2021新希望

新的一年 大桔大利套裝 全方位提升運氣 送人自用兩相宜 🈶️興趣都🉑️以留言唷！

全家高CP甜點又+1！雲朵般極致膨鬆「極鬆餅」登場！口感濕潤有層次，一口咬下療癒力破表！

是說最近因為疫情，大家都減少了出門的機會、或盡量別長時間待在外面，像是女孩們就不適合再去咖啡廳享受甜點下午茶等等，但大家別擔心！因為最近超商出現了一款超強甜點，吃起來就如同專賣店一般的美味，快看看是誰！ 甜點控們一定很眼熟～沒錯！就是全家便利商店一直以來都非常熱賣的鬆餅，小編自己也吃了n次都吃不膩，沒想到這次居然大進化、一口氣推出四款「極鬆餅」！ 說到鬆餅最重要的莫非就是餅皮啦～全家這次的極鬆餅在餅皮方面有著食感上面的大增進呢！不但由日本職人技術指導，使用了「日式雲燒工法」讓厚度增加，口感ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的就像雲朵般膨鬆軟綿、充滿輕柔空氣感，原料方面嚴選使用「紐西蘭牛奶」、「日本上白糖」，讓餅皮吃起來香甜又具有現做般的濕潤度，完全不輸現在外頭的熱門鬆餅專賣店！ 包裝也與之前不一樣了！對應了鬆餅圓圓的外型和日式調性，極鬆餅設計出極具質感的圓點包裝，十分可愛又療癒，是不論裡外都追求極致，究極之道的日式鬆餅！馬上就來介紹四款口味，每款都是小編的心頭好、完全無法一較高下啊～～ ＃大納言紅豆鬆餅 提到日式鬆餅怎麼能少了紅豆口味呢～這款特地選用顆粒飽滿的大納言紅豆熬煮出鬆軟綿密的「黑糖紅豆餡」，軟綿的鬆餅配上帶著微微顆粒感的香甜紅豆餡，一口咬下滿足感超高！日式甜點控一定要吃！ ＃榛果巧克力鬆餅 再來是人見人愛的榛果巧克力口味！添加了「比利時進口水滴巧克力豆」，讓巧克力醬內餡提升高級感，用量也是沒在客氣的大方加入，想吃到一口滿足的濃郁美味，就絕對不能錯過這款！ ＃經典蜂蜜鬆餅 而最經典必吃的口味，一定就是蜂蜜奶油啦～全家特地選用香氣十足的「龍眼蜜」，搭配上香醇奶油的雙層內餡，口感很有層次又滑順不甜膩，好吃到會忍不住一口接著一口吃到停不下來，如果妳還沒嚐過全家極鬆餅的極致美味，第一款入門口味就選它吧！ ＃香醇鬆餅皮 這次最強大的主角餅皮，也有推出無內餡的DIY版本，很適合買回家搭配水果、果醬、楓糖漿、及優格等各式材料，可以依照自己喜愛的口味去做，完全沒有任何限制，做出專屬的創意鬆餅下午茶！再搭配上一杯 Let’s Café單品咖啡，讓妳在家也能有在咖啡廳般的高級享受！大家快去全家帶走這些CP值超高的極鬆餅吧～ 優惠資訊: 即日起~5/19 買極鬆餅任一件，享Let’s Café中杯單品美式/拿鐵（冰熱不限）半價優惠唷!

2025辣椒醬推薦｜8款居家必備辣椒醬，讓人一吃就上癮的辣椒醬都在這！

秋冬吃火鍋、燒烤除了湯頭肉品外，其中最重要的就是「醬料」了，選對好的辣椒醬能提升整體風味還可以帶出另一個層次口感，辣椒醬能將簡單的白飯、拌麵畫龍點睛，輕輕鬆鬆幫你解決一餐！這次胖編幫大家挑選8款居家必備辣椒醬，一不小心就會吃完一整罐！趕緊往下看下去吧 辣椒醬推薦：灣沏辣 灣沏辣頂級手工生鮮辣椒醬 編輯推薦：★★★★ 合作門市地址：台北市大安區忠孝東路四段45號B2F 「灣沏辣」被稱最讓人迷戀的精品辣椒醬，之前一上市就銷售上萬罐，灣沏辣更被國人評選第一最好吃辣醬，將特級初炸黃金橄欖油當作基底，加上萬丹大小麻香辣椒、北斗芫荽和雲林香菜，打開灣沏辣就能聞到最原始的香味辣度，低糖低鈉對身體無負擔，讓你的每一餐都有灣沏辣加入！ 辣椒醬推薦：老干媽香辣脆油辣椒 老干媽香辣脆油辣椒／210g罐 老干媽風味雞油辣椒／210g罐 老干媽香菇油辣椒／210g罐 編輯推薦：★★★★ 之前有傳言不管什麼東西只要配上老干媽辣椒醬就好吃，可以說是家家戶戶的必備辣椒醬，老干媽總共16種口味，而老干媽人氣前三名分別是由爆炒香脆花生組合的「油辣椒」、特選辣椒及煸炒雞丁爆香後的「風味雞油辣椒」和有嚼勁的「香菇油辣椒」，據說只要一匙就能將簡單的白飯變得超美味，老干媽獨特的甘甜焦香讓人吃過一次後紛紛上癮。 老干媽風味雞油辣椒 圖片來源：老干媽momo購物網 老干媽香菇油辣椒 圖片來源：老干媽momo購物網 辣椒醬推薦：扒扒飯辣椒醬 扒扒飯原味雙椒醬 扒扒飯麻辣花椒泡菜 編輯推薦：★★★★★ 這罐扒扒飯原味雙椒醬是愛清淡、愛重鹹的人都能夠入手，一罐兩吃的扒扒飯原味雙椒醬是選用屏東在地小農的紅大辣椒與當季醃製甘甜脆口的剝皮辣椒手工去調製的，辣度以層層堆疊在口中為主，可以直接加入配飯中享受最純粹風味。最近天氣冷胖編推薦大家另一款特別風味「扒扒飯麻辣花椒泡菜」，可以直接當小菜吃，或是煮火鍋時加入整鍋會變成韓劇出現的麻辣花椒泡菜鍋！天冷吃超暖心～ 扒扒飯原味雙椒醬 圖片來源：扒扒飯FB官網 扒扒飯麻辣花椒泡菜 圖片來源：扒扒飯FB官網 辣椒醬推薦：寧記辣椒大王 寧記辣椒大王／390g罐 編輯推薦：★★★★ 台灣四川麻辣火鍋鼻祖「寧記」近年來轉身投入醬料界，獨家研發出人人都愛不釋手的寧記辣椒大王，寧記辣椒大王醬料採用超級火辣的朝天辣椒，其中保留了辣椒絲，讓寧記辣椒大王在入菜時，口味鹹香辣度足夠還增添了咀嚼感，特別推薦給重口味、喜歡四川道地味道的人～ 寧記辣椒大王 圖片來源：寧記辣椒大王官網 辣椒醬推薦：醫生健康日記鵝油辣椒 醫生健康日記鵝油辣椒／350g罐 編輯推薦：★★★★ 榮獲全球風味獎三顆星的醫生健康日記鵝油辣椒醬，來自雲林養殖鵝業頂級鵝油製成，小小一瓶都是來自三隻全雞的精華，取用腰部、臀部、腿部來製油，以及台灣在地牛角椒、朝天椒製成，秉持完全不加人工添加物，醫生健康日記鵝油辣椒讓人吃的超安心，適合拌在麵條、羹湯、米粉，與熱食融合後會飄出鵝油的辛辣香氣，柔滑的韻味和不死鹹的口感，能帶出食物的鮮味～ 醫生健康日記鵝油辣椒 圖片來源：醫生健康日記 辣椒醬推薦：向記狠辣辣椒醬 編輯推薦：★★★★ 重度辣癮者的最愛！整罐以新竹關西朝天椒所製成，再加上油蔥爆香拌炒、雙重瀝油的製作過程，使向記狠辣辣椒醬整體少油少鹽，爽口能夠好好享受辣度快感同時兼顧健康，獨門的醬汁讓向記狠辣辣椒醬配菜拌飯都超級開胃，也曾榮獲桃園必買十大伴手禮，喜歡挑戰超重辣的你一定要購入這款～ 向記狠狠辣辣椒醬 圖片來源：向記官網 向記狠狠辣辣椒醬 圖片來源：向記官網 辣椒醬推薦：杜甲蕃椒醬 杜甲蕃椒醬／200g罐 編輯推薦：★★★★★ 杜甲蕃椒醬以番茄為基底，使用五種不同精品辣椒手工剁椒慢慢熬煮製成，加入粒粒飽滿的醇厚芝麻提高鮮脆辣椒的多層次口感，杜甲蕃椒醬是一款帶有鮮甜滋味的辣椒醬，全程以低溫運送，確保以高品質送到你手中，不知不覺地就會一口接著一口超級好下飯！ 杜甲蕃椒醬 圖片來源：杜甲蕃椒醬 杜甲蕃椒醬 圖片來源：杜甲蕃椒醬 辣椒醬推薦：Aroma Truffle黑松露辣椒 Aroma Truffle黑松露辣椒／150g 編輯推薦：★★★★★ 來點異國風情～義大利Aroma Truffle黑松露辣椒結合新鮮蕃茄、辣椒、小茴香加入頂級黑松露創造完美風韻層次，Aroma Truffle黑松露辣椒當作料理佐料或是零食沾醬都超級配，是之前網路團購秒殺的人氣辣椒醬，一口咬下滿滿松露香味飄散和辣味層層交疊在味蕾，提升氣味又讓人欲罷不能呀～ Aroma Truffle黑松露辣椒 圖片來源：Aroma Truffle官網 Aroma Truffle黑松露辣椒 圖片來源：Aroma Truffle官網 胖編是個超愛吃辣的人，不論是在正餐、追劇只要可以配辣的食物就會沾著吃，這篇寫完又多了好幾個必須入手的辣椒醬呀～ 撰文編輯（＃Diana） 延伸閱讀 👉大心推出杯麵 👉台北麻辣乾鍋 👉韓式泡菜推薦 #Aroma Truffle黑松露辣椒 #向記狠辣辣椒醬 #寧記辣椒大王 #居家辣椒醬 #扒扒飯辣椒醬 #杜甲蕃椒醬 #灣沏辣 #老干媽香辣脆油辣椒 #辣椒醬 #辣椒醬推薦 #醫生健康日記鵝油辣椒 #醬料 

♡屏東市/與眾不同的甜點咖啡廳《窗花手作甜點咖啡》♡

✔️店名：窗花手作甜點咖啡 ✔️位於：屏東市民生路57巷5號(演藝廳正門對面) ✔️電話：(08)722-1805 ✔️營業時間：週一至週三及週五至週日 上午12：00－晚上８：00 🔺每週四固定公休 環境以乾燥花布置很溫馨，老闆娘漂亮又親切，價位又很親民，每次去都讓人感到很放鬆，不會有多餘的吵雜聲打擾，很適合久坐讀書、工作，與姊妹談心，真的是在地屏東優質店家呢(♡˙︶˙♡)起初是賣磅蛋糕、餅乾及咖啡、瑪黑茶為主，近幾年漂亮的老闆娘開始做很特殊口味的吐司及蛋糕卷，用開放預訂的方式販售，如果當天突然想吃，運氣好點也會有現貨可以購買，當天都會公布在粉絲團公告說今日有什麼品項可以預訂及購買，都很好吃唷～～～ 🍴餐點介紹 焦糖布丁 $50 吃焦糖布丁最怕的就是太甜，窗花的焦糖布丁不會，甜度剛剛好，布丁口感綿密很好吃，而且超甜甜價５０元，超讚呢！！！ 日本歐牧生乳芒果蛋糕捲 $480 （此圖片為一捲的三分之一，一捲一可以切成六大塊） 超厚實飽滿超好吃的芒果蛋糕捲，芒果是屏東枋山的愛文芒果，超啾Ｃ的！ 豆塔 $40 窗花的豆塔是夏威夷豆加蔓越莓，在於堅果類最喜歡夏威夷豆，剛好的是滿滿的夏威夷豆，覺得超好吃的～ 堅果塔這項甜品點心，通常價位都會不便宜，因為堅果本身成本較高，窗花的一顆４０元而已，覺得超佛心的呢！！！ 巧克力草莓磅蛋糕 $220 （左） 藍莓磅蛋糕 $220（右）已停售 草莓蔓越莓磅蛋糕 $220 （右） 無花果磅蛋糕 $220（左） 橙香磅蛋糕 $220（後） 老奶奶檸檬磅蛋糕 $180 窗花的磅蛋糕是我吃過所有磅蛋糕最好吃的，個人不喜歡吃起來太乾，一定要配水的蛋糕基底，尤其是老奶奶檸檬磅蛋糕，搭配上檸檬糖霜整體口感超優秀！！！還有很多口味，可以依照個人喜好去選擇～都很好吃捏～～～ ＰＳ．人數不多，建議點１～２個就好唷～ 芋頭鹹蛋吐司 $180 德腸起士吐司 $180 肉桂核桃蜂蜜吐司 $180 草莓抹茶奶酥吐司 $220 窗花的吐司可以說比最初只有磅蛋糕還要來的有名，沒有預訂就只能碰運氣現場購買了，有很多種特別的口味，吃起來口感又很綿密，用料又很實在又新鮮，真的是太好吃了～ 芋頭鹹蛋吐司是我覺得最特別的口味，吃起來真的讓人驚艷了，覺得怪的口味卻超好吃超厲害的，芋頭的甜與鹹蛋的鹹綜合了剛剛好的滋味。 瑪黑茶 $120 （做為冰飲＋２０元唷） （茶包裝） Mariage Frères瑪黑兄弟百年法國茶，創立於西元1854年，是一個法式紅茶百年品牌，有許多種口味，與一般茶葉較不相同，有販售罐裝，也有茶包裝，包裝都很精緻，深深的能感受到品牌本身的品質，很多店家都選用瑪黑茶來當作茶類販售，完全超適合當下午茶呢！！！ 美麗的老闆娘會親自拿給每位客人試聞每個口味的味道，讓客人選擇自己最想要的口味，可以做成單純茶及奶茶，單純茶可以回沖哦～可以享受很多次，每一次的口感都不一樣～ 個人品嘗過辣薄荷及皇家婚禮奶茶，辣薄荷有強烈的薄荷味，很提神，但實際口感不會讓人感到過於激烈，是舒服的味道，柔順的薄荷茶。 ＰＳ．不喜歡水果口味及紅茶綠茶的寶貝們，可以點辣薄荷哦！ 瑪黑奶茶 $140 （做為冰飲＋２０元唷） 美麗的老闆娘建議選擇紅茶類型來煮成奶茶，口感才會是１００分～ 選擇了皇家婚禮茶，喝起來超搭！超好喝！都是無糖的，老闆娘會附上塊狀紅糖，不會死甜，而且加了紅糖口感更好，提升了本身茶的香味，超優秀的呢！！！（我每次都喝＞<) 🏠餐廳介紹 餐廳外觀 是老屋改造，還保留著原有的特色 窗花最有特色的網美拍照小巷子，也是室外用桌，超酷的～ 餐廳內部 窗花也可以說是乾燥花小店，超多漂亮的乾燥花～ ＰＳ．店家很貼心，有提供插座可以充電唷～～～ ♡丹丹不專業評價♡ ＣＰ值：☕️☕️☕️☕️☕️ 貼心小提醒：粉絲專頁每日都會ＰＯ當日品項，想要購買吐司、蛋糕捲、磅蛋糕，有喜歡的可以先預訂哦！才不會吃不到唷！現場就是碰碰運氣溜～ #屏東 #咖啡廳 #磅蛋糕 #吐司 #蛋糕捲 #咖啡 #瑪黑茶 #屏東大學 #布丁 #餅乾 #Pingtung ♡丹丹instagram：dddan.ooodelia

好駕馭的高級感！柔霧感『杏仁可可歐蕾』，上唇後顯白又不挑膚～

即使每天戴口罩，依然抵擋不了女孩們收集唇彩的心啊～尋尋覓覓找了好多主打持久、不沾的唇色，但每次買來才發現，不是太乾燥、厚重，就是會沾口罩！今天就為大家帶來水潤又持久的香奈兒超炫耀柔霧水唇露，不僅質地完美的符合每天戴口罩的需求，色調也是顯白又不挑膚，想知道絕美色號，就一起來看看吧～ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1059915 香奈兒超炫耀柔霧水唇露 香奈兒超炫耀柔霧水唇露擁有柔霧持色的配方，不僅可以完美貼合雙唇，還擁有輕盈且持久的特性，在雙唇上可以展現完美的飽和度，又能輕鬆貼合唇瓣，持色的特性更是現在戴口罩的必備唇彩～這次兩大主打明星唇膏水潤光感的「超炫耀釉光唇萃」與持久霧感的「超炫耀柔霧水唇露」一共推出12款新色，每個色號都超級燒的！ （圖片來源：小紅書芥末色的喵） https://www.popdaily.com.tw/beauty/960585 水潤質地碰到雙唇的瞬間，轉化成柔霧妝效，搭配斜角絨毛刷頭，輕鬆就可以勾勒出性感美唇，不僅如此，即使質地如水一般，卻仍然可以均勻的上色、不斑駁，即使外出需要補妝也超方便～ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） https://www.popdaily.com.tw/beauty/949838 色號：BURN MYSTERIEUX 非常具有秋冬氛味感的可可色系唇，乍看瓶身以為這個色號非常挑人或是妝容，但其實上唇後非常顯白又不挑膚！可可棕色融合了豆沙色調，不帶有一點紫調，因此不管是黃皮膚女孩，還是健康的小麥膚色都可以駕馭的了～喜歡知性一點的女孩，可以試試看薄塗，出來的妝效是日雜氛圍感！如果想要擦出自己的風格，可以嘗試多擦幾層，棕色調會更明顯，氣場也會跟著提升～ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） https://www.popdaily.com.tw/beauty/952704 推薦女孩們也可以嘗試糊唇妝，不僅方法簡單，效果也會非常的好！因為這款唇釉的質地相當的水潤，只要輕薄的在唇上擦上一層後，在唇彩還沒完全乾燥前，使用手輕輕的將唇邊界暈開就完成了～可以偷偷幫自己的唇加厚，看起來超誘人的啊～秋冬再搭配上圍巾或是高領毛衣，男友簡直愛到不行！ 撰文編輯#Chia #Chanel #妝漂亮 #持色唇釉 #杏仁可可歐蕾 #美色 #美色特搜 #超炫耀柔霧水唇露 

男生最想親的雙唇長這樣！從顏色到觸感解析給你聽，掌握重點提升你的魅力值！

每次約會都會小煩惱怎樣的妝容更容易吸引另一半，讓他情不自禁地想要親吻你，增加彼此之間的溫度，但是對方卻老是不懂你的心，傻傻地沒有回應嗎？不用擔心！今天特地調查出一百位男性，整理出他們最想親吻的嘴唇NO.1，掌握住重點加以練習，就能輕鬆拿下對方的嘴唇了！ ｜NO.1 想親什麼顏色的嘴唇？ 看到什麼樣顏色的嘴唇，總是會吸引他們親上去呢？答案就是粉色！接著才是紅色、桃色、橘色，因為自然的粉色看起來有氣色，又不會太過於明顯，會帶給對方水潤可愛的感覺，就會越來越靠近妳喔～ ｜NO.2 想親什麼觸感的嘴唇？ 比起油亮亮、閃亮滋潤的嘴唇，男生們更喜歡Q彈水潤的唇感，親起來不會太乾燥，觸感又很舒服，可以帶點濕潤感，但是千萬不要油油的，否則可是會讓他親不下去的～ ｜NO.3 接吻時期待的味道！ 沒想到吧！連你嘴唇散發出來的味道也是很重要的，男生最喜歡的排名分別是，清爽的水果味、沒有味道、巧克力般的甜味、爽口的薄荷味，聞起來親起來都很清新的水果味，不只女生喜歡，男生也是很愛這味的呢～ ｜NO.4 親不下去的嘴唇類型！ 有喜歡當然也有不喜歡的嘴唇啦～不是嘴唇角質太多或是向病人一般沒有氣血的唇色，還有剛吃完油炸食物後油滋滋的嘴，也是男生非常抗拒親吻的類型，不過連自己都不喜歡的觸感，對方怎麼會接受呢！ ｜NO.5 親吻時最在意的事情！ 當接吻下去那一瞬間，最讓人受不了的事情，當然就是嘴巴的氣味啦！男生在接吻時最在意的就是口臭，接著才是嘴唇的顏色跟味道、觸感等等，所以保持口腔內的芬芳，減少異味感，才是最應該做的事情！ 相信如果平常開始注意這些小細節的話，下次在接吻的時，也能讓另一半有不一樣的感受，還能增進兩個人之間的感情多好啊～ #味道 #唇彩推薦 #唇色 #唇色選擇 #喜歡不喜歡 #喜歡的類型 #嘴唇 #嘴唇的狀態 #彩妝 #最想親的嘴唇 #漂亮 #男生喜歡類型 #粉色唇彩 

男仕霧眉

你有眉型不明、毛量稀疏、眉毛雜亂、八字眉、斷眉、疤痕眉的問題嗎？ 💯提升自信 💯提升顏值 💢擁有氣勢 💯量身訂製眉型 #可到府服務 #行動紋繡 #光影霧眉 ⭕️一對一專人服務，完全預約制 ⭕️操作前會先溝通討論設計，專屬客製化 ⭕️專屬一人一套拋棄式材料，保證現場拆封不重複使用 ⭕️眉毛享有一個月內，可免費補色修型一次， ⭕️全程無痛安全操作，操作中如有不適感，可隨時再上舒緩無痛膏 ⭕️使用經國家檢驗合格色料，經檢驗不含重金屬天然植物性色料__________________________________ ☎️ : 紋繡師Sarah:@sarah0223 ☑️預約制-需提前預約 ☑️可到府服務 ☑️行動紋繡

I'M MEME｜週末發懶 我愛染霧轉轉唇膏試色

𝐈'𝐌 𝐌𝐄𝐌𝐄 ┃我愛染霧轉轉唇膏 ⋮5色 限時價NT$199 ⠀ 𝘼𝙧𝙚 𝙔𝙤𝙪 𝙍𝙚𝙖𝙙𝙮 𝙛𝙤𝙧 #𝙇𝘼𝙕𝙔 𝙏𝙤𝙣𝙚? 總有時候對今日唇彩毫無想法 最近發懶到ㄅ行時就會抓出這隻轉轉唇膏 轉一轉（不是接再泡一下...）塗上去抿抿就好! 簡單不囉唆，生活也這樣想慵懶度過 ⠀ 搭配5種不同主題的 #慵懶時刻 ୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭ 分享 #001率性零卡可樂紅 很夏季的亮暖紅色 #002厭世草莓牛奶粉 不挑膚的草莓粉 #003慵懶玫瑰奶茶粉 好感茶玫瑰，素顏擦提升好氣色 #004隨性烤棉花糖粉 視覺年齡-3的嫩嫩粉 #005怪美栗子拿鐵土 好栗子!越怪越美的土星粉才多啦 ⠀ ☞輕巧筆狀好描繪，可逆的旋轉包裝 ☞乾爽的滑順柔霧感，搭配護唇膏塗抹不會影響質地 ☞有個好吃的水糖果味 然後價錢跟包裝都太可愛了🥰快去靠櫃試試抗 ⠀ 除了配色溫柔感十足，薄薄擦模糊邊緣 這隻唇膏的質地真的特別適合這樣塗 慵懶到不行～很少能放空擦口紅的（喂 ⠀ #IMMEMETW #我愛染霧轉轉唇膏 #慵懶色系 #國民唇膏 #一抹一抿 #IMMEME美唇擔當 #蹦ㄉ100種唇色 #populzzang#波波妝漂亮

減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了

在25歲以前我都是個瘦子，就算是側躺也完全沒有小腹贅肉的那種，對當時的我來說完全沒有身材上的困擾～～ 聽說25歲是個分水嶺的年紀，基礎代謝下降身體快速老化，一開始也不怎麼相信，但這幾年身體真的很有感覺，吃飽飯現在小腹肉都會跑都出來了，開始意識到，我的基礎代謝真的大不如前，代謝變得好差啊！ 用網路上的程是算了一下基礎代謝１１６５（這裡查 https://www.yannigo.com/webpage/9 ）這數字不知道是高還是低，查了一下資料女性的基礎代謝率會落在 1100～1400 大卡，男性則是 1400～1700 大卡的範圍較為常見 看來我的代謝落在有點偏低的地方，對於我的身材真的是非常重視，為了警惕監督自己，特地買了一台可以測體脂和基礎代謝的體重器回來，測出來代謝是１１１８，又更低了一點．．． 菇狗了一下「提升代謝的方法」發現這幾篇滿不錯的想跟大家分享 從這些文章大概知道，增加代謝要掌握幾個原則： １、每天一定要吃到自己的基礎代謝，吃太少會導致代謝跟肌肉量下降。 / ２、增加身體肌肉量，身體裏的肌肉比例越高，基礎代謝率就越高，反過來說，脂肪比例越高的話，基礎代謝率就越低。 / ３、多喝水，我猜是因為開始多補水從原本缺水狀態變回正常，使得代謝功能回復正常了～ / ４、增加運動量，而且還要有氧+重訓同時進行！ 補充一下，基礎代謝指的是我們躺在床上不做任何事，身體就會自己燃燒，但我們不可能整天都躺在床上耍廢，一定會起床不管是刷牙、下樓梯、騎車都會燃燒到熱量，所以可以對照這表格計算自己每天總共會消耗的熱量（TDEE）是多少。 / 既然我的代謝本身那麼低，只好透過以上方式，來好好提升一下我的代謝。 #fittness #diet #workout #增加代謝 #代謝差 #提升代謝 #減肥 #瘦身

保濕用吃的更有感？櫻花妹狂掃貨的水嫩青春美妍神器，超強保濕力肌膚輕鬆掐出水，靠「這招」把肌膚的補水因子通通補回來～

每次滑IG都被櫻花妹的水嫩Q彈美肌照吸引，一點進去貼文有些竟然已經是孩子媽！澎潤的完美膚況完全猜不出年紀，但你知道嗎～～日本知名化妝保養品牌針對20-40歲的日本女性的肌膚問題做調查，七成以上的女性都認為「自己的肌膚缺乏保濕」，可見日本妹子對於「保濕」這個細節超在意！究竟她們是怎麼保持保濕水嫩又ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的臉蛋，躲開缺水、脫妝等問題，原來都是靠Dr.Cink『米粹姬光素EX』把肌膚的補水因子通通補回來，真的這麼神奇有感？超厲害功效快跟編輯一起接著看下去吧～ 吃出少女感水嫩澎彈臉蛋～水蜜桃香超順口，保水度up up太給力！ 追求保濕拋光嫩肌的妝寶寶們，最怕肌膚健康的防禦屏障被光線傷害、或是隨著年紀增長、生理作息及過度清潔等因素嚴重破壞，肌膚水分大量流失容易導致膚況每況愈下，粗糙、敏感、脫皮惡夢接踵而來，愛美女孩誰能不崩潰！無論你是妹子或是成熟小姊姊，做好「保濕」絕對是養肌的基本功！因此櫻花妹、保養大神都狂推「Dr.Cink米粹姬光素EX」，除了重視外用保養品，搭配內服神器才更能由內而外補水，更有感提升保濕力！ 醫美保養品牌Dr.Cink達特聖克從塗擦的保養品跨足「吃的保養品」中間歷經多年的研討，最終找到了日本的專業研製團隊，以最新的專利成分和技術打造出分子小、神經醯胺含量超高的「米粹姬光素EX」，小小一包就有1800mcg的神經醯胺能快速將肌膚的補水因子通通補回來，關鍵就在於獨家研究創新發現的專利『米萃取』神經醯胺，是唯一可同時補充肌底神經醯胺並強化神經醯胺合成力的日本特許專利成分！ 編輯簡單替各位解釋～充足的神經醯胺可以大大提升肌膚補水效率且更強力地維持角質層的保水及屏障機能，防止肌膚乾燥、皺紋、粗糙、敏弱等惱人問題，不只肌膚摸起來宛如寶寶肌膚般彈潤細緻，連後續上妝都會驚訝發現超服貼，即使近期天氣寒冷也完全不用擔心浮粉脫妝，光是這點編輯就必須高分給過啊！ 不光是成功解鎖專利水密碼，之所以被稱為「食の青春美妍」可不是浪得虛名～除了淡淡水蜜桃香，吃起來一點腥味都沒有！！！超好入口又方便外，最厲害的還有三重增生修護，超強分層滲透吸收更有力，將肌膚表層到肌底做好全方面強化！想要養成逆齡水感澎彈美肌，就必須有足夠的膠原蛋白及玻尿酸神助攻，1+1雙重強大抓水力重新找回肌膚彈力結構，保水度up up自然宛如少女臉蛋緊緻又澎彈～ 且一次搞定全面營養，包含維生素C、維生素B幫助肌膚神速代謝，天然維生素也能促進膠原蛋白形成，高質感逆齡肌膚根本坐上時光機，太後悔沒早點認識～還有還有！由於醫美療程非常普遍，而術後也非常需要加強保濕和修護，這時候米粹姬光素EX就是最強神隊友！直接『內建』修護、保濕屏障因子！編輯自從開始吃米粹姬光素EX，就能明顯感受到肌膚自然透出的保濕光澤，更神奇的是身為中東大油肌爆痘機會也大幅下降，肉眼可見的膚況變化真心騙不了人！ 以前面對沙漠般肌膚只能死命往臉上塗塗抹抹，但沒想到有了保濕法寶當水美眉這麼簡單～不光是讓小臉蛋輕鬆掐出水，口味更是命中女孩們的心，特別製成淡淡桃子風味，清甜的口感讓人一秒愛上！小巧一包隨身攜帶、放進化妝包不佔位，直接倒入口中最方便，搭配開水果汁都不影響成分發揮~ 懂保養的日妞都1天2包強化修護、保濕翻倍，吃出人人稱羨的水嫩Q彈美肌，怪不得KOL都紛紛掃貨回家～保濕做好讓你視覺年齡年輕10歲，狠甩缺水乾枯老太太肌，出門不叫成妹妹都難啊！還在等什麼！脫胎換骨級保養術全靠Dr.Cink達特聖克「米粹姬光素EX」，從此散發高級水潤感，美到會偷笑啊～#11瞎拼攻略 

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2021新希望

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男仕霧眉

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I'M MEME｜週末發懶 我愛染霧轉轉唇膏試色

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減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了

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