眼光高的處女男怎麼追？10個追處女男的秘訣，教你如何抓住他們的心

處女座的生活總是保持著高度的自律，並且對事物的要求極為嚴格，因此他們擇偶條件相對的也比較嚴格和高標準，想要追求處女座好像就成了一項非常具有挑戰性的任務，但請不要擔心，邱比特要在這裡與波妞們分享10個追處女男的秘訣，相信閱讀後一定能更拉近與心儀對象的距離，現在就快點一起來看看吧！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 追處女男秘訣1：提升自我 處女男十分崇尚完美，積極讓自己成長將大幅提高他們對你的好感，這個舉動不僅顯示了對個人成長的重視，同時也向處女座男傳達了你對生活的積極，能夠幫助你在他們心中建立起深刻的印象。 追處女男秘訣2：多留意事情細節 在追求處女男時多留意事物細節是相當有幫助的，舉例來說，盡量在交流中仔細聆聽並回應對方提到的細節，注意他們可能特別喜歡的事物，或者在共度時光時，留意並體貼處理一些小事，這些都能讓處女男對你增加不少好感。 追處女男秘訣3：了解對方底線 處女男對於價值觀和準則有著相當清晰的界線，若能理解並尊重這些底線，將有助於建立穩固的關係，在追求過程中，避免觸碰或違背他們的底線，展現出你的尊重理解，這不僅有助於建立彼此之間的信任，同時也顯示你願意投入去理解並適應他們的價值體系。 追處女男秘訣4：有自己獨立的生活 在追求處女男時，千萬不要停止對自己事業、興趣和人際關係的參與，要保持自己的愛好，並在他們之外擁有屬於自己的社交圈，這表現出你擁有豐富的生活，並不只是為了追求感情而存在，如此能更容易贏得處女男的尊重及好感。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 追處女男秘訣5：採取主動態度 處女男的個性相較於其他星座比較保守、慎重，更傾向等待對方率先邁出第一步，如果你希望改變這種僵局，採取積極攻勢可能會更有成功的機會，事先規劃一些活動，打造一個輕鬆且有趣的相處環境，然後再主動提出邀約，這些都是追求處女男的關鍵方法。 追處女男秘訣6：不要試探對方心意 處女男對於感情抱著認真的態度，他們更願意在穩定的情境下建立關係，因此在追求處女男時，應該避免製造不必要的戀愛謎團，或是用試探的方式來觀察對方反應，盡量展現你的真誠和穩定性，將更有助於迅速獲得他們的認同。 追處女男秘訣7：交流必須明確 處女座男偏向使用清晰的溝通和坦率的感情表達，直接表達自己的感受和期望，不僅能更清晰理解對方的意圖，也能減少彼此溝通上的誤會，更進一步建立起相互之間的信任基礎。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 追處女男秘訣8：保持整潔與條理 保持整潔與條理同時也能反映出你的生活方式精緻且有組織，這樣的特質能夠引起處女男對你的興趣，因為這與他們重視細節和完美的價值觀相契合，可能會增加他們對你的好感。 追處女男秘訣9：提供實際的幫助 平時可以觀察處女男可能需要協助的領域，多多留意他們生活或工作中會遇到的挑戰，再來以行動展現你的關懷和支持，提供實用的建議，或者協助解決一些難題，用這種實際的支持來打動他們內心，加深你們之間的情感連結。 追處女男秘訣10：穩定的出現頻率 保持穩定的出現頻率在追求處女男時也非常重要，因為頻繁出現能夠建立一種可預測的感覺，進而使他們更容易接受你為親近的人，當處女男習慣了你的存在，並感受到你對他們的重要性時，你離把他追到手也就更近了。 追求處女男並不會是件容易的事，在這場長期的追求中，重要的是展現出你的耐心和理解，處女男會需要花較長的時間來建立情感連結，因此不要急於求成，只要能夠讓他們感受到與你在一起是愉快的，相信很快就能得到他們的認同囉！ 延伸閱讀：更多處女座相關 👉【處女座使用說明書】完美主義處女駕到！教你躲避龜毛底線搞定他～ 👉盤點處女男吃醋的7個表現！附上安撫超管用的方式，保證讓你一秒搞定他！ 👉和處女男分手後能挽回嗎？盤點十個處女男會跟你分手的原因，千萬別冷戰！ 👉處女男&天蠍女怎麼相處？十大性格分析帶你看處女男和天蠍女是否是天作之合！ 👉處女男喜歡一個人的8大表現！他們真的好被動，他到底對我有沒有意思？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #戀愛 #提升自我 #星座 #波波邱比特 #男朋友 #眼光高 #細節控 #處女座男性 #處女男怎麼追 #追求 #追求秘訣 #追求處女男 #追處女男 

減肥運動的完整攻略

減肥期間的運動安排 常常會有人問我什麼是最有效的快速減肥運動 那再講減肥運動計畫的菜單安排之前，這邊首先要跟大家講一下重訓跟有氧，對於改變你的體態的幫助哪裡有不一樣 重訓在長期維持好體態是很重要的，因為他可以增加你肌肉對胰島素敏感度，更多的肌肉量也可以提升你對醣的耐受度 但是重訓幫助短期減肥的效果大概佔了10%而已，所以不要想要用努力運動來蓋過很爛的飲食 不要覺得你胸推多做一組就可以多吃一個甜甜圈，對我來講重訓在短期減肥，只是為了讓你肌肉量維持 換句話說你可以完全不重訓，跟我之前一樣整天打楓之谷，然後只靠飲食減了30公斤，只是肌肉量相對也掉了一堆 而有氧運動是相反過來的效果，對長期保持好體態沒什麼太大的幫助 因為研究就顯示出，你跑越多，代謝就會下降越多，肌肉量也不容易長出來甚至變少，然後你突然不跑就會變胖回來 但是你短期內多做一點有氧運動，是對短期減肥是有幫助的 簡單來講要是你的目標是長時間達到良好體態，運動減肥方法你可以選擇安排重訓+飲食控制，不太需要去做有氧；但要是你的目標就是要在七月去海邊拍照，然後拍完照後胖回來也沒差的話，你可以多做點有氧沒關係。 減肥運動 有氧 減肥運動中的有氧運動 首先要先來講什麼是有氧運動，有氧運動是需要足夠的氧氣讓身體提供能量的運動 通常心跳會控制在50%到75％最大心率，通常能量來源主要為醣以及脂肪 這裡的醣指的是肝醣血糖，脂肪指的是脂肪酸以及三酸甘油酯 次要的能量來源為蛋白質、酮體 能量來源的選擇由運動強度以及體內的醣量來決定，體內醣量高的時候就會比較使用到醣 然後運動強度會影響到各種賀爾蒙，以及身體能量供應系統 運動強度低時，身體能量供應足夠就會壓抑糖的來源 而這個過程大概需要15-20分鐘的時間，才能夠壓抑醣然後主要以脂肪來當能量 但並不是說15分鐘前完全沒有使用到脂肪，只是沒有使用這麼多而已，相反的運動強度高時就主要以糖當能量來源，壓抑脂肪消耗 減肥運動中的有氧運動 這也造就了一個你很常聽到的，走路對減肥比較有效，跑步燒比較多醣跟肌肉的這種迷思，這其實不是完全錯的 因為走路真的有大概90%都在燃脂，但你走了30分鐘只支出了100卡，然後慢跑大約只有50-60%是在燃脂 但你跑了30分鐘會支出300卡，所以慢跑還是比較好的選擇 但是說真的做有氧的好處，對我來講不是要去消耗卡路里，你消耗越多卡路里你的身體同時也會節能減少代謝 有氧的好處在於說他可以幫助你的肌肉更有效的運用脂肪當能量來源，因為他可以讓你長出新的微血管、提升粒線體、提升燃脂酵素、提升肌肉對腎上腺素的敏感度，以上這四點都是可以提升脂肪燃燒的速度，所以研究就顯示出經過一段時間的有氧訓練，同樣強度的運動下，脂肪運用會提升許多 關於有氧對於增肌、減肥的負面影響可以看下方這部影片 減肥運動菜單要如何加入有氧？ 以上說了些有氧的好話，但我還是覺得體重有穩定下降，就是一星期下降個1%總體重的話，是不需要做到有氧運動的 尤其我個人做有氧特別會影響到我的力量，像我之前減了兩個月，我看體重有穩定下降，所以除了去香港逛街兩天大概走20幾公里，其他時間也沒有特別去做什麼有氧運動 但每個人的減肥期間有氧的安排都不一樣的，也是有很多其他高手會大量做有氧，而我剛剛已經跟你說過有氧的好處以及壞處，就看你自己去抉擇 減肥運動如何加入有氧 當你發現體重下降不了，然後你的飲食也盡力控制了，可以先從每星期三次30分鐘有氧開始，心跳控制在130左右 然後慢慢增加時間、次數或強度，像是變成30分鐘然後心跳控制在140，或是變成一星期4次有氧訓練 反正就是慢慢增加訓練，直到體重有在穩定下降 但就像我剛剛說的，你這段期間增加越多有氧，體重也許會下降比較快 你減完之後突然少做很多有氧，你就會容易胖回來 其實適量的有氧訓練是對燃脂有幫助的，但還是建議大家多想想辦法在飲食控制上，才能夠有效的成功減肥！test test test test

美妝界的保養教科書！成分專家「寶拉珍選」嚴選今年最強的神級A+精華減齡組合，這樣搭輕鬆和難搞的鬆弛紋路說掰掰，養成女神級

身為有保養強迫症的漂亮編，在挑選保養品時的重點，絕對會先從「成分」下手！正因每個人的膚質差異大不同，如何找到適合自己膚質的保養方式對症下藥，才是「超有感」的關鍵！而被許多愛用者譽為「成分專家」的寶拉珍選，絕對是漂亮編的保養品清單中最安心且必要的存在！尤其一過25歲後，明顯感受到肌膚鬆弛加上工作壓力、熬夜、作息不正常⋯⋯等，細紋漸漸冒出頭say hi，走在路上竟然開始被叫「姊」，甚至開始散發「姨」味？ 當漂亮編正在積極苦尋「減齡保養」時，立刻聯想到這款夯到不行的神級減齡組合「A+精華」，維他命A＋與胜肽雙強聯手，彈力撫紋加倍見效！不只針對局部細紋，甚至連全臉都一起變彈嫩！！此外，漂亮編更為各位小資女精選了「雙11必入手A+精華組合」，輕鬆養成細緻柔嫩又無瑕的淨透肌，「姨」味慢走不送！ 最強抗老成分「A+精華」，維他命A、胜肽強強聯手對抗老化！ 想要有效減齡、提早抗老化，選對成分很重要！相信大家都聽過，在社群討論度居高不下的「A+精華」到底厲害在哪裡？A+精華以「維他命A（A醇、A醛）」，可以淡化皺紋、細紋，讓肌膚維持最佳狀態，再加上強力修復「胜肽」成分，不僅讓肌膚重新活化，更提升保水度、澎潤度，減少多餘的瓶瓶罐罐，保養一步到位。 「紋路小熨斗、減齡緊緻強心針」A+精華組合，打造你的局部細紋特攻隊 當然，減齡保養與抗老程度也是有分階段，先了解自己的膚質與膚況，針對局部細紋各個擊破，才能進一步提升全臉膚況！卸完妝後先仔細觀察一下你的臉部肌膚，眼尾、眉間、嘴角、法令紋等部位，若有開始出現細紋，那就必須聽漂亮編說！ 「紋路小熨斗」A+精華組合＞＞「0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳+高效胜肽膠原緊緻精萃」 若針對眼周附近小細紋、各種臉部紋路，漂亮編推薦有「紋路小熨斗」之稱的A+精華組合！「0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳」，柔滑乳液質地可被肌膚迅速吸收，添加0.3%A醇、對肌膚不會造成過度刺激的，不只能撫平細紋、皺紋，還能細緻毛孔與肌膚紋理；更含有植物性抗老成分「補骨脂酚」，補助加強A醇功效，讓肌膚迅速恢復年輕！搭配「高效胜肽膠原緊緻精萃」，為肌膚細紋注入彈潤，採用全球獨家胜肽科技，經過消費者實證搭配使用有感肌膚彈力2倍提升*、法令紋2.75倍顯著淡化*！想要幼態臉的水水們，必定要收編到每日必備保養呀！ *根據22名受試者使用高效胜肽膠原緊緻精萃及0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳與單擦0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳持續4週之臨床測試結果比較 「減齡緊緻強心針」A+精華組合＞＞「高效A醛PRO新生精華+高效胜肽膠原緊緻精萃」 如果擔心自己肌膚較乾燥易老化，且有點暗沉無光澤，或認為臉部缺乏澎潤感、以及下顎線有鬆弛等狀況，那你需要「減齡緊緻強心針」A+精華組合！「高效A醛PRO新生精華」清爽乳液質地，不黏膩好吸收，添加雙重維他命A配方、效果明顯的A醛與針對粉刺痘痘肌的維他命A+配方，不僅能夠溫和改善肌膚粗糙、暗沉、紋路等困擾，減輕多重肌膚老化跡象，更可幫助緊緻毛孔、改善瑕疵，並有舒緩肌膚的功效，不易形成粉刺，讓肌膚重新找回青春緊緻！最後再用「高效胜肽膠原緊緻精萃」加強重點部位，對於改善膚觸、細紋、皺紋、緊緻、明亮、均勻膚色等六大老化肌膚困擾超有感！ 全年最便宜的雙11囤貨計畫組合快收藏！限定組合必須手刀搶 看到這裡已經心動到不行了嗎？快趁全年度最划算的雙11撿便宜、囤貨一波！！身為精打細算的小資女，雙11就是以優惠價入手有感保養神組合的好時機！除了波編推薦的「紋路小熨斗」、「減齡緊緻強心針」的「維他命A+胜肽」A+精華組合都必收外，還有更多有感保養商品可以選擇，從局部到全臉，用寶拉讓它們「服服貼貼」，快到寶拉珍選官網搶購一波吧！ 成分專家寶拉珍選 A+精華 兩件85折：https://reurl.cc/YqaygO #A醇 #A醛 #寶拉珍選 #抗老精華推薦 #胜肽 

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2025「UG TEA」必喝推薦TOP5，首間AI手搖店、7秒就做一杯飲料！

説到手搖飲，絕對不能錯過近期在社群上引起話題的「UG TEA」！店面設計到杯身包裝都以綠色為主調，充滿設計感！主打是首家AI手搖飲的品牌，透過AI製茶技術製作飲料，確保每杯茶飲的品質一致，且只要7秒就能完成一杯飲料製作，成為許多手搖控的新寵。近期更在各大縣市快速展店，一開幕就引爆排隊潮！究竟有哪些必喝品項？一起來看編輯私推的 UG TEA TOP5 飲品清單！ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 UG TEA 2025新品 哈瓜奶茶 大家敲碗回歸的「哈瓜奶茶」升級回來啦！選用招牌「三窨十五茉UG奶茶」為基底，加入香甜哈密瓜風味，果香濃郁又清爽，整體層次更升級，這杯2.0版絕對是今年夏天最消暑的療癒系奶茶，不試真的會錯過！ 傻瓜奶茶 全新推出的「傻瓜奶茶」，將哈密瓜的清甜風味融合犬青最愛的「米香玉露菁奶茶」，入口是柔順奶香＋糯米香的雙重組合，尾韻還帶著淡雅芋香，喝起來就像是甜點版的手搖飲，完全值得一試！ 圖片來源：UG TEA FB UG TEA 是告五人開的嗎？ 很多人好奇「UG TEA 是告五人開的嗎？」，其實 UG TEA 是歇腳亭集團旗下的新品牌，主打 AI 智慧製茶，只要 7 秒就能完成一杯，科技感滿滿！而人氣樂團告五人則是 UG TEA 的品牌代言人，先前曾推出期間限定的聯名口味「哈瓜奶茶」，靈感來自告五人熱門歌曲〈你要不要吃哈密瓜〉，以香濃哈密瓜搭配茉莉奶茶，夢幻又好喝！ https://www.instagram.com/p/DHF_fcDRqvL/ UG TEA菜單 （圖片來源：UG TEA FB） UG TEA必喝推薦 1.三窨十五茉 編輯推薦：★★★★★ 編輯推薦喝法：無糖、微冰 「三窨（ㄧㄣˋ）十五茉」是UG TEA的招牌飲品。採用100%原葉茶，經三窨工法與真花薰香，主打每杯都可以喝到「15朵茉莉花」的濃濃清香，茶香與花香的結合，即使無糖也能品嚐到甘醇回甘，是茉莉花茶愛好者的必點款之一！ （圖片來源：UG TEA） UG TEA必喝推薦 2.雲頂奶蓋桂花輕烏龍 編輯推薦：★★★★ 編輯推薦喝法：微糖、固定少冰 如果喜歡多層次口感的飲品，很推薦試試看UG TEA的「雲頂奶蓋系列」，這款「雲頂奶蓋桂花輕烏龍」，烏龍茶底使用中烘焙薰香法萃取桂花香氣，搭配滿滿的鮮奶油及碎胡桃，不僅視覺造型吸睛，喝起來更是甜而不膩，口感濃郁豐富。 圖片來源：編輯拍攝 （圖片來源：UG TEA） UG TEA必喝推薦 3.茶花紅烏龍 編輯推薦：★★★ 編輯推薦喝法：無糖、微冰 「茶花紅烏龍」這款飲品以紅烏龍茶為基底、山茶花為主香調，整體喝起來口感輕柔，尾韻帶有淡淡檜木香。可以選擇品嚐清新風味的純茶，或是奶茶版本的「茶花紅烏龍奶茶」，兩者各有不同風味特色，值得試試！ （圖片來源：Uber Eats） UG TEA必喝推薦 4.三窨十五茉UG奶茶 編輯推薦：★★★★ 編輯推薦喝法：微糖、微冰 奶茶控也不能錯過的必喝款之一！招牌款的三窨十五茉不僅純茶大受好評，奶茶版同樣也是大推的品項！UG特調乳以鮮奶和液態奶精調和，讓奶茶的口感更加滑順細緻，而茉莉花的清香在奶香中依然清晰可辨，帶來平衡又柔和的風味。 （圖片來源：Uber Eats） UG TEA必喝推薦 5.米香玉露菁UG奶茶 編輯推薦：★★★ 編輯推薦喝法：微糖、微冰 「米香玉露菁奶茶」也同時是品牌代言人告五人犬青的推薦款。綠茶基底帶有淡淡的米香，搭配UG獨家配方特調乳，帶出更滑順濃郁的奶香口感，後味還能感受到一點綿密的芋香。編輯推薦加點「燕麥粒」提升口感層次，增添不同的味覺享受～ 圖片來源：編輯拍攝 （圖片來源：Uber Eats） 以上就是「UG TEA」TOP5必喝推薦整理，你最想喝哪杯呢？下午茶時間來上一杯好看又好喝的手搖，心情瞬間都好起來了呢～ 延伸閱讀 👉烏弄店員推薦 👉五桐號店員推薦 👉八曜和茶店員推薦 撰文編輯 #Jina #AI飲料店 #UGTEA #三窨十五茉 #奶茶 #必喝 #手搖飲 #推薦 #桂花輕烏龍 #米香玉露菁 #茶花紅烏龍 #雲朵奶蓋 

SK-II澎彈大紅球登場！兩週打造緊緻蘋果肌，開啟抗老新紀元

作為全球頂級專櫃保養品牌，SK-II再度引領抗老保養革新，重磅推出全新「肌源賦能煥顏系列」。其中明星產品「活膚霜」全面升級，搖身一變成為「澎彈大紅球」——以革新配方結合創新球型瓶身設計，不僅技術升級，外型也一舉突破傳統，視覺與效能兼具。SK-II強調，蘋果肌緊實效果在短短兩週內提升達7.8mm²，從根源重建年輕肌底，為現代女性提供真正有效、富有儀式感的抗老新體驗。這不僅是一款產品的誕生，更是對抗肌膚老化概念的全面重塑。 三重明星產品聯手出擊，打造全臉年輕立體輪廓 全新系列以「澎彈大紅球」肌源賦能煥顏活膚霜為核心，搭配「撫紋小紅球」肌源賦能撫紋眼霜與肌源賦能煥顏精華，為消費者提供完整抗老保養流程，從精華、眼霜到乳霜，一次實現由內而外的緊緻修護。活膚霜推出一般版與輕盈版兩種質地，滿足不同膚質與氣候的需求；眼霜則針對6大紋路問題設計，搭載Youth Peach青桃萃取；精華則作為前導關鍵，有效打通肌膚吸收通道，強化後續保養效能。三款產品共同打造抗老鐵三角，全方位對抗初老與深層紋路問題，重拾肌膚彈潤與光采。 抗老第一站：SK-II提出全新視角，從蘋果肌對抗老化 傳統對於肌膚老化的認知多半集中於法令紋與下垂輪廓，然而SK-II深入研究發現：真正的老化起點，其實悄悄從蘋果肌開始。當支撐力下滑，蘋果肌凹陷與鬆弛，會直接導致法令紋、嘴角線條與下顎鬆弛等老化問題。新系列因此鎖定「蘋果肌、嘴角、法令紋、下顎線」四大關鍵區域，透過三大核心效能「緊緻、澎彈、飽滿」，重建肌膚支撐力與立體輪廓。不再只是表層補水或修飾，而是從肌膚源頭啟動年輕肌力，真正實現逆轉時光的抗老關鍵。 嶄新澎潤微囊科技，奢潤質地敏感肌也能安心使用 「澎彈大紅球」不僅成分創新，質地與科技也同步進化。全新採用「澎潤微囊科技」，將保濕與緊緻成分封存於微囊中，接觸肌膚瞬間即刻爆破釋放，快速滲透肌底，帶來極致潤澤卻不黏膩的質地體驗。根據實驗，使用1天即可感受到肌膚飽滿度提升47%、嘴角線條減少50%，法令紋淡化47%；使用2週後，肌膚緊緻提升62%、蘋果肌澎潤感上升45%。系列產品皆通過敏弱肌測試，兼具高效與溫和特性，適合所有膚質，特別是在換季、壓力大等脆弱時期，依然能安心使用並獲得顯著效果。 專業提拉四步驟 品牌同步推出專業提拉按摩四步驟，包括包臉式、雙拳式、額頭拉提與V臉提拉，搭配產品使用可進一步加乘緊緻輪廓成效。這場抗老革新不僅是一項保養升級，更是一場從科學、感官到美學的全面體驗，讓每位愛美女性在日常保養中找回專屬自己的年輕光采。 #SK-II 

蔡司第一屆護眼盃圍棋公開賽推廣視力保健 鼓勵學童培養好眼力 成為下個「視不可擋」的台灣之光

從事任何運動除了心到，”眼”到絕對是重要關鍵。圍棋身為亞運項目之一，尤其仰賴清晰視力來眼觀四面、掌控全局，為了培養小朋友全方位策略思維與提升用眼專注力，日前，蔡司特別攜手小小林圍棋菁英班、中華民國圍棋協會與臺北市體育總會圍棋協會，聯手舉辦了「第一屆蔡司護眼盃圍棋公開賽」。賽事吸引全台400位各路圍棋小將齊聚台北大誠高中逐鹿棋盤，藉此機會蔡司向參賽學童與家長分享視力保健的重要性，期待大家都能成為「視」不可擋的下一個台灣之光。 深耕於台灣，蔡司企業對於這塊土地的社會議題、自然環境都一直充滿人文關懷，近年來蔡司集團更是關注未來主人翁的眼視健康，跨界攜手醫學專業人士與學校家長們，共同投入各種孩童視力保健項目。今年特別透過與眼睛視力相關的圍棋比賽結合，對大眾宣導眼睛保健要從小做起，避免造成高度近視，讓白內障、青光眼、視網膜等眼睛疾病提早報到，進而促成這次第一屆護眼盃圍棋公開賽的誕生。長期推廣圍棋運動的老師們均到場為棋手們加油打氣，包含大安國中圍棋專班主任鄭建華、育達科大廣秀書弈學苑執行長姜明翰等嘉賓，大誠高中校長張德宏表示，特別感謝蔡司協助培育下一個台灣棋王的所做的努力。 活動當天現場，台灣蔡司集團全員出動盡心參與，除了重點宣導小朋友的視力保健，更搭配護眼講座與蔡司品牌體驗活動攤位，邀請到大學眼科集團的醫師團隊，包含邱心怡主任、許楊陽主任、劉冠麟院長現場進行衛教宣導，提升家長對不同年齡層遇到的視力問題及解決方案的認識，從「兒童近視管理」、「微創近視雷射」到「3D高階白內障手術及老花人工水晶體選擇」眼科新科技等主題，一系列展示蔡司光學產品跟全家人都有關的全齡眼視健康解決方案，其他如蔡司鏡頭及光學顯微鏡，也引起現場民眾熱烈興趣參觀詢問，讓大家對蔡司品牌與光學科技產品有更深一層的認識。 台灣蔡司總經理章平達表示，蔡司永續經營的使命是守護社會大眾視力保健與孩童全方位近視管理，帶領全年齡層民眾共同關注靈魂之窗的健康維護。希望透過此次蔡司護眼盃圍棋公開賽的舉辦，讓孩童對於視力保健的觀念從小扎根，偕同醫學、光學與行為學陪孩子找對方法照顧眼睛健康，讓孩子更能盡情發揮無限潛能，更邀爸媽們一同守護全家人的眼睛健康。

千元內開架乳霜推薦！網評超好14款平價乳霜，保濕、抗老、緊緻效果通通都有！

在秋冬或是氣候轉換之際，很容易因為降溫導致肌膚脫皮泛紅等敏感狀況，沒有給足養分和水分就會很容易顯蠟黃或暗沉，乳霜作為保養的最後一個步驟，往往也是保養程序裡面必不可少的存在。大家通常想到「乳霜」，就會想到貴桑桑讓人卻步的價格，其實想要買一款適合的乳霜，完全不需要花大錢，今天就為各位推薦14款網評超好的平價乳霜，不論是保濕、抗老、緊緻需求通通找得到，重點是價格只需要千元有找！ https://www.instagram.com/p/CvE-CzFBz-u/?img_index=1 千元內開架乳霜推薦 1. AQUALABEL 水之印 全能5D保濕彈力霜 AQUALABEL 水之印 全能5D保濕彈力霜 90g/NT$580 適用膚質：全膚質 AQUALABEL 水之印經典明星品彈力霜推出全新升級系列「新全能5D彈力霜系列」主打all in one多效保養，結合化妝水、乳液、乳霜、精華液、面膜等功效，1罐抵5瓶打造超高效率縮時保養！這款保濕彈力霜讓人享受彈潤美肌SPA，打造飽滿水潤肌，並添加雙重玻尿酸、高濃度膠原蛋白PRO，讓肌膚瞬間感覺喝飽水～ https://www.instagram.com/p/Cjo2HCkvuni/ 千元內開架乳霜推薦 2. AQUALABEL 水之印 全能5D精油緊緻彈力霜 AQUALABEL 水之印 全能5D精油緊緻彈力霜 90g/NT$580 適用膚質：乾肌～混合性 同樣也是全新升級的「新全能5D彈力霜系列」，全能5D精油緊緻彈力霜添加了A醇精油膠囊，透過獨家包裹技術，讓有效成分緩緩釋放，達到撫平乾燥細紋；同時添加：雙重玻尿酸、高純度膠等維持肌膚保水度，交互作用下再創彈力賦活肌。 https://www.instagram.com/p/CNJdAqLpamR/ 千元內開架乳霜推薦 3. AQUALABEL 水之印 全能5D美白彈力霜 AQUALABEL 水之印 全能5D美白彈力霜 90g/NT$580 適用膚質：混合性～油性肌 想要擁有低刺激無負擔的美白效果，懶人一定要選擇這款「全能5D美白彈力霜」，雙重玻尿酸、高純度膠原蛋白配方；兼具修護效果的薄荷萃取精華；以及能讓肌膚柔嫩的紅茶萃取物，讓肌膚輕鬆擁有白裡透亮的素肌感！ https://www.instagram.com/p/COjk3zcsJbD/ 千元內開架乳霜推薦4. 肌研 極潤金緻高效保濕精華霜 肌研 極潤金緻高效保濕精華霜 50g/NT$600 適用膚質：乾肌～混合偏乾 史上最高8重玻尿酸配方—「乳酸菌發酵玻尿酸、修復型玻尿酸、微米穿透玻尿酸、超級玻尿酸、水解玻尿酸、玻尿酸、3D玻尿酸、吸附型玻尿酸」，強化肌膚屏障，一抹釋放極致保濕力，能強化肌膚屏障，長時間留住水潤！濃潤滑順乳霜質地，輕抹瞬間感受肌膚飽滿Q彈，深入肌底修護，改善乾燥並鎖住滋潤。 千元內開架乳霜推薦5. 肌研 極潤抗皺緊實高機能乳霜 肌研 極潤抗皺緊實高機能乳霜 50g/NT$680 適用膚質：乾肌～混合偏乾 選擇一款親民又全面的抗老乳霜，「極潤抗皺緊實高機能乳霜」會是你的好選擇，嚴選日本厚生省核准有效成分「菸鹼醯胺」，針對在意的細紋、黑斑問題，不僅由內而外提升肌膚彈性，使在意的眼周、嘴角、雙頰恢復緊實平滑，還能改善黑色素沉澱，肌膚澎潤透亮，重現年輕感！ 千元內開架乳霜推薦6. Embryolisse 神奇保濕霜 Embryolisse 神奇保濕霜 75ml/NT$780 適用膚質：乾肌～混合偏乾 受皮膚科醫師、全球彩妝大師、名媛明星、美容雜誌編輯喜愛的法國大寶，主打為肌膚提供持久保濕並抵禦外界侵襲，維持柔嫩且澎潤有光澤。成分單純，亦適用於敏弱肌膚。一瓶多效，可作為保濕乳液、妝前乳、保濕面膜、卸妝乳、曬後修護等用途。 https://www.instagram.com/p/C__AiDRvAYh/ 千元內開架乳霜推薦7. 理膚寶水 B5全面修復霜 理膚寶水 B5全面修復霜 100ml/NT$890 適用膚質：乾肌～混合偏乾 理膚寶水B5修復霜添加高濃度5%的維生素原B5及積雪草苷及雪亞脂成份，立即舒緩皮膚敏感不適，加速修復速度，淡化痘痘粉刺瑕疵。極舒適質地，迅速吸收不黏膩，不只是保濕修護霜，也可當作嬰幼兒、孕婦皆適用，且適合居家常備、隨身攜帶使用的萬用霜。 https://www.instagram.com/p/C6B4E17yxpW/ 千元內開架乳霜推薦8. 專科 水潤保濕輕乳霜 專科 水潤保濕輕乳霜 50g/NT$500 適用膚質：混合性～油性肌 專科水潤保濕輕乳霜，讓肌膚達到深層滋潤，一瓶解決五大肌膚乾荒困擾：乾燥、脫皮、粗糙、暗沉、浮妝，突破以往大家對於乳霜的黏膩印象！專為台灣悶熱氣候研發，輕透乳霜質地，潤澤鎖水又清爽，毛孔不悶更透氣24小時長效保濕，肌膚擁有水嫩彈潤素顏肌。因為是輕乳霜，因此質地更加輕薄好推開，保濕度也很適中 https://www.instagram.com/p/CjDA88uNpba/ 千元內開架乳霜推薦9. innisfree 綠茶籽玻尿酸保濕霜 innisfree 綠茶籽玻尿酸保濕霜 50ml/NT$850 適用膚質：混合性～油性肌 innisfree明星商品綠茶籽玻尿酸保濕霜，裡面採用綠茶萃取及玻尿酸成分，給予肌膚補水保濕，打造肌膚健康透亮的保濕面霜，可以給予肌膚清爽又潤澤的保濕效果，質地是那種霜狀，上臉以後可以很好吸收，也不會過於黏膩，是款適合混合肌和油肌使用的保濕面霜～ https://www.instagram.com/p/DAnUBcMyWtn/?img_index=1 千元內開架乳霜推薦10. OLAY 新生高效緊緻護膚霜 OLAY 新生高效緊緻護膚霜 5og/NT$849 適用膚質：全膚質 鼎鼎有名的《OLAY膠原大紅瓶》添加五胜肽，膠原力3倍UP，成分無添加酒精，溫和不易刺激，肌膚水潤彈嫩。 看得見的彈潤亮，感受透亮滑嫩年輕肌。 五胜肽 3倍促進膠原蛋白。3天有效彈潤、柔滑、水潤。 https://www.instagram.com/p/DBvftMoSDqb/ 千元內開架乳霜推薦11. 珂潤 潤浸保濕深層乳霜 珂潤 潤浸保濕深層乳霜 40g/NT$720 適用膚質：乾性～混和肌 珂潤「潤浸保濕深層乳霜」蘊含「潤浸保濕Ceramide成分」及桉葉精華，能提升肌膚保濕，讓肌膚回復高密度水潤狀態，感覺柔軟富彈性，同時阻隔外部刺激。，能預防乾燥問題，提升肌膚屏護，舒緩因敏感導致的一些紅腫發癢情況，是一款敏感肌也能使用的舒緩保濕霜。 https://www.instagram.com/p/B3eRK9cg-r4/ 千元內開架乳霜推薦12. 理膚天使 馬達加斯加積雪草面霜 理膚天使 馬達加斯加積雪草面霜 75ml/NT$980 適用膚質：混合性～油性肌 來自韓國的保養品牌理膚天使，經典明星商品「馬達加斯加積雪草面霜」裡面是100%有機成分，富含積雪草萃取精華及植物性角鯊，能有效舒緩肌膚，使皮膚回復彈性，呈現健康好膚質，獨特乳霜質地，乳霜抹開是水感清爽質地，皮膚很輕鬆就可以吸收，是混合肌油性肌可以安心使用不會過於黏膩的面霜。 千元內開架乳霜推薦13. Aestura 365 Cream 屏障修復保濕霜 Aestura 365 Cream 屏障修復保濕霜 150ml/ 55,000₩ 適用膚質：乾性～混和肌 這款敏感肌也能用的修護保濕霜，裡面內含獨家專利保濕顆粒，保濕霜是那種看似厚重，實則推開以後的感覺會化成水的清爽質地，長時間使用可以感覺到皮膚穩定不少，同時保濕效果也是沒有話說，很適合用來作為換季乾癢急救的選擇！ https://www.instagram.com/p/C3R2f-RBrdt/ 千元內開架乳霜推薦14. S.nature 角鯊烷保濕面霜 S.nature 角鯊烷保濕面霜 60ml/ 28,000₩ 適用膚質：混合性～油性肌 經常登上olive young熱銷排行榜的這款角鯊烷保濕面霜，主打不僅可以作為夜間保養使用，在上妝前作為打底也可以很好的滋潤後續底妝，讓妝容更加服貼。水水潤潤的質地超級好推開，上臉以後感覺冰冰涼涼的，塗完了以後肌膚就像是瞬間喝飽水份，是那種清爽的保濕感，不厚重也不黏膩，也有網友推薦可以作為晚安面膜使用，隔天會感覺膚況突飛猛進的提升！ 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Aestura #Embryolisse #INNISFREE #S.nature #專科 #水之印 #珂潤 #理膚天使 #理膚寶水 #肌研 

「每一天，我都付出了我的全部！」傳奇永不殞落！回顧Kobe Bryant人生金句，永保在心中

撰文編輯 ＃茵茵美代子 大年初三，所有籃球迷心中都不好過。NBA傳奇球星Kobe Bryant意外墜機身亡，享年41歲。根據報導指出，原因為Kobe帶著13歲的二女兒Gianna，搭乘私人直升機前往籃球比賽，卻發生事故。消息一出震驚全球，粉絲們皆難以置信，甚至淚流不止。逝者已逝，唯一能做的就是為自己愛的人祈福，這些Kobe說過的話，將會永遠存在我們的心中！ （圖片來源：twitter@kobebryant） 「當我退役的時候，我希望回頭看我走過的路，每一天，我都付出了我的全部！」 When I retire, I want to look back the way I walked past, every day, I have paid my all. 「抓住了今天，就別去相信明天。」 Seize today, don’t believe tomorrow. 「我追求完美。」 I’m chasing perfection. 「總有一個人要贏，那為什麼不能是我？」 Somebody has to win, so why not be me? 「我就在這，哪也不去。」 「不管受了什麼傷 — 除非我完全衰弱 — 我還是會一直像以前一樣。我會看著辦，做出一些調整、一些改變，但我還是來了。」 I’m here. I’m not going anywhere. No matter what the injury – unless it’s completely debilitating – I’m going to be the same player I’ve always been. I’ll figure it out. I’ll make some tweaks, some changes, but I’m still coming. 「在你想要放棄的時候，想想當初是什麼讓你堅持走到了這裡。」 When you want to give up, think about what makes you insist on here. 「如果你害怕失敗，那你就很有可能會失敗。」 If you’re afraid to fail, then you’re probably going to fail. 「每件負面的事 – 壓力、挑戰 – 都是一個讓我提升的機會。」 Everything negative — pressure, challenges — is all an opportunity for me to rise. 「低頭不是認輸，是要看清自己的路。抬頭不是驕傲，是看見自己的天空。」 Bowed their heads and not give up, it is to see his own way; Please not proud, is to see their own sky. 「我不想當下一個Michael Jordan，我只想當Kobe Bryant。」 I don’t want to be the next Michael Jordan, I only want to be Kobe Bryant. 傷心、難過是一定的，但未來有一天，如果想起了現在正淚流滿面的自己，你就會發現，在你心中重要而偉大的他，從未離開！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Kobe #Kobe Bryant #NBA #波波名人 #籃球 

語言講座

你的寶寶是不是1歲多～2歲 媽媽最常的疑問是：(寶寶喜歡用比的！不用說的！只會說單字！句子都短短的） 怎麼辦？😢😢 0~3 歲是孩子語言發展的黃金期． 尤其在兩歲時孩子通常開始進入詞彙爆發 期．該如何提升孩子的語言表達成為關鍵． 愛游泳特別找了語言治療師開一堂講座讓有困擾的家長可以找找方法。 👩‍⚕️這堂課不僅提供如何輕鬆在家庭環境，藉由日常的生活活動，增加孩子表 達，也提供一系列如何誘發孩子表達動機、使用正確的玩具、繪本、遊戲 和策略，讓您的孩子可以在快樂中輕鬆學習語言，提升語言表達。 👍👍把握機會趕緊報名～ ＃簡郁庭語言治療師 ＃幼兒語言 ＃語言遲緩 歡迎您至FB愛游泳粉絲團私訊詢問～

Ness Wellness 推出年度課程項目「Well Being U」， 讓你透過提升生活意識感，重新發現自我價值，找

你是否想過要過上充滿意識的生活？那就不要錯過這門必修課程！ 生活意識感是指我們對自身生命的覺察和認知。透過提升生活意識感，可以更深入地認識自己，探索生命的本質，找到生活的方向和目標。Ness Wellness 平台的24位專業師資共同打造最豐富的自我探索課程，陪伴你走過一整年的自我探索旅程。 你是否常常被情緒牽著走，感到迷惘、不知道如何規劃自己的未來？在工作中，你是否感到壓力喘不過氣，找不到自己的熱情、價值與角色，不知道如何擺脫過度內耗？在生活中已經找到了一定的滿足感，但希望能夠進一步向內探索自己，與有共同想法的人交流? 現在，讓 Well Being U 計劃成為你最堅強的後盾，帶領你從計畫中重新發現自我價值、找到更好的自己，並回復生活意識感。 Well Being U 年度課程項目提供了 24 堂線上直播課，總時長 24 小時。學員可以在課程期間隨時回放，無限次數。除此之外，學員還可以進入學員專屬社群，參加線上主題聚會，獲取課外資源，以及優先報名權和學員專屬優惠。此外，Ness Wellness 還為報名深度學員提供實體活動和實體療癒禮包，價值 3,000 元，以及身心靈旅行（2 天 1 夜），價值 35,000 元。課程將於 5 月 9 日正式開課，歡迎透過以下報名連結報名 Well Being U 課程內容包括了自我、職涯、財富、靜心、環境、情緒、飲食、關係等八個面向，讓你全面探索自我，了解自己的興趣、價值和潛意識，提升效率和職涯規劃能力，設定財務目標和理財觀念，學習正念和冥想，了解收納整理和斷捨離等技巧，認識自己的情緒，並找到放鬆技巧，探索正念飲食和飲食觀念，以及展開自我探索。 24位身心靈導師聯合打造的 Well Being U 365天新生活養成計畫，透過提升生活意識感，讓你有機會全方位地探索自我。從冥想到瑜珈、從設計思考到心理諮詢、從財務管理到醫療健康、每一個課程都有經驗豐富的導師提供指導和建議。Well Being U 年度課程項目涵蓋的範圍非常廣泛，從身體健康到情感療癒，從個人成長到財務管理，每一個人都可以找到適合自己的課程。 這些頂尖的專業人士包括：Podcast佐邊茶水間主持人、設計思考/ Life Coach 的 Zoey 佐依、引心inifium主理人的冥想師 Danny、瑜珈/皮拉提斯老師的 Olivia、身心靈教練- Wellness Coach 的 Melody、諮商心理師的 Veda、財務教練- Financial coach 珊迪兔(Lydia)、ĒSEN伊生醫療創辦人- 家醫的 Dr. Wilson 鄒為之醫師、正念營養師- 營養師的 Cindy 心地、人生教練的 Amber Chen、財務教練- Financial coach VI學院創始人 Tiffany、諮商心理師的 Irene、頌缽音療師-音療師的 Ashley 愛希、咪咪愛運動的 Mimi 水晶缽瑜珈師、諮商心理師的洪瑞謙、人類圖分析師的張鎮、音療師的大蔡、諮商心理師的 Pei、藝術療癒師的 Mika、催眠療癒師的 Sylvia、瑜珈老師的 Diane、和解療癒的 Hsin老師、健身教練的 Lorance、整理師的 J.T. 以及點點心理學主理人、作家和心理學教師的 Winnie。 在 Well Being U 的課程中，這些專業人士將為學員提供最新、最全面的身心靈健康知識，以及實用的技巧和方法，幫助學員提升自己的身心靈健康狀態，實現更美好的生活。 立刻透過以下報名連結報名，若想了解更多課程以及講師介紹，請點擊以下連結 #Ness Wellness #Well Being U #自我探索 

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