偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！

減肥的路上，總是那樣的艱辛＆孤獨，想要維持身材就是這樣的辛苦，不過該忌口、該做的運動都沒少，卻還是遇上討厭的停滯期，直接重擊我們想要瘦下來的意志阿！這個時候不妨給自己作弊一下！在瘦身計劃裡規律的安排「作弊日」，就能幫助你瘦得更遠、更有成就感呢～ 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ ｜作弊日是什麼 因為體態不好、體重超出標準而開始瘦身，最基礎的觀念就是從飲食開始下手，但是「羅馬不是一天造成的」，嚴格的飲食控管一開始是有明顯的成效，可是當身體適應後，就會出現「停滯期」，想要突破這個關卡，還能稍微緩解口腹之慾就要靠「作弊日」的幫助，但也不隨意讓你亂吃喔！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜作弊日的優點 1.擺脫「停滯期」 當你有計畫的運動＆飲食熱量控管時，身體會慢慢地適應，讓你的代謝漸漸變慢，而出現所謂的停滯狀態，所以可以透過定期的作弊日，來提升身體的代謝，進而突破瓶頸，但是切記減肥一開始還沒有成效時，作弊日要先PASS，不然是沒有幫助的！ 👉🏻她的私生活都在這！斜槓Youtuber的女星盤點，彩妝、保養、穿搭樣樣行！ 2.紓解瘦身時的壓力 習慣的養成是需要一點時間的，不少人都會三分鐘熱度，一直處在高壓下的瘦身不能說沒有用，但是這樣無法長久，反而會讓心智受到巨大的壓力，所以偶而給自己一點獎勵，有計畫的作弊日就能幫你抒發一下難忍的食慾！ 3.作弊日＝間歇性限制進食 比起每天都吃的很少，還不如長時間吃少一點，短時間多吃點這樣去規律我們的飲食，瘦身的效果會比每天都攝取較低的熱量有效，至於該如何找出作弊日的規律期＆安排原則又是什麼呢？就讓我們接著看下去！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜怎麼安排作弊日 1.多久一次？ 飲食是瘦身最大的關鍵，所以作弊日也要循序漸進，不能越級打怪覺得自己可以，一次目標設太高反而會失敗，可以先從三天一餐作弊，接著一星期一餐作弊，最後進階成10天為一個週期，一個月有3次的作弊日，就能拿來朋友聚會、家庭慶生等等，也是很幸福的～ 2.怎麼吃？ 早餐、午餐、晚餐比起來，晚餐的負擔會最重、最無法被充分利用成能量，所以最好是避開晚餐成為作弊日，早一點吃越好，而且還有一個加分的秘訣，就是運動完再實施作弊餐會是最好的，因為這些熱量能夠轉化能量來補充體力，進而減少體內脂肪的堆積 3.吃什麼？ 作弊日也不是開放讓你吃到飽喔！最多熱量上限可以比平時多500大卡左右，而且能夠多吃一點天然的蛋白質和澱粉，例如高糖、高油、沒有營養的垃圾食物，可是會打壞你的胃口，讓你重回瘦身前的美食地獄輪迴裡，所以一定要避免！ 維持身材本來就不是一件簡單的事情，作弊日雖然能放鬆一下，但也不能隨意地亂吃，而是有規則的放鬆一下，解放一下嘴饞的心，而不是就此放縱自己，這樣反而會造成反效果喔！ #作弊日 #停滯期 #健康身材 #塑身 #減肥作弊日 #減肥計劃 #瘦身小技巧 #飲食管理 

【12星座下週愛情運勢】10/06~10/12雙子能吸引到同頻率對象！牡羊容易對另一半有挑剔

本週各星座愛情運勢有所提升，而本週要給單身者的訊息也相對較多，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢，看看邱比特有甚麼神助攻的消息要透漏給你們吧！ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 巨蟹座 愛情運：★★★★☆ 本週的你異性緣佳，有機會在異性朋友的幫助下開展一段新戀情，要好好把握機會囉～ TOP2 天秤座 愛情運：★★★★☆ 很想得到對方的關心，但卻很難把話說出口，卻又心甘情願為對方付出，讓你感受到自己被需要的價值和幸福。 TOP1 雙子座 愛情運：★★★★★ 愛情運十分旺盛，可在聚會活動中坦白說出自己的真心話，會吸引到和你同頻率的人。 牡羊座 愛情運：★☆☆☆☆ 情感需求強烈，但不容易獲得滿足，容易對另一半挑剔太多，小心讓對方感到不滿。 金牛座 愛情運：★★☆☆☆ 有伴者之間感情較為冷淡，需要找個時間好好溝通一下心裡話，感情才有辦法更長遠地走下去。 獅子座 愛情運：★★★☆☆ 單身者在工作上容易獲得異性的助力，讓你的事業運也跟著有所提升。 處女座 愛情運：★★★☆☆ 單身者雖然有許多約會的機會，但離真的要脫單其實還有一些距離。別太心急，先好好享受交朋友的感覺吧！ 天蠍座 愛情運：★★☆☆☆ 脾氣容易瞬間被點燃，需要好好克制一下，才不會讓旁人覺得你莫名其妙，進而影響到感情的發展。 射手座 愛情運：★★★★☆ 適合表白的一週，準備好後就別想太多，把真心誠意展現給對方，讓對方知道你對他的好感吧！ 摩羯座 愛情運：★★☆☆☆ 遇到不喜歡的對象，要盡早說出口，別放著冷處理，否則讓對方以為你對他有意見的話就麻煩了。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 若是單身寂寞想找人陪伴的話，可以上網找人聊聊天，但要小心別因此而太快付出真心，否則最終受傷的還是你。 雙魚座 愛情運：★★☆☆☆ 太過於給自己設限，是導致戀愛運不順的主因。放輕鬆一點，先用朋友的角度相處，就不會給彼此太大的壓力。 延伸閱讀 👉【10月份星座運勢】巨蟹工作效率極高，團隊默契滿分！雙魚對人際關係感到疲乏 👉看到你就目不轉睛！4種行動告訴你：原來這就是「生理性喜歡」？ 👉分開一秒都難受！12星座想你時會有這些表現，你有讀懂他的小暗示嗎～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本周愛情運勢 #poplove #愛情運勢 #戀愛運勢 #星座 #本周12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

趁年底來場居家改造吧！秒提升房間質感不求人，從日常各層面幫你精選必買好物推薦！

眼看就要年底了，過不久就要迎接嶄新的一年，以往都要花很多錢和時間在年初整理房間，這次小編把整個時間軸往前移，趁著雙12還有一波優惠把各種提升房間的讚讚好物全帶回家，搭配momo雙12的優惠與各種折扣，再也不用擔心年底吃土，輕鬆打造出絕佳的居住空間啊！ 斷捨離時刻到了！消耗品趁機說再見，替自己添上新的吧～ 首先請把不要的東西通通斷捨離，特別是桌上滿滿彩妝保養品，有些買了沒用、或是快要過期的保養品就在這時候來個大換新。換上這組清新且小編自己也愛用的innisfree櫻花霜，這罐真的非常輕透，補水同時感受到肌膚變得更加透亮，用最仙氣的水嫩肌膚迎接新的一年啦！ 把握雙12 innisfree超殺52折組合，一次將亮顏霜還有水凝霜都帶回家，除了折扣優惠外，還有黏黏怪獸研究所的周邊商品，或限量環保袋要送給妳！ >>點我帶回家 搞定好化妝桌後，接著要往書桌前進！除了花錢在各種佈置上，小編認為年底是個非常好更換電腦的時機。許多大學生更可在此時搶購合適的Lenovo筆電入門款，輕盈好攜帶的14吋筆電，同樣推薦常常需要外出工作的女孩們。重點是這台價格萬元有找，加上各項優點比較下來認真划算啊！ 手刀搶奪萬元內新電腦>>點我 再來是大家每天都會接觸到的衣櫃和鞋款，所謂除舊佈新就是用在這裡吧？各種破舊或是無法再穿的款式，來場大掃除。既然舊的衣物鞋款已經被整理乾淨，當然要替補新的進去呀！ 鞋款首推經典的adidas，每次看到歐美明星街拍照都會出現的SUPERSTAR系列，百搭與各種造型都很match的款式讓小編看了好想入手！！想當潮妹不用這麼花錢，在雙12這天同樣享有SUPERSTAR經典獨降2121，且momo旗艦店直接整館3折起，絕對要get優惠把鞋櫃填滿新鞋啊～ 經典百搭adidas鞋款都在這>>點我 衣櫃內的衣物其實丟掉再多也不太會心疼，但唯獨外套最讓人不捨，所以小編就連最優惠且最保暖的款式都幫大家準備好啦～The North Face不僅是防水且透氣保暖的代表，隨心搭配簡約好看的設計非常符合大家穿搭，尤其衝鋒衣更是每個人必備的單品，The North Face雙12全館獨家3折up，滿額最高再折1212元，快來挑選吧！ 秋冬防水保暖必穿>>點我 學會提高生活品質吧！這些可投資的家居用品就是要趁優惠才好入手呀！ 丟棄了這麼多是不是覺得房間多出許多空間呢？其實大家只要懂得斷捨離，就能創造出更大的生活空間，換上新穎的智能且讚讚的家居商品，來提升自己的生活品質呢～ 像是在日常中添購電動牙刷或是按摩椅，都是對自己好的一種投資！畢竟現代科技這麼發達，刷牙也是很講究細節的，一般牙刷容易有死角或是清潔不足的地方就交給【Oral-B】3D智慧追蹤電動牙刷，五段潔牙模式，敏感、潔牙、亮白、按摩五段潔牙模式一機滿足，雙12期間還送Honeywell清淨機，並獨家加碼送300mo幣，不想要經常跑牙醫就把這組放進購物車結帳吧！ 買電動牙刷還送清淨機超划算>>點我 按摩椅其實可以根據自己得居住環境與經濟能力來衡量！不過女孩們想像一下，回家後除了攤在沙發上，若這時家中有台tokuyo按摩椅來解決身體上各種酸痛不適，那痛快感覺讓人一試就上癮呀！momo雙12幫妳省了5張千元大鈔，還加碼送mo幣$1,200，刷momo卡還能有８％回饋，以後就不用擔心太晚下班找不到按摩師傅，在家隨時都能桑～一下那有多讚呢！ 懂得呵護自己在家也能鬆一下>>點我 最終是大家最常忽略的睡眠品質提升，會有失眠或是不適應的狀況，很多時候跟你選擇的寢具有關。3M特暖水洗冬被超值組非常欠買啊，不但耐水洗可低溫烘乾，還能抑制塵螨孳生，獨家極地禦寒素材更是冬季奧運專用材質，趁這次雙12購入還能抽iPhone 12Pro，登記再抽2萬元紅利金，快換上暖呼呼的被子來過冬，直接放一組進購物車啦～～ 秋冬就想躺在溫暖被窩裡>>點我 完成這次的改造後，是不是覺得比起美美的居住環境，「舒適」才是最重要的呢？若想要在家裡增添氣質情調，還可以在家沖泡UCC咖啡，獨家冷凍乾燥萃取技術、風味就像現磨現泡， momo雙12期間全館下殺3折up，單罐只要89元，換算下來每杯不到2元，花少少的錢就可以讓家裡像咖啡廳一樣，充滿香濃咖～啡～香～小資女必收啊！ 家中自帶香濃咖啡香>>點我 看完小編的介紹後，是不是想把他們都放入雙12的購買清單中呢？就讓小編再次重點整理這次的省錢秘笈： 1.活動前不鬆懈，每天都有億萬元紅包等著開搶！ 2.這次活動共有29家銀行參與，最高回饋高達20％，且雙12當天消費滿額還會再回饋2％喔！ 3.雙12當天只要消費滿額即可登記送麥當勞、免費看電影一個月的資格！ 大家千萬要把握雙12期間的好康，才能用最最最划算且年底不吃土的方式，獲得一個自己滿意的居住空間啊！直衝這次主會場看還有哪些必買吧>>點我

在職場中， 懂得妝點自己很重要 打扮乾淨、整齊有助於提升自己

在職場中， 懂得妝點自己很重要 打扮乾淨、整齊有助於提升自己的專業形象 進而影響人際關係與提升業績⬆️ 有時擁有完美的妝容、穿搭及髮型 可是髮質卻糟透透❌ 看起來好沒有精神 真的好可惜哦 沒關係 福予幫你解決稻草分岔髮💇🏻‍♀️ 使用 #喚羽系統修護 護髮 ✅諾貝爾獎得獎成分「富勒烯」 ✅水解角蛋白補充修復 ✅填滿低分子角蛋白 ✅INKARAMI獨家專利技術凝聚結合 ✅修護力、持續力、柔軟度都NO.1 缺乏養分的髮絲通通都不見了 不只形象提升 人緣也變好了耶 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 立即體驗👇🏻 福予貳館 Ｉ FOOYUU✂️ 手刀預約：03-5335226 🎯地 址 ：新竹市東區三民路33號 官方ＩＧ：https://pse.is/ME4SJ 官方臉書：https://pse.is/P83N6 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🔮首次不指定設計師剪髮 600、 🔮首次不指定設計師染燙 9折、 🥝Previa頭皮養護體驗價 699 📲3/6-4/2來店消費滿五千（不含產品）就有機會抽 🏖MOROCCANOIL 摩洛哥優油色力子止漏超值護色組正品（價值4000元）

開架美白面膜推薦｜網評超好12款開架美白面膜一次公開，輕鬆打造水嫩透亮水煮蛋肌～

夏天即將到來，美白保養更是不能鬆懈的日常功課！如果你想在炎炎夏日也能擁有水嫩透亮的白皙肌膚，卻又不想花大錢做醫美，那麼開架美白面膜就是小資女孩們的首選。今天就為大家特搜12款人氣開架美白面膜，從改善暗沉、提亮膚色到深層保濕通通有，讓你在夏天輕鬆養成自然發光肌，一敷就有感！ https://www.instagram.com/p/DJtkXSOpKsn/?img_index=1 開架美白面膜推薦1. 肌研 白潤高效美白晚安精華凍膜 肌研今夏推出革命性美白新品「白潤高效美白晚安精華凍膜」，睡前簡單塗抹，便能高度密封美白精華直達肌底，從肌底阻斷黑色素，同時淡化肌膚斑點、暗沉，建立雙重修護節奏，煥發淨透白皙光澤！ 開架美白面膜推薦2. 肌研 光透潤玻尿酸美白纖維面膜 肌研升級版光透潤面膜，使用全新纖維面膜更貼合肌膚，並嚴選全新3D維他命C玻尿酸，獨特立體活性結構穩定結合維他命C與玻尿酸，能有效浸透暗沉根源，徹底發揮維他命C美白功效，搭配維他命C衍生物及3重玻尿酸，實現肌膚白、透、亮！ 開架美白面膜推薦3. 霓淨思 高效亮白零觸感面膜 霓淨思「高效亮白零觸感面膜」以加拿大極光松樹及布列塔尼海洋美白藻減少色素沉澱，有效提升光澤度，並透過乙基維他命C及穀胱甘肽加乘亮白效果，輕鬆擁有人人稱羨的好膚況，亮白零暗沉再也不需要濾鏡！ 開架美白面膜推薦4. 寵愛之名 亮白淨化光之鑰生物纖維面膜 寵愛之名「亮白淨化光之鑰面膜」是品牌熱賣的經典款，每片都含有滿滿的精華液，提亮成分幫助喚醒肌膚的透亮感，再加上能讓肌膚澎潤的修護成分，讓膚色自然明亮、有彈性。天然纖維製成的面膜步服貼度高，能把精華牢牢鎖住、滲透到肌膚底層。 開架美白面膜推薦5. 未來美 超級雙C美白修護生物纖維面膜 未來美「超級雙C美白修護生物纖維面膜」使用創新極細生物纖維布膜，乘載爆亮高濃縮精華，添加美白淡斑成分維他命C；輔以CCIA修護抗老成分，敷15分鐘就像是進行了一次密集美白修護療程，一敷整張臉亮兩階！ https://www.instagram.com/p/DE00lZ0RmVe/ 開架美白面膜推薦6. 氧顏森活 法國玫瑰嫩白面膜 養顏森活「法國玫瑰嫩白面膜」採用輕薄柔軟的布膜，服貼舒適又環保。內含來自法國高山的有機玫瑰水，搭配珍珠、熊果素、葡萄籽油和玻尿酸等成分，幫助肌膚保濕、提亮、柔嫩，改善暗沉，讓膚色自然透白、細緻水潤。 開架美白面膜推薦7. 專科 極輕透深層美白面膜 專科「極輕透深層美白面膜」升級配方，添加蠶絲蛋白、雙重玻尿酸、角鯊烷、傳明酸和日本櫻花萃取，保濕亮白又不黏膩，讓肌膚一整天都水嫩透亮，使用兩週就能明顯改善暗沉，且無酒精、香料和色素，敏感肌也能使用。 開架美白面膜推薦8. 我的心機 高效安瓶EX極致淨白面膜 我的心機「高效安瓶EX極致淨白面膜」使用保濕補水型植萃配方，搭配高達11種植物，複合出高濃度保濕營養精華，選用來自植物天然素材，給予肌膚最零負擔的亮白體驗。 開架美白面膜推薦9. Erwachen 御光淨白活酵面膜 ERWACHEN 醒寤御光淨白活酵面膜採用超細奈米纖維材質，搭配黃金海藻精華、淨白C、發酵玫瑰蜜與光亮因子，能溫和去除老廢角質，提亮膚色、提升保濕力，讓肌膚柔嫩有彈性。搭配御光淨白煥采油使用，亮白效果更明顯。 開架美白面膜推薦10. 提提研 倍燦光生物纖維面膜 提提研「倍燦光生物纖維面膜」緊密貼合肌膚，15分鐘導入滿滿精華，迅速提亮膚色。添加天山雪蓮、傳明酸、維他命B3與B5、積雪草等成分，有效改善暗沉、舒緩肌膚，讓膚質白皙勻亮、充滿光采。 開架美白面膜推薦11. DR.CINK 光粹煥白雪肌面膜 光粹煥白雪肌面膜結合酵母穀胱甘肽、維他命C衍生物與多種植萃成分，有效提亮膚色、均勻膚況，並加入海藻玻尿酸提升保濕力。布膜服貼、清爽不黏，適合日常使用，每週1–2次，輕鬆養成水潤透亮的光感肌。 開架美白面膜推薦12. AKIMIA 高加索莓果亮白微電流面膜 舒敏親膚護膚型煥白。結合死海礦物核心養膚成分，修護穩定肌底。敏弱肌膚友善的亮白保養首選，高加索莓果精萃，蘊含維生素C、B1以及E 改善肌膚暗沉。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #美白 #美白面膜 #美白面膜推薦 #美顏保養 

輕·薄·透 底妝 ｜資深堂東京櫃ELIXIR小金管+聚焦粉霜

 喜歡裸妝感的女孩 絕對不要錯過這次怡麗絲爾的聖誕金喜裸妝組#多效彈潤美肌乳T+ 、#聚焦粉霜 之前介紹過他們家的保養組合後！ 今天要來分享他們家的底妝～～～ ＃小金管 我就不多介紹了（用過都會愛上）🤩 是我妝前必用😍 不僅保濕持妝，防曬力也是非常足夠！ 重點是質地不黏膩又清爽～ 尤其是天氣冷後，妝容易變的乾且沒有光澤！ 這時妝前使用小金管真的大大提升妝感的服貼透亮度！ 除了我最愛的小金管🤩 這次還想分享她們的 #聚焦粉霜🤩😍 綿密質地x新版升級的柔焦技術 真的太喜歡了！ 遮瑕力跟妝感都屬於比較輕薄型 針對斑點或瑕疵可以重複疊加提升遮瑕度 妝感超級輕透的！ 而且上妝後過一下甚至是到晚上會#越夜越美麗那種妝感🤣😍 早上化完妝到晚上會變奶油肌😎 12月根本是派對、約會、聚餐、交換禮物滿滿滿的月份！ 想要底妝超透亮閃爆全場絕對不能少了#聖誕金喜裸妝組 一起成為全場焦點🤩 @elixirtw ⚠️有免費兌換連結 >> 記得去索取🤩 #怡麗絲爾#聚焦粉霜#小金管#保濕#妝前乳#聖誕金喜#聖誕節#聖誕妝#聖誕必備#跟著VK妝漂亮 #波波妝漂亮 #女人我最大 #愛女生 #vogue #voguebeauty 

清透暖嫩的美色！來杯最優雅的「玫瑰烏龍茶」唇色，自然添加好氣色～

即將迎來最美的春季，想必唇色也該跟著換季啦～春天適合的唇色重點不外乎清透、粉嫩幾項元素，如沐春風的感覺最重要，所以今天編輯就整理了四款美美超適合春天的「玫瑰烏龍茶」色調的唇彩，從溫潤的色調到水嫩的質地，都能幫你抹上最好看的氣色！一起來看看吧！ 👉🏼指彩新手必看！溫柔系「果凍沙冰美甲」，DIY軟萌少女感實在太可愛！ 推薦唇彩1.Dior癮誘蜜潤光唇彩–754色號 首先是這支Dior非常熱銷的754，本身帶點莓果調的這款玫瑰色，除了不挑膚色的優點外，擦在唇上的感覺還能超顯白，而且Q彈般的水潤感，看起來整體超級的好親，不過缺點就是會稍微有一點黏膩，小心沾到頭髮～ 👉🏼用這些就能當GD女友嗎？Jennie彩妝推薦Top 8！同款唇膏300元有找！ (圖片來源：seven不叫17) 推薦唇彩2.MAC色誘翹唇釉–898色號 「色誘翹唇釉」主打色之一的#HIT ME UP，混點粉紫感的玫瑰烏龍色，自然提升好氣色不是問題，而且黃肌膚的人也不用擔心，一樣可以輕鬆駕馭，擦起來非常帶有女人味，高雅、感性的魅力一覽無遺，難怪會如此熱賣。 👉🏼日常美色潤唇膏！自然水嫩『焦糖無花果紅』，爆水透潤的質地真的超好用啊～ 推薦唇彩3.植村秀無色限水光唇釉–BG04色號 一樣是被網友們推到不行的#BG04，屬於柔嫩、清爽的白豆沙玫瑰，這款混和著一些桃粉色調，擦起來也能讓唇色變得水嫩嫩的，日常上班或是假日約會都可以搭配，而如果本身唇紋比較深的話，建議先打底好在上唇，會更好看喔！ 👉🏼冬季浪漫系唇膏！微閃「法式裸奶茶」讓你的雙唇擁有掐出水般的光澤感！ 推薦唇彩4.BOBBI BROWN精萃修護唇膏–Claret色號 已經紅到推出其他系列也有相同款色調的#Claret，這款偏紅棕調的玫瑰色，搭配上一點灰調，更凸顯高級的質感，不僅顯白又很百搭，不同濃淡妝都能隨意變妝，幫你自帶時尚知性、溫柔女人味的氣質～ 👉🏼人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ 如此充滿春天氣息的玫瑰色，不管是要拿來當作上班時的淡妝，或是想要出門約會，這個顏色都會非常好搭，讓你的臉上留下最美的粉嫩感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #Bobbi Brown #Dior #MAC #唇色推薦 #春夏唇色 #植村秀 #玫瑰烏龍茶 #顯白唇色 

給25歲的你，要怎麼讓生活更優雅更有質感?

在繁忙的生活步調中，你也常常感到喘不過氣，被時間追著跑嗎? 出社會三年了，還是很茫然，一點方向和規劃都沒有，想改變卻不知從何下手的話，先從這三點開始做起吧! 一、打造舒適的生活空間 ☆近年來斷、捨、離的極簡生活盛行當中，擁有愈少不需要的物質就可以打造更高的生活品質。然而，我相信很多人和我一樣沒有辦法這麼快速的捨去大量的東西，我們可以試著一天捨棄一項物品，慢慢的累積打造自己的質感生活。 ☆很多女孩們對香氣都有一種獨特的依賴感，喜歡生活空間裡一直都有香香的味道，無論是好友或是另一伴到家中作客，清新怡然的香氣總能大大的提升好感度。香味的選擇又是另一門深奧的學問啦!!!好的香味可以幫助你達到身心靈放鬆、療癒舒緩的效果，讓你在忙碌的工作之餘能夠好好享受舒適有品質的生活!! 據說這款擴香之所以會命名為Firstlove初戀，是因為希望能讓這個香味成為每個人的初戀，讓才剛開始接觸香氛的女孩們都能一眼就愛上它的美好，讓Firstlove成為記憶圖紙上最深處的迷人輪廓。 前調帶有濃濃的柑橘/萊姆香氣，中調是迷人的羅勒/丁香，後調是淡淡的香根草/薄荷味道。 它的香氣有點像是香氛界的龍頭 Jo Malone 的經典款 LIME BASIL & MANDARIN 的香氣!!!可以說是小資女孩首選的高質感香味唷!!!喜歡香氛的女孩可以考慮入手這款香氣唷~ 珍妮佛收到這份香氣使用過後的小建議🍋🍊放在大空間裡香氣會比較淡雅，我自己偏好香味不要太濃郁，才會有種若隱若現的迷人感。 二、養成良好規律的運動習慣 新陳代謝隨著年紀增加也會逐漸趨緩，再加上年輕人常常熬夜不睡、或是通宵工作都是很傷身體的壞習慣，身體健康已經不是只有上了年紀的人才需要注意的事情囉!! 近年來健身意識抬頭，除了養身健康之外，附加的好處更是大家都想要的完美身體曲線和穠纖合度的肌肉線條!!!如果不想要到健身房使用健身器材，也可以像很多YouTuber一樣在YouTube上搜尋15-30分鐘左右的線上伸展瑜珈或者單一部位強調訓練的相關影片跟著一起做唷! 不一定每個人都適合重訓或是瑜珈，如果只是一窩蜂的跟著流行走，可能會覺得運動很痛苦沒辦法堅持下去而造成反效果，學著找到適合自己的運動也是自我了解的一種! 前陣子超級火紅韓劇《愛的迫降》裡的孫藝珍歐膩也是靠著規律的飲食和良好的運動習慣來保養自己的水煮蛋肌膚和勻稱好身材的!!!想和歐膩做一樣的運動也可以到全臺灣設備最齊全和唯一擁有全部機器認證資格的IG教室了解看看唷! 三、找到屬於自己的穿衣風格 配酸一直是我很喜歡的一個Instagrammer，我印象中她的年紀似乎也是25歲上下，一直以來都把她當作我的模範，不僅年紀輕輕事業有一翻成就之外，就連她給人的感覺都是很舒服很有品味的。 我相信很多人依然還在被流行給牽著鼻子走，明明買回來的衣服好多都沒有穿，好多都是看著櫥窗模特穿起來好美而衝動購物的，甚至買回家連一次都沒穿過連吊牌都還留著。明明每次穿出門的都是T-shirt&牛仔褲，但是看著流行的碎花洋裝依然忍不住把它買回家掛在衣櫥裡。 如果你也一樣有這樣的困擾，現在開始，我們一起找出自己的風格吧! 不要再花冤枉錢買不適合自己的衣服了! 省下來的錢用來投資自己，給自己高質感的生活吧。 👉大學畢業出社會工作一陣子了，卻始終單身，是我不夠好嗎? 👉遠距離異國戀，做到這三點讓你熱戀不停止!!! 👉網紅愛用Instagram Story超日系超可愛GIF關鍵字!不藏私全部分享給你~ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #穿搭 #質感生活 #質感小物 #25歲的你 #運動 #馬甲線 #規律運動 #瑜珈 #皮拉提斯 #Gyrotonic #香氛 #擴香 #香氛蠟燭 #生活品質 #提升品質 #自我提升 #愛自己 #保養 #新陳代謝 #孫藝珍運動

吃完這頓讓感情大加溫！網友回訪率超高「氣氛好、餐點更厲害」，年末首選約會餐廳是這家！

一年中總是會有幾次需要好好慶祝的時刻，不論是慶祝生日還是紀念日，餐廳的選擇都非常重要～只要說到高品質鐵板燒餐廳，就會想到「夏慕尼」更是網友們都大推「氣氛好、餐點又好吃」的約會餐廳首選，今年秋冬！夏慕尼也推出了超多～欠吃的新菜色，小編立馬奉上試吃報告給各位！ ＃超強秋冬新菜色！前菜到甜點都能完全滿足味蕾！ 「燻鴨蕃茄濃湯／鮪魚尼斯沙拉」 從前菜的湯跟沙拉開始，就能吃到充滿香氣的燻鴨及炙燒半熟鮪魚，直接先讓胃口大開！ 「火燄熔岩起司牛排」 直接使用火焰槍噴烤出牛排表面的香氣之後，保留內在軟嫩的半熟口感，這個狀態的牛排光單吃就超美味，再沾上一大坨的熔岩起司薯泥更是美味啊～ 「阿爾薩斯豬腳」 經過火焰現烤的豬腳讓外皮非常香脆外皮充滿嚼勁，加上Q彈的肉質，吃上好幾口也不會覺得油膩！ 「愛戀紅寶石」 超強秋冬新菜到了甜點一樣不鬆懈！這個紅寶石巧克力內餡，是來自世界第四種全新品種巧克力，珍貴稀有且純天然的紅寶石可可豆！不但有濃厚可可的香甜香氣也不過於甜膩，不知不覺就會吃完整個！為大餐劃下完美的句點～打造出浪漫粉紅色澤的夢幻外觀 ＃無法取代的極致美味，夏慕尼經典菜色當然不能少！ 「白蘭地鴨胸」 高級鴨胸淋上白蘭地之後炙燒，外酥內軟的口感帶著微微酒香，吃過就會明白這道為什麼麼是經典了！ ＃頂級奢華和牛夢幻套餐，人生至少必吃一次的無敵美味！ 「和牛夢幻套餐」（$1268/人+10%） 超大隻的野生七彩明蝦，搭配上北海道干貝，還有軟嫩到入口即化的澳洲和牛，這個夢幻套餐的又把夏慕尼的美味提升到新的高度，小編覺得這價位就能吃到頂級奢華食材真的CP值超高！ ＃高級海鮮免費送你吃！期間限定快筆記起來！ 重點來了～～現在只要在「11／1～12／20」期間，只要憑網路優惠券點兩客套餐，就會直接贈送“馬賽海鮮盤（原價$368）乙份”！能夠免費做足面子又能吃到美味大餐，夏慕尼這CP值直接高到衝破天際啦～～>>>兌換券在這領 不論是情侶們約會還是親朋好友一年一度的聚餐，夏慕尼都是慶祝節日的好選擇，如果有年末大餐，更適合把握這段時間去享受一下囉！

【生活】美國香氛精油第一品牌，用香味來舒緩生活壓力，超可愛聖誕造型擴香儀+複方精油特調，讓生活更有質感

最近因為家中的擴香瓶失效了，在尋找新的香氛中剛好接觸到Organic Aromas有機香氛擴香儀，我覺得擴香儀有一個很棒的優點，就是他有一個可以隨時調整的開關！當你想要有香味時就可以馬上實現！完全不浪費！又可以自己調整空氣中香味的濃淡。 擴香儀---聖誕樹造型超級可愛的 第一次使用擴香儀，因為從來沒有使用過，一開始還很怕不好上手，但在開箱後發現不僅是裡面有說明書，產品的盒子上也有簡單的使用說明，超級貼心的!! ▲有附上圖片說明是不是一看就會使用了!超級容易的!! ▲底座適用附有質感的木座，搭配超可愛的雷切聖誕圖案，還有止滑墊，穩定整個擴香儀!! 精油---超多選擇任你挑選 ▲擴香儀中本身就有含一小瓶5ml的精油，可以先試滴看看，味道我超級喜歡的! ▲我還在官網上多選兩罐不一樣的複方精油，分別是特調與晨花盛開 ٩(✿∂‿∂✿)۶ ▲說明書上使用建議是大概滴20滴精油，香氛可以持續2小時左右！(兩小時後會自斷關閉，不用擔心睡著後的安全)，但因為kelly我習慣在做事情的時候用，只希望有淡淡香氣來提升舒適度，所以我通常滴5滴左右而已，在機器開始運作1分鐘左右，房間就會充滿舒服的自然的香味。 更多有機精油可以點我參考 ▲如果希望味道重一點的話，除了控制滴進去的精油量外，也可以隨時調整旋鈕超級方便的！ ▲在擴香儀運作的時候還有LED燈的效果！跟小小的機器運轉聲，聲音配上聖誕樹造型讓我聯想到雪橇麋鹿的鈴鐺聲，七彩繽紛與縷縷的煙霧超級美的，我喜歡這種夢幻的感覺，做事做累了，就看著它飄呀飄，超級漂亮的！ 在使用一星期後，整體而言Organic Aromas精油擴香儀我給很高的評價，也改善了擴香瓶和水氧機的缺點，像是擴香瓶沒辦法調節味道的濃淡與香味的時間，而水氧機主要是將精油滴入水中用霧狀的方式達到芳療效果，但是在台灣偏潮濕就不太適合使用水氧機。擴香儀它完整保留精油的香味，擴散的速度也是超級快。 我覺得家中放一台超級不錯的!!無論是想用精油來淨化空間，或是想要室內有淡淡的清香，都可以參考看看，而且也超級適合當擺飾放在家中提升居家質感，隨時控制家中的味道，讓家更美好!! 有機香氛Organic Aromas 👉🏻官方網站 👉🏻FB粉絲專頁 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

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