【2021】摩羯咖啡色、牡羊粉色！12星座穿搭幸運色，下半年好運擋不住！

星座這個事情，幾乎是女孩們在聊天中不會錯過的話題之一，而12星座跟穿搭其實也有著密不可分的關係喔！那就是12星座的幸運色啦！有的時候不知道穿什麼出門，就可以參考妳星座的幸運色來選衣，說不定這樣就會有好事發生，讓你一整天心情超好！趕快來看妳的幸運色是什麼吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1058247 牡羊座開運顏色：桃紅、橘粉 桃紅、橘粉是相當顯氣色、顯活力的亮眼色系，而且桃紅色以及橘粉色系的衣服、包款，都很適合拿來做搭配，也能讓旁人感受到陽光氣息！ https://www.popdaily.com.tw/style/1055576 金牛座 開運顏色：草綠、卡其色 綠色系可以帶出一種平穩、和平的感覺，因此選擇草綠色的帽款或是休閒的連身褲，也能有種穩定的力量！想要優雅的穿搭，也不妨選擇這些色系的套裝，上班上課也都很合適！ https://www.popdaily.com.tw/style/1062689 雙子座開運顏色：白色、亮黃色 同樣都是亮色系，白色較溫潤、黃色較搶眼，可以依照自己的穿搭習慣去挑選相關顏色的服飾，帶來好氣色同時也帶來好心情！ https://www.popdaily.com.tw/style/1060327 巨蟹座開運顏色：酒紅色、咖啡紅 酒紅色、咖啡紅色系可以展現出神秘女人味，同時也屬於比較內斂沉穩的色系，對於打造氣質感的穿搭，能加到不少分哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1060311 獅子座開運顏色：紅色、蜜桃橘 明亮的紅色、蜜桃橘色系都屬於較活潑的色系，同時也是相當顯白的顏色，使用這兩色系的服飾做搭配，增添魅力絕不是問題！ https://www.popdaily.com.tw/style/1059207 處女座開運顏色：鵝黃色、綠色 綠色與鵝黃色屬於比較溫和又有活力的色系，若是不習慣身上有這樣大面積的亮色單品，從飾品或是配件類下手也很ok，不減穿搭和氣場的提升！ https://www.popdaily.com.tw/style/1059071 天秤座開運顏色：橘棕色、藍綠色 橘棕色、藍綠色這幾年非常流行，顯白同時也更吸引人注目！穿搭編很推薦橘棕色的削肩背心，或是藍綠色的緞面細肩連身裙，百搭好駕馭，女孩們隨手一拿都不NG的單品！ https://www.popdaily.com.tw/style/1055596 天蠍座開運顏色：米白色、奶黃色 溫和低調的米白色、奶黃色系，本來就是女孩們衣櫃必備的夥伴，在穿搭上可以讓整體感顯得比較溫柔，也可以帶來一種安定舒適感～ https://www.popdaily.com.tw/style/1058247 射手座開運顏色：香檳黃、淺綠色 香檳黃和淺綠色的單品很顯年輕活力，簡單搭配牛仔褲或寬褲就能出門，也能提升好的氣場哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1036747 摩羯座開運顏色：駝色、咖啡色 舒適溫暖的駝色和沉穩的咖啡色不只是近幾年流行趨勢的核心色系，也是在穿搭上的好助手，和任何色系搭配起來都不違和，還能帶出一種氣質感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1044666 水瓶座開運顏色：彩色 彩色相當吸睛、大膽、熱情，給人滿滿的正向積極感和創新感～若是不想太高調的女孩，從包包、鞋子類下手也是不錯的選擇！ https://www.popdaily.com.tw/style/1043714 雙魚座開運顏色：藍色、紫色 寧靜的藍、紫色系屬於低調色系，同時又帶有可愛度、氣質度，基本上這兩色也相當顯白不太容易出錯，分開和其他單品搭配或是兩色直接搭配，都是很好的選擇！ https://www.popdaily.com.tw/style/1037894 看完以上的12星座幸運色穿搭，大家有沒有記住屬於自己的幸運色系呢？下次沒有穿搭靈感的時候，就來參看這篇幸運色穿搭，讓妳從穿搭提升幸運指數！ 撰文編輯 #Rita #12星座 #12星座幸運色 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #幸運色穿搭 #星座 #穿搭推薦 

星星教授安格斯四大星象開運預測！2021必染新春玩美開運髮色推薦，讓你牛轉乾坤整年運勢都大開！

相信2020年對大家來說都是有點辛苦的時期，想趁新年來臨之際擺脫去年不好的運勢，迎接好運降臨嗎？那就用新髮色來替自己改改運吧！這次有請到星星教授安格斯老師，來分析四大星象女孩的整年運勢，看要如何挑選合適的髮色來讓運勢upup吧！ 火象星座勇敢往前衝！絕美髮色帶你大步向前衝刺～ 星星教授安格斯：「新的一年，化整為零後，請整裝重新出發！機運的爆發，伴隨著一次一次的試探冒險而生。怕了退了可就輸了，硬著頭皮也要向錢衝！別為生活瑣事困惑太久；紅棕色系髮色加持勇敢而無所畏懼，米棕色系髮色帶動積極與熱情，今年就是要昂首闊步高調衝刺！」 都說火象星座的女孩性格活潑大方，對於自己想要達成的目標總是無畏懼勇往直前。想要在2021年延續這份精神，建議火象星座的女孩們可以選擇透明感十足的暖紅棕髮色，不會太過鮮豔的溫柔系髮色，不僅能修飾膚色增加整個人氣色，看著鏡子中自己充滿朝氣模樣，整個人都有動力向前衝了呢！或是換上明亮的米棕色系，染出帶有光澤感的淺棕色，用髮色就能展現出火象星座女孩獨有的熱情與活力。 土象星座試著拓大交友圈！從頭改變給人煥然一新好印象～ 星星教授安格斯：「2021年請加速培養新能力，增加個人影響力，而積極拓展新朋友圈的同時要減少無用社交，新年新氣象，從”頭”開始，來點令人耳目一新的觀感吧！黑茶棕色系髮色讓你散發仙女靈氣，淺棕色系髮色閃耀中透發著質感，今年就是要脫胎換骨蛻變新生！」 土象星座的女孩們性格偏內向、嚴謹，想在新的一年培養出絕佳好人緣，試著替自己換上溫柔無害的黑茶棕色系，穩重卻又不會太死板的日系感髮色，特別是帶點灰的棕色系，更是不分膚色都很適合染，染完肌膚整個超顯白！若土象星座想挑戰自我、來點不一樣的風格，那麼選擇色系偏亮的淺棕色，帶著唯美亮澤感的髮色，以新面貌重新出發吧！ 風象星座勇於獨當一面！用新面貌來迎接全新挑戰！ 星星教授安格斯：「2021年會有許多需要獨當一面的時刻，面對機會的降臨絕不能膽怯，練習塑造自己的不同面貌，為即將來臨的每個階段做足準備；藍紫色系髮色展現自信與創意，亞麻棕色系髮色助你保持冷靜沉著應戰，今年就是要打破框架翱翔天際！」 都說風象星座的人自帶獨特神秘感，但其實與眾不同的特質多少跟本身極富自信有關！今年不想錯過任何絕佳機會，就快把握新年聽取老師的建議，用吸睛的藍紫色系髮色，將風象星座的創意與魅力點展現出來～不得不說這種特殊色染起來真的超仙，認真會美到愛上鏡中的自己。若想稍微低調一點，亞麻棕色系也是不錯的選項，同樣保有風象星座的冷靜沈著，且霧面髮色整個染完超高級呀！ 水象星座避開小人阻礙！新髮色讓你好感度大大提升～ 星星教授安格斯：「新的一年表現活躍，身負重任的壓力只會多不會少，情緒容易波動需要得到適時的呼呼，面對小人阻礙要聰明化解，自然棕色系髮色能提升人緣好感度，栗子棕色系髮色打造你的溫柔氣質，今年就是要以柔克剛以智取勝！」 最後是充滿浪漫氣息的水象星座～新的一年才不要被小人暗算呢！這就快跟上老師的建議，用新髮色來培養好人緣吧！利用大家看了都一致認為親民好接近的自然棕色系，染完自帶柔柔的少女感，無論是人緣、好感度都大大提升。或是帶點沈穩的栗子棕色系髮色，秒擁有溫柔小姊姊的同款氣質，這兩種不同棕色系都有著柔和的女人味，能將性格有點四次元的水象星座變成人見人愛的乖乖女！ 大家看完星星教授安格斯老師的運勢分析後一定迫不及待想替自己換上新髮色吧？新的一年就換上莉婕玩美開運髮色，讓你氣場煥然一新，牛轉乾坤整年運勢都大開！如果女孩們還想知道更多各星座的運勢分析和專屬開運髮色，現在透過Facebook互動即可知道更多訊息喔～>>點我 #波波滿分情人節 

你的桃花幾月開？2022年12星座桃花月份出爐，把握這幾個月一起脫單吧～

2022到啦！今年的你對於戀愛這件事有信心嗎？有些人已經順利找到另一半快樂交往中，但有些人還在等著迷路的另一半出現啊～別急別急，邱比特就要來告訴大家，今年各星座的「桃花月」分別是哪些月份吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1218310 牡羊座：2月、5月、12月 在這三個月份中，牡羊座們被搭訕的機率可是非常高的喔！所以可以多花點心思在打扮自己上，這樣對異性吸引力也會比較高喔～不過今年的你並不適合主動告白，比較適合等對方表明心意，這段時間內牡羊們要好好觀察一下再做決定喔！ 金牛座：2月、3月 金牛座的桃花也是上半年是最多的時候，只不過今年的你可能會面臨到三角戀的情況，所以面對感情要用認真的心態去面對，以免節外生枝造成不好的影響喔！ 雙子座：5月、9月、11月 今年的雙子座戀愛機會異常的多！對於單身的你來說，今年想脫單根本不是難事～尤其是在5月和9月這兩個月份，會有一波不小的桃花運朝你而來，要好好挑選一下對象，會讓真正的愛情更快到來喔！ 巨蟹座：4月、5月 這兩個月也是桃花會不斷出現的月份，而對象很有可能就是已經在身邊很久的人，要好好觀察一下，但是熱戀期容易「戀愛腦」的巨蟹，別被一時的心動沖昏頭，還是要重新觀察、相處再做出確的決定！而如果是已經有對象的巨蟹寶寶，則是要小心避免招惹到爛桃花喔～ 獅子座：1月、12月 今年獅子座的桃花月落在年初和年底，而今年獅子座的桃花最大課題除了要增加好人緣促進桃花開之外，也要小心會有「桃花劫」，因此看人要特別小心和注意喔～ 處女座：5月、8月、11月 今年的處女座感情狀態都很不錯，尤其在五月有機會認識不錯的異性朋友，只不過有小小的建議就是不要太安於現狀，可以學著對外展現自己的魅力，提升自己的吸引力，但小心不要招到爛桃花啦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1216354 天秤座：2月、3月、10月 天秤座的人在和異性相處上一直都蠻不錯的，桃花也都陸陸續續沒停過，今年的你們可以多花一點時間和另一半相處，讓感情增溫，不過天秤也是屬於面對感情會有免盲目的星座，所以看清自己內心想要的，會是今年天秤在桃花上遇到的課題喔。 天蠍座：4月、5月 天蠍座今年桃花運也是蠻不錯的，尤其在工作職場上遇到桃花的機會大大增加，要好好把握這兩個月份，就算沒有順利修成正果，也是累積人脈讓你未來引來正緣的好機會喔！ 射手座：1月、4月、5月 今年射手的桃花運大多都集中在上半年，除了有機會和喜歡的異性拉近關係之外，長時間的相處也會讓你們更了解對方，不過切記不要維持曖昧狀態太久，別讓一手好牌被放到爛啦！適當的主動出擊會讓你們更順利喔～ 摩羯座：3月、8月、12月 摩羯座的人不太容易自己招來桃花，可能和嚴謹的性格有關，不過也因為這樣會幫他們擋掉蠻多不好的桃花，這三個月份摩羯們高機率會在聚會中遇到對象，不過如果還不確定對方是不是正緣的話，建議還是多看認識些其他對象再做決定喔！ 水瓶座：6月、9月、10月 水瓶座今年桃花最好的月份落在六月，就算自己沒有刻意經營或是追尋，都還是會有桃花找上你～這段時間的你要保持好初心，因為有可能會招來其他人的妒忌，只要你一直都很落落大方，相信是不會影響到你的。 雙魚座：5月、7月 今年的雙魚座桃花運也都是上半年居多，對方很可能是在你身邊很久你卻沒發現的人，或許一開始會覺得彆扭，但不要因為這樣就推開與對方的發展機會，好好提升自己的戀愛經驗值啊～ 以上就是今年2022各星座的桃花月份啦！但是一樣僅供參考啦～自己的幸福還是要自己去追求，遇到機會時好好把握，你就離脫單不遠啦！祝大家都能順利找到適合自己的好對象喔～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1217868 （以上圖片來源：《Doctors》劇照） 撰文編輯 #CY #2022年運勢 #2022星座桃花 #2022星座桃花運 #2022桃花月 #2022桃花運 #2022運勢 #新年測運勢 #星座 #桃花月份 #桃花運 #桃花運勢 #波波邱比特 #運勢 

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

丟丟糖新推出極速防彈能量包

#附上影片介紹 秘密武器來了~ 🌈丟丟糖新推出極速防彈能量包 🌟#丟丟糖極速防彈飲🌟 是一款無咖啡因的“防彈奶”，每包淨碳水（net carb）只有1.7克，脂肪供能比達到 80%，並能隨心搭配出自己想喝的防彈飲料 / 防彈料理。 只要用水沖泡開來，攪拌30秒就可以喝了，就算一不小心睡過頭還是不會錯過滿滿的生酮、防彈能量😉 忙碌的早晨來一杯取代早餐🥪🥪 #急速防彈飲 🔺三種防彈油脂，一包滿足! (防彈必備: 椰子油+MCT油+草飼無水奶油。) 🔺添加5g菊苣膳食纖維，飽足感提升! 🔺添加果寡醣，幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態，使排便順暢。 🔺濃郁奶香，可直接泡水飲用，或隨意添加茶/咖啡，口味提升! 這次拿到急速防彈飲後立刻泡了一包，好喝口感滑順香醇，奶香濃郁，微甜不油膩， 喝起來就像一杯濃郁、帶有微甜滋味的牛奶，符合台灣人的喜好。😆😆 產品無咖啡因，可以自由搭配可可粉、茶包、黑咖啡，賣場裡也有精選義大利進口100%可可粉、英國皇室泰勒茶、台灣單品咖啡做搭配， 會很期待明天再開一包來喝啊~❤️❤️ 📍速溶粉設計，快速沖泡，迅速溶解 📍台灣大廠製造，品質保證，可以安心飲用喲！ 📍淨碳水1.7g，也是間歇性斷食的優質輔助品！ 這款產品配方上強項~ 3+1種防彈油脂，MCT增量30% 沿用防彈咖啡必備的 MCT油+紐西蘭草飼奶油+椰子油 3大配方，並額外添加omega-3，調配出omega-3 和 omega-6 的黃金比例。 另外還將 MCT 油的含量提升30%，達到快速供能的效果。 產品本身添加 4 種膳食纖維，延長飽腹感額外添加 4 種膳食纖維：難消化性麥芽糊精、菊糖、果寡醣、阿拉伯膠，讓飽腹感提升到 3-4小時。 生酮/低醣好友正在體重控制、健身人群皆適用!分享給大家~👍👍 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSmmC6Ua/ ✅丟丟糖官網：https://www.sugaraway.com.tw/pages/instant ✅丟丟糖FB：https://www.facebook.com/SugarAwayFB/ ✅丟丟糖IG：https://www.instagram.com/sugaraway_2020/ ✅蝦皮賣場：https://shopee.tw/lowcarbshop

親親JIUJIU又來放火啦！韓星御用、潮流icon搶戴「韓式4D口罩」，絕美色系＋透氣度UP，必收奶茶裸棕！

繼之前親親JIUJIU推出過的寶可夢口罩、哆啦A夢等可愛無敵的口罩款式之後，這次它們家又來放火了！專攻可愛少女們解封後想要美美出門的小願望，這次可是推出韓星們人手一個、在潮流最頂峰的全新韓式4D口罩！包覆性更佳，還大大提升透氣度、更要命的是推出的紗霧系列共有五種夢幻顏色，讓解封後的小姊姊們更好搭配服裝出門去！現在才剛開賣5天就已經破六千搶購，喜歡的女孩們快到「小三美日」官網買！馬上包色買！＞＞點我 大家是不是對4D口罩還不是很熟悉呢（笑）親親JIUJIU這次推出的口罩是採用三片式全包覆設計，可以讓臉蛋跟口罩之間留有空間，不會悶熱沾黏，讓透氣度更提升、也不怕摩擦讓臉上的妝被弄花，更乾爽舒適！這次還有三項特別厲害的新技能！包含讓口罩更加貼合鼻型的隱形鼻樑條設計、以及更適合長時間配戴的高彈力耳帶，也讓下顎的設計更貼合臉部！只能說親親JIUJIU果然是口罩專科，總是很貼心地在為需要長時間配戴口罩的我們設想，讓口罩也能一直進化，越戴越美～～～ 好想一次全入手！五款絕美夢幻紗霧色系，想穿什麼都有得配！ ＃奶茶裸棕 可鹽可甜的奶茶裸棕色絕對是眾少女們的心頭好，衣櫃裡超多大地色系衣服的波編也是一眼就被這個奶茶色給種草了！柔柔粉粉顯氣質的奶茶色充滿知性魅力，一戴上就質感爆棚，整個人都變身成韓劇裏面的女主歐膩了，現在馬上囤個幾盒，讓這款奶茶裸棕一路陪伴到秋天，到時候就可以翻出我的大地色衣服，來個柔和甜美的奶茶系女孩Look！ ＃杏仁霧灰 第二款要介紹的是有點酷酷女生感的杏仁霧灰！搭配上灰色的襯衫套裝，讓女孩的個性、潮流感展露無遺，就像剛從機場現身的韓國歐膩！有沒有注意到這全新的韓式4D口罩戴起來更立體，更貼合臉型，讓臉型看起來小巧可愛，霧灰色系看起來更加顯白，灰色更是百搭色系，非常推薦給平常穿搭比較暗色或中性色系、走潮流酷妞路線的妳！ ＃乾枯玫瑰 永不退燒的趨勢色系乾燥玫瑰色也來參戰！柔柔的玫粉色系最容易給人一種溫和好親近、有女人味的感覺，最適合在約會的時候戴著它出門啦！而且大家有沒有注意到，這款乾枯玫瑰色放在材質較挺的韓式4D口罩上顏色更飽和，質感讓別家口罩完全追不到車尾燈！最適合今天想要增加戀愛運、讓女人味跟氣質大升級的妳！ ＃玉韻松綠 喜歡特殊色、不想跟別人撞色的妳可以選擇這款玉韻松綠，以飽和的趨勢色系藍綠色呈現出一種清新活潑的特質，不管什麼風格的女孩都很合適！可以穿上綠色系小背心耍辣、也可以換上森林系長洋裝秒變氣質風，搭配這款亮眼的玉韻松綠，光是這個色就足夠吸引目光了啦！ ＃迷霧紗紫 充滿神秘感的夢幻紫色想必也是很多女孩的摯愛色！這款迷霧紗紫的紫色恰到好處，世代有點大人感的暗粉紫色，一戴上整個人都變成優雅小俏妞，而且也因為紫色顏色較深、特別搶眼，更適合平常喜歡簡約感穿搭，想要在整體造型中增加亮點的女孩，讓這款迷霧紗紫韓式4D口罩成為妳造型中的重點，人群中要不注意到妳都很難啊！ 選色障礙直接引爆！少女心快滿出來每款都好想入手～～～ 馬上到「小三美日」官網包色買起來！＞＞點我

3個高級感穿搭公式，平價單品也能搭出好質感！

哈囉大家好～我是樂🤍身為小資女的我平常也是尋尋覓覓著高cp值穿搭單品，其實平價服飾也能穿出高級感，預算有限的我們要如何把穿搭打造出質感，今天要來不藏私的分享我的高級感穿搭公式！記得發露我的IG@yueh0707有更即時的穿搭&美妝分享喔！ 【同色系搭配】 同色系單品搭配質感瞬間提升！有時候煩惱上下身配色的時候，可以試著將顏色相近的單品搭在一起，不違和之外還會顯得你很有品味！ 【上下成套搭配】 有人跟我一樣對於這種整套販售的套裝毫無抵抗力嗎！ 搭配好的套裝絕對是安全牌，偶爾可以分開穿又像是一次擁有兩件單品；直接整套的穿搭不用動腦之外，全身的一致性又能提升高級感，是不是一舉兩得！ 【花洋裝+外套搭配】 花洋裝我覺得是最一分錢一分貨的單品，花的樣式、顏色的不同，往往是老氣和氣質之間一線之隔，配色之外，版型、布料材質、洋裝長度等等，都會大大影響整體的質感。但是只要利用牛仔或西裝外套穿搭去減少一點花色，整體風格回天乏術瞬間質感提升！ 3個高級感穿搭公式希望讓你對櫃子裡的衣服有新的穿搭靈感，原來不一定要買高單價單品，只要掌握幾個技巧就能擁有不同風格同時自帶高級感！ ▷▷延伸閱讀 ▶基礎單品穿出好品味！白襯衫重複穿搭術 ▶如何在正式與休閒之間拿捏？微正式穿搭單品挑選重點 ▶最值得投資的單品，換季必備的外套挑選小技巧 ▶三個小眾品牌包包推薦，你一定在IG看過它們的身影！ ▶職場洋裝挑選小技巧！懶的思考穿搭選洋裝準沒錯 ▶買一咖可以用好幾個夏天的實用百搭編織包 #PopDaily#PopStyle#Poper#波波黛莉的異想世界#高級感穿搭#穿搭筆記

來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

撰文編輯＃Haru 一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 ｜飲食時間表 【7：00】 起床後記得來杯溫開水，喚醒沉睡的身體，也能幫助緩解便秘、增加順暢感 【7：30】 一日之計在於晨，一定要吃早餐，開啟一天活力的來源 【9：00～10：00】 這段期間可以吃一小把的堅果，補充優質脂肪＆膳食纖維 【11：30】 午餐前喝杯溫水或吃一點水果，先墊墊胃增加飽足感，午餐才不會亂吃吃太多 【12：00】 吃8分飽就好，盡量主食、蔬菜、蛋白質都要均衡攝取 【12：30】 吃完飯不要馬上休息，可以站著或是散步消化一下，避免腹部推積脂肪 【15：00】 如果感到肚子餓的話，加餐一份水果或是堅果，預防想吃下午茶的欲望 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 【17：00】 晚餐時間盡量不要超過6點，而且6～7分飽就好，少吃一點主食 【19：00】 養成運動的好習慣，最好維持在30分鐘以上，有氧、伸展都行 【21：00】 洗澡時泡腳30分鐘，能夠提升身體代謝 【22：00】 睡前抬個腿，大約15分鐘，可以預防腿部水腫 【23：00】 不要錯過皮膚的美容時間，少熬夜，早睡早起！ ｜喝水時間表 【7：00】 空腹來杯溫水，助於腸胃蠕動 【8：00～11：00】 上午最好要喝到2杯水以上 【11：30】 飯前來杯水，增加飽足感，切記吃飽飯後先不要喝水，容易把胃撐大 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 【14：00～18：00】 下午也要喝到2杯水以上 【20：00】 運動後喝杯水，補足身體流失的水分 【21：30】 睡前喝的最後一杯水，入睡前1個小時都盡量不要喝水，不然隔天容易水腫 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ ｜日常新習慣 □減少糖分攝取，戒掉非天然糖分，吃太多糖不只會變胖，還會讓皮膚變糟糕 □多吃低GI、飽足感高的食物 □多吃蔬菜和蛋白質，澱粉則是要挑著吃，也要減少攝取量，但是絕對不能不吃 □想吃零食的時候，換成水果、堅果類，比較健康 □定期量體重，掌握身體各種機能，這樣更有動力 □烹飪的方式多以蒸、煮，吃食物的原型為主，少油少鹽最好 👉🏻壞習慣、懶散掰掰！現在開始挑戰＃21天自律計畫，一起活得更有態度！ 照著以上這些時間表跟著做，就能改善你的飲食生活習慣，不過最重要的事情，還是記得千萬要「規律三餐、規律生活！」不要3分鐘熱度，無法持之以恆，可是不會成功的喔～ #＃漂亮 #健康瘦身 #塑身 #夏天瘦身 #多喝水 #時間表 #瘦身技巧 #飲食規劃 #養成好習慣 

小資族也能輕鬆美白！盤點11款平價美白精華液推薦，淨白透光的嫩膚我來了

夏天即將到來啦～天氣熱穿著的衣物也會相對少些，這時露出的部位也多了！喜歡白皮膚的女孩們，美白這項作業一定不能偷懶！有著持之以恆的心是很重要的，想挑美白產品但又怕傷荷包？今天妝同學來介紹10款平價美白精華，還有媲美SK-II的美白商品！趕緊來看有哪些吧～ 編輯推薦平價美白精華液排行榜 編輯推薦平價美白精華1. Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華 醫美品牌Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華能改善黑斑暗沉困擾，質地不黏膩，延展性很好，滴管狀設計大約半管可以用全臉，用完皮膚有種水潤感，無添加酒精、色素，配方溫和，添加「C+極透光亮白因子」提升肌膚明亮度，擊敗黑斑、皮膚暗沉蠟黃問題。 https://www.instagram.com/p/B86JHn9H-dD/ 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：使用感受很清爽不黏膩，用了一陣子以後會有明顯的膚色提亮效果！ 編輯推薦平價美白精華2. DR.WU 超微C美白精華 7天透亮造光超有感，14天全面淨透勻亮白。「超微C美白精華」完美融合乙基C、微脂C、長效C與穀胱甘肽和多重美白植物精萃，全面啟動肌膚斷黑機制，有效抑制黑色素形成，提升及均勻膚色。搭配高濃度菸鹼醯胺(B3)舒緩肌膚不適，減少色素沉澱，並結合Melaclear 2角質分解因子加速肌膚更新。輕盈水感質地易吸收，不留黏膩感，幫助改善暗沉、蠟黃、膚色不均及泛紅等問題，為肌膚帶來細膩光澤，打造淨、透、勻、亮、白的鑽石般肌膚。 https://www.instagram.com/p/C5nzkJLuc4D/ 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：質地是有存在感的那種，更適合乾肌或混合肌，長久以來可以感受到肉眼可見的明亮。 編輯推薦平價美白精華3. 貝膚黛瑪 12%超級C酸激光煥膚精華 法國貝膚黛瑪12%超級C酸激光煥膚精華，選用10%【水楊酸+果酸 (甘醇酸)】，暢通阻塞毛孔，調理油脂分泌與肌膚代謝，解決黑白頭粉刺、肥厚角質與粗大毛孔。獨家《激光煥膚超C精萃科技》，破解黑色素形成路徑，層層擊破暗沉斑點，2%維他命C醣苷精萃粉採隔離式雙層密封設計，保持最鮮活性，提升肌膚亮度及均勻度超有感 ！ https://www.instagram.com/p/C4Ib1nOixA2/ 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：用以後感覺皮膚都變好了！不僅粉刺問題改善，斑點也逐漸減少，煥膚、美白、淡斑一次完成！ 編輯推薦平價美白精華4. 寶拉珍選 C15縮時亮白抗氧精萃 C15縮時亮白抗氧精萃，又被暱稱為「C15縮時發光瓶」，是寶拉珍選研發全新升級配方的亮白新作！將既有C15精萃配方全面升級再進化，透過獨家雞尾酒式特調，添加多項超級抗氧化成分，提升維他命C穩定性與有效性，極致發揮15%精純高濃度純維他命C的亮白功效！主打15分鐘發光有感的亮白新品「C15縮時亮白抗氧精萃」，以超越時間的速度改善肌膚暗沉、粗糙、膚色不均等困擾，強調抗氧美白的重要性，讓肌膚達到亮白、透嫩狀態，持續使用有感美白提亮+10%！ 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：整體使用感覺很舒適，約一週就可以感受到膚色變均勻！ https://www.instagram.com/p/C5R9uKDLMjk/?utm_source=ig_embed&ig_rid=710680da-f2ef-4c8c-9a06-dacd64b42798 編輯推薦平價美白精華5. GOODAL 青柑橘維他命C美白淡斑去印精華 富含來自青柑橘萃取物的70% 維生素C，有效擊退黑色素，提亮膚色、改善膚色不均、淡化瑕疵、痘印、雀斑和細紋，最短使用2 週即可看見效果。 配方嚴選最新鮮的青柑橘，打造出完美的美白淡斑去印精華。 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：這款韓國熱銷精華，使用起來有淡淡的柑橘味，淡化去印的效果不錯，但要持續用效果更明顯！ https://www.instagram.com/p/C65218zr7O9/?utm_source=ig_embed&ig_rid=212e81c8-738a-4497-8c74-515856801eac 500元以下平價美白精華液推薦 500元以下平價美白精華液1. NARUKO 茶樹抗痘美白精華 反覆長痘痘留下的紅痘印、痘痕，讓人困擾不已。NARUKO茶樹抗痘美白精華，從根本解決冒痘問題，再清除臉部痘印瑕疵，調理肌膚油脂分泌，改善痘肌源頭，還你乾淨又嫩白的臉龐。 https://www.instagram.com/p/CNmJkNJh7NT/ 500元以下平價美白精華液2. 肌研 白潤高效美白淡斑精華 日本樂敦製藥美白淡斑新革命！嚴選日本厚生省核准有效美白成分「傳明酸」和「4重維他命C精華」，將美白效果發揮極致，一滴直達斑點根源，有效減少黑色素；搭配高浸透瞬效淡斑科技，清爽水感質地，瞬間吸收至肌底，針對暗沉部位集中修護，肌膚更淨白無瑕，實現白到發光的淨透光澤肌！ 500元以下平價美白精華液3. Melano CC 高純度維他命C亮白精華 日本COSMED暢銷排行榜冠軍「Melano CC 高純度維他命C亮白精華」嚴選日本厚生省核准有效成分「高純度維他命C 」 「維他命C誘導體」 「維他命E誘導體」，3重維他命亮白精華，深入滲透角質層，有效改善乾燥暗沉肌膚，實現白皙無瑕的透明感美肌，擁有日本樂敦獨特滲透配方，清透質地迅速吸收，能讓有效成分深入肌膚，直達在意的暗沉部位，添加抗菌成分，能深入毛孔，有效預防痘痘生成。 https://www.instagram.com/p/CIKP8pwl5CO/?utm_source=ig_embed&ig_rid=96927850-9d1a-4a2e-9046-f73940aab99a 500～1000元平價美白精華液推薦 500～1000元平價美白精華液1.Olay 高效透白光塑淡斑精華 Olay這款高效透白光塑淡斑精華，在小紅書上有媲美平價版SKII小燈泡美稱，價格不到千元就能入手，是美白精華液中CP值頗高的開架產品，主要針對全臉提亮，保濕度尚可不會像一般美白產品有乾澀情況，有淡淡的花香聞，對於混和偏油肌人來說，夏天用無負擔感，但如果是乾性肌膚，建議冬天用可在加強保濕產品。 https://www.instagram.com/p/CGXuOvZHnWn/ 500～1000元平價美白精華液2. Loreal 科研淨白深層淨斑精萃 Loreal在開架品牌中評價都還算不錯，除了熱門的彩妝品項，保養品也蠻多人推薦的！這款科研淨白深層淨斑精萃瓶裝是類鏡面設計，看似蠻有質感的，半透明乳白質地，流動性還可，使用起來會稍微偏濃稠，延展性不錯可是上在臉部後要快點推開不然會容易乾掉不好推勻，有一點點香精味，長期使用下來對於淡化痘疤效果還不錯，不過要特別注意這款有酒精，如果是敏弱肌女孩要先評估一下自己肌膚適不適合喔！ https://www.instagram.com/p/CICUYk8hB04/ 500～1000元平價美白精華液3. 妮維雅 LUMINOUS630淡斑煥白精華 今年首度推出臉部保養品的妮維雅，帶來全新「LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」，內含有四大高效擊黑煥白配方科技：妮維雅獨家 LUMINOUS 630®專利淡斑成分、維他命C、維他命E、獨特微分子玻尿酸等。妮維雅 LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」擁有絲滑清爽水潤質地，無添加礦物油/Paraben 類防腐劑/ 甲醛釋放成分/PEG 乳化劑，膚質及敏感肌均適用～ 平價美白精華液在哪裡買得到？ 平價美白精華實體通路可以在藥妝店還有大賣場等地點買到，線上通路則可以參考MOMO或是各大藥妝店網路商城。 看完以上的開架美白精華推薦以後，是否發現美白的成本其實根本沒有想像中的高呢？用少少的價格一樣可以讓夏天擁有白皙透亮的美肌呢！ 延伸閱讀 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻olive young面膜熱銷排行榜TOP10！這款熬夜蠟黃肌最適合，敷完隔天秒變水煮蛋！ 👉🏻艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！ 👉🏻28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！ 👉🏻曬黑該怎麼變白？挑選美白保養必知3個方法！改善暗沈靠這幾招準沒錯 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #AHC #DR.WU #Loreal #Olay #珂潤Curél #美白精華 #美白精華推薦 #自白肌 #薇姿M89 #達特醫Lab.Smart 

今年不能再當單身狗！2024年該談戀愛了，脫單聖經傳授給單身女孩～

女孩是不是每一年都在無限輪迴中，到了新的一年才驚覺自己還是一個人，度過了艱難的2023，怎麼能不好好談場戀愛呢？趕快筆記做起來，4個脫單小心機告訴妳，讓妳在這2024年終結單身生活。 （圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照） 脫單聖經1：先殷勤絕對不是男生的專利 男孩在追女孩子時總會送驚喜、跑腿、證明自己的好，因而打動對方的芳心，這獻殷勤的方式不只適用男孩，女孩們也可以主動的示好，貼心的記得他的喜好或者不時溫馨問候，都能讓暗戀對象對妳好感加升，間接知道妳是個適合她的好女孩。 脫單聖經2：製造機會，主動出擊 有暗戀對象的妳還在等什麼，想要多點互動當然是把握時間製造機會呀，主動出擊邀約吃飯或出遊，在獨處的過程雙方的熟識度也會加深，想要脫單就別再管什麼矜持了啦，再不主動女主角很快就換人當囉。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 脫單聖經3：還在當宅女嗎？這樣你只會錯過邱比特給你的箭 身邊異性少，朋友太熟又不想晉升成戀人，因此放棄人生，周末只想在家耍廢追劇嗎？這樣的話妳就真的要單身一輩子了啦！假日朋友邀約一定要去，妳永遠都不知道在街上的妳何時會突然被邱比特射中了箭，愛情就來了～可能巧遇國小同學男大18變又或者被搭訕，機會是妳自己給的～周末就別再當阿宅了吧。 脫單聖經4：來個大改造讓自己變美更有自信 新的一年都到來了，還是保持著原本的造型嗎？改變一下自己吧，也許習慣長髮的妳短髮更吸引人也說不定，當自己變漂亮或者風格不一樣了便會吸引注目之外，也會大大提升自己的自信，不妨試試看不一樣的自己，勇於嘗試才能知道更多的自己，畢竟頭髮剪短還能留長，妝畫壞了還可以重新，但是緣分錯過了可就沒有囉～ 看完這4點脫單小心機之後，請跳脫原本給自己的小框框！也許你會給自己更多戀愛的機會，勇敢追愛吧女孩們，努力後的果實會更香甜，希望2024年你們都是幸福的女孩！ 延伸閱讀： 👉🏻初次約會別踩雷！小心5件事讓你「打入冷宮」，約會時間太長缺點全曝露 👉🏻熱戀期總讓人盲目～結婚前眼睛張大點，這幾個盲點看穿他值不值得嫁！ 👉🏻你選擇愛人、還是被愛？談戀愛前必須了解，哪一種關係會比較幸福～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Dora #poplove #主動 #單身 #單身原因 #單身狗 #女孩 #愛情 #戀愛 #桃花 #波波邱比特 #脫單 #脫單技巧 #脫單秘笈 #脫單聖經 #脱魯 #追愛 

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