全家高CP甜點又+1！雲朵般極致膨鬆「極鬆餅」登場！口感濕潤有層次，一口咬下療癒力破表！

是說最近因為疫情，大家都減少了出門的機會、或盡量別長時間待在外面，像是女孩們就不適合再去咖啡廳享受甜點下午茶等等，但大家別擔心！因為最近超商出現了一款超強甜點，吃起來就如同專賣店一般的美味，快看看是誰！ 甜點控們一定很眼熟～沒錯！就是全家便利商店一直以來都非常熱賣的鬆餅，小編自己也吃了n次都吃不膩，沒想到這次居然大進化、一口氣推出四款「極鬆餅」！ 說到鬆餅最重要的莫非就是餅皮啦～全家這次的極鬆餅在餅皮方面有著食感上面的大增進呢！不但由日本職人技術指導，使用了「日式雲燒工法」讓厚度增加，口感ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的就像雲朵般膨鬆軟綿、充滿輕柔空氣感，原料方面嚴選使用「紐西蘭牛奶」、「日本上白糖」，讓餅皮吃起來香甜又具有現做般的濕潤度，完全不輸現在外頭的熱門鬆餅專賣店！ 包裝也與之前不一樣了！對應了鬆餅圓圓的外型和日式調性，極鬆餅設計出極具質感的圓點包裝，十分可愛又療癒，是不論裡外都追求極致，究極之道的日式鬆餅！馬上就來介紹四款口味，每款都是小編的心頭好、完全無法一較高下啊～～ ＃大納言紅豆鬆餅 提到日式鬆餅怎麼能少了紅豆口味呢～這款特地選用顆粒飽滿的大納言紅豆熬煮出鬆軟綿密的「黑糖紅豆餡」，軟綿的鬆餅配上帶著微微顆粒感的香甜紅豆餡，一口咬下滿足感超高！日式甜點控一定要吃！ ＃榛果巧克力鬆餅 再來是人見人愛的榛果巧克力口味！添加了「比利時進口水滴巧克力豆」，讓巧克力醬內餡提升高級感，用量也是沒在客氣的大方加入，想吃到一口滿足的濃郁美味，就絕對不能錯過這款！ ＃經典蜂蜜鬆餅 而最經典必吃的口味，一定就是蜂蜜奶油啦～全家特地選用香氣十足的「龍眼蜜」，搭配上香醇奶油的雙層內餡，口感很有層次又滑順不甜膩，好吃到會忍不住一口接著一口吃到停不下來，如果妳還沒嚐過全家極鬆餅的極致美味，第一款入門口味就選它吧！ ＃香醇鬆餅皮 這次最強大的主角餅皮，也有推出無內餡的DIY版本，很適合買回家搭配水果、果醬、楓糖漿、及優格等各式材料，可以依照自己喜愛的口味去做，完全沒有任何限制，做出專屬的創意鬆餅下午茶！再搭配上一杯 Let’s Café單品咖啡，讓妳在家也能有在咖啡廳般的高級享受！大家快去全家帶走這些CP值超高的極鬆餅吧～ 優惠資訊: 即日起~5/19 買極鬆餅任一件，享Let’s Café中杯單品美式/拿鐵（冰熱不限）半價優惠唷!

現在的你適合談戀愛嗎？「戀愛時機」心理測驗，10題測驗你的最佳戀愛時機

談戀愛有時候很看時機，在對的時間遇到對的人，就有機會能談得長久，但只是喊著好想談戀愛，心理狀態卻沒有調整好，可能是剛離開了上一段戀愛、或者現在的重心在別的事情上，不管心裡再想談戀愛，在現實層面上都是不適合的。跟著邱比特來透過10個問題看看，現在的你適合單身還是有另一半吧！ 1、如果你喜歡一個人，你最看重的是對方什麼特點？ （A）內涵—到第2題 （B）顏值—到第3題 （C）才華—到第4題 2、如果最近想要出去旅行，你希望和誰去？ （A）父母—到第3題 （B）獨自一人—到第4題 （C）朋友—到第5題 3、生日時辦公桌上有禮物，第一反應你會認為是誰送的？ （A）朋友—到第4題 （B）同事—到第5題 （C）主管—到第6題 4、喜歡什麼風格的衣服？ （A）幹練風—到第5題 （B）休閒風—到第6題 （C）學生風—到第7題 5、有陌生人尋求幫助，你會選擇？ （A）冷漠對待—到第6題 （B）熱心幫助—到第7題 （C）視情況而定—到第8題 6、觀察一個人時，你第一眼看到的是對方的哪裡？ （A）眼睛—到第7題 （B）衣服—到第8題 （C）鞋子—答案【A】 7、你討厭自己一個逛街嗎？ （A）是的—到第8題 （B）不是—到第9題 （C）看情況—到第10題 8、如果和戀人吵架了，你會不會主動認錯？ （A）會—到第9題 （B）不會—答案【A】 （C）看情況—答案【B】 9、喜歡一個人的時候，就會願意為他付出一切嗎？ （A）是的—答案【C】 （B）不是—答案【D】 （C）不一定—答案【A】 10、在你心目中下面哪一件事物是最重要的？ （A）事業—答案【B】 （B）愛情—答案【C】 （C）親情—答案【D】 下滑看答案吧！ 【A】 你現在的狀態不適合談戀愛，你更需要的其實是學習不斷提升自我，利用時間充實自己或是沈澱自己，等到一定的時間，會發現自己已經在不知不覺中不斷的成長，變得越來越優秀。等到這個時候再回頭看看，你會發現當自己的層級提高時，也會有不少不錯的追求者在你身邊噢！ 【B】 你現在的心中也許住著一個人，他可能會在你寂寞、難過時出現在你身邊，吸引著你～也因為這樣，你會對對方的任何一個舉動與話語產生情緒上的變化，有點類似於單戀的狀態。在這個階段，希望你可以靜下心來審視看看，從各方面觀察，對方是否對你也有相同的感覺？再來決定要不要下一步的嘗試～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1105172 【C】 你周圍其實是有欣賞你甚至喜歡你的人，有可能對方已經表明，也有可能還在暗戀階段，不過不論是哪種狀況，如果你現在依然是單身的話，其實你是享受單身生活的，不希望自己完全被戀愛所束縛住，想要繼續維持無拘無束輕鬆自在的生活。 【D】 現在的你或許是處在想要談戀愛卻遲遲沒有找到適合的對象，其實有這樣的心態和許多因素都是有關係的。或許是因為年齡、也或許是因為周邊的朋友都紛紛脫單，剩下自己一個突然感到緊張孤單，心急之下才產生想要談戀愛的念頭。建議應該先撇除這些受外界干擾的因素，思考看看究竟自己真的想談戀愛的原因是什麼？不要盲目地談戀愛。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1105724 談戀愛之前，其實要先好好了解自己的內心，雖然很渴望，但談戀愛畢竟是兩人的事，會受到許多心理因素影響。在進入一段新戀情之前多與自己對話，學會先愛自己，才有能力去愛他人，一起以成熟的狀態迎接新的愛情噢～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1105191 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》官方劇照） #poplove #交往 #單戀 #心理測驗 #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛時機 #暗戀 #波波邱比特 #談戀愛 

Neogence霓淨思「花・美肌面膜系列」全新上市 純淨花淬，開啟美肌新章節！

台灣醫美保養品牌Neogence霓淨思以科學實證為依歸，秉持嚴謹態度與實證精神，持續研究創新，每個環節細心把關，打造高效、純粹、友善的保養品，做到「專業肌膚保養，美好生活體驗」。全新「花‧美肌面膜系列」，將源自天然的花淬精華注入每一片面膜，以10%花淬為核心，結合植萃與醫美成分雙效加乘，推出潤澤保濕、清爽水感、淨白透亮面膜，彷彿置身日式療癒花園，讓純淨花淬，開啟美肌新章節！ 8杯水布膜 ╳ 極薄透膚感 花‧美肌面膜系列採用「8杯水布膜」，超涵水輕絲混紡與獨特LENZING複合纖維，兼具高承載、高服貼與極親膚三大優勢。每片面膜能承載高達18倍精華，精準直達肌底；高服貼剪裁設計緊密貼合輪廓，包覆度提升8%，有效提升精華導入效率；超導微孔設計實現極薄輕透的膚觸，柔軟親膚，敷感無負擔。讓每一次敷面膜的體驗，都像為肌膚喝下一整杯水。 玫瑰潤澤保濕花美肌面膜｜深層補水 ╳ 柔嫩膚觸 以10%玫瑰花淬為基底，能深層補水、潤澤肌膚，迅速改善缺水問題，輕鬆告別乾燥沙漠狀態；搭配由燕麥萃取的高分子β葡聚醣，強化保濕屏障並形成鎖水薄膜，實現長效保水力，進一步改善粗糙膚質；再加上高親膚性油脂成分角鯊烷，修護天然皮脂膜、提升滋潤度，為乾燥肌打造全方位的潤澤守護，即現原生水潤感！ 薰衣草清爽水感花美肌面膜｜長效鎖水 ╳ 舒緩乾燥 含有10%薰衣草花淬，能輕盈注水提升肌膚保水度，持久保濕效果不間斷，有效減少水分流失、舒緩乾燥膚況；搭配富含多重維他命的絲瓜萃取與具高保濕性的天然海藻醣，可在肌膚表面形成保水膜、穩定膚況，甩開乾燥缺水，綻放輕盈水感肌。 橙花淨白透亮花美肌面膜｜提亮暗沉 ╳ 均勻膚色 選用10%橙花花淬，有效改善膚色不均與暗沉問題，告別灰姑娘，煥發自然光感！加入天然水楊酸來源的白柳樹皮萃取，溫和代謝堆積的老廢角質，改善粗糙，提升肌膚亮澤與細緻度；搭配維他命B3成分，減少黑色素沉澱、均勻膚色，打造重現自然亮白的好膚質。 新品上市優惠！禮盒優惠 「花‧美肌面膜系列」即日起於Neogence霓淨思官方網站及各大實體通路陸續上市，官網限定「花・美肌面膜禮盒」一次體驗全系列，一同體會大自然花香的療癒！官方網站>>https://reurl.cc/yRAb9O

好駕馭的高級感！柔霧感『杏仁可可歐蕾』，上唇後顯白又不挑膚～

即使每天戴口罩，依然抵擋不了女孩們收集唇彩的心啊～尋尋覓覓找了好多主打持久、不沾的唇色，但每次買來才發現，不是太乾燥、厚重，就是會沾口罩！今天就為大家帶來水潤又持久的香奈兒超炫耀柔霧水唇露，不僅質地完美的符合每天戴口罩的需求，色調也是顯白又不挑膚，想知道絕美色號，就一起來看看吧～ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1059915 香奈兒超炫耀柔霧水唇露 香奈兒超炫耀柔霧水唇露擁有柔霧持色的配方，不僅可以完美貼合雙唇，還擁有輕盈且持久的特性，在雙唇上可以展現完美的飽和度，又能輕鬆貼合唇瓣，持色的特性更是現在戴口罩的必備唇彩～這次兩大主打明星唇膏水潤光感的「超炫耀釉光唇萃」與持久霧感的「超炫耀柔霧水唇露」一共推出12款新色，每個色號都超級燒的！ （圖片來源：小紅書芥末色的喵） https://www.popdaily.com.tw/beauty/960585 水潤質地碰到雙唇的瞬間，轉化成柔霧妝效，搭配斜角絨毛刷頭，輕鬆就可以勾勒出性感美唇，不僅如此，即使質地如水一般，卻仍然可以均勻的上色、不斑駁，即使外出需要補妝也超方便～ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） https://www.popdaily.com.tw/beauty/949838 色號：BURN MYSTERIEUX 非常具有秋冬氛味感的可可色系唇，乍看瓶身以為這個色號非常挑人或是妝容，但其實上唇後非常顯白又不挑膚！可可棕色融合了豆沙色調，不帶有一點紫調，因此不管是黃皮膚女孩，還是健康的小麥膚色都可以駕馭的了～喜歡知性一點的女孩，可以試試看薄塗，出來的妝效是日雜氛圍感！如果想要擦出自己的風格，可以嘗試多擦幾層，棕色調會更明顯，氣場也會跟著提升～ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） https://www.popdaily.com.tw/beauty/952704 推薦女孩們也可以嘗試糊唇妝，不僅方法簡單，效果也會非常的好！因為這款唇釉的質地相當的水潤，只要輕薄的在唇上擦上一層後，在唇彩還沒完全乾燥前，使用手輕輕的將唇邊界暈開就完成了～可以偷偷幫自己的唇加厚，看起來超誘人的啊～秋冬再搭配上圍巾或是高領毛衣，男友簡直愛到不行！ 撰文編輯#Chia #Chanel #妝漂亮 #持色唇釉 #杏仁可可歐蕾 #美色 #美色特搜 #超炫耀柔霧水唇露 

大安區美食推薦｜魚君さかなくん鮮魚專門居酒屋｜餐酒聚會小酌首推！肥美生蠔豪邁海膽鮭魚卵～

愛吃居酒屋的我又發現一間很適合小酌、三五好友聚餐聚會的場所啦！看到上圖是不是整個口水直流了呢～ 這裡可是有台北築地市場之稱的魚君さかなくん鮮魚專門居酒屋 位於捷運國父紀念館站旁的相弄內，下班偶爾小酌一番也方便搭乘大眾運輸回家 外表看似隱密內部的位置寬闊舒適部擁擠，樓下還有隱藏式酒吧設有6-8人包廂，讓人可以盡興與朋友相聚 魚君さかなくん鮮魚專門居酒屋的餐點遠近馳名，不只鄰近上班族也有很多香港客人來台都會光顧 尤其是特愛海產的饕客絕不容錯過，如果他還沒進你的口袋名單，現在寫進去也不遲！ 除了一般居酒屋有的串燒小點外，魚君さかなくん鮮魚專門居酒屋還有彭湃海鮮丼飯、漢堡與三明治 在店員的推薦下這次點了平常在居酒屋品嘗不太到的料理，吃膩了串燒嗎？不妨嘗試這幾款我的推薦菜單 炸牛排三明治 第一次看到居酒屋有這麼彭湃的餐點，厚實的菲力牛排夾於其中，光視覺就讓人口水直流了 烘烤酥脆外皮的三明治，中間除了大塊牛排外還使用了豬肉松露醬提味，增加了順口感 搭配起熟度適中的菲力牛排，每口吃起來滿足過癮，讓人胃口大開！ 生蠔加鮭魚卵海膽 魚君さかなくん鮮魚專門居酒屋使用的是熊本生蠔，可以看到它比一般的生蠔更加澎潤 讓人意外的是熊本生蠔的口味較為清甜不重，搭配鮭魚卵與海膽更將清甜的海味提升，一點都不腥而是甘甜味在口中炸開！ 四色丼 集結口感綿密的甜蝦、細膩的鮪魚泥、入喉甘甜的海膽、鹹香爆汁的鮭魚卵四大新鮮海產！ 每口都讓鮮甜海味在口中綻放，不需太多佐料就能充分感受到他們的滋味，完全是海鮮控會喜歡的一道 較為特別的是，醋飯使用的是溫醋飯，與生鮮海產一起吃下，更提升食材的鮮香氣息 UNIKU海膽牛肉丼 牛肉使用的是口感均勻濃郁油脂香氣的翼阪牛，食材滿到都快溢出來，讓人視覺就美味了一翻 翼阪牛、濃郁蛋黃與海膽的搭配，將海陸各有的甘甜香融合於其中 讓我不僅豎起大拇指狂讚，讓人感受到滿滿的幸福滋味 自家製一夜干 下酒小點來說我最愛點的就是一夜干，而魚君さかなくん鮮魚專門居酒屋的一夜干是我超必推必點的菜色 他們的一夜干肉質細緻濕潤，帶著豐富的油脂使得香氣十足，吃起來不油膩又ㄔㄨㄚˋ嘴，這時不來杯生啤真的太可惜了 因魚君さかなくん鮮魚專門居酒屋的餐點主食份量相當十足，簡單幾道就可讓人吃的飽足又意猶未盡 以東區的價位來說，在這裡算相當的超值餐點也有很高的品質，小資聚餐推薦首選！ 魚君さかなくん鮮魚專門居酒屋｜粉絲團｜菜單 台北市大安區光復南路290巷66號 02 2772 8959 17:30-01:00

【12星座下週愛情運勢】10/16~10/22雙魚愛情運極佳，值得期待！巨蟹工作和生活太過疲憊，無力經營感情

本週愛情運勢回升，許多星座都有想為自己和對方的戀情盡心盡力的想法和實際作為，是個適合好好戀（練）愛的一週。好了，話不多說，一起來看看本週12星座愛情運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1337593 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 天秤座 愛情運：★★★★☆ 有機會遇到心儀的對象，大方一點與對方來往，會有好結果喔！ TOP2 獅子座 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人能感受到愛情所帶來的激情與歡樂，想結婚的念頭強烈，若原先就有共識的話，本週是個適合談論進入人生下一階段的大好時機。 TOP1 雙魚座 愛情運：★★★★★ 愛情運極佳！容易在戶外活動中邂逅不少優質的對象，甚至有豔遇發生的可能，敬請期待！ 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 大大方方赴約吧！不必太刻意精心打扮，簡單輕鬆就好，成功率反而會更高。 金牛座 愛情運：★★☆☆☆ 別太快暈船，雖然桃花不少，但多數都是爛桃花，多多觀察才不會讓自己的付出血本無歸。 雙子座 愛情運：★★★★☆ 愛情運不錯，有許多驚喜的事情會在本週陸陸續續發生，給你個難忘的回憶。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1218955 巨蟹座 愛情運：★☆☆☆☆ 若真的因為工作或生活太過疲憊，就別硬撐著出門約會，否則容易情緒失控，讓約會蒙上一層陰影。 處女座 愛情運：★★★☆☆ 透過朋友介紹可認識許多異性朋友，不必太在意他人眼光或迎合他人喜好，自然一點、輕鬆做自己就好。 天蠍座 愛情運：★★★★☆ 為了讓兩人過上更好的生活而努力工作的樣子，讓對方十分感動且珍惜，但也要記得多關注一下另一半的心情喔！ 射手座 愛情運：★★★☆☆ 若想脫單的話不妨多多將自己的生活發佈到社群媒體上，引來關注的同時也能在無形中吸引到適合自己的桃花。 摩羯座 愛情運：★★☆☆☆ 單身者對異性熱情一點，可提升戀愛運，但也不必太過勉強自己。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 會有一份轟轟烈烈的愛情到來，但別高興過頭，這份戀情可能來得快也去得快喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1221958 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #愛情運勢 #星座 #星座愛情運勢 #本周12星座愛情運勢 #本周星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

【生活】壓力大到喘不過氣！教你6招自我緩解「焦慮症」方法

隨著快速的時代，生活步伐越來越快，一不小心就會容易陷入壓力旋渦裡。時間久了，伴隨而來產生焦慮感，若沒有及時處理，很有可能損耗身心健康。不僅是精神上感到困擾，還會影響正常生活。 以下整理了一些緩解焦慮情緒的方法，大家可以做參考❤️ ⭐️6個處理「焦慮症」方法⭐️ ✅｜1.找到自己熱愛的事物 在生活中，在我們身邊應該經常發現，很多人平時都與自己相處，但是未必了解自己？曾幾何時，我們為了生活奔波，忘了聆聽內心的聲音呢？ 嘗試問問自己幾個問題： ❓你最喜歡的感覺出現，是在做些什麼？（心情放鬆的時刻） ❓你覺得你的優勢是什麼？或劣勢、想要加強的地方 ❓你對什麼事物最感到好奇？（這會激起對生活的動力） ✅｜2.遠離消耗你的“朋友圈” 那些只會消耗你的精神的朋友圈，盡可能止步。例如滿滿負能量的人、只索取不付出的人、不懂尊重或以自我中心的人... . 這些人只會不斷耗盡你的能量，與他們相處只有弊多於利！非常傷身！一定要跟這些圈圈說"NO" ✅｜3.用時間充實自己 以前無聊的時候，都會追劇、打打遊戲什麼的，但是只會加劇焦慮感，因為這些事情對生活絲毫沒有幫助。 . 從這一刻開始，不如增值自己，如閱讀對自己實用的書、學習語言、學用軟體、多學一技之長等，滿足感十足！ ✅｜4.提升生活品質 这里说的提升生活品質不是买贵重物品，而是调整生活规律。如果说"改掉"壞习惯，一般人真的很難做到，不如说"换个生活方式”。 . 如以前没健身習慣，不如从現在開始，計劃每天早起来健身，如果每天早起有点困難，那可以每2天1次，以自身的可行範圍来考量。最重要最後的决定是舒服的，不是強迫自己。 ✅｜5.停止一切"不實際的幻想" 隨著時間長大，漸漸發現很多事情的美好不能只是想象。有些很難可能發生的事，都不會去做。 . 如"等我做好了XXX，我就會怎麼樣，等我賺大錢，我一定會怎麼樣"但是你知道，"我就會"一直都沒有實現，趁現在可以實現的事情，開始做吧！別再等"我"了 ✅｜6.不因一時衝動，而亂買 因為要緩解壓力而狂購物成瘾，这不但無法緩解壓力，反而增加焦慮感，还要承担庞大的消費。它就像是酗酒、賭博等行為嚴重。 . 當下點擊"加入購物車"的时候，感觉好幸福，但是收到物品後反而幸福感消逝。告诉自己，在情绪低落的時候，不乱下決定直接付款，只買實用性的。 *圖片僅供參考用途 #自我成長 #緩解焦慮症 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

增加代謝的方法 - 上篇【減脂飲食控制PART1】

我的基礎代謝只有1120，為了增加代謝，下面是我的幾個飲食重點： 1、每天紀錄飲食內容 (可以用APP輔助) 記錄每天吃的食物，一是防止嘴饞的時候，不自覺吃了好多東西，二是可回頭看看每天吃下哪些食物，這習慣一定要養成！我個人習慣寫在日記本，記錄在手機APP也是個不錯方式，還可以幫你計算熱量。 2、大量的喝水 「水」是身體的必需物質，所有體內的反應都需要水的作用！不僅可幫助代謝銅酸尿酸，還可增加脂肪分解速度，一旦「身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢」。我每天至少喝2500cc的水，茶、咖啡、湯都不算。習慣出門帶水瓶，規定自己一定要喝完。 有效增加代謝的方法 3、盡量減少外食 自從想提升代謝後都自己帶便當，以前外食的時候真的很難避免，飯後常常就是一杯含糖飲料做完美Ending，但是重油重鹹還有糖都會慢慢的影響代謝，還會讓身體水腫，體態漸漸崩壞，尤其下半身最為明顯！工作忙不得以的話會選擇超商輕食系列。 4.飲食順序 吃飯的順序要調整水 -> 蔬菜 -> 蛋白質 -> 碳水。先吃蔬菜(無油或低油)，再吃豆魚肉蛋(這是順序)，少吃油用堅果代替。雞蛋吃蛋白蛋黃少吃，四隻腳少吃，可以吃兩隻腳，可多吃海魚 5.飲食內容 三餐內容盡量吃圓形食物，精緻食物一併戒除！ 早餐：一、三、五固定喝防彈咖啡，有些人會好奇防彈咖啡不是生酮飲食的人在喝的嗎～其實不全然，減肥減脂的人也可以喝，可以增加脂肪燃燒，還可以專注力提升喔！ 但前提是如果那餐喝了就不能再吃其他東西，不然絕對爆卡，其他天我會吃 無糖優格+半條香蕉 / 地瓜半條 +水煮蛋+ 無糖豆漿 / 酪梨烤蛋+無糖豆漿 午餐 / 晚餐：主食雞胸肉或是魚，蛋白質食物為主 +三樣蔬菜，澱粉少量，估計大約都有400~500大卡 其它：偶爾喝無糖奶茶OR無糖拿鐵 千萬記得就算是減肥也別讓自己餓肚子，餓肚子會壞的原因有兩種： （一）肚子餓的時候, 身體會亂吸收 然後降低代謝 （二）情緒不穩定, 心情不好, 會造成 減肥最重要的，就是提升自身的代謝能力.... 也就是說代謝胖快的人越不容易胖，我們人體每囤積7700大卡的熱量，就會轉換成1KG的脂肪，如果只是在算食物幾大卡，卻不知道自己身體的基礎代謝率... 吃進去的熱量比代謝的熱量多，這樣吃再少都沒用喔！ #吃貨人生 #健康飲食 #基礎代謝 #增加代謝 

為何韓國超乾冷，歐膩們底妝還可以這麼完美？這組無瑕底妝扛霸子跟著用，水煮蛋肌輕鬆get！

有去過韓國的女孩一定都有這個感覺，為何自己的底妝已經各種崩解、起屑、乾紋、不貼妝狀況一樣都沒少，路上的韓妞們底妝卻依然完整無瑕甚至還散發出完美的奶油光，那光澤簡直是在嘲笑我啊！在經過長期的研究後小編終於知道是為什麼了，就是在於她們都是這樣上底妝的！ 重點底妝前這兩個步驟！最強「妝前安瓶」和美妝部落客推爆的六色遮瑕盤就是救星！ 除了隔離、防曬，韓妞們的底妝可以這麼完美，都在於她們妝前用了這兩個底妝秘密武器！ #最強妝前安瓶 如果你還不認識這瓶最強「妝前安瓶」，這可不行！來自M·A·C的「妝前瞬間保濕精華」，在很多歐膩的IG上都有出現，讓大家激推到爆的原因就是因為它可以在妝前讓肌膚瞬間補水，而且是一次補到最飽最滿！光是擦完它，臉上的水光感就已經有夠囂張，肌膚好像一掐就會出水！ 除了可以補水外，這個「妝前安瓶」也有鎮定、讓肌膚恢復彈力的效果，在肌膚狀況特別不好、或是本身就是沙漠乾荒肌，也可以在妝前用兩倍的量，當成面膜敷個五分鐘，再輕輕按摩到吸收，完全是最強急救神隊友！ #美肌神還原遮瑕盤 之前短暫告別的M·A·C這款「超持妝六色遮瑕盤」，就在這個月強勢回歸啦！成份升級成高濃縮保濕遮瑕霜體，會透過體溫緊貼於肌膚上，更好推、更好遮，怎麼疊擦都不會厚重，也絕對不會產生令人尷尬的卡紋狀況！重點是能持妝高達九小時，不暗沉不脫妝！ 「超持妝六色遮瑕盤」一盤六色各司其職，分別有四色遮瑕、兩色的校色功能，一盤搞定黑眼圈、淚溝、痘痘、痘疤、暗沉等肌膚瑕疵，除了單用之外也可以混搭使用，還能拿來做打亮和修容，讓整張臉的妝容細緻到不行！ 和遮瑕盤搭配使用的是這支#270 彩妝刷，用起來就像美圖軟體的磨平、去痘鍵，瑕疵一按就消失！像是美妝蛋刷的縮小版，刷毛超有彈性，像海綿一樣讓遮瑕粉體更緊密貼合，遮瑕力更提升！ 妝前做好了，當然底妝也要選對！這瓶全球銷售冠軍妳不能還沒入手！ 妝前做足了，在底妝產品的選擇上也完全不能馬虎！這瓶被全球美妝迷推到爆炸的蜜糖底妝，還沒入手就說不過去了～M·A·C的全球冠軍粉底——「超持妝無瑕粉底液」，真的是好用到很想哭！ 完全零負評的最強奶油肌霸主，從推出燒到現在還沒完！除了持妝可以高達24小時，最被大家驚豔的就是它的高保濕和完美控油力！24小時散發出奶油光澤，難怪美妝控們都愛不釋手！ 當然一定要同場加映一下，和超持妝無瑕粉底液完美搭配的#170 彩妝刷，相信很多女孩們對這支已經不陌生，被稱為刷具界的美妝蛋，用彈壓的手法讓底妝更服貼持久！ 還在為冬天底妝苦惱的女孩們，一定要給這系列一個機會，保證用過回不去，每天都很期待化妝出門炫耀自己的無瑕水煮蛋肌！趕快靠櫃試試吧～ #MAC #底妝 #最強妝前安瓶 #超持妝六色遮瑕盤 #超持妝無瑕粉底液 

保濕用吃的更有感？櫻花妹狂掃貨的水嫩青春美妍神器，超強保濕力肌膚輕鬆掐出水，靠「這招」把肌膚的補水因子通通補回來～

每次滑IG都被櫻花妹的水嫩Q彈美肌照吸引，一點進去貼文有些竟然已經是孩子媽！澎潤的完美膚況完全猜不出年紀，但你知道嗎～～日本知名化妝保養品牌針對20-40歲的日本女性的肌膚問題做調查，七成以上的女性都認為「自己的肌膚缺乏保濕」，可見日本妹子對於「保濕」這個細節超在意！究竟她們是怎麼保持保濕水嫩又ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的臉蛋，躲開缺水、脫妝等問題，原來都是靠Dr.Cink『米粹姬光素EX』把肌膚的補水因子通通補回來，真的這麼神奇有感？超厲害功效快跟編輯一起接著看下去吧～ 吃出少女感水嫩澎彈臉蛋～水蜜桃香超順口，保水度up up太給力！ 追求保濕拋光嫩肌的妝寶寶們，最怕肌膚健康的防禦屏障被光線傷害、或是隨著年紀增長、生理作息及過度清潔等因素嚴重破壞，肌膚水分大量流失容易導致膚況每況愈下，粗糙、敏感、脫皮惡夢接踵而來，愛美女孩誰能不崩潰！無論你是妹子或是成熟小姊姊，做好「保濕」絕對是養肌的基本功！因此櫻花妹、保養大神都狂推「Dr.Cink米粹姬光素EX」，除了重視外用保養品，搭配內服神器才更能由內而外補水，更有感提升保濕力！ 醫美保養品牌Dr.Cink達特聖克從塗擦的保養品跨足「吃的保養品」中間歷經多年的研討，最終找到了日本的專業研製團隊，以最新的專利成分和技術打造出分子小、神經醯胺含量超高的「米粹姬光素EX」，小小一包就有1800mcg的神經醯胺能快速將肌膚的補水因子通通補回來，關鍵就在於獨家研究創新發現的專利『米萃取』神經醯胺，是唯一可同時補充肌底神經醯胺並強化神經醯胺合成力的日本特許專利成分！ 編輯簡單替各位解釋～充足的神經醯胺可以大大提升肌膚補水效率且更強力地維持角質層的保水及屏障機能，防止肌膚乾燥、皺紋、粗糙、敏弱等惱人問題，不只肌膚摸起來宛如寶寶肌膚般彈潤細緻，連後續上妝都會驚訝發現超服貼，即使近期天氣寒冷也完全不用擔心浮粉脫妝，光是這點編輯就必須高分給過啊！ 不光是成功解鎖專利水密碼，之所以被稱為「食の青春美妍」可不是浪得虛名～除了淡淡水蜜桃香，吃起來一點腥味都沒有！！！超好入口又方便外，最厲害的還有三重增生修護，超強分層滲透吸收更有力，將肌膚表層到肌底做好全方面強化！想要養成逆齡水感澎彈美肌，就必須有足夠的膠原蛋白及玻尿酸神助攻，1+1雙重強大抓水力重新找回肌膚彈力結構，保水度up up自然宛如少女臉蛋緊緻又澎彈～ 且一次搞定全面營養，包含維生素C、維生素B幫助肌膚神速代謝，天然維生素也能促進膠原蛋白形成，高質感逆齡肌膚根本坐上時光機，太後悔沒早點認識～還有還有！由於醫美療程非常普遍，而術後也非常需要加強保濕和修護，這時候米粹姬光素EX就是最強神隊友！直接『內建』修護、保濕屏障因子！編輯自從開始吃米粹姬光素EX，就能明顯感受到肌膚自然透出的保濕光澤，更神奇的是身為中東大油肌爆痘機會也大幅下降，肉眼可見的膚況變化真心騙不了人！ 以前面對沙漠般肌膚只能死命往臉上塗塗抹抹，但沒想到有了保濕法寶當水美眉這麼簡單～不光是讓小臉蛋輕鬆掐出水，口味更是命中女孩們的心，特別製成淡淡桃子風味，清甜的口感讓人一秒愛上！小巧一包隨身攜帶、放進化妝包不佔位，直接倒入口中最方便，搭配開水果汁都不影響成分發揮~ 懂保養的日妞都1天2包強化修護、保濕翻倍，吃出人人稱羨的水嫩Q彈美肌，怪不得KOL都紛紛掃貨回家～保濕做好讓你視覺年齡年輕10歲，狠甩缺水乾枯老太太肌，出門不叫成妹妹都難啊！還在等什麼！脫胎換骨級保養術全靠Dr.Cink達特聖克「米粹姬光素EX」，從此散發高級水潤感，美到會偷笑啊～#11瞎拼攻略 

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