚豔的不只是為肌膚帶來7大功效，豐潤水乳霜一抹，立即吸收、輕盈好延展，只要10元大小的量就能全臉使用，絲滑綿密質地更適合搭配按摩技巧，有效減緩老化，打造緊緻澎潤年輕肌。 契爾氏特別為這款CP值極高的超級小臉霜推出優惠，入手全年享買1至少送3 （送超級乳霜7ml+NEW 左型C亮眼精華3ml +會員體驗禮淡斑精華4ml）只要$2,800超好入手，秒速體驗超級小臉霜的修護神力，絕對是輕熟女生們想入手抗老乳霜的最佳時機。 雲朵霜質地清爽且保濕，肌膚一覺醒來澎潤有感～ 雅詩蘭黛年輕肌密無敵霜 被保養控們暱稱為雲朵霜的雅詩蘭黛【年輕肌密無敵霜】，質地一抹上臉不厚重，彷彿雲朵輕撫過臉頰，適合任何膚質。清爽質地同時兼具保濕、抗老功效，珍稀辣木精萃幫助肌膚柔嫩彈度提升，隔夜睡醒，明顯感受肌膚保水度提升，膚觸變得細緻，趁母親節入手準沒錯！ 為肌膚注入飽滿能量，喚醒青春的光彩活力 除了青春露之外，讓SK-II粉絲回購率極高的就是這罐SK-II 【R.N.A.超肌能緊緻活膚霜】，加入R.N.A.彈力複方，是由濃縮PITERA™結合水解大豆和酵母蛋白調配而成，幫助修護肌膚，在保養的最後一道緊緊鎖住水份，打造由內而外澎彈緊緻的年輕肌齡。還有網友大讚，擦了這罐緊緻活膚霜後，即使冷氣開一整晚，醒來後肌膚也不乾燥，依然保有水嫩度，堪稱是乾皮人的救星，除了經典的乳霜質地，還推出了輕盈版本，油肌人也可以感受保濕效果並讓肌膚重回穩定狀態。 看完3罐神級抗老乳霜之後，是不是讓你也超心動了！抗老保養是越早開始越好，兼具抗老又有保濕功效，完全是一瓶抵多瓶的懶人保養法，準備來去入手吧～！ 

SONIX WB1全身音波垂直律動儀  提升肌力輔助運動成果

 看全文：https://kristin0126.pixnet.net/blog/post/229394489 SONIX WB1全身音波垂直律動儀 是藉由地心引力的作用，實現既安全又省時的零衝擊、零副作用的運動方式。如果你平常就有運動的習慣～這台儀器也適用於運動前的暖身預備 及 運動完的放鬆舒緩！ SONIX WB1全身音波垂直律動儀 能提升肌力輔助運動成果 達到事半功倍的效果唷！ Sonix音波律動專家 #SONIX #運動儀器 #符合台灣最高BSMI認證 #歐盟電器EMC安全規範 #垂直運動 #音波律動 #提升肌力 #理想體態

開箱 | 午後の紅茶新品兩款 

時常推出創意一系列可愛外包裝，讓人忍不住想買很多瓶回家收藏的午後紅茶，於3/17推出了兩款新品，分別是「午後の紅茶 ザ・マイスターズ ミルクティー」(The Meister's Milk tea)和「午後の紅茶 ザ・マイスターズ オレンジティー」(The Meister's Orange tea)。想看看包裝及實際喝完的感想嗎？往下來看看吧！ 這兩款新品使用KIRIN特有的リーフリッチブリュ―(Rich Leaf Brew)製法，用比一般還要少的水量，以及更多的茶葉量，讓紅茶的香味及濃度更加提升。 午後の紅茶 ザ・マイスターズ ミルクティー 添加了世界三大紅茶之一的斯里蘭卡烏瓦紅茶，標榜和以往午後の紅茶的奶茶相比較為不甜，並且和去年推出的同款飲品相比，茶味也較為提升。 外包裝是藍白灰交錯的寬格紋，非常的典雅。喝完之後覺得跟午後奶茶比起來雖然茶味有比較重，但整體比較稀，有種在喝奶茶水的感覺。 午後の紅茶 ザ・マイスターズ オレンジティー 添加了大吉嶺紅茶，帶有清爽的柑橘香氣，標榜跟同品牌黃色包裝的檸檬茶相比比較不甜。 外包裝很符合柑橘類帶給人的印象，是暖色系的寬格紋。覺得和檸檬茶相比，茶味有比較突出。若是喜歡柑橘類的話可以試試。 若要我在這兩款新品中選一款回購，我會選擇這款。 想知道商品詳情的話可以參考官網(請點此)。若是想知道什麼飲品零食是什麼味道，也歡迎留言告訴我喔！ 售價：￥140(稅外加) 上市日期：3/17(二) #午後紅茶#日本#超商#新品

2021最新TOP12「日本睡衣品牌推薦」！MUJI、TENERITA、Kanaii Boom全都有，日本女孩最愛的居家

不知道多久沒有認真化妝、穿上漂亮衣服了？在家的時間變多了，不小心就會懶散起來，有時候整天就只穿著短褲配T恤，當然在家還是以舒適為主，不過可以選擇舒適又可愛的居家服來提升儀式感，今天我們將推薦12家日本女生都在買的睡衣品牌，讓你在家耍宅也能保持漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/style/1030020 日本睡衣品牌推薦1：PEACH JOHN PEACH JOHN不只內衣好穿，就連睡衣都非常值得包色帶回家！因應炎熱的夏季推出特殊的絨毛材質，提升吸水率不怕有汗臭味，舒適的面料讓你從早穿到晚依舊清爽舒適。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028732 日本睡衣品牌推薦2：gelato pique gelato pique是日本知名的居家服品牌，推出的睡衣系列不僅可愛，還帶有一點成熟的大人味，冬天必買的是軟綿綿的蓬鬆款、夏天則有涼感的短袖圖樣的睡衣系列，兼具設計感與親膚觸感讓gelato pique深獲日本女生所愛。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028714 日本睡衣品牌推薦3：TENERITA TENERITA是日本首間通過GOTS認證的品牌，對於產地與質料都非常講究，不使用化學肥料、農藥所栽培而成的棉花製成。TENERITA的睡衣系列也以有機棉製成，看似簡約的設計穿上身才能體驗到棉花輕柔的質感，不分季節都能給你最舒適的生活感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1021704 日本睡衣品牌推薦4：Kanaii Boom Kanaii Boom夢幻又俏皮的風格滿足了女孩的少女心，「洋裝睡衣」更是品牌的必買款！與法國知名甜點舖Ladurée的聯名款式，以花果甜點為靈感打造出浪漫滿分的造型，為你的夏日增添清涼的甜蜜感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1020398 日本睡衣品牌推薦5：MUJI 無印良品 喜歡低調帶有質感風格的朋友，絕對都有幾樣無印良品的單品！無印所推出的睡衣系列維持品牌一貫的簡約調性，講究舒適感的朋友可以選擇無縫線系列、追求方便吸汗則可以選擇快乾系列。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028686 日本睡衣品牌推薦6：Sunny clouds Sunny clouds的睡衣看似樸素，不過卻一點都不無聊，這款條紋睡衣系列採用品牌原創的雙層紗布，男生設計成襯衫式、女生款則做成一體成型的連衣造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1020392 日本睡衣品牌推薦7：aimerfeel aimerfeel是日本三大內衣品牌，他們家的睡衣系列也獲得許多推薦，襯衫睡衣更是品牌的熱銷款，100% 純棉能完美貼合肌膚，並有著絕佳的吸濕性與透氣感，夏日夜晚也不嫌悶熱，超搶手的泰迪熊圖樣絕對必收！ https://www.popdaily.com.tw/style/1019140 日本睡衣品牌推薦8：GU GU總是以百元價格帶來時下流行的單品，就連睡衣系列也走CP值超高到路線！不僅常與其他品牌做聯名外，隨著季節推出對應的圖樣，如夏天有清爽的桃子與檸檬，超多選擇讓人總是忍不住買了又買。 https://www.popdaily.com.tw/style/1011184 日本睡衣品牌推薦9： Uniqlo Uniqlo的AIRism系列是炎熱夏天的好夥伴，一次滿足涼感、快速排汗、去除異味三大功效，柔順的面料穿起來清透又舒服，AIRism面料製成的睡衣系列絕對是夏季首選。 https://www.popdaily.com.tw/style/1011176 日本睡衣品牌推薦10： GOOD NIGHT SUIT GOOD NIGHT SUIT是來自東京的品牌，講究職人的專業縫製技巧，搭配極簡的日系風格，獲得不少年輕族群的喜愛，且款式都有推出男女系列，買來當情侶睡衣或贈禮都非常合適。 https://www.popdaily.com.tw/style/1011162 日本睡衣品牌推薦11：une nana cool une nana cool品牌名稱為法文的有型女生之意，因此品牌走的風格帶有一些慵懶的法式感，並融合古靈精怪的調性，打造出有別其他品牌的風格，喜歡俏皮可愛風格的朋友千萬別錯過！ https://www.popdaily.com.tw/style/1002745 日本睡衣品牌推薦12：PRISTINE 喜歡無印那種極簡又帶點自然感的風格，又不想要跟大家撞衫嗎？那麼日本品牌PRISTINE是你的新選擇！天然纖維製成的睡衣能有效地吸汗，白色睡衣能融入各種居所，打造出最純淨的舒適感。 https://www.popdaily.com.tw/style/999753 雖然短褲配T恤就已經夠舒適，但當你穿上了整套家居服後，就有種換裝的儀式感，做起事來特別有動力外，經過鏡子看到漂亮的自己心情也會更好！ 撰文編輯 #Lulu #女生家居服 #家居服推薦 #日本女孩穿搭 #日本睡衣品牌 #睡衣品牌 #睡衣品牌推薦 

2021最新TOP12「日本睡衣品牌推薦」！MUJI、TENERITA、Kanaii Boom全都有，日本女孩最愛的居家服！

網驚！小資女普遍代謝低、嗯嗯不順暢！3個超火身心靈舒暢的飲食法，美味好上手又能啟動高效代謝！

波編我本人自從出社會當上班族後，每天忙得昏天暗地，不僅久坐少運動、飲食不定時，更常因加班壓力大而暴飲暴食，導致代謝越來越慢，嗯嗯也不太順暢啊～有一天剛好滑到網上女孩板上正在討論這件事，想不到許多小資妹妹都有和波編一樣的困擾！正當討論串綿延幾百樓時，有人分享了一個健康、療癒飲食搭配法，點進去後如同看見一道曙光，不僅不用犧牲美味、一樣能大飽口福、療癒心情之外，更能有感提升、促進新陳代謝，讓身體健健康康，重點是蹲廁所的時間也大幅減少，十分順暢！這種瞬間提升生活品質與健康，堪稱達人等級的知識，波編當然馬上要貼上來拯救各位上班族小資妹啦～ 三大最療癒的優酪儀式感！簡單易調理的輕食，就能製造滿滿的幸福感～ 不瞞各位了！上至水水網紅，下至素人上班族都一致認同大爆推的飲食搭配法，其中的靈魂C位就是「優酪乳」！這個大家很熟悉的健康概念飲品，不但能幫助維持好的代謝，更能讓我們更暢快的「輸出」，不再卡卡！還有一個大重點，就是優酪乳很好喝，又很百搭！想要健康不用犧牲自己的口福，搭配以下3種唾手可得的食材，就能輕鬆打造啟動代謝的健康餐！ 1.優酪乳＋水果 沒錯！就是這麼簡單又樸實無華，不用花時間備料調理，就能享受到健康與療癒！配上多種不同風味的水果，如蘋果、葡萄、番茄、哈密瓜、鳳梨、香蕉等，酸甜香爽滋味豐富，樣樣都是兼具可口與健康的好物～ 只要將優酪乳搭配著水果吃，就能輕鬆享受到果肉纖維x乳酸菌，順暢力、代謝力更加up!up！無論是泡在優酪乳裡吃，或是一口喝優酪乳、一口吃水果，都讓身心靈十分舒暢，飽足感也很夠，當早點、點心或是宵夜都十分合適！ 乳酸菌＋全麥的高纖維根本是腸道的最佳清道夫，每天早上這樣吃，嗯嗯肯定有感順暢，不拖泥帶水！況且在口感上，濃醇滑順的優酪乳，配著鬆厚、帶有顆粒質地的麵包一起吃，極佳的滋味，讓心靈也感覺很舒暢！ 3.優酪乳＋輕食餅乾 最簡單輕便易攜帶、好調理的午後點心選擇！ 上班族如波編，到下午的時候容易昏昏沉沉想睡覺，這時候就需要口味不重、吃完不口渴、天然健康的小點心來提振精神！只要挑選一些成分單純、不高糖高鹽的餅乾，搭配優酪乳，就能在昏沉的午後瞬間喚醒代謝、添加味覺上的小確幸！波編建議可以盡量挑選原味的餅乾，沾泡優酪乳後更好吃！ 不藏私的優酪乳挑選法，找找小綠人~ 那麼～我們又該如何挑選優酪乳品牌呢？波編這邊不藏私告訴大家，絕對是首選有通過國家認證的小綠人標章，在安全性、功效性、安定性都獲得肯定的「AB原味優酪乳」啦！ 榮獲腸胃2項國家認證功效的AB原味優酪乳，除了能增加腸內好菌、降低胃幽門螺旋桿菌，有感幫助腸胃順暢、排去身體廢物外，而且還很好喝！滑順綿密的口感，配上原純的酸甜味，連心靈都能一併療癒，一瓶幫你照顧腸胃、代謝、和心情緒啦！ 網路溫度計證實！網友熱推的順暢首選～就是優酪乳/優格！ 除了這三種超熱門、女孩紛紛效仿的飲食法之外，波編也注意到《DailyView網路溫度計》最近的調查，發現大家心中的「順暢攻略」No.1 竟然就是優酪乳/優格！聲量遠超第二名的高纖豆漿、無糖茶、黑咖啡等常見的飲品選擇，可見眾人不但都給優酪乳極高的「暢通」評價，也在意它調理腸胃、啟動代謝力的附加價值！ 趕快來試試這三種優酪乳搭配法，吃得開心，也幫自己的健康按個愛心！ 本篇與AB優酪乳合作

一千五搞定全臉妝容！經濟實惠好用彩妝LIST，不只精打細算還要買到最厲害的！

相信各位都會覺得一踏進彩妝世界，要花的錢也是越來越多！光是臉上需要用到的彩妝類型就可大致分為基本防曬、底妝、眼妝、頰彩修容和唇彩，如果每項都要買到的話大約就是要控制在300元以內，實在是手頭很緊啊！沒關係，今天就要來跟大家分享經濟實惠又好用的彩妝懶人包清單，超划算必須筆記！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/779829 底妝｜購買價格約控制在NT.400左右 彩妝裡通常就是底妝的價格比較高，大家不妨可以在藥妝店有折扣時入手，如果預算不夠，可以直接選擇質地較水潤的遮瑕產品＋粉餅來當作底妝組合，先將臉上黑眼圈、痘疤遮瑕後再使用適合自己膚色的粉餅定妝即可，打造簡單自然的妝感！ 開架粉底液、粉餅參考👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/beauty/698033 https://www.popdaily.com.tw/beauty/953160 https://www.popdaily.com.tw/beauty/937875 定妝蜜粉參考👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/beauty/946225 編輯愛的平價遮瑕👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/beauty/616715 眉＋眼妝｜購買價格約控制在NT.500 眼妝部分除了眼影，還有包含眼線液、睫毛膏等，眼影盤可以選擇顯色度較高、一盒裡頭就有不同質地的款，編輯個人推薦眼影、眼線和睫毛膏三選二來畫眼妝即可，這樣搭配起來的眼妝自然、也更親民喔！ 眉毛參考👉🏻 眼影參考👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/beauty/427438 https://www.popdaily.com.tw/beauty/663037 https://www.popdaily.com.tw/beauty/424301 睫毛膏參考👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/beauty/627647 如果三者缺一不可，其實眼影本身也可以直接變成眼線的畫法、或是學會無眼線妝容，這樣就可以省下眼線液的錢啦👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/beauty/2618 https://www.popdaily.com.tw/beauty/383190 頰彩修容｜購買價格約控制在NT.300 如果想要擁有好氣色，就需要腮紅來幫自己提升臉部的紅潤感，另外則是讓臉的輪廓變立體變小的深色修容餅。在這邊會建議大家直接選擇眼影+腮紅多功能彩盤，這樣一來只要一盤就可以搞定啦！ 腮紅修容推薦👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/beauty/864650 https://www.popdaily.com.tw/beauty/700377 https://www.popdaily.com.tw/beauty/875664 唇妝｜購買價格約控制在NT.300 唇彩應該就是女孩們包裡最不嫌多的彩妝啦！你們知道其實唇彩也可以直接當作眼影和腮紅哦，尤其是唇釉的質地，就像是眼影膏上在眼皮；還可以直接當作腮紅慕斯上在雙頰提升好氣色，讓整體妝容更有一致性。 該收的唇彩請先收一波👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/beauty/130250 https://www.popdaily.com.tw/beauty/840234 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #開架 #開架修容 #開架唇彩 #開架唇膏 #開架彩妝 #開架彩妝推薦 #開架必買彩妝 #開架眼影盤 #開架睫毛膏 #開架粉底液 #開架粉餅 #開架腮紅 #開架蜜粉 

愛美和荷包誰說不能兼顧？超豪華的化粧水，奢侈地大量使用也不心疼，保濕超有感！

（左圖來源：instagram_@annabella00100） 說到化妝水，每個女孩化妝台上一定都有很多罐，但有時候說到化粧水這東西就心情很複雜，因為常常擦了就跟沒擦一樣，但沒擦又覺得少一個步驟怪怪的，好想知道到底是不是擦心安的而已啦！？不過專櫃的化妝水有時候多用一點好像又感覺到心在淌血⋯⋯好在小編最近新發現了一個心頭好，從此把化妝水「有擦跟沒擦一樣」的誤解徹底打破！ #像精華液的質地，「足量」才是關鍵！不只保濕連肌膚彈性都變好了～ 沒錯！這個小編新發現的化粧水不是什麼新品牌，是已經紅很久的自白肌！是我太晚認識它了我道歉，而自白肌最厲害的就是它們的特殊成分！到底多厲害我們來看看～ #讓肌膚更好抓住水分、吸收更有效率 這個特殊成份CPAQUA®肌活誘因能提升肌膚保濕效果，這樣才能真的抓得住水分、讓肌膚有透嫩的光澤！ #提升彈力，肌膚更彈潤透亮 除了保濕外，還可以維持膠原蛋白，提升肌膚彈力，緊實及潤澤膚觸的！肌膚有沒有彈性真的就是區別老妹和正妹的分水嶺啊～ #淡化細紋、細緻毛孔 皮膚只要乾了就會有乾紋、細紋，毛孔也會毫不客氣直接乍現！這兩個肌膚症狀就是女孩們最頭痛的問題～而自白肌這個特殊成分就是可以幫妳淡化細紋、細緻毛孔的～ 說完了這個厲害的成分，再來要講的就是這款特濃玻尿酸化粧水，質地可不像一般的化妝水，是很像精華液的質地，所以用起來很有感！更棒的是沒有添加香料、酒精和著色料，這真的非常重要！不然很容易過敏啊～ 然後有一件很重要的事！以前我們會覺得化妝水有擦沒擦都一樣，是因為我們都用太少了！要讓化粧水達到潤澤基底的效果，一定要至少倒十元硬幣大小的量使用才行！用化妝棉的話也要讓整個化妝棉都完全浸濕才夠！ #搭配用效果更好！清爽but保濕力超強的凝露，讓妳從此乾肌變水嫩肌～ 除了化粧水外，跟小編一樣是超乾肌的女孩們，可以再搭配同樣成分的極潤玻尿酸水凝露使用，一起使用後按摩一下臉，真的水嫩到不行！雖然保濕力超夠，但這款水凝露的質地非常清爽，用起來完全不黏！ 來來來，下次對化粧水還有什麼懸念，就用自白肌大力倒下去奢華地使用吧！！了解更多→點我 本篇文章由自白肌邀約，產品由自白肌提供️

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