【12星座下週愛情運勢】 07/19~07/25 獅子享受單身自由，讓人超羨慕～水瓶請做自己，閒話別放心上

撰文編輯 #百蟬 本週愛情運是大好大壞各有人選，但仍舊是中段班的星座居多，而這個禮拜特別要注意的是單身者的幸福感會大於有伴者，因此有伴者可要多加警惕，認真溝通協調唷～ 👉🏻12星座「男女大不同」下集！原來相同星座男女，想法個性也會差這麼多～ 有伴者可開始討論結婚的問題，單身者有遇到喜歡對象的機會，把眼光鎖定在身邊的人，戀愛機率將大增。 愛情運：★★★☆☆ 細水長流的愛情才是真正適合你的，千萬別為了寂寞而愛，否則速食愛情下的最大受害者會是你。 愛情運：★★☆☆☆ 戀人很努力承接你的負面情緒，但可也別一味讓自己沉淪或者太過分，不然戀人要是因此翻臉，很有可能這段感情就到此為止了。 愛情運：★★★★☆ 有機會為異性做點小事的話就不要吝於付出，即便不一定會有戀愛的機緣，卻也有讓自己提升魅力和好感的機會。 單身者不孤單，本週也有許多單身朋友會陪伴著你，你們將一起享受單身的自由與快活，甚至讓有伴者都眼紅你們。 愛情運：★★★☆☆ 對方無所謂的冷淡態度讓你心灰意冷，然而對方並不是刻意冷漠，只是還沒思考好要怎麼安慰你，因此別上演太多小劇場，自己嚇自己。 愛情運：★★★☆☆ 本週不論是單身者或有伴者都因為太過重視眼前的事情而忽略了愛情，因此戀愛運相對平淡許多。 愛情運：★★★★☆ 你身上充滿了家的味道，讓異性不自覺被你吸引，不妨展現居家的一面，讓自己的桃花運更旺吧！ 愛情運：★★★☆☆ 在朋友的鼓勵之下你將踏出勇敢的一步，為自己的戀情加分，卻也要注意別做得太過，否則對方容易被你嚇跑。 愛情運：★★★☆☆ 日久生情的戲碼即將在你身上上演，好好留意身邊有沒有不錯的對象，或許他就會是你下一個幸福的開端。 👉🏻【2020下半年戀愛塔羅占卜】下半年的愛情運勢會如何？讓戀愛塔羅來解碼你的愛情走向！ 愛情運：★☆☆☆☆ 感情問題幾乎把你的理智完全抹煞了，不只沒有合意的對象出現，還有可能遭人議論。做好自己就好，其他的閒言閒語無須多管。 愛情運：★★★★☆ 多出去外面走走，本週你的感情會在出遊中發展，認識到不錯的異性，好好把握機會喔！ 👉🏻【上升星座懶人包】上升星座到底是啥？這篇解析教你分析人格特質與算法！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週愛情運勢 #poplove #愛情運勢 #星座 #星座愛情 #星座運勢 #本週12星座愛情運勢 #本週星座愛情 

網友票選最佳約會心機彩妝都在這，教你一招，只要「這樣做」就能畫出撩男系約會妝！網友爆推彩妝全部一次收～

每個女孩都有過初次約會的煩惱，那麼要如何展現出自己最好的一面呢？聽說男生都是視覺動物，如果想要讓他主動靠近你的話，首先要畫出撩男約會心機妝來提升吸引力，讓他不知不覺被你迷倒！小編有個妙招告訴大家，就是康是美COOL夏彩妝嘉年華啦！到康是美官網輕鬆點幾下，就可以將網友激推的彩妝品一次火速送到家，並可獲得讚讚好物，還不趕快美一波？ 初次約會給他一個驚喜吧～ 網友爆推的人氣彩妝品一次全收，令曖昧對象秒動心！ 正和心儀對象打得火熱的你，如果在約會中想要擁有搶眼彩妝的話，除了學起各種化妝技巧外，其實用對工具更能維持持久的完美妝效呢！而網友爆推的彩妝品康是美COOL夏彩妝嘉年華居然都有賣呀，在家裡動動手指點選，將人氣彩妝安全宅配到家～ 身為化妝控，應該知道韓國女孩最擅長的就是打造無妝感的底妝。約會當天想擁有持久服貼、不脫妝、不暗沈，彷彿天生水嫩肌的光透妝感的話，一定要認識韓國女孩激讚大愛的BANILA CO 「36H極致無瑕粉底液」，讓你全天候擁有薄透無瑕妝容～ 大家都知道眼睛是靈魂之窗，想要令曖昧對象心跳加快，不妨試試看BANILA CO「玩美PLAY 8色眼影盤」畫出深邃電眼！每盤含有8種時髦色號，粉質細膩服貼，且顯色度都非常好，讓你瞬間打造撩人媚眼，怎麼畫怎麼美！再搭配I’M MEME 「我愛長翹抗暈睫毛膏」，刷出根根分明又長翹的睫毛，持久抗暈又不結塊，輕鬆打造韓系空氣感睫毛，真的越刷越上癮啊！ 接下來可不能忽略整體妝容的成功關鍵，就是自然立體的眉妝呢！I’M MEME 「我愛持久染眉雨衣」全新子彈型刷頭，讓你輕鬆駕馭自然野生眉～快乾度、持久度都很厲害，且他們採用的高飽和著色科技，明顯提高眉毛顯色度。瞬間打造動人心機眼眉妝，他的目光就會離不開你哦！ 在家裡動動手指把彩妝神器火速送到家，製造完美約會的最佳助手！ 約會的時候，臉紅心跳太明顯怎麼辦？這就交給永遠不敗的Pretty by flormar「曖昧遐想雙色腮紅」吧～甜美溫柔的雙色腮紅，一刷彷彿談戀愛般的好氣色，瞬間擄獲他的心。而且粉質細緻、不顯肌膚紋理，帶有柔滑的光澤感，絕對要收啊！ 想必每個女孩都會同意，雙唇應該隨時保持柔軟水嫩，不僅讓曖昧對象無法抵抗，還能默默提升好氣色！只要CATISS「貓掌護唇膏」在手，就能滋潤、修復、美唇一次搞定～專利玻尿酸囊球技術、有機天然成分，加上獨特貓掌肉球造型，貓奴必收啊！輕輕一抹就能讓雙唇變成如絲緞般柔軟滑順。再搭配泰國夢幻的XOXO「融化吧霧面唇膏」打造誘人唇妝～質地輕盈滑順又不會顯唇紋，關鍵是防水持色、吃飯完全不用擔心會全部掉光！ 約會時想要補妝，又擔心吸油面紙破壞用心畫好的底妝？小編有個好方法絕不私藏，就是Fujiko「補妝控油水粉餅」夏日補妝的救星！質地透明清爽，內含5種保濕成分，只要輕拍就可除去多餘皮脂與汗水，控油又遮蓋毛孔，美妝控怎能錯過呢？ 愛美的女孩都知道魔鬼藏在細節裡，想要讓他對你印象深刻的話，指甲保養可是不能忽略呢！擦上質感吸睛的JASMINE指甲油，讓心儀的他好感度滿分。輕輕一塗就能完整覆蓋甲面，顯色奪目持久度超佳，讓指甲時刻散發如水晶般閃耀光澤～ 趁著康是美COOL夏彩妝嘉年華期間，購入網友爆推的彩妝品，就能獲得優若美痘痘貼體驗包，而且彩妝滿588即送限量醫美洗卸品，錯過絕對後悔！ 「活動詳情請依康是美門市或官網公告為主」 #夏日診療室

買吧｜70’S復古新浪潮來襲，就用樂福鞋2.0成為今年冬天的命定鞋

沒錯!樂福鞋浪潮即將到來，不要再拿爺爺奶奶的舊款是來混為一談。這季就用一雙厚重的樂福鞋成為高回頭率的流行女孩吧!! - 樂福鞋的好搭好穿已經不用再多說明，經典款鞋正在大改頭換面，這季秀場從LV、Prada、Loewe..等品牌，都紛紛換上一雙厚重的Chunky Loader來搭配。今年的樂福鞋從矮胖高低到無後跟的款式都缺一不可,尤其是Gucci跟Prada的鞋款，更是歐美部落客們人手一雙啊!!!這季剛出的Prada Chunky Loafer更是各大網通全部斷貨!!!!你就可以知道搶手的程度了!!! - - PRADA ↓ - GUCCI ↓ - 沒有什麼比一個出眾的樂福鞋更能提升整體造型，除了單穿的休閒感外也可以外加上白襪，營造出70s的復古Look。如果你也樂於挑戰造型，不妨可以從寬而方的鞋頭挑選，細節上除了流蘇之外,撞色塊或是金屬搭扣也都是很多人入手的選項唷。 - #時尚指南 #Fashion #波波穿搭 #GUCCI #PRADA #LouisVuitton #樂福鞋 - - 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 : 👉 Check1ist 娜要幹嘛 個人IG : 👉 @ccw_ivona

低頭族要注意！仙女必知「滑手機的儀態管理法」，讓你邊滑手機邊變美！

同樣是玩手機，為什麼明星滑手機時一樣氣質滿分，你玩手機卻是含胸駝背、擠出雙下巴，還肩頸痠痛？不良的滑手機姿勢不只會讓你儀態盡失，長期下來還會影響健康！今天給妝寶寶們總結3個「滑手機的儀態管理法」，讓你邊玩手機邊變美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1248569 玩手機的儀態管理法一：脖子直立練習 明星在玩手機時還能保持完美儀態，原因就在於他們都是靠收下顎來放低視線，而不是一股腦地低頭，讓壓力都集中到脖子上，造成肩頸痠痛。 收下顎時注意肩膀下沉，這時脖子的線條是直立的，避免脖子前伸，這樣看手機的視線也是舒服的，不會給身體造成負擔～ 玩手機的儀態管理法二：手肘支撐 用上面的方法玩一下手機可能沒問題，但時間久了還是會堅持不住，身體不自覺又縮回低頭駝背的狀態，這時讓手肘找到支撐點就很重要了！比如把手靠在桌面上、在沙發時把枕頭抱在胸前當支撐點，姿勢超舒服一點也不會累！ 如果身邊真的沒有任何輔助，可以把手靠在膝蓋、或用另一隻手墊著手肘，這個姿勢在外站著玩手機時也很顯氣質～ 玩手機的儀態管理法三：保護視力 躺著玩手機想必是大部分人睡前不可少的活動，但它偏偏也最傷眼睛，尤其關燈之後抹黑看手機更是大忌！如果一定要躺著玩手機，妝寶寶們還是乖乖平躺在枕頭上，給肩頸找到適當的支撐點，屏幕開啟夜間瀏覽模式，相對不那麼傷眼睛。 玩手機已經成為現代人的日常習慣，一天拿著手機的時間至少都有好幾個小時，把玩手機的壞習慣改過來，一定可以讓你在不知不覺中儀態加分！現在就馬上挺直腰背，用正確姿勢看手機吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258537 （圖片來源：@Winnie文） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #含胸駝背 #提升氣質 #改善駝背 #玩手機姿勢 

七夕情人節脫單心機小秘訣！編輯激推3款百搭幸運包神助攻，好感穿搭突破曖昧瓶頸，直接攻進對方的心！

七夕情人節將近，今年也已經過一半啦！還是單身的姐妹們看到身邊放閃的情侶是不是有點羨慕，明明就有曖昧對象但就是一直處在瓶頸期，沒辦法突破兩人的關係，心裡難免有些小焦慮，深怕真愛再次錯過～別著急，必收的脫單必勝幸運包款來啦！背上它優雅時尚的外型，替你約會大加分，滿分好感度成功擄獲對方的心，想在今年脫單的女孩就一定要接著看下去～編輯又給了你完美買新包理由，再不下手說不過去啦！ 忍不住想看更多>>>點我 今天就要來推薦萬眾矚目的Playboy「#Bunny(幫你)幸運包」 讓幸運女神降臨，替你神助攻成功突破瓶頸！同一系列只要透過穿搭小巧思也能搭配出不同迷人風格，背上Playboy包包的每一天，不論告白、約會、面試、旅行，都能成為最閃亮的一顆星～ 約會滿分儀式感！小南法系列打造簡單優雅渡假風～ 小女人知性款：圓形手提包 身為一陣子沒買包就會超手癢的包控，怎麼能讓自己與Playboy絕美小南法系列擦肩而過呢～將經典兔頭元素巧妙融入知性色系，運用裸膚、米白、駝色等暖棕色調完美交疊於Monogram裡，既優雅又不失時髦，隨意搭配都不易失誤，且吸睛度200分！這款夏日必收的圓形手提包，帶有普羅旺斯隨興慵懶的渡假風，任誰一背上都能展現法式小女人的時尚態度，簡直是一款日常又兼具美感的包包～太適合週末與男友、曖昧對象初次約會時搭配，絕對讓對方視線離不開你！ 想要在第一次約會給對方甜美浪漫的形象，又不會打扮的過分隆重，那連身洋裝就是很好的選擇！相信女孩們衣櫃都有一件百搭洋裝，微微露出肩膀及鎖骨線條瞬間提升女人味，讓直男看了忍不住臉紅心跳，再搭配上絕美圓形手提包，替穿搭更上一層樓！小資女孩一定很好奇這麼小夠裝什麼？別擔心～圓形手提包不僅能讓你裝可愛，還能將隨身小物通通收進包包內！宛如魔術般伸縮大空間，竟然連小包都有雙夾層，手機、皮夾、粉餅絕對夠你放，背面同時貼心附上通勤卡片格位，用起來超方便！可拆卸式提把搭配性更高，手拿或是肩背都有不同韻味，並附上精美質感悠遊卡吊飾，可愛到讓人心花怒放～情人節前就快把這款圓形手提包拿下吧！ 約會個性首選：方形手提包 如果你跟編輯一樣喜歡把隨身物品都帶齊全，即使沒用到也會覺得有備無患的個性，那超大容量的方形手提包就很適合你！延續普羅旺斯隨興慵懶感及經典兔兔印花，簡單優雅的包型超好駕馭～編輯上班都超愛背這款，即使穿著西裝外套、牛仔褲等日常穿搭，只要搭配上小南法方形手提包就能替穿搭增加亮點，下班直接去約會也非常合適！ 小南法方型手提包特別使用重磅優雅造型五金，看上去完全不輸精品的高級質感～每款包都附掛專屬訂製的裸金悠遊卡吊飾，實用也兼具裝飾性，還能在約會時悄悄製造新話題～看似容量不大的包包其實連平板都能輕鬆裝下！超大置物空間簡直是出遊神助手，把折疊傘、水壺通通丟進包包內立刻解放雙手，這樣對方才有機會在漫步時牽著你的手啊！ 氣質爆棚惹人愛！夏日旅遊必備Lydia系列～ 溫柔小姐姐款：手提包附長背帶 最近手頭有點吃緊，如果只有一顆包扣打的女孩，那入門耐看款編輯絕對推爆Lydia系列！無論是套裝、洋裝、褲裝，只要你能想到的服裝都能任意搭配，且一背上美到炸！低調討喜的白色系，簡約大器的線條搭配獨家開發的花朵吊飾，視覺上增添層次感，斜背、手提都從容優雅，立馬收服少女心！約會時穿上格子套裝瞬間提升整體造型感，溫柔又俏皮的造型給人十足的戀愛感，不原地交往都難啊～怪不得一直都是熱賣款，真是約會小心機！一共推出米色沙灘、晴空藍、青草綠與粉風鈴，每款都可愛到想包色啦，今夏愛包非它莫屬！ 今年的七夕情人節就讓Bunny幸運包替你帶來好運吧！每一款都日常百搭、不失誤的時尚單品，懂收藏包包的內行人想必早就清空購物車啦～快背上Playboy小南法、Lydia系列展現出氣質小女人的時尚態度，成功脫單就靠這一次！ 即日起至8/8 到《Playboy》 官網、門市任選2件就享8折優惠，還有情人節加碼 $200購物金限時領 (折扣碼Val200 驗證碼 PB，滿額 $2500即可使用)，包住幸運的同時，也保住你的荷包。 立刻入手>>>點我

Netflix《外傷重症中心》朱智勛原型「李國鍾」是韓國最扯外科醫生？自掏腰包1250萬、極限救脫北士兵！

Netflix韓劇《外傷重症中心》由朱智勛和秋英宇等人主演，講述在外傷急救部門中的醫護人員們，將如何於生死交界之間拯救生命、對抗醫療現實，播出後人氣直上升，討論度非常高。而朱智勛在《外傷重症中心》中飾演的「白江赫」一角，其實原型正是韓國著名的「國民醫師」李國鍾教授，不僅為外傷醫學專家代表、治救無數患者，也積極推動醫療改革，現在就一起來看看「李國鍾」的驚人經歷吧！ （圖片來源：IG@netflixkr） （圖片來源：IG@netflixkr） 《外傷重症中心》李國鍾｜1、韓國最扯外科醫師？ 李國鍾（韓文：이국종）教授出生於1969年，自小就對醫學充滿熱忱的他，在完成醫學院學業後，選擇進入韓國海軍服役，成為一名軍醫。退役後，李國鍾教授持續進一步鑽研外傷醫學，成為專業的創傷外科醫生，多次在黃金救援時間內治療並救回重症患者，事蹟於2011年起廣為流傳，被譽為「韓國的外傷專家第一人」！ （圖片來源：韓國Naver） 《外傷重症中心》李國鍾｜2、成立「權威外傷中心」 李國鍾教授深知韓國醫療體系長期更重視內科及美容醫療，導致外傷重症治療資源不足，甚至因此使患者失去生命。因此他不斷向政府請願，強調建立外傷中心與配備空中救援系統的必要性，最終在2012年正式成立了專業的「權威外傷中心」並配置醫療直升機，大幅提升重傷患者的生存率！ （圖片來源：Netflix） 《外傷重症中心》李國鍾｜3、亞丁灣黎明作戰 2011年，韓國海軍特戰戰團（UDT）被指派前往亞丁灣，拯救遭索馬里海盜劫持的「三湖珠寶號」貨船上的人質。過程中，韓國船長遭海盜射中5槍，全身多處中彈，生命垂危。當時韓國政府直接派李國鍾教授前往，搭建臨時手術室、緊急進行外科手術。不過，因當下醫療資源有限，他判斷必須搭直升機返回韓國治療，卻因高額費用（38萬美元，約台幣1250萬元）遭到政府推遲，直到表示會「自掏腰包」，政府才同意先行支付直升機出動費用。最後李國鍾憑藉高超醫術完成手術，成功救回船長！ （圖片來源：Netflix） 《外傷重症中心》李國鍾｜4、拯救北韓脫北軍人 2017年，一名北韓軍人欲「脫北」，在朝韓非軍事區（DMZ）板門店突破分界線逃往南韓，途中遭受多處槍傷，內臟嚴重受損、情況極度危急，被南韓軍人救下後緊急移送至李國鍾教授所在的外傷中心，當時他於短短5小時內就完成手術，將軍人救活。經過這次事件，李國鍾聲名大噪，開始受到許多國際媒體的關注，也讓韓國社會對外傷醫療體系的不足再次展開討論。 （圖片來源：Netflix） 《外傷重症中心》李國鍾｜5、負傷也在所不辭「極限救援」 李國鍾教授的改革之路並不順遂，外傷中心長期面臨人力短缺、資金不足的困境，不僅親自參與救治，還要為體制改革奔走。他對於外傷醫療的投入程度，可說是到了「燃燒生命」的地步！李國鍾教授曾自曝，由於幾乎不眠不休地工作導致過勞，脊椎嚴重變形、聽力受損、胃潰瘍，但仍堅持執刀手術，甚至表示「我沒有時間看病人以外的東西，我的人生只有外傷醫療」。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 《外傷重症中心》李國鍾｜6、辭去外傷中心職位 雖然李國鍾教授曾屢次創造生命奇蹟，但長期努力常遭內部體制阻礙，他開始感到心力交瘁，且因為媒體曝光過多，也受到來自政界與醫療界的壓力。2020年，李國鍾教授決定辭去亞洲大學醫院外傷中心職位，轉任國軍大田醫院院長，震驚全韓國，也有許多人為此感到遺憾，甚至有民眾請願要求讓他重回醫療前線。 （圖片來源：韓國Naver） 《外傷重症中心》李國鍾｜7、現在在做什麼？ 2024年，李國鍾教授被任命為韓國國軍醫院的院長，並在軍隊中組建了一支能跨越環境限制、於海陸空皆能進行手術的醫療團隊，甚至引進了醫療無人機。雖然離開了第一線，但李國鍾教授在新的崗位上仍繼續發揮專業所長，持續為提升韓國的醫療水平和體系改革而努力，影響力依舊。 （圖片來源：韓國Naver） 「韓國醫學界傳奇」李國鍾教授不僅是拯救生命的醫生，更是推動韓國醫療體系改革的先鋒，他的堅持、付出和犧牲都相當難能可貴。透過Netflix韓劇《外傷重症中心》的熱播與人氣，除了可以讓觀眾理解外傷醫療的重要性，也能使大眾更加關注醫療議題！ 延伸閱讀： 👉🏻台灣第一、韓國第二！6點認識「韓國醫療文化」，台韓健保制度這裡大不同！ 👉🏻不能沒看過！8部經典「醫療韓劇」推薦，《浪漫醫生金師傅》、《機智醫生生活》！ 👉🏻請治療我吧！11部韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！ 撰文編輯 #黃桃太太 #外傷重症中心 #外傷重症中心原型 #外傷重症中心李國鍾 #外傷重症中心醫師 #外傷重症中心醫生 #娛樂戲劇 #朱智勛 #李國鍾 #秋英宇 #追劇嗑綜藝 

讓孩子越吃越聰明！10種不可錯過的「健腦食物」，提升記憶力、大腦更靈活

孩子在成長的過程中，讓媽媽們每天斤斤計較的，就屬營養的攝取是不是均衡，對孩子的發展有沒有幫助，但是食材百百種，哪些食材對孩子有甚麼好處呢？以下整理了10種好取得又對孩子發展有益處的食材，各位爸媽在幫孩子準備餐點前可以參考參考~現在就讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 1. 雞蛋 雞蛋方便取材也非常好料理，營養價值之高也常是健身人士的愛好食材之一，對孩子們來說不只是接受度也都非常喜歡。雞蛋裡面富含蛋白質、維生素A、E、B6、B12以及膽鹼、葉酸，都是活化大腦營養來源喔！此外可能有些孩子覺得蛋黃很乾不喜歡，但其實蛋黃含有強健腦力的營養素卵磷脂，對提升記憶力和反應力都有幫助。 2. 魚類 魚類是優質的蛋白質來源，飽和脂肪跟肉類相比較低，且富含omega-3脂肪酸、維生素B12、D、碘和鋅等營養素。其中omega-3對幼兒腦部發展更是有諸多好處，像是幫助大腦結構的發育、兒童心智發展、提升認知功能等等。另外營養學家也建議，烹調方始使用蒸魚或烤魚更能保留omega-3。 不過在食材的挑選上就需要注意重金屬的問題，以不易累積的食材為主。台灣食藥署曾在2017年訂出孕婦、育齡婦女與1-6歲兒童的魚類攝食指南，其中指出1-3歲兒童建議每周至少均衡攝取2份（70公克）的魚類，4-6歲兒童則是3份（105公克），其中盡量避免食用鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚，如果真的要吃，一個月以不超過1份（35公克）為宜。 （圖片來源：Pexels） 3. 含鐵食物 鐵是一般飲食中常常容易缺乏的營養，其實多攝取鐵質可以避免注意力不足過動症的產生。富含鐵質的食材有紅肉、海鮮、菠菜、木耳、糙米、燕麥等等。另外如以植物性攝取居多的話，就必須注意維他命C的攝取量，建議一起搭配才能有效吸收喔！富含豐富維他命C的食物像是柑橙類、奇異果、芭樂、花椰菜等等。 4. 深綠色蔬菜 前面說到含鐵、維他命C的食物，其實許多蔬菜都上榜，雖然菜類可能常常被孩子們邊緣化，但其營養價值已經是眾所皆知的。至於青菜怎麼挑選，家長可從深綠色蔬菜開始，像是菠菜、青江菜、芥菜等都富含維生素K、葉黃素、β胡蘿蔔素等，對大腦好處多多。 5. 水果 孩子對於水果的接受度比起蔬菜應該高上許多，爸媽也可以趁此多選一些增強腦力的水果，像是柳丁、橘子等有豐富的維他命C，此外其中的黃烷酮（flavanone）成分還能活化大腦，加速孩子的大腦反應能力與認知能力。除了柑橘類外，其他像是蘋果、香蕉、鳳梨、奇異果等都是對大腦有營養的選擇。 （圖片來源：Pexels） 6. 莓果 莓果類是非常好的抗氧化食材，成年人吃了可以改善記憶力和情緒，對小孩來說也一樣好處多多，舉凡藍莓、黑莓、草莓、覆盆莓、蔓越莓等等都可以，酸酸甜甜的滋味，也是孩子們喜愛清單的前幾名。莓果中有豐富的花青素可以刺激神經細胞的產生，除了能提升記憶力跟學習能力外，也對平衡感和協調性有幫助。 7. 優格 優格一直都是許多媽媽們早餐的好友清單，不止可以幫助孩子消化外，優格也是不錯的蛋白質選擇，另外其中的成分硒，對孩子的情緒發展也有幫助。如果缺乏可能會導致孩子情緒容易低落，或是有免疫力不足的狀況。優格與前面建議的莓果或是柑橘類搭配都是孩子們喜歡的口味，但在產品的選擇上記得注意含糖量的部分喔。 （圖片來源：Pexels） 8. 堅果 堅果中的油脂是常人所知的良好脂肪攝取來源，也有研究指出攝取堅果能幫助學習及認知能力。此外堅果含有礦物質「硼」，對大腦的電流活動有正面影響，多攝取能讓孩子的反應更靈活。不過，因為堅果較硬，所以5歲以下孩童容易有嗆到或噎到的可能，不建議整顆攝取，較好的方式可以將它磨成粉加入食物中。 9. 豆類 豆類食物富含蛋白質、維生素A、B、膳食纖維等成分，多吃豆類可以壯大腦細胞運作，其中蛋白質和必需氨基酸可以讓大腦思緒更靈敏。像是豆腐、黃豆芽和豆漿等等都可以。 10. 全穀類 全穀類指的是全麥、糙米、燕麥等沒有精緻加工過的穀物，富含維生素B、E、葉酸、菸鹼酸，其中B群幫助腦細胞發育，葉酸則和神經系統、記憶力有關，如果葉酸不足可能會導致注意力不集中、情緒不穩等現象。此外先前英國也有研究發現，早餐吃低GI食物的孩子在腦力測驗中表現較佳，全穀類就是低GI食物之一。 ※低GI指的是低升糖指數，這類食物較有飽足感，可以降低三酸甘油脂、總膽固醇還能幫助穩定血糖，媽咪如果想減重也可以考慮低GI飲食。 （圖片來源：Pexels） 最後，綜合以上，媽媽們會發現，其實最重要的就是均衡飲食，任何一個食材都是一體兩面，有好的幫助也可能有壞的影響，比如水果大多富含維他命，但是也有相對高的糖分，任何食材都是適量即可，過猶不及。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/1271698 https://www.popdaily.com.tw/mama/1278926 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #健腦 #均衡飲食 #堅果 #大腦 #營養 #腦力 #莓果 #雞蛋 #食材 

保養|娜斯水光針|

|水光針分享 隨著時間的流逝，我們的身體也不遑多讓。年過25各方面都在默默跟自己SAY GOODBYE.維持好狀態成了每個愛美的人都必須面對的課題。 如果說房子沒有水泥就無法很堅固，那肌膚沒有水分也無法展現光澤跟它的健康，再補甚麼膠原蛋白、甚麼保養品都是徒勞。保養產品中我目前用最常用的是韓國沛麗膚系列、lancome小黑家族系列、日系品牌好日子各類原液。後面的其他產品就隨心所欲搭配了。 這次開箱的水光針是近年在SPA護膚中心滿流行的補水保養品。德國生產的娜斯水光針成分富含海藻提取物、尿囊素、六胜肽、酵母提取物、甘草提取物、小麥蛋白、熊果素、透明質酸(玻尿酸)，因為是在美容師姐姐推薦就入手來試試看。 MADE IN GERMANY都打在上面，包裝方式可以很放心，不用擔心沒用完怎麼保存，針頭部位的旋蓋設計都能重覆蓋回去，就算沒蓋也不會滴落。帶出國旅行也OK，ml數是可以帶上飛機的，常出國旅遊，飛機上容易乾燥，隨身攜帶做保濕補水非常方便。 |實際使用狀況 Q水光針跟整形美容醫院裡的水光針一樣嗎? A效果和配方成分是大同小異！唯一不一樣的就是娜斯水光針屬於護膚品級別，僅能外用(塗抹於皮膚使用)不能用於注射！而整形醫院裡的水光針是醫用級別的，用於注射！ 質地使用起來真的就像水一樣。吸收很快，雖然質地很水但推在臉上不會有蒸發的感覺，有點類似較水的精華液，延展性很好。 前後使用了7天，見證奇蹟的時刻~ 我一直很困擾我鼻翼兩側的毛孔，很多保濕產品用上去問題還是一直存在，好像肌膚都吸收不了水分的感覺。娜斯水光針很厲害的地方是保濕度增加以外，它輔助其他產品的吸收也很有感。 很多時候保養品怎麼擦都沒效都會很氣餒，但這陣子再使用娜斯會覺得擦甚麼都好有成就感~還沒做對比之前，美容師姐姐一直問我，哈囉!感覺如何呢~我都持保留態度>_<。直到我對比圖一拼上去，傑克你在哪~差異到我自己都嚇到。除了毛孔縮小，皮膚澎潤、眼袋跟小細紋也有改善、女人最在意的亮白也一併附加了。 上保養品有用導入儀加強肌膚吸收更事半功倍，客家精神的我，我都直接把保養品滴在臉上用導入儀推，完全不讓任何保養品被其他不必要的部位吸收。照片全部都是有數位相機拍的，無美肌修圖，(after沒上底妝但有畫眉毛啦)。真的很誇張吧~ |水光針Q&A Q娜斯水光針跟澳洲Eaoron水光針及一般網路開架或是水光針有甚麼差異? 每一款水光針的配方都不太一樣，依照每個人使用狀況有不同感受。 娜斯水光針特色 一、皮膚保濕度提升10% 二、皮膚假性細紋減少20% 三、皮膚水嫩彈性度提升30% 四、皮膚抵抗自由基能力提升40% Q雷射術後可以使用嗎? A因為有熊果素美白成分，建議雷射修復完7天後開始使用(修復較久可14天後再使用) Q娜斯水光針使用方式? A於清潔後，化妝水後使用。依照每個人臉部大小大，約5元硬幣輕拍於全臉 Q如何防止買到仿的娜斯水光針 A一般價位在$1500左右，價位過低要注意。最重要是購買管道只有在SPA護膚專門美容店購買。 Q可以在上妝前使用嗎? A可以的，不會起屑喔~ 像我一樣常上妝、戶外工作很需要好肌膚來撐場，娜斯水光針給力程度5顆星。使用後除了肌膚本身狀態很好，上妝的效果也很值得，很貼妝以外，一整天下來都不會浮粉。 這次開箱實測~水光針果然買對品牌是很值得入手的喔~

新手必看！保母級日常妝容教學，從眼妝、腮紅修容和唇妝懶人包整理給你看

繼新手必備的54個化妝小知識這篇文章後，編輯收到許多女孩們的回饋都是很實用值得收藏，雖然說真的很簡單，但把這些小撇步記下來後對於化妝方面的功力可說是提升了不少啊～也延伸出大家想問關於「妝容」本身的教學，今天就要來跟大家分享關於「日常妝」的畫法技巧囉！ 延伸閱讀：一千五搞定全臉妝容！編輯帶你買好用又便宜的開架彩妝，同場加映女孩必學化妝小心機 首先，新手們可以先參考日常妝容的順序： 簡單清潔臉部→化妝水→乳液→等待吸收後→防曬隔離→簡單遮瑕→粉底→蜜粉定妝→眉毛→眼妝→唇妝→腮紅修容 ｜底妝｜ 要有一個好看服貼的底妝，除了要選對粉底液的質地和色號之外，也可以透過上妝的手法和工具來達到效果。 粉底液選擇👉🏻 2019下半年新品粉底統整！想要補貨的就趁週年慶買一波了～ 台灣女孩最愛的十大開架粉底液，優缺點一次告訴你，便宜又耐操值得用新台幣下架啊！ 上妝手法👉🏻 上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？要有精緻妝容一定要筆記起來啊！ 上妝工具👉🏻 好的刷具帶你上天堂，從刷子到海綿的工具全攻略！沒有選對再貴的彩妝都白費！ ｜眼妝｜ 要畫好眼妝就是要先選好一盤顏色美、好畫又顯色的眼影盤！選好之後，就可以開始畫眼妝囉～ 眉毛、眼影、眼線的「DO”S & DON”TS」終極懶人包在這，看完這包你再也不會畫錯！ 如果想看更多如何駕馭各種眼妝的孩子們可以參考👉🏻 超簡單！5步驟打造「初戀系女孩」超萌大眼妝，畫完整個眼神都在散發清純的少女無辜感！ 近期看過最美的眼睛！原來要根根分明的睫毛偷懶不得，好想借用一下這位日本美妝部落客的巧手啦 手殘畫不出想要的韓系眉毛嗎？這兩招讓你一次秒會，平眉＆個性眉都OK思米達！ 活生生的韓系眼影圖鑑，哪個牌子都難不倒這韓妞，看完一週眼妝準備又要入手新眼影囉！ ｜腮紅修容｜ 仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ 最適合你的是誰？腮紅色系這樣選！選對色調顯白、減齡、好氣色通通包！ 圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ ｜唇妝｜ 秋冬必備溫柔＃奶橘色！大家都在討論它，每位女孩都應該要有一支！ 更多新手化妝指南入門👉🏻 新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 不允許大家不認識它！穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊… 化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的很簡單 #2019妝容 #2019妝容技巧 #修容 #刷具 #化妝教學 #唇妝 #妝容技巧 #底妝 #新手化妝 #日常妝容 #日常妝教學 #眉型 #眉毛 #眼妝 #眼線 #粉底刷 #粉底液 #腮紅 #開價唇膏 #開架彩妝 

看似厲害，實際上多此一舉！8個「超多餘」化妝步驟，新手別再走冤枉路！

化妝步驟不是越多越好！女孩們開始學化妝後，會從各種美妝博主、Youtuber身上學習化妝技巧，久而久之也許就習慣把每一個學到的技巧都往臉上化，忘了考量自己適不適合或化起來的妝感如何。今天編輯就來盤點8個看似厲害但實際上「超多餘」的化妝步驟，改掉後不僅省錢又省時，同時提升妝容精緻度，看起來更加專業！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1202638 1.隔離霜、妝前乳同時使用 很多女孩都陷入了這種迷思，以為妝前步驟越多，妝容就會更加服貼。但事實上在臉上塗的東西越多越容易導致底妝搓泥、浮粉。隔離霜和妝前乳其實是同一種東西，妝寶寶們在挑選時只要根據自己的膚況選擇保濕、控油或校色型的隔離霜/妝前乳，如果原本底子就很好甚至可以不用這兩樣，用個防曬就可以繼續上底妝啦～ 2.底妝刷、粉撲同時使用 不知道如何選擇刷子或粉撲，所以乾脆兩個都用？女孩們別傻啦，底妝工具應該根據底妝質地和膚況來選擇，用的工具越多不代表越厲害喔～一般上如果你不是大師級別，底妝工具入手一般的粉撲就很夠用！ 粉撲的容錯率極高，碰到持妝性粉底打濕用，滋潤型粉底直接乾用或搭配定妝噴霧，都可以拍出輕薄透亮的底妝，還能保留遮瑕力。無論是乾肌、敏感肌或瑕疵肌，粉撲都是最安心無雷的選擇，真的沒必要用上一大把的刷具來上底妝啊～ 3.畫下睫毛 奉勸各位女孩們不要輕易嘗試用眼線筆畫下睫毛！雖然美妝博主們很常使用這個技能，但只要一抓不好就會顯得很假，新手畫起來也非常容易出車禍，一筆就毀了整個眼妝（哭）。就算畫得好，眼部的運動或出油都可能讓畫的下睫毛暈成黑眼圈，非常嫌髒。正確作法應該是用細頭的睫毛膏刷輕輕刷在下睫毛上，就能畫出自然又乾淨的下睫毛啦！ 4.使用各種遮瑕產品 市面上有五花八門的遮瑕產品，千萬別以為用齊每一種就能化出完美底妝！一般上只要不是非常嚴重的問題肌膚，基本的三色遮瑕就很夠用，偏橘的遮瑕可以蓋掉黑眼圈的暗沉，臉上的痘疤、雀斑等用深色的遮瑕點塗後再上底妝，大部分的瑕疵都可以很好的被解決唷～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189210 5.使用膏狀/液體腮紅 膏狀或液體腮紅對新手非常不友善，用的好可以化出白裡透紅的自然感，一旦失手只會讓腮紅在臉上變成一坨和粉底搓在一起的泥QQ 建議新手入手腮紅時從粉質、飽和度低的開始，粉狀質地的腮紅用刷子輕掃在臉頰就能夠均勻上色，飽和度低的腮紅也可以避免下手過重，讓妝容變得俗氣。 6.盲從腮紅畫法 除了腮紅質地外，畫腮紅的手法也很重要！許多美妝博主或明星都會把腮紅打在眼下位置，帶出一點微醺感的同時也顯得更加可愛，但這種畫法會讓黑眼圈和淚溝的遮瑕功虧一簣，反而顯得氣色不好。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213196 如果真的想嘗試微醺妝，把腮紅掃在外眼角和眉骨之間畫一個C字，千萬不要把腮紅帶到眼下位置，這樣一來不只能畫出自然的妝感，也可以讓黑眼圈和淚溝的遮瑕安然無恙。女孩們在學化妝時記得一定要考慮妝容在自己臉上的效果，不要盲從呀！ 7.全臉用高光 高光用得多不代表用的好！妝寶寶們一定要記住臉上只要有2～3個高光點就好，太多高光只會讓整體妝容顯髒，看起來油光滿面。我們臉上最需要打高光的地方就是鼻樑和鼻尖，把高光打在這兩處可以修飾五官，妝容看起來也會更乾淨、顯皮膚好。 8.畫微笑唇 你還在用把口紅往嘴角外畫出去的方法來畫微笑唇嗎？這樣的畫法雖然有微笑唇的感覺，但近看起來嘴角非常不自然，一不小心還會把自己畫成小丑！想要有完美微笑唇的妝效，在上完唇彩後嘴角微微上揚，用遮瑕膏在下唇線兩側沿著微笑唇型修一修唇線邊緣，就能畫出自然又甜美的微笑唇咯！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1216680 如果你也在使用這些化妝手法，卻怎麼畫都不夠精緻，不妨改掉試試！別再花冤枉錢消耗化妝品還浪費時間啦～～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #上妝技巧 #冷門化妝小技巧 #化妝師 #化妝師上妝技巧 #化妝師冷門化妝小技巧 #化妝技巧 #新手化妝技巧 

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